高三暑期职业体验免费

第一篇：高三暑期职业体验免费

福建永福暑期职业体验报告

华北电力大学

——福建永福工程顾问有限公司实习报告

【时间】：2011-7-11至 2011-8-10 【地点】：福建永福工程顾问有限公司

【主题】：1.通过学生在实际岗位上的亲身实践和体会，进一步帮助学生树立正确的成才观和就业观。

2.提供一个把理论与实际、知识与能力连接起来的平台，有利于加深大学生对书本知识的理解与运用。

3.加强单位与学校的联系，为学生就业提供更多参考方向。

一、指导思想

1、验证自己的职业抉择，当大学生在了解自我的基础上确定未来的职业理想时，需要以身试水，需要在真刀真枪的实际工作中检验自己是否真正喜欢这个职业，自己是否愿意做这样的工作，以便及时调整自我心态，及时的纠正和反馈自己的职业发展轨迹。

2、了解目标工作内容，在确定自己工作后，那你就要明确所有的工作内容，工作核心是什么，又要与哪些部门打交道，自己的核心能力是什么，在了解工作内容后就要尝试着操作，在实践中活学活用，也在操作明确自己的优劣势。

3、学习工作及企业标准，了解企业及业内对每个工作内容的所要求的流程和标准，这时你要以业内及企业的最高标准来要求自己，用这种高标准来要求自己时无疑就是向业内的一流人物发展。

4、找到自身职业的差距，要明确自己与岗位的差距以及自己与职业理想的差距，并在实习结束时制定详细可行的补短计划;当你从明确差距弥补不足的高度来看实习，你会实习中得到更多。

二、福建永福集团简介

福建永福集团由福建永福集团有限公司、福建永福工程顾问有限公司、福建省宏闽电力工程监理有限公司、福建永福铁塔技术开发有限公司、福建永福通讯技术公司、福州洛斯达科技有限公司、福州新创印务有限公司和厦门福思威特工程有限公司8个民营公司组成。现有职工约400人，生产人员约占80%，其中高级职称约14%，中级职称约18%。拥有各类注册师43名，约13%。

集团主要从事勘测设计、工程总承包、工程监理、项目代建、项目管理、电力系统的负荷预测及规划、项目评审、工程审查、工程后评估、项目投资分析与评价、投资管理、软件开发、信息化技术服务与咨询、出版印制等技术咨询服务业务。

集团拥有：发电甲级设计、甲级咨询，送变电甲级设计、甲级咨询，工程勘察甲级，电力工程监理甲级，建筑乙级设计，电子通信广电行业乙级资质，以及相应的工程项目总承包等资质。

集团成员公司取得了：

质量管理、环境管理、职业健康安全管理的“三标”认证证书;

取得了方圆标志认证中心ISO9001:2000质量管理体系证书;

国际认证联盟(IQNet)的ISO9001:2000质量管理体系的认证证书;

福建省高新技术企业、软件企业认定。

三、福建永福工程顾问有限公司简介

福建永福工程顾问有限公司(YFPC)始建于

1994年，是集综合性、系统性、专业性为一体的高新技术勘测设计企业，注册资本5000万元。

一、经营范围与企业资信

永福工程顾问公司主要从事电力系统规划、火力发电厂、风力发电厂、输变电、建筑、新能源等工程设计、工程咨询、工程勘察、工程总承包及计算机技术服务等业务;具备发、输变电设计专业甲级、甲级咨询、工程勘察甲级，电力全行业乙级、电子通信广电行业、建筑工程乙级设计等资质，具有从事上述业务的相应总承包资质。永福工程顾问公司是中国工程咨询协会和中国电力规划协会会员单位，并同时获得中国电力规划协会企业信用AAA级认证与福建省科技厅颁发的“高新技术企业”证书。永福工程顾问公司已获得GB/T 19001-2000 dit ISO9001：2000质量管理体系认证证书，GB/T 28001-2001 职业健康安全管理体系认证证书，GB/T 24001-2004 dit ISO 14001：2004环境管理体系认证证书。

二、技术力量

永福工程顾问拥有一支专业齐全、技术力量雄厚、设计和工程管理经验丰富的队伍。现有员工318人，其中工程技术人员268人，教授级高级工程师3人,高级工程师67人，工程师94人，公司各类注册师共有62人。

三、工程业绩

永福工程顾问自成立以来，完成了多项电力工程项目的勘测设计工作。至今已完成包括最大单机容量达660MW超临界机组火力发电工程、350MW 9“F”级燃气电厂工程、300MW CFB机组工程、热电联厂工程、风力发电及光伏发电等新能源工程的近百项发电工程勘测设计工作。

永福工程顾问作为福建省内电网主要设计力量之一，承担了大量福建省主网架的设计任务，至今已累计完成： 1200公里以上的500kV输电线路，4500公里以上的220kV输电线路，15座500kV变电站，110座220kV变电站的工程设计。独立编制完成了福建省110～220kV输电线路铁塔和基础典设、国网公司35kV线路典设和110kV变典设福建省公司实施方案，参与编制完成了国网公司220～500kV沿海输电线路典型设计。

永福工程顾问作为工程总承包方承接了多项电力工程项目的建设工作，先后完成了后石~泉州500kVⅡ回线路、龙岩王庄～园田塘220kV线路Ⅱ回线路工程、龙岩坑口火电厂送出220kV线路、福清核电厂外供电工程、福建炼化炼油乙烯项目220kV变电站及220kV电缆等工程，总承包额达10亿元以上。

永福工程顾问近年致力开拓海外工程，承接的工程主要有：孟加拉Sylhet 150MW联合电厂工程、突尼斯苏塞单轴联合循环电厂、柬埔寨基里隆Ⅲ号水电站单回送出线路工程、安哥拉拉姆苏鲁地区电气化建设项目、刚果(金)黑角和不拉台电网改造项目、印度PURNIA至BIHAR SHARIF 400kV交流双回四分裂线路工程、蒙古国查干苏瓦噶白塔铜矿项目220kV输变电工程等。 四.企业荣誉与获奖

永福工程顾问获得中国勘察设计协会授予的全国勘察设计行业“优秀民营设计企业”奖、福建省总工会授予的“福建省五一劳动奖状”、“工人先锋号”、福建省电力公司“功臣集体”、福州市鼓楼区“纳税大户” 等称号，并在福建省“安康杯”竞赛中获得先进单位。在工程设计咨询方面，永福工程顾问公司获得省部级奖项二十余项，其中，罗源白花至碧里220 kV输电线路工程获得国网公司输电线路设计首面流动红旗(220 kV/330 kV评比第一名)与 “2009年电力行业优秀工程咨询成果奖一等奖” 。

四、科技创新

永福工程顾问特别注重科技发展引导企业进步，创新精神是永福文化的精髓，坚持以创新求发展，以发展创实力。目前，公司拥有5项专利，6项专有技术。

永福工程顾问公司坚持以“精益求精铸永福品牌、以人为本创优质工程、持续改进让客户满意、遵纪守法尽社会责任”的企业方针，围绕电力工程咨询、勘测设计、EPC等主营业务，扎实推进 “特、实、强” 战略，努力创建一流的工程咨询服务公司，为业主设计精品工程、创造最大的经济效益。

五、公司文化 企业理念

永福事业 共创家园

核心价值观

股东利益和社会责任相协调，企业发展和员工成长相统一 企业目标

以电力咨询服务为主，产业多元化的国际型公司 发展战略

坚持“特、实、强”战略

六、组织架构

七、永福人的目标

在以绿色为发展前提的当今社会，绿色发展的核心，就是要保障能源的可持续供应，实现资源的可持续利用，推行

环境友好的生产生活方式，积极应对气候变化，坚持走增进生态文明的可持续发展道路。以追求社会和环境的可持续发展为目标，以生产生活的低消耗、低排放、低污染或无污染为特征，以实现人的全面发展为中心。

永福工程顾问作为一家以科技创新为发展动力的公司，始终坚持绿色创新发展，在环境和谐的基础上努力做到以最优化的设计创造最大的价值。

永福，创造杰出电力工程。

四.主要实习内容

2011年7月11，我来到福建永福工程顾问有限公司进行暑期职业体验。 刚迈进眼前呈现寓，而中的气联

永福大门时，我不由有些许惊诧，因为

的是一栋称得上破旧的公

不是我想象当充满城市息的写字楼，系到老师后，我便寻去报道，一系列手续过后我被带到线路的是，这儿有我许多的师兄

设计部，令人高兴师姐，看到他们埋头伏案或专注于屏幕上纵横交错的线路，或忙于和客户进行交流协商，不大的办公场所显得异常活跃，我知道我的实习生涯即将开始。

紧张与忐忑是开始的主题——毕竟自己是一个新手，对电路设计方面的专业知识一无所知。我请假了同为实习的林哥——交大毕业的高材生，他告诉我设计院里最基础的还是要属AUTOCAD的使用。于是，我在网上下载了一些CAD教程，加紧练习CAD绘图。

由于跟他们专业的能力相差甚远，我力所能及的工作也就是晒图纸了。有晒图机将图纸晒出来，一张张对角叠齐，按标号分成类，整理整齐后放入特定的档案袋，以便送到施工方手中。印象深刻的还有一次跟同住的党工送了一次图纸去生产技术部，走在生技部的办能感受到每一个人的工作作求精、作。日复的工作是的，但是激自己对自己的让我振奋，一种

公室里，我就的认真务实风，精益忘我工一日枯燥情来自于

不断挑战。这种精神

企业荣誉感油然而生。环境对人的影响是巨大的，好的环境会让人奋进，在努力中追求卓越，人生变得辉煌而精彩。我暗自下定决心，要为自己将来的工作环境付起责任。

五.实习心得体会

通过此次实习，让我学到了很多课堂上更本学不到的东西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了学习的意义，时间的宝贵，人生的真谛。明白人世间一生不可能都是一帆风顺的，只要勇敢去面对人生中的每个驿站!这让我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，要有一种平和的心态和不耻下问的精神，不管遇到什么事都要总代表地去思考，多听别人的建议，不要太过急燥，要对自己所做事去负责，不要轻易的去承诺，承诺了就要努力去兑现。单位也培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验。下面是本人对这次毕业实习的总结：

我知道工作是一项热情的事业，并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里，我第一次真正的融入了社会，在实践中了解社会掌握了一些与人交往的技能，并且在次期间，我注意观察了前辈是怎样与上级交往，怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

第一是要真诚：良好的人际关系是我们顺利工作的保障。在工作之中不只是同技术、同设备打交道，更重要的是同人的交往。所以一定要掌握好同事之间的交往原则和社交礼仪。这也是我们平时要注意的。你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。第一天去实习，心里不可避免的有些疑惑：不知道应该去怎么做啊，要去干些什么等等!踏进公司的办公室，只见几个陌生的脸孔用莫名而疑惑的眼神看着我。我微笑着和他们打招呼，尴尬的局面立刻得到了缓解，大家多很友善的微笑欢迎我的到来。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对老师同事对朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视与被关心。

第二是沟通：要想在短暂的实习时间内，尽可能多的学一些东西，这就需要跟老师有很好的沟通，加深彼此的了解，。同时我觉得这也是我们将来走上社会的一把不可获缺的钥匙。通过沟通了解，师傅我有了大体的了解，一边有针对性的教我一些实际知识，一边根据我的兴趣给予我更多的指导与帮助。

第三是激情与耐心：激情与耐心，就像火与冰，看似两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火花。

第四是“主动出击”：当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中。我们到公司去实习，公司多数是把我们当学生看待。公司在这个其间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，我们应该主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有打杂。这样公司同事才会更快的接受你领导才会喜欢你，接下来才会让你做一些重要的工作。

在这里我体会到了一个大公司的规模。永福是一个好学习的地方。首先，他有一套完善的培训系统。其次，永福公司本身就是一个学习的好素材。他的经营理念，他的企业文化，他的用人之道，还有他的很多很多都是值得我们学习的。通过企业文化的学习：“坚持“特、实、强”战略，走专业特色道路，走专业特色道路，作风扎实 实事求是，自强不息、团队强 管理强 竞争力强。”我也有很多感悟：不仅仅是先进的技术，更有专业严谨的态度，才能让明天更美好。

第二篇：大学体验英语综合教程2课文翻译与习题答案 (免费版)

Unit 1PA牛津大学

牛津大学是英国最古老的大学，也是世界最著名的高等学府。牛津大学始建于12世纪。它位于英格兰的牛津，在伦敦西北约80公里处。

牛津大学有16,300多名学生(1999-2000)，其中留学生占将近四分之一。他们来自130多个国家。牛津大学有35个学院，还有5个由不同宗教团体建立的私人学院。5个私人学院中，有3个只招男生。学院中，圣希尔达和萨默维尔学院只收女生，其他均为男女兼收。

牛津的每个学院都是独立于大学的实体，由该学院的院长和管委会成员负责管理。部分管委会成员都称为导师的学院教师，其余的是大学教授和讲师。每个学院管理自己的房产和资产，遴选自己的管委会，选择和招收自己的本科生。大学提供某些图书馆、实验室和其他设施，但教学和学生生活主要由各学院负责。

牛津大学给每个学生指定一个导师，他主要通过辅导课监督学生的学习。导师每周和1到2名学生见面一次，学生如需专业指导，还可以去约见其他的导师，也可选听大学老师讲授的课程。学生选听什么课程是根据自己的兴趣和导师的建议而定的。

