小学生守则内容10条（精选8篇）
篇1：小学生守则内容10条
1、有些事要想到领导前边
虽然你要听领导布置工作，但有些事情，秘书要想在领导前边，当好领导参谋。这样做，领导才会感到你是一个好秘书。
2、领导布置的工作要提前交卷
如写材料、搞调查等，一定争取按领导要求提前一点完成，对于按照要求完不成的任务，要提前向领导打招呼，使领导早有安排，免得被动。
3、注意保密工作
秘书和在领导身边工作的职员，知道好多机密事情，有的事要比其他群众早一些时候知道，一定注意保密，不能为了显示自己的优越，随意乱说。泄密的秘书是不称职的，而且会给领导添麻烦的。
4、负责做领导与他人的沟通工作
当领导与另外领导或其他人发生矛盾时，做秘书工作的不能在领导面前火上加油，而要做领导的思想工作，使其消气，并为领导向他人沟通，使矛盾尽快消除，别人会以为秘书的行动是受他的领导指使的。
5、平时多给领导提供资料
领导比较忙，有一些材料顾不上看，秘书就要将有关资料及时提供给领导，这会对他的决策有参考价值。
6、善于听取领导意见
对领导的批评或要求，要认真听取，不要因小事而同领导翻脸。有不同意见，可慢慢与领导沟通。
7、不要轻易在领导面前告别人的状
轻易告别人的状，影响领导对他人的看法，如果看错了人，领导会从内心埋怨秘书。最好，只同领导谈某些工作，不做那种议论是非的事。
8、不向领导提过高的有利于自己的要求
比如机关要分房子，秘书已经有了不错的住房，还想要一套。这样的事会使领导为难的。如果办不成，以后领导会过敏地认为你不满意了，即便办成，影响也不好。
9、多到群众中去
听听群众对一些事情的议论和看法，以便提供给领导。秘书做到及时反映群众要求，可以使领导办事不脱离群众，群众也会对秘书反映群众情绪的作法极为满意。
10、要关心领导的生活
经常在领导身旁工作，对领导的饮食、作息时间、身体健康多进行关怀照顾，既体现了关心领导，又反映了同事之情。
篇2：小学生守则内容10条
养生常识：十条黄金规则可防老年痴呆
随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症(老年痴呆症)日渐严重。英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示，吃得好、多锻炼和享受生活，能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则，需要老人遵照执行。
1.服用维生素B6和维生素E
维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。
2.补鱼油
加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。
3.喝绿茶
日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
4.喝一杯红葡萄酒
常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。
5.不过量饮酒
少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。
6.每周快走
每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。
7.享受富有刺激的生活环境
美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。
8.多动脑
研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。
9.跳舞
英国研究发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血。
10.不过分忧虑
篇3：中美小学生守则内容比较探究
关键词：小学生守则,规范,道德教育
基础教育阶段是青少年成长和发展的重要阶段, 这一阶段是青少年人格塑造和品性培养的重要时期。学校道德教育工作的目标是保障中小学生身心的健康发展, 努力在学生人生发展的最初阶段给予最美好最健康的教育。我们期望着每一个孩子都能在教育的指引和熏陶下健康快乐地成长。[1]
一、中美小学生守则内容
(一) 中国小学生守则内容
中国小学生守则是由教育部发布的统一的版本, 也有些个别地区的学校根据自身的情况, 制定适合其自身的行为守则, 本文所介绍的小学生守则为统一版本的内容。我国最新版小学生守则的主要内容如下:
1. 热爱祖国, 热爱人民, 热爱中国共产党。
2. 遵守法律法规, 增强法律意识, 遵守校规校纪, 遵守社会公德。
3. 热爱科学, 努力学习, 勤思好问, 乐于探究, 积极参加社会实践和有益的活动。
4. 珍爱生命, 注意安全, 锻炼身体, 讲究卫生。
5. 自尊自爱, 自信自强, 生活习惯, 文明健康。
6. 积极参加劳动, 勤俭朴素, 自己能做的事自己做。
7. 孝敬父母, 尊敬师长, 礼貌待人。
8. 热爱集体, 团结同学, 互相帮助, 关心他人。
9. 诚实守信, 言行一致, 知错就改, 有责任心。
1 0. 热爱大自然, 爱护生活环境。
(二) 美国小学生守则内容
1. 总是称呼老师职位或尊姓。
2. 按时或稍提前到课堂。
3. 提问时举手。
4. 可以在你的座位上与老师讲话。
5. 缺席时必须补上所缺的课业, 向老师或同学请教。
