我的青春我做主班会

第一篇：我的青春我做主班会

我的青春我做主 主题班会

粤秀中学高一三班“我的青春我做主”主题班会

策

划

书

2013年3月

21一、 活动主题

我的青春我做主

二、 活动背景

作为实习老师，同时也要参加班主任的实习工作。高一三班学生思维活跃，班级凝聚力强。但高一学生心理特点决定了生活、学习上的自我管理、自我督促能力不足。以实习班主任的角度，希望开展一次班会加强学生们自我管理、自我督促，以期帮助学生更加全面、客观认识自己，珍惜青春，快乐成长。

三、 活动创意

《我的青春谁做主》作为王宝刚青春三部曲的优秀代表作，探讨了新一代城市青年的迷茫与成长。我的青春谁做主?三班的学生必然回答“我做主”。可是如何做这个主?这就需要集体智慧来讨论、解决这个迷惑。

四、 活动目的

1、 加强自我管理意识

2、 营造快乐、轻松的班级成长氛围

3、 为同学留下美好的青春成长印记

五、 活动时间、地点

3月25日下午4：40

六、 组织单位

粤秀中学高一三班

七、 活动准备

1、 实习班主任提前与班主任、班委沟通，确定主题，活动开始前与

班主任达成意见一致。

2、 完成活动策划，明晰目标，完成策划方案。

3、 道具准备：“青春纪念册”(同学录一本);相机;卡纸;书签。

八、 活动流程

1、【青春寄语】由实习班主任准备的3分钟的“青春”主题演讲开场，该内容侧重于对青春的自我管理和自我教育。

2、【彩色青春】班长到台上，组织大家围绕“青春是可以虚度的吗”“你认为青春最美的是什么”“怎样珍惜这青春”进行讨论。预计用时10分钟。

3、【青春纪念册】各班委协调班长发放“青春纪念册”，让大家下来以后填写对青春的理解和展望。班会后班委收齐交给班主任保管或制作小型展板放于班里。预计2分钟。

4、【恰同学少年】由班主任唐老师和实习班主任对大家的讨论和班会主题进行总结。预计5分钟。

经费预算：同学录一本,20—30元。

注意事项：为确保班会顺利开展，高效进行，实习班主任必须与班委、班主任事先进行良好沟通;班委必须事先把策划方案与班级同学分享，让同学事先准备，在班会上有完美表现。

2012年3月21日

第二篇：“我的青春我做主”主题班会

主题班会：“我的青春我做主”主题班会

【班会对象分析】：刚进入高一学生，互相认识不足。西乡二中学习压力比较大，时间紧迫。正值运动会期间，给学生一个平台放松。

【班会目标】：通过一个个活动，让彼此更加了解，增加同学之间的交流，增强同学之间的感情;通过一个个游戏环节真正达到放松的目的

【班会形式】：集体游戏,惩罚活动

【班会时间】：1.5小时

【活动准备】：

1、教室准备：教室布置

2、活动准备：游戏的规则、游戏人员分组、游戏小组取口号队名等，黑板上写上每一队的名称分数。

3、奖品准备：游戏奖章

4、消谴物的准备：点心，饮料

5、主持人：惩罚的游戏，主持人发言稿，一反常态的问题，心心相印试题

6、后勤部(工作人员)：处理现场情况(分发食物、拍摄)

7、抽奖环节

8、游戏规则：

热身游戏：

游戏名称：众矢之的

游戏规则：每一组有一个塑瓶子，在小组10个成员中轮流传递。事先告诉大学可以对这个瓶子，打，踢、砸，骂，背，亲，抚摸等，但不能有雷同的动作，等一切动作做完了，主持人宣布让大学把刚才对瓶子做出的动作对自己右边的人做一次。最后一个人对第一个人做。 游戏惩罚：

游戏道具：书包

游戏时间：5分钟

游戏目的：高一的学生刚进校不久，各种的不适，学校学业压力，家长压力，自己给的压力等，为了让他们排遗压力，设置这个游戏。通过对瓶子做的动作再对右边的人做，又可以让学生放松下来。

游戏一：

游戏名称：心心相印

游戏规则：每组选两个人进行你演我猜，时间限定1分钟，要求表演的人只能用肢体，表情，叫喊声。不会的可以示意主持人过。

游戏时间：30分钟

游戏道具：PPT，时间限定表。

游戏惩罚：表演节目(除了第一名，其他组均表演一个节目)。节目不能重复，不知道表演什么的，可以选择事先准备好的处罚。

游戏奖励：猜对一个加一分。

游戏目的：

游戏二：

游戏名称：占领阵地

游戏规则：每队出6名成员要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半„„直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸队为胜。

