谈谈消除小学生厌学情绪的策略

谈谈消除小学生厌学情绪的策略（精选6篇）

篇1：谈谈消除小学生厌学情绪的策略

谈谈消除小学生厌学情绪的策略

我班上有一个学生名叫黄涧泉，对于学习毫

无兴趣，上课思想不集中，总是做小动作，经常不带书本，不抓紧时间完成作业，只有老师或家长盯着才勉强动笔。对于老师和家长的告诫，他要么不理睬，要么就没好气地说：“不要说了，我一想到学习、做作业就头痛。”

【内容摘要】

厌学现象是学生中存在的普遍现象，不是特定学生所有的，而是所有学生在某种状态上共同潜在的问题，这对学生健康、自主、有活力的发展构成了一种威胁。小学生厌学导致逃学、逃学引发辍学的现象在整个中国教育界普遍存在，从小学生辍学原因分析入手，对如何帮助学生消除厌学情绪，引导学生积极主动地参与到学习中去，形成自主学习的良好行为习惯做了一些肤浅的看法。

【关键词】消除小学生厌学情绪策略

教育是每个人健康成长的关键和基石，是一个复杂而系统的工程。当中国教育的历史车轮驶进了21世纪，小学生厌学情绪越来越突出，作为一种心理状态，厌学普遍存在于整个教育的大环境中，具体表现为：或把学习看成负担，被动地应付学习；或责任心不强、马虎草率；或行为散漫，经常旷课、迟到，甚至逃学„„这是由于人为的因素而导致的学生情绪上的失调状态。我们知道，求知是学生认识世界的基本途径，而追求快乐是孩子们的天性，一旦因为求知而剥夺了他们的快乐，在苦的状态下去学习，必然会产生厌学的情绪。因此，要改变学生的厌学情绪，必须先弄清产生厌学情绪的根源，然后才能对症下药，让他们在学习中感觉到快乐。那么，导致学生厌学的因素都有哪些呢？我们又该如何应对？

一、厌学原因分析：

（一）、应试教育是造成学生厌学的主要原因

素质教育停留在口号上，“教”与“学”永远走不出应试教育的怪圈，因此，对一个学生的评价唯分数定优劣,无情地剥夺了学生们多方面的爱好和兴趣.教师的教学总在应付考试上做文章,学生们加班加点的埋头书本不由得不产生厌恶情绪.因此,应试教育不仅仅是无数教育工作者的无奈,更令无数学生产生厌学情绪.（二）、教师的课堂教学缺少启迪性、趣味性是造成学生厌学的又一重要原因

课堂教学是一门艺术,如何在课堂上发挥学生的主体性?如何在课堂上调动学生的积极性?如何让学生乐学?这都是一个教师必须研究的课题.如果一个教师课堂语言干巴巴的,索然无味,学生何来兴趣?又怎么不产生厌学情绪呢?

（三）、教师在对学生的教育中的偏心也是引起学生厌学的原因

有的教师对成绩好的学生笑脸相迎,称赞有加,而对成绩差的学生则漠然视之,甚至是怒目相对.对成绩好的学生是嘘寒问暖,关怀有加,而对成绩差的学生则是漠不关心,避而远之.成绩差的学生看在眼里,气在心里,他们得不到交流,得不到理解,得不到关心,得不到温暖,于是引发厌学的情绪。

（四）、过大的思想压力使学生难以承受，从而产生厌烦情绪

学生在学校要完成过重的学习任务，在家里也得不到轻松，成绩稍差还会受到老师批评和家长指责。在家里家长逼着学，在学校老师逼，有的连课间也不让休息，这种氛围压得他们喘不过气，日复一日，年复一年，厌学情绪便会油然而生，进而形成一种与家长、老师“对着干”的逆反心理。有的学生不会学习，往往学习时不集中注意力，不能把新旧知识联系起来进行学习；不能选择重要内容而抛开不重要的内容；无法将学到的知识正确、合理地表达出来。这样，面对日益繁重的课业内容，自然产生厌学情绪。还有的学生是对老师有意见，他们往往是喜欢哪个老师就爱听哪科，不喜欢的老师的科目就不学，这样慢慢失去了学习兴趣。再说多数独生子女，娇生惯养，非常任性，他们学习的动机不正确，只是给家长学习，承受能力差，如果没有考好受到批评，自尊心就受伤害，就厌学了。

