职场女性修炼魅力的技巧有哪些

职场女性修炼魅力的技巧有哪些（精选7篇）

篇1：职场女性修炼魅力的技巧有哪些

职场魅力女性的七项修炼

周思敏：现场的朋友以及网络上正在观看我们节目的朋友们，大家下午好。我是周思敏。今天，站在这里跟大家分享一个非常让大家耳熟能详的话题，就是如何成为360度魅力女性。魅力女性的定义是什么呢？今天我用了很长的时间研发了一套课程，叫做魅力与女性的七项修炼。

我想问一下，今天我们有很多都是女性的朋友来到了现场。我好想看到了很多熟悉的面孔，之前有来参与过我的培训，或者是曾经看过我的节目。我看到很多人都很熟悉，但是我们今天跟过往的题目不一样，过往我们谈礼仪，今天我们谈女性。因为三八妇女节马上就要到了，我相信所有天底下的女人都希望在这一天给自己一份大礼，所以大家在百忙中抽出时间走到了我们搜狐职场一言堂，周老师也借助搜狐职场一言堂这个宝地告诉大家如何在三八妇女节来临之际让自己有一份大礼，也就是你人生非常重要的七张钞票。

如果大家今天作为一个魅力女性，作为一个得体的女性，你的第一张钞票是什么？

观众：微笑。

第一项 形象仪表

周思敏：非常好。

所以说第一张钞票是形象仪表。各位说所有天下的女人形象仪表重要吗？认同的举个手。其实形象仪表是相当重要的，我们来想象一下，作为一个女人，她是不是在不同的角色、不同的场景要穿不同的衣服？请问，既然你要学会穿衣打扮，应该什么样的场合穿什么样的衣服，到底有几个场合？各位知道我们生活中有什么场合吗？有三个场合：

第一个场合，我们在座的各位都有工作，又有自己的家庭，又有自己的休闲，有自己的社交。所以第一个场合是商务场所。各位在商务场所应该穿什么样的衣服？是不是职业套装？当你穿上职业套装的时候你代表的是你的企业形象。当你穿职业套装的时候，你要告诉自己，我忘掉家庭中的我，我忘掉休闲中的我，我现在是一个事业女性。

第二个场所是社交场所，朋友结婚、开PARTY或者是参加一些社会活动，都是社交场所。

第三个场合，休闲场所。有没有谁常常去打高尔夫球？在沈阳我们去打球，有一个朋友穿了一条牛仔裤，她走到球场以后，球场的工作人员跟她说，小姐，我们球场不能穿牛仔裤打球。她说我不打球，我陪着别人走来走去。但是工作人员告诉她，我们的场合不能穿牛仔裤。大家知道为什么不能穿牛仔裤吗？其实在休闲的场景里面，比如说KTV、高尔夫球各种娱乐场所穿衣打扮也是有规范的。高尔夫场所，很多人认为是上流社会的活动，牛仔裤是非常休闲的裤子，所以作为魅力女性，你应该知道你的形象、仪表是什么。

我们不单单要知道自己的形象仪表，更重要的我们还要和对方沟通。曾经在法国有一群非常爱好大自然的人，他们常常在海边把衣服脱光，沐浴在海风和阳光下。有一天他们请一个知名的教授给他们做演讲，教授知道了他们平常都是不穿衣服的。教授就在想，他们都是不穿衣服的，那今天的演讲将会是什么样子呢？于是他就在后台等。这时候主持人说了，接下来让我们以最热烈的掌声有请某某教授出场。当教授听到出场的时候，马上把衣服脱光，跑了上来。他满以为这里的人是不穿衣服的，今天演讲我也要入乡随俗，但是把他发现下面的人都穿西装听着他演讲。所以你除了要分场合穿衣服以外，一定要问对方，有话要说清楚，要表达。

讲到表达，人与人之间的沟通相当的重要。曾经有一个小孩，他搭公交车，坐在那边，结果公交车停了，刚好上来一位孕妇阿姨，肚子比较大。我们小时候的教育是见到孕妇阿姨要给她让座。小孩站起来了。孕妇拍着他的肩膀说你不用给我让座，因为我今天想站着。一会儿，公交车到站了，小朋友又站起来了，孕妇又说了，没有必要，你今天不要给我让座。这时候又到了一站，阿姨要拍小孩的肩膀。小孩开口说话了，阿姨，你再不让我下车，我要过三站了。作为一个魅力的女性你要参加什么活动，你可以直接问主办单位，今天是什么场景，我要穿什么衣服。有话一定要说出口。第一张超标是形象仪表。如果大家很想知道、很想了解，我这本书里面有专门的关于形象仪表的说明。

