四种易致癌的用油习惯

第一篇：四种易致癌的用油习惯

四种杯子可能会致癌

4种杯子喝水很危险

1、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物

一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素;其次，那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手;更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。

2、塑料水杯最易藏污纳垢

塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

3、五彩水杯易致重金属中毒

五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

4、金属材质水杯喝咖啡会溶出

金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。 最安全的喝水杯：

无彩釉涂染的陶瓷杯

喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。因此，为了健康，喝水要选对水杯，当心水杯引起疾病危害。

看塑料瓶底部数字秘密

我们每天都会接触到各种各样、大小不一的塑料制品，这些看似相同的塑料制品，其实是用不同的树脂材质制成的，而不同的树脂材质在不同的温度、湿度等环境条件下，可能会析出相对有毒有害的物质，由此便诞生了全球通用的塑料回收标志。

塑料回收标志好似塑料容器的身份证，小小的三角符号一般印刻在塑料容器的底部。三角框内的数字从1至7不等，每个编号背后代表着一种规格的塑料容器，意义毫不相同。 “01”喝完就丢

“01”代表PET(聚对苯二甲酸乙二醇酯)，最常用于制作矿泉水、碳酸饮料等瓶装饮料中。为大家所熟知的是，由这种材质制成的饮料瓶不能装热水，只适合装暖饮或冻饮，装高温液体或加热则易变形，溶出对人体有害的物质。

科学家同时发现，这种塑料制品使用超过10个月后，可能释放出致癌物。因此建议喝光了的饮料瓶就丢掉，不要再用来作为水杯，或是储物容器。以免对健康造成危害，得不偿失。 “02”不建议作盛水用具

“02”代表HDPE(高密度聚乙烯)，装有清洁用品、沐浴产品的塑料容器或是在商场中通用的塑料袋多是此种材质制成。可耐110℃的高温，若标明用于食物则可用来盛装食品。盛装清洁用品、沐浴产品的塑料容器可在小心清洁后重复使用，但常因不好清洗，留下残留，从而变成细菌的温床。如帖子提到的，不同于其他的饮料瓶，4L装的农夫山泉底部标记为02。虽然看上去比一般的矿泉水瓶牢固很多，但也不建议用来做盛水的用具，长期使用有害物质产生的可能性很大。

“03”千万不要让它受热

“03”代表PVC(聚氯乙烯)，常见于雨衣、塑料膜。用该材质制成的塑料制品易产生两种有毒有害物质：一是生产过程中没有被完全聚合的单分子氯乙烯，二是增塑剂中的有害物质。这两种物质在遇到高温和油脂时容易析出，若是不慎进入人体，容易致癌。故很少用于食品包装，若碰巧遇到，千万不要让它受热。

“04”超过110℃会出现热熔现象

“04”即LDPE(低密度聚乙烯)，保鲜膜、塑料膜的原料，耐热性不强。合格的PE保鲜膜在温度超过110℃时会出现热熔现象，留下一些人体无法分解的塑料制剂。而若包裹在食物外部同时加热，食物中的油脂更容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。

“05”小心清洁后可重复使用

“05”代表PP(聚丙烯)，这是唯一能放入微波炉中加热的材质，所以成为了制作微波炉餐盒的原料。耐130℃的高温，熔点高达167℃，透明度差，小心清洁后便可重复使用。 需要

注意的是，一些微波炉餐盒，盒体以05号PP(聚丙烯)制造，但盒盖却以06号PS(聚苯乙烯))制造，PS透明度好，却不耐高温，所以不能同盒体一并放进微波炉。以后加热餐盒前，别忘了先把盖子取下哟。

“06”切忌直接加热碗装的泡面盒

“06”即PS(聚苯乙烯)，这是用于制造碗装泡面盒、发泡快餐盒的材质。不能用于盛装强酸(如柳橙汁)、强碱性物质，因为会分解出对人体不好的聚苯乙烯(致癌物质)。虽然又耐热又抗寒，但也会因温度过高而释出化学物，因而切忌直接在微波炉中加热碗装的泡面盒! “07”小心用，便可避免“双酚A”

