职场女性如何更轻松

第一篇：职场女性如何更轻松

如何打造职场魅力女性

如何打造职场魅力女性:魅力女性的7项修炼

一、 形象仪表

1、 生活中的三个场景

2、 着装图解

二、 美姿美仪

1、 站

2、 坐

3、 握手步骤七口诀

三、 沟通表达

四、 学习态度

——寻觅人生贵人的三大秘诀

五、 社交达人

1、 名片的应用

2、 闻香识女人

1) 气味得当

2) 喷洒方法

3) 喷洒位置

3、 认识国际品牌

六、 两情相悦

七、 幸福家庭

1、 夫妻和谐相处的三种角色

2、 完美人生五多秘诀

3、 魅力女性的七颗心

魅力女性要做的20件事

哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情?根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度应该做以下20件事情。

第1件：外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

第2件：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第3件：一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第4件：着装得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

第5件：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。第6件：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。第7件：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。第8件：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。

第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1

个鸡蛋、一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。

第10件：每月至少花两小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。

数字大讲堂开辟女性学习新天地

江苏省妇联一直把提升女性素质作为中心工作重点推进，以举办女性大讲堂为推动女性提素的有效载体。近年来，江苏省妇联以项目化运作、实体课堂与虚拟课堂结合、线上学习与线下学习结合、讲座学习与自主学习结合为鲜明特点，创造性地依托移动公司和网络便捷服务平台，打造了全省女性共享的空中学习殿堂，探索了以数字信息化手段开展群团工作的新模式，在围绕中心和服务大局中彰显了妇联工作的魅力。

一、准确定位，项目运作，大讲堂“出身不凡”

江苏省妇联充分借鉴全国妇联走过全国30多个城市，举办数千场现代女性大讲堂活动的有益经验，认真研究江苏各级党政部门市民讲坛多的样化运作模式，决定用大整合的思路吸纳各方力量，用专业化的眼光打造大讲堂课程，用市场化手段运作大讲堂项目，把江苏省女性大讲堂定位在是一个使妇女真正得实惠、“女性文化、女性参与、女性享用”的文化殿堂上。 名师是大讲堂吸引力所在，名师邀请的瓶颈是经费。江苏省妇联与省移动多次沟通，多轮商谈，达成全面合作意向，成功争取到省移动全部经费和设备支持，以市场化、项目化运作的新思路，解决了大讲堂经费瓶颈问题。

江苏省妇联在充分考量了自己的精力和优势之后，决定继续创新思路，成功牵手上海某培训机构，凭借其人脉资源、区位优势、专业培训资质，为大讲堂提供雄厚的师资力量和高品质的课程保障。

开放的思路带来的是多重的效应。我们又成功争取到《扬子晚报》、南京龙虎网等主流媒体免费栏目，与妇联自家媒体“江苏妇女网”、“江苏省网上家长学校”等联动，开展女性大讲堂的长期滚动宣传活动。

二、虚实结合，上下联动，数字讲堂彰显魅力

实体、虚拟课堂联动，线上、线下学习齐动，讲座辅导、自主学习互动，江苏省大讲堂充分运用省移动和电脑网络数字化服务平台，打造了现代化的数字讲堂，以新的模式开启了群众性精神文明建设的新路子。

实体、虚拟阵地结合彰显示范性。江苏省女性大讲堂讲座现场设在省移动可容纳200多人的电视电话会议室，并且依托移动的这一系统，讲座可直播至全省100多个市、县(市、区)的接收现场，形成100多个虚拟讲堂同时施教。面对如此巨大的教育集聚和辐射效应，省妇联决定办高品质的示范讲座，坚持宽领域选题，坚持名师担任主讲，坚持讲授热点话题，让全省女性沐浴在先进文化中成长成熟、智慧美丽。在省示范讲堂的辐射、带动下，我省各地妇联以“女性大讲堂”统一冠名，富有激情和创造性地举办特色讲堂，涌现出了“优雅女性课堂”、“白领女性讲堂”、“新市民讲堂”、“母亲学堂”、“亲子大讲堂”等适应不同层次妇女需求的讲堂群，打造了富有江苏特色的女性共享的文化殿堂。

线上、线下学习结合彰显群众性。今年，省妇联与省移动签署全面合作协议，联手打造数字妇联，构建多个信息服务平台，惠及更多的基层妇女。省妇联依托数字妇联纵横交错的数字媒体服务平台，在江苏妇女网、省网上家长学校、南京龙虎网多个门户网站设置“江苏省女性大讲堂”视频窗口，原汁原味再现省示范讲座，打造了线上、线下共同的学习平台，全天候服务基层女性在线学习;省妇联还与省移动开设手机读书屋，预告讲座内容，宣传讲堂精要观念，推荐优秀读物，开展你问我答服务，实现了于丹、张国玺、叶莺等高端讲座覆盖到基层、造福于基层。

