演讲稿是通过语言表达的方式，在语言的感染力、表现力下，让更多的人理解演讲内容。在当前的生活与学习中，演讲成为常见的活动形式，你知道如何写出一份吸引人的演讲稿吗？今天小编给大家找来了《高质轻负演讲范文》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
第一篇：高质轻负演讲范文
从“轻负高效”到“轻负高质”
——余姚市肖东中学课改三年工作总结
实施轻负担高质量的教育，是当今教育的一种趋势和潮流，如果一所学校能树立“轻负担高质量”办学理念，教师们能正确实施“轻负担高质量”的教学策略，那么这所学校一定能成为“人民满意的学校”，一定能取得满意的教育教学质量。余姚市肖东中学正是在“轻负担高质量”理念的指导下，及时更新教育理念，在加强学校制度建设、加强家校合作、提升教师素质、深化教科研工作等方面，扬长避短，积累了一定的教育经验，教师们能根据学校和学生实际，实现因材施教，从如何“高效”入手，实现“轻负”，从而达到“高质”的目的，学校因此获得了健康、协调、和谐的发展。
一、更新教育理念，正确认识“轻负高质”
高质量的教育是学生德、智、体、美、劳等全面发展，在农村中学中最显著的体现是中考、高考成绩，余姚中学考入几人、三年后这届学生有几人考入大学、在今后工作中又有多少同学取得了成绩„„这样的认识虽然比较偏面，但在农村初中尤其是城效边缘的农村初中，是不得不面对的一个现实，教育是一项长效工程，短时效应也只能以这样的方式体现。面对现状，如何正确认识“轻负”“高质”显得十分必要。在轻负担低质量、重负担低质量、重负担高质量、轻负担高质量的选择中，谁好、谁差，谁值得提倡、谁应坚决杜绝，十分明白，但落实到具体，教师的素质有差别，有些教师非常优秀，能真正做到“轻负高质”，也有部分教师的做法不理想，或因态度问题，或因工作方法问题，无法实现“轻负高质”，这就需要在认识上进行统一，在行动上向优秀教师看齐，使每位教师都朝着轻负担、高质量的方向发展。
1、肖东中学从2001年开始，以教务处为核心、各教研组共同合作，全方位调研，考察教师现状，充分研究每一位教师特长以及教育教学中存在的问题，然后进行讨论，经过多年努力，全体教师形成共识：“减轻负担”是手段，“全面提高教学质量”才是目的;减负不是不要负担，人人必须有负担，没有负担的教育是不成熟的教育，也是不可能成功的教育，学生的主要任务是学习，为了使他们学到真正的知识和才能，适当的合理的课业负担是必要的;通过减负把节约下来的时间用于对学生全面、和谐、健康发展，更有价值、更有意义的学习，把学生
1 从过分强调分数的紧箍咒中解放出来，促进他们全面发展，从“一切为了学生的分数”转向“为了学生的一切”，最终是为了促进学生素质的提高，为了提高教育质量;减轻学生过重的课业负担，不是一味地为减而减，而是要减去那些不合理的负担，具体是指那些过重的、损害学生健康发展的学业负担和一些对学生发展毫无意义的课业负担。
常常说负担过重，到底过重在哪里?谁过重了?过重的原因又是什么?什么样的负担是损害学生健康发展的学业负担?以及什么样的负担是对学生发展毫无意义的课业负担?是否在校时间超过7小时，作业时间超过1.5小时，就一定是课业负担过重?„„这些问题最后要落实到每一班级、每一班级的课任教师、每一个学生，如果我们每一位课任教师都能认真面对这些问题，学生能正确认识读书的累、读书的苦是什么样的原因造成的，那么师生之间达成共识，“轻负”不再是一个难题了。
2、要实现“轻负”，必须从“高效”做文章，只有高效的教育教学方法，才能真正实现“轻负”。高效的教育教学方法是长期的积累形成的，需要教师作出长期的、艰苦的努力，它不是快车道，不可能一蹴而就，要求每一位教师一步一个脚印、脚踏实地工作。它需要集合几代人的努力，需要每一位教师根据自身特点、根据班级特点、根据每一学生的特点，作深入细致地研究分析，去“因材施教”，通过教师“增负”，让每一位学生“减负”，从而使每一位学生乐于学习、善于学习，成为学习的主人。学习的效率高了，学习的负担不重了，高质量的教育目标也就实现了。
3、“轻负”与刻苦学习并不矛盾，提高教育教学质量，仍要倡导刻苦精神。对学生来说，“轻负”和刻苦学习都是必要的。学习是一个从已知到未知的探索过程，没有勤奋学习、刻苦钻研精神，是求不到真知的。即使是新的学习方式，如培养好奇心、探索精神，都与刻苦钻研分不开。“轻负”是让学生能有更多的时间去发展各方面的能力，有更多的时间去获得更多的知识。初中生的自制能力不是十分的强，作业少了、负担轻了，看电视、玩电脑的时间多了，教师、家长、以及整个社会就更有必要培养学生勤奋学习、刻苦钻研精神，给他们学习方法、学习内容上的指导和帮助，让他们学习并快乐着。
二、为实施轻负担高质量的目标采取的措施
2 “轻负高效”“轻负高质”的目标经过正确定位，就应成为全校教师努力的方向，要实现这个目标，应采取一系列切实可行的措施。学校通过提升师资队伍、规范教学管理、改革课堂教学与评价体系、加强家校合作、改善办学条件等将目标落到实处。
