新生素质拓展活动方案

2024-05-26

新生素质拓展活动方案（精选8篇）

篇1：新生素质拓展活动方案

一、活动目的

当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。

运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。

为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质,弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的.意识，弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。本次活动以 “学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。

二、活动时间

XX年x月x日(周一)中午十二点半

三、活动地点

操场

四、活动对象

经济工程系XX级全体新生，即：

安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。

五、活动流程

1) 活动内容及规则:

a) 盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。

b) 蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断(即过呼啦圈)。

c) 走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。

d) 带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。

e) 不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。

f) 十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。

*要求 :每人必须参加，一人至少参与一项。

六、活动人员安排

1) 活动准备工作

体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品

宣传部：出版宣传

借道具：余欣田、王尧

2) 活动当天人员安排

主持人：张都、余欣田

发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越

计时员：张炳梁、梁爱杰

计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田(当天灵活变动)

记成绩：余杰、梁文娣

登成绩：杨清祥

主席团：颁奖

体育部维持当天活动现场纪律

(以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动)

3) 活动结束

办公室：数据记录总结

生活部、学习部：收场

宣传部：写奖状

编辑部：活动报道

七、场外准备需要

大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈(2个)、绳子(7根)、眼罩(40个)、秒表

八、活动奖项设置及经费预算

活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个

九、应急预案

当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。

十、活动总结

把此次活动的想法记录总结

篇2：新生素质拓展活动方案

一、串名字游戏

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

活动人数：每组十人之内。

活动过程：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

二、喊数抱团

游戏目的：发展学生的反应能力。场地器材：平坦场地一个。

游戏方法：学生沿圆圈跑进，老师突然喊出一个数字，例如2、3、4……学生听到后，立即与邻居的同伴按照老师所含出的数字抱成一团。最后没有抱成团的同学表演节目。

游戏规则：不能用推、拉等动作挤出已抱团的的人。

只能相邻的学生结组抱团。

三、信任背摔

活动目的：培养人的信任感，建立相互信任与责任的团队气氛，通过身体接触，打破学员之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持，体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用，体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性。

活动人数：20人以上，至少8个男生

活动道具：1.5米讲桌，椅子，防护垫等

活动用时：20分钟

活动过程：培训员下指令准备，一人从高台上仰身跌落，其余人手拉手搭成人桥在下方接住。所有人轮流参与，并交流体会，活动应注意安全，最好准备护垫。

注意事项：

（1）背摔者仰落前应将身上的硬物及尖锐物品取下，如发卡、手机、眼镜等，以免伤害下方搭人桥的队友。

（2）背摔者仰落前应将双手交叉放在胸前，下落过程中不能打开，以免肘部打击下方搭人桥的队友。

（3）背摔者下落时身体要保持笔直地向后倒下去（注意不能屁股先着地，否则可能由于体重不能很好的平均分配到八个人的胳膊上而接不住。（4）背摔者下落前要问队友们准备好了没有，等得到确定回答后再仰落。

（5）为了安全起见，搭人桥的成员尽量为男生，地面可加防护垫。活动启示:

（1）人要相互信任，要互相理解和支持对方。

（2）于突破自己，相信队友，勇敢的跳下去。

四、四两拨千斤

活动目的：加强同学的团队协作意识，充分认识自我，发现潜能的巨大，在游戏中成长。

活动人数：7-8人左右，最少7人。

活动过程：

（1）先找一位比较肥胖的同学，向大家提问谁能抱起她，然后找4人抬起他

（2）依次减少一人进行此实验，直到四人中的之后一人

（3）再向大家发问;只用一根手指能否举起他来？（此时可自己先示范一次），答案显然是不能得，因为一根手指无法承受体重的压力。

（4）此时再告诉大家人的潜力是无限的，你有办法让他们仅用一根手指就抬起一个人。

（5）让被举者绷紧身体躺在草坪，随机抽选6名志愿者，每人伸出食指分别放在被举者的两肩、腰部和小腿肚。（6）在进行鼓励后，告诉他们听到口令后必须齐心协力才能举起被举者，然后喊“1，2，3，起”大家同时用力即可抬起被举者。

注意事项：

（1）被举者必须绷直身体

（2）要在被举者体下加海绵垫或在草坪进行

（3）志愿者必须同时用力

（3）如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降

五、维多利亚圈

活动目的：培养自信与信任；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。只有所有人都步调一致、充分信任同伴，才可能成功；

