大学素拓活动的策划书

2022-11-06

第一篇：大学素拓活动的策划书

大学生素拓活动策划书

活动主题：相互配合是共同进步的桥梁

活动目的与价值：培养各个班级宣委与组委的配合能力，提高集体意识，提高对生活趣味的探索，并将这种拓展集体素质的氛围带到班级中

活动对象：电院各班级宣传与组织委员

活动时间与地点：本周三中午12点半，大操场南侧

活动内容：苹果做完萝卜做

活动流程流程：

活动前期：

2. 确定负责本次活动的人提前将所有参加活动者分成两人一组(每班的宣传委员与组织委员)两队，每队10组左右，电气1-6班加电气10实验班为第一队，电气7-13班为第二队，其余的为第三队

3. 每组人对应一种水果名称，电气1001班苹果，1002班西瓜，1003班梨子,4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，实验班芒果，其余队依次对应

活动期间：

每队设置1-2个记录的人员，记录进展情况

1. 对参与活动的人分好组并解释活动规则：每队中每组的两人前后站，面对面，每小队人排成2列，由发起者喊其中的一种水果名称，例如喊苹果，电气1班的站在前面的人用手比划一个不超过10的数字，如果是奇数则后面的人原地跳高1下，偶数则下蹲1下，动作结束后以最快的速度喊出：苹果做完xx做，由下一组继续。有改组的记录人员记录好，如果违规或者做错两次以上，则淘汰。最后每队只剩3组时，进行决赛，最后从9组中比出冠亚季军，并拍照留念

2. 注意问题：

① 每次比划出的数字不可以与前3组人的重复;

② 做动作的人反应必须在2s之内;

③ 喊的下一种水果不能与前3组人重复，并且要尽量不要集中于苹果等最容易反应的水果

活动后期：

① 活动后参加活动的成员以班级为单位上交一份培训心得 ② 整理并总结好本次活动资料，上传学生会网址

活动宣传方式：素拓部下发信息到各班级班长，由班长通知各班宣委组委，并建议有兴趣的同学观看活动

活动注意细节：

1. 若某班有人缺席只来一人，则现场找观看活动的同学顶替;若活动前请假，则让该班凑齐2人

2. 3.联系网科等部门进行摄影注意场地的大小，不要过于拥挤

第二篇：内部素拓活动策划书

一.活动主题：

“让梦起航相约石大让破冰之旅更难忘!” 迎新素拓训练

二. 活动背景：

鉴于我校珍珠生来自不同地域，不同学校，从五湖四海聚在了这里，这是我们的缘分;可是，现在彼此之间还都很陌生，只是在与自己认识的几个人交流，可对其他珍珠生认识的不多，缺少交往;大一的小珍珠们才来到大学，还没有完全适应石河子大学这个温暖的珍珠生大家庭。

三.活动目的：

本次活动主要是为了让不同中学来的珍珠生们彼此认识，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生爱心平台，通过活动来增进友谊，加强沟通;也为了让小珍珠结识更多的珍珠生和更多的同龄伙伴，体会到石大珍珠大家庭的温暖，增进珍珠之间的感情;加强新老生之间的联系，让珍珠生以一个团体的形式团结地存在。同时，通过活动让我们彼此更加默契，凝聚力量，共同将我们珍珠生的爱心传递下去。

四.活动时间：

XX年x月x日

五.活动地点：

石河子大学中区图书馆南(暂定)

六.活动内容策划：

项目(一).生理破冰

1.热情拍掌

活动规则：

十全十美 (拍手节奏1212312345)

五福临门(拍手节奏1231231234)

心想事成(十全十美，五福临门加起来)，

活动目的：

意在调动整个现场的气氛，也在无形之中拉近各地区珍珠生的距离。

2.喊数抱团

5---5个人抱成一团

8---8个人抱成一团

15---15个人抱成一团，构成分组。(场上按照情况确定每组人数)

项目(二).心理破冰

A：记名字

教练随机点名来检验成果

B：展示团队风采

1.选队长，副队长，威猛先生――自愿、自信、执行力、竞选演讲、民选、原则、选民心声

2.选队名――团队文化的象征、凝聚力的象征，团队的归属感

3.选队呼――队员互相激励、提升士气

4.选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采(提到跟之后的活动有关)

5.团队展示

对着队长宣誓：队长，请放心!我们一定会遵循指挥，服从安排，建言献策，贡献力量，我们一起努力，成为NO.1!

