悦纳自我 感恩生活总结（精选12篇）
篇1：悦纳自我 感恩生活总结
“悦纳自我 感恩生活”主题班会总结
“心理健康教育”是大学生德育的基础。当前大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感问题、学业负担、择业就业等等问题。搞好大学生心理健康教育工作提高大学生心理健康素质是摆在高校面前的一项重要任务。
本次心理健康教育活动以维护学生的心理健康、提高学生良好的心理素质为宗旨。宣传普及了心理学知识，强化了学生的心理健康意识、营造了积极、健康、高雅的心理氛围，增强了学生的心理健康意识。通过这次心理健康主题班会，使同学们明白了面对丰富多彩的大学生活依旧会遇到一些问题，只要保持一个健康的心态，树立正确的心理健康观，正确把握心灵的准绳，懂得自我调节和适应就能成为心理健康、生活快乐的大学生。在促进大学生健康成长和全面发展的同时，本次活动还更好的营造了我院积极、活跃的心理健康教育氛围,为建设和谐校园做出了贡献。
11级信管01班 2013年5月10日
篇2：悦纳自我 感恩生活总结
看过意林的一期有一篇文章《做别人生命中的加号》。文章是这样写的，“你有没有想过，和别人相处的时候，你能为别人的生命带来什么东西？即使不是实质性的物质，但别人和你在一起的时候，会觉得很舒服。或是和你谈心，心结就会解开，能够鼓舞他。如何做别人生命中的加号，先满足自己的需要，做好自己的事。这样你为别人做事的时候，才能端正心态，不图获得感恩。你要明白机子想要的是什么，对自己的行为负责。幸福的人就是能和自己好好相处的人，才能做自己最忠实的支持者和观察者。不能始终把目光投向别人，少了对自己的觉察，这样既做不了自己的加号，也做不了别人生命中的加号。
悦纳自我，理性地分析自我，包容自己的能力缺陷，欣赏自己的优点。在这个世界上，我认为无论别人怎么看你，其实并不重要。因为好多时候，你没有必要看别人的脸色生活，那样做只会让你徒增压力。每个人都是一个小世界，而自己的心就是统治它的君主。欣赏自己，并不意味着你的自负。欣赏自己，就可以清醒地认识自己。只要你细心琢磨就会发现：每个人对自己的思想、动机、行为等等是最熟悉的，熟悉得就像自己有时不得不面对以及抚摩自己的裸体一般。要持久地欣赏自己，你就得不断地完善自己，使自己朝着自己向往的理想方向大踏步行进！欣赏自己，会让自己变得大度豁达。在这世界上，最能左右自己心境的人其实还是自己。
感恩生活，感谢社会为我们创造的一切物质基础，让我可以在大学里接受高等教育，选择我们自己的人生。感恩父母和老师，是最基本的道德基础。我们不能拘泥于感恩父母老师，还要谢谢帮过我们的朋友甚至是陌生人，服务行业的工作人员，谢谢他们提供的帮助和服务。在社会大家庭中，只有互帮互助，才能实现中国特色社会主义的美好未来。小而言之，在我们身边的朋友圈，只有互相关心、才能做好别人的“加号”。当然还是要先做好自己的加号。
篇3：认识自我 悦纳自我
活动主题：认识自我 悦纳自我活动理念：
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观的评价自己，并愉快的接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。
研究者发现很多初中生会在学习、生活中用消极自我暗示自己：“我胆子小”、“我不会”、“我不行”等等，久而久之，自卑心理产生，自信心也因此不断下降。为此，只有摆脱消极自我，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
活动目的：
1、让学生了解认识自我的重要性。
2、让学生学会摆脱消极自我对自己的影响。
3、让学生学会欣赏自己、悦纳自己，树立良好的自我意象。
活动准备：
1、准备一个空纸盒和一些纸。
2、准备几个典型的有教育意义的故事。
3、进行团体活动分组。
4、制作课件。
活动过程：
一、游戏导入：“猜猜我是谁？”
今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏——“猜猜我是谁？”。（课件展示）“猜猜我是谁？”
请每位同学写出10条“我是一个„„的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。)
游戏规则：把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。）
二、认识自我1、认识自我的两个方面
同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密！
先示范：我是一个自卑的人——我很自卑（教师读出一条，让学生找一条。要求同学们要说得快，抢着说！）
我很胆小我数学很棒
我动作很慢但我很细心
我很容易紧张我很内向
我是一个多愁善感的人
我是个很平凡的人
„„
（让学生尝试将这些特征分类，教师课件展示分类，课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果）
（1）积极自我：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。
（2）消极自我：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。
2、消极自我的危害
经常可以听到同学们这样说：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”„„ 这些消极自我如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。
请看故事：“爱画画的小学生”（课件展示）
有一个小学生很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。
这个故事给你们什么启思？
3、教师小结：认识自我的重要性
美国著名的福斯迪克博士说：“我们想象自己成为什么样的人，往往就会成为什么样的人。在你的心目中树立起一个你自己的形象„„这样，你就会向这个形象靠拢，倘使你把自己惟妙惟肖地想象成一个胜利者，这将对你的成功起到不可估量的作用；倘使把你自己想象成一个失败者，单就这一点就会使胜利化为泡影；如果你心目中没有一个确立的形象，你就会随波逐流„„。”
三、摆脱消极自我，学会悦纳自己
1、做一个“交叉手指”的游戏
（1）请同学们将手掌张开，十指交叉合起来，连做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。
【结论一】：人的行为是按习惯行事的，消极自我也是你过去经历的产物。
（2）然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？
学生：别扭。
【结论二】：改变习惯是一个不舒服的过程。要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难，要摆脱消极自我、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。
（3）再继续游戏，请按照可以改过来的交叉动作，稍用力重复一次，有什么感觉？再不断重复21次，有什么感觉？是不是习惯一点？
