母猪饲养管理小窍门

母猪饲养管理小窍门（精选八篇）

母猪饲养管理小窍门 篇1

雷奥公司高瞻远瞩实施了用友ERP U8管理系统, 该ERP系统涵盖公司财务管理模块、销售管理模块、采购管理模块、库存管理模块和存货核算模块等。本人非常荣幸担任雷奥公司用友ERP U8项目经理。雷奥公司ERP U8项目顺利运用两年多的时间, 得到了很好的效果。现将部分基础设置中存货档案的属性以及财务管理模块以及供应链管理模块使用中的一些体会与大家分享。

1 正文

(1) 半成品和原材料启用“批次管理”功能:一般工业企业对于公司的产成品启用编号管理, 半成品部件一般没有采取编号管理, 采购原材料也没有编号管理。根据产成品的批号管理, 我们可以快速查询仓库产成品数量是多少, 分别是什么时候生产入库的。在半成品和原材料没有采取批次管理的情况下, 想了解它们在仓库的现存量是没有问题的, 但是想要更进一步掌握仓库现存的半成品分别是什么时间入库的, 以及仓库现存的原材料分别是什么时间采购的, 就变得不那么容易了。不过办法总是有的, 我们可以启用基础设置中存货档案的“批次管理”功能, 这样一来掌握仓库任意编码半成品和原材料的现存量和具体入库、采购时间变得游刃有余。

(2) 一次性封装材料、消毒材料启用“保质期管理”功能:传统的仓库手工单据记账操作, 面对大量的具有保质期要求的一次性封装材料、消毒材料很是头疼。因为有保质期要求的材料必须弄清楚什么时间入库的、什么时间生产的、保质期是多长时间、保质期到什么时候, 失效日期又是什么时候?若是每一个材料都通过到仓库里查看或是通过仓库记录账本查看工作量非常大。通过启用基础设置中存货档案的“批次管理”和“保质期管理”功能, 问题将变得非常方便。企业启用ERP软件中基础设置中存货档案的“批次管理”, 可以清楚的记录材料购进的日期。但是对于具有保质期要求的一次性封装材料、消毒材料的详细时间仍无法实现。若要解决此问题, 企业可以更进一步, 结合“批次管理”功能再启用“保质期管理”功能, 有保质期要求的材料入库时间、出库时间、失效时间等将无需进入仓库查看仅仅通过ERP软件一目了然。

(3) 供应商信息关联“供应商明细账”功能:企业采购管理业务千差万别极其复杂每个供应商是全额付款、部分付款、未付款的情况还是已开票、部分开票、未开票的情况, 在手工账本管理时期都是很头疼的事情。企业运用ERP管理后, 可以通过财务会计模块中“供应商明细账”功能轻松得出供应商是欠企业发票还是企业欠供应商货款, 再通过采购管理模块中采购发票过滤出每个供应商的货物入库未开票情况。两者进行对比很容易得出某供应商和企业的财务往来和采购业务情况。企业还可以启用财务会计模块中应付款管理下“付款单申请”功能, 填写该申请单前提条件是供应商采购发票已经交到财务进行会计处理有效防止供应商不及时开据发票情况的发生。

(4) 挖掘采购模块中“采购请购单”功能:采购人员的采购工作是依据部门主管下达的采购计划单, 未使用ERP软件之前依靠传统纸质采购计划单, 使用ERP软件之后, 企业完全可以不依赖纸质采购计划单, 因为采购管理下的“采购请购单”功能就可以替代这个需求, 而且通过采购请购单列表可以分析汇总一段时期的采购计划下达情况及执行情况, 比传统纸质采购计划单更方便快捷, 同时采购请购单也可以打印签字保存。

