蛙跳体育教案

2024-04-18

蛙跳体育教案（共13篇）

篇1：蛙跳体育教案

活动目标：

1、幼儿模仿青蛙的动作，学习蛙跳，掌握动作要领。

2、让幼儿能轻松连续的做蛙跳动作。

3、乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣。

4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

活动重点难点：

活动重点：

幼儿模仿青蛙的动作，学习蛙跳。

活动难点：

培养幼儿能轻松连续做蛙跳的动作。

活动准备：

画好的荷叶若干。(4片一排、两排)

画好的小河和草地。

青蛙头饰

音乐《梦的眼睛》(热身音乐)《天空之城》(放松音乐)

活动过程：

一、教师带好青蛙头饰，随着欢快的音乐进入场地，进行活动前的准备。

教师：天气真好啊!青蛙妈妈想带着我的青蛙宝宝去草地上做游戏，你们想去吗?

教师：那我们一起跳到草地上去吧!(播放音乐，教师带领幼儿跟着音乐表演青蛙操进入场地)。

二、幼儿学习蛙跳。

教师：孩子们，你们刚刚做的青蛙操真是棒级了!夏天来了，农民伯伯的农田又会有许多的害虫需要我们去消灭，你们想去吗?

教师：那我们是怎么去捉害虫呢?(跳着去)

教师：哦，跳着去，那妈妈就教你们一个能跳的更高更远，捉到更多害虫的新本领，想学吗?

1、教师先做一遍动作的示范。(示范时让小朋友站成一排，或散开一些)

教师：请小青蛙散开一些，找一个能看到妈妈的地方蹲好，看妈妈做一遍。

2、一边讲解动作一边做示范动作。

教师一边做示范一遍讲解动作要领。;本文(两脚稍微分开，和肩膀一样宽，两只手放在身体的前面，蹲下，两只手撑地这样才有力气跳的更高更远，跳的时候双脚用力蹬，双手用力撑，落地时要往下蹲。)

3、教师教师带领幼儿练习2--3次，视幼儿表现进行动作纠正。

教师：你们会了吗?来试一试。

教师：我的宝宝真能干，跳的真好，现在我们来比一比，看看哪只小青蛙跳的最高最远。(表扬XXX跳的好，请你到前面来跳)

4、教师小结幼儿练习情况

三、幼儿进行游戏，巩固蹲撑跳的动作。

教师：我的宝宝真能干，学到了捉害虫的新本领，农民伯伯听说了，就想请我的宝宝去帮他捉稻田里的害虫，你们愿意去吗?

教师：去稻田的路上我们要经过池塘，池塘的上面有一片片的荷叶，我们要跳到荷叶的上面通过池塘。你们记住了吗?

教师：孩子们，我们出发吧!(教师在前带领幼儿用蹲撑跳方法往稻田的方向走。)

2、来到“池塘”边让幼儿排好队进行蹲撑跳的巩固练习。

教师：你们看，这个池塘里面的荷叶不是很多，我们有这么多的小青蛙要到池塘对面去，我们怎样才能安全顺利的通过池塘呢?(排好队)

教师：我的宝宝真聪明，想出了排队的好办法，那我们就赶紧排好队吧!

3、组织幼儿排队。

教师：孩子们，我们一次捉一条小虫子，捉到后游过小河，把虫子放在小河边上的篮子里。放好后你可以重新排队跳过池塘去捉虫子。明白了吗?

4、幼儿捉虫子。

5、组织幼儿再次游戏。

教师：我的宝宝变得这么能干我真是高兴极了，在那边的棉田里也有许多害虫，我们去把它们都捉光，好吗?

教师：去棉田的路上呀，有一片草地，我们要跳过草地才能到达棉田，我们出发吧!

四、组织有进行放松活动，结束活动。

教师：妈妈觉得我的宝宝真的长大啦，变得这么能干，捉了这么多的害虫，真是棒级啦!捉了这么多虫子，你们一定累了吧，我们一起放松休息一下吧!(随着音乐放松)

教师：好啦!我们回家吃虫子吧!

教学反思：

幼儿初步掌握“从高处往下跳”的动作要领后，需要通过游戏或提高难度来保持他们的兴趣，让幼儿在愉快的氛围中巩固跳的动作，避免枯燥的纯动作练习，因此，教师分别提出跳得高、远、轻的要求，使每次练习各有侧重点。

篇2：蛙跳体育教案

1.尝试青蛙跳，锻炼腿部肌肉的力量，能手脚协调一致。

2.乐于参与体育教学，游戏中体验跳跃和帮助他人的乐趣，增加自信心。

3.能遵守游戏规则。体验合作的快乐，分享成功的喜悦。

4.让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康教学的乐趣。

5.培养幼儿团结合作的观念。

教学重点、难点

1、教学重点

尝试青蛙跳，掌握青蛙跳的基本要领。

2、教学难点

遵守捉害虫比赛的游戏规则。

教学准备

知识经验准备：已经掌握钻和爬的技能。

物质准备：荷叶，虫子，青蛙胸饰若干，音乐，奖牌。

教学过程

一、进场，热身运动

幼儿佩戴头饰(扮小青蛙)老师(扮青蛙妈妈。)

师：宝宝们，跟着妈妈到池塘里去洗洗澡吧。(随着音乐做热身运动)

(提示站开一点，别挤在一起)

二、自由探索跳，练习青蛙跳。

农民伯伯打来电话，请青蛙宝宝帮忙捉害虫。

1、小青蛙自由尝试不同的跳跃方法。(师巡视指导)

2、“青蛙妈妈”示范青蛙跳(小青蛙仔细观察)