【结论三】：习惯是可以改变的，只要不断重复；消极自我也是可以摆脱的，只要学会欣赏自己、接纳自己。
2、请看故事：“你怎么看你自己”（课件展示）
有一位牧师的女儿，她天生就是一个脑性麻痹患者，全身布满不正常的高张力，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士，并到处现身说法，帮助他人。
一次，她应邀到一个场合演“写”（不能讲话的她必须以笔代口），会后发问时，一个须生当众小声地问：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，深怕会深深刺伤了她的心。
只见她回过头，用粉笔在黑板上吃力地写下“我怎么看自己？”这几个大字。她笑着再回头看看大家后，又转过身去继续写着：
一、我好可爱！
二、我的腿很长很美！
三、爸爸妈妈这么爱我！
四、上帝这么爱我！
五、我会画画！我会写稿！
六、我有只可爱的猫！
七、还有„„
八、„„
忽然，教室内一片鸦雀无声，没有人敢讲话。她又回过头来静静地看着大家，再回过头去，再黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”„„众人安静了几秒后，一下子，全场响起了如雷的掌声与无数感动的泪
水„„那天，许多人因者她的乐观与见证而得到激励。
这个乐观的脑性麻痹患者是谁？她，就是美国南加州艺术博士，在台湾开过多次画展的黄美廉女士。
故事启思：欣赏自己，悦纳自己
3、学生活动
（1）小组交流：
①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、悦纳自己”作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；
②小组同学之间互相欣赏、评价。
（2）小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”，范围在自我认识和自我接纳之内。
4、（课件展示）“滋补处方”
这堂课结束后我们还可以做些什么？老师在这里给大家准备了一张“滋补处方”：
（1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去曾经认为自己不行„„”代之以“看来也不一定都是这样，让我来试一试„„”。
（2）多使用积极地自我描述，如“我语文学得好”、“我数学最近学得比较轻松”。
（3）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。
（4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样”；不要说“我不行”，而是说“只要我现在努力，是可以办到的”。
（5）所有的消极自我，都是害怕失败，回避尝试的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。
四、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人„„在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
南京市沙洲中学张雯
篇4：悦纳自我教案
课型：综合课 课时：一课时 授课人： 教学目标
情感目标：学会愉快地接受自己的优点和不足。
能力目标：学会培养良好性格的方法，学会用积极的、健康的态度认识自己。
知识能力：认识人的性格和能力，掌握认识自己的态度。教学重难点
重点：培养良好性格的方法。
难点：如何正确看待自己的性格和能力，发展自己。教学流程
一、导入新课（复习导入）
师：同学们，过了一个周末大家还记得上节课我们学习了哪些内容吗？ 生：„„
师：什么叫悦纳自我？ 生：„„
师：世界上有两个一模一样的人吗？为什么要悦纳自我？ 生：„„
师：我们从哪些方面悦纳自我啊？ 生：„„
师：通过上节课的学习我们知道了：人的性别和外貌是与生俱来的，无法改变，我们也没有必要改变。所以，我们应该坦然面对，愉快地接受自己的性别和外貌。那我们的性格和能力又是怎样的呢？今天，我们就一起来学习这两个方面的内容，请大家看到课本P64。
二、讲授新课 环节一：我的性格
师：同学们，什么叫做性格？ 生：„„
师：所谓性格就是指个体在现实生活中所表现出的各种特征。包括对社会、集体及他人的态度特征，对工作、学习和劳动的态度特征以及对自己的态度特征。知道了什么是性格之后老师请大家看一些关于形容人的性格特征的词语，这些词语在期末的老师评语或者他人评价自己的时候经常可以看到。（PPT展示）
师：从这些词语中我们可以看出：人的性格是不是单一的，只能用某一个词语来形容的啊？ 生：„„
师：我们班上66位同学的性格是不是一模一样的啊？ 生：„„
师：所以说人的性格是五彩缤纷，多种多样的。
师：请大家看到课本64页方框的这一则材料。并且思考老师给出的问题：
（多媒体展示问题：同看一部电影，唐静和夏岚的感受各有什么不同？为什么？）生：······
师：是的，从这两位同学的谈话中我们可以看出，唐静是一个多愁善感，情感丰富的女生，而夏岚则是一个 情感不容易受影响，情感表现没那么明显的女生，这说明，她们俩的性格是一样的吗？ 生：······
师：是的，他们的性格不一样，同样说明了人的性格五彩缤纷。有的人内向文静，有的人外向活泼„„（P65），不同的人有不同的性格特征。同学们，请你们再认真看看夏岚说的话，在她的话中说到了“刚才”和“现在”这两个关于时间变化的词语，从这里可以看出，随着时间的变化，唐静表现出来的情绪一样吗？ 生：······
师：那同是唐静这一个人，不同的时候表现出不同的性格特征，这说明什么啊？大家可以再课本P65第一段找找答案。生：„„
师：是的，有时候，既使是同一个人在不同的时候也会表现出不同的性格特征。„„（P65）同学们，你们有过类似的经历吗？或者说你身边的人有出现过类似的情况吗？ 生：······
师：老师观察发现，有些同学就有这样的情况。在教师上课的时候他就沉默寡言，性格内向，叫他讨论问题他不讨论也不举手回答问题；但是一到课外活动或者体育课他就兴奋了，生龙活虎、话就多了起来。同学们，我们班有没有这样的同学啊？ 生：······
师：老师希望有类似情况的同学在课堂上也开朗些，多参与课题活动，这样有利于我们学习成绩的提高。总之，人的性格五彩缤纷。不同的人有不同的性格特征；有时候，既使是同一个人在不同的场合也会表现出不同的性格特征。好，了解了性格特征后，老师就想问问大家，你们认为男子汉的形象是怎样的啊？ 生：······
师：下面，我们来看一下课本６５页的这幅漫画，看看图中的老师是怎样回答的，老师为什么会这样说呢？ 生：······
师：是的，因为我们每个人都是独一无二的，不同的人性格不同，体现出来的气质也不一样，所以世界上有多少男子汉就会有多少种男子汉的形象。而又因为我们的性别是与生俱来的，所以漫画中的老师就说到“你不需要证明，大自然已给了你身份证。”那从这一则漫画中，你得到了什么启示呢？ 生：······
师：是的，从漫画中我们可以悟出：（多媒体展启示：我们每个人都是独一无二的，我就是我自己。我们应该正确认识自己，愉快地接受
自己的性格等各个方面。）
