喵星人身上的六个职场道理

喵星人身上的六个职场道理（精选13篇）

篇1：喵星人身上的六个职场道理

第一，自己要勤快：初入职场，工作中你肯定会有很多不懂的知识，遇见自己不会的，不懂的，就要主动去问去学习，相信时间长了，大家会被你这种勤学好问的精神感动。专家温馨提示，初入职场千万不能懒惰，一定要勤快，职场新人最怕懒，因为大家都喜欢有精神，有朝气的同事。

第二，工作要主动：主动要求工作，主动承担责任，办公室中都是一些琐碎的工作，分不清楚具体谁负责，作为职场新人的你，应该要求主动去做这件事，就相当于是对自己的锻炼，在工作中才能成长，才能学习知识，其实多做一些工作并不是一件坏事。

第三，需要忍受时一定要学会：工作中难免会遇到一些不愉快的事情，可能会影响到你的心情，即使再不高兴，心里再憋屈，都要忍受着，不要抱怨，因为你是职场新人，什么是职场新人?职场新人就要承担些委屈，不要抱怨，否则你会给别人留下不好的印象。

第四，凡事要低调：刚入职场不能太高调，不要急于表现自己，如果不能百分之百的肯定，没有进行过深入调查，就不要轻易发表自己的观点，否则会适得其反。专家表示，刚到新公司，开始要以学习为主，多听听别人说的，看看别人怎么做的，多听多看少说。

第五，要学会依靠：在职场没有依靠做起事情来很不方便，如果你在职场中找个依靠，找个师傅，有人带着你帮助你，办起事来会容易很多的。

第六，有汇报的习惯：即使你们公司不用天天做日报，没有汇报工作的习惯，但是作为新人，希望你可以养成主动汇报工作的习惯，不仅能给领导带来好感，并且领导还会愿意多给你机会，让你在职场中快速成长，快速融入职场团队中。

篇2：喵星人身上的六个职场道理

1.早一点上班，晚一点下班

在现代社会，加班现象可以说是最普遍的事情，上下班也是最常见的事情，但能够给人留下深刻印象的也是最平常的一件事，许多经验丰富的专业人士总是定时上班，像是掐着秒表一样。还有就是没到下班时间就开始收拾准备下班，如果你周围的大多数人都是这样的话，新入职的人必须早早上班，工作到稍微晚一点下班，可以是5分钟或10分钟。

2.积极的心态和承担的勇气

总是准备好，当你的老板突然给你一份工作，并要求你在短时间内完成它，那么你必须有积极的态度，并有勇气去处理这个问题，一个好的老板不会把无法解决的问题交给一个新的人，对员工来说往往有一些困难的工作，所以保持积极的态度，不要无所作为，对你的老板来说，这也是一个考验。

3.合理分配，事半功倍

最好的办法是提高你的工作效率，合理分配你的时间和精力，这将使你的工作事半功倍。

4.保持你的专业素质

什么是敬业精神?尊重人是最基本的，最基本的尊重是尊重自己的事业，最基本的原则是学会打扮自己，为什么很多毕业生在职场新人面试时穿西装，因为这是一种文化和尊重，自然选择，享受一些基本原则，我们必须掌握基本原则。

5.提前洞察机会和计划

工作场所有一条法律规定，任何事情，无论计划多么完美，都不能出错。如果完全按照计划去做和完成，那就是问题所在，所以不管你做什么，工作计划都应该详细说明，执行计划应该遵循，事先准备好的机会会把问题扼杀在摇篮里。

6.面带微笑迎接人

职场微笑的规律是，为了保持微笑，没有人喜欢和一个整天传播悲伤情绪的人在一起，情绪是会传染的，其他人最不喜欢的就是负面情绪。

在工作很长一段时间后，你会发现“我不知道”下一次，“对不起”，“我做不到”和“没有时间。”如果你说的太多，你会怀疑你的能力。即使遇到困难，也不要说出来，要下决心解决问题。

