不堪重负 四大因素影响职场女性心理健康

不堪重负 四大因素影响职场女性心理健康（共10篇）

篇1：不堪重负 四大因素影响职场女性心理健康

职场法则：影响职场女性心理健康的四大因素

女性原本就天生多愁善感，小小的一点事情都能让她们心绪不宁，不良的因素也会增加女性的心理压力，尤其是置身在复杂的职场，她们要承受更多的心理煎熬，下面一起来看看影响职场女性的心理健康的四个因素，

1.工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

2.人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心，

这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

3.表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，更有甚者，皮笑肉不笑，让人感到非常尴尬。

心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

4.婚姻家庭

女人是感情的`动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

职场女性接受来自各方面的心理压力很大，需要及时调节放松心态，以保障女性心理健康的持续发展。一旦发现有不良情绪和心理压力，要尽快消除。

以避免产生严重的心理问题，甚至抑郁症、焦虑症等重大心理疾病。如果您有什么心理问题和困扰，请联系我们的在线心理医生免费咨询。

篇2：不堪重负 四大因素影响职场女性心理健康

表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

婚姻家庭

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

篇3：不堪重负 四大因素影响职场女性心理健康

但是, 随着欣喜越来越多, 我的烦恼也随之增多。我发现, 那些让我欣喜的改变必须建立在我越俎代庖、全身心帮助孩子上面。相比之下我要操的心比我父母多了几十倍。现在的学校教育是在逼着其中一个家长辞职回家。

老师认可的作业需要全家动员没帮孩子画画, 女儿被穿小鞋

一次, 学校组织孩子们去海洋馆, 回来之后让每人画一幅“海底世界”。

整个晚上, 孩子用画笔画出了自己心中和眼中的“海底世界”:蓝蓝的大海和几条小鱼, 由于大海的颜色太蓝了, 使得小鱼有些面目不清。

第二天放学, 女儿见到我就撅起了嘴:“你为什么不帮我?好多同学的作业就是爸爸妈妈给画的, 有的同学是爸爸妈妈在网上找到图片然后打印出来的, 都特别漂亮。”

“同学的爸爸妈妈那么做不对, 老师的作业是留给小朋友, 就应该由小朋友亲自来完成, 爸妈可以帮忙, 但是不能完全由爸妈做呀!”我耐心地对女儿说。

“可是, 他们的作业都贴墙上了, 我的被老师还回来了。”女儿小声说。

我愕然!

难道老师这份作业的重点不是让孩子享受“画”的这个过程吗?对于一个不足10岁的孩子, 学会“用画笔记录下看到的”、“用画笔还原出脑子中想到的”不是教育的重点吗?

作业是布置给孩子的其实是留给家长的

后来我发现, 不重过程只重结果的事挺普遍的。

这学期刚开学的时候, 老师让每个同学都交一份记录假期生活的“小报”。第二天刚上班, 我接到了老师的电话, “××妈妈, 麻烦您把孩子假期里的活动做成PPT, 分成几个系列, 一个是参观博物馆系列, 一个是春节民俗系列, 一个是运动系列……”

PPT菜鸟的我吭哧吭哧用了一下午的时间做出了3个PPT。老师怎么也不问问我会不会?那些必须坐班的家长该怎么办?大家都上班时间干这个?我一下午满脑子都是疑问。

第二天女儿告诉我, 我给她做的PPT连同另外两个家长做的一起作为他们班优秀寒假作业交到了学校。

听了这个消息我的脑袋“轰”的一下:我一直觉得教育的原则首先是教会孩子做一个诚实、正直的人, 我也一直觉得教育的过程比结果更重要。但是, 学校虽然已经改变了以前那种刻板的教育方式, 但是功利的毛病没有改, 学校看重的还是分数, 只是现在这个分数的表现形式不一样了。更可怕的是, 学校传达给学生的是为了得到想要的结果, 可以使用各种手段!

而我正是那个助了一臂之力的人!

慢慢地我发现, 很多事情看似老师是布置给孩子的, 其实就是布置给家长的。

一天, 女儿兴冲冲地抱回来一个大本, 是《班级日记》。“这是我举手争来的, 下周交。”女儿说。

原来, 这个本要装饰一下, 老师让同学自愿认领。看到很多孩子举手, 女儿也举手了, 最终女儿“幸运”地得到了这个机会。

老师的要求是这样的:这个本相当于班级的周记, 每周会有同学把一周的大事记录下来, 女儿领回来的任务是给每周的周记配一幅图, 每四周也就是每个月还要单配一张有主题的图。比如, 10月可以是国庆主题, 6月可以是儿童节主题。女儿要先把图配好, 其他同学才能记录。我算了一下:一个学期大概有4个月, 每个月有4周, 也就是说要在这个本上画20幅插图。

“这任务你能完成吗?”我问女儿。

“老师说可以家长帮忙。”女儿回答。

这哪是家长帮忙啊, 完全就是留给家长的任务啊!