那人的性格有哪些不同的分类呢？我们看看课本中专家是怎么说的。（边读边对每种性格类型做简单介绍）
其实，每一种性格也不都是完美无缺的，比如外倾型的人做事比较急躁；内倾型的人做事比较犹豫不决。另外，人的性格是后天形成的，可以分为积极的性格和消极的性格。那老师刚才列出的词语中哪些是积极的性格啊？（PPT展示）生：······
师：是的，积极健康的性格有利于我们的成长和发展，那在平时生活中，我们可以通过什么方法和途径来培养我们的良好性格呢？大家前后死人小组讨论，等下派代表来回答。生：„„
师：（多媒体展示培养良好性格的途径，并适当解析和引导）好了，学会了方法后我们还要学会运用方法，我们要学以致用，不断培养自己的良好性格，帮助自己更好的发展。
那我们学会了从性格方面悦纳自己，下面我们来学习悦纳自己的最后一个方面，那是什么啊？ 生：„„
环节二：我普通，我快乐；我快乐，我优秀
师：首先，我们先来看几张图片······（多媒体展示体育界：刘翔和姚明；科学界：爱因斯坦和邓稼先；娱乐界：杨幂和快乐家族）刚才图片中的人，他们都是各自领域的佼佼者，都是明星，有着出众的能
力。其实，现实生活中，许多父母也希望自己的孩子能成为“明星”，有着“望子成龙，望女成凤”的思想，希望自己的小孩什么都厉害，样样都得第一而忽视了孩子自身的能力。另外，有些同学自己也没有能正确认识自己的能力，追求的目标太高，自己很难做到，让自己很累。课本P66中提到了余莉君同学他父母就有这种情况，队她要求很高„„最后，她感觉到很累，忍不住想对父母说什么啊？ 生：„„
师：是的，其实，我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的“普通”。那是不是说悦纳自己的“普通”就等于不努力啊？ 生：„„
师：那我们应该怎么做呢？ 生：„„
师：是的，我们只有在正确认识自己的能力，悦纳自己的“普通”的基础上，找准目标和方向，通过不断努力，这样才能更好的发展自己。那有些同学就说了：“老师，我是优秀的，我快乐。”对于“我普通，我快乐”和“我优秀，我快乐”这两种观点，你是怎样理解的呢？（多媒体展示）生：······
师：是的，请大家看到大屏幕······（多媒体展示：“我普通，我快乐”说明能愉快地接受自己的“普通”，懂得我们大部分人都是普通人，是一种很好的心态。但是虽然我们普通，但我们也要看到自己的优点，并继续努力发扬优点，更好地激励和完善自我。“我优秀，我
快乐”说明看到了自己的优点，肯定了自己的长处，并且有能力解决困难，为此感到快乐。但是普通也可以快乐，我们也应接受自己的普通，以良好的心态接纳自己。）所以说，无论是普通还有优秀，我们都可以也都应该快乐。因为我们每个人都是独一无二的，在每个人的身上都有属于自己的能力，并且人的能力也并不是单一的，而是多方面的。（多媒体展示：有些人学习能力强，有些人运动能力好，有些人艺术才华出众。因此，简单地说谁比谁聪明难免失之偏颇。）刚才图片中的名人，他们的能力都各不相同，他们本身也只是一个普通人，只是他们在合适的环境和条件里把自己的长处和能力发挥了出来，才成为了今日明星。其实我们同学也一样，虽然现在还不能像这些明星一样光彩夺目，但是我们也要看到自己身上的长处和优点，“天生我材必有用”，只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。（多媒体展示：每个人都有自己的长处和优点。“天生我材必有用”。只要有合适的条件和环境，每个人都可以很好的发展。）好，下面我们一起来看一看课本67页下面方框的例子。并思考老师给出的问题（多媒体展示问题：两位同样有口吃的同学，他们的态度各有什么不同？结果一样吗？为什么？）生：······
师：是的，这两位同学都一样有口吃，第一位同学面对自己的缺点是一种悲观的态度，逃避与同学的交往，不参加集体活动，长期处于自卑、紧张状态，结果严重影响了自己的身心健康。而第二位同学则是很乐观很开朗，知道自己有缺点，并努力训练，增强自信心，结果受
到了同学们的尊重，并且他口吃的毛病有了很大的改观。
那同学们，从这则材料中，你有什么启示呢？我们应该怎样看待我们的弱点和不足呢？ 生：······
师：那今后我们应该用怎样的态度来看待自己的弱点和不足呢？ 生：„„
师：是的，我们常说“人无完人”，每个人都会有这样或那样的不足与缺点，但是面对缺点的时候，我们不必因此而自卑，要尝试用坦然的、愉快的态度面对它们，并努力寻找方法逐步加以改进。（多媒体展示）
（多媒体展示：总而言之，每个人对自己都要有一个综合性的看法或者整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，这就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。）请同学们集体朗读，加深印象。
三、尾课
师：讲到这里，这节课的内容我们就上完了，最后，我们一起来回顾《悦纳自我 发展自我》这一整节课的内容。（多媒体展示知识框架，并进行总结）
1、什么是悦纳自我？
2、为什么悦纳自我？
3、怎么样悦纳自我，发展自我？
生：„„
师：大家在书上都做好笔记了吗？ 生：„„
篇5：悦纳自我
悦纳自我
一、授课对象：初中学生
二、教学目标：
1、使学生发现和探索自身的优点与长处。
2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
3、激发学生热爱生命的热情。
三、教学重点：
发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。
四、教学难点：
悦纳自己的缺陷与不足。
五、教学思路
1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；
2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；
3、注重学生探究问题的过程；
六、教学准备
1、收集和熟悉有关悦纳自己资料
2、搜寻相关的实例
3、制作多媒体课件
七、课时 两课时
第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时 学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
八、教具 PPT、实物教具
九、教学方法：
举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法
十、教学准备：视频、PPT、十一、教学步骤：
悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：
一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课
“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但
是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”
这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。