学位由大学授予，而不是各个学院。最低文科或理科学位是优等文学学士。牛津还在其他众多学科领域授予最高的学位，颁发文凭和证书。

罗兹德奖学金面向美国、加拿大和很多其他国家的学生，为他们提供至少两年的牛津学习费用。英国政府为在牛津和其他英国境内的大学里求学的美国公民提供"马歇尔奖学金"。

然而，奖学金和助学金的竞争极其激烈，而且通常要求很严。学生们在申请某一项奖学金之前应仔细核查是否有资格，因为多数奖学金对学生国籍和(或)课程都有限制。

牛津师生员工积极参与主动招生的活动，2001年这种活动有55项以上，包括走访3,700所中学，以鼓励优秀学生报考牛津大学，而不管其背景如何。

在2001的"创新"竞赛中，牛津大学被授予英国最具创新精神的大学称号。该竞赛旨在发现哪一所英国大学在最广的领域内取得了创新和进取的最大成就。在2000年全英教学质量评估中，牛津在所评估的10个科目中有6科得分高居榜首。

牛津、斯坦福和耶鲁三所大学最近合作开发了 "远程学习"项目"终生学习联盟"，该项目将提供文科和理科的在线课程。

牛津的使命是在教学和研究的各个领域达到并保持领先地位，保持和加强其世界名校的历史地位，通过其研究成果和毕业生的技能促进地区、全国和全球的发展。

为了实现这个目标，学校将针对知识环境和整个社会发展的需要，为员工提供进行创新研究所需的设施和支持;提倡既富革新精神又严格认真的教学，使教学与研究环境卓有成效地互动从而推动教学;通过导师指导和小组学习加速思想的交流，通过开发学校图书馆、博物馆以及科学收藏方面的资源，使毕业生能在国内和国际上一展身手打下基础。

Unit 1PB"同学们，你们是最美好的希望" 以下是斯坦福大学校长在2001年9月21日开学典礼上的致辞。

各位家长，2005届的同学们：

下午好!欢迎各位来到斯坦福大学。今天，我们在此欢迎1717名新生和转学生的到来。

过去的10天，我一直颇费心思，不知这个开学典礼该用什么形式，我的发言要讲什么内容。 9月11日上午以来，校园里异乎寻常的安静。除了两个纪念性的活动以外，所有的大型活动都取消了。我们在考虑怎样开始新学年，后来发现开学典礼实际上是恢复正常秩序的最佳方式。

同学们，你们代表了我们世界的未来与和平的最美的希望。美国人民和全世界所有善良的人们，不论长幼，都会为这场悲剧哀悼，会将这可怕的一天永远留存在记忆中，但面临挑战的更是你们这一代，而不是我们或是你们父母这一代，你们要建设一个世界，决不容许类似惨无人道的事件再次发生。

你们在这里求学的时光里，将会认识很多人，他们的背景、文化或者信仰可能与你们迥然不同，你们会发现自己的价值观以及偏见将会受到挑战。我们生活在一个多元的社会中，我希望你们能够从新的角度来理解和欣赏它，为世界做出建设性的贡献。

对你们每个人而言，这一时刻意味着人生翻开了新的篇章。从这一刻开始，你们将踏上一个更广阔世

界的旅程，这一刻你们也将开始考虑作为一个公民你们未来应作的贡献。

当然，在这样的智慧之旅上，你们不是独行者。我们有出色的师资和员工，他们致力于求知与理解，将会在旅途中支持和鼓励你们。

你们能取得成就，达到人生中这个重要的转折点，我希望你们能引以为豪。我知道，你们中的每个人都曾经奋发努力才能来到这里，但我也感谢父母、家人、师长和朋友的贡献，他们曾为你踏上斯坦福之路给予支持。如果没有他们，这条路将会更加艰辛，也不会如此卓有成效。这些人在你们的生活中举足轻重，为你们提供了巨大的支持和鼓励，我谨邀请我们的新生以热烈的掌声对他们表示感谢。

同学们，我强烈希望你们能以无比的热情投入到斯坦福的旅程中来。我希望，这个美丽的校园会为你们提供一个理想空间，让你们沉思，找到灵感，以助你们更好的旅行。我也希望，你们能够找到一种智慧的追求，能够激励你们，让你们沉醉其中，能在深夜苦读，能够黎明即起，甚至连周末都不例外!我希望你们能找到一种激情，无愧于自己的天分，如此你们就能像我一样，找到足以令你穷尽一生追求的目标，而且充满热情，乐此不疲。

同学们，你们在斯坦福的旅程中将踏上什么样的道路，我无从预言，但我强烈希望你们能够遵循李兰德·斯坦福参议员在1891年的开学典礼上对第一届新生提出的要求来开始你们探索智慧的旅程：

大学可以为你们而建立;在此，你们可以利用各种优越的学习条件进行多年的学习。我们所能做的，只是把机会放在你们伸手可及的范围内;抓住机会，利用机会，得靠你们自己。

我欢迎所有的新生和家长来到我们的校园，并融入斯坦福家族。同学们，我希望你们在此渡过的时光能改变你们的生活，正如它改变了很多以前的校友的生活那样。最后，我希望你们在此度过的时光能够有助于你们打下良好的基础，以便你们能为人类做出贡献，为自己和后代创造更美好的未来。

Unit 2PA鼠标轻点，美梦成真

还有不到一个月就要毕业了，特里萨·史密斯还没找到合适的工作，她就读于位于伊利诺州埃文斯顿的西北大学。就业指导中心建议这位文科生去查查JOB-TRAK网站，该网站上列出了45,000个初级水平的职位。

史密斯选择了四个关键词：Chicago(芝加哥)，business(商务)，marketing(营销)，full time(全职)。她马上就找到45个工作合乎她的标准，其中一个是芝加哥商业学院行政助理。四个星期以后，她得到了这份工作，底薪32,000美元。

“我没有受过任何训练，”史密斯说，“但因特网使用很简单。要是没有因特网，我根本不会知道有这份工作。”

不少美国人鼠标一点，就找到了自己的工作。史密斯是其中一个，另一个例子是斯蒂芬·图尔斯。

他住在马里兰州的罗科维尔，1996年无意中进到一个招聘网站CareerBuilder。他在一家生产商展展品的公司工作，刚被提升为营销总管，并不想换工作。但是出于好奇心，他决定“试试看”。

图尔斯填写了一份简历，关键词是market manager(行销经理)，并输入了自己的电子邮箱地址。不到一个星期，他的邮箱里就塞满了可供选择的职位。他去了两家公司面试，然后就跳槽了。“有了因特网，就像雇了一个私人助理，”图尔斯说。“你可以毫不费劲地留意到一些机会，让你的事业上一个新台阶。”

仅在两年以前，因特网上提供的工作绝大部分还局限于高科技领域。现在，非技术性的工作，如售货员、银行职员、秘书等，是网上招聘机会增长最为迅速的部分。大型报纸和专业出版物的分类广告大多都有在线版，求职者能搜索到市内、国内甚至国外的一些工作机会。

马德琳·格拉格和内德扎德·多兹里克也是通过轻点鼠标，在网上碰到了好运。

1996年，圣路易斯的一名高中老师，28岁的马德琳·格拉格，想换个工作。有个朋友提到在日本教书的事，格拉格很感兴趣。

她访问了著名的yahoo!网站，输入了teaching English in Japan(在日本教英语)，找到了一个招聘机会的列表，然后按照在线申请的要求提交了申请。一星期后，她接到一个电话，与芝加哥的一名招聘人员进行了面试，得到了这份工作。

27岁的内德扎德·多兹里克，当时在浏览Houston Chronicle网站，了解最新的棒球消息。在线时，他查看了分类广告，发现一家当地的汽车交易商招聘司机。多兹里克是波斯尼亚的战争难民，曾从事过多种不同的工作，但现在他想换个工作。他从该交易商的网站上了解了该职位的更多情况，然后拨通了上面

提供的电话。两天后，他被雇用了。“真有意思，”他说，“我本来只是在查看体育消息，结果却找到了一份更好的工作。”

因特网的另一个好处在于你能够搜索到一些可能的雇主。1997年夏天，温蒂·梅洛开始找工作，她登录到CareerBuilder网站，发现在马里兰州哥伦比亚的Artitron媒体信息服务公司的人力资源部有一个空缺。梅洛鼠标一点，用电子邮件把简历寄到了该公司，很快就收到面试通知。

为了了解该公司的更多情况，她又点击了Artitron的主页，以及它的母公司Ceridian Corp.的主页，查看了一份该公司的报告及其财政状况。

梅洛还想了解，要想维持现有的生活水平，自己该赚多少钱。她使用在线薪酬计算器，把自己目前的收入$34,000输进去，再输入Baltimore(巴尔的摩，离哥伦比亚最近的大城市)。短短几秒钟后，电脑屏幕上就闪现出$44,000。“因为有了这个薪酬计算器，我才知道自己该要多少薪水，”梅洛说。

通过上网进入一家在线房地产服务公司网站，梅洛看到了可供租用的房子的彩色照片，包括很详细的楼面格局图。梅洛来到哥伦比亚时，她觉得自己完全做好了准备。面试成功了，第二天，她就得到了一份工作，薪金是47,8000美元。

“因特网很容易使用，而且确实有效，”一个求职者说道，“你还要什么呢?”

Unit 2PB我的第一份工作

两名杰出的美国人回忆他们第一份工作的经历

路易斯·卡尔德拉：停车场的清洁工

我很小的时候，我父母就给我灌输了有关家庭、信念和爱国主义的观念。虽说生计艰难，他们对我和四个兄弟姐妹总是强调，我们很幸运，生活在一个伟大的国家，有无穷无尽的机会。

我开始做第一份正式工作时，才十岁。我父亲本杰明在一家纸箱工厂工作时，背部受伤，此后重新接受培训，成了一名理发师。那个购物中心的老板免去了父亲的部分租金，作为交换，父亲要清扫停车场，每星期三个晚上，这就意味着我们得凌晨三点起床。父亲用一台类似割草机的机器来收集垃圾，母亲和我就清空垃圾箱，用手捡垃圾。清扫完停车场要花两三个小时。回家途中，我就在车里睡着了。

这件事我只做了两年，但从中学到的东西却令我终生受益。我懂得了自我约束，培养了一种强烈的工作责任感，从小就懂得协调生活中相互矛盾的各种兴趣的重要性——对我而言，就是协调好上学、家庭作业和工作的关系。我上高中的最后一年，这个经历对我的帮助真的很大。那时我在一家快餐店做汉堡包，每周工作40小时，同时学习全部大学预科课程。

天道酬勤。我上了美国军事学院，接着又获得了哈佛的法学和商业两个硕士学位。后来，我加入了芝加哥一家大型律师事务所，并入选加州议会。不论是从事这些工作还是做别的任何事情，我从未忘记在停车场度过的那些夜晚。这种经历让我明白：所有的工作都有尊严，只要人们能自食其力，养家活口，就该受到尊重。

注：路易斯·卡尔德拉是美国第十七任陆军部长。

苏丝·奥曼：女餐厅服务员

我第一份工作是在当地一家叫小黄花面包房的餐厅工作，那年我22岁。我在那儿工作了七年，学到了很多东西，从工友海伦身上我学到的东西尤其多，她非常自爱，做着自己热爱的事情——为他人服务。她会让大家都微笑并心情舒畅，顾客和工友人人如此。

服务员这个工作改变了我的一生。我认识一个老主顾，电子产品销售员弗莱德·哈斯布鲁克。他总是点一份火腿加干酪煎蛋，我一看见他朝餐厅走来，就尽量在他刚坐下时就把一份煎蛋放在他的桌子上。

受了海伦的激励，我重新找到了自信，梦想开一家自己的饭店。我打电话问父母借钱，但他们说，“我们没有那么一笔钱。”

第二天，弗莱德见到我，问道，“怎么啦，阳光女孩?你今天没有笑啊。”我给他讲了我的梦想，对他说，“弗莱德，我知道我可以做得更多，只要有人相信我。”

他朝店里其他的一些常客走去。第二天，他递给我几张支票，总共有50,000美元，还有一张便条。上面写道，“这笔借款的唯一抵押是我相信你为人诚实。有梦想的好人应该有机会把梦想变为现实。” 那便条我一直保留至今

我把支票拿到Merrill Lynch证券公司，这是我平生第一次走进证券公司，让他们替我投资。同时，我继续在小黄花餐厅工作，计划着自己要开的饭店。然而，我的投资泡了汤，血本无归。

不知怎么的，我开始想象当一个股票经纪人会是什么样子。慎重考虑之后，我决定向Merrill Lynch证券公司求职。虽然我没有任何经验，他们还是雇用了我，我最终成了一名相当不错的经纪人。最后我偿还了弗莱德和其他顾客的那50,000美元，外加14%的年利。五年后我有能力开了一家自己的公司。

弗莱德写了封感谢信给我，这封信将永远铭刻在我的心中。他当时病倒了，说我的支票帮他付清了不断增加的医疗费用。他在信中写道，“那笔贷款，也许将是我一生中最好的一次投资。还有谁会投资在一个人格值百万的女店员身上，然后看着那笔投资成长为一位成功的职业女性呢?又有几个投资者有这种机会呢?”