活动人数：20人以上

活动用时：10分钟

活动过程：所有人围成一个圈，每一个人距前一个人半臂远。同时向下坐，前一个人坐到后一个人的腿上，在保持学员彼此位置不改变的前提下转动一周。

六、蜈蚣翻身

活动目的：主要训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性，同时让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。

活动时间：大约需要15分钟。

活动过程：将全部学生分为两组，推选出两位组长，分为两路纵队排好，每组学生把双手搭在前面同学肩上，并开始练习跑动，看是否协调，接下来做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后的两位拉手处钻过去，第二、三位组员……跟随前面组员一直钻完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用时最少组为胜。

注意事项：活动要有一定空间，以便可以运动，并且要求每个组员要快速翻身和蠕动。

七、四人五脚

活动目的：加强同学团队协作意识，重视团队合作，增强自身协调性与灵活性，让同学在活动中体会到团队合作的乐趣。

活动人数：不少于3人。

活动过程：把全部同学平均分为多组，每组同学站成一排，相邻两个把腿绑在一块跑步，比赛路程为 50米，哪队用的时间最短获胜。

注意事项：选择平坦的场地，保证足够长度；相邻的同学腿要绑紧，注意同时统一口令；注意安全。

八、背背坐

活动目的：主要考察团队合作，如何借助团队每个人得力量来达到共同的目标。

活动人数：不少于6人

活动过程：每队选出若干成员，背向彼此环坐一圈，借住彼此力量同时（强调同时）站起，要求在此过程中不可用手触地，不可用手借助除环坐队友以外的任何外力。站起来人数最多的队获胜。失败的一队表演节目。

注意事项：在合作的过程中要不断的实践并发现问题然后及时改变策略是本活动获胜的一把钥匙。

九、千足虫

活动目的：培养团队协作精神，活动人数：不少于14人

活动过程：每营16人，8人一组，排成纵列，后面的队员抬起前面队员的一只脚，从起点A集体行进至终点B后，另一纵列再从B行进至A。最后一名队员通过A点，计时停止。各营按完成时间计分。

（五）引导团队克服困难案例

十、爬云梯

活动目的：这个活动是对大家体力和精力的双重考验，通过这个活动使学员互助合作，相互信赖，要知道欲速则不达的道理，完成高难度活动。

活动人数：不少于12人

活动过程：在一条长10米的跑道上，一个女生在剩下的12人用手搭桥上爬行，当女生爬过搭桥这对人后，这对人马上换到桥头。队伍依次前进，直到某个队伍的女生率先撞线，率先完成比赛那个队伍获胜。

注意事项：这个活动有一定的危险性，但充满了挑战。

十一、解开千千结

活动目的：培养团队协作精神，让学员懂得及时沟通的必要性，增强集体责任感以及认识到自我在团体整体运作中的作用。

活动人数：20人左右为宜

活动用时：20分钟

活动过程：所有学员围成一圈手拉手，并记住自己身边人的位置。由培训员组织学员调换位置。让学员在新的位置下仍然像开始那样拉手，并在不松手的情况下还原到初始位置上。

活动启示：(1)在做活动过程总是倾向于放弃，这样有利于培养意志品质中的坚忍力。

(2)做这个活动如果遇到困难都坚持不放弃结果成功后会队队员素质有很好的提升。

(3)都是团队的一份子，在一个团队中都应遵守团队规则，团结协作才你能克服困难。

十二、记忆大考验

随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以。人数不限、场地不限。适合范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）

2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

十三、大风吹游戏方法：

1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。

PS : 小风吹则吹相反的

十四、奇数偶数

游戏目的：增强学生的反应能力和灵敏性。游戏方法：

1、将全队人分成红白两对。

2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14……

5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

十五、绕圈圈

活动目的：团队运作沟通协调的技巧、目标设定

比赛规则：1.每队成员手牵手围成一个圆圈，并在其中一人手中套入一个呼拉圈，将呼拉圈穿过每个人的身体回到原点即完成任务，采计时制。

2.过程中不可松手

3.不可用手指去勾呼拉圈

十六、人椅

★形式：全体学员一起参加 ★时间：5分钟 ★材料：无需材料 ★场地：空地 ★适用对象：所有学员 ★游戏方法： 1.全体学员围成一圈。

2.每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上； 3.听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4.坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

5.最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：

1.在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化? 2.在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整? 3.是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况? 4.要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

