第一篇：宽恕读后感范文
《宽恕就是爱》读后感
自接过《宽恕就是爱》，我竟然舍不得片刻地放下。之后几个静谧的夜，伴着窗外的繁星，屋内的灯光，我享受了一次美丽的心灵旅行。
出自保罗费里尼的这本畅销书，分两大部分，42章节。作者因通晓中国的老庄、易经等，作品多具禅味，又处处落实于身心的成长。他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人，进而欣然面对日常生活的挑战。夜深人静之时，这本“智慧小料理”式的书籍仿佛与我来了一次赤裸裸的真情告白。
作者娓娓道来的充满哲理的语言，帮助我们获得内心的平静。他告诉大家宽恕别人之前，先宽恕自己;想要别人来爱你之前，先爱自己。人生如戏，你把自己生命中的责任收回，就再没有任何人或者事物能够伤害你。总有一天，你会遇见更好的自己。发生在自己身上的每段人生旅程，原本都是为了唤醒自我，而不是惩罚自我。
“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能够剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开;它虽然是无限的，却随时与周遭的有限世界互动。”我们以为最大的宽恕就是原谅别人对自己的伤害，实则不然。若你已经宽恕自己，才有机会宽恕别人。宽恕缘于自己的内心，宽恕是永无止境的过程。任何人际关系若非为们我们提供了一个学习环境，就是制订了一个自我折磨的环境。如果能从他人眼中看清自己，表明有了成长的心愿。如果看到的全是对方的毛病，表示已经拒绝放下自我怀疑的机会。
比如，婚姻中，无论所谓的强势与弱势，都有相同的人生课程，双方演出的角色不同罢了。道家说过，事物的两端并非我们想象中那么遥远。找出彼此的平等，就是承认看待事物角度的多样性。带着爱去倾听对方，相当于为自己打开另一扇窗子看世界。
保罗分析道，我们必须看到一个事实：表现得太强与太弱并非都是好事。太强的人容易吸引弱者而削弱自己，太弱的人则会吸引强者而狐假虎威。每人都想利用他人来平衡自己的欠缺，修持平等心才能化解这一切弊病。平等需要爱，宽恕的爱，包容的爱，无附加条件的爱。
通过书中循序渐进的教诲，我明白了，把别人从你心灵对他的批判中解脱出来，恐怕也是一种爱。因为他人与你参与了生命之舞蹈，风中之歌唱。尝试重新了解，学习再次接纳，从有条件的爱迈向无条件的爱。
犯错是每个人都拥有的权利。所有的错误必须以正确的方式修正，否则修正本身将沦为一种攻击。你要怎么爱自己，就怎么爱他人。不必为别人牺牲，也不索要别人对你的牺牲。尽力助人，同时也在你需要时接受他人的援助。你如果总是企求事事完美，恐怕注定挫折连连。因为这个世界无法在外在形式满足你对完美的理解，它只提供给你成长和改正的机会。活在当下，放下过高的期待。换位思考，宽恕他人的错误，就是原谅自己对错误的百般纠缠。
当你的生活顺畅无碍时，可能不会想到自我反省。非等到波涛汹涌，你才会暂停步伐，重新审视自己的航道。适时回顾自己的言行，命运由此可能带来转变。当处处碰壁，走投无路时，唯一能去的地方恐怕只有自己的内心。我们需要每天冥想两个小时，静下来倾听来自内心的声音，如何与遭遇的事情“和平共处”。生命的旅途，来来往往，有些人对自己很好，有些人不够友善。无论如何，我们首先肯定爱的存在。试着相信别人，承认自己也会有错，没准能成为别人的灯塔。因为你已脱下黑暗的斗蓬，内心已然通透，光明已经照射出去。世上没有一个错误是修正不了的，也没有一个过错无法宽恕。因为你爱自己，就等于爱你身边的一切。
朴实无华的语言，寓意深刻的道理，我反复咀嚼了很久。并试着将此还原给自己的生活，便有了明明白白的顿悟。再看《宽恕就是爱》，我已渐渐平静。它教会我用宽容的心面对所有人，包括自己。
