日常生活小常识大全

2022-08-23

第一篇：日常生活小常识大全

日常生活办公节能环保小常识（范文）

日常生活办公节能环保小常识—机修科协分会2012科普宣传第一期一些习以为常的生活细节，常常造成能源的惊人浪费，因此，掌握一些节能环保小常识是十分必要的，为此，特收集整理了部分节能环保小常识，谨供大家参考借鉴：

一、节电小窍门

1.用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%，而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。

2.电器不使用时应切断电源，避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能，这约占家庭用电量的10%，如同昼夜常开一盏15瓦到30瓦灯。

3.如果每天使用热水器，不要经常切断电源;如果3—5天或更长时间才使用一次，则用后断电是更为节能的做法。

4.食物应先冷却降温再放入冰箱;冰箱内不要塞满食物，储藏量以八分满为宜;减少冰箱门开关次数及时间，每开一次冰箱门，压缩机需多运转十分钟才能恢复低温状态;冰箱内的温度调节档应适中，不宜设成强冷。

5.家用电热饮水机长时间保温耗电较多,用传统的真空瓶胆保温瓶省电、保温效果好。

6.去除电水壶中电热管上的水垢，可提高加热效率，不仅省电而且能延长水壶的使用寿命。

7.把洗好的米放在锅里浸30分钟，再用温水或热水煮，能省电30%。

8.煮同量的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省电省时。

9.焖饭比蒸饭更省电，且味道更好，通常蒸饭所用时间是焖饭的1-3倍。

10.保持电饭锅电热盘的清洁,增强导热性能,可减少耗电量。

11.在用微波炉加工的食品上加盖子，水分不易蒸发，省电味道又好。

12.洗衣机“弱洗”比“强洗”费电，且“强洗”可延长电机寿命;洗衣后脱水2分钟之内即可，衣物在转速为每分钟1680转的情况下脱水1分钟，脱水率就可达55%，通过延长时间来提高脱水效果并不明显。

13.充分利用室内受光面的反射性能，能有效提高光的利用率以节电。

14.选购调温型电熨斗，升温快，达到设定温度后又会恒温，较省电。

15.冬季的空调温度调至18度或以下，夏季的空调温度调至26度或以上，可以降低10%-15%的电力负荷，减少耗电量。

16.及时清除吸尘器过滤袋中的灰尘，可减少气流阻力，降低电耗。

二、节水金点子

1.用盆和桶接水来洗东西比直接用水冲洗更省水。如刷牙时，用口杯接水后，关了水龙头再刷，只需要0.5升水，而直接开着水龙头刷牙1分钟，则要浪费9升水。

2.淘米水可用来洗菜或洗碗，洗完菜的淘米水可用于浇花;残余茶水可用来擦家具。

3. 菜先拣后洗，能够避免浪费水。家里洗餐具，最好先将餐具上的油污擦

去，用热水洗一遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净。

4.改洗洁精洗瓜果蔬菜为盐水浸泡冲洗，既节水又防止洗洁精体内残留。

5.洗澡时：先将水管中的冷水用盆收集，用于洗衣服、洗手等;室温适宜的情况下，全身淋湿即关喷头;用肥皂或浴液搓洗时关掉喷头;不“顺便”洗衣物。澡盆洗澡时，水不要放满，1/3-1/4盆足够用。洗澡水可用于拖地、冲厕所。

6. 将老式旋转式水龙头换为节水龙头，灵敏控制开关可缩短水流时间，节省水流量。

7.选用可选择冲水量或者水箱容量≤6升的节水型坐便器，或在水箱内放置装满水的可乐瓶或砖头，可减少冲水量。

8. 洗衣机漂洗的水可做下一批衣服洗涤用水，最后一次洗涤水可用来拖地、洗拖把或冲厕所。

9.集中洗涤衣物，少量小件衣物可手洗;使用适量无磷低泡洗衣粉，可减少漂洗次数及对水质的污染程度;将脏衣物浸泡约15分钟后再洗涤;按衣物的种类、质地和重量设定水位，按脏污程度设定洗涤时间和漂洗次数，既省电又节水。

