心理辅导活动课教案

2022-08-30

教案是教师授课的依据,是课堂活动内容、步骤设计的蓝图,是最重要的教学文件,也是教学管理、教学评价、教学改进的重要材料。教案就如同编剧写的剧本、建筑用的图纸,不仅有备忘的作用,而且是重要的资料积累。以下是小编收集整理的《心理辅导活动课教案》，希望对大家有所帮助。

第一篇：心理辅导活动课教案

心理辅导活动课教案

团结合作力量大

辅导目标：1.通过游戏，使学生明白人际合作的重要性，并愿意在学习、生活中与他人团结合作。2.在活动中体验合作带来的成功情感，培养学生的合作精神，提高合作意识和能力。

辅导准备：小品表演、多媒体课件、五个“手指”头套、报纸若干张。辅导方法：游戏、讨论、表演等。辅导对象：四年级辅导时间：一课时

辅导理论依据：合作和协调精神是学生进行良好人际交往所必需的心理品质，也是教师在塑造良好的学生班集体过程中必须加以培养和训练的。对小学生来说，由于他们正处于思维、智力发展的自我中心阶段，在集体生活中容易表现出“我行我素”的特征，这些会影响集体的和谐、统一。所以，教师要有意识地帮助小学生顺利走过“自我中心”阶段，让学生尽快融入到集体中去，学会自觉遵守并维护集体生活中的一些基本规则、行为，推进他们的社会化进程，为他们的身心健康成长，为他们建立良好的人际关系打下基础。因此，本次活动借助“五指争功”、“同舟共济”的游戏活动，使学生在相互配合的基础上来完成游戏，体验合作的快乐、作用，从而培养学生体会到合作的重要性，并且有意识地训练和培养自己的合作精神。

辅导过程：

一、导入——评判台 (5′)

1.教师：同学们，大家好!今天在上课前，我们一起去一下评判台，那里出了一点麻烦，要让我们去评评看，现在我们去看看，发生什么事情了吧!(引出小品)

2.小品——五指争功具体内容如下：

拇指：对人来说，我是最重要的，拿东西时，没有我，什么也握不住、抓不牢。

食指：伸出来我就是一，第一;指路时我就是方向。中指：我站得最高，身体最挺拔、俊美，瞧我多潇洒。

无名指：虽然我没有名字，但你们别小看我，我起的可是承上启下的作用。小指：我特别善于做精细活，什么缝隙、小洞，我都能钻进去，我最重要! 五个手指七嘴巴舌地争来争去，没个结果。

3.教师：同学们，看了刚才五指的争论，大家觉得五个手指，谁最重要呢?下面请同学们小组讨论一下吧!(学生讨论)

1 4.教师请小组代表谈想法，结合学生的看法，教师小结并引出主题。教师小结：正如同学们所说，每个人都有自己的缺点和不足，和我们的五指一样，长短不一，只有联合起来各自发挥优势，才能形成一个有力的拳头，变得更有力量。今天，我们这节心理课的主题就是——团结合作力量大。(PPT显示课题)

二、小小茶话会(10′)

1.教师：刚才，我们去了评判台，现在我们要参加一个小小茶话会，大家想不想参加啊?(学生略)

2.教师：那好，老师告诉大家，今天茶话会的话题与我们的课题有关，那就是：在我们身边，哪些事情需要合作才能成功呢?老师这里给大家列了一下提纲，大家可以看大屏幕。我们还是以小组讨论为主，3分钟后，我们来分享成果。

Ppt显示大纲：学校中的合作-- 家庭中的合作--- 社会中的合作---- 其他的合作------- 学生讨论，代表发言。

教师小结：同学们，说得都很好。的确，在学习上，合作帮助我们战胜难题;在生活中，合作使我们感到快乐;在赛场上，合作为集体赢得荣誉;在创造中，合作让我们分享成功;在游戏中，合作使我们玩得开心!我们的生活真是处处有合作，看来团结合作力量真是大!

3.教师提问：茶话会的上半场，我们已经讨论了团结合作的重要性，它的积极作用，那么，老师想问一下平时同学们有没有这样的经历：因为不善于合作而导致不良后果的呢?这就是我们茶话会下半场的任务了，下面请大家小组内畅谈吧!(学生讨论略)

教师小结：听了同学们的亲身经历后，大家是不是觉得团结合作对我们的作用很大呢?(学生略)因此，我们做事千万别老想着各管各的，因为这样，往往会给我们带来麻烦。如果大家不相信，我们一起来看一个小动画吧

三、观动画、做演员(10′)

1.播放《三个和尚》的FLASH动画，并提问：三个和尚后来为什么没水喝了呢?

(学生回答)

2.教师过渡：看也看了，讨论也讨论了，大家想不想再做一回演员，演一演呢?下面我们请三个同学上台表演一下三个和尚挑水喝的续集，大家想想怎么演让他们能喝到水呢?

2 (请同学上台表演，时间允许可以多叫几组)

3.教师小结：同学们真厉害，演得太棒了!老师想问问大家，后来和尚是靠什么喝到水的呢?(学生回答略)对了，就是因为三个和尚不分你我，团结合作，才喝到了水。看了，合作需要大家商量分工，共同努力;合作需要大家互帮互助，齐心协力;合作需要大家先人后己，团结一致。(PPT显示这三句话)

下面，我们全班同学都来体验一下合作带来的成功、快乐，我们来做一个游戏，叫做“同舟共济”

四、游戏——同舟共济(14′) 1.ppt显示游戏规则。

目的：集思广益，团结友爱，创新思维，努力尝试，靠团体力量，克服困难，达成目的。

准备：每7人一组，一组一张大报纸，把大报纸视为大海中的一条船。要求：7人必须同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。成员必须想方设法一起登上“船”，脚不能落在“船”外，并且必须保持3秒钟。

2.学生开始挑战。 3.游戏结束。

4.教师：同学们，游戏做完了，你们有什么感受啊?(随机采访各组成员，尤其是成功的同学。)

5.学生交流感受。

五、结束语(1′)

教师总结：同学们，今天的心理课也将接近尾声，通过刚才的游戏，很多同学对团结合作又加深了体验。老师希望，同学们能从游戏中悟出道理来，在今后的学习、生活中大家紧密团结、密切合作，让我们的班级变得更加团结、强大。老师相信，你们肯定可以到达成功的彼岸!最后，让我们在《众人划浆开大船》的歌声中结束本堂心理课。

规则的意义

活动目的：

1、

让学生树立良好的规则意识，在规则许可的范围内自由活动。

2、

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，为自己的生命负责。

3、

让学生认识并澄清自己的生命价值观，学会珍爱生命。活动时间：大约30分钟

活动道具：阅读材料每人一份、纸、笔若干。活动场地：以室内为宜。活动程序：

1、

将班级同学分为6组，每组八人左右;

2、

发给每个小组每位同学阅读资料，读完材料后，请回答后面的问题;

3、

每个人思考完后再在小组内交流，记录员记录，最后总结出小组的观点。

阅读材料：

有一个火车轨道，由于道路改道，原来的铁轨不用了，新的路轨建好并通车了。在新修建的路旁，树了一块牌子，上写“严禁在此轨道玩耍”。有几个学生放学后来到了这里，有一个学生看到牌子的警告语后，他就跑到了原来的旧轨道上去玩，而其他三个学生虽然看到那块牌子，但他们不理会，仍旧跑到新修建的轨道上去玩，这时突然一辆火车疾驰而来，速度太快，学生们已来不及从轨道上离开。假定这两个岔道口中间有个控制装置，可以决定火车往哪个方向开，既可以沿着新的轨道也可以沿着原来的旧轨道开。

(1)

如果你是控制员，你会把火车调到那个方向?是原来的旧轨道还是新的轨道?为什么?说说你此时的心情。

(2)

如果你是下面那三个在新轨道上玩耍的学生之一，你希望控制员扒火车调到那个方向?为什么?说说你此时的心情。

(3)

如果你是上面那个在旧轨道上玩耍的学生，你希望控制员把火车调到那个方向?为什么?说说你此时的心情。

3、结束游戏：众志成城活动目标：

让学生体会合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要

活动材料：报纸数张活动场地：不限

4 活动过程：

1、

先将全班分成几组，每组约十人。

2、

导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3、

各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一个回合。

4、

上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)

5、

分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。导师结论：

(1)

要求得团体或班级的成功或胜利，唯有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并取长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

(2)

解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

注意事项：

(1)

注意成员安全

考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行

帮助了你快乐了我

【活动目标】

1、让学生懂得受到别人帮助是幸福的;而帮助别人更会给自己带来快乐。

2、指导学生学习帮助别人的一般常识、技能。

3、使学生体会到内心的愉悦是帮助别人的最好回报。

【活动重点】

引导学生感知和体验帮助别人给自己带来的快乐。

【活动准备】

1、动画课件：小蚂蚁和小蜻蜓的故事，手提灯笼的盲人的故事;

2、Flash歌曲《熊猫咪咪》光盘;

3、盲人闯关游戏场地的布置。

【活动过程】

一、童话乐园：蜻蜓救难

1、师：同学们都喜欢听故事吧!老师给你们讲一个有趣的童话故事。 (课件播放：小蚂蚁和小蜻蜓的故事——小蚂蚁被困在河里一根水草上，小蜻蜓冒险救了它，并送它回了家。)

2、师：听了这个故事，你喜欢小蜻蜓吗?说说你为什么喜欢它?

3、学生各抒已见。

4、引导想象：小蜻蜓做了好事，它此刻的心情会是怎么样呢?

5、小结：小蜻蜓不顾自己的安危，奋力救难，因此，它变得更可爱了。【评析：上课伊始，播放一个蜻蜓救难的故事，为本节课的学习，创设一个良好的心理环境，让学生尽快进入预期的心理状态，为下面的主题活动作了前期必要的铺垫。】

二、游戏广场：盲人闯关

1、师：小蚂蚁得到帮助而脱险，小蜻蜓也收获了快乐的心情，这多好啊!当人们遇到困难的时候，也多么需要别人的帮助啊!伟大领袖毛泽东说过：“人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。”当你遇到困难时，如果能得到别人的及时帮助，那么，事情的结局就大不一样了。

2、游戏活动：“盲人闯关”。游戏规则——

(1)盲人(由蒙眼的学生扮演)必须从两两相对的障碍物中间穿过; (2)盲人可以触摸障碍物，但不能移动障碍物; (3)引路人可以牵盲人的手，也可以给予语音提示; (4)两轮游戏分别计时，以作对比。

3、第一轮游戏：盲人独立穿过障碍的情景。(配乐)。

4、第二轮游戏：盲人在别人的引领下穿过障碍的情景。

5、小记者分别采访盲人和路人，盲人谈两次穿过障碍的内心感受，路人谈自己为什么要帮助盲人，现在的心境怎么样?。

6、小结：从刚才所做的游戏，我们可以感受到：得到别人的帮助是幸运的，而助人者同样感受到了快乐。

这就是-——帮助了你，快乐了我。

【评析：这个游戏活动，让学生参与其中，亲身体验，获得真切的感受，从而导出主题，避免了空洞的说教。儿童心理的疏导，重在依循心理发展规律，获得润物无声的体会感悟。】

三、记忆瞬间：学雷锋的故事

师：同学们，雷锋叔叔时刻想着去帮助别人。当他帮助了别人时，自己也觉得特别快乐，所以他的人生是充实的。三月是学雷锋月，请说说你学雷锋的小故事吧!

1、师：请回忆一下，最近你帮助过谁?你是怎么帮助他的?都有哪些感受?

2、全班交流(在学生叙述过程中，教师运用“追问”的技巧，引导学生回忆接受帮助的人当时的表情、动作、语言，自己当时的想法、感受)。

追问实例——

“你还记得他当时的表情吗?”

“你帮助了他之后，他对你说过什么吗?” “你为什么想到要去帮助他?”

“帮助他人解决了一个难题，你感到快乐吗?”

3、小结：帮助了别人，自己就有了成就感，内心涌出了一股自豪之情。对于那些处在困境中的人，给他一缕阳光，给他一束鲜花，他就会感到如同拥有了整个春天，这是多么美妙的感觉和美好的事情啊!。

【评析：引导学生回忆再现助人的情景，在于唤起学生的心理经验。通过回忆、品味、表述，拉近了人与人之间的心理距离，激起了学生乐于助人的心理欲望，升华了美好的情感。】

四、情景模拟：学会帮助别人

师：是呀，如果你帮助了别人就将其乐无穷。但有时想帮助别人却“心有余而力不足”，你遇到过以下的情景吗?你会怎么做呢?

1、课件出示情景录像——

(1)下雨了，有两个同学没有带伞，而自己只有一把，怎么办呢? (2)一个同学生病住院了，用什么方法去安慰他呢?

7 (3)操场上一位小同学摔倒了，当你上前要去扶起他时，另一位同学却说：“他又不是我们班的，别管他!”

(4)小明说：“我的同桌忘了带三角板，我主动借给了他，可他连一声‘谢谢’也不说，我心里真不是滋味。”

(5)一位老人被汽车撞伤了，肇事者逃之夭夭。一位年轻人看见了，送老人去医院。没想到老人家属来了以后，却一把拦住年轻人，说一定是年轻人惹的祸，非要他赔偿不可。

2、小组讨论：在那种情景中，我们要怎么做才能有效地帮助别人?

3、全班交流，教师相机点拨。

4、小结：想要帮助别人，仅凭一腔热情是不够的，还要有帮助别人的心理准备和行为技能。同学们，你们准备好了吗?

【评析：有了助人之心，又有了助人之力，帮助他人就成了可能。引导学生学会助人的技巧，这一点往往被忽视了。因此，这个环节的设计是很有必要的。】

五、故事天地：《手提灯笼的盲人》

1、师：下面请同学们再听一则故事《手提灯笼的盲人》。

(故事梗概：夜晚，一个女孩在路上遇见一位盲人提着灯笼走路，觉得很奇怪，就问其原因。盲人说：我提着灯笼是给别人照明的，好让别人能看得见我，不至于撞到我。)

2、师：听完了这个故事，同学们又有什么感想呢?

3、小组讨论，联系实际谈谈自己的想法。

4、小结：助人与受助，是没有明显界限的，有时候表面上看起来是你在帮助别人，而实际上是别人帮助了你。让我们记住盲人说的话：“帮助别人就是帮助我们自己!”

【评析：这个环节通过故事悟理，让学生明白，助人者自助，我们在生活中要多为他人着想，这多么有必要啊!让学生把助人行为化为一种自觉意识，使心理体验深刻一些。】

六、谚语意林

1、师：同学们，此时此刻，你对于帮助别人有什么感受?你能用一个词，一句话或一条谚语来表达这种情感吗?

