小学生作文《学习舞蹈之心得》

小学生作文《学习舞蹈之心得》（精选7篇）

篇1：小学生作文《学习舞蹈之心得》

学习舞蹈

---之心得体会

以前，自己从没接触过舞蹈。只是有时候在舞厅看到一些与我年龄相仿的人在舞台上翩翩起舞，特别是看到她们脸上那自信的笑容，心里便顿生渴望：真的好想像她们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步在属于自己的舞台上表达出内心的激情，我喜欢那种自信的感觉。

我们来学跳舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲、工作都好，有一点我想大家的想法都是一致的――既然来了就要争取跳得更好。那么怎么才能跳好呢？

学习这个，听音乐很重要，记得刚开始学时，总是听不到点上，即使你跳得很好，也会让人看起来很难受。平时也要多加练习，且方法正确，相信你一定会进步很快。上课老师都会讲舞步的重点处，那么一定要认真听讲了。有些知识光有自己的揣摩还是不够的。考试是分组的，6－7人一组，大家在一块练习的时间长了，也就熟悉了，那就要多多交流了，这样才能共同进步!基础最重要，一定不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好，不然就没办法。

在刚开始的学习中，我体会到舞蹈不仅是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习民族舞蹈的时候，我只是

机械的模仿老师的动作，并没有深入的了解动作的含义，没有加入对精髓的体会，动作便会略显呆板、没有感染力，后来经过老师悉心的指导和自己不断的摸索中，才逐渐领悟到跳舞时不仅要注意动作的规范标准，还应注意面部表情的配合、眼神的交流，在每个动作中融入对音乐风格的理解，要熔铸感情。这样才能表达出舞之神韵，就会更美！

一直以来对舞蹈的爱好学习，带给我不少心得体会，也的确学到了很多。假如以后不再有我表演的舞台，虽然不可以把很多精力放到上面，但是我会铭记这段习舞时光，永远定在心中。因为它毕竟倾注过许多爱；寄托过许多梦想；也有着我的童真。

感谢它带给我许多快乐和帮助，我爱好舞蹈，我舞我梦，仅此而已。

篇2：小学生作文《学习舞蹈之心得》

《太阳》是生命之源，那阵阵铿锵有力的鼓声，是用生命的力量去演奏的，芒鼓，象脚鼓，神鼓……他们尽情呐喊，他们尽情舞蹈，他们尽情歌唱，他们把自己的一切释放其中，融入其中。为着初生的太阳，为着重生的自己，他们告别黑暗，载歌载舞，热情澎湃。印象最深的是那个敲打神鼓的小伙子，鼓随着生命而咆哮，那种震撼的力量，比太阳更火热!

燃烧了一天的热情，太阳落山，云南便慢慢恢复了寂静，月光柔和，然谁看到了悄悄起舞的月亮了吗?生命很微妙，当人们沉睡的时候，自然界总有些东西在慢慢生长着，静静起舞。于是，第二天醒来，惊讶的发现大地似乎更有生机了。

一阵歌声唤醒了沉睡中的云南，嘹亮了四方。她们在《土地》上欢快地劳作，展现着她们最幸福的生活。“太阳歇歇么，歇得呢;月亮歇歇么，歇得呢;女人歇歇么，歇不得。刺柯戳着娃娃的脚么，女人用心肝去垫着呢;一个家有女人么，老老小小就拢在一起了;男人有了女人么，就不会生病了。”朴实的语言歌颂了女人的任劳任怨，勤劳。

男欢女爱，男耕女织，构建最温馨的《家园》。那是爱情，那是亲情，那是人类最本真的情感。生命的传承，一家三口温馨的画面感染了我们的心灵。这是最原始的幸福，这是平凡的幸福。《打歌》唱出了云南的单纯，有羞涩有勇敢。这是人类最原始的示爱，最美的歌往往是这样用最简单最淳朴的去描绘。

