团辅活动总结

团辅活动总结（共10篇）

篇1：团辅活动总结

挑战自我、成就未来 ——大学生素质拓展活动

2017年12月20日，学院心理咨询中心在蕴华广场组织了2场主题为“挑战自我 成就未来”的迎新年大学生素质拓展省活动，180名班级心理委员和学生干部参加了此次活动。

活动在心理咨询中心郭旭霞老师的带领下展开，共设置了“团队建设、“齐眉棍”、“团队战鼓”“珠行万里”、四个拓展项目。经过团队建设，同学们在规定时间内完成各项任务：选队长、起队名、队训、队歌、队旗。并分成四个组进行团队展示与比拼。启发了同学们的好奇心和创造力，快速形成的团队促使每个成员都有了归属感，做好了挑战自我，突破极限的准备！接下来的几个项目虽然看着都不难，但是要做成都需要大家克服心理压力，齐心协力才能完成。面对失败，同学们没有畏惧，没有妥协和退缩，而是迅速适应环境，相互协调，建立了统一的目标和行动。通过默契的配合，最终经受住了考验，挑战取得圆满成功！

这是一次“挑战自我、成就未来”的团体活动，不仅提高了同学们战胜困难的自信与勇气，也提高了与人合作的能力，同时也是一次锤炼意志的拓展，促进学生的心理素质和意志力的提升，也对树立积极良好的心态，增强了团队凝聚力有极大的影响。参加活动同学们纷纷表示，一定要将拓展心得转化到实际学习和生活中，使自己产生真正的成长与转变！他们一定不忘初心，奋起拼搏，敢于超越，携手共同创造美好的未来！

篇2：团辅活动总结

4月27日，“相亲相爱一家人”团辅活动成功举办。此次活动由团支部指导老师发起并策划，以通信工程专业各团支部为主体，聘请外校团辅老师为活动领导者，采用丰富多彩的活动内容，圆满开展了一次形式新颖的团支部活动，效果颇佳。现将活动总结如下：

一、活动前期筹备经验总结

按照团辅活动标准，此次活动应在室外进行，并且需要一定的户外素质拓展设施，但考虑本团支部人员较多（具体人员名单附后），校内并无相关设施，天气原因也使活动受到很大的限制，最后经过筹备组人员的努力，把活动地点设在了设备稍齐全、不受天气影响的田径棚，另经过多次讨论，精心挑选出活动意义深刻、易于执行和筹备的游戏内容，为活动顺利开展打好了基础。

大型活动的举办受限条件太多，例如时间（活动人员的公共时间）、场地、设备借用和诸多细节问题，这要求策划者和筹备人员有广阔的人脉关系和沟通交际能力，并能尽可能全面的考虑各细节，掌握整个流程。

二、活动意义分析

团支部是团的最基层组织，与广大团员青年保持着最直接、最广泛的联系，是团的全部工作的基础和显示终端。团支部在团的工作中有着重要地位和作用，开展各类团组织活动，对于共青团组织进一步加强政治思想教育，切实加强新世纪新阶段团的建设，全面提高团员队伍整体素质，充分发挥广大团员的模范作用，带领广大青年为实现全面建成小康社会的奋斗目标贡献力量具有重要意义。

此次活动采用游戏娱乐的形式，为团支部成员提供了交流的平台，让大家在一种轻松愉悦的环境下认识彼此，在游戏中增进感情，在交谈中积累经验，有效地促进了团支部成员之间的了解，丰富了团支部成员的业余文化生活，增强了团支部成员的身体素质和凝聚力，使各成员的团队意识和团支部的工作活力大大加强。同时，加强团的组织建设和团员干部的能力锻炼，积极打造品牌活动，为创建优秀团支部打下良好的基础。

三、活动效果分析 活动分两批进行，男女均衡搭配，各年级混搭，由经验丰富的团辅老师领导。刚开始大家难免会有些拘束，但经过领导者伶俐的语言表达、丰富的心理经验、和蔼友爱的指导，顺利地以一个小游戏打破尴尬局面，有效地进行了破冰和热身。

接下来进入第一个主体游戏——“松鼠与大树”，此环节相当于深度暖身，大家迅速的进入了游戏角色，现场气氛相当活跃，之前的腼腆扭捏烟消云散。第二单元的“同舟共济”属于过度阶段，旨在大家展示自我与关注他人，彼此欣赏和接纳，建立信任，也为锻炼组员齐心协力，积极合作的能力。

第三单元重在活动成员能自我探索与自我展望，通过填写寻人信息卡，让大家相互了解，也让成员自己进行反思和自我认识。活动的高潮，也是最考验大家团队精神、合作能力的阶段——“无敌风火轮”，能进一步培养团队成员的一致、密切协作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力，培养团队相互信任和理解。