那个星期, 对于我这个上了中学就没再动画笔的人来说是相当崩溃。每天下班之后的时间几乎都用来画插画了。

活动家长是否帮忙与孩子在班级中的地位相关

再后来, 我发现学校对家长的需求是漫无边际的。

一次, 女儿对我说:“你能不能到学校来给我们班指导一下唱歌?”我说不行。

之后我了解到女儿班里的合唱确实是一个家长帮忙编排的, 而且取得了不错的成绩, 班里的一台联欢会也是几个家长帮助组织的。

每次有类似活动, 女儿都会在我耳边唠叨, 希望我也能去学校帮忙。

最初, 我确实觉得班里的活动就应该让班里的孩子们完成, 做成什么样子都是他们的人生历练, 是他们宝贵的回忆。

但是后来, 女儿对我说:“合唱比赛结束后, 我们老师让××× (帮班里排练的那位妈妈家的孩子) 站起来, 我们全班同学都给他鼓掌, 都对他说谢谢。我也想为班里作贡献。”

之后我了解到, 现在除了学习以外, 学校给孩子安排的事分工非常精细, 据说有个孩子在学校的全部劳动任务就是给洗抹布的盆换水, 只管换水, 洗抹布的活儿是另外一个孩子的。

越这样, 孩子们越担不起大事, 所以为班集体作贡献的事情就由家长代劳了。

其实, 老师们也没有强迫家长必须到学校帮忙, 但是, 当家长是否帮忙与孩子在班级中的地位有关联时, 哪个家长不愿意作出一些牺牲呢?

可是, 这正常吗?

当减负真的来了家长下班时间必须大大提前

还有一件事是减负。

从女儿上一年级起就赶上国家不断地出台减负的政策。

对于这样的政策我是举双手赞成的。我不愿意自己的孩子成为书本的奴隶、考试的机器。

但是, 当减负真的来了, 我又开始承受不了了。

先说作业。国家明确规定了低年级小学生每天写作业的时间, 但是那时候女儿还是每天都有不少作业要写。一次, 我很不知趣地询问了老师:“我们没有留家庭作业, 这些作业都是我们的课堂练习, 您的孩子写得慢, 所以只好拿回家写完。”老师的回答让我无话可说, 再问周围的孩子, 大家基本上都是没有在学校做完, 所以拿回家继续做。

不知是为了让孩子能少拿回家一些作业, 还是为了什么, 孩子的午休时间也经常被老师用来讲作业, 很多孩子的课间也用来写作业。

还有让我更崩溃的。

刚上一年级, 学校还有一些兴趣班, 比如美术、科技、书法、舞蹈、合唱、跆拳道什么的。我们不去外面上课外兴趣班, 每天很方便, 家长下班过来接。

没多久, 减负的政策来了。

学校里所有的兴趣班停止了。孩子放学时间大大提前, 每天时间不一样, 有些天3时10分, 有些天2时30分。

不少同事都把孩子送到社会上的课外班了。

我一直很抗拒。我知道国外的孩子下午放学也很早, 他们整个下午有大块的时间运动、阅读、参加各种社区活动。国家给孩子减负的目的就是为了减轻孩子的学业负担, 为什么我们的孩子放学早了就要送入另外一个课堂?!

但是, 不送课外辅导班怎么办?

我的时间一下子被打乱了。

以前是将近5时接孩子, 虽然每天下班都要早走, 但是至少下午还有几个小时能安静地做点事。现在孩子放学时间提前了, 尤其是两点多接孩子的日子, 那天下午基本就是废的。刚吃完午饭心里就踏实不了了, 眼睛总是看着时间, 生怕自己晚了。

有几个单位能容忍我日复一日的早退?!

教改方向是要让更多的人变成全职妈妈吗?

还有不少同事的解决之道是请老人帮忙带孩子或者长期雇佣小时工和保姆。

这其实是权宜之计。

现在各路专家、各种媒体都在教育家长:“隔代教育问题多”、“好妈妈胜过好老师”、“陪伴是对孩子最好的教育”……

既然这些是对的、好的, 为什么我们这样选择时却总是狼狈不堪呢?!

一直以来我都选择夫妻两人亲自养育孩子, 这是我理性分析的结果:我和丈夫的工作时间相对比较自由, 再加上我在师范院校学习了7年, 主攻教育学、心理学。从孩子出生那天起, 我就觉得自己属于攥着“金刚钻”的人。相对自由的时间加上比较专业的教育修养, 我相信自己一定能在职场和家庭之间游刃有余, 也相信自己能成功扮演好职业女性和妈妈两个角色。

那时候, 我心里是把妈妈分成两个阵营的:一类是职场妈妈, 一类是全职妈妈。无疑, 我自己是属于第一阵营的。每当见到全职妈妈时, 虽然嘴里会说很羡慕她们自由没压力的生活, 但是内心里从来觉得自己跟她们完全是两种人。

但是自从孩子上了小学以后, 我的这种自信在孩子领回来的一项项任务、日复一日的接送中慢慢支离破碎了。我真的能在职场和家庭间游刃有余吗?每当自己硬着头皮度过一关时, 又在心里打鼓, 我一定要这样迎合吗?每当这样纠结的时候我便打心眼里生出对另一阵营的羡慕之情。

也许我还没有勇气把孩子也带回家来自己教育, 但是如果我是个全职妈妈也许不会这么焦头烂额, 至少我的焦虑不会影响到孩子。

你们说, 我该怎么办?

