喝酒对中学生的危害

第一篇：喝酒对中学生的危害

宣传栏内容(五)中学生喝酒的危害

关于中学生喝酒的危害

酒是指含酒精(乙醇)的饮料，种类繁多。各种酒都含有不同浓度的酒精，一般白酒中含酒精为40%～60%，有的烈性酒甚至可高达65%，黄酒和葡萄酒含酒精为10%～30%，啤酒和汽酒中的含量为2%～7%。

2000年11月国家计划生育委员会在联合国儿童基金会的资助下,在全国开展吸烟、饮酒等情况调查。发现在我国男性开始吸烟和饮酒行为均早于女性。广州市中小学生中有24.9曾有过喝酒的经历，远远高于7.7%有过抽烟经历的比例。这一比例与其他省市所作的学生饮酒率调查相近，如武汉市一项调查显示，中学生饮酒率为21%，其中男生饮酒率为31.3，女生饮酒率为10.9%。《未成年人保护法》规定，父母或其他监护人应当教育和制止未成年人吸烟、酗酒。《预防未成年人犯罪法》规定，任何经营场所不得向未成年人出售烟酒。但这些法规显然未能得到严格执行。酒红色的诱惑缘自何处?

1：许多青少年最初开始饮酒更多是出于好奇。一个女孩在13岁时第一次尝到了酒的滋味，而且“一切都来得那么自然和偶然”。那天晚上，她请了几个朋友到家里聚会，打开了父母酒柜中的几个瓶子，就这样喝下了平生第一口酒。每当谈起这段经历的时候，这个女孩总会说：“比我大的朋友们都在喝酒，为什么我不试一下呢?”从那以后，她觉得，酒，其实离自己并不遥远，每次聚会，她也成了喝酒高手。

2：少男少女正处于青春叛逆期,在这样一个生理心理发育的特殊阶段，不少心理上的因素导致或助长了青少年饮酒。比如失恋、心理压力等因素都是促使青少年“借酒浇愁”的原因之一。而且处于青春期的少年一般自信心很差，饮酒是他们逃避现实的一个手段。很多青春期的女孩对自己的感觉都很糟，而饮酒能使她们觉得自己更漂亮、更聪明……至少，她们可以由此不在意很多东西。

3：人是一种社会性动物，容易受到周围自然与社会环境中的积极或消极的影响。青少年更是这样。家庭周边社会环境显著影响青少年的饮酒行为，周边社会环境越复杂，青少年的饮酒率越高。

在我国，目前社会上存在着青少年学生考完试一起“放松”的风气，不少中学生反对抽烟，但对喝酒却不加拒绝，认为饮酒能为聚会助兴，豪爽时尚。部分中学生饮酒还得到家庭的首肯，有父子同饮的，有考前失眠让孩子喝酒安神的。还有些父母误以为青春期的孩子饮酒总比吸毒好一些，这也许是由于他们自己也饮酒，或者是由于饮酒是合法的、吸毒是非法的。要记住酒精也是药物。过量饮酒跟其他药物一样是有毒的。明白事理、对饮酒可能会涉及严重或致命意外事故的可能性有所了解的父母，会设法不让青少年饮酒过量。

4：一些孩子饮酒是因为聚会时，不愿意在同学面前服输，所以喝酒无度。最近有一名女高中生重度酒精中毒后，险些双目失明。女孩和他的同学共11名在聚会上都喝了不少白酒、啤酒和红酒，聚会没有结束女孩就昏过去了。被送到医院时她完全昏厥，出现了休克，还伴有口吐白沫等症状。用手电测试眼睛发现，患者的目光呆滞，属于重度酒精中毒，有双目失明的可能。医护人员立即采取了洗胃、注射解酒药物、吸氧等紧急救护措施，经过10多个小时的抢救，女孩终于苏醒过来,但脸色显得很苍白，还不时说头很痛。