1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？
2、提问学生，为什么女孩会自杀？
3、让学生猜想这个人是谁？
让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。
教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。
二、出示《自我接纳测试》
1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。
2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。
3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。
4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。
5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。
6、我会常常因为自己的错误行为而自责。
7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。
8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。
9、我常常羡慕其他同学的家庭。
10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。
教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。
三、出示《20美金的价值》的小故事
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”
他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
生命的价值不依赖我们的遭遇，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！
教师总结：没有两片相同的树叶，也没有两个相同的生命，在他人的生命中，你会看到闪光的优点，而你身上也一定有无人能及的光芒，我们是太阳都散发着自己的热量。然而你是否被乌云遮住了眼睛，没有发现自己独有的力量呢？那就拨开乌云吧！我们每个人都是无价之宝，可是为什么有的同学却把自己贬值了呢？原因很简单，那就是没有充分认识到自己的优点，下面我们来进行一个小活动《优点大轰炸》
四、《优点大轰炸》让学生学会多关注自己的优点和长处 游戏规则：
1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有优点。
2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的优点（至少三条），写完之后将纸交给这位同学。
3、依次轮流，直到每个人都被优点轰炸一遍。
4、对比自己写出的优点和同学写给自己的优点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）
5、分享：被人赞美的感觉如何？哪些优点是你之前未觉察的？
教师总结：通过这个活动我们发现了自己身上很多自己都没有发现的优点，这就说明，每位同学都有很多的优点，我们每个人都是有价值的，我们每个人都是太阳！
五、小结：出示手语歌《我真的很不错》 第二课时：
一、引课：
通过上节课的学校我们对自己的优点有了充分的认识。同学们，就像我们上节课说的，我们每个人都有优点，同样饿哦们也都有缺点。那么，同学们你们是否能充分认识到自己的缺点呢？
二、出示《长颈鹿与山羊》的漫画，让学生思考这幅漫画说明了什么道理？ 教师总结：我们每个人都有完美的一面，我们有很多的优点，同样的，我们也有自己不完美的一面，我们也有一些不可克服的缺点，你是否对自己的缺点有充分的认识呢？
三、出示活动《我也有缺点》 游戏规则：
1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有缺点。
2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的缺点（最多三条），写完之后将纸交给这位同学。
3、依次轮流，直到每个人都看看自己的缺点。
4、对比自己写出的缺点和同学写给自己的缺点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）
5、分享：哪些缺点是你之前未觉察的？你准备如何改进这些缺点？
教师总结：每个人都有自己的小缺点，这些缺点有的是可以改变的，有的却是无法改变的，对于这些可以改进的缺点，每种缺点改进的方法各是各不相同，希望同学们能找到属于自己的方法。
在充分认识自己优点努力改进自己的缺点之后，学会悦纳自己！
四、说明悦纳自己的四层含义
教师：我们一直在说要悦纳自己，但什么是悦纳自己我们确实一直模棱两可的。下面，我们就对悦纳自己有个充分的了解。悦纳自己有四层含义：
其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。
其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。
其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
五、给出悦纳自己的小方法
下面，老师准备给同学们提供一些自我悦纳的小方法
1、学会表达感觉，不要压抑自己
2、收集一些有关悦纳自我的名人名（名叫“失败”的妈妈，其实不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）
3、多阅读，读好书
4、不要过分关注他人的评价
5、建立成功集
教师小结：认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势，这就更是不容易了。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。
篇6：悦纳自我的教案
飞 师：上课！
生：起立！老师你好！师：同学们好！请坐下！
师：今天上课之前，老师先让同学们看看一个美女，看到她，大家知道是谁吗？、、、、、、嗯，有的人知道，有的人不知道，她就是电视演员王珞丹。现在，大家一起来看看一段广告语，其中她说：“不是米莱，不是钱小样，不是大明星，我是王珞丹。”鲜明的说出了我就是我，并强调她很特别。接下来，我们就学习新课《悦纳自我，发展自我》，真正的明白我就是我，我与从不同。现在，现在同学们用5分钟的时间，自主阅读课本60到68页的内容。师：大家都阅读完了吧？同学们假设一下，假如就是60页例子中的“女儿”小米，你觉得该不该学姐姐做淑女呢？为什么？、、、、、、师：有谁积极说一说？（没有人就点兵叫人咯。）、、、、、其实这个例子让我们意识到，你就是你，无需模仿他人，你是独一无二的，你只成为你自己！所谓世界上没有完全相同的两片树叶，我们人也没有完全相同的两个人，就算是双胞胎，也有差别的。在科技发展的今天，识别技术日益新颖，有一种指纹识别技术，大家都知道吧？指纹是唯一性的，当我们伸出手指，就区别自己的不同，显示了自己的独特。知道自己的独特，就要更好悦纳自己。师：现在，同学们说一下悦纳自己的原因、、、、、、大家在课本相应的地方划下来，并做记号。师：大家是独特的，有自己的与从不同之处，谁来和小伙伴们分享一下你的不同，让小伙伴们更加了解你······刚刚同学说得很好。