6. 如果因紧急事情离开学校, 事先告诉你的老师并索取耽误的功课。
7. 所有作业必须是你自己完成的。
8. 考试不许作弊。
9. 如果你听课有困难, 可以约见老师寻求帮助, 老师会高兴地帮你。
1 0. 任何缺勤或迟到, 需要出示家长的请假条。
1 1. 可以允许的缺勤理由是个人生病、家人亡故或宗教节日, 其他原因呆在家里不上课都是违规。
1 2. 当老师提问且没有提定某一学生回答时, 知道答案的都应该举手。
二、中美小学生守则内容比较分析
通过中美小学生守则的内容描述, 很明显的发现的确存在着许多差异。教育、道德教育从来都不是与整个社会无关的, 他们一方面深受外在社会环境的影响, 一方面又成为整体社会实践的重要组成部分。在某种意义上, 某个时期或时代的政治、经济、文化背景构成了人们所特有价值观的河床, 从根本上左右着道德、道德教育的走向。[2]正是因为中美在政治、经济与文化等方面的不同, 才产生了不同特色内容的学生守则。
中国小学生守则的内容涉及到多个方面:一是学习品德的养成。比如:热爱科学, 乐于探究;二是情感品德的培养。比如:热爱祖国, 热爱人民;三是生活健康与卫生要求。如珍爱生命, 锻炼身体;四是法律法规的遵守。遵守法律法规, 遵守校规校纪;五是个人品德培养。比如:孝敬父母, 关心他人, 有责任心等。
美国小学生手则的主要内容为:一是上课纪律方面。如提问时举手, 可以在你的座位上与老师讲话;二是缺勤迟到方面。如缺席时必须补上所缺的课业, 任何缺勤或迟到, 需要出示家长的请假条;三是作业与考试方面。所有作业必须是你自己完成, 考试不许作弊。
综上所述, 中国小学生守则在内容包含微观与宏观两方面。在宏观层面上, 爱祖国、遵守校规校纪, 强调把个体溶于国家、社会和学校集体中;在微观层面上, 涉及个人品德、生活健康与卫生, 强调培养个体道德品质。然而美国小学生手则的内容都是以孩子为主题, 从孩子的角度去制定守则内容, 针对容易发生的问题, 给予解决的对策, 教会孩子怎么做才能适应新的环境解决遇到的问题。
此外, 主要内容的差异还表现在:守则中规定的解释与说明。
中国小学生守则学生只是在盲目的读守则、记守则并不知道其内在的意思。虽然内容涉及面较广, 但是缺乏详细说明或解释分析。拿“遵守社会公德”来说, 一个刚刚入学的孩子, 他怎么会知道什么叫公德, 公德是指什么内容。真正的规范或纪律来自于内心的理解, 而不是通过别人的讲解灌输给你才能明确, 所以只有当学生从内心深处认知理解了它存在的意义, 才会真正地接受和认可。
美国小学生手则的内容虽然涉及面不广, 但是其内容很具体, 规定都有相应的解释或说明。比如, 对缺勤迟到方面的规定:如果因紧急事情离开学校, 事先告诉你的老师并索取耽误的功课。这一规定对缺勤做了详实的解释, 如果缺勤了应该怎么做, 都从符合孩子理解能力的范围出发, 这些内容细致明了, 将守则的描述倾向于口语话, 对于刚入学的语言理解能力不强的孩子而言, 可操作性强。
三、对我国小学生守则的启示
(一) 强化对守则中规范的解释与说明
美国小学生守则在对学生行为方面有详细的规定, 规范的内容十分丰富完整, 学生可以能动性的认识与理解, 自觉自愿的认同守则、遵守守则。我国小学生守则的内容模糊抽象, 属于指令性的规定, 有些规定虽然很细化, 但是并没有详细的阐述与说明, 使小学生不能理解。如果可以将尊敬师长, 具体为称呼老师职位或称呼, 进一步解释与说明就更好了。
(二) 重视学校与家庭的合作
美国的小学特别关注家长的参与, 甚至有些学校是由家长联合管理, 由家长出资支持学校壮大。我国有些学校在孩子接受道德教育的过程中, 虽在积极开展一些“爸爸课堂”活动的家校合作活动, 但是家长的参与度与支持度远远不够。在孩子学习、生活、安全等方面, 如何协同家长培养孩子的良好习惯和道德品质愈发重要。所以学校应与家庭保持一种合作的关系。首先, 家长应该在孩子面前展现自己的正能量, 为孩子树立榜样, 为孩子提供良好的家庭环境;其次, 鼓励家长参与到学校各项活动进程中。比如建立家长委员会、专家家长教学组等组织。教育是学校与家长共同承担的责任, 只有双方合作才能实现共赢。
(三) 培养学生的责任意识
康德说过, “有限实践理性的最高成就, 就是能够确信它的行为准则朝着这个法则日进无疆, 奋勉不息。这就是德性。”[3]责任的力量就是把责任所包含的通过实际行动转变为现实的道德价值。小学生守则的制定, 不是用来束缚和管训学生的, 而是在于使学生自觉养成责任意识。所以在学习小学生守则的过程中, 要正确引导孩子理解自身要承担的责任。学校可以组织一些关于讨论责任意识的活动, 让孩子们积极参与发言, 并从中理解孩子, 做到因材施教。学校应与家长沟通配合, 为孩子提供多方面的责任空间, 在多种场合下提供锻炼的机会, 培养正确的责任意识。
通过中美小学生守则内容的比较发现, 小学生守则在内容方面的制定既要保证具体性与可实施性, 又要考虑到学生对其的理解与认同。因此要强化对守则中规范的解释与说明, 重视学校与家庭的合作, 培养学生的责任意识。学生形成良好的品德, 需要学校、家长提供良好的体验环境, 需要帮助他们树立正确的人生观、价值观, 发自内心的感受生活的美好、享受生活。
参考文献
[1]梁坚.中美小学生守则比较研究——兼论化规范为德行的实施策略[D].曲阜师范大学, 2014.
[2]唐汉卫.现代美国道德教育研究[M].山东:山东人民出版社, 2010:125.