5：当越来越多的成年人开始意识到酒是一种毒物，开始从健康的角度去疏远它的时候，却有越来越多的孩子，怀着一颗稚嫩而单纯的心，悄悄走近酒的魔爪。这其中，媒体有意无意地宣传在青少年饮酒行为中起到了分量重大的作用。青少年饮酒者数量的增加与酒类广告密不可分。特别是女孩更容易受酒类广告的影响。美国有统计数字表明，在2002年，男孩接触到的啤酒广告比成年男子多29%，而女孩接触到的啤酒广告比成年妇女多68%;同样的数字，在烈性酒广告中，男孩为37%，而女孩则高达95%!长期以来，美国监察组织一直在指责酒类生产商的营销手段。根据乔治敦大学的调查，访问酒厂网址的人中60%以上都是青少年。酒类生产商像烟草生产商一样明白，让一个人一辈子酗酒或抽烟的最有效办法，就是让他(她)从小时候就开始喝酒、抽烟。

青少年饮酒的六大危害

随着物质生活水平的提高，在青少年中喝酒的人也多了起来,聚会庆典中,人们常饮酒助兴，适当地喝一点儿啤酒或者葡萄酒，对身体有解除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。但是，青少年尚年幼，自制力不足，喝起酒来不加节制，往往"烂醉如泥"，甚至染上酒瘾，沉沦其中，经常酗酒，对身体和心理发育危害极大。

危害一：青少年饮酒可以导致死亡、事故、谋杀和自杀。由于男女身体结构和生理特征的不同，女孩过度饮酒的危害更大。一个女孩喝一杯酒的危害与一个同龄男孩喝两杯酒的危害程度相同。有些研究报告指出，大约有27%的青少年在滥用酒精。这表示酒精的使用已影响到他们的身体健康、学校功课或工作表现，影响到应付愤怒、焦燥或沮丧等情绪感觉的能力;同时也影响到他们跟家人、朋友沟通的能力。

危害二：饮酒后约20%的酒精立即在胃中吸收，其余全部被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数(10%)由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90%要经过肝脏解毒，但是肝脏的解毒能力有限，因此使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。青少年发育尚未完全，各器官功能尚不完备，对酒精的耐受力低，肝脏处理酒精的能力差，因而更容易发生酒精中毒及脏器功能损害,可能埋下肝硬化、胃癌、心血管病等疾病隐患,经常饮酒，容易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展为肝硬变。常饮烈性酒的人70%患慢性胃炎，50%患消化不良症，并且会诱发食管癌、胃癌、胰腺癌等。长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素及矿物质供应不足，损害牙齿，影响青少年的生长发育。

危害三：酒精对人的对中枢神经系统的危害最严重。中枢神经系统有兴奋和抑制作用。少量可兴奋，过量则形成抑制作用。如果饮酒过多，就会脸红，乱说胡话，以后站立不稳以至醉倒、呕吐等。随之昏睡，面色苍白，血压下降，最后陷入昏迷，严重的还可以引起呼吸困难，窒息，造成酒精中毒死亡。酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。少量饮酒，大脑皮层高级神经活动首先受到抑制，使得高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，使人丧失理智和克制态度，表现为所谓"兴奋"现象，并有头晕、恶心、呕吐等。继续饮酒，可出现语无伦次、步履不稳、动作不协调和嗜睡、昏迷，严重者可因呼吸中枢麻痹而死亡。青少年由于视神经尚未发育完善，当酒精血浓度达到15～55毫克%时，可引起严重视力减弱，达到200～300毫克%时，可发生复视。饮酒后，不仅神经反射的速度显著减慢，酒精对脑细胞损害也相当大，对大脑发育极为不利，造成学习效率降低，在体育比赛中难以创造出理想的成绩，还容易发生生产事故和交通事故。

危害四：青少年饮酒，还容易引起肌肉无力，性发育早熟。酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。女孩还容易未老先衰。东晋时代的文学家陶渊明文章写得酣畅淋漓，如行云流水，洒脱自然，但却嗜酒如命，结果他的三个儿于，不是白痴，就是呆子。这好像是不可思议的，其实这正是酒精的毒性作用。因为酒精可以改变生殖细胞中的脱氧核糖核酸上的碱基排列，引起基因突变，染色体异常，在形成配子时，这些不正常的基因被遗传给了下一代，从而造成下一代的畸形。

危害五：而且，长期饮酒会使人的身体系统对酒精习以为常，在“酒醉状态”中显得似乎很正常。接着，他就可能会对酒产生依赖了。青少年更很容易在饮酒同时服食毒品，这是相当危险的事情。

