检测员职业规划范文

第一篇：检测员职业规划范文

职业危害检测报告

个体防护训练

一、训练目的

1通过训练，掌握致密型防护服;防毒面具组合;防护眼罩;头带式耳罩;防护口罩;丁腈防化手套;防化靴的穿戴方法; 2.掌握个体防护用品的功能。

二、训练内容要求

对个体防护用品进行限时训练。了解其用法、适用的环境、条件、维护保 养方法和使用过程等。

三、训练仪器

本训练所用设备有：致密型防护服;防毒面具组合;防护眼罩;头带式耳 罩;防护口罩;丁腈防化手套;防化靴

四、训练方法和步骤 见仪器使用说明书

五、注意事项

1.采用正确佩戴方法，以免损坏防护用品; 2.穿用时应避免接触锐角，防止受到机构损伤。

八、思考题

1、使用个体防护用品的目的?

答：使用个人防护用品是为了使劳动者在生产作业过程中免遭或减轻事故和职业危害因素的伤害，直接对人体起到保护作用;

2、使用个体防护用品的适用的环境

答：适用于劳动者在生产作业过程中为了免遭或减轻事故和职业危害因素的伤害的环境下。

关于噪声检测的实训报告

一、训练目的

1.通过训练，掌握噪声频谱分析仪、个人噪声剂量计的工作原理和基本测试方法。 2.熟悉物理有害因素中噪声测定的原理：熟悉噪声测定的方法。 3.掌握噪声计算方法及对工作环境中噪声评价。 4.熟悉工作场所噪声职业接触限值。

二、训练内容及要求

1.完成实训内容 2.编写好实训报告

三、测量仪器 1.计算机一台 2.声传感器一套 3.噪声校准器一套

四、测量原理

声信号背电容传声器接收后变成微弱的电信号，改电信号经前置放大器送到衰减器和输入放大器，再经计权网络进行频率滤波，一边能测量声级。信号再经输出衰减和输出放大器后被送到检波器作为有效值检波和时间计权，交流信号变成直流，由指示器以“dB”指示出来。

五、测量方法 1.现场调查

为正确选择测量点、测量方法和测量时间等，必须在测量前对工作场所进行现场调查。调查内容主要包括：

(1)工作场所的面积、空间、工艺区划、噪声设备布局等，绘制略图。 (2)工作流程的划分、各生产程序的噪声特征、噪声变化规律等。 (3)与测量，判定噪声是否稳态、分布是否均匀。

(4)工作人员的数量、工作线路、工作方式、停留时间等。 2.测量仪器的准备

(1)测量仪器的选择：固定的工作岗位选用声级计，流动的工作岗位优先选用个体噪声剂量计，或对不同的工作地点使用声级计分别测量，并计算等效声级。 (2)测量前应根据仪器校正要求对测量仪器校正。

(3)积分声级计或个人噪声剂量计设置为A计权、“S(慢)”档，取值为升级Lpa或等效声级Laeq;测量脉冲噪声时使用“Peak(峰值)”档。 3.测点选择

(1)工作场所声场分布具有[测量范围内A声级差别<3dB(A)]，选择3个测 点，去平均值。

(2)工作场所声场分布不均匀时，应将其划分若干声级区，同一声级区内声级

差<3dB(A)。每个区域内，选择2个测点，取平均值。

(3)劳动者工作是流动的，在流动范围内，对工作地点分布进行测量，计算等效声级。

(4)使用个人噪声剂量计的抽样方法参见附录A。 4.测量

(1)传声器应放置在劳动者工作时耳部的高度，站姿人员：1.50m;坐姿人 员：1.10m。

(2)传声器的指向是声源的方向。

(3)测量仪器固定在三脚架上，置于测点;若现场不适于放三脚架，可手持声级计，但应保持测试者与传声器的间距>1.5m。

(4)稳态噪声的工作场所，每个测点测量3次，取平均值。

(5)非稳态噪声的工作场所，根据声级变化(声级波动>=3dB)确定时间段，测量各期间的等效声级，并记录个时间段的持续时间。

(6)脉冲噪声测量时，应测量脉冲噪声的峰值和工作日内脉冲次数。 (7)测量应在正常生产情况下进行。工作场所风扇超过3m/s时，传声器应戴风罩。应尽量避免电磁场的干扰。

五、噪声的危害

噪声对人类带来的危害是非常大的。研究表明，50分贝左右的噪声会影响休息和睡眠，进而影响到人体正常的生理功能。噪声能引发多种疾病，因此人们把噪声称为无形杀手。它的损害以神经系统症状最明显，会出现头晕、头痛、失眠、易疲劳、爱激动、记忆力衰退、注意力不集中等症状，并伴有耳鸣、听力减退。许多证据表明，噪声还是造成心脏病和高血压的重要原因。

七、降低噪声的措施

吸声降噪 、消声降噪、隔声降噪

关于粉尘浓度检测的实训报告

一、训练目的

1.通过训练，掌握流量校准器、环境粉尘采样器、防爆个体采样仪的工作原理和基本测试方法;

2.掌握大气粉尘浓度测定的原理;

3.掌握粉尘浓度计算方法及对工作环境的粉尘浓度评价; 4.加深粉尘对人体健康危害的理解;

二、训练内容

工作场所空气中粉尘浓度的测定

三、训练任务

分成两个大组，2人一组，分组交叉训练。

四、训练仪器

流量校准器、环境粉尘采样器、防爆个体采样仪、分析天平、干燥箱 。

五、工作原理

G=(W2-W1)/Qt*1000 (mg/m3) 一定时间段内，采样仪吸收一定空气流量的空气，空气中的粉尘就留在滤膜纸片上，纸片上有一定的质量差即为粉尘质量。

六、实训步骤

1.仪器及材料

1.1 滤膜：过氯乙烯滤膜或其他测尘滤膜。

1.2粉尘采样器：包括采样夹和采样器两部分，性能和技术指标应符合GB/T17061的规定。

1.3 分析天平：感量0.1mg或0.01mg。 1.4 秒表或者其他计时器 1.5 干燥器，内装变色硅胶 1.6 镊子 1.7 除静电器 2.样品的采集 2.1滤膜的准备

2.1.1干燥：称量前，将滤膜置于干燥器内两小时以上。

2.1.2称量：用镊子去下绿米的陈志，将滤膜通过除静电器，除去滤膜的静电，在分析天平上准确称量。记录了滤膜的质量m1，在衬纸上 记录表上记录滤膜的质量和编号。

2.1.3安装：滤膜毛方向应朝进气方向，滤膜放置应平整，不能有裂隙或褶皱。

用直径为75mm的滤膜时，做成漏斗状装入采样夹。 2.2采样 2.2.1 定点采样 2.2.1.1 短时间采样

在采样点，将装好滤膜的粉尘采样夹，在呼吸带高度以15L/min到40L/min流量采集15min空气样品。 2.2.1.2 长时间采样

在采样点，将装好滤膜的粉尘采样夹，在呼吸带高度以1L/min到5L/min流量采集1h到8h空气样品。 2.2.2个体采样

将装好的滤膜的小型塑料采样夹，佩带在采样对象的前胸上部，进气口尽量接近呼吸带，以1L/min到5L/min流量采集1h到8h空气样品。 2.2.3滤膜上总粉尘的增量要求

无论定点采样或者个体采样，要根据现场空气中粉尘的浓度、使用采样价的大小、采样流量及采样时间，估算滤膜上总粉尘的m。 3.样品的运输与保存

采样后，去除滤膜，将滤膜的接尘面朝上，置于清洁容器内运输和保存，保存运输过程中应防止粉尘脱落或污染。 4.样品的称量

称量前，将采样后的滤膜置于干燥器内2h以上，除静电后，在分析天平上准确称量，记录滤膜和粉尘的质量m2。 5.整理仪器，计算粉尘质量浓度。 C=(m2-m1)/Vt*1000 (mg/m3) 式中，C——粉尘浓度，mg/m3; m1——采样前滤膜质量，mg; m2——采样后滤膜质量，mg; t——采样时间，min; V——采气流量，L/min

七、思考题

1.测定一次结果能否代表日平均浓度? 答：不能，应多次测量取平均值。

2.影响测定误差的主要因素有哪些?应如何减少误差?