师：悦纳独特的自己，那么要从哪些更具体的方面来悦纳呢？、、、、、、就要从性别、外貌、性格、能力这四个方面来具体的说。师：首先，同学们来说一说，关于赞美男、女生优点的词语，大家要注意要求哦，男生只要写男生的优点，女生只要写女生的优点。等下老师请两位同学起来，和大家说说他想到的词语、、、、、、现在，有谁来和大家说一说的呢？我们班不缺少发言的人哦、、、、、、两位同学提到的优点很多，很好，关于男女的赞美之词有很多，如：男生的有高大魁梧、坚强、勇敢，胆大、调皮、富有责任心、灵活、具有创造性、淡定、豪爽、不拘小节„„女生的有美丽、温柔、善良、灵巧、细腻、善解人意、体贴、谦让、刻苦、谨慎、贤淑、擅于形象记忆„„ 在我们班同学的身上，老师也看到同学们的许多优点。（例如我们班的男同学就比较不拘小节、灵活，女同学灵巧、细腻）。请大家用简练的词语，来概括男、女生的美、、、、、、我们男生具有阳刚之美，女生具有阴柔之美。男女生也有一些缺点：如不专心、粗心大意、内敛含蓄、沉默害羞等。通过了解男、女生的优缺点，让我们知道珍惜既定性别，端正自己对性别的态度，悦纳自己的性别，而不是在抱怨或者遗憾。明白①无论是生理上还是心理上，男女两性都存在着差异，但是两者在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋。②人类社会有男女两性共同组成的。无论是男性还是女性，都各有各的价值。老师希望在以后的发展中，同学们能够发挥自己最大的价值。
师：日常生活中，同学们每天早上，在出门之前是不是要照一下镜子呀······通过照镜子，整理好仪表，打扮好仪容，给别人展示一个最美最精神的自己。这说明了，大家都有爱美之心。可是呢，就有一些人，就过分关注自己的外表，对
自己容貌不满意时而选择整容，带来了严重的后果。请同学们看一下社会新闻链接。爱美之心人皆有之，有的人对自己的容貌很不满意，选择整容。但是，失败的整容案例多得是！一次外貌的“修改”，成为一生难言的伤害！因整容受害的新闻报道，也屡见不鲜，在2006年09月时，《法制日报》就报道关于整容受害的报道，文中指出：整容事故频发，受害者维权难，患者深受其害。整容事故后果多种多样，其中产生副作用的占61%，功能障碍18%，死亡12.5%，效果不明显的有6.4%。这警示我们：过分关注外貌，带来危害！同学们进入青春期后，关注自己的外表，也特别在意别人的评价，当发现自己不够帅气与漂亮时，就感到沮丧，甚至觉得“低人一等”，产生自卑自我封闭的心里。我们要这些消极的心态，采取乐观的态度，你们看邓小平爷爷这样说的：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”告诉我们要选择坦然的态度面对既定的事实。
师：面对外表的不满，不同的人有不同态度，可是却有不同的结果。现在，同学们来想一想刘浩和李敏两位同学，有什么不同的态度和产生不同的影响。、、、、、这也让我们在注意自己的外貌时，大大方方的，不过分关注外貌。
师：同学们都想让自己更有魅力，更能得到赞美。那么就要塑造自己的形象，同学们认真的看一看小贴士。容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的行为举止可以弥补外表的不足。以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。同学们请记住咯，外在美很需要，而内在美更必要，过分关注外表，会带来危害；人也可以因可爱而美丽。师：接下来，同学们来看看一对对话，想想为什么性格更重要呢？······摩根的成功，和他刚毅、敢冒险的性格息息相关，缺少这种性格，就无法成就他的事业。性别和外表我们看得见摸得着，而性格却很容易受到无视，可是性格却影响着我们的一生，无论是在工作和生活中，都是性格决定命运，性格好比是水泥柱子中的钢筋铁骨，而知识和学问则是浇筑的混凝土。
师：我们一起具体了解性格，人有五彩缤纷的性格，有的人内向文静，有的人外向活泼，有的人热情开朗，有的人孤傲冷漠，还有的乐观、悲观······如西游记的师徒四人，性格各异，唐僧：坚韧不拔、有气质、修养、斯文、不会办实事„„孙悟空：有能力，会办事，也能出风头，易冲动、聪明„„猪八戒：好吃懒做、好色、爱贪小便宜,但本性善良„„沙僧：肯吃苦,憨厚老实,但又没有主见 „„有时，同一个人，在不同的方面或是不同的场合，也会表现出不同的性格特征，如：再熟悉面前很疯狂，大喊大叫，再生人面前很沉默，没有话可说。师：对于性格，心理学家有不同的分类（同学们记下来）：类型一：外倾型、内倾型、外倾内倾混合型；类型二：理智型、情感型、意志型；类型三：独立型、顺从型。
师：我们希望拥有自尊、自爱、自信、积极向上、乐观开朗、认真负责等积极的、健康的性格特征，希望我们的性格得到他人的赞许，那么就要通过平时的努力来培养自己的性格。印度谚语说道：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。性格决定我们的命运，我们要积极的培养好。
篇7：心理教案-悦纳自我
教师：
授课时间：2014年10月17日 课题：认识自我，悦纳自己 课时：40分钟
教学目标
1.正确认识和评价自己；正确对待别人对自己的评价； 2.敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
教学重难点
教学重点：正确认识自己，悦纳自己 教学难点：悦纳自己的缺点与不足
教学方法
活动法、讨论法、故事法
教学过程
1.课题导入
师：在今天上课之前，老师想先问大家一个问题：“老师已经来学校快三个星期了，也慢慢开始认识大家了，那么大家知不知道在老师心中最棒的同学是谁呢？看来同学们都还不知道，那么大家想不想知道呢？现在老师手里的这个盒子里就放着这个问题的答案，我们请几位同学来看一下，然后把答案告诉大家。” 总结：很多同学都会觉得，在老师心中最棒的人可能会是班长、课代表、成绩好的同学......就是不会想到自己。其实，在老师心中最棒的人就是你自己，因为每一个同学都是独一无二的，都是最棒的！2.认识自己
（一）自我评价
师：接下来请每个同学拿一张纸出来，给自己画一个自画像。然后结合自画像，用陈述句围绕着“我是谁”这样一个问题，用10种不同的回答填写出能表现自己的句子。
例如：（1）我是一个留长发的女孩；（2）我是一个胆小的人；（3）我是班上的学习委员；（4）我是一个中学生；（5）......师：现在大家都已经完成了任务，我们请几位同学来分享一下他们是如何描述自己的。生：......师：看来大家的作画水平都不错，几位同学都把自己最突出的特点画了出来。大家有没有发现刚才几位同学对自己的描述有一些共同点呢？ 生：......师：刚才几位同学都描述了自己的外貌特征，也通过一些词语描述了自己的性格、爱好、特长等，还有同学写了自己是（班长），是一名中学生等等，也就是自己在集体中所扮演的角色。可见，我们可以把这些句子分为三类：第一类是从外在特征方面来描述自己，我们把它叫作生理自我；第二类是从内在特征方面来描述自己，我们把它叫作心理自我；第三类是从我们在集体中的地位或所扮演的角色方面来描述自己，我们把它叫作社会自我。现在请大家把对自己的回答按照这三个角度进行分类，并数一数在自己的回答中这三种自我分别占了多少项。