一方水土养一方生灵，一方生灵敬一方水土，不是自己的神祖，不会保佑自己，不是自己的家园，不会抬举自己。《火祭》场上熊熊燃烧着大火，我们虔诚的祈祷，我们用我们的热情祭奉我们心中的神灵，毫无条件的信仰，即便烈火焚身，即便付出生命，每一个舞姿的都是我敬仰的方式。那场祭奠之舞，没有畏惧，每一个细胞都在叫嚣，释放后便平静的向着神灵走去，决绝，勇敢。

风雪交加，风吹雨打，什么都不能阻挡我们朝圣的心。我们用最纯洁的歌声呼唤，我们用最热情的舞蹈恭迎，我们朝着那个神圣的地方用我们的生命去朝拜，虔诚，坚定，经受一切困难的考验，经受一切磨难的洗礼。献上哈达，献上我们认为最美，最圣洁的东西。震撼于此，我不禁扪心自问，我呢，我这一生到底在为什么呢?其实每个人都有自己的信仰，自己想要实现的价值，我的目标很简单，教师，或者说一名优秀的教师。我只是坚定地前行……既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

一场《雀之灵》，空灵的音乐，轻盈的舞蹈。那是自然界的精灵，美丽动人。置身其中，忘却烦恼，忘却尘世，触摸最纯真的心灵，我在音乐中寻找自己。

篇3：小学生作文《学习舞蹈之心得》

封建社会后期, 随着人们审美情趣的位移, 舞蹈逐渐衰落, 戏曲登上舞台。戏曲是人类文明的后起之秀, 是在继承前代多种艺术形式的基础上发展而成的。它把多种艺术形式巧妙地综合在一起, 来表现丰富的生活内容, 刻画不同的人物性格, 展现复杂的情节故事。但由于舞蹈是人类文明最早的艺术行为之一, 千百年来深受到人民群众的喜爱, 因而, 在戏曲表演中, 舞蹈就很自然的成为不可或缺的重要组成部分。随着戏曲对社会娱乐的全面占领, 舞蹈一方面走向民间, 另一方面被戏曲吸收消化, 融合在戏曲框架和表演之中。在戏曲艺术发展完善的过程中, 对舞蹈有不同方式的吸收融合, 它一方面继承、发展着优秀的传统古典舞蹈, 另一方面又大量吸收各地优秀的民间歌舞, 不断地丰富着戏曲的表现手段, 有的是表现在人物的身段中, 有的则是融合在戏剧情节的表演中。融合在戏曲中的舞蹈不断发展、提高, 形成了一整套较为完整的训练方法和表演体系。但是由于统治阶级及封建礼教的严酷束缚, 尤其是对妇女的百般歧视, 导致妇女们不能参加戏曲表演及舞蹈活动。因而, 戏曲和舞蹈中的女角大都由男子来扮演。在一定成度上阻碍和影响了戏曲舞蹈的发展。

戏曲舞蹈表现在戏曲艺术的四大基本功”唱、念、做、打”的”做、打”之中, 成为戏曲的重要的表现工具之一, 为塑造人物、表现剧情服务。由于戏曲舞蹈中保留了许多古代传统舞蹈, 如戏曲舞蹈中的舞袖, 就是古代长袖善舞的传统发展, 戏曲在表现女性人物时, 多有舞袖段落的运用。再如传统舞蹈中很多模拟性的拟兽舞蹈动作 (双飞燕、大鹏展翅、金鸡独立、鹞子翻身……) 与传统的舞蹈道具 (扇、袖、巾、刀、枪、棍、棒……) 和大量的民间舞蹈的吸收采用以及一些武术、杂技动作的表演也常运用到戏曲表演之中。鉴于此, 戏曲演员必须具备舞蹈功底, 要接受良好的舞蹈训练, 使自己身体的柔韧性, 动作的恊调性, 内、外节奏的一致性等能达到高度的统一, 完美的塑造出剧中的人物, 表现好剧情故事。