答：答：工人的佩戴时间，探头的方向，测定点的选择。减少误差：测定点的 选择应在工人密集工作的地方，应规定工人要长时间佩戴。

关于WBGT热指数训练的实训报告

一、 训练目的及要求

通过训练，熟悉作业场所WBGT热指数仪的工作原理和基本方法。 掌握WBGT热指数计算方法及对工作环境的评价。

二、 测量仪器

1. WBGT指数测定仪，WBGT指数测量范围为21℃～49℃，可用于直接测量。 2 .干球温度计(测量范围为10～60℃)、自然湿球温度计(测量范围为5℃～40℃)、黑球温度计(直径150mm或50mm的黑球，测量范围为20℃～120℃)。分别测量三种温度，通过下列公式计算得到WBGT指数。

室外：WBGT=湿球温度(℃)×0.7+黑球温度(℃)×0.2+干球温度(℃)×0.1 室内：WBGT=湿球温度(℃)×0.7+黑球温度(℃)×0.3 3.辅助设备，三脚架、线缆、校正模块。

三、测量方法 1.现场调查

①、了解每年或工期内最热月份工作环境变化幅度和规律。

②、工作场所的面积、空间、作业和休息区域划分以及隔热设施、热源分布、作业方式等一般情况，绘制简图。

③、工作流程包括生产工艺、加热温度和时间、生产方式等。

④、工作人员的数量、工作路线、在工作地点停留时间、频度及持续时间等。 2.测量

①、测量前应按照仪器使用说明书进行校正。

②、确定湿球温度计的储水槽注入蒸馏水, 确保棉芯干净并且充分地浸湿，注意不能加自来水。

③、在开机的过程中, 如果显示的电池电压低，则应更换电池或者给电池充电。

④、测定前或者加水后, 需要10min稳定时间。

四、测点选择 1. 测点数量

①、工作场所无生产性热源，选择3个测点，取平均值;存在生产性热源，选择3～5个测点，取平均值。

②、工作场所被隔离为不同热环境或通风环境，每个区域内设置2个测点。取平均值。 2. 测点位置

①、测点应包括温度最高和通风最差的工作地点。

②、 劳动者工作是流动的，在流动范围内，相对固定工作地点分别进行测量，计算时间加权WBGT指数。

③、测量高度：立姿作业为1.5m高;坐姿作业为1.1m高。作业人员实际受热不均匀时，应测踝部、腹和头部。立姿作业为0.1、1.1和1.7m处;坐姿作业为0.

1、0.6和1.1m。WBGT指数的平均值计算公式：

WBGTWBGT头2WBGT腹WBGT踝4

式中：WBGT：为WBGT指数平均值; WBGT头：为测得头部的WBGT指数;

WBGT腹：为测得腹部的WBGT指数; WBGT踝：为测得踝部的WBGT指数;

五、测量时间

①、常年从事接触高温作业，在夏季最热季节测量;不定期接触高温作业，在工期内最热月测量;从事室外作业，在最热月晴天有太阳辐射时测量。

②、作业环境热源稳定时，每天测3次，工作开始后及结束前0.5h分别测1次，工作中测1次，取平均值。如在规定时间内停产，测定时间可提前或推后。 ③、作业环境热源不稳定，生产工艺周期变化较大时，分别测量并计算时间加权平均WBGT指数。

④、测量持续时间取决于测量仪器的反应时间。

六、测量条件

①、 测量应在正常生产情况下进行。

②、测量期间避免受到人为气流影响。

③、WBGT指数测定仪应固定在三脚架上，同时避免物体阻挡辐射热或者人为气流，测量时不要站立在靠近设备的地方。

④、环境温度超过60℃，可使用遥测方式，将主机与温度传感器分离。

七、时间加权WBGT指数计算

在热强度变化较大的工作场所，应计算时间加权平均WBGT指数，公式为：

WBGTWBGT1t1WBGT2t2WBGTntn

t1t2tn式中：WBGT——WBGT指数时间加权均值;

t1t2tn——工作人员在第1，2„„n个工作地点实际停留的时间;

WBGT1 、WBGT2 „„WBGTn——时间t

1、t2tn时的测量值。

八、测量记录

测量记录应该包括内容：测量日期、测量时间、是、气象条件、测量地点、北侧仪器设备型号和参数、测量仪器型号、测量数据、测量人员等。

九、注意事项

在进行现场测量时，测量人员应注意个体防护。

电子辐射检测试验

一、训练目的及要求

1、通过训练，熟悉作业场所电磁辐射的工作原理和基本测试方法。

2、掌握电磁辐射计算方法及对工作环境的评价。

3、掌握电磁辐射检测仪器的使用。

二、测量仪器：

采用高灵敏度球型(球直径为12cm)偶极子场强仪进行测量，场强仪测量范围为0.003kV/m～100kV/m。 其他类型场强仪的最低检测限应低于0.05kV/m。 测量对象的选择：

相同型号、相同防护的工频设备选择有代表性的设备及其接触人 员进行测量。

不同型号或相同型号不同防护的工频设备及其接触人员应分别测量。 测量方法：

仪器校准，场强仪在直径3m，极间距离1m电场中校准定标。

的平行平板电极产生的均匀 测量时应考虑工作场所地面场强的分布、工作方式、工作地点，

进行有代表性的选点测量。地面场强是测定距地面高1.5m的电场强度，测量地点应比较平坦，且无多余的物体。对不能移开的物体应记录其尺寸及其与线路的相对位置，并应补充测量离物体不同距离处的场强。变电站内进行测量时应遵守高压设备附近工作的安全规程。环境条件：温度0℃～40℃，相对湿度<60%。 5 测量记录测量记录应该包括以下内容：

测量日期、测量时间、气象条件(温度、相对湿度)、测量地点(单位、厂矿名称、车间和具体测量位置)、设备型号和参数、测量仪器型号、测量数据、测量人员等。

粉尘分散度测定

一、训练目的

1.通过训练，掌握流量校准器、环境粉尘采样器、防爆个体采样仪的工作原理和基本测试方法。

2.掌握大气粉尘分散度测定的原理。

3.掌握粉分散度计算方法及对工作环境的粉尘分散度评价

二、训练内容要求

工作场所空气中粉尘分散度的测定

三、训练仪器

本训练所用实验仪器有：流量校准器，环境粉尘采样器，防爆个体采样仪。

四、训练方法和步骤 1.原理

采样后滤膜溶解于有机溶剂中，形成粉尘粒子的混悬液，制成涂片标本，在显微镜下测定。 2.器材及试剂

醋酸丁酯;小烧杯或是小时管;小玻璃;玻璃滴管或吸管;载玻片;生物显微镜;目镜侧微尺。 3.操作步骤

(1)将采有粉尘的过氯乙烯纤维滤膜放入小烧杯或试管中，用吸管或滴管加入醋酸丁酯1~2ml，用玻璃充分搅拌，制成均匀的粉尘悬液，立即用滴管吸取一滴置玻璃片上，均匀涂布，待自然挥发成透明膜，贴上标签，注明编号、采样地点、日期。

