双语：克服恐惧 做生命真正的主人（共12篇）
篇1：双语：克服恐惧 做生命真正的主人
几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗言不达意的时候，但明星们的伟大之处，就在于他们克服了一瞬间的羞怯和动摇，再次进入了如鱼得水的境界，在众目睽睽之下，你也可以如此。
一、为何Office中的满满自信，到公司聚会都变成了阴郁的自卑？
心理医师指点：第一次参与跨国公司的Party于新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑，这不奇怪，尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。
尝试如下原则：
1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形；
2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。
3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识，
4、40%盛装和95%的盛装都令新人镇不住阵脚，穿一条长裤赴会或过份珠光宝气都会自曝甚短。当经验还不足以使你镇定自若时，10%的盛装度刚刚好，它们包括简练贴身的小黑裙，和祖传的珍珠项链，仿古董式样的琥珀吊坠也能衬出你的清新明媚。千万别落入与人比拼钻石大小的俗套。
二、相亲Party遭受过“被选择”的恐惧
心理医师指点：从23岁到30岁，职业女性对社交Party的恐惧在下降，而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的情感关系的女性，她们容易坠入患得患失的陷阱；她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵，进入相亲场景呢？
1、解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。
2、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。
3、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？
4、你可以追男士，不过不要那么直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。 .
篇2：双语：克服恐惧 做生命真正的主人
一、企业是大学 工作是学历
二、成就人生的四堂课
三、爱岗敬业 岗位成才 四、四大要诀助你成长
五、没有借口 完美执行
六、拒绝抱怨 拥抱成功
七、心怀感恩 与企业共命运（上）
八、心怀感恩 与企业共命运（下）
九、勤加修炼 提升自己（上）
十、勤加修炼 提升自己（下）
一份优秀的战略计划必须考虑到以下问题： ·对外部环境的评估如何？ ·你对企业现有市场和客户的理解如何？ ·什么是发展企业的最佳方式（在保证利润的前提下），目前企业发展的主要障碍是什么？你的竞争对方是谁？ ·你的企业是否具有实施该项战略的能力？ ·企业短期利益和长期利益是否平衡？ ·执行计划过程中的阶段性目标是什么？ ·企业目前面临哪些关键的问题？ ·企业如何保持持久的盈利？
《优秀员工--师说》各集主要内容： 第一集 宝贵的职场平台 1.良好的薪酬福利 2.广泛的人脉资源 3.丰富的工作经验 4.宝贵的成长经历 第二集 快乐工作
1.工作时应具备健康快乐的心态
2.积极的人善用所长，消极的人抱怨所短 3.工作是幸福的基础 第三集 你的价值几何 1.我会干什么 2.我能干什么 3.我干的怎么样
4.我给企业带来的是什么 第四集 懈怠的后果
1.今天你是企业的正资产还是企业的负资产 2.一切从零开始
3.一定要具备思考力 行动力 执行力 懈怠是最可怕的杀手
4.忠诚是品德 十年磨一剑 变成企业的常青树 第五集 工作没借口
1.问题就是问题 没有任何理由和借口 2.素质与内涵是通向成功的目标 第六集 提升学习力
1.不断的自我学习打造个人核心竞争力 2.谦虚是人进步的阶梯 第七集 目标要坚定 1.有目标有方向
2.把握机会，认真对待 第八集 责任是天职 1.务实精神 2.求新才能生存 3.责任的重要
4.合作是发展的前提 第九集 自信与影响力 1.锻炼你的口才
2.自信打开成功的大门 3.用热情感染他人 4.承诺的力量 5.聆听了解需求 6.诚实带来威望
第十集 沟通创造价值 1.冒险精神 2.重在参与 3.有效沟通
4.坚持+创新+挣钱的三大原则
第十一集 有规矩成方园 1.为我们创造了公正的环境 2.帮我们避免伤害
3.为我们赢得更大的发展空间
观点：没有规矩不成方圆，没有被别人管过，永远不会管理别人。制度带给我们的不单单是有礼有节，更教会了我们如何打造一支无坚不摧的团队。第十二集 与团队共成长
1.成功20%靠自己，80%靠别人
2.团队的品牌越好，个人的身价越高
3.想要人帮，先要看看自己是否具备被人帮的条件 4.用脖子以上创造财富
观点：没有完美的个人，只有完美的团队。团队的辉煌依靠我们每一个人的努力，我们的成功离不开团队的力量。第十三集 职场中的尊严
1.专业能力有多强，尊严就有多高
2.用90%的时间想自己该做的事，10%的时间想领导要自己做的事 3.只改变思维模式，不改变行为模式，永远不会改变事实和结果
观点：真正受到尊重的人，都是能力高超的人。改变我们的思维和行为模式，用老板的心态去工作，我们每一个人都是自己的老板，我们都在经营我们自己的人生。第十四集 常怀感恩心 1.感恩父母给予我们生命
2.感恩四大领袖（一带而过）3.感恩祖国
第十五集 付出与回报 1.感恩工作给予我们成长 2.感恩企业给予我们平台 3.感恩领导给予我们培养 第十六集 在感恩中成长 1.感恩领导给予我们培养 2.人生四堂课 3.感谢批评
4.与企业同心，共同成长
危机与心态》内容提要： ·人一生中，应对危机，8有四堂课是必须要学的 ·企业要想持续发展，最重要的事情是做好盘点 ·任何事情的发生都不可怕，可怕的是你没有应对的机制。·危机最怕的是你拥有一颗平常心和归零的心态 ·危机无处不在，只有让企业每一个人都有了忧患意识，才能最大限度地防范危机，减少企业经营的不确定性。·保持乐观的心态，感谢利用你的人，因为他们看到了你的价值。·感恩的心态对于化解危机有什么作用呢？李强老师又是如何带领学员一起走上感恩之旅的呢？
《与企业共命运》各集主要内容
一、全球金融危机
中国企业面临的危机
金融危机中的机遇
企业家“三千三万”
二、员工与公司共发展
企业是没有围墙的大学
企业是员工生存和发展的平台
忠诚是一种义务
责任是一种工作态度
企业兴亡，我们共同的责任
与公司同舟共济，永不背叛公司
三、学会感恩
感恩父母
感谢老板
感恩企业
感恩同事
感恩你的朋友以及曾经帮助过你、鞭鞑过你、伤害过你的人
四、优秀员工十二赢
赢在平台
赢在大义
赢在执行
赢在贵人
赢在细节
赢在信念
赢在团结
赢在学习
赢在坚持
赢在激情
赢在选择
赢在舍得
五、人生三大客户：