1、建立各项“轻负高效”制度。建立严格“减负”督查制度、狠抓“增效”工作，如学校对学生到校、离校明确规定，严格控制学生在校的时间，学生在校时间不超过7小时;严格控制学生的作业量，由各级段备课组长进行总量的控制;要求教师非特殊情况不得拖堂，确保学生课间休息;控制考试次数和科目，一学期进行一次全校性考试，禁止对学生的考试成绩进行排名;严格控制各类练习资料，禁止教师向学生推销各种各样的学习资料和复习用书等，鼓励教师自已命题，精选练习，尽量为学生减少、并逐步杜绝机械重复的无效劳动，学校采取一些必要的限制性措施，如控制印刷数量、作业发放前级段批示等。对好的做法及时总结汇总、上墙公布，明确要求教师严格执行，确保减负工作落到实处。
2、向课堂教学要质量。要求教师在优化课堂结构，提高课堂效率，推进轻负担高质量教学法等方面作出努力，切实提高教学质量。如要求教师认真上好每周的规定课时，采取有效措施阻止教师不占用其他时间去补课，这样就能让学生有自由支配的时间，课堂作业能在学校完成，部分甚至全部回家作业也可在学校完成，学生负担就减轻了，学生还有了一定的时间自主学习，拓展视野，提高综合素养;要求教师通过规范的教学行为狠抓教学和教学质量，鼓励教师利用休息时间和学生自习课对学习有困难的学生进行个别辅导，绝对杜绝利用这些时间对学生进行大面积补课，反对把抓教学质量简单的理解为加班加点，多讲多练。重视质量监控，做到一节课有质量监控，一个章节有质量监控，一个阶段有质量监控，校长室、教导处经常随堂听课，进行教学调研，学校领导深入教学第一线，掌握第一手详实的材料，对部分教师提出针对性改进措施等，从而使45分钟课堂教学效益达到最大化。
3、加强师资队伍建设。通过定目标、压任务，不断提高教师个人素质，要求教师在日常教学中，做好教学“五认真”，严格执行教学计划;要求教师跳进题海，让学生跳出题海，学校为每位教师征订了大量教学参考资料，要求教师先做后精选、精做，并进行深入反思，切实减轻学生负担。加强教师听课、备课的 3 考核力度，要求每位教师每学期互相听课不少于20节，不定期抽查教师备课、作业批改情况，对不符合要求的教师，要求限期改正。通过请进来、带出去的方法，借鉴先进学校先进理念先进工作方法，提高教师个人素质，邀请专家、优秀教师每年作经验介绍，利用“周论坛”让每位教师有展示自我特长的机会，同时让广大教师学习汲取较好工作方法;每年带领教师到杭州学军中学等省内名校学习，亲身体会他们在“轻负高质”工作中的具体做法，并结合自身实际加以改进运用;要求三年内的新教师必须拜师学艺，与指导教师交流心得体会、探讨最优化的课堂教学途径，提高教学的有效性等，努力创建一支符合“轻负高效”要求的教师队伍。
4、社会、学校、家庭互动，建立“轻负高效”教育网络。在“谁赢得了家庭教育，谁就赢得了孩子的未来”理念指导下，学校加强家校合作，努力争取家长支持，通过分级、分层、分类组织家长培训，通过召开家长会、举办家长学校等形式，引导学生家长掌握正确的教育方法，学生的负担很多时候来自于家长，许多家长看到子女回家，作业少了，学习轻松了，对学校的责难就纷至沓来，会主动要求对子女“增负”，如果家长懂得正确的教育方法，理解学校的工作方法、工作措施，“轻负高效”才能实现;加强社会对“轻负高效”认同度，形成正确的舆论导向，学校想方设法加强这方面的宣传力度，创建德育宣传教室、树立学习榜样，安排学业成绩优秀的学生、社会成功人士讲演，构建“轻负高效”的氛围;扎实推进德育工作，建立健全德育社会、学校、家庭共建网络，构筑“大德育”的教育网络，为此学校提出了“全员育人”德育理念，构建了以“做人教育”为主线的德育内容体系，切实减轻学生过重的心理负担等。
5、改善办学条件，创建学校特色。学习并快乐着，即使是最重的学习负担也将不成其为负担，为此学校在几年内加大投入，改善办学条件，创造学生学习之余更广阔的活动空间，让学生在学校愉悦地生活，如在每一教室安装多媒体、改建250米田径运动场、新建食堂等，都是在学校资金极其紧张的情况下完成的，又如尽可能开放图书室、电子阅览室，宁可教师不用，也要满足学生的需求;同时加强学校的特色教育，如围棋、象棋、乒乓球等是肖东中学的传统特色项目，如化巨资引进的机器人项目，旨在通过更多的活动，让更多的学生参与进来，并以此为契机创建学校特色。
三、因材施教，从“高效”到“高质”
“轻负”、“高效”、“高质”，究其本源，还是要求每一位教师能根据每一位学生性格特点和智力水平，因材施教，用不同的方法进行教育，把学生培养成各种不同的人才。只有面向全体、因材施教，才能调动每一个学生学习的积极性，学生有了学习积极性，思维才能活跃。做衣服要“量体裁衣”，种庄稼要“因地制宜”，育人要“因材施教”。从1994年到2007年，肖东中学尝试了多种因材施教的方法，如分快慢班、如按特色特长分班等，其间走过不少弯路，总结经验教训，因材施教是实现从“轻负高效”到“轻负高质”转变的最佳手段，但不能一刀切。
