第一篇：吃小龙虾的小窍门
美白的小窍门
“1+2”美白的小窍门，轻松美白！
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽...下面就让我们一起来看看怎样正确补水吧！
一、早晚两杯白开水
由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤，绝对安全且有效。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
第二篇：学会砍价的小窍门
淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活... 买东西最烦心的就是砍价，砍得好会很有成就感，砍得不好就吃闷亏。怕吃亏，就来学学砍价小技巧吧。
1.不动声色
砍价其实就是人与人的较量，一旦发现猎物，可不能流露出喜爱的神色，“爱上你就输了”，商家可不是傻瓜哦，所以要做到不动声色，不让对方抓住你的底牌。
2.混淆视听
为了你的所爱，你必然还是在这家店徘徊。这时候你就要两手都要抓两手都要硬，假意看上其他的商品，谈不拢时再将就你心中所爱。
3.鸡蛋里挑骨头
有经验的人都知道，商家卖东西是夸好，买家买东西是挑毛病，如这质量好像不太好、样式不好看等等，挑出毛病会加大砍价的本钱。
4.不要装大款
一些明码标价的店自然不会刻意砍价找不自在，但在价格随意开的店里，切记不要装大款，商家都是火眼金睛，你表示自己有钱，对方也就能把10元的东西喊到100元，适当地哭穷有时候也是必要的。
5.不要带男友或老公
众所皆知，男性在价格方面普遍都是很大方，特别是在女友或老婆面前，自己的表现不能很吝啬，而商家也是非常愿意帮这个忙，想砍价，真心很难。
6.不要问最低价
很多朋友都有这个习惯，砍了一下直接就问最低价，而这个最低价说出来，通常就没有转圜的余地了，最多还可以适当少几块钱，到最后如果是很喜欢的东西，你也不得不掏腰包。
7.说话要真诚 商家也喜欢态度好的买家，如果你一脸嫌弃语气又不好，商家估计也不想多理你。要想低价买好货，就要跟商家打好关系，对方好说话了，这样才好砍价。
8.货比三家
货比三家不仅可以看好坏，也可以看价格，有时候也可以信口开河表示哪家也有同样的东西标价比这里低，不要怕说错了，货物的利润空间可是很大的。
9.下手要狠
砍价切忌犹犹豫豫瞻前顾后，你要相信“半价”准则，一刀下去就是一半，甚至砍掉一大半也是正常的。
第三篇：速记学生名字的小窍门
新接一个班，最好能迅速记住所有学生的名字。这既体现了班主任的能力，也是树立新班主任良好形象，打开学生心灵窗户的一种有效方式。如何在最短的时间内记住全班学生的名字呢?结合多年经验，我给大家介绍几个窍门。
1.“笨鸟先飞”法。如果记性不是很好，那你就“笨鸟先飞”吧。先到学校教务处把学生花名册拿来，在开学之前背下来，等学生来了之后对号入座，这样能够记住不少学生的名字。
2.聊天记忆法。在学生报到时，多跟学生聊天，尽可能地把学生名字和本人性格联系起来。第一天报到，学生不会一下子来得很多，你可以试着跟早到的学生初步进行面对面交流。即使一下子来了很多学生，你也可以通过交流进行比较，从而记住那些特点突出的学生，如这位快言快语的女生叫什么名字，那位沉默寡言的男生是谁„„
3.外貌特征记忆法。在开学之初，我通常很注意观察学生的外貌特征，并将之与学生名字联系起来。只要你发挥联想，那些死板的姓名就会生动起来。如一个叫小志的学生，我发现他的脸很方正，属于电影里正面人物的样子，与“志”很有联系;一个叫小玲的女生，长得小巧玲珑，而且爱笑，确实有一种“玲珑”的美感，我一下子就记住了他们的名字。有些学生的外貌特征恰好与姓名相反，如一个叫小威的学生，身材矮小，一点也没有威武感，呵呵，名不副实，觉得幽默的同时，也就记住了他的名字。
4.座位记忆法。迅速把学生的座位安排好，开个简单的班会，让每个学生自我介绍一下，然后对着学生座位表，每天到班上去点一次名，这样能通过记忆固定的座位号记住一大批学生的名字;还可以按座位表给每组照一张相，结合座位表和相片，随时随地巩固记忆;如果有必要，也可给每个宿舍的学生来张合影。作为班主任，你最好把这些照片送给每位科任老师，这样就能帮助他们尽快记住学生的名字。如果能把这些照片保存到学生毕业，再展示给他们看，又将是一份珍贵的礼物。
通过以上四个方法，我相信，不出两天，你一定可以叫出所有学生的名字了。
第四篇：班长管理班级的小窍门
一、自主管理的必要性
有人说，自主学习就是自觉学习主动学习;自主管理就是自觉主动管理班级事务;有人说，自主是相对于他主而言，自主学习就是做学习的主人，自主管理就是做班级的主人;还有人说，自主学习自主管理的内涵就是在学习和管理上学生能够自我设计、自我控制、自我激励、自我教育。
二、自主管理的可行性
其实在我们的班级中，还有很多因为学习成绩不理想而备受冷落，长期被人管、受人气，老师的训斥、同学的白眼、家长的无奈，往往造就了一批社会“下层人”，但他们身上有闪光的东西，他们更有平等做人的权力，如果在学生时代得到转变，也许对他一生都会产生深远影响。用个不是很恰当的比喻，这样的孩子是给点“阳光”就“灿烂”，这“灿烂”是如此的炫目，我们何必怜惜那“阳光”呢?