各个环节的气氛都相当的融洽、和谐、活跃、朝气蓬勃，院通讯社和观看过活动的老师、同学都称赞有加，据活动后反映，亲身参与此次活动的同学更是感觉此类活动乐趣很多，最主要的是对团队的考验很大，能加强自身和组织的各方面能力，意义重大，今后应多多开展类似活动。

附1：

信息系通信工程专业团支部成员（活动主体成员）名单： 素质导师：邓雅琦

活动负责人两名：李亚平徐超荣 活动观察员六名：

邓 里 谈 科 杜王斌 熊伟超 代乔丽 胡耀笛 通信1001：（12）

彭 迟 王双明 王晓刚 邬霞萍 邓光洋 李 锋 刘 洋 杨 月 张 颖 向 路 贺 满 李红梅 通信1002：（12）

陈改新 刘 芬 胡 阳 邹江凡 张博文 熊 雄 万 康 孙亮亮 秦晓黎 王雨阳 李庆庆 张 蓉 通信1101：（13）

徐玉萍 陈 慧 谢灵杰 喻 盼 罗 琴 张润程 黄祥志 高 睿 周俊杰 曾令华 闵 薇 徐 珩 张 亮 通信1201：（19）

熊炜亮 李海燕 袁 杨 付 尉 杜芝虎 徐 伟 蔡佩成 郑梦洁 张 恋 刘 松 戴维豪 王陈述 宋文瀚 陈 青 何言川 李 霞 张 迎 陈春丽 施菊红 通信1202：（16）

任 翔 张 权 成梦军 柯 华 林秀玲 翟磊磊 万荣花 冷 洋 袁 昌 李 钢 李 锐 祝思凡 佘 娟 代 陶 张岚岚 张俊婕

附2: 活动成果展示

1、领导者讲解游戏规则和进行心理辅导

2、“松鼠与大树”

3、惩罚游戏落单者——大跳骑马舞

4、“同舟共济”

5、寻人

6、制作风火轮

7、启动风火轮

篇3：团辅活动总结

本刊讯:3月15日上午,2015年第一期心航计划之“友来友往”交往技能提升团队辅导活动在温州市未成年人心理健康指导中心(即心乐园)团体辅导室圆满落幕。此次活动由社会学(社会工作方向)硕士,国家中级社会工作师,国家二级心理咨询师陈亚林老师主讲。这一期团体辅导的主题包含8节活动,每节活动40~50分钟,每半月将举行1次。首次活动采用儿童喜欢的游戏形式去体验和感受,力图让每个参与的儿童能够认识新的朋友,感受到与他人交往的快乐;在活动后能够表达对别人优点的欣赏,团结协作地完成小组团队活动。

活动开始,在大家简单的自我介绍后,陈老师划分和确定了小组活动目标及活动形式。首先,通过几个破冰游戏的开展活跃了小组气氛,让孩子之间减轻了陌生感,消除了隔阂,渐渐展开了笑颜。随后,在进化游戏“蛋———鸡仔——凤凰——人———达人”结束后,陈老师让每个孩子都把游戏中的心情以及对活动的感想与小伙伴们进行分享,游戏后的孩子们也不再羞涩,纷纷发表着自己各种各样的想法与体会。在最后进行的“心心相印”游戏中,大多数孩子都能成功通过团队协作来完成游戏任务,与队友间彼此建立了信任感,学会了分享与合作精神。

现代社会随着居住环境的改变和电子科技的发展,作为独生子女的未成年孩子与同伴交往的机会越来越少,久之将容易出现交往困惑。在陈老师看来,人际交往是青少年学习他人行为的一个重要途径,儿童时期同伴交流就更为重要。本次活动采用儿童喜欢的游戏形式,通过交往,孩子可以了解团结、竞争、分享和责任等价值观念,获得表达、沟通、处理冲突的经验,体验同伴交流带来的归属感和快乐。

篇4：从团辅活动看学校心理健康教育

2012年初，我校20名“团体辅导工作室”的老师又奔赴香港乌溪沙青少年训练营基地，在香港基督教九龙会所总监伍建新博士的协助下，与江西九江双峰小学共同主办了“赴港导师训练深造营”。为期三天的深造营，通过形式新颖的团队建立，充满挑战的低结构、高结构历奇训练，打开心门的萤火夜话，附小的导师团队逐渐成长起来。教师们都不同程度地深入体验，挑战自我，突破极限。

