校本工作总结

2022-06-21

时光在流逝，从不停歇，在这时光静走的岁月中，唯有工作留下的成绩，让我们感受到努力拼搏的意义。无论是什么行业的工作，在努力工作的过程中，你可能曾面临众多的困难时刻，那就为自己写一份工作总结吧，勉励自己，吸取经验，成长为更好的自己。以下是小编精心整理的《校本工作总结3篇》仅供参考，大家一起来看看吧。

第一篇：校本工作总结3篇

校本课程足球小结3篇

有人称足球是世界第一运动，由于它的对抗性强、竞争激烈、场上变化莫测，从而使众多青少年儿童对足球产生了浓厚的兴趣。纵观世界足球发展史，高水平的足球运动员都是从青少年时期开始训练，所以，我们必须从娃娃抓起，这样才能使我国的足球运动水平跻身于世界强国之列。初学足球的少年、儿童应怎样培养，才能收到半事功倍的效果。这是我们体育教师、教练员共同关心研究的问题。我认为青少年儿童足球启蒙训练应从运、控球技术开始学习，才能取得最佳的训练效果。

基于学生对足球的热情越来越高涨，学校决定将足球课引入课堂，开设每周一节的足球课，专门用来满足学生对足球的兴趣和需要，另一方面也让学生更多的结束足球，为日后的足球队选拔人才打下扎实的基础。开发足球校本课程对于更好的发挥场地优势，以及挖掘人力资源优势起到了更好的推动作用，足球校本课程的开发，更加促进了学生的全面、和谐的发展，更好的彰显了学校的办学特色。学生有了校本课程的足球课以后，能够更深入系统的学习足球了，这为学校的足球队发展奠定了最广泛的学生基础。学校里人人踢足球，个个懂足球。使得我校的足球氛围越来越浓，成绩越来越棒。本学期我主要进行了运控球的学习，各种控球练习，能有效提高双脚的球感。在运、控球练习中学生左、右来回返复的运球，如果加快运、控球的速度，可以提高儿童、青少年快速控球能力。运、控球能力提高了，不但能带球突破，增强自己在防守中的抢、断能力，同时还给队友造成更多的进球机会。兴趣、兴奋、灵感是少年儿童从事足球练习的内在力量，在教学训练中，少年儿童运、控技术越出色，场上表演就越精采，他们就越容易兴奋，兴趣越浓，练习劲头就越大，他们就会全身心的投入比赛和训练。由于掌握了娴熟的运、控球机遇一到，灵感自然就会表现出来。在运、控球练习过程中，适当控制球速、距离、间息时间把运动量控制在中等以上，训练心率控制在120—150次/分之间，就可以保证在提高专项技术的同时提高一般的身体素质，就不必用过多的时间进行一般身体素质训练，全队的战术配合是以个人技术为基础，在场上要充分发挥队员的创造性，及时组织进攻和防守。如果队员控球能力不强，就很难完成自己、队友、教练设想的战术配合。

足球练习者，脚对球的感觉与篮球运动员手对球的感觉其重要性都一样，都是基本功，基本功是否扎实是决定他们将来是否能成为优秀运动员的重要条件之一，是少年、儿童进行比赛的练习基础，少年儿童训练初期注意力都集中在球上，且球感很差，都有踢球欲望，练习之初，一个时期让他们尝尝球味，熟悉球性，提高运控能力，这对提高他们的兴趣，增强他们的学习信心是十分重要的，足球万里之行，“始于脚下运控球开始。”

实践证明，我校的足球校本开发是成功的，有效的，走出了一条有自己特色的成功之路。学校的足球校本课程研究还获得辽宁省优秀校本课程研究。当然，我们在发展的过程中，还存在着这样或那样的不足，在以后的发展过程中，我们将更加不断的完善和充实自己。

校本课程足球小结(2)：

运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。

(一)运球和运理过人技术的动力结构

运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。

1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。

运球时，采用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。

2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素

脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行;采用脚背正面触球的后部，球向前运行;采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行;采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧。

运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。

在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。

(二)运球技术的动作结构分析

运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。

运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。

1、支撑脚踏地后蹬

踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。

2、运球脚前摆触球

前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移;二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。

3、运球脚踏地支撑踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡;二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。

在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。

(3)易犯错误：

①运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。

②脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。

③身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。

(4)纠正方法：

①按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后，用脚底拉回，再推拨出去，反复练习。

②做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的①的练习。

③做一步一触球练习。

(5)练习方法：

①用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来，然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。