3、第二次示范，讲解动作要领。(两脚张开，膝盖弯曲，两脚同时起跳，落地要轻稳。)

4、“小青蛙”自由练习青蛙跳。(师巡视指导)

师小结：(讲解发现的问题，鼓励跳得好的小青蛙。)

三、结伴练习跳荷叶，通过不断增加宽度练习跳得更远。

师：到农民伯伯的田里要经过一条小河，河里住着一条大水蛇，宝贝们要过河就必须踩着荷叶跳过去。可是荷叶的距离有近也有远，所以请小青蛙再去练一练跳得更远。

1、青蛙妈妈和一名青蛙宝宝示范跳荷叶，讲解跳荷叶的方法。

2、小青蛙结伴自由练习跳荷叶。(师巡视指导)师小结小青蛙跳荷叶的情况。

四、捉害虫比赛

1、讲解比赛规则。

2、比赛捉虫子。

3、总结比赛结果，颁奖。

五、放松教学

1、自由放松(拍腿、捶背……)

2、自由谈话。

六、离场带着幼儿收拾东西离场。

教学反思

篇3：体育高考生的二级蛙跳技术训练

一、二级蛙跳的技术分析

二级蛙跳同立定跳远一样,起跳前双脚左右分开,约与肩同宽站立,预摆时两臂向上举,提肩、提腰、提踵,然后两臂经体侧向后摆动,同时上体前倾,并且屈髋屈膝,适当降低重心。起跳时双臂快速向前上方摆动,提肩提腰充分伸展上体,两腿迅速用力蹬地,使身体向前上方移动,空中展体。落地前大腿带动小腿前摆,双臂后摆,稍团身。双脚向前积极滚动着地,落地缓冲时髋、膝关节弯曲角度不宜太小,上体稍抬起。落地后快速前移身体重心,紧接着两臂快速向前上方摆动,两腿再次爆发用力蹬地,按照第一跳的技术要领进行第二跳。落入沙坑前要抬大腿前伸小腿,落地后双臂及时向前摆动,同时提踵前移重心完成收腹前跪动作。

二、二级蛙跳的练习方法

(一)原地模仿练习,双臂向前摆动时顶肩提腰,并带动髋、膝、踝三关节充分伸展,以摆带蹬,蹬摆结合。

(二)两次小幅度连续立定跳远,动作轻松,摆臂协调,培养肌肉用力感。

(三)在地上划几条间隔2～2.5米的短线,连续起跳,要求都落在线上,每跳之间衔接紧密,节奏感好。

(四)双脚连续跳越多个障碍物(小体操垫、橡皮筋、跳箱盖、或实心球),间距2～2.5米,跳越时连续快速用力,中间不停顿。

(五)在草地上、沙坑中或垫子上进行二级蛙跳练习,第一跳落地时到第二跳蹬伸时重心跟进要快,重心不能太低,躯干稍抬起。

(六)跳高台练习,设置高度50厘米左右的4～6个平台,间距1～1.2米。练习者从地面跳上高台,再向前跳下,连续进行,提高缓冲与蹬伸的转换速度。

(七)利用斜坡道进行上坡或下坡的二级蛙跳练习,体会用力速度和用力角度。

(八)连续多级蛙跳,动作连贯,双脚全脚掌滚动式着地,保持向前的速度。

(九)在第一跳落地处划上标记,第二跳落地处放上高垫,提高第一跳远度,强调第二跳高度及收腹屈膝着地动作。

三、常见错误及纠正方法

(—)起跳姿势不正确,蹬伸不充分。

错误动作:考生起跳时双脚并拢或分得太开,两脚成“外八字”。太急于起跳,准备不足,预摆下蹲时上体前倾幅度过大,起跳后抬起不够,膝关节与踝关节还来不及充分伸展就已跳出。出现两腿蹬伸不充分,起跳后撩小腿,影响成绩。

纠正方法:两脚平行与肩同宽,屈膝下蹲时上体保持适当前倾,重心稍前移,保持身体稳定;然后快速依次蹬伸髋、膝、踝三关节,保持充分伸展。练习时可先采用半蹲位快速向上跳起,体会三关节依次伸展的感觉;然后从半蹲位向前上方跳出,体会完整蹬伸,形成运动感觉。

(二)预摆不协调,有多余动作。

错误动作:起跳时蹬伸和摆臂不协调,有“后摆”现象。或者有多次预摆、多次屈膝下蹲、踮脚尖、小跳步和垫小步等习惯。多次预摆和多次屈膝下蹲会造成上肢和腿部肌肉紧张消耗一定的能量,影响起跳时的爆发速度,踮脚尖易造成踏线犯规,小跳步动作和垫一步动作都是违例动作。

纠正方法:训练时可以采用原地屈膝——摆臂——立起的练习进行强化,多做预摆动作和摆臂向上跳的动作。以放松的状态站在起跳线后,减小动作幅度和跳跃距离,然后预摆——屈膝下蹲——蹬伸跳出,不做多余的动作。

(三)双脚先后着地,空中姿势不平衡。

错误动作:起跳动作随意,左右脚力量不均衡,第一跳两脚先后着地,两跳落点不在一条直线上,落地不稳,双脚落地区域有较大的差异。

纠正方法:加强踝关节力量,加强弱势腿的力量。多做近距离的双脚同时起跳同时落地动作。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志。

(四)两跳连接太快或脱节,节奏感差。

错误动作:预摆下蹲时上体前倾幅度过大,起跳后抬起不够,落地后重心向前,仓促起跳,第二跳起跳不积极,蹬伸不充分;第一跳前脚掌着地缓冲制动,重心降得太低,停顿时间太长,破坏了两跳的节奏。

