专注力训练课程介绍

2022-09-19

第一篇：专注力训练课程介绍

专注力训练教案

1.听故事回答问题 “老师头顶的蜜蜂”。

小刚和小红是同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样;一听外面有人大喊大叫，他就想知道发生什么事了;还不时地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想着一下课就马上去抢占乒乓球案子。突然，他看见窗外飞进来一只小蜜蜂，在老师头顶舞来舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了声。老师看见了，要他站起来回答问题。这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。老师批评了他，然后要同桌的小红回答同一个问题。小红干净利落地回答了老师的提问。老师满意地笑了，然后对小刚说：“你可得好好向小红学习啊尸小刚惭愧地坐下了。

(1)小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能回答老师的提问? (2)小刚应该向小红学习什么?

(3)从这个故事中，你懂得了什么道理。

2.老师依次念一些事物名称(小猫、白菜、黄瓜、苹果、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。 3.注意的广度训练 1. 火眼金睛

找一些大小相同的玻璃球(或珠子、豆子)放在桌子上，然后用盖子把玻璃球盖上，不让对方看见。这时，告诉学生要注意桌上玻璃球的数量，然后教师在很短的时间内出示一些玻璃球;让学生说出这些玻璃球的数目，并记录学生的回答，看他能说对几次。 2. 用五秒钟看一些东西，如书桌上的东西、橱窗内的东西，然后闭上眼睛说出这些东西的名称，越具体越好。 4.注意的稳定性训练

3. 1.听觉训练：找一个闹钟，让学生听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答„„”。念10个，反复做8遍。

4. 2.视觉想象训练;首先在大脑中想象一个点，在这一瞬间除了这个点外;头脑中什么也不想，然后再延长这一点使点变成直线，然后再在大脑中描绘成旋涡状等的简单图形;这样每隔一天，让图形复杂些，并用心多描绘几次，连续做十天。

专注力训练教案2 1.听故事回答问题 “毛主席小时候读书的故事”

毛主席小时候非常爱读书，学习也非常刻苦，很小的时候就能背《三字经》等当时私塾里学的课本。上学后，老师每次留的作业他都能及时并保质保量地完成，所以，他经常受到老师的表扬。

有一次，他为了养成读书时专心致志的好习惯，便来到人群聚集的地方看书。开始时，他总是受到别人说话、走动等声音的干扰，眼睛也不自觉地转向周围的人。但他努力控制自己不要走神，认真看书。时间长了，别人在旁边做什么都丝毫不影响他，渐渐地养成了读书时专心致志的好习惯。从此，他的学习成绩更好了。

问题：(1)毛主席小时候为了养成读书时注意力集中的好习惯，是怎样做的? (2)你在学习时遇到过受干扰的情况吗?你是怎么做的?今后你会怎么去做? 2.教师拿出一叠纸，请一名同学来数，在数的过程中还要回答老师提出的问题，如5+8=? 7+9=? 这样反复三次后，问学生共数了多少张纸? 3.请同学读短文回答问题：

未来的汽车体积小，功能多，而且可以在水中和陆地行使。车身上的油漆可以变色，是按照季节的不同而改变的。夏天，车身是浅色的，可以防止太多的阳光;冬天，车身会变成深色，以吸收更多的阳光，使车内保持温暖，行使时没有噪音。未来的汽车不需要方向盘和刹车踏板等，完全由电脑控制方向和速度。当发现前方有汽车或行人时，电脑会自动把车速减慢或把车停下来。未来的汽车里有电视、电话和雷达装置，能够把几公里内的交通情况，随时提供给电脑，以选择最佳路线。那时人们开车时，可以用电视电话来办公，也可以闭上眼睛睡大觉。

未来的水陆空三用汽车更神奇。当高速公路上汽车很拥挤时，这种车会展开翅膀飞过拥挤的道路，然后降落在车少的道路上继续行驶。如果人们想去大海，把车开到海上，车就会像游艇一样在水上高速前进。

问题：(1) 未来的汽车与现在的汽车有什么不同? (2)未来的水陆空三用汽车是什么样的? (3)你想象中的未来汽车是什么样的? 2请你运用丰富的想象力想一想：

①假如火星上有人类，他们会是什么样子? ②假如没有太阳，将会怎样? ③假如人一辈子不生病，将会怎样? ④假如无限地克隆人，将会怎么样? ⑤假如地球上的石油用完了，将会怎么样? ⑥假如地球上的淡水用光了，将会怎么样?