2013年8月底, 由马鞍山四季剧院创作的大型原创黄梅戏<千字缘>在合肥保利大剧院演出, 获安徽省第十届艺术节新剧目展演优秀剧目奖 (一等奖) , 我在剧中担任”燕平公主”一角受到评委与观众的好评, 获艺术节表演一等奖。该剧是以我国第一部蒙学读本<千字文>为主要素材, 讲述了南朝梁武帝时期, 周兴嗣一夜编成<千字文>的传奇故事。燕平公主是剧中的女主角, 是一个虚构的人物, 她年方17, 正值豆蔻年华, 她爱父皇, 爱大梁朝, 愿为大梁朝的长治久安贡献自己的绵薄之力, 她与江南才子周兴嗣为师生关系, 她倾才、爱才、怜才, 愿为命运多舛又性情孤傲的周兴嗣和<千字文>这部蒙学读本奉献自己的一切、甚至生命。

篇4：中小学舞蹈教育发展之我见

【关键词】 舞蹈教育；素质教育；发展

【中图分类号】 G63.20【文献标识码】 A【文章编号】 2095-3089（2016）36-0-01

近年来素质教育已被越来越多的人关注和谈论，其根本目的就是使学生思想品德、科学文化以及身心、审美、劳动素质都得到提高，成为有理想、有道德、有文化、有纪律、勇于实践、开拓创新的社会主义现代化事业的建设者和接班人，并且使受教育者在科学文化学习、思想道德提高、投身社会实践等得到统一，这些能力的提高并非在单独的文化知识领域中获得，是在文化艺术方面进行一定的培养，思想修养得到进一步提高的产物。但由于现行教育体制上的一些问题，使得素质教育在具体实施上还存在很多的障碍。就拿中小学舞蹈艺术课程来说，现今的中小学很少有开设这个课程的，这在某种程度上说明了中小学生素质教育的不完善。艺术教育是素质教育的重要组成部分，没有艺术教育的教育制度，就是不完整的教育。在艺术教育中，舞蹈教育是一项举足轻重的分支，时下我国的普及教育中，最受冷落的就是舞蹈教育。其原因在于应试教育在人们心中的根深蒂固，认为文化学习成绩的好坏是衡量一个学生的标准，从而扼杀了学生身心的发展。

一、中小学舞蹈教育发展现状分析

中小学校对舞蹈教育的认识停留在一个很浅的层面，舞蹈在中小学中作为必要性的科目，现实中却显得可有可无。有的学校把舞蹈穿插在音乐课中，例如，上音乐课播放某种音乐需要肢体的律动才能更好地理解其内涵，而学校把肢体的律动与舞蹈混淆了，认为那就是舞蹈，而两者本质上是完全不同的，前者实际上是纯粹的肢体表演受外界影响，而舞蹈则是由内心世界的活动通过肢体表达出来的；大多的中小学校没有开设专门的舞蹈课程，由此可见，舞蹈在中小学课程中其比重与音乐美术相差甚远，舞蹈自身的价值与现实中的普及实行形成较大的矛盾，充分暴露出我国的素质教育没有得到渗透。

二、舞蹈教育对中小学生的影响

（一）舞蹈教育可以培养中小学生的道德品质

大多数人只认识到舞蹈教育对形体的作用，没有意识到舞蹈教育对学生的品德、生理和心理的影响。舞蹈是艺术，是一项来源于生活又高于生活的专业技能，具有普及性。青少年通过学习舞蹈技能过程中，能够透过感知作品的内涵学会认识事物的真、善、美；参与舞蹈训练和表演，学会人与人之间的相处交流，主动关心他人；群体舞蹈的整体美感约束了每个同学必须规范自己的动作，养成一种自觉遵守纪律的习惯；舞蹈不仅能强健自己的体魄，美化自己的身段，培养良好的协调性，更为重要的是可以在道德品质和个性修养上得到新的收获，其毅力得到了充分的磨练。使人们逐渐对舞蹈教育有了初步认识，为其发展普及提供了前提条件。

