端本中学校园足球活动年度计划

端本中学校园足球活动年度计划（通用10篇）

篇1：端本中学校园足球活动年度计划

端本中学校园足球活动年度计划

一、校园足球活动的指导思想

为了贯彻实施国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，落实《梅州市青少年校园足球活动的实施方案》相关内容，让足球活动成为学生们愉悦身心、强健体魄、培养技能、启迪智慧、团结合作的体育精神为宗旨，广泛开展校园足球活动，在青少年学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，从而为社会培养全面发展、特长突出的后备人才。

二、具体活动办法

1、认真组建校园足球队，积极科学组织训练。

2、在全校大力宣传足球知识，形成良好校园足球氛围。

3、加大体育课中足球相关内容的教学，七、八年级每周一节专题足球课内容，九年级每两周有一节足球课内容。

4、每周四为校园足球活动日，固定1小时的足球活动。

5、编订足球教材，指导学生学习足球理论知识。

6、组织各年级各班级之间足球联赛。

7、成立各班级足球队，为选拔校队队员打基础。

三、训练计划

（1）训练时间

周二、周三：

早晨：6：50—7：30下午：4：45—5：3

5周四：下午：4：00—5：00

（2）训练地点：学校足球场

（3）训练基本任务、内容、要求及手段

（A）提高队员的训练、比赛作风。

训练方面：

1、严格组织纪律性

2、严格训练质量

比赛作风方面

1、养成良好的体育道德作风。

2、加强发扬勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的比赛纪律。

（B）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质

1、学习掌握跑的正确技术。

2、发展提高速度所需要的肌肉力量，3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

（C）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人的技术特长

1、提高活动中控球能力。

2、正确掌握传球、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

（D）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成3—2—1防守反击的基本打法。（E）主要训练手段

1、身体训练手段：定时定距的高抬腿跑，跨球跑等。负轻杠铃蹲跳、蛙跳等。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守，2—3人1组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1，2对2，3对2，4对4对抗攻守，半场攻守，5对5攻守练习和练习比赛。

四、各项经费预算

1、购置、维修足球器材、设备：1500元

2、运动员参赛服装费：1500元

3、体育老师训练补助：1000元

4、组织比赛经费：1500元

5、其他：1000元

五、总结

为更好的发展我校校园足球活动，每学年度对所开展的足球活动进行阶段性总结，并形成书面材料、文本资料。对于参与足球校园的相关教师在比赛或活动中有突出表现的给予表扬和奖励。

六、激励和表彰政策

为鼓励师生开展校园足球活动的积极性，针对足球活动开展的状况进行年度鼓励，建立奖励办法。采取表彰及物质奖励等多种形式，对于在校、县、市级足球赛中表现突出的运动员，贡献突出的指导老师和相关人员给予相应的奖励，并设立“优秀运动员奖”、“优秀足球班主任奖”、“优秀教练员奖”等奖项。

篇2：端本中学校园足球活动年度计划

按照Xx区教育文化体育局(鲅教体发〔20xx〕3号)关于Xx区开展青少年校园足球活动实施方案的文件精神，我校研究制定20xx年的学校足球活动方案。

一、领导高度重视体育工作，建立健全组织机构。

学校领导对体育工作一贯重视，把是否重视体育教学，能否广泛地开展群众体育工作，作为评价学校工作的重要标准。把体育工作当作贯彻教育方针的一项重要内容来抓。牢牢把握“办特色学校，育世纪人才”这一宏伟目标，牢固树立“对学生终身发展负责”的教育理念，打造省级名校。学校体育工作搞好了、广大学生的体质增强了、才能生动活泼的得到全面发展，这也是学校体育的重要任务之一。这对于培养国家需要的人才、提高中华民族的素质，建设有中国特色的社会主义国家具有重大意义。

为加强学校足球工作扎实长期有序开展，我校认真研究部署，召开校级领导班子会议，成立了体育工作组织，制定了体育工作计划，体育教师负责具体实施，班主任密切配合，学生会体育骨干带头，齐抓共管，形成合力。领导班子将体育工作纳入议事日程，学期初有布置计划、期中有检查，期末有总结、有表彰，保证了学校体育工作的正常进行。体育传统项目领导小组如下：组长：张林家副组长：侯明政、姜军成员：邢世奎、高荣库、陈洁、刘传旭、苏瑞阳、縢选力、段志国、马岩、赵丽丽、吴德龙、刘云飞、张琳琳。

二、保障学校足球训练条件、科学高效训练

条件是训练工作的基础。我校足球体育训练场地和条件经历了一个从无到有的逐步完善过程。1993年简易的200米黄土场地，94年扩建成标准的200米煤渣跑道，投资700万元修建塑胶场地和体育健康乐园，秋季投资1500万元修建标准的400米田径场(内涵标准的足球场地)和1600平方米的体育馆，用76万元配备了国家体育器材标准的所有器材。修建标准足球场地一块，非标准足球场地3块，篮球场地四块，非标准篮球场地20块，乒乓球台40台，各样体育运动器材配备齐全，保证学生有足够的活动场地和器材进行课余训练。

人员是保证。为了抓好足球项目学校的工作，我校配备了四名专职足球训练主教练员(均是本科学历、其中一名研究生学历)、两名助理教练员(均是本科学历)。其中两名专职训练老师均多次参加了省、市的教练员培训班。

经费是动力。为开展了足球项目训练，区体育教育文化体育局每年补助训练经费一万元，学校为训练教师发训练补助、每年购买教练服。据统计，学校每年所用项目基本经费、教练运动员补助、器材设施购买、外出竞赛等费用达四万元以上。

训练是生命。我校每学期体育项目工作纳人工作计划、有布置、有检查、有总结。张林家校长和分管领导马岩主任能深入实际，掌握足球项目活动情况，及时发现和解决问题，特别是体育教师政治思想、工作、生活问题。年级组长、班主任能支持、关心足球项目工作。为了加强对学校足球项目工作的领导，领导小组定期召开会议，并制定了一、三、五年的体育发展计划，按照有关对体育工作进行了计划和总结;我们还制定了各个时期的竞赛目标，检查训练计划，落实训练经费，协调训练场地，使我校的足球项目工作常规、有序地进行。同时，我校非常重视与市区内各足球学校的联系、沟通，经常与他们召开座谈会，互相交流经验，还与市业余体校实行教体结合，互补长短，形成课余体育训练的网络，使我校的足球训练能蓬勃开展起来。

三、加强教师队伍建设，关注体育教师工作待遇

我校按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师。体育教师教学工作量的计算要与其他任课教师同等对待，体育教师的职称评聘、工资待遇、评优评先等方面享有与其他学科教师同等待遇，参训教师按劳获取训练补助和超时补助以及节假日的训练补助费用。学校制定足球等教练员奖罚制度、并规定凡比赛成绩优异及输送运动员获奖时、对有关的.人员(如体育教师、班主任、主管体育的领导)给予不同的奖励。

