王峰体育教案

王峰体育教案（共8篇）

篇1：王峰体育教案

耐久跑课时教案

班级：五年级 人数：40人 授课教师：王峰 授课时间：2014 2

运动参与目标：使98%的学生积极、主动的参与练习体验。认知目标：引导学生正确认知耐久跑对促进身心健康的重要性，使学生主动参与耐久跑练习，逐步养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

技能目标：通过耐久跑的学练，使绝大多数学生掌握正确技术动

作并学会几种科学的练习耐久跑的方法，80%以上的

学生能成功完成全程跑。通过游戏愉悦学生身心并使学生掌握发展上肢及腰腹力量的练习方法。

身体健康目标：增强体能，发展学生心肺功能、耐力素质以及上肢和腰腹力量。

情感目标：培养学生自我调控能力和坚毅顽强、勇于克服困难，战胜自我、超越自我的良好意志品质。在相互帮助，相互观摩和交流中培养学生团队合作意识。重点：学会耐久跑中摆臂与呼吸节奏的配合。

难点：熟练应用技术进行练习，以相对更高的跑速完成全程跑。

一、学练方法

1、听清教师的讲解与要求

2、由各组小组长带领，有组织地积极参与到体验动作中。

3、听清教师的适时指导，并能应用正确技术动作。

二、组织

1、队形如图

1、学生注意力集中，听到教师口令后迅速作出反应，注意跑步节奏

2、交叉跑动练习如图

1、学生听清要求认真练习，动作大方，到位，充分活动身体各部位肌肉和关节

1、集合队伍快静齐。如图：

2、向老师问好

3、认真听讲，了解学生内容及要求。

4、见习生随堂见习

1、配合优美的音乐，随着教师一起做拉伸活动 如图

2、积极参与评价小结

3、配合教师的器材

4、向老师再见

篇2：王峰体育教案

王峰，男，1990年生于中国江西吉安，世界记忆大师，参加江苏卫视《最强大脑》。只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并获得由世界大脑基金委员会颁发的“大脑年度人物”称号。该事迹被新闻联播等多家媒体报道。生活中的王峰：2天倒背如流四级词汇，3天倒背如流道德经，5分钟记忆80个历史事件，15分钟记忆160个随机词汇等等。4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。在3天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

王峰告诉记者，他在4月份加入了武汉大学记忆协会，这是一个由记忆大师袁文魁等人发起的、致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。经过简单的集训后，王峰在1个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。王峰说，训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。

据介绍，快速记忆法主要通过开发人的图像右脑来提高记忆力，主要使用“编码+联想+定桩”的方法。王峰告诉记者，譬如记数字，从0到100，每个数字它都有一个固定的代码，其代码或是根据它的读音，或者是根据它的数量。如15，也可以念成是一五，其谐音就像是“鹦鹉”。所以15在其脑海中就一直是“鹦鹉”的图像。

接着就讲到了大家最关心的记忆宫殿了，里面说中世纪的时候印刷术还不流行，当时的知识很宝贵，那么就有人想到用记忆宫殿来记载知识，这点我觉得比较可信，因为记忆宫殿确实可以用来帮助我们记忆很多知识内容，从后面的举例大家可以看出，一间宫殿有很多房屋房屋里有很多小柜子，每个柜子都能储存一条或者几条知识点，那一间宫殿里的柜子数量相当庞大可以记得东西也就很多了。

首先记忆宫殿有一种神秘的力量，我本身用的就是类似于记忆宫殿的方法去参加比赛的，现在把这种方法称为地点法，就是利用脑海里已经记忆的那些环境里的物体来帮助我们记忆，除了能感觉到这种方法确实威力强大能帮助我们记住海量信息外我并没有发现有什么神秘的力量会让人性情古怪，走火入魔之类的，最起码我接触了那么多学记忆法的还没发现谁因为练这个而有问题的。最后要说明的一点就是记忆宫殿里的东西并不是一定要虚构的，完全就可以把我们家里学校超市餐馆等熟悉环境里的东西记下来，再用记下来那些具有固定顺序的事物(相当于电视剧里柜子的功能，所以现在也有把这种方法称为抽屉法)帮助我们记忆新的知识。这样的话在我们脑海里也能形成有多个熟悉的空间组合起来的记忆宫殿，同样能起到记忆的效果，其实比自己虚拟出来的宫殿效果要好很多。

篇3：王峰记忆法

时间:2015-08-02 来源:网络综合 【以文搜文】

【提要】综合文库信息 : 《[经典]王峰记忆法爆红网络【附记忆法讲解】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：

王峰记忆法

可能你并不清楚什么是“世界记忆大师”，但是你一定可以想象一小时正确记忆1984个数字、31.02秒记忆一副无规则扑克牌、一小时正确记忆620张扑克牌顺序到底有多难。

可能你并不知道在世界脑力锦标赛里以十项总分6480分位居世界第五、世界历史排名第九的成绩对于中国这样一个竞技大国来说有什么了不起，但是当你知道这是中国人在18届比赛中首次进入前十名之后，你一定会有所改观。

可能你并不明白获得这样的成绩有什么值得自豪的地方，但是当你了解到这是一个只训练了4个月的19岁的学生，打败了训练了5、6年的国外老选手后，你一定也会为他感到骄傲。

他，就是王峰，武汉大学资源与环境管理学院2008级土地资源管理专业的学生。

图为王峰参加世界脑力锦标赛

“我觉得我和袁文魁挺有缘分的”

命运的转折点在于09年4月。之前，他还是一个普通的大学生，也没有什么远大的抱负，在学校内过着“安稳太平”的生活。之后，他考进记忆协会，后成为工作人员，继而成为技术队员。“因为那时觉得自己记忆力不好，高中时就经常被糟糕的记忆力困扰，看到学校居然有这么一个协会就顿时来了兴趣。”

而最重要的是，他结识了袁文魁——第17届世界脑力锦标赛“世界记忆大师”获得者。

刚开始的那段培训日子里，王峰并没有与袁文魁有过多的接触，只是对他高超的记忆技法和讲课时的个人魅力印象深刻，颇为佩服。直到为了进一步提高技术而加入袁文魁组织的暑期记忆法集训班后，他的影响才真正深入到王峰的生命里。“遇上他可以说是我收获的一笔巨大财富，他的人格，处事作风，高超的记忆术在后来跟他一起训练的日子里一直影响着我，他是我当之无愧的良师益友，是我的榜样，是他把我领上了成为世界记忆大师的正轨。”