游戏道具：报纸

游戏时间：10分钟

奖品：得分最高的组每组加5分，第二名4分，第三名3分。并有奖品一份

游戏惩罚：输的最后2组，选择惩罚节目中任意两个进行表演。

游戏目的：通过游戏增进组员间的感情，同时挑战他们面对问题的技巧。

游戏三：

游戏名称：一反常态

游戏规则：

第一关：每一组挑选三个人参加比赛，站成两排，听主持人指挥。参赛者需立即做出与主持人说得相反的动作。比如主持人说举起右手，参赛者举起右手。做错或者反应慢者出局。 第二关：最后剩下的两个人进行决节。决赛者回答主持人的话，但必须反着说。比如你是男生吗?男生回答，不是。否则出局。

游戏道具：

游戏时间：10分钟

游戏惩罚：第一关结束，人员最少的组表演节目(两个)

奖品：坚持到第一关的人，每组加5分，最后的胜利者加8分。相应的奖品

游戏目的：

游戏四：

游戏名称：我们都是好朋友

游戏规则：游戏道具：所有的学生代表钱，其中女生代表1元，男生代表0.5元。现在主持人来到菜市场买白菜，一斤白菜0.5元。所有同学围成两个圈随着音乐声向一个方向慢跑。当主持人要买的白菜的价钱，学生立即与邻近的人按所报的价钱抱成一团。最后剩下或者没有及时报成团的受罚。坚持到最后的五个人每人得一份礼物，并给小组加分。

游戏道具：背景音乐《夏日华尔兹》

游戏时间：20分钟

奖品：最后胜利的人，相应的组加5分。

游戏惩罚：没有人员的组，表演两个节目

游戏目的：通过这个游戏让学生在竞争中学会团结，学会与队友合作。

【经费预算】：

【班会过程】：

班会开始前放歌曲：《青春纪念册》让学生进入状态。

第一部分：“我的青春我做主”拉开帷幕：

1、合唱或者表演一个节目

2、班主人发言：本次活动的目的

3、主持人说话：

(1)规则：

分小组游戏，将班上的人分成7组，每组十人。每个游戏都有相应的积分，最终积分最多的组得重大礼品一份。游戏都有惩罚或者奖励，有惩罚的选择PPT上的惩罚项目(心心相印，明星秀，乐翻天，回归童年，秀出自我)

第二部分：游戏环节

第三部分：抽奖环节

第四部分：集体跳兔子舞，音乐《兔子舞》

第五部分：后期处理部分

【班会反思】

附件：主持人发言稿

青春似火，青春如歌，在激情澎湃的岁月里，我们畅想青春，我们书写青春。让我们把握似水年华，红尘作伴，活得逍逍洒洒。“我的青春我做主”，我的人生我掌舵。我们的晚会现在正式拉开维幕。首先请班主任讲话。

刚来高中，紧迫的时间，沉重的学习任务，我们每一位同学是不是都感到压力山大啊?现在给大家一次释放压力的机会。每一个小组都有一个空的塑料瓶子。现在他就是我们每位同学的出气筒，现在从第一个成员依次向右传，每一位同学对瓶子做一个发泄动作，(摔，打，砸，亲，摸，坐等)，要求动作不能重复。

好，每位同学都已经将自己的满腹委屈发泄出来了。现在请每一位同学将自己刚刚对瓶子做的动作向自己右边的人做一次。

请看我们的第一个游戏：心心相印。

„„

第三篇：我的青春我做主 主题班会策划书

“我的青春我做主”主题班会

策

划

书

常州大学环境与安全工程学院土木102班

二〇一一年三月

一、活动名称

“我的青春我做主”主题班会

二、活动背景

2010级学生经过一个学期的适应，正由摸索状态的准确的大学向角色定位准确的大学生过渡阶段，在为青春而奋斗过程中，我们会经常遇见一些精神上的困扰，如人际交往，感情纠纷，学习的压力等等。

三、活动目的及意义

为了帮助我们更快更好地胜任大学生的角色，引导他们关注自主性、主动性等品质的培养，尽快成为社会认可、自己满意、同学喜欢的合格大学生，现决定在开展“我的青春我做主”主题教育班会，通过专家的启迪、同辈群体的影响、个人的参与与领悟，认识自我、认识环境，能够主动、积极的生活、学习和交往。