企业客户
商业客户
家庭客户
六、为自己工作
用心服务好每一个客户
自动自发没有借口的执行
让工作成为一种兴趣
出色地完成每一项工作
把职业当事业
为使命而非为金钱工作
树立老板的心态去工作
工作中不断的学习创新
工作中做好细节
企业全员要团结合作
七、案例分析：
次贷风暴刮倒“雷曼兄弟”
俄罗斯尤科斯石油公司破产
日本大和生命保险公司破产
中国合俊玩具厂
中国海尔公司经营模式
西游记四师徒启示
阿里巴巴集团主席马云的管理模式
华为技术有限公司总裁任正非的先进管理模式
史玉柱的营销模式
全世界最大的连锁店“寺院”经营模式启示
八、感恩生命冥想篇
让员工从灵魂深处感恩父母、感恩老板、感恩同事
带着爱心去工作
《中国式领导》目录：
1．企业如何留人、育人、用人？ 2．如何处理公司的紧急突发事件？
3．如何公平和有效的评估员工和委派工作？ 4．如何修炼卓越的领导力？ 5．如何打造威权领导？
6．如何停止管理 学会领导？
7．如何让你的员工永久的追随你？
8．如何让员工拒绝借口，最大限度让其成为工作的主人？ 9．如何塑造员工的积极性和敬业精神？
懂得感恩父母,才会有不断奋斗的动力;懂得感恩企业,才会以最佳的心态去面对职场中的压力和挑战。
人类因为感恩而伟大,世界因为感恩而美丽,感恩是爱的延续,而爱才是一切生命的动力!如何让生命充满活力?如何对工作永葆激情? 在这里,让我们打开尘封已久的记忆,去寻找和触摸自己那颗感恩的心……..《为你自己工作》课程纲要: 1． 你来企业要什么？ ○工作、薪酬、成长、快乐。
○为什么工作不能够是我们生命中美好的事情？为什么我们把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和赞美它？为什么工作不能够成为人们终其一生发展道德与价值观、表现人文情怀与艺术的基石？为什么人们不能从工作中体会事物设计的美、感受过程的美，并试着欣赏可持之恒久的价值的美？我相信这些都是工作本身就具有的。2．你为什么要遵守规章制度？
李强《员工精神-从优秀到卓越的10大法则》课程目录 高贵：尊老爱幼，文明礼仪 进取；积极热情 主动乐观 追求：谦虚好学，永攀高峰 奉献：乐于奉献，不拘小节 榜样：以身作则，决不推让 协作：团结互助，互助互爱 自信：大胆创新，积极表达 执行：承担责任，全力以赴 归属：公心为上，企业为家 节约：成本控制 注重细节
李强《自动自发员工必修的三堂课》详细目录：
《自动自发》
⒈造就自己，提升素质，让自己成长 ⒉如何规划、遵守公司的规章制度 ⒊怎样使你获得更多，做的更好
《如何让员工跑起来》
⒈感恩是你追求的原动力，感谢父母给予我生命，感谢兄弟姐妹拌我一起成长，感谢领导感谢同事感谢教师，朋友……
⒉责任感、让你坚强，不断提升自我素质
篇3：双语：克服恐惧 做生命真正的主人
又到过年、学生放假这段时间了。而这是我最不喜欢的一段时间，因为外面的人实在太多。我不喜欢人多的地方，看到人群密集时，就会烦躁，有时甚至头晕、出汗。朋友说我是不是有点孤僻的性格，需要去锻炼，适应这种环境。但对我来说，这不是说改就能改的。请教专家，这是怎么回事，我应该如何改正、适应呢？
认识“人群密集恐惧”
日常生活中，许多人爱看热闹，爱往人多的地方凑。可有些人正好相反，熙熙攘攘，人来人往的场景往往让他们喘不上气来，甚至出现头晕、出汗症状。如果一个人只是喜欢安静的环境，倒还正常，但如果是刻意回避人群密集的地方，就要注意了。这可能是一种心理障碍——“人群密集恐惧”的表现。
有“人群密集恐惧”的人一般具备以下特征：①过分害怕担心。恐惧害怕谁都有，但“人群恐惧”者的害怕和实际危险非常不相称，热闹的商场、景区等人较多的地方就会让他们提心吊胆，甚至惶恐不安。②身体不适。待在人群较多的地方，会有头晕目眩、心跳加快、胸闷、出汗等反应。③回避。通常避免和拒绝去人多的地方，给人留下孤僻的印象。④无法控制。虽然知道这种恐惧没有必要，但就是难以摆脱，非常痛苦。
TIPS
为什么会产生“人群密集恐惧”
造成这种心理障碍的原因很多，每个患者情况不同，要因人而异具体分析。有可能是先天遗传素质的影响，更可能是后天习得。比如，以往有一些不舒服的经历留下阴影，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。也可能是通过一些间接途径，如媒体等，得到一些有关人群的负面消息，导致心理上有“疙瘩”。
5个要点，克服“人群密集恐惧”
自我暗示 有“密集人群恐惧”的人要时常给自己积极的心理暗示，“我可以的”“这些恐惧没有必要”。想象最坏的可能，做最夸张的假设。问一问自己：待在人群中，最坏的结果会是什么呢？
不要回避 努力减少对人群的回避行为，将对自己的过度关注转向外部，多看一些人群较多的新闻、图片，多参与一些活动等。把自己圈在自我的小世界里，虽然可以暂时缓解痛苦，但久而久之，人际交往和沟通能力都会受到损害，得不偿失。
想象场景 想象自己站在人群密集的地方，而且是在自己最害怕的场景中。体验这种强烈情绪，用深呼吸感觉腹部隆起，保持三秒，默数1-2-3，慢慢呼气，默数1-2-3-4-5。在反复深呼吸中放松自己，逐渐调整自己的情绪。再慢慢走几步，可能会很艰难，但想象自己迈出了步伐。再重复前面的深呼吸放松，调整情绪。重复这两步，慢慢感受自己走得越来越轻松，直至觉得处在人群中，自己已能泰然处之。
大胆走到人群里 一开始这可能非常艰难，可以在朋友陪伴和监督下进行。如果觉得无法一下进入人群过于密集的地方，可先从人较少的地方着手，例如，先去住所周围人少的地方，再去住所周边人较多的地方，随后去公园等人稍多的地方，再去大型购物超市人更多些的地方，然后再去参加聚会，最后去人群密集的地方。具体可根据自己实际情况制定方案，但难度一定要逐级递进，大概定5～10个级别。如果觉得难以进行，可在去一个地方前都采用想象放松的方法，即先想象自己在该场景中放松自如。重要的是，即使最终仍然感到恐惧，还是要努力带着这种想法去接触人群。在实际接触中，逐渐体验紧张-放松-克服问题的成就感。只有这样，才能彻底战胜“人群密集恐惧”这种心理障碍。
篇4：做企业真正主人心得
(二)、爱岗才会敬业，敬业才会专业。每一份敬业都是未来的专业，只有敬业才会专业，只有专业才会成为专家，当你成为专家之时，你就是职业的拥有者。专业为一技，专家为所长。爱岗敬业，熟能生巧。我们要让自己的一技变为之长。同时也要懂得“自我盘点”我们都是知道的太多，会做的太少。我们要知道知道不等于会，会做不做也不等于会，要知道会做而且也做到了才可以，要学而务实，不要做语言的巨人，行动的矮子。人心在哪里，收获就会在哪里。成功一定有原因，失败一定有道理。
(三)、借口和理由是抹杀一个人意志最可怕的悟性杀手。理由和借口不能给你带来帮助，只能带你走向人生的低谷。我们要知道“认真是责任，更是习惯，好的习惯会让人有好的成绩。”要记住努力做事，只能把事作对，用心做事才能把事做好。在生活中我做不好事情的时候总会习惯的给自己找一些自己认为是很好的理由来找台阶给自己下，但是这次通过学习我以后肯定不会在那样了，虽然做不到李强老师所说的“没有借口，完美执行”但是最起码以后我会做到错就是错了，不会就是不会。不会再给自己任何的理由和借口了.