10.自己动手洗爱车，一般一桶水就够了，并且可以用家中积攒的废水来洗。

11.家中备污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。

三、环保小常识

1.一枚纽扣电池能污染60万立方米的水，相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1平方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质，如果随手将废电池丢弃在自然界里，当外层金属腐蚀后，这些物质会慢慢泄露出来，沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。

2.购物用布袋、买菜用菜篮，避免使用一次性塑料袋，减少白色污染。

3.垃圾分类不乱扔，在垃圾中，约50%是生物性有机物，约30%—40%具有可回收再利用价值。

4.只用无磷洗涤剂。

5.在室内养花养草，可减少空气中的细菌和微生物，又可美化居室。

6.使用“绿色电器”可减少辐射和噪音污染。

7.用手帕代替餐巾纸，节能又环保。

8.淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。

9.把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。

10.尽量不用一次性碗筷。方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。

11.多种花草树木，美化居室、小区和村落环境。

12.带宠物外出时，携带处理宠物粪便的用具。

13.不要在河流、水库边洗涤衣物，不乱扔废弃物。

办公室节能小常识

一、纸类的使用

1.员工用自己的水杯，纸杯是给来客准备的。开会时，请与会人员自带水杯。

2.使用电子邮件代替纸类公文。

3.公文袋可以多次重复使用，各部门应将可重复使用的公文袋回收再利用。

4.办公室内如使用“收”、“发”标示分类的多层档案格，那就多用一格标明“回收”，鼓励大家把纸张留下;

5.复印、打印纸用双面，单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。

6.设纸张回收箱，把可以再利用的纸纸张按大小不同分类放置，能用的一面朝同一方向，方便别人取用。

7.多使用再生纸，公文用纸、名片、印刷物，尽可能使用再生纸，以减少环境污染。

8.设废纸回收箱回收纸类，但复写纸、蜡纸、塑料等不要混入，还要注意不要混入订书钉等金属。

9.多用手帕擦汗、擦手，可减少卫生纸、面纸的浪费。尽量使用抹布。

10.所有文件尽量使用小字号字体。

二、其他物品的使用

1.多使用回形针、订书钉，少用含苯的溶剂产品，如胶水、修正液。

2.不用一次性用品，如使用可更换笔芯的原子笔、钢笔。

3.分别设置铁铝罐、玻璃瓶、塑料类等废容器回收箱。回收前尽量先冲洗，避免滋生病菌及臭味。能压缩的尽量压缩。回收箱及其周围保持干净。

4.电池应回收，回收时应避免挤压破损。

三、修复后再使用

坏了的设备可以修复后再使用，减少资源浪费，也省了钱。比如：空调、计算机器材、传真机、复印机、办公桌椅等。

四、环保

选用有环保标志的产品，拒绝使用不符合办公室环保理念的用品。

五、节省水资源:

1.水龙头、水管、马桶如有漏水现象，任何员工都应该向主管部门及时通报。

2.洗手时不要开着水龙头。

六、节省电力资源 :

1.无人使用的会议室应关掉灯源及冷气。

2.高耗电量的电器如冰箱、微波炉、烤箱、复印机等避免同时使用一个插座。

3.尽量多走楼梯，少乘电梯。

4.灯具每半年清洗一次，管线定期维护保养。

5.空调尽量控制在室内外温差5℃为宜。

6.下班不忘关电源。有资料说，电脑显示器、打印机的待机功耗都为5瓦左右，下班后不关闭电源开关，一晚将至少待机10小时，全年将因此耗电36.5度。按照国内办公设备保有量电脑1600万台、打印机1894万台测算，每年将浪费12.775亿度电。