篇4：小学生守则内容10条
2015守则共9条，282字，内容全面具体：爱党爱国爱人民。了解党史国情，珍视国家荣誉，热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党;好学多问肯钻研。上课专心听讲，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯;勤劳笃行乐奉献。自己事自己做，主动分担家务，参与劳动实践，热心志愿服务;明礼守法讲美德。遵守国法校纪，自觉礼让排队，保持公共卫生，爱护公共财物;孝亲尊师善待人。孝父母敬师长，爱集体助同学，虚心接受批评，学会合作共处;诚实守信有担当。保持言行一致，不说谎不作弊，借东西及时还，做到知错就改;自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观开朗向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网;珍爱生命保安全。红灯停绿灯行，防溺水不玩火，会自护懂求救，坚决远离毒品;勤俭节约护家园。不比吃喝穿戴，爱惜花草树木，节粮节水节电，低碳环保生活。
新修订的版本保留了2004年守则中仍具时代价值、体现中华传统美德、应长期坚持的内容，如热爱祖国、明礼守法、诚实守信等，同时增加了新时期学生成长发展中学校、社会和家庭高度关注的内容，如养成阅读习惯，文明绿色上网等。
教育部相关负责人表示，此次修改主要突出时代性，围绕社会主义核心价值观。同时体现规律性，遵循中小学生的认知规律和语言特点，充分体现以学生为本的教育理念，语言高度凝练，表述更加生动。此外，修改还兼顾操作性，补充了一些更具操作性、学生可以做到的具体行为规范内容，如主动分担家务、自觉礼让排队等，有利于将有关要求真正落到实处，实现学生知行合一。
（摘自《人民日报》）
【素材解读】守则、法规是对人的行为作出的规范，但它们也不是一成不变的。此次对中小学生守则进行修订，体现了随着社会的发展，人们对育人的要求也在发生着改变，关注的重点也会有所改变。新的守则既体现了时代性，又保留了旧守则中合理的内容，有利于实现学生的知行合一。
篇5：小学生守则内容10条
相比2004年发布的《中小学生守则》, 新修订的《守则》一方面保留了2004年《守则》中仍具时代价值、体现中华传统美德、应长期坚持的内容, 如热爱祖国、热爱人民、热爱中国共产党、诚实守信、珍爱生命等。另一方面, 新修订的《守则》补充了一些更具操作性、学生可以做到的具体行为规范内容, 如主动分担家务、自觉礼让排队、不比吃喝穿戴等;增加了新时期学生成长发展中学校、社会和家庭高度关注的内容, 如养成阅读习惯、文明绿色上网、低碳环保生活等。
新版《守则》适应中小学生学习生活的新环境, 遵循中小学生认知规律和语言特点, 表述生动、带有诗歌韵律, 朗朗上口, 充分体现以学生为本的教育理念。比如, 第八条守则是:“珍爱生命保安全。红灯停绿灯行, 防溺水不玩火, 会自护懂求救, 坚决远离毒品。”
据悉, 中小学生守则是对中小学生思想品德和日常行为的基本要求, 随着社会发展, 经历了几次修改。《小学生守则》《中学生守则》和《小学生日常行为规范》《中学生日常行为规范》分别于1981年、1991年、1994年发布, 对中小学生良好行为习惯的养成, 以及学校形成良好的校风、学风、教风起到了重要作用。
随着社会发展变化, 中小学生思想道德建设面临许多新情况和新问题, 2004年教育部对上述守则和规范进行了修订, 将《小学生守则》和《中学生守则》合并为《中小学生守则》, 对《小学生日常行为规范》《中学生日常行为规范》的内容进行了必要的调整和补充。
2004年版的中小学生守则和日常行为规范对于学生积极开展行为习惯养成教育, 取得了显著成效。但在实施过程中也发现一些问题, 如有些规定不符合实际, 日常行为规范内容过多且交叉重合等。为此, 2012年, 教育部启动了《中小学生守则》、两个日常行为规范的修订工作, 委托专家进行专项课题研究, 并通过座谈会等形式广泛听取教育专家、中小学校长、地方教育行政部门等各方意见。修订工作坚持贴近时代、突出基本、易记易行原则, 注重可操作性, 将《中小学生守则》和两个《规范》合而为一, 形成了新的《中小学生守则 (征求意见稿) 》。
新的《中小学生守则 (征求意见稿) 》得到了社会各界的广泛关注。新版《守则》的制定, 历经基层调研、国际比较、多方参与、反复论证、集思广益的过程, 形成最大公约数、凝聚了广泛共识。《守则》将党的十八大以来, 中央对培育和践行社会主义核心价值观、深化立德树人、传承优秀传统文化做出的重大部署落细落小落实, 引领和规范学生思想品德与言行举止。
(选自《中国教育报》2015-8-28)