2、齐读谚语：花要叶扶，人要人帮赠人玫瑰，手有余香

帮助别人的人，能得到别人的帮助人人献出一点爱，人间永远是春天。

3、小结：同在一片蓝天下，只要我们心中有他人，大家互助互爱，我们的生活就会变得更加美好，祖国大家庭也会更加和睦。别忘了，帮助别人是快乐的源泉。同学们，让我们都来做一个快乐的人吧!

【评析：搜集和诵记一些助人为乐的名言佳句，有助于强化学生的心理体验，使这种体验上升为理性的认识，把帮助别人化为自我内心的需求，产生正面的积极的认同感，并泛化到日常生活行动中去。】

七、音乐王国

学唱《熊猫咪咪》，抒发此时内心的情愫。

【总评;在教学中，如何从心育的角度入手，疏导、陶冶、影响学生的思想、行为，进而树立积极、健康、向上的人生观，是一个值得探讨的问题。

这节课探讨的是关于“快乐”的话题。“快乐”是什么?“快乐”是一种心理感觉，属于心理范畴，这就要用“心育”的方式加以解决。本活动课设计主题鲜明，思路清析，重点突出，以活动为主线，让学生的心理处在动态的情景和真切的体验中，符合低年级学生的认知规律，可以达到较好的教学效果。

活动伊始，由“小蚂蚁和小蜻蜓的故事”导入，引出活动的主题。游戏“盲人闯关”，让学生体验到了助人和被助的感受，教师从学生的感受交流中，自然过渡到畅谈自己的助人经历，强化了对帮助别人所带来的快乐体验。接下来的情景模拟，让学生的助人意识落实到行动中去，明白了学会助人技能的必要性，以“盲人与灯笼”的故事作为结尾，让学生在情景中进一步深思，升华了本次活动的主题思想。最后学唱《熊猫咪咪》，用美妙的歌声陶冶情操，增强了活动的效果。

活动过程没有空洞的说教和理念的灌输，而是通过让学生看一看、听一听、演一演、想一想、谈一谈，在情景中体验，在感悟后交流，在理解中升华，体现了学生的主体地位，符合心理活动课的原则和特点。同时，在活动过程中，教师根据学生的心理动态，进行灵活点拨和巧妙疏导，这是心理辅导课目标得以实现的保证。】

9 设计理念：

小学一年级的学生在看待自己时，往往没有一定的标准，只看其他同学的看法或是老师对自己的评价，时间一长就能分清楚表扬多还是批评多。自己的缺点和不足一多，就会产生自卑心理，影响身心正常、健康的发展。本课设计以“学生为主体，提高学生的心理素质为基点，趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中”为宗旨，针对中、高年级学生自我评价发展的年龄特征，通过“星秀展示台”“快乐比拼苑”“优点采撷园”“实话实说栏”“心灵法宝屋”五个版块活动的设计，使学生在参与活动和心理体验的过程中，正确地认识自己的优缺点，从而更好地接纳自己，完善自己，发展自己，树立自信心，逐步领悟到增强自信心的途径和方法，促进学生心理素质的提高。

教学目标: 1、知识目标：体验、学习增强自信心的四种方法:提醒法、欣赏法、完善法、比较法。

2、心理素质目标：帮助学生认识自己的优缺点，学会自我肯定和自我完善，从而更好地接纳自己，发展自己，增强自信心。

重点难点：

重点：帮助学生认识自己的优点，学习增强自信心的四种方法。难点：通过“完善法”“比较法”的学习，教育学生学习他人优点，努力做到每天进步，使自己棒上加棒。, 教学准备：

多媒体课件。教学过程：

一、

谈话导入

1、

同学们,你们发现今天上课和以往上课有什么不同吗?(场地、参加人、内容、设备等)这么多老师和我们一块学习，紧张不紧张?老师也有点紧张。不过，我暗暗地对自己说：“不用怕，我很棒，我真的很棒，我真的真的很棒”，还真凑效，现在我很自信地站在了讲台上。

2、今天我们合作学习，老师将这三句话送给大家作为见面礼，请小朋友们站起来，双手搭在自己的肩膀上，低下头，对自己的心说“我很棒”“我真的很棒”“我真的真的很棒”连起来大声说一遍。同学们,你们真的真的很棒!(板书课题：我很棒)呆会，在学习过程中如果遇到什么困难，不要忘记用这三句话不断地鼓励自己。

(通过谈话与学生进行沟通，营造和谐愉悦的课堂氛围，激发学生参与学习的兴趣，并运用三句话进行心理暗示，使学生体验增强自信心的方法：提醒法。)

二、主体活动

1、星秀展示台

(1)首先，老师带你们去一个有趣的地方——星秀展示台：一年一度的“人与动物星秀评选”活动又开始了，各色各样的人与动物都从四面八方赶来，他们聚集在一起，尽情地展示自己(出示课件，星秀展示自己：扶老人过马路、刘翔获奥运田径项目冠军;猴子在树上跳跃、章鱼游泳、鸟飞翔、羚羊斗角等情景)要求学生仔细观察，他们中间谁最棒?棒在哪?

(2)小结：他们都很棒，因为他们各有各的优点，各有各的独特之处。 (利用多媒体课件形象逼真、生动新颖的特征，真实地再现某些场景，营造出与主题相映衬的生动气氛，吸引学生观察、发现，从而让学生明白不论是人类还是动物，作为独特的个体，都是有自身特点和优势的。)

2、快乐比拼苑

(1)接下来，我们一起进入“快乐比拼苑”：每个人都有自己的独特之处，昨天，老师在部分同学中作了一次调查，他们都用这些词语描述自己，我觉得他们很棒(课件出示“棒棒树”)。那我们能不能也夸夸自己，说说自己哪些方面很棒?比一比，看谁说得多。(活动形式：将“棒棒果”采集到“棒棒树”上)如果有学生说到特长时，相机进行才艺展示。

(2)刚才我们说着夸自己，那我们能不能用其他形式夸夸自己，学生自由有创意地夸自己。(活动形式：说、唱、演等)

(3)小结：我很棒，我真的很棒。

(“夸夸自己”通过说、唱、演等形式进行，用意在于突出心理课趣味性和活动性的特点，营造生动活泼的良好氛围。在和谐的气氛中，使学生正确认识自己的优点，并体验增强自信心的方法：欣赏法。)

3、优点采撷园

(1)接下来，让我们快乐走进“优点采撷园”，一起采撷他人的优点。请一名同学上台，大家都来夸夸他。

(2)采访：①采访夸别人的同学：你为什么欣赏同学这一点，拿自己与他比较一下，你有什么想法或打算?

②采访被夸的同学：听到同学夸你，你现在心情怎样?在今后的学习、生活当中你准备怎么做?

(3)我们再来夸夸其他同学，你想夸谁就大胆地走到他面前，把你最真诚的夸奖送给他。(学生自由夸奖自己想夸的同学)

(4)小结：你很棒，我向你学习，我就会更棒。

11 (“夸夸他人”以说、采访等形式进行，旨在通过师生互动、生生互动，增进相互沟通和情感交流，帮助学生正确认识自己的不足，懂得只有“取人之长补己之短”，才能完善自我。在互动过程中体验增强自信心的方法：完善法。)

4、实话实说栏

(1)接下来，我们进入“实话实说栏”。

小游戏：昨天，老师学了句外国话，可我听不大懂，我给大家学学，看谁能当翻译。(要求学生实话实说，老师说的是否真是英语)师说生模仿(模仿有一定难度)。

(2)指名模仿，如果模仿不够好，再给时间练习，直到部分同学模仿得又快又好为止。老师反馈：通过刚才的努力练习，你们模仿得越来越好了，你们现在就比刚才棒，你们还是很棒的。)

(3)采访(要求实话实说)：还有哪些同学觉得自己还没学会这句话，不能当众模仿?采访几名同学，如果再给你一天时间练习，你能学会吗?教师反馈：你现在没学会，通过努力，待会儿学会了;这节课没学会，通过努力，下节课学会了;今天没学会，通过努力，明天学会了，你同样是很棒的。

(4)小结：只要肯努力，今天不够棒，明天准能棒。

(游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。它具有趣味性、自主性的特点。在游戏中，学生得以充分放松自我、表现自我、流露真情。以游戏为手段，以采访为渠道，帮助学生认识只有努力做到进步，才能增强自信。在游戏过程中体验增强自信心的方法：比较法。)

5、心灵法宝屋：

(1)学生自由谈平时缺乏自信的表现。

(2)出示课件：法宝屋，学生自由选择想了解的法宝，进行了解。 a法宝一：经常对自己说：“我很棒。”(提醒法)

b法宝二：记下自己所有的优点，早中晚各念三遍。(欣赏法)

c法宝三：多欣赏、学习他人的优点，包容他人的缺点，学会说：“你很棒”。(完善法)

d法宝四：拿自己的今天与昨天比较，拿自己的明天与今天比较，努力做到每天都有进步。(比较法)

(3)小结：相信自己棒，才会真正棒。

(“缺乏自信”是与学生实际生活联系最密切的话题，也是学生最渴望得到解决的问题，有了问卷调查的铺垫，引导学生将自己不自信的一面清楚、真实地反映出来，并归纳、提炼增强自信心的四种方法，这些方法就像是一面镜子，给 12 学生提供了自觉、自动修改自己的机会。)

三、结束活动：

1、对照板书总结新课，诵读儿歌：我很棒，你很棒，我向你学习，我会更加棒。

今天不够棒，只要肯努力，明天准能棒。相信自己棒，才会真正棒。

(完善板书，连接成一朵小红花：花蕊“棒”，花瓣“我”“你”“今天”“明天”，绿叶“相信自己”“真正棒”)

2、以教师送给学生的三句话结束新课：小朋友们，老师希望你们保持自己的优点，做一个独特的人;学习他人的优点，做一个满怀自信的人。让我们再一起大声地说一遍：“我很棒”“我真的很棒”“我真的真的很棒”。

(以儿歌形式对整堂课知识进行总结，既再现了知识要点，又使学生兴趣盎然。课堂以教师送给学生的三句话开始到最后以同样的三句话结束，体现了整个课堂的连贯性和整体性。)

13 年级：四年级课时长度：四十分钟

活动主题：控制过激情绪，调动消极情绪

活动目标：

1、认识某些情绪会给人带来的消极影响。

2、能自觉调控一些不愉快的情绪体验。

3、掌握一些控制情绪的技能技巧。活动形式：游戏、讨论等活动准备：小品表演活动过程：

一、游戏导入，体验情绪。

二、引发动机

1、看小品，评行为：“你对小亮的行为怎么看?”

2、引出课题：小亮的情绪太激动了，容易做错事，所以需要——控制

情绪。

三、主要活动

1、“木头人游戏”：说说怎样控制住笑的。

2、引申：当我太激动时，我该怎样控制自己?

3、讨论：小亮因为这件事情，非常沮丧，他如何使自己重新快乐起来?

4、小组讨论后发言，教师归类板书。

(分类：①合理发泄——将不良情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及

公物，如：击沙袋、写日记等。

②转移——不想不开心的事，去做平时最想做又能产生愉快体

验的事情，如听音乐、下棋、读童话等。

③理智调节——理智分析、总结经验，如作自我批评等。)

四、小结。

情绪本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，所以有时要对它进行控制，希望同学们都能够及时排除不快情绪，保持愉悦心情，做一个快乐的人。

附：小品小亮的故事：

(幕后音：中午12点钟，小亮在教室里认真地做着作业) 小明(兴致勃勃地)：嘿!小亮，去玩哪!

14 小亮(有礼貌地)：我不去，我要做作业，你自己去吧。明(轻撞亮胳膊)：哎，去嘛! 亮(声音略高)：我不去。

明(拉住亮臂，欲拖他走)：去嘛!去嘛! 亮(不耐烦)：我说了我不去!烦不烦哪你? 明(趁亮不备，拿走橡皮，跳到一旁)。亮：哎，干什么你，快把橡皮还给我。明：我不还!除非你和我去玩。亮(质问)：我不去!你还不还? 明：我不还。

亮(咬牙切齿地)：你到底还不还? 明(挑衅地、得意地)：不还不还就不还! 亮(气极、跺脚、随手从地上捡一物，朝明扔)。明(往旁边一让)。

(幕后音：只听见哗啦啦的一声，玻璃窗碎了。)

《欣赏我自己》

辅导理念：

作为二年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理健康水平。因此，帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心

辅导目标：

1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处。

2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。活动准备：

1、教师指导学生排演小品。

2、制作有关课件。

3、准备各种形状的彩色小纸片、气球

4、座位排列：自己找好朋友围坐成一圈(6人一组)。全班坐成了一个花瓣形。

活动过程：师：可以上课了吗? 生：可以了。

师：好，我们上课吧。这几天，我发现有二位小朋友不太高兴。这是怎么回事呢?我们让他们自己来说说吧

(学生角色扮演)

(恺恺上)瞧我长得这么矮，有些同学就嘲笑我。尽管我很乐于帮助同学，也爱劳动，可我仍然很不快乐，唉!

(梦晨上)我待人热情，爱好体育，但我的语文、数学成绩很不理想。因此，我总觉得抬不起头来。我真没用。

师：听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对?为什么?请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。

(学生小组内交流，教师参与讨论。)

生：梦晨，想语文、数学成绩进步，你上课要认真听。你不懂的地方还可以问老师、问同学。

师：梦晨，她说得有道理吗? 生：有。谢谢你。

生：梦晨，你体育那么好，跑步时又勇敢，你的成绩肯定会提高的。师：对，把在跑步时的拼劲用在学习上，学习肯定行。

16 生：梦晨，你待人还那么热情，怎么会没用呢! 师：是呀，我们大家都喜欢你!

生：恺恺，个子矮没关系，只要学习好就行了。

生：要是我是恺恺，我会想：个子矮是天生的，没办法选择的。恺恺，你不要难过。

生：你还乐于帮助同学，还爱劳动，同学们不可能不喜欢你的。师：恺恺，他们说得对吗? 生(点头)：谢谢大家。

生(抢着说)：我个子也很矮，可是我从来没有像你那么难过，我很开心。矮有矮的好处。再说，我们到学校又不是来比高矮的。恺恺的想法不健康。

师：同学们说得真好!是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。让我们——欣赏我自己吧。

(大屏幕出示课题)

师：那么，你能找找自己身上的优点吗?请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。

(学生小组内交流。教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头)

师：评一评，小组内谁找到的优点最多?请各组找到优点的同学站起来。 (各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条) 生：我的优点有八条。

师：真不错。你的优点比八条多的有吗? 生：有，我有十二条。生：我有十四条!

