眼晴容易流泪是什么原因

眼晴容易流泪是什么原因（通用13篇）

篇1：眼晴容易流泪是什么原因

流泪的原因总的可以大致分为泪液分泌异常和泪液的导流异常两大类：

1、 泪液分泌异常：在清醒和平静的状态下，正常成人16小时分泌0.5~1.0毫升泪液,这些泪液除湿润眼球及部分蒸发外,剩余的泪液由泪道引流入鼻腔。泪腺分泌泪液过多,多为阵发性，可见于：

1)、原发性流泪：由泪腺本身疾病所引起，见于泪腺炎、泪腺囊肿或泪腺肿瘤。

2)、神经性流泪：包括三叉神经受刺激引起的流泪，视觉刺激引起的流泪，面神经受刺激引起的流泪，交感神经刺激流泪，味觉反射性流泪等。其中味觉反射性流泪又叫“鳄鱼泪”。 “鳄鱼泪”患者见到食物时出现流泪的现象，分为先天性及后天性。先天性“鳄鱼泪”由于发育不良或产伤所致，后天性为面神经瘫痪恢复时涎腺神经误入泪腺，导致分泌唾液时泪液同时分泌。

3) 、症状性流泪:倒睫刺激,慢性炎症, 如结膜炎、角膜炎、睑缘炎等刺激，尤其是沙眼晚期，是引起老年人流泪的常见原因，另外，还可见于甲亢患者和帕金森氏病患者。

2、泪液的导流异常：正常情况下，泪液由泪腺或副泪腺分泌后，流泪经眼球表面，至内眦部的泪湖，经过泪小点、泪小管、泪总管、泪囊、鼻泪管而排入鼻腔，因泪道系统的狭窄、阻塞以及虹吸功能异常引起的泪液经睑缘溢出医学上称为泪溢。引起泪液导致流泪异常的常见原因有：

1)、泪小点外翻、内翻：泪小点偏离泪湖，不能与眼球表面正常接触而不能引起流泪液。其中以下泪小点外翻最常见，一些人经常因为拭泪不当引起下睑外翻而加重下泪小点外翻，形成恶性循环。

2)泪道的狭窄或阻塞：包括泪小点、泪小管、泪总管、泪囊、鼻泪管，其中任何一个部位的狭窄或阻塞。多由于沙眼、炎症性阻塞，也可以为先天性异常、外伤、肿瘤压迫引起。鼻腔的慢性炎症、鼻息肉、鼻中隔偏曲可导致鼻泪管下口狭窄或阻塞，继而引起泪溢。

3)泪囊虹吸机功能不全：是指泪囊正常的舒缩功能消失，泪液的生理引流作用发生障碍。这种人(主要是老年人)因为眼轮匝肌软弱无力，失去推动排泪的功能。或由于泪囊炎、肿瘤引起的泪事斑痕挛缩或无张力性扩大而引起泪溢。

4)结膜松驰症：结膜松弛症用通俗的话说就是年纪大了以后白眼球表面的一侧象皮肤一样的膜松驰后起皱纹了， 在临床上并不少见，但易被误认为正常老年性改变而被忽略。结膜松驰症患者因为眼部组织变化不协调，在球结膜变薄、弹力下降、张力降低发生松弛的同时，下眼睑对球结膜的推压力却没有相应的减低。在瞬间或闭眼时下眼睑向上推压，松弛结膜形成皱褶，堆积在眼球与下眼睑上缘之间，突出于眼球表面或直接覆盖下泪小点，影响泪液的流动、分布、排泄，使泪液不能正常引流到泪道，而直接流出眼皮之外。

篇2：眼晴容易流泪是什么原因

对“鳄鱼泪”患者，可以采用抗胆碱药物，也可行蝶腭神经局部封闭，切断异常反射弧等治疗。泪小点外翻、内翻患者需行手术矫正。对于泪道狭窄者，采用泪道扩张，必要时置入泪道支架。对于泪道阻塞者，可根据阻塞部位和程度的不同而采用激光泪道成形术、人工泪道支架置入术、经鼻腔泪囊造口术、鼻腔泪囊吻合术、隐静脉移植泪道再造术等。