(5) 材料出库单日常打印和月末打印两种模板功能:传统纸质领料单需要各相关人员手写签字后仓库方可发料, 使用ERP软件后, 当日材料出库单打印后仍需要相关人员手写签字, 此时的材料出库单上没有单价和金额等信息, 仅仅仓库留存作为材料的发料依据。本月结束后, 下月对本月单据进行财务结帐, 月末结账后的材料出库单上单价和金额信息都已出现。本月所有单据需要打印留作财务凭证, 每月单据成百上千份甚至上万份, 若每张单据重新手工签字工作量很大, 而且这些单据都是客观发生的事实。所有需要打印的材料出库单签字处自动出现相关人员的名字即可, 也就是说名字为打印形式, 非手写形式。这个要求的实现需要库存管理下材料出库单显示模板是唯一的, 而需要建立2个不同的单据打印模板, 其中一个打印模板各相关人员字段为系统自带, 打印后显示各相关人员的名字;另一个打印模板相关人员字段为手工添加, 打印后不显示各相关人员的名字, 需要手写完成。

(6) 巧用材料出库单列表“批打”功能:紧跟第 (5) 条提到的所有单据需要打印留作财务凭证一事, 每月单据成百上千份甚至上万份, 若每张单独打印, 耗费大量人力时间和成本。企业可以通过材料出库单列表过滤出该月所有单据, 也可以根据查询仓库、出库类别、部门人员等条件进行过滤。点击全选按钮, 采用“批打功能”完成该月单据的打印工作。

2 结论

因特网技术的成熟为企业信息管理系统提高了与客户或供应商实现信息共享和直接的数据交换的能力, 从而强化了企业间的联系, 形成共同发展的生存链, 体现企业为达到生存竟争的供应链管理思想。ERP系统比MRPII系统更加优越地实现这方面的功能, 使决策者及业务部门实现跨企业的联合作战。

由此可见, ERP的应用的确可以有效地促进现有企业的管理现代化、决策科学化, 更好的适应竞争日益激烈的市场要求, 它的导入已经成为大势所趋。

本论文以徐州雷奥医疗设备有限公司为分析对象, 根据雷奥公司实施ERP近半年前期调研情况和实施后两年多的运行情况作为研究背景。由于全程主持雷奥公司ERP项目, 项目运行后继续担任ERP系统管理员和项目经理, 特别对库存管理、采购管理、基础设置等模块进行学习钻研, 同时对同事在ERP工作中出现的问题, 给予解决方案, 从中积累和总结了一些小诀窍。现将部分心得体会与大家分享, 希望本论文起到抛砖引玉的效果。

参考文献

[1]欧阳文霞.ERP原理与应用[M].北京:人民邮电出版社, 2011.

[2]李震.ERP原理、应用与实践[M].北京:清华大学出版社, 2012.

班长管理班级的小窍门 篇2

一、自主管理的必要性

有人说，自主学习就是自觉学习主动学习;自主管理就是自觉主动管理班级事务;有人说，自主是相对于他主而言，自主学习就是做学习的主人，自主管理就是做班级的主人;还有人说，自主学习自主管理的内涵就是在学习和管理上学生能够自我设计、自我控制、自我激励、自我教育。

二、自主管理的可行性

其实在我们的班级中，还有很多因为学习成绩不理想而备受冷落，长期被人管、受人气，老师的训斥、同学的白眼、家长的无奈，往往造就了一批社会“下层人”，但他们身上有闪光的东西，他们更有平等做人的权力，如果在学生时代得到转变，也许对他一生都会产生深远影响。用个不是很恰当的比喻，这样的孩子是给点“阳光”就“灿烂”，这“灿烂”是如此的炫目，我们何必怜惜那“阳光”呢?