我校现有体育教师共八名，专业分别为足球一名、田径四名、篮球一名、排球2名。另有心理健康教师两名，都属在编教师。其中男教师7名，女教师1名。我校通过校本培训和上级培训相结合的方法，优化队伍，教师除了参加本专业培训之外，还参加了新课程上岗培训、普通话、计算机等各类培训，同时每年选派体育教师外出学习培训，不断充电，提高自身素质，组内教师均已取得了本科以上学历文凭，体育教师整体具有较强的专业素养。国家级公开课2节、省优秀课3节、市优秀课12节、完成国家级课题2项、省级3项、姜军老师在国家级刊物《中国学校体育》发表30余篇文章、姜军老师现被评为辽宁省研究型名师、辽宁省体育名师、营口市体育学科带头人，邢世奎老师荣获市传统项目训练先进个人，其他教师均荣获市骨干教师等称号。

四、立足体育课堂教学，丰富学生课外体育活动

1、坚持上好体育课，按照课程标准，每个班级每周五节，其中三节必修课，二节活动课。教师设置足球课程为每周两节。

2.保证体育活动时间，开展“大课间体育活动”。我校采取措施，减轻学生过重课业负担，确保学生每天锻炼1小时。实行大课间体育活动制度，时间为每天上午第二节课后30分钟，模式为分散与集中相结合，内容为足球基本功训练、广播操、跑步、队列队形、韵律操、眼保健操等，学校之所以坚持这种“冬练三九，夏练三伏”的做法，意在培养学生敢于克服困难、挑战自我的意志品质和追求更高目标、做事坚持到底的精神。

3、全面贯彻实施《学校体育工作条列》、《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准》。体育组每学期都把体育达标作为一项重要工作去抓，积极开展《国家体育锻炼标准》的锻炼与测验，从每学期初就开始，抓好体育达标活动，采取竞赛形式在学校掀起体育达标热潮，就本学年度来说，全校体育达标率91.8%。全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。做好学生综合素质评价。

4、丰富学生体育活动内容，满足学生的不同需求，每天中午及下午课后安排一个年级进行体育活动，根据学生的爱好，有目的有计划地设置文体项目，学生自主选择参加。项目涉及田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等等。

篇3：端本中学校园足球活动年度计划

校园里的学生运动员能否成为优秀的足球人才主要有以下几个方面:1、天赋;2、扎实的基本功;3、丰富的比赛经验;4、符合足球运动项目发展的培养计划和训练理念;5、能够准确把握并传授足球运动项目特点、规律、发展趋势的教练员。天赋虽然重要,但并不是决定性因素;比赛经验可以通过量的积累获得;扎实的基本功是诸多因素中的核心,但它与培养计划、训练理念以及传授者——教练员的训练水平密不可分。怎样赢得孩子们的喜爱,如何开展校园足球训练活动,是值得足球人士不断的反思。

要赢得学生的喜爱并良好的开展校园足球,首先要提高我们的训练水平,要提高训练水平,就要反思我们的训练,我们的训练存在什么问题,怎样解决这些问题。

2 研究对象与方法

宁夏银川市包括 :西夏区、金凤区、兴庆区,共有中学31所,其中初中部17所,高中部14所。本文调查了银川市中学足球教练员共23人,学生516人,较为全面的了解当前银川市中学校园足球训练活动的整体现状及构成特点。采用问卷调查法、访问座谈法、训练观察法和逻辑分析法研究宁夏银川市中学校园足球训练活动。

3 结果与分析

3.1 校园足球训练活动操作性训练理念

训练理念从广义上说就是人们在理性思考和亲身体验基础上形成的关于竞技体育的本质、规律、价值和价值实现途径的坚定不移的根本判断与看法。[1] 训练理念按其指向对象和过程可分为操作性训练理念、评价性训练理念、战略性训练理念。

操作性训练理念是指在训练过程中,教练员对项目的本质特征和训练规律的把握及结合比赛能力的提高所持的针对性、有效性、实战性和持续性的看法与判断的总称。[2] 操作性训练理念决定着教练员对运动项目训练规律的认识和把握,决定着训练过程的有效性、针对性,决定着训练的质量和效果,决定着运动员竞技能力的发展。

3.1.1 校园足球训练活动组织分析

1.训练大纲

俗话说,纲举目张。“纲”犹如一个人的经络,经络没有,气血如何流通。欧美足球强国针对各年龄段的青少年都制定了科学、详细、统一的训练大纲,训练大纲任务明确、重点突出、要求严格、检查清楚。[3]

通过座谈发现,银川市中学校园足球训练活动没有可执行的统一的训练大纲,训练活动都是由教练员根据自己的感性认识和观点制定执行。这导致了各年龄段的训练不规范,技战术训练不系统,基础不扎实,严重影响了青少年竞技水平的发展和提高。

2.训练计划

通过调查发现, 82.6%的教练员制定了短期的训练计划,8.7%的教练员制定了中期训练计划,4.3%的教练员制定了长期训练计划。82.6%的教练员在训练活动中制定了单元训练计划,但在训练中能够制定完善的单元训练计划的仅占21%,还有17.4%的教练员在训练工作中没有制定单元训练计划。经过交流和了解发现,首先是教练员对训练计划的认识程度低,不重视,其次是没有进行过相关培训,不知如何书写训练计划。

3.训练内容

训练内容是学生获得并提高各种能力的前提。在校园足球训练活动过程中,科学、合理、全面,且连续性、阶段性、针对性强的训练内容可以使学生形成良好的运动积累。因此教练员应根据青少年各个年龄阶段的生理、心理特征采取符合学生成长规律的训练内容和方法。

在调查中了解到,教练员安排训练内容的依据是:43.5%为长期训练经验;30.4%为近期比赛任务;17.4%为已制定的训练计划;根据上一次训练课的问题仅占8.7%。

训练课前教练员讲解本次训练课内容和目的的占13%;偶尔讲解的占34.8%;在训练过程中讲解的占30.4%;几乎不讲的占21.8%。训练结束后进行放松活动情况安排的是:几乎没有的占17.4%;有时有的占30.4%;大多数有的占34.8%;每次都有的占17.4%。

可见,银川市教练员安排训练内容主要依据长期训练经验和近期比赛任务。较少依据已制定的训练计划和上一次课出现的问题。说明训练内容的安排缺乏连续性和针对性。同时,教练员在课前不讲训练内容、目的使学生对训练内容、目的不明确,缺乏对训练的整体认识,从而影响训练质量和效果。

4.训练方法和手段

在安排训练方法和手段时的依据主要有:56.6%为以前用过;21.7%为专业书籍上介绍的;13%为同行交流学习到的;8.7%为自己设计的。在安排训练方法和手段时能够考虑到球、同伴、对手、区域、规则等要素的教练员占8.7%;大部分能考虑到的占21.7%;一部分能考虑到的占60.9%;基本不能考虑到占8.7%。