第二项 美姿美仪

除了形象仪表之外，美姿美仪。

这位同学，你认为美姿美仪是什么？包含了什么项目？

观众：谈吐、姿态，礼仪。

周思敏：真会讲，掌声鼓励一下。其实美姿美仪这个名词很多人觉得美姿美仪是优美的站姿加上优美的仪态吗？不仅仅是这些。比如说在我们的小时候，我们的坐姿不好，妈妈就会说，你要坐直一点，站直一点。可是那时候的我们比较单纯，我们就坐正一点，也不知道怎么坐。

但是随着时代的转变，现在很多人都有小朋友，如果你的小朋友你跟他说你坐直一点，站直一点。小孩会站起来说，老妈你告诉我，站没站相坐没坐相的标准，到底什么是真正的坐相？妈妈会哑口无言，因为没有一个正规的标准和规范。所以美姿美仪是周老师研发的一套东西，是让我们的魅力女性能够从站坐行蹲得到全方位的修炼。不单单你要学，因为你学了以后还可以教给你下一代。所以美姿美仪对于我们女人来说是相当重要的。

今天借助这个机会我想来让我们现场的朋友练一下，我们只练坐姿就可以了。我们来学学职场的正确坐法是什么样。我会请这位同学直接坐在椅子上，先按照她过往认为正确的姿势坐好。我们看一下这位同学哪里可以做得更好？在周老师的课程中，我们用五个方式来教学，第一，我讲给你听，第二，我做给你看，第三，我从旁指导，第四，鼓励和分享。第五，我们要积极的赞扬。我们说你哪里改变还可以做得更好。

这样的同学上台来给大家做示范，你们有没有一点掌声？告诉我们这位同学，你们感觉一下她哪里还可以做得更好？

观众：第一点，腿可以向旁边斜一点。第二，肩向后放一点，第三，脖子再挺直一点。

周思敏：其他的同学呢？

观众：主要是手的位置，但是我也没有想好应该放在哪里。

周思敏：谢谢你。我们看一下，现在老师来讲解一下，如果是在正常的商务职场里面我们应该怎么坐。首先，坐椅子的三分之二，不可以太靠前，也不可以太靠后。接下来双脚可以斜一边，左右边都可以。右手压在左手上，放在你的群摆或者是衣服的角边上，收腹挺胸面带微笑。下面我给大家做一个示范。我们正确的进入椅子一共有七个流程。先迈左腿，然后右腿横跨，双腿并拢，撩裙摆坐好，整理衣服，双脚斜一边，最后一步，右手压在左手上，收腹挺胸抬头面带微笑。这时候我们尽量身子要挺直，坐椅子的三分之二。如果我们今天谈话时间比较久，各位可以挪到满座，但是不可以躺在椅子上。那可不可以翘脚？如果是商务休闲场景，不是谈判的场景，是可以翘脚的。如果我们今天坐在一起谈话已经超过三十分钟了，也是可以翘脚的。两只脚一定要永远粘在一起。记得，这个时候可以看一下你的鞋上面有没有标签，如果有标签，要记得把它撕掉。非常感谢我们这位同学再来一次。把椅子放在我们身体的右侧，有没有感觉现在非常有精神？你们要不要鼓励一下？谢谢，非常感谢。这是美姿美仪里面非常重要的一个坐姿，当然，站也有站的标准，今天就不多说了。因为在搜狐职场一言堂第三期的利益节目里面，周老师给大家讲了三个小时的节目。

在这里，女人的站坐行蹲非常的重要。古代有一个非常知名的人物叫做孟子，有没有听说过孟子休妻的故事？孟子的妈妈叫孟母，孟子的老婆叫孟妻。有一天孟子下班回家了，签了一个一千万的和约，他非常的开心。回家就开始大喊老婆老婆你在哪里？各位知道老婆现在哪吗？这时候刚好是下午两三点的时间，老婆在房间里面稍微休息一下。孟子就在想，我要赶紧找我老婆，把这个好消息告诉他。于是他就跑进去了。跑进去之后，他就说老婆，我告诉你好消息。他进去以后，发现傻眼了，因为他看到一个不是他想象中的美女，是一个下巴已经下垂了，脸的肉已经掉下来了的女人坐在那里，两脚开开，睡着了还流着口水。走出来他就喊老妈，老妈老妈你快来。孟母就说你什么事呢？我要跟她离婚。所以说，在古代一个女人叫两脚开开叫做脐踞对人，会给人带来厄运的，我这样大一个富翁，给我带来厄运，我是不是要跟你离婚？所以告诉天下所有的女人，要注重我们的美姿美仪。讲美姿美仪讲很多的东西，我今天都不一一说明了，因为在搜狐职场一言堂还可以再看到这样的内容。