(四)、当我们没有能力，改变风的方向的时候，请你记住，你可以改变帆的方向。当我们让大山走过来，大山没有走过来的时候，你可以迈动你的双脚，来到山的旁边。当这个世界上，我们不能改变结果的时候，朋友请你改变心态，因为抱怨除了让你更加消极和痛苦对事实的结果，不会有丝毫的帮助。要记住当你对企业抱怨之时，就是你离开企业之日。世界上有永远成功不了的两种人就是怨妇和怨夫。我们要知道世界不可能因你而改变，然而你却可以因世界而改变。要知道对生活总是抱怨的人，生活就会放弃他，消极的人，永远成不了大器。
篇5：双语：克服恐惧 做生命真正的主人
——观李强讲座心得体会
感谢公司给我们提供这么好的一个学习的机会，听了李强老师的演讲，给我的思想带来一次强烈的冲击和心灵的启迪。那一句句充满激情的话语，一个个鲜明的事例，一次次拨动我已逐渐颓废的心弦，再一次唤醒了我已渐渐沉沦的灵魂，再一次点燃我已熄灭的激情，再一次激发我拼搏向上的斗志。
“好好学习，天天向上”。这是一句耳熟能详的话，自从我们踏入学校那一刻开始，这句话就一直伴随着我们，在此之前，我对它的理解就是，学习好课本知识，每天都有学习到新的知识。但是听了这个讲做之后，我对这句话有了新的认识，“好好学习”，不仅仅是学习书本的知识，还要学习如何做事做人。就如李强老师给我们说的“人生四堂课”——读书万卷、行万里路、阅人无数、名师开悟。这些都是我们所要学习的。“天天向上”是要每天都有上进心，每天都要更进一步，人不怕穷，就怕没有上进心。有理想有目标，每天朝着理想目标去努力，总会是越来越好，总会有实现理想的一天。“逆水行舟，不进则退”，如果不上进就会被淘汰，就会被遗忘。“无知就导致愚昧，愚昧的结果就是贫穷”。
“张嘴三分利，不给也保本”。这是句话让我感受深刻，在老师讲的时候，我都会回想自己的行为，两者做出对比。“想要就问”，多么简单的一个词，但在生活中却有很多人做不到，我就没有做到，因为害怕被拒绝。国人都是很好面子的，被拒绝，在很多人看来都是一件很没面子的事。因而有时候畏畏缩缩，不敢说出自己的需要。反过来说，你说出你的需求，就有可能得到，就算没有得到，也没什么损失，面子一文不值，换不来你想要的东西。但是不说出需求，就不可能得到，没人知道你要什么。
“没有借口，完美执行”。李强老师在讲座中反复提到西点军校的校训“没有借口，完美执行”，也就是说完美的执行是需要任何借口的，不要用借口来为自己开脱或搪塞。作为一名公司职员来说，对待工作，不能找任何的借口，必须要不择不扣的执行，企业的一切的成效都是靠执行来支撑，所以要提高我们每个人的执行力，“听到，想到，马上做到这是最好的时间管理，是最好的执行力”。
“人之初，性本懒”。懒惰是人类乃至低级动物的天性，只有克服懒惰，付诸行动，并积极主动去创造，才能有更好的发展。“只改变思维模式，不改变行为模式，是改变不了最终的结果的”。
篇6：做企业真正主人心得体会
近期，公司组织全体员工在三楼会议室收看了由巨思特教育集团董事局主席李强老师主讲的《做企业真正主人》的专题培训。
听完培训，我感触颇深。李强老师的演讲充满激情，生动活泼，富有感染力。他把企业比作是没有围墙的大学，工作比作是学历，师傅比作是导师。大学是我们学习生涯中的终点，但从学校毕业后，正式进入职场，企业成为了我们学习的另一个重要场所。如果说父母是人生中第一个转折点，那么学校是第二个转折点，职场就是第三个转折点。
我们从初出茅庐的职场新人成长为具有成熟工作能力的职业人，企业给予我们很大帮助。那些曾经带我们熟悉工作环境，提升工作能力的同事，领导都是我们学习的导师，在他们身上能看到很多闪光点，是我们学习的榜样。社会上每天都有人失业，每天都有人穿梭在各个地方找工作，我很庆幸自己拥有在润发工作的机会，就像李强老师说的我们应该对公司感恩，对领导感恩。在这里，我感谢公司给了我这个发展自己的平台。
在工作中会经历三个阶段，当处于迷茫期时需要责任心。我进公司半年多时间，虽然每项工作都能完成，但还是缺少认真和细致。听了李强老师的培训后知道在这个阶段，责任心是非常重要。它是如何对待工作的标杆，如同天枰般承担着做好工作的标准。如果稍有疏忽，天枰就会倾斜，责任心保持天枰的平衡。到了钟爱期时需要上进心。上进心能够把工作做得更加规范和精细，不仅仅局限于完成了工作，而是将工作完成得完美无缺。保持良好的上进心能为更上一层楼打好基础。最后的成功期需要事业心，那时已经处于一个位置，靠着责任心和上进心在工作中取得了成绩，怎样去稳固这个成绩，就要靠事业心坚持不懈，持之以恒。
李强老师列举了国旗班的`“四绝”说明“一技只能养家，之长方可致富”。以前都是说“一技之长”，但是李强老师把这个词语分成两个不同的词组，十分新颖独到。做精做透才叫“长”，把每件简单的小事做好就是不简单，每天把平凡的工作做好就是不平凡。不能把平时做的小事不当事，当把每件小事都做到完美，把平凡的工作坚持几年，十几年甚至更长时间的做好，那就成为了“一技之长”。俗话说：“读万卷书，行万里路”，当达到了阅人无数，有名师为其指路的时候，成功就在不远处招手。
努力做事，只能把事做对，用心做事，才能把事做好。做事的前提条件是先做人。没人喜欢眼睛长在头顶的人，要做到眼中有人，这样在工作和生活中才会受人尊敬。在工作要时不时盘点自己，在这个过程中更能清楚自己应该改正哪方面的缺点，弥补哪方面的不足，在哪方面做出努力。1.“我会干什么”?2.“我能干什么”?3.“我干得怎么样”?4.“我能给企业带来什么”?通过李强老师提出的这四个疑问，回顾以往如何工作，审视现在怎样工作，检讨工作的不足，提高工作的效率。
经常听身边的朋友，同事说自己有多忙，忙到水没时间喝，饭没时间吃，其实多忙不重要，为什么忙才重要。如果连自己都忙得糊里糊涂，那忙出来的工作肯定没有预想的好，要选择正确的方向，那么忙中才不会出错，忙碌过后的成就与收获那才是弥足珍贵。通过李强老师的培训让我知道了——汇报工作说结果，总结工作说流程，请示工作说方案，回忆工作说感受。那么在以后的工作中不会再因不了解程序而犯错。
篇7：上市公司资本市场动态分析
经过连续九周的下跌, 在凄风冷雨中苦苦支撑的中国股市本月后期迎来了难得的艳阳天。成交量持续萎靡之后超级资金进场救市, 市场人士普遍认为, 在“最高级别救市信号”出台和1月份资金面放松的背景下, 春节行情值得期待。鞋革, 运动鞋类个股主力多空看法不一, 涨跌互现, 股票价格波动幅度相对较小。
达芙妮国际 (000210)
ss本月, 达芙妮国际开盘价为8.30港币, 收盘价为8.15港币, 一个月内股价变动率为-1.8%, 目前股票总市值为132.9亿元
Busin据港媒报道, 达芙妮2011年12月公布, 非执行董事、董事会副主席及薪酬委员会成员陈贤民由于期望专注其他事务, 已辞任上述职位, 2011年12月31日起生效, 于2012年1月1日起转聘为公司高级顾问, 任期3年, 不设固定酬金。由于他是公司创办人之一, 服务超过23年, 达芙妮向其发放额外3000万元奖金, 以感谢其贡献。陈贤民目前持有公司购股权计划下的1200万份购股权。
同时公司委任陈贤民的儿子陈怡勋为执行董事, 他现在为公司行政主管, 其持股量为12.4%, 委任不设固定任期。董事会主席、行政总裁陈英杰则获委任为薪酬委员会成员, 不获付酬金。上述两项委任自2011年12月31日生效。
百丽国际 (001880)
