抗挫折教育教案主题班会

抗挫折教育教案主题班会（共10篇）

篇1：抗挫折教育教案主题班会

挫折与成功

一、教学目的

根据初三学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为“战胜挫折

走向成功”的主题班会，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。

二、活动形式

集体讨论、游戏、个案分析。

三、课前准备

1、搜集有关资料（歌曲、游戏用具、名人名言、名人战胜挫折的故事）。

2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。

四、教学过程

（一）导入班会

1、情感导课

讲贝多芬创作《命运交响曲》创设一种意境和氛围。

2、提问导课

师：这是谁的作品？曲名是什么？

（学生回答略）

师：贝多芬17岁那年，母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他32岁时，耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉、不气馁，不断地鼓励自己，始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”

生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今天，我们就通过《战胜挫折

走向成功》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长，愉快地迎接高考的到来。[多媒体显示：《战胜挫折

走向成功》主题班会]

（二）结合学生实际探讨挫折感出现的原因

1、你在生活中发现了哪些挫折呢？请你说出来。

①考试时，分数不理想，[多媒体显示：你生活中的挫折]，心里很烦恼。

②作业没做好，受到老师的批评。

③体育测验，很努力，但就是不过关。

④来到新学校，很难与同学交往。

⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。

⑥一学生口吃，痛苦不堪。

⑦不愿和成绩不好的同学交往。

⑧英语老记不住单词。

教师归纳：我们必须承认挫折，它是人生的常规。[多媒体显示：挫折是人生的常规，必须承认它的存在]

2、根据学生感受分析引起挫折的原因。[多媒体显示：引起挫折的原因]

（1）外部原因 这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。

（2）内部原因

自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。

（三）要正视挫折 [多媒体显示：要正视挫折]

1、怎样看待挫折。（学生分析，教师归纳）

挫折会给了带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击，对人的心理是一种损伤，造成人精神上的痛苦，甚至给人的生活道路造成曲折，对一些懦弱者来说，无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应，但是，我们更多地应看到，挫折有正面的推进作用。

2、观看有关名人对待挫折的录相片断。

A、一代伟人邓小平

①用一句话概括邓小平一生的经历？ ——三落三起。

②邓小平一生中经历了三次严重的挫折。新民主主义革命时期，正当盛年的邓小平被党内的错误路线无理排斥，无情打击，面对这样的挫折，他是怎样做的？ ——不气馁。

③作为新中国的创立者之一，眼看着一小撮别有用心的人把人民共和国搞得乌烟瘴气，甚至剥夺了他为人民服务的权利。邓小平有没有被这样的打击所击垮？ ——没有。

④70高龄的邓小平刚刚走出第二次挫折，正准备大干一场，又被莫名其妙的撤消了一切职务，但他还是没有被挫折击倒。又第三次奇迹般地复出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我们可以从他的这段话中找到答案。齐读。[多媒体显示：我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。——我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。

⑤这段话表现了邓小平内心一种什么样的感情？ ——热爱祖国，热爱人民。

归纳：正是有这种对国家、对人民无比热爱的感情、为人民无私奉献的信念，邓小平才能在多次挫折中磨砺自己，岿然屹立，战胜挫折，走向成功。

B、郑智化坐在轮椅上演唱自己作词作曲的歌《水手》。[多媒体播放郑智化唱《水手》一歌画面和音乐]

①郑智化一上场为什么马上会赢得掌声？《水手》这首歌反映了郑智化怎样的思想境界？（引导学生谈郑智化的人生经历）

由于郑智化的努力，“风雨中这点痛算什么”，经过思考斗争，使得悲观消极的情绪转化为奋斗有为、争取上进的积极情绪和心态。

3、举出名人对待挫折的事例。（学生事先搜集，这里讲述梗概）

司马迁在屈辱中完成了《史记》 屈原在流放期间写出《离骚》 曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》

吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》„„

4、学生结合录相和故事，谈谈应该怎样正视挫折。[多媒体显示：怎样正视挫折]

①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客观性。面对挫折时，要通过坚强的意志战胜自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。[多媒体显示：挫折不可避免，通过坚强意志战胜]

②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利。[多媒体显示：吸取教训，重振旗鼓]

③要善于进行心理调节，保持良好心态，摆脱挫折感。[多媒体显示：心理调节，保持良好心态]

（四）探讨对战胜挫折的技巧和方法。[多媒体显示：战胜挫折的技巧]

1、当挫折来临后，应从以下几方面进行心理调节。

其一，学会客观地对待自己。[多媒体显示：学会客观地对待自己]

其二，学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。[多媒体显示：忘却不愉快]

其三，学会转移注意力。“忘我”地去热衷于你开心的事。[多媒体显示：转移注意力]

其四，学会宽容。[多媒体显示：多一点宽容]

其五，做一件事要善始善终。[多媒体显示：做事善始善终]

2、做一个小游戏来开扩学生思考问题的思路，使他们认识到坚强的意志与顽强的毅力在战胜挫折中所起的重要作用。（男生在一分钟内做二十个俯卧撑游戏）

3、由名人名言来勉励学生战胜挫折。

失败是成功之母。失败是个未知数。吃一堑，长一智。

生于忧患，死于安乐。人生的道路不可能一帆风顺，只有不畏艰险的人，才有可能达到光辉的顶点。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。

4、总结学生发言，给予学生战胜挫折的理论指导。

（五）通向理想的道路是充满挫折和困难的，请同学们结合本次班会课的内容，谈一谈你将怎样克服困难，战胜挫折，取得成功。（提高学生运用理论解决实际问题的能力）

2013年11月26日

篇2：抗挫折教育教案主题班会

当前的孩子们是家中的宝贝，心理难于承受，抗挫能力差，有的根本受不了半点委屈，通过心里健康教育和多彩的活动，正确引导学生形成坚强的个性品质、健全的人格。为此，举行“在困难中微笑”主题班会。

二、活动目标：

1、使学生认识到人生旅途中难免遇到坎坷和挫折，应有驾驭挫折的各种能力和接受挫折的心理准备，有变挫折为动力的意识；

2、让学生树立信心，能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法，学会做生活的强者。

三、活动准备：

1、教室黑板上书写“在困难中微笑”的艺术字。

2、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭遇到的“挫折”。

3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。

四、活动过程：

（一）认识挫折

导入：人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道，也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖。荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。

（二）了解挫折和感受挫折：

1、师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？（请同学们积极发言）

2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。

3、师生共同探讨善待挫折的方法。

师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？

生：听音乐、找人述说、写日记等。

师：情倾诉法、音乐疗法、转移注意法。

师小结：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，

（三）欣赏歌曲《真心英雄》，并寻求榜样的力量，战胜挫折。

1、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：相信同学们都喜欢遇到挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经历风雨怎能见彩虹”。它告诉我们：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