【新闻链接】
中小学生守则
1.爱党爱国爱人民。了解党史国情, 珍视国家荣誉, 热爱祖国, 热爱人民, 热爱中国共产党。
2.好学多问肯钻研。上课专心听讲, 积极发表见解, 乐于科学探索, 养成阅读习惯。
3.勤劳笃行乐奉献。自己事自己做, 主动分担家务, 参与劳动实践, 热心志愿服务。
4.明礼守法讲美德。遵守国法校纪, 自觉礼让排队, 保持公共卫生, 爱护公共财物。
5.孝亲尊师善待人。孝父母敬师长, 爱集体助同学, 虚心接受批评, 学会合作共处。
6.诚实守信有担当。保持言行一致, 不说谎不作弊, 借东西及时还, 做到知错就改。
7.自强自律健身心。坚持锻炼身体, 乐观开朗向上, 不吸烟不喝酒, 文明绿色上网。
8.珍爱生命保安全。红灯停绿灯行, 防溺水不玩火, 会自护懂求救, 坚决远离毒品。
篇6：“分手党”MM的8条守则
不去任何留下美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅……如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这家公司，那就再无理取闹一次：请他最好离开。
不在你的blog上留下任何关于他的信息，没有思念，没有追忆，没有惆怅，没有寂寞，什么都没有，就当他人间蒸发。
如何处置他的东西？打包，请快递直接送去他的公司。至于礼物，如果还喜欢，如果还实用，如果没厌倦，就通通留下来吧！节俭与环保，一向是时尚女子最大的美德。
MSN或QQ上他的名字与头像，就当完全透明。不删，也不动用，就算暂时冻结吧，直到你觉得可以把他“就算是老朋友啊”的时候。
和你们共同的朋友保持若即若离的距离，没必要再去探听他的消息。如果他有新女友，即使是个天大的恐龙，也没必要当众点评，唯在心底窃笑一番即可。就算是在无意中撞到，假设他来招呼，眼神慢慢地晃过去，只当他是陌生人，然后继续转头走你的路。
最大忌是血拼为失恋疗伤。想想可能会有一大段时间没有人请吃饭送礼物，就更应该捏紧荷包慎防透支了。
如果你准备结婚了，不用下帖子给他。前男友又不止他一个，不是吗？没必要把你的婚礼变成一个前男友集中营。
篇7：扑倒猫大王的六条守则
守则一：表现得像个好人，而且要主动
天都市学生音乐节的晚会结束后，夏风跟着人流走出灯火辉煌的音乐厅。
走下台阶，她将一侧的长发拢到耳后，掏出手机，正要联系哥哥，身后忽然传来一阵骚动——“叫救护车，赶紧！”
夏风心中一紧，循声奔上台阶，挤进人群，看见一个男孩子倒在地上，嘴唇发紫、直翻白眼，呼吸短而急促，典型的哮喘发作的症状。
男孩抓着胸口痛苦地喘息，旁边围着一群不知所措的学生和家长。夏风呆立片刻，猛然冲回音乐厅，不顾工作人员的阻拦跑进后台，大叫：“端木，你还在吗？”
后台深处，一名裹黑外套的少年背起古筝琴袋正要离开，闻声愕然回头。
夏风顾不上解释，伸手，“哮喘喷雾，给我。”
少年一愣，随即反应过来，立刻从口袋里掏出一支喷雾器丢给她。夏风一把接住，跑出后台和音乐厅，一边跑一边摇匀药水，拉开盖子。回到男孩身边后，扶起他的上半身，将喷雾塞进他嘴里。男孩深吸一口气，颤抖的身体渐渐归于平稳。夏风见状，总算稍微放心。
她陪在男孩身边，直到他的家长和救护车赶到，又费了一番工夫才从千恩万谢的家长手里脱身。走出人群，她擦擦额头的汗，将喝剩一半的绿茶插进包包侧面，余光忽掠过一抹熟悉的人影。回过头，便看到远处背着琴袋的黑衣少年。他似乎一直注视着这边。她望过去时，他刚好转身离开。
“端木，”她唤一声，追上去，递出喷雾剂，笑道，“还给你。这回多亏你了。”
少年接过自己的药，摇摇头，“我没做什么。”
他的语气淡淡的，却没有太强的距离感。对于常年盘踞年级第一位的秀丽女生，他似乎留有印象。
可对他，夏风远不止“留有印象”这么简单。
刚刚经历了那番事态，眼前的少年却与她平时默默注视下的样子没什么不同。他身材单薄，开口时声音很轻，透出一股倦怠。乍眼看去，恐怕谁也没法把他和今晚舞台上的古筝独奏者联系起来。那一曲《林冲夜奔》，细腻、亮烈，精深的技艺中蕴藏着强烈的意志。筝音流淌的几分钟里，整座音乐厅为之屏息，夏风也是。
各种意义上，她都没有后悔今晚过来。
没有后悔，看到与平日不同的他。
风摇树影，两人默然相对片刻，端木说句“那我走了”，转身走向地铁站。一股冲动涌上夏风心头，她再度叫住他。端木侧转视线，蓬松黑发与黑色衣领间的面孔分外苍白，只有一双眼睛，夜色般漆黑。
深呼吸一次，夏风扬起笑容，“送你回家吧？哥哥开车来接我。”
短暂沉默。
“多谢……不过不用了，我坐地铁就好。”端木的尾音变成一阵咳嗽。他移开视线，拉高衣领，挡住寒风。
“反正顺路的嘛，你的古筝看上去挺重。”夏风说完都奇怪自己哪来的勇气。
端木投来飞快的一瞥，“你知道我家在哪？”