第二篇：专注力的训练内容

1. 体觉能力训练：包括触觉、前听觉和本体觉等内容训练。可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。

2.视觉能力训练：包括分辨、追踪等能力训练。视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收55%依靠视觉来获得。视觉专注力差的孩子在阅读时还容易漏字、添字、跳行。

3.听觉能力训练：听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收37%依靠听觉来获得。听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差，无法记住、记全较长的信息，影响知识的理解和吸收。

4.记忆能力训练：包括记忆速度、视听理解力、准确度等内容训练。良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。

5. 思维能力训练：逻辑思维能力是对事物进行观察、比较、概括和推理的能力;创新思维包括发散性思维、聚合性思维、多向思维等内容。逻辑思维能力差的孩子不喜欢动脑筋，不喜欢学习数学，做事情主次不分、缺乏计划性，而一个孩子日后能有多大的成就，关键就在于他的创新能力如何。

6.静定能力训练：包括静坐、冥想、呼吸等内容训练。缺乏静定能力会造成精力不集中、马虎、做小动作、粗心大意、贪玩、孤僻、定性差、记忆力差、拖拖拉拉等一系列问题。

7.读说能力训练：包括理解、快速阅读、准确阅读图画内容的训练。阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。表达包括大胆、有条理、有感情表达等内容训练。口语表达能力差的幼儿不自信，上课不敢举手发言，不能正确表达自己的思想，与人沟通困难，交往能力差。

8.书写能力训练：包括精细动作、手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力和双手配合能力差，对阅读和书写十分反感，存在书写困难。

9.意志力训练：儿童的意志力能决定一个民族和国家未来的兴衰。意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏责任感。

10.品行训练：包括良好品质与行为内容的训练。品行差的幼儿会出现语言攻击、行为攻击等，对家庭关系、社交能力、未来团队合作等的发展构成障碍。

第三篇：专注力训练第一课时(教案)

专注力训练教案第一课时

一、教师状态调整(1分)

上课前简单整理仪表，检查课堂用品; 面带微笑走上讲台，和同学们相互问好。

一、学生状态训练(4分)

调整坐姿：抬头挺胸收腹，两脚自然分开，与肩同宽，双臂重叠放在桌子上。

呼吸训练：请同学们放松身体，轻轻地闭上双眼。现在，教室里飘来一阵橘子的清香，吸气，用你的鼻子慢慢来吸，

1、

2、3，好，所有的香气都吸入了你的肚子，肚子鼓起来了;呼气，用你的嘴巴慢慢呼气，

1、

2、3，好，肚子变小了，所有的废气全部呼出了体外。(重复2—3次)现在你的身体变得很干净，感觉非常舒服，心情平静极了，浑身充满了力量。接下来我们一定能精神高度集中的完成本节课的所有挑战。

二、专注力训练方法和教具的课堂具体运用，跌宕起伏，师生情景互动(15分钟)

先从视觉方面来进行训练：

看数报数：教师展示数字卡片2秒钟收起，要求学生把看到的数字正着、倒着准确说出。从两位数开始，直到进行到挑战不了。(第一次课大约四到五位左右) 教具准备：看数报数卡片要求:每一个孩子都能参与互动，得到挑战机会。发现并及时纠正观察时的坐姿、回答问题时举手的姿势、站姿;胆子小、自信心不足或性格内向的孩子多鼓励。

四、专注力训练册的课堂练习(15分钟)