“07”代表PC及其他类PC，是被大量使用的一种材料，多用于制造奶瓶、太空杯等，因为含有有毒双酚A而备受争议。理论上，只要在制作PC的过程中，双酚A被百分之百地转化成塑料结构，便表示制品完全没有双酚A，更谈不上释出。但没有厂家能够保证双酚A已被完全转化，因而在使用过程中还需有所注意。

双酚A，温度愈高释放愈多，速度也愈快。若你手中恰好有编号为07的塑料制品，可采用以下方法避免：使用时勿加热，勿在阳光下直射;不用洗碗机、烘碗机清洗水壶;第一次使用前，用小苏打粉加温水清洗，在室温中自然烘干;如果容器有任何摔伤或破损，立刻停止使用，因塑料制品表面若有细微的坑纹，容易藏细菌;避免反复使用已经老化的塑料器具。 专家建议

日常生活中，饮料瓶、矿泉水瓶反复使用的现象十分普遍。不少消费者往往喜欢将自己使用过的饮料瓶、矿泉水瓶保留着，待下次出门时再灌满茶水或饮用水带出门，称此举为“环保”、“节约”。专家表示，合格的饮料瓶、矿泉水瓶都要求用食品级的塑料做成，即PET瓶。这些食品级的PET瓶不能耐高温，需在低温使用，一般在70摄氏度以下使用是安全的。此外，这些塑料瓶都是一次性使用的，国家规定企业不能回收、重复灌装使用。

第二篇：驾车因注意避免的四种不良习惯

车子越来越普及，用车时究竟该注意哪些问题，很少有人关注。因错误用车习惯导致伤车、损车的例子比比皆是。而用车习惯得当与否，直接关系到汽车的使用寿命。那么，究竟有哪些用车的错误习惯，容易伤车呢?

车龄越长保养越懒

新车的时候，保养频率很高，一点点问题就跑 4S店了。可用车久了，就对车辆保养越来越不重视。其实，汽车的保养频率，应与车龄成正比。车子使用时间越长、里程数越大，保养应该越频繁。比如，新车每 1万公里保养一次， 10年的老车应该每 1000公里就保养一次。如今规定 6年以上的老旧车，每年需要年检，就是这个道理。

过减速带不减速

不少人开车动作又快又猛，过减速带、沟坎不减速。遇到坑洼路段，还加大油门提速。这些习惯，轻则容易影响车轮定位系统，导致车辆跑偏，或影响轮胎寿命，重则影响车辆悬挂，有时候沟坎还会剐蹭到车辆底盘，甚至殃及发动机。

经常猛打方向盘

在学车过程中，教练有时候会让学员“方向盘打到底”，那是为了让车走位更精确。可是学成以后，很多车主依然保留了这个习惯，甚至变本加厉猛打方向，这个习惯很伤车，因为这样做会使转向系统的球头、连杆磨损大大加剧。另外，对有助力转向的车而言，当方向盘打死后助力泵输出给转向机的液流量最大，易引起助力系统损坏或泄漏。

油箱报警继续行驶

油箱警示灯如果亮了，就意味着油箱里所剩无几。但是老驾驶员都知道，凭借着余下的燃油，一般的车辆都还可以行驶几十公里。可是，目前不少车型的汽油泵，直接安装在燃油箱底部，汽油泵依靠汽油进行润滑和降温。如果汽油数量缺失过多，在行驶状态下，汽油泵不能得到正确润滑和降温，很容易造成泵体的损害。(综合)