篇4：四大因素影响女性幸福等

近日,一项针对国内16个城市女性幸福感的调查显示,家庭生活、身体状况、人际关系、子女教育被女性归结为幸福的4大主要影响因素,其中,家庭和睦是女性感到幸福的首要因素。数据显示,家庭和睦的都市女性幸福感平均为74.7分,而家庭关系不太和谐的都市女性幸福感很低,平均仅为45.9分。天津女性的幸福感最强,达84.2分;其次为沈阳女性,幸福感为82.7分;超过总体幸福感水平即74.3分的还有广州、成都、北京和杭州的女性。

过纪念日感情会升温

纽约州立石溪大学社会心理学家亚瑟·阿隆日前通过脑部扫描发现,爱情对大脑有“强效”催化作用。经过长期的调查研究,他还得出这样一个结论,“夫妻间应该常过纪念日。”比如,结婚纪念日、彼此的生日、情人节,重温第一次约会的细节,或者周末的时候两人可以躺在床上或在用餐时一起回忆往昔的峥嵘岁月,闲暇时多走走那些曾经留下美好记忆的地方。在这些纪念活动中,夫妻双方需要协作完成一些工作,刺激大脑多巴胺分泌,从而提醒二人找回恋爱的感觉或激发在一起的幸福感。

30%的网民相信网恋

英国媒体近日进行的全球民调显示,30%的网民认为网络是寻找男女朋友的好地方。该民调对19个国家的近1.1万名网民进行了调查。民调发现,印度和巴基斯坦的网民对网恋的热衷度最高。59%的印度网民和60%的巴基斯坦网民认为网络是寻找另一半的好地方。网民热衷网恋比例较高的国家还包括加纳(47%)和菲律宾(42%)。

女人眼中最可靠的面孔

英国肯特大学的研究发现,女性受访者往往认为具备下列面部特征的男士更为“诚实可信”:圆脸、大而圆的眼睛、淡眉、窄鼻、小鼻孔、大嘴、薄唇,下巴线条柔和,面部汗毛稀少,肤色偏亮。

研究同样发现,受访者习惯认为具备下列面部特征的男士相对“阴险奸猾”:方脸、深凹的小眼睛、浓眉、宽鼻、大鼻孔、小嘴、厚唇、下巴线条刚毅、面部汗毛浓重、肤色铁青。

有趣的是,这项实验结果与英国心理学家琳达·布思洛伊德博士的论断不谋而合。琳达认为,女性往往将男子气特征归结为“冷漠、霸道和不诚实”,而更愿意相信长相偏女性化的男士。一句话,越男人越靠不住。

近八成女性希望收到情书

英国日前进行了一项调查,名为“林特·林多尔现代骑士准则报告”,研究对象是恋爱期间的两性行为。调查发现,近八成女性希望收到情书或情诗,认为这代表男方花费心思和时间讨自己欢心。令女性失望的是,半数男性求爱期间从未手写过情书,超过二成男性发短信表白或求爱,大约一成男性经由电子邮件表达爱意。将近六成女性表示,如果在情人节收到虚拟网络礼物而非卡片鲜花等实物,她们会感到失望。

“女主外男主内”家庭增多

美国最新的研究数据显示,婚姻内的经济天平正在发生变化。经济危机对男性的打击大于女性,越来越多的女性成为养家糊口的经济支柱。两性角色的互换造成了文化上的转变,更有学者创造出 “男人大萧条”的新概念。这个说法或许有点儿耸人听闻,但女性在职场和家庭中扮演着越来越重要的角色却是不争的事实。

一线城市“剩男剩女”比例3∶7

日前,记者从中国社会工作协会婚介行业委员会了解到,我国正在经历新一轮波涛汹涌的“单身潮”,一线城市“剩男剩女”比例达3∶7。

据介绍,在人口学家统计的自然出生率中,女性比男性高。再加上在现有的婚恋观中,男女最佳择偶年龄存在差异化错位的现象,因此,在现在的择偶市场中,男女比例失衡的矛盾十分突出。

不忠的男人智商低

英国科学家认为,乱搞男女关系的滥交男子智商可能较低。伦敦政治经济学院的进化心理学家金泽智博士说:“一个男子越聪明,就越不可能对他的配偶不忠。”

篇5：职场女性四大饮食禁忌

女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖，如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

不要减少维生素摄入

维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代

谢有关的维生素b1、维生素b6等。

这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素c、维生素e，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富，