苏联教育家苏霍姆林斯基说：“真正的教育是自我教育。”班主任应该积极发挥学生的主体作用，给学生提供一个自主管理、自我教育的机会，让学生自我成长，从而实现“以学生为中心”的“自主管理”。 在追寻“自主管理”境界的道路上，我已尝到了一些甜头，以下是我的一些思考。
1.把班级管理的主动权交给学生，使其树立“我为人人，人人为我”的观念。
首先，我们要根据学生的实际情况，制定一系列人性化的班级管理制度，并调整对学生的评价标准。笔者常采用《每周一评》的办法，从学生的早自习、自我完善、跑操、就餐、纪律、学习、品德等方面入手。值日班长要以分数的形式进行全天候跟踪记录，每周一汇总，奖优罚劣，使学生在学习过程中不断体验进步与失误，进而重新认识自我。需要注意的是，值日班长要让学生轮流当。这种设立值日班长、让学生来管理学生的方法效果较好，既能增强学生的责任心，又充分发挥了学生的主动性，达到了让学生自主管理的目的。
其次，合理制定班规，使学生做到自主管理。要想让每个学生都参与班级管理，做到自主管理，并主动为班级服务，教师就要合理制定班规，使他们对自身充满信心，找到乐趣，获得启迪。那么如何制定班规呢?
“班级每个同学的权利和义务是对立统一的关系。”班规是对学生不良行为的约束和纠正。以往班级管理中，我们常运用强制手段迫使学生遵守班规，这往往会适得其反。现今，为了让学生做到自主管理，我们就应多设奖励机制，减少惩治手段，如班级量化考核中只加分不扣分，这有利于调动学生的积极性，学生往往会为了多加分而积极做好自己的本职工作甚至是额外工作。另外，在班规的制定中，我们也应注意：不需面面俱到。班规的制定不能影响学生的个性发展，不能伤害学生的自尊。“金无足赤，人无完人”，学生犯了错、扣了分，可通过做好人好事、检举不良现象等方式加以弥补，这样就借此弘扬了正气。而若学生在每周一次的考核中获得了个人优胜奖、课堂精英奖、成绩进步奖等，也可以加分。这样做，就形成了一种良性竞争的氛围，学生就愿意遵守班规，有了自主管理的动力。
再次，应充分利用主题班会课，配合学校的每项活动，发动全体学生，集思广益，群策群力。在主题班会课上，班主任要提出常规要求，把课堂让给学生，让学生有展示自己聪明才智的机会，进而达到启迪思维、美化心灵、规范行为的目的。需要注意的是，主题班会内容应提前告知学生，让学生在课前精心准备。
总而言之，在班级自主管理中，我们要把班级管理的主动权交给学生，从而让学生以主人翁的姿态参与班级管理，让他们在班集体中当家作主，牢固树立“我为人人，人人为我”的观念。而班主任只是通过宏观调控来支配班级的正常运转。
2.学生干部轮流上岗，充分发挥每一位学生的主动性和潜力。
在校运动会中我班获得了全校第二名，在学校广播体操比赛中我班获得了全校第一名，在每月的班级目标量化评比中，我班一直是优胜班级。这是班级自我管理、自我约束的结果。这当中，班干部起到了不可忽视的榜样作用。为选拔、培养一批真正有能力的班干部队伍，我采用了学生干部轮流上岗制的办法。
首先，通过竞选选拨学生干部。这种制度下，干部提名先由学生自荐、同学推荐和班主任提议，之后班主任再安排提名学生在班会课上公开演讲，最后要求全体学生选出自己最信得过的同学为班长及班委。班委成员产生后，就以班长为龙头，设两个班委候选人(每周更换)、四个记录组长，要求记录组长精细化记录每位学生干部在工作期间的得与失。
其次，综合民主评议，选出值日班长候选人。全体学生要经过综合评议、慎重讨论，最后民主评议选出值日班长候选人，然后以周为单位，两个候选人轮流上岗，管理班级纪律及卫生工作。