学校教育的宗旨是培养学生健全的人格。综观心理学各理论学派对健康人格的研究和描述，我们发现人格是多角度、多层次的，共同特征包括：

1.情绪的成熟度。健康人格者能忍受生活的挫折，能面对现实，保证冷静和自信。

2.道德感。道德的自律性使他们的个性得到充分的发展和表现，并使人获得幸福感。

3.对现实有清醒的认识。心理健康的人能准确、客观地认识现实，并清楚地认识现实自我与理想自我。

4.乐于接受新的经验和挑战。心理健康的人强调增加紧张的重要性，而不贪图安静和稳定，富有创造性。

5.独立性和自主性。心理健康的人对自然和社会环境的看法有相对的独立性和自主性，能把握自己而不受他人支配。

6.有高峰体验。高峰体验是一种强烈的沉醉于事业的喜悦状态，处于这种情绪之中，人会体验到强烈的自信心和力量。

7.人际关系融洽。心理健康的人既承认自己，又尊重别人，与他人保持亲密关系，和睦相处。

在我们经历的两次团辅活动中已经在这七个方面得到了训练。如何利用团辅的这种方法对学生进行人格培养呢？我做了一些思考。

一、强化环境育人，营造教育气氛

营造良好的心理健康教育的氛围，从提高教师素质、优化校园环境、提高家长素质入手，努力为广大师生创设宽松、和谐的发展空间。

（一）加强科学研究，提高教师素质

教师的教育观念、心理素质和人格力量对学生的心理健康起着潜移默化的影响。因此，只有具备现代教育思想和教育能力的教师，才能担负起培养高素质人才的重任。

（二）倡导校园文明，优化育人环境

环境能影响和改变人，它能使人振奋，也能使人颓废。对于学生来说，影响最直接的是家庭环境和学校环境。有序的学校管理，优美的校园环境，良好的校风、班风，和谐的人际关系，浓浓的人际关系，浓浓的学习气氛，都会使学生受到潜移默化的熏陶。为此，校园环境要体现学生的学习与生活，用环境来净化学生的心灵。在良好的班风的创建中，通过建设优秀的班集体，来为学生营造一个平等、和谐的心理环境，让每一个学生在班里都感到愉快、温暖，树立“人人为我，我为人人”的思想，让每一个学生都有一种“同学因为有我而快乐，集体为我而光荣”的心理体验。

（三）优化家教环境，提高家庭教育水平

家庭是孩子成長的摇篮，父母是孩子的第一任教师。家庭教育对于孩子心理素质的形成和发展有着不可替代的作用。完整的家庭结构、温馨的家庭教育氛围、科学的教养态度都是学生心理健康发展的重要保证。我们发现，有些家长不懂得孩子的心理需要，缺少沟通，造成孩子心理上的障碍。教师要与家长统一认识，统一步调，密切配合，形成合力。为促进家长与孩子间的交流，还可以让学生和家长参加团辅活动，通过交流与碰撞，使孩子理解父母，父母重新认识孩子，从而获得了较好的教育效果。

二、强化活动育人，提高学生素质

落实学科渗透，建立工作体系。心理健康教育并不只是在心理活动课上进行，它可以随时渗透在我们的每一个学科教学中。在课题组中，已有语文、数学、音乐、美术、体育五个学科开始尝试在本学科课堂教学中渗透团辅理念的研究，并有相应的课堂调查问卷，学生跟踪等干预手段。

三、开展团体心理辅导班会

团体心理辅导班会是开展心理健康教育活动的一种有效途径，以班会为载体，通过团体交互作用，运用心理剧等形式，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我，接纳自我，从而改善人际关系，促进学生的健康成长。

（一）创设活动情境，突出内心体验

心理健康教育是一门从理论到实践、从观念到行为的科学而全面的教育，要实现心理健康教育的目的，就要更多地依赖于个体在真实情景中的实践体验。因此，我校通过学生训练营，运用多种层次的心理拓展游戏，充分发挥学生的主体作用和内心体验，从学生的知、情、意、行等诸方面存在的实际问题和他们的心理需要出发，有针对性地开展丰富多彩的教育活动。这些活动使学生学会了关爱他人，增强了社会责任感与使命感，在“做”与“学”中，心灵得到了净化，情感得到了升华，意志品质得到了磨炼。

（二）建立心理档案，讲求教育实效

对学生进行心理健康教育，仅仅掌握心理健康教育的基本原则和一般方法是不够的，还必须及时洞察学生的心理问题，准确把握学生的心理健康状况，有的放矢地进行教育，才能取得事半功倍的效果。运用心理学的方法对学生进行心理调查，随时观测学生的心理状况，引导学生学会调整心态，学会排除烦恼，学会自主愉快地学习与生活。

（三）加强心理咨询，建立沟通渠道

小学生正处于身心发展的关键期，由于受家庭环境、社会因素、学校教育等多方面因素的影响，学生的心理发展易出现失衡现象，他们很需要帮助与引导。学校要积极地为学生创造条件，为师生架起心灵之桥，为学生排忧解难，为学生开设“心理咨询室”“心理咨询热线”和“知心信箱”，在建立深厚师生感情的基础上，用友善的态度去打开学生的心扉，通过心灵沟通，帮助他们认识自我、悦纳自我，以良好的面貌、平和的心态去迎接每一天的学习与生活。