师：你们真棒!能发现自己那么多优点!大家为他们鼓鼓掌吧!

师：可是，有的小朋友不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有?没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗?好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”!优点怎么能“轰炸”呢?“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

(有学生在鼓掌表示喜欢。)

师：这个游戏的第一步是：制成“炸药”。每个人在彩纸上给组内这位同学写上优点。格式可以是：“XX：你很诚实。上次„„”大家注意：这是“炸药”，表达得越清楚，轰炸才有力!你给对方的肯定和赞赏是非常重要的，他将会一生受益。提优点时，态度要认真，要真心诚意，不要故意奉承。

17 (学生在彩纸上写。教师放伴奏乐。教师参与进去，给个别学生写优点。) 师：“炸药”制作好了吗?我们来进行第二步——制作炸弹。请每组派一个代表当“投弹手”来领“弹壳”(气球)。把大家制成的“炸药”放进“弹壳”中。再把气球吹大。

(学生非常兴奋，大家把小彩纸折好，想办法塞进气球中。)

师：“炸弹”制作完毕了吗?好，第三步——“轰炸”就要开始了!先请被轰炸的同学站到小组中间。再请“投弹手们”把“炸弹”放在他头上，把铅笔头对准气球。为了安全起见，大家都闭上眼睛听“轰炸”声。“投弹手们”，你们准备好了吗?

生(齐)：准备好了! 师：开始轰炸!

(场内气球爆破声响起，学生看到彩纸随气球爆炸飞出来，都笑着去捡彩纸片)

师：请同学们捡起“弹片”，读给这位同学听。不过我有个建议：同学们听他读完一条，就要竖起大拇指，手指头要伸到这位同学面前，齐声说：“你真棒!”

(学生让被称赞的同学站在小组中间，一个一个读给他听。教师巡视，引导被称赞的同学应表示“谢谢”。)

师：接受了那么多同学的“轰炸”，你能选几条你最喜欢的、最能给你力量的优点，让全班同学来分享一下吗?当然了，他读完一条，我们都要竖起大拇指，说一声：“你真棒!”

生(读)：李晓阳，你乐于帮助同学，很爱劳动。生(齐竖大拇指大声说)：你真棒! 生：谢谢大家。

师：晓阳，你乐于助人，能说一件你帮助别人的事吗?

生：有一次，我的同桌没带水彩笔，上美术课时，我借给他了。师：当时，你心里觉得怎样?

生：我看到他能画好画，我也很高兴。师：还有同学愿意把快乐与大家分享?

生(读)：卢忆，老师常常表扬你的字写得端正。你的衣服也穿得很整洁。生(齐竖大拇指说)：你真棒! 师：真是一个很爱干净的女孩!

生(读)：王严军，你跳绳跳得快，一分钟能跳一百八十多个，你还很爱劳动。

生(齐竖大拇指说)：你真棒!

18 师：王严军跳绳快，还爱劳动。谁能举个例子说说他怎么爱劳动吗? 生：他常帮同学打扫卫生。生：我们班喝的水常常是他搬的。师：同学们这样夸你，你有什么感受? 生：很激动。谢谢大家。

师：看来，这些同学的优点不像他自己想的那么少，而是他自己没有发现。经过同学们的提出，感到自己原来是那么优秀，是吗?记在心里，感受这良好的心情吧。

师：同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢?把自己又发现的优点在小组内分享一下吧

(小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。)

师：我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗? 生(齐说)：愿意!

师：先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。 (学生在小组内热烈交流)

师：愿意和大家分享成功和快乐的同学，不用举手，请自己上台吧! 生：我为大家弹奏一曲《致爱丽丝》。 (学生认真欣赏，表演结束时鼓掌)

师：江帆，你听，同学们的掌声多么热烈!请问，你学弹钢琴几年了? 生：四年半了。

师：哟，琴龄不短了。每天练钢琴吧?练多长时间? 生：每天练两个小时。

师(握住江帆的手)：四年多的时间里，每天练两个小时，手指上都结茧了。怪不得弹得这么好听!坚持下去，好吗?

(学生点头下。其余学生都再次鼓掌。)

(学生继续展示自己，有唱歌跳舞的、朗诵诗歌的，有展示书法作品、绘画作品的，有翻跟斗、跳绳的„„学生饶有兴趣地看表演。教师适时称赞，鼓励学生继续努力。)

师：同学们真有信心，真能干!(播放伴奏乐：《小草》。)你知道吗，朱老师也有一个优点——

生：老师，我知道! 师：你说吧!

生：朱老师眼睛亮!我们搞小动作都逃不过您的眼睛。 (全场笑)

19 师：谢谢你的夸奖。不过，今天我展示的优点不是这个，是—— 生：老师，我知道。您记性好! (全场又大笑)

师：谢谢，谢谢!我还有一个优点，就是爱写几句小诗。今天，我特意写了一首小诗，送给大家，希望大家喜欢。

(随即大屏幕播放《小草》的伴奏乐，并出示小诗。) 师(朗诵)：

欣赏自己

也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。

如果做不了太阳，就做星星吧，在天空的一角发光;

如果做不了大树，就做小草吧，以自己的绿色装点希望; 亲爱的朋友，欣赏自己吧! 因为你有比别人更美好的地方。

(学生静心倾听，教师朗诵完毕，学生齐鼓掌。) 师：谢谢!好，让我们和所有的老师说一声—— 生：老师，再见! 活动反思: 新课程的基本理念就是——回归生命本原，激发生命成长。成长，意味着要遵循孩子的自然本性。孩子喜欢玩，喜欢游戏，喜欢表现。因此，我们的教学设计就应顾及孩子的游戏心理，表现心理。《中小学心理健康教育指导纲要》中也指出，“心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围”。游戏、活动是心理辅导活动课的生命线，一堂课上，活动设计得合理、巧妙，活动组织得流畅、生动，则取得满意的辅导效果就有了七分把握。因此，我确定了本课的每个环节设计都以游戏、活动为主，特别是“优点大轰炸”的游戏为主游戏，这样的设计，符合《中小学心理健康教育指导纲要》的精神，符合儿童的心理活动特点，让学生在自我欣赏和互相欣赏的活动中，认识和赏识自己的优点与长处，从而树立自信心。

在课前有趣的放松游戏后，自然进入了教学第一环节——辨析导入。首先是角色扮演。两名学生上台述说心事。说是角色扮演，其实两位同学在实际生活中与其扮演的角色有一定相似的地方。这样设计，主要目的在于两名角色所谈的问题有一定的代表性，易引发讨论。而且，这两名典型在第四环节中，我还会让他 20 们展现自我，使他们从想法上、行为上都有所改变。接着，让学生选择其中一位谈谈自己的看法，很自然地引出了课题。

第二环节设计目的是帮助学生欣赏自己。我先让学生找找自己身上的优点，并说给组内的小伙伴听，让大家分享自己的快乐。小组交流后，对找到自己优点多的同学，我让他们起立，接受大家的掌声。对自己优点找得少的同学，我从尊重学生的角度出发，没有指名，更没有让他们站一下，而是从帮助他们出发，设计了第三个环节。

第三个环节是欣赏他人。在这一环节中，我精心设计了一个游戏——“优点大轰炸”。这个游戏是本节课的一个重头戏，主游戏。通过这个游戏重点“轰炸”那些对自己评价过低的同学，让他们在轰炸声中惊醒过来，“轰炸”出孩子们的自信。

游戏一开始，我解释了“优点轰炸”的意思。然后，我让学生根据我的要求的步骤(即规则)进行游戏。这时，我也参与进去给个别学生写上优点。“轰炸”结束后，我请大家捡起“弹片”，读给被“轰炸”的同学听。并建议读完一条，大家就要竖起大拇指，手指头要伸到这位同学面前，齐声说：“你真棒!”接受了同学的“轰炸”后，我又让学生选几条自己最喜欢的、最能给自己力量的优点念给大家听，让全班同学分享快乐。多次夸他“你真棒”，再加上教师适时问感受，表示同感等，能有效地让孩子感受美好的心情，意识到自己原来也那么优秀。

学生在这个游戏中非常快乐，甚至亢奋，但由于我组织游戏步步到位，因此做到了活跃但不混乱，学生身心愉悦，受益颇多。

进入第四环节——展现自我后，我让学生自由地上台展现自己的特长，让他们走到同学中间露一手。当然，我提醒大家是否可让前面角色扮演的两位同学先展示一下自己。然后，让孩子们各展其才。在学生每一次表演结束后，我都让大家用掌声鼓励，并请几位学生谈谈为什么能这么出色，比如问弹琴的学生为什么弹得那么好。这样，师生互动、对话，让其余学生意识到一分耕耘一分收获。

这“露一手”的环节，可以说也是本节课的亮点之一。在这一环节中，教师创设了一个“舞台”，让班内大部分孩子有了展示的机会，让孩子们欣赏了自己，也欣赏了别人。

最后一个环节以我自己创作的一首小诗结束了本课。这首小诗是教师自己本人与学生平等、互动的展示。把这首小诗作为结束语，不落俗套，意义又深刻。

寻找快乐

一、教师目标：

1、了解掌握学生现有的寻找快乐的方法技巧。

2、进一步教给学生寻找快乐的策略，争取使每一个学生都能够寻找到快乐，进而拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。

二、学生目标：

1、了解自己现有的已经掌握的寻找快乐的方法。

2、进一步学会更多的寻找快乐的策略，学会更好地调节自己。

3、能够在生活中寻找到快乐，锻炼自己经常拥有积极健康的心理状态和情绪。

三、教学重点：

1、寻找快乐的方法和策略。

四、教学难点：

1、用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调节自己。

五、教学准备：

1、课件

2、心理快餐的圆型转盘。

3、座位呈梅花形，中间放两排“餐桌”。

六、活动过程：

(一)热身游戏

1、今天这节课，先让我们一起来做一个抓手指游戏。

2、宣布游戏规则：先请同学们围成一圈，左手出掌，掌心向下，右手伸出食指向上，顶在旁边同学的掌心之下，等老师读一篇文章出现“快乐”的时候，左手迅速去抓旁边人的右手食指，同时，右手要躲开，尽量不被旁边的同学抓到。文章中有不少“快乐”，完成一次要马上恢复原状，方便下一次继续游戏。事先说明你一听到音乐声就得马上静下来。

(二)智慧泉

1、出示课件，讲述故事。

2、问题

(1)为什么不论是晴天，还是雨天，老婆婆都会发愁呢? (2)你们猜，邻居说了什么话，老人就开怀大笑了? (3)小结

(三)明镜台：

1、(课件出示)小天新理了头发，自己挺满意。可是，邻居明明说：“太难看了。”讨论，完成填空。

小天想：(

)他觉得特别伤心。小天想：(

)他觉得还可以。小天想：(

)他觉得很快乐了。

2、小结：世界上很多事所谓是好事、坏事，很大程度上取决于我们的想法。换一种想法，尽量想到自己所拥有的，别人没有的，就会增强自信，得到快乐。

(四)心理快餐;

1、制作“心理快餐”：我们组成了小组，请同学们一起头脑风暴，积极开动脑筋。请一位同学们拿起笔，制作好这顿“心理快餐”。

2、享受“心理快餐”：

(1)请小组展示 “心理快餐”。

(2)全班交流最佳“心理快餐”，说说你为什么喜欢它?

(五)、回音壁：

1、同学们，我们的人生路上，不可能到处充满了掌声，不可能到处铺满了鲜花。你遇到过烦恼得事情吗?(指名说)

2、如果你遇到了下面不高兴的事，你打算怎么办呢?(课件出示) 这次单元练习实在考得太不好了。我和我的好朋友闹别扭了。

我今天明明没有做错事情，却被老师冤枉了。

3.以小组为单位,任选一件事进行讨论

4.全班交流 5.小结

(六)、我把快乐带回家 1.配乐朗读《你不能，你可以》

学会包容

活动设计理念

随着社会的进步，人们生活水平的提高，人与人(尤其是独生子女)之间的交往越来越淡漠。同学之间少了几分真诚，多了一些虚伪、假意;少了几分谦让、宽容，多了一些争执。学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。学会包容，给他人留有余地，是一种高超的处事态度和境界。作为新世纪的雏鹰，如果能拥有一颗宽容的心，就会在生活中包容他人。通过这次心理健康教育活动，让我们共同拥有一颗宽容的心，学会包容。因为多一些包容就少一些心灵的隔膜;多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友爱

活动主要目标

1、

2、

3、

活动主要内容

小学生人际交往心理辅导活动主要形式

游戏、情景表演、小组讨论、案例分析活动准备

1、

学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板

2、板书准备：一棵心愿树，数只红苹果，书写笔

3、小盒子、小纸条等。

4、学生收集有关宽容或包容的故事和话语。

5、多媒体课件活动详细过程

一、热身运动，导入主题

1、课前热身游戏

(1)出示“巧解手结”游戏规则：(1)2人一组，面对面站立，各自左手在下，右手在上交叉互相握住;(2)中途不准松手，但可以转身，在规定时间内解开交叉结，成手拉手状。

懂得宽容在日常交往中的重要性。

2、初步学会宽容他人的基本方法。

3、激发学生拥有一颗宽容的心，学会包容，建立良好的人际关系。

24 (随着轻音乐的播放，学生兴趣很浓，议论声、欢笑声和成功后的掌声此起彼伏。)

(2)音乐停止，游戏结束，请成功同学谈游戏成功的秘诀。

成功的同学：请一人先转身，相互配合默契就很容易成功!两人演示一遍! (3)师小结：在刚才的游戏中，像他们一样巧解了手结的举手，老师相信游戏过程不够顺利的，在课后一定也能获取成功!

2、导入主题：同学们，刚才你们巧解的只是手结，如果那是彼此的心结呢?让我们一起走进今天的心理课堂，拥有一颗宽容的心，学会包容他人，是解开心结的金钥匙。出示课题，把“宽容”贴在心愿树的树干上。

二、活动过程

1、观情景剧，懂宽容

播放情景剧：

(1)情景剧的起因：丁丁课间疾走时把东东的铅笔盒碰掉了

(2) 小组内讨论会出现哪几种情况，为什么会出现不同的情况。反馈： A、两人怒目而视，各自责怪对方。(这是我们不愿意看到的) B、东东责怪婷婷，婷婷连忙致歉。

C、婷婷责怪东东没把铅笔盒放好，东东微笑面对。(东东豁达大度，克制忍让，不计较，为人随和„„)

D、两人互说抱歉，相处和谐。(遇事心平气和，尊重他人，理解他人„„) (3)分析4种情况产生时，婷婷和东东各自的想法，学生各自发表见解。随机在心愿树上贴上：豁达大度，克制忍让，心平气和，尊重他人，理解他人„„

(4)观看情景剧“D”的结果

教师小结：刚才的情景剧来自于我们平常的生活，通过交流我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性。

2、写纸条，倾诉困惑

在日常生活中，我们可能也会有解不开的心结。下面请同学们把日常交往中曾经与同学产生小矛盾，小误会时的困惑倾诉在纸条上，放进小盒子里。

3、读来信，悟方法

刚才同学们在各自的纸条上倾诉了自己生活中与他人相处的困惑，现(1)朗读“小雨的来信”(多媒体出示)：项老师：

您好!我曾经拥有一个很好的朋友——小米。可是，后来我慢慢地发现我与小米之间有了隔阂。在，有一位叫小雨的同学向项老师倾诉了自己的困惑，让我们一起来听听吧!