训练过后，进行专注力的具体题目练习，通过观察纠正孩子出现的不良行为，发现孩子出现的是哪方面的问题，及时记录、解决。

五、课堂游戏活动(10分) 动态游戏：听口令做动作

1、听口令做正向动作，要求学生听到左，举起左手，听到右，举起右手;

2、听口令做反向动作，要求学生听到左，举起右手，听到右，举起左手。

口令可由慢到快，逐渐加快速度，使孩子做到注意力的高度集中和综合协调能力的快速反应。

六、练习册评比，奖惩实施。每个孩子做本节课表现总结，找出优点和不足。(10分)

七、课后拓展

1、教师：讲一个哲理小故事《爱睡懒觉的小猪》

2、学生：规定起床时间，做到按时起床，坚持言行一致(5分) 下课前师生各自整理个人物品，摆好桌椅，集体起立，相互说再见。

第四篇：幼儿专注力的重要性及训练探讨

【关键词】幼儿专注力重要性训练

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889(2015)09A-

0125-02

由于幼儿处在特殊的成长发育阶段，他们在上课过程中经常会出现专注力不集中的情况，因而影响了学习成绩以及成长发育。专注度不够集中的幼儿，不但会在智力发育方面受到影响，而且不能很好地遵循集体的规章制度，甚至在成长过程中还会形成不良的性格品质。因此，对幼儿专注度的训练要从小开始，并在成长过程中不断强化。

一、训练幼儿专注力的重要性

幼儿专注力水平的高低，对其智力发展以及在成长学习过程中知识的吸收有着直接的影响。乌申斯基曾经说过：专注力就好比一扇门，从外部到灵魂的东西都必须通过这扇门才能进入。蒙台梭利也曾经说过：人类最好的学习方式就是在幼儿阶段就培养了聚精会神的学习态度与学习方法。一般而言，成绩优异的孩童通常情况下都是具备科学的学习方法和很好的专注力，才能保证学习的高效率。有大量的科学实践证明，类似哈佛大学、剑桥大学这些世界顶级学府的优等生最终获取成功的主要原因正是做任何事情都具备高度专注力。这也正印证了古罗马著名哲学家西塞罗说过的一句话：无论是多么脆弱的人，只要他能够做到将所有的精力都集中到唯一的目标上，那么无论怎样，他都至少会有一定的成就。由此可见，专注力对于一个人的成长、成才是多么重要。

早在我国的古代，就有很多关于专注力的研究。其他国家历史上也有很多关于培训专注力的传统记载。印度的瑜伽以及佛教的相关资料都是通过专注力理论和实践经验得到的。而现代教育，很多著名的教育家也能提供大量的关于专注力对人的发展和影响的论证。专注力本质上的首要因素包括两点，分别是“静”和“定”，即要做到“静心”和“定心”，这对幼儿成长以及今后在学业和个人的生活管理上都有极大的好处。从古至今也有很多名人明训强调：人类的智力智能依靠静心和定心的状态下才能获取。如诸葛亮就在其著作《诫子书》中说：非宁静无以致远。《大学》里也曾言：知止而后有定。这些都给予我们一个启示：在幼儿时期，培养幼儿专注力对其一生的影响非常重要。

二、训练幼儿专注力的方法

(一)训练动作专注力

幼儿活泼好动，因此，教师要根据幼儿的特点，设计一些游戏活动来提高幼儿的动作专注力。笔者认为，彩泥画活动可以有效地训练幼儿的动作专注力。首先，制作彩泥画需要在底板上画出图案，要求幼儿必须使用竹签、镊子等工具极具耐心地将其贴于底板。其次，这个制作流程需要画面的完整、颜色搭配的和谐以及避免产生混色的正确顺序，并且基于对画面美观的需要，立体感的画面对彩泥画厚薄又有新的要求。由于整个操作过程需要幼儿双手以及大脑的完美配合，因而能有效地帮助幼儿养成认真细心的好习惯。