第三项 沟通表达

接下来我们看第三项修炼是什么呢。

魅力女性的第三项修炼是沟通表达。各位认为沟通重不重要？表达重不重要？请问自我介绍是不是一种沟通和表达？我刚刚站在台上的时候有没有介绍我自己？我说我姓周，叫周思敏，周是周恩来的周，思是马克思的思，敏是方志敏的敏。自我介绍有几种方法，第一个方法就是刚才周老师用的伟人介绍法，在我后面站了三个为人，我站在他们前面你们觉得怎么样？大小也算个小伟人。还有一种叫做动物介绍法。比如说他姓虎，你说我是老虎的虎，最重要的动物介绍法是你能跟动物联系到一起。有人说我姓熊，是熊美林的熊，你说到底是熊美林好还是熊猫好？介绍就是把你自己营销出去，就是你沟通表达的第一张、最重要的一张。

沟通表达不单单是这个，微笑起来的女人是最美的。为什么别人说女人一笑像花一样，所以女人要成为花，必须要微笑。所以你的肢体语言是跟对方沟通表达的非常重要的一个因素。现场的朋友，笑给周老师看一下。不要变成兵马俑一个坐在那里坐得很好，就是不笑。所以双手借我，两只手指拿出来放在你的嘴角，当我说一二三的时候你往上提。前后左右看一下，微笑很重要，彼此一笑，心花朵朵开。如果今天是你的老公或者是你的男朋友或者是你的爱人站在你面前，一笑解万愁，什么忧愁都没有了。当你老公看到你笑笑的来了以后，本来想说你几点，发现你一笑就不说了，我老婆笑起来这么好看。

讲到沟通表达，不单单有肢体的，也有文字的。比如说曾经有一个老板，他回家很累，他老婆常常做茶壶女人，就会一直说他的缺点。你们知道什么叫茶壶女人吗？茶壶女人都说你怎么样，你不好，你不对，你错了。如果我们改过来说你真棒。所以女人尽量不要做茶壶女人。今天这个老婆的太太都非常茶壶，她老公每天回家的时候，她都每天这样指着。她老公喝茶喝得太多了。有一天他下班回家，说我今天出去按个脚，不要让她每天回去给我倒茶了。他就去足疗的地方按摩，去的地方是88块一个小时。这一家的按摩技师的技术非常一流，培训相当有礼貌，相当标准。所有的工作人员都非常的会说话。这个老板来到这里坐下来准备要按脚的时候，他就跟这个小姑娘说，小姑娘，是不是女人都特别爱磨叨？小姑娘就说，我理解。你说一个老公每天辛辛苦苦赚钱回家，女人特别磨叨，你说这个男人会不会特别烦？这个小姑娘说我理解。

这个老板就说我今天就带了800块钱说你在外面赚钱也不容易，我就把这800块钱都给你吧。这个小姑娘就说：谢谢，我理解。如果天底下的女人都学会说这三个字，是不是在家里吵架的时间不就少很多了吗？据科学家、医学家、心理学家和周老师这个礼仪学家共同研究发现了一个问题，这个问题就是男人大部分都是得内伤而死的。现场的男人，你们摸摸，在这里有没有喉结，一般让男人说我爱你的时候，男人都不说，所以爱都梗在这里，最后到了五脏六腑发酵，最后憋死了。所以女人的寿命比男人长。女人有话喜欢讲，有爱喜欢说。

