人如其字范文

第一篇：人如其字范文

突如其来的雨

今天的天气可真好!蔚蓝的天空中飘着几朵白云。在校园里，高大挺拔的杨树，婀娜多姿的柳树，都沐浴在晨光之中。小伙伴们穿着五颜六色的衣服，背着心爱的书包，迈着轻盈的步子走进了学校的大门。

上第四节课的时候，忽然，刮来一阵狂风，把树枝吹得乱摆，发出哗啦、哗啦的声音，像一首《狂风交响曲》。狂风又把空中仅有的几朵可怜的白云吹得无影无踪。天也不再是那么蓝，像是谁悄悄地蒙上了一层无边无际的灰布，还缀上了几朵黑压压的乌云把太阳遮住了。空中的鸟不再飞了，墙角上的蜘蛛被风从自己的安乐网上吹了下来。风渐渐小了，淅淅沥沥地下起雨来。树枝被小雨打得微微发颤。低处的小坑里，刚刚积了一小层水，雨点打上去泛起了一圈圈波纹。随着一阵风，雨点由小变大。

雨越下越大，好像谁在天上正向下大盆大盆地泼水。在三楼，透过玻璃窗向外望去，树啊，房子啊，都看不清了。雨点打在玻璃上发出啪啪的响声，像是谁在敲玻璃。向下看，屋檐上的水顺着瓦片流了下来，就像断了线的珠子。这时，放学了，有雨伞的同学，撑开了伞，争先恐后地向大门口涌去，就仿佛许多五彩的花瓣在雨中浮动。

人走得差不多了，雨也小了一些。这时，一个梳着两条小撅辫的小姑娘，她提着自己长长的鲜黄色的裙子，轻轻地小心地趟着水跑。她多淘气呀，又想走又想冒着雨玩个痛快。看到雨又小了一点，我就从楼上下来，准备走了，谁知，天不作美，雨下得更大了，更猛了。光溜溜的马路上溅起了几寸高的水花。一阵风吹来，雨点吹到了我身上，凉爽，柔润，我感到了一种从未有过的感觉。雨渐渐小了，人们从躲雨的商店里、屋檐下走了出来，在濛濛细雨之中向家走去。

雨停了。空气像滤过似的，格外清新，而且，还夹着一股泥土的清香。树叶上的水还没干，滴嗒、滴嗒地流着水。一切都那么新，像是谁刷过似的。我喜欢突如其来的雨，虽然它没有春风的恬静和温柔，也没有秋雨的喜悦，但它却有着自己独特的豪爽。

第二篇：沙盘游戏--如其所是（1）

沙盘游戏其实是沙盘疗法整合了东方文化及风格后发展出的传承。我很喜欢它的原理

——“就那样”，很禅宗的感觉。

沙盘游戏传自瑞士的荣格分析心理学的卡尔夫，是基础于荣格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。由日本著名心理治疗家河合隼雄学习并介绍到日本。后来他发现沙盘疗法其实很类似中国和日本古代的箱庭——即盆景，于是结合东方的意涵，而在日本实践沙盘，称为沙盘游戏。沙盘游戏可以看作沙盘疗法在东方实践中，整合了东方文

化和风格后发展出的传承。

一.沙盘游戏的原理：就那样

箱廷疗法中使用的“就那样”一词,令我想起禅的语言，就是“如其所是”或“本来

面目”的意思，这也很象禅师们开悟时所说的一样。

“就那样”在沙盘游戏中是指来访者的真实体验。在心理困扰的病理中，沙盘游戏认为，“就那样”是人内在真实表现的时刻，但生活或社会总可能有别的观念约束，这些约束会内化成为自我防御个体内在真实的墙壁，而隔断了表像自我和内在机体真实的联系，或者说隔断了意识和无意识之间的联系。这时候烦恼和心理困扰就产生了。而重建这一联系，使内在机体的真实被表像自我所体验，或者说无意识的内容被意识所真正接纳，则烦恼和心理

困扰就得以解脱。

由于沙盘游戏来源于荣格心理学，“就那样”一词又很类同于荣格心理学的“原型”，“原型”代表一种生物机体普遍存在趋势，这一趋势来自生物的长期演化中为了适应环境而发展出的功能。现代社会由于环境和环境中的各种心理象征物改变或损失了，自我的表像意识走得离开原有的机体真实太远时，那些内心的“原型”力量的表现就会在某种程度上受到挫折和障碍，而这些被挫折和障碍的能量其实并不消逝，而是以一种烦恼，或神经症