（二）舞蹈教育可以促进中小学生的智力发展

人的智力和创造力不仅表现为抽象思维能力，而且还表现为人的形象思维和想像力。在舞蹈的学习过程中，学生可以在肢体动作和音乐中加深对外界事物的理解和认识。舞蹈的肢体语言是无声的，学生在完成某一个动作的过程时，依靠模仿、感知、理解、吸收、创造和发挥去表现这些动作的内涵，此过程本身就需要学生充分发挥想像力和创造力等智力因素。利用这一特性充分调动学生的积极性，主动探索、创新，还可以运用即兴舞蹈的形式，让他们充分展开想象与创造的翅膀，这样创造性的艺术活动，能培养学生的形象思维，训练其敏锐的观察能力，使学生的感知联想、想象等得以发挥，从而促使中小学生的智力发展。为舞蹈教育的普及发展提供有力的依据。

（三）舞蹈教育可以提高中小学生的身体素质

人们常误认为学习舞蹈和体育锻炼两者对身体素质的提高是相同的。在舞蹈中，当悦耳动听的乐曲与动作同时作用于人体的各个器官时，使人体胃肠的蠕动、心脏的跳动、肌肉的收缩与扩张产生统一的共振，从而产生强身健体的作用。舞蹈具有强身健体的功能。首先，身体素质的训练是舞蹈美育的一项重要内容。身体素质训练是舞蹈活动的基础，是学习与掌握舞蹈动作技巧以及提高技术水平的前提，是提高舞蹈美学效果的保证。其次，舞者要进行形体训练，要求体态优美，这有助于训练和保持良好的体型和姿态。如力量、柔韧性、控制力、稳定性、协调性、灵活性和耐力等。总之，舞蹈以其特有的运动方式，活动人体的四肢百骸，五脏六腑，从而达到强身健体和健美的功效。

（四）舞蹈教育可以提高中小学生的心理素质

中小学生的心理是很脆弱的，对来自外界的挫折、困难承受力小，然而舞蹈教育有着通向他们生活领域，包括对心理、生理、精神方面的妙用，是他们人生，愉悦教育、情感教育、智能教育相结合，具有很强内化作用的最佳方式。对学生的心理、心智起着一种促进其健康自然发展、平衡协调和“润滑”作用。每个学生体内蕴藏着巨大的创造力，只有通过表现性运动，才能由于同时运用了精神和身体的力量，全面地表现自己。因为心理功能与身体表现是有联系的，并且依赖于身体的表现。学生在舞蹈过程中，心理功能和感觉功能一直处于较高的水平上，他们经历了心理的适应过程，充满了信心、活力和朝气，舞蹈动作则是内心情感的体现，心理素质处于良好的健康状态。

三、中小学生舞蹈教育的发展在素质教育中的重要性

舞蹈教育對于中小学的影响足以说明中小学舞蹈教育的必要，进而为中小学舞蹈教育发展的重要性提供了大量具有说服力的例证，对于其在素质教育中的重要性，在这较为简要地进行一下总结。

舞蹈艺术教育与人的全面发展相联系，非常适用于素质教育，这是由于舞蹈艺术教育有广博的功效性，能够有效促进青少年学生各项素质和能力的提高，这是普及音乐教育难以比拟的。在教育领域，许多学科是借助推理的形式传授知识的，使用说明、描述或比拟的方式来表达人的内心情感。而舞蹈艺术教育则可以同时既表达了感情的内容，又表达了感情的强度；具有具体化的特性，使人可以感觉得到心灵的实质，彷佛一切都是实物触手可及。因此，舞蹈艺术的特殊性使其在中小学素质教育中有着重要的地位。