但是有一点，记住绝对不能多说，不能乱说，不能成为茶壶女人。人无完人，我们的先生或者我们的男朋友或者我们的家人有没有确定和毛病？你是看他的缺点还是看他的优点？你看优点的人和看缺点的人最后得到的结果肯定不一样。有一个画家画了一幅画，这幅画画得非常漂亮，他挂在展览馆里面，旁边加了一句话，如果你觉得这个画有画得不好的地方，请在上面画圈圈。他非常沮丧回去找他的老师，他说我以后不再画画了。他的师傅跟他说，孩子人生还长着呢，我告诉你一种方法，你明天、后天会发现很大的方法。结果老师跟他说，你把这幅画再画一幅，挂在那里，不要写哪里不好，你说亲爱的朋友，当您看到我这幅画觉得哪里比较好的时候，请你帮我打勾勾。两天过去了，这幅画上面全部都是勾勾。因为前两天我们是用挑毛病的心态在看这幅画。过了两天之后，我们用找优点的心态来看待这幅画。你好好想想，我们对待我们周遭的家人和朋友，作为一个魅力的女性，你是用什么方式来挑对方的毛病，还是看对方的优点呢？所以今天回去之后尽量用赞美的方式把对方的优点扩大的方式来看待对方。

有一个主人养了一只鹦鹉，你拉它的左手，它会说亲爱的，拉拉右腿，这个主人的朋友来到他家里，他想，要是左右一起拉的话，它不就会说亲爱的我爱你吗？于是他一起拉，没有想到鹦鹉说哥们，你想摔死爷呀？

现在北京的周末夫妻比较多，因为平常上班的时间不在一起，只有周末才能聚在一起。老婆就想，要给老公一个不一样的感觉。于是她就买了几件睡衣。到了晚上她穿了一件红色的睡衣在她老公面前走来走去，他老公说靠边靠边，我要看球。然后又穿了一件绿色的，走来走去，她老公依然不看她。然后又换了一件黄色的，她老公依然不理她。然后她生气了，最后不穿衣服走出来。她老公站起来了说，亲爱的，你刚才那三件都还行，但是这一件你要熨平了再穿。这说明太长时间没有见到她了，她的身材都发福走样了。所以告诉我们女生一定要注意自己的身材。

第四张钞票是学习态度。

天下的女人一定要多学习，因为只有你有了能力和才华，才能创造出不被别人取代的价值。曾经有一对夫妻，两个人感情不和，女生就跑来找我，周老师我告诉你，我的老公怎么样了。我说为什么会这样？她说他跟我谈三国，我听不清楚，他跟我谈莎士比亚我也不明白，他跟我谈流行花园我也不知道。我说你平时都干什么？他说我平时就知道八万、三万、二万。所以学习非常重要，重点是学习的态度更加重要。讲到这个，我跟在座的各位一样，在很多年前，我也是一个刚从大学走出来的一个普通大学生，也是因为一个机缘，我走到一家日商的公司去面试。我当时为什么能面试成功？因为一个魅力的女性让大家认同你，一定要从细节做起。我那天看到一本书，描述的是一个故事。说曾经有一个女孩去应聘，到了这家公司之后，她看到垃圾筒旁边有一张脏的纸，她就蹲下去捡起来把纸丢进了垃圾筒，她的成绩是最差的，她的形象是最普通的。但是董事长应聘特别助理的时候把她应聘上了。企业看重的是你能给这个企业带来什么。我想我应聘的时候就要用上这招。结果这招真灵，被当时应聘我的一个主管看到了。所以，不单单我们是为了应聘而去应聘，更重要的是我们要养成一个习惯。

作为一个魅力女性，你的修炼里面要有这个习惯，要学习、读书，要学以致用。所以今天大家来这边听周老师讲课，我不希望用讲课的方式跟大家交流，我更喜欢的是用说故事的方式跟大家交流。你们喜欢这样吗？所以学习态度是非常重要的。

寻觅人生贵人的三大秘诀。今天现场的朋友，你们想认识更多你的同学跟朋友的人请举手。刚刚在会场的时候你们有互换过名片，互留过电话的请举手？一个都没有。既然你想跟对方交流，想跟对方多学习，为什么不积极主动一点呢？所以很多的贵人都是从两个字里出现的：积极。你们认为你们是积极的还是消极的？积极就要讲话大声一点。寻觅人生贵人的三大秘诀：第一，积极主动出击。第二，主动帮助别人。对方需要什么，我就在哪儿，当他还没有想到我的时候我就在那里。第三，真正关心别人。过年的时候我们有没有接到过很多的短信？有没有觉得当没有短信给你的时候，你的内心是很失落的？所以我们要不要真正的关心别人？以后如果有机会写短信的话，尽量不要转发，你要把抬头改一下，亲爱的张总，亲爱的李总，让人感觉你是把短信发给他的。

