健身房温馨提示及管理规定（精选16篇）
篇1：健身房温馨提示及管理规定
温馨提示
1.运动前请适当做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果及受伤。
2.使用每一种健身器材时，请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项，正确使用各种器材，避免发生意外事故。
3.心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者应慎用健身器材。4.健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。5.科学使用体育器械，根据自身条件循序渐进，要量力而行。注意自我保护，确保人身安全。健身时要摘下钥匙串和手机等硬物件。
6.妥善保管好您的随身物品，如有遗失概不负责。
健身房管理规定
为了促进科学健身, 防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，维护文明、安静、舒适的健身环境，现对健身房使用作如下管理规定：
1.健身房开放时间：16:30-18:00(周二、周五、周日不开放)。2.本健身房是写字楼内部人员健身活动的场所，谢绝外部人员进入。
3.在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。
4.进入健身房应注意着装，请勿直接穿皮鞋及高跟鞋，以免磨损地面和跑步器械，同时也避免运动中脚踝受伤，请自带运动鞋。
5.健身房内的活动用具，只供在本室内使用，爱护健身器材和公共设施，健身结束后要自觉放回原处。
6.按照操作规程使用健身器材，掌握正确使用方法，不得违规操作，不得随意玩弄、拆卸器材，发生损坏照价赔偿。
7.发生器材故障及时通知管理人员并立即停止操作。如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免受伤。
8.健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。9.爱护室内环境卫生,不得随地吐痰，不得丢弃纸屑等垃圾。10.不高声喧哗，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。如违反以上管理制度，自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。
篇2：健身房温馨提示及管理规定
尊敬的业主：
为了丰富广大业主的业余文化生活，推广全民参与强身健体活动，在桥头居委会大力支持下，经与区体育局协商，即将在此安装健身器材，以供广大业主日常锻炼使用。
从2015年10月29日始，在安装健身器材期间，请不要在此车辆乱停乱放。谢谢合作！
桥头社区居委会
篇3：健身房温馨提示及管理规定
关键词：安全温馨提示卡,风险管理,应用
风险管理是指,对现有和潜在的风险事件的识别、评价和处理,以便尽量减少风险事件的发生率,以及风险事件所带来的不良后果和对患者以及医院的危害及经济损失。在护理服务的规范过程中,科学、合理,正确、有针对性、有目的地使用安全温馨提示卡,对防范以及降低护理缺陷的发生有至关重要的作用[1]。随着现代社会老龄化时代的到来,住院患者中老年人的比例越来越高,如70岁以上的老人占了40%。因此,护理对象的高龄化对护理工作的护理安全形成高风险因素。自2008年起笔者使用安全温馨提示卡以降低骨科存在的高风险因素,并在护理实践工作中不断改进和加强完善,取得了非常满意的效果,现报道如下。
1 具体方法
1.1 安全温馨提示卡的设计
设计原则为醒目、美观、整体,突出骨科专科特色。在不影响病房整体性及患者的安全舒适的前提下为设计的目的[1]。所有标识用文字语言和图画表示,都应完全充分体现科学性、人性化、针对性和艺术性,能对每一位护理人员起到高度的警示提醒作用,同时让患者和家属看到标识后有一种温馨、亲和的感觉,乐于接受,体现人性化管理,使患者、家属积极主动配合治疗和护理。
1.2 安全温馨提示卡的种类
根据患者具体情况的不同,安全温馨提示卡可以有多种。针对糖尿病患者,温馨提示“您饭前打胰岛素了吗?”、“饭后测血糖了吗?”;对于手术后身体上置有管道的患者,温馨提示“预防引流管脱管及堵塞”;对于存在有压疮隐患高危的患者,温馨提示“预防压疮及时翻身”,并利用图片语言,很人性化、很有创意的展示出翻身的正确姿势及手法;对于双下肢感觉障碍或四肢血液循环不良的患者,温馨提示“勿用热水袋,预防烫伤”;对于下肢活动不便的患者,温馨提示“预防跌倒”,提示语的旁边有一个正在使用助步器行走的老人。这些温馨提示卡的使用,在医院的工作人员、同病室其他患者及家属的各种情况下,如容易跌倒的患者需要下床活动时,容易烫伤的患者误使用热水袋时,容易引起压疮的患者没及时翻身时等,能给予患者及家属以提醒或协助,并及时通知医护人员。这些提示卡标识醒目、清晰,既不影响病房美观,又达到了广而告知和提高医院整体文化的目的。
1.3 安全温馨提示卡的应用