2、即兴演讲表心愿

篇3：抗挫折教育教案主题班会

1 主题班会背景

自2006年以来, 笔者连任两届班主任, 在担任班主任工作期间, 一直将学生周记作为师生沟通的重要平台。在一次批阅周记时, 笔者看到这样一段话:“我的好朋友上高中了, 他们以后会成为大学生, 而我只是一名小中专生。我也想上高中、上大学, 可我失败了, 失败了一次又一次, 父母都对我失望了, 让我随便学个技术, 以后糊口……”彼时, 笔者初为班主任, 缺乏对中职生的了解。此后, 笔者注意到类似语言在学生的QQ空间日志、与学生谈心中频频出现, 这种情绪的根源都指向了升学考试的失败, 这一挫折影响到学生在校期间的学习动力、自我评价, 甚至对人生的态度。

鉴于上述原因, 笔者在第二次担任班主任时, 针对这一问题, 在全班做了相关调查。

1.1 选择中等职业教育的原因 (见表1)

1.2 对自己升学考试结果的评价 (见表2)

1.3 对自我的评价 (见表3)

借助问卷、谈心, 笔者试图了解学生的梦想, 但多数学生因为升学考试的打击, 对自己、对未来不抱希望。有名学生在谈及梦想时说道:“没有, 混着看吧!”

基于上述背景, 在学生入学一个月时, 笔者开展了名为“正视挫折, 成就梦想”的主题班会。

2 主题班会目标

(1) 让学生认识挫折的必然性。

(2) 让学生认识挫折的价值。

(3) 帮助学生找回信心, 重树目标。

3 主题班会前准备

班会前笔者准备两只透明茶壶、电烧水壶、一次性小纸杯、茶叶及CAI课件。

4 主题班会过程

4.1 第一环节:石头、剪刀、布

首先分组游戏。学生两人一组进行“石头、剪刀、布”游戏, 游戏胜者进入A集团, 输者归为B集团。接着, 再让A集团成员之间、B集团成员之间两人一组重新游戏, 游戏胜者组成新的A集团, 输者组成新的B集团。如此重复游戏4~5次。

结束游戏后组织学生讨论: (1) 如果让游戏一直反复进行下去, 有没有人能永远留在A集团? (2) 自己的生活、学习是不是像游戏一样成功或失败? (3) 人的一生能不能永远不失败?失败了的人是不是不会再成功?

通过这一环节, 让学生认识挫折的必然性。

4.2 第二环节:沏茶与品茶

在两只透明茶壶中分别放入适量茶叶, 一只透明茶壶中加入凉开水, 另一只中加入刚烧开的水。引导学生仔细对比观察两只茶壶中茶叶的变化。三四分钟后, 让学生分别品尝凉水和开水沏的茶。品茶之后, 挑选学生分享所见所悟: (1) 茶叶遇到开水和凉水的变化一样吗? (2) 哪壶茶好喝, 为什么? (3) 茶叶的价值是什么?它怎样才能更好地实现自己的价值?为实现价值它遭遇了什么?

通过这一环节, 让学生认识挫折之于成功的价值。

4.3 第三环节:总结升华

总结第一、二环节:挫折是成长道路上的必然遭遇。我们曾经遭遇过, 将来还要去面对, 但只要我们正视它, 总结经验教训, 通过努力, 终会成功。只有经历了坎坷的人生, 才能如沸水浸泡过的茶叶一般有滋有味。

最后, 通过多媒体展示学校优秀毕业生事迹, 告诉学生, 他们也曾是这里的一名小中专生, 但他们从这里出发, 通过不懈努力, 经历各种挫折坎坷, 最终成为优秀的医务工作者, 在学业上、事业上取得了令人羡慕的成绩, 只要我们努力, 我们也可以。

5 主题班会效果

挫折教育、理想教育不可能一蹴而就, 因此, 笔者将“正视挫折, 成就梦想”作为班级建设的灵魂。此后还陆续开展了“名人成长故事”“白衣天使的一天”“我的未来不是梦”等系列活动。

笔者所带班级56名学生全部顺利毕业, 自学考试护理学大专毕业证获取率居全年级第一, 护士执业资格考试过关率达96% (全校同年平均过关率59%) 。学生在校期间无一例严重违纪事件发生, 多次被学校评为“优秀班集体”及“先进团支部”。目前, 已有21名学生进入三级甲等医院工作, 17名学生开始自学考试护理学本科的学习, 3位学生正在积极准备雅思考试, 欲赴澳大利亚继续深造, 多名学生表示要考硕士、考博士, 圆自己的大学梦。

摘要：主题班会是班主任开展主题教育的重要阵地。升学考试失利带来的挫败感是中职生普遍存在的问题。笔者精心设计主题班会, 通过游戏、讨论、展示等多种形式让学生认识挫折的必然性以及价值, 帮助学生正视挫折, 树立目标, 为自己的梦想而努力。

关键词：主题班会,挫折,梦想

参考文献

篇4：抗挫折教育过程的相关机制认识

摘要：通过对抗挫折教育一系列机制的认识和总结，可以实现教育对象抗挫折能力的提升。通过目的实现心理选择过程控制调整，达成教育对象观念思想管控过程和行为管控过程。引导抗挫折教育对象提升对过程环节差异和导出结果差异的动态体系机制的认识，有助于其对是非的判定比较和得失转换动态机制的理解。受教育者提升整体可能性判定能力和功效预判能力，可以形成建设性自我辩证否定式思维模式。

关键词：抗挫折教育；心理；价值观；机制

中图分类号： G641文献标志码： A 文章编号：16720539（2015）01001204

抗挫折教育是通过有意识、有目的的对有限思想指导下的行为及社会后果的判定与分析，通过对自我思想和行为规律的认识，在主体以往或他人经验教训总结的基础上，认识思想细节和行为细节与个体社会生存以及群体关系涉及到的矛盾，并在心理、思想、观念与经济、政治、文化交织的状态下，把握有利于个体和群体发展的思想和行为的认识和调整。抗挫折教育的相关机制是客观存在于个体身心的与时俱进和此消彼长、牵一发动全身的受教育对象身心感应反应体系与机制，通过认识这些机制，可以为帮助受教育者克服挫折心理形成的相关消极心理环节和解决挫折心理矛盾找到可行方法。通过抗挫折教育相关机制的研究，可以正确认识挫折心理产生的根源，并引导教育对象正确认识在社会生产活动过程中围绕生存目的的实现而发生的个体之间或个人与社会组织之间观念或物质交流所产生的矛盾。通过认识和分析涉及到的相关因素与机制，达到对教育对象的观念和能力的双向提升以及情感和意志力等方面的调整。抗挫折教育的相关机制主要包括：目的实现的认知能力调整机制、因果关系动态认知体系机制和整体功效认知能力比较体系机制。