(2)物镜测微尺是一标准尺度，其总长为1mm，分为100等分刻度，每一分度值为0.01mm，即10μm (实习图5-1)。

(3)目镜测微尺的标定：将待定的目镜测微尺放入目镜镜筒内，物镜测微尺置于载物台上，先在低倍镜下找到物镜测微尺的刻度线，移至视野中央，然后换成

400倍~600倍放大倍率，调至刻度线清晰，移动载物台，使物镜测微尺的任一刻度线与目镜测微尺的任一刻度线相重合刻度线间物镜测微尺和目镜测微尺的刻度数

(4)计算目镜测微尺每刻度的间距(μm)：

目镜测微尺每刻度间距 (μm)=a/b×10(μm) a：物镜测微尺刻度数; b：目镜测微尺刻度数;

c：物镜测微尺每刻度间距，μm。

目镜测微尺45个刻度相当于物镜测微尺10个刻度，则目镜测微尺寸1个刻度相当于： 10/45×10(μm)=2.2μm 4.计算

取下物镜测微尺，将粉尘标本片放在载物台上，先用低倍镜找到粉尘粒子，然后在标定目镜测微尺时所用的放大倍率下，用目镜测微尺测量每个粉尘粒子的大小，见实习图5-3，移动标本，使粉尘粒子依次进入目镜测微尺范围，遇长径量长径，遇短径量短径，测量每个尘粒。每个标本至少测量200个尘粒，按实习表5-1分组记录，算出百分数。

五、注意事项

1.所用器材在用前必须擦洗干净，避免粉尘污染。已制好的涂片标本应置玻璃平皿内保存。

2.当发现涂片标本尘粒过密，影响测量时，可再加入适量醋酸乙酯稀释，重新制作涂片标本。

3.已标定的目镜测微尺，只能在标定时所用的目镜和物镜放大倍率下应用。 4.应选择涂片标本中粉尘分布较均匀的部位进行测量，以减少误差。 5.本法不适用于可溶于有机溶剂中的粉尘和纤维状粉尘，此粉尘应改用自然沉降法。

工作场所中铅含量的测定

一、实验目的

1.了解原子吸收分光光度计的基本结构、性能和操作方法。 2.了解原子吸收分光光度法的基本原理和分析方法。 3.掌握工作场所空气中铅及其化合物含量的测定方法。

二、主要仪器及试剂

1.仪器设备：AA-7020型原子吸收分光光度计(配备乙炔-空气火焰燃烧器和铅空心阴极灯);微孔滤膜，孔径0.8μm;采样夹，滤料直径40mm;小型塑料采样夹，滤料直径25mm;空气采样器，流量0～3L/min和0～10L/min;烧杯，50mL;表面皿，直径约50mm;电热板或电砂浴;具塞刻度试管，5mL;容量瓶，50ml。

2.试剂：实验用水为去离子水，用酸为优级纯或高纯; 高氯酸，ρ20=1.67g/mL; 硝酸，ρ 20=1.42g/mL;消化液：100mL 高氯酸加入到900mL 硝酸中;硝酸溶 液：10mL硝酸加入到990mL 水中;标准溶液：称取0.1598g 硝酸铅(优级纯，在105℃干燥2h)，用少量硝酸溶液溶解，定量转移入100mL 容量瓶中，并定容至刻度。此溶液为1.0mg/mL 标准贮备液。临用前，用硝酸溶液稀释成10μg/mL 铅标准溶液;或用国家认可的标准溶液配制。

三、基本原理

原子吸收光谱分析法也称为原子吸收分光光度法，简称“原子吸收法”。它是基于物质所产生的基态原子蒸气对特定波长谱线(元素的共振线—特征谱线)的吸收作用而对元素进行定量分析的。

空气中铅尘、铅烟和硫化铅用微孔滤膜采集，消解后，在283.3nm波长下，用乙炔-空气火焰原子吸收光谱法测定铅含量。

四、分析步骤

1.样品的采集、运输和保存(现场采样按照GBZ 159执行)

(1)短时间采样：在采样点，将装好微孔滤膜的采样夹，以5L/min 流量采集 15min 空气样品。

(2)长时间采样：在采样点，将装好微孔滤膜的小型塑料采样夹，以1L/min 流量采集2～8h 空气样品。

(3)个体采样：将装好微孔滤膜的小型塑料采样夹佩戴在监测对象的前胸上部，进气口尽量接近呼吸带，以1L/min 流量采集2～8h 空气样品。 采样后，将滤膜的接尘面朝里对折2 次，放入清洁容器中运输和保存。在室温下样品可长期保存。 2.分析步骤

(1)对照试验：将装好微孔滤膜的采样夹带至采样点，除不连接空气采样器采集空气样品外，其余操作同样品，作为样品的空白对照。

(2)样品处理：将采过样的滤膜放入烧杯中，加入5mL消化液，盖上表面皿，在电热板或电砂浴上缓缓加热消解，保持温度在200℃左右，至溶液无色透明近干为止。用硝酸溶液将残液定量转移入具塞刻度试管中，并稀释至5.0mL，摇匀，供测定。若样品液中铅浓度超过测定范围，用硝酸溶液稀释后测定，计算时乘以稀释倍数。

3.标准曲线的绘制

取6 只25mL比色管，分别加入0.0、0.5、1.0、1.

5、2.0 和2.5mL 铅标准溶液(10μg/mL)，用去离子水稀释至25.0mL，配成0.00、0.20、0.40、0.60、0.80和1.0μg/mL 铅浓度标准系列。将原子吸收分光光度计调节至最佳测定状态，在283.3nm 波长下，用贫燃气火焰分别测定标准系列，每个浓度重复测定3 次，以吸光度均值对铅浓度(μg/mL)绘制标准曲线。 4.样品测定：用测定标准系列的操作条件测定样品溶液和空白对照溶液;由测得的样品吸光度值减去空白对照吸光度值后，由标准曲线得铅浓度(μg/ml)。 5. 数据处理

第二篇：职业危害因素检测监测计划

1目的

为提高对工作场所职业病危害相关因素的识别能力，有效控制工作场所职业病危害因素的浓度(强度)，确保其符合国家职业接触限值要求，以达到控制职业病危害风险的目的，特制定本制度。

2主要内容与适用范围

1)职业卫生管理部门职责、职业危害识别检测和整改处理，有因素定期监督检测。

2)本制度适用于公司各部门和生产车间。

3引用法规

《中华人民共和国安全生产法》 《中华人民共和国职业病防治法》 《职业病危害因素分类目录》等法规标准。

4职责

1)生产经营部负责指导和管理职业病危害因素的识别和检测工作。

2)协助部门为其他各部门和生产分厂。

5职业病危害因素识别方法

1)根据生产工艺流程和使用的物品(如原材料、辅料、成品等)的性质来识别有害成分。

2)根据生产机器设备运行过程中产生的有害成分进行识别。 3)通过委托职业卫生技术服务机构对工作场所职业病危害因素进行检测来识别。

4)查阅文献资料、类比同行业进行识别。

6识别后的处理

1)检查识别出的职业病危害项目及时向职业卫生行政管理部门申报，如未申报应及时申报或补充申报，并保留申报回执。

2)发现有利于保护劳动者健康的新技术、新工艺、新材料时，及时向公司主管领导汇，申请逐步替代现有职业病危害严重的技术、工艺、材料。

3)发现存在《职业病危害因素分类目录》里存在的危险因素，或者经常发生职业病事故的高危险化学品时，检索有无低毒或无毒的替代品。若有，及时上报公司领导，申请替代;若无，当及时上报公司领导，申请通过工程控制(如改善工艺流程和加强防护设施)、行政控制(如减少接触时间)、加强个人防护等途径来预防职业病危害事故的发生。