足球训练活动能使学生得到乐趣的占41.7%;偶尔能得到乐趣的51.7%;得不到乐趣的占6.6%。教练员训练手段的设置能够完全引起学生兴趣的占20.5%;大部分能引起学生兴趣的占45.5%;一部分能引起学生兴趣的占26.4%;不能引起学生兴趣的占7.6%。

以上数据说明,教练员训练方法、手段多是依据以前用过和专业书籍介绍,较少是自己设计的。教练员安排训练手段,结合比赛要素的情况不理想,训练脱离实战。大部分学生认为只有少部分训练手段能够引起积极投入的兴趣,这使训练活动机械呆板,学生训练无激情、无兴趣,训练枯燥乏味。

3.1.2 校园足球训练活动指导分析

1.课的构成

校园足球人才的培养是一项庞大而系统的工程。教练员在足球训练活动过程中如何充分利用有限的时间,采用科学合理的指导方式来提高学生的兴趣、技战术水平和竞技能力,这对于校园足球训练活动而言是十分重要的。

通过训练观察发现,银川市中学校园足球训练活动每次时间从60分钟到120分钟不等,每周次数是2到4次。从课的构成来看都是统一的体育课模式:开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。为了提高学生的兴趣,使学生积极投入到训练活动中来,我们可以将统一的体育课模式细化,课的构成由多个部分组成,如由热身、趣味游戏、技战术练习、比赛、放松等。每部分和每次课都有一个主题,练习都围绕这个主题,这样既营造了轻松的课堂气氛,又有利于学生掌握和巩固。

柔韧素质对学生的动作速度、动作幅度起着决定性作用。在柔韧素质的敏感期加强柔韧性练习应引起教练员的重视。通过现场观察发现,教练员只是在准备部分和结束部分进行了柔韧性练习,我们可以将柔韧练习贯穿到整个训练活动中,如在每部分练习结束后进行牵拉放松,这样长期坚持练习柔韧性才会提高。

2.训练指导

教练员观察学生练习时,对反复出现的错误能否及时正确的发现错误的原因,并清晰地讲解示范来纠正错误是每一练习环节质量的保证。

实例1

练习内容:复习脚内侧传接球技术;目的是提高脚内侧传接球技术的熟练性和准确性;

方法是两人一组一球,相距8-10米,原地进行脚内侧传接球练习;时间大概是10分钟。

通过现场观察发现,教练员只是习惯性的简单的灌输式教学生,没有考虑对手、区域等要素,另外对学生的练习要求不严,对为什么要这么练,目的是什么,比赛中会出现什么样的情况,学生如何根据情况进行判断、选择、移动、触球、还原等不进行讲解和说明。这种无对抗练习脱离了实战,学生在无对抗情况下能够传接自如,一有对抗就失误频频,如我们可以安排成四人有干扰的脚内侧传接球练习:四人一组两球,,A、B两人相距20米控球,C、D在A、B中间,A先传球给跑动接球的C,D作为防守队员对C进行干扰,C接球再回传给A,然后C转身作为防守队员干扰D和B间的传控球,依次进行,练习1分钟后进行交换。教练员对练习的目的先进行说明,然后进行讲解根据防守队员防守的不同情况学生该如何选择、移动、触球。采用有干扰的局部对抗练习,才能使学生在复杂变化的情况下做出正确的决策。

3.训练讲究效果

在校园足球训练过程中训练课的质量和效果不高,就不能提高青少年的能力和潜智,最终达不到成才的目的。在有限的时间内,要提高每次训练课的质量和效果,需要教练员从青少年的实际和实战出发,准确地拟定训练任务,选择最佳的训练方法,提出恰当的练习要求,这是保证训练效果的重要环节。

实例2

练习内容:脚内侧踢空中球技术;目的是提高脚内侧踢空中球技术的熟练性和准确性;

方法是两人一组一球,一名学生向前跑动抛球,一名学生后退中用脚内侧将球敲回,左右脚交替进行练习;时间大概是4分钟。

通过观察发现,学生练习时动作的速率和节奏都比较缓慢,说明教练员对练习没有进行节奏和速率的要求。如我们可以采用紧逼式方法练习,要求向前跑动抛球的学生要积极向前跑动,加快抛球速度,逼迫后退的学生加快后退的速度和敲球的节奏。动作速率和节奏的加快,使练习的强度增大,频数增多,在这样条件下的练习才能获得牢固的技能,才符合实战要求。

另外,训练活动中常见这种现象:教练员组织学生进行教学比赛时,有任务、有目标、有条件的比赛运用较少。采用有条件的比赛在足球发达国家已经广泛使用,如限定触球次数、用接球人、穿不同颜色的号码衣服、运用标志物设定方格、在方格中进行对抗等。[4]这些练习包含了足球比赛的要素,攻守转化快、触球次数多、学生兴趣高、教练员便于控制,可以培养学生的位置感和随机应变能力。

4 结论与建议

4.1 结论

1.校园足球训练活动没有可执行的统一的训练大纲,训练活动都是由教练员根据自己的感性认识和观点制定执行。

2.教练员对训练计划的认识程度低,没有进行过相关培训,不知如何书写训练计划。

3.训练时没有对训练内容进行有效的讲解使学生对训练的目的不明确,缺乏对训练的整体认识,从而影响训练质量和效果。训练方法、手段单一,未能够引起学生全身心的投入,使训练活动机械呆板,学生训练无激情、无兴趣,训练枯燥乏味。

4.训练课结构与体育课结构雷同,训练指导是习惯性的灌输式,对学生的练习观察不细、要求不严,对为什么要这么练,目的是什么不明确,训练缺乏实战。

4.2 建议

1.拟定一套任务明确、重点突出、要求严格、检查清楚的统一的校园训练大纲;详细分析校园足球这一集体项目的各个因素,在训练计划中得到体现和保证;训练内容要按照未来足球发展的要求进行设计;教练员安排训练方法、手段,结合比赛要素,不能脱离实战。

2.将训练课的构成细化,每部分和每次课都有一个主题,练习都围绕这个主题,既营造了轻松的课堂气氛,又有利于学生掌握和巩固;训练讲究效率,从青少年的实际和实战出发,准确地拟定训练任务,选择最佳的训练方法,提出恰当的练习要求。

3.深刻认识和理解足球运动的特点和规律,并按照青少年的年龄特征进行针对性训练。形成小学-初中-高中阶梯式培养模式,小学阶段主要以培养兴趣和基础技战术学习为主;初中阶段是初步成型期,技战术训练主要以对抗训练为主;高中阶段是成型期,主要以提高技战术实际应用能力为主。

4.提高教练员的执教能力:⑴示范能力⑵观察能力⑶组织能力⑷指导能力⑸分析能力⑹计划能力⑺认识能力⑻自我提高。

参考文献

[1]足球教练员培训教程(职业级)[M].北京:北京体育大学出版社,2007:6-10.