第五项 社交达人

讲到社交达人，社交里面有很多的内容。作为一个魅力女性，社交从味道开始。所以我今天用一点时间跟大家分享一下香水在社交中的作用，所以叫做闻香识女人。请问各位，现代的职业女性和现代的魅力女性是不是都会用香水？首先，白天和夏季我们应该用清单为主的，古龙水、淡香水都是可以的。如果香水是比较浓的，这样应该用在什么样的场合？开PARTY，如果你选择浓香水，可能你的香水会把饭菜的香味覆盖掉了，所以如果是晚上用餐的场景建议你还是用淡香水。但是如果今天跳舞、开舞会，可以用稍微浓一点香水。如果今天去约会或者是看电影，在冬季可以用稍微浓一点的香水，其他的都要用淡一点的香水。香水怎么喷？动脉，有脉搏跳动的地方。你怕香水在你身上太浓，你可以喷在空中走过去转一个圈再走出来。

除此之外，我今天还给大家带来一个国际品牌。人家说女人要拥有几个国际品牌。但是我们在拥有国际品牌之前，先考量我们的经济实力和条件。你不要说人家的包包要用LV的，我打死也要买一个。女人的气质是从内而外散发出来的。并非是一件衣服、名牌的手表或者是包包堆积起来的。但是我们作为魅力女性可以了解，我们可以知道它是什么就可以了。

曾经我有一个非常好的朋友，她是一个女企业家，美容行业做得很大。她忽然间拿着一个东西问我，这是什么？我说这是香奈儿。她说我什么品牌都不认识。我说你可以不买，可以不用，但是你必须要了解。北京有一个新光天地购物街，你上那儿走一圈就什么品牌都知道了。我们没有让大家一定要买名牌。比如说第一个是香奈儿，香奈儿里面最适合我们女人用的东西是香水。第二个是CUCCI，CUCCI里面最主打的一个产品是女人用的包包。CUCCI的眼镜也是蛮好的。巴宝莉，我们女人如果想拥有它的品牌，那要买它的风衣，非常好。下面是佛莱格默，这个最经典的是鞋子。阿玛尼是西装，男人穿的。如果交了一个男朋友，想送他一个比较贵的东西，送他一件这样的衣服就可以了。下面是范思哲，这个品牌的领带相当棒。有机会如果送给你的另外一半，可以买这个品牌的领带。下面是安娜苏，安娜苏的彩妆最好，它有一个粉非常好。下面是万宝龙，它的笔最好。下面是卡地亚，手表最好。下面是兰蔻，口红最好。下面是迪奥，迪奥的香水最好，包、鞋子、眼镜、指甲油。下面是LV，我建议大家如果想买，尽量用真的，不要用A货，因为我们要用就要支持正版，不要支持盗版。

如果你买得起就买，买不起没有关系。我在台湾有一个作家叫古蔺他曾经说他的老婆，你看你以前是20块钱一个包包，里面放的是这些东西。结果我给你花了两万块钱台币买了一个包包送给你，你还是装那一堆垃圾。包包的牌子不重要，重要的是我们要把包包整理好。比如说这个包包里面你应该放什么样的东西。我建议你应该大包套小包，小包再套小包的方式。不要一打开包都堆在那里，一抓什么东西都出来了。

第六项 两情相悦

第六，两情相悦 我昨天去谈了一个话题，谈的是大学生的两情相悦的话题。

曾经有一对老夫妻在一起共同生活了六十年，他们二十岁的时候结婚，到八十岁了，这一天是他们的结婚纪念日。这时候老先生很开心，老太太也很高兴。两个人面对面坐着吃烛光晚餐。吃了很多东西之后，老先生又拿上了一块面包，这个面包他们已经吃了二十年。这个老先生非常温柔的把这个面包的一边切了下来端给老太太吃。老太太眼泪一下流出来了，老东西，我忍了六十多年了，这块面包是我最不爱吃的。但是老先生也哭了，这块面包是我最爱吃的，我忍痛割爱给你吃了六十多年。比如说一对情侣，给男朋友送礼或者是给女朋友送礼，一定要记得两情相悦。英国的女王伊丽莎白回家，她敲敲门，她老公说，谁呀？我是伊丽莎白女王。门没有开。她又敲门，她老公问，谁呀？她还说我是伊丽莎白女王。门还没有开。然后她又敲门，她学聪明了，她老公问谁呀？她说我是你老婆。所以门马上开了。我们女人一定要记得，你该是什么角色就是什么角色，不能穿上职业套装的时候还想着谈恋爱，那个角色偏差了。第二个角色叫做自然角色。你要想到你是小女孩的样子，你曾经是小女孩天真活泼的样子，这叫做自然角色。再下来第三个角色是社会角色。你又是妈妈，又是女儿，当你在你的父母面前要学会做女儿。当你在孩子面前要学会做妈妈。当你在老公面前要学会做妻子。还有一个最最重要的角色就是伦理角色。你一定要做女人该做的事情，应该承担女人该承担的责任。所以女人有四个角色。

