特殊生理期（精选六篇）
特殊生理期 篇1
根据《北京日报》的报道, 中国疾控中心营养与食品安全所公布的一项针对北京年轻育龄女性营养状况和态度的调查显示, 所有调查对象的营养知识问卷平均得分仅为52.4分。这份调查涉及的年轻女性包括公司职员、公务人员和学生, 其文化程度以大专和大学为主。让调查人员没想到的是, 这些高知女性的营养知识严重匮乏——所有调查对象的营养知识问卷平均得分仅为52.4分;超过一半的女性认为“讲营养”就是“多吃好东西”、“多吃肉蛋”;超过8成的年轻女性都不知道怀孕时体重过低会影响胎儿健康, 也不知道何时需要补充叶酸。同时, 北京育龄女性的不少营养行为也不正确, 在调查中40%以上的年轻女性吃早饭的次数过少, 51%的年轻女性几乎不运动。由卫生部和联合国儿童基金会等单位发起的“年轻育龄女性营养改善行动计划”也显示, 中国年轻育龄女性的营养、健康状况不佳。全国五分之一的育龄妇女患贫血, 低体重或营养不良约2800万人, 超重和肥胖人群7200万。
随着社会经济的迅速发展, 健康成为人类的的第一需求。营养与运动作为健康促进的两大基本要求, 日益受到人们的关注和研究的热点。而现代女性面临着生活的压力越来越大, 如工作中的竞争和挑战, 持家理财的辛劳和繁琐。工作和家庭两头繁忙, 一年四季整日奔波操劳, 令女性身心疲惫。为了改善这种状态, 不少女性为了追求高品质的生活, 减轻工作和生活带来的压力, 在空闲之余纷纷加入到了健身运动的行列之中, 健美操、瑜伽、球类运动、跆拳道、武术、户外运动等等都是现代女性热衷的体育运动项目。由于女性具有的特殊生理期:月经期、妊娠期、哺乳期和更年期, 在体育运动过程中, 除了按中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中提出的八条:食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉, 少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡, 以保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;如饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质的食物, 女性在特殊生理期进行体育运动还需要许多特殊的营养。
2 女性特殊生理期的运动
2.1 月经期的适宜运动
月经周期是女性的正常生理现象, 它受卵巢的控制。在女性整个生育起始终存在着月经周期的变化。对于身体健康、月经正常的女性, 月经期参加一定的体育健身锻炼是有益的。运动可促进体内新陈代谢, 改善盆腔血液循环, 减轻盆腔充血, 还可减轻腹部下坠发胀的不适感觉, 并可通过运动时腹肌、盆底肌的收缩和舒张交替进行, 对子宫起到一定的按摩作用, 可增加子宫内的血液循环, 促进子宫内膜的脱落, 有利于月经期保健;对于有痛经的患者来说, 适宜的体育锻炼, 可减轻其心理上的压力, 驱除精神上的紧张, 缓解子宫痉挛的程度, 有益痛经的康复;即使罹患子宫内膜异位症, 适宜的活动对身体并无坏处。但是, 月经期毕竟与平时有所不同, 因此, 月经期的体育锻炼, 应避免快速奔跑、跳跃、较大负重力量的练习、腹压增大的练习, 且运动强度不宜过大, 锻炼时间不宜过长;月经期间不宜游泳, 以免病菌侵入内生殖器引起炎症。
2.2 妊娠期的适宜运动