注：苏丝·奥尔曼是财经畅销书作者，作品包括《掌握经济自由九步骤》和《勇敢做个有钱人》等。

Unit 3PA广告的受害者

你可以说我是购物狂，朋友大都这样说我，不过我自认为是个时尚爱好者。坐在房间里，看着衣橱里所有的东西，我总是在想还有什么要买的。Abercrombie, Guess, J Crew, Ralph Lauren，还有其他名牌产品，充斥着我的房间，但我还想要更多。我从不考虑我买的东西是否物有所值，虽然我买东西一直都很“精明”，买的都是打折的商品。然而，我对将来要从事的营销领域了解越深入，就越明白自己原来是深受广告的左右。我想要的，我所买的，都受到杂志、电视或别的广告商的影响，它们在告诉我该买些什么。

人人都穿衣服，衣着可以展现个性，显示品味，定义性格，也可以只是为了满足基本的需求。对我而言，衣着在不同时期有不同的意义。小时候，妈妈给什么我就穿什么，要不就穿姐姐的旧衣服。我从不考虑衣着打扮，不过我喜欢穿得漂漂亮亮的。

初中时，像大多数女生一样，我开始在意自己的打扮。但从高中开始，广告对我产生了很大的影响。男生开始留意女生，每个女生都想打扮得漂漂亮亮。高中时衣着界定你的身份，并将你归入某一群体。穿Abercrombie牌的牛仔裤说明你是典型的美国女生，干净利落;穿Guess的衬衫说明你是富家千金，自命不凡，任何其他差一些的衣服都是不可接受的。

上大学后，广告又用另外的方式影响着我。大学里，最初通常没有人认识你，所以你想怎样穿戴都行。学生很多，而且什么人都有，以穿戴看人的情况越来越少，以个性判断人的情况越来越多。每个人都在成长、改变，开始为真正的自己定位。我和朋友们依然关注广告，不过现在不只是为了紧跟时尚，更多的是想找到自己的风格。在寻找个性的过程中，我所选择的衣服样式反映我，显示我的个性，表明我是哪种类型的人。

虽然我决心让衣服反映，而不是代表我本人，但广告还是在左右着我。虽然我看广告的目的是想了解最新潮流，可我还是会受到广告的潜在信息的影响。广告反映社会，也丰富了社会的含义。广告给我们看到的是我们身边的人，但他们只选择特定的类型。通过展现这一类人，广告将这极少数人定义为俊男美女。广告利用人们不甘人后的心理，怂恿我们去学这些俊男美女。我们想受人欢迎、想得到拥戴，这些心理正好被用来对付我们自己。人们向往变成别的模样，社会又推波助澜，广告就利用这些来影响我们去相信某些信息：要是穿戴与模特有差距，就不能算漂亮;要是不苗条，曲线不美，就没有吸引力;要是其貌不扬，就算性格再好，大多数人还是不会喜欢我们。

广告利用我们的弱点告诉我们什么最新潮，我们应该是什么样子，什么最酷，什么最热门。我们都想受人欢迎，魅力四射，这是人性使然，所以我们会对广告言听计从。这应该怪人们相信广告吗?还是该怪

社会纵容广告误导人?我进入营销业之后，经常考虑的就是这些问题。利用人的不甘人后的心理来促进消费固然是件轻而易举的事，但这样做对吗?要想找出答案，我们就得退一步，不再读杂志，不再看电视。不然的话，我还是摆脱不了广告的左右。别的人也是如此。

Unit 3PB广告委员会剪影

你可能不太清楚我们的名字，不过你肯定知道我们。59年来，广告委员会为美国创作了大量公益广告，出手及时，引人入胜。我们提出的口号和创作形象不仅令人难忘，而且能引起广泛关注，激励人们采取行动，挽救了无数的生命。广告委员会的作品所产生的久远影响，以及所引发的积极社会变革，由以下的结果可见一斑：

●95%的成年人和77%的儿童都知道黑熊斯莫奇和它那充满智慧的名言：“只有你才能预防森林火灾”。始于1944年的“黑熊斯莫奇预防森林火灾运动”，持续时间之长，知名度之大，在公益广告运动史上尚属罕见。

●广告委员会发起了“是朋友就不让朋友酒后驾车”的运动后，70%的美国人都劝阻过别人酒后不要驾车。1998年美国与酗酒有关的伤亡人数是15,935，是美国运输部有史以来最低的一年，而这条广告语是美国最广为人知的反酒后驾车的口号。

●从1972年开始，“联合黑人大学基金会”(UNCF)就一直提醒着美国人，“天才可贵，岂容浪费”。基金会筹集了14多亿美元，资助30,000多名少数民族学生读完大学。

●撞车测试假人文斯和拉里于1985年与美国公众见面后，使用安全带的比率从21%增加到70%，估计有75,000人的生命。

1942年，首次出现了公益广告这个类别，自那时起，广告委员会在我们这个不断变化的社会中扮演着越来越关键的角色。战时广告委员会是一个私人建立的非盈利性机构，成立的初衷是为与二战有关的活动募集资助。战时广告委员会发起了很多公益广告运动，通过战时公债筹集了350亿美元，鼓励人们开发了50,000,000个战时菜园，告诫人们“一言不慎，千帆尽沉”，通过感染力极强的铆工罗奇的形象，吸收了2,000,000名女性加入劳动大军。二战结束后，总统要求战时广告委员会继续存在下去，以和平时期的公益广告机构的身份，帮助解决当时迫在眉睫的社会问题，因此广告委员会应运而生.

广告委员会的使命是精心挑选出若干重大社会问题，通过传播方案，激励人们采取相应的行动，在一定程度上改变社会现状。为了达到这个目的，广告委员会募集了广告业和通信业的精英志愿工作者，利用媒体的设施，以及工商业界和非赢利团体的资源，来提高公民的意识，促进理解，激发行动。

作为美国公益广告界的头号制作者，广告委员会发起的公益广告运动超过1,000项，内容涉及制止犯罪和毒品滥用等重大问题，也使全美人民注意到虐待儿童、垃圾回收、艾滋病等问题。1995年，为了最大限度地发挥所有这些运动的影响力，广告委员会的董事会一致投票决定采取一项新的倡议，为期十年，来帮助不能为自己说话的美国人——美国儿童。该项行动名为“承诺2000”，目的是提高认识，激励个人采取积极行动，使美国儿童能有更好的机会来充分发挥他们的潜力。

根据尼尔森网络测评公司的排名，在过去的两年中，广告委员会在互联网广告商中的排名一般都在前25位，2000年的点击量约为110亿次。该机构的网站上介绍了所有的这些运动。广告委员会保证，要在这个瞬息万变的传媒世界，为公益广告建立一个立足之地，并且忠于职守，保持警觉。

9月11日的惨剧之后，美国人极为悲痛，恐惧心理挥之不去，信仰开始动摇，安全受到威胁，经济下降更趋严重。广告委员会主动联系联邦政府及美国重要的非赢利机构，提出创作与危机相关的公益广告，在全国媒体播出。这些新广告的设计理念是教育和激励全体美国人民积极行动起来，使美国人民坚强起来，为最终战胜恐怖主义贡献力量。

Unit 4PA梦断魂萦

在纽约，美国花样滑冰队的18名成员踌躇满志地登上飞机。他们将飞往比利时的布鲁塞尔，在那儿转机，到(前)捷克斯洛伐克去参加在布拉格举办的世界花样滑冰锦标赛。站在比利时沙比那航空公司的707喷气机的舷梯上，全体成员合影留念。这批全美顶尖的滑冰运动员在照相机前笑脸盈盈，开心地笑着，眼睛里舞动着激动与兴奋。这将成为他们生命中珍贵的一刻。

机上有三对双人组合，其中两对是兄妹组合：希科克斯兄妹和哈德利兄妹，另一对是夫妻搭档，迪宁夫妇。但众星之中最耀眼的是一名单人滑选手。她叫劳伦斯·欧文，人称“劳利”。年仅16岁的她，两天前刚夺得北美花样滑冰女子冠军。劳利技巧娴熟，优雅无比，笑靥如花。

劳利出生于滑冰世家。母亲玛丽贝尔曾九次将美国花样滑冰冠军收入囊中。劳利还有一个姐姐，与母亲同名。玛丽贝尔·欧文20岁，实力不如劳利，但也刚刚获得美国双人滑大龄组的冠军。欧文家的三员女将都在飞往布鲁塞尔的航班上。

1961年2月14日下午7点30分，沙比那548号航班起飞了。飞越大西洋的航程是很惬意的。第二天一早，飞机飞临布鲁塞尔的机场，没有任何异常。驾驶飞机的路易斯·兰布莱奇机长，没有发出任何遇难信号。该地区没有暴风雨，也没有大风。事实上，天气很好，暖和而晴朗。

但驾驶员座舱肯定出了什么差错。在预定着陆的最后几分钟内，兰布莱奇机长没有与布鲁塞尔机场联系。快到上午十点时，他放下了起落架，开始着陆。但在最后一刻，他又把飞机机头拉起往上攀升。也许他看见另一架飞机正在起飞，害怕撞机。也许他已经知道他的飞机出了故障。不管怎么样，他绕着机场飞了一圈，再次尝试着陆。

兰布莱奇第二次出现了，飞过布鲁塞尔东北部的一个叫博格的村庄附近的农场，飞行了大约500英尺。突然他猛地提速，飞机急遽攀升。这时候，布鲁塞尔控制塔的官员们知道大事不妙了。“我们眼睁睁地看着惨剧发生，”有个官员说。“他们的反应够快的了，可是无能为力，”他说。

有个坐火车的人看见飞机出问题了。“飞机好像准备正常着陆，突然又攀升到天空，”他说。“然后掉了下来，像块大石头一样，接着我们就听见了爆炸声。”

10点05分，飞机撞到地面爆炸了，燃成了一团火球。还险些就撞上一排房子。机上72人全部遇难，其中包括49名美国人和11名机组人员。人们无能为力。失事现场一片狼藉。碎片散落到200码开外。烧焦的残骸以及肢体满地都是。机上的几对夫妇最后一次紧紧抱在一起。

这场空难震惊了全球滑冰界以及热爱花样滑冰的人们。滑冰界以前从来没有发生过类似的惨剧。为了纪念遇难者，布拉格的冠军赛取消了。

这次坠机对某些家庭尤其令人悲痛欲绝。欧文家三名女性全部丧生。除此之外，还有九个家庭至少痛失两名亲人。

明星们的希望和梦想在一瞬间破灭了。救援人员仔细搜寻了遇难现场，只找到三双已经烧焦的冰鞋，在残留的机翼上摇曳。

Unit 4PB刹那之间

1989年5月1日，凯蒂·普里查德正在把商店里买来的一包包东西从汽车的行李箱里卸下来，她的两个儿子托德和斯科特在车道上玩得很开心。他们住在新泽西州的拉姆齐城的一个死胡同里，所以凯蒂不用担心孩子们会跑到街上被汽车撞倒。但她经常警告三岁的托德，不要靠近铁路。铁路离房子不足300英尺，只隔着一片树丛。

凯蒂把第一批东西放好，又返回汽车旁去取剩下的袋子，她看到两个孩子还在玩。凯蒂也听到了一列客车飞驰而过的轰隆声。然后她又抱着另外一批购物袋走进屋子里。

虽然母亲事先警告过，托德和1岁半的弟弟还是被飞速行进的火车的汽笛声所吸引。他们走过树丛，

跪在铁轨上玩。另一列火车正朝他们驶过来，两个小男孩却浑然不知。

西面一个小坡上，一列19节车厢的货车正在慢慢地爬上斜坡。司机里奇·坎帕纳看见正前方的信号灯显示“无障碍”。特快客车已经开出很远了。因此坎帕拉拉动调速手柄重新全速行驶。同在驾驶室里的还有老乘务员安东尼·福尔佐，他在铁路上已经干了17年了，这时在与坎帕拉闲聊。当火车到达坡顶的时候，两人注意到在前方约800码前方的铁轨上有东西。是什么呢?好像是两个包袱或是两个箱子——一个黄的一个红的。“然后黄的动了一下，”福尔佐说，“于是我们意识到这是两个孩子。”

坎帕纳猛地扳动火车刹车，拉响了警报器。福尔佐马上意识到火车速度太快，不可能适时停下来。他立刻冲出驾驶室，冲到窄窄的踏板上。他很快地朝机车的前部跑去，然后顺着钢梯爬到最后一格。他悬在火车的前面，离路基大约两英尺。他发狂般朝孩子们挥手大喊，要他们离开路轨。他们没有动。福尔佐后来说，他们只是抬头看了看，“好像我们能绕过他们似的。”

与此同时，凯蒂听到了警报声，也听到火车紧急刹车的刺耳声音。她往外跑去，心咚咚直跳。她一眼就看到出了什么事儿了。托德和斯科特不见了。她知道他们俩肯定在铁路上。

福尔佐想过跳下火车，跑到前面去救两个小男孩。但他知道，就算火车减速了，自己也肯定跑不过火车。所以这位35岁的前体操运动员想出了另外一个方案。他决定在火车靠近孩子们的时候跳下火车。这样他就可能把两个孩子抓起来，及时把他们拖下轨道。但福尔佐得把跳车的时间计算得很精确。跳得太早，火车就会把他掀倒到孩子们身上。跳得太晚，火车就会把孩子们碾到车轮底下。

所幸福尔佐的时间可算是相当精确。在千钧一发之际，他跳下火车，跨了两大步，一把抓住孩子们。他把托德和斯科特分别夹在腋下，又迅速将他们摁倒在路基的砂石里。火车经过时，其边缘离他们的头顶仅几英寸。

火车终于停下来了，第三节车厢就停在他们头顶上几英寸的地方。孩子们安然无恙。幸运的是，斯科特的擦伤并不严重。缝了13针之后，他就完全没事了。凯蒂·普里查德说，“对托尼(福尔佐)的救命之恩，我们将永远感激不尽。韦氏大字典里也找不到一个词能表达这种感情。”

Unit 5PA奉告学子：教育是关键

比尔·盖茨

每年都有数以百计的学生给我发电子邮件，要我就接受教育给他们提建议。他们想知道该学些什么，或者可不可以从大学辍学，因为我就没有读完大学。

也有不少家长给我写信，为子女寻求指导。他们问：“我们怎样才能把孩子引向成功之路?”