四、活动时间、地点及人员

地点：教学辅楼417

时间：2010年3月

参加人员：土木102班全体同学、班主任、辅导员

五、活动内容

(一)前期准备

制作主题班会演示稿、收集视屏、制作小名片、借教室、准备相机。

邀请辅导员、班主任。

(二)活动流程

1、主持人致开场辞，引入班会的主题，阐述班会的意义

及目的。

2、观看视频《盒子里的梦想》，由同学谈谈自己青春的梦

想及实现梦想的规划。

3、互动环节：每位同学设计一张自己的名片，畅想下自

己的未来;随机抽两个同学讲讲自己的名片。

4、观看教育视屏，由学习委员讲讲学习方法，如何规划

大学生活。

5、人际交往小测验：由心理委员给同学做人际交往测试，

由测试优秀者谈谈主动交往方法。

6、谈谈成长经历。

7、由辅导员、班主任做总结与点评。

六、注意事项

1、做好会议记录工作，拍照，后期记录。

2、保持会场纪律，会场气氛。

第四篇：我的校园我做主主题班会

2014级计算机高考班

一、活动的目的：

为了帮助学生确立正确的文化价值观，改变精神文化建设单一的路径，关注和丰富学生的体验，加强对学生文化陶冶，提高对学生校园文化的认识。

二、活动准备：

1、组织学生通过各种途径了解校园文化。

2、通过多种途径给学生宣传有关校园文化的知识。

三、活动导入：

1、教师通过计算初中、高中在校时间比例导入本次活动的主题。

四、活动程序。

1、让学生计算初中在校时间，以及占一年时间的比例，题干通过ppt的形式呈现给学生，给学生几分钟的时间计算，抽两个同学说出自己的计算结果。

2、教师把自己的计算方法和结果呈现给学生。

3、让学生计算高中在校的时间，以及占一年的时间比例，题干通过ppt的形式呈现给学生，给学生几分钟的时间计算，抽两个同学说出自己的计算结果。

4、教师把自己的计算方法和结果呈现给学生。

5、通过上面两道题的计算让学生总结结论?

6、抽两个同学总结自己得出的结论。

7、教师总结结论得出同学们在学校的时间非常多。

8、教师讲读ppt：古人云，“近朱者赤，近墨者黑。”有位哲人也曾说过：“对学生真正有价值的东西，是他周围的环境”。学校的校容校貌，表现出一个学校整体精神的价值取向，是具有强大引导功能的教育资源。校园文化作为一种环境教育力量，对同学们的健康成长有着巨大的影响。校园文化建设的终极目标就在于创建一种氛围，以陶冶同学们的情操，构筑健康的人格，全面提高同学们素质。

9、教师讲解：所以我们的校园文化对于我们每个同学来说都是非常重要的，大家看到我们的校园现在正在进行建设和完善。我们的校园文化也在不断的建设当中，俗话说：“鞋子穿着合不合脚，舒不舒服只有自己才知道，校园文化也一样，校园文化建设的好不好，要看他建设的适不适合同学们。我们现在来做一个事情，我们每个同学对校园文化建设应该都有自己的意见和想法法，我们接下来就把自己对校园文化建设的意见和想法写下来，我们同学们写的好的校园文化建设的意见和想法不妨给刘校长看看，说不定我们在以后的校园文化建设中就有同学

们自己的影子。

10、学生开始写对校园文化建设的意见和想法，注重从学校的精神文化建设，制度文化建设，物质文化建设几个方面进行写，校园是我家，设计靠大家，大家现在就开始动起手来把。(播放轻松的音乐)

11、抽同学说说自己写的内容。

12、发放标准的信笺纸，让同学们工整的抄写在信签纸上统一转交给刘校长

第五篇：我的情绪我做主心理班会

《我的情绪我做主》主题班会

许昌市健康路小学 六(1)中队 王凯利

【活动设计理念】

情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控。 【活动目标】

1.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2.学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 3.逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。

【活动准备】

1.课件：《我的情绪我做主》 2.准备游戏：《抢椅子》

3.准备视频：《踢猫效应》《头脑特工队》 4.准备故事：《哭婆婆与笑婆婆》 5.准备歌曲：《幸福拍手歌》 【活动过程】

一、游戏热身，激发乐趣

在讲台上放三把椅子，请四位同学上台玩抢椅子游戏。

1 参与的学生交流：

当你被选中来玩游戏时，你的心情怎么样?