总结：我们不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。
（二）他人评价
小组交流：四个人一组，分享“自我评价”。并写下你心目中其他三个同学的优缺点以及性格概述。然后进行小组交流。
（三）认识自我
师：现在大家结合自己以及其他同学对自己的评价，来对自己作一个小小的总结。“我欣赏自己的哪些方面？”
“我觉得还有待于改善或不太满意的有哪些方面？”
总结：通过刚才的学习，我相信同学们目前对自己都有了一个更加全面的认识。就像世界上没有两片相同的叶子，我们每个人都是独一无二的，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不足之处。如果我们对自己有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，适当地展示自己的优点，发挥自己的长处；同时又能不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。3.悦纳自己
故事：森林大会
有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”
不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。
鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”
鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”
“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。
思考：（1）鸟和鱼为什么不快乐呢？
（2）小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢？（3）我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢？
生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。
生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。
生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游......师：老师相信，如果鸟和鱼听到了同学们对它说的话，一定会找到快乐的。师：前面我们说到，我们要客观正确地看待自己的优缺点，取长补短，完善自我。同时呢，对于那些已经无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我接纳，以积极、赞赏的态度接受自己。我们要学会接受自己的不足，像小蚂蚁一样欣然地接纳自己，只有接受自己的不足，才能感受到快乐。
总结：通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要调整好心态，敢于面对，承认它、接受它。
教学反思：1.注意把握每个环节所需时间；
2.语调过于平稳，应注意适当调整上课语调、语速等； 3.未注意到各个环节之间的衔接；
4.上课状态不佳；上课时应精神饱满，才能带动学生投入课堂。5.板书太多，同时还应加强练习黑板字；
篇8：《认识自我悦纳自我》教学设计
授课名称：认识自我接纳自我执教年级：高一年级
设计理念：
中学阶段学生的自我意识不断增强，但对于自我问题的思索在客观性、完整性方面有很大的欠缺。高一学生，刚刚进入到一个新的环境，面对突然增加的课程、面对比初中复杂得多的人际关系，在自我意识的发展上表现出两面性：一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利。另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界给予的评价。
因此培养学生深层次地挖掘自己，尤其是客观认识自己，摆正自己的位置，全面评价自我，悦纳自我是帮助学生完善人格的首要条件。在本次团体中，首先是采用投射的方法，通过描述自己像哪一种动物来投射自己的性格特征，让学生觉察自己为什么会选择此种动物。之后让学生能藉由其他同学的回馈，以了解自己在別人眼中的另一面。
教学目标:
1、创造机会让学生面对他人对自己的评价并引导学生正确地认识他人的评价。
2、引导学生从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自我。
3、让学生明白，接纳自我才是最好的选择。
教学准备：
1、“精灵的对话”卡片。
2、PPT,背景音乐
教学过程：
一、暖身活动：大风吹
大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时，站起来。能代表性格特点的词语如（最活泼的人、最外向的人、吹最有主见的人、最乐于助人的人、最慷慨的人）
设计意图：活跃气氛，拉近与学生的距离，引出自我评价和他人评价的不同，为这节课的学习埋下伏笔。
二、明镜台
每个人对自己都会有一个认识，但我们眼中的自我和他人眼中的我存在一定的偏差，产生这些偏差的原因是因为我们高估或低估了自己，对自己的认识不够全面，有时候是因为他人误解了我们，那么，我们怎样才能够对自己有一个全面的认识呢？
发给每一名学生发一张卡片，在纸的右上角写上自己的姓名，把纸对折，在纸的左上方，写一种最能代表自己特点的动物，并想想这个动物有什么特点，一一写下。
三、智慧泉——活动：《真心话对对碰》
1、三人一个小组，把这张纸往左边传递。拿到纸的同学 根据平时对这位同学的了解写出他的优点和缺点。在活动中每位同学都要轮到。
2、最后拿着别人对自己的优缺点的评价，在后面的“我认为”一栏，针对他人的评价写出自己的想法；
4、选择一部分学生，请他们介绍（1）自己写的动物（2）别人对自己的评价，（4）对于别人对自己的评价，有什么疑问？哪些是自己以前没有发现过的？
5、辅导老师进行点评和小结。
四、回音壁——活动：《真心真意谢谢您》
感谢您对我的评价，不管是优点还是缺点，我都认真地看了，但是我还有一点不太明白，希望您给我指出来。比如
交流：这个特点我没有意识到，你从哪些地方看出的，能告诉我吗？
教师小结：聆听了别人的看法之后，还要学会那别人的意见和自己对自己的评价相比较，找出其中相同和不同的部分，最重要的是弄清楚这其中相同和不同的原因。外界对我们的评价和自己对自己的评价都有一定的偏差，清除这种偏差的的唯一办法还是得靠我们自己。
四、启示录——悦纳自我附：
1、卡片
姓名：日期
最能代表我的动物：，其特点是致我的好朋友：
我对自己的认识不够全面，现在想请您帮助我，找出我的优点和缺点，好让我在以后的生活中更加完善自我，如果您能客观填写，我将非常感谢。并且我向您保证，我也会如实地把我对您的认识填写出来。希望我们做永远的朋友，谢谢！