7检测项目的确定

1)参照《职业病危害因素分类目录》，根据工作场所中存在的职业病危害因素确定检测项目。

2)若工作场所中存在《职业病危害因素分类目录》所列出的项目，或工作场所中存在应作为职业病危害因素检测的重点项目。

3)检测项目经所委托的检测机构现场调查确认。

8检测机构的确定

应委托具有职业卫生技术服务资质的机构对工作场所进行职业病危害识别、风险评估及检测。

9检测周期的确定

1)按照《职业病危害因素分类目录》所列出的项目每年检测一次。

2)其它职业病危害因素，每年至少检测一次。

3)对检测结果有不符合职业接触限值(国家职业卫生标准)的情况下，必须按卫生监督部门规定的期限进行整改，直至检测合格为止。

10检测结果的记录、报告和公示

1)安全管理机构应建立检测结果档案。

2)每次检测结果应及时上报公司主管领导及所在地职业卫生行政管理部门。

3)每次检测结果应及时公示，公示地点为检测点及人员较集中的公共场所(如食堂)，公示内容包括检测地点、检测日期、检测项目、检测结果、职业接触限值、评价等。

11检测费用列入安全措施经费开支。

12安全管理机构负责对职业病危害因素识别和检测情况的检查，发现问题，提出整改意见并监督整改。 13附则

1)本制度未尽事宜按国家和上级规定执行。

2)本制度制如与国家法律法规冲突，以国家法律法规为准。 3)本制度解释权归属企管部。 4)本制度自下发之日起生效执行

第三篇：《大学生职业生涯规划》课后检测答案

【单选题】 职业生涯规划可以：

    A、帮人找到好工作 B、提升就业率 C、促人增加收入

D、更有底气生活

我的答案：D得分： 25.0分

【单选题】

职业生涯规划最重要的是：

    A、明确自己的专业所学 B、明确一个自我定位 C、搞清楚社会大环境

D、不浪费自己的才华

我的答案：B得分： 25.0分

【多选题】

职业生涯规划有三个核心要素是：

    A、有一个认定的发展方向 B、立足现实条件的资源整合 C、建立广泛的人脉资源 D、过程实践的充实体验 我的答案：ABD 1

【单选题】 选出正确的表述：

   A、没有人没在规划中 B、生涯规划就是要顺其自然 C、生涯根本无法规划  D、命运天洽谈室

我的答案：A得分： 33.3分

【多选题】

系统规划法的要素是：

    A、对目标的定位 B、持续而积极的行动 C、对自我的清晰认知

D、对环境资源的把握

我的答案：ABCD得分： 33.3分

【多选题】

职业生涯规划应有的姿态是：

    A、紧随当前趋势 B、长远与近期计划结合 C、目标清晰但能灵活变通 D、坚定不移实现目标 我的答案：BC 1

【单选题】 生涯是：

    A、从生到死的历程 B、所做的职业过程 C、工作角色的连续体

D、个人的职业成果

我的答案：A得分： 33.3分

【多选题】

生涯有所成就的人往往都有：

 A、比较执着的理想与目标    B、与时代需求合拍的应变力 C、整合抓取那个时代资源的能力 D、孜孜不倦的努力

我的答案：ABCD得分： 33.3分

【多选题】 生涯目标的来源：

    A、内心的期望 B、环境的要求 C、重要他人的期望 D、根据机会 我的答案：AB 1

【单选题】

从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：

    A、生涯探索期 B、生涯成长期 C、生涯建立期

D、生涯混沌期

我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：

    A、获得最好发展 B、充分利用资源 C、让规划有序进行

D、避免严重问题

我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】 人人都需要系统的生涯规划方法，因为：

    A、避免无效人生 B、可以让人挣更多钱 C、生涯规划理念逐步普及 D、获得更理性的生涯发展 我的答案：D 1

【单选题】

生涯平衡的意思就是：

    A、多种角色平均发展

B、特定时间专注特定角色发展 C、不荒废任何一个角色 D、要突出核心角色

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女

    A、父母 B、公民 C、工作者

D、退休者

我的答案：BC得分： 33.3分

【多选题】

角色扮演好的内涵是：

    A、有主观投入性，并能乐在其中 B、每个角色上都得到认可 C、有角色意识，在角色中忘我 D、每个角色上都取得成绩 我的答案：AC 1

【单选题】 生涯规划：

    A、完全是个人的事 B、是人与环境互动的结果 C、很多时候身不由己的 D、由行动主导的

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

环境与个人的关系是：

    A、环境是个人的资源库

B、个人适应环境、改造环境以发展 C、个人拥有环境的决定权 D、环境决定人的发展

我的答案：AB得分： 33.3分

【多选题】

生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为

    A、环境条件随时时间推移会变化 B、人总是在竞争中的

C、人的能力有限，有时需要等待时机 D、人与环境互动有相互改造性 我的答案：AD 1

【单选题】

所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么：

   A、生涯规划就是为了避免生涯后悔 B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切 C、再好的选择，未来都有可能是后悔的  D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔 我的答案：D得分： 33.3分

【多选题】

Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、

    A、探索阶段 B、建立阶段 C、维持阶段

D、退出阶段

我的答案：ABCD得分： 33.3分

【多选题】 阶段观的核心在于：

    A、特定阶段有特定阶段的核心任务 B、当前阶段完成当前阶段任务最高效 C、生涯发展任务不会凭空消失 D、人要等到适合的阶段再去做想做的事 我的答案：ABC 1

【单选题】

被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：

    A、不知道自己喜欢什么职业 B、能力不足，考不上公务员 C、不了解职场

D、父母和自己看法不一致，又无法说服父母 我的答案：D得分： 33.3分

【单选题】

性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么?     A、探索不清自己的职业价值观 B、探索不清自己的核心能力 C、职业价值追求与职业能力不匹配 D、不知道自己喜欢什么

我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

自我探索的三个重要意义是：

    A、A. 帮助你树立内心认同的生涯目标 B、B. 帮助你权衡不同职业选择的利弊 C、C. 帮助你制定适合自己的行动计划 D、D. 帮助你了解某种职业的能力要求 我的答案：ABC 【单选题】

从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是

    A、内心的职业价值观与所选职业是否一致

B、我的专业与所选职业是否匹配 C、父母是否同意我的选择 D、职业的经济收入是否可观 我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

以下哪个问题反映的不是职业价值观?

    A、你觉得什么样的职业是有意义的? B、你希望通过职业实现什么目标?

C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能? D、你最希望职业能给你什么回报? 我的答案：C得分： 33.3分

【判断题】 人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。 我的答案：×

【单选题】

无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观?()

    A、领导 B、稳定性 C、休闲

D、高收入

我的答案：B得分： 33.3分

【判断题】

每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。 我的答案：×得分： 33.3分

【判断题】

追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。 我的答案：√

【单选题】

无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观?

   A、领导 B、稳定性 C、休闲  D、高收入

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：

    A、自主性不高 B、工作挑战比较大 C、需要不断学习，压力大

D、可能不稳定

我的答案：BCD得分： 33.3分

【判断题】

职业价值观的删除练习使我们探索职业价值观的唯一方式。 我的答案：×

【判断题】

探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。

我的答案：×得分： 50.0分

【判断题】

探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。

我的答案：×

【多选题】 当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办?

    A、我一定精神分裂了，把自己纠结死 B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学

C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点 D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分 我的答案：CD得分： 50.0分

【判断题】

反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。 我的答案：√

【单选题】

崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业?

    A、艺术创造类 B、工程类 C、财务会计类

D、计算机操作类

我的答案：A得分： 20.0分

【单选题】

保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业?

    A、销售类 B、文秘类 C、建筑类 D、艺术创造类 我的答案：B得分： 20.0分

【多选题】

我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业?

    A、与职场人士交流

B、阅读行业职业杂志报刊 C、参加实习见习

D、通过各种媒体了解行业职业文化 我的答案：ABCD得分： 20.0分

【多选题】

价值观和职业之间的关系有什么特点?