25 以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，性格开朗活泼，跟她在一起，我很开心。可是，自从这学期她当上了班长，我就觉得她变了。我发现她放学的时候很少和我一起走了，说什么要帮同学扫地，给人背书„„，一大堆的理由!在其它活动时，比如讨论学习问题、在大课间活动时，她总是和同学们在一起，根本没把我当真正的朋友，我觉得自己受骗了，心里痛苦极了!

一个求助的女孩：小雨

(2)你们能感受到小雨的痛苦吗?如果你遇到这样的烦恼事，你的心情会怎样?(很郁闷，整天想着这件事，影响学习，上课不专心，严重的话还会影响睡眠。)小雨这样下去行吗?

(3)那就让我们大家一起来帮帮小雨吧!让她打开心结，消除烦恼。 (4)每个同学先自己思考一分钟，然后在小组内交流，每组确定一个同学,把你们组建议小雨怎样去解开心结的好点子集中起来汇报. (5)反馈：

学生A、小雨应该理解小米，他做了班长，事情会多一些，要多为班级做事，为同学服务.(出示理解他人，(理解法)) 学生B、小雨应该换位思考(将心比心)一下，如果自己做了班长，也会和小米那样，要多为同学服务，和好朋友在一起的时间自然就少了，这并不是不在意原来的朋友。(出示换位思考、将心比心，(换位法))

学生C、小雨应该和小米心平气和地，真诚地沟通一下，让好朋友知道他的想法，也许能消除误会。(出示心平气和，以诚相待(沟通法))

学生D、小雨在和小米的沟通时，要尊重小米，认真倾听。(尊重他人，善于倾听(倾听法、体谅法))

„„

老师(随机)把学生的想法写在心愿果上，贴在心愿树上，并随机把方法贴在树的两侧。(老师很欣赏你们组建议中的“理解小米”，我把它写在了心愿果上挂在我们的“宽容”树上，你们叫小米用“理解法”来宽容他人，很好!„„)

老师小结：同学们，你们的这些宽容的心愿很好，在刚才的交流中，我们还一起总结出了几种宽容他人的方法，我回去把你们的方法告诉小雨，她一定能解开心结，与小米坦诚相处!

是的，理解别人，设身处地为别人着想。拥有一颗宽容的心去包容对方，一定能消除误会，化解矛盾，解开心结!

4、选方法，解困惑

26 (1)师随意抽取刚才学生投入纸盒的纸条，交给学生读，并用板书上的方法或者你们自己想到的其它方法共同来解开心结。

纸条1：交往中被同学误解怎么办? (事例：我的朋友向我请教问题，我无意中把答案说错了，他因此被老师批评了，事后，他说是我故意把错的答案说给他听，要和我绝交。) 师：这是一个交往中被同学误解的困惑，想想可以用什么方法来解开心结? 生：我建议你用用分析法，冷静下来认真找找自己的原因，也可以用一下换位法，站在对方的角度思考问题，理解朋友当时被老师批评后的郁闷心情，原谅他对自己的误解，再真诚地与朋友沟通一下。或请朋友帮忙消除误会，珍惜这段同学友情。

师：是的，用一颗宽容之心待人，一定能消除误会，愉快相处。

纸条2：被取讨厌的“绰号”。(事例：同学总叫我令我讨厌的绰号，我很郁闷，我恨死那位给我取绰号的同学了!)

师：这是被取讨厌“绰号”的同学经常碰到的困惑，你们建议他用什么方法解开心结。

生：我们建议这位同学用一下自我安慰法和忍让法，给你取绰号的同学，说明他很关注你，在意你，你不必和他计较，要知道退一步海阔天空。你还可以用沟通法，与经常叫你绰号的同学交流你的想法。我也想给取绰号的同学提个建议，你在取绰号时要用一下换位法，如果别人叫你这个绰号，你有什么感受，你可根据同学的特点，取一些如：“小诸葛”、“小书迷”等绰号，既尊重人，听者也愿意接受。

师：你们的建议真不错，老师相信这位被叫绰号的同学和取别人绰号的同学一定会用宽容的心，尊重和理解对方，解开彼此的心结。

(2)下面，老师给每组抽1张纸条，你们在小组内，帮他解一下心结，建议他用什么方法可以写在这张纸条的下方。如果要用几个方法，就要注意一下顺序。等会推荐出一名同学来汇报!

各小组汇报：

纸条1：出黑板报时的不愉快。(事例：出黑板报时，我和另两位同学会出现意见不同的情况。有一次，我们在讨论应该把版块分成几块比较合适，后来，一位同学自作主张分成了四块，闹得我们很不愉快!)

生：我们建议这位同学先用一下“体谅法”“理解法”，她可能也是为了早点把黑板报出完才自作主张分成了四块，然后与她沟通一下，倾听她分四块的理由，最后要以大局为重，共同把板报出完。

27 师：我们班出板报的同学是哪几位，请站起来，听了刚才同学的建议，有什么想法?

生：以后在出板报的过程中我们一定会彼此包容对方，多沟通，多倾听，共同合作，把板报出得更好!

师：你们知道廉颇和蔺相如的故事吗?蔺相如就是一个以国家利益为重，不计较个人得失，宽宏大度的人，老师相信你们一定能在出板报时多多包容对方，以班级利益为重的!)

纸条2:交往中的不愉快。(事例：同学没经过我同意，拿了我的水笔写作业，我让他还给我，他却用笔在我白衬衣上画了两横，我生气得眼泪都快掉出来了。)

生：我们组建议这位同学先用一下“忍让法”，不要急着去要回笔，或则用一下换位法，如果你是那位同学，在找不到笔的时候会很着急，才拿了你的笔去做作业，作业没做完，你就要他还笔，心里会很不爽快，才做出伤害你的举动来,这样一想，你可能也就不这么生气了。

师：是的，你们的建议很不错，这位同学听了，心里肯定也原谅了对方。用一颗宽容的心待人，烦恼也就自然消失了。

纸条3：交往中的小摩擦。(事例：一次，我和同学午间玩时，他打到了我的头，我很生气，还骂了他，至今还没和他和好，我好后悔!希望她能原谅我，我还想和他继续做朋友。)

生：我们建议他用“沟通法”，主动和那位同学交流，很快能化解矛盾，重归于好的。) 师：老师也相信，只要你真诚地和他沟通，一定能和好如初。

纸条4：交往中的误会。(事例：我曾经有一个关系不错的好朋友，可是有一次，不知谁搞恶作剧，把她的笔盒放在我书包里，还说看见我拿的。无论我对她怎么解释，她都不理我，我好困惑。)

生:我们组建议她先用“换位法”，如果你是他，知道好朋友拿笔盒捉弄自己，心里自然不舒服，你应该真诚地和她沟通，取得她的信任。

师：说不定，你的朋友也在后悔当初太轻信他人，伤害了你，只是碍于面子不好意思和你说，只要你一和她沟通，彼此的心结自然就打开了。

师小结：从刚才的交流中，老师看到我们同学能比较好地运用宽容的方法解开他人的困惑，老师更希望每个同学在平时的生活中，用一颗宽容的心包容他人，随时解开自己的心结。

这些剩余的纸条中的心结，老师相信你们一定能自己去解开它!

5、做书签，送“宽容”

28 古往今来，宽容作为一种美德，一直被人们所称道。你们一定也知道不少宽容的故事和歌颂宽容的话语吧，让我们从这些精典中更进一步地理解宽容，学会包容。

(1)小组内交流宽容的故事和歌颂宽容的话语。 (2)展示一个学生自制的有关“宽容”的书签。

宽容是你踩了我一脚，我却回你一句没关系;宽容是起争执时，双方的各退一步。愿宽容之心伴随我俩，友谊长存!

(3)学生各自做书签,播放音乐《唯有宽容》 (4)交流：你写的书签内容。课后送给同学。

6、老师总结，送“宽容”的小诗：让我们心中拥有宽容，因为有了你的宽容，会化解一段矛盾，消除一场误会，打开彼此的心结。让这棵心愿树扎根在我们每个人的心中，快乐做人，快乐生活!最后，老师送你们一首宽容的小诗，来结束我们今天的心理之旅。在多媒体播放中，学生深情朗读：

宽容宽容是帆，

载你在惊涛骇浪中奋勇搏击。宽容是海，

包容你所有的忧伤与烦恼。宽容是桥，

沟通你与他人心灵的交流。

宽容是花，

在多雨季节送你青山白云。

《我不怕失败》

【训练主题分析】

(一)、课题介绍

随着小学生年级的升高，各科学习的知识点难度加大，学生的学习差异日渐显著。同时，四年级学生对事物的因果关系已开始有了自己的理解。我们应从学生的学习生活出发，引导其发现影响自身成长的相关因素，并作出适当地调整，使个体的认识产生巨变。本活动设计从一封“考试失败同学的来信”入手，通过“阳光列车”调整学生应对挫折的心态，“接线员”游戏学习并总结应对考试失败的策略，“制作目标卡”应用策略并确定目标，最后通过教师激励拓宽课堂内容，使学生认识到不管是考试失败还是生活中其他事件，都因该为自己的成功或失败寻找原因，最后才能取得更大的成功，从而形成学生能够经受挫折考验的健康心理。

(二)、活动目标

⒈认知目标：回想自身在考试过后的反应;引导学生发现自己的不足，从而多角度的完善自己。

⒉技能目标：学会以积极的态度应对考试失败;引导学生初步学会寻找失败的原因，并针对根源寻找具体的办法，使自己有所进步。

⒊情感态度目标：体验以积极的态度面对考试失败;通过拓展，使学生学会以积极的态度解决生活中其他困难。

⒋行为习惯目标：积极参与课堂交流、讨论和评价;愿意运用本课介绍的各种策略，督促自己以积极的心态、正确的方法应对考试。

(三)、活动重难点

1、重点：正引导到学生以积极的态度面对考试失败

2、难点：教会学生正确应对考试失败的方法【教学器具】：小黑板、收录机、纸条、小箱子【辅导时间】 1学时【辅导地点】教室

【活动设计】：课前交流、学生来信评析、自我激励、“接线员”游戏——总结策略、制作目标卡、自我反思、教师激励

【教学程序】

㈠“组织教学”板块——激情提趣活动设计教师活动学生活动

30 课前交流

教师：同学们，大家早上好!经过上次班会课，我们已经互相认识了。今天老师个你们带来了一节心理健康课，希望和你们一起度过愉快的四十五分钟，大家欢迎老师吗?大家可以看到，今天在教室后面坐着的有你们的班主任×老师以及其他几位心理健康老师，那么，在我的心目中我们四(3)班的同学都是非常阳光、充满自信、各方面都是很棒的，大家有信心让今天在座的老师们认识到我们四(3)班是一个优秀的班集体吗?好的，老师对你们也非常有信心，下面我们开始今课程。

学生：老师好! 学生：欢迎!! 学生：有!

㈡“判断鉴别”——穿越迷雾活动设计

教师：最近，我收到了小明同学的来信，他和大家一样也是一个好学生，但是呢，现在他遇到了一点小困难，老师正在想怎样给他回信，大家能不能帮我给他出出点子呢?有哪位同学愿意帮我念一下这封信呢?好，我们看哪个组最快安静下来......请第三组××同学上台来，注意，在他朗读来信时，大家一定要认真听，然后思考为什么小明会遇到这样的问题。

尊敬的老师：您好!

今天下午，语文第三单元的测试卷发下来了。我只得了78分。看着这份失败的卷子，我沮丧极了。

为什么考得这么差?我手拿卷子认真地看着，试图找到失败的原因。上个星期五，语文老师给我们讲了复习的重点。我当时很自信，草草的记了几笔，心想我会考好的。

回到家里，我告诉妈妈我们下周要进行单元测试。妈妈问我：“复习重点你都记住了吗”?我说：“很简单，不用担心”。

星期天，我从少年宫学习回来，就上电脑玩起了《反恐精英》，玩着玩着，我竟忘记了明天要考试。在妈妈的严厉催促下，我才恋恋不舍的离开了电脑。

坐下来复习，我感到要复习的内容太多了。心想，前两次单元测试，我主要是在近义词和反义词上被扣了分，这次我就抓住这个重点进行复习，保证就能考好。就这样，我把老师讲的复习重点放在一边，把课文和课后习题草草的看了一遍，就复习起了近义词和反义词。

31 星期一的考试，我确实没有考好。卷子发下来了，我只得了78分。细心阅读试卷，我发现我的错误主要出在了“根据课文内容填空并回答问题”这道题上。主要原因是课文背得不熟，填空错误太多，回答问题也答得不够全面。还有的字、词写错了被扣了分。

看着这份失败的卷子，我后悔极了。老师，你说我该怎么办?

老师：听完这封信大家应该明白小明在考试中遇到挫折了，那么，我们今天这堂课的主题就是“我不怕失败”。作为一名学生，我们面临着一系列的考试，同学们会不会遇到和小明相似的问题呢?好，下面请同学们讨论一下然后谈谈小明为什么会遇到挫折、感到后悔呢?

学生：能! 学生：我，我来。

某学生：走上讲台，朗读来信

学生甲：小明没有按老师的复习重点来。

学生乙：他考试时太马虎，做错了一些不该错的地方。学生丙：他对自己的要求太高了。 ...... 阳光列车

老师：同学们都讲得很好，你们帮老师分析出小明失败的原因，我会根据这些原因给他一些建议。但是老师还是不知道要怎样去安慰激励他，同学们还会继续帮助老师对吗?下面，请同学们拿出一张纸片，在上面写几句鼓励安慰的话语，让小明重新树立起信心好吗?