第一轮被淘汰时，你有什么感受? 最终赢得游戏，发表一下你的获胜感言吧!学生回答。

小结：刚才同学们说的各种感受就是情绪，情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。那么我们有哪些情绪呢?我的情绪我能做主吗?让我们一起走进今天的主题班会——我的情绪我做主。有请主持人。 甲：尊敬的老师! 乙：亲爱的同学们! 合：大家好! 甲：我是主持人王喆

乙：我是主持人宋朴方。下面有请各小队做自我介绍。 …… ……

师：我宣布，许昌市健康路小学六(1)中队“我的情绪我做主”主题班会活动现在开始!

二、多种形式，感知情绪

甲：今天我和宋朴方给大家带来了一部最近非常热门的电影片段《头脑特工队》。

乙：这部影片主要讲述了小女孩莱利因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，生活中闯进了五个朋友，从此她便开始被这五个朋友所控制。你们知道她的五个朋友是谁吗?“乐乐”“忧忧”“厌厌”“怒怒”和“怕怕”。

甲：其实，这五个朋友就是我们身体里藏着的五种情绪：乐，忧，厌，怒，怕。提起它们，你能想到哪些代表这五种情绪的词语呢?请大家交流一下吧!

2 乙：哪一个小队来介绍一下代表乐的情绪的词语呢?有请XXX小队。(评价：真是一个比一个欢乐)

甲：代表怒的情绪的词语又有哪些呢?有请XXX小队。(评价：恩，还真不少!)

乙：有请XXX小队跟大家分享一下他们找到的代表“忧”的情绪的词语。(评价：找的都很准确呢!)

甲：请XXX小队来说一说代表“怕”的情绪的词语吧!(评价：还真是让人觉得怕怕的)

乙：这么多不同的情绪，在日常生活中，你是否也遇到过呢? 甲：看来，我们的情绪真是多种多样，无处不在啊，它如空气一样，无时无刻不陪伴在我们身边。

乙：我们的情绪不仅仅可以通过语言表达出来，它还可以通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。下面有请XXX小队表演“情绪大作战”。

甲：感谢XXX小队给我们带来了快乐的情绪，生活中能带给我们幸福、快乐的感觉的情绪，我们称它为积极情绪，比如“乐”。而像“怒，哀，厌，惧”我们则称为消极情绪。

乙：积极情绪可以对我们的生活、学习起到积极的推动作用，而消极情绪又有哪些影响呢?请大家一起来看视频《踢猫效应》。

三、观看视频，认识消极情绪的危害

老板今天情绪不好骂了员工小王;小王很生气，回家跟妻子吵了一架;妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光;儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚;那猫很生气地冲到街上咬了一个人，这个人恰恰是公司老板。

甲：这个故事给你什么样的启示呢?(评价：理解的很深刻、说的很对……)

3 乙：是啊，情绪是可以传染的，尤其是不良情绪。这种不良情绪既不利于人际交往，也不利于自己的身心健康。因此，我们要学会合理宣泄和调适自己的情绪，不要把这种不良的情绪传染给身边的人。

甲：那应该怎样调控自己的情绪，保持愉快的心情呢?

四、交流合作，学会调控情绪

乙：有请王炳尧给大家讲一个故事，相信同学们能从故事中找到答案。

从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子卖鞋。晴天的时候，她想起卖伞的大儿子生意不好便伤心地哭泣;雨天的时候，她又想起卖鞋的二儿子，鞋一定不好卖，也伤心落泪。她总是在哭，弄得身体也不好，人们叫她“哭婆婆”。可是后来有一个人对她说：“你真是好福气，雨天大儿子生意好，晴天二儿子生意好，两个儿子都赚钱，你就等着享福吧。”听了这个人的话之后，哭婆婆似乎明白了什么，从此再也不哭了，每天都开心快乐的生活着，笑声不断，身体硬朗。此后人们都叫她“笑婆婆”。

甲：聪明的你，听了这个故事明白怎样调控消极情绪了吗?评价：很具体

乙：生活中很多时侯，你把事情想得很糟糕，总是看事情不好的一面，你的情绪也会很糟;你把事情想的很美好，总是看事情好的一面，你的情绪也会很快乐。

甲:如果我们遇到不开心的事能“换个角度想，那么快乐自然来!”这可是调控情绪、摆脱烦恼的一个好方法。让我们牢牢的记住它吧。

4 乙：掌握了这个方法，我们来实验一下吧，在遇到下列消极情绪时，我们应该怎样调控呢?