这四个角色哪一个角色是我们女人最喜欢的角色？自然角色。曾经有一个国王，这个国王一直在选老婆，选了很多人都没有看上。有一天他一个人骑着马到了森林，忽然看到森林那边跑来一个小女生，天真可爱得不得了。走进去一问，这个女孩已经十八了，完全可以嫁人了。他说，这位仙女你可以嫁给我吗？我是一国之王，你嫁给我可以享受荣华富贵，有各种各样的好处。这个小女孩说了，嫁给你可以，但是你每天要给我一个小时回到森林。然后他就答应了这个美女。这样，她嫁进了皇宫，成为了皇宫妃。到了皇宫之后她跟大家的感情非常好。所有的大臣都非常喜欢她。一年两年过去了，她的生了小孩，她已经贵为**了。国王就想，她什么都好，就是她每天为什么都要去森林呢？国王就跟着王后进去。她走进了森林，听着小鸟的叫声，心情非常的舒畅。然后王后就把衣服一件一件的脱下来了，最后把高跟鞋也脱了，就坐在那里，静静的坐了一个小时。晚上回去国王问她，她说我就是要做回我大自然的一个角色，我要回归到大自然的怀抱。所以她过了将近二十年还能够是那么年轻漂亮。当你还是小孩子的时候，你有没有想到说这个事情我也要求，那个事情也一定要。回归自然的女人是最美丽的、最温柔的、最漂亮的。这叫做两情相悦。

第七项 幸福家庭

最后一项修炼叫做幸福家庭。

各位，你们认为幸福的家庭重不重要？各位跟我一起想想，比如说今天我们把家庭比喻成一部车子，我们要让这个车子能够带着我们的家人开到幸福的王国去，应该具备什么样的条件，车子有没有前轮？作为一个女人，你要把这部车子开到幸福的王国，前轮你可以把它比作成健康的身体，后轮比作成财富。两个轮子都非常重要，我们有健康的身体，有健康的心灵，有了财富，也有了金钱。这时候我们要不要做一些自己想做的事情？就是自我实现的部分。讲到自我实现，这里面就不一样了。所以自己女性来讲，我们一定要做正面、积极的。所以今天我们有了健康、财富、自我实现，接下来这部车子要启动，需要方向盘。什么才是启动这部幸福车子的方向盘呢？就是爱。我们的幸福家庭，爱非常重要。你们爱你的家人，爱你的朋友，爱你的同事吗？只有有爱的女人才会最美丽。爱不是讲出来的，爱是从内而外散发出来的。所以，女人一定要有健康、有财富、有自我实现、做自己想要奉献的事情，最后用爱当做方向盘，把我们这部幸福的车子开到幸福的王国。

所以今天利用下午的时间跟大家分享魅力女性的七项修炼，因为时间非常短，我只讲了里面比较重点的部分。希望未来在座的朋友都可以有更多的机会跟周老师交流，我们学更多魅力女性的知识。

最后送各位一段内容，徐志摩在人间四月天里面的一段话：若我不能愁你的愁，忧你的忧，我又如何能对你说我爱你。所以回去之后要能够学会这首诗里面的境界，学会愁对方的愁忧对方的忧，才能够说我爱你。谢谢各位！

篇2：职场女性修炼魅力的技巧有哪些

职场之中，女性想要晋升的难度远远高于男性，这已经是一个不争的事实：各大企业的高层管理人员大多是男性，而能够在其中占一席之地的女性可谓之少之又少。即便是在传媒业等常年“阴盛阳衰”的行业里，能居高位者仍旧大多是男性。

抛开结婚、生育等职场歧视的因素不谈，女性天生的一些特质也是阻碍她们晋升的路障。科学调查曾显示，女性在决断力、想像力、拓展能力和推进能力四个方面不及男性，导致了她们职场发展有限，而这四个方面正是男性特有的气质属性。那么，职场女性又该如何在这种处于相对弱势的情况下得到提升呢?