    A、价值观和职业有一定的匹配性

B、价值观和组织文化有一定的匹配性 C、你的职业经历有可能塑造你的价值观

D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色 我的答案：ABCD得分： 20.0分

【判断题】

价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。

我的答案：√

【单选题】

从Values到Vision就是

   A、把“想要”变成“看得见” B、开始寻找丰富的资源 C、开始好好学习  D、埋头专注于当前所做的事情 我的答案：A得分： 33.3分

【多选题】 生涯愿景是：

    A、个人认同的未来 B、一个清晰的发展计划 C、能激发积极体验的想像

D、拥有信心的期待

我的答案：ABCD得分： 0.0分

【多选题】

愿景可以激励人们努力行动，那么：

    A、愿景需要是自己认可

B、愿景应该能激发人的积极体验 C、愿景需要基于现实 D、愿景需要客观 我的答案：AB 1

【单选题】

大学生主体就业在第几产业?

    A、第一产业 B、第二产业 C、第三产业

D、平均分布

我的答案：C得分： 33.3分

【单选题】 中国有多少种职业?

 A、三百六十种    B、九种 C、几千种

D、无限

我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】 第二产业包括有：

    A、采矿业 B、制造业 C、电力

D、建筑业

我的答案：ABCD 1

【单选题】

生涯发展的路径依赖是指：

    A、做一件事就要把它做好，而不能半途而废 B、工作经常依赖于环境资源取舍

C、发展失去自主性，只是一味随环境变化 D、开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。 我的答案：D得分： 33.3分

【单选题】

专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是：

    A、职业的行业特点 B、本领域的核心技能要素 C、领域的门槛与难度

D、领域的收入水平与发展前景 我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】 大学专业的学群与未来工作的关系是：

    A、学群塑造人的核心能力，从而定位未来工作 B、无论学什么，关键看未来如何定位与努力 C、跨学群就业，会付出高昂的成本

D、毕业时的选择往往会使人惯性地沿此路径发展 我的答案：ACD 1

【单选题】

了解了历史、现在、未来三类信息，对人的职业选择有什么影响?

    A、提前找有利求职的关系 B、知道自己会挣多少钱 C、使人的决策更有确定感 D、了解怎么写简历

我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

职业信息从“理性”到“感性”意味着什么?

    A、需要个人参与其中 B、需要信息更多 C、信息分类不同

D、从数据信息到体验信息

我的答案：AD得分： 33.3分

【多选题】

工作的“未来”信息是指：

    A、职业的未来发展路径 B、提升了的职责对人的要求 C、当前职位的下一个目标 D、收入增长情况 我的答案：ABC 1

【单选题】

行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是：

    A、紧盯当前最有机会的领域 B、随时跟进当前的最新发展 C、深入了解行业、职业的发展趋势 D、尽可能多地去参与社会实践 我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

可以把求职比喻为投资，其相似点是：

    A、追求高“投入产出比” B、都是一种交换关系 C、都有可能会损失

D、都有一定的风险

我的答案：ABCD得分： 33.3分

【多选题】

规划，就是基于对某种趋势预测之后的未雨绸缪，所以

    A、要选择一个拥有“趋势”的专业 B、行业发展前瞻性要有所了解 C、要认真学习专业课 D、要与同学建立好关系 我的答案：AB 1

【单选题】

职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要：

   A、考虑当前的行业分类 B、把握人群的需求趋势 C、能够量己力而行  D、考虑其经济回报

我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

职业选择的“人口之势”是指：

    A、人口趋势可以预测未来的规模性需求 B、特定年龄人群，有相似的消费类型

C、提供主流人群的核心需求服务，就有前景的选择 D、针对中国的“老龄化”做一些职业准备 我的答案：ABCD得分： 33.3分

【多选题】

技术所推动的产业变革，将改变一个时代对“机会”的内涵定义。所以定位职业需要：

    A、切实把握当前的产业趋势 B、以不变应万物

C、以开放的态度，与时俱进 D、关注具有变革性的技术更新 我的答案：ACD 1

【单选题】

一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：

    A、这里将会有越来越多的机会 B、这里会有越来越强的竞争 C、这个地区经济发展受限 D、这个地区的政策控制力度弱 我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是：     A、及早进入社会 B、加强专业能力提升 C、提升关际技能

D、大学期间就去打工

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

在一个组织里，与核心业务关系最密切的工作，最有发展空间。比如，对于小米手机，哪些是核心业务?

    A、研发 B、设计 C、客服 D、人力资源 我的答案：AB 1

【单选题】

“先就业再择业”的最大问题是：

    A、没问题 B、路径依赖 C、应该鼓励

D、效率低

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好：

    A、更全面的评估 B、对“知彼”有更多迫近 C、选择时更关注“未来”

D、选择时少纠结于“可能失去”

我的答案：ABCD得分： 33.3分 3

【多选题】

“富不过三代”主要是因为：

    A、过多资源使人丧失了自我潜力开发的动力 B、资源诱惑而失去开拓新领域的创新精神 C、固守“资源”领域，而失去发展的机会

D、上天的公平的，会用无形的手调节以维持公平 我的答案：ABC 1

【单选题】

向更多人表达你的目标与需求，会：

    A、树立更多的竞争对手 B、成为别人打击的对象 C、被别人嘲笑

D、得到更多的资源/信息

我的答案：D得分： 33.3分

【单选题】

“机会垂青有准备的头脑”的前提是：

    A、自己成长环境里是否机会丰富 B、你关于自己的发展是否有头脑 C、清晰自己期望获得什么样的机会 D、你有没有去主动寻找机会 我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

获得成长与成功的关键有两层：

   A、清晰的自我定位 B、与有资源的人为伍 C、广泛的资源开拓  D、等待机遇垂青 我的答案：AC 1

【单选题】 能力是指：

    A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。 B、由遗传决定的完成事情的特征。

C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。 D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。 我的答案：D得分： 33.3分

【多选题】

如何理解“人与人互动的界面就是技能”?

    A、人与人之间是通过价值互动发生联结的 B、有能力才会获得他人的认可

C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到 D、拥有技能可以获得更多人的关注 我的答案：AC得分： 33.3分

【多选题】

生涯行动的三要要素的交集：

    A、获取机会的能力 B、所欲的方向/目标 C、人际关系资源 D、可以获得的资源 我的答案：ABD 1

【单选题】

技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么

 A、KST是可以分别获取    B、KST往往是同时提升的 C、KST里最重要的还是S D、T是KST里最重要的部分 我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】 以下正确的描述有：

  A、K是名词描述，不可以迁移 B、K是名词描述，可以迁移

【单选题】

不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：

    A、要把KST学好 B、K是最重要的 C、S是最重要的

D、T是最重要的

我的答案：B得分： 33.3分

【单选题】

作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么?

    A、更好地与社会接触增长见识 B、尽量多的学习相关知识 C、全面了解某一领域的知识内容 D、建立自己专业的知识体系 我的答案：D得分： 33.3分

【多选题】 K的提升策略有：

  A、认真课堂学习 B、课外广泛接触   C、通过网络学习 D、与同学交流学习 我的答案：ABCD 1

【单选题】

如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：

    A、主动研究本专业的体系与结构 B、需要考虑本专业的基础性 C、更认真投入地学习

D、说明本专业有发展前景

我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指：

    A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用 B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好 C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标 D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃 我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素?

    A、本领域的标杆研究与人物 B、本专业的核心课程与研究方法 C、本领域的应用领域与附加条件 D、本领域应用还需要的支撑与辅助 我的答案：ABCD 1

【单选题】

一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是?     A、别人说起专业的东西都能回应 B、相关考试都顺利过关 C、形成一个网络体系结构 D、遇到较难的考试题会做

我的答案：C得分： 33.3分

【单选题】

K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：

    A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会 B、离开了大学，就失去了大学的教学资源 C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有 D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少 我的答案：D得分： 33.3分

【多选题】

可以用来证明K的信息有：

    A、各种证书 B、清晰的表达 C、解决具体问题 D、识别某些信息 我的答案：ABCD 1

【单选题】

作为一个大学生最重要的是：

    A、毕业时工作技能 B、本专业的体系认知 C、可以尽快找到工作

D、学有所用

我的答案：B得分： 33.3分

2 【多选题】

S是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种S，必须要：

    A、能清楚说明步骤 B、现场展示并达到目标 C、拿出相关的成果

D、做事情坚韧

我的答案：BC得分： 33.3分

【多选题】

大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S?