总之，在开展心理健康教育工作中，在培养学生良好心理品质的过程中，“人人是心理工作者”，每一位教师、家长都自觉当好学生的心理保健医生，多渠道、多角度、多途径地开展好心理健康教育，为学生营造一个和谐、温暖、宽松的心理发展环境，让每一位学生都能自主健康地发展，让每一位学生都拥有快乐体验、快乐人生。两年以来的实践证明，团辅这股新鲜血液的注入，给附小的教育工作增添了时尚、活跃、创新的元素。目前，团辅理念指导下的心理活动课、学科渗透课等正相继开展，在研究中不断系统和丰富。团辅的理念和思想已经根植在附小教师的心里，对我校的教育工作起着有力的指导作用。“团体辅导技术的探索与应用”已在附小生根发芽，它将带领我们开拓出一条助力于师生共同成长的阳光之路。

篇5：心理团辅活动总结

主题：梦想启航

口号：心的交融，家的温馨

活动时间：

活动地点：

団辅对象：

主持人：

具体活动过程：

一、主持人开场：向大家问好后插入破冰游戏，接着讲述活动流程，意义的介绍。

二、人员分组：所有人员自由组合分为4组，各小组推选出一名组长，设计口号和小组logo，并由组长解释口号和logo的意义。

三、游戏环节：

（一）、.八仙过海

（通过游戏增进同学们的合作精神）

在起点处准备大纸4张，各小组派出2名队员参赛（一男一女），让参赛队员站在大纸上面，裁判喊开始后，参赛队员想办法向终点移动（移动过程中参赛者双脚不能离开白纸所在区域），先到终点者获胜，根据名次先后分别分发4、3、2、1个棒棒糖。

总结：本游戏对队员的相互协调能力以及游戏策略要求较高，游戏中有些队员因协调失误导致大纸破裂、或双脚触地，导致最终输掉该轮游戏。游戏富有挑战性，队员参赛踊跃，整个过程气氛火爆，富有感染力，由于受到当时气氛的感染，我们居然忘了拍照！

（二）、解开千千结

（游戏目的：通过游戏增进彼此间的信任跟友谊）

A：.请每个小组的成员手拉手，面向内组成一个圆环。熟悉两旁的参加者，记下他们名字。然后大家松开手，随意走动。

B：主持人喊“停”，大家保持在原地，找到步骤2时和自己拉手的参加者，重新拉手，切记左右手不可混淆。此时，大家的手臂交错成网，让参加者恢复到步骤2的圆环的情况，但是在恢复的时候每个人不可松手。

C：.如果步骤5不能完成，可以请成员商量，是否需要主持人剪掉其中一个“结”（即难以恢复步骤2状态的地方），如果需要，主持人可以示意剪开，让此“结”处成员松开手，恢复到步骤2状态。

D 直到所有“结”打开，活动结束。最快打开所有结的小组得棒棒糖4个。E：每小组派一名代表发表感言，总结该环节本小组或个人的收获和感悟。主持人对该环节总结，点评。

总结：通过手与手的接触，拉近了队员之间的距离，同时加强了队员之间的交流合作。

（三）、红与黑

游戏规则

1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。

2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并

告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

4、得分计算

（1）队 A、队 B 均选红，各得 1分；队 A、队 B 均选黑，各减 1 分；（2）一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分；

（3）第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分；

（4）如总分为负则两队均判输。

总结：

1、要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2、团体合作的基础是相互信任。

3、信任来自于畅顺的沟通。

4、信任一旦逝去，难以补救。

由于有部分队员游戏前未完全了解游戏规则，导致最后2队总分均为负数，整个过程中可观察到参赛队员脸上表情变化丰富……

（四）、扮怪兽

形式：9 人一组

玩法：主持人给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有8只脚，3只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。按要求扮好怪兽后各组比赛谁坚持的时间最长。

总结：由于第三个游戏中各队均被判负，最后这轮游戏定为惩罚性竞争游戏，要求各队队员按照主持人要求扮成“怪兽”。各队按要求扮好怪兽后比赛谁坚持的时间最长，比赛过程中各队之间互相拉歌、斗嘴，企图让对方输掉比赛，游戏气氛达到整场活动的最高潮！

四、主持人总结，活动结束。

篇6：团辅活动心得

很荣幸一开始进入研究生的学习生活就能够参加系党总支的支委培训活动,此次培训活动,特别是专题四的”感恩党,凝心聚力”实践活动,让我对党的有关精神有了更加深刻的体会。

