第一篇：性生活姿势图解大全
入门1：图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识
高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识
、棒球式握杆法
这是初学者的好选择， 因为十个手指都能与握把接触，而且动作简单易学。此外，这种方式也适用于关节疼痛，关节炎或是手小/力量不足的球手。
2、交叉式握杆头
这种握杆方式将双手“锁”在一起。方法是将右手的小拇指插在左手的中指和食指之间，左手的大拇指应当正好与右手手掌的生命线重合。
3、重叠式握杆法
教练和职业球手常常选择这种握杆方式。方法是将右手小拇指放在左手的中指和食指之间，左手的大拇指与右手手掌的生命线重合。
如果说打好高尔夫球的先决条件在于基本功是否扎实，那么握杆就是最重要的基本功。可以说握杆的正确与否，决定了你今后有多大的进步空间。我们与球杆唯一的连接部位就是手，在挥杆击球时，来自身体的巨大力量就是通过手再传到球杆和杆头上的。
握杆感觉不对很难打好球。如果握杆不正确，当你上杆到顶点时，球杆会失去控制，下杆击球时无法将全身力量传到杆头上，击出去的球也不会有距离，方向就更加难以控制。业余球手90%握杆都存在着问题，因此，初学高尔夫绝对不可忽视握杆。
握杆要遵循以下三个基本原则：
第一，要掌握适当的力度。不可握的太紧，握杆太紧会导致小臂肌肉紧张，击球时无法发挥力量;如果太松，球杆会失去控制。理想的握杆力量就像握住一只小鸟一样，既不能让小鸟飞走，又不能把小鸟掐死，想想我们平时用锤子打钉子的感觉就对了。 高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
第二，球杆握好后双手要有整体感。以舒服自然为原则，如果两只手的力量不一或各自为政，球杆都会失去控制。
第三，握杆强弱要适度。太强势握杆会导致击球时杆面向左闭合，把球扣向左边;太弱势握杆击球时杆面会打开，击出的球面右飞。所以应根据自身的挥杆特点选择握杆的强弱。
重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。 高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
棒式握法，适合年龄小或者年龄大的爱好者。好处是比较容易握住球杆。
互锁式的握法，适合手比较小、比较厚的人。或者是挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格·伍兹就采用这样的握法。 高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
握杆最重要的是左手的姿势，最后的三个手指顶住球杆，千万不要握在掌心中。
虎口对着商标 高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
重叠式的正面动作
错误动作分析
错误：球杆抓在手心，拇指冒出(正确：抓在手指上，拇指含在右手掌心中) 高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
错误动作：右手手心朝上
高尔夫球杆杆头知识介绍
铁杆头
(Iron Head)(Iron Head)(Iron Head)(Iron Head)
1、铁杆头依其角度之不同而有不同之分号，其分号从1 号~9 号与WEDGE。
2、每个分号所打出去的球，其球之弹道与距离均不同。
3、一般开始打球的人，均从# 7 与# 5 杆打起。因为号码愈大其角度也大，杆长较短比较好打。所以球具杆长愈表示球距愈远，但较不好打。
4、WEDGE一般又称它为切杆。是用在靠近果岭(Green)让球能切近洞口的球杆。 球杆名
倾角 (LOFT) 仰角 (LIE) 翘角 (BOUNCE) 球距、弹道
备注
PITCHING 48°~52°
63~64 10° 左右
100 码 之高飞球PW 挖起杆SAND 54°~58°
63~64 15° 左右
60 码 之高飞球 SW 砂坑杆THIRD 57°~60°
