第一篇：健身房管理员工作职责
大厦主楼健身房管理保洁员岗位职责
1、 管理人员、保洁人员不得在开放时间参与健身过程进行管理，非六院职工严禁入内。
2、 每日对健身房地面清洁一次，保持地面无尘土、无废弃物。
3、 健身器材要每天擦洗一次，做到表面无尘土、无污迹。
4、 室内窗台、桌椅、更衣柜等设施每日清洁一次。保持清洁干净，无尘土。无污迹。
5、 室内要经常开窗通风，保持空气清新、无异味。
6、 妥善保管室内健身器材以及其他用品、用具。
7、 健身活动后要及时对室内进行整理，保持室内健身器材、工具摆放
整齐。
8、 健身房门及装饰性玻璃表面每月擦洗一遍，日常保持明亮、干净、无污迹、
9、 及时督促健身人员保管好个人用品，以防丢失。
10、健身活动结束后，及时关闭门、窗、灯。
11、完成领导交办的其他工作。
航天大厦物业部
二零一一年十一月
第二篇：瑜伽健身工作室卫生管理制度
瑜伽健身工作室卫生工作细则
第一条
做好瑜伽工作室环境卫生工作，不仅是为教学工作的开展创造良好的环境条件，更关系到工作室对外的形象，必须认真做好。
第二条
工作室卫生每天上班和下班都需进行集中清洁，每节课上完后都需要进行清洁，每周进行一次全馆的卫生大扫除工作，每月一次楼外清洁工作。
第三条
每日上班后的清洁工作由早班全体人员负责;下班后的清洁工作由下午班的全体人员负责;每节课后的清洁工作由任课教师负责;每周一次的大扫除和每月一次的楼外清洁工作由全馆人员负责。馆长负责所有卫生清洁工作的监督。
第四条
每日工作室上班(上午九点)的卫生清洁工作，需做好以下卫生清洁工作：
(1)清理瑜伽垫、更衣凳、椅子、脚垫等家具的灰尘。 (2)教室地面、前台地面的打扫、洗手间的清理、门前楼梯地面清扫及湿拖。
(3)清理茶几、前台、所有镜子、音响、饮水机、报纸展架等营业场所的所有设施的灰尘。
(4)更换垃圾袋，清理完毕后，带走每天的卫生垃圾。 (5)夏季每天对所有拖鞋进行消毒。
第五条
每日工作室下班(晚上八点)后的卫生清洁工作，需做好以下卫生清洁工作：
(1)收放瑜伽垫、毛毯和拖鞋 (2)整理更衣室和卫生间。
第六条
媒介课程完成后，需做好以下卫生清洁工作： (1)会员离开后，及时收放会员使用后的瑜伽垫、毛毯和拖鞋。 (2)摆放新的拖鞋、瑜伽垫和毛毯等上课所需工具。 (3)查看室内卫生，有无异味等，做到通风透气，保持空气清新。
(4)洗手间地方的湿拖。
第七条
每周大扫除工作。一般每周周六进行一次大扫除工作。大扫除的范围包括：玻璃、墙面、镜面、窗台、空调风扇页、教室、更衣柜(含柜顶上)、鞋柜等，并把所有的拖鞋消毒一次。
第八条
每月楼外清洁工作。每月月初，进行一次楼外的清洁工作。楼外清洁的范围包括：门窗外面、走廊、不锈钢扶手等。
艾梵瑜伽健身工作室 2016年4月28日
第三篇：健身房管理规定
为促进科学健身，防止造成人员意外伤害，营造文明、安静、舒适的健身环境，保障设备和器材的完好率，提高设备使用率。特制定管理规定如下：
1、健身房开放时间为每天早上7:00-8:00、中午12:00-12:50、下午17:30-20:00，其余时间不得在健身房健身，否则按照劳动规章考核处理。
2、在健身房健身的人员必须遵守健身房秩序，服从管理人员管理，爱护室内设施。
3、健身房内必须穿着运动装，鞋子以运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，禁止穿劳保鞋。
4、进入健身房锻炼保管好个人物品和相关财务，以免发生丢失，丢失物品后果自负。
5、健身前做好热身运动，健身人员锻炼时量力而行，确保人身安全。
6、文明健身，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。
7、正确使用和爱护健身设备，因使用不当造成自伤的，后果自负。重型器械必须在他人保护下进行。
8、在使用器械时严禁乱扭乱扳。违反操作规程、随意拆卸器材而造成器材损坏者要予以赔偿。
9、严禁在器械上做危害他人的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应后果。
10、发现人员有违规行为及时制止，不听从劝告或有严重危险行为，应及时向管理人员反应。