患者入院或手术后,首先应根据患者的病情及时给予评估,并针对各类患者存在的各种安全隐患,提前给予预防和干涉,防患于未然。向患者及家属讲解预防安全隐患的各个措施,同时在床头放置安全温馨提示卡,让患者及家属一目了然。放置安全温馨提示卡必须要求护理人员每班床头交接班,并将当班情况准确、无误、如实地交给下一班。每班均需增加巡视的频次,特别是夜间更应该增加巡视的次数,并随时向患者讲解有关健康教育的内容,以及如何预防,及时将风险告知患者及家属。护士长与护理组长不定期抽查安全温馨提示卡与患者当前状况的一致性、连续性、动态性,以及患者及家属对安全提示卡的理解度,对于使用不规范或未及时使用安全温馨提示卡的问题迅速反馈、并给予及时纠正,确保病区护理工作安全顺利有序进行。
2 结果
自规范使用安全温馨提示卡以来,由于加强了关键点的质量控制,提高了护患的满意度,护理事故发生率为0;发生导管拔除/更换延迟为0;发生院内压疮为0 (难免性压疮除外);发生烫伤为0;患者识别错误发生情况为0。患者满意度始终保持在95%以上,护理人员的风险意识不断增强,规范使用安全温馨提示卡以及把相关信息告知患者,已成为每位护士的自觉行为。从而实现了对临床护理质量和患者安全管理的无缝隙连接[2]。
3 讨论
3.1 安全温馨提示卡的应用有利于降低护理风险
住院患者中70岁以上的老人占了40%,骨科存在高风险因素不断增高,建立明显的标识系统,是减少护理失误和隐患必需的举措,更是降低护理风险的重要措施之一。对可能出现的风险进行预见,让护士了解自己在工作中面临的风险,可以降低风险的发生。香港医院管理专家认为,任何临床活动,即使是极为简单或看似微不足道的临床活动,都有风险的存在。标识的应用对实习、进修、轮转及新入科室人员也起到了警示、提醒作用,所以安全温馨提示卡的应用是很有必要的。
3.2 安全温馨提示卡的应用提高了护理质量
安全温馨提示卡的应用,规范了护士工作行为,理顺了护士工作流程,强化了护理工作的风险意识,使护理隐患及护理缺陷明显减少,从而使护理质量得到相应的保证[2]。
3.3 安全温馨提示卡的应用有利于促进护患关系的互动与交流
实施安全温馨提示卡,对护患双方可以起到提示警示作用。比如对于可能摔倒的高危患者应该在床头挂上图文并茂的“预防跌倒”安全温馨提示卡,当护士看到此标识时就会提高警惕,同时也会告知患者及其家属陪护者,这样有利于护患相互配合,告知患者不要自己一个人活动,有事可以按呼叫器,可在家人或护士的陪同下下床活动,同时使用助步器等,减少不必要事件的发生。
3.4 安全温馨提示卡可以体现医院安全文化的精神面貌
图文并茂,生动活泼的色彩搭配,可以对人产生愉悦的精神反应和视觉语言,达到了以情动人,以貌悦人,乐于接受的效果,从而使护、患、陪三方共同参与,促进互动。既体现人文关怀又加强了患者安全管理[3]。
3.5 安全温馨提示卡的应用
当发生纠纷时,可以提供有效证据,防患于未然[3]。通过安全温馨提示卡的在骨科风险管理中的应用,使护理意外事件得到了有效控制,也减少了差错及医疗纠纷的发生,将护理意外事件消灭在萌芽状态。提示卡是一种无形的资产,有形的服务,取得社会影响与经济效益是无法用金钱来计算的,是符合一切以患者安全为目标,管理行之有效的好办法,也体现了以人为本的现代护理服务新理念,从而为患者实施安全温馨的优质服务。
参考文献
[1]杨媛媛.安全警示标识在临床护理工作中的应用.护理实践与研究,2009,6(8下):92-116.
[2]魏丽丽,高玉芳,陈秀娟,等.关键环节护理标识模式在安全管理中的应用.护士进修杂志,2008,23(20):1867-1868.
篇4：春节温馨提示-物业管理
尊敬的各位业主（住户）：您好!
在此春节即将来临之际，管理处全体员工向您及您的家人致以节日的问候！并对一年来您对物业工作的大力支持表示衷心的感谢！
节日来临，部分业主会选择出外旅行来欢庆节假日。但是随着季节变换，气候的干燥和寒冷，防火防盗工作迫在眉睫，为避免给您带来不必要的麻烦，防患于未然，我们向您提出如下温馨提示：
一、燃放烟花爆竹时要远离有禁放标志的地区，小区内不可燃放，以防发生危险。入冬后万物干燥，切勿在窗台及高处摆放花盆及阳台上堆置大量易燃物品，如包装纸箱、废旧报纸等，晾晒衣服需时常检视，避免因燃放烟花爆竹而引起火灾等事情发生。
二、外出旅游时，请切断室内电源，关闭水阀、气阀，同时尽量不要在家中存放大量的现金及贵重的首饰和物品，私人物品请放置入户，切勿放置在公用楼道内，人员外出时，注意关好门窗，收取露台上的易燃物品。
三、请将车辆停放在指定位置，及时带走车上的贵重物品，并检查确认车门是否完全锁住，以免造成经济损失。
四、邻里之间和睦相处、相互关照。不要高空抛物，以免伤害他人。
五、对外来上门人员必须提高警惕，如发现有陌生人员按门铃或小区内有可疑人员，敬请及时告知管理处或与值班的保安联系。
六、节日期间，道路车多人多，出行时请注意安全，请勿酒后或疲劳驾车。创造一个安全、文明、和谐的小区环境是您与我们的共同目的，让我们共同营造祥和气氛，迎接新年的到来，也愿您在这里的每一天更安全、舒适！最后再次敬祝全体业主（住户）朋友们，新年快乐！阖家幸福！
物业管理处
篇5：小区关于装修管理的温馨提示
尊敬的各业主：
随着小区业户的逐步装修，近期小区内出现非正规装修公司施工人员，因小区内综合素质等原因，为避免造成业主的经济损失，给小区带来不安定因素。在此，物业公司再次提醒各位业主，在贵单元计划装修时，要聘请正规、专业的装修公司施工，对您的装修质量才能有所保证，减少您不必要的经济损失。另，物业公司为保障全体业主的权益，尽可能杜绝不安全因素，从即日起，物业公司将加强人员进出管理，具体措施如下：
1、小区道路的部分路面为非机动车行驶路面，广大业主在运载装修材料时尽量将车停在主路上，小区道路和景观绿化正在施工，为确保业主的爱车免受侵害，请不要进入小区随便停放。