状、人格障碍等形式来表现。

“就那样”来自一种东方式语境下解释“原型”的词汇，它类似禅，“就那样”类似禅所要亲证的“本来面目”。当这一本来面目再次在现代社会和生活中被亲证和接触到的时

候，烦恼或困扰就自动消逝。

二.沙盘游戏的沙具收集：个人史和资粮

沙盘游戏最重要的工具自然就是沙盘和其中的玩具，而收集其中玩具的工作则是最重要的一个环节。所谓资粮是佛教术语，指一种积累，对于将来道路的酝酿性积累，所谓资粮

的更直白意思是要准备将来旅程中的食粮。

虽然沙盘游戏的沙盘和玩具有不便宜的现成的购买，不过现成购买的沙盘玩具一般作为基础沙具比较适当，而想在箱庭进程中获得良好的治疗效果，那在理论上沙盘最好是具有治疗师个人生命色彩的，那几乎是活的，那些玩具多能折射出治疗师个人的风格。沙盘、沙具最好和该器具的拥有者——箱庭治疗师是一体的，佛教所谓身土不二。这系列沙盘中的玩具其实反映了治疗师本身的个人生命史，包括阅历、背景、情结、原型、自我的探索、学习、

感悟等等。

最好的沙盘玩具类型和数量，是会随着治疗师的生命的成熟而改变增加的。并不存在一种一成不变或现存的沙盘。当我们看到不同沙盘和玩具时，我们一定会看出每个不同风格和经历的治疗家的一些内在生活，这是箱庭治疗家“就那样”的真实存在，也是沙盘游戏中

协助来访者“就那样”的开始。

三.沙盘游戏的设置：守护曼陀罗

守护曼陀罗是佛教中保护修行者不受到恶魔攻击的界限，而心理治疗中的设置就类似于此。设置可以帮助规定好治疗师和来访者之间的界限，并因此能够体察种种移情和反移情而理解来访者的关系模型。那些来访者试图突破设置的行为因设置的存在，可以被治疗师及

时了解，而纳入治疗的进程中。

在箱庭过程中，50分钟是规定的时间，可以根据来访者要求更短，但一般不会更长。而箱庭实践过程中，来访者因为情绪失控而产生攻击箱庭玩具中某些物件的行为，则需要及时加以制止。因为这可能是来访者的自我进入过深或者是创伤激发过于严重等等的结果。而安全的箱庭治疗室，符合心理治疗行业的治疗师道德伦理，绝大部分设置也类似于其它的心

理咨询。但无论如何，这是一个需要特别关注的点。

四.箱庭治疗师在治疗关系中：母亲和禅师

(一) 母亲：箱庭治疗师在治疗关系中

沙盘游戏来自日本心理治疗大师河合隼雄的贡献，而河合隼雄的所学的来源是瑞士荣格的学生卡尔夫的创意，卡尔夫在沙盘疗法创始前，曾经求学于著名的英国精神分析客体关

系理论家温尼科特。

温尼科特以足够好的母亲、过渡性客体、包容性环境、真自体和假自体等观点，影响了客体关系理论和自体心理学。其中包容性环境对于沙盘游戏可说有重要意义，温尼克特说：“最初，母亲本身就是这个促进发展的环境"(Winnicott，1963/1965，p.239)。此促进发

展的环境其特质即是“调适”(adaptation)。

而类似的观点包括包尔比的安全基地、比昂的包容、科胡特的自体客体，这些类似的观点都强调了在治疗时间内，治疗师对于来访者神入理解的重要性。这时候来访者如果感受到自己身处一个安全的、被关注、被赞赏、被原谅、被容纳的抱持性环境，那治疗的时候，治疗师的角色就如一个母亲，在容格的分析心理学来说，这被称为来访者对于母亲原型的需

要。这时候治疗的进展就会自动发生。

(二)禅师：箱庭治疗师在治疗关系中

禅的禅师所表现的是无缚的自由和平常心的睿智，他对于弟子是充满节制的启发式。因为真实是不可能被言传的，因此关注态度的启发和身教对于弟子是更重要的。印度——西藏类似禅的大圆满传统中早期也有非语言的持明表示传授。沙盘游戏的本质是非语言的无意识治疗，这因此很类似。因此沙盘游戏的过程中，治疗师除了母亲角色的关注包容外，陪同一起度过这些制作沙盘的时间是十分重要的，在这些陪同中许多影响和改变尽在不言中进行。山中康裕在《沙遊療法與表現療法》一书中表示：“沙遊治療最重要的是什麼?就是治療者的在場，也就是說在個案製作沙盤時，有一個專心在一旁守護的治療師存在，這本身就

