训练孩子注意力的游戏

第一篇：训练孩子注意力的游戏

注意力训练游戏

(1)玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2)买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

(3)抢背电话号码。一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。

(4)给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。

(5)玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

(6)玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了!掉了!”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

[转贴]心理健康游戏——注意力、反应能力训练游戏3：红黄牌 时间：5分钟 道具：红牌、黄牌

游戏操作： 两人并排站立 集中注意力听意思举牌 老师说：举起红牌 —————————— 举起红牌 老师说：放下黄牌 —————————— 放下黄牌

老师说：不要放下黄牌 ———————— 举起黄牌 放下红牌 老师说：不要不放下红牌 ——————

放下红牌 老师说：不要不举起黄牌 ——————

举起黄牌 老师说：举起黄牌 —————————

举起黄牌 老师说：千万不要不举起黄牌 ————— 举起黄牌 老师说：不要放下红牌 ———————— 举起红牌

老师说：不要不放下黄牌 ——————— 放下黄牌

老师说：千万不要不举起红牌 ——————— 举起红牌

老师说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌 — 放下黄牌、举起红牌 老师说：放下红牌 —————————— 放下红牌

老师说：不要放下黄牌 —————————— 举起黄牌 老师说：不要不举起黄牌 —————————— 举起黄牌

萝卜蹲

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。(也可以由孩子来发令)

对旗语

准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。 高个矮个

学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步;“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 大小西瓜

小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子;接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人

手指爬梯

孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连;这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。

抓耳抓鼻

小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“

1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次;老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“

1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。

弹钢琴

孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起 ，第二个音响时再立即坐回。

这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。 拔“孔雀毛”

老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。

老师下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友

被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。

“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。

还有许多体育活动需要孩子高度集中注意力才能完成，如，走平衡木、打乒乓球、跳绳等。让孩子多参加这类活动，能够促进他们神经系统的成熟和控制能力的发展，从而提高注意力。当然，这些活动必须简单短小、富有趣味，才能吸引孩子的参与，从而达到训练的目的。

注意力是打开孩子心灵的钥匙，有了它，孩子便能学到好多东西，可如果注意力不集中、思想涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。虽然造成注意力不集中的原因有很多，但仍有一些有效的方法可以培养孩子的注意力，你不妨从下面几个方面入手。

从游戏入手

拼图、下棋 让孩子尽早学会拼图，并逐渐增加拼图的块数;学习简单棋类的玩法。

猜物

把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西?都是些什么?你是怎么知道的?”

什么东西不见了

摆出几样东西，让孩子看上1—2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。(提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)

从语言入手

听故事

在讲故事前，先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答问题;还可以要求他在听完故事后复述给你听。

传话

经常让孩子做传口信的人。“你去告诉爷爷，今天晚上9点，中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的句子。

学话

教孩子跟随你说话，在完整地说一句话后，你说前半句，让孩子说后半句。

从数学入手

找数字

让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上。

(提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。)

连图形

让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣的画面。

从交往入手

小帮手

经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”

从听、看入手

准备配有磁带或CD的图书，让孩子先听，再看图书，理解其中内容。

这种图书以听为主，用图书来加深理解，此方法对孩子将来进入学校学习有非常大的帮助。孩子在听、看的过程中不仅丰富了知识、提高了对事物的理解能力，更主要地培养了孩子安静、注意听讲的好习惯。

孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移;其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。 首先，对刚上学的孩子的注意能力不能要求过高，在课堂上，教师一方面通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力;另一方面对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力;教师还应该结合课堂学习内容组织一些专门的训练注意力的活动，促进学生注意品质的提高。同时，多给这些学生以表扬鼓励，以此强化他们的适宜行为。

其次，家长对孩子的这类问题也不能操之过急，要耐心培养孩子做事的良好习惯和学习兴趣，这对孩子注意力的发展非常重要。家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯，我们可以在家里和孩子做一些专门的注意训练活动来促进注意品质的改善。以下几种家长可以参考选用：

