简单实用的面试评价表

简单实用的面试评价表（通用11篇）

篇1：简单实用的面试评价表

语文教学活动中常用的、有效的读书方法

一、挤时间，以快乐心情读书

现在高中学生课程紧，任务重，在沉重的学业高考面前，学生不可能拿出大量来读书，这样，我们在语文教学活动过程中，就要充分利用角角边边的时间，鼓励学生“挤”时间，做到能够随时随地地读书。欧阳修说：“余生平所作文章，多在三上：乃马上，枕上，厕上也。”本来马上、枕上、厕上都不是适合于读书写作的时间和地点，但欧阳公却能充分利用这点点滴滴的时间和空间学习和思考，从而成为一代大家。

二、多做摘抄，时时做好读书笔记

语文知识零零碎碎，要经常把学过的知识整理一下；读书必须学会圈点勾画，养成不动笔墨不读书的习惯。写读书笔记有助于培养勤于思考的习惯，提高思维的条理性和深刻性，有助于加深对读物的理解、记忆。做读书笔记摘抄、摘录法，做卡片法，提要钩玄法，写读后感法等，诸位同仁可试之。

三、深刻理解题目

题目是一篇文章的重要组成部分，往往包含最重要的信息点，或者是隐含主题，或者提示文章的主要内容，或者提供解读文章的线索。一篇论文题目的精妙，最能吸引读者，常常可起到画龙点睛的作用；相反，题目如果很差，往往会损失整篇论文的信息价值。有人说，真正读懂了一篇文章的题目，那么这篇文章的阅读就完成了一半，细分析之，也有几分道理。

三、反复阅读，由浅入深

人们对事物的认识，首先要对某事物有一个表象的接触，然后才能全面深刻地理解分析某一事物。学生读书也是这样，学生对文章的把握，也必须先对这篇文章的写作内容有一个粗浅的认识，然后才能对这篇文章有一个比较全面比较深刻的认识，而且可能是见仁见智的认识。写人的文章，就要明白文章写了这个人的什么事，有怎样的言行和心理；写事的文章，就要分析事的开端、发展、高潮、结局；写景状物的文章就要知道文章用什么样的方法手段技巧写了什么样的景。这样才能知道这个“人”的写作意义，这件“事”中所蕴含的情与理，这段景所揭示的人生感悟。而现实中，许多学生在读书过程中，不管自己手中文章难度如何，不是静下心来，先“注意”再“知觉”再“体验”再“审美”，由感性上升到理性，总是希望自己读一遍就能深刻理解其中的主题，内容，结构，技巧，这也违背了读书的阅读规律。

四、要做到读写结合：读是入，写是出，二者是相辅相成的关系。

读与写，二者既有相对的独立性，又存在着紧密的联系。写作总是先从读书开始的，当读书超越了一定的“度”，读者就会通过观察、思考、实践产生新的观点，当读者把他的观点写下来时，读者也就完成了从读者到作者的转变，也就是由读书到写作的转变。读与写两者之间相互联系，相互转化，这就构成了读与写的具体内容。语文课由“读”始，由“写”终。在语文的具体教学中，我们在以“读”带“写”的同时，也要特别注意以“写”促“读”。

五、经常查阅工具书

读书学习要养成勤查字典、词典等工具书的习惯。工具书的种类很多，除了字典、辞典外，还包括文献资料、索引等供查考使用的图书。最常用的工具书如《新华字典》、《现代汉语词典》、《古汉语常用字字典》、《唐诗鉴赏辞典》、《宋词鉴赏辞典》等。工具书不仅是最好的老师，可以随时查阅碰到的疑难问题，而且也可以作一般阅读材料来读。

篇2：简单实用的面试评价表

这是收集并整理了一些育儿理论和做法，乍一看很简单，其实里面蕴含很多科学理念，很多是这里的爸爸妈妈们思考和实践后的真知。

■ 环境和习惯

1、环境很重要，自己要做得正。

2、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事；关键是良好习惯的培养。

3、不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。

■ 尊重与保护

4、尊重孩子，习惯换位思考。

5、注意保护孩子的注意力和兴趣。

■ 教育技巧

6、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。

7、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及。

8、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一。

9、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。

做就做了，既成事实，没那么多讲究。

■ 与孩子谈话

10、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话；

11、说孩子听得懂的话。

习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。

12、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。

■ 关于饮食

13、注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的，孩子不会饿死自己。

14、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。

15、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。

16、补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。

■ 关于穿衣与生病

17、穿不讲究，不刻意，穿的多少和妈妈差不多就行，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。孩子流鼻涕了，加一件衣服。判断冷热，摸孩子后脖子；

18、注意加强寒冷训练。

19、不给孩子经常，动辄吃小药。

20、天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。

感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。

■ 关于玩与体验

21、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

22、生活游戏化，游戏生活化；每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

23、玩不怕脏，放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以；不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多；不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。

24、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败；

■ 关于爱与责任

25、教孩子学会等待；

26、教孩子对自己的行为负责；

27、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。

28、睡觉尽量陪孩子入睡。

■ 关于竞争

29、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。

30、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。

■ 关于打架

31、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。

32、不先出手打人，无论谁先动手，你都不可以第一个哭。

■ 关于理财

33、让孩子对自己的东西有决定的权利；

34、计划3岁以后，会给孩子引入每周零用钱的机制——要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。

■ 关于另类体验

35、常带孩子去远足，去郊外；不惧怕风雨。

36、争取每年都能到一次乡下，找不一样的感受。

■ 关于表扬

37、表扬是阳光雨露天天要有，但不能泛滥，避免孩子过渡依赖表扬从而失去自我评价能力。

篇3：两种简单实用的车削工装设计

数控车削加工中许多零件的复杂型面都已经能够加工, 但部分零件由于外形或壁薄易变形等原因不便装夹。例如图1、图2零件, 图1零件材料为纯铝1060或1050A, 材质偏软, 要求所有型面均车削加工完成, 但内、外型面均为异形面, 无法直接夹持零件。图2零件为半成品, 材料为纯铜T3M, 材质软, 要求将半成品一端面车削见光, 零件壁厚及厚度均薄, 易变形, 无法直接夹持零件, 必须设计相应的车削工装。