②走或慢跑中做脚背外侧直线运球，一步一触球。

③单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球，球沿小圆圈进行。

④用右脚脚背外侧将球推出，然后用右脚外侧置于滚动的球前面，前球停住(此时，支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180°，然后用右脚背外侧向前推出。

⑤足跟提起，双脚内八字行走。

3、脚背内侧运球

(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

(2)教学方法：

①教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。

②教师分步进行示范并讲解。跑动--身体稍内转--提脚--弯膝--脚尖稍外转--脚触球。

③强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处，使学生加深对技术要领的印象。

④学生做原地无球模仿练习。强调动作要领。

⑤学生二人一组，练习脚背内侧踢地滚球，要求力量小，体会脚与球接触的感觉。

⑥走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。

⑦加快速度练习脚背内侧运球。

⑧教师适时安排学生自我总结，体会动作，在练习中寻找规律。

⑨教师进行集体、个别指导，及时纠正错误动作。 

⑩教师适时进行错误动作示范，使学生进一步理解正确动作。

(3)练习方法：

①各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。

②用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。

③直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。

④直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。

⑤单脚脚背内侧运球，由慢到快。

⑥两脚交替脚背内侧运球。

⑦圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。

⑧直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。

4、脚内侧运球

(1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。

(2)教学方法：

①教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。

②教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方--弯膝--上体前倾里转--提脚--脚内侧推示后中部。

③强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同，重点是支持脚的站位。

④各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。

⑤学生做无球模仿练习。

⑥学生练习脚内侧运球技术。

⑦强调由于脚内侧运球常用于护球，所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。

⑧随时纠正、总结。

⑨适时安排学生示范动作，学生自己分析存在问题。 

⑩学生正确及错误动作分析。

(3)易犯错误：

①只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。

②运球时，不是推拨球，而是踢球，以致球离身体过远而失去控制。

(4)纠正方法：

①练习时前面设定目标，学员要提醒自己注意观察目标的变化。

②练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。

(5)练习方法：

①两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。

②颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。

③直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。

④转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。

⑤拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚内侧将球停住，接着，左脚脚内侧使球横向滚动，反复练习。

⑥以左脚脚内侧跨过球，用右脚的脚内侧将球向前方推出，接着右脚跨过球，反复练习。

⑦掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。

⑧提高观察能力练习。用脚内侧直线运球，并注意教师手势变化做出相应的反应。

运球技术教学方法系列之三

运球时常用的动作：拨球、拉球、扣球、挑球等

(1)动作要领：

①拨球：是用脚腕的扭拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧前方运动，用脚背内侧拨球的动作称"里拨"，用脚背外侧拨球的动作称"外拨"。

②扣球：是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球，将球向侧后方停下或改变方向运行。用脚背内侧扣球的动作称"里扣";用脚背外侧扣球的动作称"外扣"。

③拉球：是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。④挑球：一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作，使球向前上方改变方向。