结合目前的教育形势，分析因材施教在我国教育界几千年的历史，考虑学校实际，学校制定了如下因材施教的工作原则：一是密切家校联系，做好家长工作;二是构建和谐校园，关注第一个学生;三是加强教科研工作，提高教学能力;四是重视教学质量、人人学有所得;五是强化特色教学，培养学生特长。在此基础上要求每位教师在因材施教上狠下功夫，构建并形成自己的教学特色，努力构建“轻负高效”的课堂，向45分钟课堂教学要质量。“轻负高效”的主阵地在课堂，只有坚持以学生为主体，以课堂为主阵地，积极更新教学模式，不断优化课堂教学结构，切实提高课堂效率，才能达到“轻负高效” 从而普实现“轻负高质”的目的。
依靠制度和措施保驾护航，通过全面的人性化管理，高质量的目标为期不远。几年来，肖东中学的教学质量取得了全面提高，历年中考各门学科平均分、合格率，在农村初中名列前茅，学校的声誉赢得了社会各界的认可;进入其他学校的学生，表现好、学习潜力大，得到了高一级学校领导和教师的好评;2007年在余姚中学自主招生的测试中，有两位学生进入全市较高名次。各项竞赛成绩突出，今年教师已获市级以上奖项9人次，学生获市级以上奖项44人次;特色项目乒乓球获余姚市女子团体第二名、女单第一名，象棋比赛获宁波市团体第一名，个人比赛包揽前七名(除第六)，机器人比赛获宁波市第二名等。各学科教研组在短短五年内连续多次被评为市优秀先进教研组，教师有10余人次获教坛新秀称号，去年同时有四人获教坛新秀称号，这在农村初中是不多见的。学校多次被评为市行为规范达标学校、市文明学校、宁波市交通安全学校、爱国卫生示范学校， 5 2001年以来连续五次被评为市先进学校等称号。
成绩不能说明一切，事业的希望在于未来，“轻负高质”是一个永久的话题，肖东中学所做的一切还需要进一步的努力，她还只处于“轻负高质”的初级阶段。教学改革是一个漫长而沉痛的过程，长期形成的观念要更新，长期形成的教学风格要更改，不是一句话，说改就能改的，需要长期的努力、不懈地奋斗。
2007年10月
第二篇：轻负高质
让语文学习变得轻松
——我对“轻负高质”的思考
教学活动展开的主要场所是课堂。不管是过去、现在，还是将来，课堂教学都是我们培养学生综合能力的主要途径。课堂教学效率就是师生在单位时间内完成的教学任务，即投入的时间、精力与“产出”的关系。它是衡量课堂教学实效的一个重要指标，影响着学生作为社会公民必须具备的基本语文知识的学习、学生的可持续性发展及情感、态度、价值观和一般能力的培养。有些老师想通过延长上课时间、大搞题海战术来提高教学的质量，可结果对学生的心理和生理带来很大的压力，甚至危害到学生的身心健康。用尽量少的时间与精力，让学生获得最大限度的学习效益，减轻学生课业负担，提高自身素质。向课堂要效率是我们教师一直关注并执着追求的目标，笔者对提高小学语文实现“轻负高质”作了以下几点的思考：
一、营造民主化的师生关系是实现“轻负高质”的前提
新课程对教育评价所起的作用十分重视，课堂效率的提高与它有密切的正相关。和谐的教学评价让学生的学习活动更有成就感，促进师生关系的发展。在课堂上我们都会使用评价。从评价主体上看，分为师生、生生、生师;从评价手段上看，有口头语言和称赞的目光、亲切的微笑等体态语言。如“你的想法很独特，大家可以来讨论一下。”假如学生提出的问题果真有价值，老师应该马上肯定：“你的问题很有价值，老师很重视。”条件许可的话，可以组织学生一起来探讨。有效的评价既能指明优缺点，又是激励学生学习的力量。有时，我们会在课堂上听到“好的”、“不错”类似这样的评价。对教师来说简单了，可对于学生而言缺乏针对性，甚至会挫伤学生的学习热情，导致学习主动性减弱。为了引导学生评价他人，有些老师会说：“你认为他说的怎样?”„„笔者认为学生的自我评价环节在课堂中比较单薄，老师可以让它厚实一些。如“你对自己的发现怎样评价?”这样有利于学生养成自我评价的习惯，掌握自我评价的方法。从而对自己在知识与技能、思维方式等方面的不足及时发现并做出不断的调整。
二、坚持有效的备课是实现“轻负高质”的根本
“轻负高质”是每一个语文老师都想达到的理想境界，但要达到这样的目标首先就是要认认真真，扎扎实实地备好课。在我看来，备课其实需要分两步走，作为一名教学母语的老师一方面对教材要备好课，另一方面对溪水长流的日常生活更要备好课。对教材备课，要完成二次对话。既要完成教师与文本的对话，也要完成学生与文本的对话。只有在充分理解教材和充分了解学生的基础上，才能把握教材的教学意图，实施有效地教学过程，最后达到有效的教学目标。避免因要求过高或过低而人为给学生加重学习负担。同时，在备课过程中预设学生的个别差异，针对不同层次的学生进行分层备课。避免盲目教学造成学生负担过重。至于生活备课，对于一名教学母语的老师来说是必不可少的。生活中处处有语文，语文学习时时展现了我们的生活。因此，语文老师对生活的留意，收集生活的材料，关注身边的语文现象，积累与课文有关的音像、图文等都是十分必要的，备好这一课，它将直接影响课堂的教学效果。
三、精心设计作业是实现“轻负高质”关键
课外作业不仅是教师教学工作中的一个重要环节，也是学生复习、巩固和运用课堂所学知识，提高自身素质和能力的一种重要形式。好的课外作业，既便于教师及时获取教学信息，了解教学效果，又能帮助学生进一步消化已学的知识，提高实际运用能力。然而，近年来在“片追”的影响下，教师为了应付考试，忽视了对课外作业的合理安排，大搞题海战术，从而加重了学生的负担，影响了学生的全面发展，违背了素质教育的要求。因此，要减轻学生的负担，促进学生的全面发展，必须精心地科学地设计课外作业。