本月, 百丽国际开盘价为14.06港币, 收盘价为13.04港币, 一个月内股价变动率为-7.2%, 目前股票总市值为1099.82亿元,
1月6日百丽旗下优购网上鞋城日前透露, 新近已引进意大利皮鞋Le Saunda (莱尔斯丹) 系列货品。这也是该网站继去年年底上引进哥仑比亚、卡洛驰, The North Face、ASICS、新百伦、美津浓、Crocs等之后, 在品牌引进上的新动作。
优购网上鞋城CEO张学军表示, 优购网上鞋城品牌引入分成两条线, 一条线是跟百丽现有业务团队沟通, 另一个是跟百丽以外传统鞋类企业沟通, 2012年优购网上鞋城会上线大量其他品牌货品。希望未来5年后, 百丽自有以及代理品牌的货源占比低于40%。同时, 在鞋品外, 优购网还会逐步扩大服产品的引入。甚至借助百丽的资源优购网还会试水百丽自有品牌服装这对于定位时尚、优质的优购网上城将会是一把利器。目前, 优购网鞋城每天已经达到3000单, 平均单价在350元。
裕元集团 (000551)
本月, 裕元集团开盘价为23.05港币, 收盘价为25港币, 一个月内股价变动率为8.7%, 目前股票总市值为407.3亿元
鞋类代工巨头台湾裕元集团近日公布截至2011年9月30日止全年业绩, 数据显示, 裕元集团上一财年营业额70.45亿美元, 按年增加21.7%。纯利倒退6.2%至4.5亿美元, 每股盈利27.28美仙。末期息维持56港仙, 全年共派息90港仙。
财报披露, 截至2011年11月止的两个月, 裕元集团营业额同比增长约15%至约12亿美元。据业绩报告披露, 上一财年裕元集团生产了3.27亿双鞋, 较2010年增加14.0%。鞋类平均售价增加7.7%, 按类别区分, 运动鞋销售按年增长20.1%, 便服鞋户外鞋类别的增幅达到了31.4%。总体而言, 亚洲地区的销售营业额较去年稳增26.2%, 第二大市场美国也取得了同比增长17.7%的幅度。欧洲市场较去年增长30.6%, 南美也取得6.2%的增长。截至9月30日, 裕元集团的生产线达到了537条, 增幅达到了16.7%。年内鞋类制造业务产量及营业额维持增长, 但由于成本持续上涨及工资不断上升, 利润率仍然受压。扣除一次性项目, 年内经常性盈利4.65亿美元, 倒退7.3%。毛利15.56亿美元, 增长10.3%, 毛利率由24.4%收窄至22.1%。
李宁 (002331)
本月, 李宁开盘价为6.18港币, 收盘价为6.70港币, 一个月内股价变动率为8.4%, 目前股票总市值为69.2亿元。
2011年12月23日, 在慧聪皮革与鞋网主办的2010~2011年度成品鞋十佳评选活动中, 李宁公司得到了广大消费者、业界专家及企业代表们的一致认可, 最终荣获“最受欢迎运动鞋民族品牌”称号。本届成品鞋十佳评选为行业首个鞋类品牌评选活动, 旨在全方位诠释中国品牌企业形象和引导企业品牌意识。弘扬表彰为中国制鞋产业发展作出重大贡献的人物、具有重大品牌影响力和行业推动力的企业, 推动中国鞋业的健康发展。评选结果是通过两轮网上海选、行业专家及企业代表对海选入围的30强企业进行透明、公正、客观的评选及审核而产生的。李宁公司代表在颁奖典礼上言道:“我们很荣幸获得此殊荣, 它是对李宁公司长期坚持不懈地努力为广大消费者提供专业的、高附加值产品的肯定和认可。作为中国领先运动品牌, 我们将以中国精神为核心不断前行, 带给中国消费者更多、更有价值的产品体验和服务。”
近日, 李宁还正式在美国开展网上销售业务, 数字李宁 (李宁公司和美国Acquity Group的合资公司) 宣布李宁品牌在美国市场正式启动电子商务业务。美国消费者可以登陆www.li-ning.com订购到李宁牌产品, 在国内则需登陆shop.lining.com。产品包括跑步鞋、男女运动装。据了解, 该网站采取国际上领先的Brand e Commerce模式, 这种业务模式是美国当前电子商务领域的发展趋势。此次项目采取的是合资公司的模式, 李宁将向美国业务投资1000万美元, 与Acquity Group LLC成立合资企业, 以扩大在美国市场的销售范围。据悉, 李宁今年将美国市场的销售额提高至5000万美元。对于李宁公司“走出去”的发展计划, 相关人士质疑此品牌在销售上的不利局面, 但公司表示, 此举只是对海外市场的扩张策略。内地仍然是公司拓展业务很重要的核心市场。
安踏体育 (002020)
本月, 安踏体育开盘价为8.78港币, 收盘价为8.66港币, 一个月内股价变动率为, 目前股票总市值215.99亿元。
近日, 安踏集团举行公益慈善基金捐赠仪式, 向晋江市慈善总会捐赠人民币1亿元, 并设立“安踏和木爱心基金”。据悉, 该基金由以安踏董事局主席丁世忠为首的安踏大股东发起成立, 旨在倡导社会慈善和公益行为。基金主要用于社会公益事业援助 (灾难救助、贫困地区文化体育教育) 以及推动中国体育事业发展 (退役运动员就业、创业扶助) 等项目。时值安踏成立二十周年之际, 安踏没有大规模进行20周年庆典活动, 而是用捐款的公益行为表达安踏感恩社会、回报社会的心
出席仪式的晋江市市长刘文儒表示, 晋江民营经济发达, 企业家在积累一定财富的同时, 社会责任感不断增强, 目前已经形成良好的公益慈善氛围, 希望今后有更多企业为社会的和谐发展贡献力量
星期六 (002291)
本月, 星期六开盘价为9.23元, 收盘价为10.11元, 一个月内股价变动率为9.5%, 目前股票总市值为36.7亿元。
日前, 星期六鞋业股份有限公司发布公告称, 受国际金融危机的持续影响, 国内消费品市场的景气度低于年初预期, 公司经营业绩增长受到较大影响, 同时受劳动力成本上升、大量开新店等因素影响, 销售费用大幅增长, 公司根据前十个月的实际经营情况, 估计首期限制性股票激励计划授予限制性股票的业绩条件难以实现。
据了解, 在2011年5月, 星期六在董事会上审议通过了《关于佛山星期六鞋业股份有限公司限制性股票激励计划 (草案) 及摘要的议案》, 表示将对公司部分董事、高级管理人员、中层管理人员以及公司认定的核心业务骨干, 合计73人进行限制性股票激励。
而在当时的议案里, 星期六提出会以定向发行新股的方式向激励对象授予500万股限制性股票, 占本激励计划签署时本公司股本总额36335万股的1.38%。其中, 首次授予数量为450万股, 占授予总量的90%, 占本激励计划签署时本公司股本总额的1.24%;预留50万股, 占授予数量的10%, 占本激励计划签署时本公司股本总额的0.14%。
值得一提的是, 星期六提出首期限制性股票激励计划授予限制性股票的业绩条件为2011年净利润较2010年增长不低于20%。然而, 星期六第三季度报告显示, 2011年1~9月公司净利润仅同比增长0.66%, 同时预计2011年全年净利润增长为-10%至-20%。鉴于目前星期六难以达到预期的激励目的和效果, 经研究, 决定终止本次限制性股票激励计划, 待条件成熟后再适时重启计划。
华斯股份 (002494)
本月, 华斯股份开盘价为15.58元, 收盘价为14.39元, 一个月内股价变动率为-7.7%, 目前股票总市值为16.3亿元。
华斯股份近日在深交所投资者关系互动平台上表示, 俄罗斯关税降低对公司有积极影响。2011年12月16日, 俄罗斯获批加入世界贸易组织 (WTO) , 此后, 俄罗斯总体关税水平将从目前的10%降至7.8%.