纠正方法:连续蛙跳过障碍物,跳跃时躯干适当抬起,动作自然连贯,重心较高,保持向前的速度,全脚掌滚动着地。

(五)落地不稳,上体前扑或后倒。

错误动作:收腹举腿力量差,落地时没有收腹伸小腿,身体随惯性向前扑倒。落地时小腿前伸过猛,没有收腹跟进重心,脚在前重心在后,后坐摔倒。

篇4：蛙跳体育教案

【关键词】三级蛙跳；基本素质；垂直速度

三级蛙跳是考查学生弹跳力与身体协调性的项目，对学生的弹跳素质与技术要领有很高的要求。三级蛙跳强调三步之间协调用力，在教学过程中常总结为“一快、二平、三高”。第一步主要考查学生的爆发力，要求在起跳时准备充分，手臂用力上摆，下肢蹬地快而有力，以便在起跳时获得足够的初速度；“二平”要求在起跳时高度不能过高，速度保持平缓，要求充分利用第一步的惯性，并能把第一步的速度有效过渡到第三步。在第二步落地时，重心不能低于膝关节，着地时间不能过长，第三步起跳要快；“三高”要求起跳一定要向上跳，落地前挺身收腹，重心向前，与挺身式跳远相似。对三步成绩的界定，一般要求（男生）第一步完成2.3米，第二步2.5米，第三步2.8米，在掌握技术的前提下，实现这个目标完全是可以，第三步還有上升的空间。三级蛙跳强调协调用力，两次着地时间不宜过长，前两步的距离不宜过远，重心不宜过低，训练时注意从以上几个方面去改进，会有明显效果。

以上的经验或许一线教师都有这样的理论基础,但其深度还不够,往往在实际的教学过程中有比较多的争论,主要集中在以下几个问题上。

问题一：中考体育跳跃类，为什么男生选三级蛙跳的比较多,又相对容易拿分，但真正适合的是那些学生

我认为对于九年级男生来说,经过一定的锻炼,如果你的立定跳远成绩在2.25~2.35米之间的同学,那么你想要在2~3周内达到2.46米的立定跳远满分成绩我认为是很困难的,那么你就选择三级蛙跳吧。为什么我这么推荐呢，因为体育中考跳跃类分为立定跳远、三级蛙跳、助跑摸高和1分钟跳绳。我认为其中立定跳远满分2米46，对于很多学生来说，对自身的基本素质尤其是腿部的爆发力要求较高,很多同学通过锻炼,到达；助跑摸高则相对来说受学校条件的影响较大，没有这么多场地，也较危险，同时这两项相对来说技术含量较低；1分钟跳绳临场发挥比较重要，项目存在不确定因素；而三级蛙跳相对于以上几个项目来说，是技术含量相对较高的，也就是说是学生是能通过正确的练习方法有相当大的提高的，或者说是见效比较快的。所以很多学生也都选择了这个项目，但是若没有从理论上去认识三级蛙跳是怎么样的项目,就凭着蛮力,以为跳三次立定跳就是三级蛙跳的话,那只会很累,成绩也不会提高。通过我在每天的九年级课后锻炼辅导中发现很多学生跳得都很累、很苦。跳之前不想动作，跳完不分析动作，就一次次“苦练”，效果可想而知。

问题二：如何在三级蛙跳中减少水平速度的损耗而又能获得合理的垂直速度(也就是跳得看起来轻松)

针对问题一中提到的学生练习很“苦”，但又没效果，首先我们要从理论上明确三级蛙跳的概念，它是在立定原地起跳后沿直线连续进行的三次蛙跳。它要求运动员有较强的爆发力、良好的弹跳力和谐调性，以及强有力的腿部力量。从它的概念上，我们要强调“连续”这两个字，三级蛙跳的成绩取决于第一跳获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时也和动作质量、维持身体平衡的能力及三跳比例有关。由于第一跳获得的水平速度在三跳过程中不断降低，因此我要解决得问题是如何减少水平速度的损耗而又能获得合理的垂直速度(也就是跳得看起来轻松)。

在学生们明确三级蛙跳相对技术含量高，容易拿满分，同时也要让他们明白必备的弹跳和爆发力是不可缺少的，因此每天的专项身体素质联系是不可少的，我介绍以下几项辅助练习：

第一项：半蹲跳

（1）开始时，半蹲至与膝盖平行的位置，双手后摆。

（2）向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手相上摆。着地时，完成一次。

（3）接下来，只需重复以上步骤，每天30次。

第二项:抬脚后跟（提踵）

（1）首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。

（2）脚后跟抬到最高点。

（3）再慢慢放下，完成一次．双脚完成，完成每天30次。

第三项：台阶

（1）找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度。

（2）尽全力的跳开, 在空中换脚,再放在椅子上。

（3）重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

第四项：纵跳

（1）双脚放直, 与肩同宽,”锁紧”你的膝盖……

（2）只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

（3）到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳

（1）将脚后跟抬到最高点。

（2）用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm （一分钟）

问题三：三级蛙跳指导练习后，要及时地总结，查找不足

通过这2~3周的练习下来，根据学生具体情况，采用多种教学方法，对学生“三级蛙跳”项目进行训练，调动了练习的积极性，学生们成绩的提高很快，很多九年级学生都认为他们现在跳得很轻松了，注重了速度运用后，成绩提高很大，大家训练也有了动力，我也觉得很高兴。

