第一篇：不能爱你范文
我不能爱你吗
1、好又来包子店
大三下学期，江煜哲突然觉得，混了几年，是该学点东西的时候了，向父母交代是小事
，毕业后的饭碗问题最是关键。于是，他搬出了寝室，离开了那帮“足球王子”“飞车英雄”
之流的哥们儿，在学校附近的一个居民小区租了一个小套间，租金不贵，每月300元。
从出租屋到学校
，要经过一条繁华的老街，沿路的店面全是木质结构的老房子，好又来
包子店就是其中的一间，独特的风味加上老板的和气，为包子店招徕了好生意。每天早上，江
煜哲都要来包子店买包子和热豆浆，其实他并不是很爱吃包子，只是站在热气腾腾的蒸笼架前
，他就会想起在老家小镇上开餐馆的父母。
火灾是在国庆后一个毫不起眼的夜晚发生的，一直烧到第二天中午。老街在一夜之间化
作了一堆惨不忍睹的瓦砾和灰烬，包子店也没有了。虽然这场火灾跟自己没有关系，经过老街
时，江煜哲还是感觉很震惊。包子店老板夫妇和那个拣包子的女孩都是很不错的人啊，怎么就
出了这样的事呢?江煜哲涩涩地想。
2、女孩
江煜哲!刚走到学校门口，江煜哲就被一个怯怯的听起来很陌生的声音叫住了。扭头的
瞬间，江煜哲差点叫出声来，是她，那个拣包子的女孩!天啊，她还活着!江煜哲内心深处生
起了一种莫名的欣慰和感动，颠颠地跑过去。
女孩显然还没从火灾的惊悸中摆脱出来，一脸的疲惫和迷惘，看上去很是可怜。她是怎
么知道自己的名字的?江煜哲有些奇怪，却没有问。每次经过包子店，他将准备好的零钱递过
去，然后接过女孩用塑料袋装好的包子就走，仅此而已，言语的交流几乎没有。
你没事吧?江煜哲很快就为自己的这句废话懊恼了，她好好地站在这儿，还能有什么事
?他觉得自己简直不配是大学生，可又实在找不出更合适的语言。
女孩什么也没说就开始哭了，先是默默地流泪，接着嘤嘤哭出声来。江煜哲想安慰她几
句，却不知道该怎么说。他觉得该为女孩做点事，就把她拉到附近的一家面馆，给她叫了一碗
麻辣牛肉面。长这么大，他还是第一次拉年轻女孩的手，这是一双很有骨感的小手，只是有些
冰凉。怎么就抓住了呢?他也弄不明白。
女孩的确是饿极了，也顾不得矜持，当着江煜哲的面，呼呼地吃得挺香。她告诉江煜哲
，她是进城打工的，火灾那天晚上一个人去市中区看国庆焰火晚会，回来时老街已经烧起来了
，她的衣服连同挣的2000多元钱全没了，连落脚处也没有，在街上转了一宿。说着说着，又伤
伤心心地哭了起来。
江煜哲很可怜女孩，她是火灾的直接受害者，可她不是老街人，政府的一切救济和补偿
都与她无关。他不是一个拒人于千里之外的人，何况还是一个弱小的可怜女孩，更没有理由置
之不管。
3、与爱情无关
江煜哲把女孩大爱回了出租屋，他把唯一的卧室让给了女孩，自己搬到了客厅的沙发上
。他实在没有更多的钱为女孩添置衣服，就把自己的衣服拿给她穿。好在女孩身材很好，什么
衣服穿在她身上都像摸像样。
两个跟爱情无关的男女住在一块，总会有一些别扭。每天半夜，江煜哲都会看见女孩穿
戴整齐轻手轻脚地摸向厕所，他虽然装睡，尽量不让女孩发现自己醒着，可接下来传来的奇怪
的声音，无法不使他擅长联想的脑子描绘出一些令人面热心跳的画面。他是一个正常的又值年
少的男孩，而女孩又那样漂亮，没有理由不去想。更要命的是，他再夜不能像以前那样坦胸露
腹任被子掉在地上也可以不管，更别说穿着短裤无所顾忌地在屋子里走来走去了。
有时候他也卑鄙的想，这么无谓地付出，自己如果强行占有她，她也无话可说的。可她
只不过是一个农村来的打工妹，连做自己女朋友的资格都没有，说到底，自己只是同情她，仅
仅同情而已，他还没有傻到要将自己陷在一桩没有结果的感情泥沼中去的地步。
女孩的心情渐渐好起来了，脸上也有了笑容。她说她叫黎泰姝，在这座城市没有任何朋
友和亲戚，所以她当初找了他，她是从他胸前的学生证知道他的名字的。说这些的时候，她怪
怪地看着他，看得他一头雾水。
4、她没有离开的迹象
没事的时候，女孩会极无聊的哼唱一些杂七杂八的曲子，坐在那台奔4电脑前，除了看电
影和听音乐，什么也不会，就连最简单的拼音打字法，江煜哲教了不下10次，她依然不会，整
个一木头脑袋。女孩说要去找工作，江煜哲自是赞成，不厌其烦地为她分析该怎样去求职，可
她一直不见行动，后来再提找工作的事，江煜哲就不再言语了，反正说了也是白搭。
突然有一天，女孩说不想去外面吃饭了，还没自己弄的好吃，想自己弄，最主要是划算
些。江煜哲想想也是，她闲着也是闲着，还不如做点事。
从此，江煜哲每天回来，女孩都做好
了热饭热菜等着他，味道真是不错，比食堂好多了。江煜哲却不会因此而感激她，自己供她吃
住，做这点事还不应该么?