一、目的实现的认知能力调整机制

目的实现的认知能力调整机制是个体对目的实现方式方法选择判定后的检验机制，其包含着整个挫折过程的成因以及细节，同时也承载着解决挫折心理矛盾的途径与方法，是使个体避免违背规律的预判的挫折惩罚后果与挫折后的顺应规律对原目的实现方式校正和推动积极效果方向再调整的过程化动态机制。组成环节是：内外心理管控、内外思想管控和内外行为管控。通过抗挫折教育使受教育者摆脱被动身心状态，从规律出发全面地把握身心与行为表现，认识斗争与服从、前进与退让等范畴的必要性和分寸尺度感与个体生存发展的关系，并积极把获得的认识付诸实践。目的是促进教育对象在与不同价值观主体进行社会交往过程中，利于个体符合社会发展方向的价值标准的规律化判断能力的提高，同时，促进矛盾处理能力和社会经验的提升。

（一）目的实现的心理管控过程

心理管控过程是对包括自我在内的复杂社会心理的整体化认识过程，也就是把握社会矛盾解决过程的心理层面因素。挫折心理是个体在社会生产生活过程中，对现实自我与外界矛盾的局限或片面认知的反映，抗挫折教育通过帮助教育对象界定挫折矛盾所涉及的特定心理因素，进而来认知心理管控的知识与方法，以达成抗挫折教育目标。这要求受教育者正确区分内外心理，摆脱片面僵化心理设定和主观心理设定，避免自大与自责极端心理，战胜阴暗报复和失落失败心理，形成成熟稳定的理性自我调节和外在心理调节与应用的心理习惯，达到抗挫折教育的理想化效果。不仅如此，人类生存的前提是物质资料的再生产和人类自身的再生产过程的实现，具有社会历史复杂性，解决挫折出现的心理层面矛盾就是认识和调整不同心理层面表现出来的个体心理的质、量和度，把挫折解决过程中思想矛盾的发生作用点或环节进行准确定位，从而找到矛盾解决的方法。同时，提升受教育者对不同心理层面的认识及其整体身心当下表现的认识，结合思想行为前因判定和后果的预见与验证过程，引发受挫折者对社会交往过程挫折经验的全面认识和把握，从而达到降低挫折情绪，提升通达理性的效果。通过区分形式上、心理上和结果上的导致挫折的缘由，取得心理自主的方法细节上的支撑。事实上，已经形成的挫折心理，会随时空转移而发生效果的转移，把一个时间点、环节点上的果，持续蔓延感染到其他缺乏防范的观念环节，产生一系列心理障碍或正常心理机制变异。因此，抗挫折教育某种意义上是教育者引导受挫折者正确认识和定位挫折形成环节，使其在形式、结果、心理和观念等方面向积极功能的方向转化与调整，防范和避免挫折出现和挫折心理扩大。

（二）观念思想管控过程

挫折是观念局限的挫折，是价值观认知局限和实践使用局限的挫折。这与自我认知的观念标准有关，其水平取决于对时代真理的理解与掌握程度。社会习惯、传统、文化、道德、纪律、法律等都会对社会个体产生影响，当然更不会脱离当下的经济政治现实，从而使价值观呈现个性化特征。挫折的解决需要通过认识自我、认识他人，通过认识他人调整自我，找到两者价值观交流的阻碍点，发现共同点，实现沟通，避免挫折。从理论上说，马克思主义理论中国化的实践运用过程，是其概念或理论在现实中以特殊性和偶然性的个体思想和行为体现其普遍性和抽象性的过程，同时也是体现个体行为的思想依据是否符合规律和符合程度的过程。正确判定这个体现与符合过程触发的相关马克思主义体系相应智慧点，是个体掌握马克思主义智慧全面性程度和水平的表现。在马克思主义中国化条件下，熟悉和运用所掌握的马克思主义中国化基本理论解决现实矛盾，需要体会和认识具体矛盾解决中的特殊化表现，抗挫折教育应该通过矛盾解决过程使当事人认识到方法找到的过程，即马克思主义中国化的具体理论特殊针对性应用的过程。从这个意义上说，抗挫折教育就是克服实践中对矛盾特殊性的忽视和错误应对、建立全面科学世界观的过程。

（三）行为管控过程

挫折是行为的外在否定，抗挫折教育是要实现通过认识挫折及其作用规律，实现自我思想发展和行为发展的提升和拓展式的升华。挫折的发生是出现了与当下社会实践规律性认识不一致的思想及其指导下的行为。抗挫折教育要避免挫折结果的出现，实际上是消除受挫折对象相对于理性的放任思想以及所导致的不当行为，转变其被动思想指导下的消极行为，实现主动思想指导下的积极行为。行为目的、行为过程与行为结果不是一个单线条的简单机制，因为社会生活是包容一切目的、过程和结果的全面、立体和动态的平台。不同思想水平的社会个体，正确面对和解决各种思想和行为的矛盾和关系时，需将思想到行为的自由身心状态提升到自为身心状态。endprint

二、因果关系动态认知体系机制

抗挫折教育可以通过不同形式的思想行为细节对比，分析目的、过程、结果在时间空间、经济政治文化、心理等不同变化条件下可能出现的不同结果，从而认识目的实现过程的复杂层次性和诸多变化，从失败的教训入手，探索成功的规律，拓展自我认知空间，增强个人思想行为与社会群体思想行为的整体共存状态，提高辩证形式的现实理解及其动态变化理解，达到个人认识水平和能力水平的进步与发展。

（一）是非判定的比较机制

固定地看待对与错，单一地看待事物发展标准，不仅反映了受挫折者看问题的片面性倾向，同时也使得与其发生接触的对方或第三方社会成员对这样的个体得出负面评价的结论，同时，自我也容易被教条局限左右，丧失思考和行动空间。阻止挫折就要防止和解决可能出现的外在否定，认识和了解现实外在否定形式和原因就可以把握防止挫折的细节。自我价值的实现与他人价值需要和社会价值需要有密切的关系，漫长的历史发展使社会经济政治文化裁判权拥有者对评判对象有特定的认识角度和态度，主导权社会个体在其生存发展过程中的成长经历也使其价值观个性化行业化时代化呈现，所以，不能单一看待和期待评判者有利于受评判者的态度和结果的出现，要对评判者的否定倾向、排斥倾向、怀疑倾向甚至善意或恶意刁难心理有充分的认识和应对。预先列举穷尽可能在社会交往中出现的外在判定原则及其形式与方法，进行准备应对，是一种临时应对的“临阵磨枪”；形成随机的认识处理问题矛盾的能力，需要日常培养和锻炼。这样，受评判个体运用是非判定的比较机制，可以减少挫折出现的几率和可能性，同时可以增强自信自如应对社会交往的能力，即使出现挫折也会因有充分的心理准备而能正确应对。