班长要对两名候选人进行培训，讲明细则，使其明确责任与权利;两名候选者也要以身作则，恪尽职守，认真负责，尽心尽力地为班级的工作忙碌。随着他们勤勤恳恳的工作，他们为人处事、处理突发事件的能力，协调各项事务的能力等都有了提升，走到了同学的前面。同学们亲眼见证了候选者的成长，进而产生了跃跃欲试的想法，想在班级工作中大显身手。
班长管理班级的小窍门
一、 班级管理中的误区 我们有些老师常常说：“我们班学生特老实，可听话了。”说者常常沾沾自喜。认为学生听话的班级=好班级。这正是我们班级管理上的一大误区。
我们知道，中学阶段是长知识，长身体的时期。中学生是“早晨
八、九点钟的太阳”。他们思想活跃，可塑性强，他们是未来世界的主人，如果我们用刻板的管理方法，学生不能胡思乱想，乱说乱动。那样就会束缚学生的思想，学生的独立性，灵活性就得不到培养。学生是老夫子，班级是一潭死水，这是不足取的。
误区之二：学习好的班级=优秀集体 有些人片面地以为，学生知道学习就行了，别的事就不用操心了。学校班级管理的唯一目的就是给学生创造优良的学习环境。否，学生都学习了，不仅不能放松班级管理。恰恰相反，越是那样的班级越得加强管理。
误区之三：班干部负责的班级一定能成为优秀班级。所谓班级管理就是抓住几个班干部就行了。这种看法是错误的。建立良好的班干部队伍，只是班级管理的一个重要的环节。决不是唯一的途径。 误区之四：什么管理不管理的，还不是老师几句话，这种观点大错而特错。班级管理是一门科学。管理好一个集体是一门艺术，它需你付出汗水，潜心研究，使之日趋完美。 我们在班级管理中，要走出误区。使我们的管理艺术和管理水平不断提高。只有那样，优秀的班集体才会形成，学生素质才能提高。
二、 优秀班级体建成的条件和标志
管理班级，组织和培养班集体，是班主任工作的中心环节。几十个学生编在一个班里并不就是一个集体。一个健全的班集体，应当具有正确的政治方向，共同的奋斗目标，坚强的核心，自觉的纪律，正确的舆论，以及团结，勤奋好学的风气。健全的集体是一股巨大的教育力量。因此，组织和培养班级体，既是班主任工作的目的，也是进行教育的手段。但是，班集体不会自发地产生，必须通过班主任深细致的工作才能形成。把教育和管理结合起来。
三、 班级管理的基本方法
1、建立健全各种规章制度。 每个国家都有《宪法》，教育界有《教育法》，工人有《劳动法》，商标有《商标法》。随着各种法规的建立和完善。我们国家也由“人治”转向“法治”，我们在班级管理中完全可以借鉴这种立形式，建立班级自己的规章制度，我们各项规章制度建立的依据是《中学和琮则》、《中学生日常行为规范》。让每一个学生知道他该干什么，不该干什么。如：我们制订了《学生在校一日常规》、《值日生工作细则》、《活动课规则》等。新生一入学，先学习《中学生守则》、《中学生日常行为规范》。然后全班学生讨论各项细则。初一学生的自我约束力差，制定规章制度时，细一些，方方面面都要有章可循。随着学生年龄的增长，一些不必要的细节可删去，以免束缚学生的能力。
2、培养班干队伍，建立反馈网。 中不生的班主任教师和小学不一样。中学老师每天只有本班一节课。大部分时间不能跟学生在一起，所以班级发生的事情不能及时处理。往耽误了对学生进行教育的最佳时机。再者，初中生模仿能力强。记不得哪位哲人说过：“榜样的力量是无穷的”。所以培养一支优秀的班干部队伍也是带动全体同学走向进步，建立优秀班集体的重要条件。 建立反馈网的方法主要有两个：一是每天布置一名学生汇报班级发生的事。刚开始试验时，往往被这事，那事所中断，这种方法不太理想。二是建立师生联系簿。每周收一次，写出老师的意见，并记下要点。或是每天收一次，及时处理问题。这种联系簿也可有两种形式，一是班干部的一个本上轮流记。这样，他们互相制约，就能将真实情况汇报给老师。二是每位班干部单使一个本，明确个人职责范围，各有侧重地记。事实证明，这是管理班级的行之有效的办法之一。