由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。

不可忽视矿物质的供给

女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

不要忽视氨基酸的供给

现代女性不少人是脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。

篇6：职场女性如何控制好四大危机

四大危机逼近职场女性，你如何把持地住呢?以下一起来看看了。 规划危机 未来该做什么?我很茫然。 你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO,那么请你思考最后一个底线问题:设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水,亲爱的,你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。 调查显示,56%的女性处于长期机械忙碌的工作中,无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析,进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线,想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后会做什么,想做什么,你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务,有一种被掏空的感觉,对于未来,却迷茫无措,没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。 服饰危机 告诉我今天穿什么衣服? 当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调,当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO,宁愿绕道也拒绝同梯陪衬,更可怕的是,当你的上司下班前提醒你,明天的谈判请注意你的着装时,还有什么可说的,服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。 在职场里,服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目,而在于你是否做到“职业化着装”。因此,无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形,会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼,穿着打扮是一门隐形学问,调查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。 健康危机 怎么办?我又失眠了。 检查你的小包:胃药,安定,芬必得,眼药水,缺了哪一样你都不安心,因为失眠,偏头疼,胃疼,眼睛干涩等等等等,它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈,治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有,但是你怀疑你浑身是病,因为健康危机已经让你精神涣散。 因职业需要,白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病,造成积累性机体受损。显然,过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害,表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体,定期做身体检查和补充维生素缺一不可。 反应危机 我的反应怎么越来越慢? 工作中经常出现的尴尬是:当你拨通电话,却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前,却忘记要干什么。你和以往一样投入认真,但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错,你的上司叫你去一趟,你以为末日到了。其实不是末日,只是你的反应危机已经到来。 在长期得不到充分休息与放松,缺乏良好的心理调节之后,如果外界压力陡然增大,会导致不良情绪和反应障碍的产生,轻则焦躁不安,注意力降低,惶恐紧张,重则出现反应异常,有引发抑郁症的可能。 学会自我减压,保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽,亲近自然,听听音乐,养个宠物都是不错的选择。

篇7：职场成功的四大决定性因素

1、四种智商铸就综合竞争力

哈佛商学院管理实践教授约翰・威尔斯(JohnR.Wells)的研究发现，真正的成功需要具备四种能力：1、理性智商。即以一种理性的方式思考问题的能力。2、创造性智商，即打破常规思维，换个角度看问题的能力。3、情绪智商。即监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。4、社交智商。善于鼓动他人――利用别人的情绪――朝既定方向前进的能力。

二、成功的最大敌人是我们自己

1、做人的格局决定事业的格局

李嘉诚在最近一次演讲中谈到：“一谈到和别人合作，大多数人的思维是：和他合作我有什么好处?一旦你形成了这种和别人合作就必须占别人便宜的思维，那么你就永远都做不大，因为没有人愿意和小心眼的人来往。真正正确的思维方式是:和他合作我能带给他什么好处?”

2、自我认知能力是一种高层次能力

达尔文说过：“无知往往来自于自信而不是知识。”当一个人在某领域不是很擅长时，他更可能认为自己是这方面的专家。心理学家把缺少准确进行自我评估的现象称为二阶不胜任(second-orderin competence)，也就是说，不知道自己不知道。这也是为什么真正的专家会很谦虚。因为他常常会意识到自己知道的是多么少。事实上，自我认知的能力，往往在较高的技能层次中才会具有。不幸的是，研究表明，处于较低技能层次的从业者会明显高估他们自己的能力――高出幅度达50%。

3、成功者的智慧：了解自己、开放自己、追求内涵

篇8：影响女性亚健康的因素

1 躯体方面：失眠、乏力、气短、头晕、消化系统不适、易感疲劳、多有植物神经失调表现、睡眠差、衰老明显、易过敏、排便困难、常有各种疼痛感觉、记忆力下降等。

2 心理方面：抑郁、低落、焦虑情绪、烦躁不安、压力大等。

女性亚健康状况的影响因素

1 遗传因素

亚健康发生发展及向疾病转化的重要原因是，免疫活性细胞数量减少，比例失调，且免疫功能明显降低。从基础代谢、总能量代谢和内分泌的现代医学研究表明：35～40岁女性雌二醇（EZ）急劇下降→生长激素（GH）随年龄增长明显下降→40岁起甲状腺素（T4）、血清睾酮（T）下降→性腺功能减退→内分泌失衡→自主神经功能失调→引起一系列功能改变。

2 生活习惯及行为因素

高层次女性人才的亚健康与作息、睡眠、体育锻炼、饮食习惯等生活方式存在显著的关联。

3 女性个性因素

女性特有的生理、心理特点，决定了女性亚健康的发生机制和特征有一定的特殊性。随着女性社会、生活角色的多样化，女性更容易感到家庭工作转换间的双重压力，加上妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，女性易出现阴道挛缩、性欲降低、性欲唤起障碍、性交痛等；随着人流行为年轻化及人流术的增加，引发的女性生殖亚健康日趋严重，女性心理情感易于出现抑郁、焦躁、敌意、紧张、多疑、信任缺失等表现。从心理特点上来看，情态活动易出现异常，往往责怪于自身躯体上的病变，以致出现了躯体症状或精神障碍躯体化，进而引发亚健康。

老年女性是一个特殊群体，随着年龄的增长，身体机能退化、亲人去世、社会联系减少、社会角色的丧失、经济收入下降，会使身心健康每况愈下，长期处于高度疲乏、不安和紧张状态，机体极易处于亚健康状态。