（二）得失转换动态机制

得失转换动态机制总体原则就是化不利为有利、化被动为主动、化消极为积极。可以表现为即时性的和事后影响去除性的内在转换实现和外在转换实现，受教育者的主观意愿、智力程度、学识水平、努力程度等都会影响自我状态的调整。得与失的辩证关系认识水平是可以调整的，可分为心理模式调整、价值观模式调整、身体状态模式调整等。纵向自我发展与家族发展、民族发展、时代世界发展等的认识，以及全面性条件下应对当前自我发展关系判定与调整方法的选择都会引发矛盾变化；个体横向改变自我经济政治地位面临的社会竞争状态的认知和动态互动性关联自我判定与调整，也是如此。主体需要对当下思想层面的全面性思想归属及属性进行确认，在系统中的位置定位和状态评判的自我认知是非常重要的，而对其组成环节及调整平衡能力的发现、提升和调整同样重要。把挫折造成的身心矛盾失衡状态，通过对矛盾层面和失衡环节涉及细节的分析来认识其子系统在从属的父系统中的地位。这要对包含容纳他的社会父系统、社会时代趋势性的祖父级系统、呈现真理性规律系统的曾祖父级系统以及全面性的动态互动关系认识进行梳理和分析，实现挫折的心理调整与转化。当然，这过程需要满足两个条件：一是教师的正确引导；二是自身的世界观、人生观、价值观体系发展的自觉程度。

（三）方法选择标准的确定机制

可从教育角度和自我认知角度的“分”与“和”，来帮助教育对象认识方法选择的出发点的判定和立意角度。从认识方法的选择及其使用的结果与顺利或挫折出现的关系，进而判定应该采取的矛盾应对方法，结合前面分析的思想过程和矛盾关系机制，以知情信意行或自我个性化行为方式实施所选择方法，成功故可，不成功的挫折解决，需要再次重新进行“事后诸葛”式的教训总结，避免追究问责式的心理误导。对导致出现挫折的方法选择的标准，进行制定过程的逆向回溯式的细节反思工程，找到导致挫折发生的环节，并对这些环节进行调整，实现如下两个方面矛盾的解决：一是挫折出现冲击波的后发效应的解决；二是挫折出现可能导致的智慧提升的机遇把握。方法选择标准的确定机制作用的正确发挥依靠教育者和受教育者双方对挫折矛盾的感性状态和理性状态的正确把握。

三、整体功效认知能力比较体系机制

（一）出发点过程结果比较的关联程度调整

通过分析可以发现，出发点思想和心理的细微状态对结果的影响是巨大的。通常说的“法乎上取乎中”从另一个角度说明了这个问题，在排除效果递减的因素后，心理层次在出发点偏向理性还是感性的游移中，社会性成分和自然属性成分在价值观掩盖下的心理取舍的发生值得关注。这个出发点的构成是在个体价值观主导下的取舍、得失、善恶、荣辱等方面的心理因素的比例化组合，是可以量化和认识的，当然也是可以定质的，重要的是判定它的质量度。这个质量度状态就是引发挫折的思想和心理根源。在这个意义上调整出发点，就可以从源头把握自我身心状态，进而顺达结果，逆而再进行身心调整。认识出发点上的原因细节可能导致的结果，进行关联思考，提高判断和处理的能力，进行挫折前和出现挫折矛盾的对照，实现对误差因果的判断，排除导致挫折的因素，实现自我观念、身心状态、面临矛盾预备状态的正确调整，推动思想、身心与实践能力的积极发展。正确处理整体与部分的关系，尤其是动态的跟踪式过程性分析，不论是事先预判、预防挫折，还是事后补救、身心调整，都需要对全局和组成整体的细小环节进行破塞通障，这是个体主观的心理、思想和行为的自主成长程度的体验过程，也是克服挫折心理的过程。

（二）整体可能性判定能力提升和功效预判能力提升机制

解决和预防挫折问题，心理因素与价值观关联的个体差异的动态呈现机制，值得重视。心理状态的质量度调整不仅存在于自我心理状态质量度动态差异变化规律中，也存在于不同外在个体心理状态的质量度差异动态变化的规律之中。这两个规律可以用来认识和把握挫折心理因素及其作用影响的程度，进而认识价值观和行为的联动性相关呈现程度的关系。心理自我觉醒程度影响后发环节的动态关系及其建立和作用状态，静态心理和自我负诱导都可能导致挫折感出现和放大，作为释放压力方式的自悯、释怀、激愤、怒仇等情绪化发泄的积极或消极的调整，是心理自我控制力程度的展示。这个过程出现的挫折即时解决、长期化解决或无法解脱，都与心理自主程度和状态有关。因此，抗挫折教育应引导教育对象积极自主、迅速实现矛盾解决能力的培养。应该认真分析心理质量度及其辩证机制，准确认知面临的诸多矛盾要件和后续影响认识与判断的问题，如：自我评价态度是真实或虚假、自我评价准确或错误、自我认知一元或多元、自我与外界关系认知是联系还是割裂等——这些属于粗线条认识。宏观上看，对自我认知的心理细微程度从无到有、由粗到细、由浅到深、由低到高的发展，不仅存在着个体差异，而且自我心理认知程度的标准调整、实时界定和动态调整也不能进行简单理解，而要个性化分析。

（三）建设性自我否定式思维不断提升调整思想模式

“止于至善”是心理思想行为追求完善的自我调整过程，既是自我寻找最佳心理状态、观念状态、行为状态的动态过程，也是最佳目标实现方法的认识和调整过程。从这个意义上说，抗挫折教育就是对“不至善”的心理思想和行为进行的适当动态调整，使其达到促进自身发展的积极状态。全面地、发展地、联系地、矛盾地、与时俱进地从人的生存生产出发看问题，是科学发展观的基本要求。因此，解决挫折心理问题，就是个体对认识真理规律的科学理论的实时跟进与不断自我身心调整问题。自我心理与思想观念和行为调整，是继承民族传统和外来优秀文化、验证外部世界规律与内部身心规律和自我价值观协调统一的长期自我修养过程。心理懒惰、观念僵化和不知正确方法的获取方式，是产生挫折的常见的心理状态、观念状态和行为状态，对应的解决方法就是建立积极的进取心态，这就需要端正人生观，在社会实践中坚持与时俱进、坚持理论联系实际，以此来获取正确的方法。

篇5：《正视挫折》主题班会教案

针对学生在学习或生活上遇到困难和挫折常出现失望、焦虑、自卑、绝望等情绪状态进行心理辅导，帮助学生提高对挫折的认识能力和抗挫折的心理能力。

(二)活动设计：

1、通过介绍古今中外成功者的范例，认识挫折的价值。

2、分析挫折的类型及产生的原因，充分认识挫折与成功的关系。

3、掌握正确面对挫折、战胜挫折的基本方法，学会走向成功。

(三)辅导前准备：?

1、课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例。

2、准备中学生喜爱的贝多芬、乔丹、张国荣的事迹和《钢铁是怎样炼成的》的电影片段录像。

3、请学生准备一句自己最喜欢的战胜挫折的格言警句。

篇6：《正视挫折》主题班会教案

2、论述挫折与成功的关系，揭示人生的真谛。

3、听一听：我最喜欢的一句战胜挫折的格言警句!