[2]张庆春,刘文娟,龚喜军.中国青少年足球操作性训练理念的实践特征[J].北京体育大学学报.2006(4):552-556.

[3]王民享,吴金贵.现代欧美足球训练理念和方法[M].北京:北京体育大学出版社,2011(8).

篇4：端本中学校园足球活动年度计划

回忆总像是一壶苦酒，饮了就化为思念，闻一闻则满是伤怀，关于这里和足球的故事太多太多，又苦又涩，眼泪婆娑。陕西国力之后，西安国际（后更名为宝荣浐灞、中新浐灞、中建浐灞、人和浐灞）空降陕西省体育场，再度点燃了这里对足球的热情。可是好景不常，自从他们告别西安落户贵阳后，陕西再也没有出现一支顶级联赛的职业球队，可是陕西人骨子里对于足球的那份执念，却一直未曾落下，尤其是这里的校园足球。

早在上世纪80年代末，渭南市杜桥中学就开始着手于校园足球的建设和发展，现任校党总支书记周兴元、体育总教练樊久春等人皆为此付出了不少心血，“腾飞杯”（意为：杜桥中学就此腾飞）校园足球赛就此而出……如今二十多载的岁月一晃而过，时间记录着他们所付出的一切努力，那么在大力倡导校园足球发展的今天，是否也到了可以丰收结果的季节？

走进杜桥中学，首先映入眼帘的便是醒目的“逸夫楼”（受香港影业、娱乐界巨匠邵逸夫先生资助而建）三个字，而这里与足球的故事更是让人听后倍感钦佩，道出满是欣喜。

据分管校园足球的党总支书记周兴元介绍，“每年学校都会在3-5月之间举行校内的足球比赛，以及跟兄弟院校进行的校际之间的友谊赛、对抗赛、交流赛等。后半年则是参加渭南市教育局主办的‘联盟杯’，去年杜桥中学有幸成为了未来三年的‘联盟杯’（渭南市临渭区校际比赛）盟主，既：东道主，牵头承办此项赛事，并号召其他学校前来参加”。

能够全面负责这项赛事的组织、筹备、举办工作，这无疑是渭南市教育局对于杜桥中学的信任和肯定，其实在这之前，杜桥中学从2009年开始就一直积极参与陕西省体育局足管中心主办的省级初高中足球比赛，成绩也一直名列前茅（女足去年杀进了决赛）。不过，由于杜桥中学的足球场受到了占地面积及位置等多方面的制约，近似于一个正方形的场地，以至于他们不得不因地制宜将比赛和训练改为7人制、9人制。

跟随周兴元书记的介绍，我们一一参观了多年来杜桥中学发展校园足球后所获得的很多荣誉、奖杯，又陆续听他道出了许多遗憾与曲折，“我最早接触足球的时候应该是1982年西班牙世界杯，不过由于小时候家里条件的限制没办法经常看球、踢球。1984年我踏进陕西师范大学历史系的大门，那几年终于有条件了，特别喜欢踢足球，水平的话，我感觉马马虎虎，还行吧！毕业之后也没有放下这个爱好。1989年我来到杜桥中学后，主办了‘腾飞杯’比赛，这个比赛是年级与年级之间的对抗，每个年级一支球队，复读班一支球队，就连老师、教工们也有参加，比赛的场面挺激烈的，很多孩子也表现出了特别棒的天赋，我觉得这样的比赛在学习之余既丰富了课余时间的活动，也锻炼了孩子们的身体。不过在2002年姚明当选NBA状元秀后，情况有了改变，喜欢打篮球的孩子们多了，喜欢踢球的孩子们少了，校园足球的发展遇到了一些问题”。

回顾十多年前，少年成名的姚明以状元秀的身份远渡重洋登陆NBA，叱咤篮坛多年，这一成绩的确堪称是我国篮球的第一人，一时间光芒万丈的他早已压过了在日韩世界杯上三战三败的国足，更让“篮球热”这股风吹遍了华夏大地。不过，周书记的豪情壮志并不因此而受到影响，他依然致力于校园足球的传承、建设和发展，

“那时候我也年轻，经常在放学后，还有周末，骑着自行车带着孩子们去踢球。有时候跟周围当时的国营工厂球队比赛，有时候跟其他学校比赛，偶尔还和渭南师范学院的院队踢一踢，那段时间过的很开心、很高兴，孩子们也特别高兴。去年我的脚没受伤前，每天早晨我都会去踢几脚，有时候还帮着训练训练孩子们”。

周书记一边兴奋地讲着他踢球时候的许多事，一边让我们参观了办公桌下那张已经明显发白，但依然非常平整的甲A时代陕西国力比赛门票，书柜中那本纸质已有些松脆，但依然没有任何褶皱的1989年“腾飞杯”校园足球赛的秩序册，还有端放在那里的一个足球和一双球鞋。不过在谈起这些喜悦之后，周书记也流露出了一些无奈，讲出了目前他所遇到的一些问题，“比起男足来说，发展校园女足挺困难的，到了14、15岁上高一的时候，女孩子再练就有些晚了，男孩子努力努力还勉强能跟上脚步，最好的年龄其实是在12、13岁，可是上初一的时候有这些条件吗？就算有的话，孩子们能接受多少？”

没错，孩子们小时候的理解、领悟能力都很有限，把足球当作是兴趣爱好来发展会有好处，可若是过早接受了系统、正规的训练安排，真的好吗？未必，一来他们不一定能完全理解，二来虽说的确能让很多孩子走上职业化这条路，成为职业球队，可是也会让许多孩子因为太累、太辛苦有了思想压力和负担，从而丧失了对足球原本的兴趣，甚至还会耽误文化课的学习，

“前几年韩城有一个孩子，天赋非常好，我看过他踢球，也看过他参加比赛，还一度邀请他来杜桥中学上学，可是后来他去了恒大足校，感觉挺遗憾的，这么好一个苗子被挖走了。但是没过多久，我听说这个孩子就回来了，与同龄人相比他踢球确实好，不过成绩真的耽误了，文化课的学习也落下了。为此，我一直提倡发展足球夏令营，利用假期时间让真正喜欢足球的孩子们进行专业培训，其余时间还是要安排好踢球和上学的时间，不要因为踢球放弃了文化课，这样不好。”

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周书记的苦心不难理解，毕竟这两年校园足球发展的太快，太迅速，很多人都想通过这条路成为职业球员，也有很多人想通过这条路步入本科院校，这也是杜桥中学之所以要打造体育特色学校的初衷。