(2)教学方法：

①由于拨、拉、扣、挑技术对熟悉球性及对下一步教学起着重要作用，因此教学中应给予充分重视，运球教学中应安排此项练习。

②教师正面、侧面完整示范，使学生初步建立动作概念。

③教师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进行讲解，强调脚触球时，脚的部位及触球部位。

④学生根据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球模仿练习。

⑤学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。

⑥学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。

⑦学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。

⑧教师及时总结指导，纠正错误动作。

⑨学生做正确、错误动作示范，教师和学生一起分析。 

⑩学生相互之间分析动作要领，指出对方错误之处，并加以改进。

(3)易犯错误：

①触球用力过大，使球远离自己而失去控制。

②拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动配合的不好，使下一个动作衔接不上。

(4)纠正方法：

①在规定的范围内进行慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习，然后使范围逐渐缩小。

②做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习，增加熟练程度后再做组合动作。

(5)练习方法：

1)左脚扣，左脚拨、右脚扣，右脚拨，双脚交替进行。

2)拉推练习，左脚拉球，右脚内侧向左侧推，右脚拉球，右脚脚内侧向右侧推，双脚交替进行。

3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球，双脚交替练习。

4)左脚向外扣，左脚背向前推趟，右脚向外扣，右脚背向前推趟。双脚交替进行。

5)单脚外扣，内扣双脚交替练习。

6)左拉球，右脚背推趟球，右拉球，左脚背推趟球练习。

7)脚背内侧向前推趟球，两脚各做一次后，一腿从球上做跨球动作，从此反复练习。

8)运球向前，踩球转身180°，另一脚脚背外侧向前推拨球练习。

9)踩球后从球上面向左右滑过去，向后拉球，另一脚向前推拨球，两脚交替练习。

10)脚背内侧向侧前方拨球后踩拉球，练习走之字形，两脚交替进行。

11)运球向侧前方，踩球转身90°，脚背外侧推趟球。

12)左脚踩球，身体向球的外侧跃过球，右外脚背推拨。右脚踩球，身体向球的外侧跃过球，左外脚背推拨球练习。

13)左脚背内侧掩护运球，左里脚背扣，左脚脚背内侧掩护运球，右里脚背扣。

14)向前运球，左(右)腿在球绕一圈做假动作，继续向前运球练习。

15)假踢后踩球向后拉球练习，两脚交替进行练习。

16)运球假踢后向回扣球，再身前运球练习。

(五)比赛中常见的运球过人方法

比赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。

1、强行突破

(1)动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。

(2)教学方法：

①教师完整进行正面、侧面示范，使学生初步建立动作概念。

②教师分步进行示范前讲解。运球跑动--距对方2米--突然起动。

③强调该技术运用是在对手犹豫不决时使用。

④强调起动突然，坚决。球推出远些，发挥奔跑速度。

2.运球假动作突破

(1)动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。

(2)教学方法：

①运球假动作突破，能够最大限度地发挥学生主观想象力，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。

②教师完整做一些假动作过人方法。如左晃右过，右晃左过等，使学生了解假动作过人的要领。

③强调假动作过人要集中精力观察对手的反应和动作。

④学生做无人防守的运球假动作过人。规定学生动用的假动作。

⑤学生二人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用假动作过人突破。

⑥学生二人一组，做加强对抗的假动作过人练习。

⑦学生自由做各种假动作过人练习，要求着重熟练掌握适合自己的

一、二种方法。

⑧教师及时总结，纠正错误。

⑨教师集体、个别指导。

3.快速拉、扣、拨突破

(1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。

(2)教学方法：

①学生做拨球、拉球、扣球、挑球等辅助练习。

②教师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作，使学生初步建立动作概念。

③教师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解，使学生进一步了解动作细节。

④学生做无人防守的拨、拉、扣运球过人，强调学生全身协调放松，重心降低。

⑤学生二人一组，一人消极防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人。强调运球过人注意观察对手反应，出现空隙，立即突破。

⑥学生二人一组，一人防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人，强调对拉加强。

⑦教师及时总结，纠正错误动作。

⑧学生示范正确、错误动作，教师与学生一起分析，解决问题。

4、变速动球突破

(1)动作要领：对手位于侧面，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱对手的目的。

(2)教学方法：

①教师完整示范，使学生初步建立动作概念。

②教师分步进行示范并讲解。使学生进一步了解动作细节。

③强调以远离对手的脚控制球，并做侧身掩护。速度变化要突然，忽快忽慢。

④学生做无球的模仿练习，强调速度变化突然，控制身体重心。

⑤学生做无人防守的变速直线运球。

⑥学生二人一组，一人在侧面消极防守，另一人做变速运球。

⑦学生二人一组，一人防守，另一人变速运球过人，加强对拉。

⑧教师及时总结，纠正错误。

⑨学生做正确、错误动作，教师和学生一起分析、解决问题，教会学生分析动作的方法。强调关键所在。

5、人球分路突破

(1)动作要领：人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。

(2)教学方法：

①教师完整示范，使学生初步建立动作概念。

②教师分步进行示范并讲解。运球逼近对手--将球从对手一侧送出--从对手另一侧快速突破。强调起动要快。

③强调运球者要注意观察对手位置，且运球路线要稍偏于对手一侧。

④学生做无防守者的人球分路突破的模仿练习。

⑤学生做推出弧线球练习。强调动作幅度要小，意图隐蔽。

⑥学生二人一组，一人消极防守，另一人做人球分路突破练习。

⑦学生做加强对拉的人球分路突破练习。

⑧教师及时总结，纠正错误动作。

⑨学生做正确、错误动作示范，教师和学生一起分析、解决问题，教会学生如何分析这项技术动作。强调关键所在。

足球假动作技术教学方法

由于假动作技术贯穿比赛的始终，技术动作比较复杂。所以，从形势上一般分为两种，既有球技术假动作和无球技术假动作。

(一)有球技术假动作有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。

1、踢球假动作技术运动员已控制球或正准备控制球，准备与同伴配合及接球时，对手前来堵抢，挡住其路线时，先可向一方做假错动作，挡对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然改变踢球脚法将球传或接向另一方面。