四、推进中小学舞蹈教育发展举措

认识到舞蹈教育发展的重要性，为推进其发展，我们必须从根本出发，找出问题解决问题，下面从硬件和软件几个方面构思新举措。

（一）舞蹈室的建设：解决舞蹈教育发展的首要条件——舞蹈室的建设。可以考虑使用由一般教室改建而成的非正式舞蹈房，其必须达到以下几点：

1、有正规的通风系统，舞蹈不仅是脑力劳动，还是体力劳动，中小学生都处于发育的重要阶段，运动过程中空气的含氧量必须到达有氧运动的标准，否则对学生心肺器官造成损害。

2、改建舞蹈室的地面铺垫一些平整、防滑、带缓冲功能的一些材料，这样可以避免学生在高强度练习过程中导致脚踝的损伤和发生意外。

3、用不锈钢管焊接成简易活动式的把杠，方便灵活改变教学方式提高教学效果。

4、镜面墙根据经济而定，正规的一般为三面墙以上，简易的一面也可，其功能可使教师事半功倍，让学生及时发现学习过程中的不足提高效率。

（二）舞蹈教材的选择

在中小学舞蹈课中选用的教材必须具有普遍性。舞蹈需要培养合格的欣赏者，提高自身艺术修养。在选择教材时，应根据中小学生不同的年龄，不同的知识层次等心理特点，编配具有针对性的教材。并且注意学科综合，使舞蹈方面的内容随手可见，增加教材的广度，适当调整舞蹈内容比重，形成一定的系统性。

（三）教师资源的选择

第一，利用已有的舞蹈教师资源，充分发挥其专业特长，使教学效率提高。

第二，从各艺术高校招聘畢业生，虽然其教学经验薄浅，但对教育事业充满激情，教学手法较有创新。

第三，聘请舞蹈教育机构专职教师，其教学经验丰富，教学手法系统性较强，能够从学生的自身出发，到达事半功倍的教学效果。

五、总结

本文通过对中小学舞蹈教育现状论述了舞蹈教育在发展中的窘境以及一些成因，阐述了舞蹈教育对学生的影响，两者形成鲜明的对比，以求唤起更多人对中小学舞蹈教育的了解、重视，引导出中小学生舞蹈教育在素质教育中的重要性，让人们清楚了解在素质教育中，舞蹈起到了引导审美，提高自身修养核心作用。面对舞蹈教育的发展现状，从制约其发展的硬件和软件两方面构思一些新的举措，以求中小学舞蹈教育的发展得到新的突破。本文以个人的观点对其进行论述，更多的是理论上的设想，也代表了个人的观点；一些措施策略，是根据现实情况构思的，在实际的实施过程中有待试验探讨。希望更多的艺术教育工作者对艺术教育事业发表更多的看法，以供相互交流，推进艺术教育事业的发展。

参考文献：

[1]吕艺生著《舞蹈教育学》.上海音乐出版社.2000年

[2]吕艺生、朱清渊主编《舞蹈》.高等教育出版社.2001年

[3]教育部基础教育司组织编写.滕守尧主编《艺术课程标准解读》.北京师范大学出版社.2002年

篇5：学习舞蹈的心得

学习舞蹈的心得一

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

刚开始，我倒是欣慰黯然。教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师，她教学很严格。起初，我们练的是压腿。我们把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。老师用温柔的语言鼓励我们，使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓励着自己。终于，两个星期的时间，我掌握了压腿这项动作。压腿压得好，一字马更是不在话下。老师教我们高难度动作：下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺着立腿。练下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。老师扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住脚腕，我很欣慰。我试着自己下腰，一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。练了无数次，终于，功夫不负有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地练，疼了，咬一咬牙根，尽量坚持住，久而久之，也就会了。

练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放。我站在舞台上，心里洋溢着一种从未有过的喜悦，久久回味着在学舞蹈生涯中的酸甜苦辣。

学习舞蹈的心得二

每次我看见舞台上展示自己美妙舞姿的演员时，我都向她们投去敬佩的目光，在羡慕的同时，我又在想：她们高超的技艺下，一定少不了艰难的训练吧。所谓“台上一分钟，台下十年功”。到我开始学习舞蹈，我才真正体会到学舞的艰苦。