但同时,我也发现,有些同学也明白了要保持速度,让自己跳得轻松得原理,但就是跳不到,那就说明体育中考三级蛙跳还是对学生的身体素质有一定的要求的,要求学生有一定的爆发力、弹跳力及腰腹力量。这就需要同学们在平时的辅助练习里刻苦训练，比如前面讲到的几种专项练习项目。让学生明白体育锻炼不是一朝一夕就能达到的，贵在坚持，在这过程中学生很需要体育老师的言语及行动上的鼓励，“比如你行的”，“很好，这次有进步”，这样简单得语言也能让学生发挥更大的潜能和积极性，我相信他们一定能成功，更重要的是让他们自己也相信能成功，在过程中体会收获的快乐！

与此同时也要提醒学生注意练习的方式、次数和运动量，本着循序渐进的原则进行，切忌图快而加大训练强度和密度，造成运动损伤和劳损；而运动强度和密度不够也不会收到好的效果的。解决好这个矛盾，有问题多请教老师，希望能给九年级的同学带来一点点地帮助。希望他们取得好成绩！

篇5：小青蛙跳过河幼儿园小班体育教案

1.在活动中练习边爬行边顶球的动作，提高身体的平衡性，协调性。

2.在小猫顶球的游戏中，体验头顶球活动的乐趣。

活动准备：

1．大小不同的彩球，数目与幼儿相同

2．自制球门6个

3．大地毯

活动过程：

一、热身运动

“孩子们，今天的天气真好啊！快跟着猫妈妈一起来做运动吧！”

（幼儿扮演小猫，跟着猫妈妈做模仿操：头部运动――颈部运动――上下肢运动――屈伸运动――腹部运动――体侧运动――跳跃运动）。

二、玩沙包

1．出示沙包：看！老师带来了什么？你会怎么来玩沙包？自由玩沙包。

2.请个别幼儿演示自己玩沙包的方法。

3.学习一下同伴的玩沙包的方法。

4.尝试用站、蹲、仰、卧等姿势玩沙包。

t：“刚才你们都是站着玩沙包，那你们想不想换种方法来玩沙包，用站、蹲、仰、卧等姿势来玩沙包！”

5.请个别幼儿演示自己用站、蹲、仰、卧等姿势玩沙包的方法

6.尝试学习同伴的玩沙包的方法。

三、游戏“小猫顶沙包”

1.教师请出正在做爬行顶沙包动作的幼儿示范，引出游戏的主题――小猫顶沙包的游戏。

t：“宝宝们看，妈妈我找到了一只玩球很特别的小猫，你们看他是怎么玩的。！”（手膝着地头顶球爬行）

2.学习“小猫顶沙包”的动作

（1）教师讲解示范爬行顶沙包的动作要领：头顶沙包手膝着地边向前爬行。

（2）分组练习小猫顶沙包的动作，教师巡回指导。。

3. 游戏：顶沙包进门

从场地一端头顶沙包往前爬，直至球门将沙包顶过门。

t：“宝宝们看，这里有六个不同颜色的球门，排成六排每排第一个宝宝先出发，将沙包顶过球门之后再跑回来与后面一个宝宝拍手之后，后面的宝宝再出发。最后比一比哪组的速度最快，

四、放松运动

篇6：蛙跳体育教案

设计意图：

在本设计中，我们开展了以发展幼儿的弹跳能力为主，同时能配合手臂和腿的动作进行跳跃，为了增加练习的趣味性，激发幼儿主动练习的愿望，活动以游戏的形式开展，使幼儿真正融入到游戏过程中。

活动目标：

1、学习弹跳的方法，练习跳的动作。

2、能配合手臂和腿的动作进行跳跃;

3、喜欢参与活动，能遵守游戏的规则。

活动准备：

运用呼啦圈作为荷叶，可以根据孩子的弹跳能力适当改变圈之间的距离。

活动过程：

一、准备部分：

教师编儿歌《小青蛙》“我是一只小青蛙，捉虫本领大，手儿伸一伸，腿儿蹬一蹬，蹲下——找一找小虫，跳起来— —吃掉它!”(活动四肢，巩固向上跳的动作。)

二、游戏过程：

请幼儿分成男孩和女孩。“青蛙哥哥和青蛙姐姐今天我们要到河对岸去捉害虫，看谁能从荷叶上跳到对岸。”

(1)请孩子从起始线开始，从一个圈跳到其他圈里，一边跳一边说，“小青蛙，要回家，跳——跳，呱——呱，跳—— 跳，呱——呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙，回到家!”

(2)引导幼儿互相学习小青蛙的跳跃动作，说说那一只小青蛙跳的远，他是怎样跳得?(请幼儿个别示范)幼儿集体学习弹跳的动作，了解手臂和腿的动作要配合才能跳的远。

(3)指导幼儿再次尝试运用手臂和腿的.配合进行弹跳的动作，进行游戏《小青蛙跳荷叶》;

(4)可以根据孩子的活动情况，改变增长圈和圈之间的距离;

(5)比一比看看谁先回到家。

三、放松部分：

《小青蛙游泳》模仿小青蛙的动作进行腿部放松活动，(抖腿、捶腿)。

活动反思：

在活动过程中，幼儿的弹跳能力得到了很大的提高，并且能配合手臂和腿的动作进行跳跃。孩子们在游戏中找到了成功的快乐

幼儿园中班体育游戏：青蛙跳荷叶

名称：

青蛙跳荷叶

玩法：

篇7：蛙跳体育教案

设计意图：

体育游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。那么，如何抓住孩子的这一心理特点，以幼儿最喜欢的游戏形式来建构我们的教学活动呢？本节课，我在幼儿认识青蛙，知道青蛙基本习性的基础下，设计了“小青蛙跳过河”活动。