2车削工装设计及加工

2.1零件一的车削工装及加工过程

2.1.1车削加工工艺分析

图1所示零件由SR125球面及18°锥段组成, 中间结合处R3过渡, 壁厚为20-0.3。

针对该零件我们使用准110mm棒料加工, 首先平一端面及车外圆全部见光, 并加工内腔型面, 然后掉头加工外形SR125球型面及R3过渡圆弧 (如图3中工件所示) , 最后上车削工装两顶车外锥面, 车削工装结构如图3所示。

该加工方案在理论上能完成工件的车削加工, 但在初始加工过程中发现了车削工装及加工方法的不足之处: (1) 内型面加工完成后车削SR125外球面时, 由于材料软、壁薄、工件变形, 无法保证SR125球面处壁厚20-0.3。 (2) 图2中工装件1与工件不能保证同心, 造成工件偏心, 锥段与球面不同心, 锥面处壁厚不均匀。为了提高产品质量, 提高生产效率, 重新设计了车削加工工装, 并对加工方法进行了调整。

2.1.2车削加工工装改进

重新设计的车削工装结构如图4所示, 由工装件1、工装件2及连接螺栓组成, 并在工装件1夹持端面加工中心孔, 且要求中心孔与型面的同轴度好、法兰端面与工件大端面留0.6mm以上间隙。

我们对图1零件的加工方法进行了调整, 将零件的车削加工工序分为以下几个工步:

(1) 平一端面, 并车准90外圆至尺寸, 如图5所示。

(2) 调头夹准90外圆, 车内型面成。

(3) 按图5所示, 工装件1顶、撑工件内型面, 用顶尖顶紧工装件1, 并完成18°外锥车削。

(4) 按图4所示, 卡盘将工装件1定位夹紧, 用工装件2和螺钉紧固工件, 要求4个螺钉拧紧力矩基本一致, 工装件1法兰端面与工件大端面保留不小于0.6mm间隙。车削SR125外球面及R3过渡圆弧。

按以上四个工步, 并在车削过程中合理利用车削工装, 完成了零件一的车削工装, 利用工件的内、外锥面分别与工装件1、工装件2的重合以及紧定螺钉4的紧固力的共同作用, 使该车削工装满足了工件车削加工时纵向和横向切削力, 并保证了工件的同轴度, 防止了工件在加工过程中变形。加工完一件后拆下紧固螺钉及工装件2, 即可卸下工件并进行第二件加工, 装卡方便, 使用灵活。

2.2零件二的车削工装及加工

2.2.1车削加工工艺分析

图2零件加工前厚度为3.2mm, 厚度一面不光, 要求将毛面车削见光并车厚度至3mm。工件软、薄、易变形, 由于仅加工工件端面, 因此车削过程中切削力较小。

2.2.2车削加工工装

图2零件的车削工装结构组成如图6所示, 由夹具盘、顶板组成, 夹具盘结构为回转体, 并沿圆周方向过中心加工有6处均布、宽度为6mm的缺口, 且夹具盘颈部厚度不超过5mm, 内锥角度不大于15°, 工件装卡位置深度为2.5mm, 小于工件厚度;顶板外圆为准105小于工件内孔, 为车削时留出加工空间。夹具盘与顶板配合使用时两端面留有深度约14mm的距离, 使顶板与夹具盘的锥面充分接触, 并且顶板准50导向外圆与夹具盘内孔制成了配合公差, 保证顶板外锥与夹具盘内锥同轴。制作该车削工装时一定要注意夹具盘与顶板的同轴度及垂直度, 以避免在加工工件时因工件装夹不正而导致工件厚度不均匀。使用时, 用顶尖将顶板顶紧, 在顶紧力的作用下, 顶板外锥促使夹具盘内锥张开, 从而使夹具盘在整个圆周上撑紧工件内孔, 保证工件完成车削加工。

3结语

篇4：简单又实用的跳绳

◆跳法：

双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。

双脚齐跳，无弹回动作：即连续不断地跳过绳子。

单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。

◆跳跃的速度：

根据自己的身体状况调整跳绳的速度：慢跳，平均每分钟跳６０～７０次；快跳，平均每分钟跳１４０～１６０次。每次跳５分钟为一节，每天跳５～６节，每周跳６天，待适应后可逐步加量。

小贴士：

虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心也容易受伤，所以要注意以下事项：

１．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。

２．绳子要软硬、粗细适中。初学者宜用硬绳，待熟练后可改为软绳。

３．选择软硬适中的草坪、木质地板或裸露地面上较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

４．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力要协调，以防止扭伤。

５．胖人和中老年妇女宜采用双脚同时起落的跳绳法。同时，也不要跳得太高，以免关节因过于负重而受伤。

篇5：简单实用的农村土地租赁合同

为了维护双方当事人的合法权益，根据相关法律法规的规定，双方经友好协商就乙方租赁甲方土地相关事宜达成一致，签订本合同。出租方（甲方）：

承租方（乙方）：

一、租赁土地位置、面积及用途：

甲方将土地约亩出租给乙方经营使用。

二、租赁期限：

租赁期自年月日至年月日止，共（大写）年。

三、租金计算标准及交付方法：

1、租金计算标准：，在合同期内甲方不得再提出增加租金的要求。

2、租金交付方法：。

四、甲方的权利和义务：

1、对乙方租赁的土地拥有所有权；

2、保护乙方的正常生产经营活动，维护乙方的合法权益。

3、租赁期限内，甲方不得将该土地再次出租给第三方使用。

4、租赁期内,甲方人事等其他的任何变动不会影响此协议的执行,甲方不得以任何理由影响协议的执行。

五、乙方的权利和义务：

1、对租赁土地享有使用权、收益权；

2、租赁期内发生的债权债务，均由乙方承担。

六、违约责任：

双方当事人任何一方违反本合同规定条款，均视为违约，甲方违约，必须赔偿违约给乙方造成的一切经济损失。

七、特殊规定：

如遇不可抗拒的自然灾害（如地震、洪水等），造成重大损失，由双方协商解决相关事宜；租赁期内如遇国家征用或征收土地，土地补偿款归甲方所有，地上物补偿及经营损失补偿等归乙方所有。