（五）、社会上的不良现象影响，使小学生的厌学情绪

“读书无用论”在当今广为流行，家长或学生都普遍认为无知识也能赚大钱，有知识不一定能赚大钱。村中的那些读书少、文化低的富户成了他们学习的榜样。另外，随着社会的发展，相对于枯燥乏味的课堂教学，外面的世界更能给他们带来快乐，娱乐厅、游戏厅、网吧等对小学生来说是一种无法抗拒的诱惑，于是，很多学生就在网络游戏虚拟的世界里寻求快乐，以至于上网成瘾、玩物丧志„„

二、解决策略：

（一）引导学生明确学习目的小学生的主要任务是学习，学习应该是学生自己的事情。但是很多学生把学习当做老师与家长的事，为了完成学习任务而疲于奔命，因此，有很多怨言以及抵触行为，讨厌学习。对于这种的学生，我必须引导他们明白“为什么学习”，“学习是为了什么”，明确学习目的，以使学生更自觉地投入到学习中去。我曾开展过论坛，先让全体学生说一说自己为什么学习，然后讨论哪些同学的回答更有意义，哪些意义不大，让大家辩一辩、选一选、排一排。通过这活动，让学生明确了学习目的。

（二）激发学生的学习兴趣

厌学的学生大多是由于对学习缺乏兴趣。学生的兴趣并非天生就有，尤其是那些有逃学、厌学行为的学生，他们对学习可以说是索然无味了，要使学生学习兴趣萌发和强化的确不容易。爱迪生上小学没有几周就因不习惯于学校呆板的程序和沉闷的气氛，对学习丧失了兴趣。他的母亲南菲发现后没有责备他，而是经常带他到小河边，一面欣赏美丽的景色，一面读书作题；他们还一同登上了望塔，一面乘凉，一面讲述罗马帝国兴衰的历史知识。这种学与玩相结合的方式，很快使爱迪生恢复了对学习的热情。所以要注意使用不同的学习方法，提高学生的学习兴趣，帮助他们挖掘教材的兴趣点，这是激发兴趣的源泉。情感激励法、自我发现法、讨论辨析法、实践操作法等都能使学生产生极大的学习兴趣。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对每一个正常的学生来说，要求学习本来就是一种需要，但学习枯燥无味，必然压抑学生的求知欲望，挫伤学生的学习积极性。作为教育者应帮助学生创造一个生动有趣的学习环境激发他们的学习兴趣。

（三）引导学生克服困难，感受快乐

一般来说，学生逃学、厌学都有一些具体的原因，如有的学生是因为学习基础太差，怎样用功学习也赶不上去，干脆不想学了；对于这类学习基础差的学生，要在校内和家里抓紧“补课”，尽快使学生补齐漏洞。有的学生受到老师的训斥，对老师有抵触情绪，因而殃及对他所任课程的态度；这类学生，可以通过谈心的方式，与他进行沟通来解决问题。还要给学生提供一个自由、宽松的学习环境，让学生直接参与学习过程，建立良好的评价方式与手段，最终消除学生的厌学情绪。当学生考试成绩不理想时，要注意帮助他们分析为什么。有些学生经

常抄错数字，读书时多字少字和串行，写字偏旁部首颠倒，看书时眼睛发酸，不爱写作业，上课爱做小动作，走神，写作业拖拉，自觉性差，粗心大意、情绪不稳定等。我们不要以为他们是学习态度有问题，应该找心理医生咨询，采取科学的矫正方法。学生善于学习了，成绩上去了，他们才喜欢去上学。如果学生经常受到讽刺、否定和挫折，自信心就会逐渐消失，学习兴趣就会减少，逐渐产生厌学情绪。学生天生都是爱学习的，我们要多引导，遇到困难要多鼓励，不要打骂和包办代替。如果学生对自己的生活没有控制力，尽管我们照顾得很好，他们也会厌倦的。还要创造“学习型家庭”氛围。家长是最好的榜样，家长爱学习，孩子会在潜移默化中受到影响。所以，即使你不能学习深奥的东西，读读报纸、看看杂志也会给家庭增添一些学习氛围。

（四）端正学习态度、掌握学习方法

有厌学情绪的学生在学习上像“近视眼”，只看近处，看不到远处，怕学习艰苦枯燥，觉得学多了知识没有多大用处。这是一种心理不健康的表现，也是受到社会上“读书无用论”的不良影响，的确，现在没有文化的人有的活得还不错，有的还能发大财，但这只是向市场经济转轨时期的暂时现象。随着经济的发展，社会的进步，现在的学生长大成人之时，恐怕没有文化的人就不再能应付自如了，各种职业将不接纳没有文化的人。因此，我们教育学生首先要有正确的学习目的，良好的学习态度，从根本上克服厌学情绪。还要合理利用时间和大脑，不搞疲劳战术，以质取胜。在辅导学生时，不要代替学生学习，养成学生的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给学生获得知识的方法，如教学生如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。

