第一篇：素质拓展训练感想
素质拓展训练感想
素质拓展课心得
09级酒店管理1班 蒋东耀 090154124
11月25号至27号，我参加了为期三天的素质拓展训练课。通过这次拓展训练，使我们战胜了自己，经历了心理与生理的考验，实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，深刻体会到团队精神的重要性。此次拓展训练虽然只有三天的时间，可所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，使我感受最深的有以下几个方面：
一、互相信任：
背摔是一个体现人与人之间的信任与责任的项目，我们依次从2米多高的台上捆住双手直身向后倒下，其他队员在背摔台下用双臂做保护。这项任务看起来简单，做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友，这些都是这个项目对我们的考验。
二、拥有信心：
高空丛林是要求自己一人在10米多高的平台上，借住悬吊的麻绳，走过近20米的钢绳。对于有些恐高的我，这完全是自己挑战自己。得克服恐惧，成功只有一步之遥，但必须勇敢跨出这一步，当时我曾经想退却，感到恐惧，没有面对恐惧而不畏恐惧的信心，但是通过大家的鼓励，成功的完成了任务。
三、集体精神：
从刚开始组件队伍，确立队名、队徽、队歌、口号，到参加“拉扁带”、“支援前线”、“同心鼓”、“雷阵图”等等团结合作的游戏活动，一个个原本陌生的面孔逐渐变得可靠。个人的力量终究有限，然而集体的力量终于战胜一切不可能。
四、团结集体：
“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的队员不借助任何工具爬上4米多高笔直的墙上。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出。“翻越求生墙”让我们化为一个整体，齐心协力，迎难而上。
总之，通过参加这次的素质拓展训练课，我学到和很多，尤其是团队精神的重要。收获颇丰。
第二篇：素质拓展训练感想
我想这次训练带给我的不仅仅是一个回忆，更是一种思考……
抱着玩一玩的态度去参加训练，却收获了不一样的财富：
一 团队的力量
老师先展示了一个团队所具有的巨大能力，当我看到五位男生各用一根手指把一个女生抬起时，我开始思考一个高效的团队究竟能做什么?一个团队的力量到底能发挥到多大?为什么在游戏中我们的团队能够被激发出如此大的能力?
二 团队的建立
在游戏中，我们被要求组建一个团队，有队名、队徽、队歌，一个真正的团队就这样在短短的几十分钟内建成了。
这是个游戏，但大家都很认真的为这个虚拟的团队出谋划策，为在气势上压倒另一个队而努力，我在思考：是大家本来就很积极还是这个虚拟的游戏激发了大家的兴趣?
三 信任与合作
一个团队中大家应该互相信任，在信任背摔这个环节中只有充分信任自己的队友才能体会到游戏的乐趣。当你闭上双眼，全身绷成一块钢板，向后仰时，你的心中只能想着一件事：我相信你们!当你倒在大家的手臂上时，你会充分享受到信任的幸福感，那是一种非常棒的感觉!
为了穿越雷区，我们费了很大力气，可以说我们原来并没有把自己当做一个团队去解决这个难题，开始的时候，我们犹如一盘散沙，随意的试探着每一个方格，没有组织，效率也不高。但是慢慢的，我们逐渐形成了一个有序的队伍，按着队长的指示，有计划的进行每一步活动，效率也大大提高!
总结的时候，我认为：作为一个队员，我应该时刻服从领导意见并大胆提出自己的设想;作为一个领导者，我应该想方设法提高队员的积极性与激情，就像这次游戏一样，没有一个人偷懒，没有一个人消极。这是我该学习的，也是我该思考的。
第三篇：素质拓展训练感想1
素质拓展训练感想(三) 今天的作业有点多，我想我就闲言少叙，书归正传。 穿越电网我以前就做过，但这次还是感触良多。
教练特意选择网洞相对最小的电网，不知道他为什么会这样做。我们所有人看着其他的电网，再看看自己的电网，心里就已经泄气了。‘这么小洞，肯定过不去’我不断地暗示自己。这种想法也逐渐的蔓延开来，因此大家在刚开始的时候，就不是很积极的去面对这个挑战。
当项目开始一段时间之后，发现另一组虽然网洞较大，可是却比我们穿过的人还要少，于是更加坚定了起初的想法。所以我们认为大家肯定都过不去，只要哪个队过的人比较多，哪个队就是最后胜利的队伍。我们现在不仅没有多余可以浪费的洞，还少了一个，也就是说，不可能所有人都通过。
这时，教练吹响了哨子，问我们还有继续下去的必要吗?我们很莫名其妙的问为什么?最后的胜利标准时所有人都通过，现在既然已经不可能都过去了，那就是说，过去一个，和只剩下一个没过去的结果是一样的。当时我们很不理解，不可能完成的事情，怎么会是光说说就可能办到的呢?然后教练却说，如果这是一面真的电网，穿过就可以逃生，否则就没有生存的希望，你们还会如此对待吗?我仔细想了想，觉得很对，可能就是因为我们的态度，倒至我们接下来所有的步骤杂乱无章，如果是真的电网，我们有什么权利决定生下伙伴的生死呢?也可能是多数伙伴都认识到了这一点，当教练说如果我再给你一次机会，你们是否能达成目标的时候，我们所有人都很有信心的给了一个肯定的回答。
于是，第二轮的挑战再次开始。不过这次大家都很积极、很小心，队长这时候也恢复了信心，把大家安排的井然有序，分工明确。并且不再从最大的洞开始用起，先挑最小的开始穿越。而且，在我们第一轮首先就放弃说过不去的洞，在这一次当中，却全部的过去了，洞越小，我们过得越仔细，反而不容易出错。
当象征着成功的哨音响起时，我们每个人都很激动，不仅仅是因为项目挑战的成功，更因为在我们自己心里，自己的队伍中一次从未经历过的磨练的胜利。我们欢呼雀跃，为的是我们的成功，为的是我们伙伴的配合，为的是我们明确的分工，为的是我们一次次心里的冲击和转换!