苏联教育家苏霍姆林斯基说：“真正的教育是自我教育。”班主任应该积极发挥学生的主体作用，给学生提供一个自主管理、自我教育的机会，让学生自我成长，从而实现“以学生为中心”的“自主管理”。在追寻“自主管理”境界的道路上，我已尝到了一些甜头，以下是我的一些思考。

1.把班级管理的主动权交给学生，使其树立“我为人人，人人为我”的观念。

首先，我们要根据学生的实际情况，制定一系列人性化的班级管理制度，并调整对学生的评价标准。笔者常采用《每周一评》的办法，从学生的早自习、自我完善、跑操、就餐、纪律、学习、品德等方面入手。值日班长要以分数的形式进行全天候跟踪记录，每周一汇总，奖优罚劣，使学生在学习过程中不断体验进步与失误，进而重新认识自我。需要注意的是，值日班长要让学生轮流当。这种设立值日班长、让学生来管理学生的方法效果较好，既能增强学生的责任心，又充分发挥了学生的主动性，达到了让学生自主管理的目的。

其次，合理制定班规，使学生做到自主管理。要想让每个学生都参与班级管理，做到自主管理，并主动为班级服务，教师就要合理制定班规，使他们对自身充满信心，找到乐趣，获得启迪。那么如何制定班规呢?

“班级每个同学的权利和义务是对立统一的关系。”班规是对学生不良行为的约束和纠正。以往班级管理中，我们常运用强制手段迫使学生遵守班规，这往往会适得其反。现今，为了让学生做到自主管理，我们就应多设奖励机制，减少惩治手段，如班级量化考核中只加分不扣分，这有利于调动学生的积极性，学生往往会为了多加分而积极做好自己的本职工作甚至是额外工作。另外，在班规的制定中，我们也应注意：不需面面俱到。班规的制定不能影响学生的个性发展，不能伤害学生的自尊。“金无足赤，人无完人”，学生犯了错、扣了分，可通过做好人好事、检举不良现象等方式加以弥补，这样就借此弘扬了正气。而若学生在每周一次的考核中获得了个人优胜奖、课堂精英奖、成绩进步奖等，也可以加分。这样做，就形成了一种良性竞争的氛围，学生就愿意遵守班规，有了自主管理的动力。

再次，应充分利用主题班会课，配合学校的每项活动，发动全体学生，集思广益，群策群力。在主题班会课上，班主任要提出常规要求，把课堂让给学生，让学生有展示自己聪明才智的机会，进而达到启迪思维、美化心灵、规范行为的目的。需要注意的是，主题班会内容应提前告知学生，让学生在课前精心准备。

总而言之，在班级自主管理中，我们要把班级管理的主动权交给学生，从而让学生以主人翁的姿态参与班级管理，让他们在班集体中当家作主，牢固树立“我为人人，人人为我”的观念。而班主任只是通过宏观调控来支配班级的正常运转。

2.学生干部轮流上岗，充分发挥每一位学生的主动性和潜力。

在校运动会中我班获得了全校第二名，在学校广播体操比赛中我班获得了全校第一名，在每月的班级目标量化评比中，我班一直是优胜班级。这是班级自我管理、自我约束的结果。这当中，班干部起到了不可忽视的榜样作用。为选拔、培养一批真正有能力的班干部队伍，我采用了学生干部轮流上岗制的办法。

首先，通过竞选选拨学生干部。这种制度下，干部提名先由学生自荐、同学推荐和班主任提议，之后班主任再安排提名学生在班会课上公开演讲，最后要求全体学生选出自己最信得过的同学为班长及班委。班委成员产生后，就以班长为龙头，设两个班委候选人(每周更换)、四个记录组长，要求记录组长精细化记录每位学生干部在工作期间的得与失。

其次，综合民主评议，选出值日班长候选人。全体学生要经过综合评议、慎重讨论，最后民主评议选出值日班长候选人，然后以周为单位，两个候选人轮流上岗，管理班级纪律及卫生工作。

班长要对两名候选人进行培训，讲明细则，使其明确责任与权利;两名候选者也要以身作则，恪尽职守，认真负责，尽心尽力地为班级的工作忙碌。随着他们勤勤恳恳的工作，他们为人处事、处理突发事件的能力，协调各项事务的能力等都有了提升，走到了同学的前面。同学们亲眼见证了候选者的成长，进而产生了跃跃欲试的想法，想在班级工作中大显身手。