记得一年级的时候，老师给我们拉筋。在一张地毯上，老师训练我们拉软自己的筋骨。同学们一个跟一个的紧张地走向老师，回来时眼角都是挂着泪珠的。其他同学问是怎么一回事，回来的同学啜泣着说：“痛，好痛……”。看着她们抹着眼泪的模样，我害怕极了。在忐忑不安的等待中，轮到我了。一个同学紧紧压住我其中一条腿，老师就慢慢地把我的另一条腿往上拉，拉到一定程度后，老师停了下来。我开始感到撕裂的痛，我扭动身子，试图把被紧压着的左腿抽出，可没能抽出丝毫。实在是太痛了，我甚至怀疑自己的退是不是断了，不然怎么会痛成这样?那可恶的时间怎么走得这么慢，过每一分钟都好像过了一年。我咬紧牙关坚持着，可嘴里还是忍不住发出了痛苦的呻吟。“好了。”老师简短的说，松开了手。“呼。”我好像得到了赦免，感到一阵轻松，终于自由了!我捂着发麻的腿，慢慢直起身子，一瘸一拐地走回自己的位置上。我清楚，尽管起来的时候我的脸上还挂着笑，可转身的一瞬，我嘴里还是尝到了泪水的苦涩，但我知道，坚持就是胜利。

每一次当我翩翩起舞时，都会想起我练舞时的苦，都会想起流过泪水的苦涩，但我却感到骄傲。这就我学舞蹈的滋味，尽管练舞的过程是痛苦的，但我坚持下来了，我没有放弃!

学习舞蹈的心得三

记得高尔基曾经说过“你要是爬山，就爬到顶，一摔倒，就会跌到深渊里。”的确，如果你志不立，天下就无可成之事了。

自打娘胎里我就爱耍脾气，闹得妈妈经常坐立不安。直到有一天，妈妈肚子痛得厉害，这便才有了我。经过了九个月的艰难生活，一出世，我就亮开了嗓子，病房里的叔叔阿姨们看见了我都直乐呵。

也不知道是哪里来的兴趣，我爱上了舞蹈，家里没人的时候我就放着音乐跟着那动听的旋律，像电视上那些明星一样轻轻地迈着步伐跳。闭上眼，像是站在舞台上，底下有成千上万的观众欣赏我的演出，我的嘴角常常浮现出淡雅的笑意。

正是因为这样，我的心思渐渐被爸爸妈妈猜中了。他们很支持我，爸爸对我说：“学舞蹈不是一天两天的事情，那是要经过几年刻苦训练的，你一定要好好学，不要辜负了我们的期望。”因此爸爸为我找了一个家教，专门教我舞蹈。我的家教是一个女老师，在我印象中她很严厉。前几天，我学得很认真，可到后来，我是越来越无趣味了。

一次，我在练下腰，老师见了，就指着我斥责到：“胡文倩，你能不能用点儿力，我看你每次练下腰都这么困难，这舞蹈能学好嘛!”我其实很想反驳，因为每次我都很努力了，可老师毕竟是老师，我哪敢哪!于是，我就乖乖听从老师大人的话练。我拼尽了全身的力气，把手使劲向后挪，头也用力得往后伸，脖子累得又酸又痛，尽管是寒风呼啸的冬季，我的衣服却也湿了一大半。老师瞧我这样，大挎步向我走来，把我的手一把抓住时，我便有了一种不祥的预感。老师拽着我的手使劲向后拉，我就像一块生面团似的，任凭老师摆布。“啊——”我嘶力叫着。顿时，我的身体好像快要四分五裂了一样，万根针一齐扎着我。我大声吼了出：“老师，疼——”“忍着!”老师怒目圆睁地盯着我。我不敢再说了，泪水不由得涌出眼哐。结束后，我哭丧着脸飞跑到爸爸面前，一边

拭泪，一边泣不成声地说：“我不学了，我......我不想学了!”爸爸听后，并没有责怪我，他拍拍我的肩，语重心长地对我说;“孩子，我对你说过，学舞蹈是长久的事，要想学，就要学好，半途而废，有什么用，坚持下去，记住风雨过后必有美丽的彩虹。”我用袖子擦去了泪水，点了点头。