（五）、适当调整对学生的期望，消除厌学情绪

要知道“第一”只有一个。多与他们在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨，帮助其树立信心。还要适当地运用奖励与惩罚，注重学生的学习过程。只要学生努力学习，就要给予奖励，使其感到学习是一件愉快的事情。无论学生考试成绩怎样，只要努力了就不要再追究，但要帮助他们认真分析试卷，找错题的原因，提供解决问题的办法。另外，教师必须花大量的时间和精力做学生的思想政治工作，教师要与学生建立相互理解、相互信任的良好的师生关系。要正确地选择教学方法，在课堂上不能简单地告诉学生答案，而应该提示解决问题的方法，进行学习方法指导，使学生学会自己思考，自己消化吸收。教学双方有了良好的认知基础，学生自然学得起劲，学习的积极性也会逐步高涨。尤其对学习有

障碍、心理有偏差的学生，教师更应常投以关爱的目光，以证实教师对他们格外重视，激励他们奋发向上。

总之，要消除厌学情绪，我们必须根据学生身心发展规律和学生的实际情况（包括自身认知水平、家庭情况、受教育情况等），一方面，我们要针对学生厌学原因，采取有效措施，激发学生的学习动机，另一方面，我们必须教会学生学会学习，使学生愿意学、乐意学。只有运用现代教育技术和方法对厌学学生进行心理辅导和矫正，充分发挥家庭、社会和学校的力量，寻求有效的解决途径，在学生最需要帮助的时候，伸出援助之手，使厌学学生重新找到学习的乐趣，树立学习的信心，以更好地适应中学的学习和生活，使其成为现代社会需要的人才。

【参考文献】：

1、《小学生心理诊断》，山东教育出版社，陈永胜主编，2000版。

2、《谁拿走了孩子的幸福》，北京科文图书，李跃儿主编。

3、《情感教学心理学》，上海教育出版社，卢家楣著，1999版。

4、《差生心理与教育》上海教育出版社，钟启泉编。

篇2：谈谈消除小学生厌学情绪的策略

龙华中学 熊小强

设计意图：

“不同年级的初中生心理问题各不相同。”专家曾称，“初一学生多因适应不良而导致心理困惑，初二学生的问题则是厌学。”

初二学生的典型问题是厌学。初二时，学生对中学课程的新鲜感已经失去，升学离得还远，这时，外界事物对他们的吸引力就会增强，因此产生厌学情绪的学生会增多。初中二年级是学习的关键时期，因此，我们亟待弄清楚厌学情绪产生的原因，对症下药、共开处方，让这美丽的花季再度芬芳四溢„„

教学对象：八年级学生

教学目的：

1.通过了解学生对学习的不同态度，引导学生分析产生厌学情绪的原因；

2.帮助学生寻找去除厌学情绪的良方，培养良好的学习兴趣，自觉学好各门功课。

教学重点：帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法。

教学难点：引导帮助学生以实际行动克服厌学情绪。

课前准备：投影片、小故事。

教学方式：合作探究。

教学过程：

一，引入新课

同学们应当知道，学习生活不但丰富多彩，而且千变万化，在如何对待学习这个问题上，肯定会有各种不同的态度。今天，我们就一起来研究一个新的课题《消除厌学情绪》。

二，探究课程

1.什么是厌学，我们来观看几则材料。

材料一：小强的父亲是镇上的煤矿私企老板，家里经济特别宽裕，小强从小就饭来张口衣来伸手。日子过得令人十分羡慕。由于小强的父母忙于自己的事业，疏于管理他的学习，所以一直以来小强在学校就是整天瞎混，从来不把学习放在眼里。现在小强的父母也那他没有办法，只想等他长大一点去自家矿 厂里帮忙，而 小强也在想，我父母没有读过书也能挣得大钱，再说我家里有的是钱没有必要学习„„