妊娠期是女性的一个独特的生理过程。在此过程中机体发生了很大变化, 以维持母体和胎儿的内环境。从母体运动时安全及胎儿的健康考虑, 孕妇参加体育运动前应该进行医学检查, 获得科学的运动指导。美国的一项调查表明, 195名孕妇中, 90﹪在孕期的前7个月内仍参加运动, 均不产生不良反应。妊娠期进行适宜的、有规律的体育运动锻炼, 可帮助孕妇的身体适应妊娠, 促进全身的血液循环, 促进胎盘的生长, 且还有助于减轻下肢浮肿, 保持良好的肌肉力量, 消除由于怀孕而增加机体负担所产生的疲劳, 也将为孕妇更轻松的分娩铺平道路。妊娠期可参加一些低冲击的运动, 如游泳、行走、骑自行车、低冲击的有氧运动, 轻度至中度的重量运动以及一些舒缓轻柔的软体体操等。应避免大强度、剧烈的的高冲击的运动, 如跑步、跳跃, 要循序渐进, 不宜突然增加强度, 特别对平时较少参加体育锻炼的孕妇更是如此。
2.3 哺乳期的适宜运动
妊娠期结束后就进入哺乳期阶段了。哺乳期进行适宜的体育锻炼, 其好处不仅仅表现在母体、胎儿当时, 更有益于终生。在人们生活水平普遍提高的今天, 哺乳期营养过剩或不当而导致的孕妇肥胖, 已是司空见惯。究其原因, 大多与哺乳期活动大量减少有关。肥胖可增加糖尿病、冠心病、高血压、脑血管疾病等重大疾病的发病率, 其后果是不言而喻的。因此参加体育运动锻炼有益于产后整体功能的康复, 有利于乳汁分泌, 还可消耗体内多余的脂肪。哺乳期可进行长时间的有氧运动, 如跑步、骑自行车、有氧健身操等, 并进行一些腰腹部的力量练习。
2.4 更年期的适宜运动
女性更年期是指月经完全停止前数年至绝经后若干年的一段时期。女性更年期一般在45岁到55岁之间到来, 一些女性更年期间会出现情绪变化、盗汗、头痛、肥胖等以及注意力难以集中等的症状, 易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松等疾病。因此更年期的女性应该根据身体的实际情况, 科学合理地选择一些体育运动方式来改善机体新陈代谢。如:慢跑、散步、瑜伽、乒乓球、羽毛球、跳绳、广播体操、游泳、舞蹈、导引气功、太极拳、爬山、郊游等运动项目。女性更年期的体育锻炼要循序渐进, 持之以恒, 不宜剧烈运动, 要掌握合适的运动量。过强、过大的运动量往往会造成危险, 特别是开始锻炼的时期。合适的运动量为:运动时心跳次数 (心率) 达到或稍超120次/分, 且在运动后5~10分钟内即恢复到基础水平;运动后第二天起床前心率应该较运动前有所减少, 若不减少说明运动量偏小, 可以适当增加运动量;若不但不少, 反而增加并超过5次/分以上时, 说明运动量太大, 应适度减少运动量。
3 女性特殊生理期的营养需求
3.1 月经期的营养需求
月经期间, 抵抗力下降, 情绪易波动, 有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血, 尤其是月经过多者, 每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内, 应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药, 如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间, 还应补充一些有利于“经水之行”的食品, 如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时, 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡, 应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主, 不仅味道鲜美, 易于吸收, 且营养破坏较少。特别值得注意的是, 妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升, 每毫升含铁0.5毫克, 也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一, 它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成, 而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此, 月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富生物活性高, 容易被人体吸收利用, 而大豆、菠菜中富含的植物中的铁, 则不易被肠胃吸收。所以, 制定食谱时最好是荤素塔配, 适当多吃些动物类食品, 特别是动物血, 不仅含铁丰富, 而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。