2、头顶球与胸接球假动作技术当队员面对胸部以上的高空来球，准备接时，对手迎面逼近准备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的假动作诱使对手立定，以假当真，在其封堵接、传路线时，突然改变动作，用头或胸将球顶出或接住。

3、运球假动作技术运球假动作技术在比赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。

(1)对手迎面跑来抢截球时，可用左(右)脚的脚背内侧扣拨球动作结合身体的虚晃动作，诱使对手的重心发生偏移，然后用左(右)脚的脚背外侧向同侧方向拨运球越过对手。(2)对手从侧面来抢截球时，先做快速向前运球动作，诱使对手紧追，这时突然减速伴做停球假动作，当对手上当时，再突然起动加速推球向前甩掉对手。

(3)当对手从身后来抢截球时，运球者用左(右)脚掌从球的上方擦过，做大交叉步，身体也随动作前移，诱使对手向运球者的移动方向堵截，然后以运球脚后前脚掌为轴，突然向右(左)后方转身，再用右(左)脚脚背内侧将球扣回，把对手甩掉。

(二)有球假动作技术教学法从有球假动作过人技术基本的动作方法看，有球假动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐近，从简到难的教学原则;既以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。

1、教法步骤

讲解示范：(1)由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调，假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。

(2)教师在示范动作时，可采用分解法讲解;这个过程主要是突出"真、假"动作的衔接技术。

(3)要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。

2、组织教法(1)学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习。在这个练习过程中，以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。

(2)学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会假动作与真动作衔接技术。

(3)让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会，做假动作的时机及练习"真、假"动作衔接的熟练性。

(4)通过以上三个阶段的学习，学生具有一定的基础，在这个基础上，让学生进行有对抗性练习。既：二人一组，一对一练习;开始练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进行积极性对抗练习。

(5)通过适当的教学比赛或其它比赛后，让学生自己总结经验，对动作技术进行认识和再认识，达到提高的目的。

(三)无球假动作技术教学法在比赛中，运动员大部分时间是在无球的情况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。

1、教法步骤讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。

2、组织教法(1)开始练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆脱练习。在这个过程中，让学生体会如何能摆脱对手，关键是动作要突然。

(2)一对二结合球练习，防守者消极防守，在这个过程中，让学生体会如何将对手快速摆脱，有目的地接同伴传球、射门等。

(四)有球与无球假动作技术综合练习

(1)二对二，从中圈开始向球门进攻;在这个过程中，主要让学生体会如何更有目的地，抓住时机摆脱对手，与同伴配合完成进攻。例：三对三，四对四等。

(2)多人多球练习，每人一球，自己在控制球的同时去破坏他人的控球;但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程，主要是让学生锻炼自我控球能力的同时，在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。

掷界外球技术教学方法

(一)教学顺序教学顺序的安排应从教学和动作的难易程度上考虑进行。从动作的结构上考虑应按：准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序进行为宜。从动作的方法上考虑应从原地掷界外球向助跑掷界外球过渡。

(二)教法步骤

1、讲解与示范(1)概括地讲解掷界外球的发展与作用。(2)重点讲解规则对掷界外球的具体规定。可以归纳以下四条，以便学生理解记忆规则的精神。①身体面向场地。

②双脚均不得全部踏入场内。

③双脚均不得全部离地，允许在地面上滑动。

④动作连惯。

(3)动作的方法应按照动作完成顺序，即准备姿势、蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕和拨指依次进行详细讲解。讲解前可以先进行一次完整示范，然后可以采用边讲解边示范的方法进行。