4 其他因素

认知因素：高层次女性人才也缺乏必要的亚健康知识。

工作压力：女性亚健康状态的发生与工作压力相关。

（责编 悬塔塔）

篇9：不堪重负 四大因素影响职场女性心理健康

【摘要】本文基于实地调查所得到的数据结合理论分析归纳出了江苏省女性流动人口的健康现状:就医率低、职业病及工伤现象严重、投保率低等。并针对这类现状找出问题所在,分析其影响因素。最后,笔者从国家宏观调控、健全法制、健全社会保障机制三个层次提出对策。

【关键词】农民工;女性农民工;群体

引言

“女性流动人口”是中国经济社会转型时期的特殊概念,指户籍身份还是农民、有承包土地,但主要从事非农产业、以工资为主要收入来源的女性。这是一类比较特殊的群体。

随着我国现代化进程的加快,农村劳动力的流动量也在逐年增长着。以2008年为例,国家统计局在全国31个省(区、市)统计的结果为2.3亿,占农村总劳动力的23.8%。而女性流动人口在持续的增长中已经占到了35%以上。如此大规模的群体中出现了许多问题,虽然这些问题同农民工问题有一定的共通之处,但也有其特殊的一面。

学界对于女性流动人口的研究始于2003年,虽然起步晚但进展快。研究表明,女性流动人口的行业分布主要集中在服装、玩具、电子等行业的生产线上,宾馆、超市、家政服务等行业,在有的地区,外来女工的比例甚至达到90%以上。她们俨然已成为城市生活不可缺少的一部分。因此,对于女性农民工的研究是十分必要的。当然,对于女性农民工的研究依然脱离不了原来研究农民工群体的范式,但据现有的研究看来,研究较多的集中在生存状况、就业、权益保障这三个方面,其它领域则涉及甚少。而作为城市社会的底层成员,流动女性问题日渐呈现出了多样化的趋势,其中的女性流动人口的健康问题尤为明显,已经成为社会各界关注的热点问题。

1.数据和方法

本研究所采用的数据来源于课题组2009年初在南京市、无锡市、苏州市和常州市四地进行的关于女性流动人口发展状况研究的调查数据。考虑到农民工人口众多、流动性大、职业分布广泛、居住情况复杂等因素,我们决定采取分层抽样的抽样方法。在南京以行政区划为分群标准,我们抽取了南京市七个城区中女性流动人口较多的玄武区、白下区、建邺区、下关区、雨花台区五个区,然后从五个区中随机抽取了15个居委会进行调查。不同于南京,其它三市的女性流动人口主要聚居地为手工工场。因此,我们挑选了几个有代表性的企业的工场。发放的问卷总量为800份,回收有效问卷752份,有效率94%。为了弥补问卷调查的不足,课题组将在选择的城市选择个案,进行深度访谈,访谈对象包括:进城女性流动人口,用工单位领导。访谈个案总量15个。

2.健康现状及存在问题

2.1 个案概况

课题组在调查中了解到:被调查的女性流动人口中,她们的平均年龄为30.4岁。其中,最高年龄为60岁,最小年龄为17岁。18到30岁的人占到了56%,总体上是以青年农民工为主的。我们还可以从中了解到,小学及小学以下和初中文化程度的女性共有549人,占了总人数的73%,而拥有高中或中专学历的人数为216人,占29.0%,大专、本科及本科以上的人数为80人,占10.6%。这些数据充分反映出了女性流动人口的受教育水平较低这一现状。

此外我们了解到,女性流动人口从农村来到城市后,她们的人际关系范围并没有因此而扩大,反而缩小了。她们打交道的群体单一,仅仅局限在老乡(21.7%)、亲戚(19.7%)以及同事(40.2%)之间。而进城后认识的人只占10.2%。如此狭窄的交际圈对于女性流动人口来说是十分不利的。这也是造成她们成为城市边缘群体的重要原因。

2.2 女性流动人口与生殖健康及其就医情况

被调查对象对自身健康状况的认知是这样的:认为自己身体健康状况好的人超过了60%。对于您近来得过什么妇科病的问题,有78.8%的人选择“没有得过”,只有很少的一部分人选了一些常见妇科病。那么,单从数据所反映的内容来讲,我们对于流动女性的健康状况应持乐观态度,可是现实情况却不是她们自己认为的那样。

据调查结果显示,流动女性常得的妇科病有以下几种:阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、外阴瘙痒、尖锐湿疣、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等等。而且,流动女性患病种类以及患病的几率都处于较高的水平上。那么,这种状况下,她们的就医情况是怎样的?