年轻的道路年轻的心，年轻的挑战我们轻松迎接!
2012/10/09
资土院会素质拓展中心教部
副部长张建双
20111949
第四篇：素质拓展感想
素质拓展感想
佛家对尘世有两种不同的态度——“出世”和“入世”， “出世”重于渡己， 追求自身的解脱，追求脱离凡世间的困扰和诱惑，寻找寂静清幽之所静心修行而 达到高超的境界;而“入世”则讲求集体修行，追求集体共进退，重在教化大众 以求正果。经过一个学期的素质拓展，我个人最大的感受就是，素质拓展也是在 培养大家那种类似 “出世入世” 的能力——一方面， 我们要在平时的训练中锻炼、 提升自己，另一方面，我们需要团体共进退，大家一条心。 背摔是我们接触的第一个游戏项目，到现在为止，我还是记忆深刻。1 米多 高的平台上直身向后倒下的背摔，其他人则在下面用胳膊搭成“接受平台”，这 个项目如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的。实话说，我不是一个 恐高的人，再加上经验使然，我自己在并
最重要的才能是什么?那么回答是:第一，无所畏惧。第二， 无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。在许多的时候，勇气是决定 一个人成功的关键。拿出勇气并不是件容易的事情，起码我自己到目前为止，还
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没有自信在心里畏惧的时候表现出足够的勇气，还需要在生活中不断的提高自 己。 同样的，做事的计划性也是很重要的，正所谓“磨刀不误砍柴工”，太急功 近利反而会有反面的效果，不如先做好部署，调节好资源，统筹帷幄。 经过素质拓展， 我认识了一群队友， 做项目的同时， 促进了我们之间的了解， 密切了我们之间的关系;在个人方面，极大的增强了我的自信心和团队意识，超 越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习和工作中，我更会懂得生存 之道，把握好“出世”与“入世”，使自己的生活更加的游刃有余!
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第五篇：素质拓展感想
结束了两天的中海集运首批企业员工素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!这是一项大型的户外拓展活动，首次亲身体验，在我看来这项培训还赋予了 “发现自我、熔炼团队”的深层次内涵。
当我们迈进常熟训练基地的那一刻，新鲜好奇感倍增，既陌生又熟悉，但一切又是那么的充满期待，我们整装待发，斗志昂扬地迎接挑战。虽然只有短暂的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验确实值得回味。这是一笔了不起的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，因为他激励了人的斗志，认识了自我，激发了潜能，创造性的发挥了团队协作能力，彼此信任进一步促进同事间和睦融洽的团体氛围。
训练一开始的“信任背摔”这个项目，使我感觉到团队信任的考验，1.55米高的站台，没有任何设备保护，完全靠大家齐心协力的搭建手与手的相连的手垫作为保护，每一个站在跳台上的同事起初都会有紧张，但当我们倒入队友们的怀中时，那一刻的欣慰快乐，但是更让我无法忘怀的是作为手垫的队员不知手臂与肩膀上受了多少的重量的考验后仍然坚持着的那张笑脸，这就是我们工作所需要的彼此信任，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
接下来的培训项目，无论是智慧的“驿站传信”、“急速一分钟”还是“挑战5分钟”等项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力，如果我们在实际工作中都能像现在这样相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。
夜晚的篝火晚会，队友们多才多艺的表演及丰富多彩的游戏环节，让我们忘却了一天的疲劳，在欢声笑语中度过了美好的仲夏夜。
第二天的定向越野项目，任务十分艰巨，但是世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，相信自己，信任团队。我们齐心协力不断地突破自己，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得了优异的成绩。
最后的培训总结大会，形式丰富，每一支队伍都用心描绘着两天的收获及对未来的展望，我们共同做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。 通过这次拓展活动，学会了团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。 总之这次拓展训练给了我一次难忘的经历，就像我们的曼妙蓝图：齐心协力，放飞梦想!