    A、不一定，证明S要有成果 B、可以，S就是实践磨炼出来的 C、如果实践中取得的必要的成果 D、完全不行 我的答案：AC 1

【单选题】

T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。

    A、好的“品牌”就有积极的传播性 B、不同的T都会产生自强化性 C、T是一个比较稳定的要素 D、T一旦被认定，很难改变 我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是：

    A、要随时弥补自己的不足 B、要逐步变成一个完善的人

C、核心素质具备，可以有效合作即可 D、个别T可以忽略不计 我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】 T的证明是：

    A、被重要(专业人员)他人认可 B、周围人的反馈 C、自己的陈述

D、能够顺利完成既定目标 我的答案：ABD 1

【单选题】

T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：

    A、需要一段时间的行为积累 B、是一个比较容易的事情 C、可以是一刹那间完成的事 D、是特别难以实现的

我的答案：A得分： 33.3分

【多选题】

企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为：

    A、K只在大学受到关注

B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现 C、K是比较内隐的技能部分 D、K的确用处不是很大

我的答案：BC得分： 33.3分

【多选题】

所谓“必慎其独也”是什么意思?

  A、没有“评价”场景时亦表现出期望的样子 B、就是一个人的时候，也要维护自己的操守   C、能够以“稳定”的特征呈现自我状态 D、T是一个必须自己独立修行的特质 我的答案：ABC 1

【单选题】

S的提升需要通过不断的练习，还需要什么?

    A、有人监督以促进事情进展 B、本领域更专业人员的督导 C、失败后的自我激励与坚持 D、以结果为导向的行动

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

KST技能呈现的方式是STAR，具体指：

    A、S指的是曾经做成某事的情境 B、T指例证事件中自己的角色与任务 C、A是的指做那件事里最重要的部分 D、R指所做的事情最终的结果

我的答案：ABD得分： 33.3分

【多选题】

以下描述哪个是正确的?

    A、大学阶段K的体系建立是最重要的 B、求职的时候，单位更关注S C、找工作就是一个拼爹的过程 D、对人一生的发展T最重要 我的答案：ABD 1

【单选题】在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，表现的是什么?

 A、是内在的职业兴趣    B、是拜金主义 C、是职业价值观

D、是职业能力

我的答案：C得分： 20.0分

【多选题】在案例“我从小物理就学得特别好，总能得到高分和老师的夸奖，所以我特别喜欢物理，选了物理系”中，是什么决定了他的专业选择?

    A、内心对物理学的好奇和热爱 B、对学好物理的自信心 C、想获得别人的认可和夸奖 D、想赢得声望

我的答案：BC得分： 20.0分

【多选题】真正的兴趣具有什么特点?

    A、享受从事某种活动的过程 B、发自内心地感到愉悦或满足

C、使用了自己喜欢用的能力，体验到了自己希望体验的价值 D、喜欢某件事带来的外部认可

我的答案：ABC得分： 20.0分

【判断题】做感兴趣的工作，就一定能把工作做好。 我的答案：×得分： 20.0分

【判断题】兴趣是最好的老师，指的是在感兴趣的方面，我们会更愿意去提升能力，也就是说兴趣指引了我们能力提升的方向。 我的答案：√

4.2.3作业题已完成成绩： 100.0分

1 【单选题】小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣?

    A、喜欢跟物打交道 B、喜欢跟人打交道 C、喜欢处理数据

D、喜欢处理观念

我的答案：A得分： 25.0分

【多选题】小李发现自己最喜欢看悬疑推理的小说和电影，尤其喜欢边看边跟随主人公一起思考，最享受发现结局那一刻的成就感。请问他的兴趣类型是怎样的?

    A、喜欢跟物打交道 B、喜欢跟人打交道 C、喜欢处理数据

D、喜欢处理观念

我的答案：AD得分： 25.0分

【判断题】对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。 我的答案：×得分： 25.0分

【判断题】每个人都只符合一种兴趣类型。 我的答案：×

4.2.5作业题已完成成绩： 100.0分

【判断题】人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。 我的答案：√得分： 33.3分

【判断题】兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。 我的答案：×得分： 33.3分

【判断题】每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。 我的答案：√

4.2.7作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的?

    A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境 B、喜欢独立工作，能表达自我

C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事 D、喜欢说服、影响别人

我的答案：D得分： 20.0分

【单选题】()的人喜欢竞争，迎接挑战。

    A、社会型 B、现实型 C、企业型

D、艺术型

我的答案：C得分： 20.0分

【单选题】喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点?

    A、艺术型 B、研究型 C、实际型

D、事务型

我的答案：B得分： 20.0分

4 【判断题】社会型的人喜欢为别人做出贡献，看到别人因为他的帮助生活变得更好，他内心就感觉非常有成就感。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。 我的答案：√

4.2.9作业题已完成成绩： 100.0分

【多选题】以下对兴趣和职业选择的关系的思考，哪些是合理的?

    A、兴趣与职业存在一定的匹配性

B、兴趣是否一定要在职业中体现是一个价值观问题，人人都可以有不同的选择 C、兴趣会在职业中慢慢清晰起来 D、你有可能在工作中慢慢培养兴趣 我的答案：ABCD得分： 20.0分

【判断题】一般情况下我们所遇到的职业都包含好几种工作内容的类型 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合我兴趣的工作。 我的答案：×得分： 20.0分

【判断题】如果一份工作的三字码与你的兴趣匹配度较低，那么你在这份工作中的稳定性较低。

我的答案：√得分： 20.0分

5 【判断题】所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。 我的答案：×

4.2.11作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】遇到兴趣与环境冲突的问题，哪种建议不太适当?

    A、更充分地了解自我 B、积累资源、提升能力 C、敏锐地把握环境中的机遇

D、一定要超越梦想一起飞或直接建议他向现实妥协 我的答案：D得分： 20.0分

【多选题】面对不喜欢本专业的问题，从生涯的角度，我们该如何应对?

    A、理性分析对本专业不感兴趣的原因 B、充分调研本专业的学习内容、就业方向

C、充分调研其他感兴趣专业的学习内容、就业方向 D、对将要面临的挑战做好准备

我的答案：ABCD得分： 20.0分

【判断题】兴趣是可以在工作中慢慢培养的。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。 我的答案：× 4.13作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣?哪种建议是不合理的?

    A、充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围 B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业

C、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环 D、不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽 我的答案：D得分： 20.0分

【单选题】遇到兴趣与环境冲突的问题，哪种建议不太适当?

    A、更充分地了解自我 B、积累资源、提升能力 C、敏锐地把握环境中的机遇

D、一定要超越梦想一起飞或直接建议他向现实妥协 我的答案：D得分： 20.0分

【判断题】兴趣是可以在工作中慢慢培养的。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。 我的答案：×

决策的意义已完成成绩： 100.0分 1

【单选题】

字母记忆游戏体现出(

)

    A、决策的重要性 B、记忆的重要性 C、语言的重要性

D、游戏的重要性

我的答案：A得分： 50.0分

【判断题】

职业决策就是让你找到目标的过程。 我的答案：√

理解决策已完成成绩： 80.0分

【单选题】

下面哪项不是职业决策的特点?()

    A、职业选项非常多

B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息 C、重要的他人会职业选择产生影响 D、正确的职业决策一定能带来成功的人生 我的答案：B得分： 0.0分

【单选题】

职业决策这一概念最早源自英国经济学家(

)的理论

    A、凯恩 B、凯恩斯 C、亚当斯密

D、达尔文

我的答案：A得分： 20.0分 3

【判断题】

选项多少对决策没有影响。 我的答案：×得分： 20.0分

【判断题】

认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。 我的答案：×得分： 20.0分

【判断题】

选项越多，人的选择越困难。 我的答案：×

决策风格已完成成绩： 100.0分

【多选题】

1决策风格的分类包括( )

 A、随意者  B、最优化者  C、任意者

 D、满意者

我的答案：BD得分： 33.3分

【判断题】

在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。()我的答案：√得分： 33.3分

【判断题】

信息加工金字塔—沟通(C)、分析(A)、综合(S)已完成成绩： 100.0分

【单选题】

分析主要包含对()的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。()

    A、他人 B、环境 C、自我

D、社会

我的答案：C得分： 20.0分

【多选题】

自我知识包括一下哪几个方面?