4、班主任寄语

战胜挫折

篇7：善待挫折主题班会教案

08级服装(1)班主题班会教案 杨永文

一、活动背景：

当前的学生在家里都是娇生惯养，心理承受、抗挫能力差，有的根本受不了半点委屈，通过心里健康教育和多彩的活动，正确引导学生形成坚强的个性品质、健全的人格。为此，举行“在困难中微笑”主题班会。

二、活动目标：

1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

2、使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3、通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

三、活动准备

1、教室黑板上书写“在困难中微笑”的艺术字。

2、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭遇到的“挫折”。

3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。

四、班会过程：

一、班会开始

甲：人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密步的荆崎。

乙：在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。

甲、乙（合）：挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？ “阳光总在风雨后 ——‘面对挫折’主题班会”现在开始

二、了解挫折 甲：生活是个万花筒，难免会遇到一些苦难和挫折。同学们面对的挫折很多。可是，人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？

乙：人的一生，似天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？ 甲：翻开历史长卷，我们不难发现，很多成功人士都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。接下来，让我们一起去认识一下他们。

1、个案分析

1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

组织学生讨论：

（1）少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？

（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？

2、谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。

3、分析挫折可能产生的原因。生：（讨论）

师明确：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。

三、感受挫折

1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应

师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）

2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。

3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。

四、怎样对待挫折

1、善待挫折

过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？生：（讨论）

老师根据学生的讨论情况归纳：

面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对：

1、增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

2、升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难羁绊。

3、自我疏导，请求帮助——多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。

甲：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

乙：同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定会遇到一些的挫折。希望大家学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。只要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗，命运必将回报给你以幸福的微笑。

篇8：小学生抗挫折教育实践探索

在人们所生活的环境中, 到处都伴随挫折。虽然学生的经历较浅显, 但也会遇到诸多挫折。由于学生的经验浅, 抗挫折能力弱。因此, 教师应告诉学生, 每个人的生活绝非一帆风顺, 每个人都可能遇到或大或小的挫折;使学生明白, 要想达到预期的目的, 可能是一个漫长、曲折和艰难的过程, 鼓励学生勇于克服困难, 在生活、学习中不怕困苦, 不怕挫折;使他们懂得, 只有正确认识挫折和失败, 勇敢面对挫折, 才能够实现其目标。这样日积月累, 学生抗挫折能力会逐渐提高。

教育学生必须有不怕挫折的气概

要勇于面对和克服挫折, 就必须具有不怕挫折的精神和勇气。这种精神的形成, 需要教育工作者采用某种形式来教育培养。

1.充分利用榜样的力量

榜样的力量是无穷的。孩子们通常以一些具体的人物作为其模仿对象。在一个特定模式的形象感染下, 学生可以加深对挫折的理解, 引起抗挫折的内在热情, 然后进入“自我发展运动”。挫折的普遍性决定了榜样的丰富性。学生的“挫折容忍教育”可模仿的榜样, 一般可分为三类。

(1) 以国内的同龄英雄为例。赖宁, “自造”逆境, 锻炼自己;成洁, 虽然他失去了双臂, 却谱写出新的生活篇章;杨云和, 通过其文盲祖母养大, 住在6平方米的小阁楼里, 却在国际信息学竞赛中两次获得金牌;全国十佳少先队高吴梅、周婷婷、季洪波也是身处逆境却能自我独立的典型。

(2) 以国外著名的克服挫折的例子为榜样。让学生了解, 学习的过程是不断克服困难的过程, 我们必须努力克服困难与挫折, 才能发展、进步。在历史上优秀的科学家都有顽强的意志力。19世纪20年代, 俄罗斯年轻的数学家罗巴切夫斯基在创造非欧几里得几何———几何罗巴切夫斯基新理论的过程, 受到许多人的嘲笑、攻击, 说他“疯了”“古怪”。然而, 他对自己所遭受的侮辱、诽谤漠不关心, 继续向前, 继续他的研究, 终于取得成功。因此, 意志坚强与否, 对个人的学习, 甚至对其人生造成极大影响。

(3) 以我们周围可以看到的战胜了挫折的实例作为价值尺度。注意寻找学校、学生的亮点, 选择适当的时机进行教育。某所小学的一个学生, 自幼丧父, 母亲也相继去世, 但她不愿消沉, 勤奋进取, 在全市的数学和征文比赛中多次获奖;可以以“抗挫折明星”为题进行主题活动。当学生能够自觉地用“英雄事迹作为衡量标准”时, 挫折将成为其前进新的起点, 新的台阶。

2.在近现代史的广泛范围中渗透抗挫折教育

通过各种有效方式, 使学生可以形成对近现代历史立体、全面的了解, 使他们认识到:一部近现代历史是中华民族挫折与困难, 充满泪水与苦难的历史, 当然, 更是在挫折中抗争, 记录了刚强的中华民族精神的历史。如鸦片战争、太平天国、洋务运动、改革维新运动与辛亥革命失败, 南京、天津、烟台、伊犁、马关丧权辱国的20多个条约的签订, 使中华民族遭受了巨大挫折, 带来了巨大灾难。但是, 中华民族没有被挫折压垮, 而是愈挫愈勇, 在共产党领导下取得了新民主主义和社会主义革命的伟大胜利。在这个历史的、形象的、宏观的教育背景下, 进行抗挫折教育, 更有说服力、感染力和震撼力, 立足点高, 当然成效会更显著。

指导学生如何战胜挫折

要克服挫折, 需要采取一些方法和技巧。

1.自我扩散。学生面对挫折, 常常自责:“我为什么会这么笨呀?有什么脸面见父母、老师、同学?”这种情绪是很不利克服挫折的。因此, 教育学生面对挫折, 要善于自我排解, 保持良好的心态, 转换和调整自己沮丧状态。具体来说做法如下。

(1) 选择性忽视, 有意转移自己的挫折和精神痛苦的注意。对悲惨的事情不感知, 不接触, 不回忆, 不思索。应该指出的是要正确面对, 避免或尽量不采用被动措施。

(2) 选择性注意。即特别注意自己的优点、成就, 乐观地用自己的优点与别人的短处比较, 恢复自信。再努力向上, 以优异成绩来弥补自己的精神创伤。

(3) 改变在遭受创伤时的满足方式。选择能够获得满足的其他方式。例如:积极参与娱乐活动、体育及其他活动, 寻找一种爱好兴趣。

(4) 降低自己的理想、愿望和要求。即以符合自己的实际或低于自己的实际来要求自己。例如:在过去要求自己的成绩的总体是排入前10名, 现在要求自己排入前20就可以了, 在其他时间培养一种兴趣。

(5) 学会自我激励。多和积极乐观的人交往, 并给予自己心理健康的暗示, 使自己能保持“士气”, 并采取更为积极的方式主动寻求外部激励源, 多看令人振奋的书籍, 听取积极的报告或讲座, 多听积极向上的歌曲, 并通过交流等手段达到自我振奋的目的。

2.寻求帮助。在一些人看来, 遇到挫折时请求帮助是很可耻的, 所以不愿意寻求他人的帮助。西楚霸王项羽作战英勇、技能超群, 但他失败后拒绝他人的帮助, 最后只得在乌江自尽。事实上, 人们面对挫折时往往感到沮丧、不自信、无所适从。这时亲人、朋友、老师、同学的分析, 往往能对症下药, 抓住关键, 使自己幡然醒悟, 帮助自己走出困境。因此, 要教会学生遇到挫折时, 勇于寻求帮助。