对于泪囊虹吸机能不全者：可行鼻腔泪囊吻合术，术后由于泪液的重力和虹吸作用引流泪液。对于结膜松弛症者，轻度的可采用局部按摩和湿毛巾热敷治疗，若无效则需手术治疗。习惯用力往下方擦泪的人要改变这种习惯，而改为轻轻向上并偏向鼻侧擦泪，防止擦泪不当而加重下泪小点外翻，形成恶性循环。

篇3：眼晴容易流泪是什么原因

在我还不善于拒绝人，不懂得如何取舍人际关系和管理自己的时间时，多少平时不怎么联系的人怀揣各自的目的找上门来，我都照单全收了！

那是2006年9月中旬，我在北大读研的第一个月，接到本科同学丙的电话，在一阵寒暄后进入正题。事情是这样的：丙在某省城一个要害部门做公务员，整个系统正在为国庆筹备盛大的晚会，他们部门领导就让新来的几个年轻同志出个节目。他们又不会唱又不会跳，唯一的选择就是排一出话剧。经过群组讨论，中心思想和主要内容很快定了下来，说一个大学生刚毕业来到某机关单位，看什么都不顺眼看什么都觉得腐朽陈旧，后来经过工作和生活中一系列事件，才终于深切地悔悟了自己的幼稚和自以为是，发自肺腑地理解了组织的正确和温暖。为什么找我来写这个剧本？因为同学当中就数我文笔最好呀。

丙和我并不算特别熟，但也不算特别生疏。这种情况下，最难取舍。尽管感到为难，我还是答应了丙。之后，他提了一个最大的要求，就是一定要幽默，要搞笑，最好让观众从头笑到尾。丙给了我一天时间来写这个搞笑剧，挂掉他电话大约是六点一刻。半个小时后，我接到了父亲的电话。他才说两句，我的喉咙就哽住了，用力压制自己才没有哭出声来。先前，夏天的时候，我82岁的奶奶就已经在老家的医院几度病危。我守了她半个暑假，看她病情稳定才来安心上学。哪里想到，终究还是没能久留。我火速订了第二天早上的机票回衡阳。

然而，就在半小时前答应丙的事情怎么办？直接坦白实情，然后撂挑子走人吗？他会不会觉得我推三阻四瞎扯淡？这同学还要不要做了……在一阵波澜壮阔的内心戏之后，我做出了一个伟大的决定。熬通宵写完了那个剧本。

天知道我是怎么做到的。一边忍着悲痛，一边绞尽脑汁琢磨着怎样让某个机关的领导全程忍俊不禁。把剧本发给丙之后的十五分钟内，我就拖着箱子出發了。丙得知了整件事情的来龙去脉是在三天后，他打电话过来时我奶奶的丧礼已接近尾声。我从他语气里清晰地读出了震惊、感动和歉疚，这让我心里升起一股温暖。只可惜，这并不是个同学情深的故事。实际上，那便是我和丙的最后一次联系。九年来，我们没再见过面，也没通过任何音信。包括他回北京时请了几个同学吃饭的消息，我也是从别人那里听来的。

友情就是这样的东西，并不会因为你委屈自己帮了别人一个什么忙而变得更加淳厚。而真正的朋友，一定理解你的发愤进取，你的只争朝夕；真正的朋友，一定是彼此守望相助，不会是单方面的榨取和苛求。要知道，真正的朋友，是会心疼你，为你着想的。

（摘自《被嘲笑过的梦想，总有一天会让你闪闪发光》）

【素材分析】一段友谊恰恰诉说着我们的成长故事，我们在与人相处中，时间久了，就会自然而然地“去其糟粕，取其精华”。就如作者，他通过一件件小事，认识到真正的朋友是不会拖你后腿的，是会理解与帮助你的。西班牙作家塞万提斯曾说过：看你的朋友，就可以知道你是什么样的人。我们将“精华”的朋友留下，也必将成为“精华”。