学会这三点在职场当中游刃有余

如果你想让自己的职业发展，并逐步进入更高的职位，自然有必要不断地在其他领域练习你的技能，并使自己更有进取心，以便有机会在工作场所继续提升。当我们在工作场所工作时，我们也必须注意自己，很可能是因为一些小问题，并导致自己的职业生涯，有一个非常沉重的打击。

所以今天我们要学习在工作中应该避免的事情，这些事情必须被拒绝。孟信老师也告诉你，在工作场所，无论你处于什么位置，以下三点都必须牢牢记住，不能粗心大意。

否则，如果这些小问题影响到他们的职业发展，对每个人来说都是一件很值得的事情，许多人意识到这一点后会后悔。不要让这些小事成为你工作中的绊脚石。

第一点是，在工作场所，在职场当中大家也一定要牢记千万不要在职场工作当中知而不说。有些人习惯于看到工作场所的一些问题，但从不提醒同事。此时，他的同事在他的身边被领导挨骂，但他仍然平静地看着它，就像在看笑话一样。

因此，尽管我们现在都知道，职场上没有这样的友谊和热情。但此时，如果你提醒一位同事，或在必要时把它拉出来，你很可能会得到他的帮助。这样，如果你将来发生了什么事，很自然会有人再帮你一次，这对你来说也是一件非常好的事情。

必须避免的第二点是在不传授知识的情况下完全理解。有些人在职场中有这样一个习惯，那就是害怕自己的技能和技能，被别人学到，抢走自己的工作。但你知道，如果你不告诉新来的人你在工作时知道的很多事情，让新来的人自己去探索，这样的新人很可能会因为他工作能力差而影响你的整个工作过程。

所以这种时间也需要每个人都能教的，一定要试着教新人，一方面也是为了自己的团队，另一方面也是说，如果你的团队能迅速完成任务，还让老板对你有不同的看法。

初入职场如何快速交友

交流时可以做这些事情：邀请同事吃饭、逛街、打球、看电影等等这些活动可以缓解尴尬的气氛，让彼此有一个共同的话题。注意不要一起喝咖啡，当我们喝咖啡的时候，会有很多面对面的交流，特别是眼神交流，这会让社交恐惧症患者感到压力很大!不过吃饭的时候，每个人都有自己的事情可以做，所以不会太在意对方，避免一些尴尬。

提前准备一些话题：比如自我介绍、想要交流的话题。把握重要的信息交流，而不是琐碎的、不重要的事情，可以对着镜子做练习。

关注对方，以对方为话题：在寻找话题的过程中，你应该对他人感兴趣，当你询问他人的经历和当前心情时，最容易展开话题。这并不难，因为很多人会担心别人如何评价自己。事实上，大多数人都在考虑这个问题，而不是评价别人。

倾听和赞美：只有你首先成为一个成功的倾听者，你才有机会了解、认识更多的人。没有人能把自己的内心世界完全暴露给别人，也没有人可以不让自己的愿望从言语中流露出来。所以了解一个人最好的方法就是倾听，不善于倾听的人是因为他不愿去容纳他人。倾听和赞美是很好的搭档。赞美是成本最低、回报最高的人际法宝。当你第一次遇见某人时，你一定要善于使用它。

篇3：2009MWC上的六个关键词

这次MWC上，“面对危机，我不怕不怕啦”，一众厂商纷纷拿出了自己压箱底的宝贝，大堆的诱人产品提前出炉。这心气很足的样子，看着让人颇为振奋。这次展会上，电信设备商们已经把重点落在LTE这个号称4G的网络上，不过我们的3G才刚刚上马，伤心的事儿不去提它，还是把眼光放在我们最关心的终端产品上吧。这次展会上推出的机型超级多，观察一下主流的高端机型，今年手机的发展趋势一目了然，可以把它归纳为六个关键词，且让我一一道来。