资料显示, 华斯股份海外市场的销售区域主要分布在欧洲、东亚、俄罗斯及周边国家和地区, 出口销售收入占总收入90%。
兄弟科技 (002562)
本月, 兄弟科技开盘价为24.21元, 收盘价为22.78元, 一个月内股价变动率为-5.9%, 目前股票总市值为24.3亿元。
公司近日公告, 计划投资1.96亿元建设年产1万吨烟酰胺项目, 以提升公司在维生素行业的知名度与竞争力, 同时满足企业自身生产维生素所需原材料之一烟酰胺的供应。该项目主要生产维生素B3的主要品种之一——烟酰胺, 拟在浙江省海宁市钱江工业园区征地117亩, 新建生产厂房等建筑约4万平方米, 建设产能为10000吨/年烟酰胺生产线一条及配套设施, 生产符合饲料级、食品级、医药级质量标准要求的烟酰胺产品。项目投产后, 正常达产年的销售收入达68000万元, 年利润总额为11065万元
篇8：要让学生真正做学习的主人
英语新课标指出:要让学生真正做学习的主人,课堂结构中要保证学生有充分进行活动的时间。课堂教学要在教师主导作用下贯彻三个为主:以学为主;以学生自学为主;以学生听、说、读、写为主。新课标的这一要求与传统教学方法和手段差别很大。教师如果忽视了这一点,继续沿用原来的“满堂灌”的教学模式,那么一方面教师讲得特别辛苦,却妨碍了学生能力的培养。另一方面,也违背了教学规律。其结果是“老师讲得口干舌燥,学生听得昏头昏脑”。其教学效果是可想而知的。
1.培养学生超前预习的良好习惯
自主学习就是教给学生学习方法,充分发挥学生主动超前预习,培养自学能力,激发学生的英语兴趣,超前预习是学生对知识进行自我建构的过程,使教与学的关系发生了根本性变化,即打破课堂教学的传统结构,由学跟着教走,变为教为学服务。要激发学生对自主学习的愿望,坚持每课超前预习,在预习中做到动口、动脑、动手,力求培养学生的自学能力和质疑能力,让学生养成阅读习惯。在学生预习新课时,笔者有意识地设计一些有启发性、针对性的问题,让学生带着疑问,带着目的去进行预习。
2.调动学生的活动性,让课堂充满活力
活动性强调的是学生作为主体对课堂教学的参与,其目的在于形成一个平等、和谐、热烈的教学气氛,变传统的被动接受式学习为积极主动的参与或探究式学习,把课堂还给学生,让学生个个参与教学的全过程,这就要求教师善于用提问来培养学生的兴趣。爱因斯坦说:“兴趣是最好的老师。”心理学实验告诉我们,问题,特别是精巧的问题,能够吸引学生集中精力、积极思维、振奋感情、提高兴致。因此,提问的设计要以某些知识点的落实为依据,从文章巧妙的艺术构思中提出问题,以激发学生的好奇心,激起他们强烈的求知欲,使他们积极投入到学习活动中。积极的学习容易使学生尝到劳动和收获的欢乐,而学习的进步是进一步积极学习的有力的强化物。如学生学习牛津版高中英语模块1 Unit3 Looking good, feeling good教师可以这样发问: Do you want to be good-looking or healthy? 学生的思维就会活跃进来,有的学生这样认为:I want to be good-looking. I should run every day and buy a suitable blouse and a beautiful skirt. 有的学生则不这样认为。这样就可以轻松地调动学生参与课堂讨论。我们还应巧妙地控制学生的注意力,开启他们心灵的窗户,只有这样,才能使学生产生学习兴趣和动力,体验学习的成就感,进而走上活泼、主动发展的道路。因此,用巧妙的提问来吸引学生的注意力,是我们教学首先要解决的问题之一,也是体现教师教学艺术的重要方面。
3.开放课堂教学,激发学生参与
英语作为外国语,它的习得离不了语言知识学习,而语言的掌握需要学习者大量的实践练习,在英语教学中,教师不仅要传授知识,培养技能,激发学生的智力活动,创设课堂气氛,使学生把学习看作是一种享受,激发学生的学习兴趣和潜能,笔者认为应该创设“开放式”的课堂气氛。讨论是英语课堂教学中常用的一种方法,高中英语教学是以语篇为中心的,因此教师应该根据课文内容和学生的实际情况,设计一些难度适中的问题让学生自由讨论或自由发表意见。设计话题时应该让学生在讨论时有话可说,这样才能为学生提供运用所学语言的机会,并能达到提高其言语技能的目的。以牛津版模块4 Unit2 The honourable games为例,教师在课堂先提出几个问题,如:A. How often are the Olympic Games held? B. What are the differences between the Old Olympic Games and the Modern Olympic Games? C. What’s the great competition between countries? 让学生带着问题阅读课文,然后在学生对奥林匹克运动会有了进一步了解后,教师可适时结合中国申办2008年奥运会成功确定相关话题,让学生围绕话题分组讨论:
Topic 1: What’s the spirit of the Olympic Games? What can you learn from it?
Topic 2: What did Beijing bid for the right to hold the 2008 Olympic Games?
大多数学生都喜欢体育运动,他们通过媒体、网络获取了不少奥运会的知识,让学生围绕这两个话题进行讨论,他们觉得有话可说,开口说英语的恐惧感就消失了,课堂气氛就活跃起来了。学生通过讨论领悟“奥林匹克精神”(Faster, Higher, Stronger)的核心,认识到奥运会不仅仅是体育的竞技,而且是世界人民友好交往与合作发展的时机,从而真正理解了“To hold the Olympic Games is a rich prize for China”的内涵。
4.运用辩论形式,让学生关注社会,增强社会责任感
在语篇阅读教学过程中,我们应引导学生在围绕话题进一步探索或进行辩证思考。通过话题面上的扩展、主观意义上的深入或不同观点的对比,激发学生主动探究、深入学习和勇于创新的意识。同时,学生在创造性学习过程中,会自觉不自觉地运用语言知识,在真实的语言环境下练习和巩固已有的语言技能。在课堂上,可以采用辩论形式,让学生自由发表自己的观点,畅所欲言。辩论是源于讨论而又高于讨论的一种形式,它对学生的思维能力、口头表达能力和知识视野有更高的要求。在课堂教学中适当组织一些辩论赛,有利于促使学生自主学习。
篇9：双语：克服恐惧 做生命真正的主人
——《少年闰土》教学实录与评析
教学目标：
1．联系上下文理解含义深刻的句子。
2．体会闰土是个机智、勇敢、能干、天真、可爱的孩子。3．能有感情地朗读有关句段。
教学重点：品味词句，体会闰土的个性特点。教学难点：联系上下文，理解含义深刻的句子。教学过程：
一、初读研究整体感知 师：上节课咱们从闰土的外貌中体会到他是一个健康、可爱的绍兴农村孩子，这节课将重点研究闰土的语言和动作，体味他的个性特点。
师：请同学们用自己喜欢的方式读6-8节，完成填空：（）的少年闰土。可以根据教材内容填，也可自己想，可以填一点，当然更欢迎填几点。（此时，学生有的大声朗读、有的轻声速读、有的默读„„学生根据自己喜欢的方式研读。）
[点评]开放的填空，给了学生开放的思维空间；开放的要求，激起了学生读文的兴趣和自信，按自己喜欢的方式研读，大大丰富了读的内涵和方式，提高了读的质量。
师：不忙回答，先同桌交换一下意见，有必要可离开座位，寻找合作伙伴。生：我填“能干的少年闰土”。从闰土雪地捕鸟这件事中看出来。
生：我觉得应该填“知识丰富的少年闰土”。因为他不仅知道海边的各种贝壳，还知道许多“我”和“我”的朋友们所不知道的事。
生：我想填“机智勇敢的少年闰土”。因为当时海边沙地上，他一个人看瓜，猹来了，他也不害怕，还捏了胡叉去刺猹，要是我早就吓跑了。
生：我说是“心中有无穷无尽稀奇事的少年闰土”。因为他知道下雪天怎么捕鸟，懂得稀奇古怪的贝壳、凶猛的猹和有趣的跳鱼儿等等。