今后的几年里，我跟着老师学了很多，虽然也有吃过苦，伤过心的时候，但我仍不放弃，在这门艺术中拼搏。我坚信只要努力过，奋斗过就一定会有回报，风雨后的晴天，彩虹一定会在天际散发着光芒。

学习舞蹈的心得四

每当看见雨荷姐姐兴高采烈地跳着婀娜多姿的舞蹈，经常获得那闪闪发亮的奖杯时，我不仅为雨荷姐姐感到骄傲，还很滚开羡慕她的舞蹈，我终于下定决心，学习舞蹈。妈妈之前坚持她的意见，就是不同意，可还是经不过我的苦苦哀求，最终答应了我参加舞蹈班。当时，我高兴得手舞足蹈。

一个阳光灿烂的一天，也是一个极为重要的日子。因为今天是我参加舞蹈班的第一天呢!司机叔叔把我护送到舞蹈训练场时，我兴奋地欢呼起来。“啊!舞蹈班，我梦以求的舞蹈，我来了!”说着，便像风儿一样冲了进去。在跟着雪儿老师辛辛苦苦练动作时，因为我没有下“一”字的基础，所以在下“一”字的过程中，有时候被老师骂得狗血淋头;有时候在学动作时，因为地太滑，我总是摔跤，而且个个都是“狗啃泥”，常常被同学们冷嘲热讽。

下课后，我很生气，二手叉腰，嘟起个小嘴巴，心想不学了，多难受。总让我当众出丑。但是，正在我决定放弃时理想时，雪儿老师跑到跟前，语重心长对我说：“李谦，不要放弃理想，你看那些着名的舞蹈家们，她们都遇到过困难，可她们坚持了自己的理想，成为了一个优秀的舞专家。只要你坚持，你就是最棒的!”这番话，让我又有了信心，开始踏上跳舞的路。我刻苦练习了二年。在一次比赛中荣获了银奖。我的理想实现了，心里甜滋滋的。

“坚持就是胜利!”“世上无难事，只要肯攀登。”我想把这两句名言送给大家。

学习舞蹈的心得五

我是一个爱跳舞的小女孩。每当我看见她在电视上跳舞时，我就会不由自主地模仿起来。大名鼎鼎的舞蹈家杨丽萍是我的偶像。

有一次，我做完体操，正要回到教室时，舞蹈老师叫住了我，并让我放学后去参加《春晓》的排练，我居然被老师选上了，当时别提我心里有多高兴了!这可是每一个爱跳舞的女孩都盼望的好机会呀!刚开始的练习主要是基本功的训练，由于我没有练过舞蹈，下竖叉时，我的腿下不去，伸不直，真是又痛又麻，看到别人动作那么标准，我心里更着急了，满头是汗，眼泪也直在眼圈里打转，心里也打起退堂鼓来，早知道这么辛苦就不来了。这时老师来到我身边，耐心地一遍遍给我作示范，手把手的教我每一个动作要领，直到我掌握了正确的下叉方法，老师才满意的离开。看到老师这么有耐心，我也暗下决心一定要把舞蹈练好，再苦也要坚持!每天放学回家写完作业后，我都要认真练习基本功和老师教的新舞蹈，经过一段时间的练习，我的舞蹈水平有了很大的提高，得到了老师的表扬，我也越来越有信心了。

参加《春晓》演出的日子终于到了，老师把我们打扮的像一个个漂亮的小公主。等待上场时，我很紧张，心怦怦直跳。轮到我们出场了，我们面带微笑，自信满满的登上舞台，随着音乐响起我们翩翩起舞，那时，我倒不紧张了，只想着把每一个舞蹈动作做好，功夫不负有心人，我们的表演很成功，博得了观众一阵阵热烈的掌声。

从那以后，我深深爱上了舞蹈，跳舞增强了我的自信，我带来了无限的乐给趣。

篇6：学习伦巴舞蹈心得

东西方文化的差异，造成了我们东方人在跳拉丁舞伦巴时常常带有含蓄、羞怯，不敢用身体去表达，甚至于不敢用眼睛去交流。所以，我们要多了解些西方文化对跳出“有味道的拉丁”是很有帮助。跳双人拉丁时。还应注意以下几点：

一、姿势。我们上身要有摩登舞的.挺拔;中段要有拉丁舞的挤压和拉长;腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中，无论是前进或后退，都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。?