关键词高像素

手机的拍照功能越来越强，在前面的数码志栏目中，我们给大家展示的索尼爱立信Idou就是一款强机，摄像头已经攀升到1200万像素。MWC上的各款产品还展现出一个趋势，那就是各家的旗舰拍照手机把800万像素作为标配了。除了像素的提升外，借助手机的特质，它们在附加功能上也很不错。比如GPS标记功能、网络分享等。来自于数码相机的流行功能，如氙气闪光灯、人脸识别、微笑快门等也都加入其中。

三星Ultra Touch S8300机身超薄，采用AMOLED屏幕，800万像素摄像头支持自动对焦，配备了双LED补光灯，脸部识别、微笑快门，可以提示被摄人物眨眼的功能，而且还支持WDR宽动态测光，在夜晚也能正常拍摄。

索尼爱立信W995虽然是Walkman系列的产品，但是在拍照功能上也下了大本钱，内置800万像素摄像头，带有电子防抖、9张连拍的BestPic功能。诺基亚N86与N85造型相似，支持双向滑盖，它采用卡尔蔡司镜头，可以拍摄800万像素的照片，支持GPS地理信息标记，还有着方便的智能化全景拍摄功能。

关键语智能化

MWC 2009上，最热门的消息之一就是微软在此推出了Windows Mobile 6.5。它的主要改进表现在界面上，半透明效果显得相当漂亮，而且蜂窝式菜单和全新待机屏幕改善了使用体验，内置了更加智能化的新版IE浏览器。为了配合MyPhone服务，还预置了相应的菜单。LG GM730和HTC这两款手机是第一批使用该系统的手机产品。

这次展会上Windows Mobile家族的手机产品人气最高一多普达的Touch Diamond 2和Touch Pro2即是如此。前者屏幕下方带有触控缩放条设计，摄像头也升级到500万像素：后者则带有角度可变的滑盖键盘，屏幕分辨率也提高了。当然，TouchFLO 3D界面自然不可或缺。摩托罗拉QA4这款手机的造型颇为有趣，它采用的是Windows Mobile的Smartphone版本，也带有500万像素摄像头。

2008年最受关注的操作系统——Android在MWC上依然展现出强劲的发展势头，不仅众多手机厂商宣布了自己在这个系统上的产品计划，而且还有NVIDIA等厂商展示了采用该平台的上网本。具体机型上，大家最关注的则是HTC的Magic，也就是HTC G1的续作，而我国厂商华为推出的Android手机也让人颇为惊喜。

Symbian家族也没有落后，除了诺基亚E75外，还推出了相当漂亮的E55，个人认为它是NWC上设计最出色的机型之一，超薄的身材和新式按键设计，使它比E75更加简洁精致。此外Symbian S60的触控版本也受到了更多欢迎，索尼爱立信和三星都有高端产品应用了该版本。

当然，我们也不能忘记WebOS这个值得关注的系统，CES上Palm推出的Pre手机这次也放出了更多资料，基于浏览器的创新技术让人大开眼界。

这次展会上也有一些传统IT公司开始涉足手机领域；比如Acer凭借收购的倚天公司，开始切入智能手机市场，一下子推出了4款产品，其中旗舰产品M900采用WindowsMobile 6.1系统，3.8英寸WVGA屏幕，QWERTY键盘、500万像素摄像头、GPS、FM收音机一应俱全。GPS的高端厂商Garmin也和华硕合作，推出Garmin Asus品牌，主打GPS智能手机。

关键词触摸界面

虽然操作系统花样繁多，但是对于一款手机来说，跟用户接触的也仅仅是界面而已。基本上，手机的用户界面分为按键控制和屏幕触控两大类，有的产品则将两种方式结合起来虽然各操作系统都提供了默认操作界面，但是手机厂商为了改进操作体验，往往还会推出独立的界面。比如索尼爱立信的Idou虽然采用和诺基亚5800相似的系统，但是在界面上还是加入了很多改动。