经过我们支委研究生小组集体讨论，结合实际情况，开展了关于感恩主题的团体辅导活动。活动共分为四个阶段进行，分别是：建立团体，确立团体氛围；寻找感恩的心；做感恩的人；整理心情，重新起航。每个阶段分别由研究生各支部成员主要负责，根据安排，我们第一支部的三位支委同志主要是负责10月21日下午3：00-5：00第三单元的“做感恩的人”的团辅活动。

参照此次活动的目的——提升感恩能力，培养感恩行为；完善人际关系，与他人和谐相处。我们本单元的团辅活动包括三个内容：爱的传递速度、绘制生命线、呼吸调整。具体操作如下：热身活动——爱的传递速度，让所有队员手拉手站成一圈，随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。紧接着，我们做了分享，部分同学因为是第一次接触到这类活动，主要感受还是停留在仅仅好玩的阶段。对此，我们进行细致地引导，让同学意识到这不是在玩，团体辅导活动需要的是用心去体验，感受到的是心灵旅程。第二个活动内容是“绘制生命线”，由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘

自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。做完这个，明显许多同学的状态就不同，大部分同学都有了深刻的体验，感受到的是生命的旅程，人生的不易，甚至有些同学表情就严肃起来了。

进行完第三个活动——“呼吸调整”，同学们基本上都对生活有了另一番体悟，不再是嘻嘻哈哈的，帮助同学们培养责任感,关心而敏锐地察觉特人的感受和需要,更善于理解他人，做个感恩的人，感恩生命、感恩生活、感恩身边所有的人，从而珍惜生活所赐予的一切。

深有感受的不仅是参与团辅活动的同学们，同样的，我也有特别的感觉，以前更多的是直接参与，而很少有这样的机会，以一个旁观者的身份。正所谓“旁观者清当局者迷”，现在我还仅仅是在校园，面对的是我的学弟学妹们，我就可以做这么多，等以后进入社会，面对更为广大的人民群众，如果我还能够这样去做，那不就是在用自己的专业知识为人民服务吗？当然，我也知道，就凭我现在这样的水平还是远远不够的，我目前特别需要做的就是扎实自己的专业知识基础，增强动手实践的能力，期望在不久的将来能够真正为更多的人服务，从而无愧于人民，无愧于党，无愧于国家。

研究生第一支部刘健

篇7：团辅活动感想

如果说，每个人的心里都有一扇窗，那么只有打开窗户，外面的阳光才能进来，只有打开窗户，我们才能看到外面的世界。然而，如今的我们匆匆走过，曾有多少次我们紧闭了那扇心灵之窗?又曾有多少次我们在这繁华的世界感到孤独一人?这一切的一切，只因为我们没有发现，这条人生之路这段路程，我们在一起。

听着学姐的安排，我们手拉手，围成了一个大圈，玩起了松鼠大树的游戏。这个游戏的关键是大树找伴，松鼠找洞，落单的人就要抽签来个真心话大冒险。还记得当时的我是那样的着急，生怕自己落单，看到其他同学跑来跑去，而我就只是站在原地观看，那感觉就像黏在热锅上的蚂蚁，但我似乎却很幸运，总有人找到落单的我。游戏后坐在旁边看其他同学的真心话大冒险，跟着大家一起笑，一起起哄，被罚的人也说说笑笑，刚开始的惶恐一扫而光，只觉得在这个集体中，不管怎样，大家都是一样的，你出丑了，大家会笑，但这笑却是友善的，有时大家会不约而同的鼓掌，那是我们这个集体发自内心鼓励。

第二次，我们正正规规的玩了这个游戏，只觉得结是非常大的，我们解了很久很久，一部分人解开了但还是有个地方没有解开。眼看时间一点点的过去，有些人已经不耐烦了。当学姐问我们是否继续解，我们这些结中人还是坚持继续解。这样有寒风的夜晚，我们却出汗了。最后，由于时间关系，我们放弃了解结。但我们这些结中人都相信，只要有时间，我们能解开。尽管我们出汗了，我们却依旧坚持，尽管我们累了，我们依旧能感到快乐，因为我们在一起，我们的智慧加了起来，因为我们在一起，为一个目标而努力着，我们感到这样的快乐幸福，因为我们在一起，我们不孤独，我们为我们在一起所拥有的凝聚力而满足。是缘分，让来自不同地方的我们在同一班，在缘分注定的那一刻，我们就开始了我们荣辱与共的生活。同学有比赛，我们去加油呐喊，同学有困难，我们伸出援手。在接下来的日子里，我们都该为我们共同的目标而奋斗，学会妥协，学会配合因为我们在一起，因为我们是一个集体。孤独害怕时，我们要告诉自己，我们有伙伴，我们在一起。