材料二：小松是一名初二的中学生，经常在课上做一些哗众取宠的行为，并且专门与老师对着干。上课时，他经常睡觉，考试时一题不做，有时还逃课、去网吧通宵打游戏。上个月因为和同学打架，发展为上课骂老师，被德育主任和班主任联合请了家长，受到了严厉的批评和警告处分。当时在现场他一句话没有说，到家后把初中的课本全都撕了。妈妈急了，骂了他两句，他索性表示：“你们都对就我不对，我就不上学了。”到现在三个星期过去了，不管父母怎么劝说，他连屋都不出。给吃就吃，不给吃就不吃，没日没夜地泡在网上玩游戏。父母为他很着急，可又想不出什么办法。

材料三，邱涛，男，某校九级二班学生，在农村地区，父母经常吵架且在外地打工，家庭缺乏温暖，这使孩子缺少了父爱和母爱，显得自卑、孤僻，学习成绩不佳并不善言语，性格比较内向，不大爱说话，若是陌生人跟他接触，他都一言不发。很难在他口中了解他的症结在哪里，他把学习当作“苦差事”一提起看黑板，做课堂练习就头痛，对学习抱着“破罐子破摔”的消极态度，老师曾经找其父母谈心，他父母却说：“这样的孩子没出息，随他去吧!”

3.刚才观看到的材料中，他们对学习的态度对吗?（明确）厌学就是对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。阻碍了学生身心健康发展。4.除了材料中几种学习态度以外，在我们的班级中，大家还发现有哪些有病的学习态度?

学生回答，教师板书：

①讨厌做作业(边做边玩，完不成作业)

②怕难题(漏做作业)

③上课不举手回答问题(怕说错了让人笑)

④不愿读、写英语(读英语没啥用处)

⑤作文马虎应付(贪玩、不肯多看课外书)

.下面，就请各位小医生为学习中的各种“病人”开“处方”，共同研究克服厌学情绪的“良方”吧。........三、解决课题

1.四人小组讨论：给厌学者开处方。

2.各小组汇报“处方”，教师引导归纳：

①现代社会各行各业都要用到知识，有的人没文化能赚钱是碰运气，但现实生活中成功的事业都不是靠运气得来的。

②当学习成绩下降时，可主动向家长说明原因，以求得家长的谅解和帮助。“天下父母心”，家长是会支持你的。

③失败了不要气馁，要相信“世上无难事，只怕有心人”。

④学好知识是每个少年义不容辞的责任，对学习有信心就会有兴趣。

⑤碰到难题时，请记住：困难像弹簧，看你强不强。你强他就弱，你弱他就强。只要肯登攀，一定会胜利。

⑥将来要与世界各国人民交往，不学好英语就无法开展工作。

⑦上课举手是锻炼自己的好机会，就是说错了老师也不会批评你。怕什么，胜利属于勇敢者。

⑧作文是语文科的综合知识，只要你多与好书交朋友，再加上自己的勤奋，说不定你将来就是一个文学家。

8.教师启发，请厌学者结合实际谈体会。

四、总结

篇3：谈谈消除小学生厌学情绪的策略

[关键词]美术教学；厌学情绪；调动兴趣

厌学情绪是学生对学习负面情绪的表现，是由不想学习到不喜欢学习，甚至发展为对学习关系的厌倦、厌恶从而逃避学习的心态。厌学是一种常见的心理障碍。厌学心理不但阻碍了学生个体的身心健康发展，而且也对学生群体的身心发展带来十分不利的影响。在美术教学中，当问及学生为什么不喜欢学习时，他们的回答是：太难、太闷、没有意思。所以，积极调动学生学习美术的积极性是教师应首要解决的问题。

一、利用多媒体资源，提高课堂教学效率

功能完善的多媒体设备以其灵活多样、生动直观的特性，为美术教学提供了前所未有的崭新领域和发展空间。教师可以利用多媒体搜索视频和图片等学习资料，通过课件制作技术，使之图文并茂、声像俱佳、动静交替。在多媒体白板演示过程中，运动定格、切换、移位、放大、缩小等功能可以使演示过程更加生动，给学生以视觉上的冲击，进而激发学生的学习兴趣。