LG ARENA(KM900)采用了全新的3D S-Class界面，设计得颇为美观，效果更是华丽，加上为手指操控做出了优化，操作便捷性很好，有消息称，这款手机还可能支持多点触摸。它是此次展会上的又一款“怪兽级”机型，配置非常强悍，8GB内存(采用iNAND技术)，支持杜比音效和DivX视频压缩。三星Omnia HD(i8910)作为Omnia的升级版，并没有采用Windows Mobile系统，而是改用诺基亚S60平台，界面则是三星触控机型一贯的Touchwiz，值得一提的是，这款手机也有着800万像豪摄像头。

关键词绿色环保

三星推出了一款名为蓝色地球(Blue Earth)的手机，机身背后内置了太阳能面板，外壳是由回收矿泉水瓶制成的塑料材质。这款手机在环保功能上可谓内外兼修，它的操作界面也为节能考虑颇多，可以一键进入节能模式。

LG也有相同概念的产品推出，在背部电池盖的位置设计成太阳能电池板。除了手机，还有蓝牙附件也采用了该充电装置，连各款产品的说明书也采用再生纸印制。另外，中兴也有带有太阳能充电装置的手机，而且已经在国外上市。

除了环保手机外，另一个好消息是GSM协会与AT&T、诺基亚、摩托罗拉、LG等17家移动运营商和手机制造商宣布，将推进一项通用充电解决方案，将手机充电器的连接口统一为MicroUSB。计划在2012年1月1日以后实现绝大多数手机都采用这种接口的目标。用了这么多年手机。谁家里没有五六个充电器，放着没用，扔了又不环保。这个标准普及后，即使你换了新机，还可以把充电器留着备用。

关键词云计算

篇4：大学生要适应的六个职场规则

1、你可以不聪明，但不可以不小心。

每个人都有自己的位置，不聪明最多晋升困难，但不小心则可能职位不保。

2、你说的每句话，老板都会知道。

尤其是你表扬公司与老板的，老板未必听到，但如果你说的消极、负面的信息，老板一定会了解的。看起来再好的同事关系也不会是铁板一块。

3、不管什么时候，低调总是最安全的。

枪打出头鸟，木秀于林风必摧之，这话永远都会成立。

4、把自己当成聪明人，往往是最笨的。

做人要坚持本心，做自己应该做的，拿自己应该拿的，在职场耍小聪明，可能会一时得利，但不会走得太远。大部分时候芝麻未得到，但西瓜更是丢了。

5、成也上司，败也上司。

盲目听从上司，丧失判断能力与自以为是，不听从上司工作安排，都无法在职场立足。失去自我，盲从他人，个人在职场的价值也将丧失;职场是要完成工作的，一味与上司对抗、闹情绪也不可能找到成功之路。

6、低头拉车，也要抬头看路

篇5：瑜伽发展史上的六个重要阶段

本文从瑜伽发展的历史角度提供一些资料，希望能对您现实的瑜伽练习多一些关照。

瑜伽发展史上的六个阶段：

原始发展时期（约前3000年-前15世纪）——

瑜伽原始发展、文字记载较早的时期，当时的瑜伽以静坐、冥想以及苦行的形式出现。

吠陀时期（约前15-前8世纪）——

公元前15世纪，在婆罗门教的宗教经典《吠陀》中提出了瑜伽的概念，是瑜伽有系统记载的开始。

前经典时期（前8-前5世纪）——

在《奥义书》中，瑜伽指的是一种可以彻底摆脱痛苦的具体的修行方法。

经典时期（前5-2世纪）——

在这一时期出现了瑜伽历史上最重要的两本经典著作：《博伽梵歌》和《瑜伽经》。

后经典时期（2-19世纪）——

这一时期对现在瑜伽的影响比较大，瑜伽得到蓬勃发展，并在它的基础上发展出哈塔瑜伽（也有译为“哈他瑜伽”的）。

近现代瑜伽（19世纪至今）——

篇6：水的六个特性

水的化学成分如果按质量百分比看，含有11.11%的氢和88.89%的`氧。如果按体积来看，则有两份氢一份氧。单独存在的水分子叫作单水分子，水分子发生缔合可构成双水分子、三水分子等。