(4)动作的关键部分，如蹬地和助跑中的垫步动作要突出的讲，并且要反复示范。

(5)示范要直观形象。同时可以采用正反结合的方法，让学生判断正确与错误。但是错误示范要少做。

(6)任何的讲解与示范应在接近比赛的条件下进行。可以划一条模拟边线，教师站在"边线"外进行讲解与示范。

(7)发现错误时，可采用分散和集中的形式进行讲解，对于个别错误采用个别指导纠正的方法，对于学生共同存在的错误可采用集中讲解纠正的方法。

(8)在复习课上可以采用提问与概括总结的方法。如一个学生讲，其它学生补充，最后由教师进行归纳总结。

2、组织教法

(1)原地掷界外球①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。

②掷界外球的辅助练习。

③持球方法和准备姿势的练习。

④掷界外球的模仿练习。

⑤近距离掷球。两人一组相距5～7米进行互掷球练习，重点体会用力顺序及方法，逐渐提高动作的协调性和连续性。

⑥远距离掷球。两人一组相距15～20米进行互掷球练习，重点解决在不违例的情况下，提高掷球远度的问题。

⑦掷准练习。两人或多人一组，在场地内放置目标，看谁掷得准。此方法也可采用游戏的形式进行。

⑧结合其它技术进行综合练习。此方法以如何灵活、不失时机的掷球为主要练习。

(2)助跑掷界外球。

①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。

②无球的助跑及垫步练习，以垫步练习为主。

③做无球的助跑、垫步、引臂、蹬地练习着重体会助跑与蹬地的有机结合。

④完整技术的模仿练习。重点体会助跑与掷球的衔接。练习②③④是在教师的口令下，集体进行的练习。

⑤掷远。两人一组，相距15～20米进行助跑掷球练习，在熟练、协调动作的基础上逐渐提高掷球的远度。

⑥掷准。

3、注意事项

(1)在教学中使学生了解一些掷界外球的技巧。

①掷球地点无论在哪要力争向前掷球。

②尽可能缩短球出界到入场的时间。

(2)在练习中强调球出手的角度与速度，使学生明白二者对球运行的远度和速度的影响。

(3)采用提问、作业和教学实习的方法来巩固学生的理论知识和提高学生的实战能力和教学能力。

(4)练习时可以与裁判实习判罚掷界外球违例相结合。这样有助于提高学生的裁判能力和更快地形成正确的技术动作。

(5)在教学比赛中，通过掷界外球来培养学生的观察能力及机动、灵活、果断的心理品质。

运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。

(一)运球和运理过人技术的动力结构运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。

1影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。运球时，采用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。

2影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行;采用脚背正面触球的后部，球向前运行;采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行;采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧。运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。

(二)运球技术的动作结构分析运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。

1支撑脚踏地后蹬踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。

2运球脚前摆触球前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移;二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。3运球脚踏地支撑踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡;二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。

运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。

第二篇：校本培训总结3

2008-200校本培训工作总结

校本培训是继续教育的一部分，继续教育以终身教育思想为理论基础，根本目的和培训重点是树立教师的现代教育观念，提高教师在基础教育中贯彻素质教育的能力和水平，加强校本培训是时代的要求，是素质教育改革的需求，本学年我校本着为教育教学服务的原则，把学校作为开展继续教育的主阵地，从我校实际出发，因地制宜，围绕学校的发展规划，办学目标和办学特色，根据教师现有教学的需要，以全面提高教师整体素质为核心，大力加强教师队伍建设，努力建设一支素质优良、结构合理、适应教育改革和发展的教师队伍，立足学校实际开展好校本培训工作，通过本学年校本培训活动地开展，教师们认为“校本培训”不光是一般的意义上的知识技能培训，而是更加关注教师教学实践所在的课堂，关注教师教学实践能力的发展，更能激发教师参与的热情。为此，按照《朱碌科中学教学常规要求及细则》、《建平县十一五期间校本培训纲要》的逐条要求，从提高教师的教学理论水平和业务素质，切实提高教育教学质量出发，做好我校的校本培训工作十分重要。下面将2008-2009年度学年度我校的校本培训工作总结如下：

一、加强领导，提高认识：

本学年为把校本实践活动落到实处，我校成立了校本培训领导小组，制定校本培训计划，按计划组织教师进行了培训，协调解决培训中的困难。把校本培训工作纳入队伍建设之中。

二、确定校本培训目标：

1、使全体教师教育教学理论水平得到进一步提高，教育观念得到真正转变，由教书匠型向学者型教师、研究型教师转变。

2、使我校教师适应课程改革的需求，并在素质教育的大潮中创造出具有我校特色的教学模式。

3、培养一批师德高尚，视野开阔，具有较高的教育艺术水平的班主任教师，造就一批具有现代教育思想，精湛的教学艺术，扎实的基本功底和较强的科研能力的学科教师。

4、通过校本培训，将部分中青年教师培养成为区、校骨干教师，使我校教育教学水平进一步提高。

三、确定校本培训工作重点：

1、以转变教师教育教学观念，提高教师素质为前提，进行教育教学理论的培训。

2、加强中青年教师培养的培训。

3、加强研究型教师的培训：1)市级课题的培训;2)语、数、外教改重点的培训：A提高课堂教学实效性;B从转化学困生、习作教学、各科综合实践活动方面提高学生素养。

4、加强心理健康教师的培养，确定新培训教师刘吉民。

四、以全面提高教师的整体素质为核心落实校本培训计划：

1、教育教学理论的培训。

学习和掌握教育教学理论，是提高教师本身素质的根本，是转变教育观念的关键，是树立正确的教育思想的基础。没有理论作指导的教学是盲目的教学，要始终把教育教学理论的学习放在首位。认真学习《新课程标准》，阅读《辽宁教育》、《朝阳教育》等杂志并积极投稿，浏览相关教育网站，参与教研沙龙，经验交流。