听觉注意训练

1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长。

2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述;家长从书中读出6个词，要求孩子复述; 数数法：从3开始，隔3就数，如

3、

6、

9、

12、15„„数到300;从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次„„

读书训练：家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方;再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。 智力游戏训练：

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

圈数字训练是锻炼、发展注意力的一种常用方法。所谓圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意的品质。

小学生圈数字训练可分为四种类型进行：第一种，训练圈“3”字的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中力;第二种，训练圈“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练;第三种，训练圈“3”字前一位的“7”字，这种训练有助于发展注意的选择性;第四种，训练圈“3”和“7”中间的偶数或奇数，目的在于扩大注意的广度和分配能力。 下面是用来进行练习的部分随机数字表：

5 4 3 7 9 1 2 5 7 6 5 0 8 1 3 4 5 6 4 5 1 2 6 8 3 4 0 8 7 3 5 2 0 9 4 7 8 9 0 1 8 5 2 4 1 7 8 0 1 5 4 6 3 4 9 1 2 2 5 4 1 8 6 4 5 5 2 1 8 0 7 3 2 5 8 6 0 6 7 5 9 2 5 4 3 4 4 7 3 5 0 6 4 9 1 0

5 4 6 1 5 7 6 8 1 6 2 4 7 2 5 0 4 2 5 6 8 9 8 4 9 8 7 1 4 9 3 6 2 5 2 6 8 5 7 1 9 8 4 9 2 7 4 7 5 5 9 3 7 0 4 1 2 8 7 5 9 6 3 4 训练中应当注意，每一种训练都需在3分钟内完成，每次连续练习的时间应控制在20分钟以内。每天练习1—2次，30—60次为一个周期。

圈数字训练的评分方法是：计算圈对的、圈错的和漏圈的三种数据。全部圈对的数字的总和称为粗分。圈错的加上二分之一漏圈的称为失误。粗分减去失误称净分。

第二篇：小学生注意力训练游戏

小和尚顶杯

训练目的：培养学生耐力、缓解压力、放松心情。

训练要求：坐姿端正、表情自然、闭目静坐、避免乱动。 训练准备：垫子、水杯、舒缓音乐、记录本

训练介绍：放一块垫子在地上，让孩子盘腿坐在上面。要求背部挺直，双手放在膝盖上，上身保持端正;闭上眼睛，面部表情安静自然。在其头上放上一只一次性杯，让她像小和尚那样坚持静坐10分钟。在这10分钟内不可以摇晃、不能睁开眼睛，头上的杯子更不能掉下。可以适当的放些轻柔舒缓的音乐。记下在这段时间内水杯掉下和孩子身体乱动、睁开眼睛的次数。

训练步骤：1.在地上放一个坐垫，孩子盘腿坐直坐正，双手放在膝盖上，闭上眼睛。 2.适当放点轻松柔缓的音乐，家长将一只纸杯放在孩子头上，孩子静坐10分钟左右。 3.静坐期间，孩子不能摇晃睁眼，不能让杯子掉下来。

4.家长观察孩子这段时间之内水杯掉下及睁眼的次数，并记录下来。

第三篇：天津小学生心理咨询[慧道儿童注意力训练]孩子写作业慢做事拖拉怎么办？

用生命影响生命

[注意力]孩子写作业慢做事拖拉

老师您好，

我女儿现在读三年级，上课老师说她根本不能集中精神听讲，老师通常都是前半节课讲重点，她根本就不听，老爱跟同学说话，老师说完她还这样，有时气的老师让她去后面罚站。平时在家写作业也是边玩边写，一会玩玩橡皮，一会玩玩铅笔，一会瞅瞅这，一会瞧瞧那。作业写得特别慢，做事也是磨磨蹭蹭的。我跟她爸爸都是急性子，看她整天不着急，她爸爸因为这事打了她不知多少次了，可是一点作用都不起。我们是打也打过了，哄也哄过了，能用的方法都试过了，实在无能为力了，我们去医院检查说孩子是多动症，可是我们孩子一点都不好动呀，请问老师我们孩子是多动症吗，不是小男孩才会患多动症吗，期盼回复。