书给了我斑斓的酷夏，阅读的时候感觉心静自然凉。字字精辟，虽有难懂之处，多读几遍自有一番别样体会。此刻，我仿佛更理解了雨果所说的：比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。因为有爱，我们一路走来;因为有爱，宽恕无处不在;因为有爱，世界这般可爱。
读书、行路，一如唱歌、观景。保持宽恕的习惯，行走在大千世界的一隅，各种纷扰一经心的过滤，澄清之后仍然可以映射到阳光。
第二篇：《宽恕就是爱》读后感
当品读完一部作品后，你有什么总结呢?不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么如何写读后感才能更有感染力呢?下面是小编精心整理的《宽恕就是爱》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《宽恕就是爱》这本书，我4个月前就开始读了，但读到"收回投射"这一章就卡住，再也不能够读下去，因为心里无法接受这里的观点和解释，我无论如何也想不通：为何我的不快、我的焦虑不是应该由对方来负责，明明就是你引起的啊!如果不是你的出现，我又怎会有如此的痛苦?都是你的错，是你不对!是你该为我的不幸负责!曾经无数次地，卡在这里，于是，这本书就这样搁置了许久……
最近一段时间，生活里发生的种种，自己的也好，别人的也好，都对我有着不同程度的震撼，当我再次打开这一章，突然发现许多以前不能读进去的文字一下子清晰和亲切起来，不由想说：是的啊，这就是我的想法啊!这正是我的感觉啊!
表面上看起来，是因为你做了一些事情，一些让我不高兴的事情，所以我才生气，那么，我的生气理当由你来负责。---看起来非常通顺吧，这就是我们惯用的逻辑。正如：“我的旧模式要你对我的感觉负责，我的旧模式要你为我解决问题或帮你解决问题，我的旧模式会责怪你不够爱我，而那正是要你为我所需要的爱负责任的另一种手腕。”
在每一个负面情绪里，我们习惯于假错于人，因为这样，我就可以不必为自己的现状负责，这样我就可以觉得轻松，因为，那是你的问题啊!事实上，在这个埋怨他人的背后，正躲藏着我们受苦的小我，而那个根源是：我不接受我自己!!!我不能接受自己将自己置于这样一个不愉快的境地里!我不能接受自己对你失去了控制的感觉!我认为自己很糟糕很失败
我之所以因你的行为而生气、伤心、焦虑……乃是因为我将我的期待放在了你的身上，而那些期待是我认为我自己不能够完成的。
其实，你只是我的一面镜子，透过你，我更清晰地看到我自己，那个内在受伤的小孩。当我接纳这个内在小孩的.时候，我会认为你是来帮我的;而当我不能接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来折磨我的。
我，是一切的根源。没有人可以改变另一个人，除非对方自己愿意改变。
我选择快乐，我就是快乐，我选择悲伤，我就是悲伤。情绪本身也没有好坏对错，只在于你怎样和它们相处，你抗拒的，就越是粘在你身上，因为你的抗拒给了它更大的力量;而你接纳的自会穿过你离去，了无痕迹。
“宽恕是要先从自己的内心开始。惟有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。”
“让我生命飞跃的唯一方法，就是接受我生命的现状，接受自己和你目前的现状，我的心灵就会从此开放……”
第三篇：宽恕制度
论反垄断法宽恕制度的适用条件
案例导入：
1、2011年4月13日，欧盟对日化巨头宝洁公司和联合利华公司处以3.152亿欧元(约合4.567亿美元)罚款，理由是这两家跨国企业联手操纵欧洲市场的洗衣粉价格。调查显示，宝洁公司、联合利华公司与德国汉高集团2002年1月至2005年3月合谋操纵洗衣粉价格，涉及比利时、法国、德国、希腊、意大利、葡萄牙、西班牙和荷兰8国市场。汉高作为这起垄断案的“举报者”，依据规定免受处罚。