项目(三).素质拓展游戏

活动一：单解码

活动器材：四副扑克牌(按照A到K顺序整理好)

操作事项：

1.根据所分的小组，准备相应的扑克牌从A到K，每次按照不同的顺序摆放(第一轮454;第二轮菱形;第三轮圆形)，一轮时长为20分钟，暂定3轮。每轮完毕后，都会给出3分钟讨论时间。

2.每次只能由一个同学跑到目标区翻牌，并且翻牌的顺序要由小到大，若翻得牌不按顺序，则要把牌归到原位，由下一个人继续翻。若上一个人没有把牌放回指定位置，那么下一个人只能过来将牌摆正，没有权利翻牌，由教练监督。

活动目的：培养团队成员的思考能力，引起一场头脑风暴，同时，培养大家协同合作的意识!

活动二：极速60秒

活动器材：能够记录成绩的纸板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬质文件夹)/两套专用卡片(使用前务必检查一下是否完整)、2个秒表，粉笔。

操作事项：

1、教练员手中有两套专用的卡片(分别凌乱地放置在目标区域上)，各组按顺序在起点区域内等候，每两组同时进行游戏;

2、各队需在60秒内尽可能多的依次猜出卡片上信息代表的数字含义(需强调说明：每张卡片均与1-30的阿拉伯数字一一对应，每张卡片均可以从图片的音、形、意及其产生的联想获得);

3、每组有3次机会、每次时间为60秒，首次游戏前有3分钟商讨策略。每次游戏后有3分钟思考时间;第一轮可以说话，第二轮不能说话，可用外物代替，第三轮不许使用外物。

4、答案以教练员手中答案为标准;

5、全部找出并按排序摆放。每轮得分按照(从头到尾连续)正确的卡片计分。一旦出现顺序的错误按照出错前一张连续正确的数量计分。;

6、时间到了之后各组必须把卡片翻转过来扣在地上，并迅速离开，否则该轮成绩无效;

7、在正式比赛结束后鼓励同学挑战自己。

记分表

一轮

二轮

三轮

四轮

五轮

总分

一组

二组

三组

四组

活动目的：培养团队成员的团结协作能力!

活动三：激情四射(由激情鼓掌和激情升级组成)

活动器材：秒表

激情鼓掌操作事项：

1.说“我”，胸前拍掌一下，边说边拍;说“我”，拍一下左边小伙伴的肩膀;说“我”，拍一下右边小伙伴的肩膀。

2.说“我们”，依次重复之前的流程。

3.说“我们是”

4.说“我们是一”

5.说“我们是一个”

6.说“我们是一个人”

“我们是一个人”分解，从“我”开始每加一个字都要重复一遍以下动作，重复次数与字数对应。

活动目的：速度不断加快，不断突破时间限制，激励大家敢于相信敢于做!

激情蹲起操作事项：

每个成员手搭着伙伴的肩，总共蹲下七次。要求动作一致，3.5.6不出声，1.2.4.7大声喊出“我们是一个人”，并且以yes/yeah结尾。

活动目的：培养团队的默契与合作，团结与沟通。

活动四：在一起

活动器材：无

操作事项：

1.每组成员先围成一个圈，商量出自己队的队歌，要求组内每个成员一定要会。

2.商定后，每组将有半分钟的`展示时间，要求只唱高潮部分。

3.所有营员围成一个圈，然后闭上眼睛，听教练的口令向指定方向走。意在将同组组员打乱。

4.原地高速正反旋转之后，教练下命令：通过嘴里唱队歌找到自己的队伍，在所有的队员未归队之前，所有人不允许睁开眼睛。

5.当队长确定本组成员到齐之后，带领所有队员围圈坐下，等待教练命令。

6.若迟迟不能完成，教练可中断游戏，组织讨论。

7.中间肯定会混入一些不是本组的成员的人，队长把他找出来。教练可引导其他队唱他的队歌，烘托搞笑气氛。

活动目的：

本游戏主要是强调诚实守信的重要性，注重品德的培养。

活动五：我们爱你，我们支持你!