2、临时来访人员，须出示相关有效证件登记，不得在非登记区域逗留，并在约定时间内离开小区。
3、临时送货人员须出示送货单进行登记，且遵守小区门岗的提示，并在约定时间内离开小区。
4、临时搬运人员每次须出示相关有效证件并清楚报出房号登记，或到物业服务中心统一办理临时出入证件。
5、装修单位临时施工人员凭有效证件（装修人员临时出入证）登记并由负责人进行带领进入小区。
6、装修单位负责人须同样办理临时出入证件登记进入。
8、对临时来访的业务人员，违规在非登记区域逗留者，在物业公司两次说服教育无效后，物业公司将拒绝其进入小区，业主确需该人士进入服务的，业主需到小区门岗登记处登记带领。
9、临时送货人员不配合登记，不遵守小区有关规定的，在物业公司两次说服教育无效后，物业公司将拒绝其进入小区，由业主或负责人到小区门岗登记处接收材料。
10、临时搬运材料人员、车辆违规三次后，物业公司将拒绝其进入小区，业主需此类服务需另请人员。
11、对装修负责人进出小区不办理临时出入证件，冒充业主进出的，经查实后，物业公司将通知业主，负责人须办理好临时出入证件方可登记进入。
12、对给业主造成经济损失等不文明的施工人员，物业公司将配合业主将其临时出入证件予以没收，并拒绝该人士再次进入小区施工，根据产生的后果轻重移交相关政府部门处理。
13、装修材料（水泥、沙）需袋装进入小区，散装水泥、沙禁止进入小区；装修垃圾必须袋装化运送到物业公司指定垃圾临时堆放点；禁止随意丢弃垃圾，如有发现随意乱倒垃圾者，物业有权处理违规者并进行处罚；
希望全体业主积极支持、配合物业公司的工作，共建和谐小区。
东营锦绣物业服务有限公司济宁分公司 南池水景园B、D区物业服务中心
篇6：小区关于装修管理的温馨提示
尊敬的各业主：
本小区已经实行物业管理，随着小区业户的逐步入住及装修，为了本小区的环境整洁、干净、及共建和谐、文明、平安小区，在此，物业公司提醒各位即将装修的业主，在贵单元计划装修时，请提前向物业管理公司申请登记，便于物业公司管理。希望各位业主要聘请正规、专业的装修施工人员，对您的装修质量才能有所保证，减少您不必要的经济损失。
另：物业公司为保障全体业主的权益，尽可能杜绝不安全因素，从即日起，物业公司将加强人员进出管理，具体措施如下：
1、小区道路为非机动车行驶路面，广大业主在运载装修材料时，请不要进入小区后随便停放。
2、装修材料进入小区后，需尽快搬入居家，装修垃圾必须送到物业公司指定垃圾临时堆放点；禁止随意丢弃垃圾，如有发现随意乱倒垃圾者，物业有权处理违规者并进行处罚
3、临时来访人员，须出示相关有效证件登记，不得在非登记区域逗留，来访结束后离开小区。
4、临时送货人员须出示送货单进行登记，且遵守小区门岗的提示，并在送货结束后离开小区。
5、临时搬运人员每次须出示相关有效证件并清楚报出房号登记，或到物业管理中心统一办理临时出入证件。
6、装修单位临时施工人员凭有效证件（装修人员临时出入证）登记并由负责人进行带领进入小区。
7、装修单位负责人须同样办理临时出入证件登记进入。
8、对临时来访的业务人员，违规在非登记区域逗留者，在物业公司两次说服教育无效后，物业公司将拒绝其进入小区，业主确需该人士进入服务的，业主需到小区门岗登记处登记带领。
9、临时送货人员不配合登记，不遵守小区有关规定的，在物业公司两次说服教育无效后，物业公司将拒绝其进入小区，由业主或负责人到小区门岗登记处接收材料。
10、临时搬运材料人员、车辆违规三次后，物业公司将拒绝其进入小区，业主需此类服务需另请人员。
11、对装修负责人进出小区不办理临时出入证件，冒充业主进出的，经查实后，物业公司将通知业主，负责人须办理好临时出入证件方可登记进入。
12、对给业主造成经济损失等不文明的施工人员，物业公司将配合业主将其临时出入证件予以没收，并拒绝该人士再次进入小区施工，根据产生的后果轻重移交相关政府部门处理。
希望全体业主积极支持、配合物业公司的管理工作，共建和谐、整洁、文明、平安的小区。
亚佳物业管理公司 联系电话：***
篇7：健身房温馨提示及管理规定
2010年我院开展了以医疗安全为重点的医院管理年活动, 笔者针对骨科具体情况设计了一种简单的卡片应用到临床, 取得了良好的效果。
我院骨科患者多数来自农村, 以创伤患者居多, 且受教育水平较低, 缺乏医疗常识, 遵医行为较差, 住院时间较短。骨折患者需经历一个较长时间的骨折愈合及功能锻炼过程, 在此过程中若不能得到良好的督促和指导, 将会引起一系列的不良后果, 如内固定物松动或折断、骨不愈合、功能恢复差等, 给患者造成不必要的痛苦和经济负担, 医疗质量也得不到保障。
2006-2009年我科行各类骨折治疗手术1378例, 因患肢过早负重致内固定物断裂18例 (1.3%) , 未按要求功能锻炼致患肢功能恢复差35例 (2.5%) , 因未及时复查致骨不愈合而延误治疗21例 (1.5%) , 内固定物松动未及时发现8例 (0.5%) 。
2010年1月-2011年2月应用此卡片后, 346例各类骨折手术患者在复查时发现骨不愈合, 但及时行植骨手术后顺利愈合2例 (0.5%) , 同比下降2%;内固定物松动1例 (0.2%) , 同比下降0.3%;及时发现、患肢功能恢复差4例 (1%) , 同比下降1.5%;无1例内固定物折断病例发生。
1 卡片设计
1.1 规格
2张同名片大小的绿色硬纸片。
1.2 内容