随着时间的推移，江煜哲渐渐紧张起来，总不能一直这样下去吧?她可不想做一辈子活
雷锋，也不想那么高尚。
终于，女孩找到了工作，给一家写字楼做清洁，每月工资800元
。令江煜哲不安的是，女
孩并没有要离开的意思，她已经把这儿当家了。江煜哲突然觉得女孩很烦，有好几次，他横眉
冷目阴郁着脸坐在沙发里一言不发，故意做脸色给她。谁知，女孩却自得其乐地看肥皂剧，压
根就不看他，即使一个一点也不可笑的镜头，她也笑得前仰后合。江煜哲拿她一点办法都没有
，她是一个人，总不能像一只猫儿那样一脚踢出去吧。
5、我听见了你的心跳
女孩开始用自己的工资支付房租和生活费，她说她不能太多到以来江煜哲。江煜哲听了
，差点没晕倒，既然这样，那就离开呀。可他没有这样说。终于过了春节，温暖的阳光充满着
城市的角角落落。一天早上，江煜哲一睁开眼就看见了女孩在阳台上的背影，阳光落在她飘逸
的长发上，有一种令人着迷的静雅之美。江煜哲翻了个身，不去看她。不可否认，女孩的确很
美，可他就是说服不了自己去爱她，哪怕一点点心动的感觉也不曾有过。
突然停电，目之所及的城市一片漆黑。半夜的时候，江煜哲听见了女孩的惊叫，以为出
了事，急忙起来点亮的蜡烛。女孩不知被什么绊倒了，半倚着身子斜躺在客厅中央，一双水灵
灵的大眼睛无助地看着江煜哲，楚楚堪怜，就想第一次在学校门口遇见时一样。江煜哲忽然有
种莫名的冲动，熄掉蜡烛，紧紧搂住了女孩。黑暗中，那具睡衣紧裹的躯体微微颤抖着，像一
只温顺的小猫，轻轻地靠在他身上。他的手贴着她瘦削的后背，能清晰地感觉出她的激动和渴
望。他有亲吻的念头，想抚摩想象过无数次的胴体，但最终克服了躁动的情绪。不爱她，就不
该毁了她，那太残忍了。
再次点亮蜡烛，江煜哲看见了女孩失望至极的眼神，看见了她无声流淌的泪。他什么也
没说，默默地回到了沙发的被窝里，不再看她。我听见了你的心跳!女孩轻轻拉上了卧室门，
扔下的这句话却让江煜哲反反复复直到天亮——听见了心跳，那又能代表什么呢?