此时，我们不禁要想一想去年年底风风火火的日本第94届高校选手权足球赛，当时这项赛事的决赛观看人数创造了一个不小的奇迹，达到了5万4千多人，转播机构达到了43家，这已然是世界杯、欧洲杯、亚洲杯这些顶级赛事的规模。参赛的学校也达到了惊人的4144所，紧张、激烈程度就宛如十多年前风靡中国的漫画《足球小将》中的情节一样，跌宕起伏、可歌可泣，更为值得一提的是此项赛事的参赛者都是高中的在校学生，而诸如：本田圭佑、长友佑都、乾贵士、冈崎慎思这些知名的日本球星，也都是从这项赛事中脱颖而出的。反观我们国内的足球赛事，敢问有哪一项能达到近百年的历史？一直能够持续下去不间断？至于国内球员的培养，他们的文化课学习是否还跟得上呢？

还记得前几周关于曼联新星拉什福德的那个故事吗？“拉什福德今天进球后并没有庆祝太多，因为他明天还要去参加化学考试”，尽管后来证实这一消息并非真实，可是看看人家培养球员的方式吧！恐怕这就是目前的问题所在，恐怕也就是在提出这些问题的那一刻起，大家对于答案都已经心知肚明了！

结束了与周书记的一番长谈之后，我们步入球场，亲眼见到了杜桥中学男、女足的日常培训，赛场上孩子们传球、跑位、加速、过人、射门、对抗……样样俱全，有模有样，仿佛就是一个职业俱乐部的青年梯队，赛场下杜桥中学体育主任兼教练教练樊久春意气风发亲自在场指导，他对于球员们的要求非常严格，每一个动作，每一次触球都要求他们要集中注意力努力做到最好，稍有差错他便会走上前去立即纠正。观看了一会训练后，通过与樊主任的交流，他这样告诉我们，

“日常的训练一定要严格，力争做到最好，这是我的职责，也是我选择的这项事业，而且这几天学校可能要迎来一件大事，陕西省队的U14、U15年龄段队员以后非常有可能要在咱们杜桥中学上学、训练，对于学校来说这样非常好，能够进一步培养校园足球的氛围，进一步发展校园足球的建设，当然这也是对于我们工作的肯定。”

经过这一席话，我们不难读出樊主任在骨子里就是一位对孩子们，对自己都非常严格的人，而在谈起他自己时，他是这样说的，“我本身就是体育专业出身的，以前上大学的时候也专门学过、练过守门员，从小就对很多体育运动很感兴趣，也打过很多比赛，目前担任学校足球总教练一职，主要指导学校的女足训练、比赛。渭南市参加省上的比赛时，基本上都是从咱们队里抽调一些球员过去，成绩一直都很不错，广西师范大学、西安体育学院这些名校也都在咱们学校有单招，这等于是间接肯定了咱们的工作成绩。”

言简意赅、字字明了，樊主任在讲话之时，已经无形地透露出了他为人师表的严谨作风。

离别之际，再度回望那座格外显眼的逸夫楼，突然感觉这里的人与物尽是一派浑然天成之景，就像是一朵简单、朴素的花，既简单、又朴素，但却不失典雅与涵养：有这样一位热爱足球、致力于发展校园足球的党总支书记，有这样一位热爱体育、身体力行的体育主任兼教练，对于在这里上学的孩子们，对于把孩子安心交给学校培养的家长们，对于这所拥有二十多年校园足球历史的学校，以及落座于渭河平原上对于足球的那份执念、那份初心来说，这都是一笔难能可贵、不可多得的财富。

篇5：中学校园足球活动方案（推荐）

2013年9月-------2014年7月

为了贯彻实施国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，落实《牡丹江市青少年校园足球活动的实施方案》相关内容，让足球活动成为学生们愉悦身心、强健体魄、培养技能、启迪智慧、团结合作的体育精神为宗旨，广泛开展校园足球活动，在青少年学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，从而为社会培养全面发展、特长突出的后备人才。

一、校园足球活动的指导思想

以“安全第一”、“健康第一”为指导思想，号召全体师生动起来，都来参与校园足球活动的开展，以国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》为指导，以全国校足办工作会议精神为依据，以上级校园足球活动方案为准绳，全力开展校园足球活动。

二、校园足球工作领导机构

组 长：徐景峰

副组长：李志军 姚 彬

组 员： 刘燕国 鲁海成 李 伟 孔吉浩 董玉礼 孙 强 姜俊植 田胜业 郑春花 赵秀芝 于文科 刘成刚

责任分工：组长负责全面工作；

副组长具体负责校园足球所有工作；

刘燕国和鲁海成具体负责校园足球的组队、训练、比赛、文化宣传、资料收集和整理等工作；刘燕国负责校园足球网站建设；董玉礼负责平时的影像；其他体育教师协助并开展足球教学及比赛。校园足球教学工作由李志军校长及姜俊植主任负责安排及督促；后勤保障工作由田胜业负责；经费方面由刘成刚负责；各学年主任协助。

三、校园足球活动具体措施

1、认真组建校园足球队，积极科学组织训练。

2、在全校大力宣传足球知识，形成良好校园足球氛围。

3、加大体育课中足球相关内容的教学，七、八年级每周一节专题足球课内容，九年级每两周有一节足球课内容。

4、每周一、三、五下午后两节课为校园足球活动时间，雷打不动。

5、编订足球教材，指导学生学习足球理论知识。

6、组织各年级各班级之间校园足球足球联赛，开好校园足球文化节、校园足球活动周等，并与其他学校积极进行友谊赛、交流赛、对抗赛、邀请赛等赛事，积极组织校队参加牡丹江校园足球联赛。

7、成立各班级足球队，为选拔校队队员打基础。

四、训练计划

（1）训练时间

周一、周二、周三： 下午：15：30-17：00

（2）训练地点：学校足球场

（3）训练基本任务、内容、要求及手段

提高队员的训练、比赛作风。

训练方面：

1、严格组织纪律性。

2、严格训练质量。

比赛作风方面：

1、养成良好的体育道德作风。

2、加强发扬勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的比赛纪律。提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质

1、学习掌握跑的正确技术。

4、发展提高速度所需要的肌肉力量，5、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人的技术特长：提高活动中控球能力；正确掌握传球、接球技术；提高技术运用的合理性；注意发现队员特点并加以培养。

6、提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）：明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则；提高个人战术意识和局部：2对1、3对2能力。

7、确定基本阵容，初步形成3-2-1防守反击的基本打法。

主要训练手段：

1、身体训练手段：定时定距的高抬腿跑，跨球跑等。负轻杠铃蹲跳、蛙跳等。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各

种1对1攻守，2-3人1组的跑动中传接配合，各种人数相等、不

等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1，2对2，3对2，4对4对抗攻守，半场攻

守，5对5攻守练习，8对8全场攻守练习和比赛。

五、各项经费预算

1、购置、维修足球器材、设备：4000元

2、运动员参赛服装费：2000元

3、体育老师训练补助：3000元

4、组织本校、参加上级比赛经费：10000元

5、教练员参加校园足球培训及购买资料经费：1500元

6、校园足球活动宣传、网站建设及其他：3000元

7、校园足球材料的编写及整理：500元

六、总结

为更好的发展我校校园足球活动，每学对所开展的足球活动进行阶段性总结，并形成书面材料、文本资料。对于参与足球校园的相关教师在比赛或活动中有突出表现的给予表扬和奖励。