日常节能小常识

1、建议夏季空调温度设定在26-28摄氏度，冬季设定在16-18摄氏度。夏季空调调高1摄氏度，如果每天开10小时，则1.5匹空调机可节电0.5千瓦时。

2、空调机使用期间每月至少应清洗一次室内机过滤网;有条件的也可请专业人士定期清洗室内和室外机的换热翅片。

3、电冰箱四周应有适当通风空间，要远离热源、避免阳光直射。根据季节，夏天调高电冰箱温控档，冬天再调低。要及时清除电冰箱结霜。

4、食品应凉至室温后再放入电冰箱。水果、蔬菜等水分较多的食品，应洗净沥干后，用塑料袋包好放入冰箱。

5、电冰箱存放食品容积约80%为宜，储存食品过少时使热容量变小，储存食物过密，不利于冷空气循环，会使压缩机增加启动次数和运行时间。

6、集中洗涤衣物，少量小件衣物可手洗;使用适量优质低泡洗衣粉，可减少漂洗次数;洗涤前将脏衣服浸泡约20分钟;按照衣物的种类、质地和重量设定水位，按脏污程度设定洗涤时间和漂洗次数，既省电又节水。

7、使用吸尘器时根据不同情况选择适当功率档;清除过滤袋中的灰尘，可以减少气流阻力，提高吸尘效率，减少电耗。

8、去除电水壶中电热管的水垢，可提高加热效率，延长使用寿命。家庭用电热饮水机，其长时间保温耗电多。建议使用传统的真空瓶胆的保温瓶，其保温效果好。

9、应选购调温型电熨斗，其升温快，达到设定温度后又会恒温。熨烫衣服时，通电后可先熨耐温较低的，待温度升高后，再熨耐温较高的，断电后，再熨部分耐温较低的。

10、居住建筑室内的热量和冷量2/3是通过外墙和窗户散失到室外的，这直接关系到空调用电的多少和居住的舒适性。国家对房子的保温性能已有强制规定，因此买房时一定关注。

11、电视机开得越亮、音量越大，耗电量也越大。在室内开一盏5瓦的节能灯，适度调整电视机音量和亮度，收看效果好且不易使眼睛疲劳。白天看电视拉上窗帘避光，可相应降低电视机亮度。

12、扇页大的电风扇电功率也大，耗电就多;电风扇的耗电量与转速成正比，最快档与最慢档的耗电量相差约40%。在满足要求的情况下，适当选购电风扇，多享用中、慢档转速的和风和微风。

13、可以在马桶水箱内放置装满水的可乐瓶或者盐水瓶，占据水箱容积，减少冲洗水量。

14、尽可能提高水的利用率，可用淘米水洗菜，洗完菜的水可以用来浇花;洗衣机漂洗的水可做下一批洗涤水使用，最后一次洗涤水可用来拖地、洗拖把，或可用来冲坐便器。

15、如果淋浴时水温未达到需要温度，放水时，可以把较凉的水先接到一个容器里，这些水可以留待他用。

16、家庭人员的衣物最好集中洗涤，减少洗衣次数，从而提高水的使用效率。

17、放入洗衣机中的洗涤剂要适量，过量投放导致衣物不容易漂洗干净，同时又容易浪费大量的水。

18、炒菜时，开始下锅时火要大些，火焰要覆盖锅底，但菜熟时就应及时调小火焰，盛菜时火减到最小，直到第二道菜下锅再将火焰调大，这样省气，也减少空烧造成的油烟污染。

19 使用节能灯,一个普通家庭至少有6盏电灯,如果都使用9瓦的自镇流荧光灯,以每天使用15小时计算,每天可比40瓦的白炽灯节约2.79千瓦时的电,一天就能节约1.3392元,一年下来就是488.808元。

节能减排小常识，你做了几项?