正面中间印有温馨提示卡, 以下排列科室、住院时间、住院号、疾病名称、主管医师、主管护士、手术日期、手术名称、植入物名称及材质、出院指导、复查时间 (见图1) 。反面印有科室主任、副主任、主治医师的姓名、业务特长、门诊时间、查房时间、科室联系电话, 最后送上真诚的祝福——祝您早日康复! (见图2) 。
2 卡片的应用
当班护士在做入院宣教时, 将入院日期、主管医师和主管护士姓名、疾病名称填写并发放给患者;手术后进行健康教育时, 依据病历将手术名称、手术日期、植入物名称认真填写;确定患者出院后, 与主管医师共同为患者制定出院指导, 将功能锻炼的方法及注意事项、用药等填写齐全, 并要求患者复述, 特别要强调复查时间, 填写内容应清楚, 并让患者牢记。
3 卡片的优点
篇8：管理培训生招聘面试考官温馨提示
1、此次招聘的岗位为管理培训生，在公司轮岗培养后，结合公司发展和其个人意愿安排岗位。
2、所有应聘毕业生已完成第一轮笔试部分，现进行的为第二轮面试部分。
3、此次面试为结构化面试，毕业生5人一组，预计6组，每组30分钟内完成，流程如下：
（1）应聘人员做自我介绍；（2）省办市场销售部提问；（3）省办零售部提问；（4）广州分公司提问；（5）深圳分公司提问；（6）综合人力提问；（7）应届毕业生提问。
4、每人每组最多提2个问题，每个部门每组最多提3个问题，如无问题可以不问；请注意时间，勿在一人身上花过多时间；请勿就有关待遇、编制、工作地点、劳动合同双方等问题在面试过程中作答，若有面试者问到，统一回答：待面试后与公司人力进行沟通。
5、请面试官保持面试问题前后同一松紧尺度，若宽松则一直宽松，若压力提问则一直压力提问直至最后一人。
6、请在评分表尽可能写下自己的评价意见，请明确招录与否意见。
篇9：健身房温馨提示及管理规定
亲爱的家长：
您好！我们即将迎来我国民间重要的传统节日——清明节。根据国家节假日放假通知，XXXX小学清明节放假时间安排如下：
★放假时间：
2022年4月3日—4月5日
★补课时间：
2022年4月2日（星期六）
★返园时间：
2022年4月6日
（星期三）
XXXX小学
2022年3月28日
温馨提示:
1、近期部分地区疫情形势严峻，因此休假期间，杜绝去中高风险地区。积极配合学校和班级老师做好体温检测、出行报备、数据统计等相关工作，全方位做好疫情防控。
2、如果您要从外地来（返）X。请持48小时内核酸阴性证明来（返）X。建议抵佛后进行“3天2检”核酸检测（第1、3天）。行程卡带星号的人员，核酸检测“7天3检”（至少第1、3、7天检测，第5天建议增加1次）。上述核酸检测期间，不参加聚餐聚会，减少社交活动，减少不必要出行。如发现近期有本土病例疫情地市旅居史，特别是与疑似病例、确诊病例、无症状感染者有接触史或活动轨迹有交集、重合的，请第一时间向所在社区报告或致电XXXXXXX，配合健康管理等措施。
3、做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
4、春满人间，云寄思念。在抗疫的特殊时期，为了更好地保护自己和家人的健康，建议大家采用“云祭扫”的方式，居家追思，绿色文明祭扫。家长们可以利用清明这个传统节日，让孩子瞻仰先贤事迹，接受优秀传统教育；给孩子看看先祖的相片，讲讲先祖的故事，讲讲家族延绵的故事，对孩子进行根的教育。
5、带孩子外出时，切记“珍爱生命，安全第一”，在没有家长看护的情况下坚决不能让孩子独自过马路，过马路要走行人道，知道红绿灯和交通标志的作用，切勿在马路上嬉戏，追逐和玩耍。时刻关注孩子，教育幼儿外出时一定要紧跟家长，以免走失。
6、帮助孩子养成良好的卫生习惯。春季是传染病的高发季节，要注意房间的空气流通和孩子的个人卫生，监督您的孩子做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。给孩子准备随身携带的手帕或纸巾，培养孩子运用正确方法进行洗手的良好习惯。
7、尽量避免带孩子到人员密集、拥挤、空气污浊不流通的公共场所。
8、请家长和孩子参加适当的户外锻炼，增强体质，以提高自身免疫力和抗病能力。活动时，给幼儿垫上汗巾。
9、保持良好的生活作息习惯，坚持早睡早起，避免孩子长时间看电视，保护眼睛。
篇10：健身房温馨提示及管理规定
在这金桂飘香的季节，祖**亲迎来了72周年华诞。72年风雨兼程，我们的祖国欣欣向荣、蒸蒸日上，我们的民族扬眉吐气、自信满怀，我们的人民幸福安康、意气风发！
五星红旗迎风飘扬，我们同庆祖国华诞的荣光，幼儿园现将2021年国庆节放假安排通知如下：
【放假时间】
10月1日至7日放假调休，共7天
9月26日（星期日）、10月9日（星期六）正常入园
10月8日（周五）假期结束，幼儿返园
为了能让孩子度过一个
快乐、安全、有意义的国庆假期
请家长配合幼儿园
做好以下几方面的重点工作
第一项：放假期间疫情防护工作
按照政府发布的相关指引继续做好常态化疫情防护；请勿出国（境）或前往疫情中、高风险地区。
第二项：请科学合理安排幼儿假期作息时间
保持健康有序的一日生活常规；注意动静交替，多带领孩子参加各项有益的活动。
第三项：国庆节是教育孩子爱国的最好时机
爱国教育应当从娃娃抓起，让他们自小就树立和养成爱国主义观念，并身体力行做到热爱祖国，珍爱和平。
第四项：鼓励孩子在家中参与家务劳动
做自己力所能及的事，并能协助成人为别人服务，提高孩子的自理能力和责任意识。
第五项：支持孩子锻炼身体
每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习某项体育技能，如拍球、跳绳等活动。
第六项：提前1~2日提醒孩子即将开学
