蹲距式跳远教学设计

蹲距式跳远教学设计（精选7篇）

篇1：蹲距式跳远教学设计

学习目标：在练习中培养学生勇敢果断和虚心学习的精神作风，掌握踏跳快速有力腾空抬腿和落地腿前伸的动作要领。

学习内容：蹲距式跳远

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.针对学生前几天出操的情况，对学生队列行进中表现还不是很好的地方加以纠正。

2.在提出要求后，组织学生进行队列常规练习。

学生活动：

1.在老师语言的驱使下，积极上进，饱满地进行队列常规练习。

2.严肃认真地随音乐进行广播操练习。

组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 点：踏跳快速有力

难 点：在空中能够积极抬腿，落地前做到腿前伸

教师活动：

1.组织学生进行网鱼游戏并带领学生活动好全身各个关节。

2.讲解示范跳跃的动作方法和要领要求。

3.组织学生每人进行1—2次的跳跃练习。

4.男女两人，找人搭配进行比赛性的跳跃练习，练习中能够积极比拼，相互观察学习。

5.男女分等级进行跳跃练习，驱动学生的积极性和上进心。

学生活动：

1.在游戏中，能够团结一致/积极灵活躲闪，争取最后的胜利。

2.认真聆听观察老师的讲解示范，积极进行尝试性练习。

3.积极果敢进行两人间的比试，做到即比拼又相互团结学习。

4.为自己能够获得在班级中有一个好的名次，拼搏到底。

组 织：如图：

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：集合队伍，询问学生这节课你们都有哪些收获？

学生活动：回顾课堂过程，回想该次课所学内容，并且有一种自我满足感。

组 织：四列横队

场地器材：田径场一片沙坑一个

篇2：蹲距式跳远教学设计

学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力 学习内容：蹲踞式起跑、快速跑 学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：抢位子

3、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。组

织：六列横队、小组分散

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

二、积极游戏，你追我赶

重

点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难

点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、游戏：你追我赶（追逐跑）

5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。组

织：

场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

篇3：蹲距式跳远教学设计

近年来, 油气开采方向开始向深海海域快速进发, 适用于深海钻井作业的设备研发显得尤为重要。进行深水钻探作业时, 浮式钻井平台/船在波浪的作用下, 将产生周期性的升沉运动, 带动钻柱上下运动, 引起海底钻压的变化, 甚至使钻头脱离井底, 无法钻进, 降低钻头和钻杆的寿命, 造成巨大的经济损失。在BOP等水下设备安装作业中, 浮式钻井平台/船的升沉运动造成无法精确定位, 安装困难。升沉补偿装置的作用就是对浮式钻井平台/船的升沉运动进行补偿, 使得深水作业得以顺利进行[1]。通过升沉补偿装置的作用可减少钻头与井底的相对运动, 从而保证了钻压的稳定, 保证了在平台/船进行升沉运动时能够持续钻进, 提高钻井效率。同时在进行水下设备安装作业过程中, 能够精确定位, 快速安装, 提高作业效率。升沉补偿装置已成为深海作业过程中必不可少的关键设备之一。

钻柱升沉补偿装置包括伸缩钻杆型补偿、绞车/双绞车型补偿、游车型补偿、天车型补偿和死绳/活绳补偿等形式[2]。其中, 天车型升沉补偿装置在钻井平台上得到了广泛的应用, 具有良好的应用前景。按照其动力提供方式可分为主动式、被动式和半主动式3种形式[3,4]。主动式补偿系统具有补偿精度高、补偿速度快的优点, 但结构复杂, 能量消耗过大, 成本高昂。被动式补偿系统基本不消耗额外能量, 且结构简单, 但补偿效果差, 具有滞后现象。半主动式补偿系统结合二者的优点, 补偿精度高, 相对能耗低, 是当前钻柱升沉补偿系统主流设计形式。但是, 传统天车补偿装置主/被动缸行程长、速度快, 造成油缸稳定性差、密封件寿命短, 油缸性能成为制约整个天车性能的关键, 且长冲程快速油缸的配套往往依赖进口, 不利于关键设备国产化工作。本文提出新的设计理念, 在补偿行程不变的情况下, 油缸行程和速度均减半, 且主、被动缸互相独立控制, 既实现了增速又使得控制简单可靠。