十七、缩小包围圈

游戏时间：5分钟

游戏人数：不限

游戏概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

游戏目的：

1．使小组充满活力。

2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。变通：

1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

篇3：新生素质拓展活动方案

大一新生的适应性教育是整个高等院校思想政治工作的基础性工作, 这项工作成功与否, 直接决定着学生能否尽快适应大学生活和将来的发展, 更决定着高校思想政治工作的顺利开展。因此, 充分了解新生特点, 并在此基础上开展卓有成效的工作, 对于大学生缩短适应期, 身心健康成长具有重要的现实意义。将素质拓展和生涯规划融入到新生适应性教育中会更加激发学生的热情。在素质拓展过程中, 当团体凝聚力形成并增强时, 会让新生产生强烈的归属感和认同感。通过团体成员间的一系列互动, 参与者可以观察、体验人际关系如何形成, 人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应, 学习人际交往的技巧, 增进与建立良好的人际关系。

二、实施方法与过程

(一) 基本情况

以石家庄学院计算机科学与工程学院2012级物流工程专业学生为被试, 其中男生15人, 女生25人, 年龄19~22岁, 平均20岁。参加辅导的同学整体上身体健康, 情绪正常, 无明显心理障碍, 但入学后普遍反映生活不适应, 焦虑, 缺乏安全感。

(二) 活动时间

每年9月上旬~10月上旬

(三) 活动设计

在老师的引领下, 让大学新生熟悉新环境, 熟悉新同学, 减弱对新环境的陌生, 形成班集体意识, 学会沟通、竞争与合作, 提高自我认知并找到归属感。团体活动进行4周, 每周1次, 每次2小时。活动全程分为4个阶段, 每个阶段突出一个主题。

(四) 活动实施

三、主要成效及经验

两年多的实践证明, 体验式素质拓展以开发大学生人力资源为着力点, 在进一步整合并深化教学主渠道的基础上, 提高学生综合素质的各种活动和工作项目, 在观念、品格、方法、能力、知识等五个方面引导广大学生完善智能结构, 帮助同学们全面成长成才的素质教育工程。契合学生成长、成熟、成功的一般发展规律。

(一) 大学新生的归属感进一步增强

初入大学时的陌生感、迷惘感得到了有效的消减。在团体活动过程但中所形成的信任、真诚、快乐以及对新学校的期待等效能感进一步得到了提升。

(二) 大学新生人际关系进一步协调

通过素质拓展, 形成了新的人际脉络, 有效地帮助大一新生克服了陌生环境下的孤独、恐慌等问题, 学生们在活动中相互熟悉, 彼此了解, 在学期初期就可以互帮互助, 共同应对挑战, 大大提升新生对新环境的适应能力, 他们的交往的主动性增强、积极参加社团活动和各种集体活动, 交往的技巧也得到了提高。

(三) 大学新生团队意识进一步提升

拓展训练强调人际交往和团结合作, 在各项环节的参与中, 有意识的引导每位新生在短时间内强化记忆同班同学的基本信息, 并通过合作进一步加深了彼此之间的相互认识, 大大加速了班级内部新生之间的认识速度。

(四) 大学新生对自我认知进一步清晰

新生对于自我的认知程度进一步清晰。素质拓展使大一新生更加准确地定位自己所处的环境, 并积极地利用自己所处的环境提升自己的能力与素质, 对自己有了更客观的评价, 确定了新的发展目标, 并为目标的实现制定切实可行的计划。

实践证明, 拓展训练可以帮助新生认识自我, 树立信心, 发掘潜能、提高解决问题的能力, 同时培养团队协作意识, 建立良好人际关系。但同时还存在效果的追踪、巩固等问题, 我们将进一步探索开展素质拓展的新形式, 使更多的学生通过素质拓展受益, 为学生在大学期间的健康、全面发展打下坚实基础。同时, 将拓展训练运用于适应性教育建设中, 以理论促工作, 以工作促研究, 逐步使适应性教育的内容系统化、科学化、理论化, 提升适应性教育的质量, 更好地发挥教书育人的功能。

摘要：素质拓展通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中通过观察、学习、体验, 认识自我、探讨自我、接纳自我, 调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以发展良好的适应的助人过程。将素质拓展和生涯规划融入到新生适应性教育中会更加激发学生的热情。

关键词：素质拓展,团体,适应

参考文献

[1]周毅仁.角色的转换大学新生适应性教育.长春理工大学学报 (综合版) , 2005.

[2]吴颖梅.大学新生适应性问题及对策.华北电力大学学报 (社会科学版) , 2003.

[3]吕晓燕.大学新生适应性问题分析与对策.临沂师范学院学报, 2006.

[4]马志国.心理解析:大学新生怎样适应新生活[J].中国青年研究, 2006.