就是在这个为世界脑力锦标赛做准备的艰苦的集训班里，王峰“冒尖”了。那时的武汉，高温难耐，几个队员租借了生命科学院一个小教室，天天5、6小时在里面练习各种记忆技巧，累了就趴在桌子上休息一下，饿了就吃些盒饭。

回忆起那段日子，王峰甚至有些佩服自己。“高温、枯燥的训练，居然坚持下来了。”除了发现自己是个很有毅力的人，他还逐渐发掘到自己在记忆方面的非凡才能。一个多月的时间，王峰进步神速，不满一月就达到了记忆大师三项标准之一——“两分钟内记忆一副无规律扑克牌”。

“我觉得我和袁文魁还挺有缘分的。”王峰回忆道，“文魁说，上次比赛后就希望找个并肩作战的人，没想到我就出现了，他还戏言自己‘心想事成’呢。”训练效果比其他人都好的王峰，开始思考自己是否可以更努力一些。“我问文魁如果照这样的进步速度训练3个月，我有没有可能成为世界记忆大师，文魁说可以，我当时就有信心了。”

“爸妈和身边的朋友都不理解我为什么这样疯狂”

每天对着一大堆扑克牌，背一大堆代码和地点，这样的行为在别人看来是很难理解的。暑期集训结束后回家，王峰依然坚持训练，没有松懈，抵制住想和同学出去玩、看电视的诱惑，昏天黑地的“闭关”。

“爸妈和朋友们都不能理解我为什么这么疯狂，特别是练马拉松(注：一小时记忆尽量多的扑克牌)的时候，在桌子上摊开十几副扑克，把我爸妈都‘雷’到了。”幸好王峰的爸妈一直以来都比较开明，虽然不能理解他的行为，还是抱着“不反对不支持”的态度让他“疯狂一暑假”，后来还担心他“练坏了脑子”，常问他要不要买些补品来补补脑子。“我第一次给我爸表演，用了不到2分钟就记住了一副牌，当时他还特别不信的样子，猛问我是不是在牌上作记号了的。”王峰笑着说。

“每天进步一点点”

记忆法的原理很简单，但要精通就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点，所以在刚开始时花费的时间更多，而熟练之后就会快很多。这样的训练是很枯燥的，很多记忆协会的会员刚开始满怀热情进来学习，一段时日后感到自己没有进步，就没有坚持下去了。“我发现其实很多人非常有热情要学习记忆法，但往往听完方法却不练。工具已经教给你了，用不用是看自己的，不练习，再好的方法也是白费。”

为什么自己能坚持下来，王峰将原因归结为两点：有坚定的目标，每天进步一点点。

有坚定的目标才会有坚定的信念，信念越强，就越能够坚持。“首先必须要有一个想法。人有没有想法，生活会完全是两样子。因为这是人奋斗的动力。”立下了标杆，下一步就是将梦想付诸实践的努力了。

而王峰更为重视“每天进步一点点”。他每天给自己制定一个小目标，然后努力训练，不达到目标不休息，如果有大的进步，他就会奖励自己看一部电影。“其实电脑里积存了好多电影，一直没有机会看。”

他认为很多时候就是因为没有看到进步，会员们才会放弃继续训练记忆法的。他们觉得受挫、认为自己没有天赋，对记忆法的怀疑便增大了。“信心从来不是天生就有的，是需要积累的。有进步才会有前进的动力，所以每天都要让自己有进步，哪怕只是一点点。”。有段时间他记忆扑克的速度明显低于从前，而且加强训练也不见起色，他干脆暂停练习，释放压力，结果几天后速度突飞猛进，竟从原来的40多秒进步到35秒！对于解决瓶颈期的方法，他有自己的想法：“当发现每天不能有进步的时候就要立刻开始反思。我会从多方面找问题，如果不是技术上的原因，就很可能是方法上的原因了。”在训练相对停滞时期，王峰明智地换掉了部分记忆代码，以保持记忆的新鲜感。

“天赋看得太重，反而成为包袱”

训练了短短4个月就成为世界记忆大师，很多人都会说王峰是有天赋的人，但他认为，“天赋看得太重，反而会成为包袱”。

用“自己有天赋，不需要多练习”来做偷懒借口的人比“虽然没什么天赋，但相信勤能补拙”的人更容易失败。王峰觉得，天赋的作用就在于，它会使你进步得比别人快，会让你更有信心，但不会让你一定成功。所以他从来不因为自己有天分而疏于练习，骄傲自满。

“我从来都相信，天才是1%的天赋加99%的汗水。”

“我觉得你们可以看一下《魔幻记忆》”

“其实一般人也可以通过书籍等其他渠道学习记忆术，每天练习30分钟左右就可以有所提高，这对生活是很有帮助的。”王峰推荐了两本书：《魔幻记忆》《思维导图》。他认为相比于记忆协会专注于竞技型的训练，《魔幻记忆》和《思维导图》更着重于将记忆法运用到生活中去，对普通人来说更有实用价值。

他说起一件趣事：“有一次在公交车上我旁边坐了一位老爷爷，他想记一个电话号码，可是怎么都找不到笔和纸，我就跟他说，您说吧，我帮您记着，他说好，然后又翻找了好久，终于找到一支笔递给我，说，你帮我记吧！我当时哭笑不得，只好乖乖用笔记下了。没办法嘛，你说人家这么辛苦找出一支笔给我用，我要是不用，他肯定就想这孩子怎么这样啊，又说帮我记号码，又不给我记下来，我就只好乖乖地用笔写咯。”

“讲课没有文魁好，我还要继续学习”

现在，王峰已经从记忆协会的学员成为了协会的导师，面对身份的转变，他评价自己还有点生涩。“我讲课没有文魁好，没有他那么有感染力、表现力，不太会调动气氛。我当然有向文魁取过经，我也希望可以去听几场相关培训公司的讲座，学习一下别人是怎样讲课的。”

学员问得最多的就是背单词的问题，这也是王峰正在研究、摸索的事情，他希望能够尽快摸索出一套方法来，能够为协会的同学们提供更多的帮助。

“我想为协会培养出下一个记忆大师”

17届的“世界记忆大师”教出了18届“世界记忆大师”，而王峰希望自己也能够带出下一个记忆大师，让记忆协会传承下去，正如袁文魁所希望的，“让记忆协会成为世界记忆大师的摇篮”。