2、2007年，美国对英国航空和南韩航空处以6亿美元的罚款，指控其2004年到2006年期间通过达成同定价格协议，获取高额利润。据调查，在此期间英航往返于英国和美国之间每张来回票的燃油附加费从l0美元上升到110美元。而促使此次航空卡特尔揭露的主要功臣便是维珍航空和德同汉莎航空。它们主动向反垄断局披露燃油附加费卡特尔协议和国际货运卡特尔协议后，承诺对调查提供协助，从而获取宽恕制度的有条件适用。
3、2007年欧盟委员会宣布，从1988年到2004年长达16年的时间里，西门子伙同施耐德、ABB、阿尔斯通、阿海珐以及日本的三菱、日立、东芝、富士等总共11家电气巨头，组成垄断卡特尔，在招标中串通一气、抬高价格、瓜分国际市场，已经构成了垄断。欧盟委员会开出的罚单总共高达7.507亿欧元，其中ABB公司由于主动向欧盟委员会坦白并揭发了其他公司的罪行，而被免于处罚。
相关法条：
我国《反垄断法》第四十六条第二款规定，经营者主动向反垄断执法机构报告达成垄断协议的有关情况并提供重要证据的，反垄断执法机构可以酌情减轻或者免除对该经营者的处罚。
前言：
宽恕制度，可以说是一种囚徒博弈 ，是指通过减免卡特尔成员的相关责任来吸引卡特尔成员主动投案和揭发他人违法事实的一项制度。我国《反垄断法》的宽恕制度缺少明确、具体的适用条件。本文针对宽恕制度的不同，在区分免除处罚和减轻处罚两种宽恕制度基础上，提出构建我国宽恕制度适用条件的设想。
正文：
宽恕制度是指反垄断执法机构对涉案卡特尔展开调查之前或之后，违法当事人主动向主管机构报告，提供相应信息或证据，持续、全面地配合调查以及符合法定其他条件时，法律全部或部分豁免处罚的制度。依程度不同，宽恕制度可以分为全部豁免和部分豁免。全部豁免是指免除当事人本应受到的全部处罚;部分豁免是减轻应对当事人处以的处罚。宽恕制度是现代竞争法的一项基本制度，是发现、查处卡特尔的一项激励工具。该制度是伴随着人们对卡特尔危害性与隐蔽性认识的逐步深化而确立的。
一、免除处罚的适用条件
(一)基础条件
1.首个提出申请。各国竞争法都无一例外地要求取得豁免的企业是第一个提出申请，这有利于企业积极、快速向反垄断执法机构自首，减少执法成本，发挥宽恕制度的特有功效。即使后续申请者其他条件都符合豁免要求，但唯独时间上晚于前一申请者(即使晚了几分钟都无例外)，依旧不能获得免除处罚的奖励，只能依不同情形考量是否可以适用减轻处罚。
1 2.停止违法行为。各国法律都规定申请适用宽恕制度的企业应当于一定的时间点停止违法行为，否则不批准豁免处罚。这种停止侵害的行为是免除其处罚的必要条件，因为如果对尚持续的违法行为给予豁免对其他成员是不公平的，而且也违背宽恕制度设计的初衷。违法行为的停止首先表明告密者悔改的主观心理态度，同时也表明其不再对竞争造成损害。
3.诚实、持续、全面地协助调查。现代各国竞争法都普遍要求申请者必须“诚实”、“全面”、“持续”配合反垄断执法机关整个调查过程，直至对卡特尔行为的认定。
4.提供涉案卡特尔的信息或证据。各国都要求告密者提供涉案卡特尔的相关信息与证据，一般对信息或信息的要求是，调查前，只要信息或证据能使得委员会可以发动调查权即可;调查开始后，足以证实违法卡特尔存在。
5.未有强迫其他经营者参加卡特尔。告密行为对于涉案卡特尔的其他企业而言是不道德的行为，告密者通过自首减免优惠政策，将卡特尔的违法成本转嫁到其他成员，这在一定程度上对其他企业而言是不公平的，因此如果对告密者没有任何限制，就会诱发企业的不道德行为。它可能利用该制度陷害同行其他主体，而自己适用宽恕制度逃脱责任，造成所谓的“道德危机”问题，从而成为竞争者之间相互排挤的工具，因此，必须要求其未强迫其他经营者参加卡特尔。