(两分钟后)教师：大家都写好了吧，下面请几位同学起来读出自己写的话。老师：同学们真棒，给我出了这么多好主意，我归纳一下，大家的意思是：遇到挫折我们不能自暴自弃，只要树立信心，同时用正确的方法进行坚持不懈的努力，就一定能取得最后的胜利，对吗?好的，请同学们把自己写的话放到铅笔盒里，当自己也遇到挫折的时候就拿出来看一看，激励一下自己。

学生：好

学生代表性发言：考试考得不好没关系，只要认真努力、对自己有信心就一定能成功...... 学生：对!

(三)“训练策略”板快——芝麻开门活动设计教师活动学生活动

32 我是小小接线员

老师：非常感谢大家提的建议，下面我们做个小游戏放松一下，大家觉得好不好啊?这个游戏的名字叫做“我是小小接线员”，首先请大家回忆最近一次考试的情况，然后就像刚才同学们为小明分析问题一样，根据自己的实际情况总结出考试失败的原因写在接下来老师要发给你们的一张纸片上，如果觉得自己考得不错就写成功之处，所有的纸片要回收到老师手中的箱子里，最后请一名同学(就是接线员了)到讲台上来随机抽出一张纸片并读出上面的话，再点在座的同学帮他(她)出出主意，一轮过后接线员再从同学中请出下一位接线员。

老师：呵呵，刚才上课之前就有同学都看出来我手中拿的是一个改装饼干盒，但是这里面装的不是饼干，而是烦恼。现在我们要结合大家的力量来消灭这些烦恼。好，我数一二三，看那个同学写的又快又好，就请他先上讲台。

(老师结合查找的资料，再根据归纳出的同学回答，将学生所遇到的问题以及解决方法分门别类整理在黑板上)

老师：在大家的共同努力下，我们在黑板上整理出了在平常考试中我们应对挫折的方法，大家可以将黑板上所列的方法与自己的实际情况相对照，然后采取最切实可行的方法来应对考试。

学生：好。

学生在下面小声议论：老师手里拿的是饼干盒...... 同学们积极按照规则进行游戏，多名同学上台当接线员

(四)“反思体验”板快——确定目标

老师：经过刚才的一轮游戏，大家对自己又有了新的认识。在老师与你们班主任交流的过程中知道你们快要期末考试了，那么，我们就把今天这堂课学到的内容应用起来，做一张“目标卡”。请大家看小黑板。

(教师拿出事先已经写好目标卡模板的小黑板)

老师：首先在第一行写上标题“我的目标卡”，接下来第二行写上对自己期末考试的期望，比如：要比上次考的有进步、我的数学成绩要及格等，这一条要根据自己的实际情况来写，不要不把目标定得太高。然后也是最重要的内容就是，根据刚才大黑板上所列的建议结合自身情况写出三条切实可行的方法，最后签上自己的大名。在这个过程中老师会放一段音乐，请大家仔细思考，有什么问题请举手。

(教师放励志音乐“蜗牛”) 学生经过思考制作卡片教师激励

33 教师：在这节课上，我们大家一起努力，总结出了面对考试失败的方法，也制作了相应的目标卡片。但是，考试只是我们生活中很小的一个部分，所以不论是考试过后还是生活中的其他事情，都因该为自己的成功或失败寻找原因，最后才能取得更大的成功。

教师：今天的作业是，请大家将目标卡带回家，请父母和自己讨论目标和方法的可行性，最后请家长签字。

学生思考

(五)、教学结束语：我希望大家在今后的学习中能够以积极的心态、正确的方法面对失败，祝大家在即将到来的期末考试中取得好成绩，在以后的生活中也能取得“好成绩”。

五、自定教学评价标准

在本节课中，如果学生能出现下列行为或情感态度反应，则表明教学效果良好。

⒈认同“课堂纪律是必要的”观点。

⒉能谈论模范守纪或违规违纪对自己和他人的学习及其他方面的不同影响。 ⒊积极参与表演、讨论和经验交流等活动。 ⒋敢讲真话，能够客观全面地评价自己的听课表现。

⒌能分析自己课堂违纪的内部原因，谈出违纪过程前后的内心感受与体验。 ⒍学会并愿意在今后运用本课所介绍的督促自己遵规守纪的方法与窍门。 ⒎能够为具有违规倾向的同学提出可行有效的整改意见

《化解心中的委屈》

一、活动目标：

知识目标：让学生了解如何化解心中的委屈。

过程与方法目标：使学生主动参与活动，善于与他人交流，在交流中掌握化解心中委屈的方法。

情感态度目标：通过引导学生了解化解心中委屈的方法，使学生能够笑对生活中的不如意，学会更好地调节自己，使自己拥有健康的心理。

二、活动重点：引导学生通过角色扮演等活动，了解误会产生的原因，体会被人误会的心理感受。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的方法策略来调节自己。

四、活动形式：情境游戏、角色扮演、讨论沟通等。

五、活动准备：自制挂图、录音机、小品。活动过程：

导入：同学们，快乐的生活无处不在，快乐的音乐更能陶冶我们的性情，现在让我们一起随着音乐动起来吧!(播放音乐《你快乐吗?》师生随音乐做律动)

同学们：刚才我们一起做律动，大家一定感到很开心吧?在我们的生活中，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐，但是在我们的学习生活中，总会遇到这样或那样的不顺心的事，尤其是由于不明真相，人与人之间经常会发生误会，有了误会如何化解呢，这节课我们就来讨论这样的问题。板书课题——化解心中的委屈。

〔明镜台〕

看图讲故事：疑人偷斧(有一个人丢了一把斧子，他怀疑是邻居的儿子偷。他发现那人走路的样子，面部表情、谈吐都像极了偷斧子的人。后来斧子找到了，原来是他自己丢在山谷里，别人捡到还给了他。他又碰到邻人的儿子，觉得这人走路的样子，面部表情、谈吐都不像偷斧子的人。)

出示问题：假如你是邻居的儿子，当你得知别人误会或冤枉你偷了他的斧子，你会感觉怎么样?为什么?

〔智慧泉〕师：生活中，同学们经常有被别人冤枉和冤枉别人的时候，下面我们来欣赏一段小品表演。

小品一：一天放学后，小明正要写作业，隔壁邻居的阿姨请小明过去帮个忙，小明放下作业就去了她家。回到家里，刚下班的妈妈看见小明没写作业，便生气地说：“你不好好写作业，又去邻居家玩!”小明结结巴巴地说：“我没出去玩，我去给阿姨„„”可妈妈没听完就对小明大发雷霆。

35 小品二：王彤刚回到教室，就发现李岩在给她擦书包，走过一看，原来书包上有摊黑墨水。那可是爸爸刚从外地给王彤带回的新书包!王彤心痛极了，冲着李岩大声说道：“你是不是故意的?你嫉妒我的新书包!”李岩刚要解释，王彤紧接着喊道：“你不用假惺惺地擦了!”这时张伟从外面跑进来说：“对不起，刚才我急着去广播室广播学校的紧急通知，不小心把墨水瓶弄翻了，墨水溅了你一书包。”听到这，王彤尴尬地低下了头。

小品三：表弟正在踢足球，不小心摔了一跤，丽丽正想去扶他，妈妈走了过来，说丽丽：你怎么把弟弟弄倒了?你做为姐姐要照顾好弟弟，丽丽气愤地跑进房间大哭起来，妈妈叫她吃饭

师：这两个小品同学们看明白了吗?如果你是那个被冤枉的同学，你会怎么做呢?

〔回音壁〕同学们在生活中你有过类似的经历吗?仔细回忆一下。然后填写表格。你在什么事情上被人误会了：————

你的感受是——————————————————————

你的做法是————————————————————你错怪别人的事—————————————————你的做法是———————————————————

〔启思录〕生活中由于不明真相，人与人之间经常会产生误会，那么当我们遇到被人误解的时候，或者误会了别人应该怎么做呢? 一请听故事：国王长了驴耳朵。

(从前，有一个富裕的王国，那里的国王英明、百姓勤劳，全国和乐融融。但是，国王有一个不为人知的烦恼，就是他的耳朵一天比一天长，活像一对兔耳朵。

国王每天都担心:我的耳朵越来越长，如果百姓知道了，他们一定会嘲笑我„„因此为了遮住长耳朵，国王特别订做了一顶大帽子。

全国的人民都很好奇:为什么国王每天都带着大帽子呢?但是，没有人敢问，所以也没有人知道国王长了一对兔耳朵。

有一天，国王发现自己的头发太长了，便请宫里最守信用的理发师，进宫帮他剪头发。理发师小心翼翼的脱下国王的帽子，看见国王的耳朵，吓得直发抖。

国王对他说:“我听说你是个守信用的人，我要你发誓，绝对不会说出我长了兔耳朵的秘密，如果你违背了誓言，我就把你关起来!!”理发师不停的点头说:“您放心!我绝对会保密的!”

理发师回到家，邻居都跑来问:“听说你进宫帮国王剪头发呀!那你知道国王为什麼每天都带著一顶大帽子吗?国王到底是不是秃头呀?”但是理发师只 36 是摇摇头，什么也不敢说。

知道国王的秘密后，理发师每天反覆的想著:“国王有一对兔耳朵!国王有一对兔耳朵!国王有一对兔耳朵!”他一直将秘密闷在心里，终于生病了。(真的，真会憋出病的)他就去求访名医，医生建议理发师:“你到深山里挖一个洞，对著洞口大声说出藏在心中的秘密，病就会好了。” 理发师听了医生的话，立刻到深山里挖了个地洞，对著洞口大声喊:“国王有一对兔耳朵!国王有一对兔耳朵!国王有一对兔耳朵!” 说完以后，理发师觉得轻松多了，他开心的说:“啊!说出秘密真舒服呀!”接著，他用泥土把洞口埋起来，高高兴性的回家去了，病也好了。师：同学们，听了这个故事，你明白了什么道理呢?(我们心中有了委屈，首先应该说出来)?板书——有了委屈要说出来。

师:如果你有了委屈会向谁说? 当你冤枉了别人你会对谁说呢?板书_____冤枉了别人要主动道歉。师：化解心中的委屈，消除心中的不快，还有哪些方法呢?现在请同学们读课本43页的文章。读了这个故事，你又能知道什么呢?——板书：以宽容的心态对待。

小组讨论：同学们：化解心中的委屈方法有很多，相信每个同学都有自己的看法，现在就让我们以小组合作的方式，讨论一下当你受到了冤枉，我们应该用哪些方法来化解心中的委屈，当你冤枉了别人，你打算用什么方法道歉呢?老师给每个小组备了一个盘子，我们每一个组可能把好方法写在备用的纸上。做一盘“心理快餐”让我们摆脱烦恼，忘记不快，做好的小组把自助餐盘放到餐桌上。

师：现在让我们一起来享用“心理大餐”吧!(师有选择地读学生餐盘里的方法给学生示范，然后找学生到餐盘里选择后来读)

△、看动画片。 △、听动感强的音乐。 △、看照片回忆往事。 △、放风筝。 △、看书，写日记。

师：老师这也为同学们备了一份,请同学们来品偿。

◆如果你错怪了别人，那就勇敢地把道歉的话说出口，千万不要吝啬自己的道歉。

◆请记住，哪怕是一点小小的烦恼，也不要放在心里，要把所有的烦恼与不安全部倾吐出来。

◆心理学家说：人类要开拓健康的坦途，首先要学会宽容。宽容是一种博大，它能容世间的喜怒哀乐。

37 ◆遇到委屈的时候，如果一时找不到人倾诉，可以找一个没人的地方大叫一番，或痛哭一场，或者把自己的委屈和烦恼通过写日记写信的方式诉诸文字。

◆遇到委屈有时可以化委屈为动力。只有在不幸中奋起的人才能终成大器。 ◆练出好身体，跑步、跳绳、打球„„选择适合你的运动，持之以恒，练出好体质的同时，也能排解委屈情绪。

教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家找到了化解心中委屈的方法。我真希望在以后的学习生活中，人人都是快乐的小天使，不但你们自己心中没有烦恼，还能帮助别人化解心中的矛盾。同学们，在平时一定要做一个有心人，发现身边的小伙伴和家人有了什么委屈，要试着用我们学过的方法帮助他们化解。试着为他们送去快乐。

第二篇：心理辅导活动课教案

一、认识自我

1、我的价值观——价值观探索

2、人生水晶球

3、欣赏与赞美

4、自我暗示的魔力

5、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆

6、扬起自信的风帆

7、挥洒青春色彩

8、心灵健身

二、性心理教育

1、被“爱”打扰的日子

2、青春期性心理发展揭秘

3、男生 vs 女生

4、异性同学正常交往

三、学习指导

1、轻松上阵——焦虑辅导

2、中学生考试焦虑

3、正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考 ——高考前一个月励志辅导

4、做时间的主人

5、学习归因

6、个人声明书

7、一寸光阴一寸金——时间管理

8、管理好“时间”财富

9、华山论"学"

10、合理归因

11、提高学习能力——提高记忆效率

四、协调人际关系

1、让世界充满爱

3、紧握我的手

4、ELLO!FRIEND!

5、另类公式: 1+1>2

6、路上有你,真好!