本期【心理咨询专家信箱】由天津市慧道心理咨询中心儿童心理咨询专家薛连福主任解答，回复如下：

家长您好，

根据您说的孩子的表现，确实不排除这个可能，至少孩子在注意力方面是存在问题的。一般来讲，人们对多动症存在这个误区，就是多动症是小男孩的专利，小女孩不会得。实际上，小男孩和小女孩都有可能患上多动症，只不过小女孩不会像小男孩那样表现出过多的活动。但是一样会有注意力缺陷的问题，比如注意力持续时间过短，导致上课不能集中注意力听讲，非常容易走神;写作业自然也不能集中精神，很容易被无关的事物影响而分心，所以学习的效率特别差。

这个时候家长特别容易以为孩子厌学，或者不认头学习，就会动手打孩子，越是这样，孩子的心理压力就越大。因为孩子不是不愿意学好，相反孩子自己也想学好，可是自己控制不了。当学校老师让孩子罚站，或是父母责怪和打骂孩子时，孩子内心会感到强烈的自责甚至自罪感，觉得自己不行，学不好，学不会，久而久之自尊心和自信心受到打击，因为无论怎么努力都没办法像其他孩子一样正常的学习，最后反而产生厌学情绪。

建议您和学校老师沟通一下孩子的情况，尽量多体谅一下孩子的特殊情况。家长也需要调整教育模式，不可以再对孩子“非打即骂”了。孩子越是注意力存在问题，就越需要父母更多的耐心，陪伴孩子共同成长。根据中心咨询实际情况，有一部分初高中的孩子仍然存在学习习惯不好，做事拖拉磨蹭，注意力不能持续正常水平。有一些是小学阶段的遗留问题没有得到彻底解决。因此建议您可以先带着孩子通过专业的心理疏导帮助孩子矫正这种状况，后期有一些专门针对注意力缺陷的训练，家长可以在家里配合孩子一起完成。

用心打造服务

用爱铸就生命

第四篇：注意力的训练教案

找小狗

一、训练目标

1. 通过视觉材料发展学生的有意注意，培养学生注意力的稳定性。

2. 通过视觉材料提高儿童的注意的分配和转移能力。

二、训练材料

1. 小女孩沿线找小狗、小男孩走迷宫找小狗、小男孩和小女孩逐层找小狗的图片各一张。 2. 蜡笔若干支

3. “启慧博士”训练篇——注意力训练

三、训练过程

(一)情景导入

同学们，有一群可爱的小狗来到了我们的身边，大家喜欢吗?小狗很调皮，跟主人捉迷藏，我们动动脑筋把这些小狗找出来吧。

(二)小女孩沿线找小狗

大家看，这张图片上有四只可爱的小狗，下面是小狗的四个主人，小狗在快乐地嬉戏、玩耍、捉迷藏，不过，绳子孩子小女孩的手里，我们一起沿线走，帮她们分别找回自己的小狗吧，比一比，看谁先找到。

学生用蜡笔沿线操作，教师也可先示范。

(三)小男孩走迷宫找小狗

现在，又有一只小狗跟主人捉迷藏，跑进了迷宫里，但是留下了脚印，只要沿相邻的脚印走出迷宫，就能找到他的小狗，我们一起跟小男孩走进迷宫找回他的小狗吧。

彩笔完成任务

(四)找房子里的小狗

我们帮助两个小朋友找回了小狗又藏进了房子里，房子里有好多小狗，你能分辨一下，帮他们找出来吗?