八、合同纠纷的解决办法：

双方当事人发生合同纠纷时，双方协商解决，协商不成的，任何一方可直接向人民法院起诉。

九、本合同自双方签字后生效。

十、本合同一式二份，甲、乙双方各执一份。

出租方（甲方）：承租方（乙方）：

篇6：最简单实用的婚礼主持词

第一项：拜天地。

一拜天公恩作降，一鞠躬。

再拜玉帝巧成双，再鞠躬。

三拜王母来佐证，三鞠躬。

第二项：拜高堂。

水有源，树有根，儿女不忘养育恩，今朝结婚成家业，尊老敬贤父母双亲，接下来拜高堂，有请新人的父母登场。

一拜父母养我身，一鞠躬！

再拜爹娘教我心，再鞠躬！

尊老爱幼当铭记，和睦黄土变成金！三鞠躬！

第三项：夫妻对拜。

夫妻对拜头碰头，幸福日子开了头。

夫妻对拜脸贴脸，恩恩爱爱到永远。

夫妻对拜嘴对嘴，终生相伴不后悔。

第四项：拜来宾

一鞠躬，感谢来宾来贺喜。

再鞠躬，亲朋好友都欢喜。

三鞠躬，好运带给我和你。

第五项：喝交杯酒。

这满满的交杯酒是我们两位新人，用他们的情，用他们的爱酿造的美酒，也只有真心相爱的人，才能喝的美酒，有请： 喝了这杯酒，今生今世不分手，喝了这杯酒，来生还要一起走。

（喝了这杯酒，幸福美满全都有！喝了这杯酒，难忘时刻心中留！喝了这杯酒，夫妻恩爱到白头!）

第六项：新婚誓言。

现在请问新郎： 您愿意娶您身边这位新娘为您唯一永远的妻子吗？愿意。

请问新娘：您愿意嫁给在您身边这位新郎为您的唯一永远的丈夫吗？愿意。

篇7：小学语文简单实用的阅读答题技巧

语文三大难，阅读、文言文和作文。其中阅读是最大的难题：难得分，更难得满分。

每次做语文试题，阅读题就是一场噩梦，吭哧半天也不知道如何下笔。做阅读题需要注意什么？有什么技巧？今天，小语就给大家普及一下小学语文答题技巧，分分钟提高语文成绩10分。赶紧收藏起来吧！

第一部分：词语

一、某句话中某个词换成另一个行吗？为什么？ 动词：不行。因为该词准确生动具体地写出了…… 形容词：不行。因为该词生动形象地描写了……

副词：如（如：都，大都，非常只有等）：不行。因为该词准确地说明了……的情况（表程度，表限制，表时间，表范围等），换了后就变成……，与事实不符。

（注：有些是可以换的，不要一律写不能换，要根据题目看看具体能不能哦！）

二、动词理解

XX生动表现了人（事）物XX的特点（情状）（或描绘出一幅……的场景），反映了人物……的心情 三、一句话中某两三个词的顺序能否调换？为什么？ 答：不能。因为：

与人们认识事物的（由浅入深、由表入里、由现象到本质）规律不一致； 该词与上文是一一对应的关系；

这些词是递进关系，环环相扣，不能互换。

（注：有些是可以的，不要一律写不能，要根据题目看看具体能不能哦！）第二部分：句子

一、句子分析

这样的题目，句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。答题时，把它们所指的对象揭示出来，再联系上下文，围绕主题，挖掘出句子深层含义，再整理一下自己的语言就可以了。

例题：请问文中划线部分用了怎样的修辞手法，表达了作者怎样的心情？ 修辞的分析： 它本身的作用；

结合上下文，分析句子里词语的表达效果。答题格式：修辞+结合上下文，修辞的作用 A、比喻、拟人：生动形象；

答题格式：把XX比作（把XX拟人化）XX，生动形象地写出了（事物）……的特点，表达了（人物）……

B、排比：有气势、加强语气、一气呵成等；

答题格式：应用排比句能使句式更整齐，更有气势，强调了（事物）的……，突出了（事物）……的特点

C、设问：引起读者注意和思考；

答题格式：开头出现，其作用通常为“设置悬念，吸引读者”

文中或结尾出现，其作用通常为“引起了对……的问题的关注（或引人深思），给人以启迪，突出了文章的主旨”

D、对比：强调了……突出了…… E、反复：强调了……加强语气 F、反问：强调，加强语气等；

答题格式：这个反问句的意思是……，以强烈的语气表达了（人物）……的感情

G、借代：用XX代XX，使被借代的更加具体，生动表达了什么感情或特点 H、引用：引用诗句，其作用通常为“增强文章的诗情画意，使文章语言更优美（或引用诗句是为了说明……）” 引用故事，神话传说，其作用通常为“增强文章的趣味性，吸引读者”

二、某句话在文中的作用

1、文首：开篇点题；渲染气氛（记叙文、小说）；埋下伏笔（记叙文、小说）；设置悬念（小说）；为下文作辅垫；总领下文；

2、文中：承上启下；总领下文；总结上文；

3、文末：点明中心（记叙文、小说）；深化主题（记叙文、小说）；照应开头（议论文、记叙文、小说）

三、仿写句子 公式：

①数清例句的字数。

②弄清例句所采用的修辞手法（没有修辞手法的除外）。③读懂例句与所要仿写的句子在概念和现象上的联系。第三部分：段、篇词语

一、标题作用

全文的线索，推动情节发展

总结文章内容，点名主旨（突出主题）形式新颖，吸引读者 反映人物情感变化

二、某段起什么作用

1、开头

A、开篇点题(照应文章标题)B、点名所要描写的对象 C、引起下文 D、渲染气氛 E、设置悬念，吸引读者 F、为情节发展埋下伏笔

2、此段在文中

A、承上启下的过渡作用：总结上文，总领下文。B、为情节发展埋下伏笔，推动情节发展

3、结尾

A、总结全文，深化主题 C、照应题目 D、照应开头 E、照应全文 F、引人深思

三、归纳文章的中心 公式：

①写人为主：这篇文章记叙了……赞扬了……表达了……

②记事为主：这篇文章记叙了……（批评了）歌颂了……表现了…… ③写景状物：这篇文章采用了……手法，借助……描写，赞扬了……抒发了…… ④游记：这篇文章描写了……表达了……感情