您眼中我的优点：
1、2、我认为3、4、5、我认为
您眼中我的缺点：1、2、3、4、我认为
篇9：悦纳自我追求卓越
---听肖川教授《教师的幸福人生与专业成长》的讲座有感 最近，学校组织我们观看了肖川教授《教师的幸福人生与专业成长》的讲座，对我们的心灵触动很大，其中谈到，教师应当有“接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越”的心态，这是教师提升专业水平和创造幸福人生的重要途径，这一点对我触动最大。
一、接受现实，立足本职，向往未来。在当今我国，虽然国家和社会越来越重视教育，但受多种因素制约，教师的收入水平与还偏低，受应试教育评价的影响，工作负担依然沉重，总之，多数教育工作者的幸福指数并不高，所以，教师要从多方面调整心态，只要工资慢慢在增长，说明我们会越来越富有，由于教育产品比其它商品的效应呈现速度慢，再加上教师队伍在社会比重较大，教师经济地位不可能突飞猛涨，但我们可从胡总书记十八大报告中看到希望（到2020年我国居民收入将翻一番），我们要勤奋工作，再过八年，我们的工资也要翻番了，不要转行。我们要经常调整精神状态，面对调皮的学生，不要苦恼，多看优点，正确引导；面对复杂的工作，有计划地一天一天、一小时一小时完成，不要贪多贪大，不要急于求成，持之以恒地做好每一件小事，就能成就一生的大事，一次成绩差，不要太急，只要善于总结反思，虚心学习，勇于实践探索，就能成功。物质上知足常乐，精神上自我调整，这是教师寻求幸福的良好途径。
二、悦纳自我，提升自我，完善自我。我们每天早晨起床后，洗簌，整理着装，一定要照照镜子，此时，细心想一想，我今天该主要做些什么？再摸摸胸口，暗示自我：“我一定能干好今天的工作”，晚上睡觉前摸摸脑袋，我今天做了什么？有哪些成功之处？有哪些地方需要改进？每次考试后，要认真分析得失，确立下一步的目标和措施，只要认真对待每一个教学细节（特别是课堂），认真对待每一个学生，认真对待领导安排的每一项工作，你一定会成为一个合格的教师。如果我们不断加强文化学习（比如每周做一套中考卷，每学期抽一周的时间研究毕业年级的教材），不断加强业务学习（每周看一节优秀教学视屏，每周看一次专家讲座），每周积极参加一次有效的教研活动，就可以不断地丰富自己，使自己对教育的认识更深刻，工作更加得心应手，教育教学成果会渐渐呈现，名师的目标离我们会越来越近。
秦本洲
篇10：《悦纳自我,珍爱生命》主题班会
授课班级：高一五班 授课老师：刘瑶 活动目的：为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。关注心灵，促进大学生身心健康，培养健全人格，树立正确价值观。
1、通过这次班会的召开，使学生清楚地认识到，人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。
2、教育学生珍惜生命，热爱生活,正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。
3、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，杜绝学生做不安全的活动,珍惜生命,健康成长。活动过程：
一、感受生命
你从哪里来？视频 谁言寸草心，报得三春晖
老师赠言：父母之爱，恩重如山。珍爱自己就是孝敬父母
二、倾听动人故事
在成长的过程中你经历哪些感动的事？(让学生谈谈自己的体会)
1999年秋天，贵州麻岭风景区，一辆缆车超载游客，一开动便迅速下滑，司机猛踩刹车板，钢绳崩断。随着一声巨响，缆车在数秒内从相当于20层楼的高处跌入山谷。在转瞬即至的生死关头，一对年轻的夫妇用他们的双手将自己两岁半的儿子高高举起。结果，大部分游客遇难，两位年轻的父母也都失去了生命，而这个小孩，却奇迹般地活了下来……著名歌手韩红根据这个故事创作了一首歌——《天亮了》。
父母之爱，恩重如山。
珍爱自己就是孝敬父母
你怎样认识自己的生命？
如何珍爱生命？
三、视频观看: 观看伟大的科学家霍金的一生
通过视频观看，学习霍金与困难斗争的精神，让生命更有价值和意义。启发学生思考自我的生命意义。
四、阅读他人的生命箴言，创作自己的生命箴言。
对一件事情我们必先接受它，才能改变它。谴责并不能把我们从困扰中解脱出来，只会使之加剧。―――荣格
人生的竞技场上，荣誉与奖赏眷顾那些善于行动的人。―――亚里士多德
科学的每一项巨大成就，都是以大胆的幻想为出发点的。―――杜威
正如恶劣的品质可以在幸运中暴露一样，最美好的品质也是在厄运中被显示的。―――培根
内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。--小塞涅卡
生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。--伯克
谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。--库尔茨
篇11：悦纳自我 感恩生活总结
——成都高新大源学校田媛
各位评委老师你们好。我是来自成都高新区大源学校的一名教师，我叫做田媛。非常荣幸能得到这样一个难得的机会来学习和锻炼自己。有不当之处，请各位评委老师们予以指正。今天我要说的课题是《悦纳自我，发展自我》。我将从教材、教法、学法、教学手段和教学过程几方面进行说课。
一、说教材
（一）教材简析
本课是教科版七年级上册第三单元第八课第二目。它所在单元围绕“成长中的我”这一动态变化贯穿始终，是第一单元的继续也是八年级社会中的我和九年级承担责任的我的铺垫。同时本课排在“认识自我”之后，学生能否悦纳自我决定今后能否更好完善自我发展自我。因此在单元中他有很重要的作用，在初中课程中起到了承前启后的作用。
(二)教学目标
根据初中思品课标第1、6条和初中学生基本认知情况，我确定了一下教学目标。
情感、态度、价值观目标：正视自我优缺点，学会正确看待自己的性别和外貌。
能力目标：在悦纳自我基础上发展自我，正确描绘自我。
知识目标：知晓人的独特性，懂得两性各有千秋、美丽的真谛。
（三）教学重点和难点
依据七年级学生认识自身的局限性与片面性我确定本课的难点是人的特殊性。
同时正处于青春期的学生会关注更多来自异性的评价，因此形成正确的社会角色，认同性别应该是本课的一个重点。
二、说学情
初中阶段学生处于生理和心理的急速发展期。第二个断乳期使学生更多的开始关注自身变化。同时随着电子时代信息急剧膨胀，学生接受来自不同的信息，认识容易偏颇。情绪变化，行为冲动。可塑性强。所以他们非常需要教师和群体帮助其重新认识变化中的自己，树立正确的自我价值观。
三、说教法
根据新课改教师主导学生主体的原则，我确定了情景教学法（情
景贯穿，全程关注）、问题探究法（层层设问，深化认识）、寓教于乐法（快乐学习，明理思辨）。
四、说学法
根据初中低段学生活跃性、参与度高和新课标教学理念，学生会运用到讨论法、材料分析法、小组合作探究法、参与体验法将知与行有机结合，达到知行统一。
五、说教学过程
（一）、教学流程
下面我来展示本课的设计框架。我将其大体分为三部分，第一部分：视频导入；第二部分：创设情境、完成活动、达成三维目标；第三部分：情感升华，完善主旨。