大胆展露才华主动寻找伯乐

大多数职场女性都喜欢秉持着“是金子迟早会发光”的心态等待着伯乐的出现，可无奈千里马易寻而伯乐难求，因此这种一味被动地等待他人的发现是极为愚蠢的想法。

或许老板看到了你勤勤恳恳地工作，可是勤恳工作并不等于有才华有能力，这样一来，自然晋升的时候也就不会想到你。

所以别太天真了，大胆地展露你自己的才华吧，让老板知道你的真正实力和真实需求，主动去寻找伯乐，争取晋升机会。

别让外界影响自己

女性似乎就是感性的动物，较之男性，女性的心思也更为细腻，更容易受到情绪的影响。往往一些女性被职场中的琐事困扰，对于一些人和事过于斤斤计较，对负面因素总是耿耿于怀，即使表面看似平静，内心的抑郁总会挥之不去，而这些都对自己职业生涯的有序发展非常不利。

别让外界影响自己，不是说要让自己变得麻木不仁，而是说让自己的心理更成熟稳重一些，不要因为一些无关紧要的小事就茶不思饭不想的。

多和他人交流搞好人际关系

不可否认，大多数女性在人际交往方面都不及男性，这和她们细腻的心思也不无关系，有时候过于细腻，就显得有些“小心眼”，自然是不利于沟通合作的。尤其是在跟男性同事、男性客户交流的时候，也会因为这样那样的顾虑，显得有些“缩手缩脚”。

如何处理好与同事的关系不仅关系到你在旁人眼里的形象，还会进而影响你的情绪。其实说起来也很简单。

多和他人交流，搞好人际关系，重要在于保持距离，而又不失亲密，既不要让周围的同事觉得你是个强硬的铁腕女人，也不要给人徒有柔弱的无能女人，还有至关重要的一点也是要注意的，那就是尽可能杜绝办公室恋情的发生。

勇于面对挑战

相对男性，女性大多偏向于稳定无风险的生活和工作状态，这种心理绝对可以算是女性晋升之路上最大的拦路虎。

而对于男性来说，喜欢冒险恰恰是他们的天性。碰到挑战和困难就畏手畏脚，百般推脱，这样的员工又怎么会是老板在提升的时候考虑到的人选呢?

有句老话说得好：不入虎穴，焉得虎子，成功需要艰苦的努力，但更需要勇气和敢干冒险的精神。克服惧怕心理，面对挑战，相信自己能行。

提前做好应对准备

除去不婚主义和丁克外，大部分的女性都需要面对结婚生子的问题，而在现实生活中，因为这些问题造成的职场歧视也比比皆是。

篇3：职场女性减压有技巧

学会倾诉

职场中，我们总会遇到一些不顺人意的事情，工作遇到了瓶颈，同事之间有了小摩擦，挨了老板的批评，或者受了委屈，种种种种，如果全部堆积心中，那么我们的心灵总有一天会崩塌，严重了甚至会抑郁。职场女性面对种种无法抗拒的压力，必须学会倾诉，可以向自己的闺中密友，或者丈夫倾诉自己的不满情绪。这是一种排解不良情绪的方法，同时也是一种信任，将自己心中的苦闷倾诉出来，你会感觉快乐许多。

亲近自然

当我们压力山大，情绪低落的时候，请学会给自己放一个小假，改變自己平时努力工作，周末埋头补觉的生活习惯，用一天的时间远离喧嚣的城市，驱车去郊外的村庄，欣赏原生态的美丽风景，沿着潺潺的小溪顺流而下，看微风摇曳下的柳枝招展，听鸡鸣犬吠，呼吸大自然纯净的气息，让它洗涤自己疲惫的身心，然后回家，你会发现你的睡梦都会是一片宁静祥和。

锦衣夜行

爱美之心人皆有之，但是职场女性的美丽却被严肃的职场装厚厚包裹。因为平时穿着的机会少，许多女性就不再选购时尚新衣，相信这样的人生一定会少了许多乐趣。何妨在自己经济允许的条件下，将自己心仪的美丽衣服收藏回家，即使挂在衣柜里，某个闲暇的午后，穿着它走上街头，你会觉得自己是最美的那一个，即使在黑夜，也要锦衣夜行，有时候，我们穿的不是一件衣服，而是一种生活方式，一种向上的激情。

诗书为枕

假如生活欺骗了你，请选择读书。诗书的力量是无穷的，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。没有任何的目的，选择自己喜欢的一页，或者几行，坐在床头，一盏台灯下，欣然读之，整个世界就在眼前呈现，将它烙印心上，生活的缺憾也会在这个世界得到弥补，书中动人的情节让心向往之，感动落泪，那是一种美的享受，一种精神的升华。腹有诗书气自华，一个会读书，爱读书的女性，她的魅力是无穷的。