由表1,绝大部分女性在得了妇科病后会去药店买药治病(70.5%),少部分会去医院就医(9.4%)。只有极少的人会忍着不去看(0.1%)。这说明,离开农村后,她们对于自身健康的关注度有所提高。但仅仅限于买药治病,就医率依然很低。

由表2可知,女性流动人口就医率低的主要原因是“不好意思”(64%),其次是“为了省钱”(17.8%)以及“没有必要”(3.1%)等等。那么,除了一些必要的客观限制条件外(比如:“无法承担昂贵的就医费用”、“工作时间久没有看病的空闲”等等),女性流动人口的就医观念也亟待转变。

由表3可见,女性流动人口的居住方式多为自己租房(38.3%)和单位提供的宿舍(22.7%),其它的居住方式还有合租、买房、借房、自己搭房以及住工棚等等。就居住面积统计显示,人均居住面积为3～5平方米、5～10平方米、10～15平方米的分别占19.7%、17.9%以及17.7%。现在住处配有卫生间和厨房的分别只有74.3%和59%。显然,过于狭小、简单的居住方式和居住场所对女性生殖健康是极其不利的因素。

2.3 女性流动人口与职业病及工伤

女性流动人口对其所处的工作环境的满意程度是这样的:感觉“一般”的占50.4%,而感觉满意的只占38.8%,感觉很满意的为8.5%。据了解,女性流动人口的工作环境经常遭受高温(32.2%)、多灰尘(25.3%)、高噪音(18.5%)、多辐射物质(9.6%)等有害因素的影响。这些因素均可导致职业病及工伤的发生,而被调查者中去做过职业病诊断鉴定的只有17人,只占2.3%。但用人单位并没有因此而对女性提供足够的保护,数据显示:被调查者所在单位出现女员工无产假或痛经不得请假或特殊时期无任何保护措施现象的高达17%。可见,职业病问题严重困扰着女性流动人口的健康,而用工单责任的缺失更是加重了这一问题的负功能。

2.4 女性流动人口与医疗保障

如表4所见,用工单位以牺牲女员工的基本人身保障为代价来追求低廉的成本和更高的利润。大部分女性员工甚至连最基本的养老保险也得不到保障,比例才只占到55.5%,而其他种类的保险则投保率更低。

对于单位没有提供各种保险的女性工人,她们是否自己自费购买保险呢?答案是否定的——调查显示:自费购买保险的只有77人,占15.7%。

3.影响因素分析

3.1 社会支持网络的过于狭窄以及信息攫取渠道的匮乏

年轻的农村女性来到城市后,边缘化现象很严重,由于与城市公民的巨大差异以及地位的悬殊使其很难与城市居民建立平等的融洽的人际关系。流动女性的交际圈局限在自己的同乡以及在城里认识的农村来的同行,可谓社会关系网络十分狭小。我们所调查的结果也证明了她们在生病后多会通过熟人去寻找治疗渠道。而在这样的情况下,患病女性的就医以及看病吃药问题得不到有效的解决,往往跑遍了全城也找不到合适的医院以及合适的治疗方式,而且目前昂贵的医疗费和交通费也使本来经济就不宽裕的外来人口望而生畏。此外,有效信息的攫取对于疾病的治疗和预防也是很关键的因素。外来女性的整体文化素质并不高,对日常信息的传播的渠道比如报纸、电视、网络的需求也不大,更加没有时间去消受。所以流动女性对一些常见妇科疾病预防和自我维护的科学知识并没有了解的途径和可能性。

3.2 环境对其健康特别是生殖健康的影响至关重要

由于流动女性进城打工的目的主要是获得经济上的支持以及身份地位的改变,初来城市为了能够站稳脚跟,节省生活成本,经常会以牺牲自己的生活质量甚至身体健康为代价。从居住的角度来看,不论是居住方式还是基本生活实施,都处于低劣的层次上。据调查数据表明,外来女性的居住方式以集体宿舍、合租房、单位提供的工棚以及自己搭的简房等为主,人均面积多处于5—15平方米这一水平。而且居住地的基本生活设施也十分有限,没有阳台、没有厨房甚至卫生间,卫生条件的恶劣给其生活带来了极大的不便,也给其身心健康带来了极大的隐患。

3.3 用工单位责任的缺失也不可忽视

多数的流动女性缺乏自我维权和自我保护的意识。在寻找用工单位时并没有考虑到很多原则性的问题,只要单位发工资、提供食宿就满足了。而不会在意是否签订劳动合同。用工单位为代价来追求低廉的成本和更高的利润并不会主动向没有签订合同的女员工提供医疗保险、养老保险、失业保险、工伤保险等。甚至在工作环境的安全上都存在问题,这也是女性劳动者的工伤以及职业病现象逐渐增长的原因。据大多数被调查者所知,单位并不因女性的特殊时期(四期:月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期)的到来而为其安排休息期也不提供任何的特殊保护。

4.对策分析

(1)从国家宏观调控层面出发,国家的经济和社会发展规划应体现女性发展的主要目标,经济发展和经济结构调整应纳入男女性别平等以及城乡协调发展的观念。尽量减轻女性劳动者特别是农村女性劳动者在就业过程中的性别歧视以及城乡歧视。