在正常大气压下，水结冰时，体积突然增大11%左右。冰融化时体积又突然减小。

篇7：六个寓言小故事教你道理

有个天生不善弹琵琶的人，常常在声音效果较好的室内弹唱。听着室内回响的声音，他洋洋得意，自以为自己的嗓音非常不错。心想自己完全可以去剧场登台表演了，可他登场之后，唱得极差，台下的人们扔石头把他轰赶下来了。

这是说，有些演说家在学校里还有模有样，似乎讲得头头是道，但遇到讨论国家大事时却是毫无价值的人。

篇8：agree的六个用法

agree vt. & vi. 基本用法如下

1)单独使用，表示同意、答应等。如：

①I asked him to help me and he agreed.

我请求他帮忙，他答应了。

②After a short time, the program was agreed.

过了一会儿，这项计划大家都同意了。

2)跟介词with连用. 表示“同意;赞成”;“与……一致;(气候，食物)适合”。

例如：①I quite agree with what you said.

我很同意你说的话。

②I don“t quite agree with their methods(opinions, ideas).

我不太赞成他们的办法(意见，想法)。

③The verb must agree with the subject in person and number.

动词在人称和数上应与主语一致。

④The enemy generals could not agree with one another; they quarrelled the whole night. 敌军将领意见不一致，争吵了一整夜。

3)跟介同to连用，表示”同意;赞成(提议、安排、计划等)“。例如：

①I agree to the proposal(the plan). 我同意这个提议(计划)。

②Do you agree to this arrangement?你赞成这个安排吗?

③I quite agree to their suggestions. 我很同意他们的建议。

4)与介词on连用，表示”对……取得一致意见“(主语往往是协商一件事的人们或单位，后面常接表示具体协议的文件、计划、行动等名词)。例如：

①The date for the next meeting was agreed on.

下次会议的日期达成了一致的协议。

②They agreed on going there the following day.

他们一致同意第二天到那里去。

5)跟不定式作宾语，表示”同意做某事“。例如：

①He agreed to get someone to help us. 他同意找人来帮我们的忙。

②She agreed to get everything ready before I come.

她同意在我到来之前把一切都准备好。

6)跟从句，表示”一致认为、同意“。例如：

①Most scientists agreed that computers cannot completely take the place of human beings. 大多数科学家一致认为，计算机不能完全代替人。

②At last, the boss agreed that I should do the work. 最后，老板同意我来做这项工作。

5)跟不定式作宾语，表示”同意做某事“。例如：

①He agreed to get someone to help us. 他同意找人来帮我们的忙。

②She agreed to get everything ready before I come.

她同意在我到来之前把一切都准备好。

6)跟从句，表示”一致认为、同意“。例如：

①Most scientists agreed that computers cannot completely take the place of human beings. 大多数科学家一致认为，计算机不能完全代替人。

篇9：好域名的六个特征

1.简短的域名

一个好的域名一定要简短，一个不可忽略的现象是，所有的由3个字母和4个字母组成的.com域名已经基本上消失了，而5个字母组成的.com域名正在快速的增加。

当然，并没有一个明确的标准来衡量我们应该选用多少个字母的域名最为合理， 仅仅记住一点就可以了，那就是越短越好！如果你真的需要一个具体标准，那么注册域名时尽量低于10个字符，千万不要超过20个。ea113fca

对于组成域名的单词数目，一个单词的域名是黄金，两个单词的是优秀，三个单词的只能算一般，如果超过三个单词就不是什么好域名了。

举例说明：Quotes.com 就是一个超级好的域名，这个域名大概能卖一百万美元！

ProQuotes.com是一个典型的双单词域名，大概能买到1000美元。

ProQuotesNow.com只能算一个普通的域名，不过还凑合能用于你的小网站

YourProQuotesNow.com就是一个垃圾域名了，这样的域名可以说是一文不值。

2.便于记忆

有很多上网的朋友不习惯使用Bookmark，他们只是凭借记忆来记住喜欢的网站来随时访问这个站点。由此可知，如果你的域名很复杂而且不便于记忆，你就会失去这些不使用书签的访客了。