讲座辅导、读书自学结合彰显生动性。结合省实施“每天学习一小时”行动计划，结合家庭读书日活动，结合《好妈妈胜过好老师》、《建设幸福家庭的四个秘诀》等15本推荐书目学习，省妇联多管齐下创造学习平台和机会，以制度化、规范化手段，以讨论会、交流会、读书征文、家庭知识竞赛等为形式，引导广大妇女在参加讲座学习之余，生动活泼开展读书自学活动，不断学习新知识、增长新本领、倡扬新风尚。

三、不设门槛，广纳受众，大讲堂成效斐然

品质是吸引力，公益是凝聚力。江苏省女性大讲堂高端办讲、公益运作、不设门槛、广纳受众，成功打造了自身的名气和人气。

受益面广。17场省示范讲座每次直播100多个县级以上分会场，全省市、县(市、区)联动办讲450场，江苏省女性大讲堂群累计直接受众26万多。“江苏省女性大讲堂”网上视频窗口大受关注和欢迎，全省在线学习量达到1300万人次;通过手机读书屋参与大讲堂学习的女性达到1.6万。

吸引力强。讲堂选题准确、贴近女性、品位高雅、务实致用、免费开放，各界女性参与热情高涨，到“女性大讲堂去”已经成为江苏女性的一种生活方式。“大讲堂活动现在几乎成为我日常生活的一部分了，每次听完讲座，感觉都是一次文化的洗礼”孙女士是大讲堂的忠实听众，“只要有时间我就来，这种和名家面对面交流的机会很难得;没时间到现场听讲，我就上网观看讲座视频，十分珍惜每一次的学习机会。”

作用凸显。随着经济又好又快的发展，江苏对人的素质要求也越来越高。江苏省女性大讲堂，给女性提供了广阔的学习平台。参学女性明显感觉眼界不同了，观念不同了。大讲堂听众张女士说：“女性大讲堂活动，给我的工作和生活都带来了意想不到的收获，也让我真正体会到只有学习，才能不断提升自己的核心竞争力”。江苏省女性大讲堂正引领着江苏女性在文化追求上从单纯娱乐型向智慧型、创意型和力量型悄然转变。

关于开展“魅力女性·精彩人生”

读书征文评选活动的通知

市属各学校单位妇委会、工会女职委，市经济开发区学校工会女职委：

为响应上级妇女组织实施“妇女素质提升行动”要求，提升教育系统广大女教职工综合素质，提高生活质量，展现女性魅力风采和精彩人生，经研究决定，在市属教育系统女教职工中开展“魅力女性〃精彩人生”读书征文活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

以“魅力女性〃精彩人生”为主题，着眼于提高广大女教职工的师德水平、教育理论水平和教学业务能力，增强节能低碳的

环保意识，追求乐观时尚的生活品质。

二、活动方法

1.结合市属教育系统近年来开展的女性工作日记、女性读书散记、女性生活小记等三项主题活动进行，养成阅读书籍与书写心得的习惯。

2.结合市妇联组织的“低碳家庭〃时尚生活”主题活动开展(嘉市妇[2010]20号)。各女教职工组织可参见“中国妇女网”“低碳家庭〃时尚生活”专题页面，根据要求组织参加相关的知识竞赛、读书征文和金点子征集等活动。

3.结合“魅力女性〃精彩人生”素质提升大课堂活动进行。各女教职工组织可以通过各种“亲子共读”、“师生共读”、“姐妹互助”、“岗位共享”等形式开展读书活动，营造校园、家庭书香氛围。

三、有关要求

1.读书要求。根据推荐书目(详见附件1，阅读篇目不局限于所推荐的目录)，选择一至几本阅读。本次活动，每人阅读书目不少于两本。

2.征文要求。把自己的读书心得写成体会文章，每人不少于一篇。要求读好原文，选准感点，叙述简而不繁，能围绕主题，表达自己在阅读中所收获的情感体验和精神成长，可以是对书中人生的点滴感悟，可以是对精彩文笔的细细体验，可以是对文中案例的深度剖析，也可以是自身职业的对接遐想或对生活的勾勒等等，总之要凸显真情实感。征文要求主题明确，感悟真诚，内容健康，结构合理，文字表达准确、优美，字数控制在1000—1500字左右。