⑤议论文：这篇文章论述了……阐明了…… 第四部分：写作方法

一、记叙的要素的作用 公式：

①时间：以……的时间为序（或线索）来写，使记叙的过程更清楚。②地点：以……的转换为序来写，为人物提供活动环境。

③事件：以……的事件来写，突出人物形象，使人物有血有肉，丰富鲜明。④人物：以……的活动来写，推进故事情节向前发展。

二、文章运用表现手法作用

例题：请问这题用了怎样的写作手法，读文章有何好处（意义）？ 对比，作用：XX和XX形成鲜明对比，突出人（事）物XX的特点 象征，作用：使文章立意深远，含蕴深刻

伏笔，作用：对将要出现的XX事物作暗示，为情节发展作铺垫 照应，作用：使文章结构严谨，使文章主题更加鲜明，使文章更加严密 烘托、渲染，作用：表现环境，营造氛围，抒发情感，突出主题

三、文中画线句、段运用何种描写方法，有何作用 人物：外貌、语言、动作、心里、神态、正面、侧面描写 作用：表现人物XX的特点，突出人物XX的性格（品质、思想）环境：自然环境、社会环境

作用：烘托一中XX的气氛，表达一种XX的思想感情

四、描写手法的作用

1、读出描写手法在语段中的位置及目的。

2、明确描写类型及相关知识：

①外貌（肖像）描写的主要作用就是显示人物的性格特征 ②语言描写的主要作用就是表露人物感情，提示了人物内心世界

③动作（细节）描的主要作用就是显示人物的精神面貌和性格特征，可使人物具有活力，栩栩如生

④心理（神态）描写的主要作用就是展现人物的精神面貌，尤其是复杂的心理主刻画，更能提示人物的精神世界

3、公式：

外貌：描写了……的样子，表现了…… 语言：……的语言，生动、传神地展示了……内心，表现了…… 动作：用运……的词语，生动、准确地刻画了…… 心理：……等词语写出了……，表现了……

五、环境描写的作用

1、找出文段开头或中间及末尾的环境描写语句。

2、公式：

①……的景物描写，写出了……的景色（或环境），烘托了人物……的性格和品质。

②……的景物描写，结合人物心理活动，表现人物……的性格和精神。③……的景物描写，反映了……的情景，为全文定下了……的感情基调。

六、文章开头写景语段的作用 公式：

1、分析所写景物的特色。

2、……描写了……，为下文写……打下了伏笔。

七、巧设悬念 公式：

1、在文章开头找出作者所设的悬念（关键词）。

2、……，使文章情节曲折、跌宕起伏。

八、本文（某段）运用什么表达方式 记叙、描写、议论、说明、抒情

九、插叙的作用

1、读出插叙的语段的位置及和全文的联系。

2、公式： ……采用了插叙的写法，既对文章……的内容加以补充，又突出了文章的……的主题（或丰富了主人公……的性格）。

十、称谓变化 公式：

1、找出人物称谓的变化词语。

2、采用第一人称，亲切、真实。

3、称谓变化也反映了情感的变化。

练习一

《我爱家乡的秋夜》 家乡的秋夜素雅、幽静。我对家乡的秋夜有一种眷恋之情，我爱家乡的秋夜。家乡的秋夜像一幅美丽的水墨画。柔和的月光下，一望无际的田野是碧绿的翡翠，水稻的叶子挑起一粒粒的秋露，远远望去，好像珍珠撒在翡翠上，绿得逗你的眼，亮得闪你的目。

月光慢慢地从浓密的竹林里一丝一缕地透过来，撒在细密的竹叶上，撒在亭亭玉立的竹茎上，撒在浓黑的小草上。叶的碎影、枝的碎影、茎的碎影，重叠错落，把竹的绿映照得深浅明暗，美丽极了。

柿子园里的景色更是迷人。走进柿子园，枝繁叶茂的柿子树上，挂满了沉甸甸的柿子。黄澄澄的柿子，晶莹透明，令人垂涎欲滴。

家乡的秋夜像一首美妙的交响曲。瑶寨的小伙子、大姑娘能歌善舞，每当夜幕降临，他们就会载歌载舞，用山歌来表达对生活的赞美，用舞蹈道出丰收的喜悦。田野里的小艺术家们也不甘示弱：蝈蝈们欢快地哼着小夜曲；蛤蟆用粗大的喉咙在弹奏大提琴；青蛙似男高音唱着那粗犷嘹亮的歌儿；蟋蟀们更是尽情地伴奏，构成了一首绝伦无比的交响曲。这声音在空旷的山野间回荡，如春蚕的咀嚼声，似清风拂过杨柳，又似草原上的野马在奔驰……

夜深了，人们睡了，大山睡了，湖也睡了，只有风儿还在神采奕奕地守护着。风儿把湖面吹醒，在月光的朗照下，湖面闪动着片片银光。柳儿也不甘示弱地飞舞着，梳理着自己的秀发。在这深夜里，偶尔传来几声汽车喇叭声，那是家乡的经济命脉在流动。那响彻夜空的鸡鸣声，划破了黑夜的幕布，预示着黎明即将到来，美好的一天又开始了。

⒈ 在括号里填上恰当的修饰词语。（）的月光（）的翡翠（）的交响曲（）的山野（）的柿子（）的水墨画 ⒉ 根据下列解释，从文中找出相对应的词语。⑴ 不愿意显得比别人差。（）