1工作原理

被动补偿系统相当于一个大型液压空气弹簧, 依靠海浪的举升力和船自身的重力来压缩和释放蓄能器中的压缩空气, 减小升沉幅度以实现补偿。当钻井平台上升时, 蓄能器内的气体进一步被压缩以补偿上升位移并储存能量;当钻井平台下沉时, 蓄能器内的气体膨胀以补偿下沉位移, 蓄能器储存的能量被释放。被动缸承担整个钻柱载荷。主动补偿系统通过液压泵连续地给主动补偿缸的两端输入液压油, 通过检测油缸活塞及船体的位移, 通过PLC控制使油缸活塞的位移与浮式平台的升沉尽可能协调一致。主动补偿系统主要克服摩擦力和惯性载荷等附加力, 主要用于需精确定位的工况。

如图1所示, 被动缸和主动缸均为双缸设计, 分置于井口两侧, 缸筒安装在天车梁上, 活塞杆共同安装在增距滑轮上, 可在滚轮的作用下沿增距导轨上下运动。增距钢丝绳一端固定在天车梁上, 绕过增距滑轮后连接在浮动天车上。浮动天车的行程和载荷通过增距钢丝绳和增距滑轮传递给被动缸和主动缸。

当平台/船钻井系统随着波浪上升时, 带动天车梁及其上安装的增距滑轮导轨、浮动天车导轨、导向轮总成及被动缸和主动缸的缸筒向上运动, 被动缸和主动缸的活塞杆相对于缸筒向下运动, 即液缸收缩。亦带动增距钢丝绳在其上的安装点向上运动, 增距滑轮亦在增距钢丝绳、被动缸和主动缸的作用下向上运动。浮动天车相对于浮动天车导轨向下运动。浮动天车相对井底保持位置不变, 保持浮动天车与游车之间的钻井钢丝绳的长度不变, 即钢丝绳张力不变;相反, 当平台/船钻井系统随着波浪下降时, 被动缸和主动缸的活塞杆相对于缸筒向上摆臂机构;运动时, 即液缸伸长, 拉动浮动天车沿浮动天车导轨向上运动, 同样保持浮动天车同游车之间的钢丝绳张力不变, 使得井底钻压不变, 达到补偿目的。由于增距滑轮的动滑轮效应, 浮动天车的行程和速度为液缸活塞杆行程和速度的2倍, 即液缸行程和速度为钻柱补偿行程和速度的一半, 载荷为补偿载荷的2倍。

1.游车2.蓄能器3.增距钢丝绳4.主动缸5.被动缸6.导向轮7.钻井钢丝绳8.增距滑轮9.摇杆摆臂机构10.浮动天车

2结构方案

如图2所示, 增距式半主动天车型升沉补偿装置主要由天车梁、浮动天车、摇杆摆臂机构、被动缸、主动缸、增距滑轮总成、增距钢丝绳、液压系统、电控系统等组成。

2.1本体装置

增距式半主动天车型升沉补偿装置本体结构图如图3所示。其工作原理与传统天车型升沉补偿装置相同, 浮动天车可在滚轮的导向下沿着导轨上下运动, 与摇杆摆臂机构共同构成偏置摇杆滑块机构。利用摇杆滑块的运动特性, 既减少钻井钢丝绳的折弯效应, 延长钢丝绳的使用寿命, 又保证在浮动天车与导轨相对运动的过程中, 仅有钻井钢丝绳的折弯运动, 其与各导向滚轮间无相对运动, 从而保证了浮动天车上下运动过程中钢丝绳长度不变, 即其张力亦不变, 达到补偿效果。增距钢丝绳一端固定在天车梁上, 另一端固定在浮动天车上。主被动缸的行程及负荷通过增距滑轮和增距钢丝绳传递给浮动天车及游车, 由于增距滑轮的动滑轮效应, 主被动缸的行程和速度是浮动天车补偿行程和速度的一半, 载荷为补偿载荷的2倍。液缸行程和速度的减半, 大大减少了主被动缸的设计难度, 增加油缸稳定性和密封件的使用寿命, 解决了当前常规天车补偿装置存在的弊端, 也大大提高了钻井效率。

1.增距滑轮2.增距滑轮导轨3.浮动天车导轨4.浮动天车5.增距钢丝绳6.主动缸7.被动缸8.摆臂9.摇杆10.钻井钢丝绳11.导向轮总成12.天车梁13.游车14.锁紧装置15.缓冲装置

2.2液压系统

如图3所示, 液压系统是天车补偿装置的重要组成部分, 包括被动液控系统和主动液控系统。被动补偿包括蓄能器、高压气罐、工作气罐和空压机等。工作气罐的气压承载着钻柱的重量, 其作用类似空气弹簧, 对钻柱的升沉运动有一定的缓冲作用;主动补偿包括比例泵、比例阀、油箱和液压管线等。根据实时检测到船体和补偿缸的升沉信号, 计算出二者的差值, 并将该值反馈给控制器, 控制器通过控制比例阀及比例泵来调整进入主动缸的流量, 使活塞杆向钻柱实际运动相反的方向移动, 最终使得钻柱和井底保证相对静止。由于平台/船上空间限制, 除空压机外, 其余所有液气元件均布置在平台上。