3.选送评奖要求。各学校(单位)在评选读书心得的基础上，推荐优秀读书体会3—5篇，每篇一式5份交市教育局妇委会(市教育工会女职委)，联系人吴老师，电话82080080。文章的电子文档和汇总表(见附件2)发至jxjygh@126.com，截稿时间为11月10日。市教育局妇委会(女职委)将组织评委评出

一、

二、三等奖若干，颁发奖状与奖品，同时精选优秀文章在教育工会网〃巾帼园地展示。

希望各学校(单位)女教职工组织把本次活动要求及时向领导做好汇报，制定好计划，开展好活动，总结好经验。

上善若水，水善利万物而不争。敏锐的直觉、先天的洞察力与预见性、对差异的宽容度、毅力与韧性......女性的特质基于此。在职场上，女性如水一般的先天优势，正从容应对各种困境与挑战，并走向成功与卓越。本期讲座嘉宾将用其非凡的人生经历、传奇的故事和独到的见解，让我们领略女性领导力的魅力与艺术哲学。

崇左市“魅力女性大讲堂”开讲 增强女性内外修养

[提要](记者 吕进芳) 在第101个“三八”国际劳动妇女节到来之际，3月2日，市委组织部、市妇联联合举办的崇左市“魅力女性大讲堂”正式开讲。市委常委、统战部部长谭燕玲，市人大常委会副主任、市总工会主席吴淑兴，市政协副主席宁海峰、唐玉玲与全市400多名妇女干部职工一同聆听了讲座。

左江日报崇左讯 (记者 吕进芳) 在第101个“三八”国际劳动妇女节到来之际，3月2日，市委组织部、市妇联联合举办的崇左市“魅力女性大讲堂”正式开讲。市委常委、统战部部长谭燕玲，市人大常委会副主任、市总工会主席吴淑兴，市政协副主席宁海峰、唐玉玲与全市400多名妇女干部职工一同聆听了讲座。

在活动启动仪式上，谭燕玲说，举办“魅力女性大讲堂”活动适应新社会发展的需要，是全面提高机关事业单位妇女形象、提高妇女干部综合素质的一项重大措施。希望广大妇女干部积极参与活动，用心聆听，学以致用，在实践中不断开拓进取，奋发有为。

启动仪式结束后，首堂讲座由自治区党委党校公共管理教研部主任、广西民族大学、广西师范学院硕士生导师陶建平教授主讲。陶教授以“增强领导魅力的内功修炼”为主题，从如何提高个人学习能力，自省自励功力，沟通协调能力三大方面讲述增强女干部内在的修养，提升个人魅力的方法。

学会为他人"加水" 现代女性大讲堂教女性寻找幸福 她喜爱花草生活馆，药谷传奇，花草生活馆

玛歌堡,玛歌堡服饰,韩派衣饰折扣馆,韩派服饰

随着现代生活节奏加快，工作压力增大，职场女性的形象逐渐从“水做的”变为“水泥做的”――坚硬而强悍。

如何提升女性素质，树立妇女新形象?职场女性如何回归“似水人生”，提升自己的幸福感?8月3日下午，2010年现代女性大讲堂广西职业女性的修养专题讲座在自治区党委礼堂举行。中国移动通信集团广西有限公司董事何玲在“似水人生”的主题讲座上，用自己的感受和经历讲述了一位职场女性的幸福是怎样“铸”成的。

当天，整场讲座围绕“水”进行，在场的女性感受了一次静水深流的“散文式”演讲。

学会感恩才能纯净美好

讲座开始，一段轻音乐响起。现场听众享受了一段心灵瑜伽后，何玲为大家放映了一组照片。照片中美丽的水结晶令现场女性朋友们不约而同地发出了赞叹。

照片的背后，是一个关于“水”的实验：日本一位研究水结晶的博士曾在零下5摄氏度的冷室中，以高速摄影的方式拍摄了一组水结晶的照片。

实验的结果令人意想不到。来自城市中被漂白的自来水几乎无法形成结晶，而只要是天然水，无论出自何处，都能凝成异常美丽的结晶。

在实验过程中，实验人员还发现了一个奇妙的现象：他们让水“听”音乐后，听了贝多芬《田园交响曲》的水结晶工整美丽，而听了莫扎特《第40号交响曲》的水结晶则展现出华丽的美。

水不仅能听，还能看。在装水的瓶壁上，研究人员贴上不同的字或照片让水“看”，结果看到“谢谢”的水结晶呈现出美丽的六角形，而看到“混蛋”的水结晶则支离破碎;看到“圣女”照片的水结晶像樱花一样美丽，而看到“希特勒”照片的水结晶则松散无章，无法成形。

何玲说，当“水”看到“爱与感谢”时，会呈现完美的结晶，这让人联想到美好的情感会对世界产生有益的影响。因此，女人活着要学会感恩，这会让“水做的女人”变得纯净而美好。

第二篇：X职场：女性应如何驰骋职场马拉松?