班长管理班级的小窍门

一、班级管理中的误区 我们有些老师常常说：“我们班学生特老实，可听话了。”说者常常沾沾自喜。认为学生听话的班级=好班级。这正是我们班级管理上的一大误区。

我们知道，中学阶段是长知识，长身体的时期。中学生是“早晨八、九点钟的太阳”。他们思想活跃，可塑性强，他们是未来世界的主人，如果我们用刻板的管理方法，学生不能胡思乱想，乱说乱动。那样就会束缚学生的思想，学生的独立性，灵活性就得不到培养。学生是老夫子，班级是一潭死水，这是不足取的。

误区之二：学习好的班级=优秀集体 有些人片面地以为，学生知道学习就行了，别的事就不用操心了。学校班级管理的唯一目的就是给学生创造优良的学习环境。否，学生都学习了，不仅不能放松班级管理。恰恰相反，越是那样的班级越得加强管理。

误区之三：班干部负责的班级一定能成为优秀班级。所谓班级管理就是抓住几个班干部就行了。这种看法是错误的。建立良好的班干部队伍，只是班级管理的一个重要的环节。决不是唯一的途径。误区之四：什么管理不管理的，还不是老师几句话，这种观点大错而特错。班级管理是一门科学。管理好一个集体是一门艺术，它需你付出汗水，潜心研究，使之日趋完美。我们在班级管理中，要走出误区。使我们的管理艺术和管理水平不断提高。只有那样，优秀的班集体才会形成，学生素质才能提高。

二、优秀班级体建成的条件和标志

管理班级，组织和培养班集体，是班主任工作的中心环节。几十个学生编在一个班里并不就是一个集体。一个健全的班集体，应当具有正确的政治方向，共同的奋斗目标，坚强的核心，自觉的纪律，正确的舆论，以及团结，勤奋好学的风气。健全的集体是一股巨大的教育力量。因此，组织和培养班级体，既是班主任工作的目的，也是进行教育的手段。但是，班集体不会自发地产生，必须通过班主任深细致的工作才能形成。把教育和管理结合起来。

三、班级管理的基本方法

1、建立健全各种规章制度。每个国家都有《宪法》，教育界有《教育法》，工人有《劳动法》，商标有《商标法》。随着各种法规的建立和完善。我们国家也由“人治”转向“法治”，我们在班级管理中完全可以借鉴这种立形式，建立班级自己的规章制度，我们各项规章制度建立的依据是《中学和琮则》、《中学生日常行为规范》。让每一个学生知道他该干什么，不该干什么。如：我们制订了《学生在校一日常规》、《值日生工作细则》、《活动课规则》等。新生一入学，先学习《中学生守则》、《中学生日常行为规范》。然后全班学生讨论各项细则。初一学生的自我约束力差，制定规章制度时，细一些，方方面面都要有章可循。随着学生年龄的增长，一些不必要的细节可删去，以免束缚学生的能力。

2、培养班干队伍，建立反馈网。中不生的班主任教师和小学不一样。中学老师每天只有本班一节课。大部分时间不能跟学生在一起，所以班级发生的事情不能及时处理。往耽误了对学生进行教育的最佳时机。再者，初中生模仿能力强。记不得哪位哲人说过：“榜样的力量是无穷的”。所以培养一支优秀的班干部队伍也是带动全体同学走向进步，建立优秀班集体的重要条件。建立反馈网的方法主要有两个：一是每天布置一名学生汇报班级发生的事。刚开始试验时，往往被这事，那事所中断，这种方法不太理想。二是建立师生联系簿。每周收一次，写出老师的意见，并记下要点。或是每天收一次，及时处理问题。这种联系簿也可有两种形式，一是班干部的一个本上轮流记。这样，他们互相制约，就能将真实情况汇报给老师。二是每位班干部单使一个本，明确个人职责范围，各有侧重地记。事实证明，这是管理班级的行之有效的办法之一。