活动背景：

1.幼儿了解青蛙基本习性，如跳跃方法、叫声等。

2.了解“兔子舞”基本节奏。

教学目标：

1、引导幼儿大胆尝试运用多种方法搭盒子,练习跳的技能。

2、发展与家长的合作能力,体验活动带来的成功和快乐。

3、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

教学准备：

1.每人准备彩色纸盒各两个

2.大青蛙、小青蛙头饰每人一个、荷叶若干

教学过程：

一、谈话导入，激发幼儿参与活动兴趣

师：“呱呱、呱呱、呱呱呱呱呱呱”，大家好，聪明的小一班小朋友你们好，今天呱呱来和你们玩游戏，你们认识呱呱吗？你们知道我是谁吗？

生猜：“青蛙。”

师：今天太阳出来了，小朋友和爸爸妈妈一起跟着呱呱跳出去晒晒白肚皮好不好。“

二、伴随音乐开始热身运动

老师引导幼儿伴随音乐排好队伍跳到指定地点，并根据节奏尝试不同跳法，如呱呱、呱呱大步跳跃，呱呱呱呱小步跳跃，让幼儿掌握基本跳跃技能。在音乐停时幼儿和家长到指定位置站好。

三、教学”小青蛙跳过河“

师：小朋友们你们跳得累吗？和呱呱一起到河边开心吗？今天呱呱要带小一班的爸爸妈妈去我们家的小河里跳一跳，比比赛看看呱呱跳的远、跳得快还是小朋友跳的远跳得快。

老师示范，先放荷叶，再在荷叶上放纸盒，跳到盒中放下一个纸盒，并拿回前一个放在下一处。

师：呱呱有问题要问小朋友，请问呱呱是怎么跳的呢？呱呱跳的时候都用了什么？

生答：荷叶和纸盒。

师：”这是呱呱的房子，如果不带好自己的房子就没有地方住了，大青蛙要住大大的房子，小青蛙住小房子。“

四、家长和孩子做亲子互动，积极参与今日的体育活动

引导幼儿和家长试一试，根据刚刚进行的方法，自由练习，老师从旁指导。

师：下面呱呱要请一个大青蛙帮助呱呱跳到河对岸，妈妈要帮呱呱拿好荷叶和房子，要不然呱呱就会掉到河里去了，（在家长和老师互动的同时老师要讲述要点，如一个荷叶和另一个荷叶的距离要掌握好，太大了跳不到，太小了浪费时间。一定要配合好，把握好时间，不能因为看别人耽误自己的比赛时间。）

老师请一组较为机灵的孩子和家长做示范，从小河这头开始由家长帮助孩子铺荷叶，到了河对岸回来时由孩子帮助家长铺荷叶。

师：”刚刚的小青蛙和大青蛙跳的棒极了，小朋友们，你们会不会呢，下面请你和你的爸爸妈妈一起跳过河再跳回来，呱呱在河的这头等你们，看看哪一组最先回到呱呱身边。“

师：”刚刚你们都进行了比赛，现在呱呱着急了，我想和你们比比赛，看看是你们速度快还是我快。

老师和幼儿家长组进行比赛将今日活动推向高潮。

师：“呱呱今天和小朋友们在河边跳过了小河，锻炼了身体，现在小青蛙要跳回岸上的洞里午睡咯。”

五、舒展活动，结束课程

放音乐“兔子舞”幼儿和老师一起边唱边回教室。

教学反思：

本次活动我采用了谈话导入，激发幼儿对今日活动的兴趣。根据“兔子舞”的节奏，让幼儿和家长在热身运动中大致了解今日所学内容，接着示范活动方法以及注意事项并且挑选个别亲子组做示范，让幼儿充分理解活动内容和方式。在活动最后以比赛形式加强训练，锻炼幼儿的荣誉感，让幼儿充分体验本节课的乐趣。在教学过程中我自己感觉有些单一，游戏的这段时间是较长的，有些幼儿学得很快所以后期似乎没那么感兴趣了，下次可以设计使活动更丰富一些，也能激发幼儿的兴趣。这在今后的活动中可以让幼儿尝试一下不同角度、形式的跳跃。

小班亲子体育活动教案《小青蛙跳过河》这篇文章共4770字。

《小班教案《蚂蚁爬爬爬》含反思》：小班教案《蚂蚁爬爬爬》含反思适用于小班的体育主题教学活动当中，让幼儿练习手、脚着地爬，尝试不同爬的方法，感受与同伴共同游戏的快乐，发展动作的协调性及灵活性，快来看看幼儿园小班《蚂蚁爬爬爬》含反思教案吧。

篇8：蛙跳体育教案

关键词：三级蛙跳；小体操垫；训练

G633.96

小体操垫作为一种传统的体育器材，将其运用在体育训练中能够缓解和减少学生的恐惧心理，还能提高训练的安全性[。笔者发现，在三级蛙跳训练中，只要合理、适当、实时以及创造性的运用小体操垫，不仅能够提高体育训练的趣味性，还能够提高学生训练的效率，进而取得满意的训练效果。接下来本文笔者将该训练方法简单介绍如下：

一、立定三级蛙跳动作要领

第一，首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。第二；两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲；第三，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。第四，落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。

二、问题的提出

笔者在组织我校初三男生进行三级蛙跳项目训练时，当学生训练一段时候后，发现绝大部分的男生立定跳远的成绩可以超过2.6米，第二跳的成绩为2.7米，但是我省中考男生三级蛙跳的满分成绩为7.6米，因此如果将他们的三级跳中的第一跳按照2.6米，第二跳按照2.5米进行计算的话，第三跳仅仅需要达到2.3米便可以获得满分。第二跳在具备一定的初速度的情况下第三跳达到2.3米难度并不大，但是从我校初三男生训练实际情况来看，即便第一跳学生便达到2.8米，依然无法拿到满分。有不少学生的第一跳和第二跳的远度相当，甚至还有个别学生的第二跳远于第一跳（除去学生因为第一跳用力过度导致第二跳无法起跳的特殊情况），但是第三跳成绩却不显著，这种现象的确不正常，因此不得不深入探究。