七、激励和表彰政策

为调动师生开展校园足球活动的积极性，针对足球活动开展的状况进行奖励，建立奖励办法。采取表彰及物质奖励等多种形式，对于在校、市、省级足球赛中表现突出的运动员，贡献突出的指导老师和相关人员给予相应的奖励，并设立“优秀运动员奖”、“优秀足球班主任奖”、“优秀教练员奖”等奖项。

海林市第二中学

篇6：足球进校园活动计划

一、校园足球的发展潮流

教育部部长袁贵仁近日在全国学校体育工作座谈会上透露，教育部将制定并实施校园足球中长期发展规划，今年起逐步建立健全小学、初中、高中和大学四级足球联赛机制，力争校园足球取得重大突破。

国家将足球作为学生体育发展的突破口，大力推动足球发展，已经是大势所趋，未来2-3年，足球运动会在中小学校园蔚然成风，越来越多的孩子将投身到这项运动中去。

二、指导思想

为了贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，全面推进“体育、艺术2+1”项目，根据我校的实际情况，特制定本活动方案。

三、发展思路

1、在开始阶段，教师根据小学生年龄心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让学生了解足球，喜爱足球活动，会不会踢球都不重要，玩的开心才是重要的，通过多种无球和结合球的游戏，让小学生尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解小学生的协调、灵敏、速度等素质。普及足球基本技术的基础上，规范足球动作，学习运动防护，2、在经过半年的时间，每个班选拔5-9名足球小将组建足球队，进行5对

5、或9-9的班级比赛。年复一年，周而复始，滚动式提高学校的足球水平。

3、由专业足球教练为学生上足球课，普及足球运动，希望在足球方面进一步提高的可以参加中心校组织的小学足球赛。

四、成立机构及分工职能

学校专门成立以校长为组长、总务老师为副组长、体育教师和班主任为组员的校园足球工作领导小组。

1、校长及学校体卫艺工作负责老师负责学生的组队、管理；后勤老师负责场地及相关硬件设施；少先队辅导员通过广播站等媒介宣传和推广校园足球，师生共同营造浓郁的校园足球文化。

2、学校体育老师对学生进行选拔、训练，负责竞赛组织与实施，负责与家长、学校的沟通。

3、校长邀请升达大学体育学院足球专业学生负责高级技战术培训，比赛指导。

五、校园足球开展措施

1、积极引导、激发兴趣

在启蒙的开始阶段，根据小学生年龄段生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让小学生了解足球，喜爱足球活动，自编多种无球和结合球的游戏，让小学生尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解小学生的协调、灵敏、速度等素质。

2、足球技术启蒙训练及单个技术动作的启蒙训练

① 对每个单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让小学生了解每个技术动作的要点，如：支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。

② 启蒙训练要在慢速的状态下进行，让小学生充分体验脚的各个部位对球的感觉，以熟悉球性，养成正确的动力定型为主，为以后持续发展创造有利条件。

③ 每堂训练课时间内，尽可能地让小学生增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。

单个技术动作的熟练化训练

① 循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持小学生的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”

② 竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。

③每堂训练课时间内，尽可能地让小学生增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。

单个技术动作的熟练化训练

① 循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持小学生的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复” ② 竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。③奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练习的积极性。④趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。

3、技术动作的组合串联练习

在单个足球技术动作熟练的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的组合练习。（例如：手抛高球胸部停球—— 脚前掌停趟球——曲线运球——虚晃脚外侧拨球——射门）

4、小学生足球训练基本内容

主要分为：停球、传球、带球、运球过杆，跑位、传球精准度训练，颠球、头球和足球操等小运动量项目，基础训练达标表现优秀的部分学生入选校足球队并参加课外足球训练。

六、安全防范

从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制、应急事态的处理以及指导教师的选用等各个环节严格把关，训练严格按照教学安排进行，小型比赛严格吹罚，初级阶段禁止身体接触，牢牢控制学生情绪，教会学生运动防护的方法，确保学生的身心健康和安全。

七、加强舆论宣传，搞好评优表彰。

做好校园足球活动的宣传报道。在条件成熟时举办足球文化节、足球表演赛校长杯足球赛等。让足球真正走进校园，扎根校园。

郭店镇陵岗完全小学

篇7：端本中学校园足球活动年度计划

集训时间：2012年11月1日—12月30日

集训课次：每周一、周三下午第三节课；周日上午8:30——11:30。训练内容：以每周5课时安排训练内容（附训练计划及课时计划）。教 练 员：关勇朱盛庆

训练场地：学校足球场（体育场足球场）

受训学生：共计20人（男、女各10人）。以初三年级为主，携带初二年级部分学生。附一：学生名单

附二：课时训练计划

盐城市文峰中学体育组 2012年10月30日

校园足球队训练的建议及申请

为更好开展我校校园足球队集训及日常训练工作，丰富我校关于组织 “体艺2+1”活动内容，本人结合学校实际情况，提出下列申请，以供学校领导研究决定。

1、学校、年级以及班主任对所有参训学生给予足够的肯定与支持。

2、训练时间与训练器材尽可能予以保证，器材室和更衣室最好安排单独一间。

3、学生足球服仅有一套，目前尚不齐全；足球鞋一直没有配备。希望在这次集训或比赛前能够配备到位。毕竟是代表学校参加的第三届“市长杯”比赛，一旦有赛场录像，形象可能不好。

4、教练员的训练课时请酌情解决。

篇8：对中学校园足球训练的思考

关键词：足球改革,校园足球,基本策略,教学与训练

随着国家足球运动改革方案的推行, 校园足球在其有力的指引下进行得有声有色。足球运动是一项集体对抗性很强的球类竞赛项目。 足球技术、技能以及技巧的形成应该严格遵循动作技能形成的规律和教学训练的原则。 足球技能的形成有它自身的程序和特点, 在简单条件下练习, 主要是采取完整练习法和重复练习法, 以掌握正确的技术动作方法, 让运动员能独立、完整地完成技术动作, 如射门训练。 在复杂条件下练习, 主要采取重复练习法、变换练习法和综合练习法, 以此循序渐进地改变练习条件, 增加完成动作的难度和数量, 其目的是发展素质、机能, 掌握动作技术的运用能力, 提高完成动作的质量, 为过渡到对抗和比赛条件下的练习打好基础。 在比赛条件下练习, 主要采取比赛练习法, 让运动员在有规则制约和对抗的情况下运用已掌握的技术动作, 巩固和提高技术动作的运用能力, 培养主动性、创造性和应变能力。