2、结合新课程，全面进行教学改革的培训：实施新课程的年轻任课教师，定期参加县培训中心组织的学科培训，外出学习要及时总结。

3、提高教师业务素质的培训：

教学工作是学校的中心工作，提高教师业务素质是搞好教学工作的关键，教师只有掌握科学的教学方法，才能适应新的教育发展的需要。(1)加强师德培训，认真落实《教学六认真》，建平县〈〈教学常规要求及管理细则》;(2)积极参与学校或教科研组的研讨活动，努力提高学习质量。改进学习方法，坚持理论联系实际的原则，写好笔记。凡外出参观、听课、研讨要认真作好记录，用心感受，有自己的独到的见解。外出学习结束后，要利用机会向全体教师传达学习精神，交流心得体会，也可写成随笔在网上用博客进行书面交流，使每位教师都有所得。加大教科研的力度，制定家常课听课计划，上课教师做好说课，听课教师交流评课。语文教师每周二第一节，数学周三第一节，英语周五第一节上课。每周三周四第六节扎实做好教研组、备课组工作。集中学习期间，遵守学习纪律，不缺席、不迟到、不早退、不随意讲话、不做与学习无关的事。如有特殊情况，必须履行请假手续。要备好有关学习讨论的资料，认真讨论，积极发言，做好学习记录。(3)为促教师创新精神、实践能力的提高，以提高中青年教师的业务水平及能力，形成师徒结对，为评职称铺垫服务。(4)继续开展教师相互听课活动，要求每学期教师听课不少于20节，校长20节、副校长30节，教导主任不少于60节。每次听课要详细记录并写出听课感，教导主任和分管校长要与上课教师交流。(5)、加强教学常规培训，出台《集体备课》制度，严格执行教学六认真。(6)、组织教师观看教学光盘，并写出听后感进行教研沙龙，按时上交资料。(7)、定期组织市级骨干教师进行教学专题讲座。(8)、加强课题研究工作。本学期1个市级课题结题，多次召开课题组会议，进行中期汇报，另外有多个教师的小课题在区县教科所立项做好中期汇报。(9)、努力学习现代教育技术，增强现代教育技术意识，为适应新世纪不断发展的教育作好技术上的准备。青年教师更要了解现代教育技术发展的趋势，勇于尝试实践，敢于突破。(10)、做好心理健康教育的培训。重视心理健康教育是教育现代化的一个重要标志，拥有健康的心理是现代化社会对人的素质的基本要求，是素质教育的重要组成部分，我校对心理健康教育非常重视，在本学年度我们将继续做好心理健康教育的培训和考核，做好教师、学生的心理疏导工作。

五、校本培训取得的成绩：

(一)、加强了教师队伍思想建设

1、“为人师表”是一句永远不变的名言，是关系到教育事业生存和发展的资本。如何利用有效的时间了解教师的思想动态，纠正和鼓励教师思想上的变化，是校本培训的首要问题之一。因此，我校利用每两周两次的教师政治学习、业务学习与全体教师共同学习了先进的教育思想和教育理论，了解了新的教育信息，把握了新的教育方向，逐步提高了师德修养。经过近不懈努力，我校不论中青年教师，还是老教师，都积攒了厚厚的学习笔记，都适应了不断变化的教育新观念，从思想上武装了自己。

(二)、不断强化了教学常规的管理工作，进一步深化了教师基本功训练。

定期开展各种教学技能比赛，调动广大教师积极参与、坚持训练。各种利用多媒体技术赛课活动，多次的校园文化培训，经常开展的市区级课题和小课题培训，使广大教师踊跃参加、一显身手。

(三)、积极响应上级和学校的号召，认真组织教师参加各种培训。

1、现代的教育理论不断更新、不断变化。“课程改革”成为时代的主旋律。在抓好日常教学外，我校曾先后学习了新大纲、新教材的研究和研究性学习等。让广大教师外出学习，带回宝贵的学习经验，在学校内开展“家常课”、“多媒体技术专题研讨课”、 “课题汇报课”等等，提高了老师们的教学水平。

2、加强教师队伍整体素质建设。我校的培训形式多种多样，有政治学习、业务学习、专题学习、自学反思等等，并配有相应的培训者进行讲座。根据县教培研中心的要求，我校全体教师参加了新形势下教师的心理调适培训考核。