3、教育、管理相结合，处罚、表扬相结合多头并进。

中学德育工作的方法很多，有榜样法、说服法、陶冶、感化、实际锻炼等多种。如果把这些与班级管理结合起来，具体的管理措施加上教师的教育作用，效果会更为出色。我们中学班主任，在班级管理中不能简单粗暴，我们不能像国家那样，国家的法令，法规由强制机关强制执行。也不能像工厂、企业那样有强硬的管理手段作后盾。老师有的只是人格的力量。靠人格的力量处罚违纪学和表现优点及时表扬。出现错误赶紧纠正。

4、利用“三会一课”，即班会，团会，家长会，政治课(现在所有学科都注意渗透德育教育)，对学生进行教育。

如在初一着重进行集体主义教育;初二着重进行爱国主义教育，勤学习教育;初三进行理想教育，法制教育等。提高学生思想觉悟。多预防，少处罚;多表扬，少批语防患于未然。我们做老师的，不能像街头专等罚款的老太太一样，跟了你很远，专等你手中碎纸往地上一扔，赶紧过去罚款。我们加强管理的目的是要教育学生少犯错误，不犯错误，决不是为了惩罚学生。

夏季牧羊小窍门 篇3

1 巧选

夏季天热, 雨水频繁, 多蚊蝇, 要选择干燥、凉爽的牧地。早晚宜在山沟放牧, 天热雨后宜在山头放牧。

2 巧牧

把牧场划分为若干小区1d换一个小区, 使羊能吃到鲜嫩的好草, 同时也有利于牧草生长。放牧时, 采取“满天星”放羊法, 把羊群撒开, 使之自由、均匀分布, 防止“扎窝子”。

3 巧管

“量角”小窍门 篇4

一、正确认识量角器

正确认识量角器是掌握量角的前提。在教学中我利用多媒体向学生投放量角器图片, 这样的呈现方式更能引起学生的关注, 激起学生学习的激情, 同时可以让学生对量角器有一个更为全面直观的了解。在此基础上再让学生拿出自己的量角器, 这样学生在教师的讲解与亲自观察中便可以认识到量角器一般都是半圆形的, 它是由一个中心点、两圈刻度和两条0度刻度线构成的。半圆所在的直径是量角器的零刻度线, 直径的中心位置就是量角器的中心, 半圆上的刻度就是用于量角的度数, 范围是0到180度。

二、教师示范使用

教师向学生形象演示量角的程序:第一步, 使量角器的中心点和角的顶点重合;第二步, 使量角器的0度刻度线和角的一边重合;第三步, 看角的另一边在量角器上所对的刻度就是这个角的度数 (0度刻度线在哪一个圈上, 就在那个圈上找角的另一边所对的刻度) 。我将量角的关键与步骤编成一句口诀:“点对点, 线对边, 看另一边;0在内看内, 0在外看外。”

“点对点”———量角器的中心点对角的顶点。

“线对边”———量角器的0度刻度线对角的一条边。

“看另一边”———另一边看角的度数。

“0在内看内, 0在外看外”———0度刻度线在内圈上, 就在内圈上看角的另一边所对的刻度就是这个角的度数;0度刻度线在外圈上, 就在外圈上看角的另一边所对的刻度就是这个角的度数。

我让学生用心观察教师示范量角的全过程, 并记住这句口诀, 从而使学生对量角步骤有一个初步的了解与认知。

三、设计学生练习环节

知识的真正理解与掌握是建立在自身的主动思考、积极思维、不断内化与吸收的基础之上。在学习量角这一内容时, 只是停留在观看与理论层次, 学生是无法真正地学会量角的。正所谓“纸上得来终觉浅, 绝知此事要躬行”。为此, 我们要加强练习, 让学生进行“实战”训练, 在实战中掌握理论, 真正地学会量角。