第三篇：四种习惯内容

“四种习惯”养成教育主要内容

六合镇中心学校小学部

(一)生活习惯养成教育

1、遵守学校作息制度，按时起床、就寝、上课、放学回家。

2、按时就餐，不将食品带入校园、教室。杜绝吃零食的习惯。

3、及时清扫教室、寝室和卫生责任区。

4、讲究卫生，不乱贴、乱写、乱画，不随地吐痰、不随手乱丢物品。

5、宿舍保持清新整洁，床上用品清洁美观、被子叠放整齐、无异味，室内物品摆放有序。宿舍要经常开门或开窗通风。

6、养成积极创建文明宿舍、文明班级的好习惯。

(二)文明礼仪习惯养成教育

1、参加升国旗仪式，学生要穿校服，行注目礼，唱国歌。

2、语言文明，使用礼貌用语，不说脏话、不骂人。

3、举止文明，不推拉拥挤，不大声喧哗，不追逐打闹，慢步轻声。

4、注意仪表，衣服整洁，不穿奇装异服，不戴首饰，男生不留长发，女生不化妆，男女生均不得染发或留怪异发型。

5、拾到别人丢失钱物及时交公。

6、爱护公物，爱护花草树木。

7、不将手机带入校园、教室。

8、同学之间相互帮助。主动帮助有困难和有缺点的同学。

9、同学之间要文明交往，不准早恋。

10、遵守公共秩序，课间操、升旗及集体活动时听从安排，严守纪律，保持良好形象。参加集体活动守时肃静，作文明观众。

11、不进行封建迷信和赌博活动，不吸烟喝酒，不出入营业性网吧。

(三)安全习惯养成教育

1、安全观念、法制意识强。

2、妥善保管钱物，严防丢失。未经他人同意，不拿用别人的东西。不偷窃、不敲诈、不勒索别人的财物。

3、养成防火、防电、防溺水的良好习惯。

4、遵守交通规则。在马路上不打闹，骑自行车不带人，不闯红灯。

5、不打架滋事，更不随意叫家长或亲友到学校无理取闹，更不同校外人员勾结寻衅滋事。

6、不攀越栏杆、校门及围墙。

7、注意饮食安全。

(四)学习习惯养成教育

1、养成良好的书写习惯。

2、要有认真预习、专心听课、及时复习、独立作业的习惯。

3、养成积极探究、独立思考、切磋交流的习惯。

4、要有课外阅读、记读书笔记的习惯。

5、养成良好考试的习惯。

第四篇：四种坏习惯增加患癌症风险

1、爱喝滚烫饮料。《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。我院消化科姜主任指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。

2、常吃烤肉。一项最新研究发现，大量摄入HCA(烤肉中的一种化学物质)会增加肠癌危险。专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。姜主任认为，高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。

3、长时间打手机。今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲电话粥。

4、只爱吃肉食。无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。

第五篇：小学生“四种习惯”养成教育工作计划

为使我校教育适应新形势，进一步落实公民道德教育精神，加强学生行为规范养成教育，促使学生素质全面提高，展示学生风采，特制定本计划。

一、明确责任分工

1、校长办公室及大队部：组织学生开展形式多样内容丰富的少先队活动，办好宣传阵地，加强宣传发动。

2、大队部：健全多种育人途径，组织好各类兴趣小组活动;指导学生养成良好学习习惯。具体引导督促学生养成良好的行为习惯;组织评比考核。表彰优秀学生、文明班级。

3、教导处：加强学生上课、自习的行为养成教育。

二、明确管理工作

1、明确目标，健全制度。建立全面的科学的行为规范养成的管理制度。

2、全面教育，强化训练。各年级围绕学生学习习惯、生活习惯、文明礼貌习惯开展各类专题系列活动;学校重抓教书育人、服务育人、管理育人、环境育人;充分发挥少先队、大队部干部作用，积极探索以学生为主体的民主管理模式，强化训练，养成良好的道德行为习惯。