师：请几个同学根据刚才的交流，将课文中介绍的几件事整理后写在黑板上，其他同学写在自己的本子上，看谁写得正确，而且字又漂亮。
（雪地捕鸟捡贝壳看瓜刺猹看跳鱼儿。教师根据学生的板书在用词上做适当的指导。）
[点评]板块研读，弹性填空，学生多元解读。既感知了课文整体，又丰富了闰土形象。
师：那么，“我”对哪件事印象特别深刻呢？为什么？
生：雪地捕鸟。因为闰土一到，我便要他捕鸟，可见“我”对闰土捕鸟的本领很佩服，印象特别深。
生：我认为是“看瓜刺猹”。因为上一堂课我们学过，“我”与闰土分别了三十年，一看到闰土，就想起他少年时看瓜刺猹的画面，可见对这件事印象非常深。
师：是呀！所以课文中这两件事也就较详细地写了。
二、研读重点随机点拨
师：鲁迅是我国伟大的文学家，他写的文章都有十分精妙的词句，请大家再一次仔细默读课文，找找最值得研究的词语、句子，甚至是标点。等一会儿交流时，可以汇报自己的研究成果，也可提出问题请大家帮助。（学生默读课文，不时地圈点、评注、查资料；教师巡回，但不作任何指点。）
[点评］还课堂给学生，让他们自行研究，凭自己的知识积累、思维方式去发现问题，提出问题，并尝试自己解决问题，真正做学习的主人。
师：好！下面咱们来交流你的研究成果或发现的问题。
生：我发现闰土捕鸟很有经验。从“扫出空地、支起短棒、撒下批谷、一拉”等词语中可以看出。尤其是支起竹匾用短棒，更能看出他是捕鸟高手，因为一拉短棒，匾很快落地，鸟想飞走已来不及了。
生：我认为闰土不但捕鸟很有本事，还很勇敢。你听，猹咬得西瓜啦啦地响，当时又没个伴，他不仅不害怕，还捏了胡叉轻轻地走去。
生：我给他补充一点，猹是很凶猛的，你向它走去，它不会跑掉，反倒向你奔来，多可怕呀！但闰土刺猹好似家常便饭，什么都不在乎，可见他的机灵、勇敢。
生：我认为省略号是表示语意未尽，破折号都是表示解释说明。生：我不同意，课文中的省略号有一处是表示列举事物的省略，例：蓝背„„。不过，我发现有一处标点用错了。稻谷，角鸡，鹁鸪，蓝背„„中间应用顿号而不是逗号。
[点评]敢于向教材挑战，这是真正的超文本学习，是研究性阅读中创新的体现。
师：你真了不起，但据我考证，作者当时写这篇文章时还没有顿号，所以只能用逗号代替了。
生：“我素不知道天下有这许多新鲜事„„我先前单知道它在水果店里出卖罢了。”从“素不知道”这个词中可以看出“我”对闰土说的这些事从来也没听过，感到十分新奇。从中也能看出“我”了解得很少，知识贫乏。连水果是怎么来的都不知道。
师：“素”字你怎么理解呢？ 生：“素”是向来的意思。
生：课文中有一句话，含义非常深刻，“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。他们不知道一些事，闰土在海边时，他们都和我一样只看见院子里高墙上的四角的天空。”我好像有点知道，但又不是十分明白。我觉得这个“啊”字加一个“！”是表示“我”对闰土的赞美，羡慕他心中有那么多无穷无尽的稀奇事。
[点评］这是第二板块研读中最难解的一句话，学生似懂非懂，处于一种“愤悱”状态，需借点拨、引导之力，使其理解。
师：你说得很有道理，这句话确实值得研究。（点击课件）出示：“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。他们不知道一些事，闰土在海边时，他们都和我一样只看见院子里高墙上的四角的天空。”
点拨：(1)让学生自由地充分地读。
（2）师：“无穷无尽稀奇的事”指哪些事？“他们”指谁？“高墙上的四角的天空”又是什么？这句话表达了“我”怎样的感情？
生：“无穷无尽的稀奇的事”指的是刚才讲到的雪地捕鸟、捡贝壳、刺猹、看跳鱼儿等事。“他们”指“我”的一些朋友、少爷们。“高墙上的四角的天空”是指天空很小。生：我认为没那么简单的，“高墙上的四角的天空”不仅仅指天空小，实际上借此来说明“我”和“我”的朋友们生活的空间小，眼界狭窄，知识贫乏。
生：我有补充，与前面的感叹词“啊！”连起来一读，我发现“我”在对闰土敬佩、羡慕的同时，还表示“我”对自己生活环境的不满，渴望有像闰土一样自由自在的生活。
生：我也明白了这一点，课文中说“四角的天空”是“院子里高墙上的”，这正是这些少爷们生活的地方，与闰土的生活环境一比，他们觉得自己太封闭了，也想到外面去看看，所以才会有这样的感叹。
师：请同学们将“啊！”和“院子里高墙上的四角的天空”连起来想一想，再读一读，体会“我”当时的这种感情。（指读——点拨——再指读——齐读）
[点评］适时、适度的点拨，解放了学生的思路，使其茅塞顿开。教学也就此推向纵深。
三、争辩研读开放课堂 师：那么，在当时社会，如果要你选择，你想做闰土还是做课文中的“我”？想做闰土的坐在左边（称正方）；做“我”的坐右边（称反方）；咱们来争论一番，但老师有几个要求：
（1）先在组内讨论，准备充分的理由。
（2）在争辩过程中，当你觉得被对方说服，可改变你的选择，并变动座位。（学生坐两旁，人数相差无几，想做闰土的相对多一些。）
[点评］设计专题，引导争辩，将活动引进课堂，在活动中充分展示学生心灵自由，凸现个性。
师：好！时间到，下面由双方陈述自己的理由，人家在讲时你一定要专心听，并想反驳对策。
正方：我喜欢做闰土。因为老师刚才说的那个社会，正是闰土小的时候，我就喜欢小时候自由自在的闰土，可以捕鸟、捡贝壳、刺猹、看跳鱼儿，多有趣！
反方：闰土虽然自在，但他没能受教育，是个野孩子，太无聊了，这样能行吗？哪像“我”，尽管不是很自由，但能受良好的教育，很有教养。
正方：谁说闰土没受过教育？在广阔天地间所做的一切难道不是知识，不是在受教育吗？
反方：这仅仅是闰土农村的一些事，对一个城里人来说难免会有一些好奇。反过来，少爷“我”在城市里的许多事课文中没有说，如果写出来，闰土不知道的也许要多得多，肯定也会羡慕不已的。
正方：请问对方辩友，你想做一只“笼中之鸟”还是想做一只在天空中自由自在飞翔的小鸟呢？
反方：什么？笼中之鸟？文中的“我”是“笼中之鸟”吗？请问“笼中之鸟”能展翅高飞吗？少爷后来成了伟大的文学家，闰土有什么呢？
师：大家争论激烈，谁也不肯让谁，老师觉得这个问题的答案并不重要，重要的是大家投入地研究这个问题的过程。老师建议大家课外好好地去读一读鲁迅写的《故乡》，读了以后你会对他们有更全面的了解，也会深刻地了解当时的社会。
[点评］争辩，是教学的一种新机制。它的引入，开放了课堂，解放了学生。学生积极参与，尽情发挥，在争辩中发展思维，展示个性，也较好地培养了口语交际的能力。
[总评］这堂课有以下几方面突出的特点：
一、重研读创教学新路
这节课，改变了以往阅读教学面面俱到、串讲串问的传统做法，以学生研读为主体，探究发现为手段，培养学生自读、自悟的能力。在初读研究环节，教师出示弹性式填空，“（）的少年闰土。”并以此为突破口，引导学生研读。在交流中，学生从不同角度、不同层面丰富填空内容，以较短的时间在整体上感知了教学内容，凸现少年闰土的形象；在重点词句的研读中放手让学生自行探究——自己发现问题、提出问题、解决问题；学生学习积极性高涨，读思结合，动静配合，在研究中获得了成功的快乐。在其背后，我们分明可以看到教师真正把学生当做课堂的主人。
二、重点拨亮思维过程
学生在自主学习中，难免碰壁，教师在关键处一点，学生便会对疑难豁然开窍，教学也实现由局部向整体推进。本堂课教师的点拨可谓点到了节骨眼上。“啊！闰土的心里有无穷无尽的稀奇的事„„高墙上的四角的天空。”这句话的理解，正如一生所说，我有点懂，但说不明白，这正是学生学习中的“愤悱”状态，需要教师点拨。在让学生充分地读的基础上，教师引导：（1）无穷无尽的稀奇的事指哪些？（2）“我”往常的朋友指谁？（3）“高墙上的四角的天空”又指什么？学生联系语境，在解题中逐渐明白其中之意。再通过读的点拨：将“啊！”与后面“高墙上的四角的天空”联系起来想一想，结合上下文内容，整句朗读，反复诵读，深入体会。学生读得非常投入，尤其是一个“啊！”字，融少爷“我”的种种情感于一体，在赞叹中凸现少年闰土的形象，领悟少爷们的心声，使学生真正感悟到了其中隐藏着的深刻内涵。
三、重活动还心灵自由
篇10：做自己生命的主人
陈想玺睿，一个非常可爱的女孩。她还不满六岁就开始了小学生活。她那可爱的笑脸上些许多了份忧愁。