⑵ 馋得口水都快要流下来。形容非常馋或眼红。（）⑶ 指边唱歌，边跳舞。形容尽情欢乐。（）⑷ 一眼望不到边。形容十分辽阔。（）⒊ 按要求从文中摘抄句子。（各一句）比喻句： 拟人句： 排比句：

⒋ 缩写下面的句子。

柔和的月光下，一望无际的田野是碧绿的翡翠。

⒌作者说：“家乡的秋夜像一首美妙的交响曲”请简要说说这首交响曲是由哪些曲声构成的？

⒍ 作者在文中表达了一种什么样的感情？

参考答案：

⒈（柔和）的月光（碧绿）的翡翠（绝无伦比）的交响曲（空旷）的山野（沉甸甸）的柿子（美丽）的水墨画 ⒉⑴不甘示弱 ⑵垂涎欲滴 ⑶载歌载舞 ⑷一望无际 ⒊（略）⒋田野是翡翠。⒌详见第5自然段。

⒍表达了作者对家乡的秋夜的一种喜爱和赞美之情。

练习二

《青蛙和大雁》 一只大雁和一只青蛙在水平如镜的湖面同住了很久，他们相亲相爱，就像是一家人一样。后来天旱，湖水干枯没水了，大雁想飞到有水的地方，但舍不得把青蛙留下来。

“怎么办？”大雁和青蛙商量着说。

青蛙想了想说：“用一根小绳子，你衔着两头，我衔在当中，我们一起飞到有水的地方去。”大雁同意了。

他们在空中飞了起来，飞过几个蒙古包的时候，有人看见了，人们惊讶地喊道：“大雁带着青蛙飞行，真有办法！”青蛙心想，这是我想的办法。又飞到了有很多蒙古包的上空，更多的人看见了。人们齐声赞美道：“大雁带着青蛙飞行，谁想出这么好的办法！”青蛙更得意了，它差一点喊出来：“这是我想的办法呀！”

又往飞到了更多蒙古包的上空，更多更多的人看见了。人们赞不绝口：“大雁带青蛙飞行，想出这个办法的人真聪明。”青蛙再也憋不住了，终于张开了大嘴。

青蛙从空中掉下来，活活地摔死了。有谁知道青蛙摔死的原因了吗？ 1．联系上下文解释下列词语在文中的含义。惊讶—— 赞不绝口——

2．前两次，青蛙听到人们称赞为什么不张口？第三次为什么忍不住了？ 3．写出下列词语的反义词。

干枯——（）聪明——（）赞美——（）4．读了这篇文章，你有什么感想？请写下来。

参考答案：

1．惊讶：惊奇，奇怪。赞不绝口：不停地称赞。

2．因为它知道自己一张口就会掉下去。因为夸奖的人更多了，青蛙太得意了，再也憋不住了，终于张开了大嘴。

篇8：“简单”“实用”成就课堂

一、三案的简单、实用

应当看到, “六模块”教学模式下的课堂, 教师的教学任务好像是甩了“包袱”, 变轻松了, 但实际上是更重了, 因为课前需要做大量的前期工作, 课中的顺利与课前的充分准备是分不开的, 课前的准备工作是课堂顺利进行的必要条件;正所谓“台上十分钟, 台下十年功”, 课前准备“简单”、“实用”的教学案尤为重要.编好教学案要做到以下几点:

1. 读人

读人, 即充分了解学生, 了解学情.了解学生的爱好、生活经验、“学力”水平、思维特征、知识的最近发展区、跳起来摘桃子的“弹跳能力”、课堂即时情绪, 等等.

2. 读书

读书即充分了解教材.了解教材的知识体系、思想方法、重点难点、所处地位、薄弱环节等.

了解教材、了解学生, 根据实际编写实用的学案, 这样学生的能力才能得到锻炼, 学案才能发挥应有的作用.

三案的编写还要有创意.所谓创意就是“充满新意的、有个性的、带有一定创造性的教学构想, 就是准备实施教学的新点子、新角度、新思路、新策划”.教学创意讲究“新”、“简”、“实”、“活”.如在教学“探索三角形相似的条件”一课时可把这一课教学创意定义为:集体训练.共分为四个板块:概念回顾的训练、操作的训练、思考的训练、归纳总结的训练.

二、课堂训练的简单、实用

在教学“探索三角形相似的条件”一课时, 在教学中进行了几个大板块的训练, 简单易学、实效高, 学生思维的火花被一次又一次地点着, 发出耀眼的光芒.

第一板块:概念大比拼

1. 学生自由回顾全等三角形的概念:三个角对应相等、三条边对应相等的两个三角形是全等三角形.

2. 学生自由回顾相似图形的概念:形状相同的图形是相似图形.

3. 学生自由回顾相似三角形的概念:三个角对应相等、三条边对应成比例的两个三角形是相似三角形.

这一路走下来, 学生个个能把有关概念掌握透了, 再启发学生思考:与断定两个三角形全等的条件类比, 断定两个三角形相似可不可以适当减少条件?若能, 你认为判定两个三角形相似至少需要哪些条件呢?这样就提高了学生探索两个三角形相似的条件的主动性.

回忆好有关概念, 有了解决一些问题的基础, 又进行了第二板块的训练.

第二板块:操作训练

1.让学生在准备好的一张纸上画出一个△ABC, 使得∠A=60°, 同桌交流一下, 你们画的三角形相似吗?

2.请同桌的两名同学分工, 一人画△ABC, 使∠A=30°, ∠B=70°, 另一人画△A′B′C′, 使∠A′=30°, ∠B′=70°, 然后比较画的两个三角形, ∠C与∠C′相等吗?

3.学生亲自度量图中三角形的边长.比较你们量的结果, 发现了什么?

这几个问题由浅入深, 将学生的注意引向本课的本质, 能充分调动学生, 使学生产生了情绪高昂的学习需求, 积极投入到学习活动中去.