当青少年染上了饮酒的习惯，吸烟这个饮酒的“兄弟”常常会赶来助纣为虐。青少年最初染上烟酒恶习，很多缘于模仿着成年人或影视作品中的某些形象边喝酒边吸烟，认为是十分”酷”的表现,喜欢。调查表明青少年吸烟和饮酒行为互相作用，关系密切，吸烟者往往饮酒，而饮酒者大都吸烟。这种烟酒同吸同饮的后果及其严重，因为烟中的尼古丁能溶于酒精，使人体内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习惯的人极容易患喉癌。

危害六：此外，青少年神经系统还较稚嫩，自制能力差，酒后易行为失控，容易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷，经常饮酒者大约15%可发展为各种精神病。青少年饮酒还可以诱发各种事故甚至危及生命，如偷食禁果、与人争斗、擅自驾车等。饮酒跟一半以上的交通事故有关，而船艇遇难事件有90%是饮酒造成的。最近在我国出现了一起青少年酗酒近日再酿悲剧：五名中学生醉酒斗气跳珠江，其中一人失踪。记者在追踪采访这一事件中发现，对青少年酗酒问题，学校、社会尚未予以应有的关注，对青少年饮酒危害的宣传和重视程度还远远不够。

第二篇：网络对学生的危害

当今我国家社会网络发展迅速,网吧红火起来,这些网吧吸引了大批中学生,其负面影响不可低估.沉迷网吧的危害主要表现在以下几个方面:

1.影响甚至荒废学业。中学生上网大多是玩游戏,聊天和点歌等。有的上网时间长,休息少,上课无精打采,学习效率低下;有的为了上网甚至迟到、早退、逃学、夜不归宿......这些同学浪费了大好时光,导致学习成绩直线下降.荒废了学业,断送了大好前途.

2.影响健康成长.一个人如果沉迷网络,使自己生活在虚拟世界,减少与人交流的愿望,容易患上电脑自闭症,直接导致心理障碍.一些心灵单纯的中学生.如不及时调整心态,很容易上当受骗,有的网吧来往人员鱼龙混杂,一些社会闲杂人员专门欺诈伤害学生。

3.诱发违法犯罪。网上不健康的内容极易诱使学生违纪违法甚至犯罪。有的学生为了上网常常入不敷出,从而产生邪念,为了能弄到进网吧的钱,有的结伙敲诈,打架斗殴,有的偷盗抢劫。

4.影响学生的身体健康。如果长时间上网,对眼睛的伤害非常严重。由于痴迷,有的达到了不吃、不睡的疯狂地步,心跳加速,精力消耗很大。再加上网吧空气混蚀,卫生、条件极差,严重影响着身体健康。据各地报道,上网猝死者不乏其人。

5.加重家庭经济负担.上网需要一定的费用,一般每小时两元左右,学生长时间上网或上网次数太多,就需要太多的支出,就会加重家庭的负担,有的学生每月上网费用在百元以上,家长苦不堪言.6、存在大的安全隐患。有的网吧未请专业人员安装安全设施,也未经消防、安全、文化、卫生等部门允许,其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题,而且大多数网吧出进仅一扇门,无安全通道和疏导标志,存在着大的安全隐患。网吧是把双刃剑，在给人们带来极大效益和便利的同时，也给社会、家庭带来了极大的危害。搜集的典型案例：