举例说明：我以前的域名pprui.cn就是一个很简短的域名，美中不足的是它不便于记忆，所以使用这个域名就不是一个好主意（当然这个域名有特殊意义，俺家小蕊还不同意我换）。再比如我现在使用的kuqin.com就是一个有价值的域名了，简短易记！

3.便于拼写的域名

最后你要考虑的一点是，访问者敲键盘时拼错你的域名，然后停在某处就不再接着往下拼了。 这就需要我们在选择域名时尽量避免一些不常见的词汇，特别是少见的英文单词。比如在选择用英语单词组成的域名时，一些复杂的发音，少见的字母组合都会让别人拼错你的域名地址。

举例说明：CafeiBar.com 就不是什么好域名，看起来貌似咖啡吧的谐音，但是前面用的是汉语拼音，后面是英文单词。这样的域名即不利于中国访客也不利于英文访客。

4.不要使用.com以外的延伸域名

有些组织提供注册.org的域名，还有教育机构的.edu,带有地理标志性的e.g .it, .co.uk, .cn 等等。很多网友都注册了类似的域名（比如我），

然而.com的域名才是最便于被大家接受的。因为.com的域名已经广为流传了，而且已经深深的固化在了人们的印象中。

人们透过搜索引擎进入你的网站，往往注意到的是你的网站的名字而不是URL地址，而当他们下一次再想进入你的网站的时候，会自然而然的拼写你的网站名称并在后面加上.com。设想一下，当他们进入这个站点后，发现不是你的网站，而是另外一个。此时最有可能发生两种情况：一个是他们以后就一直访问这个.com的网站，或者再去搜索其他的同类网站了。

举例说明：写博客的人一定都知道Darren的赚钱博客Problogger.net。即使Problogger.net已经是很出名的博客了，还是经常有许多网友进入Problogger.com这个网站。过了几年Darren决定用5000美元买下Problogger.com这个域名并定向到自己的博客上，这样就不会再有网友们漏掉他的博客了！

5.选择具有描述性的域名

许多人会通过搜索引擎或是其他网站上的链接来进入你的站点，所以他们还会选择一些看起来很吸引人的域名来访问。一个描述性的域名，能够让访问者在进入你的网站之前就了解到你的网站内容是关于什么的，如果你的域名中恰好还包括一个关键词，那么对于提升你的GooglePR值可是大有好处的。

举例说明：拿TelevisionGuides.com这个域名来说，你在进入这个站点之前一看域名就知道这个网站是关于电视预告的了。

换一种角度考虑，假设你想要找一个有关电影评论的网站。，就会在Gooogle中快速的搜索。结果发现排在第一位的是MikesLair.com，而排在第二位的是MoviesCentral.com，你会首先选择哪一个？

6.域名中不应包含连字符和数字

包含连字符或是数字的域名之所以便宜有一个原因，它和使用非.com域名和不便于拼写的域名存在一样的问题。

设想一下Tech-World.com这个域名，人们第一眼就会记住“tech”和“world”这两个单词，而往往忽略了中间的连字符，当他们再想访问你的网站是也许就会直接输入TechWorld.com了。

数字，从另一方面讲会混淆人们的拼写 。因为绝大多数的人是更加习惯记忆英文域名的，如果冒然插入一个阿拉伯数字一定会破坏域名的完整性。还可能引起视觉的偏差。比如fil1.com，很容易被勿看做是fill.com或fili.com。

总结：如果你经常用的域名不具备上面这些特征，也千万不要泄气。这些仅仅是你在评价一个域名好坏时应该注意到的事实。有好多的例子说明，许多受欢迎的网站都暗含着之上的几点特征，如果咱的域名也包含了以上特征 ，那么我们只要努力做好网站内容就一定会成功的！

来自：wangyueblog.com//12/31/6-characteristics-about-domain-names/

篇10：培养信心的六个秘诀

阅读、充实自我，不代表自己一定会成功，但停止自我成长、忘了学习与投资自己，就一定会面临失败。当一个人能够不断充实自我，他的内在就会越强大，内涵也会跟着提升，只要不断充实自我，一个人的信心就会越来越强韧。