我的基本忠告很简单，而且是发自内心的：全力获得最佳教育，充分利用高中和大学，学会如何学习。

不错，为创建微软，我未完成大学学业，不过辍学之前我已经在哈佛呆了三年，而且我真心希望有一天能重返校园。以前我也说过，谁也不应该辍学，除非他坚信自己正面临着一个一生仅有一次的机会，但就算在那个时候也还是应该深思熟虑。

在俄亥俄州教六年级的老师凯西·克里德兰写道，“我的好几个学生声称你根本没有读完高中。因为你成功了，我的学生就觉得他们也可以不必要接受良好的教育。”

我高中毕业了的!

计算机行业中确实有很多人没有读完大学，但是我从来没有见过有谁高中没读完就成功创业的。确切地说，我认识的人当中根本没有高中辍学的，更没有高中辍学后事业成功的。

我的公司创立早期，有一个相当出色的兼职程序员，声称要从高中辍学来做全职。我们叫他不要这么做。

我们公司里确实有好些人没有读完大学，但我们不希望人们辍学。谁要想在我们公司谋职，有毕业证书肯定会优先考虑。

不一定只有在大学才能获取信息，在图书馆也可以学习。但人家递给你一本书并不能自动地让你学到东西。你需要向别人学习，提问题，将设想付诸实施，设法验证自己的能力。这一切，往往不是读一两本书就可以做得到的。

接受的教育应该是广泛的，虽然对某些领域情有独钟也不失为一件好事。

读高中时，我有一段时间醉心于软件编写，但大部分时间里，我的学习兴趣相当广泛。我父母鼓励我这么做，对此我感激不尽。

大学期间，我修了很多不同的课程，但我从头至尾只选修了一门计算机课。我读书涉猎很广。

有位家长写信说，她15岁的儿子“钻进计算机无底洞里了”。他的网站设计课得了“A”，但别的科目分数都在下降，她写道。

这个孩子犯了一个错误。高中和大学给你提供了最佳机会，你可以广泛学习——数学，历史，各种学科——有机会跟着别的孩子一起做项目，亲身感受到群体的动力。你对计算机、舞蹈、语言或其他任何的科目有深入的兴趣也无可厚非，但太偏执而舍弃学习广度就不是一件好事了。

如果高中阶段兴趣过于集中，你会面临两个问题。第一个就是进了大学以后你很可能没法改变。另一个问题就是如果分数不够高，你就很难考入大学，而无法向那些积极性很高，很有才能的学生一起学习，他们可以真正帮助你了解这个世界。

大学期间可以适当考虑专业的问题。深入掌握自己感兴趣的领域的专业知识，能够引导你走向成功，除非这个专业没有发展前途，或者你并不很擅长这个方面。读研究生是获取专业知识的一个途径，虽然从纯经济角度来看，大学毕业后再接受教育不一定算是明智的投资。

Unit 5PB克里斯托弗·里夫 —— 真正的超人

他“比飞驰的子弹还快，比火车头更有力，轻轻一跃就能跳上高大的建筑物。”他就是全世界最伟大的超极英雄。1977年，克里斯托弗·里夫出演超人系列电影，全国观众欢呼喝彩。克里斯托弗活跃、英俊、强壮，一如影片中的超人，而且似乎战无不胜。他滑雪，驾船，驾驶飞机，潜水，骑马，打网球，无一不是技艺高超，挥洒自如。谁也无法想象克里斯托弗会是另外一种样子。

1995年5月27日，一切都改变了。当时克里斯托弗和妻子达纳·莫罗西尼带着年幼的儿子威尔住在弗吉尼亚州。他参加了一项为期三天的马术比赛。他的坐骑“东方快车” 看上去状态颇佳。42岁的克里斯托弗也显得同样神采奕奕，气定神闲。

对克里斯托弗而言，比赛进行得很顺利，虽没有名列前茅，但也没有落到最后。但在一场两英里的障碍赛中，第三次跨越障碍时，马和骑手之间不知怎么失去了默契。“东方快车”突然停了下来，可是克里斯托弗还在继续前行，他身子飞过马的头顶，头部着地摔了下来：一动不动，甚至没有呼吸。

克里斯托弗颅腔底部的脊柱折断了，颈部以下瘫痪。他不能说话，甚至不能自己呼吸。当时医生们认为他的生存几率只有百分之五十。

绝望攫住了克里斯托弗·里夫的心。他想，也许放弃生存的努力是最佳的方案。死亡似乎是最不费劲、痛苦最少的一件事。他想放弃生存对家人而言也是最佳方案。但这时他看见妻子达纳站在他身边，对他说：“你依然是你。我爱你。”

从那一刻开始，克里斯托弗一心只想着活下去。他鼓起勇气，开始为生命而战斗。几天以后，克里斯托弗接受了手术，术后他的上半身恢复了一些知觉。不过，医生们仍然不乐观。他可能永远不能再走路了。他也许永远就只能靠着呼吸器来呼吸了。

克里斯托弗要证明医生们错了。首先，他想靠自己呼吸。事故过后五个月，他要求拿掉呼吸器。他只勉强地呼吸了十次就得重新连上呼吸管。克里斯托弗毫不气馁，第二天又多呼吸了几次。到第四天的时候，他不用帮助可以呼吸七分钟了。三个月以后，他可以一次持续90分钟。1995年底，他已经可以回家了。

在那以后不久，克里斯托弗觉得自己已经做好准备，可以重新面对世界了。他有话要说。他想告诉人们，不论面对怎样的挑战，都不能放弃。他开始频频在公众场合出现。在多伦多作过激扬的演说，在波士顿大学毕业典礼上进行过讲演。不论克里斯托弗出现在哪里，人们都起立喝彩，很多人甚至泪流满面。

与此同时，克里斯托弗也重新开始工作。很显然，他不可能再去扮演以前的角色了，于是转而执导。他的处女作影片《暮色如斯》证明创作灵感并没有离他而去。

虽然克里斯托弗很坚强，但也还是有不顺心的时候。事故后的一年里，他面临着血栓问题，后来又得了肺炎。有一天做理疗时，他摔在地上，折断了一条胳膊。

每天他都要与自身现实做斗争。“早晨，我需要20分钟去哭泣，”他对一个记者说。在梦中和儿子奔跑玩耍，梦醒之后他需要20分钟来“清醒和调整···”

但擦干眼泪后，克里斯托弗总会悄声说：“好了，前进!”这些话证明，尽管他无法控制自己的身体，但仍拥有他的勇气，他的精神，他的内在力量。在这个意义上，他依旧是——也将永远是——超人!

Unit 6PA永不放弃

人们劝他引退，说他天分不够，但是花样滑冰选手保罗·怀利拒绝放弃。

1992年冬奥会闭幕后，保罗·怀利抵达华盛顿。走下飞机时，欢迎的人群开始鼓掌。他差点停下了脚步。谁在后面呀?他心里嘀咕。虽说有银牌在囊中，他怎么也不敢相信这掌声是献给他的。从那一刻起，保罗意识到自己的生活从此永远地改变了。

这位27岁的花样滑冰运动员在法国的阿尔贝维尔获得了银牌，从此走向全新的生活。1988年的卡尔加里冬奥会上，他表现平平，只得了第10名，可如今他再也不是在大型赛事中举止失措的无名小卒了;1991年的世界锦标赛上，保罗比赛完后，裁判建议他退出冰坛，“给年轻选手让位”，如今再也听不到这样的建议了。

跟踪报道1991年冬奥会选拔赛的记者们曾问他“你来这儿干什么?”，如今再也不会有这种别有用心的提问了。他再也不是美国冠军托德·埃尔德雷奇的手下败将，再也不会被三度问鼎世界冠军宝座的加拿大运动员库尔特·布朗宁甩在身后。

现在保罗·怀利成了奥运英雄。虽然有些人对他没有信心，建议他放弃，可他仍然勇往直前。虽然这个刚出校门的哈佛毕业生经常幻想，离开严酷的冰上训练生活会是怎样，但依然苦苦坚持着;这个年轻人发现：不管途中有多少障碍，要经历多少次失败，目标终能实现，而且他证明了这一点。

保罗说：“闭幕式上我接受采访，有个记者对我说，„你来时不为人知，归时却名扬四海‟。我觉得这话很有意思，因为我当时在法国，根本不知道美国电视是怎么报道这次法国之旅的。走下飞机，我才意识到人们把我当成了英雄。他们对我的看法改变了，因为我们获胜了。他们的看法改变了，因为我坚持不懈并且得了银牌，虽然没什么人看好我。”

有时，保罗也几乎不看好自己了。“92年冬奥会两个月前，《今日美国》对运动员们进行了一次调查，问道，你经常考虑退役吗?选项有：„每年‟、„每月‟、„每周‟。”

“我写的是‘每天’，因为要坚持下去实在是太难了。但我还是下定决心要坚持下去，决不放弃，我要全力拼搏。”

1992年在阿尔贝维尔，事情完全改观了。保罗说：“我的经历使人们热泪盈眶，因为结果出人意料。这同时也改变了我的生活，我看着自己的冰上生涯从此被改写，变得精彩纷呈。其实也可能会是另一种结局：多年的努力化为乌有，结果令人大失所望。”

手中拿着奖牌，保罗突然进入到一个全新的世界：财源不断的签约、花样滑冰巡回赛、独家采访、追星族要求签名。总之，凡是一个声名雀起的英雄能得到的一切他都得到了，但保罗认为这一头衔值得称道

的东西远不在此。

保罗说：“无私的奉献能造就真正的英雄;用自己的经历和行为激励别人上进，变得更高尚，也算是一种英雄。我认为我没有无私地奉献，但上帝用我的生活经历去激励了别的人。”

保罗还说，英雄是需要日日维护的。要达到完美的地步，滑冰选手需苦练每个细小的动作，日复一日不能懈怠，英雄也一样，应该日日奉献，而不只是在危机关头或者在众人瞩目之时才有所作为。

收藏多年之后，奥运奖牌会退去它最初的光泽;若是不再关注别人的需要，英雄也会失去其知名度。和成千上万的人们一同观看盐湖城冬奥会时，保罗很清楚，每个胜利的背后，每次打破记录的背后，都有无数日日坚持不懈英雄的故事，那种永不放弃的英雄故事。

Unit 6PB找到平衡

顺其自然，既解饿又解馋。

我从小就胖乎乎的，长大后也一直超重。因为我比别的孩子重，常有人嘲笑我，因此我很害羞，很难为情。我曾经节食过好几次，但没有一次成功，最后体重反而增加。体重增加的另外一个因素是我热爱烹饪，我特别喜欢做一些油腻、脂肪含量很高的甜点，吃就更不用说了。

18岁高中毕业时，我体重达到了215磅。我自信全无，不敢离家去外地的新学校，就决定不去上大学，在家呆着。我没有改变不健康的饮食习惯，体重一直上升，我越来越不开心，可是我没有采取任何行动，只是衣服尺码越买越大。

我的生活出现转折点是在10年以后。那是我最胖的一段时间，体重高达330磅，我在朋友家参加新年除夕聚会。我看见镜子里的自己，被看到的情景吓坏了：我超重，很不健康，要是再不采取任何措施的话，我会越来越胖，越来越不开心的。

聚会后，我回顾以往的屡次减肥，发现之所以不成功是因为节食需要我放弃我所钟爱的食物。这样我就老想着食物和狂欢，最后干脆完全放弃节食。要是我顺其自然，食物照样吃，但份量少一点，这样的话我就可以既解饿又解馋。

最大的挑战在于，如何找到一个办法，既能满足我对烹饪的热爱，又能保持较为健康的生活方式。一开始，我尽量远离厨房，压抑自己不去想吃的。结果呢，满脑子里想的全是吃的。总该有办法把烹饪和健康的饮食结合起来吧。看了几本低脂肪食谱之后，我找到了解决办法。我不断尝试，把自己最爱吃的饭菜加以修改，使其脂肪含量降低但美味依然。

体重开始下降。我开始进行体育活动(心肺功能锻炼和减肥训练，每周五次)以后，效果更是惊人。我不觉得苦，我觉得我该给我的身体应有的关心和注意。

接下来的两年之内，我减了165磅。期间有起有落，有时也会停滞不前，可我下定决心坚持到底。还有一个挑战，就是不要因为吃了什么不健康的食物就去过分自责，以为自己放弃了健康的习惯。相反，我发誓重新开始，时刻不忘自己的目标。

体重下降了，体形好了，我又能坦然面对自己和我的身体了。我的梦想是帮助别人意识到制作和食用低脂肪食品既简便，又好处良多。我已经出版了一本介绍低脂肪食谱的书，主持了很多关于健康饮食的讨论会。我既然已经知道，我下定决心就能达到目的，我的梦想已不再遥不可及。我终于找回了自我。 锻炼时间安排

跑步、爬楼梯、踏板健身操或者跆拳道：每周5次，每次60分钟 减肥训练：每周3次，每次30分钟

保持成果小建议

1、运动第一。锻炼后，饮食习惯往往更加健康。

2、减肥并不用强迫自己不吃喜欢的食物。你可以照吃不误，少

吃一点就行。

3、犯了小错可不用过分自责。尽快回到正常的运动和饮食方案

上来，原谅自己。

最近你注重健康了吗?