6.企业行为而不是个人行为。由于是针对企业的宽恕制度，所以以企业的主体身份提出申请是其应有之义。
(二)特殊条件
1.主体的特殊要件。为了维护卡特尔成员的公平性，调查程序开始前，申请人必须不是违法卡特尔的领导人或发起人。
2.单独提出申请。这主要是防止涉案卡特尔集体提出申请，阻碍调查的开展，所以规定当事人必须单独提出申请。
3.保护受害人。企业应当在有可能的情况下，赔偿受害人的损失。因而申请人必须积极与受害人合作，主动与其协商，有助于促进当事人达成和解。
4.申请提出时间。申请者提出免除处罚申请的时间各国都没有限定在必须为调查前，一改传统法律排除调查后企业无法获得豁免的立法设计，增加反垄断执法机构开展调查后，符合法定要件的企业亦可取得免除罚则的规定。
5.证据保护。告密者提出申请前，不得有任何损毁、变造或隐匿涉案卡特尔相关信息或证据的行为。同时还应当对证据进行保密，除向其他国家反垄断执法机构透露以外，不得向第三人透露其提出申请的事项或内容。
二、减轻处罚的适用条件
(一)基础条件
1.不符合免除的适用情形。免除和减轻处罚是程度不同的优惠奖励制度，任一申请人只可择一适用，因而在分析告密者是否符合减轻处罚的条件以及减轻的幅度时，当然已经排除其适用免除处罚适用的可能性。
2.提交涉案卡特尔的信息或证据。申请者提供有关卡特尔的信息或证据是减轻处罚的必要条件，但是就信息或证据的性质而言，与免除处罚的要求不同。一般而言，前者所需证明程度较后者轻。
3.适用对象数额的限制。各国对减免适用对象的数额都做了一定的限制。适用于除首位申请者外的前三到五位。
4.有梯度的减轻幅度。保障宽恕制度发挥其激励功效的一个重要前提就是存在有梯度的优惠政策，如果减免处罚的程度相差不大，则起不到激发企业告密的热情，因此各国法律都给予不同的减轻幅度。
2 (二)特殊条件
除前述与免除处罚相同的特殊条件外，不同的方面主要体现在各国对主体的限制。目前仅巴西要求申请者不得居于领导人、发起人或煽动者地位，而日本和韩国要求申请者未强迫其他经营者参与涉案卡特尔行为，日本还规定不得妨碍他人退出参与卡特尔行为，其他国家或地区都没有这三项限制。
三、我国宽恕制度适用条件的设计
综合以上分析，本文针对我过宽恕制度适用条件的设计提出如下几点建议： (一)停止违法的时点
“提出申请时”是较为常用的判断标准。这个标准不仅易于判断，也不会给予申请人过重的压力，是比较合适的方法，但反垄断执法机构需要其配合查处案件除外。
(二)提起免除处罚申请的时间
为了最大限度地鼓励企业披露违法行为，配合违法调查，减少执法成本，应当允许调查开始后提出申请的企业也有可能获得处罚豁免的优惠。
(三)提供证据的性质
我国规定的“重要证据”不仅因其不具有客观性，难以解释与说明，而且针对减轻处罚或免除处罚都有此同等要求，实属不妥。应当根据不同的情形，对证据做不同的要求：在免除处罚中，调查前申请人提供的信息可以促使执法机构展开调查或调查开始后提供的信息对案件的认定有重要作用;在减轻处罚中，提供的信息对案件的认定具有附加作用。
(四)协助调查的程度
我国宽恕制度没有规定申请者在调查程序终止之前协助调查的程度，参照其他主要国家的立法，应当在我国明确申请者负有持续、诚实、全面的配合调查义务。 (五)是否须单独提出申请
为了防止卡特尔成员滥用宽恕制度，集体申请逃避责任，韩国、日本先后要求申请者必须独自提出申请，否则不予以减免，欧盟、美国以及其他国家都没有该规定。因此，为表明前述情形，应排除集体申请的适用，仅限于单独提出申请的经营者。
(六)减轻处罚的经营者总数及程度