篇4：新生素质拓展活动方案

【关键词】高职院校素质拓展活动班级凝聚力

随着国家对发展现代职业教育的加快推进，广大的学生家长也在转变着孩子上学不是一定要上名牌大学，技术也是时代需要的思想，特地将孩子送往职业技术类院校，因此高职院校将迎来多样化的生源。然而，很多高职院校的新生入学门槛低，刚入学的新生在班级中存在着多样化的差异，这就给学工管理工作者带来了巨大挑战。素质拓展活动有利于提高学生综合能力，目前已被广泛引入学校，但在学生中开展时间不同，效果却有很大不同，大一新生作为刚入大学的新群体，班级的凝聚力不仅会对他们的大学生活有重要意义，甚至对他们的的一生都会有影响，因此，本文就素质拓展活动对班级凝聚力的作用做一综述。

1 高职院校大一新生的特点

1.1高中学习基础差，高考失利，通过优惠政策等入校

高中学习基础差的学生进入高职院校成了他们上大学的捷径，一般学习成绩差的学生都存在有自身的学习能力差，厌学，找不到学习的兴趣等特点。他们上大学后面对自主学习的教学模式和相对高中自由的管理制度更加的失去学习的主动性，与课堂中的气氛和教学的活动完全融入不到一起去。此外，通过国家优惠政策进入高职院校的少数民族学生由于语言沟通、文化差异等很难融入大学生活。

1.2独生子女偏多，不喜欢群居

随着社会的发展，国家对计划生育的严格要求，现在的很多学生都来自独生子女家庭。由于家庭的原因，很多独生子女在性格、生活习惯等方面都容易以自我为中心，又从不同的地方来到大学，在学习、生活中很难融入同学中。

1.3不适应新的教学模式

高职院校的教学模式已经从高中的被动学习转化成主动学习，所以很多大一的新生很难从高中的教学模式中转变角度。在高职院校的课堂里，由于教学时间有限，很多的教学内容老师都是引导型的学习，对于课堂的内容要加深理解，还需要同学们在课后通过查阅资料等途径增加自己的知识面。对于刚进校的新生在自主学习和合理安排时间这一方面还有待提升，所以导致了他们对教学模式的不适应。

1.4没有学业规划和专业认知，出现“忙、茫、盲”现象

从高中过渡到大学，学习的任务和学习目标也发生了改变。很多的新生入学后不知道该干嘛，没有学习的目标，总觉得自己需要学的东很多，但不知道从何学起，怎么学。很多人在入校的时候虽然选择了自己的专业，但对于自己本专业的认知不度够，很容易受别人的影响而改变，陷入迷茫状态。

2 班级凝聚力对大一新生成长、成才的作用

2.1 转变思考角度，取长补短

班级是学校的基本组成单位，每一个同学是组成这一个单位的基本个体。也因为班级这个名词将很多的个体凝聚在一起。当每一个同学都融入到这一个集体中，自己的生活范围和大局观也会更随的改变，小到做的每一件事，言行举止都关系着班级的荣誉，关系着大家的荣誉，一个班级的凝聚力增强了，才能让更多的同学找到存在感和亲切感，能充分的让同学们在班级中互相学习，提高自己。

2.2丰富课堂内容，增加学习兴趣

课堂上简单的科任老师讲授内容无疑是枯燥的，但是因为一个班级中总有那么一些思想活跃的同学能够带动课堂的气氛，而凝聚力強的班级总会因这些同学带动全班同学学习专业知识，从而提高同学们的学习兴趣。

2.3树立团队意识，提高自信力

在高职院校里面，会开展很多的活动，比如运动会，演讲比赛等。开展运动会很多的活动都是以班级为单位，班上有同学去参加长跑，同班的有的同学会呼喊他的名字，有的会陪他一起跑，等到同学跑到终点的时候会去迎接他。当一个同学站在讲台上代表班级参加演讲，台下有本班的同学在为他鼓舞，他就会觉得很有信心。通过长时间的这种团队的鼓励与激励，团队意识就会越来越强烈，自信心也会有所提高。

2.4学会协作，学会分享

在班级开展团体活动的时候，领导者会把班级的同学召集来商量活动的分工和步骤，刚入学的新生对学校的基本情况都还不是很了解，有的新生甚至还有些胆怯的心理，所以他们对于班级领导者的话都会特别的信任。通过这样的一种团队协作的形式参加活动，在下次开展活动的时候，他们就会慢慢的学会协作分工。每经历一次团队的相互协作，班级领导者都让每个人对一件同样的事情发表自己不同的观点和意见，对于一些比较好的意见给予采纳，让同学们知道他们的意见有对集体有用，在下次开展的活动的时候，他们就会再提出自己的想法，慢慢的他们的成功感就会让他们分享自己一些比较好的意见和看法。