3.2 妊娠期的营养需求
中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》特别为孕妇的膳食提供了三条建议强调;孕4个月后应补充充足的能量;孕后期应保持体重的正常增长;孕期应增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。妊娠是一个复杂的生理过程, 一般分为孕早期 (怀孕1~3月) , 是胚胎发育的初期, 此时期孕妇体重增长较慢, 故所需营养与非孕时近似;孕中期 (怀孕4~6月) , 此时期体重增长迅速, 母体开始贮存脂肪及部分蛋白质, 此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长;孕晚期 (怀孕7~9月) , 此时期体重增加5千克, 总体重增加约12千克。为此, 在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素, 以满足合成代谢的需要。我国推荐膳食营养素供给量中规定孕中期能量每日增加200千卡, 蛋白质4-6个月时增加25克, 钙增加至1500毫克, 铁增加至28毫克, 其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等也相应增加。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物, 含钙丰富的奶类食物, 含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果还富含膳食纤维, 可促进肠蠕动, 防止孕妇便秘。孕妇应以正常妊娠体重增长的规律合理调整膳食, 并要做有益的体力活动。孕期营养低下使孕妇机体组织器官增长缓慢, 营养物质贮存不良, 胎儿的生长发育延缓, 早产儿发生率增高。但孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利, 一则易出现巨大儿, 增加难产的危险性;二则孕妇体内可能有大量水贮留和易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合症。
3.3 哺乳期的营养需求
由于哺乳期的女性要分泌乳汁喂养婴儿, 所消耗的能量及各种营养素较多, 因此哺乳期乳母的膳食要合理调配, 做到品种多样、数量充足、营养价值高。乳母膳食营养素的供给要充分, 尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素, 并要注意各营养素之间的合适比例;蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%~15%、27%、58%~60%。乳母的膳食要种类齐全、不偏食, 以一日4~5餐为宜。主食应该粗细粮搭配。要有充足的优质蛋白质, 每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品和豆类食品。多食含钙丰富的食品;乳及乳制品 (如牛奶、酸奶等) 含钙量最高, 并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富, 可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。为了预防贫血, 应多摄入含铁高的食物。摄入足够的新鲜绿叶蔬菜和水果, 有的地区产后有禁吃蔬菜和水果的习惯, 应予以纠正。海藻类可以供给适量的碘, 少吃盐和盐渍食品、刺激性食品 (如某些香辛料) 和受污染的食品。哺乳期的女性的叶酸的需要量要高于正常非孕女性, 给营养不良的乳母补充叶酸可增加乳汁中的叶酸含量。