3、调查与研究。积极探索行为规范养成教育训练特色，加强队伍建设，重视理论与实际的研究，培养研究型德育骨干，并起辐射作用。

三、具体要求。 九月： 一年级：

1、认识国旗，知道爱护国旗，能分辨是不是国歌，升旗时要安静站好。

2、愿意上学，喜欢和同学一起游戏。

3、听家长的话，在家长面前不撒娇、不任性。

4、按时上学，不迟到。上课铃响，要立即进教室做好，不下座位，不打闹，认真听讲。写字姿势要端正。 二年级：

1、热爱国旗，升国旗时要肃立。

2、热爱学校，爱自己的班级，愿意为集体做好事。

3、尊敬老师，和老师讲话要起立。

4、会使用“您好、谢谢、再见、对不起、没关系”等礼貌用语。

5、不随便乱扔果皮纸屑。 三年级：

1、奏国歌时要肃立，升国旗时要敬礼。

2、尊敬老师，和老师讲话要起立站好。

3、讲文明，讲秩序。 四年级：

1、学会唱国歌，奏国歌时要肃立，升国旗时要行礼。

2、爱护同学，关心集体，主动为他人、集体做好事。

3、爱护公物，不到处乱写乱画。

4、要注意节约水电，不浪费东西。 五六年级：

1、认识祖国的版图，知道国家领导人的姓名。

2、不骑自行车上学，见到垃圾主动拾起来。

3、爱护公共财物，不破坏桌椅等公共设施。

十月： 一年级：

1、回家后先做作业，再玩。不乱撕作业本。

2、认真学做广播操和眼保健操。

3、学习做值日、整理自己的书包。 二年级：

1、作业按时完成，不依赖家长。

2、爱惜学习用品，爱惜粮食不乱扔。

3、做值日不偷懒，大扫除要主动。 三年级：

1、遵守交通规则，不在马路上玩耍。

2、按时上学，有事要有家长来电话或亲自向老师请假。 四年级：

1、遵守课堂纪律，做到有老师和没老师在一个样。

2、积极参加学校组织的各项活动，劳动中不怕脏、不怕累。

3、待人有礼貌，听别人讲话要认真，不能东张西望。 五六年级：

1、凡是自己能做的事，绝对不能依赖别人，保护自己和同学的安全。

2、养成良好的卫生习惯，保持教师和清洁区的卫生。

十一月： 一年级：

1、注意安全，自己不随便外出，不在马路上去玩，外出一定要有大人带领。

2、讲卫生，早晚漱口、刷牙，饭前、便后要洗手。

3、遵守纪律，课下不追逐打闹，课间做有益的游戏。 二年级：

1、上学不迟到，有事向老师请假。

2、学会系鞋带、擦桌子、擦黑板和整理自己的书包，自己能做的事情要自己做。

3、能做好课前的准备，上课不打闹，不下位。 三年级：

1、讲礼貌，不随便打断别人的说话，进办公室要先喊报告，到别人家要先敲门，经允许再进入。

2、认真按时完成作业，书写要工整，卷面要整洁。

3、学会自己叠被子、洗袜子等小件衣物，还要在家做简单的家务劳动。 四年级：

1、尊敬老师，对老师的家访要热情，对老师的批评要虚心接受。

2、关心父母健康，不与大人闹别扭。

3、勤剪指甲、勤洗头、勤洗澡，讲究个人卫生。 五六年级：

1、学会待人接物的一般礼节 ，别人讲话时不随便插嘴，有事要和大人商量。

2、讲话要诚实，做了错事要主动承认错误，努力改正。

十二月和元月： 一年级：

1、别人讲话时，不乱嚷嚷，不随便插话。

2、爱惜学习用品。

3、不打架、不骂人、不争抢东西，要学会礼让。 二年级：

1、不私自拿别人的东西，拾到东西要交公。

2、听从家长的招呼，出门或回家要向家长打招呼。 三年级：

1、不说谎骗人，捡到东西要归还失主或交公。

2、外出活动要遵守公共秩序，在汽车上要学会礼让，主动给长辈和老人让座。 四年级：

1、对待外宾或客人要热情、大方，有礼貌。

2、遵守公共秩序，乘车让座，不在车上打闹，不在公共场所喧哗。

3、未经别人允许不动别人的东西，损坏东西要主动赔偿。 五六年级：

1、关心父母的身体，学会理解别人，主动帮家里做事，父母让自己去做的事要立即去完成。

2、学会一些简单的劳动工具，掌握几种简单的劳动技能，积极参加社会公益活动。

四、注重校外延伸

1、家庭教育：发放《告家长一封信》，与家长取得联系，特别关注学习困难，行为偏差和贫困家庭的学生。有具体的互助措施和家庭教育指导方法，学校、家庭联合促进学生养成良好的行为习惯。

2、依托社区：注重大德育环境，充分发挥爱国主义教育基础作用，挖掘地方德育资源，积极参加社区活动，引导学生做到：在校是个好学生，在家是个好孩子，在社会是个好公民。