三、问题归因

针对我校初三男生上述情况，笔者进行了深入调查，结果发现导致该现象的主要原因为训练员没有采取提高三级蛙跳针对性地训练方法。我校训练员普遍采用的是常规的多级蛙跳、负重蹲起以及重复三级蛙跳等训练方法。甚至还有一部分训练员片面地认为只要学生的力量素质得到提高那么其中考备考就成功了一大半，从而负重蹲起训练也被当作了三级蛙跳的主要训练内容。然而现实情况是这训练方法虽然可以提高学生腿部肌肉的克制性收缩能力，但是却无法有效提高其腿部伸肌的退让性收缩能力，这样导致的直接后果是学生在完成第一跳后无法主动、积极地完成缓冲，以至于下肢关节过度弯曲只能被动进行第二跳和第三跳，这样也无法实现最大程度利用第一跳产生的初速度，再加上二次起跳不充分，直接影响了第三跳。第三跳的远度不佳导致学生无法取得应有的成绩其主要是因为训练缺乏针对性引起的，因为缺乏基础素质训练作保障，三级蛙跳这类反复训练方法也无法获得满意效果[2]。笔者通过调查分析笔者找出了我校初三男生三级蛙跳成绩不显著的症结所在，进而探寻改进对策。

四、问题的解决办法

现将我校初三一班和初三二班男生为研究对象，将一班作为实验组，将二班作为对照组，两班学生立定三级跳远成绩无显著差异，对照组学生依然采用传统的训练方式，实验组学生借助小体操垫进行训练，具体如下：

1.运用小体操垫练习三级跳的第一跳

如图1所示，将小体操垫依次平铺在平整的跑道上或者柔软的草地上，垫子的数量、距离可以由高三男生的能力来决定，然后在纵放的小体操垫中间放置一个合起的小体操垫。在训练时学生通过3～5步助跑后用有力脚连续单脚跳，逐个跳过小体操垫，当跳过最后一个垫子时迅速往前冲。当学生在掌握训练技巧后，在距离沙坑2～3米的位置上放置一块纵放的小体操垫，学生通过6～8步助跑或者全程助跑后单脚起跳腾空后落入沙坑中。

2.运用小体操垫练习三级跳的第二跳

按照图2所示，将小体操垫以“人”字的形状摆放于平整的跑道上或者柔软的草地上。学生通过3～5步助跑后连续跨跳，当跨跳過最后一个垫子时迅速往前冲。待学生掌握上述动作要领中，再将2～3个体操垫以“人”字形状铺在沙坑和起跳板之间。学生通过全程助跑之后进行跨步跳，逐一跳过体操垫，最后掉入沙坑中。

3.运用小体操垫练习三级跳的第三跳

按照图3所示，将小型体操垫以“人”字形状放于沙坑的边缘，学生在0.3米高的跳箱上先通过1～2步的助跑后，跨跳过前面的体操垫，然后摆动腿起跳最后双脚落入沙坑。待学生熟练掌握上述训练技巧后，再通过4～6步的助跑跳过电子，最后并脚用跳远的动作落入沙坑中。

4.运用小体操垫练习一跳和二跳的衔接

将小体操垫以“人”字的形状摆放于平整的跑道上，然后学生开展单脚跳和跨步跳的交替训练，然后在沙坑跟起跳线之间放“人”字形电子，学生在0.3米高的跳箱上单脚跑下并起跳，跨过垫子后，落入沙坑向前冲。如图4所示，待学生掌握上述动作要领后，在跟沙坑相距2～3米的位置放置“人”字形垫子，学生经过4～6步助跑后，再左腿做起跳腿，单脚跨过体操垫落地，换用右腿起跳，右腿跨步掉入沙坑 [3]。

5.运用小体操垫练习二跳和三跳的衔接

先将垫子以“人”字形铺于沙坑边缘，并放一块垫子和踏板。学生先通过跨跳的方式经过3～5次跨跳后跳过体操垫，双脚落入沙坑中，待学生掌握技术要领后逐渐边城助跑4～6步再起跳。然后学生在0.3米高的跳箱上先通过1～2步的助跑后跳下训练，再于跳箱跟垫子之间进行一次跨跳，最后跨过前面的垫子，采用摆动双腿方式起跳并双脚落入沙坑；如图5和图6所示，当学生掌握上述动作要领后，在跟沙坑相距2～3米为位置间隔一段距离放置“人”字形垫子，学生通过4～6步助跑后，先采用左腿起跳，右腿跨过垫子，当右脚落地后继续起跳，换成左腿跨步跳过垫子后左脚落地，然后再用跳远的腾空和落地动作落入沙坑 [4]。

6.运用小体操垫练习第一跳、第二跳、第三跳的衔接

如下图7所示，先在沙坑跟起跳线中间的位置放置一块小体操垫和两块以“人”字形的小體操垫，学生站于第一块小体操垫前，采用立定三级跳远的方式开始起跳，按照单脚跳、跳跃、跳跃的技术要领依次跨过每一块小体操垫，最后落入沙坑中。当学生掌握上述动作要领后，在逐渐过度到助跑4～6步或者8～10步后运用三级跳远的方式，先助跑用右腿起跳，然后用右腿跳过，左腿跨过小体操垫，然后采用远跳的方式起跳，腾空和落地动作掉入沙坑。