3.4 更年期的营养需求
更年期虽然是女性的自然生理过程, 是女性一生中的特殊而重要的时期。由于更年期妇女内分泌发生变化, 使摄食中枢失调, 又因为活动量减少, 体内消耗热能也随之减少, 造成热量过剩而诱发肥胖, 所以更年期一定要控制饮食;饮食要清淡, 减少摄取高脂肪食物和糖类, 其中一个要点是少吃肉类, 尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物, 多吃各种鱼类;应选择植物油而不应用动物油。植物油不仅能促进胆固醇的代谢, 还能供给人体多种不饱和脂肪酸, 如葵花子油、菜子油、豆油等都是很好的选择;更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族和维生素PP的食物, 如麦片、燕麦、玉米、黄豆、绿叶蔬菜、洋葱、大蒜等。另一方面, 由于更年期女性体内雌激素水平降低, 容易发生骨质疏松, 因此, 更年期女性要经常食用含钙高的食品, 宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品以及海藻类食品;限制食盐及少吃甜食, 这是因为更年期女性内分泌改变, 水盐代谢紊乱, 容易引起浮肿, 甚至进一步引起血压升高, 因此食盐量宜尽量控制;由于更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱, 易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖, 以及罹患糖尿病, 因此应该控制糖的摄取, 少吃甜食。
4 小结
特殊生理期 篇2
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
1岁前宝宝的特殊生理期 篇3
长牙期
宝宝流口水比以前频繁了，常常将手指或整只手放入口中吮吸，或将抓到的东西放入口中咬，这时，宝宝可能正面临“长牙期”。大多数宝宝在6个月左右开始长牙。宝宝在长牙期除了会发生以上情况，在情绪上也会变得比较暴躁，不易安抚，常常哭闹不安。
应对法
◆清洁为本
喂食以后，如发现宝宝牙齿和牙龈有食物残渣，可用干净的湿纱布或手帕，将宝宝的牙龈清洗干净。
宝宝的牙龈非常娇嫩，清洁时一定要注意力度轻柔。到长牙后期，可以使用牙刷刷牙，并注意选择小头软毛牙刷，以免伤害宝宝的牙龈。
◆给宝宝一些磨牙的东西
长牙时期，宝宝喜欢咬硬东西。父母可以为他准备固齿器，也可将胡萝卜、苹果或其他稍有硬度的蔬果切成条状，让宝宝咬。但要小心，不要让宝宝噎了。
◆按摩宝宝牙床
妈妈可以用手指轻轻按摩宝宝的牙床，让宝宝觉得舒适。
◆准备冰冻、柔软的食物
如果宝宝不愿意吃东西，可以为宝宝准备一些冰冻、柔软的食物，如布丁、起司等。
◆适时的呵护与关怀
刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀。适时的呵护与关怀，可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。
◆定期做牙齿检查
父母应该在宝宝长牙期间(6～12个月)带宝宝到医院牙科检查牙齿，了解长牙情况，向医生请教如何保护宝宝的牙齿。
睡眠颠倒期
此时期的宝宝除了洗澡、喝奶，就是睡觉，但每个宝宝需要的睡眠时间并不一样。
初生婴儿刚刚面对陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而会有日夜睡眠颠倒的情况发生。