因为她年龄比正常的孩子小，所以对妈妈的非常的依赖。今天，她的妈妈又来到学校陪她吃早餐。
上课的铃声响起来了，她还是牵着妈妈的小手走到教室门口不舍得妈妈离开。“快进去上课吧。”妈妈温柔的说着。“我不要进去，我要妈妈！”孩子嚎啕大哭。拖着妈妈的衣襟，抱住妈妈的大腿，不肯放妈妈去上班。“妈妈要去上班，挣钱让你读书啊。”“不要，不要！我要妈妈。”妈妈真是无奈至极，无论说什么都是无用。妈妈气急之下撇下孩子转身离开。只听见孩子的哭声。
篇11：怎样克服社交的恐惧
可能的话，从可疑的干扰源走开至少20英尺。看看是不是舒服多了?不要因为不想冒犯他人而勉强自己。在聚会上不要挨着“能量吸血鬼”坐。身体上的亲近会增加你的共鸣。
克服社交的恐惧的方法：感受自己的呼吸
如果你怀疑自己正在受别人影响，那么就用几分钟来关注你的呼吸——这有利于你集中并感受自己的力量。与之相反，屏住呼吸会使负能量在你体内堆积。要过滤掉恐惧和痛苦，你应当释放压力，吸收平静的能量。想象一下：不健康的情绪像一阵雾霾离开你的身体，取而代之照进了纯净的健康之光——这种想象能即刻产生效果。
克服社交的恐惧的方法：游击式冥想练习
聚会之前先冥想一下，集中注意力，感受精神，感受内心。这样你就能变得坚强。如果在某一场合遇到了情绪或身体上的压力，迅速做出反应，冥想几分钟。可以在浴室或空房间进行冥想，如果厕所是公共的，就关上隔间的门。冷静下来感受积极的力量。这种方法成功地帮助人们多次从感到颓败的社交场合中被解救出来。
克服社交的恐惧的方法：为自己设立健康的范围和界限
与充满压力的人呆在一起时，控制聆听的时间，学会说“不”。在自己与他人之间明确地划清界限，一旦他们开始产生负能量就将其拒之门外。记住，“不”就足够了。
克服社交的恐惧的方法：设想身边的保护
研究显示，设想是一种治愈身心的技巧。健康医师应对棘手的病患以及其他许多人都会采用这一实用的方式，比如假象有一束白光围绕周身。或者，在与情绪重度污染的人呆在一起时，设想有一辆警车正在巡逻，随时确保你的情绪场不被入侵。
明确并尊重你的情感需求
保卫你的敏感。情绪冷静集中的时候，列出你情绪波动最大的五个场所。然后设置一个能帮你在这些场合控制情绪的计划。下面通过一些实际案例来看看如何提前干扰移情。
克服社交的恐惧的方法：礼貌的说“不”
当有人对你索求的太多，礼貌的说“不”
没有必要解释拒绝的理由，正如谚语所说“No就足够了，去用它。”社交时保持舒适的时限最多为3小时;即使是与你喜爱的人;自己开车，或者有备选的交通方式;这样你的心情就不会受到影响。
如果人很多，在去之前先吃好一顿高蛋白的餐点
(这能给你支持)，坐在远点的角落，比如在剧院或者聚会上，千万不要坐在中心。
有些移情者对香味极度敏感
如果你也对香味敏感，比如香水，那就要求你的朋友与你在一起时不要使用。如果你不能避免，那就到窗户附近吸收户外的新鲜空气来缓解一下。
克服社交的恐惧的方法：淋浴
篇12：双语：克服恐惧 做生命真正的主人
一、软实力与公安软实力的内涵分析
软实力是政治学和管理学中十分重要的概念。一般认为,软实力(softpower)这一概念是在20世纪的80年代由哈佛大学教授约瑟夫·奈首创的。约瑟夫·奈认为国家的综合国力是硬实力和软实力的统一,硬实力包括经济力、科技力、军事力等物质性力量,而软实力往往表现为一个国家的文化价值观、意识形态、社会制度等因素的吸引力。在他看来随着时代的变迁,国家之间的竞争已经不取决于以经济、军事为代表的硬实力的较量,而是取决于文化、价值观念、思想意识等层面的软实力的较量。尽管软实力相比于硬实力而言,其力量没有那样的明显和直接,但却具有更加强大的渗透力和持久力。受其影响,许多学者纷纷加入到此问题的研究行列中, 从软实力的视角来研究国家和相关组织的管理问题,进一步开拓了研究的视野,丰富了研究的思路。
软实力的基本理论对于提升公安机关的战斗力也很具有指导意义。在中国公安机关肩负着巩固党的执政地位,维护社会长治久安,保障人民安居乐业的三大历史使命,公安机关必须不断提升自身实力,增强完成新时期三大历史使命的功能。公安机关的实力包括硬实力和软实力两大组成部分。长期以来人们在警察实力的理解上存在很大的误区,一提到警力,大家首先想到的就是警察数量、警用装备、警察技术等硬力量,而对于包括警察形象、警察文化、警察公信力等非物质性的软实力往往重视不够。20世纪六七十年代,西方国家面对犯罪高发、治安恶化的局势,开始推行第三次警务革命。英美等西方国家加大了对警察财政的投入力度,从警察通讯、车辆配备等现代化的装备入手,迅速提升了警察打击犯罪、维护治安的能力,警察的硬实力迅速提升。但与此同时,随着警察硬实力的增强,警察机关与公众的距离却被进一步拉大,警察与民众的关系逐渐疏远,警察又逐渐陷入孤军奋战的局面,最终不仅没有达到减少犯罪的目的,反而造成社会治安的进一步恶化。所以,从20世纪80年代开始,西方国家开始推行第四次警务革命,把警务工作的重心转移到社区,让警察更多走进基层和社区,密切和民众的关系,提升警察在社会的影响力和公信力,提升了其软实力,扭转了社会治安局面。实践证明警察硬实力和软实力是辩证的统一体,二者相互转化、相互支撑。所谓公安软实力是指,公安机关通过文化、精神、机制、管理等因素的创新,而形成的一种非强制性和暴力性的社会管理能力,它对内表现为一种向心力和凝聚力,对外表现为一种渗透力和吸引力。具体而言,公安软实力主要包括以下构成要素:
第一,公安文化力。公安文化是指人民警察职业群体所拥有的精神文化、制度文化、物质文化和行为文化的结合。公安文化是人民警察职业的灵魂和职业形象的标志,公安文化是人民警察的思维系统,是人民警察文化活动的总和,渗透着中华民族优秀传统文化的成果。“公安机关的文化力即公安文化对社会各界和广大人民群众的感召力和影响力。”[1]公安文化对公安民警发挥着凝聚、导引、渗透的功能,有利于提升公安队伍的战斗力。公安文化是公安软实力中的核心构成要素,发挥着公安文化力的强大作用。
第二,公安形象力。公安形象是指公安机关在执法办案、履行社会管理职能、服务民众过程中,给百姓留下的一种职业整体认知。良好的公安形象有助于警民关系的密切,有助于增加公安机关的亲和力,使公安机关的工作能更好地获得民众的支持和认同,从而更好地推动公安工作的开展,提高公安工作的效能和社会美誉度。所以公安形象的塑造是一种十分重要的公安软实力,应引起公安机关的高度重视。
第三,公安管理创新力。公安管理既包括公安机关对于自身队伍的管理,也包括公安机关对社会治安的管理。公安管理是在既定的公安队伍规模和公安技术装备基础之上,通过人力资源和技术资源的合理配置和组合,在队伍建设和社会治安管理中,不断创新思路、挖掘潜能,不断增强队伍战斗力和社会治安管理能力的过程。公安管理创新力是公安机关软实力的重要生长点,是公安机关软实力强弱的重要体现。
第四,公安素质力。公安机关队伍的素质水平,直接决定公安队伍的软实力。公安机关队伍素质是诸多要素构成的整体,这些素质包括政治素质、道德素质、法律素质、业务素质等内容。公安队伍的素质水平是公安工作开展的重要保障, 是提升公安队伍战斗力的力量源泉。因此,公安机关应把提升队伍的整体素养作为软实力建设的重要抓手,不断丰富队伍建设路径。
二、公安文化在公安软实力建设中的作用机制
公安文化作为公安软实力建设的重要内容,其与公安软实力其他构成要素之间是何动态关系?公安文化在公安软实力建设中的地位如何?对以上内容的分析和回答,有利于我们正确把握公安文化与公安软实力建设的逻辑关系,为推进公安文化建设提供重要的理论支撑。
(一)公安文化是公安形象力塑造的根基