五、结果与结论

采取不同训练方式后，实验组立定三级蛙跳的平均成绩为（79.93±8.24）分，对照组立定三级蛙跳的平均成绩为（85.08±6.63）分，由此可见运用小体操垫训练三级蛙跳，能够显著提高三级蛙跳的成绩。

运用小体操垫练习三级跳的第一跳，能够让学生充分体会第一跳要远且平的感觉以及起跳腿后屈膝向前上方提摆，并同时带动侧髋迁移，及时换步，从而增加第二跳起跳时腿着地时负荷，锻炼起跳腿的力量。运用小体操垫练习三级跳的第二跳，能够让将小体操垫以“人”字形能够强迫学生主动抬腿，从而增加了跨步跳的腾空时间，让学生领会空中跨步的动作，并且该训练方法还能够有效提高第三跳起跳时腿的力量。运用小体操垫练习三级跳的第三跳能够让让学生掌握第三跳如何用力，延长第三跳腾空时间。运用小体操垫练习一跳和二跳的衔接能够让学生体会第一跳和第二跳的衔接，增强两跳之间的节奏感。运用小体操垫训练二跳和三跳的衔接能让学生学会在跨跳后便立即起跳，控制在第二跳和第三跳之间的衔接，掌握第三跳的用力方式；运用小体操垫练习第一跳、第二跳、第三跳的衔接能够激发初三男生的起跳高度和前摆腿的幅度，并且让学生一会三跳之间的衔接，感受彼此之间的节奏，从而有节奏的完成三级跳。

参考文献

[1]张义.例析小体操垫在体育教学中的运用[J].运动，2015，18：65+46.

[2]吕江俐.三级蛙跳成绩影响因素及训练方法的研究[J].体育世界（下旬刊），2013，06：89-90.

[3]陈俏敏，张立天，廖正平.研析提高初中生立定三级蛙跳成绩的训练方法[J].金田，2014，03：457-458.

[4]张义.例析小体操垫在体育教学中的运用[J].运动，2015，18：65+46.

[4]李运杰.巧用小体操垫提高体育课堂实效[J].中国学校体育，2011，S1：99.

篇9：蛙跳体育教案

活动目标：

1.学习弹跳的方法，练习跳的动作

2.喜欢参加户外活动，并能遵守游戏规则

3.增强合作精神，提高竞争意识。

4.鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

活动准备：

1.在室外平整的场地上，用垫子作为荷叶

2.根据幼儿的弹跳能力适当改变圆圈和圆圈之间的距离

3.青蛙图片

活动过程：

一、热身活动导入

1．师：宝宝们，今天老师请来了一位小客人，请宝宝们看一下它是谁。（出示青蛙图片）

2．师：今天青蛙宝宝要和小朋友们一起玩游戏，小朋友们高兴吗？不过在玩之前，先请小朋友们和老师玩一个好玩的小游戏，游戏的名称叫“小青蛙”，请小朋友跟着我一起做（边念儿歌边做动作）“我是一只小青蛙，抓虫本领大手儿伸一伸，腿儿蹬一蹬，蹲下找一找小虫，跳起来-------------吃掉它！”

二、进行游戏

1.请幼儿分成男孩一排，女孩一排。

2.教师示范一次如何跳荷叶，再带领幼儿进行游戏。

3.师：青蛙哥哥和青蛙姐姐们，今天我们要到河对面去抓害虫；可是，要到对岸我们必须要从荷叶上跳过去，那荷叶在哪呢？这些垫子就是荷叶，小朋友们要跟着老师一起跳过去。宝宝们，跳到河对岸每个青蛙宝宝抓一个害虫，而且要边跳边念儿歌哦！现在我们一起跳吧。“小青蛙要抓虫，跳一跳，呱呱呱，呱呱呱，抓到了！小青蛙要回家，跳一跳，呱呱呱，呱呱呱，回到家了！”4.教师再次带领幼儿进行“小青蛙跳荷叶”的游戏。

三、增加游戏难度

1.师：宝宝们，今天表现的都很棒，每个小朋友都抓到了害虫，我们表扬一下自己吧！不过现在老师要加大这个游戏的难度咯，因为老师想看看那只小青蛙还能跳得更远。

2.把荷叶距离拉大加大游戏难度，教师带幼儿再跳一次荷叶。

四、放松活动

1.师：宝宝们，今天我们玩了什么游戏呀？

2.师：每个青蛙宝宝都抓到害虫了，很开心吧，哪现在我们一起坐上小火车到别的地方去看看那里还有害虫吧！

教学反思：

本次活动进行是幼儿刚刚开学一个月的时间，因此在设计活动时，使整个环节设置利用情景，提高幼儿的兴趣，音乐选择贴合主题，较为完整，活动过程中，幼儿兴趣很高，能够积极地去尝试跳荷叶。不足之处：小组练习中，没能顾及到最后一个孩子，忽略弱势孩子；荷叶摆放的有点密集，应松散些，有些难度，其中一部分应摆成队形；自己也要融入情境当中，“妈妈和宝宝”；放松时，注意摸孩子后背，看活动量是否达到；教师示范放在后面，幼儿示范放在前面。

幼儿小班体育游戏教案《小青蛙跳荷叶》含反思这篇文章共3033字。

《小班教案《乌龟下蛋》》：小班教案《乌龟下蛋》适用于小班的体育主题教学活动当中，让幼儿初步学习在65厘米高的障碍物下自然协调地向前爬，在学习模仿乌龟的游戏中，心情愉快，喜欢游戏，幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力，快来看看幼儿园小班《乌龟下蛋》教案吧。

