新妈如何提高母乳质量(精选2篇)
篇1:新妈如何提高母乳质量
新妈如何提高母乳质量 -资料
不疲劳、情绪好
孕妇在分娩时精神、体力消耗很大,有的还需昼夜照料孩子需要较长时间恢复,得不到充分的休息,这就影响泌乳质量。家庭成员要多为她创造宽松的环境,妈妈应该力求保持轻松、愉快的`情绪。
早哺乳、勤哺乳
哺乳时间越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩后2-7天正处在泌乳期,乳汁由少到多有个过程,在此期间,只要给宝宝频繁哺乳,母乳就一定会多起来,
资料
营养充足、食物多样
母乳是由母体营养转化而成,所以喂奶的妈妈应该食量充足,母乳才能营养丰富。多吃粗粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、油以及适量的肉类和豆制品,乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水,为防止乳汁含水量过高。
谨慎用药
许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内,妈妈孕期应特别避免用下列药物:安定、异烟肼、四环素、磺胺类可待因、麦角安、阿托品、阿司匹林、氯霉素、氯丙嗪、等。哺乳期间,乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等,其乳汁就不宜喂养婴儿。
篇2:新妈如何提高母乳质量
・ 一:充分休息,注意营养
・ 新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动,新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
・ 二:产后注意保暖
・ 新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的`办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉,
资料
・ 三:不要过度活动关节,保持良好情绪
・ 分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。
【新妈如何提高母乳质量】相关文章:
教育质量如何提高07-07
如何提高内审质量07-13
如何提高供电质量07-13
如何提高生活质量07-13
如何提高审计质量07-13
如何提高产品质量07-13
如何提高质量管理07-13
大学如何提高教学质量11-06
教师如何提高教学质量12-31
如何提高护理工作质量02-09