(一)作业的适度性。课外作业不在多，而在精。小学教学强调当堂完成教学任务，当堂达标并反馈教学效果。小学低年级一般不留课外作业，注意向课堂40分钟要效果，要质量，在课堂内完成教学任务。高年级的作业量也不能超过一个小时。这样既可避免学生陷入题海，打疲劳战，又能使学生及时掌握所学知识。
(二)作业的分步性。根据“遗忘曲线”先快后慢的规律，结合教学步骤和要求，将作业分解成若干个部分，让学生在不同的时间完成不同的作业。如：字词先课堂强调，当日可多遍书写，次日听写检查，错误重点指导后再当堂多遍书写，以后以不定时抽查为主，通过“少做、勤做”达到巩固知识的目的。
(三)作业的主动性。“减负”不但要减轻学生的课业负担，而且要减轻学生的心理负担，变学生的被动接受为主动获取。就作业的布置而言，为改变以往教师“一家之言”的做法，每单元授课结束以后，让学生自己找资料，出一份单元测试卷，然后让学生交换答题，由出卷同学和答卷同学共同批阅。学生对此乐于接受，积极性非常高，加上学生思路广，材料多，因而试卷覆盖面广，几份试卷下来，重点、难点几乎一网打尽，效果非常地好。
(四)作业的典型性。教师要认真钻研教学大纲和教材，出一些与当天所讲内容相关的典型习题给学生，这样既避免了同类型习题的机械重复，起到触类旁通、举一反三的作用，又能突出重点，保证知识向能力的有效迁移。
(五)作业的针对性。学生学习成绩有好差之别，统一布置作业会出现“优生吃不饱，差生吃不了”的现象，时间长了，差生就会降低做作业的兴趣，视作业为负担而应付或拖延;优等生就会感觉作业太一般，得不到更好的训练。为了兼顾到各方面的学生，设计作业时应分出基础知识题和技术能力题，布置作业时应分别指定哪些要完成、哪些可以选择完成、哪些属于较难的补充题，对优生、差生提出不同的要求，这样分出层次，既有利于优等生智力的开发，又照顾了差生。 (六)作业的多样性。教师在设计和布置作业的过程中，也应充分考虑到小学生的个性特点，适当变换形式。不要天天都是书面作业，使学生一回到家里就是不停地写作业。可以布置一些学生喜欢的能够动手、动口、动脑的作业，如朗读、复述、实验、观察等非书面作业。这样，既有利于调动学生学习的积极性，提高各种能力，又有利于培养学生探求知识的兴趣。
(七)作业的趣味性。教师在布置作业时，应考虑到小学生特殊的心理特点，做到作业的趣味性与形式的多样性、灵活性相统一。如通过让学生扮演“大夫”“药剂师”“病人”的不同角色，来完成修改病句的练习，学生兴趣盎然，效果颇佳。
总之，教师合理设计和布置作业，不仅能提高课外作业的质量，而且能大大减轻学生的负担，从而有利于学生提高分析问题、解决问题的能力，有利于学生发展个人特长，提高自身素质。
四、坚持习惯培养是实现“轻负高质”的境界
语文教育家叶圣陶说：教育就是帮助学生养成良好的习惯。我很赞同。一个学生如果有一个良好的学习习惯，思维习惯，那么对于学习已经成功了一半。而小学生阶段的学习正是学生培养良好习惯的时候，如果我们把学生的习惯培养好了，那将让学生受用一辈子。因此，在语文教学上我非常重视培养学生语文学习习惯。其中学生的听、说、读、写习惯的培养更是重中之重。“细细听，慢慢说，想想读，快快写”是我培养学生良好习惯的常用办法。及时的鼓励和表扬更是我培养学生学习习惯的有效保证。表扬的形式有很多，有口头表扬，书面表扬;有老师表扬，同学表扬;有家长表扬，任课老师表扬;有本子上的及时表扬，有阶段性的喜报表扬;有电话表扬;有物质表扬„„总之，让学生在不断的激励中，逐步养成良好的学习习惯。让学生带着愉悦的心情不断挑战自我，自觉地养成良好习惯。
总而言之，轻负担高质量是我们教育的一条高速公路，它只有起点，没有终点，它是我们永远的追求。让我们携起手来，坚定理想与信念，脚踏实地践行新课程，一定能在“高质量轻负担”这条高速公路上走得更远。
第三篇：轻负高质英语
“轻负高质”并不是一个新鲜的话题。早在上个世纪，我国著名教育家陶行知先生就曾这样精辟地描述过旧中国的教育：先生是教死书，死教书，教书死;学生是读死书，死读书，读书死。显然，这是他对“重负低质”教育的讥讽。作为教育界的革命性人物，他提出了教育的“六大解放”：一是解放学生的头脑，二是解放学生的双手，三是解放学生的眼睛，四是解放学生的嘴巴，五是解放学生的空间，六是解放学生的时间。
半个多世纪过去了，现在的情况又如何呢?最近十几年来，我国教育部门开始大力提倡素质教育，而素质教育其实也就是一种多维度的“轻负高质”教育。令人遗憾的是，在很多地方，受赤裸裸的升学率的影响，素质教育似乎停止了前进的脚步。不久前的某一天，有一位老师向学生介绍陶行知先生以及他的“六大解放”。听罢，学生们既惊讶又悲哀地说：“这是真的吗?不可能吧。”这就是教育的一大困惑。多少年来，多少人在追求“轻负高质”，但又有多少人在这条看似光明的大道上徘徊，甚至找不着方向。