篇10：小青蛙跳田埂教案

本环节通过游戏活动的三个难度层次的递进，使幼儿在参与游戏的过程中不断巩固正确的助跑跨跳的动作概念，并不断尝试用该方法去挑战自己的运动极限。

本环节教法主要有：讲解示范、积极评价、纠正错误、分层递进法。

幼儿的主要学法有：观察法、模仿练习法、自我评价法。活动过程：首先教师用绳子对折放在地上作小河，小河的形状为由窄逐渐变宽，目的是为了照顾幼儿能力的个体差异性，幼儿进行第一次尝试：自由跳过小河，引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。要求：注意安全，避免冲撞。

在幼儿自由活动的过程中，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试，邀请个别幼儿展示动作，幼儿集体跟随练习。

第二次尝试：增加难度，通过下雨了，河水变宽的情景，提高跳过小河的难度，幼儿自主活动，尝试用不同的方法跳过小河。教师在幼儿分散尝试的过程中，根据幼儿的活动量表现，适时集中幼儿观看个别能力较强的幼儿展示动作，一可以加强动作概念，二是调节活动密度，避免过度疲劳。

目的：培养幼儿自主学习能力和敢于挑战自我的意识。第三次游戏：增加游戏色彩：河里游来了鳄鱼、对面田里出现害虫，小青蛙要躲过鳄鱼的捕杀过河帮农民伯伯捉害虫，幼儿依次进行游戏。

目的：巩固幼儿学习的成果，提高锻炼效果。幼儿的活动情绪会因为鳄鱼的出现达到高潮，兴奋点比较高，因此在这一环节组织过程中，游戏开始阶段教师必须讲清楚来去活动路线，避免出现面对面的碰撞事故。

（三）、结束部分：放松整理阶段：3—5分钟目的：使幼儿身心从紧张的游戏环境中逐渐放松，并慢慢恢复平静。

步骤：放松游戏：青蛙戏水。请孩子们在小河里游一游、用绳子做波浪动作等等。

六、活动结果预测：

篇11：小学体育课蛙跳日记500字

昨天上午，我们班在上体育课。伍老师叫我们男生蛙跳五个来回，女生二个来回，于是我们就开始蛙跳了。

我们第一排先跳，我眼睁睁地看见别人把我落在后面，想追上他们，可是我体力不行，所以边跑边跳。可没曾想，被老师发现了，就又跳了一次了。

第二排也跳了过来。第三、四排紧接着跳了过来。我还没休息够呢，就又开始跳了。

我后面跳的几乎每次都因为体力不支而边跑边跳，然后就被老师发现，又再次重跳。

最后一次跳了，体育老师警告我别再跑了，我也不想再重跳了，可是体力不支没法好好跳，就一点一点地跳。

跳过一半，我怕老师又叫我重跳，于是咬紧牙关跳了过去。

跳完了，我腿都软了，可其它人比我好了，上楼梯也上得了。而我呢，便扶着同学勉强地上了楼。

放学下楼，大腿一用力就疼，也是只能扶着栏杆走。

昨天还不是严重的，只是上下楼梯时大腿会疼，今天早晨起床，连床都下不了，别人不小心稍微用力点打到我腿上，我就受不了，坐下都成问题，甚至连手机卡在裤兜里都疼。

篇12：小青蛙跳田埂大班教案

健康

活动目标

篇13：小班小青蛙跳跳跳教案

1.练习双脚并拢跳，发展腿部肌肉的力量，提高身体的平衡能力。

2.掌握双脚并拢向前、向下、向上多种跳的技能。

3. 体验参与体育游戏“小青蛙”的乐趣。

活动准备：

蝌蚪/青蛙胸饰一个，装饰成池塘的椅子若干(不同高度),荷叶若干，空中系有不同高度的害虫图片若干，音乐磁带。

活动过程：

一、准备活动：游戏“小蝌蚪变青蛙”

师：小蝌蚪们,跟着我在池塘里游游泳吧。天气变暖和了,呀,我们长出后腿了,让我们动动后腿、蹲一蹲吧……前腿也长出来了，让我们伸伸前腿吧，摸摸尾巴不见了，我们变成小青蛙了。

二、基本活动

1.游戏“跳荷叶”，探索双脚并拢向前跳师：瞧，池塘里有许多荷叶。小青蛙，你们已经长大了，自己到荷叶上练习跳的本领吧! “跳荷叶”的时候要注意安全，找空的荷叶，不要撞到一起。(幼儿自由练习向前跳，简单讲解动作要领)

2.游戏“小青蛙学本领”，练习双脚并拢向下跳。

(1)幼儿自主尝试从高处往下跳师：小青蛙们真棒，都学会了“跳”的本领，现在我们到岸上去玩玩吧。池塘里的水真清呀，我们一起跳下去游个泳吧。 (2)请幼儿先示范，教师再讲解、示范。师：刚才有个小青蛙跳得真漂亮，请他跳给大家看。(请一名幼儿站到“岸”上示范)师：他是怎么跳的?(幼儿讲述，师总结：两脚并，膝盖弯，向下跳，轻轻落。呱!)师：我也要来学一学。(教师示范，再次讲解动作要领)

(3)幼儿多次尝试从高处往下跳水。

师：小青蛙们，我们也来试一试吧!(要求跳的轻、远)。

3.游戏“消灭害虫”，练习双脚并拢向上跳师：瞧，前面有许多害虫，我们一起帮农民伯伯捉害虫去。怎么捉住害虫?

(请一名幼儿示范，师小结方法：两脚并，膝盖弯，向上跳，用力捉。)

师：你会吗?试试看!(幼儿尝试向上跳)

师：我们一起去捉害虫。(幼儿多次练习向上跳捉害虫)

三、放松活动

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