活动器材：无

操作流程：

在这个活动中，所有的人两两用手搭成一个拱形桥(必须男女搭配)，并肩站成一列，由桥头至桥尾，依次钻桥洞。在钻的过程中，所有的成员大声喊：“我们爱你，我们支持你!”

活动目的：

带领成员感受“付出才有回报”的真正含义，感受付出与收获的快乐，同时培养大家的奉献精神!

七.活动注意事项：

1.在心理破冰游戏中要充分发挥自己的智慧和才思，共同讨论团队方案，做出拥有自己团队特色的团队展示;

2.整个活动当中要及时与团队其他成员沟通、交流，努力排除干扰，并且对表现不佳的同学给予精神鼓励;

3.在素质拓展游戏中要严格遵守游戏规则，这样此游戏环节才会更有效果;

4.注意活动现场秩序的有序，友谊第一，并不是比赛!

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6.户外素拓活动策划书

7.素拓团队口号

8.团总支素拓活动总结范文

9.素拓部的工作总结

第三篇：桂林理工大学蒲公英公益协会素拓策划书

1校青协蒲公英素质拓展活动

校青年志愿者协会

活

动

策

划

书

二〇一四年五月五日

奉献

友爱互助进步

校青协蒲公英素质拓展活动策划书

一、活动目的及意义

大学校内的公益社团是大学生了解和参加公益活动的主要窗口，各公益社团的工作质量将直接影响到校内大学生参加公益活动的积极性及对社会的影响力。但由于现今我校各公益社团之间缺乏沟通与交流，各公益社团未能互相学习与进步，致使各公益活动未能取得更大的影响效果。现校青协蒲公英部联合各分会举行“集体中塑造自我，活动中学习公益”为主题的素质拓展活动，通过此次活动增强各公益社团的沟通与交流，让各公益社团更好地凝聚成一个团结的集体，更好地共同发展我校的公益事业。

二、活动主题

集体中塑造自我，活动中学习公益

三、活动内容

公益社团活动介绍及个人沟通;素拓游戏

四、活动时间

2014年5月10日09：00-11:30

五、活动地点

桂林理工大学雁山校区风雨操场

六、主办单位

桂林理工大学大学生社团联合会

七、承办单位

桂林理工大学青年志愿者协会

八、活动对象

桂林理工大学青协蒲公英部干部、干事桂林理工大学各院级公益社团干部、干事

九、活动流程

(一)活动前期工作

1、活动前负责人将活动所需要物品( 废弃报纸，3卷绳子，气球，蒙眼布5条;废弃卡纸20张“40*40cm”,5张凳子，计数笔纸，电线，音响，奖品 )准备好，并妥善保管;

2、通知各院级公益社团安排好来参加活动的人员(每社团4-6人)，各社团准备好本社团简介介绍内容。

3、及时通知各公益社团带上会旗或院旗来参加，用于活动后期拍照宣传工作。

4、申请多媒体教室。

(二)活动进行时

1、校青协蒲公英负责人介绍该次素扩活动的目的及内容;

2、座谈会，各社团代表进行社团简介介绍;活动交流(各社团的活动等)。

3、游戏互动：(1)游戏“地雷阵”由各社团分别出两人参加;游戏“搭桥过河”进行抽签分组规则;(2)各活动以用时最短一组为胜，犯规一组加扣10秒。

4、校青协蒲公英负责人对此次素扩活动总结。

(三)活动后期

1、活动结束后，校青协蒲公英部的干事做好整理现场的工作;

2、向各学院了解他们对本次活动的收获、意见及建议;

3、写活动总结并在活动结束一周内上交至社团联。

十、活动安排进程表

十一、活动注意事项

(1)根据实际活动时间，若时间过剩，安排第三个活动游戏“气球保卫大战”。 (2)天气下雨，改成到申请的多媒体教室开展活动。十

二、协会负责人

戴志毅联系方式：13517534552(协会活动负责人)