应对法
★先看看宝宝是否吃饱了，尿布是否干爽，身体是否不适。排除了这些，再进行睡眠调整。
★为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
★白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡时间，或不要让宝宝太晚睡午觉。
★沐浴时间最好改在睡前半小时至1小时，使宝宝放松心情，易于入睡。
★调整宝宝喝奶的时间。方法是，适当增加睡前的奶量，半夜宝宝吵着要喝奶时，可用白开水代替，慢慢戒掉宝宝半夜喝奶的习惯。
厌奶期
宝宝厌奶普遍发生在6个月之后，有的甚至在4个月左右便有厌奶现象。原因之一是，宝宝逐渐对周围环境产生好奇并喜欢探索，而对“吃”分心。另外，4个月之后，宝宝开始添加辅食，很可能会喜新厌旧，不再钟情于牛奶。
厌奶并非代表营养不良。如果宝宝的成长曲线正常，活动力一如往昔，无其他异常现象，通常，厌奶现象持续几天即恢复正常，父母无须过于担忧。如果宝宝食欲持续不振，且活动力变差，则有必要观察是否有其他生理疾病。
应对法
◆不宜随意更换牛奶品牌
如果宝宝平时喝的牛奶忽然被换了，也易引起宝宝拒奶。所以，妈妈为宝宝换奶时，须采用渐进方式(每天添加半匙新奶粉，直至全部更换)。
◆了解原因，补充需求
如果宝宝厌奶是因为生病，必须依症状的需要给予适当食物。如便秘影响食欲，导致宝宝无法专心喝奶，可试着多给他吃些蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以改善便秘症状。
◆提供足够的营养替代品
宝宝不喜欢喝富含钙质的牛奶，父母可提供其他含钙的食物替代品，如小鱼干糜、骨头汤等。
◆给宝宝安静的吃奶环境
如果四周不断有人走动或有嘈杂声，容易分散宝宝的注意力，忘记喝奶这件事。给宝宝一个安静的进食环境，是非常重要的。
◆留意奶嘴的设计
把奶瓶倒过来，标准口径奶嘴的牛奶会成水滴状陆续滴出。奶水滴得太快或太慢，都容易造成宝宝的不适，引起厌奶。
打完预防针期
宝宝出生24小时，就须接受预防疫苗注射。宝宝注射疫苗后的居家照顾不可忽视。各种疫苗注射后，都可能发生轻微的副作用：轻微发烧，局部肿胀、发红、结硬块等，这些都是正常的。只要不出现高烧不退、红肿不退、活动力减弱、食欲降低等异常情况，都无须担忧。
应对法
★打完预防针，可照常洗澡，但不要马上洗。
★注射部位出现红肿，可冰敷，以减缓症状。
★打完预防针后，一定要让宝宝多喝水。
芒果生理落果期病虫害防治 篇4
1 芒果生理落果的主要原因
1.1 气候
在芒果花期或者幼果期会遇到温度低于11.5℃的状况, 如果持续时间较长的话, 花穗就会在这种天气状况的迫害下出现诸多败育果, 导致芒果落花落果现象的发生。
1.2 病虫
夜蛾和叶蝉是芒果虫害的主要类型, 二者都以不同的方式造成落果现象。炭疽病和白粉病是使得幼果变黑的主要病害, 芒果组织坏死, 导致整体花蕾出现脱落现象。
1.3 养分
因为主要树体的养分供给不足, 芒果在生长各个阶段都要耗损大量养分, 营养不足也是导致落果现象发生的重要原因。
1.4 水分
在芒果生长过程中需要大量的水分, 倘若土壤中水分不足, 就会对树体新陈代谢造成直接影响, 从而引起落果现象的发生[2]。
2 芒果主要病虫害综合防治技术
2.1 加强对土壤的治理
在夏秋季节对芒果园进行梳理的过程中, 要尽量使得土壤松动透气, 加大其中有机物的氧化分解。也要注意进行中耕操作, 避免水分的过多蒸发, 对于土壤保湿, 除草都有一定益处。其中需要注意, 中耕深度的范围一般控制在20~30 cm。综合防治是芒果病虫害治理的根本方针。以改良果园生态环境, 强化培育措施为基础, 综合采用农业, 生物和物理防治措施, 配合先进的农药技术将病虫灾害控制在最小, 保证芒果的产出数量和质量。