【速用名言】

1.友谊永远是美德的辅佐，不是罪恶的助手。——古罗马著名政治家、演说家 西塞罗

2.友谊是一种和谐的平等。——古希腊数学家、哲学家 毕达哥拉斯

篇4：眼睛流泪是什么原因

1、受外界因素的影响

部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。

2、泪液排出障碍

泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。

处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。

3、眼部慢性炎症

眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。

处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。

护眼小知识

1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

4、每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

篇5：眼睛老流泪的原因是什么

1、受外界因素的影响

部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。

2、泪液排出障碍

泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。

处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。

3、眼部慢性炎症

眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。

篇6：女人容易犯困是什么原因

菠菜中镁的含量是相当高的，而镁可把肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能力，可以为一天保持充沛的精神肋力。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素C，有助于铁质的吸收，长吃的话，可起到一个保持精力充沛的作用。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的碳水化合物，钾，能够帮助人体维持一个正常的神经和肌肉的功能，因此夏季人累了，想睡觉的时候不防吃上几根香蕉。

4、豆制品

多吃豆制品对促进身体健康具有很大的帮助，同时对于那些经常会有无力的感觉的朋友，更应该多吃一些豆制品。

5、红枣

性温，味甘，多吃具有促脾胃的作用，脾胃和，人的精神自然也就足了。

6、糯米

由其是对于那些因为脾虚而引起的没精神的人由为适合用糯米煮成粥常吃。

7、地瓜

有补脾胃的功效，中医认为地瓜具有益气的作用，常食之可保精力充沛。

8、牛肉

补脾胃，由其是对于那些因为身体虚弱而引起的精神不佳的朋友由为适用。

9、茶

茶具有提神，促进新陈代谢的作用，夏天气温过高，可用茶泡水喝，可有效的缓解“夏困”的问题。

10、咖啡

篇7：孩子容易腹泻是什么原因

1、由于1-2岁的宝宝生长发育特别迅速，所以，身体需要的营养及热能较多。然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少。因此，消化能力较弱，容易发生腹泻。

2、由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以，饮食稍有改变，如对添加的辅食不适应、短时间添加的种类太多，或一次喂得太多、突然断奶或是饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质食物;气温低身体受凉加快了肠蠕动、天太热，消化液分泌减少及秋天温差大、小肚子易受凉等，都可引起腹泻。

3、由于全身及胃肠道免疫力较低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹泻;宝宝因抵抗力较低而易发生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎时，也常可引起腹泻。

如何护理腹泻的孩子?

1.不要饿着宝宝的小肚子

一定不能禁食，要鼓励孩子适当进食，少量多餐。只有当孩子频繁呕吐时需要禁食，同时需要到医院补液。

饮食以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。

2.不要冻着宝宝的小肚子

家长可以适当地用热水袋对宝宝的腹部进行热敷(但温度要控制，可不能烫着宝宝)，也可帮宝宝轻揉肚子，以缓解其疼痛。

3.不要“脏了”宝宝的小肚子

生活用品消毒，患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

宝宝的玩具也应该经常消毒。对宝宝的饮食用具，如奶瓶、汤勺等，在每次用前和用完后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。

保持肛门清洁，每次大便后都要用温水擦洗干净，婴儿要及时更换尿布。

建议家长在秋冬季尽量不要带着小宝宝到公共场所，避免传染轮状病毒。

4.合理用药，治疗好宝宝的小肚子

特别提醒：秋季腹泻多由轮状病毒引发，不需要使用抗生素，除非重症有并发炎症时要遵医嘱规范使用抗生素。

家长不要随意给患儿服用抗生素，抗生素使用不当不仅不能治病，还会杀死肠道内正常菌群，破坏宝宝体内微生态平衡，导致腹泻迁延不愈或继发二重感染。

预防孩子腹泻的方法

1、为防止孩子发生腹泻，食品及食具的卫生相当重要。特别是人工喂养的孩子，应注意饮食卫生及水源卫生。保证食品制作过程的清洁卫生;所用的食具必须每天煮沸消毒一次，每次喂食前还应用开水烫洗。清除了食具上附着的病原微生物，孩子就会少得腹泻病了。