1.高压气罐2.工作气罐3.蓄能器4.比例阀5.比例泵

液压系统能实现以下几种功能:

1) 升沉补偿。被动补偿缸的无杆腔连接蓄能器。系统中设计有插装阀和电磁换向阀, 正常钻进时, 当补偿缸筒随平台/船上升时, 活塞相对于缸筒向下运动, 此时变量泵通过阀向有杆腔输送液压油, 同时无杆腔油液在大钩载荷及有杆腔油压的作用下流回蓄能器。反之当补偿缸筒随平台/船下降时, 活塞相对于缸筒向上运动, 补偿缸有杆腔液压油通过阀回到油箱, 有杆腔压力下降, 活塞在无杆腔和有杆腔压差作用下向上运动, 实现补偿目的。

2) 调节钻压。为适应不同地质需要或不同钻井高度钻压恒定, 需要调节钻压。当钻具重量不变时, 改变补偿液缸内液压油的压力, 即可调节钻压。系统中通过变量泵的排量控制, 调节泵流入液压缸有杆腔的流量, 进而达到调节钻压的目的。

3) 钻柱断脱事故处理。当钻柱断脱时, 液压缸中压力作为蓄能器切断液控方向阀的控制压力, 电磁换向阀切断无杆腔到蓄能器的通路, 补偿系统液压锁紧, 避免冲击载荷造成破坏。

4) 软管爆裂。液压管路中设计有截止阀及旁路, 当出现软管爆裂事故时, 能够自动关闭截止阀, 同时打开旁路避免泄漏, 不停止系统工作。

5) 液压锁紧。液压气路中的液控方向阀处, 设计有组合式液压锁紧/减速阀, 可使活塞杆在任何位置锁紧。当遇到落鱼事故或软管爆裂时能够自动关闭, 保证系统安全。

2.3电控系统

运动参考单元 (MRU) 采集船体升沉运动的参数并输出给PLC控制系统。PLC控制系统根据MRU提供的运动参数, 实时提取船体的升沉位移并与油缸的位移传感器输出的油缸位移进行对比, 根据船体的升沉运动位移和油缸位移的差值, 控制伺服阀的开启度和液压油的流向, 给主动缸的上部油缸腔或下部油缸腔供油, 控制主动补偿油缸的移动速度和方向, 使油缸活塞的运动与船体的升沉运动曲线尽可能吻合, 从而减小整体补偿装置的浮动天车及其下部悬挂的游车、顶驱、钻柱相对于井底的相对移动, 提升整体系统的补偿效果。电控系统具有以下优点:1) 可靠性。两套控制系统并可自动切换。2) 操作灵活性。远程和本地两种。3) 安全性。控制面板、主液压站控制面板上设置急停按钮, 与软启主接触器硬线连接, 实现急停操作。4) 易集成性。工业以太网通信便于与其他设备的集成。

3设计特色

3.1增距式补偿系统

被动缸和主动缸的活塞杆上端设计有增距滑轮, 增距滑轮可在滚轮作用下沿着导轨上下运动。增距钢丝绳绕过增距滑轮, 一端固定在天车梁上, 另一端固定在浮动天车4上, 被动缸和主动缸的行程及负荷通过增距滑轮和增距钢丝绳传递给浮动天车。由于增距滑轮的动滑轮效应, 浮动天车的位移为补偿缸位移的2倍, 从而实现补偿行程的增距。液缸行程和速度均为补偿行程和速度的一半, 大大减少油缸长度, 增加稳定性。同时减少油缸速度, 延长油缸密封件的使用寿命。增距式补偿装置的设计大大降低了天车补偿装置的整体高度, 且下端油缸超出天车梁部分可置于井架防碰空间内, 不需要特制或加高井架, 增加了整体稳定性。

3.2本体锁紧装置

在起下钻或停钻时需将浮动天车及天车梁锁紧为一体, 补偿器将不进行补偿工作, 浮动天车此时可作为常规天车进行作业。天车梁上设计有与浮动天车壳体匹配的凹框, 当浮动天车下底面坐落在天车梁的凹框后, 锁紧油缸活塞伸出, 带动锁紧销轴插入浮动天车和天车梁上的销孔, 锁紧浮动天车。天车壳体和天车梁凹框承受平台摇摆造成的倾覆力矩, 锁紧销轴仅承受浮动天车上下运动的冲击载荷, 大大提高了设计安全系数。