我也是一个“轻负高质”的狂热追求者。在我看来，所谓“轻负”，应该是学生所接受的科学的学习任务;所谓“高质”，应该是学生所享受的有效的学习收获。从某种意义上说，“轻负”是对教的要求，“高质”是对学的期待。因此，就像教与学的关系一样，“轻负”与“高质”也是一对矛盾的统一体，换句话说，在“轻负”之下出“高质”是这对矛盾最和谐的体现。那么，如何可以做到呢?本人进行了以下尝试。
一、情感融入??——减学生心灵之负
人乃万物之灵，用兵之法，攻心为上。但在实际教学中，我们往往忽视不了自己高高在上的教师地位，习惯于带着严肃的表情满堂灌输，发号施令。这样的行为能否让学生感到敬畏不好说，但让他们感到压抑是肯定的，“轻负”也就无从谈起，因为“轻负”首先表现在减轻他们的心理负担。只有师生一体，才能做到天人合一。因此，如何融入学生群体是我们教师每天必须思考的问题。
在我的学生当中，很多人会在背后把我称为“妈妈”。我知道，在他们面前，我并不是一位母性不足而严厉有余的“妈妈”，而是一位笑容可掬、志同道合的朋友式“妈妈”。一直以来，我都尽力用微笑面对学生的一切，微笑地讲课，微笑地布置作业，哪怕是他们犯了错误的时候，我也会微笑着与他们进行心与心的交流。这种“妈妈”般真诚的微笑大大地缩短了师生间的距离，减轻了他们心理上的负担。不管是在平时的课堂上还是在课后的交往中，我总是用心去理解顽皮淘气的学生，重视成绩平平的学生，鼓励成绩优异的学生，让他们生活在充满平等和友爱的世界里。有爱相随，他们不再“忍辱负重”，而是健步如飞。
二、精心筛选——减学生课业之负
1. 精心筛选教学内容。从表面上看，大一统的教材配上大一统的教师参考书大大减轻了教师的负担。其实，如果按部就班地根据教材和参考书进行授课，不仅会增加学生的负担，也会降低教学的质量，因为有些教学内容或教学环节对于我们的学生是不适合的，或者说是没有必要的。对此，我们教师要有预见性，不要等到上课时或上课后才发现问题，那样会造成更大的浪费。要避免这种问题的发生，备教材之课就显得十分重要。对于每一篇教材，都要本着三个“有利于”来选择：语言内容是否有利于学生的掌握;语言环节是否有利于学生的参与;语言精神是否有利于学生的创造。整个备课过程其实就是大胆整合教材内容、合理设计教学环节、深入挖掘学生潜力的过程。
很多老师习惯于把课本当作教学内容的唯一载体，这显然是不够的。如果把教学内容当作学生的食粮，那么，课本应该算作他们的主食。我们知道，要保证一个人的健康，除了主食之外，还需要一定量的副食或零食。有时候，零食的确能够吊起人们的胃口。所以，我在备课时，除了处理课本的内容以外，还给学生精心选择与课本教材相关的课外材料。为了减轻他们的负担，我基本上选择那些他们会很感兴趣的内容，并且在数量上作了严格的控制。
2. 精心筛选作业内容。作业被很多学生认为是最大的课业负担，其主要原因是老师布置的作业内容过多，有的内容是无效的重复，有的内容过于简单，有的内容甚至是错的。这样的作业既浪费了时间，也容易引起学生的反感。甚至有学生气愤地说：“太多的作业迫使我们只会疲于应付，根本没有时间思考，或者干脆互相抄袭，简直是逼良为娼!”听后感慨颇深。
我认为，布置作业一定要做到精而有效。作业的质量取决于作业的内容和作业的量。为了做到作业的“轻负高质”，我在布置作业之前把教材配套的作业或自编的作业亲自做一遍，然后根据做题后对质量和数量的感受进行筛选，并根据学生的水平分层次布置作业。
3. 精心筛选作业对象。既要减轻负担又要确保作业的质量，找准对象很关键。哪些人必须做?哪些人先做?哪些人可以选做?做到什么时候为止?这些问题都应该在教学过程中作出思考和安排。去年我接任初三两个班的英语教学，批改第一次作业时就发现一个非常严重的问题：大部分学生的书写非常糟糕。因此，我决定在第一周就开始抓书写练习。我先布置学生抄写一篇文章，明确告知此次作业的目的就是挑选第一批“书写练习学员”。作业上交后我惊讶地发现，其实有许多同学的书写并不差，只是态度问题。对于这些学生，我决定进行耐心而又不失严肃的思想教育，并在每次作业中进行监督提醒。经过认真对比，我在每个班中精选出书写最需要改进的7位学生作为第一批“学员”，每天按英文字帖练3行字。认真书写3行字，花时只有几分钟，不可能成为他们太大的负担。我自己则每天坚持批改，打出等级，面对面进行交流与点评。过了一段时间，我根据他们各自的进步程度先后宣布他们“毕业”，然后又分批抓其余需要改进的同学。两个月后，令人满意的效果出现了：他们的书写在训练前后简直判若两人。参与练字的学生觉得特有成就感，而不需参加的学生又感到非常自豪。
三、大胆创新—— 减师生成规之负
1. 单词检测——异中求同。单词听写是绝大部分老师都喜欢采用的单词检测方式，其目的就是为了督促学生记忆单词，检测可能出现的拼写错误，从而加以纠正和巩固。为了减轻学生的负担，我一般每次只要求听写12个单词，并且在不同的班级听写不同的内容，这样一次就能检测24个单词。事实证明，这个班出现的错误也很可能就是另一个班会发生的错误，甚至往届学生出现过的错误也会是这一届学生的通病。通过对错误的对比和积累，学生可以在短期内避免许多单词的拼写错误。