6、爱情来了
英语过了六级，计算机过了国家二级，江煜哲终于成了一匹黑马。一家外资企业来学校
招聘，他的优异表现令那位胖胖的副总大为欣赏，当即拍板，学期结束后他就可以去上班。兴
奋之余，江煜哲想起了女孩，这些成绩，她应该功不可没。因为她的到来，才使得自己有了一
个宽松的学习环境，就跟小时侯在母亲身边那样。可感激跟爱情是完全不同的两码事，就像苹
果和苹果树一样。
爱情好比一个人走在熙熙攘攘的人群里，总会有人不小心撞上你。江煜哲受聘于外企，
在小范围内自然就有了一点名气。他恋爱了，女朋友叫宋玮洁，外语系的毕业生。在那次招聘
会上，他们是竞争对手，各自都有不俗的表现，结果，宋玮洁落聘了，两人却从此相互倾慕。
再后来，他们恋爱了。
宋玮洁不是很漂亮，甚至比不过女孩，可她天生丽质的高雅和涵养，却是女孩无论如何
也比不上的。爱的就是这种气质，这是江煜哲想了N次的结果。第一次来出租屋，宋玮洁惊异
于居然还有一个比自己漂亮的女孩子跟男朋友住在一起。江煜哲解释，她便信了，因为他既然
有勇气带自己来，就证明他是君子。可她不愿跟江煜哲住在一块，毕竟两个女人守着一个男人
是一件绝对不可容忍的事。
江煜哲很为这件事恼火，自己有了女朋友，她不该再赖着不走。可她绝口不提离开的事
，只是脸上的笑容少了，变得生硬了。真是不可理喻!
7、我不能爱你吗?
一天，来了一个约莫30岁，穿一套皱皱巴巴的西装的乡下男人。大吵一架后，男人颓丧
的独自走了，女孩却躲在卧室哭了一下午。晚上吃饭的时候，女孩的眼圈红得很厉害。江煜哲
觉得有必要过问一下，于是问道：那人是谁?
关你什么事?女孩猛地将饭碗搁在桌上，冲江煜哲没来由地喉道。江煜哲还从来没见过
女孩发这么大火，本想狠狠说她一顿，以发泄这段时间来的愤懑，最终还是克制住了，因为他
看见了女孩满溢的泪水。半夜醒来，江煜哲发现卧室的灯还开着，隐隐约约有女孩的哭声。他
想去安慰几句，走到门边，想想还是算了，她那么怪，只有上帝才了解。
第二天傍晚回来，屋子里收拾得干干净净，却没有了女孩的身影。她突然消失了，这是
江煜哲所期望的，可一时之间，他还是觉得有些不习惯。
终于上班了。江煜哲在公司附近租了一套公寓，宋玮洁和他住在一起。周末，他回原来
的出租屋搬东西，准备退房。整理床的时候，他意外地发现了被子下压着的一封信，是女孩留
下的，字迹歪歪斜斜，甚至有些凌乱。
爸要我嫁给阿坚，他家开着商店，很有钱，可我一点都不喜欢他，所以我逃了出来。人
海之中，遇见了你，我才知道爱一个人是多么幸福。你是大学生，不会看上我这个农村女孩，
即便这样，只要能天天看见你，我就知足了。噶安歇那场大火，使我跟你住到了一起，我知道
你不喜欢我，讨厌我，所以我加倍努力，希望能改变我在你心目中的形象。你还是恋爱了，那
个女孩没有我漂亮，你为什么要喜欢她而不喜欢我呢?为什么……为什么爱情总是离我那样遥
远?我不该拥有吗?
我让阿坚来接我，我再也不想呆下去了。他来了，可我又不想走，我爱你，没有你，我
不知道生活会变成什么样子?
江煜哲，我不能爱你吗?江煜哲，我不能爱你吗……
接下去全是这两句的重复，整整写了大半篇，泪水浸润的痕迹清晰可辩。江煜哲突然有
种前所未有的心痛，就像那些伤感的文字。
第二篇：我能不能这样的爱你诗歌
文：甘海飞/
无论季节是怎样的变更
我都会守护在你的身边
不让池塘里的水干枯
我决不会让世俗的尘埃
破坏了你的名节
/
我会一天三遍的来看你
我想知道，你是如何的
把一把绿色的伞儿撑出水面
让那只玩累了的青蛙栖息
/
我在想，那只可恶的蜻蜓
会在你亭亭玉立的时候来祈求你
让你献上你的初吻
那些文人墨客是多么的可怕啊
他们一定会讥笑我得不到你的爱
/
我还是放几尾红色的鲤鱼
到池塘里我才放心
那样，当那只得了臆想症的蜻蜓
再一次想和你接吻的时候
我就让它们去捣乱
/
不要以为我有多么的可恶
你可知道，我是多么的爱你
我只是不想你的身边有许多的虫儿
时刻的袭扰着你，折磨着我的心
我只想一个人静静地欣赏你
/
你不要害怕，我会一直的站在你的身边
守护着你，爱护着你
一直到你一瓣、两瓣、三瓣的
把心扉一页页的打开
我会激动到极点
/
我会问你：
是不是我的爱感染了你呢?
那时，我并不知道
当我不在的时候
你会不会哭?