夏风噎了一下。如果承认自己曾在隔壁班班主任的桌子上看到全班的家庭信息表，“恰好”留意到了端木的家庭住址，显然不太得体。情急之下，她说：“呃，不知道，但你平时下地铁的那一站离我家不远……”
“你还知道我在哪一站下地铁？”端木确认。
这一秒，夏风差点被自己的体温蒸发。她调动全身的毅力，假装从容不迫，“我听，朋友……偶尔提，到。嗯，就是这样。”说完她就后悔了。上次编出这么拙劣的谎言，还是在她五岁的时候。
她窘迫地站在原地，等着端木追问“哪个朋友”，然后她就可以放弃一切，哭着跳进桥下的那条河……好的，他若有所思，他看过来了，他张开嘴了，他马上就要追问——
“那好吧，”端木又把衣领拉高一点，从她身边经过，“就麻烦你了。”
夏风呆立原地，不敢相信自己的耳朵。
端木走出几步，见她没跟上，又停步回头，“不是要送我回家吗？”
夏风终于回神，赶紧追上他。这条路什么时候变得这么软，她每一步都好像踩在棉花上。
结果……就忽略了一个最为关键的问题。
“你哥哥的车停在哪？”
“……对不起，我还没有联系他。”
端木缓缓望向她，眼神和夏风家的猫大王莫名相像——幽沉、倦怠，带点鄙视。
“……都说对不起啦！”
守则二：对他心存感激，而且要主动
夏风的爸爸是医生，她从小便以考入医学院为目标。因为这个原因，她升入高中后，渐渐注意到了隔壁班那个叫“端木七”的少年。
端木身体不好……不对，身体很差，简直是个药罐子，经常请假早退。夏风曾以为他是为了去医院或者回家休息，直到高二的一天，她自己有事早退，经过一家僻静的茶馆，听见里面传来阵阵筝音。出于好奇隔门一瞥，便看见了端木。
少年坐在绿竹前，衬衫袖子随意挽起，黑发白衣，目光如水，指下清音曳泻。她活了十七年，第一次发现，古筝是一种这么动人的乐器。
从那天起，她经过隔壁班教室时，总是下意识往里一瞥；早晨，当通勤地铁停在某站，她也会偷偷眺望人群。若是看见端木，心情便微微雀跃。
目光默默追随着他，将近一年，终于在音乐节那晚，第一次和他说上了话。那之后的好几天里，夏风心情好得快要飞上天，一不小心又考了个年级第一，将第二名甩出十条街。当级长喊她去职员室时，她以为是考试的事，没想到走进职员室，却看见级长面色阴沉。
她那晚翘掉晚修听音乐会的事被发现了。
民乐社的指导老师在音乐厅看到她，便在闲聊中对级长提起。级长为人严正，就算面对夏风也不打算轻易放过。面对厉声质问，夏风脊背冒汗，正感到束手无策，轻细嗓音从身后传来。
“她是去给我送药。”
nlc202309090607
夏风讶然回头。端木不知什么时候站在了她身边。他眼睑下透出疲倦的阴影，声音有气无力，眸子却漆黑、沉静。
“我把药落在医院了，医生知道夏风和我同级，就托她转交。她担心是要紧的药，特意送到音乐厅来。”
他说得平静，夏风却又出了一身冷汗。偷偷拿眼去瞄级长，对方似乎半信半疑。
“是什么药来着？”端木侧目瞥她。紧张之下，她结结巴巴地回答：“倍、倍氯米松。”端木深以为然地点头。
一阵僵持后，级长长吁一口气，随便训斥他们几句后，便把他们赶出了职员室。夏风从没觉得天空竟然蓝得这么可爱。
守则三：陪他玩耍，而且要主动
认识端木之前，夏风每天都在烦恼要怎么认识他，顺便通过传言将他的各种信息了解得一清二楚。
体弱多病，为人孤僻；音乐奇才，摘得大小奖项无数，目标国内首屈一指的音乐学院，来上学只是走走过场；父母各自离异再婚，只雇了保姆照顾他……简直是传奇故事。夏风做梦也没想到，她有朝一日能和传奇故事说上话。早晨，偶尔邂逅他在地铁上，她再也不用插着耳机假装听音乐，而是可以抬起头，笑着说一句，早啊，端木同学。
更没想到的是，端木在某天的大课间找到了她。走廊上人来人往，众人看到以孤僻闻名全校的少年站在别人班外面，隔着窗和别班的女生交谈，都面露意外与八卦。端木本人却浑不在意，隔窗递给夏风一本练习册，敲敲左上角的几何题，问她解法。
“你还要学数学？”夏风脱口而出。
端木一噎，接着瞪她一眼，令她心虚地闭上嘴。到底发生了什么，她实在不明白，只好放下绿茶，低头看题。才看了一半，忽听他问：“你要去参加P大的自招吧？”
“咦？哦……是啊。”夏风没想到端木竟会留意她的事，一时有点开心，“最近都在准备那个。”
见她露出与往常无异的笑容，端木放松了肩膀，点头说句“加油”就不再出声。
人逢喜事精神爽。再看练习题时，夏风感觉思路清晰得像七月星空中的夏季大三角。她提笔“刷刷刷”演算，势如破竹，摧枯拉朽。端木一开始只是站在旁边等，渐渐地察觉不对，移回视线，整个人都呆住。
夏风做完了他问的几何题，以及它下面的那道、再下面的那道……实际上，这一单元的所有题目都被她勾上了答案。
然后，她递出练习册，笑嘻嘻地说：“作业写完啦。今晚去看电影吧？”
端木愣了整整三秒，接着一把抽回练习册，力气有点大。
“……我要练琴！你也去准备考试！”他转身就走，耳尖微微泛红。