(四)、新教师、骨干教师的培训工作。

1、每学年都有一批新教师加入到朱中的教师队伍中来，他们思想素质好、教育理论丰富，只是缺少农村中学本土教育教学实践。因此，在校本培训中，给他们配以指导教师，利用集体备课、听评课等方式指导教学中的优缺点，找出努力方向。在他们的努力下，很快地胜任自己的本职工作。

2、骨干教师是教学上的能手，是一批学科带头人。我校采取了“压重担”的办法，不仅使他们成为教学骨干，还要把他们铸造成科研先锋。所以，我校除了让骨干教师在教学第一线任课外，还让他们承担了科研课题。

六、校本培训存在的问题：

缺点是我们前进的动力不足，还现缺点、需要改正，才能使我们迈向成功。经过近几年的实践总结，我们发现还有一些不足的地方。

1、我们在开展各项活动时，有个别教师出现应付了事的现象，没有认真对待。

2、在教师基本功训练上，过于重视教学工作，偶尔忽视校本培训，缺少力度。

3、有些活动流于形式，没有真正认识到其重要性。

4、计算机文凭有，实际操作能力弱。特别是要适应课程改革的需要，计算机与学科教学之间的整合仍旧是一个美丽的幻想。

5、经过一段时间的探索，对于校本培训的管理工作、档案建设工作有了一定认识。但需加强电子档案建设工作。

七、校本培训今后努力方向与措施：

针对上述优点与缺点，我们要在以下方面加强：

1、加强领导监督，定时定量地检查每周、每月布置的各项工作。

2、结合我校实际情况，制定各类考评方案，对广大教师进行量化考评，学期末、年终公开考评结果。

3、穿插不定期的抽查形式，发现问题，及时例会说明。

校本培训工作是一项任重而道远的工作，在这条路途中，我们要有勇往直前的精神，披荆斩棘。相信，在我校全体教师的努力下，我校的教育教学会再创辉煌!

第三篇：明德小学3月校本培训总结

明德小学2011年3月校本培训工作总结

2011年 3月我校围绕联校“进一步提高校本培训的工作质量，切实提高教师师德水平和业务素质”的工作重点，开展了校本培训工作，现将本月我校校本培训工作总结如下：

本月的校本培训我们主要做了四方面的工作：一是明确培训目的，掌握新理念、实践新理念、优化教育过程，为全面提高教育质量打基础。二是确保培训时间，用足、用好业务学习时间。三是形成培训系列，重点围绕观摩全国优质课、名师主题讲座开展教研组活动，在一个个案例中实践、体验新的课程理念。四是加强合作交流。

以“深化课程改革打造高效课堂”为主题，开展以下培训活动：

1、开展专题研讨

本月我们针对各学科课程的实施难点和存在的主要问题，进行了语文、数学、英语的总复习与自主命题的研究，还进行了各学科创建高效课堂评价标准的专题研讨，组织开展语文(注重准确把握教材内容，提高阅读教学效率)、数学(注重把握“问题解决”特点，有效落实教学目标)、英语(注重小学生英语学习习惯的养成)等学科教学专题研讨活动，并继续就综合实践活动课程和校本课程的有效实施开展研讨活动。

2、强化课堂教学的研究

为了更好地推进新教材的实施，我们强化课堂教学的研究。针对新教材改革中的疑难问题，我们有目的地组织教师听骨干教师的引路课，领导的示范课。在评课过程中，着重对纲要精神的落实，课程理念的把握、新教材的认识和使用以及存在的困惑、疑虑进行了平等、民主的交流。评课以教师的反思为主，共同探讨在新的课程改革中，教学方式和学习方式的最好途径。

今后，我们将进一步加强校本培训工作的力度，继续以全面提高我乡教师的整体素质为核心，以年轻教师为培训重点，着眼于教师适应现代教育的综合素质的提高，不断开发校本培训内容、创建校本培训的新形式，把校本培训真正落到实处，促教师的专业化发展。

第四篇：3. 年第一学期校本培训工作计划

龙泉小学2015学年第一学期校本培训工作计划

一、指导思想：

按照市、区教育局的统一要求，积极探索以学校为主要培训基地、以校长为第一培训责任人的校本培训模式，充分发挥本校的培训功能和优势，积极开展教学方法和学习方式的研究，深入发挥骨干教师作用，努力建设一支师德修养高、业务素质精良、教学基本功过硬的教师队伍，努力营造教师终身教育和可持续发展的良好格局。