世界其他国家大多规定，可获得减轻的企业总数大多数为3一4家，幅度在20%一50%之间为主。目前我国对此没有规定，应当明确减轻罚款的比例，避免自由裁量，同时应根据申请的先后顺序给予有梯度的宽恕，以促使当事人争先提出申请。减轻处罚的经营者总数不宜过多，控制在2位以内较为合适(未包括免除的企业)，减轻的幅度依次为50%、30%(无论调查开始前还是开始后)。
结束语：
基于经济学上的“囚徒困境”理论，起源于美国的宽恕制度，对于及时发现卡特尔，节省卡特尔案件调查成本，提高反垄断执法效率，维护市场竞争秩序等都具有重要的价值。
我国未来的立法应当将这一制度具体化，使之具有可操作性，因为宽恕制度已经成为各国反垄断执法机构破解卡特尔执法困境的法宝，正如美国司法部反托拉斯负责人所言，它是“破获卡特尔违法行为的最有效的工具”。
第四篇：爱需要宽恕
解开冰冻河面的是是和煦的春风，抚绿遍野荒野的温柔的细雨，宽恕让与人之间更美好。
在我家附近有一个小凉亭，每经过小凉亭，总能看的那几盆人美丽的茉莉花迎风轻轻摇曳。闲暇时，我也总喜欢来这看看书，听听音乐，赏赏花。凉亭的管理者是一位老婆婆，她经常会来这为茉莉花浇水，施肥，偶尔也会扫地，擦椅,她照顾小凉亭就像对待自己的孩子一样。
那天，我又如往常一样坐在凉亭的长椅上看书。听着轻柔的音乐，我深深地陶醉在书中，忘了自己，忘了世界。不知怎么的，我的手臂好像突然碰到了什么东西。抬头一看，花盆!我刚想伸手去扶，只听“彭”的一声，花盆已经粉身碎骨了。花盆碎片还把我的腿划开了一道血口。突如其来的疼痛让我不禁皱起了眉头，看了看狼藉的地面，又一片茫然。
“真倒霉。”我看了花盆一眼，刚想逃之夭夭，却正被好前来打扫的老婆婆撞了个正着。他看着我身后的花盆碎片，又看了看我，皱了皱眉。“完了，她一定生气了，赔钱不算，准还得挨骂。”我心想。
老婆婆走到我面前，问:“小姑娘，你没事吧?”我愣了一下，抬起头，老婆婆脸上丝毫没有责怪之意。“孩子，没事的。来，让我看看你的腿。”原来，她皱眉是因为看到我的伤呀!”我的心里泛起一丝丝的感动：“我没事，老婆婆，谢谢你。”老婆婆又拿来一瓶红药水，仔细涂在我的伤口上，那目光中闪烁着慈爱的光芒，那是祖母对孙辈的疼爱。
走出门，回望小书亭，那里有一位平凡的老人。谢谢你，朴素的感动，我心灵的归属。爱需要宽恕，这是老奶奶教给我最大的道理。
林如意
第五篇：宽恕的好处美文
能饶恕、原谅别人的错误和缺点，说起来容易，做起来难。我的父亲是一名工人，解放前靠做手工维持一家人的生活。冬天织袜子，夏天刻图章，以微薄的收入维持家中生活。抗日战争时期，我家逃难到黄袍山下，经不住房东央求，把他的侄女招来当徒弟。一次，这位姐姐自作主张，把农民加工两股纱的袜子，按三股纱织，三股纱太粗，机器上的织袜针断了一半多。待父亲回来时，她急忙从厨房拿来拨火棍，双手举起跪在父亲跟前认错。父亲扶起她说：“这是干什么?上机织袜断针是常有的事，再说你能主动做事是好事，你的错是不该织三股纱，以后注意就是。”
当时是抗日战争时期，织袜针难买，没有针织不成袜子，家中无收入，生计成问题。父亲想方设法托人从敌占区买，七天后才配齐。开机那天，父亲有说有笑，好像什么事也未发生，什么损失也没有。
我父亲没有打骂徒弟，既看到徒弟的优点，也指出徒弟的缺点，实事求是地分析问题，想方设法解决问题。他是个快乐的人，在为人处世中，总是宽以待人，和和气气，大家都快乐。他对徒弟更是疼爱有加，耐心教她手艺，从不责罚。后来，这位姐姐学艺更加刻苦努力，两年出师，自立门户，挣钱养家。她不忘师恩，一直和我家保持亲密关系，20世纪的困难时期，经常从山里送来山货、粮食，接济我家。
心胸狭窄的人，不能原谅别人，只有胸怀豁达的人才能做到。因此，从某种意义上说，宽恕是一种修为，也是一种品德。宽恕别人，利人利己，何乐而不为呢?