1、空调不低于26度，全国节电上亿度;

2、多坐公交和地铁，既省能源又便捷;

3、在外就餐要打包，别把节约当口号;

4、电脑不让空运行，两面用纸处处省;

5、灯泡换成节能灯，用电能省近八成;

6、无人房间灯不亮，人走灯灭成习惯;

7、垃圾分类不乱扔，回收利用好再生;

8、买菜挎起菜篮子，重复使用无数次;

9、马桶水箱放块砖，省水好用特合算;

10、洗菜洗脸多用盆，废水拖地或冲厕;

11、节能电器仔细挑，省钱才是硬指标;

12、不用电器断电源，节电10%能看见;

13、出差自备洗漱品，巾单少换省资源;

14、多走楼梯练身体，少用电梯少用电;

15、夏天西装应少穿，不打领带为省电;

16、处处不让水长流，年百亿吨水不漏;

17、岗位工作高效率，重复劳动浪费多;

18、路见浪费勤制止，身边节约大可为。

第二篇：生活小常识大全

生活小常识

新装修的房子特别是最新家俬入室甲醛的气味会比较重，用湿毛巾对室内家俬进行多次擦拭可有效的减小气味。再则，在室内多放绿萝、仙人掌、吊兰等植物，也可以减轻其气味。

第三篇：生活小常识广播稿大全

1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;

4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;

7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;

8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;

13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;

15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;

16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

18.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个"安眠枕"。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。

20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。

21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。

22.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。

23.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。

24.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。

25.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。

26.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于：蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。

27.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。

28.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。

29.失眠：如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。

30.不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。

常见的似是而非的"卫生习惯"

1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。

3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。

4.用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。

5.餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。

6.用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。

7.变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒，甚至死亡。

8.把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。

9.手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾玻由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫玻所以，手帕要经常清洗，保持其清洁;最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。

10.长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。

11.经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。

12.用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。

第四篇：日常用药小常识

用药小常识

近年来，由于新药的不断产生及药品的滥用，药源性危害越来越突出，用药安全问题成为社会和舆论关注的热点，药物不良反应致死的报道越来越多。合理用药就显得尤为重要，合理用药应当包括安全性、有效性、经济性和适当性四大要素。安全性——安全性是合理用药的首要条件，直接体现了对病人切身利益的保护。安全性不是药物不良反应最小或者无不良反应这类绝对概念，而是强调让用药者承受最小的治疗风险获得最大的治疗效果。另一方面，患者配合医务人员用药，并了解一些常识和注意事项，对不良反应的控制和治疗效果的提高都有很大帮助。下面简单的说明下用药常识。

1.服药前认清药的名称、服用方法和剂量。 2.口服时，最好配一杯温开水。 3.冷藏药品需和食物分开。 4.肛门塞剂需冷藏以免软化。

5.外用药与内服药分开存放，以免误服。 6.严格按医生处方服药，不要随意更改。

常见病症的用药注意事项

一、发热用药方面

1.解热镇痛药有对乙酰氨基酚(扑热息痛)、阿司匹林、布洛芬、贝诺酯。在应用这类药时严格按医生剂量服药，避免滥用，老年人注意两次用药应间隔一定的时间(4~~6小时)，同时需多饮水和及时补充电解质。

2.孕妇和哺乳妇女不宜用。

3.发热时宜注意控制饮食，多喝水、果汁，补充能量、蛋白质和电解质。

二、头痛用药方面

1.解热镇痛药仅对疼痛的症状有缓解作用，也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生，故不宜长期服用。

2.明确诱发头痛原因，原发疾病，轻易不宜先服用镇痛药，以免延误病情。 3.解热镇痛药用于头痛一般不超过5日，如症状未缓解，或伴有发热，嗜睡、复视、血压升高、手脚冰凉、神志不清时应去医院诊治