2.2 农业防治
首先, 选用抗害性较强的优良品种, 适当种植防护林, 行间作物等, 最大限度的营造利于果树生长和抵制病虫的外在环境, 保持生物链平衡。对于交叉树枝, 病虫腐蚀的树枝等要进行及时清理剪除, 必要时要集中烧毁, 防止污染继续扩散。强化培育管理, 不断提升植株的抗病害性能[3]。
2.3 物理机械和生物防治
普及害虫趋性知识, 应用黄色或蓝色板, 诱虫灯等工具进行灭杀。必要时也可以进行人工捕杀, 用防虫网隔离害虫。采用机械果实套袋防护, 增强安全性。蜜源植物的种植可以有效繁衍病虫害天敌, 真菌病毒等生物农药的使用对病害防治也有显著的效果。
2.4 药剂防治
2.4.1 炭疽病
症状:主要发生在还未绿化的嫩叶上的病症状。会出现诸多圆形褐色的小斑点, 产生叶片扭曲现象。花穗也会随之干枯, 芒果外表有了一些小黑斑, 并且呈现指数型扩张模式, 最后导致幼果全部萎缩脱落。而对于成熟果实来说, 表面有黑色斑点和裂痕, 外表果皮稍微带些凹陷。
防治方法:待芒果树经过修剪之后, 要及时喷洒百分之一的波尔多液, 防止剪口出现干枯。对于新梢的保护可以在刚萌芽阶段就进行一次喷药, 对于花果的保护可以在幼果期就进行药物喷施, 并以10 d为周期进行重复操作。具体喷施药剂可以考虑80%的代森锰锌可湿性粉剂, 75%的百菌清可湿性粉剂, 25%的施保克乳油等。
2.4.2 细菌性角斑病
症状:这种病虫害主要发生在果实外部, 叶梢也会有一定的感染, 形成诸多夜斑果斑, 甚至形成火山口形状的溃疡斑点, 直接影响到芒果的市场价值和果实表象。
防治方法:对于农用硫酸链霉素溶液要进行及时喷施, 在进行秋剪后的两天内要按照1:1:100的比例进行波尔多液喷施[4]。新梢进行绿化过程中注意两次喷药和周期间隔, 具体药剂的选用可以是70%的可杀得, 20%的克菌悬浮剂等。
2.4.3 白粉病
症状:一种白色的粉状物, 会对叶子和幼果产生危害。主要是在芒果花期到幼果期之间出现, 影响幼果的生长质量, 甚至导致大面积落果落花现象发生。
防治方法
防治方法:无论是在花期还是幼果期都要周期进行药物喷施, 多种药剂轮换使用。喷施药物的具体时间为始花期以及第1次和第2二次生理落果期, 具体药剂选用类型可以有20%的粉锈宁可湿性粉剂, 40%的福星乳油等等。
2.4.4 蚧壳虫类
症状:这种病虫害主要是吸食组织的营养液导致落果现象, 具体表现在树梢和叶片, 果实上面, 严重的蚧壳虫病害还会引起芒果树的早衰现象。
防治方法:在这种病虫害刚出现的时候, 就应该抓住机会及时进行药物喷施, 间隔时间控制在8 d左右最好, 连续3次的喷施过后就会有明显改善现象。具体使用的药剂可以有94%的机油乳剂50倍液, 40%的速扑杀乳油等。
2.4.5 切叶象甲
症状:这种病虫会吃掉叶子上的表皮和叶肉组织, 使得叶片出现干枯现象。成虫的雌性类别还会把叶子从根部咬断, 痕迹非常整齐, 收到这种病虫害的芒果树养分积累不够, 长势受到影响, 光秃秃的树枝是典型的病虫害表现。
防治方法:在嫩梢初始阶段, 需要首先进行一次药物喷施杀虫, 对于后期掉落在地上被咬断的叶子, 也要进行药物喷施, 彻底杀死害虫。在秋季抽梢时间段可以采用90%的敌百虫, 或者25%的杀虫双水剂等。
3 结语
在大规模病虫害出现的时候, 运用高效低毒的农药对果园进行药剂防治可以取得明显效果。特别注意的是要尽量减少喷药的次数, 药剂可以采用轮换使用的方式, 多种防治虫害的防治综合采用, 防虫害和防病害的药剂结合使用会达到最佳效果。
参考文献
[1]陈建白.芒果的裂果与生理落果[J].热带农业科技, 2011 (4) .
[2]赵文才.生理落果期异常高温干旱时的脐橙保果栽培技术[J].西南园艺, 2010 (1) .
[3]韦德卫.芒果花期和幼果期病虫害防治及其传粉昆虫的保护[J].广西农学报, 2003 (S1) .
漂亮度过生理期 篇5