Unit 7PA父亲的教诲

三位成功人士讲述父亲怎样塑造我们的人生。

瑞贝卡·洛伯：充满爱心

自小我就知道，父亲和母亲深深相爱。只要单独出门，他们总会吻别，我们兄妹几个觉得挺肉麻的，可结婚时，我却满心希望所找到的这个人，能像父亲爱母亲那样爱着我。在我家，爱无处不在，我成长的过程很有安全感，真是妙不可言。

我上大学时，母亲在与乳腺癌作斗争。父亲自己忧心忡忡，却是我们的精神支柱，对母亲而言尤其如此。做了乳房切除术之后，母亲决定不接受乳房再造术，以免再受手术之苦，母亲告诉我，在他们一起走过的日子里，父亲甚至不曾叫她改变发型。相反，他总是对她说，她是多么的美丽动人。正因为这样，与癌症作斗争，对她而言，倒也并不是多么可怕的事。她深知，不管发生什么事，父亲和他的爱总是会和她在一起。

注：瑞贝卡·洛伯曾当选全美“大学最佳球员”，曾是美国女子职业篮球协会的纽约自由女神队球员。

理查德·布兰森：鼓励

我和几个姐妹在英格兰的一个小村庄长大。父亲是个律师，为了生计而奔波，我却一直就认为他与众不同。他从不指责我们，只是表扬，把我们的长处发挥出来。他会说：“给花浇水，花就会茂盛;不浇水，花就会死。”

我还记得我小的时候，说了别人几句不好听的话，父亲便说，“说别人的坏话，反映的是你自身的品质。”他还解释说，看到旁人的长处，别人也会看我的长处。我在经营公司时，一直尽量遵循这个原则。

父亲还一向通情达理。15岁那年，我办了一本杂志，花了大量的时间，校长让我自己作决定：要么继续学业，要么辍学去办杂志。

我决定辍学。父亲很尽责，他也曾劝我改变主意，后来发现我心意已决，就说，“理查德，我23岁那会儿，我爸爸劝我从事法律工作。我一直引以为憾。我本来想学考古，但我没有去追求我的梦想。你知道自己要追求的目标。去圆你的梦吧。”我的小杂志继续办下去了，后来改名《学生》，成为全英发行的青年杂志。我和妻子有两个孩子，我在想，我要用父亲抚养我的方法来培养他们。

注：理查德·布兰森是维珍企业集团董事长，该集团拥有维珍大西洋航空公司，维珍娱乐公司以及维珍可乐公司。

约翰·路易斯：希望

小时候，我住在阿拉巴马州的特洛伊，我经常抱怨每天要起很早去农场干活。一天，父亲把我拉到一边说：“孩子，我们这么做，也是为了日子好过呀。坚持一下，情况总会好起来的。”

父亲生性乐观，对未来满怀希望，这种态度对我有潜移默化的影响。他还教导我们说，我们不能只顾

自己，还应该关心别人。

在我看来，父亲总是在奉献，在分享。我们自己条件也不宽裕，没有很多可供奉献或分享，但父亲坚信，一切都会好的，即使在极其艰难的条件下也会如此。当年阿拉巴马有许多事情令人可怕：种族隔离很厉害;我们用的喷泉式饮水器上面标着“黑人使用”字样;上街时我们只能走街道的一边。但他挺过了这一切，没有怨，没有怒，没有憎。

1977年，父亲过世了。要是他还健在，能亲眼看到我入选议会，他一定会引以为荣，满心欢喜的。我相信，此时此刻，他就在天堂注视着我。

注：约翰·路易斯是美国参众议院中代表乔治亚州第五选区的议员。

Unit 7PB爱的奇迹

“肯定又是克鲁索，” 辛迪·邓洛普听到家庭游泳池方向传来落水声，这样想。克鲁索是只西班牙猎犬，经常跳进游泳池玩耍。辛迪在院子拐角处的车库里，正和朋友打电话聊天。

突然，辛迪感觉有点不对劲。水响之后，是死一般的寂静。辛迪匆匆说了声再见就挂了电话。她急忙绕过拐角，印入眼帘的是让她惊恐的一幕：她17个月大的女儿凯拉脸朝下漂浮在15×30英尺的游泳池里。克鲁索在池边来回跑，用牙齿拽住凯拉的衣服，想把她救上来。

大多数做母亲的肯定会立即跳进池中把孩子救上来，辛迪·邓洛普却做不到。12年前的一起车祸使她自胸部以下瘫痪。由于行动不便，她被迫习惯了轮椅上的生活。体重90磅的辛迪由于治疗需要定期游泳，但入水和出水都需要帮助。

此刻，1986年10月7日，凯拉的生命就掌握在母亲的手中。打电话请人帮忙是来不及了，再说附近也没有人，因为邓洛普一家住在加利福尼呀亚州一个叫埃尔默拉日偏僻的小镇上。辛迪的丈夫罗昂几小时以前就出门上班去了。最近的救援队在25英里之遥，最近的邻居也有半里。

辛迪知道自己没法从池边抓住凯拉，别无选择，她坐着轮椅径直冲进寒冷刺骨的水中。轮椅沉了，辛迪朝凯拉游过去。凯拉还浮在水面，脸朝下，离她25英尺。辛迪游到女儿身边，设法把她翻过来。然后抓住她，拽到池边。凯拉双眼紧闭，嘴唇发青，没有呼吸。

辛迪惊恐万状，一条胳膊扶住池边，想把凯拉举出水面。她事后说，“她身子软软的，又很重，我举不起。”

辛迪知道自己得另想办法把凯拉救出来。她深吸了一口气，潜到池底。辛迪用手指紧紧攥住池边，胳膊放在凯拉身下，用头把孩子往上推。终于把孩子推出了水面，却没法把她弄到水泥地面上去。正在努力时，小女孩又掉回到水里。

辛迪绝望了，但仍没有放弃。最后，她把头挺得更直些，终于把凯拉顶出水面，并滚到岸上。接着辛迪肘部撑在池边抬起身子，伸出手来把凯拉往自己身边翻转。女儿还是没有呼吸。一阵恐慌攫住了辛迪的心，她捏住孩子的鼻子，开始进行人工呼吸。

一开始，没有任何反应。辛迪就不停地往凯拉嘴里吹气。最后，凯拉的身体突然抽动一下，并开始咳嗽，把水吐出来，然后开始哭。“听到那声尖叫，真是世界上最美好的事情。”辛迪说。

辛迪打了911急救电话，她和凯拉被即刻送往医院。辛迪因为在水泥地面爬行，双脚、肘部和双手都被严重擦伤，凯拉却安然无恙。不久以后，她就笑啊玩啊，好像什么事也没发生过。

Unit 8PA你是最薄弱的环节，再见

还记得美好的往日时光吗?在那样的纯真年代，我们共享文档和可执行文件，根本没有半点顾虑。不

错，每隔一个月左右你可能会碰到一个引导扇区病毒，不过这些很容易对付，就算杀毒软件没有把它查出来也不要紧。

那些长长的夏日，悠闲自得，可惜消逝得太快。宏病毒使IT管理者们迅速成长起来，他们意识到有的病毒能迅速扩散到整个机构。一家公司里的数百台计算机感染了通过电子邮件附件传播的病毒，也是十分平常的事。公司各部门中身体最好的当属IT员工，因为他们奔走于各台计算机之间，清理病毒。

防病毒得想个更好的办法才行。各家公司现在都意识到病毒并不是“现代神话”，而确实会严重影响到公司的运作。他们投资杀毒软件，安装在计算机、服务器以及电子邮件网关上，甚至还采取措施确保使用最新的检查程序，随时更新杀毒软件。

听起来好像各公司已经采取了充分的措施防范病毒。可事实真的如此吗?

杀毒软件确实能检测出用户会碰到的绝大多数病毒，而且往往在用户毫不察觉时就已经处理完毕。然而，软件必须定期更新，大公司则最好是每天更新一次。即使是这样，新的病毒也还是可能感染用户。通过网络和互联网，文件可以快速地传输，等到人们发现一种病毒并加以防范时，病毒可能已经扩散到了相当的范围。好在只有少数几种病毒有这么大的破坏力，不过像梅利莎和爱虫病毒则是例外，人们还来不及制止，它们就已经造成了严重的破坏。然后媒体轰动，员工会突然警觉起来，但一旦新闻头条不再报道这些事件，他们就会很快将其抛之脑后。

这正是危险所在。若病毒战线没有能察觉到的“大动作”，也没有全球性的危机，人们就会洋洋自得，对病毒保持警惕的重要性的意识就会在用户的脑子中渐渐淡化。他们会忘掉这件首要大事——毕竟杀毒软件会对付病毒，不是吗?何况，这不也正是IT部门的职责所在吗?

你还没有反应过来，用户们又一次打开了来历不明的附件，下载了非法软件，将公司的数据资料和信誉置于危险之中。这一切都是因为用户们认为他们的操作环境很安全。员工们认为杀毒软件、防火墙以及IT部门足以保障他们的计算机正常运作，而且没有危险。其实保障根本没有的。杀毒软件的作用固然很重要，但在保护公司不受恶意攻击的战斗中，只能起到一定的作用。公司的计算机系统安全与否实际上系于最薄弱的一个环节，而这个环节往往就是人的因素。

身为雇主，谁都不愿扮演令人扫兴或者令人生畏的角色。大多数人都愿意相信，员工若能感受到雇主的尊重和信任，肯定会很开心的。很多公司都默许员工接发一定数量的私人电子邮件，偶尔打一两个私人电话。

但是，如果员工为了追求个人乐趣而置公司安全于不顾，就着实堪忧了。从互联网上下载有趣的屏保或者游戏，看起来好像没有危险，不过它们很可能是危险病毒的藏身之所。

从网上下载的软件经常是无使用授权的，而且不提供支持，可能与公司使用的其他软件发生冲突。未经许可的盗版软件是计算机病毒的理想的携带者，制造病毒者以及黑客们经常利用这类软件作为病毒扩散的理想开端。

对员工进行有关病毒危害的教育至关重要，但这种教育不能一劳永逸。员工的潜意识里应该随时留意潜在的危险，而且应该总是采取防范措施。应该提醒人们如果放松警惕会有什么后果。归根结底，营造无病毒环境，教育才是关键，而且应该坚持不懈。这可能不是日程表上最激动人心的事，但是行之有效。

道理很简单。你也许拥有世界上最好的软件来保护公司的防护系统，甚至可能是世界上最大的IT公司，但如果你的用户不注意计算机的使用安全，他们将始终是最薄弱的环节。

Unit 8PB很抱歉打扰你

你可能想，这么多年了，还用电子邮件传播病毒，我不至于这么笨吧。那你可就错了。

那封电子邮件来自我几十年前认识的一个女人，那时我们只有十几岁，痴痴地相恋着。我敢发誓，自

那以后我们仅通过电子邮件的方式联系过三次左右。这最新的信件的主题是“主页”。正文很简单：“嗨!你一定得看看这个页面。真的很酷哦。”签名处是个傻乎乎的表情，一个挤眉弄眼的笑脸;-0)。“呵呵，你这家伙，够狡猾的!”我心想，思绪回到70年那个狂热的夏天···然后点击了附件。没动静了。哦喔。

1979年，我在墨西哥把帐篷搭在了一群行军蚁的地盘上。自那以后，这是我做的第二件傻事了。我的屏幕开始微微发亮，就像尤卡坦的落日。我释放了一个计算机病毒。

我感觉自己像是电影《人间大浩劫》里的博士一般，跟时间赛跑。我打开电子邮件程序，点击“文件”，选择“脱机工作”。我想这样一来就可以切断与因特网的联系，不至于传播病毒，再想办法清除。然后我查看了发件箱。天呐!65封邮件排着队，等着发送给我的朋友们，每一封的发件人都是我，每一封的主题都是“主页”，每一封都有一个附件，像子弹一般充满敌意。

我删除了邮件，清空了回收站，然后上网去找相关资料。我骂自己，怎么不在家用计算机上装一个杀毒软件，然后我得知“主页”病毒是一种最常见的病毒，专业术语叫“蠕虫”，只影响Microsoft Outlook的个人计算机用户，不会破坏我的计算机，但它会很快自动发送到我地址簿里的所有联系人，确切地说是我回复过的每一个联系人。这蠕虫还会把你的浏览器的主页设置成四个色情网站的一个。最后一种情况没有发生在我的计算机上。我是不是逃过一劫了呢?