“我现在的目标就是好好带协会，让协会传承下去，也好好准备下届的世界脑力锦标赛，争取夺得世界总冠军。”

“未来，我想往记忆法方面努力”

因为喜欢，所以努力。王峰在记忆法方面倾注了大量心血，而他也确定自己的未来会向记忆法教育方面发展。现在，他已经有不少想法：

“虽然已经有人关注记忆法，但毕竟认可、接触的人不多，记忆法没有引起人们的重视。我希望把记忆法放到教学大纲里去，我也希望自己以后可以在初中、高中的教材上下功夫，设计出一套系统的记忆法，让学生可以尽早、尽快地熟悉和掌握记忆法来帮助他们学习。”

“我希望可以与某些机构合作，例如楚天都市报等，我们联合在全省的中学里招一些有潜质的贫困生，专门为他们开班，教授记忆法，他们学会了就可以回到学校去教其他学生。”

“我希望可以对留学生进行一些记忆法的授课，因为记忆法在国外已经比较认可了，所以他们接受起来应该不会很困难。给留学生教一些数字、字母的记忆方法，对他们的学习生活应该会有些帮助吧！”

„„

中国已经成功申办明后两年的世界脑力锦标赛了，这表明在国内，记忆法渐渐引起了国家的重视。明年8月在广州举办比赛期间，中组委将会加强宣传，扩大记忆法的影响，引起人们对它的注意。

在国门比赛，压力自然更大，幸好王峰有副好心态：“我想尽量做到无欲无求吧，不要想着一定要赢，调整心态，平和应战，应该能够更好地发挥。”

你玩过一个叫“观鸟”的游戏吗？在计算机屏幕中间的小白方块里，会出现一个字母，与此同时，一只鸟会突然出现在屏幕上。你的任务是用鼠标点中鸟，然后在后面出现的几个字母下面的空格里打上刚才显现的字母。

“观鸟”游戏是旧金山一个叫路莫斯的实验室所开发的。游戏设计者认为，人类的大脑就像肌肉，可以锻炼。动脑越多，智力就越强。现在，已经有几十家公司竞相开发这类“训练大脑”的游戏，市面上已有几十个可供选择的益智性游戏。

随着信息化的发展，人们对手机和网络的依存度越来越高，思考与沟通能力则日渐低下，由此造成的智力衰退已使当代青少年出现低智商现象，“打字飞快，提笔忘字”的人比比皆是。与电视台整天播放搞笑类节目和让人一看就懂的所谓智力竞赛节目相伴随，近年来图书市场上智力开发类书刊一举成为畅销书。

从介绍令人迷惑的火柴杆加减到有趣的打字，这类书刊不仅极大地开动你的脑筋，达到开拓思维、锻炼脑力的目的，可以让你享受到接受挑战和解出答案的快乐，而且你还会发现这些难题的绝妙解答中的乐趣。这是因为，要解决这些纯粹的智商游戏谜题，你需要具备高超的瞬时记忆、图形逻辑推理和计算能力。

听起来是不是有点专业？甚至物质美女们还会感到一点点枯燥？非也非也，智力游戏同样也是减肥妙招呢。还有什么比静坐着就能消耗大量卡路里更好的事？据中国日报网报道说，只要你在猜谜语、做数独或纵横填字等智力游戏就行。英国科学家近日指出，连续做一小时智力游戏可以消耗相当于多种甜点所含热量。现在你懂了吧，《红楼梦》里大观园的女子一个个锦衣玉食，可都个个身材保持得相当完美，概因整天比拼智力使然吧。

有数据支持。英国智力专家蒂姆·福里斯特等研究人员说，一块巧克力饼干含热量56卡路里，一块奶油蛋糕含57卡路里，一块果酱玉米饼含85卡路里；而猜谜语或做智力题可以平均每小时燃烧90卡路里热量。也就是说，做一小时智力游戏足以抵消吃这些甜点摄入的热量。如果连续做两小时智力游戏，几乎可以抵消喝一瓶550毫升装啤酒所摄入的热量(182卡路里)。

越玩越聪明、越玩越健康。在游戏中思考，在思考中游戏，提升你的智商，开发你的大脑潜能，脑力激荡同样充满乐趣。(记者张登峰)

24秒记住一副打乱顺序的扑克牌，5分钟牢记79个虚拟历史事件(时间从1900年到2100年)，15分钟记住360个随机排列的不规则图案，30分钟准确记忆3555个二进制数字„„

谁会有这种惊人的记忆力？

12月3日至5日，有“脑力奥运”之称的第19届世界脑力锦标赛在广州举行，22个国家148名选手展开激烈角逐。武汉大学大三学生王峰成功打破4项世界记忆纪录，共获得5金1银，以高出去年世界总冠军总成绩1500多分的9486分，夺得该届锦标赛总冠军，成为首个获得总冠军的亚洲人。

连破纪录，称帝脑力奥运会

12月5日下午5时14分，最后一个项目快速扑克牌比赛开始。坐在最前排的王峰俯身低头记牌，随后以闪电般的速度按下记忆结束铃声，电子计时器上显示24.22秒。

伴随多米尼克的判对，全场响起经久不息的掌声，宣告王峰打破了由他自己在上一届世锦赛中保持的该项目31.8秒的世界纪录。此前，他在快速数字项目中5分钟内正确记下了全部480个数字、在抽象图形项目中15分钟准确记忆360个图形、在马拉松数字项目中用1小时记对2280个数字，已打破三项世界纪录。

“Incredible(不可思议)！”在德国对手发出阵阵惊叹的同时，世界脑力锦标赛创始人、“世界记忆之父”托尼·博赞频频向王峰伸出大拇指，他大胆预测，在未来几年内，将无人超越王峰的纪录。他还说，这届规模最大的比赛所创造出来的奇迹表明，中国不仅创造了脑力运动新的世界纪录，也成为世界脑力开发教育的领先国家。

在本届大赛，王峰不仅在10个项目比赛中夺得5金1银，而且以总分最高夺得总冠军，一人获得赛事总奖金9.2万美元中的3.12万美元的奖金(折合人民币近20万元)，还以新的世界记忆之王身份，成为该大赛举办19年来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。更因为他的不俗表现，中国队也获得团体冠军。

本届世锦赛有来自中美日德法英等22个国家和地区的148名选手参加。在3天时间里，这些选手被分为少儿组、少年组和成年组进行“抽象图形”、“二进制数字”、“人名和头像”、“快速扑克”等10个项目的脑力角逐。