3、教育、管理相结合，处罚、表扬相结合多头并进。
中学德育工作的方法很多，有榜样法、说服法、陶冶、感化、实际锻炼等多种。如果把这些与班级管理结合起来，具体的管理措施加上教师的教育作用，效果会更为出色。 我们中学班主任，在班级管理中不能简单粗暴，我们不能像国家那样，国家的法令，法规由强制机关强制执行。也不能像工厂、企业那样有强硬的管理手段作后盾。老师有的只是人格的力量。靠人格的力量处罚违纪学和表现优点及时表扬。出现错误赶紧纠正。
4、利用“三会一课”，即班会，团会，家长会，政治课(现在所有学科都注意渗透德育教育)，对学生进行教育。
如在初一着重进行集体主义教育;初二着重进行爱国主义教育，勤学习教育;初三进行理想教育，法制教育等。提高学生思想觉悟。多预防，少处罚;多表扬，少批语防患于未然。我们做老师的，不能像街头专等罚款的老太太一样，跟了你很远，专等你手中碎纸往地上一扔，赶紧过去罚款。我们加强管理的目的是要教育学生少犯错误，不犯错误，决不是为了惩罚学生。
四、 走出误区，提高管理水平 我们今天所面对的学生是十一世纪的主人，这就要求我们教育者以严格的科学管理，培养学生情操，开发学生智力，提高学生能力。“三味书屋”式的管理我们应该彻底放弃。“五分加绵羊”式的人物将适应不了新时期的需要而被淘汰，我们应该创出一条我们自己的路，在实践中摸索，总结。提高我们的管理艺术和管理水平，以赶上时代的潮流。培养更多更好的人才。
第五篇：学好高中生物的小窍门
有很多的同学在学习高中生物的时候，总是掌握不好方法，导致了自己的生物成绩不好，那么怎么才能学好高中生物呢，下面给大家分享一些关于学好高中生物的小窍门，希望对大家有所帮助。
学好高中生物的小窍门
学习生物学知识要重在理解、勤于思考
我们在学习生物的时候，一定要把书本的知识掌握清楚，有一些原理性的东西一定要研究透彻，生物每个章节可能都会有联系，所以我们要把每个掌握建立相应的框架，这样我们在复习的时候会简单很多，我们在背生物知识的时候，一定不要死记硬背，要加以理解，这样我们在才能融汇贯通。
要重视理解科学研究的过程，学习科学研究的方法
高中的生物其实是有很多的实验题的，所以我们在学习的时候一定要注意生物实验，我们要学习生物的科学知识和方法，我们必须要注重生物实验。
观察方法
生物中的知识有很多是需要我们细心的观察的，生物和生活中的事物息息相关，无论我们在做什么的时候，都会有生物的相关知识，所以我们在学习生物的时候一定要善于观察，联系生活实际，这样我们才能学好高中生物。
用笔记的方法
在学习生物的过程中，我们必须哟啊记笔记，当自己读到一些重要的知识的时候，一定要及时的记录下来，当自己的做错题时候，我们要把错题记录下来，当我们复习的时候，我们可以有针对性重点的复习，这样会节省我们很多的复习时间。
训练思维方法
生物是理科，所以它有很多的理科性知识，我们在生活中一定要培养自己的理科思维，看到什么积极的去思考，这样我们学习任何科目的时候，都会很有帮助的。
如何快速提高生物成绩
1.背。学生物不背肯定是不行的，但是没心没肺的乱背也是没用的。生物习题涵盖了不少的记忆成分，但是在书本的记忆上有所深化，这就要求我们平时在背的时候必须要理解，平时的习题都是书本的深化，高考生物却又是一个档次，要求我们理解的知识点更多。