    A、能力 B、价值观 C、兴趣

D、性格

我的答案：ABCD得分： 20.0分

【多选题】

决策金字塔中的自我知识由什么构成

    A、兴趣 B、能力 C、价值观

D、性格

我的答案：ABCD得分： 20.0分 4

【判断题】CASVE循环的A指的是analysis 分析。() 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。(我的答案：√

综合(S)-发现目标的方法

(一)已完成成绩： 100.0分

【单选题】

生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标?()

 A、找到自己的职业发展目标  B、准确描述出理想的生活状态  C、看清自己的潜在职业需求  D、以上皆是

我的答案：D得分： 20.0分

【多选题】

榜样人物对人职业发展有什么重要的作用?

 A、对于大家产生职业备选项有帮助  B、可以让大家更快的获得成功

 C、可以通过榜样人物了解职业发展路径  D、可以帮助大家认清职业发展的现状 我的答案：AC得分： 20.0分

【判断题】

) 我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。 我的答案：√

综合(S)-发现目标的方法

(二)已完成成绩： 100.0分

【多选题】

职业冲浪指的是可以通过( )发现职业目标

    A、学校就业信息网 B、实习 C、招聘网站

D、见习

我的答案：AC得分： 50.0分

【判断题】

所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。 我的答案：√

信息加工金字塔—评估(V)已完成成绩： 100.0分 1

【单选题】

卡茨(Katz,1966)在古典决策理论基础上提出( )理论。

    A、职业决策 B、生涯决策 C、现代决策

D、经典决策

我的答案：A得分： 20.0分

【单选题】

生涯平衡单最后的分数是( )

    A、平均数 B、加权求和 C、加权平均数

D、简单求和

我的答案：B得分： 20.0分

【单选题】

决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在()。

    A、帮助大家做好选择的职业 B、帮助大家做出是和否的判断 C、帮助大家更深入的了解职业 D、帮助大家完成生涯平衡评估 我的答案：B得分： 20.0分

【判断题】

在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑：个人的物质、他人的物质、个人的精神、他人的精神。( ) 我的答案：√得分： 20.0分 5

【判断题】

立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素 我的答案：×

信息加工金字塔—执行(E)已完成成绩： 100.0分

【单选题】

CASVE循环的E 指的是：( )

    A、encourage 鼓励 B、exception执行 C、explain 解释

D、expand 扩展

我的答案：B得分： 50.0分

【判断题】

生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。 我的答案：√

决策质量评估已完成成绩： 100.0分

【单选题】

如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标?

    A、可以将其分解成一小段一小段 B、可以指定非常详细的计划 C、可以将目标变小

D、只要努力就可以

我的答案：A得分： 20.0分

2 【单选题】

下面哪个不属于制定目标的SMART原则

    A、明确的 B、可达到的 C、价值性

D、周全的

我的答案：D得分： 20.0分

【判断题】在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。() 我的答案：×得分： 20.0分

【判断题】在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。() 我的答案：×

6.1.1作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么?

    A、给学校施加压力要求提升就业率 B、大学多学直接可以上手的技能 C、建立企业与学校的委托培养体系 D、更好地发展经济以提升更多岗位 我的答案：D得分： 33.3分

2 【单选题】

如果一个人不喜欢自己当前的专业，那么对其进行“症状解”会是怎么样的?

    A、了解“不喜欢”的根源，以应对 B、引导其培训对专业的兴趣 C、去主动学习感兴趣的专业 D、从细化的能力提升入手去应对 我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是：

    A、使本来的小问题变成大问题 B、使问题解决难度加大 C、症状消失，但问题依然存在 D、自我麻痹而错失解决问题时机 我的答案：ABCD 6.1.2作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为?

    A、症状消退往往让人认为问题解决了 B、症状解都比较容易操作 C、症状代表着问题的本质 D、症状解方面研究成果比较多 我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】 以下哪些是杠杆解

   A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。 B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束 C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善  D、一得病就想用“更好”的药 我的答案：C得分： 33.3分

【多选题】

简化的解决经常会导致上瘾，那是因为?

    A、简化的方案往往容易成瘾 B、简化的方法比较简单容易使用 C、简化的方式往往对症状影响迅速 D、解决方法成为问题的一部分 我的答案：BCD 6.1.3作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是?

    A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足” B、没有更好地同学建立良好的关系 C、过早地“社会化”不利于人成长 D、获得短期利益，而失去长期价值 我的答案：D得分： 33.3分

【单选题】

毕业生根据自己的工资决定自己投入的工作量，从中可以看到什么?

    A、这是一种契约精神

B、这是典型的“战略区隔”症状解 C、说明之前没有谈到合同条款 D、说明工作没有满足毕业生的兴趣 我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】 当今社会通行一个“忙”病，但是更多的人并没有思考忙的目标，因为：

    A、大家都关注了眼前结果而没关注到长远目标 B、越忙，人会越忽略长远目标

C、越忙，人会把重要的事拖延成紧急的事而更忙 D、工作压力大，所以只好把焦点放在“做完”事情上 我的答案：ABC 6.1.4作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

目标侵蚀的核心原因是?

    A、目标经常过于宏大 B、我们总改变目标期望 C、制订目标的人不是执行者 D、目标定的不合理

我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

以下哪些是“目标侵蚀”的表现?

    A、开始计划每天走20000，发现挺难，后来慢慢减少 B、准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了 C、遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了” D、从开始的健壮为目标，慢慢降低为健康，再到少病 我的答案：ABCD得分： 33.3分

【多选题】

温水煮青蛙就是典型的“目标侵蚀”现象。其表现是：

    A、开始时知道目标是跳出去 B、最后就无力跳出热水了

C、慢慢就降低为期待水温别再升高 D、青蛙缺乏足够的前瞻性计划 我的答案：ABC 6.1.5作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么?

    A、让自己学有所用 B、随时准备着改变 C、成就快乐生活

D、让自己更成功

我的答案：C得分： 33.3分

【单选题】 生涯基本点就是：

    A、获得生涯快乐感 B、获得别人支持 C、获得更多财富

D、获得高社会地位

我的答案：A得分： 33.3分

【多选题】

公司与公司之间，人与人之间最大的区别就是其生涯基本目标诉求。因为：

    A、目标奠定能力指向与相关成果 B、坚定的目标会成为文化的一部分 C、目标为引导方向整合资源 D、生涯目标是非常个人化的事情 我的答案：ABC 6.1.6作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】 生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。

    A、前者更倾向于症状解 B、想太远可能更让人痛苦 C、幸福不是可以规划的事 D、行动才是生涯发展的关键 我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

杠杆解，就是要站在更长远的立场看问题，然后回到当前提升执行力。所以

    A、杠杆解与症状解很难区分 B、杠杆解并非都好

C、杠杆解应该是组织高层的事情 D、长远考虑是杠杆解的关键 我的答案：D得分： 33.3分

【多选题】

症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。所以

    A、杠杆解往往更持久 B、症状解的长远效应不足 C、杠杆解起作用比较慢 D、症状解往往立即起作用 我的答案：AB 6.1.7作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以

    A、专业所学一定会过时，不能固守 B、要坚持努力，把目标期待放长远 C、专业学习是个非常辛苦的事 D、专业如果不能与时俱进就没用处 我的答案：B得分： 33.3分

【单选题】

事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：

    A、要有一个较长的结果等待期准备 B、不能过早决策，而要等待结果 C、有时想要的结果无法出现 D、经常去检验结果是否如预期 我的答案：A得分： 33.3分

【多选题】

“差之毫厘，谬以千里”就是因为有一个时间放大效应。所以，生涯选择需要：

    A、非常慎重地执行 B、与时俱进

C、最好进行长远考虑 D、要随机应变根据情况调整 我的答案：AC 6.1.8作业题已完成成绩： 100.0分

【单选题】

与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解?