7、摆渡

8、人际交往艺术探索

9、做个受欢迎的人

10、沟通

五、挫折应付与情绪调节

1、合宜的情绪表达——新生心理辅导活动课专题六,情绪管理

2、我的心态我作主

3、挫折与成长

4、验风险，超越自我--背摔训练

5、做一个乐观的人，让每一天都充满欢乐

6、坐在快乐的驾驶座上

7、雨后彩虹

8、一起来幽默

9、情绪 ABC 123 125 128 131 134 136 139 142 149 1 【活动主题】:人际关系中的友爱和互助 96 98 101 103 105 108 110 112 117 119

2、A Friend In Need Is A Friend Indeed 61 63 65 69 72 75 78 80 85 87 93 34 41 51 58 ——特质大搜索 3 5 9 11 18 23 25 31

六、亲子辅导

1、我与家

2、寸草报得三春晖── 一堂为母亲节

3、感悟母爱我的价值观 ——价值观探索

【活动目的】 1, 通过拍卖会的角色扮演活动,让学生辨析自己的价值观. 2,了解每个人的价值观有所不同,进而学习尊重不同的价值观. 【理论分析】人的价值观,在哲学上属于世界观,人生观范畴;在心理学上,则可以看作是一个人社会态度的重要组成部分.个人的价值观,主要受到他的社会文化背景,特别是家庭传统和教育的影响,同时也受制于一个人的个性,能力,情绪等心理因素. 本活动主要是角色扮演和价值辨析两种心理辅导方法的综合运用. 角色扮演的目的,在于运用戏剧表演的方法,使学生发现问题,了解冲突所在,从而洞察人际关系.由于角色扮演能使人亲身体验和实践他人的角色,从而可以更好地理解他人的处境,体验他人在各种不同情况下的内心情感,同时反应出个人深藏于内心的感情."魔术店"是角色扮演的一种方法,它是一种类似商店内买卖的方法,如让老师扮演店主,店里贩卖各种东西,学生扮演买主,通过拍卖的方式,帮助学生了解有关爱情, 友情,健康,金钱等多方面的价值观念.在拍卖过程中,学生个人的价值观念会直接影响他在拍卖时的选择,学生从舍取中可以了解自己的价值观和人生态度,这样有助于学生对自己价值观念的思考和澄清. "价值澄清"是美国的大学教授路易斯· 拉斯等人在对传统价值观教育进行研究分析的基础上提出来的.价值澄清的目的不是灌输给学生一套事先安排的严谨的价值观,而是通过一定的过程,让学生反省自己的生活,对自己的行为负起责任,从而澄清自己的价值观.这种方法很适合在集体的情境中使用.学生可以在共同的价值辨析讨论中,经过一系列心理湖动的过程来达到主动学习,自我评估,自我改进的目的. 【活动形式】小组讨论,价值拍卖会

【活动准备】准备拍卖会上需要的号码牌,按学生学号做49个. 【适合对象】五六年级【活动课时】1课时

【活动过程】上节课我还欠大家一个回答,关于心理辅导活动课呢,一些同学把它和心理咨询弄浑了,以为心理嘛就是要去心理咨询.个别咨询是同学有了一些困难或苦恼来找心理老师进行个别交流,寻求老师的帮助.而心理辅导课呢,面对的是全班同学,大家在一起游戏,一起交流过程中能够更好地认识自己,也能进一步了解他人,别人往往是自己的一面镜子.通过这个课,希望大家能学会自助和互助.这样说不知道大家有没有清楚一些,课后可以再一起交流,现在回到我们今天的课上.课的主题呢我先卖个关子,先听听我接下来的这个问题. 一, "危机时刻" 大家可能都知道,最近的自然灾害很多,先是印尼大海啸,还有美国的飓风,以及登陆我国沿海的一个又一个极具破坏力的台风,人类遭受了巨大的损失和苦难. 现在我们一起来想象一下,如果你家将要被洪水淹没,情况危急,剩下的时间只够你冲进火海取3样东西,你会选择哪三样先后顺序是怎样的为什么选择这三样它们对你有什么价值还有没有重要的物品在不在抢救之列为什么然后给成员一定时间让他们想一想,并写在纸上.学生四人一小组.然后在小组内交流,告诉其他人你为什么如此选择的原因. 听起来,大家都要带走自己认为最重要的东西,也就是那时你认为最有价值的东西,比如存折,贵重东西,衣服等等.那如果是我,也会先拿钱的,要逃命嘛. 那我们今天要说的这个主题呢就是"我的价值观"这个价值并不是说一个具体的什么物品值多少钱,但它也代表了某些东西在你心目中占了分量大小,如亲情,健康,财富.那么我们下二, "价值大拍卖" 欢迎来到我的"魔法店"里面可能有你想得到的东西,如健康,快乐,金钱等等,但是你必须要支付一定的费用.接下来我们一起来进行一个拍卖游戏. 1.说明游戏规则：每个人有10000元,10000元 =一生的时间和精力.每样东西底价为1000元,每次喊价以1000元为单位,价高者得到物品,叫价 10000元立即成交. 2. 学生四人一组讨论要拍卖的项目,"人一生中最重要的东西有哪些""什么东西是许多人一直在追求的"例如亲情,友情,爱情.把各组的讨论结果写到黑板上,总结出大家公认的生命中重要的项目,并确定每样东西底价10000元. 3.每位学生有一个自己的号码牌(学号),每个项目逐一拍卖以后,将成交价格和最后得主号码写在相应位置. 4.讨论与分享.请认真考虑买回来的东西,讨论以下问题： (1)你买到什么,为什么买它除了它,你本来还想买什么 2 面的活动可以让大家进一步了解自己和别人的价值观,游戏叫做"价值大拍卖". 154 158 161为什么最终做了现在的这个选择现在为此后悔吗 (2)你为什么什么也没买现在是否知道自己最想要什么怎样才能得到它呢 (3)在拍卖过程中,你的心情如何老师总结拍卖活动,引发学生对其生活价值的思考. 刚才有听到同学说"我什么都没有买到,气死了""我什么都想买,钱太少了"有的人想买健康,有的人想买成功.其实呢,这个游戏最后你买到了什么,或什么都没有买到,都没有关系,毕竟这是一次游戏,现实生活依然掌握在你自己手中. 在这个游戏中,你在尝试规划你的人生,思考自己最重要的是什么,感受到了竞争的压力,体验了一把失去的痛苦和得到的喜悦.大家有自己的体验和感受,才是最重要的.希望能够引发大家多多思考,在现实生活中,我该怎么做.一系列的思索,留给大家课后慢慢回味了. 【重点难点】本课的重点是鼓励学生尽量投入,以获取最真实的反应和体验.两个活动都是模拟一定的情境,是虚幻的,要让学生有深刻的思考和体验就必须让学生发挥想象力,进入设置的情境,需要老师的引导和鼓励.拍卖活动后的讨论很重要,引发学生对自身价值的了解,思考和辨析,不过这也是本课的难点,即如何让学生进行深入的自我探索. 人生水晶球教学目标：通过活动使学生了解客观地评价自己、认识社会的意义。 1. 在活动中试着评价自己、认识自己。 2. 引导学生构筑“理想的自我意识” ，引发对理想人生的追求。建议课时：一课时课前准备：本课的“水晶之旅”需要发挥学生的想象，教师要注意良好课堂氛围的创造。准备一些材料，如：1) 2) 3) 道具“水晶球” ，玻璃制品或电脑课件。背景音乐(用于主题活动) ，可采用“秋夜私语” “命运交响曲”等乐曲，不宜采用摇滚、舞曲节奏过强或曲调过于哀怨的乐曲。 “我的资源图”示范图投影片或多媒体课件制作。主题活动“玫瑰旅程” 指导语：传说中的水晶球可以让人看到未来，每个人对自己的未来都是充满好奇的，而现实中并没有这样的水晶球;现在，

教学过程： 1. 四.

让我们假设，在我们每个人面前就有一个这样的水晶球，让我们随着音乐，展开我们的想象，做一次生命之旅，来看看我们的未来，看看某年某月的某一天的“我”在干什么?

五. 六.

让学生看书上的表格。开始想象。 (教师播放背景音乐)

[教师提示：在学生想象的过程中，教师以亲切的声音加以言语提示，引导想象。如不要打搅别人，静静地想一想，一年半后的一天你在什么地方?在做什么?…… 你希望你的人生是怎样的?在你想象的情景中要能反映你生命中的重大变化。 “两年后”指的并不一定是两年后的今天，而是两年以后，五年以前。] 4)与小组同学进行交流。选派小组代表在全班中进行交流。 [交流中的注意事项]：在交流的过程中，学生的情绪可能会过于兴奋，教师要加以控制。一些学生的发言可能会引起其他同学的嘲笑，如有同学要在三十岁成为诺贝尔奖的获得者，可能有同学会直接在课堂上加以嘲笑，教师要给予支持，如：这位同学能够有这样的志向太好了，如今成才者的年龄正日益提前，我们期待着在二十年后，在我们中间也能出一位伟大的人物。个别学生，可能会有一些负面的想法，或是故意在同学面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身边是年轻美貌的女秘书” 。在课堂上教师不要给予过多关注，略为引导如：周游世界不错啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在课后根据情况加以教育。另外，教师在学生交流的过程中也可以适当加以启发和引导如：你认为你的水晶球能实现吗?实现的可能性为多少?] 5)教师总结刚才大家都谈的很好，我们的同学到最后都能安度晚年，刚才的人生旅程是在没有摩擦力的状态下进行的，而在现实中我们将遇到更多的情况，考虑的也要更多。以下都是我们要考虑的一些因素。 2. “理想我”的构建模型要实现自己的理想时，要对以下的几个方面加以思考和规划。 3 (1)你目前所处的位置请学生在自己的本子上写下自己目前所处的位子并标处可用的资源。例如：学校 GOOD 父母管得很严都是普通工人班级

朋友有一些，不算多

家庭学习环境有自己的小屋利的资源是否真正有利于你的发展? 面对阻碍你发展的资源时，你又将如何处理? 在我们的资源中有那些可以改进的地方?

(2)你希望的位置请两位同学讲自己将来的希望的位置是什么? 请同学加以判断是否适合该同学、是否有实现的可能性。希望的位置事实上也就是我们的理想，我们要明确自己所希望的位置具体的要求是什么，需要认清一个人不可能什么都干。 1. 你的竞争者请学生谈如何看待社会竞争、如何看待竞争者。启发设问：有没有竞争的地方?如何与竞争者相处?当在竞争中处于劣势时如何调整心态?当竞争不合理时怎么办? 2. 你的支持体系每个人都有自己的支持体系，社会家庭对个人的独立与成功起着重要的影响作用。当你决定去做一件难度较大的目标时，要考虑到自己的支持系统 (5)你的忍耐要实现目标需要有足够的忍耐力，其实生活中很多时候都需要我们要有忍耐力。启发设问：当你做作业时，会经不起电视的诱惑吗? 你的朋友邀请你去参加一个 PARTY，而明天就是对你来说很重要的一场考试，你会如何选择? (3) 你的承受力对待挫折，你准备了多少?你的承受能力有多大? 启发设问：假如你一直向往大学的某一专业，并觉得凭自己的实力完全能考上，待到高考时却发现因身体原因受到了专业限制，你怎么办? 假如你一直向往大学的某一专业，并觉得凭自己的实力完全能考上，待到高考时却发现由于家庭经济的原因，不得不去放弃，而去选择你并不喜欢的专业，你怎么办? 在你的生活中曾经发生过类似的事情吗? (7)活动：竞选班长让学生假设现在班级中正在竞选班长，请同学为自己把把脉，自己目前在班级中的位子，可以参加竞选吗。如果不行，是为什么;如果可以，列出自己的有利条件、将如果面对自己的竞争者、当你的竞选面对一些同学的冷嘲热讽，将如果对待(忍耐力)等。请同学在小组中进行交流，然后请个别同学在班级中交流。 3.重新评价在做了以上的自己评估之后，请在来回顾自己的“人生水晶球” ，有改变吗?请再来评价你的理想，是更坚定了实现的信念还是觉得希望更渺茫了。注意事项：在一节课上，如果教师所有的活动都展开去做，可能时间不够，因此要根据班级学生及教师本人的特点有选择地选取重点内容。

1、在本课中， “人生水晶球”是一个重要概念，如果学生不了解“在传说中水晶球能够预见未来”这一知识，就会影响后面的操作，因此，教师在活动前要略加提示。水晶球的传说可能许多学生是较陌生的，教师也可用电视《家有仙妻》中的玉手镯替换不讲出对方的姓名。第三步，全班同学共同猜想所描述的优点属于哪个同学。第四步，让被猜中的同学谈感受。第五步，教师总结，引导学生互相欣赏，互相赞赏，认识到欣赏他人对人生的重要作用。第一步，多媒体显示情境内容：值日生忘记擦黑板，班里一个学习成绩不好的同学主动把黑板擦完，同学们议论纷纷。同学甲说： “他只配擦黑板。 ”同学乙说： “他擦得真干净，

15 分钟

4、活动：真情流露

以后轮到我当值日生，就让他帮我擦好啦。 ”同学丙： “大惊小怪，这点鸡毛蒜皮的事也值得议论?” 第二步，针对以上甲、乙、丙三个同学的观点，引导同学进行辩驳：这时你会说：____________。第三步，在辩驳的基础上，教师让学生明理，得出结论：赞美他人，必须是真心实意的

10 分钟 5

5、课堂小结与同学相互欣赏，培养自己欣赏和赞美别人的能力。 ⑪以“我喜欢你„„”的方式，用欣赏的语言给小组中的每一个同学写下你对他(他)的欣赏。 ⑫全组交换彼此的欣赏。教师进行课堂小结，释疑解惑，使学生认识到欣赏与赞美在人际交往中的积极作用，掌握欣赏与赞美的技巧和艺术。

5 分钟

自我暗示的魔力【教学理念】有句外国谚语是：“Confidence is the key to success.”意思是： “自信是成功的关键! ”每个人都希望成功，同样，每个学生都希望自己能够成功。而要成功，努力固然很重要，但自信也是必须牵手的一个伙伴。所以如何在心理老师力所能及的范围之内帮助学生寻找自信，提高自信，也是需要思考的一个问题。所以这节课，我们用引入了“自我暗示”的概念，希望能在一定程度上帮助学生提高自信。

【教学目的】

1、了解基本的心理暗示。

2、了解心理暗示对提高自信的作用。

【教学对象】五六年级学生

【授课方式】班级游戏活动、故事讲解法、讨论法

【授课安排】

1、课前热身：得失之间，10 分钟

2、主题正文：30 分钟

【授课准备】游戏与故事【授课课时】1 课时【授课场地】教室【授课内容】 6

一、课前热身

1、目的 ①体验得与失的心情 ②探讨如何在得失之间取得内心的平衡

2、一般说明 ①人数：十五人 ②时间：二十~三十分钟 ③材料：二十五粒小石头 ④场地：宽敞的空间

3、实施程序各组围成一圈，在每组前面地上各画个圈代表宝库，库中放五颗石子代表钻石，当辅导员喊一时，则各组一号出列，立刻到别组去抢钻石并放回自己的宝物中，每次只能拿一颗，其他成员可在旁观看或加油，但不可保护自己的宝库，一分钟即停止，算算看哪一组的钻石多，一号活动后，接着

二、三号，若要增加场面的热闹，可一次叫两个号码，则场中便有十个人同时参与活动，本活动可使成员亲身体会辛苦抢来的钻石刚放下，就被别人抢去是怎样的滋味。 ②进行活动。 ③讨论刚才的经验。

4、注意事项准备小石子，每组五颗，大小差不多。

通过这个游戏，起到了活跃课堂气氛，让同学们在上课前先热身的作用。学生体验了得与失的心情，在交流中探讨自己是如何在得失之间取得内省的平衡的，这样能够让同学们关注自己的内心，以及别人是如何调节同学之间可以及时借鉴。对接下来教授心理暗示辅导也有过渡的作用。因为进行心理暗示，及时调整心态也是很重要的一个方面。

①介绍规则：本活动适合十五位成员参加，分为五组，每三个人编号为

一、

二、三，心态的，若方法是好的，

二、导入主题

我们今天的话题就从刘翔开始。在 110 米栏决赛开始前，当所有队员都在起跑前做准备的时候，刘翔却一个人用手我希望能够籍此获得力量。” 有一个脸上长着一大块胎记的女孩从小因为这个胎记被人嘲笑，父母也不喜欢她。有一天她的一位老师告诉她，那胎记其实是上帝的印记，因为她是上帝的宠儿，所以有这么一个胎记。这个女孩记住了老师的话开始发奋努力学习，终于取得了成功，也改变了旁人看她的眼光。一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑，告诉他们他们将流血而死。犯人看不到行刑的过程，只会感觉到刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。实际上他们的手腕并没有被割破。但是犯人们最后还是死亡了，死亡的症状和真正的血流尽而亡一样。提问：从以上这些例子中我们悟出了什么没有呢?