比赛比的究竟是什么？

“比的就是你的记忆能力。”王峰告诉记者，拿比赛第一项“抽象图形记忆”举例，148名参赛选手桌面上只留下秒表、饮水和答题卡片，空气紧张而凝重。所谓“抽象图形记忆”就是给9页纸，每页有10行50个抽象图像，15分钟内，记得最多者夺冠。此前，该项目世界纪录为记忆350个图像。虽然这个项目最终被德国选手马劳以准确记忆365个图像夺冠，但屈居亚军的王峰也以记忆360个图像一同打破了世界纪录。

曾是8届世界脑力锦标赛冠军的英国记忆大师多米尼克，在19年前成为首届冠军时面对组委会秘书长提问“你认为下一位冠军将是谁”，他回答：“这项运动一定会在遥远的东方国度产生新的冠军。”19年后，他站在王峰身边为他对牌，激动地连说：“Ok!Yes!”

超强记忆来自勤奋训练

据本报记者了解，参赛者要获得“世界记忆大师”，必须达到三个标准———“1小时扑克牌”(用1小时来记忆扑克牌的排列)成绩达到10副牌以上；“一小时记数”成绩达到1000个数字以上；“一副扑克牌”记忆时间在2分钟以内。

中国代表团自2003年起参赛，共获得5金9银4铜，总成绩居世界第二。目前全世界共65位世界记忆大师中，有15位中国人，其中两位来自武汉大学：一位是资源与环境科学学院的学生王峰，另一位则是他的师父、文学院2008级 硕士生袁文魁。

今年20岁的王峰，是武汉大学资源与环境科学学院土地管理专业三年级学生。他与各路竞相蜂拥而至的记者交谈时，不仅注重礼仪，而且神态自若，表达自然流畅，透露出超越年龄的老练。

“你认为此次成功的关键是什么？”“主要是稳定发挥。”这是王峰夺冠后接受媒体采访时回答的第一个问题。在他看来，自己拿到的这个世界冠军绝不是“天才”的结果，而是科学刻苦训练的结果。

王峰自称学习“记忆法”是一场“艳遇”。以前他老是觉得自己的记性不太好，背书也觉得很枯燥烦恼。去年3月，他在校园随意瞥到“大学生记忆协会”的宣传牌，因为好奇而报名入会，师从武大研究生、第17届世界记忆大师袁文魁。几个人整天闷在小屋里，累了就趴在桌子上休息一下，饿了就吃盒饭，他记忆力突飞猛进，当年便获得第18届世界脑力锦标赛第五名的总成绩，且获得了“世界记忆大师”的称号。

但王峰对此并不满意，内心有了更大的目标，他想挑战世界记忆的极限。赛后在记忆力特训营中，王峰加大了训练力度，每天都要接受半个小时至一个小时的记忆力训练。在这届比赛前，王峰和师傅袁文魁在武汉东湖附近的城中村合租了一间不到20平方米的房子，屋内只有一张床和两张桌子，冒着难耐的高温，两人从每天早上8点开始一直练到下午5点半，还常常训练到半夜。

艰辛付出，果然有了回报。在宣布夺冠后，袁文魁说按照预测王峰还需要几年才能达到巅峰，“没想到，他有天赋又加上他运用了创新的方法，缩短了夺冠的时间。”王峰只花了1年的时间，就从“门外汉”一跃成为“大师的大师”，他笑言自己身上也没有好记忆的“遗传基因”，“纯粹是方法运用得当，赛场上无名利之心，正常发挥最重要。”

王峰也坦言这次比赛确有压力。因为这是第一次在中国举办世界脑力锦标赛，人们对中国队有很大的期待，比赛之前，他又是大家公认的夺冠选手。所以，他在比赛前的一个月，几乎没有训练，专门调整心态。而在比赛现场，一抬头就看到一二十台摄像机对准自己，他赶紧把头深埋下来，告诉自己不要紧张，把心思放在记忆上，“人往往最大的敌人是自己，想要战胜别人，就需要先战胜自己。”王峰说。

记忆秘笈，图形+趣味记忆法

谈起记忆秘笈，王峰说，每个人都具有成为世界记忆大师的潜质，所谓的惊人记忆力，其实简单地说就是等于“形象+谐音”。利用右脑的形象记忆功能，把海量的信息想象成视觉形象去记忆。

比如记忆扑克牌，可把扑克牌的黑桃、红桃、梅花、方块分别编码为1、2、3、4，如“黑桃3”、“梅花2”转化成“13”、“32”两个数字，然后把“13”谐音成“医生”，“32”谐音成“扇儿”，这样就把这两张前后顺序的扑克牌转化成了一个故事：“一个穿着白衣服的医生拿着一把扇儿坐在草地上”。以此类推，在记忆更多张扑克牌的时候，就把这个故事继续“编”下去，直到把所有的扑克牌全部记住。在把“故事”还原成“数字”时，也因要素齐全，顺序不会打乱。

王峰说，各国最流行的记忆法大同小异，记忆法的原理也很简单，但要精通就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点。所以在刚开始时花费的时间更多，而熟练之后就会很快。为什么自己能坚持下来，他把原因归结为两点：有坚定的目标，以及每天进步一点点，“工具已经给你了，用不用是看自己的，不练习，再好的方法也是白费。”

如何坚持训练记忆？王峰说，和他一起训练的一些人喜欢背《三字经》、《弟子规》等文字类的书籍，不比赛时，也会互相调剂一下。在训练中迷茫或遇到停滞时，他就会暂停练习，思考是技术上还是方法上的原因，然后明智地换掉了部分记忆代码，以保持记忆的新鲜感，“很多训练者不注重的是，去寻找训练记忆中天马行空联想的乐趣，日久便觉枯燥无味就会自动放弃，导致前功尽弃。”

王峰说，考试之前别人用一周复习的功课，他用2个小时复习就可以了，他只要花上一周时间就可以搞定半年才能背下的一本英语单词书，他已把记忆法用在学习上，成效明显。而在试着记陌生朋友及其电话号码的日常训练中，他结交了不少好朋友，而在城里坐公交车，看一眼就记下该条路线和停靠的站点，“超强记忆力的确能够让自己的生活和学习变得更简单省力。”