(2)从法律法规层面上看,进一步落实女性职工的劳动保护政策,为女职工提供必要的工作和劳动条件,以解决女职工在劳动和工作中因生理特点造成的特殊困难。另外政府应指导各类用人单位把女职工特殊劳动保护条款纳入劳动合同和集体合同,健全和完善女职工特殊劳动保护措施,不断改善女职工劳动条件。加强对女职工特殊劳动保护法律法规和政策的宣传教育及培训,提高用人单位的法制意识和安全生产意识,还要提高女职工的自我保护意识。

(3)从社会保障和服务方面上看,应通过宣传教育,在流动女性人群中树立正确的健康观念,普及健康知识。完善医疗保障制度,保障农村流动女性享有和城市女性对等的基本的医疗服务。倡导科学文明的健身方式,提高妇女身体素质。利用现有体育设施以及在流动人群的聚居地兴建和开辟健身场所,为流动女性参与全民健身运动创造条件。

参考文献

[1]王志强. 当前中国农民政治参与研究综述[J].中国农村观察,2004,(4).

[2]朱考金,刘瑞清. 青年农民工的社会支持网与城市融入研究[J].青年研究,2008,(8).

[3]朱考金,吴磊. 农民工城市融入问题文献综述[J].辽东学院学报,2007,(3).

[4]陈月新,郑桂珍. 不同生活工作条件下女性流动人口生殖健康状况的调查和思考[J].南方人口,2001,(3).

本文为南京农业大学SRT(编号:0811A07)项目以及“江苏省大学生创新项目”(编号:JSS0814)的研究性成果,指导老师:王思明、朱考金。

作者简介:

姜山(1988-),男,山东东营人,南京农业大学社会学系本科在读。

李晓静(1986-),女,山西大同人,南京农业大学社会学系本科在读。

篇10：女性四大健康处方

据一项最新调查数据显示，目前育龄人群中不孕不育症的比例呈上升趋势，不孕不育率从10年前的8.7%增加到10.2%，也就是说每10对夫妇就有一对面临不孕不育的问题。世界卫生组织预测，不孕不育症将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。

据了解，现在不少年轻职场女性都抱有“先事业，后生育”的想法，忙于为事业打拼，身体劳损透支，等想要孩子时生育能力已明显下降。就生育能力来讲，女性的年龄是至关重要的因素，女性最佳的生育年龄是25～29岁，超过35岁则生育能力明显降低，而且卵子质量下降，生育畸形儿的风险增加。有医学实验表明，女性40岁以后，其排出的卵子里有80%的染色体异常。

生活、医疗因素也会增加不孕风险。一项研究分析显示，在由女性因素引起的不孕症中，近60%的患者是由人工流产和药物流产引起的继发性不孕，人工流产的次数与不孕发生率成正比。临床中，因多次人工流产造成的不孕不育患者越来越多，反复的宫腔操作手术往往会导致输卵管炎症，引起输卵管堵塞；反复的刮宫手术也会影响到子宫腔内膜的质量，影响受精卵着床或发育。此外，生活和工作带来的巨大压力，高脂肪、高热量饮食，以及多坐少动、经常熬夜、过度疲劳等因素，会导致女性内分泌失调，引起月经失调，增加不孕几率；身体过度肥胖及为了美丽减肥引起的过于消瘦，同样会引起生育能力下降；深受白领女性喜爱的速溶咖啡，更是增加了不孕的风险。

婚育年龄的女性朋友想要好“孕”，建议从以下6方面入手。

1.重视孕前检查。打算怀孕的夫妻双方需至少提前3个月去医院做个孕前检查，以排除可能造成不孕不育的不利因素。

2.要避免过度肥胖和过度减肥。

3.不要经常熬夜，要保证正常的作息。

4.工作中注意劳逸结合，学会放松精神，避免过度紧张。

5.忌多次人流，不要将人流手术当成避孕的主要方式。

6.尽量在最佳年龄受孕。由于女性的年龄决定了卵巢里成熟卵子的数量和质量，随着年龄的增长，卵子的质量会逐步下降，因此女性应尽可能的及早受孕。

预防肿瘤有六点建议

现如今乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌已成为危害女性健康的三大恶性肿瘤，占女性恶性肿瘤总数的40%以上。据统计，45岁左右成为女性恶性肿瘤的高发年龄。

现代女性工作、生活压力大，高热量、高脂肪饮食，晚婚晚育，频繁人流，经常加班熬夜甚至黑白颠倒，这些不良的生活方式让女性内分泌紊乱，造成雌激素、孕激素不平衡，人体免疫功能受影响，发生肿瘤的几率增加。肿瘤流行病学资料显示，近年来我国女性肿瘤的发病率呈逐年上升趋势，已严重威胁到女性（特别是中年女性）的身心健康。目前，女性恶性肿瘤发病呈现出新的趋势，一是患者发病年龄明显下降，呈年轻化的趋势，45岁前后成为女性恶性肿瘤的高发年龄；二是发病率逐年升高，患病人数增加。以乳腺癌为例，发病率每年以2.2%的速度递增。而死亡率居女性恶性肿瘤首位的卵巢癌，更是以每年2.5%的速度递增，近20年来已增长4倍。