3.积累经验。“吃一堑, 长一智”对走出困境, 战胜挫折, 避免犯同样的错误是至关重要的。因而, 要教育学生总结战胜挫折的教训, 积累克服挫折的经验, 事情会朝着积极的方向发展。

在活动中锻炼, 在环境中熏陶

抗挫折能力需要在行动中磨炼, 通过恰当的活动, 可以有效地提高学生抗挫折的能力。

1.小学生喜欢参加课外活动, 我们可以根据学生的年龄和心理特点, 确定实际的教育内容和抗挫折的目标。安排好时间、地点、辅导老师、辅导内容, 使学生在各种不同的活动环境中锻炼抗挫折能力, 措施如下:

(1) 结合班团队活动、学科活动进行教育。例如:有计划地远足、野餐、军事训练、参加农业生产等集体活动, 让学生走出教室, 走进田野, 从追求简单、方便和舒适到勇敢的承担责任转变, 在“困难”的活动中体验“困难”, 从而培养学生自力更生、艰苦奋斗的精神。同时, 有意识地培养他们的团队意识, 依靠集体的力量相互促进, 相互影响。

(2) 举办“今天我值班”“绿色小天使”和“清洁小卫士”等活动, 将推动学生从身边的小事情开始, 让他们经受锻炼, 以提高他们的自我照顾能力和生存能力。

(3) 积极进行广泛的社会实践活动, 一方面可以加强和巩固学校的思想教育;另一方面, 也可以让学生拓宽知识面, 提高人际交往的能力。

(4) 坚持参加社会团体组织的面向少年儿童的社会实践活动, 例如:“少年雏鹰行动”“竞争实践活动”等, 以引导和帮助学生学会生存、学会服务、学会创造, 提高整体素质。

2.创设抗挫折教育的氛围。要充分发挥舆论的作用, 板报、海报、广播等形式都可以渗透抗挫折教育。高度重视环境氛围对抗挫折教育的重要性, 努力创造一个有利于进行抗挫折教育的内部和外部环境。如在校园内设置抗挫折教育专栏, 展示学生克服困难的事迹图片;在教室内挂上名人战胜挫折的名言警句, 以便学生在良好的校园氛围中接受的教育。

3.遵照规律, 目标恰当。在抗挫折教育活动中, 要制定教育和人才培养的科学计划, 遵循规律, 根据学生的年龄和心理特点一步一步来。目标过高, 孩子难以达到, 就会挫伤他们的积极性;目标太低, 孩子不需要多少努力就能达到, 容易使他们感到成功轻而易举, 在他们前面没有真正的挫折。这样抗挫折教育就失去了意义。

加强心理疏导

通过心理咨询, 可以缓解心理紧张和冲突, 以提高自己的适应能力, 以保持自己的身体和心理健康。为此, 我班成立了一个“心理咨询角”, 邀请不同老师在固定地点、每周的固定时间对学生的心理问题进行疏导, 平时还通过公布自己的电话为学生进行心理咨询、疏导。这不仅可以交流学生遭受的挫折, 提供心理发泄的场所, 而且还让他们学会如何正确认识挫折和了解战胜挫折的反应策略。

篇9：青少年“抗挫折”教育有新招

这让陈女士有些手足无措，她只想到一个办法——天天接送女儿。女儿自己，则想不到任何解决问题的办法。

这样的例子并不鲜见。共青团长春市委近期发布的一项调查显示，面对不断涌现的外界压力，部分青少年的抗挫折能力却没有“同步提升”。 在11至17周岁的青少年中，心理健康差与较差者的总体发生率为19.1%，比例居高不下。

要让青少年更加“抗挫折”，各地团组织有啥新招？

既是麻烦的“制造者”也是“受害者”

只要老师不在，王凯（化名）就表现得有些夸张。在夏天，他喜欢脱了衣服在同学面前显示自己非常强壮。他是重庆市某职业高中出了名的“小霸王”，只要与同学一语不和，就会对人恶语相向，甚至大打出手。这个“刺儿头”，让他的班主任也无可奈何，既管不了他，又不想管他。

其实，王凯的家境令人同情。他的父亲因为盗窃罪被判刑，母亲为了养家糊口，平时在外打工，根本没时间照顾他。就连他上学的费用，也是亲戚资助的。平时，王凯从来不和同学提起自己的家庭，遇到不开心的事，也只是到没有人的地方，偷偷地流泪发泄一下，但在同学面前，总是装作没事。

四川仪表工业学校是重庆一所中职学校，在该校从事多年学生工作的校团委黄林波老师认为，不少青少年的抗挫折能力较弱，与“他们自身没有受到足够关爱”直接相关。

“我们学校学生的年龄分布为14～18岁，很多学生都是曾经的农村留守儿童，有的班级中有50%的学生来自单亲家庭，家庭的不幸，导致学生的抗挫折能力非常弱。”黄林波表示，“我们遇到过类似的案例，有的女孩子不懂得保护自己，意外怀孕了之后怕家人知道，也不敢告诉别人，发生过自我伤害的案例。”

类似情况不止出现在重庆。

根据《长春市青少年心理健康状况调查》，受测长春市青少年的心理健康整体水平显示为：心理健康状况较好者155人，占被调查总数的10.7%；心理健康良好者1 012人，占被调查总数的70.2%；心理健康较差者220人，占被调查总数的15.3%；心理健康差者55人，占被调查总数的3.8%。

此外，调查结果显示，个别青少年心理问题的群体性特征明显。比如，面临升学考试的九年级青少年群体心理问题的发生率，高达29.8%；正值青春期发育阶段的14周岁和15周岁青少年群体心理问题的发生率，分别为24.6%和27.6%，父母离异青少年群体心理问题的发生率，大幅度高于家庭完整的青少年群体。

如何发现“自尊心”背后的“玻璃心”

青少年一方面处在充满变化的过渡期和动荡期，身体和心理发育水平的矛盾，导致他们容易面临种种心理危机，并出现心理和行为问题。另一方面，家庭结构变化更易导致青少年心理失衡，让部分人的心理问题雪上加霜。

面对这些，各地团组织如何发现“自尊心”背后的“玻璃心”？

王敏（化名）是长春市一位八年级的学生，一向学习不错的她，最近感到有些厌学，成绩也一路下滑。有一天，她找到班主任，说出了自己“想辍学打工”的想法，这让班主任感到有些意外，无奈之下，班主任求助于共青团长春市委。

“我们单位就派了一个懂心理学的同事，与孩子聊天，发现孩子厌学的原因是今年2月份，她的父亲出狱了。父亲回来导致家庭结构发生了大改变，让王敏有些接受不了。”共青团长春市委权益部副部长嵇佳斌告诉《中国青年报》记者，“我们想了一个办法，让王敏参加团市委的志愿者活动，在活动中让她有所改变，最后，她放弃了辍学的想法，学习成绩也有所好转。”