戴志毅联系方式：13517534552(协会策划负责人) 十

三、社团联审批意见

经桂林理工大学大学生社团联合会财务部审批，该活动经费预算符合要求，予以审批通过。

经桂林理工大学大学生社团联合会项目部审批，该活动策划符合要求，予以审批通过。

桂林理工大学大学生社团联合会桂林理工大学青年志愿者协会二〇一四年五月五日

第四篇：素拓训练策划书

北方民族大学

电气信息工程学院

首届素质拓展训练活动

策划书

北方民族大学电气信息工程学院首届素质拓展训练活动

策划书

一、活动背景及主题：

二十一世纪将是一个变幻莫测的时代，达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让同学们全身心地投入，集体配合其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升团队竞争力的目的。主题：友爱、团结、合作、拼搏

二、活动目的及意义：

为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，特此策划了此活动。在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道，在当今的社会中，知识固然重要，但能力同样重要。在此次活动中，精心为同学们策划了能够提升同学们能力的训练项目。像，通过这次活动，同学们能真切的体会到团队精神的重要性，这是我们在以后的生活中所必需的!

三、活动宗旨：

拓展培训不同于普通的任何一种形式的培训，其他培训注重知识技能的积

累，而拓展培训重视人的态度、意志力、心理状态的培养，使人们不必经理真实的艰险、紧张、自我怀疑，他人的嘲笑以及失败的挫折，就能领悟和发现真理。拓展培训并不是知识直接灌输到同学们脑中，而是经过一个个精心设计的游戏活动，让同学们是自己，激发潜能，领悟到团队合作的重要性，总之一句话，拓展培训改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运!

四、活动特色亮点：

分队遵守随机分配原则，以达到让每名队员通过这次活动能认识更对同学院的同学，同时培养快速的适应和交流能力。从陌生的你我开始，建立彼此信任的团队精神!

五、活动对象：电信学院全体同学

六、活动时间及地点：足球场或者空地

七、活动内容：

第一环节：一起来热身

破兵相接：

游戏规则：全体围坐成圈，有某个人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说“各位朋友好，我叫张**”第二个起立说“张**，你好，我叫杨**”第三个人起立则说“张**，杨**，你好，我叫刘**”以后的人照样说下去，强迫大家把每个人的名字记住!锻炼大家的注意力集精神!

第二环节：准备好了吗?

1、主持人介绍本次训练意义宗旨、教练和助教以及各分队。

2、请老师致词

3、每队队员要一同设计出各自的队徽，队名，口号。并进行短小的风采展示。

第三环节：智勇秀出来

每队的队员都要在每个游戏环节结束后，围坐一个圈，对每个队友进行一些积极正面点评鼓励!每个被自己队友点评鼓励过的同学，要站在圈中间回应大家一声说“谢谢” 目的：树立大家积极正确的价值观，要积极的善于发现身边朋友的优点!

 信任背摔

1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获

得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

2、器材要求：高台最宜(桌子即可)

3、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

 齐眉棍

1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

2、需要器材：3米长的轻棍(若干)

3、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

 造房子

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：长绳每队两根

3、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在一定时间内，将其中一根绳子拉成一个最大的正方形，并且部分队员都要均分在四条边上。用另一个绳子组成V型接在正方形上，最终成一个房子的图形。

4、这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

5、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

 坐地起身

1、项目类型：团队合作型

2、详细游戏规则：

a、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

b、在不用手撑地站起来;

c、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

3、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

 解手链

1、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。

2、游戏时间：15分钟左右

3、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

 地雷阵

1、时间： 15～30分钟

2、道具： ·每对参赛者一块蒙眼布。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

3、目的：1.建立小组成员间的相互信任。

2.促进沟通与交流。

3.使小组充满活力。

4、步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!

 翻叶子

1、道具：塑料布

2、活动背景：世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。

3、游戏规则：活动开始时每组所有队员站在一张1.5米见方的塑料布上，在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来。掉在地上一个人则扣一分，所用时间最短，掉下人数最少者胜出。

八、活动安全及注意事项：

1、遵守秩序，服从助教们的安排，按要求去求执行

2、保持场地卫生

3、要穿运动服装，注意人身安全，

九、

十、活动预算：器材费用 (根据报名人数而定) 活动后期：我们将选出一些优秀的同学去参加野外拓展训练培训。

主办：电信学院团总支、学生会承办：电信学院实践部