(二)训练视觉专注力

幼儿正处于对万事万物好奇的阶段，几乎每天都要接触新的事物，观察事物变化。然而，由于幼儿的智力发育不完全，这些观察在很多情况下都属于无意识的状态。很多身边重要的事物幼儿往往也是视而不见，细微的毛病根本观察不到。因此，教师必须对幼儿进行视觉专注力的训练。要想让幼儿在观察事物时能全神贯注和耐心细致，我们可以有意识地让幼儿观察一些景物或图片，并提出一些难易程度不同的问题：一张照片中有几个人、男女各几人、大人小孩的情况如何、他们手里都拿着什么等，让幼儿观察后回答;也可以带着幼儿去野外郊游，让幼儿回答他们看到了几棵树，这些树叶的形状是怎样的，有什么不同，花朵有多少片花瓣等。这样的训练可以提高幼儿的视觉专注力，同时也能让幼儿对万事万物产生浓厚的兴趣。

(三)训练听觉专注力

大多数幼儿都很喜欢听故事，这一兴趣的形成跟幼儿的年龄有着紧密的联系。因此，家长和教师要善于利用这一特征给予相应的听觉专注力强化训练。比如，教师或家长对幼儿讲故事之前可以让幼儿先猜故事情节，讲完故事后设置问题让幼儿思考，或让幼儿复述故事内容，从而使得幼儿在听故事的过程中高度集中注意力。而问题的设置也能让幼儿从一开始就对故事本身产生足够的兴趣，从而主动带着问题去听故事。又如，教师还可以在幼儿面前放置一面屏风，教师在屏风后发出幼儿已经接触过的各种各样的声响，让幼儿判断这是什么声音。这样的训练方式往往可以达到很好的效果。

(四)训练混合型专注力

将眼睛训练和耳朵训练同时结合起来，做到视觉和听觉上的同时训练，就属于混合型训练。这种训练的难度比较大，如果幼儿在训练过程中专注力稍微不够就会乱套，因此，在进行尝试的时候可以由易到难，循序渐进。教师可以一边做示范一边让幼儿跟着教师的节奏学着做。例如，说出人的各个器官，要求幼儿迅速准确地指出器官位置;或者是为幼儿发放多种动物的图片，先学习动物图片上的各种动作，随后教师发出指示，如让拿到昆虫动物的小朋友上台来做自我介绍。这些游戏通常能让幼儿玩得很开心，也有利于幼儿专注力的集中与培养。

(五)非语言训练

非语言主要表现在面部表情、身势、体态、手势、衣着打扮、声音语调、时空利用等方面。这些非语言行为的运用也十分关键，如身势语虽然不代表具体的意思，但它是教师从精神上、情绪上影响幼儿的一种视觉美感的内外在结合的表现。由于幼儿的年龄比较小，他们的注意力很多情况下都是无意的，就这需要教师有意识地通过自身的非语言表现来训练幼儿的注意力，让幼儿有意识地去捕捉教师的面部表情、身势、体态、手势、衣着打扮等信息，进而养成专注的习惯，形成良好的专注品质。比如，让幼儿留意教师每天的穿着、教室的布置、教师讲课时的语调等，从而让幼儿养成有意识地去捕捉衣着打扮、声音语调等信息的习惯。具体到游戏的过程中教师必须有意识地引导才能达到预期教学效果。在对幼儿进行非语言训练的过程中，教师不但要发挥引导作用，更要从美感和有效性方面着手，充分利用非语言行为，不断扩大自身教育对幼儿专注力成果训练的影响。当前艺术课上教师的身势语能力还比较弱，教师要在艺术课程上强化身势语的运用，使其产生更大的作用。如艺术教师可以用自身形体美来感染、影响幼儿，既给幼儿美的享受，又能充分发挥榜样作用。当然，活动内容的不同又决定了教师在运用教学的过程中要有不同的侧重点，除了要充分运用自身非语言行为表现，还要配合面部和手势灵活转换才能更具有感染力。如今非语言行为的运用是否具有艺术性，已然成为了教师必须关注的问题，教师只有不断提高自身的非语言教学水平，才能在训练幼儿专注力过程中发挥关键的指导性作用。