篇8：团辅视角下的职业生涯规划

【关键词】团体辅导；职业生涯规划

随着信息时代的来临和市场竞争的日益激烈，就业压力也达到了前所未有的高涨；另外，随着物质水平的不断提高，人们不再仅仅满足于劳务所带来的金钱，更多的人开始关注事业和工作给自身带来的非物质的收获，越来越多的人开始注重对于自身职业的反省和思考。职业生涯规划，是个体在对于自身所有用的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合文化背景，以自身对于职业选择的倾向为基础，确定自身职业奋斗目标，并为实现这一目标作出计划性安排的整个过程。团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用。对一个人来说，社会性学习是很重要的学习过程。因此，摆脱职业生涯规划的个人主义，从对于个人的单一规划转向成为对于整个团队的生涯规划是十分必要的。

从基础意义上理解，职业生涯规划的主体更多的被定义为个人，而实质上，随着现代企业中组织工作的复杂性日益增多，很多任务无法由个人独立完成，必须依靠团队合作发挥集体力量得以解决。团体辅导，是一个小组成员共同成长的烦恼过程，通过对于辅导主题的精心删选，确立固定的团体辅导方案。在团体中，通过团体成员间的互动，小组成员可以亲身体验人际关系如何形成，人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应，学习人际交往的技巧，增进与建立良好的人际关系。团体辅导过程中，成员一直在彼此帮助，互相支持，提出个人的见解和看法，分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中，会发现自己对别人很重要。这种体验使人感到自己存在的价值，获得欣喜感和满足感，进而增强自信心。这种体验成员不仅可以在团体中充分感受，而且还会扩展到他们今后的生活中，使他们主动承担责任和助人的行为继续下去。

与此同时，随着信息时代的迅速发展，信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。除了辅导者之外，成员之间也常常传递资料。团体成员各自有着不同的背景和经验，对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息，无疑为团体成员提供了丰富的背景资料，拓展了他们的视野。

对于大学生而言，随着社会竞争不断增强，大学毕业生就业形势日趋严峻，迫切需要对于自身的综合资源进行整合。同时，社会文化影响下，越来越多的学生在行事风格中表现出鲜明的性格特色，这确实利于个体的自由发展，但就职业发展而言，更多的是需要个体间的相互磨合与包容。大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。

目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。根据现有的管理理论，提高团队业绩的干预手段可以分为三种，即技能型、意识型和结合型。综合型的适用范围最为广泛，在问题的解决上也更为彻底，包含了一整套系统化的介入手段，它要求与其他团队成员真正沟通的同时，强调“实时”地处理问题。采用这种干预手段，可以有效改变团队合作中长期存在的一些问题。不难发现，以上提到的具体方法，很多与团体辅导中的技术不谋而合，有异曲同工之妙。

现有研究表明，以团体辅导为切入点，对于大学生开展职业生涯规划意识的培养。在实践和活动中学习，一方面可以让学生摆脱将“职业生涯”与“冗长、空想”相联系的刻板效应；另一方面，让学生摆脱“旁观者”的身份，通过作为主体真正的活动在整个团队的活动过程之中，使得个人与团队达到共同成长，过程中获得的体验和感受也将以更加深刻、生动的形式镌刻于学生的脑海之中。因此，将团体辅导与职业生涯规划相结合，作为职业生涯规划的意识培养和技能培养手段，对于个体个团队而言，都有着重要的积极意义，值得进一步推广。

参考文献

[1]姜旭.团体辅导在大学生职业生涯设计中的应用研究[D].清华大学.2005

[2]夏海燕.团体辅导对大学生职业生涯规划的影响研究[D].南京师范大学.2006

篇9：团辅活动资料

• 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推 进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要 求越来越高，中小学、幼儿园教师面临的职业 压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教 师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和 学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营 造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造 一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们 通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛 盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更 加积极的心态面对工作。

注意事项

• • • • • 保密守时 注意倾听 暂停评价 忘记烦恼 注意集中

暖身

• 大风吹，小风吹，台风吹 • 所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说： “大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果 那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿 红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有 位子的人就着站到中间继续进行活动。• 如果说：“小风吹。”就反着进行。• 如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位 子重新寻找。

活动一：我爱我家，相亲相爱

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

一、活动目的

1、促进相互之间的了解，形成团队；

2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。

二、活动时间： 大约30分钟。

三、活动道具： 报纸若干张。

四、活动场地： 宽敞的室内。

五、活动顺序：

1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住他们；

2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上；

3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步；

4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家 庭可以家庭形式表演小节目，也可推派代表表演；

5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。

六、交流分享：

1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？

2、当“无家可归”时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？

3、被淘汰后，你还会关注其他“家庭”的找“家”行动吗？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

七、注意事项：

1、游戏的活动空间要大一些，方便找“家”的过程中跑动。

2、在交流分享环节中，主持人要多关注被淘汰“家庭”。表演环节意图是使被淘汰“家庭”在失败中重生。

3、拿掉第一张报纸前，让大家先有两次组合成功的体验，游戏过程大约持续到一半“家庭”出局时即可停 止。

勇于认错

• 一。活动目的 • “人非圣贤、属能无过”。一个人生活在集体中，难免犯或大 或 小的错误。但是，知错必改的人，一定是受人尊敬的人。本活动 的目的就是培养一个人勇于承认错误的勇气。•