之前传统的观念是，女性就应该相夫教子，在家照顾孩子与家庭，不应该过多的关注事业。其实职场就像马拉松比赛，没有一定的毅力与耐心是很难跑到头的。X职场小编认为，如果女性想要驰骋职场，获得事业上的成功，就要付出比男人多几倍的耐心与努力。

我们X职场在给女性员工的培训中，强调的是女性有选择的权利。你可以选择以家庭为主，也可以选择以事业为主。只要做出选择，就要明白这一选择对未来可能产生怎样的影响，并且不要在将来对选择感到遗憾或是歉疚。

对于那些上进心强，希望在事业上有所成就的女性，我们通常发现她最需要的是平衡与家庭成员关系的技能、做好时间管理的技能以及优化工作流程的技能。小编个人的体会是，女性如果要有很好的职业发展，有一个伙伴关系的爱人是很重要的。成功的男人背后有一个成功的女人，但是一个成功的女人背后往往离不开一个伙伴型的男性，因为这样的男性能够帮助她来共同解决孩子的教育问题，处理好婆媳关系。在这里X职场有九点建议献给正在职场长跑的女性，希望有助于职场女性驰骋职场。

1、设定一个清晰的生活/ 职业目标，并且为达到这一目标制订相应的计划。

2、无论在职场中还是家庭中都着装得当，实际上，正确的着装影响他人对你的看法。

3、建立职场个人品牌，包括：职场能力、责任心、个人知名度。

4、不要抱怨——抱怨是噪音。

5、 在关注重大事情的同时也关注细节(发挥女性的长处，同时向男性学习)。

6、管理好家庭关系，知道何时妥协。当决定做出职业选择时，请给你的家庭发出正确的信息。

7、请自信：在表达想法时不要害羞，大声说出来。

8、坚持：最终的胜利归于坚持跑到终点者。

9、承担风险，付诸行动。

第三篇：职场女性如何面对更多的工作压力

列出。有办法解决的问题全力以赴去解决，无法解决的问题先寻求公司支持，精诚所致，金石为开，凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持。

扩大自己的工作舞台。有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际关系。

施展你的人格魅力。在大多数人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷人的气质和个性魅力，能让别人支持并热情洋溢地发扬光大你的远景，人格魅力能让你成为领导者。

学会调节。大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来，尽量让它们漂走，重新回到呼吸上来。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要，重要的是你每天坚持做几分钟。

业务外出要警觉。作为公司的一位女职员，免不了要因业务外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些场所时，应提高警惕。留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面，也应避免谈及公司的事情;不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点;当对方询问有关公司的事情时，应该采取避重就轻的回答方式;外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。

真诚动人的情感。情感是联系上下级关系的一个重要纽带，是非权力因素影响。作为部门主管要想获得不错的影响力，就必须做到自己摆正位置，以诚待人，以情动人，以诚感人，加强与员工之间的交流沟通;对待不同的意见者，不能采取高压政策，而要善于听取部下的意见，广纳群言，以调动他们的主观能动性和工作积极性，同时还要关心员工的生活冷暖。

过硬的实绩。工作实绩是衡量一个人的素质高低的砝码。突出的工作成绩最有说服力，最能让人信赖和敬佩。要想做出一番令人羡慕的业绩，就要善于决断，勇于负责，善于创新，勇于开拓;善于研究市场，勇于把握市场;惟有如此，企业的航船才能在市场经济的大海中，或“以不变应万变”顶住风浪，或以“见风使舵”乘风破浪，越过激流，避开商战“陷阱”，使企业立于不败之地。当你力挽狂澜以骄人的业绩振兴企业时，你的影响力顺理成章地达到了“振臂一呼，应者云集”的地步。

让人信任你。在办公室幽默活泼，善解人意，豁达开朗，男性公民充分感受到与你共事的幸运和兴奋，各种回报将随之而来——邀请你做女嘉宾，参加盛大的年会;在你遇到难题时会有人鼎力支持。原因很简单，你一向有亲和力，是一个值得信任的好女性。

第四篇：职场英语,如何在实习中表现得更出色专业

A lot of companies —especially in these tough economic times —want to “try before they buy,” so they’re looking to their intern pool for potentialhires. Nearly seven in ten large companies and four in ten small companies made full-time job offers to interns in 2012, according to a survey of more than 300 companies by Internships.com.