/
记得有一场暴雨
让你花容失色了
你在疼痛中分娩
花瓣儿落满了浑浊的荷塘
一个新的生命就这样在风雨中诞生了
/
当乌云被风儿赶跑
阳光露出了笑脸时
我来到了你的身边
看你憔悴的模样
我的心儿都碎了
/
可是，在你的伤口还在流血的地方
莲蓬抬起了高昂的头
似乎在向世人召唤：
我的生命是一朵莲花赐予的
来世，我要还她的魂!
第三篇：我爱你,只是不能在一起情感美文
在对的时间遇上对的人，那是一种幸福;在错的时间遇上对的人，那是一声叹息;在对的时间遇上错的人，那是一种无奈!我不知道你我的相遇是不是错误的，再说了我也没有后悔过能够遇上你!或许在别人的眼里我们是那么的幸福，只是他们却不知道我们当中的无奈!或许是因为你我相遇太晚，才会注定是一场没有结果的结局!如果你我不曾相遇，会是什麽样子呢?或许是你不认识我，而我也不会知道有你这样的一个人的存在吧?
早知如此为何上天还要安排我们相遇?不是我后悔遇上你，而是觉得老天不应该这样对我们!世界上最残忍的不是你不知道我爱你，而是明明相爱的两个人却不能够在一起!这是一场华丽而又无奈的爱恋，纵使有千百个不甘，也是无能为力!
我可以戒烟我也可以戒酒，却唯独戒不了对你的思念!有时候我想就这样断了吧，可惜我做不到!我习惯了你，也习惯了有你的一切!没有你，我的世界一片黑暗;没有你，我的生活一片狼藉;没有你，我的大脑，一片空白!只因有你，我的心里多了一份牵挂;只因有你，我对生活充满了瞳景!全都是因为多了一个让我牵挂的你，谢谢你让我遇到你，也谢谢你让我爱上你!
如果有一天，不论是谁先离开谁，请记得我们曾经相爱过也曾经幸福过，只是我们无法改变这种结局而已!如果真的有来世，我一定不会错过今生让我牵挂的你;如果真的有来世，我一定不会让这种结局再次出现!
My Love I Love You
如果不能和你在一起，我希望远方的你一定要过得比我幸福，过得比我快乐 !当流星划破夜空，不知坠落在何方!它虽然绚丽过，但是没有人能够记得它!我对你的思念，不知远方的你能否感应的到?我的世界你来过，我记得，永远都会记得!
不管2012是不是世界末日，我爱你，我不悔!即使没有结局，我依然爱你!没有天长
，没有地久，没有海枯，也没有石烂!有的只是对你的情，对你的爱，对你的牵挂!红豆也不能完全诉说着我对你的相思，地平线也阻挡不了我对你的情!
爱你的心会醉，想你从不知疲惫!如果可以，我愿把我这一生的赌全压在你的身上!情由缘起，爱由心生!如果我给你的爱成了你的负担，我会放手让你飞翔!如果你觉得我不应该出现在你的世界里，我可以消失!太在乎，我才会用放弃作赌，输了，只因为你不够爱我!我爱你才会选择放手，但不代表我放弃!
我爱你，只是不能在一起!
我爱你，只是不能拥有你!
我爱你，只是不能抱抱你!
我爱你，只是不能不想你!
我爱你，只是不能不放开你!
孤灯、落叶、倒影、、、我爱你，只是不能在一起!