调整好心态与作息，尽量避免出现节后入园焦虑、哭闹、疲乏等现象。
假期安全温馨提示
一、防疫安全
1、倡导就地过节。合理安排假期出行，非必须不出省，不前往疫情中高风险地区。如需出行，请密切关注目的地和途经地疫情形势，切实做好个人防护，减少感染风险。
2、做好个人防护措施。出门佩戴口罩，自觉养成“勤洗手、勤通风、少聚集、一米线”等文明健康好习惯，不扎堆、不聚集，保持安全社交距离。积极配合测量体温、戴口罩、查验健康码和行程卡等防控措施。
3、尽量减少聚集聚餐。尽量减少不必要的场所内集体性聚会聚餐，个人家庭聚集也尽量控制在10人以下，就餐时倡导使用公勺、公筷；避免在密闭或通风条件不良的场所聚会。
4、做好个人健康监测。出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即戴口罩就近前往设置有发热门诊（诊室）的医疗机构就诊并如实告知流行病学史和旅居史，期间避免乘坐公共交通工具。
二、交通安全
1、注意幼儿的交通安全，不让幼儿独自过马路或在街上乱跑。
2、过马路不闯红灯，要左右看，走人行横道、过街天桥和地下通道。
3、不乘坐三无车辆和三超车辆。
4、行走时不要东张西望或边走边玩。
5、在雾、雨天，最好穿着色彩鲜艳的衣服。
6、坐车时不要将头手伸出车窗外。
7、教育孩子右边下车，注意后面的车辆和行人。
8、不让孩子坐副驾驶，不让孩子在车上走来走去。
9、切忌不让孩子独自一人留在车内。
三、严防疾病
1、教育孩子勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入。
2、少带孩子到人群密集的场所，减少与传染病源接触的机会。
3、家里注意开窗通风换气，减少细菌滋生。
4、提醒孩子多喝白开水、勤洗手。
5、如发现孩子有疑似传染病症状，应立即就医。
6、外出游玩时，注意备一些药物，以便急需之用。
7、不能暴饮暴食，水果和零食也不宜让幼儿多吃，以免引起孩子的肠胃不适。
四、严防拐骗
1、不给陌生人开门，教孩子从猫眼看清来的人是谁。
2、不独自一人外出，逛商场或旅游等不乱跑。
3、不随便和陌生人说话，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。
4、和爸妈走散，找警察、保安、广播室、商场工作人员等。
5、记住家庭地址和爸爸妈妈的电话号码。
6、让孩子牢记防拐防骗的儿歌，如：
陌生人，给吃的，不要拿，不要吃；
陌生人，来搭讪，不说话，转身走；
陌生人，抱你走，抓住栏杆不松手。
五、居家安全
1、不让孩子独自一人在家，以防发生意外事故。
2、不攀爬阳台、门窗或其它高处，防止跌落。
3、不玩插座和开关，以防触电。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。不玩电源插头插座，更不用手或导电物伸进电源插座内。
4、不玩打火机和点着的蚊香，以防烫伤或引起火灾。不在火源附近或高压线下玩耍。不玩火，如火柴、打火机、蜡烛等。教给孩子火灾自救知识，如用湿毛巾捂住口鼻逃离。
5、不玩尖锐或易碎的物品，以防割伤划伤戳伤。
6、不把手伸进风扇叶，以防受伤。
7、药品一定要妥善保管，以防误食。
篇11：3月健康温馨提示
当然, 户外活动之余, 您也别忘了经常关注天气状况, 总体而言, 天气是暖和多了, 不过, “倒春寒”可是这段时间的常客, 降水量的增多也是个问题, 会给户外活动带来一些小麻烦。这里要提醒读者朋友们:根据天气变化加减衣裳, 出门活动最好常备雨具, 以防受凉感冒。
3 月8日 国际劳动妇女节
3 月8日是国际劳动妇女节。最初, 这个节日本是为纪念女性争取自由平等所做的斗争, 而时至今日, 妇女早已“能顶半边天”, 因此这个节日的意义就更多地演变为尊重和关爱女性身心健康。
糖尿病常见于中老年人, 因此一些妇女进入更年期后担心自己会不会患糖尿病。同时在绝经前后, 妇女的糖代谢也的确易发生变化, 并随年龄增长糖耐量减退。糖尿病在40岁以后发病的占总发病人数的75%以上, 而妇女更年期的生理变化也开始于40岁左右, 这两类病理和生理的变化正好处于同一年龄阶段, 因此更年期妇女发生原发性糖尿病的比例较年轻人为高, 就不足为奇了。
有糖尿病的更年期妇女除其本身病症外, 可能也会加重某些更年期症状, 如皮肤瘙痒症、生殖泌尿道感染的机会增多, 白内障等。此外, 女性糖尿病患者在更年期的治疗用药上, 也应考虑这一年龄阶段的特点, 在选择降糖药物时不能随便滥用, 要听取内分泌医生的意见。
3 月12日 世界肾脏日
鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升, 而公众对该病的防治知识普遍缺乏, 经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议, 决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日, 希望借此提高大家对肾脏保护和慢性肾脏病的重视。今年的世界肾脏日是3月12日。
糖尿病患者有并发肾病的风险, 关于这一点无须赘述。那么, 假如要想让我们的肾脏不出“问题”, 一定要定期检查。最好每年做一次尿常规和肾功能检查, 必要时进行肾脏超声波检查;另外, 要对高危人群进行早期筛查。高危人群主要包括: (1) 老年人; (2) 高血压、糖尿病、痛风、肥胖或代谢综合征患者; (3) 长期或反复使用各种药物的病人; (4) 家族中有慢性肾脏病的人; (5) 一侧肾切除术的人; (6) 孕妇; (7) 自身免疫性疾病患者; (8) 病毒性肝炎患者。
