王卜庄初级中学冬季长跑实施方案

王卜庄初级中学冬季长跑实施方案（共5篇）

篇1：王卜庄初级中学冬季长跑实施方案

王卜庄初级中学阳光体育冬季长跑

实施方案

王卜庄初级中学德育处、体育组

2009.11

王卜庄初级中学阳光体育冬季长跑实施方案

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，进一步加强青少年体育锻炼、增强青少年体质，开展阳光体育运动，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，以每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子为指导思想，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象 六、七、八、九年级学生及全体教师

四、活动时间

2009年11月9日至2010年4月30日

五、领导小组

组长：刘克付校长

副组长：孔宪忠

崔永海

张洪义

组员： 各班班主任

六、活动内容1、2009年11月9日，学校利用大课间举行阳光体育长跑动员和冬季长跑起动仪式。

2、由于冬天雨雪、大风天气影响，不可能天天坚持，把特殊天气考虑进去，计划冬季长跑总里程七、八、九年级为130千米；六年级为100千米。

3、每天长跑距离：六年级学生1000米，七、八、九年级学生为1500米。在法定工作日，每天以大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，节假日和寒假期间学要求学生在家自觉坚持长跑并做好记录，但一定要远离交通要道，注意安全。

4、活动场地 ：操场：六年级 校园及操场：七、八、九年级。每个班级4路纵队，体育教师组织，体委带队，班主任、科任教师酌情伴跑。

5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以免跑。

7、要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

王卜庄初级中学德育处、体育组

2009.11

篇2：王卜庄初级中学冬季长跑实施方案

（参加宝坻区《中小学校长培训班》学习总结）

王卜庄镇第三中心小学杨春景

学为人师，行为世范

“一个好校长就是一所好学校”。作为学校发展的核心人物，校长角色的重要性已被广泛认同。为了进一步提高宝坻区中小学校长的业务素质和管理水平，以推动全区教育教学稳步持续健康发展。宝坻区教育局的精心组织安排了暑期中小学校长培训。培训中我聆听了专家、教授、知名校长的专题理论讲座，通过两天的学习，使我深深地感到自己肩负的重大责任，也深切地体会到政府、教育局对教师的厚望。培训结束后，我将这些先进理念和做法进行了梳理，有效促进了我的管理工作。

培训期间，我严格按照有关要求，遵守纪律，按时出勤，认真听讲，坚持记有效率的笔记。经过两天的努力，我觉得自己在多方面都有收获，尤其是对校长角色的标准有了更清晰的认识。我觉得有以下四点：

1.校长应该是个多面手。

看到培训班的课程安排，我就产生了这种强烈的感受。从传统教育理论到新课改的最新理念，从中国的基本国情到国际局势，从国内教育现状到国际教育的基本情况，从基本的政治理论到具体的教育原理„„校长应该了解的东西实在是太多了。马长泽局长从百忙之中抽出时间为学员们做了重要讲话，不仅强调了本次校长培训的重要性而且对当前学校安全教育与管理面临的形势、存在的问题以及学校应突出抓好的若干工作等诸多方面进行了全面地分析。然后李富旺局长又为我们阐述了加强资源建设实现全新教育的理念。细致地为我们阐述了学校管理的理论和实践经验以及当前现代学校管理的发展方向。

2.校长应该是个细心人。

学校工作包罗万象，校长要尽量做一个有心人，细心人，善于从微小的现象看问题、找原因；善于从细小的工作入手聚民力、聚人心„„市内两位名校

校长自“精细立法，事事有章可循；精细执法，人人照章行事；精细‘督法’，逐级检查考核”等方面强调了校长要着眼于精细化管理。

3.校长应该是个学习者。

这是一个永恒的命题，要做好任何一项工作都要不断地学习，校长岗位亦是如此。多看看，多想想，一些灵感不期而遇，工作局面就此打开。没有学习，就没有可持续发展——个人发展如此，学校发展也如此。

4.校长应该是个研究者。

对工作的预见、调整和反思都需要研究，随时发现问题，思考解决问题，挖掘深层因素，根深才能固本，才能实现“内涵发展”的理念。

篇3：王卜庄初级中学冬季长跑实施方案

一、领导重视,实行分层管理

成立了以分管体育的校长为组长,各年级主任为副组长,体育教师和班主任具体负责的分层管理制度。

二、因地制宜制定冬季长跑计划

进入冬季后,要求学生停骑自行车,来回上学的路上,家住较远的同学,不分年龄和班级,由所选的小组长带领三五成群结队跑步上学。距离学校较近或住宿生由体育教师组织集体上早操,早操的内容以长跑为主。