许多公司，尤其是在现在这样经济不景气的时候，都想要“买前试用”，所以他们会在自己的实习生中寻找潜在的员工。根据Internships.com网站对300多家公司的调查，在2012年，将近70%的大公司和40%的小公司都提供全职实习职位。

Plus, more companies are hiring interns than before, likely thanks, in part, to the rough economy: 36 percent more companies offered internships in 2012 than in 2011, and more than half say they will hire more interns in 2013 than the previous year. They’re also having interns do more “real” work. “Internships aren’t about busywork anymore,” says management consultantand executive coach Marc Dorio. “Companies are using interns for real things, not just for making copies or getting coffee.”

此 外，跟过去相比，越来越多的公司开始招聘实习生，经济不景气似乎是原因之一。和2011年相比，提供实习的公司增加了36%，而且超过一半的公司称他们在 2013年会比去年招更多的实习生。同时，他们还让实习生做更多“实质性的”工作。“实习生不再做可有可无的事，”管理顾问和行政人员教练Marc Dorio说。“公司开始让实习生做真正的工作，而不只是复印文件或者泡咖啡。”

That means that in many cases, “the internship is like a lengthyinterview,” says Dorio. “Many companies are watching you to see if you’d be a good hire down the road.” For college students this means big-time job opportunity (and probably relief, since unemployment and underemploymentfor recent college grads is hoveringaround 40 percent).

这就意味着在很多情况下，“实习就好像是一次长期的面试，”Dorio说。“很多公司都会观察，看看你是否能成为一个好的员工。”对于大学生来说这意味着绝好的工作机会(也许得不到这个机会，因为最近大学毕业生的失业率和不充分就业率在40%左右)。

That said, landing the right internship isn’t always easy and unless you handle it like a pro, you likely won’t be offered a job. Here are some tips to help you through the internship process.

这就是说，做好一份实习并不总是那么容易，除非你能表现得专业一些，否则你不能得到正式工作。下面这些建议会对你的实习阶段有帮助。

1. Start early and search smartly

第五篇：女性职场潜规则，职场女性的指路牌

女性职场潜规则，职场女性的指路牌。在我国传统观念中一直是主张男主外女主内，但是随着社会的发展，妇女能顶半边天已经渗透到生活中的每一个领域。职场女性在职场中已经扮演者越来越重要的角色，但每个地方都有它的游戏规则，所以职场女性要走好自己在职场中的每一步也要遵守这些女性职场潜规则。

女性职场潜规则一：说话要避开上司的软肋

“八卦”是许多女性的“喜好”之一，但常言道：闲谈莫论他人非，职场女性在职场中不仅不要议论别人的缺陷，而且还要尽量少议论人。做人要大度，一个单位的同事都是志同道合的战友，不能相互低毁。尤其是对于上司的隐私，上司偏袒等，千万不要在办公室八卦。

女性职场潜规则二：不要得罪公司里看似碌碌无为的同事

很多职场女性难免有点小肚鸡肠，在自己享受的待遇比那些懒散、平庸、游手好闲的同事都差的时候会心里不平衡。其实只要稍微动一下脑子就会避免意气用事，哪个老板都不会无缘无故地白给员工发工资，一些看似无所事事的平庸之辈或者受宠的人都有着特殊的背景或者能力，对公司起着举足轻重的作用。对她们，千万不要因为嫉妒而影响自己的工作。

女性职场潜规则三：不要在公司谈恋爱

爱情是大多职场女性觉得除工作外另一个可以依赖的靠山，于是办公室出现许多“同事”与“恋人”的模糊关系。其实女人能够赢得男人尊重的是独立，办公室恋情会引起多种问题。大多数公司都明文规定：不允许发生办公室恋情，一旦被发现要么主动辞职，要么被炒鱿鱼。职场女性如果还留恋目前这个饭碗，最好不要将恋人间的感情带入职场。

女性职场潜规则四：集中精力做一件有影响力的大事

千万不要还有女性都只能安安分分做些琐碎事的观念，虽然事大事小的工作本质上都是在为公司出力。但做人人都能做的十件小事，都不如一件有影响力的

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大事。能做一件有影响力的大事表明你的无可代替性，表明你的能力不差于男性，只有这样，老板才会对你产生深刻的印象，获得升迁的机会。

女性职场潜规则除了上述五点以为，职场女性还应该懂得上司的喜好有时高于制度，所以不要总是拿制度说话;不能抢了上司的风头，要给上司预留指导和发挥的空间，成就再大也不要忘了上司的功劳;把握好潜规则的分寸，适时的巴结说好听的话也是一种避免职场危机的有效技巧。

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