1. 让学生练一练。

除了利用好教材上的练习, 我还针对学生设计了多样化的练习, 让学生亲自来测量。有锐角、直角、钝角, 有角的一边在水平线上的角, 还有角一边不在水平线的角。练习内容丰富, 让学生经历多种训练, 真正地学会测量角的度数。

2. 让学生说一说。

在学生进行练习的过程中, 我引导学生来说一说, 让学生用自己的语言表述出来。这样的过程对于发言者来说是一个将数学专业语言转化成自己语言、进行内化与理解的过程, 而对于其他学生来说这既是一次讲解, 又是自己所亲身经历的一次演说。这样的练习更能取得事半功倍的效果。

3. 让学生亲身示范。

在学生练习中, 我们不只是简单地让学生来直接报出角的度数, 而是让学生走下座位, 走上讲台, 来亲自演示用量角器测量角度数的全过程, 并让学生在量的过程中将各个要点讲清讲细。

这样的练习将量角的知识融会贯通, 让学生能够真正将理论与实践结合起来, 让学生学会灵活运用。

农民理财小窍门 篇5

农民理财的问题主要有:资金实力弱,抗风险能力差;理财观念落后,储蓄是其主要理财方式,跟不上投资潮流变化;缺乏金融知识,不能正确理解各种金融产品,容易被“忽悠”;心理承受能力差;多参与民间金融活动,希望从高利贷中获利;无理财计划,挣钱花钱都比较随意;发财心切,容易被不法分子以合伙做生意、出售假文物等手段诈骗。

就笔者接触的情况来看,较为有效的方法是提供更多的理财知识,培养农民朋友的理财意识。笔者通过对经验教训的总结和对当前农民理财中存在问题的分析,为农民朋友提供四个理财窍门。

一、进城理财

农民朋友可以到城市各大银行的金融超市、理财中心逛逛,选择适合自己的理财方式。另外,很多农民朋友都不愿意“露富”,选择到城里的银行办理存款和理财业务,还可以避免借钱之扰。

二、看收益,更要看风险

不能只看民间借贷的高额收益,还要考虑其风险,如果要参与,一定要注意借款人是否有良好的抵押、质押或担保,必要时可以进行法律公证,以免造成血本无归的后果。

三、投资“健康生活”

农民朋友应避免盲目消费行为:建房、购物要量力而行,切忌超出自己的承受能力;人情消费不能打肿脸充胖子;将积蓄适度用于子女教育以及文化娱乐、健康、旅游等正当消费,学会享受生活,提高生活质量。

四、投资“未来”

可以拿出一部分积蓄专门谋划自己的健康和养老保障,以备将来“用钱心不慌,健康有保障”。

小窍门,大方便 篇6

我打开水龙头,把水壶冲了又冲,一看水垢还在。我用手搓了搓,没用。我改用抹布擦,我认真地擦了又擦,足足二十遍后还是没有用。“可恶,我就不信连小小的水垢都斗不过!”我发火了,拿起小刀就挖起来,可是那水垢就像个老顽固,死皮赖脸地待在水壶上不下来,真是“拆迁钉子户”,连小刀也拿它没办法。我被这水垢“折腾”得没有办法,坐在沙发上嘟囔:“什么破水壶,水垢粘上去都掉不下来。”

妈妈走过来,看到我狼狈的样子,笑道:“都四年级了,连个水垢都搞不定。只要往水壶里加点醋,过段时间后把醋倒掉就行。”我将信将疑地往水壶里倒了点醋,几个小时后把醋倒掉,我发现里面的水垢真的“不翼而飞”了。