3.3泵阀联合控制系统

升沉补偿系统处于主被动联合补偿模式时, 虽然其液气驱动系统采用传统阀控方式补偿效果能够满足海洋钻井工况要求, 但该控制方式将导致液气驱动系统长期处于溢流状态, 系统工作能耗过高;为此通过计算机仿真手段验证了以模糊PID控制为核心算法, 采用泵控和阀控并联控制方式, 结果表明该控制方法提高了系统动态响应性能, 增强了控制系统的鲁棒性, 降低了装置能耗。

3.4补偿作业安全控制技术

补偿缸与蓄能器之间加入特殊设计的限速节流阀。该阀通过自身机械结构感受其进出口压差, 当压差超过安全限值时该阀自动关闭, 切断补偿缸与蓄能器之间的油路, 避免出现撞击或补偿缸损坏事件。该阀响应迅速, 无需外界提供工作能量, 工作可靠。

4结论

1) 设计了新型增距式天车补偿装置, 在补偿行程和速度不变的情况下, 液缸行程和速度的减半, 增加液缸稳定性和密封件的使用寿命, 解决了当前天车补偿装置配套难点, 也大大提高了钻井效率。同时, 缩短整体高度, 占用井架空间少, 不需要额外增加井架高度, 有效解决目前天车补偿存在的问题。2) 运用泵阀联合控制技术, 反应速度快, 增强了控制系统的鲁棒性, 降低了装置能耗。

摘要：为减少波浪升沉运动对浮式钻井平台/船深水钻探作业的影响, 在结合半主动型天车升沉补偿系统优点的基础上, 设计了新型增距式天车升沉补偿装置。介绍了该补偿装置的工作原理, 重点介绍了该补偿装置的结构方案和设计特色。研究结果表明, 该补偿装置能够增加液缸的稳定性和使用寿命, 具有响应速度快、补偿精度高、系统能耗低的优点, 能有效提高钻井效率。

关键词：增距式,半主动型,天车升沉补偿装置,浮式钻井平台/船

参考文献

[1]方华灿.海洋石油钻采装备与结构[M].北京:石油工业出版社, 1990.

[2]方华灿.海洋钻井船升沉补偿装置工作理论的初步研究[J].华东石油学院学报, 1978 (3) :56-67.

[3]姜浩, 刘衍聪, 张彦廷, 等.浮式钻井平台被动升沉补偿装置设计[J].液压与气动, 2011 (10) :50-54.

[4]张彦廷, 刘振东, 姜浩, 等.浮式钻井平台升沉补偿系统主动力研究[J].石油矿场机械, 2010, 39 (4) :1-4.

篇4：立定跳远教学设计

立定跳远属于《全日制义务教育体育课程标准》“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点内容，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，也是跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于学生发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极作用。通过教学，可提高学生灵敏、速度、力量、协调素质和能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

二、学情分析

低年级学生的年龄特征为活泼好动、好表现、善于模仿等，思维活动以形象思维为主，用简洁的词语“高人，矮人，超人跳”，形象、生动地描绘出立定跳远的动作过程。这三个词贴近他们的思维，容易被他们接受并记忆，因而学生学得很积极、认真。学生基本能初步掌握本课所学的技术动作。

三、教学目标

1　学习立定跳远动作，提高学生的跳跃能力。

2　通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

3　通过“立定跳远”学习，培养学生的集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

四、教学重点

双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。

五、教学难点

双脚轻巧落地的方法。

六、教学程序

(一)開始热身部分

采用情境教学方式导入，组织学生慢跑以及模仿兔子、青蛙、袋鼠等动物动作进行热身，为主教材立定跳远作好身体和心理准备。

(二)学习提高部分

1　采用讲解示范法、直观教学法进行教学，在新授主教材部分把立定跳远三个动作形象地用“高人、矮人、超人跳”进行描绘，进一步激发了学生学习的兴趣；结合游戏“青蛙跳荷叶”改善了腾空的收腿动作，发挥了学生的想象力，满足了学生的表现欲望，重视学生的主体地位，关注差异与不同需求，确保每一位学生都受益。