3 月21日 世界睡眠日
人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过, 睡眠作为生命所必须的过程, 是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节, 是健康不可缺少的组成部分。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”, 以此引起全民对睡眠质量和睡眠重要性的关注。
篇12：健身房温馨提示及管理规定
亲爱的家长朋友：
您好！在这金桂飘香的季节，祖**亲迎来了72周年华诞。72年风雨兼程，我们的祖国欣欣向荣、蒸蒸日上，我们的民族扬眉吐气、自信满怀，我们的人民幸福安康、意气风发！
1949年10月1日，在首都北京天安门广场举行了开国大典，在隆隆的礼炮声中，中央人民政府主席毛泽东庄严宣告中华人民共和国成立。中国人民经过一百多年的英勇奋战，在中国共产党的领导下，取得了人民革命的伟大胜利。
1949年10月1日，中国成立，这是中国历史上一个最伟大的转变。1949年9月的政协一届一次会议上决定把10月1日定为国庆节。五星红旗迎风飘扬，我们同庆祖国华诞的荣光，幼儿园现将2021年国庆节放假安排通知如下：
【放假时间】
10月1日至7日放假调休，共7天，9月26日（星期日）、10月9日（星期六）正常入园。
一、疫情防护
按照政府发布的相关指引继续做好常态化疫情防护，请勿出省或前往疫情中、高风险地区。请大家提前规划短线游玩路线，节后返园前如有发烧，请持48小时内有效阴性核酸证明入园。
二、科学作息
保持健康有序的一日生活常规，尽量保持与在园时候同步，新生家长调整好幼儿心态，尽量避免出现节后入园焦虑、哭闹、疲乏等现象。每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习某项体育技能，如拍球、跳绳等活动，注意动静交替，带领孩子参加各项有益的活动。
三、爱国情怀
爱国教育应当从娃娃抓起，让他们自小就树立和养成爱国主义观念，并身体力行做到热爱祖国，珍爱和平。可通过新闻、网络、周边庆祝活动等充分了解国庆节、感受国庆节，激发爱国情怀。
四、安全教育
1、交通安全
出行安全。加强交通安全教育，家长要遵守交通规则。驾驶电瓶车的家长切记戴好头盔，平安出行。
2、防拐骗教育
教育孩子一个人在家时要锁好门窗，不能给不认识的人开门。即使门外的人自称是熟识的人，也千万不可开门，可以请他等爸爸妈妈回家后再来。切记：不可与陌生人交谈，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人去玩，不给陌生人转账！
3、防溺水教育
秋高气爽，亲水近水游玩一定要谨慎，教育孩子不独自近水或下水嬉戏，户外游玩家长要全程陪同。不到水库玩水捉蟹抓鱼等，更不能做危险涉水的事。
4、防火安全教育
加强居家防火安全教育。不准玩火，不能让小孩独自使用蜡烛、燃气灶等明火工具，注意用电、用水安全。
5、饮食安全
注意日常饮食安全，避免食用生冷海鲜、瓜果以及冷饮，避免刺激肠胃以及引起消化不良。尽量避免带幼儿前往人员密集的饭店聚餐。如外出小范围家庭用餐，请务必挑选安全卫生有保障的餐厅，建议使用公筷公勺，实行分餐制，有条件的家庭可自带宝宝餐具。
五、温馨提示
1.请您自觉养成文明行为习惯、文明卫生习惯、文明就餐习惯、文明出行习惯、文明旅游习惯、文明养宠哦习惯、文明待人习惯、文明上网习惯等，做健康文明好市民，为孩子树立榜样。
2.请您多带孩子走进大自然，参加一些安全而有意义的实践活动，精心呵护与培养幼儿对周围事物和现象的好奇心、认识、兴趣和探究欲望。尽量抽时间陪同孩子做做游戏、讲讲故事，让孩子感受节日里家的甜蜜和温馨。
3.请您将孩子在节日生活里的精彩瞬间记录下来(用文字、图画或照片等形式)，老师和小朋友期待您们的分享哦！
祝愿大家双节愉快，阖家欢乐！
XXXXX中心幼儿园
2021年
月
篇13：健身房温馨提示及管理规定
国庆节、中秋节放假通知及温馨提示
尊敬的各位家长：
您好！衷心感谢您一直以来对幼儿园工作的支持与帮助，根据国务院关于国庆节、中秋节放假的安排，为了让孩子度过一个充实、平安的假期，现把放假时间及温馨提示通知如下，敬请家长配合，做好孩子的监护、教育工作。
放假时间：
10月1日至10月8日（本周日至下周日），9月30日（周六）正常上课。假期安全注意事项
1.加强防火安全教育
幼儿不得玩火，不能让幼儿单独使用火柴、蜡烛、打火机等危险品。
2.加强用电安全教育
不准幼儿玩电器；家长不要将家中的插座插孔暴露在外面，以免幼儿用手指、小刀去捅；教育幼儿不用湿手或者湿抹布触碰电器；室外活动时，不爬电线杆，不在高压线下游戏，不用手拉电线杆，以防触电。
3.注意交通安全
假期外出游玩一定要注意交通安全；教育幼儿不要在马路边玩耍；认识基本的交通标志，遵守交通规则。
4.家长要提高安全防范意识
不要把孩子单独留在家中；幼儿外出活动，一定要有大人的陪伴，提高警惕，谨防坏人；尽量避免去人群密集的地方，谨防意外事故发生；假期出行时，提前查看天气预报，准备必要的衣物，以免受凉感冒。
5.注意疾病预防
进入秋季，天气转凉，家长要注意及时为幼儿增减衣物；秋季是呼吸道疾病、感冒发烧、腹泻、肠胃炎等疾病的高发季，建议家长不要带幼儿去人群密集，空气流通性差的地方游玩；家中备好幼儿常用药；多带幼儿锻炼身体，增强体质。