在足球练习中, 广泛地采用多种练习形式和方法, 这是由足球运动技能形成的特点所决定的。 随着外界情况的变化而改变自己的动作, 重新组合动作, 以适应比赛中空间与时间的变化, 抓住时机去完成攻守任务, 是训练的终极目的。 所以, 千篇一律毫无变化地采用某一种练习形式和方法, 是不可能达到这种目的的。

一、校园足球教学与训练的基本原则

足球练习方法的选择与组织至关重要, 既要遵循教学训练的基本原则, 又要结合足球运动的自身特点, 还要掌握动作技能形成的规律。 由此来选择恰当的练习方法, 适用于完成具体教学和训练的任务和水准, 并在训练的全过程中充分发挥组织、 指导和帮助的主导作用。 在教学与训练中, 足球练习应遵循以下几个原则。

(一) 渐进性原则

在足球练习中, 不管是选择训练办法还是提出练习要求, 都要时刻谨记由简入繁、由易到难的渐进性原则。 也就是说, 先采用比较简单、易学的练习形式和方法, 然后在学生初步掌握的技术动作的基础上, 再变换练习方法、 形式, 从而改变学生自身完成动作的条件, 逐步提高练习的难度。 同时, 练习中还要有针对性和层次性, 以扩大队员熟练运用足球动作的范围, 从而提高其“实战”能力。 而其中的每一项练习都是在符合动作机制的基础上逐步完善形成的。 这样有助于学生正确无误地掌握规范的足球运动的要领, 形成准确的足球技术与技能。

(二) 方式方法的多样化原则

这就是说用一种特定的方法来练习足球基本功, 再用其他相关的训练方式去辅助提高队员的兴趣和能力。 相关的训练也可以用不同的方法教会队员相同的技术动作, 避免死板, 收到异曲同工的效果。 在选择足球训练的方法时, 方法的多种多样、变化无常是很有必要的。 在进行训练时, 队员不仅可以学到足球运动的基本技能, 而且对常规的足球打法和阵法烂熟于心。 因此, 方式方法的多样化能练就队员在不同条件下很好地完成不同的技术动作, 从而能提高学生的技术运用能力, 使得在比赛中展现出运动技能和应变能力。 同时, 多样化的足球训练还能够提高学生的练习兴趣, 从而进一步培养队员的主动性和创造性。

(三) 在教与学中练、纠并举的原则

在足球练习中, 师生都要深刻领会练习与纠正错误相结合, 一开始就要掌握准确的动作要领, 不留遗憾。 当然, 掌握任何一项新的技术和动作都不是一蹴而就的, 常常要不断消除一些多余的和不正确的动作, 甚至要经过无数次的亲自操练, 才能最终定型。 除了学生独立反复地练习外, 还离不开教师或自己对错误的纠正。 其中, 在练习中不光要教师对学员进行纠正错误, 运动员自身也要时刻想练结合、自我完善、自我纠错, 还要相互批评、相互帮助。 这些都有利于足球队员顺利改进技术, 也有利于培养其独立性以及团结互助和克服困难的高贵品质。

(四) 精选多练的原则

教练员应根据足球队的具体情况, 有目的地精选训练的方式、方法, 并督促队员反复练习。 足球运动的每一项训练均有其特定的练习目的, 都是为了很好地处理某个特定的技术和能力, 练习时必须严格遵循每个练习的动作要领去完成。 在队员准确掌握动作要领后, 就要逐步提高完成练习的速度。 每一项练习都是首先提出所涉及的所有动作的细节及要求, 也为教练和队员提供了某一动作技术的依据。

二、中学校园足球教与学的基本要求

(一) 有关传球, 特别是行进中传球的练习要求

我们知道一个球队75%的射门机会来自于助攻, 传、接球是足球运动最为重要的进攻技术。传球, 是组织有效进攻的主要手段。完美流畅的传球是完成射门的先决条件。 教练在训练中首先要提高队员的传球技术。 在练习传、接球时, 不仅要准确掌握全面的基本功, 更重要的是灵活地运用各项技术, 还要不断地提高队员的应变能力。

(二) 有关射门的练习要求

首先思想上要高度重视, 时刻要把每一次练习当做是一次正规比赛, 要有明确的射门意识与目的。 为了练出射门效果就必须在训练中给队员施加压力, 比如要求命中率、增加紧张气氛等。 另外, 射门练习不仅严格要求准确性, 而且还要要求在行进和对抗中射门的成功率, 以此来提高传球、接球、抢球、助攻以及射门的配合度与命中率。 射门应进行分组配对训练, 计射门个数、计队员的配合与助攻, 还要赏罚分明。

总而言之, 校园足球的普及与发展, 不仅仅是专业足球教练的重任, 也是我们体育教师的工作。 因此, 体育教师要针对学生身心发育的特征进行足球训练, 并加强对足球教学及其方法的研究, 切实让学生在校园足球运动中体会到快乐与成长, 才是真正做到普及校园足球。

参考文献

[1]安铁山等.全国少年儿童足球训练与竞赛体制改革的研究[J].中国体育科学, 1992 (12) .

[2]谷明昌.现代足球理念[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.

篇9：中学生校园足球比赛心理初探

一、运动员赛前不良心理状态的特征和克服方法

1.运动员赛前不良心理状态的特征

中学生足球队由于训练时间短, 队员好动、易兴奋, 但持续时间不长, 因此临近比赛时容易产生过分激动、淡薄、盲目自信状态。 (1) 赛前过分激动状态。主要表现为过度兴奋、焦虑和惊慌, 晚上睡不着觉, 赛前训练注意力不集中, 听不进教练的指导, 记忆力减退, 心率过快, 手脚发抖等。 (2) 赛前淡薄状态。主要表现为运动员情绪低落, 四肢无力, 反应迟钝, 意志消沉, 缺乏信心, 甚至不想参加比赛。 (3) 赛前盲目自信状态。主要表现为运动员表面看起来很兴奋, 还没比赛就想到赛后怎样去庆贺, 心浮气躁, 盲目乐观, 总是相信会取胜, 不愿冷静思考面临的困难, 根本不会想到足球场上的偶然性; 如果比赛时落后于对手, 心态就会变化, 导致精神崩溃, 一败涂地。

产生这种现象的原因是运动员比赛经验不足, 自我控制能力差, 意志薄弱, 比赛动机过于强烈。这种心理现象主要是由运动员个人的因素造成的。因为过度紧张而造成抑制, 或者赛前训练量过大造成疲劳, 受伤病困扰, 或者以前比赛曾多次输给对方, 造成心理障碍。