63~64 4° 左右
切 EDGE 边之球
5、铁杆头之材质略述于下： 材质 MATERIAI 软硬度特 性
备 注
FORGING 锻铸 软 不变形、不易断裂，价格便宜
目前最广泛使用之材质
高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
6、材质愈硬，球头愈坚固，愈不容易损坏，可是，震动力量则愈大，对手臂之伤害之机会愈大。以致于目前球头材质之开发，均朝着质软强度之方向进行，石墨碳纤内包不锈钢之球头就是在此一目标下被开发出来的。
7、球头背坑(Cavity)之设计，是将重量分布到球头四周，以增加打击甜蜜区(Seet Spot)。无背坑设计之球头，其打击甜蜜区则较集中于球头重心处。
8、球头之重心高低影向球飞行弹道之高低，故初学者适合选用高弹道之低重心球头。
9、杆边面距(Oet-set)系亦影响球飞行弹道之高低，故分号愈小其距离要求较远，其杆边面距就必须愈大，分号较大者则杆边面距几乎为零。
10、趐角(Bounce)之设计是想改善容易挖土者;反之，挖角(Scoop)是针对常打到球顶(Top)者而设计的。此二角合称为底角(Sole Angle)。
木杆头
(Wood Head) (Wood Head) (Wood Head) (Wood Head)
1、与铁杆头一样，木杆头也是依角度不同而有不同之分号，均分为#
1、
3、
4、
5、7等号。
2、1号木杆通称DRIVER，是开球用之球杆，依原理上来看，是整套球具中打得最远的一支。其倾从7度到13度任君选择，但需注意，角度愈小可以打得更远些，可是却也愈不容易将球打好。一般来说，由于1号木杆之重心较高，功力不足者很难驶驭，反而比3号木杆打得还不好者，在球场上是常常可以见到的。
3、3号木杆通称SPOON，是在球道(Fair way)上打得最远的一支。可是，有很多1号木杆打不好的人，都改用3号木杆来开球。其它，#
4、
5、7号木杆，大都也是用在较长距离之球道或开球上。
4、一般人在铁杆打得很稳定了，才开始学打木杆。
5、与铁杆头一样，硬度愈高，可以打得更远，可是，却需付出手掌受震伤之危险。
6、木杆头之制作比铁杆头难上很多。原因是体积比较大，重量反而要轻，而且球杆长度较长，打击受震强度更大，故需要高强质量又轻之材质。
7、柿木与合板之木头感觉虽然好，可是在强度上略嫌不足，常常会有断裂之危险，保养又不容易，所以金属木头与复会材质木头才会陆续的出现。目前已全面高尔夫初学之 图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识(桑达版)
取代。
8、杆心面距(Face Progression)之设计，与铁杆头之杆边距之原理一样，其值愈大，球之弹道愈高，距离较近。
9、木杆头之重心，对球飞行之弹道有很大的影响，重心偏前偏高弹道较平，甚至会出现滚地球，即一般常说的较不好打之球杆。重心偏后或偏低其弹道会较高。
10、后重(Backweight)之设计，是将木杆头之重心向后移。
11、底角之设计原理低平底(Elat)与圆底(Radius)而有翘角与挖角两种。
第二篇：最有益健康的7种夫妻生活姿势
夫妻之间性生活是必不可少的，有的人认为这只是例行公事，也有的人认为这有伤身体元气，因此久而久之也就失去了坚持的理由。其实并不是这样，性生活不仅能增加夫妻之间的感情，还能有益身体健康，下面我们就来看看最有益健康的七大性爱姿势排行榜吧。
有传闻说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。
1、快捷式(Quickie) 益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning) 益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop) 益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary) 益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式(Doggystyle) 益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