（二）、具体过程
1、故事开篇，导入新课
以视频《东施效颦》导入切合初中生关注自己外貌的心理特点，贴近生活。另一方面其幽默性有利于激发学生兴趣迅速进入新课。
2、创设情境，探究学习
进而以东施为主人公创设情境学习新课。
情景一
首先，我设计情景一东施决定改变自我，报考英才班。教师介绍
班级成员。通过情景设置问题：你认为东施应该努力成为谁？反问东施通过努力一定能成为心中的他吗？
学生根据教师所设定的具有能力、美貌、才气、懒散特点的四个典型人物对比得出结论一。通过正反两问激发学生思考我能做谁？导出知识点一，我只能做我自己。每一个人都有自己的特点。
活动一：制作闪光卡（做一做）
马上设计活动一，由人推己引导学生寻找自身特点，悦纳自我。这种设计符合学生认知特点，顺理成章解决难点。完成第一个知识点。
情景二
在此基础上我进一步设计情景二。通过东施偶遇班内争吵引发学生思考怎样悦纳自身性别。为此我设计活动二。
活动二：男生/女生谁更聪明（辩一辩）
这是本课的重点。我将给予学生时间进行分组讨论准备。在活动中学生通过语言与思维交锋充分感受男女孩各局优缺点。理解他性，理解本性。为了突破这一重点，我才用在情境中活动，指导学生探究学习。将自我性别悦纳融入活动中让学生亲身体验，充分发挥了学生的主体地位。为了进一步深化重点。我设计了第三个问题。
问题：如果你是东施，你该怎样平息这场讨论呢？
学生模拟人物，在总结中发挥聪明才智，培养其语言组织能力。明确性别对自己的影响，悦纳自己的性别，完成第二个知识点。进而我设计了第三个情景。
情景三：英才班没有西施，可是貂蝉、林黛玉各个都是美女。东施又涨了青春痘。他不知道该怎么办了？
问题:你该怎样帮东施呢？
青春痘是许多青春期同学的烦恼。以生活实例入手，学生通过安慰东施就是在间接发泄表达自我看法。这样做保护了学生自尊心与隐私权有同时能够帮助学生解决心理负担。然后退出活动三。
活动三：他们美丽吗？(评一评)
学生对教师所给予的两个主人公（分别是当代十大美女于丹和民国四大公子汪精卫）进行美丽评价。运用正反两方面的事例来由学生判断。充分发挥学生的自我判断归类能力。使学生理解美丽是内外兼修，解决第三个知识点，人因可爱而美丽，悦纳自己外表。由此我设计了活动四。
活动四：美丽大作战（划一划）
设计师，为自己制定一个美丽计划，塑造一个更美丽的自己。同学们可以用图画或文字的形式来表达自己的愿望，展示自己设计美好自我形象的能力。
通过文字、图片充分发挥学生的想象力，展现自我。既能够让学生重新审视自我，突出特点，同时帮助学生思考怎样克服缺点，承认自我。快乐成长达成正确评价自我的能力目标。
3、音乐结束，前后呼应
学生在七年级感性思维重于理性思维。由教师总结并进行生华，有利于帮助学生认识到悦纳自我的重要性，为之后怎样发展自我做了铺垫。在歌曲中结束与开篇多媒体前后呼应，体现了课程的完成性，回味无穷。
六、板书设计
悦纳自我发展自我（第一课时）
男孩女孩，各有千秋
每个人都是独特的做我自己
每个人都是美丽的七、教学反思
全课设置东施这样一个看似丑陋的女孩作为主人公，以悲剧开
篇12：悦纳自我 感恩生活总结
一、教学目标: 情感、态度、价值观目标：
帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。知识目标：
1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。
2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇
敢、真诚的悦纳自己。
3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。能力目标：
1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。
2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力
二、教学重点
自我认识的内容
三、教学难点 认识自我的途径
四、教学准备
教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”
五、教学方法
活动探究法、问题法、讨论法、讲授法
六、学情分析 随着青春期的到来，八年级学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。
七、教学过程
新课导入（采用故事导入
3分钟）
古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？ 学生回答
（什么动物起初用4条腿走路，然后用2 条腿走路，最后用3条腿走路？）学生回答略
这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。新课讲授
（一）自我认识（25——30分钟）
（引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”那么大家是如何看待自己的呢？ 活动一：成果展示
每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？ 学生回答略
（过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？
小结：生理自我是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌、风度、健康状况。心理自我是对自己心理和行为特征的认识，包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。社会自我是对自己社会地位的观察和认识。活动二：自评
学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己。（找3——5位同学分享自己的成果）
小结：金无足赤，人无完人，我们每个人都存在着优势与不足，我们要全面的认识自己，在生活当中做一个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人。活动三：合作探究
但丁说过一句名言：“走自己的路，让别人去说吧！” 思考：你怎样理解这句话。学生回答略
小结：在自我认识过程中，还应通过他人认识自己。当局者迷旁观者清。周围人对自己的态度与评价，能够帮助我们认识自己，了解自己。因此要重视他人的态度与评价，冷静分析，根据实际情况取长补短，自我完善。
（二）悦纳自己
活动四：比一比（5——8）分钟
Ppt展示千手观音图片，并向学生做一简单介绍。思考：图中人物的什么品质值得我们去学习？
小结：在生活中，我们要正确的看待自己自身特点，心理学上没有优缺点之分，我们要客观公正的看待自己的优缺点，看待别人对自己的评价。悦纳自己，不断的完善和提高自己。
九、课堂小结（2分钟）
请同学们说说本节课都有哪些收获？ 板书设计：
认识自我，悦纳自我
一、认识自我
1、认识自我的内容
生理自我、心理自我、社会自我
2、认识自我的途径：通过他人和自己
二、悦纳自己
勇敢欣然的接受自己的缺点和不足，为独一无二的自己而奋斗
十、教学反思