3素质拓展活动对班级凝聚力的意义

3.1打破男女同学的界限，拉近同学间距离

对于大部分的新生而言，进入一个不熟悉的班级体，对于陌生环境和人的排斥，加之多种心理因素和外界因素的影响导致男女同学之间关系分化比较明显。通过开展一些素质拓展活动，拉近男女的同学之间的距离，比如让男女同学搭配玩完成“两人三足”的游戏，这个活动男女同学必须紧密搭配，把左右脚有一个明显的分工，才能很好的完成这个游戏。在游戏中通过一些肢体和近距离的接触，让男女同学之间的那种对异性的排斥感得到解除，打破男女同学之间的界限，拉近同学间的距离，塑造良好的班级凝聚力。

3.2带动班上同学的积极性

素质扩展活动一般都是不会限制同学们的思路，大多数的活动都会告诉同学们的规则，但是不会规定完成的方法。比如让大家做一个剪纸游戏，不同的人剪的方法和角度不一样，剪出来的图样也有所不一样。利用不一样这一特点引起每个人注意，让同学们寻找和自己图案一样的人在一起交流一下他们为什么剪出来的图案是一样的，通过这样的方式，让他们转变对这个游戏的体会角度，通过与同学之间的交流，带动他们对这个游戏探索的积极性。

3.3增进班级同学之间的默契程度

篇5：新生素质拓展活动策划书

大学生的心理发展与辅导工作对大学生的健康成长起着越来越重要的作用。但是，目前我们心理辅导关注的对象大多是心理发展有问题的学生，其他大多数学生的心理素质却得不到进一步的拓展和提高。为了使心理发展与辅导工作再上一个新台阶，使更多的学生的心理素质得到提高，这学期我们组织了自信团体辅导小组，采用心理测试、活动表演、参观等多种形式，通过运用团体的力量帮助成员解开心理的困惑，训练成员自信的表情、语言和行为，模仿自信者的形象，并让小组成员在活动中体验自信，以致养成一种自信的习惯。活动共8次，每次1小时。

11月15日下午2点，第一期自信团体辅导小组在人文学院102教室开始第一次活动。小组共14名成员，来自学校各个年级和专业，以大一新生为主。首先向小组成员介绍了有关什么是自信，不自信的实质是什么，自信心如何培养，自卑的原因是什么等基本知识；其次，通过两种不同形式的互相熟悉的活动，让成员体验在能够控制自己的行为和不能控制自己的行为时心理活动的差异，认识到控制自己的行为在培养自信心中的作用；最后，通过让成员上台演讲，找出自己的不足，为自己今后的训练制订计划。

另外，我还给小组成员布置了家庭作业。一个是照镜子，发现自己最美的神情；二是观察自信者的形象，并写出五个以上自信者的特征。

活动结束以后，小组成员都非常兴奋，热切期待着下一次活动的到来。

新生素质拓展活动策划书

一、活动背景

为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题

提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

三、活动地点

早上----报告厅

下午----旧篮球场

晚上----活动中心（团委）一楼大厅

四、活动时间

2010年11月6日（上午九点到晚上10点）

五、参与对象

全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）

六、活动主持人

杨富钧

七、活动项目及规则

上午

1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】

（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）

此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】

（2．所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐

2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】

在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：00---14：00，旧篮球场】

（1.游戏规则：前后左右，考反应（口令规则：1=右，2=左，3=前，4=后；如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”；第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做20个俯卧撑；第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友

说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑<一位同学，每人做10个俯卧撑，以此累加>）-----此项目用半小时分

（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；

（3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部

5、穿越生死网【下午14:00---15：20，旧篮球场】

(1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享

（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}

（3．所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

6、南极浮冰【15：30---16:30，旧篮球场】

（1．游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；

（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝----此项目半小时的分享时间；

（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>

晚上

7、生命之旅（下午17：30---20：30，活动中心（团委）一楼大厅）：

（1.游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换<就是说不是和以前的搭档一起>，档的引领下走过重重阻碍，完全将自

己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】

（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。

（3．所需物品：背景音乐---《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>

八、人员安排

1.总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧

2.活动主持人：薛姣（暂定）

3.各队助理：待定（各助理不能参加活动）

4.考勤：办公室

5.摄影：新闻中心

6.新闻稿：新闻中心

7.PPT：文娱部

8.宣传：宣传部

9.人员组织：各部门负责人

10.会场准备工作：体育部、权益部、11.现场秩序：全体助理及工作人员

12.扩音器（音响）：文娱部

13.矿泉水：生活部

14.纸杯：生活部

15.眼罩：权益部

16.报告厅的借还：学习部

17.会场的清理：全体学生会成员

九、经费预算

1．矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2．纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3．音响100元（或者扩音器）