11、健身器材仅供本室内使用，用后归回原处，禁止将健身器材拿到室外或任意挪动。
12、如有技术问题或发现器材有故障，应及时通知管理人员，切勿自行操作以免运动伤害。
13、严禁酒后或患有高血压、心脏病等不能进行剧烈运动的员工健身，违反后果自负。
14、健身房关闭前，做好清洁、关闭电源和门窗。
15、不得擅自增加电器设备。
16、本健身房及器材仅供本分厂人员使用，其他人员入场造成不良后果的，责任自负。
健身小常识
1、必要的热身运动。
热身是运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。
2、极为必要的伸展运动。
锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。
3、不要超负荷举重。 循序渐进地增加运动量，如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。选择3-6磅的重量会比较合适，通常重复动作15-20次，也可以选择稍重些的重量但只要重复8-12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
4、不要过激运动。
心跳加快，以致不能一口气地说完一句话时，就意味着你的运动过激，这时需要舒缓自己的动作，并且坚持下去;如果体质不佳，可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。
5、水分的必要补充。
运动过程中都要补充水分。一般来讲，人体每天需要8杯的水分，而当开始做运动时，则需要的更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩短你的摄食欲望。
6、合适的运动强度和正确方法。
为自己选择一个合适的运动强度和正确的方法，而不是让身体处于被动状态、疲劳、超强度地锻炼。
7、逐步增加运动强度。
逐步地提高运动的持续时间和程度，你可以从20分钟延长至30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。
8、动作频率别太急。
剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害，比如举哑铃，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作，做得越慢，收到的效果越好。
9、运动中不要吃喝。
事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。纯水更有益于身体，而酒精含量高的饮料对你身体恢复没有效果。
10、运动后的必要“冷却”。
在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心律重归正常。缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平静时，即完成了最后的“冷却”工作。
第四篇：健身房管理规定
KEEP社区管理规定
为了打造一个科学、友善的健身社区，Keep团队制定本社区规范。Keep团队将依据本规范中的条款对注册Keep的用户和发布在Keep的内容进行管理。采取的措施包括但不限于更改或删除用户发布的内容、暂停或终止用户使用Keep的权利。所有有意降低内容质量、伤害社区氛围的行为(下称「破坏」)都是不能容忍的。
若对本规范的理解和执行有任何疑惑或争议，可以通过“用户反馈功能”向Keep进行反馈，或发送申诉邮件至feedback@gotokeep.com，我们将根据有关规则予以解释或处理。
违规行为界定
1.违反法律法规：发布违反法律法规，危害国家及社会安全的信息，包括但不限于：
反对宪法所确定的基本原则危害国家安全，泄露国家秘密，颠覆国家政权，破坏国家统一损害国家荣誉和利益煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定宣扬淫秽、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪发布有关规定中明确禁止的淫秽内容(如性器官、性行为、性心理的详细描写)，或发布引诱性图片