一个小小的窍门就解决了我花了近半个小时还没解决的事,真是太方便了。看来做事情也要有窍门,才能把事办得又快又好。

教师嗓音保健小窍门 篇7

1. 大量喝水, 确保你的喉咙得到湿润。

2. 说话的时候, 身体站直, 双眼平视前方, 让你的脊柱与视线成90度角。

3. 尽可能少说话。

4. 避免大声嚷———音量的快速变化会给嗓子造成损害。

5. 白天定时休息。

6. 睡眠充足。

7. 在教室里种养植物, 经常浇水, 避免空气干燥。

8. 如果室外空气较冷, 外出时用围巾包好脖子和嘴。

二、不该做什么:

1. 少吃乳制品, 因为乳制品会激发痰的分泌, 进而影响声带。

2. 不要抽烟, 避免烟雾缭绕的环境和干热空气。

3. 避免在夜间很晚进食, 因为这会造成胃酸逆流, 刺激声襞, 并引发炎症。

耐久跑教学小窍门 篇8

一、在运动的过程中谁都能有快乐的体验

托罗普斯运动改变运动项目的规则,使得参加运动的人在运动中都能得到乐趣,改变了人们厌恶运动、讨厌运动、对运动失去信心的现象。在托罗普斯运动中淡化了竞争,比竞技体育更强调协同,作为协同性的运动,不强调相互竞争的因素,大家用自己的合力来共同创造自己的快乐,使得运动的结果也有了新的答案,使得每一个人都愿意去运动,去敢于尝试新的项目,激发了所有运动者的冒险精神,发挥了他们的潜力。

二、大家在运动的过程中共同创造

在运动的过程中由于消除了竞争的机制,给大家提供了一个亲近的机会,扩大了活动范围,这样一来就可能让更多的人共同创造,由于创造者来源广泛,这种创造出来的运动就有了和其他领域相结合的机会,而且也能充分展示各个领域的特点,消除了能者上、弱者匿的弱肉强食的社会现象。

三、托罗普斯运动是人与自然的对话

我们说人在自然面前人是平等的,而托罗普斯强调在权力世界中也要像在自然面前那样实现平等,人和自然对话至少不必遮遮掩掩,把自己封闭起来,我们要把人作为自然的一部分来看待,如果这样去想,人的思想和自然界就会相通。人和自然界相通了,人与人之间也就相通了,在活动的过程中就能充分放松自己,尽情地欢笑、运动。

根据托罗普斯运动理念,改变了耐久跑的教学方法。

1. 改变了耐久跑切入点

在本教学模块第一节课上由心率引入,告诉学生心率是反映人心脏跳动频率的快慢,反映心率快慢可通对脉搏的测量。成年人正常的心率在安静时为60～100次/分钟,但因年龄、性别、情绪以及身体健康与否有关。经常参加体育锻炼的人,平均心率较慢,特别是通过有氧运动的锻炼能提高心肺功能。也就是说,经过一段时间的有氧练习以后,运动后心率提高的幅度有所下降。激发了学生的好奇心,让学生自己接纳了耐久跑,并期待着练习的效果。

2. 改变了耐久跑练习的方法

由心率引出耐久跑后,学生有很强的练习欲望,为了满足学生的心理欲望,便布置练习的方法:每晚晚自习后自己绕操场中速跑4～5圈。学生睡觉之前做一些不过分剧烈的运动,有助于睡眠质量的提高,为第二天的学习提供了良好的精神状态。就这样,学生认识到体育老师说的话还有一定的道理,认为这种活动还应该可以继续。自然锻炼时间就固定,锻炼效果也就明显了。也为学生的终身体育观打下了基础,实现了体育的最终目标。没有共同的标准,只有共同的练习过程,这样消除了学生在课上跑时的竞争机制,让学生在跑的过程中共同创造自己的锻炼成果。

3. 改变了耐久跑的评价方法

由于练习都是学生课后自己组合进行的,本模块的评价贯穿于每堂课中,评价方法是自评为主,由学生自测心率,填入下面的表格中。评价时,学生跑的时间由自己控制,每次时间应该基本相同,每次跑的圈数也是相同的,这些固定量由各人自己的实际情况所决定。