第三板块:思考的训练

出示活动要求:

1.改变两个角∠B (或∠B′) 和∠C (或∠C′) 的大小时, 观察第三对角是否相等, 三角形的三对对应边是否相等, 是否符合相似三角形的定义.

2.改变三角形的形状, 当三角形分别是直角三角形、锐角三角形、钝角三角形时, 判断两个三角形是否相似.在此基础上, 明确“两个对应角相等的三角形相似”, 并引导学生将文字语言转化成图形语言和符号语言.

第四个板块:归纳总结的训练.

请同学们用一句话说出自己的最大收获.

这里用提问的方式小结本节知识, 使学生悟出得出结论的过程, 积累教学活动经验, 使学生逐渐养成学习、总结的好习惯.

整堂课简单、明了、好上.一位专家说过:好的创意能够让人一眼看出它的简明, 于是可用、有用.创意离开了“有用”二字, 可能只是“畅想”.

三、教学手段的简单、实用

课的简单还体现在多媒体的应用上:少一点色彩, 少一点画面, 多一点问题.随着多媒体技术迅速兴起, 越来越多的多媒体课件走进课堂, 它以图文并茂, 声像俱佳, 动静皆宜的表现形式, 被广大教师所喜爱, 是传统教学所无法比拟的.然而在实际教学特别是公开教学中, 媒体辅助, 特别是课件的泛滥已成为教学的一大痼疾.一节没有多媒体的公开课好像大家都没有见过, 是否应用多媒体也成为评价一节好课的重要标准.画面越来越鲜活, 声音越来越优美, 设计越来越精确, 环节越来越细腻.课自始至终课件无处不在, 取代了课本, 板书.不难想象在这样的教学情境下, 学生跟着课件走, 课件帮着学生学, 思维要求人为降低, 只要学生仔细观察, 知识形成的过程清清楚楚, 还谈何探究, 还谈何促进教学思维能力的培养与提高.不可否认, 现代化的教育手段对当下的新课堂创设起着不容置疑的作用.但这种作用要用在点子上, 不能只顾外表, 不注重实效.使用现代化技术并不一定代表新的教学思想, 屏幕不能完全代替黑板, 教师只有把现代教育手段与传统的教学手段有机地结合起来, 优势互补, 才能提高课堂教学效率.我们必须明确认识:多媒体只是一种辅助手段, 没有多媒体, 我们仍可以上一堂成功的教学课.

篇9：简单实用的连环交易

简单实用

先来通过实盘操作，感受一下连环交易操作法的独特之处。

中海集运是笔者长期跟踪、反复操作的品种之一，在前期大量买入的基础上，最近一次建仓式买入是在今年的4月9日（2.30元，13400股）。买入后，先是经过较长时间的震荡盘整，后又受上海自贸板块整体走强的带动，中海集运历史性地出现了连续5个涨停的超强势表现，之后又受该板块整体获利回吐影响有所回落。

与此同时，笔者对中海集运作了连环交易操作（以9月24日、25日两个交易日为例），清单如下：9月24日卖出13400股（3.11元），25日买入13400股（3.02元），获利1102元（已扣除交易成本，下同），当日冲高时再次卖出13400股（3.12元，利用底仓），回落时再次买回13400股（3.05元），再次获利833元，累计获利1935元。

至9月30日收盘，笔者参与中海集运操作的收益（以E批筹码为例），实际上有两部分组成，除了长线操作（买入2.30元，收盘2.80元）带来的浮动性收益21.74%外，还包括连环交易带来的确定性收益6.28%，合计28.02%，其中6.28个百分点，正是由连环交易操作后所获得，见下表。

4个阶段

一轮完整的连环交易，通常情况下都会经历越跌越买、筹码被套、触底反弹和高抛低吸4个阶段。

越跌越买

此阶段要做的工作只有一项，就是按计划、分批次买入股票。需把握的重点环节，一是单批交易数量的确定。譬如，投资者确定的总持仓股票数量为3只，每个品种分3批建仓，则单批交易数量一般为总投入额的1/9。二是首次交易价格的确定。可在选定目标后的第一时间以即时价作为首次交易的价格，也可以此价为基准价在下跌10%、20%或30%后的价格作为首次交易的价格。三是批次之间价差的确定。一般在首次交易价基础上下跌10%（或20%）再买第二批筹码，以此类推。四是交易截止时间的确定。一般在达到总量控制额度（如计划分3批买入的资金已全部用完）后不再买入，只需等待股价反弹即可，无需进行其他任何操作。

筹码被套

多数情况下，连环交易对象的股价走势都不以投资者的意志为转移（买入后立即上涨），而是呈现十分复杂的走势情形。较为典型的有3种情况：一是建仓任务未完成股价就触底反弹。二是建仓任务完成后股价才触底反弹。显然，这是最理想化的走势状态。三是建仓任务完成后股价仍阴跌不止甚至连续大跌。

触底反弹

股价在长期下跌后开始出现反弹，视投资者的建仓成本高低具体又可分为两种情况：一种是股价在反弹过程中始终位于投资者的买入成本以下，即被套状态；一种是股价在经过一段时间的反弹后，越过了投资者的买入成本，即由原来的被套变成了解套。

高抛低吸

这是整个连环交易操作法的核心阶段，总的操作方法是，当买入的筹码在有利可图的情况下，选择股价急涨时先予卖出；在股价回落、出现正差的情况下，选择急跌时再快速买回，再涨再卖，再跌再买，以此类推，反复操作，通过连环交易，达到持续盈利目的。

4个问题

整个连环交易操作法的核心在于高抛低吸期的操作。现将连环交易中需引起注意的几个问题介绍如下。

利用梯次法确定交易顺序

从理论上讲，股价一旦由被套变成解套，即可视作出现了连环交易机会，可通过先卖后买进行连环交易，但在实际操作中，还有交易批次和顺序确定问题。只有当最后一批买入的筹码（如上表中E批筹码）出现解套机会时，此时唯一能卖的就是此筹码，只要对此筹码进行高抛低吸、连环交易即可。