eg.书上我们背的是光合作用的基本过程，平时的作业题目可能是某一生活中的植物在特定时间下的光合作用的光反应和暗反应是如何发生的，以及详细过程，而高考的试卷中可能就是绿色植物在黑暗条件下给予不同光照会产生怎样的光合作用过程。
2.听。理科生中和生物最相似的可能就是语文了，但是作为高中的任何一个学生语文课从来没认真听过，考试起来都能考。生物却不是这样，不听课完全有可能考0分。语文太灵活，灵活到可以按自己平时的理解去答题，生物灵活是在理解记忆的基础上的。这就要求我们上课要注意听老师所讲的内容，学习怎么去处理这样一类的题目，学习怎样分析生物题目。
eg.书上介绍说细菌有什么样的结构，老师上课介绍了大肠杆菌的结构，试题考你甲硫杆菌你还不会么。
3.做。记忆+理解+老师讲解，相信自己再做一些练习就能好好掌握了。当然生物好几本书的学习不可能简单不用心就轻易学好，还要靠自己去摸索，但是万事读得用心。
学好生物的3个方法
要掌握规律
规律是事物本身固有的本质的必然联系。生物有自身的规律，如结构与功能相适应，局部与整体相统一，生物与环境相协调，以及从简单到复杂、从低级到高级、从水生到陆生的进化过程。掌握这些规律将有助于生物知识的理解与运用，如学习线粒体就应该抓结构与功能相适应：①外有双层膜，将其与周围细胞分开，使有氧呼吸集中在一定区域内进行;②内膜向内折成嵴，扩大了面积，有利于酶在其上有规律地排布，使各步反应有条不紊地进行;③内膜围成的腔内有基质、酶;④基质、内膜上的酶为有氧呼吸大部分反应所需，因而线粒体是有氧呼吸的主要场所。这样较易理解并记住其结构与功能。学习生物同其他学科一样，不能急于求成、一步到位。如学习减数分裂过程，开始只要弄清两次分裂起止，染色体行为、数目的主要变化，而不能在上新课时对染色体行为、染色体、染色单体、DNA数目、与遗传三定律关系、与有丝分裂各期图像区别等一并弄清。后者只能在练习与复习中慢慢掌握。
设法突破难点
有些知识比较复杂，或是过于抽象，同学们学起来感到有困难，这时就应化难为易，设法突破难点。通常采用的方法有以下几种：(1)复杂问题简单化。生物知识中，有许多难点存在于生命运动的复杂过程中，难以全面准确地掌握，而抓主干知识，能一目了然。例如细胞有丝分裂，各时期染色体、纺锤体、核仁、核膜的变化，我们若将其总结为“前期两现两消，末期两消两现”，则其他过程就容易记住了。动物体内三大物质代谢过程复杂，可总结为“一分(分解)二合(合成)三转化”。对一些复杂的问题，如遗传学解题，可将其化解为几个较简单的小题，依次解决。(2)抽象问题形象化。要尽量借助某种方式，使之与实际联系起来，以便于理解，如DNA的空间结构复杂，老师一旦出示DNA模型，几分钟即可解决问题。因此，学习生物常常需借助图形、表格、模型、标本、录像等形象化的手段来帮助理解一些抽象的知识。
经常归纳总结
在生物新课学习过程中，一般都是将知识分块学习。但当学完一部分内容之后，就应该把各分块的知识联系起来，归纳整理成系统的知识。这样不仅可以在脑子里形成完整的知识结构，而且也便于理解和记忆。归纳总结要做到“三抓”：一抓顺序，二抓联系，三抓特点。抓顺序就是要将各知识点按照本身的逻辑关系将其串联。如高中生物的“遗传的物质基础”，可以整理成：配子→合子→细胞核→染色体→DNA→基因→蛋白质→性状。抓联系就是要掌握各知识点之间的内在联系，理清点线的纵横关系，由线到面，扩展成知识网络。抓特点就是抓重点、抓主流，进行归纳总结，不能大杂烩，胡子眉毛一把抓;应将次要的东西简化甚至取消。