案例

一、据记者报道：山西太原的两个网吧少年16岁的太原人郝鸾和朋友17岁的李鑫，为了“一夜暴富”轮着菜刀把自己的爷爷、奶奶、太姥姥、三叔、三婶杀死。

案例

二、2004年重庆两名小学生通宵上网后睡在铁轨上被火车轧死。

案例

三、合肥市一13岁儿童因沉迷于电子游戏，8天8夜不回家。

案例

四、天津13岁少年张潇艺上网36个小时后在一栋24层的高楼顶上纵身一跳, 作“飞天”姿势，纵身跃起，去追寻网络游戏中的那些英雄朋友：尤第安、泰兰德„„

案例

五、04年7月27日山东省德州市19岁少年张亮亮为凑上网费劫杀打工妹。

案例

六、南京市一位父亲为挽救迷恋网络游戏的儿子，两次割腕自杀。

案例

七、200

5、9，武汉一位母亲为了劝说长期沉迷于网吧的儿子，以跳江寻死相谏;„„

案例

八、13岁的女孩玩游戏机上瘾，偷钱偷存折-变卖家中物品-离家出走-堕落为三陪女。

案例

九、2004-10-20，18岁的薛某、韩某、王某网吧玩偷车绝技 最终涉嫌盗窃被被公安机关依法逮捕。

案例十黑网吧悄悄进乡村农村孩子受到危害，天津市宁河县一个小自然村竟开了8家游戏室，老板们以色情镜头缠住了孩子。游戏室的老板们为赚钱可谓不择手段，他们设小包房，包玩、包吃、包住;有的代做作业，给学生写请假条。许多游戏机房还暗设赌博机，诱使学生沉溺其中。

案例十

一、大学生3天网吧包夜后猝死 众家长控诉网吧危

害„„无须多言，网络游戏对青少年的危害一言难尽。

据部分城市调查，至少有10%的中小学生沉迷于玩游戏机，有的学校高达40%以上。学生在寒假中采访了医学院和某大学的老师，并且上网查找了有关资料，教授专家一致认为，上网吧玩游戏等能导致青少年近视、注意力下降，易诱发心理焦虑、脾气暴躁等症状。武汉市精神卫生中心副主任医师刘小林说：游戏机迷带有吸毒成瘾症状，孩子沉溺于游戏机会带来类似毒的后果。他们长时间沉溺于游戏机房，导致生活规律紊乱，上课自言自语、傻笑、瞳孔放大、眼睛发直、注意力不集中，成绩直线下降。尤其突出的是对电子游戏成瘾，一旦停止游戏，便难以静心地从事其它事情，出现难以摆脱的渴望玩游戏的冲动，形成精神依赖和相应的生理效应。恢复操作电子游戏后，

精神状态便恢复正常。这些行为特征与吸毒成瘾行为极为相似，是一种心理病理行为。

我校对学生上网问题也有明确的处理规定，在这里，再一次强调:凡我校在校学生不论在什么时间,均不允许进入营业性网吧。对违反规定,擅自进入网吧的,发现一次者,给予记过处分,发现两次者,给予留校察看或劝退处分,发现三次者,给予勒令退学处分。

希望经常去网吧或已经沉迷网吧的同学们一定要悬崖勒马,用毅力和决心坚决抵制网络的诱惑,珍惜宝贵的学习时间,为自己的将来打下良好的基础,努力成为国家和社会的有用之才。

第三篇：早恋对中学生的危害

早恋的危害

中学时期，由于学生年龄小、思考问题不全面，自制力较差，对什么是真正的爱情、怎样才能赢得真正的爱情之类的问题的认识往往是朦胧的、含糊不清的。过早涉足爱河容易迷失方向，种下“苦果”。尽管如此，依然有许多中学生迷恋着苦果外面的那层糖衣，于是，往往是“甘尽苦来”，一切都悔之晚矣。

一、早恋危害中学生的身心健康。

首先，从中学生的身体健康方面来看，由于早恋，往往使学生们陷入情网之中不能自拔，将大部分时间花在谈恋爱上，因而忽视了体育锻炼。中学阶段正是长身体的时候，随着身体各器官的发育，要求有相应的体育锻炼，否则，很容易发生心音微弱、供血不足、头晕等疾病。早恋的同学由于缺乏体育活动，所以发生这种疾病的人数远远高于其他同学。

另一方面，由于早恋的同学情绪不够稳定，好冲动，易动感情，自控力较差，常常会产生焦虑、烦躁、疑惑、嫉妒等不良情绪。在这些情绪的影响下，很容易产生食欲不振、浑身无力、头晕恶心等症状，久而久之，会出现消化道疾病、低血糖症状等疾患。

再从中学生的心理角度看，早恋的同学都有一个极其复杂的心理过程，其间既有欣喜，也有百思不解、难以倾诉的苦闷。这些同学的恋爱承受着家长、老师的压力，同学们的“白眼”，恋人的挑剔和故意的非难，这一切使得心理承受力本来就差的学生无法保持正常稳定的情绪。同时，早恋的中学生课后很难与恋人见面，但又抑制不住对对方的思念，这时，有的往往会耽于幻想，在幻想中寻求慰藉，得到满足。此外，有极个别的学生在早恋中，由于抑制不住冲动而与异性朋友发生性关系，这对中学生的心理健康的影响是很大的。有的同学跨越雷池之后，顿觉“爱情原来就是如此”，而萌发厌倦生活的念头;有的学生则将社会的道德、责任抛到一边，疯狂地追求性刺激。由于这些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得这些中学生的道德感、人生价值观和世界观受到严重扭曲。