6.注意饮食安全
不暴饮暴食；少吃零食；外出时不吃路边摊等没有卫生保障的食物；不给幼儿吃生、冷食物；不吃过多的大鱼大肉；讲究饮食卫生。生活习惯注意事项 即使放了小长假，生活习惯上也不能放松，良好的生活习惯贯穿于生活的点点滴滴。这个小长假，这些小细节，一样不可以懈怠。1.作息规律
首先，家长要合理安排孩子作息的时间，尽量与幼儿园的作息时间保持一致：早睡早起，安排适当的午休。注意动静结合，不让孩子处于一直亢奋的状态，也不要让孩子玩的过于疲劳。每天适当安排一些学习活动，巩固良好的习惯。2.注意饮食
随着气温的转凉，幼儿的食欲已不像夏季那样难以掌控，正是给幼儿补充营养的大好时节，双节长假，也是帮助幼儿建立正确的饮食习惯的大好时机；秋季干燥，多给幼儿饮水，尤其是外出游玩，幼儿活泼好动，体内水分流失的多，要勤让幼儿饮水；蔬菜水果的搭配要合理，尽量给孩子吃些润肺的水果，及时补充维生素，最好按照学校的菜谱来安排幼儿的饮食；切忌“盲目补充”。有些家长可能因为幼儿上学辛苦，放假给幼儿拼命大补，鸡鸭鱼肉餐餐不离，这是非常错误的做法，容易引起幼儿营养失衡，对幼儿开学之后的饮食也会造成影响。3.培养自理能力
假期一定不要放松幼儿自理能力的培养；幼儿在家，家长不要包办一切，幼儿做什么都想帮一把，会让幼儿形成依赖心理；适当给幼儿安排力所能及的任务，积极引导，如果幼儿做好了，及时表扬。如，三餐前后，让幼儿帮助收拾餐桌；午休前后，引导幼儿收拾床铺等。4.讲究卫生
良好的卫生习惯让幼儿受益一生。十一小长假，在卫生上，父母也要多上心；勤剪指甲勤洗手。幼儿好动，小手喜欢到处乱碰，手上、指甲缝里容易滋生细菌，加之幼儿习惯啃指甲、揉眼睛，容易引起感染，父母要督促孩子勤洗手、勤剪指甲；勤晒被子。晒过的被子不仅可以让幼儿用起来更舒爽，还可以减少螨虫的滋生，对幼儿皮肤有好处；常通风。秋季是流感高发季节，而保持室内空气流通，是预防流感发生的捷径。早晨，打开窗子，让清爽的空气流进屋子，整个人也会精神百倍。5.学习和活动
家长可以利用假期让幼儿了解国庆节、中秋节的来历、节日意义等，培养幼儿爱国情怀；也可以带幼儿外出旅游，开拓眼界；或者在家里组织国庆节、中秋节的亲子活动，如：国旗手工、一起唱国歌、画天安门、制作月饼、制作灯笼、猜灯谜等。开学前，请家长陪幼儿一起记忆假期趣事，开学后跟老师和小朋友分享。在假期中，请家长合理安排幼儿的睡觉、学习、活动时间，以巩固幼儿在幼儿园养成的作息习惯、学习习惯、自理能力。
篇14：健身房温馨提示及管理规定
中央气象台预计：此次寒潮持续的时间为1月6日08时至1月8日08时，那么，这么长时间的连续降温，开车上路的司机们主要注意哪些事项呢？
1、开车前要进行整车的检查
在寒冷的冬季，发动机更需要保护。不但要为它检查发动机润滑油的标号，而且还要检查水箱的防冻液，如果使用的是四季通用型防冻液，可以两年左右更换一次，但要检查冰点的高低。
2、低温下车要这样启动
在低温状态下，很多车辆会在启动时遭遇到难以打火的难题，又或是有时在行驶中突然熄火。正确的应对方法是：车辆一次启动的时间最好控制在5秒以内，即拧钥匙或是按启动开关不要持续时间过长。如果启动3次均未成功，应当停几分钟后再继续启动，这样不至于损坏电瓶。遇到特别寒冷的天气，可把电瓶卸下放在室内保暖，清晨启动时再装上。这样虽然有些麻烦，却可保证车辆顺利启动。由于冬季气温寒冷，润滑油会因黏滞度增加而不易流动，启动发动机后应慢慢驾驶进行预热，其间不可猛踏油门，更不要让发动机的转速过高。
另外这段预热的时间不必太长，只要温度表的指针开始上升就可以了。
3、驾驶上路要格外注意车速的控制
路面结了薄冰，使轮胎与路面的摩擦系数减小，附着力大大降低，很容易打滑或空转。驾驶手动挡车辆时，起步一定要柔和缓慢，做到“慢抬离合轻踩油”，这样做一方面是为了让发动机在未达到正常运转温度时负载尽量小，另一方面也是让轮胎在没热起来还处于较硬的状态下有一个渐热的过程，对发动机、轮胎及行车安全都有好处，而轻踩油门的启动方式对驾驶自动挡车辆同样有效。
上路要控制好车速位选择上，冬季驾车换挡要勤，如同驾驶磨合期的车辆，一定要注意选择合适的挡位并做好油离配合，挡位过低过高都易使车失控，这一点在冰雪路面上行驶尤为重要。行驶过程中，适当加大前后车辆的间距，以防前车突然刹车，同时也要注意与左右车辆的距离。
总结：冬季行车隐患多，尤其是温度很低的时候，车主应该做好充分检查，路上谨遵交规，安全行车。
篇15：中考化学考前温馨提示
一、控制情绪, 防止恐慌
越是临考前, 越有一种“什么都不会”的感觉, 其实这只是心理紧张而造成的假象, 最易导致心理紧张、焦虑和恐慌的是入场后与作答前的“临战”阶段, 所以进入考场后, 一定要稳定情绪, 避免情绪过度紧张。 此时稳定情绪的常见方法有: (1) 转移目标法:避开监考老师的目光, 把注意力转移到使你印象深刻的事情上; (2) 自我排解法:如“我已经是久经考场的老将了, 这次考试只是换了个场地而已”等。
二、纵览全卷, 先易后难
拿到试卷之后, 一般心情比较紧张, 此时千万不要急于做题, 应先按考试要求在指定位置上填写学校、姓名和准考证号等, 然后仔细阅读考试说明及注意事项, 接着大体浏览试卷的页码、题数和题型等, 做到心中有“卷”, 当答题铃声响后, 再胸有成竹地集中精力答题。 历年天津市中考化学试卷中难易比例为7∶2∶1, 所以大多数题相对较简单; 只有少数题综合性较强, 相对难度较大。 通览全卷是克服“前面难题做不出, 后面易题没时间做”的有效措施, 也从根本上防止了“漏做题”。