三、每班确定长跑日

进入冬季后,各班每周定一个长跑日。每班学生在长跑这一日,必须集体进行长跑活动,跑的时间不低于25分钟,距离不低于4000米。

四、成立长跑兴趣小组

由各年级田径队的运动员牵头组织,每名田径运动员组织1～2个兴趣小组,每组10人,每周活动2～3次,每次运动量不低于3000米。活动的时间和地点要告诉分管负责人,以备考核检查。

五、组织长跑比赛,激发学生的锻炼热情

学校规定,入冬后,各班至少组织集体长跑比赛3～5次;各年级组织集体长跑比赛2次;全校组织长跑比赛一次。且每班选男女各15人参加年级比赛;各年级选男女50名参加全校的长跑比赛。在全校的比赛中获得男女前50名的学生,有资格代表学校参加市区每年举行的长跑比赛。

六、学校根据各班、各年级及全校实施长跑活动的情况,制定奖罚规定

根据开展冬季长跑活动的情况,分别评出班级“长跑之星”、年级“长跑之星”、全校的“长跑之星”,且对全校开展长跑活动好的班级、坚持好的长跑兴趣小组,以及在长跑活动中表现突出的班主任、年级主任和体育教师进行奖励,并与考核挂钩。反之,对开展不好的班级给予批评,并扣除相应的分数。

篇4：王卜庄初级中学冬季长跑实施方案

摘 要：本课题采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法等方法，对湖州市吴兴区初级中学冬季长跑现状进行调查和分析。结果发现，湖州市吴兴区初级中学冬季长跑活动开展总体良好，长跑距离、时间、次数符合要求。但也存在一些问题，如学生课外锻炼时间无法保证，家长介入因素以及学校场地问题。建议学校创新组织方式，与学生及家长及时沟通，合理利用场地，让学生在冬季长跑中真正享受到体育带来的益处。

关键词：吴兴区初级中学；阳光体育冬季长跑；现状分析

一、问题的提出

近几十年来，经济水平迅速提高，青少年的体质却以惊人的速度不断下降。2006年12月召开的全国学校体育工作会议，提出了要在全国开展“阳光体育运动”。通过对湖州市吴兴区初级中学冬季长跑现状调查研究，本课题为今后该活动的开展提出指导性建议，也为青少年体育锻炼提供各类支持和建议。

二、“阳光体育”活动开展的现状

1.体育课开展情况。体育课是学生参与体育锻炼的主要方式，教育部明确规定了中小学体育课开设的数量。任何学校都不得以各种理由强制占用体育课。我们通过对几所初级中学体育课开展情况调查发现，体育课并没有经常被挤占，但挤占情况少数存在。主要有两方面原因：（1）天气和场地因素。恶劣天气下，无法在室外上课，而场地匮乏也限制了体育课课时。（2）学业压力。很多学校在期末考试前一周停止所有文体活动。

2.学生课外锻炼情况调查分析。 “每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”的口号深入人心。我们通过对学生课外锻炼情况的调查发现，37.5%的学生能保证每天参加锻炼一小时，但一小时是包含在校的两操和体育课，真正的课外锻炼活动较少。而62.5%的学生不能保证每天锻炼一小时，原因主要集中在学习压力上，课后时间多数在做作业。

三、“冬季长跑”活动开展情况

1.开展长跑的距离、时间调查。通过调查，我们发现湖州市吴兴区冬季长跑距离集中在1000～1500米，符合我国阳光体育冬季长跑距离要求（小学生为800～1000米/天，初中生为1500米/天）。长跑开展的时间主要集中在大课间、体育课、早操，这期间学生在校，锻炼时间可以保证。但课外及节假日情况就比较糟糕，大部分学生表示很少进行锻炼活动。如何在有限的时间（在校期间）里让更多学生参与到体育锻炼中来，是目前学校体育必须要思考和解决的一个问题。

2.开展长跑的频率和学生参与情况调查。冬季长跑活动的频率和学生参与情况关乎着整个活动的开展，通过对若干所初级中学的调查，我们发现冬季长跑活动开展情况良好，长跑次数在1～2次，符合国家标准。从学生参与情况来看，48%的学生能严格按照学校要求进行长跑，但在采访中了解到部分学生并不是自愿参与。23%的学生经常请假甚至不参与长跑活动。从上述结果看，学生长跑参与度很高，个别请假和不愿参加的情况还是存在。如何组织冬季长跑，让每个学生都自愿参与进来需要学校的思考。

3.开展长跑活动的场地。开展“阳光体育”需要一定的场所。通过对湖州市吴兴区初级中学长跑活动场地调查，我们发现冬季长跑活动普遍集中在操场及学校教学楼附近。由于学生较多，操场只有一个，不能同时满足3个年段的学生锻炼，所以还有一部分是在教学楼附近进行长跑，这体现了学校愿意为学生进行体育锻炼充分开发各种场地的态度。