2、要科学喂养，积极防治营养不良。因为营养不良的幼儿其消化吸收能力和免疫力都会相对较弱，容易发生腹泻等疾病。

3、在宝宝的腹泻病中，有相当一部分是由于喂养不当引起的。宝宝的胃肠道比柔弱，其功能尚未发育完善。因此，母乳喂养或人工喂养的孩子在添加辅食时都应持慎重态度。注意一要按时添加;二要作到添加一种食品时遵守“从少到多”的原则;还要避免同时添加几种食品。这样就可有效防止因喂养不当造成的腹泻。

4、宝宝消化道原本娇嫩，患病(如发热、呼吸道感染、食欲不振等)时消化功能明显减低，在喂食过程中，应减少奶或食物的量，稍大的孩子则应给予容易消化又营养丰富的食物，切忌生冷油腻之品。

5、感染性腹泻如大肠杆菌、伤寒、副伤寒或轮状病毒腹泻的患儿、除医生给予必的药物治疗外，作为家长要特别注意家庭中的消毒、隔离，以免传给他人。消毒时可采用消毒剂—新消净擦拭桌面、地面或洗涤患儿接触的用具、玩具等。

篇8：人容易疲劳是什么原因

没有足够睡眠

睡眠不足是导致疲劳最主要的原因。长期睡眠不足会严重影响身心健康。成人每天应该保证7~8小时的睡眠时间。

打鼾

睡眠时间重要，睡眠质量更重要，如果你在睡眠过程中打鼾时断时续，意味着出现了呼吸暂停现象，总是出现睡眠呼吸暂停则会影响睡眠质量，进而导致睡眠不足。

吃得太少

吃的太少同样会导致疲劳，尤其是保证机体正常机能的食物摄入不足。尽量避免不健康的食品，均衡的饮食可维持血糖在正常范围，进而避免发生反应迟钝等低血糖症状。

贫血

贫血是女性疲劳的主要原因。月经的周期性失血会导致铁缺乏，让妇女贫血风险增加。

抑郁症

虽说抑郁症是一种情绪障碍，但是它也可以导致很多躯体症状。如果你感到疲惫并且“低落”超过几周，你应该警惕是不是得了抑郁症。

甲状腺功能低下

为何吃饱了、睡足了却仍觉得累?有可能是甲状腺功能出问题了，甲状腺功能太低会导致身体乏力、精神不振。

咖啡因摄入过量

适量饮用咖啡对健康无明显影响。如果说摄入过量的咖啡因，甚至成瘾，则会出现疲劳、抑郁及注意力不集中。研究提示，过多摄入咖啡会使有些人更加疲劳。

潜在的泌尿系感染

如果你曾经患泌尿系感染，但是泌尿系感染并不是每次都有灼热感和刺激症状。有的时候，疲劳可能是泌尿系感染复发的最初症状。

糖尿病

对于糖尿病患者，血糖水平居高不下，这些糖并没有在细胞中转化成能量，这样就会导致长期的疲劳感，如果你长期存在原因不明的疲劳的话，赶紧去查个血糖吧。

脱水

你的疲劳可能是脱水的一个症状。机体都需要水分去维持工作，保持体温。如果你感到口渴，你已经脱水了，赶紧喝水吧。一小时至少喝1-2杯水，如果做体力活动时，多喝点。

心脏病

平时做些日常活动，就会感到疲劳的话，有可能是心脏出现问题了。如果发作的越来越频繁，以至于不能像以往那样轻松完成工作时，还是赶紧去医院找心脏科医生吧。

倒班工作

夜间工作或者是三班倒，会打乱你的生物钟。晚上瞌睡连天却不敢睡，白天却又睡不好，当然会感觉疲劳。

食物过敏

如果你一直昏昏欲睡，也许发生了不易被发现的食物过敏。尤其是饭后疲劳会加重，你可能对你吃下的某种食物轻度过敏，虽不足以引起瘙痒或荨麻疹，仅仅让你疲惫。

慢性疲劳综合症或纤维肌痛综合征

如果你已经持续疲劳超过六个月，严重的疲劳使你无法进行日常活动，有可能患有慢性疲劳综合症或是纤维肌痛综合征。不能缓解的精疲力竭是这两种病最主要的症状。

人容易疲劳怎么办?