第四篇：能不能,让我再爱你一次爱情诗歌
年华似水匆然流过
不带滞恋
匆匆流年
划破时间点
谁又在萧萧然
青春如火
烟花璀璨
你又在何方
IMISSYOU
知不知道
我在想念
想念我们以前
曾经的爱恋
魂牵梦萦
午夜巡回
梦中你的脸
笑的如此灿烂
醒来后
昨天却又已成昨天
你是不是不在爱我了
你是不是不会再听
我为你写的歌了
你能不能原谅我了
你能不能让我再爱你一次
我知道这是我的错
能不能原谅我
亲，
你知不知道
被风吹过的夏天
满满的都是你的脸
现在的我
浑浑噩噩
丢了魂魄
失去自我
只想堕落
你能不能把心
还给我
亲，
再让我爱你一次吧
我们来做个交易好不好
你许我一次机会
我还你一辈子幸福
第五篇：爱与不爱的谜题：我爱你，但不能跟你在一起？
心理引言：纵使我们的爱是发自内心且真真实实，似乎也无法经常在人际关系中全然、完美地展开。“我爱你，但我不能跟你住在同一个屋檐下”，这是最经典的对话，描绘出我们心中纯洁的爱与纠结的人际关系间的痛苦鸿沟。
一宿谈着痛心的话题，那是我最守不住的秘密：一切都跟爱与不爱有关。
“我爱你”这三个字，在由衷地感激、赞叹、关怀时被吐露出来，展现出内心最完美纯净的本质──正是一种毫无犹疑敞开自己并做出承诺的心量。这个自我完全敞开的时刻，将引领我们无比贴近天赋的完美。而发自内心那种热情灿烂的承诺是无懈可击的，如同太阳，能为万物带来生机、滋养人性。
爱与不爱的谜题
然而奇怪的是，尽管我们曾经瞥见人心中有着纯洁而光明的爱，却难以在我们周遭的世界体现出来，尤其是在碰上我们最在乎的──“人我关系”。的确，在今日，对许多人来说，对爱情关系下注，既叫人心惊肉跳、又注定带来巨大痛苦，蹂躏我们的情绪。
我们这个迷恋性与浪漫情史的文化，若刮去表层，将让许多人感觉幻灭，就像流行歌曲中唱的，觉得“爱情逊毙了。”又如我工作坊的一位年轻女子所言：“如果爱是伟大的，为什么经营一份感情关系会那么难?别再叫我要打开心灵，我的心已经打得太开，我可不要一再受伤了。”
所以，爱的完美真相伴随着另一个更棘手的事实──充满缺陷、剪不断理还乱的人际关系，我们触目尽是巨大的挫折感、悲伤与愤怒。前一分钟你还感受到心中的爱，觉得敞开、关怀与契合，但下一分钟，在你还没回过神来时，却已经和所爱的人卷入了冲突或误解，结果竟是沟通无门，翻脸无情。
纵使我们的爱是发自内心且真真实实，似乎也无法经常在人际关系中全然、完美地展开。“我爱你，但我不能跟你住在同一个屋檐下”，这是最经典的对话，描绘出我们心中纯洁的爱与纠结的人际关系间的痛苦鸿沟。这个落差突显了一个令人抓狂的谜团，正如D.H.劳伦斯(D.H.Lawrance)说的，我们每个人必须“去解答，不然就会被撕成碎片”。
这一则谜题往往乔装成多种面目出现。即使爱一而再、再而三来临，大部分人还是觉得缺乏爱，好比在丰衣足食的国度中挨饥受饿;爱能带来巨大的喜悦，爱情生涯却带来最大的痛苦;虽然没有比内心的温暖更简单、更直接的事了，然而“叫一个人去爱另一个人，是我们最艰钜的任务”，诗人里尔克(Rainer Maria Rilke)如是说。就某种意义来说，爱可以征服一切，然而，战争却在国际事务中扮演主控的角色。
孤独和匮乏的感觉折磨着许多人，这并不是由于爱的补给不足，因为你在任何地方都可以找到爱，只是面目不同：你遇见别人时交换的每一朵微笑、大部分的话语和眼神，多多少少总含有一些爱的成份，以兴趣、感激、体谅、温馨或慈善的形式流露出来。将每天你和别人这种交流汇总起来，你会看到一种交互契入的流动维系着你的生命，这就表示爱在运作。诗人里尔克说：“世上除了爱，没有别的力量。”
但是，如果爱是地球上最伟大且维系生命的力量 ──就某种意义而言，它当然是的──那为什么爱所射出的光热还没能驱走这席卷世界的黑暗，将地球转化得更为美好?为什么爱那么难渗入浓密错综的人际关系之中?如果爱是快乐和喜悦最大的源头，为什么向爱完全敞开、让爱统理我们的生命有那么难?问题究竟出在哪里?