2. 英语写作——小组合作。合作教学已经被许多国家认为是一种行之有效的教学实践。在英语课堂教学中，合作教学大多只限于同学之间的课堂讨论。但我觉得，合作教学同样可以运用到英语写作教学之中。写作的重要性毋庸置疑，但在同一个班中，由于学生英语水平的差异，写作成了某些学生最头疼的苦差事。单独写作往往会使他们绞尽脑汁但依然苦于“无米之炊”，这时，小组合作将会使这一现象大为改观。在一个小组中，也许学生A的英语写作水平不是太高，可金点子特别多，学生B的语言组织能力特别强，学生C则非常善于纠错，而学生D的书写特别漂亮，以小组为单位上交的英语作文往往比独自完成的作文质量要高得多。当然，为了避免有小组成员偷懒，各小组都有分工、合作与互相监督的条例。在不断的合作中，思维得以激发，知识得以落实，榜样得以追捧，故佳者愈佳，差着变佳。
四、慷慨奖励——让负担得到回报
奖励对人的激励作用早在俗话“重奖之下，必有勇夫”之中得到了肯定。大人尚且如此，何况是童心未泯的学生呢?作为孩子，他们渴望着生活在充满鼓励尤其是奖励的世界里。鼓励固然很有作用，但奖励更有作用，因为奖励更容易使“承受”负担变为“享受”负担。我这里所提出的“慷慨奖励”包括以下三个方面。
1. 用于奖励的物品要丰富。除了学习用品如书本、笔记本、笔、橡皮、透明胶、固体胶、讲义夹等，还可以包括糖果、饼干、巧克力、饮料、漂亮的小饰品等。当然，大件物品或贵
重物品除外。
2. 奖励的对象要广泛。既然教育的对象是全体学生，就要尽可能让更多的学生得到奖励。为了扩大奖励面，可以创造性地设计各种奖励名目，如语音奖、口语奖、听力奖、记忆奖、字体奖、阅读奖、理解奖、造句奖、翻译奖、表演奖、机智奖、合作奖、进步奖等等。另外，对不同层次的同学提不同的要求也有利于奖励面的扩大。
3. 颁奖时要有激情。我们经常可以在电视上看到，很多的颁奖晚会在颁奖时都配有激昂的音乐，这其实是一种非常有效的氛围营造。我们老师在奖励学生时，虽然缺乏随时播放音乐的条件，但激情的话语是必不可少的。对于纸质奖品，更应该在上面写上一段深情的话语。颁奖时，大家的注意力高度集中并充满期待，颁奖者的言语会给受奖者和观众留下极为深刻的印象，起到很好的示范和激励作用。
我相信，随着教育的不断发展，“轻负高质”将一直成为教育界的热门话题。要实现“轻负”与“高质”的统一，我们教师要凝聚集体的智慧，付出大量的精力。但付出总有回报，这是一种平衡法则。让我们牢记“先学生之忧而忧，后学生之乐而乐”，解放学生，解放自己。
第四篇：轻负高质材料
昌乐县实验小学
张丽娟
张丽娟“练中学练后讲”数学教学法
从事小学数学教学十几年来，我一直坚守在教学第一线，并一直致力于课堂教学方面的研究，针对当前数学课堂教学中存在的主要问题，在进行了深入的探讨和研究后，总结出来了一套有利于减轻学生负担，提高教学质量的教学模式——“练中学练后讲”教学法
一、“练中学练后讲”教学法的教学策略
所谓“练中学练后讲”教学法，就是在学习新知识时让学生首先独立解决尝试题，在练习中自己寻求解决问题的办法，最后由老师引导学生点拨、概括，总结出规律。“练中学练后讲”教学法的理论依据是充分运用知识的迁移规律，在学生原有的认知发展水平上，从已有的知识经验出发尝试解决新问题。其突出特点是：以教师为主导，以学生为主体，以练为主线，以自学为核心。简单地说大致分为“自主尝试”、“合作探究”、“独立解答”、“适当点拨”四个步骤。其基本的教学策略主要体现在以下几个方面：
(一)注重学生尝试学习能力的培养。
在教学中，我首先让学生独立解决尝试题，在尝试中发现问题，并通过自学与合作交流的形式来解决出现的问题。学生本身就有一种“不教自明”的直觉能力，尝试练习正是直觉思维的运行过程。这种教学法是根据学生的思维特点，改变问题的呈现方式与解决问题的方式，顺着学生的思维过程来展开教学。
(二)注重教师的正确引导。
合作探究强调学生自主学习，自主学习不等于自由学习，要发挥好教师的主导作用，而教师的主导作用也正是体现在如何最大限度地发挥学生的主体作用，以保证探索的方向和成功的概率，这两者相辅相成，缺一不可。
(三)注重学生相互之间的互动协作交流。
一个人的发现是有限的，当大家共同进行尝试后，解决问题的方法就多了，从而也就可以从中找出解决问题的最优方法，这正是我们所需要的，也是我们教学的一个主要目的。
(四)注重学生的个性差异。
每一个学生都是一个活生生的人，是一个在各方面多多少少存在差异的个体，在教学中，当学生形成或产生不相同的观点甚至于错误的观点时，要允许他们存在这种差异性，教师不能把自己的观点强加于学生，达到求大同存小异。
二、“练中学练后讲”教学法的具体做法
(一)学生自主尝试
解决一个数学问题，一般应该先创设问题情境，在情境中让学生明确要解决的数学问题是什么，也就是让学生明确要干什么。数学课本的编排受到时间、地域等一些客观条件的限制，教学内容所呈现的方式、方法不一定十分符合当前形式和需要，教师可以根据所讲授的内容，自行编排贴近学生生活实际易于激发学生学习兴趣的尝试题 ，尝试题的结构类型尽量与例题相似。每个孩子都有强烈的求知需要，对于感兴趣的问题，他们会积极地调动各个感官，努力想出各种办法解决问题。
人教版数学课本第六册中有一道例题：一个商店运进4箱热水瓶，每箱12个，每个热水瓶卖6元，一共可以卖多少元?