王峰认为，首先要注意摆脱记忆的恐惧，坚决不要死记硬背，对于一些要记的历史地理知识、英语单词、古文等，尝试一下“图像记忆法”，可能记忆会变得轻松。

谈起今后的打算，王峰表示，如果记忆法这个行业前景不错，他可能会从事记忆法教学。他说，记忆法对于高考文科生来说还是有较大作用的，“如果从事这行，我第一个要告诉学生的就是，要想精通就必须不断练习，因为天才是练出来的，除天赋外，离不开勤奋和毅力。”

加上单项金牌的奖金，王峰将领到3.12万美元，王峰说一时还真没想怎么花，可能先交到父母手里，要用时再取。王峰的父母在江西省吉安市做小生意，他小时候和多数学生一样，并未受过什么特殊培训，也没大量培优补习。“我一直喜欢一 步一个脚印地走，可能严谨、认真是我的诀窍之一。”

王峰，一个对于武大人来说是耳熟能详的名字，资源与环境管理学院2008级土地资源管理专业的学生，在09年里取得了令人惊叹的成绩：一个只训练了4个月的19岁的学生，以31.02秒记忆一副无规则扑克牌，夺得世界脑力锦标赛单项冠军，在世界脑力锦标赛里以十项总分6480分位居世界第五、世界历史排名第九。就是这样一位大师今天怀着一颗感恩的心为武大学子做一场记忆普法讲座。

图为“世界记忆大师”王峰

讲座刚开始就给同学们来了个暖场表演：由工作人员拿出一本老子的《道德经》，他让同学们随便说页码和章节来让他背诵里面的内容或者是同学们说内容他来说出处和页码。尽管同学们的要求都很高，但是这些都难不倒他。重头戏在后面，一个简单的大脑结构介绍之后就是精彩的记忆术实战“教学”。而实战的教材都源于学习和生活。第一个就是“故事法”记忆鲁迅先生《呐喊》中小说的文章名称。你能记住吗？不能就学一学吧：明天端午节一头白发的孔乙己和喜欢抱着猫和兔的阿Q回到故乡看社戏——鸭的喜剧，然而忘了一件小事，结果呐喊着在风筝上写下了狂人日记。第二就是记忆我们平常最容易忽略的公交站。第三就是身体定位法。用身体的不同部位帮助我们记忆12星座，从头到脚每一个关键部位都对应着一个形象而生动的星座，比如狮子座，根据俗话“狮子大开口”就把它对应到嘴。第四以熟记新的方法。最好的例子就是现实生活中的记人名字的问题。要把人的外部特征和人名联结起来就很好记了。最后他向同学们教授了数字定桩法。以记36计为例：其中的以逸待劳就是代码4，而4的实物代码是一辆小轿车，坐在车上不就以逸待劳了。由于时间限制，王峰同学对所教方法进行了一概括那就是大胆的联想和想象加上疯狂的把两个毫不相关的东西联结起来，这样才会让人记忆深刻。

篇4：感动中国王峰作文过程

导语：如果说一个人突然发现附近出现殃及同类的火情，便起身前去扑救，大概属于本能的同情和自觉。以下小编为大家介绍感动中国王峰作文过程文章，仅供参考!

感动中国王峰作文过程

XX年5月18日凌晨1点20分左右，南阳市卧龙区西华村一栋三层居民楼突发大火，浓烟迅速吞噬了整幢楼房。租住在一楼的方城男子王锋最早发现险情，将妻儿送至安全地带后，王锋转身迅速冲进火海，立即救出了住在一楼东间的两名托教学生和一名托教老师。“这时候，王锋还没有被烧伤。如果不再进去了，他就不会被烧伤了。”妻子潘品哭着说，那时候，已是火光冲天，楼内不时响起噼噼啪啪的爆炸声，王锋转身又冲进了小楼。他先后三次冲入火海救出了多名邻居，由于他的提醒和救人全楼十几口没有伤亡。而他自己却被烧成了“炭人”，受伤面积达到惊人的98%，属于重度烧伤。

王峰奋不顾身救人的事迹在媒体播出之后，引起社会广泛关注。全国各地的爱心商家及爱心人士争相伸出援手踊跃捐款。目前家属已收到200多万爱心款，足够手术。家人十分感恩，呼吁无需再捐款。目前，王峰在南阳南石医院经历了第一次植皮手术，但是整体病情仍处于高度危险期。

看过这份报道，我们的内心充满惊讶、感慨和敬意。如果说一个人突然发现附近出现殃及同类的火情，便起身前去扑救，大概属于本能的同情和自觉。当他再次冒着滚滚浓烟闯进火场在黑暗中艰难寻找下一个需要救助的人则完全是凭借责任感的思考和奋不顾身的勇气。而在自己身上衣服被烈火引燃、肉体被炙烤烧灼、剧痛难以忍受的情况下，却依然毫不畏惧闯进浓火光冲天、烈焰翻腾的一片火海中去援救他人，体现出的则是舍生忘死、一往无前的勇气。亲眼目睹王峰出生入死的潘品含着热泪述说道：“再出来时，王锋已快被烧成了“炭人”。他浑身都是黑的，神智已不清醒。就是这样，他还在外面跑着喊着快救人啊!焦急地向四周邻居紧急呼救示警。居民楼住处到张衡路口大约是五六十米的距离，一路上斑斑驳驳留下了王峰往来奔走的带血的脚印。看到这里，眼前猛然浮现出邱少云、黄继光、罗盛教、欧阳海、蔡永祥等许许多多熟悉高大的身影。他们年轻开朗血气方刚，浑身充满活力，和蔼可亲的笑容仿佛家里的晚辈后生。正是他们在危难之际毫不犹豫、奋不顾身地冲上前去，用自己的鲜血和生命构建起一道坚不可摧的铜墙铁壁，才使国家财产和所有人的安全与幸福得到了切实的保障。

38岁的王锋是一位勤劳朴实的劳动者，去年七月，他带着妻子和一双儿女租住在西华村一栋三层民宅中。由于住处邻近南阳市21小学校，夫妻俩就办了托教所，每天忙忙碌碌招呼二三十名小学生餐饮，勉强赚到些辛苦钱。不过，平淡忙碌的生活丝毫没有消磨掉骨子里蕴含的英雄本色。日常生活里他是辛勤的好公民好邻居、对家庭是乐观亲切的好丈夫好父亲;而在火灾发生的危难时候，他躯体里所有英勇无畏的基因刹那间被激活，他义不容辞地选择了挺身救助、赴汤蹈火。