在人际关系中觉醒，如何拥抱并处理人际关系的挑战，视其为个人转化和性灵觉醒的契机。人际关系问题的根本成因：“所有人际问题之母”──用我们负伤的人际关系去回爱它自己。 “无爱感”魔咒：害怕没人爱的多种面目。
坊间有上百种书籍谈到各种修复人际关系的方法，有些技巧的确有用，但到某个地步，大部分修补技巧就像石灰补墙，涂抹上去又剥落了，因为它们没谈到所有人际冲突和误解的根源： 无论是配偶、家人、朋友、同事、大至世界上不同的种族之间，所有人际关系中棘手的问题都可追溯到我所谓的“无爱感”── 一种深植大部分人心中的疑虑：深怕我们的真实面目没人爱、也不值得爱。由于这种根深柢固的不安全感，我们难以信任自己、信任别人、信任生命。
如果我们不知道我们天生就被爱着，也值得爱，就不能尽情付出爱、接受爱，这是产生人际冲突以及常见的大小纠葛之致命伤。难以信任他人、害怕被利用或遭拒、隐匿嫉妒或怀恨的情绪、因防卫而阻挠、争论或证明我们是对的、容易受伤、容易被冒犯、怪别人造成我们的痛苦──这只是我们怕没人爱或不值得爱，自然呈现的几种面目。
“无爱感”往往表现在我们以为遭受轻蔑或糟蹋时，怒气突然一飞冲天，如同饱含猜疑和憎恶的水库，只等着泄洪，一丁点小事也会误开闸门，即使关怀和慈悲的人们，内心也藏有不少“无爱感”和理直气壮的怨气，在某些情况下可以一触即发。有些夫妻爆发较早，几次口角下来，便搞砸了正在萌芽的关系;另一些夫妻，婚姻看起来颇为美满，“无爱感”一时尚未宣泄，直到有一天，一方或双方忽然醒转过来，发现对方眼中并没有自己，也不了解自己，相处多年的夫妻说出“我知道老公爱我，但不知怎的，我就是感受不到被爱”并非少见。 有时“无爱感”也表现在不停的斗嘴和斗气，好像双方老找理由来生气：“你为什么不多爱我一点?”举例来说，我辅导过一对夫妻，他们形容以下的事件可以赌一星期的气：太太替先生沏茶，先生气她在茶里加牛奶：“我不是告诉过你不要替我搁牛奶、我喜欢把茶先多泡一下吗?”要了解何以如此小事便能掀起轩然大波，就得去找出她的行为对他宣示的意义：在先生眼中，这又再一次显示她的步调没有跟他个人和他的需要一致──从他母亲算起，他生命中所有的女人都一样;对太太而言，即使帮他泡茶这种小事都会受到责难和怨怼，则又一次显示不管她做什么，都永远无法赢得他的爱。
在这种芝麻绿豆小事之下，潜藏着多年来未受关怀、不被感激的痛苦，双方又再一次照本演出。人对“无爱感”执迷不悟、绝不妥协，引起我这个执业心理治疗师的兴趣。尽管许多证据显示事情其实刚好相反(即使我们生命中有很多人真的爱我们)，尽管经过多少年心理治疗或灵修，这种感觉就是在心性中挥之不去。
更糟的是，只要有爱在场，这种“无爱感”就能抵制、蔑视、破坏;我们即使有人爱，也总是不理想──不够多、不够好、不是我们要的那种;我们就是不能相信我们真有人爱也值得爱。这“无爱感”──预设他人绝不会欢迎我们或接纳我们──叫我们不假辞色，拒绝让爱进入生命，纵使爱明明可以让我们挣脱出“无爱感”的掌心。
于是，曼肯(H.L.Mencken)以挖苦的黑色幽默夸张地写道：“生命有两种选择，保持单身，过得惨兮兮;或者结婚，希望自己死掉算了。”在人际关系工作坊念出这段话，总会赢得响亮的笑声，人们听到有人一语道破这进退失据的共同困局，都松了一口气。在无爱的魔咒下，独居不免凄惨，因为觉得少了什么，像是被人遗弃了;但婚姻也不能药到病除，因为与人共住会增强缺爱的感觉，更加恐怖。
我们这些心碎的人儿如何才能愈合世代相传的爱的创伤，从充满口角争执的世界中挣脱出来?这是人生──无论个人或群体──最重要的课题。
爱的本质与意义
爱可以定义得非常简单：一种“开放”和“温暖”的强力组合，叫人真正去接触，将喜悦带进生命并心怀感恩，自足于自己、他人和生命本身。
开放：心中纯洁而且无条件的肯定，是爱的本质，温暖则是爱的基本表现方式，从这个肯定自然延伸出来──想要探伸出去并且接触、契入、滋养我们所爱，如果爱的开放性像清朗无云的天空，它的温暖就像自天空直射而下的阳光，放射出七彩光谱，诸如：热情、喜悦、接触、共享、仁慈、关怀、谅解、服务、奉献、献身。