4.家长对冬季长跑活动的态度。父母作为孩子的第一任老师，他们的态度在很大程度上影响着学生的参与性。通过调查，我们发现41.5%的家长很支持学生参与体育锻炼，但18%的家长明确表示不支持，他们认为体育活动占用日常学习时间。我们从以上调查发现，学生的思想认识会在学校和家长两方面的引导下陷入矛盾。这就需要我们的领导和老师通过学生多做家长的思想工作，解决家长的顾虑，使两者达成共识。

四、结论和建议

1.结论。（1）学校的重视程度影响着冬季长跑的开展，其中包含多方面，如宣传工作、学生教育工作、家长的沟通工作、学校场地的安排工作、冬季长跑的组织工作、教师人员的指导工作等。（2）学生的主观态度影响着参与长跑的热情和效率，影响着冬季长跑活动的开展。（3）家长和社会的认知度影响着冬季长跑活动的开展。（4）其他客观因素同样制约着冬季长跑活动的开展，如学校场地、天气等。

2.建议。（1）学校应加强对阳光体育冬季长跑活动的宣传教育工作，鼓励更多学生积极参与，同时做好家长的工作。学校要合理利用各种场地，组织各年级进行锻炼，提高对场地和器材的利用率，增设其他体育项目，提高学生参与体育锻炼的热情。（2）教师可以创新冬季长跑的组织形式，融入其他元素，提高学生参与的积极性。（3）学生应摆正自己的心态，积极参与到学校的各项体育活动中来。

参考文献：

[1]李荔.扬州市城区中学开展阳光体育运动的调查与分析[D].扬州：扬州大学，2011.

[2]徐勤荣.中小学开展阳光体育运动的现状和对策[D].北京：首都体育学院，2009.

[3]张玉磊.上海市部分高中阳光体育冬季长跑开展现状研究[D].上海：上海体育学，2010.

篇5：王卜庄初级中学冬季长跑实施方案

发动学生长期坚持参加健身长跑,养成健身长跑的习惯,关键是要以兴趣为引导提高学生参与的主动性。向学生说明健身长跑的好处则是调动他们参与主动性的关键。

一,经常参加健身长跑的好处

(一)经常参加健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统的机能

科学实践证实,经常参加健身长跑活动,可以改善人体心肌供氧状态,加快心肌代谢,同时还能使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。

(二)学生通过健身长跑可使大脑变得清晰

参加健身长跑引起大脑皮质运动区域的兴奋,大脑皮质“运动区域”的兴奋又能引起大脑皮质的“学习区域”的抑制,使之得到休息从而有效地提高学习效率,这也就是为什么很多人在参加运动之后会有头脑特别清晰的原因。

(三)健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快

学生在跑步过程中疏解压力,对缓解繁重的学习任务带来的精神心理紧张十分有益。

(四)长跑锻炼对于培养学生克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用

特别是晨练对那些冬季怕冷、爱睡懒觉、不想锻炼的学生起到促进作用,从而使他们体会到健身长跑锻炼的好处,在活动中体会了体育锻炼的乐趣,进而慢慢地改变自己的生活方式,引导其构建健康运动的生活方式。

(五)通过集体长跑可以增强班集体的战斗力,提高班集体的凝聚力

通过组织、参与集体健身长跑活动、与别的班级的评比能把学生的看眼点、兴奋点、闪光点集中到集体活动中来,可以有效地提高学生的班级集体荣誉感,提高班集体的凝聚力。

二、五大妙招助推健身长跑

(一)编排分组

体育教师和班主任可以根据每班学生的现有身体素质状况和学生的意愿来编排分组,这样既可以使身体素质相当的学生分在一组,便于为他们制定出适宜的运动方案;又可以通过编排使各组之间实力相当,平均各组之间的实力,调动组别间的竞争来调动学生参与的积极性和学生之间互帮互助的精神。

(二)充分开发课程资源

场地少、器材不足等现象是很多学校存在的问题,这就要求体育教师充分发掘潜在的课程资源,为学生参加健身长跑创造条件。因地因校因人制宜,并将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合,交叉进行。从而实现体育场地的最大限度充分利用。

(三)编排口号、队标

在长跑的过程中,全体学生在领队的带领下,齐声喊事先编好的口号,不仅声势浩荡,展示班集体的精神面貌,而且能转移学生的注意力,把单调的长跑活动变得充满乐趣,鼓励学生长期坚持健身长跑活动。

(四)教师领跑

长跑是有氧运动,它对运动中的心率、负荷都有要求。在实际的跑步过程中,经常出现学生追逐打闹、队伍不齐,以及学生不知道怎么跑,无计划地乱跑,体力分配不合理的现象,很容易出现腹痛、抽筋、体力不支等现象和事故。所以让有经验的教师在队伍前领跑就显得很有必要。

(五)建立评比制度,通过评比制度可以有效地调动学生参与的积极性