以纸雕课《脸谱》为例，在教学过程中我准备了一些典型脸谱图片，通过课件展示给学生看。这些脸谱图案丰富，色彩艳丽，细节生动，我用白板把细节处放大数倍后，将其清晰地呈现在学生眼前，这比亲手为学生绘制范画的做法要好得多。在讲解红脸、黄脸、白脸、黑脸、蓝脸这些分别代表不同性格的人物脸谱时，我为一张脸谱分别配以不同的主色调（红、黄、白、黑、蓝），通过课件将这些主色调分别覆盖展示，如同表演魔术一般，只须鼠标轻轻点击，这张脸谱瞬间变了五种颜色。学生们对此惊奇不已。五种主色调的强烈对比，让学生直观感受到脸谱中不同的色彩所代表的不同的人物性格，如红色代表忠诚，黄色代表暴戾，白色代表奸诈，黑色代表正直，蓝色代表勇猛……醒目的画面给学生带来强烈的视觉冲击，这时将直观形象上升为理论知识就水到渠成了。在课件演示过程中，我还插入了一段京剧视频。如今的学生对京剧艺术接触的较少，播放视频能够加深他们对京剧的了解和认识，调动他们的学习兴趣。之后，我让学生动手制作脸谱，为他们播放京剧乐曲，以此烘托本节课的主题，渲染学习氛围。本节课的教学中，不仅教授给学生有关脸谱的知识，还培养了学生对京剧的兴趣，激发了学生对祖国优秀文化的热爱之情，可谓一举两得。

二、落实新课改理念，提倡小组合作学习

随着新课改的不断深入，课堂教学的组织形式也逐渐发生了变化。小组合作学习是新课程倡导的一种新的学习方式，该方式在促进学生的情感交流，引导学生互帮互学、共同提高，发挥学生学习的主动性等方面发挥了积极的作用。小组合作学习也是美术课堂教学中应用较多的学习方式，它以合作学习小组为基本形式，以团体成绩为评价标准，注重培养学生良好的合作品质和学习习惯，提高学习效率。

在手工课教学中，我积极采用合作学习的方式，明确学习任务，保证学习时间，合理评价学习成效，努力激发学生的学习热情。比如，在折纸《百合花球》一课中，我采用分组制作的方式，整个花球是由60朵折纸百合花组合而成的，我运用“分—总”的方式，先让学生分组完成单朵百合花的折制，然后进行组合，全班共同完成一个花球的制作。学生们积极性很高，都希望自己折的百合花是花球中最漂亮的一朵。在教授百合花的基本折制方法后，学生们都挖空心思创新，想尽办法让自己折的花与众不同，有的把花瓣上画上脉络，有的用剪刀把花瓣剪成各种形状，有的中间又折了一朵小的花当花芯……在大家的共同努力之下百合花球制作完成，学生们从中感受到了合作的力量，收获了成功的喜悦。

三、以活动为载体，激发学生的学习兴趣

原苏联教育家苏霍姆林斯基曾说：“成功的快乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进学生好好学习的愿望，请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”在美术教学中，教师应结合所学的知识，组织有意义的比赛和展示，不但能够提升学生的自信心，也能够提高学生对学习美术学科的兴趣，带给他们成功的满足感。

例如，教师可以组织折纸场景展。我曾教学生折各种动物，学生用这些动物制作“动物森林运动会”的场景，用折过的小星星制作漂亮的星星门帘，用折过的各种花卉制作漂亮的插花艺术……学生的作品，都是他们细心创作出来的，个个富有新意。

又如，学校要召开一年一度的运动会，班主任都为方阵检阅队伍的服装犯愁，此时我调整课程，进行了一节新颖的手绘T恤课。这节课对学生来说无疑充满了新鲜感，他们对这节课充满了期待与好奇，更何况T恤上面的图案可以任由自己设计，这更激发了学生的创作欲望。课堂上每个学生都发挥了极大的想象力，让自己的服装独一无二、与众不同。他们小心翼翼地在衣服画出每一笔，生怕弄坏了自己的作品。运动会上，大家穿着自己亲手绘制的服装，精神都倍感振奋。

通过活动，学生收获了快乐，体会了成功，也提高了兴趣。我也深深地感到，美术活动是提升教学质量的一个重要环节，教师应尽可能多地让学生的才华得以施展，满足学生的自尊心和自信心，创造机会让学生体验成功的快乐。

四、开展特色教学，张扬学生的个性

我校现阶段的办学目标是创特色品牌学校。美术学科作为特色学科要从学生的年龄特点入手，了解学生的爱好和兴趣，提升学生对美术学科的喜爱程度。教师可以结合学生的喜好编制校本教材，也可以开设一些有助于张扬学生个性的课程。学生只有真正喜欢学才能学得好，只有张扬个性才能使学生的潜能得到充分发挥。

在初一年级的美术教学中，除了基本的素描、色彩和书法课程外，我校还开设了折纸、剪纸、纸雕和版画制作等特色课。从特色教育发展趋势来看，目前美术特色课堂的构建难点在于教育模式的转变，这是摆在我们美术教育工作者面前的重要课题。我们认为，美术特色课教学只有结合学生的个性和喜好，尝试与传统美术课的教学模式和现代化多媒体技术相结合，才能充分激发学生的学习兴趣，取得理想的教学效果。