彩笔把目标小狗圈出来。

教师指导：同时寻找两只目标小狗，学会逐层寻找。

(五)“启慧博士——训练篇——注意力训练”

刚才我们找小狗找得很辛苦，现在老师奖励大家玩电脑游戏。

(六)训练小结

今天，我们用我们的聪明才智做了一件有意义的事情，大家真了不起。

第五篇：儿童注意力训练的重要性

------学生注意力的重要性

注意力的定义:注意力是将心理活动指向和集中于一定对象的能力,是学习知识的门户.注意力的好坏直接决定了学习成绩的优劣.俄国教育学家乌申斯基曾经把注意力比喻为“一扇门”，凡是外界进入心灵的东西都要通过它，如何这扇们半开半闭或者没有开启，外界的东西也就只能够进来一部分，甚至一点都没有进来。这样就一定会影响孩子的学习效果。可以对照孩子的行为表现，是否有与以下各项相符之处：

l 经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中容易粗心大意;

2 注意力无法长时间集中于课业或游戏上，小动作特别多;

3 别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听;

4 常常不能完全执行他人的指令，不能很好完成学校课业、其他事情或任务;

5 对于组织任务与活动经常感到困难;

6 经常逃避、厌恶或不愿意地从事较花心思的任务;

7 经常遗失自己的物品(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);

8 较容易受外界影响，容易被外在刺激转移注意力。 或者：

9 写字慢，字迹不端正，大小轻重不匀称，容易写出格子，本子不整洁;

l0 组织力不佳，经常弄乱东西，不喜欢整理自己的环境;

1l 好动不安，东摸西扯，爬上爬下，跑进跑出，不听劝阻，处罚无效;

l2 动作缓慢、笨拙，很晚才学会用筷子吃饭、跳绳，混淆左右;

l3 情绪不稳定、急躁、任性，作业多了就感到烦躁;

l4 作业速度慢，做做玩玩，督促下稍快些，有时考试来不及完成;

l5 坐姿不端正，常东倒西歪，上课和做作业时容易感到疲劳;

l6 独占性强，别人碰他的东西，常会无缘无故发脾气;

l7 看起来很聪慧，但学习阅读或做算数特别困难;语言表达能力不好;

l8 阅读常跳字，抄写常漏字、漏行，写字笔划常颠倒;

l9 怕羞，不合群;对亲人特别依赖，不喜欢陌生环境，到处要人陪。

孩子注意力品质不好，主要表现在以下几个方面：

1、注意力广度差：眼皮底下的东西找不着、作业粗心大意、经常漏题，丢词少句，漏看小数点，阅读速度慢、重复多，细节辨认能力差、理解能力落后，而且读书对书本中的内容记住的不多，当然就谈不上理解和吸收了，而且还会影响记忆力、思维的发展。

2、注意力持续性差：在完成自己不感兴趣的任务时，往往能坐住，但做不长。作业写写停停、慢慢悠悠、总是写不完，边写边玩。抗干扰能力差，经常要在家长的督促和监督下完成作业。

3、注意力稳定性差：上课坐不住、东扭扭、西扭扭、做小动作，老师一见就头痛。回家写作业磨蹭、凳子上好像长了钉子，屁股就是暖不热，作业拖拉，一会儿摸这，一会儿抠那，你在旁边火冒三丈，他无所谓，常常东张西望。

注意力品质一旦培养不好，孩子完成学习任务的时间会很长，比班里学习好的学生要多花几倍的时间才能完成相同的任务，随着年级升高，知识难度加大，严重影响孩子的反应速度、敏捷性以及逻辑思维，孩子很难胜任复杂的学习内容，学习能力直接影响孩子的心智发展，甚至在小学高年级过早出现烦躁、易激怒、极端、自我评价低等认知、心智方面的人格障碍。这就是我在文字中经常阐述的一个问题，现在的中学生与前几年确实不一样了，前些年我疏导的中学生多数是学习和心态方面的问题，孩子适应环境方面的能力很强，并且都有着很明确的心智!而现在的中学生更多表现出来的是性格脆弱方面的人格障碍，完全超出了我们机构所能疏导的范畴，只能通过更专业的教育机构进行强制矫正或进入社会自然矫正!所以，当孩子的学习态度转换成做人态度时，家长应该更关注的不应该是学习了，而是孩子的做人!