文字引导用户进行线上线下的色情服务交易煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序诽谤他人，泄露他人隐私，侵害他人合法权益
2.发布垃圾信息：以赢利为目的，发布影响用户体验、扰乱Keep社区秩序的信息或相关行为，包括但不限于：
重复发布相似内容(包括但不限于发布动态、评论)拥有多个帐号，或者与多个帐号合作谋求不正当曝光买卖帐号、加油、评论，或者其他干扰社区秩序的交易
3.不友善行为：不尊重Keep用户及其所贡献内容的行为，包括但不限于：
骚扰：以评论、@他人等方式对他人反复发送重复或者相似的诉求，或者以下流、淫秽语言挑逗同性/异性谩骂：以不文明的语言对他人进行负面评价羞辱：贬低他人的能力、行为、生理或身份特征，让对方难堪歧视：针对他人的民族、种族、宗教、性取向、性别、年龄、地域、生理特征等身份或者归类的攻击挑衅：以不友好的方式激怒他人，意图使对方对自己的言论作出回应，蓄意制造事端
4.恶意行为：影响用户体验、扰乱Keep社区秩序的信息或影响运营安全的行为，包括但不限于：
冒充Keep站内及相关业务官方账号或工作人员冒充他人，通过头像、用户名等个人信息暗示自己与他人相等同或有关联侵犯Keep知识产权，发布、使用、恶搞Keeplogo等，或者容易与目 前已有Keep产品设计主题、外观等混淆的内容发布含有钓鱼网站、木马、病毒网站链接及相关内容发布含有潜在危险、窃取用户隐私等相关内容胡乱举报没有违规行为的用户和状态
处理流程
通过主动发现和接受用户举报两种方式发现违规行为。用户可以使用用户主页上的「举报」功能对涉嫌违规的行为和用户进行分类举报。
违规的信息由Keep社区管理员根据本规定直接处理。一旦被认定发布以上内容或者有以上行为，账号将被执行以下操作：
警告：违规内容1-3条，管理员将删除相应内容，用户将在消息通知收到系统违规提醒;禁言3天：违规内容达4条，管理员将删除相应内容，账号禁言3天(禁言期间不能浏览、训练、发布动态、点赞、@和评论他人，不能添加或取消关注，不能修改用户名、签名和头像，丧失禁言期内Keep任何活动获奖资格等。);永久封禁：已有禁言记录，再次发布违规内容，管理员将删除相应内容，且账号将被永久停用;如遇尤其恶劣的情况，Keep保留直接永久停用帐号的权利。
暂时没有被删除的违规内容并不意味着Keep容许它的存在，如果看到了符合违规标准但是没有被删除的内容，请尽快举报相应条目。我们会在举报之后24小时以内去处理。
本规范为动态文档，Keep有权根据相关法律法规或产品运营
的需要对其内容进行修改并更新，请反复查看以便获得最新信息。 Keep希望创造一个专业、有趣的健身社区，希望大家能够友善对待他人，一起维护这里来之不易的健身氛围。
第五篇：健身房管理制度
单位健身房管理规定
为丰富员工业余文化生活，给员工提供一个健康、有序的休闲娱乐场所,同时为了更合理、有效、安全地用好现有健身器材，健身房使用特作如下管理规定：
1、健身房由工会负责组织和管理。
2、健身房开放时间为：(周一至周五13：00-16：00);(周六至周日全天开放)。
具体时间根据参加人数随时变动，如有变动另行通知。
3、爱护室内环境卫生，健身房内不许吸烟、不带零食、不乱扔垃圾、勿随地吐痰;爱护健身房内地毯、墙壁卫生等。
4、员工进入健身房尽量穿干净的软底鞋。使用健身器材需穿运动服、鞋、禁止穿高跟鞋、皮鞋锻炼，如不清楚请在管理人员指导下使用。
5、健身房内的活动用具，只供在本室内使用，员工要爱护健身器材和公共设施，严禁用器材打闹取乐，严禁乱扭乱扳。健身结束后要自觉放回原处。若有违反操作规程，随意拆卸器材等人为原因造成器材损坏者须按价赔偿。健身房内的任何器材一律不予外借。
6、健身房的使用人员和管理人员要遵守用电管理规定，严禁私自乱拉电线，严禁增加用电设备。
7、员工健身要科学使用体育器械，根据自身条件循序渐进，要量力而行。注意自我保护，确保人身安全。健身前要先熟悉器械使用方法，做到规范使用，保障安全。
8、健身房卫生由各部门负责打扫，以自然月为单位，日常卫生监督由客户服务部牵头负责。