二、跟随。通常是女士的动作，女士的动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。

三、跳伦巴舞步伐不要过大。要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力，来控制整个身体的移动。始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众，试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄，但千万不可耸肩、加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话，就很难用身体的中段控制住身体了。

对音乐的控制能力.对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待，一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞，这样才能引起裁判和观众的共鸣，而不要一味的踩节奏2341、2341、2341。这样的话显得过于呆板而缺乏激情.，而且伦巴舞的身体的动作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到极限了立即下降。绝对不能停止在某一个拍点上。

篇7：体育舞蹈学习心得

体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识；在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。

在学期刚开始选课时，有学长就给我介绍了体育舞蹈，说它既具有趣味性有具有实有性。在以后的社交活动中有很大的作用，也可以作为一项兴趣来发展。对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养。在以后出身社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。就这样我抱着一种希望选了这一课程。现在看来我的选择是正确的，因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西，获益良多。

在刚开始的一堂课中，老师给我们介绍了一些与体育舞蹈有关的知识。出于对体育舞蹈的兴趣，我看了些视频，一看到赛场上的舞蹈演员跳出一个个优美的舞姿，我的心当时就被震撼了。看着他们灵动的身影，我就在想人的身体真的很奇妙可以做出如此美的动作，什么时候我也可以像他们一样啦？在这里我了解到体育舞蹈，不但具有很高的观赏价值，而且具备强烈的竞技意识。看了听了那么多，就更加坚定我学习它的决心。带着这样的热情和向往我进入到体育舞蹈的实践学习当中。

刚开始上课老师就跟我们讲，舞蹈的关键就是培养人体正确优美的姿态，使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，给人带来的艺术感染力更强。在学习舞蹈的过程中还要注重对音乐能力的培养，这是因为舞蹈和音乐是不可分割的。音乐和舞蹈都在表达同一个过程，音乐的时间单位是音调和节奏，舞蹈则是姿势和动作，它们都属于“动”的艺术，都靠节奏和节拍来组织，又都受不可停止的进程所制约。我们可以把音乐看成是舞蹈的声音，舞蹈看成是音乐的形式，它们一个有声无形，一个有形无声，成为一对互补的艺术。我们不可以把舞蹈中的音乐仅仅看成是一种伴奏，而要理解音乐和动作的协调统一，使舞蹈动作具有节奏感。

老师重点给我们教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一种，它起源于古巴是模仿一对企鹅在生活中的各种姿态而创造出来的。跳舞时好像一对企鹅，高兴时会相对起舞，不高兴时女子会转身而去，但男子会舍命尾随，示意和解。多是以女子领舞而男子便跟着跳。在恰恰的学习过程当中，我发现体育舞蹈并不是想我想象中那样的简单容易，它要注意很多的细节问题。比如说要怎样的扭胯，怎样的走步，怎样的进行身体的移动等等这些都必须注意。如果不注意这些细小的动作之间的连接，那做出来的舞蹈动作就会和标准动作差误很大，造成动作的不协调，失去了舞蹈原有的美的感觉。恰恰的步形有追步、锁步和原地交叉步。恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。它的每一个舞步都应在脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝关节要伸直，先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落地并扭胯。它要用稍离地面的踏步来表示心情的欢快。向后退步时，脚跟下落要比前进时晚，以免重心一下子“掉”到后面。正确的舞姿，稳定有力的脚部和足部动作是非常重要的。