月经的形成，其实就是每个月有一个原始卵泡成熟，当子宫接收到卵泡荷尔蒙的作用，子宫内膜就会增厚，准备好受孕的环境。当然，未受精怀孕的状况下，子宫内膜犹如白忙一场，之后就随着血液一起流出体外了，所以，有正常生理周期的女孩，应该庆幸自己具备了成为女人的条件呢！
至于生理期可能会有哪些身心变化呢？妇产科医生说 ：“月经来临前两天，女性会有下腹肿胀、腰部沉重的情形，还有人会有乳头敏感、浮肿的现象，情绪上也较不稳定，但只要不妨碍日常生活，其实不算异常现象。”同时，医生也提醒年经女孩，有任何不舒服的困扰时，最好要请教医生，因为每个人体质都不相同，头痛或经痛也有可能伴有其他毛病，绝对不要害怕看医生。
生理期的注意事项
女性若要常保年轻的话，生理期间的生活作息就必须特别注意。首先生理期间绝对不要洗头发；不要感冒。忌食冷饮或生冷食物，最好开冰箱时，能站在门后拿东西，以免让冰箱的冷气直接触到身体，否则身体一受凉，便会造成血液的循环不良，接着可能会有生理期断续不停或血块的产生。
生理期若延后，主要是因为营养不良，也就是制造生理的力量不够，因此平常就要多吃些补血的西，尤其是生理期的前一、二天，可以吃炒鸡肝或猪肝、米酒、麻油炒肉片等。
此外生理期间，内心的平静也是很重要的喔！要尽量保持身心的和谐，少与不投契的人碰面，以免产生不必要的麻烦。
同时不管有没有生理痛，在经期来时心情总会比较低落，此时可以藉用香薰来改变一下自己的情绪，呼吸这些芳香气息，可以让你全身放松，心情开朗愉快！
小建议
1、 选择适合的生理用品
松紧适中的生理裤，依流量和个人习惯挑选卫生巾。经期最好穿舒适透气好的衣物，才能无后顾之忧。
2、 以运动化解经痛
对于有生理痛的你来说，平日更应养成运动的习惯，仰卧起坐和原地跑步，对预防痛经有很好的功效。
3、 清淡饮食更健美
营养专家建议，有痛经现象的人应避免吃寒性食物，例如：白葡、大白菜、西瓜、椰子、冬瓜、白木耳等。
4、 以热敷减压
经前泡温泉的方法，经期改喝热水、腹部热敷，冬天可以用生姜切片泡红糖，均可减缓不舒服的感觉。
5、 加强肌肤保养
生理期因为油脂分沁旺盛，脸上容易长痘痘，清洁保养需要更彻底。
生理期小辞典
新生儿似病非病的特殊生理现象 篇6
皮肤红斑娩出后宝宝的皮肤逐渐呈现深红色，持续数小时后才开始消退。随着红斑的消退，可有皮肤花纹出现，尤其是在环境温度较低时皮肤花纹更易出现；1～2天后可有小如糠屑、大如猩红热样的脱皮；有的宝宝还会出现大小不等、形状不一的红斑，于红色基底上有白色或灰黄色、硬而发亮的丘疹(可为脓疱)，直径1～3毫米，不伴全身症状，称为“毒性红斑”，可能是宝宝娇嫩的皮肤受到光线、空气、肥皂、毛巾或温度等刺激而发生，通常不需特殊治疗，数日后(很少超过一周)红斑便可自行消退。
温馨提醒父母要加强对新生儿的护理，给孩子穿的和包的衣物要柔软、清洁、舒适和刺激性小的，注意包被不宜过多，不要随便涂抹药物，因宝宝的皮肤血管非常丰富，吸收和渗透力也很强，处理不当会引起接触性皮炎。
黄疸由于新生儿肝脏酶系统和肝细胞发育尚不成熟，清除胆红素的能力差，有75％～85％的正常新生儿出生2～3天后可出现生理性黄疸，在出生3～5天时最重，一般足月儿随着孩子肝脏功能渐趋成熟(大约经过7～4天)会自然消退，而早产儿可能要到3～4周才会逐渐消失。黄疸先见于面、颈部，然后可遍及躯干及四肢，通常稍呈黄色，巩膜可有轻度黄染，但手心、足底不黄。这种生理性黄疸一般不需治疗。
温馨提醒除皮肤和巩膜有发黄外，家长要注意宝宝全身的健康情况，细致观察是否伴有其他临床症状与大小便颜色的改变。同时，妈妈要给宝宝充足的奶量，并适当补充一些温开水，保持婴儿大小便通畅，有利于黄疸的消退。如果宝宝生后第一天就出现黄疸或黄疸迟迟不退或退后又出现，则可能是疾病所致，家长要及时带宝宝就医。