要充实自我就必须不断的学习，无论是从书本上，还是从工作上、生活上。

秘诀二、累积小成功

「更成功就是成为一个更能充分发挥自己能力的人。我们每个人都会各自找出更成功的意义为何。」大成功是小成功的累积，大目标则是小目标的累积，所有的大事都是由小事逐渐累积出来的。所有的成功人士，都是在累积了无数件小事的成功之后，才有之后的大成功。

换句话说，当你能够不断的累积小成功，这样的经验可以替你带来更强的`自信。「累积」是很强大的力量，它能不断替你建立自信，同时累积小成功，将逐渐带你达成大成功。

秘诀三、累积经验

「经验是一辈子的功课，我们必须透过经验终生不断地学习。然而三十岁开始所累积的经验必须和过去有所不同。从前的经验是在学习和培养态度，但三十岁开始的经验是用来累积人生价值的。」

只要能够在工作上与生活上，不断的累积经验，你就越不害怕外在的环境，因为你已经比以前更熟悉、更了解了。大部份人会害怕的原因就在于不熟悉与不了解，而累积经验可以帮助你克服这件事。

秘诀四、阅读

培养大量阅读的习惯除了可以帮助你持续进步，还能累积自己的内涵与见识。你是否已经很久没有读一本好书了？阅读的目的就是增加自己的「知识」，而当一个人的知识提升了，信心也就跟着提升了，因为懂得东西变多了。

一个人阅读的书籍、文章越多，知识的含量也会跟着提升，内涵与信心也就跟着提升了。

秘诀五、积极行动

想建立强大的信心就必须采取行动，而且是积极的采取行动。积极的行动可以驱散内心的恐惧感。当你选择开始每天积极行动、把每一天都当成最后一天来过以后，这样的积极性会使你的信心越来越强韧。「积极行动」除了能打破恐惧感，还能建立强大的信心。

秘诀六、提升自己的能力

篇11：健康的六个决定因素

人人都希望自己能健康长寿，但是大多数人却不知道爱惜自己的身体，也不清楚影响自己健康长寿的原因是什么。总结我60余年的人生经验，我认为，一个人能否健康长寿有六个决定因素：

一、父母遗传占10%，

二、生存环境占10%，

三、物质供给占10%，

四、人际关系占5%，

五、医疗条件占5%，

六、生活方式占60%。

一个人能否健康长寿恰似用自己的一生去回答一张试卷。六大决定因素共计100分，有的因素得分多少是不取决于自己的，例如父母遗传、生存环境、医疗条件等，有的`因素所占比重不大，例如人际关系，有的因素应该不成问题，例如物质供给。自己说了算、且比重最大的就是生活方式，这是起着最决定作用的因素，要特别引起每个人的高度重视。

没有走过，怎会懂得，健康长寿的生活方式不外乎吃的卫生，睡的充实，运动的科学。而每天享受各项运动带来的无限乐趣，那真是健康长寿的根本原因。

昨天下午2点多，我在东湖冬泳上岸时，一位游客对我说：“你是最棒的冬泳人，这么冷的天，这么凉的水，唯独你能一直游蝶泳300米。”

每天在舞厅或舞场，我跳整曲快三，特别轻松愉快，恰似在舞台上表演，好像在天空中飞翔。

科学的运动靠的是熟能生巧，习以为常，因此，我每天游蝶泳、跳快三、骑行几十里，都十分舒服，一点没有疲劳的感觉，这正是我健康长寿的保证。

篇12：临习书法的六个阶段

作为一个职业书法家，如果一生要50年从事书法专业，其40年应当是临摹阶段。而综观网络圈子几乎是只交流书法创作，而很少交流临摹习作，完全忽视了这长达40年的临习阶段，颇为遗憾。本人安然以个人临习经验，分别论述这临习中六大临习阶段，如有不足之处，还请圈友指出。圈友也可以从中判断评估自己的临习水平已达到了或接近哪个阶段。