有人说：“崇高是来自个人内在品质的光辉。不管是生活在什么阶层的人，当他具有对同类朴素而深切的爱意、对美好生活的珍惜以及奋不顾身的勇气。他在某个瞬间做出令人惊诧的壮举堪比雷霆霹雳，能使天地为之震撼;其闪射迸发的光焰足以照亮千万颗处于徘徊懵懂中的灵魂。”近些年来，英雄这个词汇已经很少被人们提及和使用了。不知道是时代的急速变化使人们觉得那两个汉字太过老套，还是因为属于英雄本身的那种义无反顾、奋不顾身的做法多少显得缺少人性的自我关怀或者是没有从经济学角度去估量价值计算的等量对比。甚至是跟不上时尚发展快捷的脚步，多少有些不合时宜地落伍了呢?生活在当下衣食无忧、温饱有余的社会环境中，王峰舍己救人的壮举不仅让所有人切实领略到时代英雄的别样风采，带来具体的活生生的那种感动与震撼;还立即激发出前所未有的深切关爱和感奋激励，就在火灾后的短短十几天里，来自祖国天南地北的问候与捐款像雪片一般飞向王峰的病床前。很多人前往医院表达问候，直接扔下钱转身就走。还有的刚刚得到消息，当即动身驱车几百公里送出一份爱心。从地方官员到普通百姓，包括演艺明星以及环卫工人等，各界人士纷纷向这位无私无畏的救火英雄致以最真切的敬意和祝福。

“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这是古代先贤孟子对英雄气节的高度概括。千百年来，伟大的中华民族秉承英勇无畏的精气血脉，从不惧怕任何艰难险阻。总是尝试挑战自我革故鼎新，敢于藐视一切强权，努力寻求自身的解放与自由，他们热爱和平、向往文明、富裕、民主、和谐安定的多彩生活。但是，他们的每一个成员在任何时候都没有忘记肩负的使命和担当。不管是面对凶相毕露、武装到牙齿的外来强敌，还是遭遇足以吞噬任何生灵的灭顶之灾，总是会显示出超乎寻常的坚强决心、百折不挠的钢铁意志。作为时代精神的缩影、来自百姓群体里的普通一员，王峰用满身烟火的身影和血迹浸染的脚印书写出一首壮美的诗篇。

感动中国王峰作文过程

生死关头，是选择逃生自救还是奋不顾身救人?这对每个人来说，都是一种考验。河南省南阳市一名普通的托教老师王锋，面对居民楼里熊熊燃烧的大火，作出了自己的选择。

三闯火海，一心救人。38岁的王锋，用留在小巷里带血的脚印，书写了一名普通青年的英勇与果敢。王锋被团河南省委授予“河南省见义勇为好青年”荣誉称号。他是中国新时代的青年英雄——这样的英雄就生活在我们身边。

王锋与雷锋，名字就差一个字。雷锋精神倡导的是‘为人民服务’，他用毕生的行动践行着这5个字;而王锋在救火时，用自己的大爱和鲜血，同样为人们活灵活现地呈现出这5个字的伟大。他用自己告诉人们，雷锋就在我们身边。热情、乐观、忘我的王锋让人潸然泪下。他用鲜血诠释着见义勇为、奉献他人的人间大义。”

在这个质疑英雄的年代，王锋的故事就像一部电影，但这却不是电影，而是用鲜血写就的事实。他的事迹告诉我们，英雄没有走远，英雄就在我们身边。

篇5：“最强大脑”王峰恋情被曝光

为什么选择重新回到《最强大脑》的舞台?这是很多人都关心的话题。对此，王峰坦言：“我只想要挑战突破自己，完成一次超越。还有，这一次是外国选手点名约战。三年前我们一起参加过国际比赛，这三年中我一直没有参加任何比赛，有了《最强大脑》这个节目，他们就来找我了。”

自从第一次上了《最强大脑》后，王峰就吸引了众多女粉丝，上节目被要合照、要签名，都成为家常便饭。现实中王峰的女友也是大有来头，她就是集“声波捕手”、“美女特工”等众多称号为一身的李璐，脑值颜值都堪称爆表。她在德国场中对战“比爱因斯坦更聪明”的德国女Christiane，可谓精彩纷呈。

说起和女友的相识相恋，颇有小说般的浪漫桥段：她“在电视上看到我，主动留言，找我的各种联系方式，最后终于联系到我。”腼腆的王峰简单讲述，却难掩甜蜜。

当被问到“你认为谁是脑力值最高的女嘉宾时?”王峰也毫不避嫌：“客观来说，李璐应该是两季里脑力排行第一名。”

被女友甜蜜倒追

记者：有网友猜测和你一起对战德国战队的“声波捕手”李璐是你的女朋友，方便回应吗?

王峰：网友眼睛也太尖了吧(笑)。

记者：既然是公开的秘密了，就和大家分享一下吧。

篇6：感动中国王峰读后感

让精神永驻，,河南英雄王峰感动中国。下面是小编为大家带来的几篇关于感动中国人物之王峰的读后感，欢迎阅读。

面对一千摄氏度的烈焰，没有犹豫，没有退缩，用生命助人火海逃生。小巷中带血的脚印，刻下你的无私和无畏，高贵的灵魂浴火涅槃，在人们的心中永生。

昨晚，南阳救火英雄王锋当选中央电视台感动中国XX人物。

王锋此次当选，为继百岁仁医胡佩兰、郑州陇海大院、卖唱救孤艺术家王宽之后，河南人连续第四年荣登感动中国的领奖台。

感动中国，温暖人心，河南人的身影，从来都是浓墨重彩的存在。

河南人连续四年感动中国

在昨晚8点中央电视台播出的感动中国XX人物颁奖盛典上，南阳救火英雄王锋成功当选。细心的观众会发现，这已经是河南人连续第四年获得感动中国的荣誉。

在此之前当选感动中国人物的河南人，相信不少读者还对他们的事迹历历在目。每一年，《河南商报》都一点一滴地记录他们的故事，见证他们带给大家的感动。

感动中国，温暖人心，河南人的身影，从来都是浓墨重彩的存在。

王锋带着女儿第一时间跑出后又立刻折回头救出妻子和儿子。这是王锋第一次进入火海。

想到二楼住着的托教老师和两个学生，王锋毫不犹豫再次冲进火海，把他们安全送出。这是王锋第二次进入火海。

楼上还有房东一家四口，还有十几个邻居，王锋在爆炸声中，再冲击火海，挨门挨户敲门示警。这是王锋第三次进入火海。

楼里二十多个人得救了，而原本最容易逃生出去的王锋三进火海被烧成了一个碳人，全身烧伤面积达92%，双眼烧伤，肺部呼吸道重度烧伤......王锋火海救人的消息迅速传遍大街小巷，媒体通过走访调查发现了很多细节，其中就拍到了王锋最后一次出来呼救绵延五十米的血脚印。