嵇佳斌进一步介绍：“根据我们的调查，80%的服刑人员未成年子女存在心理问题。这类孩子非常特殊，需要更多关注。”

为此，每年年初，共青团长春市委就会与该市司法局沟通，拿到新的服刑人员的家庭联系方式，通过志愿者逐个打电话联系他们的未成年子女，问问他们是否需要帮助。

在嵇佳斌看来，这部分孩子由于家庭结构的缺失，非常容易“学坏”。另外，他们也承受着种种社会压力。“因为他们的父母曾犯罪，他们难免会被同龄孩子指指点点。因而，他们需要团组织的格外关注。”嵇佳斌说。

面对留守儿童学生多的现实，四川仪表工业学校团组织也在发力。

记者了解到，该校专门为这些青少年设置了一门课程——《当意外发生时》，除了老师上课，还会给学生播放一些教育片，告诉孩子遇到各类突发问题时该如何处理。

“上课的时候，我们就明确地告诉孩子，万一要发生类似意外，不妨第一时间告诉老师，老师不会因此歧视他们，会想办法第一时间帮助孩子们解决问题。”黄林波介绍说。

挫折教育需要青少年“去自我中心化”

该如何对青少年进行挫折教育？

著名心理咨询专家韩三奇认为：“现在的孩子基本上都是独生子女，他们在成长过程中就是家庭的中心。可是，社会不会像家长一样宠着孩子，孩子需要一个‘去自我中心化’的过程，要逐步学会沟通、妥协与共赢。”

在韩三奇看来，很多孩子进入幼儿园后会受到其他孩子的欺负，家长该如何处理，是以暴制暴，还是忍气吞声？这些都在考验着家长抗挫折教育的能力。

“受欺负后，孩子会感到有压力。如果家长不分青红皂白地要求孩子还击，反而给孩子施加了新的压力。”韩三奇说，以暴制暴并不是最好的方法，“家长可以告诉孩子，如果别人欺负你，你可以选择推开他们，既让那些孩子感到你不好欺负，也能避免以暴制暴，这是提高孩子抗挫折能力的一个方法。”

韩三奇同时表示，在这方面，共青团组织大有作为。“对于特殊群体的孩子，比如服刑人员子女，除了对他们物质层面的帮助，也要进行心理层面的帮助。共青团组织让更多的孩子参与团体活动，会让他们的性格变得更加开朗。”

《长春市青少年心理健康状况调查》在提高青少年的抗挫折能力上，也提出了对策：要打造一支服务青少年心理健康工作的社会工作队伍，吸纳高校学者、临床医师、一线咨询师等心理专家，以及社区工作者、青少年工作者、志愿者、家长代表等其他相关力量，从发现问题、分析问题、解决问题等多个角度，强化社会教育的工作力量。

重庆第二师范学院刚从专科升为本科学校，团组织提高大学生抗挫折能力的方式有所不同。

“我们发现很多学生沉迷于游戏，对待生活不太积极，有的同学到了工作单位后，不太适应。我们就针对这一情况开设了以‘认识自我、肯定自我、赞美他人、抗压能力’为主题的系列活动。”重庆第二师范学院团委书记马洁表示，“通过讲座和团队游戏活动的方式，让孩子们充分参与进来，从而改善他们的人际关系。活动取得了不错的效果，去年一年，我们学校没有发生一起重大的学生安全事故，没有发生一起恶性事件，没有一个学生自杀。”

四川外国语大学开展的抗挫折教育有些特别，通过一个叫“梦想屋”的活动，面对面地与学生交流，倾听学生的“吐槽”。

“我们通过时事讨论的方式，让学生大胆地说出自己的观点，我们的团委老师作为‘引梦人’进行引导。”该校团委书记丁欢介绍道，作为团组织不应回避当下的热点问题，“事实上，现在有一些学生对社会现象的看法，比较偏激，这也是抗压能力弱的表现。我们希望在学校构建一个平等的对话平台，增加学生对社会的理性认识，从而提高抗挫折能力。”目前，“梦想屋”活动已经举办了20期。

篇10：如何面对挫折主题班会教案

如何面对挫折主题班会教案1

1、了解挫折是人生必须经历的。

2、学会面对挫折，永不退缩。

3、培养学生遇到挫折时心理自助。活动方式:

1、讲故事

2、小组讨论

3、活动体验活动过程：

一、导入

1、同学们新学期开始，班长是链接学生和教师之间重要的桥梁，为了更好的管理班级，让班级变得更优秀。我想先一名学习、品德和管理能力兼备的学生，担任我们班和班长，首先请大家自我推荐一下，有没有同学愿意？

2、请没有举手的同学说说没有举手的原因。

3、师小结，竞选失败也是我们学习生活中遇到的一个小挫折，面对挫折，有的人选择逃避，有的.人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。今天的这节主题班会就是：如何面对挫折。（板书课题）

二、面对挫折，永不退缩

1、案例分析：面对挫折，无法承受的例子很多，下面我们来看一下，（课件出示）

2、根据以上四个案例同学们你们有什么想法和看法，请四人组讨论之后我们交流一下。（老师依据学生回答，引导正确面对挫折，有问题的时候要及时和老师或者家长沟通）

3、做心理测试游戏。

三、榜样示范：（课件出示）

四、提出希望，全课总结。（课件出示）

如何面对挫折主题班会教案2

一、活动背景

每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。

二、活动准备

1、出一期黑板报，主题：失败也是财富

2、各自寻找平时考试失败的原因。

3、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。

4、准备一个故事：《牛顿——受辱发奋》。

5、活动背景音乐的准备：《阳光总在风雨后》

三、活动目的

1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的心里准备，有变挫折为动力的意识。

2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理，要永作挫折中的`一朵花。

3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对挫折的心理承受能力。

四、活动过程：

（一）情景导入，认识挫折

1、班主任讲述事前准备的故事：《牛顿——受辱发奋》。

2、同学们讨论主人公走向成功的原因。

（二）、联系实际、理解挫折

1、导言:挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”

2、小组交流讨论：

(1)说说你对挫折的理解。

(2)说说你遇到挫折并且战胜挫折的一次经历。(如：平时考试不理想)(3)学生分析平时考试失败的原因

(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。(5)交流讨论结果

3、教师总结：一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折。(2)化悲痛为力量。

（三）活动引领，体验挫折

1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。

2、师生谈心，解决心理问题。

（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。

（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。

3、讨论：如何培养自己战胜挫折的能力。

（四）、放活动背景音乐：《阳光总在风雨后》教师总结：

人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。某件事没做好，不等于你整个都失败了，你还有很多拿手的事。所以不必为做糟了一件事而伤心。摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药。相信你会越走越好!要相信阳光总在风雨后！