那是……错觉吧？夏风想。
守则四：不要说谎，而且要主动
自招考试在一个周日。夏风过五关斩六将，识破所有陷阱，攻克一切刁难，顺利搞定全科试卷。她揉着饿得发疼的胃交掉卷子，正想着去哪里弄点吃的，哥哥传来一条简讯：“考完了吗，还顺利吧？我刚才在演剧院外面看到端木，好像要参加什么比赛。”
夏风的心脏漏跳一拍。
顾不上拉好书包，她抬手拦下路过的出租车就往剧院赶。她奔过光亮的大厅，悄悄推开演出厅的门。里面光线昏暗，前面一排评委，后面稀稀拉拉坐着一些观众，一名学生模样的演奏者在聚光灯下弹古筝，却不是端木。
想着“不知他什么时候上场”，夏风蹑手蹑脚正要进门，身后有人奇怪地问：“你怎么在这？”
她吓得一个激灵，倏然转身，便见端木背着琴站在那里。夏风目瞪口呆，结结巴巴地反问：“你、你才是怎么在这……”
“哈？我在这里比赛啊，不过已经结束了，正要回去。”端木慢慢放松，审视般盯着她。夏风揉揉鼻子，掩饰窘迫。完全没想到会被他发现，现在究竟怎么蒙混过去才好……
没想到，端木没有再追问，拉拉围巾转身走人。夏风站在原地，正感到不知所措，少年停步扭头，“你不走吗？”
“我……有事……”
他想了想，认真地确认：“我都弹完了，你还有事？”
头顶的灯不知什么时候变成了小太阳，照得夏风脸颊发烫。她的大脑完全停摆，肚子却代替大脑作出回答，发出“咕噜——”一声长鸣。
这一秒，夏风愿意付出一切代价，只要能立刻从这里消失。她不敢直视端木，只听见他问：“要不要去吃饭？”
她一怔，还没来得及反应，端木又说：“我最近一直在准备比赛，但今天比完了。”短暂停顿，“所以，今晚不用练琴。”
绯色夕照铺进大厅，微泛金光。夏风的记忆里，比这更美丽的夕阳，从来不曾存在。
守则五：等他慢慢靠近你
第二天是周六。中午，夏风准时来到与端木约好的车站前。很快，他来了，说句“先去吃饭”就走下街道。夏风见他仿佛心中早有目的地，便没有多问，怀着“等待惊喜”的心情跟了上去。
没想到，端木带她去的，是她早就知道的地方。
更没想到，他帮她点的午饭，是一碗白粥。
“你不是感冒了吗？就喝粥吧。”他很认真地说。
夏风迟疑着，不知该不该说自己昨晚在家吃了三只螃蟹，今早还被哥哥拽去了麦当劳。终于，她叹息一声，认命地拿起勺子。勺子是细致的青花瓷，和周围的环境一样典雅。这里正是一年前她偶遇端木的茶馆，那个他曾无意中提过，“想清静点时，就去那里弹琴”的地方。
他会带她来，她没有想到。伴着心头这份暖意，别说一碗白粥，三碗她都干。
可是，勺子送到嘴边，又停住。
“你什么都不吃吗？”她望一眼端木，他面前空空荡荡。
端木咕哝一句“我不饿”，有些心不在焉。夏风虽然在意，却不好强迫他，只好低头喝粥。
粥煲得意外的好，可夏风始终惦记着端木的态度。离开茶馆后，两人沿着铺满落叶的僻静街道慢慢行走，之间隔着不到一米的距离。他没有说要去哪，她也没有问。寒风吹落枯叶，飘飘荡荡。
nlc202309090607
忽然，端木开口：“去年，我做过一个手术。”
夏风心中一紧，不自觉停下。
端木续道：“如果成功了，就可以继续弹琴，失败的话，大概就没什么以后了。”他又走出几步，停步，转身，“今天是最后一次复查。”
秋风吹起他的围巾，漆黑瞳光摇曳在阴沉的天空下，其中蕴藏着夏风熟悉的强烈意志。唯独这次，她看见了更多——他眼里的忐忑、不安与恐惧。
“你能不能……”说到一半，他终于还是垂下眼皮，“陪我……一起？”
秋叶沙沙摇动。夏风没有说话，只是在短暂静默后，走过去抓起他的手，握在双手之间，微微用力。
他的手冰凉。但是，没有关系，她的掌心是热的。
这份温度，分给他，她不介意。
守则六：若他感到安全，就会永远留在你身边
时间流逝，严冬的寒流扫荡清澄秋空，又被春风悄无声息地融化。当校内的樱树绽吐第一朵花芽时，夏风接到消息，她通过了P大的自主招生考试。
第一反应就是想告诉端木，可刚冲出教室就停了下来。有点泄气地想起，端木已经好几天没来学校了。
自从复查结果显示一切良好、手术非常成功后，他就有点不一样了。在诸多微妙的变化之外，最明显的一点就是，他变得越来越忙，课程、练习与入学申请准备几乎占据了他全部的时间，来学校的次数越来越少。对这一切，夏风能理解，毕竟他的目标是与P大同处首都、国内顶尖的A音乐学院。为了进入那种疯子云集的地方，自己得先变成疯子才行。
但是，好歹，偶尔，也和我说句话啊。
阳光漏下屋檐，她站在那里，拿出手机又收起，最后还是拿出来，敲出一条简讯：“P大自招过了”，发送。
结果，好久都没有等到回信。
上课铃响起，她怏怏不乐地回了教室。
没想到，放学后，她一开机就看到一封新短信躺在收件箱中。
我在东门。
惊喜之下，夏风抓起书包就冲下楼，一路奔向校门，中途差点撞到路过的级长。她慌忙道歉，级长却没生气，只是扫她一眼，闲闲问一句：“又去给端木送药啊？”