我是这样处理的，新课开始，教师先运用一些鼓励性语言，激发学生的学习兴趣：“老师在生活中遇到了一个数学问题，想请同学们帮个忙，咱们比一比看我们班哪些同学肯动脑筋，善于思考。”接着出示尝试题：
学校举行运动会要为同学们准备奖品，计划买5盒钢笔，每盒10枝，每枝4元钱，一共需要多少钱?
出示尝试题后，首先给学生留下足够的思维空间，让学生自己去尝试解决问题，部分优等生根据已有的知识经验，完全可以独立完成。这样做极大地满足了部分学生的表现欲望，有利于让学生从小养成遇到问题不畏惧、不退缩敢于尝试的精神，在多次体验尝试成功给学生带来的喜悦后，他们会信心大增。当然，这种尝试练习开始可能只有少数优秀生能够自行解决，大部分学生会摇头，感到困惑，抓住学生想急于寻求答案的心理，教师引导学生转入下一步。
(二)小组合作探究
尝试练习后，自己能够解决的同学感到满足，急于表达自己想法的愿望非常迫切。而那些没能解决的学生产生了好奇心，想急于找到解决问题的途径，这时小组内交流探究尝试题就成为学生自身的需要。
交流前，教师可适当提示，引导学生思考。像上面的尝试题可给出这样的提示：“我们在解决这类问题时可以这样想，要求一共需要多少元?可以先求什么?再求什么?”这种简单的提示让优秀生对算理理解的更加明白、透彻，讲解时思路更清晰，交流又一次为优秀生提供了表现的机会，算理在讨论交流中逐渐明晰起来。
这种带着问题的自学探究，目标明确、要求具体、效果好，可以极大地调动学生学习的积极性。这一环节在教师适当的提示和引导下，经过独立思考和交流，大部分学生能从中得到启示，初步感悟出解答这类应用题的方法，再解决课本的例题对大部分学生来说已经成为轻而易举的事情，这时转入下一步，独立解决例题。
(三)学生独立解决问题
在帮助老师解决了实际问题后，学生那种欣喜的心情依然高涨，同时对这类问题的解决办法也有了较为清晰的认识，教师就顺水推舟让他们独立解决课本提出的问题(例题)，这一环节重点是检查中下游学生对这类问题的掌握情况，可让中下游的学生板演，同时指名多让他们试说算理，以便及时查漏补缺，真正明白这种两步计算的应用题应该先算什么，再算什么。这一过程有利于发展学生的数学语言表达能力和分析推理能力。对于极个别仍有困难的学生，还需老师的点拨、讲解和总结，于是顺理成章的进入第四步。
(四)教师适当点拨
这里教师的点拨同过去的满堂灌式的讲解不同，不是什么都从头讲起，因为现在学生通过自主尝试、小组交流讨论和独立解答例题这三步，对本节课所要解决的问题已经有了一定程度的认识，因此教师只针对少数理解不够深刻，或有分歧的地方，或者是重点的地方，再给以适当的点拨、总结便可。比如说，对于上面的应用题，教师还需要进一步引导学生总结解答两步计算的应用题的解题步骤。最后这一步，可以确保学生系统掌握知识。
以上几步，从提出问题，引导学生尝试解决问题，到最后画龙点睛的点拨、总结，不是固定不变的，应该根据具体情况而灵活掌握。当然这种模式也不是适合所有课型，像计算题、应用题比较适合，对于前后有密切联系的内容教学效果较好。
三、取得的成效
“练中学练后讲”教学模式实施几年多来，其效果初见端倪，学生学习热情空前高涨，教学质量显著提高，具体概况为三点。
(一)增强了学生的自信心。 好奇、好胜是少年儿童的普遍心理，面对贴近生活实际又带有解决问题性质的尝试题，学生总有一种“试一试”的强烈愿望。利用尝试题的示范作用、教师的主导作用、学生讨论的相互作用，大多数情况下有80%以上的学生尝试成功。尝试成功带来极大的内心喜悦，使学生从小就相信自己具备研究、发现的能力，从而提高自信心，这是素质教育中最重要的成份。
(二)真正达到了“教是为了不教”的目的。记得大教育家叶圣陶曾说过：教是为了不需要教。从这个意义上说，教学的根本任务就在于教会学生自己学习，教学生会学习。经过这种先尝试——再探究——重尝试——最后总结规律的有效训练，学生逐渐养成了良好的学习习惯，在培养自学能力、探究能力的同时，也提高了分析问题和解决问题的能力。这之前面对新问题学生能独立解决的不足10%，采用这种教学模式一年后，遇到新问题现在已有45%的学生能自行解决，真正实现了“教是为了不教”的目的。
(三)有利于减轻学生课外作业负担,大面积提高教学质量。运用“练中学练后讲”教学法后,教师讲解时间减少,学生练习时间增多,95%的学生作业基本上能够在课堂里完成。由于作业在课堂里完成,教师就有可能在课堂内巡回辅导,并重点辅导学困生。学困生在课堂里做作业,有一个安静的环境,能安心练习，认真思考，遇到困难可以及时向老师请教。
(四)这种教学方法的运用使自己很快成长起来。近几年，我先后获得昌乐县素质教育先进个人、昌乐县优秀教师、昌乐县数学能手、潍坊市数学教学能手等荣誉称号;主持或参与多项课题研究，分别被潍坊市教育科学规划领导小组办公室、潍坊市电教馆、山东教科所等单位鉴定结题;发表文章20余篇;所研究的“练中学练后讲教学法”曾获得潍坊市第一届政府成果奖。
第五篇：轻负高质(1)
让语文学习变得轻松 ——我的“轻负高质”体会
刘青香