情境1：有人弄坏了你的文具。(这样想真的就不生气呢)

情境2：爸爸把自己正看得着迷的电视节目关了。(这样一来，坏心情顿时就烟消云散了)

情境3：因为上课不专心，被老师批评了。(很乐观嘛)

师：除了换个角度想一想，我们还可以用什么方法来调控情绪呢!我们来看一则案例。请孟于斐给大家读一下。

案例分析

六年级学生小雯，在收到自己的成绩单后闷闷不乐地回到家中，爸爸妈妈看着平时一直名列前茅的女儿考砸了的成绩，并没有责备她，但敏感的小雯还是发现了爸爸妈妈眼中流露的失望。看着自己成绩单上可怜的成绩，想起父母亲辛苦工作的情景，小雯一个人在卧室里哭了出来，哭着哭着她想起了自己的好朋友小琳，就给她打电话告诉了她自己考砸了的事，小琳约她下午一起去万绿园散步、放风筝。下午她们玩得很开心，她也逐渐从早上的失落的情绪中解脱出来了。晚上她认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，并写了一张纸条贴在自己的书桌前。纸条上写着：“让伤心和失落远离我的世界，让快乐和成功装点我的生活。没有失败，只有离成功更近一点!小雯加油!”

师：小雯都运用了哪些调控情绪的方法?

(总结)小雯一个人在卧室里哭了一场，打电话告诉小琳自己考砸了的事这属于合理发泄法。

小雯和小琳一起去万绿园散步、放风筝属于注意力转移法。

5 小琳认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，并写了一张纸条贴在自己的书桌前。有效地进行自我激励，将不良情绪转化为积极而有益的行动，这属于理智控制法。

师：除了这些方法，你在生活和学习中遇到消极情绪时有什么好的调控方法吗?

师：是啊，像跟好朋友说一说倾诉一下，在日记里写一写，听一听音乐，跑跑跳跳，做做运动或者大哭一场，这些都是非常好的调控情绪的方法。相信同学们有了这几个法宝，一定可以轻松应对消极情绪。

五、活动体验，践行调控能力

现在，我们了解了关于情绪的一些基本的理论知识，又掌握了调控情绪的技巧，大家有没有信心筹建心理诊所，帮帮那些正在被消极情绪所困扰的人呢?

最近班上有几个同学就有点烦，让我们来帮帮他吧! 1.出示搜集到的烦心事(我们应该怎样帮助他消除紧张情绪呢?谁来帮帮这位同学?这种厌恶的情绪该怎样调控呢?) 2.学生小组交流解决办法

(总结)看来同学们都是快乐小天使，都有自己的智慧小锦囊。同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。让我们分小队来朗诵这首小诗吧：

《快乐的学问》

你改变不了环境，但你可以改变自己;

你改变不了事实，但你可以改变态度;

6 你不可能样样顺利，但你可以事事尽心;

你不可能长生不死，但你可以提高生命价值;

你不能左右天气，但你可以改变心情;

你改变不了过去，但你可以改变现在;

你不能改变他人，但你可以掌握自己;

你不能预知明天，但你可以把握今天;

你不能选择美丽容貌，但你可展现友爱的笑容。

六、小结收获，深化主题

老师还想送给大家一句话：生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭;你对它笑，它也对你笑。(课件出示)

我们只有笑着去面对生活，面对生活中的每一件事，让自己拥有快乐的情绪，成为自己情绪的小主人，我们的生活才会更幸福。老师祝愿我们每一位同学都拥有快乐的情绪，每天都过得开开心心的!

让我们一起来唱《幸福拍手歌》，在快乐的情绪中结束我们今天的主题班会吧!

七、教学后记

本次活动遵循心理健康课的原则，发挥学生的主体性，让学生参与、感受、体验、进行行为训练、调整认知，为了更好地让学生体验情绪调节的方法，采用了灵活多样的活动方式，如游戏、讨论、观看视频等，使学生积极参与到活动中来，在手段上发挥了多媒体课件的作用，提高学生的兴趣。而考察本次的活动效果重要的是要看学生是否能在实际中恰当运用情绪调节的方法，保持良好的情绪，这也是这次活动要达到的目的。