我战战兢兢地打开了Outlook，联机工作。50个邮件一下子涌到我的收件箱里。大多数是来自Time Inc.等公司服务器，通知我邮件因为含有病毒而被直接退回。最后一个邮件是我的朋友马歇尔的：“要是你不介意的话，我想问是哪个主页?”天呐!天呐!我已经传播了这个该死的蠕虫。我写了一封道歉邮件，发给地址簿里的每一个联系人，警告他们“别点击附件!”

最糟糕的是，我的邮件收件人很多都是新手，这些订户给我发邮件，要我就与该栏目相关的内容提供帮助。这些人大多数都很友好，只有一个人要求我把她的名字从我的地址簿里删除。有个菲律宾(可怕的爱虫病毒的发源地)的家伙写道，“我从你这儿收到蠕虫，真是够讽刺的。”

从这个讽刺中吸取点教训吧：千万别打开附件，就算是朋友的邮件也不可以，除非你事先得到通知。一定要时时使用病毒防护措施。最后，要是你收到我的电子邮件，主题是“主页”，赶紧溜之大吉。

1A 7 1任何年满18岁的人都有资格投票(vote)。(be eligible to) Anyone over the age of 18 is eligible to vote. 2.每学期开学前，这些奖学金的申请表格就会由学校发给每一个学生。(apply for, scholarship) A form to apply for these scholarships is sent by the university to each student before the start of each semester. 3. 遵照医生的建议，我决定戒烟。(on the advice of) On the advice of my doctor, I decided to give up smoking. 4.公园位于县城的正中央。(be located in) The park is located right in the center of town. 5.这所大学提供了我们所需的所有材料和设备。(facilities) The university provides all the materials and facilities we desire. 8 1.鲁迅是中国最伟大的作家，同时也是世界杰出文人之一。

Lu Xun is one of the greatest writer in China and one of the world‟s outstanding men of letters. 2.大部分研究生选择了文学作为其研究领域，其余的选择了语言学。

Most graduate students chose literature as their field of study, and the rest made linguistics their choice. 3.人们购买什么样的户型居住是根据各自的特殊需要和有关专家的建议。

People buy what kind of houses to live in on the basis of their special needs and on the advice of relevant experts. 4.这些虚拟教学设施能使亚非学生在一个真实的情景中学习外语至少 3 个月。

These virtual teaching facilities enable overseas students from Asia and Africa to learn a foreign language in a real-life situation for a minimum of three months. 5.学生在做出决定前应该认真核查他们是否有资格加入这一俱乐部，因为他们每个人只有一次选择机会。

Students should check carefully that they are eligible to join this club before making their decision, as each of them is restricted to only one choice. 1B 1. 他内心深处知道，他们永远也不会再见了。(in one’s heart) He knew in his heart that they would never meet again. 2.他们同意出版他的第一本书后，他终于感到自己快要成功了。(on the road to) He finally felt that he was on the road to success after they agreed to publish his first book. 3.他停下来喝了一口(a sip of)水，然后继续讲话。(resume) He stopped to take a sip of water and then resumed speaking. 4.这个大项目使我们忙得今年都无法安排一次度假了。(engage; so much that) The big project engages us so much that we can‟t manage to take a holiday this year.

5.氧气(oxygen)是气体中最重要的一种，正如水是液体中最重要的一种一样。(just as) Just as water is the most important of liquids, oxygen is the most important of gases. 2A 7 1. 警察们正忙着填写关于这场事故的各种表格。(fill out) The policemen are busy filling out forms about the accident. 2.我想在还车之前把油箱(fuel tank)加满。(fill up) I want to fill up the fuel tank before returning the car. 3.如果你要投诉，最好遵循正确的程序。(follow the procedure) If you want to make a complaint, you‟d better follow the correct procedure. 4.要不是约翰帮忙，我们绝不会这么快就完成实验。(without) We couldn‟t have finished the experiment so soon without John‟s help.

5.暴风雨之后，岸边的人们焦急地搜索湖面以期发现小船的踪迹。(scan for) After the storm, the people on the shore anxiously scanned the lake for any sign of the boat 8 1那时他刚刚被提升为公司副总裁不久，所以他并没有期待六个月内还会有升职。

He had just been promoted to vice president of the company and wasn‟t expecting another promotion in six months

2大学毕业不久他就找到了一份满意的工作。

Shortly after he graduated from school, he jumped to a satisfactory job. 3绝大多数大学都有自己的主页，可以让申请者搜索他们需要的资料。

Most colleges and universities have their homepages, enabling applicants to scan for the information available about the university they want to apply to. 4她轻轻地点击了一下鼠标，就把作业上交给了导师，并很快得到了回音。

With a click of her mouse, she submitted her assignment to the tutor and soon got the reply. 5通过进入她将就读的大学的网站，她看到这所大学的许多彩色照片，还包括一幅详细的校园地图。

By accessing the website of the university she was going to study in, she saw color photos of the university, including a detailed map of the university campus. 2B 1.没有身份证(ID card)我不能放任何人进来，但对你来说是例外(exception)。(in one’s case) I‟m not supposed to let anyone in without an ID card, but I‟ll make an exception in your case. 2.他已经从失败中汲取教训，不会犯同样的错误。(learn a lesson from) He has learned his lesson from the failure and won‟t repeat the mistake. 3.我对你的能力很有信心，相信你一定能成功。(have faith in) I have great faith in your ability — I‟m sure you‟ll succeed. 4.即使下着雨，我们还是继续比赛。(even though) Even though it was raining, we still went on with our match. 5.我醒过来时，发现自己躺在医院的床上。(find oneself doing) I woke up to find myself lying on a hospital bed. 3A 7 1.我们需要通过减少道路上的车辆以降低燃料消耗。(consumption) We need to cut down on our fuel consumption by having fewer cars on the road. 2.电费上涨增加了我们的负担。(add to) The rise in power costs has added to our burden. 3.你应该自己判断行事，别总是跟在你哥哥的后面。(follow the lead) You should judge by yourself, and not always follow your brother‟s lead. 4.那种发型今年很流行，但是我想明年就会过时。(in fashion) That hairstyle is in fashion this year, but I am afraid it will be out of fashion next year. 5.在追求真理的过程中，我们注定(fate to)要遭受失败的痛苦。(in one’s quest for) We are fated to suffer from many failures in our quest for truth. 8 1.我从来没有停止考虑过我是否适合成为父母要我去做的人，虽然我一直听从父母的意愿

I‟ve never stopped to question whether I‟m fit to be what my parents want me to be though I‟ve always been listening to my parents. 2.一个人所做的所有事情都受到他的习惯、个性或生活方式的影响，是他的习惯、个性或生活方式告诉他需要这样做。

All the things one has done are influenced by what his habits, his personality, or his way of life

tell him he needs to do so.

3.大学是一个你可以与教授、学者一起工作的地方，因而你可以学习成为你想探索的任何领域的专门人才。

College is a place where you can work with professors and scholars, so you can learn to be an expert in whatever field you want to be exploring. 4.虽然我常翻阅杂志查看流行时尚，但仍然受到传统服装样式的影响。

Although I look to magazines for fashion, I am still affected by the traditional dressing styles. 5.因为人的本性让我们愿意打扮漂亮，所以我们往往跟着时尚模特的样子做。

Because human nature makes us want to look nice, we follow the lead fashion models give us. 3B 1.我发现量入为出地过日子越来越难了。(increasingly) I find it increasingly difficult to live within my income. 2.现代政治家们都试图以电视讲话来影响普通百姓。(reach out) Modern politicians try to reach out to ordinary people in their TV speeches. 3.应该帮助学生对人生采取积极的态度。(adopt) Pupils should be helped to adopt a positive attitude to life. 4.希望全班同学参加这些讨论。(participate in) Everyone in the class is expected to participate in these discussions. 5.如果你犯了罪就必须受到惩罚。(crime) If you commit a crime you must expect to be punished. 4A 7 1.她在公共汽车站一直等到末班车进站。(come in) She waited at the bus stop until the last bus came in. 2.如果我们能帮得上忙，尽管和我们联系。(contact) If there is any way we can be of assistance, please do not hesitate to contact us. 3.他需要多少船务人员才能使他的游艇(yacht)航行?(crew) How many crew does he need to sail his yacht? 4.虽然她的新书没有上一本好，但是我还是喜欢它。(not quite as) I enjoyed her new book though it‟s not quite as good as her last one. 5.我从未遇到过如此善良的人。(never before) Never before have I met such a kind person. 8 1.在这个国家，以前从来没有这么多的人参加慢跑运动。

Never before had so many people gone in for jogging in this country.

2.火箭升空的一刹那，所有的人都显得很激动。突然，火箭爆炸 ，燃成了一个火球。

All the people appeared to be excited the moment the rocket reared up into the sky when it suddenly exploded into a ball of flames. 3.4点30分，飞机被劫持开往邻国。

It was 4:30 P.M. when the airplane was hijacked and directed to a neighbor country. 4.包括9个在海外工作的，全班30个同学都回来参加了聚会。

All 30 classmates came back for the reunion party, including nine alumni who are now working overseas. 5.警察仔细搜寻了凶杀现场，只找到一个仍在黑暗中冒着轻烟的烟头。

All that remained as the police combed through the scene of the murder was a cigarette end still smoking and flashing in the darkness. 4B 1.公共汽车放慢速度并停下，让那位乘客上车。(slow down) The bus slowed down and stopped to allow the passenger to get on board. 2.许多车子都驶过去了，可是没有一辆愿意让我们搭便车。(roll by) Many vehicles rolled by, but no one offered us a ride. 3.请勿践踏草地。(get off) Please get off the grass. 4.他按妻子的吩咐，一下班就去了市场。(make one’s way) He made his way to the marketplace right after work, as his wife had asked him to do. 5.值得庆幸的是，史蒂夫(Steve)从自行车上摔下来时没有摔断骨头。(luckily) Luckily, Steve didn‟t break any bones when he fell off his bike.

5A 7 1.我们得把感情放在一边，从专业的(professional)角度来对待这件事。(from a...standpoint) We have to put aside our emotions and take it from a professional standpoint. 2.这部戏非常精彩，我很快就沉浸于激动人心的剧情之中。(lose oneself in) The play was so wonderful that I soon lost myself in the excitement of it. 3. 她没有什么爱好 —— 除非你把看电视也算是一种爱好。(unless) She hasn‟t got any hobbies — unless you call watching TV a hobby. 4.他说他是直接从市长本人那里得到这个信息的。(first-hand) He said that he had got the information first-hand from the Mayor himself. 5.既然你不能回答这个问题，我们最好问问别人。(since) Since you can‟t answer the question, perhaps we‟d better ask someone else

8 1.我们要怎样才能找到一个合适的办法来引导残疾人士走向成功呢?

How can we find a proper way to steer disabled people toward success? 2.不错，她是做过很可怕的事，但她已因此而受到了惩罚，而且现在她也愿意为此作出补偿。

It‟s true that she did something terrible before, but she was already punished for that—and she‟s willing to make it up for that.

3.上大学时我曾几度醉心于看侦探小说，但大学几年的大部分时间我还是读了各种有关大自然的书籍。

In college there were periods when I was highly focused on reading detective stories, but for most of my college years I read a wide range of books on nature. 4.体操房并不是可以运动健身的惟一去处。

The gym isn‟t the only place where you can exercise so as to keep energetic. 5.保持学习动力才会成功，除非你为你的职业生涯选择了一条死胡同。

Staying motivated in your study can lead to success—unless your choice ends up a dead end for your career 5B 1.由于公共汽车司机突然刹车(brake)，旅客们都不由自主地向前摔倒。(pitch forward) All the passengers pitched forward because the bus driver braked sharply. 2.这个协议将冲破对自由贸易设置的障碍。(break through; obstacle) This agreement will break through the obstacles to free trade. 3.我刚放下叫出租车的电话，车就来了。(soon after) The taxi arrived soon after I rang for it. 4.在过去不管我什么时候到家，我父母总会等我。(no matter) My parents always waited up for me no matter what time I got home. 5.由于没有一方愿意让步，两个公司之间的对话完全破裂了。(break down) Talks between the two countries completely broke down, because neither of them wanted to give in. 6A 7 1.那件工作很难做，不过我想试试看。(have a shot) It‟s a difficult job, but I‟d like to have a shot.

2.这是一本关于商务实践而非理论的书。(as opposed to) This is a book about business practice as opposed to theory. 3. 社会活动从未耽误她的学习。(in the way) Social activities never get in the way of her studies. 4.直到1911年人们才发现第一种维生素(vitamin)。(It is not until...that) It was not until 1911 that the first of the vitamins was identified. 5.很明显，自然灾害是造成这个国家经济危机的原因。(crisis) Natural disasters have obviously contributed to the country‟s economic crisis

8 1从那一刻起，在《哈利·波特》系列影片中担任主角的11岁少年丹尼尔意识到自己的生活从此永远地改变了。

From that moment on, 11-year-old Daniel who played the leading role in the “Harry Potter” movies recognized that his life would never be the same. 2这个年轻人相信：不管前进途中有多少困难，他都会实现他的梦想。

He was a young man who believed that he will fulfill his dream no matter how many difficulties lie in the way. 3他的妻子在车祸中丧生之后，他才意识到妻子在他的生活中曾经有多么重要。

It wasn‟t until his wife was killed in the accident that he realized how important she had been in his life. 4手中拿着一本童话故事书时，我总是觉得我被领进了一个美丽而纯洁的世界。

With fairy tale book in hand, I always felt I was ushered into a world of beauty and purity. 5正像运动员要达到完美的地步需要日复一日反复训练一套大的日常训练计划中的少数动作一样，一个好学生平日就应该不断努力充实自己。

Just as an athlete achieves perfection by repeated training of a few actions of the larger routine day after day, a good student should make continuous efforts to improve himself on a regular basis 6B 1.我们的婚姻很幸福，但我们也曾经历过许多坎坷。(ups and downs) Our marriage is happy but we‟ve had many ups and downs.