公安形象是公安机关在社会广大民众前亮出的一张名片,是社会对公安机关所形成的一种总体性认知。良好的公安形象是塑造和谐警民关系的润滑剂,是公安工作赢得广大民众充分理解和支持的重要动力。公安文化在公安形象的塑造中发挥着重要的作用,公安文化是公安形象力塑造的根基。公安文化是包括公安精神文化、物质文化、制度文化、 行为文化等要素在内的统一整体,精神文化作为公安文化的核心,直接决定着公安文化的性质,决定着物质文化、行为文化等文化要素的外在呈现形式。作为公安文化外在呈现形式的物质文化和行为文化,本身就是公安形象的重要展现方式。因此在公安形象的塑造中,我们尤其必须重视公安精神文化的培养,这是公安形象塑造的根本力量。新时期公安精神文化的精髓集中表现为人民警察的核心价值观。 以忠诚、为民、公正、廉洁为内容的人民警察核心价值观,集中概括了公安机关作为国家治安行政力量和刑事司法力量的价值诉求,体现了公安机关的政治本色。人民警察核心价值观是公安文化的本质内容,公安工作中我们应该从物质装备、行为方式、制度设计等环节努力体现这一本质要求, 从而塑造公安机关良好的为民形象。公安文化作为公安形象塑造的依据和根基,对公安形象的发展方向起着引导和决定作用。
(二)公安文化是公安管理创新力提升的动力
公安管理的根本就是在管理中充分发挥“以人为本”“、以警为本”的理念,充分挖掘资源的潜能,将现有资源的功效最大化。公安管理中通过体制机制的创新,充分发挥警察群体的最大潜能,激发他们的斗志和意志力,努力在队伍内部形成强大的合力。同时在社会治安管理中,通过机制的创新和警务方式的变革,充分激发各方的活力,努力提升社会管理的效能。 公安文化的建设,就其本质而言,就是以统一的文化和理念不断教化警察群体,以在公安机关内部形成统一的职业精神、职业理想和职业追求的过程。公安文化建设的根本就是充分贯彻“以人为本”的理念,以在警察队伍中形成积极、向上的职业氛围。因此公安管理的创新力的形成与公安文化功能的发挥有着重要的逻辑关联。公安文化的建设,通过良好警营氛围的创造,使广大民警从内心深处理解并认可警察职业的神圣使命,从情感上能高度认同警察职业的政治特性,愿意为人民公安事业拼搏和献身。这一文化追求本身就会直接推动公安机关不断改变管理方式,努力提高工作质量;同时共同的公安文化追求,也能为广大公安民警充分理解公安管理创新的理念、 本质,提供了文化背景,有利于公安民警更好的认同和接受管理的要求,从而在公安队伍中形成强大的管理合力,避免了管理制度创新中内部的冲突和矛盾。此外,通过公安文化的塑造,也能使广大的民众理解和认可公安工作,并积极配合公安工作,从而为警民合作、警民共建创造良好的心理基础。这种文化心理基础,是公安机关团结广大民众,充分发挥民智、 民力,努力提升社会治安管理效能的重要前提。
(三)公安文化是公安素质力提升的核心
“在软实力建设中,人的因素是最能动最活跃的因素。同样,在公安软实力建设中,公安民警是主体力量,是最能动最活跃的因素,自然离不开公安民警素质这一核心要素。”[2]公安素质是由政治素质、道德素质、业务素质、法律素质、技能素质等要素构成的统一整体。良好的公安文化能对公安民警发挥熏陶沁润的功能,激励广大公安民警树立正确的职业观, 形成积极向上的职业精神,引导民警不断提升自身的素质和本领,努力增强为人民服务的意识和素养。积极向上的公安文化的培育,是公安民警努力提升自身素质的文化内因,缺少文化熏陶的公安队伍,必然会在素质提升中丧失方向、缺乏动力。现在在部分公安群体中,由于不良文化的滋生蔓延,有些民警产生了思想上的松懈和不良情绪,甚至产生了个人奋斗和素质能力的强弱是次要的,关键是要得到领导赏识的错误观念。这种受不良文化影响的错误观念的滋生,必然会造成部分公安民警放弃自我素养的提升,在工作中不思进取、得过且过,而把注意力转移到钻研人际关系的所谓重点中来,严重破坏了公安机关的队伍形象,削弱了队伍的整体素质和战斗力。因此公安文化的营造是公安队伍素质提升的核心,公安文化的缺失必然导致公安队伍整体素质的低下。
三、新时期公安文化建设的基本思路
(一)增强公安文化发展的文化自信和文化自觉
公安文化在公安软实力发展中具有着特殊的地位和作用,公安软实力的提升需要以公安文化的大发展大繁荣为依托,我们在公安队伍的建设过程中应努力增强公安文化发展的自觉意识,充分认识公安文化发展在公安队伍建设和公安软实力建设中的价值,以扎实的举措努力推动公安文化的建设和发展。党的十七届六中全会通过了《中共中央关于深化文化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》,公安部党委以高度的文化自觉,以党的十七届六中全会精神为指导,努力推动公安文化的发展,制定并颁布了《关于认真贯彻党的十七届六中全会精神进一步推动公安文化大发展大繁荣的实施方案》,方案要求各级公安机关要站在全局和战略高度,以新的视角认识公安文化的重要地位和作用,以新的姿态担当起公安文化建设的重大责任,以新的思路和举措推动公安文化大发展、大繁荣[3]。各级公安机关应以公安部关于推动公安文化发展的决定为指针,深刻理解公安文化对于推动公安机关软实力的意义和价值,从人才、资金、 政策等不同层面努力为公安文化的发展创造条件,用实际行动把公安文化发展的重任落到实处。
(二)推动公安文化的整体协同发展
公安文化是由包括公安精神文化、公安物质文化、公安制度文化、公安行为文化等要素构成的有机整体。其中公安精神文化是公安文化的内核,在整个公安文化体系中起决定作用,其决定着公安文化的性质和发展方向,从本质上而言公安物质文化、制度文化、行文文化都是公安精神文化的延伸。公安物质文化和公安行为文化是公安文化的外在表现, 是公安精神文化的最直接的呈现。公安制度文化则是连接公安精神文化和公安行为文化的纽带,是公安精神文化向公安行为文化延伸的桥梁和中介。基于以上认识,我们在公安文化建设中,应努力推动以公安精神文化为核心的包括各公安文化要素的整体发展,几者缺一不可,不可偏废。在实践中, 公安机关比较偏重于公安物质文化的建设,对于公安机关的外观标识、规范着装等都有着明确的要求。近年来各级公安机关在塑造警营文化方面投入力度也较大,公安民警工作以及休闲放松的物质环境都有了较大的改观,通过公安物质文化建设确实发挥了环境育警的功效。但是相对于公安物质文化的建设力度,公安精神文化、公安制度文化以及行为文化方面的建设还显得重视不够,发展相对缓慢。在今后的公安文化发展中,我们应坚持推动公安文化各不同要素的协同整体发展,以保证公安文化发展的可持续性。
(三)坚持公安文化发展的共性与个性的统一
公安文化作为公安机关职业精神和职业形象的集中表现,不同地域的各级公安机关在公安文化的塑造和建设中应具有共同的价值追求,应该遵循共同的规律。人民警察的核心价值观应该是始终贯穿于各级公安机关的精神文化、物质文化、制度文化、行为文化建设过程中的共同的本质诉求,公安机关的文化建设其成效最终要具体化为服务民众、管理社会治安能力的提升之中。但公安文化的建设应该是共性与个性的统一整体,我们强调公安文化的一致性,并不否定公安机关在文化建设过程中个性的充分彰显。在警务实践中,不同层级的公安机关其功能定位不同,具体业务范畴不同,在公安文化建设过程中不同层级、不同业务部门的公安机关所展示的文化特色应该具有一定的差异性,相互之间不能千篇一律。此外,不同地域的公安机关由于所处的民族文化、地域文化的差异较大,公安文化在建设过程中,还必须充分体现民族和地域特色,使公安文化能充分融入民族文化之中,便于基层民众能够更好地理解和接受。因此公安文化在发展中, 应坚持共性与个性向一致的原则,不能以共性代替个性,也不能个性否定共性。
(四)在继承与创新中实现公安文化的发展
文化具有继承性,任何文化都是历史发展的积淀。公安文化同样是公安机关在长期的警务实践中累积的文化财富。 公安机关在文化建设过程中,既要充分吸收中国传统优秀文化的精髓,又要将人民公安长期为民实践中所形成的优良传统发扬光大,不断丰富公安文化的历史厚重感,以增强其感染力和渗透力。同时文化的生命力又在于不断地创新,公安文化也必须在创新中不断增强其影响力。我们在推动公安文化的发展中,应善于将反映时代精神和当代公安职业精神的文化元素,有机融入其中,不断丰富公安文化的时代内涵,创新公安文化的传播方式,以增强公安文化的吸引力。总之,公安文化的发展应坚持继承和创新的有机统一,在继承中创新, 在创新中继承,以推动公安文化的科学发展。
摘要：公安文化在公安软实力的提升中发挥着重要作用。公安文化是公安形象力塑造的根基;公安文化是公安管理创新力提升的动力;公安文化是公安素质力提升的核心。新时期公安文化建设应不断增强文化发展的高度自觉,推动公安文化在整体协同、共性个性辩证统一以及继承创新的思路中实现科学发展。