置身陡然蒸腾的高热中，夏风也不知自己回答了些啥，又是怎么落荒而逃的。反正，当她跑出校门，端木见到她的第一句话就是：“你怎么又发烧了？”
“没没没没有的事，你不要管啦！”
再三确认她不是在逞强后，端木稍微放心。久违地，两人一起乘地铁回家。好久没见到他，夏风心里高兴，各种各样的事情说个不停。当他说要送她回家时，她也没有太在意，只是因为能和他多待一会而感到开心。
因此，当他送她到楼下，毫无征兆地说“我接下来都不会去学校了”的时候，她一下子有点蒙。
看到她的表情，他面露动摇，几番欲言又止，终于轻舒一口气，“我很想去A学院，因为喜欢古筝，还有……”更加漫长的沉默，最后被模糊的咕哝终结，“……其他的。”
“‘其他的’是什么？”
“就、就是其他的！好了，就这样，我回家了。”
“不能告诉我吗？”
她受伤的语气令端木心跳漏拍，抬头却看见，她在笑。脸颊微微泛红，眼睛却异常明亮，像耀眼的星星，与那个晚上，她冲进音乐厅后台劈头问他拿药的时候，毫无二致。
这一瞬，心神微微摇颤。
没错，那个时候就该意识到的，为什么竟用了这么久呢？
像喜欢古筝一样，喜欢着的……你。
“我会等你的。”轻轻笑着，她说。
夏风的高中生活，在六月蝉鸣和四份散发油墨气息的考卷中落下了帷幕。交掉最后一科的试卷后，她一边开机一边奔出考场，找到端木的号码正要拨出去，远处忽传来一阵骚动。
接着，筝音传来。
幽雅、高远的旋律宛如一阵山风吹彻，吹散盛夏的暑热，许多正要离校考生为之止步。
阳光静稳，筝音流淌。像做梦一样，夏风分开人群，慢慢走向前。在越来越清晰的乐音中，近两年的时光开始倒流，停留在她永远不会忘记的那一天。
树影下，少年坐在古筝后方，衬衫袖子随意挽起，黑发白衣，目光如水，指下清音曳泻。一切仿佛都和那时候一样，唯独这回，他的音乐，只为一个人奏响。
时间似在这一刻定格。夏风伫立许久，才渐渐意识到，曲子已经结束了。
古筝后，端木抬眼朝她一瞥，一边撕下缠绕指尖的胶带，一边说：“就当弥补你上次没听到吧。”
他的态度仿佛周围其他人都不存在一般。可是，夏风分明感受到了那些昔日同学们八卦的视线，耳朵不知不觉开始冒热气。啊，真是，这个人总是这样。至少，这一盘，她不想输。
定定神，她开门见山地问：“刚才的，算是告白？”
“什——怎么可能？”端木刚取下来的琴码掉落在地。
“也就是说，以后会有正式的？”
“……不知道你在说什么。我回家了！”
端木气冲冲将古筝塞回琴袋，耳朵尖却红得可怕，头顶还炸起一簇毛，活脱脱就是被踩到尾巴的猫。见他这副模样，夏风终于笑起来，一下子轻盈起来的心情，像气球一样飘上盛夏的晴空。
——连同方才那一曲萦绕不散的《凤求凰》。
篇8：16条生活守则会使女性更健康
1.不要太干净
随着科学技术的飞速发展，各种高效灭菌香皂、洗手液及沐浴液等抗菌产品逐渐进入了人们的生活。女性为了健康，往往会频繁地使用这类产品。然而，美国微生物学家玛丽博士通过大量的研究证实，女性经常使用这些抗菌产品会打破其体内菌群的平衡，从而降低其对细菌的敏感度，这不仅对女性的健康无益，反而会使病菌在其体内大肆作乱。此外，玛丽博士认为，在人体的消化系统及内分泌系统中，有很多微生物对维护人体健康是十分有益的。如果女性经常使用这类抗菌产品，则会令这些有益的微生物难以生存。因此，在日常生活中，女性只需使用普通香皂和清水来清洁自己就足够了。
2.服用短效避孕药
研究发现，如果一名女性连续服用短效避孕药5年，那么其罹患子宫癌的几率会降低20%；如果连续服用短效避孕药15年，那么其罹患子宫癌的几率可降低50%，并且在其停药后的30年内仍然能得到这种保护。因此，女性在选择避孕措施时，可以考虑服用短效避孕药。这样不仅可以达到避孕的目的，还能有效地降低罹患子宫癌的几率。短效避孕药是一种含有雌激素、孕激素的复方药物。常用的短效避孕药有复方炔诺酮（口服避孕片1号）、复方甲地孕酮（口服避孕片2号）及复方18-甲基炔诺酮。这3种药物的区别在于雌激素与孕激素的含量及配伍不同，但其用药量及效果是完全一样的。这3种药物的服用方法均为每日服1片，连续服用20～22天为1个周期。优思明是一种新型的短效避孕药，这种药含有最接近天然孕激素的成分：drospirenone（屈螺酮）。它除了具有显著的避孕效果以外，还能有效地缓解女性PMS（经前紧张综合征）和痛经等症状，并能有效地消除由雌激素所引起的水潴留，从而使女性不容易出现浮肿、体重增加等现象。此外，优思明还具有抗雄激素的功效，对青春痘有很好的改善作用。一般情况下，夫妇长期同居，生活规律，且身体健康，没有高血压、心脏病、急慢性肝炎、肾炎、糖尿病、恶性肿瘤及血栓性疾病的女性，均可以放心地服用短效避孕药。
3.经常喝红茶
研究证实，牙龈疾病是诱发心脏病的重要因素。口腔中的细菌可以使血液发生凝聚，使动脉变得狭窄，进而极易导致心脏病的发生。医学专家通过研究发现，红茶不仅能降低口腔中有害细菌的活性，还具有坚固牙齿的功效。因此，女性经常饮用红茶可以预防牙病的发生，从而有效地降低罹患心脏病的几率。