是治療的重點。”

或许真实本身需要治疗师对于自身的触及，而这一触及需要自身的训练。只有当治疗师是足够真实存在时，来访者在箱庭中才有接触真实的可能。而这一自然的对于“就那样”

的触及是治疗师所确信的。

有时候，这里会有教育取向的治疗师会觉得，沙盘游戏中似乎除了那个箱庭工具外，治疗师什么都没有干。但实际上治疗师在旁边的神入关注、和来访者对于沙盘的共同欣赏、和来访者的少少对话，和自己对于真实存在的“就那样”的领悟，都会无意识中深深的影响

来访者的无意识，进而产生治疗功效。

禅师明白一件事情，对于真理的开悟终究会需要弟子自己去经历，他不是去指导，因为那样会干扰弟子的心灵的进展，在原来的内容上去附加了新的内容，而是让原来被附加的内容下的真实被揭示出来。而对于沙盘游戏来说，也是这样，痊愈需要来访者自己来通过该

过程来完成，真实的感受通过自己的接触来经历。

五.沙盘游戏的实践核心：儿童的再生

温尼科特曾经说，如果一个人能够恢复游戏能力，他的心理困扰就开始走向痊愈了。

在《村上春樹去見河合隼雄》一书中，两人一段对话也十分说明这点：

村上：有病的人不會创造的故事嗎?

河合：因为心理困扰，所以不能创造。

在儿童时期，我们往往会更自由和忘我的玩，这时候我们更接近生物机体的本性，而随着年龄增长，这些本性越来越被社会所要求的形式所束缚，当然社会要求的这些形式并不是错误的，只要合理都是生存所需要适应的。但往往的问题在于，我们不知道那些部分才是真正需要防御的，有时候我们会因为某种原因去回避和压抑自己的“就那样”的真实感受，

于是困扰慢慢就形成了。

而沙盘游戏的实践过程，就是让来访者在箱庭的实践过程中自发性和原创性的的去选择沙盘玩具，去根据感受游戏沙子和摆放玩具和布景，这些过程本身极大的促进了来访者与合乎本性的就那样的感受相接触，在此时此刻获得渐渐的修行进展，而由对于真实本性的渐

渐接触，最后导致量变到质变的顿悟。

儿童原型的复苏是一个人的机体和心理回归自然之中，而其实自然并不远，就在一个人的身心之中，只是因为迷惑一直受到不合适的防御而已。现代化的社会进程导致人的自我表像意识发展得太脱离自己的无意识本性部分，这样子的疏离带给我们的可能是不幸福。而

重新发现这一本性中的“灵魂”则使生命重新得到完整的启动。

第三篇：突如其来的委屈杂文随笔

你经历过一种感觉吗?那种明明已经累得不行，公交坐到你都快呆滞了，午饭晚饭吃没吃你都忘记了…心想着明天该怎样随便爱咋滴咋滴，但…没有几分钟又默默强迫自己打起精神把所有事情做完的无力感和委屈感…你是不是也会难过得要哭。

你是不是也会因为想要的太多太多…

可是又没有特别幸运，所以只能特别努力。

就算累到哭泣也不想放弃的努力。

我们拿自己的勇气和努力，去赌一份不保证能够实现的理想，我们无法预测此刻正在承受的心酸痛苦是否真的值得，所以总会疲惫，委屈，不安甚至哭泣。

可是未来又是不可预料的，所以，未来才充满了无限可能。这样，我们又怎能轻易放弃。

记得有个学妹问我，怎样努力才能做一个优秀的人，我说，一直保持努力就已经是很优秀的人了。

而我，想做那个优秀的人。想用勇气和努力赌那个无法预料的可能。

以上，共勉。

第四篇：关注鲁甸 不只因为突如其来的灾难

冯雪梅 《 中国青年报 》( 2014年08月05日 01 版)

赶往云南鲁甸地震震中龙头山镇的路上，中国青年报记者遇上了着急回家的村民蒋仕全。蒋仕全带着女儿和女婿在外地打工，得知妻子被埋在自家房屋底下后，就急不可待地往家奔。高速路堵车，便徒步走，终于赶到家时，妻子却没有了生命迹象，家也被毁了。

抗震救灾前线指挥现场，徒步进入龙头山镇的李克强总理一行全体起立，向地震中的遇难者默哀。初步统计，截至8月4日14时，地震已造成398人死亡，3人失踪，108.84万人受灾。