这里主要的概念是：老师对脸上有胎记的女孩说有安慰的成分在里面，但同时也给了这个女孩一种“成功”的信念，于是女孩开始发奋，开创了自己崭新的人生。而那些犯人则是被“吓死”的，只是心想： “我就要血流尽而死了。 ”这些就是“心理暗示” ，它能够引导人走向成功，同样也能造成负性的影响。

指着跨栏，口中念念有词。赛后，刘翔也揭开了这个谜底，他说“这就是一种心理暗示吧，的话大家都可以看出来

三、概述

1、概念：暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。

2、从这里可以看出，心理暗示有类别。心理暗示的类别：从以上的例子我们不难看出心理暗示有积极暗示也有消极暗示。积极暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。消极暗示，则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。此外，古时候也有心理暗示的例子，比如成语： “杯弓蛇影”(消极暗示) 从前有个做官的人叫乐(yuè )广。他有位好朋友，一有空就要到他家里来聊天儿。有一段时间，他的朋友一直没有露面。乐广十分惦念，就登门拜望。只见朋友半坐半躺地倚在床上，脸色蜡黄。乐广这才知道朋友生了重病，就问他的病是怎么得的。朋友支支吾 7 这是根据根据心理暗示所造成的结果来分的。

吾不肯说。经过再三追问，朋友才说：“那天在您家喝酒，看见酒杯里有一条青皮红花的小蛇在游动。当时恶心极了，想不喝吧，您又再三劝饮，出于礼貌，就闭着眼睛喝了下去。从此以后，就老觉得肚子里有条小蛇在乱窜，总想呕吐，什么东西也吃不下去。到现在病了快半个月了。”乐广心想，酒杯里怎么会有小蛇呢?但他的朋友又分明看见了，这是怎么回事儿呢?回到家中，他在客厅里踱(duó )来踱去，分析原因。他看见墙上桂着一张青漆红纹的雕弓，心里一动：是不是这张雕弓在捣鬼?于是，他斟了一杯酒，放在桌子上，移动了几个位置，终于看见那张雕弓的影子清晰地投映在酒杯中，随着酒液的晃动，真象一条青皮红花的小蛇在游动。乐广马上用轿子把朋友接到家中。请他仍旧坐在上次的位置上，仍旧用上次的酒杯为他斟了满满一杯酒，问道：“您再看看酒杯中有什么东西?”那个朋友低头一看，立刻惊叫起来：“蛇!蛇!又是一条青皮红花的小蛇!” 乐广哈哈大笑，指着壁上的雕弓说：“您抬头看看，那是什么?”朋友看看雕弓，再看看杯中的蛇影，恍然大悟，顿时觉得浑身轻松，心病也全消了。预言的实现(积极的心理暗示) 有一位年轻的歌手被邀请去试唱，她一直期待着这次面试。由于前几次她心里一直担心失败，所以在试唱时不能充分发挥。这个女歌手嗓音很好，更主要的在于她认真练唱，包括对唱词、台风、衣着等等都作了充分的准备。后来她将自己关在屋内，坐在沙发上，让身体完全放松，闭上眼睛，让心情静下来。她静静地默祷：“我其实唱的很优美，我会很沉着，很自信。”她带着表情慢慢地重复多次。晚上睡觉前也重复这样的默祷。如是一天三次，一周后，她信心十足地参加试唱，结果唱得很成功。关键词：我其实唱的很优美，信心十足试唱成功我会很沉着，很自信积极的暗示积极的心态成功的行为但是可能有人要怀疑了，这个积极暗示真有作用吗?的确，要使积极暗示发挥作用啊，必需有个前提，这个前提是什么呢?这个故事里面可以找到这个答案，找找看，到底是什么? 积极暗示的前提——充分的准备，行动上的踏实和坚持。

3、心理暗示的作用：以上的例子中还不难看出心理暗示不仅对人们的心理、情绪、行为发生影响，还会引起人们的生理机能发生变化。美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”，工作效率随之提高。这属于一个典型的对心理、情绪和行为都发生了影响的例子，而下面这个例子则是对心理暗示对生理机能产生影响的实验。有人曾经做过“人工印记”的实验。用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。

4、心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。

四、心理暗示的真实体以上，我们看到了心理暗示的作用，对心理暗示有了一定的感性认识，那么现在，我们就直观的感受一下“心理暗示” 。

1、每个同学拿出画有心形图案的 a4 纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……”

2、再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。 (伴有苍凉的音乐)

3、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。 (响起《命运交响曲》 )

4、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。 (响起 8 验《改心》

五、合理利用积极心理暗示激荡人心的歌曲)

5、请同学自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。我们也可以了解消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。既然我们初步了解了心理暗示的作用，同时也真切的体会到了心理暗示。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的。接下来我们来讨论如何合理的利用积极暗示来提高自信：利用语言的自我暗示 1. 使用积极肯定的语言和表现法，少讲或不讲会令自己丧失斗志的话： 1)一位退休职工患过癌症，也曾复发。但他却在 15 年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的法宝之一就是“积极暗示”。他的具体做法包括三个方面：首先要多回忆过去美好愉快的事，使自己保持平静愉悦的心情。其次是排除杂念，默念良性同语，例如：早晨起床时默念：“今天感觉特别好”;吃饭前默念：“这饭菜又香又好吃”;睡觉前默念： “今晚一定睡得香”;吃药时默念：“这药对治病特别有效”等等。 2)我们建议最好不说或者少说： “我不行”、“干不好”、“我会失败”等。 2. 从肯定的角度看问题： 1) 同样是皮肤黑，说那是健康肤色则会让我们减少或消除自卑。 2) 例举：两个女儿母亲的故事。 3. 4. 不利于自己的措辞可省略或使用代名词：“不及格”可以说成是“没考好”。数量“单位”改变时，心里负担的轻重也会有改变：距离高考 60 天和两个月时间的区别;距市区 60 分钟路程和一小时路的说法。 5. 克服自卑的的诀窍之一是把“我”想成是我们：考得怎么样啊?……我们好几个都没考好! 6. 只要一想到“天无绝人之路”就会减轻悲观和不安：没有解决不了的难题，只有想不到的办法。 7. 哀莫大于心死，先要振奋自己：害怕失败比失败更可怕，例举“怕败者败”的故事。 8. 不知自己能否成功，先在别人面前宣扬自己的目标：我要戒烟、减肥，利用“宣扬效果”。 9. 怯场时，不妨道出真情，既能平静下来：曾排名全美第五的推销员，刚入行时去见美国的汽车大王坦白…… 10. 不顺利时，学会聊天：包括和自己聊天，自言自语或写下来。 (二) 利用环境的自我暗示1. 头脑混混沌沌时，赶快调整周围的环境：唐老鸭的虚拟大扫除画面。 2. 临阵怯场的人，最好多带自己最熟悉的东西：笔袋，橡皮…… 3. 不能集中精神时，应该尽量摒弃累赘的事物：无关紧要的东西不要放在视线内。 4. 子。 5. 心里焦灼不安时，身边最好不要放钟表：法国思想家卢梭说：一切麻烦都是自己找来的。 6. 忧郁的时候，不妨穿上艳丽而轻便的衣装：如想振奋心情，可用红色，(例举斗牛时的情景)，如要沉着与冷静，则可用青色…… 7. 单调的声音或刺激，可以镇定神经的紧张：平时睡不好，在火车上听着单调的哐啷声却能呼呼大睡。 8. 节拍快的音乐，使人轻快而有信心：大家一定听过《幸福拍手歌》吧，我来唱，大家配合我做动作好吗? 如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家都一齐拍拍手。如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚， 9 意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画：例举经济之声里两个学英语出笑话的段

如果感到幸福就快快跺跺脚呀，看哪大家都一齐跺跺脚。如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩呀，看哪大家都一齐拍拍肩。 9. 面向镜中的另一位“我”说话，可使自己冷静地观察自己。 10. 如与熟悉某事物的人士交往，即使讨厌，你也会喜欢：近朱者赤，近墨者黑。 (三) 利用动作的自我暗示

1. 解除身体的紧张，无异也解除了心理的紧张：洗个热水澡，换身舒适的衣服，摆个放松的姿势。 2. 走路的速度加快，将使忧郁的心情开朗起来：还可以哼着小调，吹吹口哨，例举空调修理师傅的例子。 3. 宏亮的声调可以增强自已的信心：一会儿如果有时间我们大家下去做小游戏，大家有没有信心自己的小组获胜啊?信心好象不足啊，有没有信心…… 4. 怯场的时候，不妨把玩身边的小东西：手指尖端的运动能够缓和紧张和不安，表演电视女孩子害羞时爱玩头发的动作和表情。 5. 学)。 (四) 1. 利用态度、对方观点及意识转换的自我暗示烦恼的时候，可将自己与更广阔的世界作一比较：自己的一生比如是一条线段，再棘手的事，如果缩短物理距离也等于缩减了心理距离：自信心强的同学喜欢坐在老师旁边，反之则远些，因此，想拉近心理距离，不妨走近某人。 2. 失败后，其失望感的大小，端视失败后能不能自我解嘲：伸舌头，微笑，例举羽毛球国家队的高凌和排球队的孙玥。 3. 若碰到令人产生畏缩的劲敌，只要能列出他与自己相同的共通点，自然就不会胆怯：例举《长屋赏花》的故事。 4. 如把对方的讨厌行为，假想为其他原因，则不会产生不快感：他今天不理我是因为他今天心情不好。 5. 周遭发生的事，应常解释为对自已有利：如：结婚下雨，大家会如何解释? 6. 陷于自我否定的情况时，可用：“然而……但是……”等用语来改变心情：我英文不好，但是…… 7. 与其想矫正缺点，倒不如善用缺点： 1) 美国大思想家爱默生说：没有人拥有没用的缺点! 2) 刘翔的身高和跳高的故事。 8. 只要想到“不得意正是大得意的转机”，才能使人在困境中充满干劲： 1)“不得意的时候，把头抬起来，不但不得意可以变成得意，还能变成大得意”。 2)“不”和“大”的转机：不得意时把耷拉的头抬起来，不字就变成大了。 3) 希腊雄辩家德默斯提那斯的故事。 4) 过量补偿的心理现象。 9. 如把“失去”的东西，当做“被遗弃’的东西，则可减轻心理的沮丧感：既然失去已是事实，则勇敢地以毫不沮丧地接受悲剧事实，当做那些是被我们看成是不要的东西扔掉的吧!例举失恋的情况。

六、结束语

1、小组讨论，巩固学习：通过今天的学习，相信大家都了解了什么是心理暗示，也知道了如何利用心理暗示提高自信的方法，老师这里还有一份如何在在考试中运用心理暗示的方法。在之前，先请同学们运用所学来自己先说说看可以用哪些心理暗示的手段使我们的考试受益?

2、结束语：好，看来同学们对与怎么运用心理暗示都铭记在心了。那么最后，送给大家一句话：你能成为什么样的人，取决于你想成为什么样的人!

附录：怎样在考试中运用心理暗示 10

1、暗示语言要精炼。暗示的目的是为了调动潜意识的力量。但是，不能用复杂的语言进行描述，因为潜意识不懂得逻辑。应采用“我能行”、“我一定能成功”、“我会学会的”、“我一定能考出好成绩”等简单精练的语言进行暗示。

2、采用积极的暗示。在学习中，有的人对自己充满信心，相信自己“很快就能学会”，有的人则缺乏信心，怀疑自己“根本学不会”。两种不同的心态，学习效果就大相径庭。前者属于积极的暗示，即使遭遇失败，也不当一回事，只把学得好的印象深深印在脑子里，结果可能很快就会了。而后者则属于消极的暗示，往往把失败的印象留在脑海中，这样学起来可能要花很长的时间和精力。因此，永远不要对自己说：我很笨;我根本学不会;我不可能成功;我麻烦了;我真糟糕;我绝对不行，我肯定会失败;我一定赢不了„„消极、负面的字眼会让你产生消极的暗示，导致消极的行为。如果你经常对自己进行积极的暗示，诸如“很快就能学会”、 “我非常棒”、 “我一定能赢”，这样会让你产生积极的思维和行为。

3、目标可行。你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前 20 名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步 10 名。”

4、用肯定句。我们也许都有这样的经验，骑车时，看到前面有一棵大树，你不断告诫自己：“千万不要撞上去。”这时你可能就真得会撞上去。也就是说，你努力做到“千万不要撞上去”，反而会由于“相悖意象”的法则而使你遭到失败。正确的想法应该是：“我一定能够绕过去。”这样才能进入你的理想状态。因此，应把你的暗示性语言“我不会失败”、“我不能失败”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”等改为“我一定会成功的”、“我一定能考好”、“我很健康”、“我很自信”等积极性的语言。

5、反复刺激。刺激潜意识往往不是一次成功的，需要不断重复，并形成稳定的习惯。因此，每天晚上临睡前或早晨醒来，可用激励性的言语给自己进行积极的暗示，也可把重复性的信念写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心里默默的说五到十遍。消除自卑，增强自信 ——扬起自信的风帆【理论分析】自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。【活动理念】二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。【活动目标】认知目标：

1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。

2、帮助学生分析自身的自卑心理。行为目标：

1、帮助学生克服自身的自卑心理。

2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。【活动形式】

1、分礼品游戏

2、讨论

3、小品表演

4、尘封自卑游戏

5、过自信关游戏【活动准备】

1、四种礼品，每种四件，老师准备。

2、纸棒两根，老师准备

3、小品排练。

4、一些白纸。【活动对象】高中一年级(高一新生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。) 【活动时间】【活动重点】【活动难点】【活动过程】活动阶段活动内容备注 11 一课时消除自卑，增强自信。帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。

老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、

一、引入课题老师的愿望，引入课题。

1、做游戏老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。第一次分：四件礼品，五个人分，最矮的没有。老师问没有得到礼品的最矮的同学有什么感觉，得到礼品的同学送给他一句安慰的话。

2、思考与讨论 ①第一次分礼品时是谁没有得到?为什么? ②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗?又为什么呢? (条件改变了) ③同样是这位同学参与礼品分配，为什么有时能拿到，有时不能拿到?这说明什么?你从中感悟到了什么?