吐奶宝宝的胃与成人不一样，食管与胃的连接处肌肉尚未完全发育好，阻碍胃中食物向食管反流的功能比较差，尤其是早产的宝宝，他(她)们还没有建立起完善的吸吮和吞咽反射。如果让宝宝躺着吃奶、吃奶后马上躺下、吃奶前啼哭、或是妈妈乳头下陷、橡皮奶嘴过小等，都可导致宝宝胃内吞入过多空气。而气体轻，可上升至胃上部冒出，于是带出乳汁、发生吐奶。加之小宝宝的胃呈水平位，胃容量小以及神经和肌肉发育不成熟，以及奶嘴孔过大使宝宝吸得过急、喂奶后过早翻动等，都可能导致宝宝吐奶。所以，吐奶在新生儿中十分常见。
温馨提醒为了避免或减少发生吐奶，妈妈不宜躺着给宝宝喂奶，即使在晚上也应坐起来喂；每次喂完奶后应将宝宝轻轻竖直抱起，让小脑袋搭在妈妈肩上，然后轻轻拍打宝宝后背2～3分钟，促使胃里的空气排出；对吸吮过急的宝宝，应注意让其吸吸停停，并不要吃之过饱。遇到宝宝呕吐时，不要让其仰卧，应采取侧卧并把头歪向一边，头稍高一些，并及时把呕吐物吸出，以免呛入气管。
体重下降新生儿出生一周内体重会有所下降，比原来的体重大约减轻3％～9％，且一般在出生后第3～4天下降到最低点，但7～10天内可恢复到出生时的体重，此后将会出现迅速增长。这种现象主要是由于婴儿在出生后的最初几天里睡得多而进奶量较少，加上排出一定量的胎粪和小便，又通过皮肤蒸发及肺部呼吸丢失一些水分所致(俗称“缩水”)。随着新生儿吃奶量逐渐增多，以及对外界环境的不断适应，体重会逐渐增加，所以父母不必过于担心。
温馨提醒新生儿生理性体重下降是暂时性的，如果两周后仍未恢复或体重下降超过9％时，家长首先要自查原因，如存在喂养不足等情况，则要增加母乳喂养次数；若是混合喂养或人工喂养，要注意配方奶的方法及喂养时间。如经调整喂养后，宝宝体重仍然迟迟不增加，就应该及时去医院诊治。
脱水热有些妈妈产后只知道给宝宝吃奶，而不晓得适时给其补水，或当呼吸、皮肤及大小便失去的水分超过了喂哺新生儿所得的液体量时，就容易引起婴儿体内水分不足而发生脱水热(有时可高达39℃～40℃)，一般多发生于出生后2～4天，尤其在炎热季节。新生儿出现脱水热时只需给予他(她)足量的水分(多喂几次白糖水及白开水即可，先喂5％的白糖水，每2小时一次，每次15～30毫升，共200～300毫升)，其体温即会很快恢复正常，不必服用退热药。
温馨提醒新生儿应按时给予喂奶，同时要不定时喂些温开水(每次5～10毫升)。用牛奶喂养者或炎热夏季出生的新生儿，尤其要注意补水。新生儿出现无缘无故的烦躁不安或啼哭，尿量减少，体温升高，就要想到缺水的可能。如经补水处理宝宝体温仍持续不退，就应到医院做进一步检查及处理。
粟粒疹不少新生儿的鼻尖、鼻翼、脸颊及颜面等处常可见到针头大小、黄白色的、突出皮肤表面的小颗粒，就像粟粒般。它是因为婴儿皮脂腺功能尚未完全发育成熟而致皮脂堆积形成的一种常见皮疹，既不痛不痒又无其他不适症状，不需要作任何治疗，随着宝宝的一天天长大，待脱皮后就会自然消失。在炎热季节或保暖过度时，新生儿前胸、前额等处还会出现针头大小的汗疱疹(又称“白痱”)，多因其汗腺功能欠佳而造成排汗不畅所致。
温馨提醒注意保持宝宝皮肤清洁，避免过度保暖(尤其在炎热季节)，以利皮肤正常排泄。但不论是粟粒疹还是汗疱疹，千万不能盲目地用手去挤压，更不要给宝宝挑破，否则可能人为的造成局部感染；特别是头面部离大脑很近，一旦细菌上行则后果不堪设想。
假月经和白带少数女婴在出生后3～7天，阴道内有少许灰白色黏液分泌物流出，有时流出物为血性的，大体上持续2～3天就会停止。这是因为，胎儿在母亲体内时，受到来自母体的雌激素的作用，女婴阴道上皮细胞和子宫内膜会增生，阴道分泌物也随之增多。在出生以后，由于女婴体内雌激素快速消失，雌激素的影响和作用很快中断，导致子宫内膜和阴道上皮细胞脱落，阴道流出少量血性分泌物或白色分泌物，于是出现新生儿“假月经”或“白带”现象。
温馨提醒无论是“假月经”还是“白带”，遇到这种情况家长不必过于紧张，也不必作任何特别处理。但要保持宝宝外阴部的清洁卫生，并注意阴道流血期间不宜洗盆浴，以减少被感染的机会。但如同时有新生儿出血症、阴道出血量过多时，则应前往医院就诊。