4．黑色布条（用于生命之旅）=70元

5．胶带（用于穿越生死网）=4元

6．横幅=70元

合计=204.00元

十、活动注意事项

1.每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；

2.天气下雨将活动延后；

3.活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；

4.预备扩音器的电池；

5.报告厅的提前落实；

6.确保各项活动相关准备工作事宜；

7.整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。

十一、活动前期准备工作安排

1．活动前期准备必须在周四前完成；

2．在活动前两天给各大二部长开会；

3．活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；

4．生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；

5．视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。策划书：权益部.杨富钧

篇6：新生素质拓展活动方案

心理适应素质拓展训练方案

一、团体辅导目标：

1、帮助学生尽快融入集体，快速摆脱陌生、孤独感。

2、快速了解学生的基本情况，便于拉近与学生的距离。

3、快速观察学生表现，便于确定班级学生干部。

4、快速观察学生心理，及时给予心理援助。

5、营造和谐氛围。在大操场做集体活动，让新生体验开放、热情的感受。

二、开展方式：

1、心理咨询中心指导，各系心理辅导站副站长培训各系学生干部及助理班主任。每个新生班2名主持人。

2、各系新生辅导员、各班由班主任、德育导师参加活动。

3、学生干部、心协干部、助理班主任主持开展训练活动。

三、要求：

（一）对于学生的要求

1、按时到场。注意培养新生的纪律意识，减少拖沓性。

2、按照划定地点站位。注意培养新生的规范意识，减少随意性。

3、要求学生按照老师的要求行动。注意培养学生的组织意识，减少散漫性。

（二）对于主持人的要求

1、主持人要和助理要互相配合，事前做好沟通。

2、主持人的行动、语言要热情、积极。

3、主持人要注意学生活动进展随时调节指令。

四、时间地点具体安排：

（一）五年制新生团体训练（约23个班）

1、五年制新生助理班主任、学生干部培训

时间：9月8日前

地点：各系自定

2、五年制新生团体训练

时间：9月9日8:30—10:00

地点：各系自定

（二）三年制新生团体训练

1、三年制新生助理班主任、学生干部培训

时间：9月20日前

地点：各系自定

2、三年制新生团体训练

时间：9月20日晚18:00—19:00

地点：各系自定

活动开展情况登记表

主题一：遇上你是我的缘

目的：

1、建立人际关系。

2、促进彼此交流。

1、热身游戏：棉花棉花几多开

目的：先让学生活动起来，提高积极性

时间：10分钟

操作：全体同学围成一个圈，沿着一个方向跑起来，边跑边问“棉花棉花几多开？” 领导者站中间，答：“棉花棉花三朵开。”（四朵开、六朵开„„）同学们要迅速以3个人（4人、6人）为单位拉着手围成圈，没找到组员的同学要收到惩罚。以此循环。

2、最佳搭档

目的：彼此相识，建立互动关系

时间：10分钟

准备：彩色纸剪成各种形状，并一分为二。

操作：对裁好的彩色纸打乱，由团体成员自由抽取。然后，各人根据自己手中彩纸的形状，找到自己同色与形状相匹配的另一半。找到后，在彩色纸上写上

两个人的名字，两个自由交谈五分钟、互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能认识。

3、滚雪球

目的：相互认识，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。

时间：约20分钟

准备：自由漫步

操作：辅导员先让团体成员在房间里自由漫步，（让成员自然相遇）见到其他成员，微笑着握握手，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当辅导员说：“停”。每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面，做自我介绍。介绍的内容包括：姓名、来源地、性格特点、个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。如：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。（约5分钟）

 刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。（约5～7分钟） 两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。（约8～10分钟）

 例如：A：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。”

B：“我是站在来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀旁边的来自湛江连江的、喜欢弹钢琴的李大力。”……..4、棒打薄情郎

目的：尽快相识，增进团体凝聚力

时间：约20分钟

准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

操作：全体站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声

叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒。然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。

5、多元排队

目的：1．通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。

2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客

观地位，消除对自己的过高或过低评价。

时间：20分钟。

操作：1．全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。

2．主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。

在调整过程中，不允许用语言交流。

首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。

第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。

每次排完后，都通过说出自己的身高或出生月日，检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。

注意：

主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去活动的意义。对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。