如何面对挫折主题班会教案3

【活动方式】

1、讲故事

2、小组讨论

3.活动体验

【活动地点】

教室

【活动过程】

一、导入

马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。

面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。

二、面对挫折，永不退缩

1、讲故事

面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。

18

他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养他们

18

1831年

1832年

1832年他母亲去世经商失败

竞选参议员——但落选了！

工作也丢了——想就读法学院，但进不去

1833年

向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了，才把债还清

1834年

再次竞选参议员——赢了

1835年

订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩溃，卧病在床六个月

1838年

争取成为参议员的发言人——没有成功

1840年

争取成为选举人——失败了

1843年

参加国会大选——落选了

1846年

参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点

1848年

寻求国会议员连任——失败了

1849年

想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了

1854年

竞选美国参议员——落选了

1856年

在党的`全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到100张

1858年

再度竞选美国参议员——又再度落败

1860年

当选美国总统

此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自己，“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失败后如此说。

生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有放弃，才成为美国史上最伟大的总统之一。

经历过挫折后的成功使人生更丰富。

2、名言欣赏

①天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能——孟子

②失败是成功之母，胜败乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

④福兮祸之所伏，祸兮福之所倚——老子

三、小组讨论

遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言

教师总结：

（1）应沉着冷静，找出原因，进行补救

（2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友倾诉

（4）自我宽慰

学会发泄，学会自我调节。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，化悲愤为力量，长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方式都可以。

（5）化压力的动力，你是奋起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟人如张海迪他们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历值得我们深思，去学习。

四、活动体验：把紧张吹跑

目的：减小压力

方法：首先我们要深吸气——实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气，慢慢地以一数到五。最后这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。

讨论要点：

1、你对清肺呼吸感觉如何？

2、在工作过程中你愿意做吗？为什么？

3、在什么场合对你有用？什么场合你不愿意这样做？

4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么？

五、欣赏歌曲：《阳光总在风雨后》

生命属于我们每个人只有一次，有什么比人的生命更宝贵，更值得珍惜呢？我们要感谢我们父母将我们养育成人，不求回报为我们默默付出。世界上任何一件东西都不属于你个人，我们光光来到这个世界上，也带不走任何一件东西。任何快乐幸福都在于过程而不在于结果，让我们珍惜现在，在迎接挑战我们所面对的一切吧。

如何面对挫折主题班会教案4

活动目的：

1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

活动准备：

1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。

2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。

3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。

4、08年奥运会刘翔退赛画面。

5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。

班会流程：

1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。

2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。主持人(闫)：

同学们，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠，到08年北京奥运会退赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程，08年家门口的“百年奥运”，天时地利人和全占着，男子110米栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛。“刘跑跑”、“假伤”、“退票”??各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。国人能够安慰杜丽、同情朱启南、鼓励程菲，甚至为了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的一刹那，在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力，没有消沉，调整心态，刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰。主持人(夏)：

同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。如果你是刘翔，你会如何?这就是挫折，它在我们每个人前进的路上埋伏着，随时准备着袭击我们。主持人闫：

同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我们每天面对忙碌的学习生活，成绩可能不理想，有时还有遭受他人的讥讽，还有解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，该怎么办?今天，我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。下面让我们来欣赏一首曲子。

背景播放：贝多芬的《命运交响曲》

主持人(闫)：

同学们，你们谁知道这首曲子的名字叫什么吗?它是谁的作品?

学生：贝多芬的命运交响曲。主持人(夏)：

听着这么优美的交响曲，有谁知道贝多芬生命中有哪些挫折啊?学生：

1、中年耳朵聋了。

2、因为夜里也弹钢琴，影响邻居，邻居家把他赶跑了，经常搬家。

3、开始的时候作品不受别人认可。

4、他的亲戚对待他很不好。

5、体弱多病，经常看医生，被折磨的无法创作主持人(闫)：贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。第一篇章：了解挫折

背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。主持人(夏)：

从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到，一个人在人生的道路上，要实现自己的理想，不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”。“碰钉子”之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。这种人生道路上的“碰钉子”，也就是人们常说的挫折。

主持人(闫)：

因此，挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。比如，邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反应。主持人夏：

挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的`活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。第二篇章：面对挫折

主持人闫：

每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。同学们，你们有谁还能举出一些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗?学生：

南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。

学生：

法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：

试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗?如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有《茶花女》这部著作问世吗?

主持人闫：

由此可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。罗曼罗兰说得好：每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。主持人夏：

下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。

主持人闫:

爱迪生很喜欢科学。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。他把平时省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。1914年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。”爱迪生在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。他一生总共有1093项发明成果。

主持人夏：

爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。

主持人闫：

人生旅途难免会有困难、坎坷或是沉重的打击。面对这些，你可以伤心，可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。

主持人夏：

同学们，你们在成长的过程中遇到挫折了吗?好，有请_____来说说。

学生：方炎

夏宇

王威

主持人闫：让我们把最热烈的掌声送给他们，相信他们经过本次班会后，人人都是生活的强者。

主持人夏：

通过上面的讨论，同学们可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。

主持人闫：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢?下面以组为单位进行讨论。背景音乐相信自己

主持人夏：

下面，先来听听同学们的看法吧!看看同学们是如何面对挫折的。

学生(胡灿)：

挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。认识到环境和客观的困难与障碍。看清自己行动的某些失误或不妥。因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。

学生(廖新良)：挫折可以磨练人，它能够给人以心理压力。使人调动全身的力量去克服困难，使人经受锻炼，迅速成长成熟。有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查，发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。我国也有类似的统计，发现在成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的人生道路。

学生(张顺)：

同学们，我们都来做生活的强者。人生在顺境时，容易满足现状，有可能不思进取，产生惰性。而身处逆境，遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇，锐意进取。

主持人闫：

说得真好，生活中的人们，不都是一帆风顺的。挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，高山和激流，时时伴随阻碍。但正因为它们，人生的回味才多姿多彩。受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐;穿过茫茫迷雾，才能深切感受阳光的明媚。不经风雨，怎见彩虹;不吃一堑，难长一智!下面来看一段视频(桑兰视频)主持人夏：

人生得意，可歌可贺;人生失意，亦需善待。人生难免不如意，要每个人的一生中，随时都会碰上湍流和险境，如果低下头来，看到的只是险恶与绝望，在眩晕之中失去了生命的斗志。就使自己坠入地狱里。而如果我们若能抬头，看到的则是一片辽阔的天空，那是一个充满希望并让我们飞翔的天地。下面我们来欣赏一首歌曲，从头再来。

主持人闫：

听着这首歌之后，我有一种热血沸腾的感觉，是啊，再苦再难我们都要坚强，大不了从头再来，下面有请班主任为我们介绍一下常见的挫折处理办法。方当挫折发生时，我觉得应对挫折的有以下方法，

一、找人倾诉(找个听众，心理热线，信手涂鸦，写日记)

二、自我宣泄(退化行为：大哭，大喊，摔打废弃物)

三、音乐调节

四、运动调节(消耗体能，转移注意，释放消极情绪)

五、转移注意力，让自己忙别的事情六冷静分析，提出问题，解决问题

1、不能改变环境就适应环境;

2、不能改变环境就适应环境;

3、不能改变事情就改变对事情的态度;

4、不能向上比较就向下比较