4.解热镇痛药宜在餐后服，或与食物同服，不宜空腹服用，以免药物对胃肠道的刺激。

5.戒烟酒，忌食巧克力或辛辣食品。

6.虽然布洛芬对胃的刺激小，不良反应的总发生率低，在同类药中耐受性最好，但有心功能不全史和肾功能明显障碍的患者慎用。

三、咳嗽用药方面

1.对干性咳嗽可单用镇咳药，对痰液较多的咳嗽应以祛痰为主。

2.对持续1周以上的咳嗽，并伴有发热、皮疹、哮喘及肺气肿症状的持续性咳嗽，应及时去医院就诊。镇咳要连续服用1周，症状未缓解应向医师咨询。

3.约有20%的咳嗽时由用药引起的，此时应用镇咳药无效，应及时更换或停药。注意饮食和休息。

4.右美沙芬可引起嗜睡，对驾车、高空作业或操作机器者宜谨慎，对孕妇、严重高血压者、有精神病史者禁用。苯丙哌林对空腔黏膜有麻醉作用，不可嚼碎。

四、腹泻用药方面 1.腹泻常可致钾离子的过量丢失，需要特别注意补充钾盐。长期或剧烈腹泻时，体内水、盐的代谢发生紊乱，应及时补充水和电解质。

2.小檗碱(黄连素)不宜与鞣酸蛋白合用，也不宜与铁剂同服。微生态制剂多为活菌制剂，不宜与抗生素、药用炭、黄连素和鞣酸蛋白同时应用，如需合用，至少也应间隔3小时。药用炭可影响儿童的营养吸收，3岁以下儿童入患长期的腹泻或腹胀禁用，另外也不宜与维生素、抗生素、生物碱、乳酶生及消化酶同时服用。

五、便秘用药方面

1.由于便秘形成的原因很多，故患者应找准病因进行针对性治疗，增加运动量，改变不良习惯，多食用蔬菜和水果，尽量少用或不用缓泻药。

2.乳果糖对糖尿病患者要慎用，对有乳酸血症患者禁用。硫酸镁宜在清晨空腹服用，并大量饮水，一加速导泻和防止脱水。另在排便反射减弱引起腹胀时，应禁用硫酸镁导泻，以免突然增加肠内容物而不能引起排便。

3.儿童不宜服用缓泻药，因可造成缓泻药依赖性便秘。伴有阑尾炎、肠梗阻、不明原因的腹痛、腹胀者禁用缓泻药，孕妇慎用。

六、口腔溃疡用药方面

牙膏中一般均含有阴阳离子表面活性剂，与氯已定可产生配伍禁忌，使用氯已定含漱剂后至少间隔30分钟后才可刷牙。，西地碘有轻度刺激感，对碘过敏者禁用。频繁应用地塞米松粘贴片可引起局部组织萎缩，使由皮肤、黏膜等部位侵入的病原菌不能得到控制，引起继发的真菌感染等。

七、咽炎用药方面

.应用口含片含服时宜把药片置于舌根部，尽量贴近喉咙，每隔2小时一次或一日4~6次。另外：含服的时间越长，疗效越好，含服时不宜咀嚼或吞咽药物，保持安静;含后30分钟内不宜进食或饮水;含后偶见过敏反应，出现皮疹、瘙痒等，一旦发现应及时停药。

八、感冒与流感

1.感冒药的成分复杂，对服用含有抗过敏药制剂者，不宜从事驾车、高空作业或操作精密仪器等工作;含有鼻粘膜血管收缩药的制剂，伴有心脏病、高血压、甲状腺功能亢进、肺气肿、青光眼、前列腺增生者需慎用。 2.感冒一般为良性和自限性，病程多在1周左右，无严重症状者可不用或少用药。注意休息，多饮白开水、橘汁水或热姜糖水，并避免过度疲劳和受凉。

3.感冒药连续服用不得超过7日。

九、消化不良用药方面

1.助消化药多为酶或活菌制剂，性质不稳定，不耐热或易于吸湿，应置于冷暗处储存，过期不得再用。送服时不宜用热水。

2.抗菌药可抑制或杀死助消化药中活菌制剂的活性;吸附剂可吸附药物，降低疗效，如必须合用应间隔2~3小时。

3.服用助消化药时禁用酸碱性较强的药物和食物。干酵母和乳酶生的不良反应较少，但不可过量，过量可能发生腹泻;胰酶在酸性条件下易被破坏，口服时不可嚼碎，应整片吞下，以免药物残留空腔内，发生严重的口腔溃疡。