灾难的突如其来，生命的突然逝去，让人揪心与悲痛。不断更新的震区的消息和照片，向人们传递着灾情：瘫痪的交通、倒塌的房屋，失去亲人的伤痛，寻找亲人的焦灼，救灾的急迫，还有废墟中的坚持和抗争。

经历了汶川、芦山等大地震之后，不管是政府还是社会各方，对突发灾难的处置能力已明显加强。此次灾难发生后，中央财政紧急下拨6亿元抗震救灾资金;武警部队官兵紧急驰援地震灾区;中国红十字会等迅速调拨救灾物资;民间慈善组织和志愿者们，也以各种各样的方式开展捐款、救援等活动。不管是消防、武警、医疗等专业团队的紧急救援，还是民政部门、慈善机构、志愿者的应急启动，都快速而有序，各方力量全力投入抗震救灾工作，在72小时的黄金救援时间里，展开废墟上的生命赛跑。

在这些救灾“大记事”的背后，在悲情、脆弱和无奈的背后，是更为执著的顽强不屈，是一个个拯救生命的感人故事。

1 挖掘机的轰鸣中，被埋19个小时的22岁男子杨国云获救;因为不能采取机械作业，消防官兵徒手刨挖，将一名男孩从废墟中救出;一对夫妻，用锄头刨出了埋在倒塌的房屋下的4个孩子„„

昆明南屏街闹市的采血点上，竖起了为地震献血的牌子。从成都到昆明旅游的梁爽和李坤，专程赶来献血，希望“尽自己的一点力量帮助灾区民众”。暑期放假回乡的大学生锁才元和同学们一起往山里搬运救灾物资，他们坚持着，“不能停，停下来就更难走了!”

此刻，人们为鲁甸揪心、悲伤、祈福和行动。这个偏远的云南山区小县，因遭遇巨大灾难而引人注目。若非地震，恐怕很多人不会知道鲁甸、巧家、会泽。中国地震局指出，房屋抗震性能差、人口密度高、震源浅等原因，导致鲁甸地震震级虽低但伤亡惨重。像中国很多穷乡僻壤一样，这里生态环境恶劣却又人口稠密，建筑质量不高;这里的青壮年大都去外地打工，留在家里的多是妇女、老人和儿童。一旦灾难降临，这些贫穷地区留守家园的老弱妇孺最无助、最脆弱，因而最需要外来的帮助。

抗震救灾工作正在展开，当灾情逐渐得到救助之后，鲁甸或许将从人们的视野中淡出。希望灾后的家园，能够很快得到重建;希望援助之手，能扶持受灾者早日摆脱伤痛。同时，更希望鲁甸这样的贫困地区，在太平的日子里也能更多得到来自四面八方的关爱。它们是中国目前的短板和软肋，也是中国转型发展的潜力所在。

第五篇：描写雪的作文：突如其来的大雪

描写雪的作文：突如其来的大雪

“呼——呼——”寒冷的风吹着大地，这可冻坏了还在教室里学习的我们，冷了，吸吸鼻子继续学习，而有些同学的眼睛可不能安分一会儿，他们东瞅瞅，西瞧瞧，突然眼前一亮，兴奋得快要跳起来了，便七嘴八舌的议论着，我很好奇，便拉过一个问了问，“哎哎，你们在兴奋什么呀?”“你还不知道呀?下雪啦!”我很疑惑，但还是朝窗外望去，这一看不要紧，原本还在抱怨着的我突然兴奋起来，只见窗外飘来鹅毛大雪，大朵大朵的、洁白的雪花，使人真是一蹦三尺高!

一朵朵飘舞的雪花，像小孩子一样在天空中自由的玩耍，无忧无虑，调皮的落在各个地方，雪花有大有小，大的像绿豆那么大，小的只有灰尘那么小。大小不一，形状也不一样，有的是菱形，有的是六边形，还有的是正方形„„一朵朵多姿多彩的雪花，把我们的心都吸引过去了，“干嘛呢?”直到老师这一声训斥，我们才回过神来，依依不舍的望了一眼那洁白无暇的雪，继续去做练习册。

“叮铃铃”放学铃响起来了，我们班的同学们都欣喜若狂，一个个跟发了疯一样跑向教室外，迫不及待地站在地上接着洁白的雪花，脸上洋溢着欢快的神情。我也不例外，接住了一朵雪花，想看看它们长什么样子，但是刚到手心里，它就化了„„

2015年的第一场雪，悄然而至„„