王锋的伤情牵动着千万人的心，短短六天时间收到社会各界捐款两百多万元，所有人都在祈祷，英雄王锋一定要坚强的活下来。

但不幸的是，XX年十月一日，王锋的病情突然恶化，下午4点34分，终因器官衰竭，在救治了136天之后，永远离开了我们。消息传来，人们陷入深深的悲痛 河南籍候选人连续第四次荣膺感动中国人物，在他们的身上，体现的正是河南人最朴素可贵的品质，有力地展示了河南人民纯朴善良、无私奉献的情怀。

白岩松说：《感动中国》推选委员胡果这样评价王锋：人们需要英雄，更需要王锋这样的平民英雄，他们是一个民族真正的脊梁。

白岩松说，《感动中国》评选委员会给予王锋的颁奖词是：面对一千度的烈焰，没有犹豫，没有退缩，用生命助人火海逃生。小巷中带血的脚印，刻下你的无私和无畏。高贵的灵魂浴火涅磐，在人们的心中永生

此时，两个小学生走上前台，通过潘品向王锋颁奖，鲜花。

观众席上再次响起长时间掌声。

篇7：学习救火英雄王峰心得体会

5月18日，河南南阳卧龙区西华村一栋三层居民楼突发大火，租住在一楼的王锋发现险情后不顾自身安危，数次冲进火海救人，帮助其他人安全脱离险境，而自己却重度烧伤。

38岁的王锋是南阳方城广阳镇人，去年七月，他带着妻子和一双儿女租住在南阳卧龙区西华村一栋三层民宅中。由于住处邻近南阳市21学校，夫妻俩就办了所托教班，可没想到一场大火彻底改变了一家人的命运。

生死关头，是选择逃生自救，还是奋不顾身冲进火场救人？千钧一发之际，王锋毫不犹豫地选择了后者......王锋数次闯“火海”救人 留下满地血脚印

18日凌晨，王锋妻子先闻到一股糊味，王锋起身之后发现失火赶紧抱着女儿出去了，随后又抱着儿子拉着妻子冲出家门。放下被吓呆的妻儿，王锋又冲进屋内，救出在托教班里住宿的两个孩子和一名托教老师。随后火势越来越大，王锋再次冲进火海，敲门通知楼上的住户撤离火场。看到楼上的邻居们相继脱险后，王锋才往火场外跑。

王锋一边跑一边大声向周围的邻居示警，从租住处到路口，大约五六十米的距离，一路都留下了他带血的脚印。四周的邻居纷纷从睡梦中惊醒，加入到救火的队伍里。随后两辆消防车赶到现场，消防队员迅速扑灭了大火。记者了解到，这栋失火的民宅一共有三层，住着5户二十多人，除王锋被严重烧伤外，其他人都安全脱离险境。救火英雄王峰的事迹，给我们留下了无尽的关怀和太多的思考。“一个鲜活的生命，面对生死抉择，为了保卫人民群众的生命财产安全，毅然选择勇敢面对，用自己的一个人的生命拯救更多人民群众的生命，这种精神让人震撼。” 英雄的形象与青山同在,南阳市社会治安综合治理委员会为王锋颁发的见义勇为证书，央视等诸多媒体也相继报道了他的英雄事迹。

王峰的这种精神是一种忠诚、一份牺牲自我的责任。他始终牢记着这样一份责任，是一种勇于奉献的具体体现。他的精神感动着南阳市的各行各业的人们，他们以不同的方式向这位英雄表示慰问和祝福，祈求他早日康复。

篇8：王峰职业规划设计书

扉页

参赛人资料：

真实姓名：王峰

性别：男

年龄：18

籍贯：安徽省蚌埠市

身份证号码：***737 所在赛区：安徽省合肥市

所在学校及学院：合肥工业大学计算机与信息学院 年级及专业：二年级计算机科学与技术专业 学号：20072

532联系地址：

邮编：

联系电话：***

一自我认知………………………………41.自我分析

2.角色建议

二职业认知…………………………………51.外部环境分析

2.目标职业分析

3.职业素质分析

4.职业认知小节

三职业规划设计……………………………81.确定目标

2.制定实施方案

四结束语…………………………………9

1.自我分析（现状）

我目前就读于合肥工业大学二年级，学习计算机科学与技术专业。有很强的学习愿望和能力；思维敏捷，表达流畅。我非常喜爱英语，有较好的英语底子；既有较强的人际沟通能力，能与同学友爱相处。学习期间曾担任过各种班级职务，有较强的组织协调能力。

2.角色建议

家人：做事很有责任心，能顾及他人感受，懂得与人和睦相处，很有人缘。

老师：积极性很高，能团结同学，办事能力强，在同学中的呼吁声很高哦。

同学：为人很热情，乐意帮助同学。

二职业认知

1.外部环境分析

（1）学校环境

车辆工程是我们学校的王牌专业，在国内也有很好的声誉和排名。我所就读的计算机专业岁不是我们学校的强项，在国内也也比不上南京大学，清华大学和郑州大学等开办的这个专业，但是我相信有学校老师的谆谆教诲和凭借我自己的努力，应该也可以学有所成。

2）社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一提化环境中担任重要角色。经济发展有强劲的势头，假如WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出过门。

（3）目标城市

苏州是我国发展的比较快的城市之一。全市完成地区生产总值3450亿元，按可比价计算比上年增长17.6%；地方财政一般预算收入219.6亿元，增长28.8%，剔除出口退税等因素后增长45.9%；全社会固定资产投资1554.8亿元，增长10.3%。农业获得全面丰收。粮食总产量达到117.7万吨，增长 4.4%。深化粮食购销市场化改革，建设商品粮生产基地、粮食批发市场和储备体系，粮食供应得到有效保障。全力抗御禽流感疫情，确保了畜牧业稳步发展。水产、蔬菜、蚕桑、园艺等实现增产增收。农产品质量建设扎实推进，无公害农产品、绿色食品和有机食品总数保持全省第一。工业运行质量不断提高。全市工业总产值增长36.4%，规模以上工业产品销售收入、利税总额分别增长35.5%和30.5%。高新技术产品产值占规模以上工业总产值的比重达到38.7%，比上年提高1.3个百分点，苏州被列为首批国家电子信息产业基地。沿沪宁线高新技术产业带优势显现，沿江基础产业带正在崛起，市属工业企业“退城进区”工作开局良好。新增中国驰