6、69式(69) 益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
7、站立式(Standing)
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
第三篇：50纸币折纸大全图解（大全）
各位知道用50元纸币能折出什么图案吗?下面是小编整理的教程，有兴趣的朋友看看吧。
50纸币折纸大全图解
将准备好的50元人民币正面朝下平铺于桌面。
将人民币两边往中间如下图所示对折。
取对折后的人民币中线，再次对折并转到正面，可看到5这个数字。
取对折后的人民币中线，再次对折并转到正面，可看到5这个数字。
将两边都对着中线折出三角形，如下图。
这时人民币前端出现尖角，将这个尖角往下对折一下，扣在人民币内。
50元的人民币就完成了，我们先将折好的人民币放在一旁。这时拿出准备好的10元人民币，正面朝上平铺于桌面。
同第二步折50元人民币的方式，折出如下形状。
将10元人民币的正面朝上放置。
两边都对着中线折出三角形。
如前面步骤一般，将大三角形的尖角向内折。
完成10元人民币后，将其与之前完成的50元人民币一起放在一旁。拿出20元人民币，同样正面平铺于桌面。
翻到背面后，将左右两侧边缘向内折。
翻到正面，刚好出现20的字样。
这是将20字样的上端往背面折，同时也将20右侧往内折，刚好留着20的字样。
这是将我们放在一旁的50元人民币拿出来，将20的人民币卡在50的人民币里，刚好5与2连在一起。
这是10元的人民币也该出马了，拿出10元人民币，夹着20元人民币的右端，10元的0刚好将20元的0覆盖。
面值不同的三种人民币连接在一起后，将其翻到后面，将下端对着中线翻折成三角形。
520心形折纸完成。
第四篇：幼儿灯笼折纸大全图解
灯笼(Lantern)是种相当古老的照明设备，在古埃及便已出现，在亚洲东部常被视作一种传统民间工艺品，于中国、韩国、日本、越南等地都很常见。下面是小编为大家带来的儿童折纸灯笼图片欣赏，希望可帮助大家!
幼儿灯笼折纸图片步骤
1幼儿灯笼折纸图片步骤
2幼儿灯笼折纸图片步骤
3幼儿灯笼折纸图片4：
灯笼的悠久和寓意
今天和大家分享一下灯笼的历史的一些具体的意义。
查阅手套的历史记载：元宵佳节观灯猜灯谜的习俗则起源于汉朝初年，唐朝开元年间，为了庆祝国泰民安、风调雨顺，而扎结各种各样的花灯，广告灯笼藉著闪烁不定的灯光，象徵着「彩龙兆祥，民丰国强」，花灯风气到此才广为流行。
明朝朱元璋建都南京时，更于秦淮河畔之上燃放水灯万余支;永乐朝在午门大立虌山灯柱，又在华门外设立「灯市」。
灯笼的寓意：中国的灯笼，历史悠久。以前做宫灯，就代表婚礼与喜庆;竹篾灯则说明这是葬礼场合;灯(字姓灯)，因「灯」与「丁」语音差不多，则意味著人丁兴旺。迎神赛会上，神明的阵头前仍有两盏大灯笼悬挂，这就是这种习俗的延续。
不过，灯笼最让人遐思、期盼恐怕还是元宵节的花灯了。每年正月私塾开学时，家长会为子女准备一盏灯笼，由夫子点亮，寓意学生的前途将会一片光明，称之为(开灯)。
第五篇：剪纸图案大全图解窗花
民间剪纸的创造者把剪纸视为生活的一部分，对美好生活的向往以及对远古图腾的崇拜，看看下面的剪纸图案大全图解步骤吧!
剪纸，又叫刻纸，是中国汉族最古老的民间艺术之一，剪纸是一种镂空艺术，其在视觉上给人以透空的感觉和艺术享受。
剪纸图案大全图解步骤：
主要材料：彩纸
所需工具：剪刀铅笔
制作步骤：
第1步：
第2步：
第3步：
第4步：
第5步：
第6步：
第7步：
中国剪纸是一种用剪刀或刻刀在纸上剪刻花纹，用于装点生活或配合其他民俗活动的民间艺术。在中国，剪纸具有广泛的群众基础，交融于各族人民的社会生活，是各种民俗活动的重要组成部分。其传承赓续的视觉形象和造型格式，蕴涵丰富的文化历史信息，表达广大民众的社会认以、道德观念、实践经验、生活理想和审美情趣，具有认知、教化、表意、抒情、娱乐、交往等多重社会价值