二、早恋对中学生的学习干扰极大。

沉湎于早恋的同学多数都是沿着“感情直线上升，成绩直线下降”的轨迹运动的。然而，有些向往或陷入早恋的中学生却认为只要热恋的两个人志同道合，就不会影响学习。他们甚至概括出一个所谓“男+女=两个人的合力”的公式来。事实表明，这种看法是幼稚、糊涂、错误的。这是因为中学生的早恋不光是风和日丽的春天，也有寒风刺骨的冬季;在早恋的小河中常常会波澜叠起，漩涡环生――早恋的中学生时常要经受嫉妒和失败的折磨!这一切对于涉世不深、意志薄弱、情感易于冲动的中学生本来就是一种“超负荷”运载。在早恋的沉重的几乎要压垮全部稚嫩心灵的超负荷运载下，无心学习，成绩下降，是十分自然的，也是屡见不鲜的。

三、早恋容易使中学生产生越轨行为。

中学生激情占优势，容易冲动，自我控制能力差。热恋中的少男少女往往不能控制自己的感情而过早地发生两性关系。更严重的是有的男生让对方怀孕后，陷入到一种极端恐惧和痛苦的境地之中，既不敢让家长、老师知道，也不愿让同学知道，而去求助于一些江湖骗子、社会渣滓堕胎，使许多女生因此而再次失身，演出一幕幕堕落、出走、自杀的悲剧，为此付出惨重的代价，成为早恋的牺性品!

四、早恋有可能导致犯罪。

中学生过早涉及爱情，也会给社会带来不安定因素。殴斗、盗窃等社会现象的发生，有很大一部分是与学生的早恋有关。中学生气盛，不肯轻易吃亏，特别是在女朋友面前，更不愿意丢脸，他们往往会因为对方对女朋友说了一句不礼貌的话，做出了一个不雅的举动而丧失理智，大打出手，甚至聚众斗殴，以显示自己的本事，以至违法犯罪。另一方面，中学生恋爱还需要有物质上的消费，但他们的经济依赖于父母或他人，自己还不能自立，在从初恋到结婚的一段“马拉松”式的恋爱期间，需要相当的一笔金钱花费。而父母所能提供的一点零花钱又往往满足不了需要。这样中学生就容易误入歧途，诱发偷和抢的念头，最后锒铛入狱。

中学生早恋的后果，从总体上看，中学生早恋的影响面广，危害极大。青少年学生要珍惜青春年华，不要过早地涉入早恋的区域，切莫被异性的撞击弄昏了头脑，特别需要的是理智和冷静。

实践经验证明，只有学校、家庭、社会以及学生本人共同努力，才能有效地解决中学生早恋问题。

一、要克服不良倾向， 端正思想态度。

青春期产生早恋现象，并不是不可理解的，也不是低级下流。只不过不应当在这个时期谈恋爱，这个时期谈恋爱对青少年朋友的身心健康成长不利，是一种性心理的误区。美国和一些发达国家的中学生早恋现象十分普遍，婚前性行为、未婚妈妈有相当比重，现在已经形成了严重的社会问题而难以治理。我们应当吸取这个教训，防微杜渐，不要让这种现象在我国重演。

二、自觉的约束自己，减少不良的性刺激或性诱惑。

中学生早恋，固然有其青春发育期自身的原因，但是大众新闻传播媒介，报纸、杂志、戏剧、小说、电影、电视乃至服装、广告等对男女性爱，尤其是性的不适当渲染或暴露，是诱发初中生早恋的外部因素。至于黄色书刊、音像制品对中学生的毒害就更深重了。

因此，青少年朋友要自觉的抵制诱惑，为自己营造一个良好的“微观环境”。

三、要加强理想、信念和价值观的培养。

要通过各种方式自觉地加强理想、信念和价值观的培养，确立远大的理想、强烈的事业心，全身心地为实现自己的理想和事业而拼搏。精力的集中程度越高，就越是易于抗干扰;要充分认识早恋的危害和后果，避免进入这一误区;一旦进入，就应当以坚强的意志力冲出来，越早越好。