2.许多外语教师常常在课堂上自己讲得太多。(be inclined to) Many teachers of foreign languages are inclined to talk too much themselves in class. 3.那位著名演员每天早晨锻炼一小时以保持健康。(work out) The famous actor keeps fit by working out for an hour every morning. 4.与他促膝长谈之后，她的怀疑消失了。(melt away) After a long heart-to-heart talk with him, her suspicion melted away. 5.目前我们没有职位空缺 (vacancy)，但我们肯定会记住您的申请。(keep in mind) We have no vacancies now, but we‟ll certainly keep your application in mind. 7A 7 1. 他并不后悔说过的话，只是觉得他完全可以不用这种方式表达。(could have done) He did not regret what he had said but felt that he could have expressed it differently. 2.我们最好等到12月14日。那时大卫已考完试，就能和我们一起去度假了。(will have done) We‟d better wait till 14 December. David will have had his exam by then, so he‟ll be able to go on holiday with us. 3. 他正在做一个新项目，年底前必须完成。(work on) He‟s working on a new project which has to be finished by the end of the year.

4.他们让我们使用他们的实验室，作为回报，我们则让他们分享研究成果。(in return) They are letting us use their lab, and in return, we are sharing with them the results of our research. 5.诸如打电话，听电话一类的事情占用了这位秘书的大部分时间。(take up) Such things as making and answering telephone calls take up most of the secretary‟s time.

8 1尽管他有病在身，他却是我们公司尤其是销售部的顶梁柱。

Despite his illness, he is a pillar of strength for our company and especially for the sales department. 2她从不惧怕困难，因为她知道不管发生什么事，父母的关爱总会和她在一起。

She never feared difficulties, because she knew that no matter what, her parents‟ concern and love would be there. 3汤姆决定辍学。像任何有责任心的老师那样，威尔逊先生极力劝阻他改变主意

Tom decided to drop out of school, and Mr. Wilson tried to sway him from his decision, as any responsible teacher would. 4结果，中国女子排球队接着获得了一枚又一枚金牌，成为整个国家的一个令人激动的事件。

As it turned out, the Chinese Women‟s Volleyball Team went on to win one gold medal after another, an exciting event for the whole country. 5只要坚持下去，你的目标就一定能实现。

Hang in there and your goal will certainly be achieved. 8A 7 1.为了追求更为健康的饮食，人们现在比过去吃鱼多。(in pursuit of) In pursuit of a healthier diet, people are eating more fish than they used to. 2.我们需要在坏天气到来之前叫人把屋顶修一修。(set in) We need to have the roof repaired before the bad weather sets in. 3.这种疾病正在蔓延，所有儿童都有被传染的危险。(at risk) The disease is spreading, and all young children are at risk. 4.信息通过电话线从一台电脑传到另一台电脑。(transmit) The information is transmitted from one computer to another through a telephone line. 5.杰克是个相当好的赛跑运动员。他在大多数情况下都能获胜。(more often than not) Jack is a fairly good runner. He wins more often than not. 8 1听说这家高新技术公司实施了多种优惠政策以防止人才流失。

It sounds like this high-tech company has put in place many favorable measures to protect against brain drains. 2如果造纸厂为了追求高额利润而置环境问题于不顾，就着实堪忧了

The worry comes when paper-mills ignore the environmental pollution in pursuit of profits. 3参加托福考试前去上考前辅导班非常重要，但要想真正学好英语这却不是一劳永逸之策。

It‟s vitally important that one attend a test-preparation class before taking a TOEFL test but this cannot be a one-off event if he really wants to have a good command of English. 4医生的潜意识里应该随时留意潜在的危险，而且一旦出现紧急情况必须立刻采取适当的措施。

The potential threat should always be in the back of a doctor‟s mind and appropriate measures should be taken in no time once emergency arises. 5归根到底，科学和教育是一个国家兴旺发达的关键，而且应该坚持不懈。

In the end, science and education are the keys to a prosperous country and this is a continual process. 8B 1.如果你删掉50个字，我们就可以把整个故事排在一页纸上。(delete) If you delete 50 words, we can put the whole story on one page. 2.由那位著名拳击手亲笔签名(signature)的拳击手套正在展出。(bear) On display were boxing gloves which bore the famous boxer‟s signature. 3.我们想不通他怎么会干出那样的傻事。(figure out, dumb) We can‟t figure out why he did such a dumb thing. 4.约翰逊一家对我很好，使我感到就像他们家的一员。(feel like) The Johnsons were very kind to me. They made me feel like one of the family. 5.他们说，想就合同的细节和你谈谈。(in connection with) They say they want to talk to you in connection with the details of the contract

第三篇：文化馆暑期免费艺术培训

活动总结

为全面落实文化惠民政策，推进“免费开放、均等服务”工作，丰富人民群众的精神文化生活，提高我市广大青少年的艺术素养。今年，我馆通过资源整合科学分配，努力满足广大人民群众对精神文化需求，组织开展2016年免费普及性文化艺术培训活动。活动情况如下：

一、科学组织，突显特色。

艺术培训以它固有的特点，不仅能陶冶情操，提高素质，而且有助于开发学员智力。促进学生全面发展。今年，我们在组织和服务效能上作了改进，呈现有以下8大新气象：

1、增加招生期数。由以往开展一期改为二期，横跨两个月。

2、招生对象面向成人招生。为满足各年龄层对文化的需求，今年除了招收青少年，还面向成人招生。

3、增加招生人数。招生人数由去年700多人增至1000多人，学员人数翻了一番，扩大惠及面。

4、增开文化艺术门类。新增门类有尤克里里、葫芦丝、手工(DIY)三项等。

5、招生培训对象全覆盖。招收学员除四会本地学籍青少年和外来务工子弟外，新增了香港、台湾户籍的青少年。

6、文化惠民服务宣传推行数字化。《招生简章》除了在市广播电视台播放和设置户外广告牌进行公开宣传外，新增了新媒体(QQ、微信公众号、

1 微博等)的信息公布和广告宣传。四会文化馆公众号关注度大大提高，目前，粉丝数约为5800多人。

7、吸收社会团体参与教学。在第二期成人免费培训中邀请四会市国际标准舞协会进行教学。

8、免费开放活动社会关注度进一步提升。免费开放活动得到了家长和青少年的踊跃参与，相关新闻媒体也将进行持续跟踪报道，社会各界人士纷纷表示希望市文化馆能将暑期青少年免费文化艺术培训这一惠民项目长期进行下去。

二、整合资源，营造氛围。

有效地利用教师资源，可以提升活动品位，为艺术教育的发展积聚能量，本次培训班的教师，有过硬的教学基本功，多年来始终坚持专业的训练，把积极、健康、向上的艺术技能教给学生，使学生在学习艺术的同时，感悟人生道理。

三、搭建平台，展示个性风采。

丰富多彩的文化生活，对培养学员健康审美情趣和良好的艺术修养以及营造积极向上、百花齐放、健康文明的文化艺术氛围起到重要的作用。艺术教育与德育教育结合起来，在学科活动展示中，学员的绘画能力、中国舞、欧美舞、主持人、国学、声乐、古筝基础、葫芦丝、表演、手工DIY、毛笔书法、硬笔书法、口风琴、表演、钢琴、尤克里里、创意美术、合唱等体现出孩子们对艺术的喜爱之情。一个个反映不同主题的作品展示给同学们，无论是作品的构思，还是

2 作品的质量，都反映了孩子们勇于创新的精神，教师的作品成为了孩子们欣赏、羡慕的样本。

在市文广新局正确领导下，我馆本次的暑期免费艺术培训活动取得了喜人的成绩，受到了社会各界的一致好评。今后，我馆继续做好第二期艺术培训的相关工作，大力推动公共文化服务标准化、均等化、社会化、数字化的重大文化惠民工程，认真学习贯彻党的十八大、十八届三中、四中全会精神和相关文件精神以及总书记系列重要讲话精神，继续深入开展党的群众路线教育实践活动，着眼于保障公民基本文化权益，促进基本公共文化服务标准化、均等化、社会化，实现文化设施全面免费开放，让广大人民群众共享文化改革发展成果。

四会市文化馆

2016年7月28日

第四篇：二十天暑期免费夏令营报名啦

随着暑假的到来，家长们正在筹划着如何安排好孩子的暑假生活„„，家长朋友别着急，我们已经替您安排好啦!请赶紧和我们的专线电话联系：0731—8224044115874897298

(报名须知附后,本次夏令营对体验生活的中小学生实行免费制，只收取服装、床上用品及生活费，共计1500元，限报名额50名)

长沙市青少年素能教育学校

2010年5月28日

夏令营报名须知

暑期即将来临，作为家长的您，是否已经考虑好如何安排孩子的假期?是否想在假期锻炼孩子生活自理能力与培养良好的生活习惯，培养孩子自立、自强的精神与团队协作的合作意识，树立敢于面对与战胜困难的自信心，锻造健康的体魄与建全的人格。为适应未来社会竞争和发展，提高孩子综合素质奠定基础。如果您因为工作繁忙，困于没有时间，请参加我们的“军营之旅”夏令营!本次“军营之旅”夏令营以中小学生体验军营生活为主，实行中小学生免费制。

一、活动宗旨：

1、举办集军事训练、吃苦教育、野外生存训练、青少年潜能开发于一体，融思想性、教育性、实践性、挑战性于一炉的夏令营。

2、特别能吃苦、特别能忍耐、特别能适应、特别能奋斗的优良品质和体质。

二、活动内容：

1、军旅生活：起床、洗漱、早操、整理内务、课外活动、就寝，严格依照军队的一日生活制度执行，并进行内务评比，培养讲究卫生、做事有序的好习惯。

2、军事训练：通过队列动作训练使营员养成良好的行、坐、立姿势，观摩武警部队军事演习、军事训练、队列表演等;提高身体协调能力;达到强身健体，提高身体反应能力;提高学生紧急集合反应速度。

3、野外拓展训练：徒步行军、野外露营、野炊、烧烤、登山活动等项目。

4、体验农家生活，插秧、拌禾、喂猪、烤地瓜等，让孩子感受生活的艰辛和劳动的快乐。

5、游览活动：韶山、邵阳崀山三日游(该项目自愿参加，另收取车旅费)

6、专业讲解有关“地震知识、火灾、溺水、手足口病”等防范以及在危机困难中自护、自救、互救知识等。

7、趣味活动：野外锤钓比赛、电影晚会、篮球、足球比赛、卡拉OK比赛

三、报名条件及时间：

1、报名条件：身体健康的中、小学生(年满8-18周岁)。

2、报名电话： 总部0731-82240441校区 0731-88401539网址：

3、报名地点：湖南省妇女儿童活动中心五楼(长沙市东风路19号)

4、报名时间：2010年6月1日开始接受报名。

四、开营时间及费用：

1、开营时间：第一期：2010年7月5日--7月24日

第二期：2010年8月1日—8月20日

2、费用：中小学生1500元每人/次(服装两套、食宿、床上用品、联谊、生活用品、吃苦活动训练、体育集训等费用)

3、特别赠送：合影照片三张、光碟一张。

五、安全保障：

每10至15名学生二名军事教官、文化教员，购买意外险一份

六、注意事项：

1、参训学员须具备基本的生活自理能力，愿意参与本次军事夏令营活动;

2、患有心脏病、哮喘病、夜游症、癫痫病、近期骨折及目前其它一切身体不适现状的学员不能参加本次活动，家长须在报名时承诺不把有以上病史的小孩送来参加本次活动、如家长隐瞒事实出现意外造成的一切后果组织方尽最大努力协助处理，但不承担任何责任。(医药费自付)

3、每位家长须在报名时签订双方协议合同，出现问题一切按合同办事。

4、每位学员携带物品包括：换洗衣裤长短各一套，内衣二套，拖鞋、运动鞋各一双;

5、不允许带的物品：不允许带刀具、香烟、打火机、酒水等危险品;不允许带零花钱、零食和手机。

附注：可以提前进入营地，提前进入营地者不加收任何费用。

附：2010暑期夏令营活动策划方案

暑假，是学生休息调整的时间，也是养精蓄锐的时期。如何利用这个阳光灿烂的假期，那就大有学问。看无休止的电视、玩从不感到厌烦的电脑游戏，旅游等。这些活动似乎是不少暑假的“常规”。那在这2010年即将到来的暑假你又是怎么安排的呢?