二、活动要求 • 不需要任何辅助工具，在室外有场地就可以进行，以班为单位开 展活动。•

三、操作步骤 • 大家相隔一臂站成几排，我喊一时，向右转；喊二时，向左转； 喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。• 当有人做错时，做错的人要走出列队、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了” • 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？ • 分享：面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数 情况是有人认为自己错了，但是没有勇气承认，因为很难克服心 理障碍极少数情况有人站出来承认自己错了。

我说你画

• • • • • • • • • • • • • • • •

一、活动目的：

1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；

2、交流职业压力，认识和分享教师工作中经常遇到的压力。

二、活动时间： 大约40分钟。

三、活动材料： 彩笔、硬纸板。

四、活动场地： 室内。

五、活动顺序：

1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；

2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；

3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；

4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的 指什么也不像。）

5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程； 主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大，B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外 部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。

六、交流分享：

1、从游戏中你感悟到了什么？

2、谈谈教师工作中所感受到的种种压力。

七、注意事项： 在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。

• • • • •

幸福清单

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

一、活动目的：

1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；

2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；

3、认识和学习应对压力的基本方法。

二、活动时间： 50分钟左右。

三、活动材料： 彩笔、硬纸板。

四、活动场地： 较大的室内活动空间。

五、活动顺序：

1、请大家肩并肩围成圈站立；

2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶 捶肩呐捶捶肩呐……”；

4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。

5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。

6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己 想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

六、交流分享：

1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？

2、你如何实施你的幸福清单？

3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？

七、注意事项：

1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。

2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

释放自我，舒缓压力

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • 活动五：放松操——兔子舞

一、活动目的：

1、帮助学员舒缓压力；

2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。

二、活动时间： 大约20分钟。

三、活动准备： 快节奏音乐和音响设备。

四、活动场地： 空地或大会场。

五、活动顺序

1、事先分组，每组10—15人，人不宜过多。

2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。

3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两 下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放 松的感觉。

六、交流分享

1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

七、注意事项：

1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾 听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前 后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保 持整个团队的游戏效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的 步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给 游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合 作的重要性。

音乐冥想放松训练

• • • • • • • • • • • • • •

一、活动目的：

1、通过活动，学会调节紧张情绪，体验放松的效果；

2、掌握自我放松的要领和技巧。

二、活动时间： 大约40分钟。

三、活动准备： 指导语、放松的音乐。

四、活动场地： 宽敞的室内。

五、操作步骤：

1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。

2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感 觉；

3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；

4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感 觉到有股暖流在身体内运动。

六、交流分享： •

1、今天练习的方法，你感觉舒服吗？是否体验到 放松的感觉？ •

2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎样？ •

3、你是否体会过真正放松的感觉？ •

七、注意事项： •

1、可以从关注呼吸开始，允许成员发笑，不需要 制止，只要平淡地多重复几次就可以了。•

2、训练中语气平和，逐渐地减慢语速。也可事先 录好音播放。•

3、放松训练时间不宜超过30分钟。

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

时间管理

一、活动目的：

1、认识压力和时间管理的关系；

2、通过学会时间管理技巧，提高效率，提升应对压力的能力。

二、活动时间： 大约50分钟。

三、活动用具： 纸、笔和不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形），剪成形状不同的纸片，上面写有跳跃者、掘

地者、心不在焉者的特征。

四、活动场地： 宽敞的室内。

五、活动顺序

1、出示跳跃者、掘地者、心不在焉者的特征，请大家举手示意，看看每种特征各有多少人。询问没有举手的人工作模式是什么； 跳跃者：你的早上零头一叠计划，而你花费了许多个小时紧张地从一个跳到另一个，最后，你已经筋疲力尽，而工作仍然堆得像刚才一样高。掘地者：你在一个计划上工作了很长时间，没有休息过一次，当一切结束后你已经很疲倦，而且你有些怀疑自己的工作质量。心不在焉者：你中断了太多次，任何事情都会分散你的注意，甚至那些墙上的灰迹。

2、让大家自由讨论跳跃者、掘地者、心不在焉者三种工作模式，认识到三种工作模式会导致不必要的压力；

3、分享有条理地工作，提高时间管理效率的具体措施，看看哪一种方式适合自己。l 日历、日程软件、个人数码助理 l l 张贴通知或确认书 l 向自己发通知或确认书 l 在你的语音信箱里留言 l 腾出足够的架子和放文件的空间 l 将常用的东西放在附近l 将重要的东西放在特别的地方 l 每天都留出做计划的时间 l 随时携带录音设备 l