3、让学生分组讨论并自由发言。

4、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。(每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今天的失意不等于明天也会失意。)

二、游戏：分礼品有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他，可始终只教他一个动作，当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度，可他总也想不明白，师傅就这样教我，我可能连自保都成问题，怎么与他人对决呢?一次，有大规模的武术比赛，师父让他去参加比赛，他推脱不了，硬着头皮上了，心里却总在想，我一只手能打过别人吗? 没想到，比赛结束，他是唯一的胜者。在他疑惑不解时，师父只告诉了他一句话： “我教你的这招，别人只有一个破解方法，那就是抓住你的左臂。”

1、观看小品人物：母亲和小丽情节：

第三篇：小学心理辅导活动课教案

【活动背景】

考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明，不少学生存在不同程度的考试紧张和焦虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪，减轻考试的压力，设计了本节活动课。【活动目标】

1.教给学生考试技巧，提高应试技能。

2.让学生初步掌握情绪调控的方法。【活动准备】

1.了解家长对考试分数的看法。

2.排练渗透活动主题的小品、快板。【活动过程】

一、游戏导入，初步体验

出示游戏规则：

第一次做游戏时，请同学们根据老师说出的口令做动作; 第二次游戏时请同学们根据老师说的口令做与之相反的动作。

(学生谈两次游戏的感受)

师小结：第一次游戏大家都顺利地通过了，第二次游戏是有些紧张。有些同学是越紧张，越容易出错。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

师：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。同学们，你们经历过大大小小无数的考试。考试时你们有哪些紧张表现，有哪些烦恼，说给老师和同学听一听。

(考前睡不好觉，整天担心。拿到试卷，心怦怦乱跳。什么也想不起来了，有时会看错题等等。)

师：对待考试，我们应该有什么样的良好心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢?今天我们上的心理健康教育课——《别怕，我们有办法》。贴出标题

二、欣赏小品，悟道明理

请大家欣赏小品《成绩单》。

三、倾听家长心声，减轻心理压力

1.倾听家长心声

现场听课的老师中就有几位既是老师也是家长，那我们就现场采访一下他们谈谈他们对自己孩子考试成绩的看法。

2.同学们，你们听了这几位老师家长的肺腑之言有什么感受?

师：听了这几位家长代表的一番话，我们好像吃了定心丸，我们不用顾虑考不好会受到家长的批评，家长其实是很理解我们的。有了家长的理解和支持，我们可以甩掉思想包袱，轻装上阵。

四、做好考前准备，不打无准备之仗

师：我们常说，不打无准备之仗，考试之前的准备和调适是必不可少的。考试前要做哪些准备呢?

1.学生分组讨论交流考前要做的准备。

2.每小组找一名代表交流。

3.请听快板《教你几招》。

把考前准备事项编成快板，让一名学生上台表演。在轻松愉快中巩固所学的知识。

五、掌握考试技巧，提高应试技能

师：经过紧张的学习、复习和准备，我们终于走进了考场。练兵千日，用兵一时。在考场上，临场发挥是至关重要的。答题有一定的技巧。

展开讨论，总结出考试技巧(生汇报)

师：我们掌握了考试技巧，不仅做起试卷来有条不紊，而且还会收到意想不到的效果：超水平发挥，答出难题。

六、进行自我调控，消除紧张情绪

师：有的同学说，我平时很努力,作业也很认真,那为什么到考试时还是很紧张呢?这就是你的心理素质问题了。如果真的在考试中出现焦虑、怯场心理,那怎么办?

自我调节，消除紧张

师：我们在考试时出现了紧张情绪，不用怕，赶快进行自我调节，下面请跟着老师做：

1、树立信心，消除消沉心理

用积极的自我暗示取代消极自我暗示：如“我能行!”“我可以做到!”。 (学生现场演练：举起拳头，大喊“我能行!”)

2.视觉放松法

闭上双眼,在脑海里想像一个使你真正感觉放松、恬静、愉快的姿势,描绘出一幅舒适的图画：漫步在公园浓密的树荫里,鸟儿在枝头啾啾鸣叫;或者让自己沉浸在对往事的美好回忆中。回想那情形、声音、气味、感觉和心境,重新体会那幸福时刻。

3.改变呼吸法

(1)在椅子上坐端正，双手自然地放在两膝上;全身各个部位都放松，闭上双目。

(2)先深深地吸一口气，然后从下腹部(肚脐以下)逐渐将气升到胸膛里，要尽量吸足气。

(3)放松腹部，将胸膛的气全部呼出，身体放松。

(重复上面两个呼吸动作，直到紧张焦虑心理全部消除。)

4、合理宣泄法：产生焦虑时，参加体育运动、找人倾诉交流、大声歌唱等。

七、总结

同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时地进行自我调节。对待考试，有这么多的办法，我们还用怕吗?对，不用怕!请同学们充满自信地大声地说一遍：考试，我们不用怕。我们满怀信心走进考场，一定会发挥出正常水平，打出漂漂亮亮的一仗。

物竞天择，适者生存。在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它，不惧怕、不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场。

第四篇：小学心理辅导活动课教案

小学班级团体心理辅导活动课教案

向嫉妒say goodbye

外语系10级英本5班 10404040515刘蓓蕾

教学内容：

嫉妒，是一种对才能、名誉、地位或境遇超过自己的人，心怀怨恨的心理。嫉妒的危害很大，它不仅妨碍团结，影响进步，给同学和集体带来损失，而且对个人的身心健康也会造成不良的影响，这种心理如果发展下去，还可以使人失去理智，甚至做出击和伤害别人的事来。本课就是要通过多种方法，适当调控学生的心理，缓解和消除学生的嫉妒心。探讨嫉妒心理的定义、特征、成因、危害及克服方法等。

教学目标：

1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。

2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。

3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。

教学过程：

一、观看录相，引出课题

观看《三国演义》中周瑜嫉妒诸葛亮的才干，曾几次暗算诸葛亮，但部没有能得逞，最后仰天长叹—— “既生瑜，何生亮?”的录相片断。师：为什么周瑜会有这些表现? 生：周瑜是个心胸狭窄的人。生：周瑜看到诸葛亮比自己强，心怀怨恨，就想加害诸葛亮。师：看到别人比自己优秀，心理不舒服，产生一种不正常的、不健康的心理，我们把这种心理称为“嫉妒”。

二、谈古论今，加深理解

学生1：讲关于韩非了与李斯的故事。从故事中可以得知李斯与韩非子本是好同学，就是由于李斯嫉妒韩非子的才智，担心自己在秦王面前失宠而说韩非予的坏话，秦王误杀韩非子，发生了古代文人相戕的悲。

学生2：讲孙膑与庞涓之间的故事。师：听了这个故事，大家有什么感受?

生：庞涓心胸太狭窄了，怕孙膑被魏王重用，影响自己地位，就加害孙膑，最后自己也落了个悲惨的下场.

生：这些故事告诉我们嫉妒是不好的。

师：从这两个故事可以知道嫉妒般有哪些不好的影响。生：嫉妒会使人产生不健康的心理，心怀怨恨，产生不正当的行为。

生：有时甚至采取不好的手段中伤别人、坑害别人。

师：因为李斯的嫉妒，韩非子遭到了误害：庞涓的嫉妒，伤害了自己的好朋友。这些嫉妒别人的人最终也没有好下场。从这些故事中，我们可以知道嫉妒这个“恶魔”给人带来的“不幸”。

三、情境表演，归纳总结

嫉妒从古至今在人们心中烙下了深深的印迹，那么，我们身边有没有这样的事呢? 情境表演一生1：你知道吗?**同学被评为大队委了! 生2：有什么了不起的，他的成绩还不如我呢! 生3：就是!上次还是我提醒他值日的，要不他就会被老师批评! 生4：他当上大队委，还不是他爸爸跟老师打了招呼? 生1：你们就别瞎说了!**一向学习认真、成绩优秀，特别关心集体，为班级做了许多好事，我们应该向他学习，而不应该嘲笑人家。

情境表演二生1：快来看啦，**写的《赏菊花》作文发表了? 生2：这有什么了不起的，我已经在省级杂志上发表了四篇了。生3：我想一定是老师帮他改的，要不是他爸爸写的，他怎么会写出那么好的文章呢? 生4：说不定他的文章是抄的。生1：你们不要瞎猜了，他最近学习态度变了样，老师还夸奖他的进步很大。这是人家自己努力的结果!

情境表演三师(学生扮演老师宣读考试分数)：**98分，这次进步最大! 生1：哇，考7这2多，值得怀疑! 生2：他肯定抄了别人的试卷。生3：也许是老师改错了试卷?等会儿去查查。生4：你们这是什么态度?人家考得好，说明他学习认真、考试细心，我们应该向他学习才对! 师：人家看了刚才生活中的小片段有什么感想呢?他们有什么共同的特点? 学生自由发言，教师总结。如：嫉妒别人的人心胸狭窄、总喜欢讽刺别人、挖苦别人、足“以小人之心，度君子之腹”、总是盯着别人的缺点、喜欢攻击别人、中伤别人、散播谣言，毁坏他人声誉，甚至采取卑劣的手段陷害他人。师：它对我们的生活有哪些害处呢? 生：它伤害了同学、朋友之间正常的友情。生：它使一个人心灵扭曲，变得丑陋不堪。生：一个人的嫉妒程度越深越会失去理智，做出过激行为。

四、联系实例，指导行动

引题：一生背诵曹植的《七步诗》。(全班齐吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急?”)大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都为卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基时忌曹植之能，加以迫害，这首诗就是在这种情况下写成的。同学们，这两个故事都说明了什么问题?(嫉妒)对，都是嫉妒惹的祸。其实，只要是心智正常的人或轻或重都有嫉妒心理，只不过是有些人表露得明显，有些人善于掩饰而已。因此，我们今天很有必要对此加以研究，是不是?

生活中，我们有时难免会遭到别人的嫉妒，碰到他人嫉妒时，我们应该怎么办呢? 生：友好地与嫉妒我的人相处，以一颗真诚的心对待同学。生：学会宽容，学会忍耐，以一颗诚心待人。生：当别人遇到学习困难时，伸出热情的双手主动帮助! 生：消除嫉妒心理，与同学展开合理的竞赛。生：向伟人、名人学习。学生讲马克思与恩格斯的故事、周培源与高士其的故事。

听完这两个感人肺腑的故事，我们有什么启发? 生：同学之间应该真诚相处，不要嫉妒别人。生：当自己成绩比别人好时，要帮助学习有困难的人，当别人比自己成绩好时，应该真诚地向别人学习。生：我以前曾嫉妒过晓雯，背后说过她的坏话，我向她道歉。生：我也得过“嫉妒”的病，把一个同学的文具盒藏在讲台里，在这里我也向他表示道歉，今后决不干这种事。生：我在自己学好各门功课时，也要帮助学有困难的人，只要人家有问题找我，我决不摆架子!

五、自测评价 (让生独立思考并作答)

嫉妒心理人皆有之，同学们不必诚惶诚恐，但我们有必要测一测自己的嫉妒心强不强，以便正确评价自己的“嫉妒”心。

1、在下例九种颜色中，你最喜欢：

A、蓝、褐、绿类的中性色;

B、白、黑、粉红类的纯色;

C、红、黄、橙类的明艳色。

2、你的朋友学习成绩和你不相上下，对此你会：

A、感到很放心，大家共同进步;

B、暗下决心，一定要在他们中出类拔萃;

C、时刻提防他们的成绩超过你。

3、你和班长合作为班里办了一份刊物，老师表扬时却将成功全部归到班长名下，你会：

A、觉得很正常，谁叫人家是班长呢?

B、决定要用另一方面的成绩来改变老师的看法，向他证明你的能干;

C、和班长在学习上展开较量，下次成绩一定要超过他。

4、同学中有些人已经会熟练操作电脑，并常常在课余大谈心得，你家里还没有电脑，对此你会：

A、主动向他们询问一些基本情况，不怕被他们笑话;

B、假装不关心，但你也在听，并打算找机会试一试;

C、把从别人处听过的经验搬过来向他们宣传，装作自己很懂行。

5、你的相貌平平，所以好友出众的外表和举止会令你感到：

A、有些自卑，但你还是很喜欢他;

B、很羡慕，但从不说出口，并因此注重自己的穿着打扮;

C、不是滋味，总想挑出他其它方面的缺点。

6、你的心情很坏，于是打电话给你不常见面的朋友。他却抢着告诉你，他刚得到一份礼物，心里非常高兴，对此你会：

A、很沮丧地向他道喜，然后开始诉说你的事;

B、从心里为他高兴，询问细节，不提自己的事了;

C、觉得很不公平，不想让他知道你的难过，找借口挂断电话。

7、你的知己最近认识了一个很投缘的朋友，对此你：

A、很高兴自己也将多一个朋友;

B、没有表态，与这人的交往很不积极;

C、非常不痛快，开始拒绝与好友来往。

评分方法：A=5分， B=10分， C=15分

55分以下者：嫉妒心不强，开心走自己的路。

60---80分者：嫉妒心较强，喜欢向自我挑战。

80分以上者：嫉妒心太强，容易将自身焚烧。

(二)、抽查个体生(自愿者)说出他们的评价结果，并谈谈此刻自己的感想。

六、综合训练 (抽查个体生回答，师引导并归纳)

克服嫉妒心理的方法：

1、双赢观念法

2、辩证思考法

3、以长比短法

4、自发奋斗法

5、消除偏见法

七、催化互动

鼓励学生在同学们面前说出自己的心里话，可以是自我剖析，也可以说出对他人道歉的话，借今天这节课为平台，力求得到人格的升华、或是与好友的误会“冰释前嫌”。让心理健康课真正为孩子们解决实际问题。

五、课堂总结，编写格言

师：俗话说：“一枝独秀小是春，万紫千红春满园。”为自己的进步而高兴，为别人的快乐而快乐!刚才同学们都懂得不能有嫉妒心理，应该团结互助，共同进步!我们把自己最大的收获用一句话写下来吧! 学生创编格言：嫉妒就像一把双刃剑，刺伤别人的同时也伤害了自己! 嫉妒就像一根尼龙绳，捆住别人的时候，也束缚了自己。嫉妒也像毒品一样，越吸越上瘾，最后不能自拔。师：这堂班会课，大家知道了嫉妒具有极大的危害，让我们远离这个无形的“魔鬼”，树立积极向上的健康心理，养成活泼开朗的个性，真诚对待身边每个人，只有这样，我们的朋友才会越来越多，我们人生道路才会越走越宽阔，我们这个世界也会越来越美好。