4.适当服用叶酸
据哈佛医学院的一项研究证实，女性适当地服用叶酸可以延缓各种器官的衰老。此外，补充叶酸对孕妇来说也是非常重要的。孕妇补充叶酸的最佳时间是怀孕后的前12周，以每天服用400微克为宜。
5.尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量以磷酸盐形式存在的磷酸，这种物质会影响女性机体对钙质的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，每周喝可乐超过1400毫升的女性，其骨骼的密度要比不常喝可乐的同龄女性低4%左右。因此，女性应尽量少喝碳酸饮料。
6.维持正常的体重
据调查资料显示，实际体重比标准体重高或低10%～20%的女性容易出现月经异常等症状，而实际体重比标准体重高或低20%以上的女性则会出现闭经等症状。此外，体重过轻的女性还极易患上骨质疏松症。因此，女性最好将体重控制在标准范围内，过胖或过瘦都会影响其身体健康。女性标准体重的计算公式为（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）。
7.避免使用激素替代疗法
激素替代疗法是指进入更年期的女性通过补充雌激素、孕激素来缓解更年期综合征、骨质疏松等疾病的一种治疗方法。据最新的一项调查显示，虽然激素替代疗法的确对防治更年期综合征、骨质疏松症、心脏病等疾病有一定的疗效，但使用此疗法的女性罹患乳腺癌的几率要比未使用过此疗法的女性高出26%。此外，单独使用雌激素替代疗法可增加女性罹患宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法可增加女性罹患卵巢癌的风险。因此，女性最好避免使用激素替代疗法。
8.不要吸烟
据调查资料显示，有吸烟习惯的女性罹患各种疾病的几率要比不吸烟的女性高两倍。这是因为吸烟会破坏女性的免疫系统。此外，女性在吸烟时摄入的烟碱会堆积在其子宫的黏液中，这会降低其机体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而会大大增加其罹患宫颈癌的风险。因此，女性最好不要吸烟。
9.要少饮酒
研究证实，每天喝一杯酒的女性罹患乳腺癌的几率要比不喝酒或很少喝酒的女性高1.1%。此外，长期饮酒的女性更容易出现月经不调、性欲减退、停止排卵、头发枯黄等早衰的症状。因此，女性应尽量不喝酒或少喝酒。
10.慎用处方药
美国医学专家通过长期的研究发现，女性服用抗生素、降胆固醇类药物、治疗痤疮的药物、治疗高血压及糖尿病等处方药会使其皮肤对阳光更加敏感，从而引发一系列的皮肤问题。因此，女性应慎用处方药。若必须使用此类药物，女性朋友则一定要做好防晒工作。
11.常吃香蕉
据英国精神卫生基金会的一项调查显示，约有四分之一的中老年女性会经常感到抑郁和焦虑。而香蕉中富含的营养物质可以帮助女性预防抑郁和焦虑等不良情绪的发生。因此，女性最好每周吃4～11根香蕉。
12.多晒太阳
阳光可以帮助人体合成维生素D，从而减少女性罹患乳腺癌的风险。近日，英国的一项调查研究发现，经常沐浴阳光的女性要比那些很少晒太阳的女性更年轻。
13.在30岁前完成生育
研究证实，在20岁至30岁之间完成生育的女性罹患胆囊疾病及乳腺癌的几率要比30岁以后完成生育的女性低7%。此外，如果处于这个年龄段的女性用母乳喂养婴儿12个月以上，那么其罹患乳腺癌的几率会比其他女性低4.3%，患风湿性关节炎的几率会降低50%。20～30岁是女性的最佳生育时期，超过30岁的女性不仅怀孕较困难，而且在生产时所面临的危险也会增加。因此，从健康的角度考虑，女性最好在30岁以前完成生育。
14.适当进行负重训练
英国脊椎指压疗法协会表示，全球大约有70%的中老年女性都会受到背痛的困扰。而缓解背痛的最好方法就是适当地进行举哑铃或举杠铃等负重运动。专家认为，经常背痛的女性至少要连续进行16周的负重运动才能缓解此症状。
15.不要小看胃部的赘肉
臃肿的胃部不仅非常难看，而且还暗藏着健康隐患。据调查资料显示，在有胃部赘肉的女性中，约有10%的人患有肠易激综合征。更为可怕的是，这种病症很可能向腹部转移，进而发展成卵巢癌。因此，如果女性的胃部有明显的赘肉，而且经常感到腹胀的话，则应及时就医。
16.保证性生活的次数
美国哥伦比亚大学的医学专家认为，如果女性在一年当中能够拥有200次性高潮，那么她的生理年龄就会比其他女性年轻6岁。女性性生活的频率与其整体健康状况息息相关，因此，良好的、有规律的性生活能够让女性的身心得到满足，不仅可以起到美容塑身的作用，还能延年益寿。