    A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾 B、直接向对方表达自己的不满

C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要 D、道不同不相为谋，找其他同学交往 我的答案：A得分： 33.3分

【单选题】

如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解?  A、分析不喜欢的内容，有针对弥补  B、逃避难题，开始多多参加社团  C、重新思考自己专业学习的目标  D、重新投入学习，坚信长远的回报 我的答案：B得分： 33.3分

【多选题】

求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些?

 A、重新思考自己当前最想要的是什么  B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什么  C、求职受挫肯定是自己的问题  D、可能还没有找到合适的方法 我的答案：AB 理解自我效能感已完成成绩： 100.0分

【单选题】

(

)指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。

 A、自信心  B、自我效能感  C、实现力

 D、正能量

我的答案：B得分： 33.3分

【判断题】

自我效能感指人们对自己实现特定领域行为目标所需的资源与能力。()我的答案：×得分： 33.3分

【判断题】

缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。() 我的答案：√

自我效能感来源及影响已完成成绩： 80.0分

【单选题】

“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是(

)

    A、自我评价 B、自我效能 C、自我感觉

D、自信程度

我的答案：B得分： 20.0分

【多选题】

自我效能感的来源包括( )

    A、替代经验 B、言语劝说 C、情绪唤醒

D、情境条件

我的答案：ABCD得分： 20.0分

【判断题】

自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。 我的答案：×得分： 0.0分

4 【判断题】自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。

我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。 我的答案：√

提升自我效能的方法已完成成绩： 100.0分

【单选题】

要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和()。

    A、心理的健康 B、个人情绪 C、生活态度

D、人际关系

我的答案：A得分： 20.0分

【单选题】

通过下面哪个方面不能做到健康管理?()

    A、充足的睡眠 B、随性的生活 C、科学的饮食

D、有效的锻炼

我的答案：B得分： 20.0分

【判断题】

使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

外在形象跟自我效能感没多大关系。 我的答案：×

沟通的本质已完成成绩： 60.0分

【多选题】

从沟通的效果上讲，沟通存在着( )

    A、主动沟通 B、被动沟通 C、有效沟通

D、与无效沟

我的答案：CD得分： 20.0分

【多选题】

美国学者桑德拉.黑贝尔斯、里查德.威沃尔在其《有效沟通》一书中，则将沟通进一步定义为“沟通是人们分享( )的任何过程。

    A、信息 B、思想 C、目标

D、情感

我的答案：ABCD得分： 0.0分 3

【多选题】

沟通的要素包括( )。

    A、沟通的内容 B、沟通的方法 C、沟通的动作

D、沟通的对象

我的答案：ABD得分： 0.0分

【判断题】

隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。() 我的答案：√得分： 20.0分

【判断题】

真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。 我的答案：√

积极倾听已完成成绩： 100.0分

【单选题】

()要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。

    A、同理心 B、同情心 C、交流沟通

D、商务会谈

我的答案：A得分： 20.0分

【判断题】

第四篇：职业危害日常检测管理制度

1、编制要点

明确职业危害日常检测管理制度的目的、依据。

确定职业危害日常检测管理工作的负责部门、责任人。

明确职业危害因素的检测人员、检测场所、检测周期、检测标准和依据、检测内容、检测设备、检测方法和检测要求、上报要求、备档要求。

明确对职业危害因素检测后的评价分析、评价结果、预防和整改和治理措施、上报内容及时限。

明确作业场所职业危害因素检测结果公布的地点及有关事宜。

2、范例

职业危害日常检测管理制度

为做好企业职业危害检测与评价工作，使作业场所职业危害因素的强度或浓度符合国家职业卫生标准，有效预防职业危害，切实保障员工健康，根据《职业病防治法》、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》的有关规定，制定本制度。

一、职业健康管理机构负责本单位职业危害因素检测管理制度的实施与监督，并做好制定、修订和落实工作。

二、职业健康管理部门牵头，负责组织各个生产车间等对生产作业场所存在的粉尘、噪声、高温、毒物等危害因素及危害点进行确定和辨识，并按照职业健康管理标准进行定期检测及评估，确定每一个点的危害程度。

三、企业应设置设专人，负责日常监测和管理工作，建立本单位的职业危害因素监测档案，并妥善保存。

四、职业健康管理部门负责联系职业卫生技术服务机构，定期对作业现场的危害因素进行检测及评价

五、企业对存在职业危害的作业场所至少每年进行一次检测，每三年进行一次职业危害现状评价。

六、检测与评价结果应及时向劳动者公布，并上报当地安监部门备案

七、检测或者评价人员进入现场必须佩戴安全帽、工作服、防护手套、防护眼镜、防毒面罩等相关防护用品。

八、有新、改、扩建的工程建设项目和技术改造项目，可能产生职业危害的，应当按照有关规定，在可行性论证阶段委托具有相应资质的职业卫生技术服务机构进行预评价。职业危害预评价报告报送当地安全生产监督管理部门备案。

九、检测结果发现作业场所职业危害因素浓度或强度超过职业接触限值时，应及时采取有效的治理措施，治理措施难度较大的应制订规划，限期整改到位。

十、职业危害防护设施在投入使用前和设备大修后，应进行危害因素浓度或强度检测和评价。

十一、职业健康管理部门应制定检测计划和经费预算，财务部门要保障检测经费的落实。

第五篇：职业病危害因素检测制度

××××××公司

职业病危害因素检测制度

为做好公司职业危害检测与评价工作，使作业场所职业危害因素的强度或浓度符合国家职业卫生标准，有效预防职业危害，切实保障员工健康，根据《职业病防治法》、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》的有关规定，制定本制度。

一、职业健康管理机构负责本单位职业危害因素检测管理制度的实施与监督，并做好制定、修订和落实工作。

二、职业健康管理部门牵头，负责组织各个生产车间等对生产作业场所存在的粉尘、噪声、高温、毒物等危害因素及危害点进行确定和辨识，并按照职业健康管理标准进行定期检测及评估，确定每一个点的危害程度。

三、公司应设置设专人，负责日常监测和管理工作，建立本单位的职业危害因素监测档案，并妥善保存。

四、职业健康管理部门负责联系职业卫生技术服务机构，定期对作业现场的危害因素进行检测及评价

五、公司对存在职业危害的作业场所至少每年进行一次检测，每三年进行一次职业危害现状评价。

六、检测与评价结果应及时向劳动者公布，并上报当地安监部门备案

七、检测或者评价人员进入现场必须佩戴安全帽、工作服、防护手套、防护眼镜、防毒面罩等相关防护用品。

八、有新、改、扩建的工程建设项目和技术改造项目，可能产生职业危害的，应当按照有关规定，进行职业危害预评价、职业病防护设施设计、职业危害控制效果评价。

九、检测结果发现作业场所职业危害因素浓度或强度超过职业接触限值时，应及时采取有效的治理措施，治理措施难度较大的应制订规划，限期整改到位。

十、职业危害防护设施在投入使用前和设备大修后，应进行危害因素浓度或强度检测和评价。

十一、职业健康管理部门应制定检测计划和经费预算，财务部门要保障检测经费的落实。