2　游戏“换物接力”强调身、心同步发展，同时达到愉悦身心的目的。

(三)整理恢复部分

1　结合音乐采用简单的新疆民族舞动作让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2　教师小结。

七、教学效果预计

预计90％以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。

八、教学中可能出现的问题及预防方法

1　学生为了完成练习，可能快速、连续做跳跃动作。教师要及时提示学生不要连跳，而要按要求完成每一个立定跳远动作。

2　在换物接力的过程中，学生有可能发生碰撞或摔倒等事件，教师要加强安全教育，紧密注意学生在场上的表现。

九、场地器材的布置回收

器材及时回收。

篇5：小学体育教案：蹲距式跳远

一、教学目标：

能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。

二、教学内容：

蹲距式跳远的单跳双落动作

三、教学过程：

1.情景导入

A教师活动：

(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。

(3).改变规则后，再次进行游戏活动。

B学生活动：

(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。

2.合作探究掌握技能

重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序

难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度

A教师活动：

(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。

(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。[来源:学科网]

(4). 跳跃比远。

B学生活动：

(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型

教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

学生活动：学生积极的回答教师提问。

4.课后小结：

在学生纪律严明的情况下，继续加大学生练习密度和质量，不断提高学生的练习效果．

篇6：蹲距式起跑

在我执教的六年级体育课《蹲距式起跑》在教学中，结合课堂教学实际，谈一些认识：体育本是一个来自于游戏，发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中一种欢乐的、玩的体育课之间的差距实在太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容。

转换教师角色有助于培养学生的创新精神和实践能力。在这节课上，我大胆地做了师生角色的转换，最大限度的发挥学生的主体作用，体现学生做课堂小主人的特点。教师则是指导者，参与教学活动的组织者，学习过程的帮助者。整个40分钟，学生去参与课堂上的问、谈、议、实践，通过教师的示范讲解,学生的自我练习。增强了学生的自信心，体现了学生的价值取向，和对社会高度的责任感。

体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥 主观能动性，变学生被动学习为 积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

篇7：《立定跳远》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育学科的特点，在课堂教学中，以学生为主题营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性，培养学生的参与意识、合作意识和实践能力，发展学长自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。

二、学情分析

小学三年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

三、教学目标

1.运动参与：通过“立定跳远”的学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2.运动技能：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

3.身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高上下肢协调能力。

4.心理健康及社会适应能力：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

四、教学重难点

重点：双脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

五、教法

本课是在贯彻体育课新理念新方法中讲创新。如：在立定跳远的基本技术教学中充分运用游戏调动学生的兴趣，既培养学生对立定跳远的兴趣与爱好，而且有利于激发学生的积极性，丰富课题教学的内容来提高学生学习立定跳远的竞技水平，也充分体现学生自主，合作探究的学习方式。

六、学法

主要是满足学生的需求。运用玩中学和学中玩的形式，将枯燥的训练寓于生动，运用活泼的游戏力求使学生在愉快的气氛中熟悉和体验立定跳远技术动作，使体育课成为学生的一种享受。

七、教学过程

（一）创设情境，激发兴趣阶段

在这个过程中，运用小动物图片做为激趣导入，激发学生学习兴趣，又通过自助创编准备活动，提升学习氛围。这个活动的设计，不仅有利于学生进入到上课状态，而且把这个部分放在开头，更有利于学生集中注意力，并且能够激发学生的学习兴趣。

（二）诱导探究，自学自练阶段

这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，我安排了：1.直观图片导入；2.尝试练习；3.各种方式的分组练习；4.由易到难，循序渐进。目的在于引导学生做正确的立定跳远练习，激发学生上课时的参与积极性。通过学生练习、思考、探索、讨论等教学方法的综合运用，在教师的引导下逐渐完成探疑过程。第三个环节解疑，采用学生发言，师生共议的方式总结出立定跳远的好方法，完成解疑，培养了他们分析问题、解决问题的能力。

（三）激发思维，拓展能力阶段

为了张扬孩子的个性，发展孩子们的思维。本课让学生以小组的形式，利用各种器材游戏。在这个过程中还采用了多次分组练习方法。这样不但提高了学生的学习热情，而且对于学生的表现能力、合作能力也有了很大的提高，也让学生体验到了自己发现问题，自己解决问题的喜悦心情，并能对其他同学的自主练习给予正确的评价，培养自己的评价能力。同时，通过《课课练》的教学设计，在发展学生下肢活动能力的同时也锻炼了上肢活动能力。

（四）稳定情绪，恢复身心阶段

为了让学生在紧张兴奋的学练状态中，身心得到合理的缓冲，在音乐和情景描述中进行意念放松，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对稳定的状态，身心都得到调整放松，呼吸渐渐恢复正常。结束部分的小结，除教师要对本节课进行讲评外，还需让学生自己谈谈收获，教师归纳并提出希望。这样能够让学生养成自我评价和自我教育的习惯。