如何利用这大好时光，有可能会决定你暑期的收获及下学期的良好心态。

为了让广大学生更好的利用这美好假期，在放松身心的同时，还能够学到更多的东西。所以我校2010年暑期夏令营特策划以下活动：

活动时间：2010年7月5日——2010年7月24日(第一期)2010年8月1日——2010年8月20日(第二期) 活动地点：长沙市素能教育学校

活动对象：在我校报名的所有学生及我校老师及教官。

活动目的：让学生体验生活，珍惜来之不易的生活及学习，更好的利于不同省际文化的交流促进学生全面发展，养成良好的行为习惯。

活动具体安排：

一-军事训练

时间：7月5日——7月12日

地点：长沙素能学校校区(首先开营仪式，升国旗授营旗) 内容：行、坐、立姿势训练

目的：提高身体协调能力，促进形成良好的行、坐、立的姿势，从而达到强身健体，提高身体反应能力及协调能力。

二、生活体验

时间：7月13日——7白15日

地点：长沙市望城农家

内容：①垂钓、②烧烤、③干农活、④孤儿院做义工、⑤走进贫苦农家体验生活

目的：让学生珍惜学习机会，学习农民伯伯们的朴实、勤奋、形成良好的生活习惯(勤俭、做简单家务活，体验贫苦家庭孩子的生活砺炼)。

三、野外拓展

时间：7月16日——7月18日

地点：烈士公园、岳麓山、黑麋峰

内容：①王者风范、②责任训练、③八仙过海、④过电网、⑤领导者的脚步、⑥共赴前程、⑦定向越野

目的：促进各地学生交流，学习不同地域文化， 看到个人在团队中的作用，及团队的力量，再展望自己的未来生活，增强责任感和自信心。

四、游览景点

时间：7月19日——7月21日

地点：湖南韶山、邵阳崀山

游览方式：首先，邀请我校专业地理及历史老师想象中带我们同学游览一遍各景点，让同学充分了解各旅游景点的地势地貌及历史事件，再通过旅游巩固各景点知识，进行知识抢答赛。

目地：有利于加固学生课本知识

五、能力提升

时间：7月22日——7月23日

地点：湖南省长沙市

内容：①卖过期报纸、②闹市区演讲比赛、③生存大考验、④各种花贲制作学习及销售

目的：体会父母工作的艰辛，提升其语言表达、应变、动手、沟通等能力。增进亲情，打开心结，知恩图报。

形势：以团队的形势进行比赛

六、总结评比、闭营仪式

时间：7月24日

地点：湖南长沙素能强化教育学校

活动流程：手牵手活动——以团队形势互表留恋之情——未来创想——为优秀营员颁奖——互送礼物——合唱《朋友》、《祝你一路顺风》

目的：珍惜友情，加深感情。

附注：每天安排两个小时做作业、写日记及做心理辅导。请入营学生带好假期作业。

长沙市青少年素能教育学校

2010年5月28日

第五篇：生存体验-暑期社会实践报告

暑期社会实践报告

土木工程学院 张广研

2011-07-20

摘要：为了进一步提升大学生的实际生存能力和团队合作意识，我组织参加了这次以生存体验为主题的社会实践活动。通过在异地求生存的方式，在每位队员只有十元钱的情况下，成功在苏州靠打工生存七天，并将结余的265.7元用来购买玩具、文具、食品，捐赠给苏州市社会福利院。

活动时间：2011-7-8至2011-7-15 活动地点：苏州市 团队负责人：张广研

参与人员：黄明珠、瞿雨舟、杜昱劼、马春雨、金通、黎杰、张广研、陈申。

一、实践目的：

本次活动以大学生生存体验为主题，目的是为了提高大学生的实际生存能力和解决实际问题的能力，培养大学生吃苦耐劳的精神和团队意识。同时该项目做到了大学生社会实践与素质教育相结合、与就业实践相结合、与资贫帮困相结合。

二、前期准备：

我们在全院范围内挑选出十二名具有吃苦耐劳精神和团队意识的同学组成一个团队，其中八名同学作为一线队员，四名同学作为二线队员，做好了充分的心理准备，并且我们对组内成员进行了详细的分工，做到各尽其能，团结统一。我们在活动前准备好身份证件、卫生用品、通讯设备、常用药品及少量现金等生活生存必备用品，确保活动安全顺利的进行。另外，我们将有一人负责管理一定金额的“不动产”，以备应对突发状况。此外，我们对在生存体验中可以从事的工作进行了分析，认为我们可以在活动期间通过自己的劳动满足生存的需求。我们还对活动期间可能遇到的一些困难进行了讨论，商讨出可行的解决办法，做到准备充分，有备无患。

三、实践过程：

活动第一天，大家早早来到校门口集合，拍集体照留念后出发前往南京站，上午8:30踏上开往苏州的火车。11:38到达苏州后，立即开始活动，我们花10元买了3张地图，沿着人民路来到苏州主城区。

首先我们前往观前街商业区去找工作。由于我们全部为大一学生，缺乏专业知识与技能，所以只能着重找餐厅服务员，商店促销员等容易上手的工作，但是由于不招短工或者已经招满了，我们经历了无数次碰壁。下午在观前街碰到几名也在搞社会实践的苏大学生，与他们聊了一会儿，并互留联系方式，成为朋友。

晚饭时间，八个人共吃促销实心馒头12个，6毛一个，同时为了防止体内缺盐，我们买了一元一袋的榨菜。晚饭后我们向石路商业区转移，为明天做准备。一路上我们总结经验，并安排下一步计划。

晚上九点半左右到达石路商业区，找到一家24小时的麦当劳店。怕影响人家做生意，我们十一点才进门。后来看到一位好心的值班经理，还让我们到有空调的地方坐，甚是感激。奔走了一天，大家十分疲惫。这一晚就是在这麦当劳里度过的。 第二天，大家醒得比较早。研究决定将队伍分成两组：张广研，杜昱劼，马春雨，金通前往附近的一家国美电器(因为昨天偶然看到这家国美今天开业，打算去试试运气，看看是否能找到活动现场促销的工作)。黎杰，陈申，黄明珠，瞿雨舟一组继续在石路商业区找工作。

张广研组在等待开业的同时找到了一份发传单的工作，在苏州工业园区，大家汇合前往。到达后与该机构主管谈妥相应事宜，8元1小时。陈申、金通留在工业园区工作，其余人前往相城区工作。其余人到达相城区分校后，和该主管讲明我们的情况，主管很是佩服我们的行动，于是请我们6人吃午饭——每人一份盖浇饭。我们于下午开始工作，到各小区和各大卖场发传单，大家干得很都卖力。一天的战果是8人共收入245元。

这天的晚饭没吃，在相城区汇合后决定返回市区休息。大家费尽周折才找到一家旅店，和前台讲明情况后，善良的前台服务员低价给我们开了一间标准间。大家高兴的同时，心情也因为这扫去了一些疲惫。队员们洗澡后，男生睡地上，女生睡床上。在简单的几句嬉笑之后相继进入了梦乡。

第三天早上，大家 7:00就离开了旅店。为了继续节约资金，早上每人吃只了一个1.5元的饼。上午一边休养生息，一边通过手机上网继续联系其他工作，但是却没什么收获。由于资金紧缺，大家午饭没有吃，下午继续重复昨天的工作发传单。这天共有308元入账。工作结束后，团队赴苏大独墅湖校区，准备在那里过夜。这天晚饭男生每人发了8元，女生每人10元，活动以来总算吃了第一顿饱饭。在苏大的通宵自习教室里，队员们安排好下一步的计划后，纷纷躺在教室的椅子上睡着了。

七月十一号，这是活动的第四天。女生由于有特殊情况，暂时休息一天。大家商议后，决定将男生分为两组：张广研，杜昱劼，马春雨去金鸡湖照相(由于金鸡湖是免费景区，且距苏大较近)。其他男生在工业园区内找工作。由于金鸡湖景区在苏州不具有代表性，且游人较少，所以照相进展不顺。迫于生计，我们不得不在休息时继续找下一天的工作，很快我们又找到一份发传单的工作;另一组无收获。这天唯一让人能兴奋的是晚上与现代快报，金陵晚报记者取得联系，接受了媒体的采访，媒体对我们的活动很感兴趣。这天也许有些空虚，大家带着一丝郁闷又在苏大自习教室里度过了一个晚上。

活动第五天，早上大家有没有吃早饭。为了赶时间，一行8人匆匆到苏州工业园区车坊镇发单。苏州的气温开始上升，对于队员们来说这是漫长的一天，每位队员一天下来平均跑了40栋楼。闷热的天气让队员们的衣服都湿透了。到了下午收工时分，大家基本没了体力。这也许是这几天里最难熬的一天了。但是大家没有忘了相互鼓励，在队长的鼓舞下，团队又焕发出新的朝气。这天共收入256元。晚上返回观前街后已是深夜。黄明珠、瞿雨舟、黎杰、金通、陈申五名队员在肯德基店里过夜，其余三名队员在 平江路边凉亭内，搭起自带的帐篷过夜。这一天就在极度的疲惫中过去了。

活动第六天，大家五点便起来了。按照计划，大家打算去旅游景区门外贩卖新鲜水果。经队员研究决定，让杜昱劼，马春雨先去虎丘，苏州乐园等地探路，考察情况，其余人去农贸市场卖水果，洗净后用保鲜袋包装。队员们在11:00左右前往苏州乐园汇合，开始了“小贩”的生涯。具体的价格是：黄瓜2元一根，水蜜桃3元一个，小番茄10元一袋。为了避免与城管发生接触，我们开始向周围买水小贩“取经”躲避城管的办法。我们采取了“敌进我退，敌退我进”的战术，与城管展开了周旋。卖水果的工作虽然没有发传单那么辛苦，但是顶着苏州七月闷热的天气，一天下来仅仅收入了88元。不过这种从未有过的体验还是让队员们非常兴奋。晚上，队伍返回石路。睡觉的安排同前一天一样，一组住肯德基，一组住帐篷住帐篷的三位队员在休息之余，还在苏州护城河边的桃树上摘到小桃子吃，也为艰难的生存体验增添了一些别样的乐趣。

活动最后一天，按照之前的计划，打算做一些公益活动。早上队员们和苏州社会福利院取得联系，准备前往看望小朋友们。我们用活动的结余款项，265.7元为小朋友们买了文具，玩具和食品。中午时分，我们接待了现代快报金记者来访，并与我们共同体验公益活动。下午，团队从石路向苏州社会福利院进发，在路上期间一直与记者进行交流。 到达福利院后，队员们与小朋友们进行了深入的互动。看着小孩子们天真的微笑，所有队员都感到了无比的欣慰。临走的时候，队员们将买来的物品赠给了小朋友们。公益活动做完，也了却了大家的一件心事。 回来后，队员们继续与记者进行着交流。随行的金记者在得知这是我们活动的最后一天后，决定与我们同吃同住。住宿的形式与前一天一样没有改变。 七月十五日，这是团队返程的日子。在送走金记者后，大家于中午踏上了返回南京的列车，结束了为期一星期的生存体验活动。

四、实践总结：

通过这次生存体验活动，我的收获是相当丰富的： “不抛弃，不放弃”

这七天在苏州的生活经历，拓宽了我的视野，增加了我的社会经验，丰富了我的人生阅历，也深刻理解了“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”的深刻内涵。实践活动培养了我吃苦耐劳，勇闯敢拼的精神以及在困难面前不低头不气馁的坚强毅力。就拿找工作来说，我们几乎问遍了所有观前街门前贴招聘告示的店家，却都遭到了拒绝。一天下来什么工作都没有。最记忆犹新的便是第一天晚上8个人吃12个馒头和一袋榨菜的事。那时才真正感受到如果没有什么本领，初入社会时的无奈，内心非常的辛酸和焦急，以至于有些心灰意冷，有不想干下去的冲动。但是我们并没有放弃，反而越发坚强，当晚就根据情况商量对策，也正是由于我们的不气不馁，第二天我们就碰巧找到了发传单的工作，形势有了转机，这才使我们得到一点安慰。

学不完的社会

尽管我们大学生初入社会有的是激情和活力，有着一种顽强拼搏的精神，但社会是那么复杂，有时候也让我们这些刚刚走出校园的学生有些措手不及。正如在第二次发传单工作结账的时候的一些不愉快，老板们就和变色龙一样，工作前是那么的温和体贴，工作后又是那么的奸诈，想尽办法扣我们的钱，我们后来总结经验，吸取教训，明白以后一定要在工作之前先与雇主谈好一切问题，以免被人算计，吃“哑巴亏”。与此同时，我们也认识到了学习的重要性，要多学一些技能，这样才能多一些工作的资本，为自己的将来打下坚实的基础。但让我们欣慰的是社会上更多的是理解我们、支持我们的人，就如石路商业街上麦当劳的经理，他留我们在店里住宿并给予我们鼓励，虽然这只是一个很小的举动，但对于正身处困境中的我们，却倍感温暖，也正是这许许多多的小事，使我们的心灵感到丝丝慰藉，鼓舞着我们不断地走下去。更重要的是，通过这次活动，我们更深刻地学会了感恩，也正是基于此，在活动结束后，我们把自己所剩余的钱，进行了义务捐助，让爱长存于世间。

这次社会实践活动结束了，我们不仅领略了苏州的美景，更多的是收获了社会经验，队员之间的友情以及获得成功后的喜悦之情。我只想说“我们赢了，我们成功了!”

最后，我们还要感谢一路上给予我们帮助的单位和个人，没有你们，也没有我们活动的圆满成功。

未曾清贫难成人，不经打击老天真。 自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。 醉生梦死谁成器，破马长枪定乾坤。 我们知道，我们的路，还有很长……