二、培训目标：

1、加强师德建设，加强行风建设，培养一支爱岗敬业乐于奉献的教师队伍。

2、努力打造名师、学科带头人、骨干教师和优秀教师群体，发挥其榜样示范作用。

3、更新教育观念努力建设一支师德高尚、业务精良、结构合理、充满活力、具有科研能力和创新精神的学习型队伍。

三、培训内容：

1、师德培训

以邓小平“三个面向”教育思想为指导，以“三爱”教育为主线，对教师进行政治思想教育、心理教育、法制教育和职业道德教育，使教师树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观，提高思想道德修养及心理素质。建立新型的师生关系强化教师自身修养，塑造良好的教师形象。以我市桂贤弟等优秀教师事迹为主，结合本校优秀教师的事迹作为活教材，进行学习和反思，提高教师爱岗敬业、乐于奉献的精神品质。

2、现代教育、课改理论培训

认真学习教育理论，结合新课程改革的指导思想、改革目标及相关政策等。各校以教研组为单位，以课改为核心内容，深化“洋思课改教法”教学，深入学习新课标，更新教师教学理念，把自主学习、探究学习作为课堂教学的突破口，倡导合作、自主、探究的学习方式,体现教学民主、鼓励教学方式的多元化，促进教师将先进的理念内化为教学行为，促进教师在教学中实施新课程的有效教学方法和手段。从而建立民主、平等的新型师生关系。

3、教育教学技能培训

在全体教师中开展现代教学技能的培训，包括个案研究能力、教学设计能力、师生沟通的能力、问题反思与问题解决能力等培训。抓好教师队伍建设，加强教师业务跟踪管理，积极鼓励青年教师争当名师、教学骨干。

4、教育科研培训

教育科研能力是校本培训的一个重要内容，要求教师逐步树立教研、科研意识，围绕新课程的实施、结合课堂教学，进行教育科研基本方法的培训，以逐步提高教师科研工作的水平和能力。

5、现代信息技术知识的培训

通过培训，要求全体教师普遍掌握现代教育信息技术。主要内容为办公软件、课件制作方面的相关内容。积极组织教师按时参加市教育局和区教培中心所组织的学科培训和计算机培训，明确培训目的、确保培训时间、真正让参加培训的教师培有所得，学有所获。

6、青年教师的专项培训

通过比赛、听课、师徒结对等形式，促进青年教师业务技能和水平的提高。

四、具体工作及措施：

1、以课堂教学为主阵地，以新课改师资培训为重点，把新的教学理念及教学模式的培训做为本学期校本培训的核心工作来抓。

2、创建学习型、研究型的教师队伍。本学期要求教师人人自选读一本好书，学校组织教师间互相交流学习并备案、采取长远规划和近期目标相结合的方法，重点是引导广大师生把读书变成个人的自觉行为和人生的一大乐趣，营造一个寓教于学，教学相长的学习氛围，让读书成为教师教学活动的主体。

3、广泛开展“远学近比争先进”师德系列教育活动。通过身边的优秀教师，陶冶教师情操，影响和带动全校教师积极向上的乐业、敬业的工作精神。

4、鼓励教师写教学反思、课后记和教学札记。教学反思要有“思”则记，写在教学中的反思，写在转化差生的过程中的反思。教学札记可根据自己教育教学的实际情况，及时记录下一个个感人的片段，对教育教学方法的探索，学生的闪光点和师生互动之间所产生的感悟。

5、以校本培训为依托，全面提升学校师资队伍的整体水平。通过多渠道、多层次、多角度的校本培训，打造一支观念新、教艺精、底蕴厚、发展快的创新型教师队伍，强化校本培训力度，根据教师实际需要有计划有步骤地组织培训讲座，力求每一学期解决一个适合本校的教学问题，从而达到以一点带动一校的全面工作，打造本校的培训特色，并做好讲座过程中材料积累和记录。

6、内部挖潜，师师互动工程。启用校内实践经验丰富、理论水平较高的骨干教师作为校本培训的师资力量，发挥其辐射和示范作用，让他们承担校本培训任务，既可开展讲座传授课堂教学经验，也可通过示范课展示教学技能，切实让青年教师从中受益。

五、工作安排

九月份

各学科教师教材培训、开展教学业务培训。

十月份

课堂教学观摩研讨、听课、评课、课题指导培训、教师现代信息技术培训。

十一月份

听课评课、集体培训、微课制作培训十二月份

听课评课、学科教学经验交流会、各教研组组织教师学习经验文章。

元月份

教学总结(反思)撰写，以论文的形式对本学期教学及学习心得进行总结与反思