我于2006年踏上讲台，与语文教学有缘，五年如一日一直在这块土地上耕耘，从未间断。五年来，参加过大大小小的各种语文教学实验工作，尝试过各种形式的教学方法和教学手段。但是，随着新课程实验的不断推进和深入，提高语文教学效率，减轻学生过重课业负担的钟声一直长鸣，“轻负高质”的语文教学境界是我追求的方向。我切身感受到：学生可以轻松地学习语文，可以快乐地学习语文，五年来也有了自己的粗浅的体会。
一、坚持“有效的备课”是实现“轻负高质”的前提
“轻负高质”是每一个语文老师都想达到的理想境界，但要达到这样的目标首先就是要认认真真，扎扎实实地备好课。在我看来，备课其实需要分两步走，作为一名教学母语的老师一方面对教材要备好课，另一方面对溪水长流的日常生活更要备好课。对教材备课，要完成二次对话。既要完成教师与文本的对话，也要完成学生与文本的对话。只有在充分理解教材和充分了解学生的基础上，才能把握教材的教学意图，实施有效地教学过程，最后达到有效的教学目标。避免因要求过高或过低而人为给学生加重学习负担。同时，在备课过程中预设学生的个别差异，针对不同层次的学生进行分层备课。避免盲目教学造成学生负担过重。至于生活备课，对于一名教学母语的老师来说是必不可少的。生活中处处有语文，语文学习时时展现了我们的生活。因此，语文老师对生活的留意，收集生活的材料，关注身边的语文现象，积累与课文有关的音像、图文等都是十分必要的，备好这一课，它将直接影响课堂的教学效果。
二、坚持“以生为本”是实现“轻负高质”的根本
“轻负高质”主阵地、主渠道是课堂。教师只有保证45分钟的课堂教学效率，坚持“以人为本”的教学思想，才能让学生从根本上是实现“轻负高质”。要有高效的课堂效率，教师必须营造民主、宽松的课堂氛围，创设愉悦、朴实的学习空间，让每一个学生成为学习的主人，在课堂上学生可以得到友善的帮助，宽容的谅解，耐心的等待，成功的体验。而教师只是学生学习的伙伴，我常常告诫自己必须明确自己在课堂上的身份，教师只是学习的引领者和帮助者而绝非主宰者。课堂上，教师一定要善于倾听，善于在学生自主体验的基础上帮助他们整理思维，提炼语言，推进认识。再好的备课都只是预设，课堂是瞬息万变的，课堂只有根据学生的实际情况作出调整，才是最为有效的教学策略，才是有效的课堂生成。因此，我坚信课堂始终是学生自己的课堂，40分钟始终是学生自己学习的时间。我把学生在课堂上的投入程度作为自己上课的成败标准。其中，每一节课安排学生10至15分钟的动笔时间作为自己教学的硬任务，让每一位学生在课堂里就能把所学知识得以巩固。这样，以高效的课堂，宽松的氛围来提升课堂的有效性，最终实现“轻负高质”。
三、坚持“及时反馈”是实现“轻负高质”关键
上海有一位一线的老师，任教班级学生的数学成绩很好，但学生学习很轻松，没有过重的负担。而这位老师的教学经验就是“一本本子”。意思是这位老师始终坚持当天的作业当天批改，当天订正。听了这个故事后我一直坚持这样尝试，由于学科的特点关系，有些作业的确不能一时批出来，比如学生的作文本，但我也决不拖拉，限定自己必须在三天之内给学生以反馈。后来，我又尝试分批反馈，一刀作文本分三批反馈，也就形成每次作文后都有三分之一学生能够得到当天反馈。至于一般作业本我一定严格要求自己，当天完成当天反馈。单元试卷第二天一定反馈。也正是因为及时反馈，在学生还没有遗忘的时候订正修改，使得学生对知识的巩固特别有效，学习效率因此也高。
四、坚持“教学反思”是实现“轻负高质”的保障
教学始终不是完美的艺术，它需要我们老师的不断实践，不断反思，在实践中反思，在反思中完善。因此，要实现“轻负高质”教学效果就必须学会反思，做好课后小记。在教学中，我经常会留意学生的发言，常常把学生的发言记录在我的课后小记中，它将是我下一轮教学时的教学经验或教训。我也会经常记录我在教学时的一些得意之处或失败的环节，并及时对这些问题进行分析，做好一定的修正。以此提高自己的教学能力，保证后续课堂的教学效果。特别是进行新课程教学以来，由于自己养成了做课后小记的习惯，在第二轮的教学时感觉备课特别轻松，课堂效果以及学生的学习效率都有明显提高。这其实都是学会反思带来的好处，让我的教学工作起到了事半功倍的效果。
五、坚持“习惯培养”是实现“轻负高质”的境界
语文教育家叶圣陶说：教育就是帮助学生养成良好的习惯。我很赞同。一个学生如果有一个良好的学习习惯，思维习惯，那么对于学习已经成功了一半。而小学生阶段的学习正是学生培养良好习惯的时候，如果我们把学生的习惯培养好了，那将让学生受用一辈子。因此，在语文教学上我非常重视培养学生语文学习习惯。其中学生的听、说、读、写习惯的培养更是重中之重。“细细听，慢慢说，想想读，快快写”是我培养学生良好习惯的常用办法。及时的鼓励和表扬更是我培养学生学习习惯的有效保证。表扬的形式有很多，有口头表扬，书面表扬;有老师表扬，同学表扬;有家长表扬，任课老师表扬;有本子上的及时表扬，有阶段性的喜报表扬;有家访表扬，有电话表扬;有张榜表扬，有物质表扬„„总之，让学生在不断的激励中，逐步养成良好的学习习惯。让学生带着愉悦的心情不断挑战自我，自觉地养成良好习惯。