1、搓手掌

方法：坐下，以两手掌相对用力搓动，由慢而快，搓热为止。

作用：手、足为人体阴经与阳经交汇之所，搓擦可温通气血，促进周身循环。

2、推头面

方法：坐下，两手掌心按住前额，稍用力向上推动，过头顶向下至颈后，沿颈侧翻过，继沿两侧面颊向上推至额，计推10次。再以拇、食两指边捏边按摩耳郭，并轻拉耳垂，以发热为度。

作用：可行气活血，清利脑府。

3、摇颈项

方法：坐或立位，身体正直，头颈向左后上方尽力摇转，眼看左后上方，每做1次后，即向对侧方向摇动，眼看右后上方，各摇10次。摇颈时要缓慢，转回时也要缓慢。

作用：可疏通气血，滑利椎骨。

4、揉肩臂

方法：坐下，先以右手掌指面按在左肩上，拇指及其余四指相对，沿着肩臂的内外两侧，用力向下抓揉到腕指部，如此重复5次再换手操作。

作用：可疏利上肢，通畅经脉。

5、宽胸法

方法：坐下，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐横向另侧移动，来回10次;以两手掌交叉紧贴乳上下方，横向用力往返擦动20次;两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨来回推擦，以热为度。

作用：可宽胸理气，可通畅全身气机。

6、叩腰脊

方法：坐或直立位，两手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，上自尽可能高的部位开始，下至骶部，叩击时可配合弯腰动作，往返操作20次。

作用：可激发肾气，促进脏腑功能。

7、搓腿股

方法：坐位，双掌先扶持右大腿内、外侧，尽量从上向下搓动至小腿，5次后换另侧进行操作。

作用：可温通气血，舒解疲乏。

8、浴鹤顶

方法：坐位，两手掌心紧按膝盖骨，先向内同时旋转按揉20次，然后再向外同法操作

作用：可强健腿膝，舒筋活络。

9、摇足踝

方法：坐位，先以一侧足尖点地或微悬下肢，足踝做左、右或旋转摇动20次，然后换腿进行。

篇9：人打哈欠会流泪的原因是什么

打哈欠

人打哈欠会流泪的原因

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水汪汪的，为什么人打哈欠时会流泪呢?

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

篇10：夏天特别容易感冒是什么原因

一 、高温环境下，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量，这个时候小孩子爱吹空调、又爱吃冰的，所以非常容易“中招”

二 、昼长夜短，闷热天影响睡眠和休息，导致睡眠不足，抵抗力下降，家长一不留神，洗凉水澡也成为了孩子们每天最爽的事

三 、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取

四，由于天气热，很多放暑假的孩子以及退休的老人不愿运动，减少锻炼时间，长期待在空调房内足不出户

夏天感冒怎么办?

1、吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

2、补点维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

3、远离乳制品

专家表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

4、尽快排出寒气

受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱姜蒜对驱寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。5、充足的休息与睡眠

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1~2天，这样可以少将疾病传染给他人。

6、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

7、清洗鼻腔

一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。夏夫纳教授表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

8、打开加湿器

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

9、坚持轻微运动

感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

预防夏天感冒的方法

一、正确使用空调：

1.室内空调温度最好控制在26度左右，过低的温度会因室内外温度差异过大而导致咳嗽、流鼻涕等。

2.夜晚尽量不要开空调，可开窗吹吹自然风，有助于身体健康。

3.空调不要对着身体吹，特别不能对着脸、头部、胸部及腹部吹。

4.不要在满身大汗时吹空调，可以擦干汗水再吹空调。

二、饮食护理:

1.夏季以清淡、营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，勿过饱过饥。

2.多喝水，以温水为宜，每天要喝七八杯白开水。

3.少食凉食，夏季天气炎热，适量的冷饮有降温解暑作用，但食用过多则会导致腹痛腹泻等不适。

4.多吃蔬菜水果，补充维生素。

篇11：容易引起失眠的原因是什么

1、身体疾病引起失眠的原因

有很多疾病能够形成朋友们患有失眠病症，比方说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。专家们为大家罗列了一些容易形成失眠的疾病，如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、生理引起失眠的原因

很多朋友都会由于环境的变化和改动而惹起生理上的反响，但大多数惹起的都是失眠。专家们解释说环境的改动就是乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

3、心理要素引起失眠的原因

普通心理压力大的女性很容易失眠，或者是工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。

失眠的饮食

调节饮食

牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：

莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。

玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。

龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。

篇12：孩子情绪容易激动是什么原因

第二、孩子开始有了自我意识，三岁左右的宝宝对于生活以及其他事物认识更加深刻，他们开始有了自己的想法，有时候父母的要求跟自己的想法背道而驰的时候，他们就会有逆反心理，开始说“不”。

第三、把发脾气当作让父母退让的资本，有些孩子已经意识到发脾气会获得父母的注意，因而屡试不爽，这个时候父母要做的不是溺爱和纵容，而是让孩子明白正确的获得注意力的方式，否则孩子会形成错误的处理情绪方式，让自己的脾气越来越坏。

三岁左右的孩子开始思考问题，有了自己的观点并且希望能够按照自己的想法做事情，这是独立的第一步，但是父母也不要忘记，宝宝太小没有明辨是非的能力也无法承担各种行为的后果，不能够预见可能发生的危险，因此父母要保护好他们的安全并且让他们学会去考虑他人的感受，不要做小小自私鬼。

篇13：容易口腔溃疡是什么原因

1、内分泌变化：口腔溃疡的病因与体内雌激素量下降有关，因此，当女性在月经期时，就容易因内分泌变化发生口腔溃疡。

2、消化系统疾病及功能紊乱：一般情况下，患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况，其中9%以上有消化道溃疡。

3、精神因素：精神因素是重要的口腔溃疡的病因。有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

4、其他因素：口腔溃疡的诱发原因还有其他的因素，如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

5、疾病造成的口腔症状：某些免疫性疾病也是造成口腔溃疡长期发生的原因，如白塞氏病、口腔扁平苔藓等，患者因不了解相关知识，而把其当做口腔溃疡治疗，贻误病情。

口腔溃疡怎么办?

1、姜水漱口

口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次

2、维生素B2

将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。

3、浓茶漱口

用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。

4、萝卜藕汁

取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天。

5、维生素C片

将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显着减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。

6、维生素E

用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。

7、西瓜

西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

8、西红柿

将新鲜的西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

口腔溃疡的饮食禁忌

1、荔枝

荔枝虽然是较好的补品，但性质温热，是一种吃多了容易上火的水果。《本草纲目》曾有记载：“鲜者食多，即龈肿口痛“，可见，有口疮者，包括口腔溃疡、牙龈肿痛者，还是少吃为好!

2、橘子

橘子性凉，但同时也是一种高热量的水果，一次如果吃过多的橘子，往往就会上火，通常表现为口角生疮、口腔溃疡或舌尖起泡、咽干喉痛等。因此，口腔溃疡患者还是远离橘子为好。

3、胡椒

胡椒，性大热，味大辛，性味俱烈，是一种极易助上火的食物。口腔溃疡患者，往往也是内热炽盛、心胃有火的，食用胡椒，往往会助长口腔溃疡的“气势“，加重溃疡面积，因而溃疡期间要远离胡椒!

4、桂皮

桂皮也称为肉桂，作为一种调料品而存在。同样，桂皮性大热、味辛甘，食用过多也会助长上火，加重口腔溃疡。

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