当有两批或两批以上筹码集体解套时，若此时进行连环交易，原则上应采取梯次法进行“卖买交易”。先卖成本最低者（E批筹码），卖出后，若股价下跌，及时将该批筹码接回，上涨后再卖出，以此类推，连环交易。

卖出后，若股价继续上涨，则再卖成本次低者（D批筹码），卖出后，股价出现下跌或上涨时的应对方法同上，直至A批筹码卖出后股价继续上涨，无法正差接回时止。否则，只需继续进行后续操作即可。

利用极端法确定交易时机

一般情况下，首次卖出是以买入的筹码解套甚至获利为前提，但这并不意味着只要筹码解套就要卖出，而应尽量选择极端时点作为首卖时机进行卖出操作，包括短线涨幅已大（超过50%），大幅跑赢指数（超过50个百分点），连续涨停（超过3次）后放量打开等。在利用极端法确定首卖时机基础上，再进行越涨越卖操作，胜算就会更大。

卖出后，首次买入应以有正差、能接回为前提，同样不意味着只要有正差、能接回即可买入，也应选择极端时点进行买入操作。与此同时，在利用极端法确定买入时机基础上，再进行越跌越买操作，胜算同样会更大。与卖出不同的是，在进行买入操作时，要确保能接回，防止筹码丢失。否则，连环交易的前提就不复存在，无法继续交易。

利用配对法确定交易数量

在连环交易中，投资者还将面临交易数量上的难题。交易数量一直以来是把双刃剑，投资者在操作正确的情况下，交易数量自然是越多越好（利润越大），但一旦做错，交易数量又变得越少越好（损失越小）。解决这一难题的有效办法是折中，既不满出满进，也不一味不动，而应尽量做到适量适度、配对交易。即每次交易时，只固定卖出（或买入）其中某一批次的固定筹码（不多也不少）。这样操作，既有利于连环交易时操作节奏的把握和盈亏金额的计算，又有利于保持良好心态，确保交易成功。

利用双融法争取交易机会

在完成建仓后，会出现股价大跌、筹码深套的情况，即使短线出现反弹也往往离解套价较远，无法进行连环交易。在这种情况下，若账户有多余资金，便可少量融资，通过先买后卖参与连环交易。当筹码卖出后，出现股价大涨，离正差接回价越来越远时，若有固定存量筹码可供借用，也可少量融券，通过先卖后买参与连环交易。

操作工具

连环交易的操作机会并非所有持股都经常出现。不少股票时间一长，之前的操作就会忘得一干二净，这样不利于进行连环交易。解决办法就是制作一套专门的操作工具——连环交易操作工具表。表格设计（表头部分）非常简单，主要包括：原交易、现交易等，分别填写交易时的价格和数量等（日后若出现分红送配等情况还须折算成除权价），使用时只要依次填入操作清单即可，见附表。此表不仅简单，而且非常实用。

篇10：简单实用的微信加粉丝方法

导读：本文没有废话，江水平最近做微信营销可谓是风生水起，本问正是他近期做微信交友的一些经验，几乎所有的推广营销手法都有在使用，本文正是他把认为最好、最实用的方法分享了出来

微信群是目前非常好的交友途径，你可以在淘宝花捌拾元买四个建一百五十人微信群的资格，后建几个只有三五人的群，这个群可以拉一些名人进来，反正他们也不知道，然后把二维码贴出去，就宣传送高级群给大家，群里有哪些名人，估计用不了多久群就满员了，到时候你只要认真经营这个群，一定会有很好的效果的，四个群满员的话就是六百人，六百个好友足以支撑一个小生意了。

你可以买一些老板的手机号，转化成微信号码，加到自己的朋友圈;这些土老板基本都是想学网络营销的，你稍微透漏点真货给他们，就能得到他们的推崇;你如果可以组织一些线下活动，引导一些网络营销方面的人才和技巧给他们，就更牛了。还可以把自己群里的活动没事就贴出去，比如发红包活动，比如分析案例等，会有很多人喜欢的。我的微信号“随口说随口聊。可以派一些学生做兼职，把自己的二维码贴到小饭店或者西餐馆，二维码要设计扫一扫得到什么礼物;店家也可以用二维码扫一下结账免多少的活动，积攒客户;电影院的桌子上和厕所旁边也可以贴二维码，很多人在等待的时候会到处看的;让写字楼送盒饭的人在盒饭上贴你的二维码，他们的量很大的，只要稍微给他们点费用，他们额外得到的钱会很卖力;桶装水上也可以贴，道理一样的。

最好的加人方法是快递员的名片上，因为很多快递员是多次给同一个小区送的，很多人就像有快递直接联系，这时候就会递上名片备用，这个名片上的二维码就会得到关注了。附近人的功能也可以善加利用，这个办法用 的好可以加很多人，最适合的是小饭店理发店洗衣店等，加附近人最关键的是备注信息，如果是小区附近的店，那么直接准确输入我是某小区理发店，某饭店或者洗衣店，他们基本都会接受;我们搞装修的工程队营销人员可以直接到交房的现场以及买楼房的现场去加，直接输入我是某设计工作室或者某装修队，会有一部分业主接受的，坚持这样做收益不菲。

去混别人的群也是可以的，三五人一组，一个为主，两三个为辅，主号是很少讲话的那种，表现出高深莫测，辅号就进来好像很惊讶 的样子，说，原来某某也在这个群啊，太棒了，会有人问的，那么辅号就讲主号多牛，拿出案例来，就会很多人加了;QQ群也是这样玩;

最好的加好友办法其实是大号肯推你;还有就是自己作为会议的演讲嘉宾而且讲的好，会后会有很多人加你，这些粉丝质量很高。

篇11：简单实用的面试评价表

果蔬中 含有丰富的酶,但是酶比维生素更不耐高温,不到 40℃就会被破坏.烧熟的果 蔬菜营养价值不及生的 20%.吃生拌的果蔬菜最大的好处是, 果蔬菜中含有的酶, 足够消化吃进去的果蔬菜和夹吃的少量荤食和主食.生拌的果蔬菜有丰富的维生素和微量元素等,有利于改善皮肤.膳食纤维促 进肠蠕动,有利于清肠.“五豆黑米粥”养益五脏和补血,丰胸美容.这样的早餐不会增加肠胃的负担,也不会为人体提供过多的糖份(碳水化合 物)和高胆固醇高脂高蛋白.这样的早餐提供丰富的营养而不会让人肥胖.所以, 不需要节食.这样的早餐会让人体消耗掉多余的脂肪,让人健美.