圣人和神秘主义者说，爱是我们的组成要素;我们依温暖和开放形塑而成。我们不需要成圣才能理解这回事，只须诚实看看是什么使生命充满价值。一旦爱在我们内在活起来、动起来，无论外在环境如何，我们的生命无疑是正中靶心、充满意义。我们觉得连上了线，连系上了比小我更加开阔的境界，卸下了肩头隔绝和疏离的担子，充满着平静和美好;当爱缺席的时候，即使身处顺境，我们仍觉得悲哀、不对劲、失落，也找不到喜悦，易成虚无、焦虑、绝望的爪下猎物。 这简单的道理也为神经科学的研究所肯定，和他人的联系会影响健康发展和大脑作用、内分泌和免疫系统、情绪平衡。总之，爱是维系生命、让生命运作的力量，用印度圣哲尼萨伽达塔(Nisargadatta Maharaji)的话来说则是：“生命是爱，爱是生命。”
女性通常认识爱在一切事物中的核心地位，男性则比较不愿意承认这点，“请别把什么事都归到这里来。”我能听到很多男性读者发出不平之鸣了：“感受被爱?我还有更重要的事要做。”但试想一下，畅销书的作家、赢得选举的政治家、获得升迁或赢得合约的企业家，都很满意自己，这不外是因为有些许爱流过来，以认可、赞美、感谢的形式表现出来，即使一位意外在股市获利的交易商也会觉得上帝在对他微笑哩。
基本上，大部分我们努力以赴的事──安全感、成功、财富、地位、权力、赏识、认可、赞美──都是为了填补内在的空洞，与爱失散才形成的空洞。这些替代性的满足感不过是我们想要间接赢得爱的手段，并不能真正滋养我们，因为它们并未带给我们真实的东西，从这点来看，它们有如垃圾食品，不但不能滋养我们，反而加深了内在的饥渴，驱策我们像天竺鼠跑上追求成功的旋转轮，拚命想去赢得一些叫人能满足的奖励。
既然爱对于“我的定位”(who I am)如此重要，为什么我们常常觉得和爱隔得远远的?各种灵修传统对于人们为什么彼此交恶、世界为什么一团糟的问题，提出种种不同的解释，像无明、恶业、原罪、自我中心、或者不明了爱即是天性。但，这种折磨究竟来自何处? 心的创伤：关闭让爱进入的心门。
如果我们诚实向内注视，可能会发现心的周围有一圈防护层，有些人是厚厚的、穿不透的拒马或刺栏，有些人则是较薄、较微细、感受威胁时会表现出来的护卫或退缩行为，没有比我们以上讨论过的疑虑(没人会爱、会接受真实的我)更能引发这种威胁感了。我们常麻痹或关闭心灵，只不过想逃避这种痛苦。
如果我们不知道真实的我就值得爱，便无法对爱赋以信任，这导致我们背弃生命，怀疑生命的慈悲，我们也许会告诉自己：这世上找不到爱，但更深层的真相是：我们不信任爱，以致难以打开胸怀，让爱完全进入心门，这样我们便切断与自己内心的连系，加深缺爱的感觉。 与爱断了线，常常是由于在家庭中得不到全然的接纳──无论是被漠视、无人与之同调、或受虐，我们若没有感到被爱的手臂密实环绕，就会堕入恐惧的魔掌。不恰当的爱和养育，直接影响孩子敏感的神经系统，造成某种程度的震撼或创伤，影响一辈子。
有时候，被爱斫伤、与爱分离的感觉，会用比较微妙的形式表现出来。有些父母看起来很爱子女，但他们暗地里或不自觉地用控制或操纵的方式来施予爱，不然就从不视孩子为不同于自己的个体或另一位独立存在的人，这样一来，孩子可能会感觉爱是靠自己某些特质赢来，而不是以真实面目得来，他们为了取悦父母并跻身于这样的境地，他们视爱为外在的东西，必须具备某些标准方能得到。
孩子天生懂得努力保护自己，避免不恰当的爱所造成的痛苦，他们于是学着退缩或关闭，以远离痛苦的源头，心理学的术语叫“解离”(dissociation)。“解离”就是内心拒绝痛苦、敏感疮疤、爱的需要、爱的匮乏，所产生的悲伤和怒气，并掉头走避，这同时也拒绝了我们的身体，因为身体是感受之所在。