压力无处不在，释放压力的方式是多种多样的，适合自己的就是最好的。也许是去专门的减压机构砸东西，也许是给一个老板的模像让员工解气，无论什么方法，只要能缓解我们内心的凌乱，还以宁静，并不给人造成伤害，都是可以为之。但是，作为女性的我们，本来就是水做的，为什么不用最温柔的方式排解压力呢？学会倾诉，亲近自然，锦衣夜行，诗书为枕，将是职场女性减压的最好选择。

篇4：职场女性坐姿有哪些呢

一成不变的坐姿显然很累人，没关系，我们有8种坐姿可以选择。

1、标准式

标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。

要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

2、前伸式

此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。

3、前交叉式

要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

4、屈直式

要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

5、后点式

要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

6、侧点式

要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

7、侧挂式

要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

8、重叠式

重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。

篇5：女性最易患的职场疾病有哪些

白领的工作对电脑的以来程度就像战场上的士兵对枪的依赖一样。

而因为对电脑的依赖大，上网时间长，导致网上恋爱、网上情人、网上约会，她们自要烂熟。

闲时到聊天室装装纯情，到BBS里捣捣乱，十分疯狂全占，一点儿正经没有。

2、心力衰竭

对于社会生活表现出极大的无兴趣;对于纵情享乐，表现出巨大的兴趣。

见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄，上酒店、登山、郊游，任何游玩的机会，她们一律报到。

要飙车，要蹦极，要开PARTY，要没完没了发短信……唉!终不免心肌劳损而逝。

3、安逸而死

除了打麻将和睡觉找不到别的生活乐趣，存折基本不动，脑袋基本不用。

因为长期“两耳不闻窗外事，一心只看小资书”，导致目光短浅，如养在深闺的.十二楼的女人，一是落后于时代，为时代所淘汰，二是落后就要挨打，被强人逼死。

古人云：“生于忧患，死于安乐。”信之!

4、忧郁症

小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。

她们的口头禅是：“人家伤感死了。

有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去。

5、孤独症

她们最欣赏的话是“在路上”，所以一生都在寻找。

她们不喜欢望星，热衷追星，见到优秀的异性是要追的，追到手之后再怎么办，就不是新新人类的事了。

篇6：职场女性工作减压有技巧

1、有压力时要想：“无论有多难的工作，既然交给我，就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战，当我自信、高兴地应付了这些挑战，造物主一定会大大地奖励我的，

2、别管有多少需要做的事，我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美，我也不遗憾，因为我尽力了。

3、只在路上想工作，回家后专注地享受生活，不再想单位的工作了，第二天上路时，再开始想单位的事，把家事扔在脑后。

4、工作中每小时中花三分钟冥想。闭上眼睛，专注自己的呼吸，气沉丹田。想象自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软。

篇7：职场沟通有哪些技巧

每个人的时间都很宝贵，因此，谈话前，客气地感谢对方愿意腾出时间与你交流，有助建立良好的关系;多给对方一些反馈，比如“您说得很对”、“我也这么认为”等，会让对方了解到，你正在认真地听他说话;以友好的方式结束对话，重申你的感谢，让对方感到被理解与重视。

2.目的明确

开始谈话前，你要弄清楚目的，是想请求帮助、解决争端还是期望合作?是寻求建议还是发布指令?目的明确的谈话更高效。

3.用合作的语气说话

谈话要有建设性，而不是一味地否定或抱怨，因为每个人在受到攻击或批评时，都不会高兴。即使心怀不满，你也要用鼓励、友好的语气交谈。比如，你对同事说“把文件给我”，就不如说“能麻烦你帮我拿一下文件吗”，更容易接受，因为前一种是命令语气，后一种则是尊重和商量的口吻。

4.别打断对方的话

即使你急于表达自己的观点，也要等人把话说完，随意打断对方是不尊重人的表现。我们要抱着宽容的心态，学会接纳不同的观点，才能更好地沟通。

5.请对方反馈

我们总认为对方理解了自己的想法，事后却得不到满意的答复。因此，不妨隔几分钟就请对方给予反馈，问他们“你怎么看”、“你同意我的看法吗”、“你理解我的意思吗”。这样既能保证沟通顺畅，又能让对方获得被尊重的感觉。

6.留意对方的身体语言