预防女性肿瘤，有以下6点建议，尤其希望得到中年妇女的重视。

1.保持健康的生活方式。戒烟限酒，饮食主张清淡低脂，每周保证适宜的体育运动。

2.提倡母乳喂养，适当延长喂养时间。

3.避免长时间服用避孕药。

4.避免过早发生性生活、多个性伴侣、频繁做人工流产等。

5.避免接触、服用含激素类的食品或药品。

6.高危女性最好每年定期检查，对妇科疾病做到早诊早治。

目前，网上和一些非专业的报刊杂志，都在推广女性肿瘤的自我检查。但严格说来，由于妇科肿瘤的特殊性，自我检查往往不能够达到早期发现肿瘤的目的。尤其是宫颈癌、卵巢癌，常常会被误以为是炎症或是消化系统疾病，从而导致误诊。定期到医院接受专业肿瘤筛查，才是在早期发现肿瘤、提高肿瘤治愈率的最佳途径，这对于45岁以上的女性尤其重要。比如女性自第一次性生活两年后，最好每年做一次宫颈癌筛查；月经异常、过晚婚育、有家族史、滥用雌激素、精神压力过大的女性，则应重点进行乳腺癌检查等。

更年期女性可考虑激素“补疗”

据一项统计数据显示，中国每年约有1 000万名女性进入更年期，截止到2009年底，全国已有1.6亿名50岁以上的女性，这其中的1.2亿人正承受着更年期的各种不适症状，以及由此带来的疾病折磨。

更年期多发生于45岁至55岁之间，可持续至绝经后2～3年，少数人到绝经5年至10年后症状才逐渐减轻或消失。究其原因，是因为卵巢功能的逐渐衰退导致雌激素陡崖式下降。据统计，七成多的女性会出现不同程度的更年期症状，临床表现为潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、心烦失眠、记忆力下降、皮肤萎缩、异常子宫出血、阴道干燥、尿失禁和关节疼痛等。时下，不少女性认为更年期是正常的生理阶段，往往采取能忍则忍、不管不问的态度，这对女性健康是极为不利的。

正是这些错误的观念让更年期综合征危害着越来越多的女性。流行病学研究发现，女性绝经10～15年后，患骨质疏松、心血管疾病等老年慢性疾病的概率会大大增加。其中心血管疾病是绝经后女性健康的头号杀手。更年期的另一主要远期危害为骨流失加速使骨质疏松，导致骨折发生率上升；还会增加患老年痴呆症的几率，有关资料显示，女性老年痴呆症发生率是男性的3倍。

健康度过更年期，中年女性首先要积极调整生活方式，如戒烟戒酒、多喝牛奶及豆浆、均衡膳食、补钙及维生素D、多晒太阳，还要配合适当体育锻炼，如走路、跳操、太极、游泳、瑜伽等，避免外伤，定期体检。

其次要积极治疗各种慢性病，包括高血压、糖尿病等。培养广泛兴趣，保持平和心态，丈夫和子女要对进入更年期的女性给予正确的理解和关爱。

最重要的是，应该在雌激素缺乏后尽早开始激素补充治疗。目前，激素补充疗法已得到普遍认可，不仅可以缓解更年期相关临床症状，更可以降低远期相关疾病的风险，达到提高生活质量的目的。大多数更年期女性，特别是有更年期症状，接近绝经时间或绝经10年以内或60岁以前的更年期女性，可以考虑在医生指导下使用激素补充治疗。

锻炼减压能消除“心病”

长期快节奏、高强度的紧张生活，使现代女性的精神压力越来越大。长期承负着各种各样的压力，使许多女性出现了诸如社交恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症、心理疲劳、自信心不足、惊恐障碍等心理问题。

据调查，职业女性的心理压力主要来自4个方面。第一，由于市场竞争激烈，很多女性现在每天的工作时间会达到10小时甚至更长，长期持续处于这种高压状态，对她们的心理和身体健康都是很不利的。第二，当今社会中，女性在就业、岗位竞争、提职提薪等方面仍存在一定劣势，而女性相对男性来说自尊心更强，不愉快的事情也容易压抑在内心。第三，职业女性不仅要做好自己的工作，还要花相当的精力来为家庭和孩子付出，因为从传统文化的角度来说，女性的最大价值就是有一个好的家庭。第四，女性体内激素有周期性变化，每一阶段都可以引起女性的心理冲突和危机，所以女性更容易发生心理问题。医生提醒，当持续两周以上出现情绪问题，对工作、生活造成影响，甚至感到痛苦等，则要及时自我疏导，可到专业机构或医院寻求帮助，或请医生诊断。亲人和朋友也要及时发现女性的心理、情绪异常，及时提醒或带她们就医。

如何缓解压力，保持身心健康呢？建议女性从解压和锻炼两方面着手。

现代女性首先要学会调整好自己的状态，学会给自己解压。比如，在情绪消沉时，尽量不要一个人待着，不要采取不理智的消费、暴饮暴食等消极的逃避方式。可以找好朋友或家人倾诉，参加爬山、舞蹈、唱歌或郊游等活动，排遣烦恼情绪。