家长处理孩子早恋时，一定要给孩子提供一些真实素材，使他通过看、听、忆、思，认清了早恋影响他的学业，危及他的志向实现。并根据孩子的个性特征，志趣理想，创设相应的情景，提供适宜的条件，供给足够的时间，使其自我反思，促其自我矫正。注意在处理过程中，不要让孩子觉察出你干涉的意图。

收到了他人的“爱慕”信息后

在学校里，有的学生本无这方面的想法，却收到了他人的“爱慕”信息，怎么办?

一要正确对待。

必须明确态度，此情暂不宜接受。该时期的青少年思想、世界观尚未定型，前途未决，可变性还很大，实际最终成功的可能性极小;从情感上说，大都是一时的冲动，难保永久;在意志上，自制力差，易感情用事，做出“越轨”的事情;从经济上看，远未具备恋爱的经济基础;从精力和时间上看，必然出现与学习争精力、争时间的矛盾现象，最终牺牲学习，从而影响前途，丧失机遇，那真是得不偿失。可见，无论从哪个方面看，都不宜贸然接人家轻率抛来的“绣球”。自己的态度应明确，观点要鲜明，立场要坚定。

二要妥善解决。

一般宜注意保护对方的自尊心，珍惜友谊。不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方;或随意报告老师，向同学公开，使人家难堪。这样是不理智，也是不文明、缺乏修养、不尊重人的表现。最好是若无其事地进行冷处理。对方写信、递纸条多半是在一时的感情冲动之下进行的一种试探，对此，自己不妨装作若无其事的样子，照常与之正常交往，既不过于疏远和回避，也切不可过于热情、亲近，可略冷淡，让对方了解你的心意。这样既不伤害人家，也让对方知道，这只是一厢情愿，有个“鸣金收兵”的下台的台阶。如果对方不知趣，或者不了解你的心理，仍一意孤行，苦苦地追求、纠缠，这种情况下可直接与之交谈，或回封信给对方，内容可包括：谢谢对方的好意，明确讲清自己的意见态度，陈述理由，诚恳地晓以弊端，敬告对方，再如此只会误人害己。如果对方能好自为之，尊重你的感情，可保证替人家保密，并保持正常的友谊。

总之，交谈或回信的态度要鲜明、坚决，场合要注意选择，方式要恰当，语气要温和。让对方觉得你并非看不起，而是替双方的前途着想，从实际出发，既了却了这一桩心事，避免了双方精力的消耗，时间的浪费，也不致伤害对方的自尊心，人家一般会乐意接受意见，正确对待，知趣而退。如果对方仍死皮赖脸，纠缠不放，可通过双方信赖的第三者做工作，再次明确自己的态度，让其“死”了这条心，打消念头，以免造成不愿出现的后果。也可在必要时请求老师、家长、朋友帮助，帮助摆脱这一困境，也教育帮助对方。如果对方有非礼的要求，则应严肃地断然拒绝。

中学生早恋是社会进步的一个侧面，是孩子早熟的一种标志。作为早恋孩子的家长，无须大惊小怪，只要你能适时适度地妥善处理，一定会有好的效果。

第四篇：手机对身体的危害中学生演讲稿

你有没有这种感觉，只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡?手机已经成为我们生活中不可或缺的沟通、娱乐工具，如今低着头玩手机的人随处可见。当人们长时间沉迷于手机带来的感官刺激，对手机的依赖也越发严重，不知不觉间已对身体造成巨大的伤害。

看完下面为你做的这些分析，你就知道，“长时间玩手机等于慢性自杀”一点都不夸张。

1.低头玩手机，谋害颈椎

长时间玩手机等于“谋害”颈椎!

年轻人得了颈椎病，多是经常玩手机的“低头族”。成年人的头大概有5公斤重，当低头达到60度时，颈部受力就相当于25公斤。这下知道你肩颈酸痛的原因了吧。

2.吃饭玩手机，伤了胃肠脑

吃饭玩手机相当于在伤害胃肠和大脑!