2.运动员赛前不良心理状态的克服方法

提高训练水平, 在准备期要多参加各种邀请赛、对抗赛, 丰富比赛经验。赛前的动员会要加强思想教育, 调整比赛动机, 以及做好比赛前的思想工作。适当调整训练强度, 防止球员赛前过度疲劳。赛前单独谈话, 通过友善交谈, 使队员明确比赛的任务和意义, 提高他们的竞争意识, 增强信心, 鼓舞斗志。教练在赛前要了解本队队员的思想动向, 说明竞赛规程, 明确参赛的目标和意义。赛前的准备会要详细分析比赛中可能遇到的困难以及应对方法。如比分领先或落后时要保持怎样的心态, 受场地、观众、裁判的影响时又该怎样控制自己的情绪等。

二、运动员比赛过程中紧张心理状态的特征和克服 方法

1.运动员比赛过程中紧张心理状态的特征

比赛时过度紧张的状态主要表现为:心跳加速, 肌肉发抖, 面红耳赤或脸色发白, 血压升高, 尿频, 头晕脑涨, 注意力不集中, 脑袋一片空白, 不能执行教练的意图。比赛时过度紧张 的原因: (1) 队员对比 赛要求过 高, 想赢怕输, 过于考虑比赛成绩和名次。比赛中遇到的困难较多, 对手比自己预想中的更强大, 本队处于被动之中, 自己的技术和体力又难以满足激烈对抗的要求。由于过去的失败经历而产生心理不安等。 (2) 队员对比赛的环境、场地及天气不适应而造成心理紧张。比赛时受观众、裁判等外界压力过大, 特别是在比分落后时, 队员的心态易发生变化。 (3) 赛前训练不够或训练过度, 睡眠不足或营养供应不足, 引起疲劳, 带来心理紧张。

2.运动员比赛过程中过度紧张状态的克服方法

(1) 呼吸调整法。运动员在比赛中过度紧张时, 往往感到胸闷气短, 呼吸急促, 此时可放慢节奏深呼吸以消除紧张。 (2) 自我暗示法。在比赛时出现情绪不稳定时, 可采用针对性的言语, 如“我的感觉很好”“我已准备好了”, 以默念的方式来暗示自己, 稳定情绪。 (3) 注意力的调控。当观众、对手或裁判等外界因素的刺激, 引发自己产生激动和焦虑等不良心理状态时, 应用深呼吸和使肌肉紧张起来的方法, 把注意力完全集中到比赛中。 (4) 不要说“不”。当出现过度紧张时, 不要讲负面的话, 有时候“不”是负面情绪的来源。 (5) 互相鼓励。当场上的气氛过于紧张、沉闷时, 队员之间一声“太好了”“你的射门非常漂亮”等鼓励性的语言, 或者一个击掌的动作, 都能达到稳定自己和同伴的情绪, 缓和场上紧张气氛的目的。 (6) 教练榜样的作用。教练在比赛中应做到临危不乱, 成为队员的“主心骨”。一线的教练可能都有这种经历, 在比赛的关键时刻, 如点球、加时赛、裁判误判时, 也是队员最容易极度紧张的时候, 此时运动员往往会向教练投来探寻和求助的目光, 这时教练的情绪会通过语言表情、身体动作向运动员传递, 要用鼓励性的语言、表情使运动员信心倍增。

篇10：端本中学校园足球活动年度计划

1. 中学足球教育中的瓶颈

首先, 学校、家长和学生对于足球教育的过度轻视。在当前应试教育的整体氛围下, 学校和家长更多地把注意力集中在学生的学习成绩上, 学生也必须通过努力学习取得优异的成绩来证明自己, 对足球教育的轻视是不可避免的。其次, 师资力量上的欠缺也是中学足球教育发展缓慢的重要制约因素, 中学校园足球教育在师资力量上的欠缺是不可回避的一个现实问题。最后, 我国基础足球设施的匮乏在很大程度上影响了我国足球基础教育的开展。

2. 中学足球教育的现状

(1) 足球课时较少。在新课程改革的大背景下, 国家规定的中学体育课程分为两类:必修和选修, 并要求学校安排篮球、排球和足球的教学课时, 在实际教学中选择合适的教学内容在中学体育教学中开展。但是, 在实践教学中, 很多学校选择开展较为容易的篮球、武术和田径等教学课程, 对于足球教学的整体课程安排较少。

(2) 学生参加足球运动的时间不足。面对应试教育的整体压力, 学生对于学业成绩的追求往往是十分迫切的。这样参加足球运动的时间就会少之又少, 更加不会将足球作为中学课程的一部分去认真对待了。

(3) 缺乏专业型人才的指导。在我国很多中学校园中足球专业人才是十分匮乏的, 对于广大中学生来说缺乏专业性的足球教学指导在很大程度上限制了其足球能力的提升。

(4) 足球基础设施的落后。足球场地的质量在很大程度上影响着足球事业的发展, 我国许多中学校园缺乏良好的足球场地, 对于开展中学足球教育是十分不利的。为了更好地开展和推动中学足球教育, 国家对广大中学的足球场设施建设加大投入力度是十分有必要的。

3. 中学校园足球发展的策略分析

(1) 转变传统教育理念。体育运动不仅对学生的身体素质提升有重要作用, 对其身心健康的发展也有着十分重要的影响。中学校园足球教育的开展, 不仅仅是为给我国足球事业提供后备人才, 更是为了促进广大青少年综合素质提升与全面发展的重要举措。第一, 学校应当提倡学生多进行体育运动, 在不影响学业的情况下多开设足球教学课程, 从自身教育理念上进行一次转变。第二, 家长也应该正确看待体育运动, 劳逸结合的学习状态才是当代中学生应当具备的学习状态。

(2) 加大对中学校园足球活动的资金投入。针对很多中学校园足球场地及基础训练设施经费严重不足的问题, 政府和学校应当予以高度重视。在政府对教育事业的经费投入中, 有目的地增加于体育教学的投入比重, 合理规划和使用足球教学过程中的经费支出, 为更好地开展中学校园足球教育提供良好的条件。

(3) 加强足球专业型人才的培养和输送。中学校园足球教育事业的开展离不开优秀的足球体育教师, 国家应当适时加强对于体育教师的足球专业技能培训, 对于偏远地区要有效地输送专业人才, 促进当地足球教育的发展。对于体育教师本身而言, 也应积极学习相关知识, 努力丰富自身足球专业知识和加强技能的获取。

(4) 广泛开展中学校园足球联赛。足球作为一项竞技体育, 适当比赛是促使其发展的重要举措。各级政府和教育部门应当积极协商、推动中学校园间广泛地开展足球联赛, 加强不同地区的足球交流。

中学校园足球教育已经为我国的足球事业提供了一批批优秀的后备人才, 这在很大程度上推动了我国足球事业的蓬勃发展, 同时对于促进广大中学生身心的全面健康发展做出了重要贡献。面对时下出现在中学校园足球教育中的问题, 我们应当正确对待, 学校和家长应开始转变教育理念, 政府相关部门需积极采取相应措施, 共同促进我国中学校园足球教育的顺利开展。

参考文献

[1]卫平来.校园足球活动的现状及发展对策[J].安徽体育科技, 2010 (04) :86—88.