这是儿童各种防卫行为中最基本、最有效的一环，但它有一个大弊病：它压缩并关闭了身体上两个主要区域的进口：腹部的生命中枢──欲求能量、性爱、生命力、直观认知的源头，以及心灵中枢──对爱反应，感觉最深之处。我们若排拒缺爱的痛苦，便阻挡了爱流入身体，无法吸收营养使生命旺盛，从而切断了我们与生命的连系。
于是我们就把自己置于一个奇异而痛苦的两难之境，一方面对爱饥渴，不由自主，另一方面却因为不信任爱而抗拒爱、拒绝对它全然开放。
这整个模式──因为不知道真实的我就能得到爱，接着为了防止痛苦而令心麻木，结果阻挡了爱流入并贯穿我们──这就是心的创伤，虽然这道爱的伤口从童年的因缘而来，随着时间，它成为更大的灵性问题──与我们爱的开放本性失去连系。
这个人类的普世创伤，在个人身体上，表现出空虚、焦虑、创伤或忧郁;在人我关系上，则显现出缺爱的感觉，以及随之而来的不安全感、警戒防护、不信任、和怨恨。所有人我关系的问题都从这里产生。
爱和心的伤口总是手牵手出现，如光影随形，无论我们爱一个人多深，我们还是难以长期克服惧怕和不信任感，的确，另外一个人把我们点得愈亮，心的创伤愈容易现出阴影，愈发显眼。只要冲突、误解、失望一生起，不安全感便从心的幽暗角落涌出，轻声地对我们说：“瞧，根本没人爱你。”
在集体的层次，人类性灵上的深度创伤，使整个世界为争斗、压力、异议所毁坏，每一层次的社群和社会组织──地球上的婚姻、家庭、学校、教会、公司、国家──都脱序、对立，这个世界上最严重的疾病──战争、贫穷、经济不公义、生态恶化──都源于我们不能相互信任、尊重差异、相敬以礼的对话、寻求双向的了解。
所以，这世界上所有的美丽和恐怖都系出同门：有爱?还是没有爱?唯一的创伤就是感受不到被爱，打心底这样认定，这使我们残疾、凋萎、退缩。除了少数生化失调、神经疾病之外，名为DSM的心理创伤的诊断手册不妨这样定义：“当人们不知道他们有人爱，而感受到、表现出的种种悲惨状态。”所有对己对人的憎恨;所有的恐惧、自我中心、沟通问题、性的不安全感;世界上所有的病状、神经衰弱症、毁灭性行为;整个历史血腥残酷的恶梦，都指向一个简单的事实：因为不知道我们有人爱，也值得爱，我们的心变得冷酷，人类生命的许多悲剧就打从这里开始。
人们若不知道他们被爱着，性灵上就形成一个冰冷的黑洞，他们开始相信，自己不具意义、不重要、不美丽、不良善，这冰冷的恐惧之地就是各种恐怖攻击生起之处──不只是炸弹爆炸，还有我们内心和人际关系中的各种情绪性攻击。
外在的恐怖行为不过是内在的恐怖心理的外显症状，当人们感觉得不到爱、被糟蹋，便要找人来责怪、出气。虽然一般认为战事和恐怖主义是政治议题，实际上，有爱在体内畅流无碍的人是不会扔炸弹的。恐怖主义是与爱失联的症状，全世界都染上了这个病 ，跟战争一样。 除非我们治愈世代相传的“无爱感”来清除这个瘟疫，否则这地球上司空见惯的恐惧和恐怖事件将永远不能消除，“对抗恐怖主义的战争”是一个矛盾修饰语、子虚乌有之事，因为战争不可能消除恐怖主义，只会制造更多恐怖，我们只有处于爱的环境，才会真正觉得安全，无惧攻击。W.H.奥登(W.H.Auden)在第二次世界大战爆发时，在诗中这么写着：“我们必须相爱，不然会死。” 有些人可能会认为将爱的真理带入战争、恐怖主义等政治议题，未免天真、不切实际，当然，战争、种族冲突、社会不公义需要以政治手段解决，另一方面看，各方缺乏衷心的关切和尊重，终究不能成事，反而会引发新的冲突。
宗教、社会领袖人士都懂得好战是与爱分离的病症，因此经常强调要解决问题，爱是个中关键。举例来说，马丁路德.金恩(Martin Luther King, Jr.)认识到怨恨促使战争发生，疾呼唯爱能治愈斯疾：“世界上的人们早晚必须找到和平共处之道„„，要做到这一点，我们必须从人类冲突中进化出一种拒绝复仇、侵略、报复的方法。这种方法的基础就是爱。”
这是神圣的情操，但人类如何实际戒除对暴力的瘾、停止对爱的嘲讽?战争由怨气而来，这怨气又由爱的创伤而来──于是我们责难他人，拿他人出气。