进餐时的注意力全部放在手机上，不仅影响胃酸及胰腺各种酶的分泌，而且会减少肠胃的血流供应，不利于食物消化。大脑也会因血液供应不足，出现缺氧，引起疲劳。

3.频繁玩手机，损害眼睛和视力

太频繁玩手机，最受伤害的首当其冲就是眼睛!

人们如果长时间盯着手机，尤其在昏暗的环境下，眼睛肌肉会疲劳，容易引起眼睛红肿、充血，严重时会令眼睛受到永久性的伤害。如果你经常感到眼累、眼干、眼模糊，说明你用眼过度了。

4.长时间玩手机，有损心功能

不少心源性猝死的主要诱因和熬夜玩手机有关!

国外有研究报告指出，每天花两小时盯着电视、电脑屏幕的人，罹患心脏疾病致死率是平常人一倍。长时间熬夜玩手机，会引起人体电解质紊乱，从而诱发心源性猝死。

5.卫生间玩手机，痔疮找上门

如厕时分神玩手机，便秘、痔疮等肛肠疾病说来就来!

本来如厕最多也就10分钟左右，很多人带着手机一玩就是半小时，蹲得腿发麻、坐到盆骨痛才罢休。久而久之，静脉丛淤血、扩张和屈曲形成痔疮，也会容易引起便秘哦。

6.不换姿势玩手机，小心血栓

长期保持同一个姿势玩手机，不知不觉形成血栓!

不久前有这样一条新闻，一位身体健康的女子坐了十几个小时的火车后，在颈部和脑部出现多个血栓，就是在车上长时间歪着脑袋刷手机造成的。

7.过度专注玩手机，口臭不雅

长时间低头玩手机不说话，口中细菌就会增加!

日本科学家发现，看手机时常保持低头状态，不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，看手机时口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。这时会引起口臭的细菌就会增加，从而引起口臭。

看来长时间玩手机，不仅有伤身体，还有损形象!道理都懂，可是不玩手机这日子还怎么过?

淡定!小编教你这3招，平时玩手机不伤身!

第一招：保持正确姿势

看手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度，使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。

第二招：有节奏地玩手机

连续使用手机30分钟后，最好远眺或者闭目休息一下，起来活动一下，换换姿势。

第三招：这些时候别玩手机

建议睡前30分钟别再看手机，避免出现熬夜情况。另外，上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要玩手机了。

第五篇：手机对人体的危害

笔记本和手机对人体的危害

世博会上这位仁兄的蜡像,让人倍感熟悉。机场、酒店、公园、咖啡馆处处可见这类人员。那么手机、笔记本电脑是我们现代人的生活必需的吗?这个现象令人忧虑。手机铃声http:/// 笔记本电脑目前认为使用不当，是会对身体造成一定的损害的。一是电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等;操作电脑时，体形和全身难得有变化，强迫体位比重越来越大，容易导致肌肉骨骼系统的疾患，美国康奈尔大学人体工程学实验室主任阿兰·赫奇认为，笔记本电脑不能替代台式机，只适合偶尔使用。它的屏幕与键盘之间的距离太近，用户要么只能僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤;要么将机器抬到眼睛适合的位置，这样又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。其中，计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。二是电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常。三是操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。四是长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导

致各种行为异常、心理障碍、搞笑铃声 http:///gaoxiao/人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征，表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。五是散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，而主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。专家们建议，使用笔记本电脑20至30分钟后，应该短暂地休息一下，避免眼睛、颈部和手腕持续紧张。

对于手机对人体的危害性，劲爆铃声 http:///dj/一直存在很大的争议。澳大利亚癌症兼神经外科专家通过研究得出惊人结论：使用手机比吸烟对人体的危害性更大，人们使用手机超过10年，患脑瘤的危险将增加1倍。这是迄今为止关于手机危害健康的最新、最严重的警告。这项研究是由澳大利亚顶级的癌症兼神经外科专家维尼·库拉纳负责的。他对100多份关于手机影响的报告进行了研究。“从大量的证据来看，使用手机与脑肿块之间有一定的因果关系。” 相信这个结论将在未来10年内得到证实。库拉纳介绍说，手机的广泛使用是上个世纪80年代中期，脑肿瘤的潜伏期大约为10