六、交流分享

1、在生活中什么妨碍你更好地时间管理？

2、通过更好的时间管理，每天可帮你节省多少时间？

3、在时间管理方面你有哪些好的建议和做法？

七、注意事项

1、可事先对成员的时间利用情况做一个小调查。

2、结合成员的时间管理情况和体会加以分析。

建立支持网络

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

一、活动目的：

1、体验主动交往的乐趣，帮助学员舒缓压力；

2、认识工作场所同伴之间形成相互支持的小组，齐心协力可以帮助应对与减轻压力。

二、活动时间： 50分钟。

三、活动准备： 音乐和音响设备、哨子。

四、活动场地： 空地或大会场。

五、活动顺序

1、参与活动的人数为单数，两人组成一对，右手拉右手，左手拉左手，随着音乐逆时针方向前进；

2、两人组成一对后，有一个人是落单的，则抱着树枝（或其他的东西）当舞伴，一起随着音乐逆时针前进；

3、成员一边随音乐逆时针舞动，一边听主持人的哨子声，听到哨子信号，音乐停止，必须重新和其他成员编成一组；

4、拿着树枝的成员将树枝放到圆圈中间，再寻找邻近的成员组成一对；

5、此时落单找不到舞伴的成友，只好抱着树枝前进；

6、建立“相互支持的小组”，完成“相互支持小组计划”。包括成员的名单，小组的目标、功能、聚会次数与活动安排。通过成 员间提供互相帮助，学会提高控制压力的技巧，减少压力源，并在遇到压力时提供 相互帮助。

六、交流分享

1、与树枝和与同伴跳舞的感觉有何差别？用一个词来说说你现在的感受？

2、你认为“相互支持小组”应该多久见一次面？以何种方式会面？

3、你认为自己所属的“相互支持小组”有什么任务、活动、功能与目标？

七、注意事项：

1、在游戏中，要求成员尽量与不同的人进行组合，不要有重复。对抱树枝的伙伴不要嘲笑，而应该鼓励，可以配合说：你的舞伴 是树枝，它是神圣之树，请快乐的拥抱他跳舞吧！抱着树枝的队员，必须也要跟着音乐舞动，不能站着不动。这将会变成生动幽默 的表演。

2、分享中要求小组整理出关于任务、活动、功能以及目标的详细计划。

六、交流分享 •

1、与树枝和与同伴跳舞的感觉有何差别？用一个词来说说你现在的 感受？ •

2、你认为“相互支持小组”应该多久见一次面？以何种方式会面？ •

3、你认为自己所属的“相互支持小组”有什么任务、活动、功能与 目标？ •

七、注意事项： •

1、在游戏中，要求成员尽量与不同的人进行组合，不要有重复。对 抱树枝的伙伴不要嘲笑，而应该鼓励，可以配合说：你的舞伴是树枝，它是神圣之树，请快乐的拥抱他跳舞吧！抱着树枝的队员，必须也要 跟着音乐舞动，不能站着不动。这将会变成生动幽默的表演。•

2、分享中要求小组整理出关于任务、活动、功能以及目标的详细计 划。

大团圆

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

一、活动目标：

1、选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。

2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天。

二、活动时间： 约40分钟。

三、活动场地： 室内、室外均可。

四、活动顺序：

1、指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。通过身体的接触带来温暖 和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心；

2、轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会 的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下 一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

五、交流分享

1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的是哪一次活动或者哪一个细节？

2、你觉得自己最大的收获是什么？

3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是什么？

六、注意事项

1、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲；

篇10：对团辅活动的感想

在此次班级团体辅导中，我们工管六班进行了班内的排球赛，并为何一凡、苏晓红两位同学庆祝了生日。

在班内排球赛中，上场比赛的同学相互交流相互协助，在场外观战的同学也在为场上的同学呐喊助威，还时不时地为他们出谋划策。通过班内排球赛，班上同学的关系更加融洽，同学之间的了解也更加地深刻，大家的团队合作能力也得到了很大的提高。这次班内排球赛让班上的同学深刻意识到工管六班是一个有爱的集体，是一个很棒的班级，就像自己的家一样温馨，同学们也更加地爱自己的班级，愿意为自己的班级贡献出自己的力量。

为何一凡、苏晓红两位同学庆生的时候，大家为他们合唱了生日歌，为他们送上了真挚的生日祝福。何一凡、苏晓红两位同学都非常感动，非常感谢班内同学的祝福。庆生活动让班级的气氛更加温馨，同学间的关系更加融洽，也增添了同学间的信任和感恩知心。通过这次班级团体辅导活动，大家都感受到了班级的温暖和交流的重要性，都认为此次团辅活动非常成功。

工管六班心理委员：

欧阳璐