4.胰酶对急性早期患者禁用，对蛋白质及制剂过敏者禁用;其忌与稀盐酸等酸性药同服。与阿卡波糖、吡格列酮合用，可降级降糖药的药效;与碳酸氢钠、西咪替丁合用，疗效增强。胃蛋白酶不宜与抗酸药同服。

十、手、足癣用药方面 1.咪康唑避免接触眼睛。

2.在体、股癣尚未根治前，禁用肾上腺皮质激素制剂，如曲安奈德乳膏，以免加重病变。

3.注意对手、足癣的预防与养护：在外用药期间，对患部皮肤尽量不洗烫，少用或不用肥皂盒碱性药物，少洗澡;若患者同时患有手、足癣，必须同时治疗，以免发生自身感染。体、股癣合并有糖尿病者，在应用抗真菌药的同时，宜控制血糖;保持干燥，注意个人卫生，避免直接接触病兽、病猫、病犬，预防真菌的传播。

十一、荨麻疹方面用药

1.抗过敏药可透过血脑屏障，驾车、高空作业、精密机械操作者，在工作前不得服用或服用后应休息6小时以上。

2.多数抗过敏药具有轻重不同的抗胆碱作用，表现为口干;对闭角型青光眼者可引起眼压增高;对患有良性前列腺增生的老年男性可能引起尿潴留，应予注意。抗过敏药不良反应常见食欲缺乏、恶心、呕吐、腹部不适、便秘、腹泻等，且上述不良反应随药物使用时间延长而减轻或消失，若进食时服药也可减轻。

3.孕妇和哺乳期妇女应慎用抗过敏药。

4.用药期间宜进清淡饮食，禁忌辛辣或腥膻食物，避免搔抓皮肤或热水洗烫，并暂停使用肥皂。另服用抗过敏药期间不宜饮酒，或同时服用镇静催眠药及抗抑郁药。

家庭用药须知

如今，在家中放一些常用药以备急用，已经是很多人的习惯做法。但是用药的安全问题还是应引起大家的重视，比如：药品保质期及储存方法，适用人群及禁用人群，成人和儿童的服用剂量，服用时间段，服用频率，停药时间，药物的可能副作用，还有哪些药品不能混合服用等等。在这里，我们和您分享一些简单的安全用药小常识!

1、要注意药品的保质期，过期药品应停止服用。药品开封后，应注意防潮，储存在相对干燥的地方。

2、仔细阅读包装盒内附带的药品说明书，明确您是否适合服用这种药(因一些药品都有禁用人群)。然后看一下服药的时间段，比如：空腹服用还是饭后服用等。(小贴士：在正确的时间段内服药，有利于药物有效成分的吸收和作用。)您还应注意服用剂量及服用频率，一次服药多少，一天几次，儿童服药时，剂量应减多少等问题。此外，药物可能带来的副作用也是您应注意的内容。

3、服药请以温开水配服：不论中、西药品，最好搭配温开水服用，不宜喝茶、牛奶、咖啡或可乐等饮料，因为它们中的某些成分会与药品中的生物碱结合，产生沉淀物，影响药品的吸收。

4、服药期间，应注意饮食习惯的调整，比如，如果平时您喜好辛辣的食物，服用某种药品药期间可能要少吃等等。

5、“是药三分毒”，这是流传许久的说法了，事实也的确如此!所以，如果您服用某种药品后，不适症状得以消除，此时应减少用药或者停止使用该药。又或者，如果您长期服用了某种药品后仍达不到效果，也应停药，到医院咨询相关医生。此外，有些药品是不能混合服用的，那样可能会产生严重的毒副作用。有关停药时间还有药物的配伍等问题，我们建议您向医师咨询清楚。

为了我们的健康，让我们一起努力，创造一个安全的用药环境吧