幼儿专注力的强弱对其今后生活能力和成长发育有着非常重要的影响，因此教师必须采取行之有效的培养手段，关注幼儿成长，并从中探索出更便捷的指导方法。同时，教师要取得家长的理解和配合，家园合力，共同引导幼儿在成长道路上形成良好的专注力。

(责编黎雪娟)

第五篇：专注力测评

一、视觉方面能力

视觉方面主要涵盖：阅读和完成书面任务

阅读是一个十分复杂的过程，因为阅读几乎涉及了所有的心理功能。阅读过程不仅仅是音、形、义的联合，还是对文字的组合、理解和输出，而阅读障碍不仅仅是听觉和视觉的问题，还是大脑发育的问题，学习不外乎是多看、多听、多做，足够的视觉刺激与经验既是获取视觉认知能力重要的第一步。现在我们来测试一下宝贝是否出现视觉障碍吧您的孩子是否有以下表现?

1、无法迅速在杂乱的桌面或房间找出指定物品

2、收拾玩具或日常用品经常放错地方

3、做算术题时 + 、 - 、 * 、 ÷符号写错

4、书写字母文字时左右颠倒、看到23写成32

5、看书、抄写经常跳行或串行

6、朗读文字、数字的速度相当缓慢

7、抄写时需看一笔写一笔，花费时间长

8、无法迅速从文章中圈出指定语词

9、阅读时习惯用手或笔指着字读，否则会产生障碍

10、书写字体不工整

11、在阅读较多的书籍或文章方面有困难，甚至不喜欢

12、经常会丢题落题，丢字落字

13、经常书写犯同样错误，难以纠正

14、孩子在看故事书时读着读着自己就不知道读到何处

15、不认得曾经看过的人、事、物、如看过数次的汉字不认识是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否专注力测评

一、视觉方面能力

视觉方面主要涵盖：阅读和完成书面任务

16、阅读时情绪紧张不安、烦躁、没有耐心将阅读进行到底

17、不喜欢或逃避读书、读英语、做数学题

18、阅读时头部歪斜或书本歪斜，双肩用力不均匀

19、阅读时声音过高或过低，语速控制不好，容易一个字或词反复读 20、阅读时无法区分音调，发音不清晰或将某个词顺序倒读颠倒

21、阅读时添加、重复某些字词与英语中会在单词中添加多余的声音

22、阅读时经常会遗漏某些字词或某行汉字

23、阅读时经常自我纠正

24、在默读完阅读材料时，对文章性质、含义常常不能理解

25、阅读之后，常常对材料的思考题找不出答案，答非所问

26、阅读完一篇文章之后常遗忘许多东西

27、识字量比同龄人小，学得慢，学的更加困难

28、写答案往往过于简单，不能展开

29、逃避书写，包括汉字、数字、英语等 30、写字时遗漏某些字词是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否

专注力测评

一、听觉方面能力

孩子的注意力是由大脑特定区域的神经元控制的，要想提高孩子的听觉注意力就得对大脑特定区域进行精确的训练，就像人的肌肉需要锻炼一样，，老师会根据孩子的测评结果来制定听觉注意力的训练计划，合理的安排课程从而提高孩子的听觉宽度和广度，并在上课能够及时纠正孩子的不良行为。我们一起来看看您的孩子有没有以下表现?

1、孩子在听故事的时候听着听着就不知道前面讲什么内容是否

2、听信息时不能有外界声音的干扰否则会产生障碍是否

3、听故事或信息是经常会遗漏某些字词是否

4、听信息做动作很难完成是否

5、听信息只能听到部分的信息，如果信息过长则无法全部完成是否

6、听故事时情绪紧张不安，烦躁，没有耐心听下去是否

7、听信息书写时只能还原一部分信息听不完整是否

8、听完故事后常常对其含义不能理解是否

9、在家里看动画片时家长喊孩子听不见是否

10、在相同时间内不能分辨出两个声音，只能听出一个或听不出是否

11、不喜欢听有声读物是否

12、听信息并复述信息时常进行自我修正是否