有人说，传统教育就像一个庞大的教育机器，让千姿百态的打着满腹好奇与问号的孩子走进校园，然后再带着沉甸甸的知识与句号千人一面地融入社会，孩子们被教育磨得失去棱角。而个性教育的最终目的就是为了充分挖掘每个学生的潜能，促进学生的全面发展。教师的任务不仅仅是“传道、授业、解惑”，还要尊重学生的人格，关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需求，使每个学生都能收获成长和进步。

美术教师大多都听过这样一个故事：中国教师教学生画苹果，先在黑板上画一个苹果，然后让学生照着画，学生画得很像。日本教师教学生画苹果，则先带来一个苹果让学生观察，再讲解绘画的步骤，学生画得也不错。而美国教师教学生画苹果，却带来了一筐苹果，先讲了许多关于苹果的故事，然后开开心心地将苹果吃掉，最后才开始画苹果。美国学生虽然画得一塌糊涂，但是他们感悟到苹果的外延与内涵，了解到果树的枝繁叶茂，体验到果农的辛勤劳作，张扬了绘画的个性。这样的课堂，真正把绘画的空间还给了学生，注重培养学生的创新意识和绘画潜能，充分体现了学生的主体地位。

在新形势下美术教学必须坚持正确的教育方向，以育人为中心，改变传统美术教学重讲解轻感受、重知识轻体验、重技巧轻审美、重理智轻情感、重共性轻个性、重模仿轻创造的弊病，把促进学生审美能力发展、促进学生个性发展、促进学生兴趣和爱好发展作为重要教学目标和任务。只有这样，学生才能喜欢美术课，美术教学才能取得理想的教学效果。

参考文献：

[1]杜殿坤译.苏霍姆林斯基给教师的建议（上）[M].教育科学出版社，1980.

[2]刘宝春，吴高波.从大学生厌学看教育教学改革的迫切性[J].工会论坛，2008，（14）.

[3]张大均.教育心理学[M].北京：人民出版社，1999.

篇4：面试空姐时消除紧张情绪的策略

面试者面对面试的场面往往都有紧张的情绪，这在所难免，但如果过分紧张就会影响到面试的效果，那么，如何才能消除紧张呢

有效的做法是：

第一，礼貌的话大声地说。一般情况是，当人在紧张时大声说上几句话，会缓解一下紧张情绪。当面试者走进考试室，一进门，就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼：“你们好，我是××”。这就是一石双鸟，既表示了你的礼貌，又可稳定自己的情绪，这样心情会轻松很多。

第二，放慢讲话速度。不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。

第三，每句话说得清楚明白。紧张时，容易使语尾含糊，给人一种有气无力的感觉，如果你反其道而行之，加重语尾发音，说得缓慢响亮，有助于消除紧张。

第四，如实说出自己心情紧张，不妨直接对考官说：“对不起，我有点紧张。”考官会给你鼓励，你的紧张情绪也会逐渐消失。考官不会因此而扣你的分，可能会认为你有幽默感而给你加分。

篇5：高三学生厌学情绪的原因

2、在学校和家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么。

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值。

篇6：学生厌学情绪的因素及对策

厌学是目前学生所面临的最大的问题，尤其是中学生，患有厌学的孩子在多半以上，给学业带来了很大影响，学生厌学其因素有很多，家庭、学校、社会等都会导致孩子产生厌学的情绪，有的是因为其基础差，常面临失败，又受到家长的漠视，学校老师的批评，同学的歧视等，品尝到的只是失败感，这样渐渐的对学业失去信心，失去乐趣从而产生厌学，孩子患有厌学不要只是一味的说教，要找到病因所在，从根部进行治疗，这样才能彻底摆脱厌学的困扰。

卓卷教育专家指出：我们应该从哪几方面入手，消除孩子的厌学症呢？

1、改善环境，愉悦心境。

要改变厌学学生对生活的态度，对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会，家庭，学校之间相互配合。社会的鼓励，家长的关怀，教师的重视，同学的友好都有利于营造一个重学，乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃，被歧视的感觉，对学习由厌恶感，恐惧感变为愉悦感，舒适感，从而积极，主动，愉快地开始新环境中的生活，学习。

2、改变观念，接受自我。

让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好，积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力，有前途，受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观，中肯，善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

3、培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心，坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。