名商标6 件、中国名牌产品5个。着力推动服务业跨越发展，服务业增加值增长14.5%。加大旅游精品战略实施力度，旅游总收入增长42.4%。环太湖地区成为旅游、休闲、度假产业发展的新亮点。社会消费品零售总额增长18.8%，物价保持基本稳定。现代物流业快速成长，苏州工业园区保税物流园、苏高新物流园等专业物流园区加快建设，苏州港货物吞吐量增长44.2%。年末存、贷款余额分别比年初增长21.1%和24%，全年保费收入增长11.4%。房地产、邮政通信、信息咨询、中介服务、会展等行业发展势头良好。大力实施民营经济腾飞计划，私营个体经济上交税收、完成投资分别占全市总量的27.3% 和28.9%，比上年提高

1.6个和5.4个百分点。

2.职业认知

（1）目标职业名称

高级翻译人员

（2）目标职业现状

除了个别规模较大的公司有自己的专职翻译员，大多数公司没有专人负责翻译工作，而是在有需要的时候到翻译公司聘用专职翻译人员。普通的英语口译一天在100—200元之间，而阿拉伯语等一些小语种的口译，一天则在700—800元之间。这主要是由于市场对小语种翻译的需求比较大，而目前市场上能提供的人比较少。翻译人才的工作对象主要有两种：一种是政府和民间外事活动团体，一种是对外经济贸易的企业双方。在当前对外经济活动日益频繁的形势下，后者对翻译人员的需求增长很快，不过，目前我国对外非经济交流也保持一定的发展，故前者仍是翻译人员选择职业的一大市场。无论如何，当前市场对翻译人员的要求趋势是：一人能熟练掌握应用多门外语。

3.职业素质分析

翻译人员在越来越多外事和经济活动中得到广泛运用。从事该职业者的职责是：自己掌握的外语进行准确的听、说、读、写，以便及时地为语言不通的双方提供交流信息的渠道，翻译人员往往要为外事和经济活动者提供书信、广告、请柬、报告、通知、电报电传稿等各种应用文体的写作服务。

有些翻译人员还被要求兼任秘书工作，进行外文打字，在外事工作中处理意外事件等。翻译人员还常常担任导游角色。

从事该职业者所要求的素质有：

（1）熟练掌握一门至多门外语，精通口语，了解各种应用文体的写法。

（2）反应迅速，且口头表达能力较强。

（3）熟知外国的历史、文化、风土人情、社交礼仪、广泛了解国内外的风景名胜。

（4）基本通晓秘书工作的日常事务。

（5）有较强的责任心和时间观念。

（6）为人正直，诚实可靠。

4.职业认知小节

中国与世界各国之间的经贸、文化、教育交往近年越来越频繁，每天都有很多各种的国际会议在中国召开或有中国代表团参加，翻译市场也随之火爆起来。在北京，翻译行业被称为日进斗金的“金饭碗”，在人才市场需求方面市场缺位比较大。翻译人才中从事交替传译和同声传译的口译人才更是供不应求，需求量非常大。

要想做一名合格的口译，最为重要的不是语言水平而是行业背景。口译在中间传话，如果不具备对会谈领域专业知识、行业背景的了解，是无法做到精确有效。在精通原语和译语的基础上，译者常常要具备一个或多个领域的知识，如航空学、化学、人工智能、力学、会计学、国际法、医学或农学。其次才是双语的熟练，沟通能力极为重要，从职业感觉来讲，翻译需要自律，应该给人一种信赖感而非模式。收入也要经过竞争，百里挑一才能达到。

三职业规划设计

1.确定目标

（1）近期

以优异的成绩大学毕业，争取考研成功。

（2）中期

希望能有机会出国深造或是交流，回国后（研究生毕业后）进入外企工作。（3）长期

凭借自身努力在外企担任职务，月薪8000以上。

2.实施方案

（1）大学期间

a.学好计算机专业知识，掌握设计软件的基本知识，同时也不忘自学英语。b.英语考级积极复习，强化英语。

c.从现在开始，积极准备考研。

d.从现在起，关注考研的各方面的信息，多看关于考研的书。

（2）大学毕业后五年

a.如果考研成功，就继续努力学习，多看课外书拓展自己的视野。b.学习专业知识的同时英语要努力考过8级，争取出国交流的机会。c.课余时间要多参加课外实践，增加自己的社会经验，为自己将来投入社会，投入工作奠定基础。

d.研究生毕业后争取进入一家规模中等的外企工作，认真工作，积极进取，积累实际经验。要争取将让自己的专业知识和我喜爱的英语都能有所展示。（3）大学毕业后八年

通过前两年的认真工作，在企业中奠定一定地位，在企业中担任中层管理人员，月薪8000以上。最后还不忘要多锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱

四结束语

曾几何时，我们的父辈们，能以大学生的身份傲视社会；而如今，我们不得不摘下那炫目的光环，拥挤于就业的浪潮中。我们读曾扪心自问：“人生之路到底如何去走？”也记得一位哲人说过“走好每一步这就是你的人生。”真的，人生之路说长也长，它是你一生的执着，一生的追求。说短也短，它只是你每天的生活。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。

走过过去，面向未来。我们有目标――职业生涯规划。阿基米德说过“给我一个支点和一根足够长的杠杆，我可以将地球撬起。”在职业生涯中，只要我们能找的支点，目标明确，方法得当，不畏困难，坚忍不拔，一步一个脚印，同样也可以建立起属以自己的事业王国，成就一番事业。

我的理念是：在年轻的季节我甘愿吃苦受累，只愿通过自己富有激情，积极主动的努力实现自身价值在工作中的最大贡献;作为一名在校大学生，我具备出色的学习能力并且乐于学习，敢于创新，不断追求卓越；作为年轻人，我具备诚实可信的品格，富有团队合作精神。有很强的忍耐力，意志力和吃苦耐劳的品质，对工作认真负责，积极进取个性积极乐观，敢于面对困难于挑战。