三、审题要细, 分析要全
审题是解题的关键, 审不清题不动笔。 做题时考生由于审题不细而导致失分的现象比比皆是, 因此在答题时, 见到简单题莫忘乎所以, 考试拼的就是“细心”与“认真”, 谨防“大意失荆州”, 不犯经验主义错误, 对似曾相识的题, 不可轻率地旧法照搬, 因为题目看起来相似, 但关键词若有一字之差, 解法可能就会截然不同;碰到稍复杂的题, 若一时弄不明白题意, 就要回头想想题目中所给的已知条件有没有忽略的? 隐含条件有没有充分挖掘出来? 真正弄明白条件和结论的关系后再确定解题方法。
四、沉着冷静, 答题规范
从历年试卷分析来看, 部分考生由于过度紧张、粗心大意导致得分较低。 根据试卷的卷面结构, 提醒同学们在做题时应从以下方面引起注意:
(一) 选择
1.看清要求, 是让选正确的还是不正确的, 可能的、 不可能的还是一定的, 切不可疏忽大意。 如:2015年天津中考化学第14题。
2.把所选答案标题号前面, 防止涂卡时串行。 涂卡要集中进行, 不要边做边涂, 以免影响做题速度。
3.确实不会时, 可用排除法解决, 有时对题的第一印象是非常重要的, 也可凭感觉去猜想。
4.做不定项选择题拿不准时, 宁缺勿错, 只选一个最有把握的。
(二) 填空题
1.认真审题, 一定要找出题目中的关键词如: “ 一种或多种”、“从分子、原子的观点”、“由小到大”或“由强到弱”等, 审清题目要求后再作答。
2.要看准题目要求填写的是 “ 序号”、 “ 物质名称”、 “ 化学式”、“化学方程式”等中的哪一种, 没有明确要求的, 最好是题目中给什么就用什么。 如:2008年天津中考化学第16题。
3.不要写错别字, 不少考生因写错别字、字迹潦草使阅卷老师辨别不清而被扣分。 如“石蕊”写成“石芯”;“碳”和“炭”不分;“饱和”写成“饱合”;“长颈漏斗”写成“长劲漏斗”等。
(三) 实验探究题
1.要明确出题者的整体意图及实验目的, 不可断章取义。明确要考查的是科学探究实验“猜想、步骤、现象、结论”等中的哪个环节。 如:2011年天津中考化学第15题。
2.认真阅读整个题目, 把握要提出的问题;根据所学的理论知识提出合理的猜想与假设;由猜想和所学知识设计合理的实验方案;认真分析所得实验数据得出正确的结论, 等等。
(四) 计算题
1.一定要搞清楚题目所给的已知量是纯净物还是混合物。
2.格式规范, 步骤清楚, “解、设、 答” 要全, 步骤一定要规范, 注意细节, 能分步写的尽量分步写, 计算过程中所设未知数后面不要带单位, 已知数后面要带单位。
3.注意试卷所给的元素相对原子质量, 切不可凭记忆使用, 尤其要注意铜和氯。
五、核心提示
1.按要求答题, 要在答题卡对应题号指定的区域内答题, 切不可超出黑色边框, 答在试卷、草稿纸及答题卡的非规定区域的答案均无效, 不要使阅卷老师无法看到答案而失分。
2.字体一定要清楚, 试卷要保持整洁。 用笔要求:选择题答案用2B铅笔填涂, 非选择题用黑色水笔填写, 写错答案一般不能用修正带, 应用笔划去错误答案, 重新在该题旁边写答案。
3.认真检查, 改正错误。 做完试卷后, 要抓紧时间检查。 着重从以下方面检查:
(1) 先根据自己平时考试曾经出现的问题, 有针对性地检查。
(2) 查括号内的要求, 有无按括号内的要求作答。
(3) 查化学方程式的书写正误, 要做到 “四查” (化学式是否正确、是否配平、反应条件、“↑或↓”等是否注明) 。
(4) 查计算, 相对分子质量、数据计算的准确性。
总之, 在考试过程中, 只要做好充分的准备工作, 把握好各个环节, 就一定会取得理想的成绩。
摘要：中考成绩取决于考前准备和临场发挥。一般来说, 考试成绩应与学习方法具有相关性, 但在考试中常有一些考生由于种种原因未能发挥出自己的真实水平而饮恨考场, 因此研究影响考试成绩的因素, 制定有效的应试策略具有十分重要的意义。
关键词：化学中考,心理状态,应试方法,解题技巧
参考文献
[1]王东伟.化学中考的一些应试策略[J].黑河教育, 2014 (10) .
[2]岳春雨.化学应试策略[J].中学教学参考, 2010 (29) .
篇16：健身房安全提示语
2、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
3、强健体魄，健康生命。
4、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
5、生命无止境，运动无极限。
6、坚持就是胜利
7、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
8、生命不息，运动不止。
9、我运动，我健康，我快乐。
10、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
11、锻炼身体，健康为己；
12、生命不息，运动不止；
13、追逐时尚，健我体魄；
14、云起石根，烟非此处；
15、请勿操之过急，学会稳中求胜；
16、生命在于运动，运动贵在参与，参与贵在坚持，坚持就是胜利，胜利才是永恒；
17、尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备；
18、刻苦锻炼加上科学指导，使你事半功倍；
19、运动后休息30—60分钟，适当补充水分后，再温水冲淋。