主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过高的及错位严重的等情况。

6、总结。

篇7：新生素质拓展活动方案

为了帮助广大09级的新生更好地适应大学生活，尽早地融入心理协会这个集体，同时也借此宣传大学生心理健康教育工作，我协会于2009年11月1日上午9点在西南民族大学新校区北区操场，开展了“心理协会09级新生素质拓展活动”。此次素质拓展活动主要是通过一些户外集体游戏来增进新成员之间的相互了解，营造和谐融洽的协会氛围，以及培养成员之间的团队合作精神，让他们能以良好的精神风貌去面对之后的大学生活。

现在，将活动的具体过程总结如下：

一、活动过程：首先，为了消除大家对陌生环境的隔阂，迅速进入游戏的气氛中来，活动以游戏“我的名片”展开破冰之旅。在第一个游戏中，大家被分成了四个团队。在经过一番介绍和相互了解之后，大家再游戏中初步形成了良好的团队氛围。其次，接下来的几个游戏分别是 “以讹传讹”，“信任之旅”，“结人结”和“图画接力赛”。通过这几个游戏，不仅使整个活动过程变得更加轻松、活泼，并且在游戏中通过助人与被人帮助的体验，让大家增加了互相的信任与接纳，增强了整个团队的凝聚力。同时“画图接力赛”的游戏还充分发挥出了大家的想象力与创造力，培养了大家的团队合作精神。最后，整个新生素质拓展活动以歌曲合唱《相亲相爱一家人》结束。最后的合唱，不仅让活动达到了高潮，也让参与的每一个人充分体验到了心协家文化的温暖，增进了大家对协会的感情。

二、活动效果：此次新生素质拓展活动基本上达到了预期的活动效果：让刚刚步入大学的同学们对新的环境有了一个初步的认识，在游戏中增进了大家相互之间的了解和信任，消除了大家对陌生环境的隔阂，培养了大家良好的团队合作精神，为大家能过更好的适应大学生活和进行之后的社团活动打下了坚实的基础。

此次活动的成功举办主要是取决于我们积极而充分的准备和协会各个部门之间的相互协作以及领导们的深切关怀。在今后的生活中，我们会更加努力的工作，为学校的心理健康教育工作作出我们应有的贡献。

三、经验总结：

1、在活动开始进行的过程中有一点混乱，有些同学没有按照要求参与游戏，这主要是我们在举办大型户外活动的经验不是很充足，在以后的社团活动中，我们会加以改进。

2、在活动中，少数同学没有能够完全融入到游戏中去，我们没有完全调动起大家的积极性，这可能是我们在游戏中的某些细节做得不是很好，以后我们的活动需要考虑得更加周全、细致。

四、活动经费开支：

1、奖品：棒棒糖 35元

水果

16元

篇8：新生素质拓展活动方案

一年级小朋友刚入学,陌生的面孔和陌生的环境会使他们产生畏惧感和孤独感,直接影响他们在校的学习、活动以及行为习惯的养成。通过开展相应活动,可以让学生尽快熟悉环境,消除紧张与不适感,逐步养成良好行为习惯,做一个礼貌、自信的小学生。

活动准备:

训练高年级同学做小导游、主持人;制作福娃欢欢、迎迎、妮妮头饰;制作课件、录音带等。

系列活动一:手拉手,我们都是好朋友

主持人:小朋友们好!我叫杨帆,是六年级一班的学生,我代表全校同学欢迎你们!今天,能和小朋友们一起活动,我感到非常高兴!我真诚地希望能成为你们的好朋友。请小朋友们记住一句话:有困难,找杨帆姐姐,好吗?下面请班主任老师讲话。

师:同学们好!我姓张,从今天起我就是你们的班主任了。现在咱们正式认识一下,互相问声好,好吗?

师:同学们好!

生:张老师好!

师:你们都是有礼貌的好孩子,能认识你们老师非常高兴,希望我们能成为好朋友。同时,也希望同学们能在班集体里找到更多的好朋友。

1.播放儿歌《找朋友》。(让同学们跟着录音边拍手边唱儿歌,消除紧张情绪)

2.高年级同学示范表演《交朋友》。

(上学路上,甲乙从不同方向上场相遇打招呼)

甲:你好!我叫王佳,是六一班的学生,很高兴能认识你。

乙:你好!我叫李歌,是五一班的学生,我也很高兴认识你。

甲:我家在安阳桥新村,你呢?

乙:我家在航空学校,以后我们可以成为好朋友,结伴上下学,好吗?