年的时间。所以，在2008年至2012年，将可能发现使用手机这种科技和人的脑肿瘤的增加之间的关系。目前，香烟每年夺走500万人的生命，而全世界有30亿手机用户，是吸烟者人数的3倍，库拉纳据此认为，手机的危害将比香烟更严重。 法国的研究人员在把西红柿置于手机的电磁波辐射中10分钟后，西红柿分泌了一种生物学家们十分熟悉的“紧张分子”，这种物质只有在植物腐烂的时候才会出现。 经过推理，科学家们认为，手机的使用很可能会诱发人类的脑瘤、听觉神经瘤和不育症的发生。瑞典一项医学报告指出，发自手提电话的辐射可能对使用者的脑部产生危险，其中包括出现老人痴呆症等。这给手提电话辐射有害的说法又增加了一个佐证。 在实验中，瑞典隆德大学的研究人员用类似发自手提电话辐射的微波脉冲去照射老鼠。在两分钟内，由于防卫机能失去作用，血液内有损害性的蛋白质及毒素因此轻易地进入脑组织。同样，只要紧挨着来自手提电话的辐射波下两分钟，人体内防止血液内有伤害性蛋白质及毒素进入脑部的防卫机能也就会丧失作用。而有伤害性的蛋白质一旦进入脑组织，患上脑部及神经疾病----例如老人痴呆症、帕金森症以及出现多重硬化症的危险就将增高。关于手机对健康的危害，一直是科学家关注的焦点。近日，英国、美国、瑞典三国的科学家再次对手机的危害进行调查，结果发现，手机辐射能够引发失眠、头痛和情绪沮丧。美国国家调查委员会称，孩子对手机辐射的吸收率可能比成人更高，受到的伤害会更大。因为他们正处于长身体的时候，由于更早地使用手机，这一代孩子比成人暴露在无线电波环境里的时间更久。在2007

年年底的时候，英国和法国的卫生部门都已经发出了孩子慎用手机的警示。

瑞典和美国研究人员发现，如果睡前使用手机，使用者可能要花更长时间才能进入深度睡眠状态，其深度睡眠时间也会缩短。瑞典卡罗林斯卡医学院、乌普萨拉大学及美国密歇根州立韦恩大学的研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行了测试。其中部分人暴露在与手机辐射相同的辐射环境下，另一部分人未受到任何辐射。结果显示，暴露在上述辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。研究人员认为，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。这项研究表明，手机辐射确实会对大脑产生一定的影响，青少年尤其要重视这项研究结果，因为调查发现，不少青少年有在睡觉前与朋友通过手机聊天的习惯，这将影响他们的睡眠质量

此外科研人员发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。 这个结论是美国克利夫兰医学研究中心的一个科研小组得出的，他们在《繁殖与不育》的周刊上说，经过对361名男性的生殖能力做的调查，科研人员发现手机使用的频率、时间的长短与精液的质量有着某种联系。科研小组在调查中要求这361名男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的精液样本。科研人员将相关数据输入电脑后发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。在

受调查的对象中，有一些人平均每天手机使用时间超过4小时，这些人的精子数量和质量低得可怜。

很多研究都指出，人类过多接触手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异。

胸前佩戴手机，已成为时尚女性所追逐的亮点。但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。辐射专家认为，手机辐射最大是在刚接入或发射的几秒内，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一倍。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。据了解，为了降低手机微波辐射对人体的危害，有些“绿色手机”装有屏蔽，防护性能最好的是含铅、锰等重金属的屏蔽，可以减少辐射量。

浙江大学眼科研究所所长姚克教授首次用实验证实：连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤

眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。这项发现发表在世界最权威的眼科类杂志——《眼科视觉研究》上。

因此以下患者应该减少手机使用频率。癫痫病患者：手机电磁波有诱发癫痫病的可，严重神经衰弱者：长期使用手机可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状;心脏病患者：手机电磁波可使心电图发生异常;甲状腺功能亢进症及糖尿病患者：手机电磁波可能导致内分泌紊乱，加重病情;白内障患者：手机电磁波可能使眼球晶状体温度上升，出现水肿，加重病情;孕妇及母乳喂养者：电磁波辐射有可能致胎儿畸形，还可能导致产妇内分泌紊乱，影响泌乳;儿童及青少年：手机辐射可能影响少儿大脑发育，严重的会诱发脑瘤;60岁以上老人：电磁波会妨碍老人大脑功能的正常发挥