2,中餐随意吃.

但是,最好是注意自己的中医体质,避免吃不利于自己体质的食品.如痰滞 的人不要吃吃甜食和厚味膏滋的食品;体燥的人,不要吃热性的食物.3,晚餐,以蔬食为主,最好也吃一部分生拌果蔬菜.主食随意,最好食各种自己喜欢的粥,如夏天吃绿豆百合粥等,易消化,有 利睡眠.4,饮食禁忌:少吃精米,精面类的主食,尤其是蛋糕,面包,饼干等膨松 食品;少食猪肉,肥鸭,肉鸡,河鱼;禁食饮料,糖果,冰镇寒凉食品.有些食 品则因人而异:如牛奶不适宜腹胀的人,螃蟹不利于胃寒的人等等.在感觉饥饿和无力的时候不要用糖和精米精面食品来解决, 因为此时身体需 要的是气血,不是糖,精米精面食品也是糖类的代名词!此时可以吃些补气血的 桂圆,红枣,水果,牛肉,坚果等食品,对身体有好处!

瘦身,健美身材,千万不要过度节食,只要吃对了,吃再多不会肥胖.节食 只会造成身体虚弱, 气血不足, 挺不住了, 一放开吃就反弹, 甚至比原来更虚胖.

三,清脂,活血,破瘀,补养气血.每天服用红曲胶囊 2 粒,三七粉胶囊 3 粒,清脂,活血,破瘀,养血.补养气血的健脾食品很多,山药,薏米,芡实,三样是健脾养血的主将,可 以做主食的粥来吃.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可以在早中餐尽情享 用.特别喜欢吃肉的,饭后服 1~2 粒成药大山楂丸,便可使肉食迅速消化,变成 对身体有益的气血,不会生赘肉.补养气血的运动敲胆经,每天 200 下: 敲打胆经是一个简单而能使血气能量上升的方法: 每天在大腿外侧的4个点, 即胆经上的四个穴位“环跳,风市,膝阳关,阳陵泉”,每敲打各个点下算一次, 每天敲左右大腿各50次,也就是左右200下.由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此 必须用点力,才能有效刺激穴位.由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出, 因此,敲胆经直接会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约1-2个月就会感觉裤管 变大了.

四,早睡早起,不熬夜.敲胆经可以使人体生产足够的造血材料, 正确的睡眠则提供人体足够的造血 时间,两者

者俱全,人体的造血机能就能够正常工作,血液总量就会逐渐增加,血 气能量也就逐渐提高了.人体造血的最佳时段,是从下午天黑之后到午夜一点,而且必须达到深度睡 眠的状态.因此,建议每周至少保证午夜12点之前,累计有8小时的睡眠.

五,足底按摩和最简单的健身运动.1,每天点按足底甲状腺,脾,肝,肺,脑垂体等足部反射区20 分钟.足底甲状腺反射区最有消除多余脂肪的作用,每天一边揉推100 下,效果 很明显.甲状腺是主要的内分泌器官,所以点按它有很多的好处,特胖特瘦,甲 高甲低,更年期,都得通过甲状腺反射区来调理.另外,每天配合在肝,心,脾, 肺,肾反射区按揉,就等于是把五脏都照顾到了.五脏协调,五行的生克平衡就 不会出现肥胖问题.2,平躺在床上,双腿自然并拢,双脚向前压,停留几秒,再收回,向后压, 来回做30下.双腿分开两脚的距离,先将脚向内侧扭压,力争拇指侧碰到床面, 然后向外侧扭压,力争小指侧碰到床面,来回做50下.平躺在床上,双腿分开10 公分,两脚向外扭压,力争脚外侧碰到床面,再回复自然,做50下.这样活动延 伸到人脚的12条经络,同时活动臀部和腰背的肌肉.经络通畅,就不会出现局部 肥胖,如腿肥或者臀肥等.3,每天深蹲起立30下,练习腿部力量和肌肉的弹性,促进血液循环和心肺 功能.每天俯卧撑30下,从每天1,2下开始,练习上臂肌肉和丰胸,增加肺活量.这样能使臂,腿,胸,臀的肌肉结实而有弹性.

六,其他注意事项.1,是应该注意“好转反应” ,也就是当身体向健康方向发展时,会把身体内 原本隐藏的不健康先推出来, 人会觉得比原先更不舒服.这是正常的, 是一个 “好 转反应”.当“好转反应”消失了,身体就真的健康了.

2,照此方法减肥(应当叫瘦身),身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅 速增长.初期,体重不会减轻很多,通常还会略有上升,但人的身材看上去却瘦 了,或体重升高的幅度快,身体围度却变化不大,那是气血的重量,自我感觉是 身上的肉结实了,气力增强了.随着体内气血能量积累到一定程度,它会自行冲击体内的赘肉.

七,评价.这套方法只要持之以恒,使之成为日常生活的一部分,不需要有太多的食物 禁忌,是一种最简单的瘦身健美身材的方法,同时也是一种很好的养生方法.这 套方法不需要任何准备,就可以立即实施,只要试行一个月,即会发现身体的改 变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但身体却精瘦些了.这是非 常快速见效的一种方法.血气能量必定经常处于上升的趋势,肥胖和疾病将一天 一天远离,长寿,健康,长葆青春是必然的结果.就算不能严格实施这种生活方法,只要能接受这个观念,生活习惯自然会慢 慢改正,至少不会再任意透支血气能量,