甲:太好了。(甲乙愉快地手拉手)

主持人:这两个同学真是有礼貌的好孩子。同学们,今后大家要在一起上课,在一起活动,平时和同学见面,也要主动打个招呼问声好,这样,我们就能结识很多好朋友了。

3.出示儿歌(师生按儿歌内容做动作,读儿歌)

打个招呼问声好,你早,你好,大家好!鞠个躬,敬个礼,人人夸我有礼貌。

4.请两位同学上台尝试交朋友,引导学生学会主动与人交往。

5.找朋友:主动向同学介绍自己的姓名、住址、爱好以及家里的电话号码。

主持人:同学们,你们找到好朋友了吗?朋友之间应该怎样相处呢?现在,姐姐送给你们一首儿歌,答案就藏在儿歌里。找啊找,找朋友,我的朋友在哪里?握握手,敬个礼,我的朋友就是你。朋友相处有秘密,团结友爱讲礼仪,得到帮助说“谢谢”,道歉应说“对不起”。“谢谢你”,“对不起”,都要发自内心里。

6.介绍我的好朋友。(请小朋友们走上讲台,介绍自己好朋友的姓名、爱好和住址等)

7.班主任讲话:同学们,今天的活动使我们结识了很多高年级的大哥哥大姐姐,同时,大家也在班里找到了自己的好朋友。老师相信在以后的学习和生活中,你们会有更多的好朋友,并且会像儿歌里唱的那样,和朋友团结友爱,和睦相处,让我们再一次齐读儿歌。(师生齐读儿歌,活动结束)

系列活动二:小小游客游校园

主持人:同学们,我来问大家一个问题,你们喜欢旅游吗?今天,我们就带领大家开展一次“小小游客游校园” 活动,请我们的导游上场。(三位头戴欢欢、迎迎、妮妮头饰的同学上场)

导游合:大家好!认识我们吗?

欢欢:我是奥运福娃欢欢,

迎迎:我是奥运福娃迎迎,

妮妮:我是奥运福娃妮妮。

导游合:欢迎你跟我一起去旅游。

1.游一游

把学生分为三个小队,三个导游分别带领一个小队参观学校、熟悉环境,边参观边讲解,让学生感受学校的美丽,培养爱校情感,并了解学校的各种设施及用途,以方便日后的学习和活动。

2.夸一夸

主持人:同学们,刚才我们参观了美丽的校园,在这美丽的校园里,一定有你印象最深的地方、最喜欢的地方,请把这些地方介绍给小朋友们,让大家和你一起感受它的美好。(学生评价学校)

3.画一画

请把你认为校园最美的地方画下来,带回家给爸爸妈妈看看,并讲给爸爸妈妈听。(活动结束)

系列活动三:我的姿势最优美

师:同学们,开学几天来,我们参观并熟悉了美丽的校园,也结识了很多好朋友,今天,老师还要给大家介绍一个新朋友——一棵盼望长高的小树。

1.听一听

(播放课件:盼望长高的小树——小朋友们,你们好,我是苗苗,站在我旁边的这棵枝叶繁茂的大树是我的弟弟,他叫壮壮。多遗憾呀,我长得没有弟弟高大粗壮,你们知道为什么吗?唉,都是我小时候太任性了,坐不好好坐,站不好好站,看看现在,我多么希望能够和我的弟弟一样,快快乐乐地长高呀!可是……小朋友们,可千万别学我呀!)

师:看,苗苗多伤心呀!同学们知道为什么吗?

生:因为他小时候坐不好好坐,站不好好站,身体长得不好,他很后悔。

师:是啊,其实我们小朋友就像小树苗一样,正处在长身体的关键时期,保持正确的坐立走姿势,不仅能使我们的体型美观,而且有利于我们全身内脏器官的健康发育。那么,礼貌、正确的站姿、坐姿、行走姿势有哪些规范标准呢?

2.学一学

(1)播放正确的坐立走图像和要求。

坐在课椅上听课时,前胸和课桌后沿保持一拳以上的距离;大腿平齐椅面,大腿与小腿垂直,小腿与地面垂直稍向前伸一些,脚掌平放地面;上身坐正后,头稍向前倾,不歪头,两肩要平,不耸肩。

站立时昂首挺胸,眼看前方,像松树一样端正稳健。

走路时全身要自然,腰背挺直,不要歪肩躬背,头颈要保持端正,目视前方,步态稳重、均匀。

(2)跟着课件学着做。(老师巡回检查指导,及时纠正或表扬)

3.做一做

分组进行游戏:《请你跟我这样做》。

(分三个小队训练学生的坐立走姿势,由高年级同学带领反复练习)