第一阶段：字形基本相似：临习的最初阶段（1年）既然是临习，字形一定要尽量形似，因为只有“形似”，才算“临帖”。临习时一定要多注意笔画的起笔与收笔，力争接近原帖。成年人临习书法，只要临习方法基本正确，一年内要做到基本形似是没有问题的。如练到二年，即临到令人刮目相看。本圈子里也有这样的年轻人。

安然认为，字形，是指笔画和结构，而临习，首先要掌握其笔画，而后才是结构。而在临习之前，你必须要知道和了解的就是“用笔”，这是学书法最基本和关键的一步。可惜当代大多数初学者，甚至是所谓的“大家”，都不明白到底怎样用笔，其所临作品，形神不具！学书贵在用笔，若要引经据典，须有出处，那就是唐代书学家张怀瓘的论点：“夫书，第一用笔，第二识势，第三裹束。三者兼备，然后为书。”

然而初学书法者未必明白用笔之法，不管有法无法，先求其形，特别是基本笔画。大凡临帖前要对范字的特点有个初步、大体的印象。临帖过程中要边读边临，看清笔画的方位，形态特点。诸如长短、粗细、曲直、斜正、起、行、收的位置，用笔的藏、露、转、折，提，按．顿、挫、回锋，出锋等等都应做到心中有数，笔为心使，下笔方能准确到位，务求字形基本形似。

第二阶段：基本笔画笔法正确：临习的初级阶段（10年）何谓笔法？安然认为，这是有人临习书法十年、二十年，甚至三十年都不会问和思考的问题。书而无法，甚是可惜！自晋唐以来，笔法可以说是“千古不传之秘”！直至今日真正懂得笔法要领者还是寥寥无几。所谓笔法，即是点画的书写方法和线条的表现形式。主要是包括了执笔法和运笔法。书法要贵用笔，用笔要贵用锋。提按顿挫见笔心，调锋铺毫在腕中。

晋人笔法：在中锋铺毫的前提下，以疾、涩之法运笔，处处以疾势而书。

唐人笔法：颜真卿和怀素论书法时说：“写字应用折钗笔法”。

宋人笔法：北宋大书家米芾曾说：“别家善书，只得一笔，而我独得四面”。

清人笔法：清初周亮工引用当时学书之人的话说：“八面锋尚且不够使，如何只用中锋?!”

以上是本人安然对各朝代笔法的运用和变化作个简略的总结和概括，而其变化和演变均建立在基本笔法上。因此基本笔画笔法正确，是学书至关重要的环节，否则，即使盲目下功夫，也收效甚微，甚至功夫越深，受病越大。因此环节乃学书过程中乃“重中之重”，要写明篇幅较大，本人安然将在讨论区另写一篇“基本笔法要诀”，希望能写的更详细、深入一些。

第三阶段：笔画要有质感：临习的中级阶段（20年）今天在不知觉中，写到了临习的第三阶段。可能是我安然眼光苛刻了些，网络99%的书家未能过得了此关，当然也包括本人在内。注意：如没有二十年以上扎实的功底，请不要谈“质感”二字。

安然认为，书法用笔不外乎形与质这两个方面。所谓形是指字形；所谓质是指质地，包含份量、厚度、骨力等。形贵于变化，是流露在外的形式美，质贵于朴素，是潜在的质地美。书法的质感是要有沉厚的笔力来支持。因为讲究笔力，笔力充沛，沉劲入骨，才能给人以一种沉着端庄，精神内敛的形质之美。

蔡邕《九势》中所说的：“令笔心常在点画中行。”功力颇深的书家用中锋写的字，背阳光一照，正中间有道黑线，黑线的周围是淡墨，点画沉着顿挫，精炼凝重而产生了立体的感觉。这就是说明你已经达到了临习的第三阶段：笔画的质感！

第四阶段：墨法自然：临习的中高级阶段（30年）首先要提醒一下各位：如果您还没过得了以上本人总结的这三个阶段，同时也没有三十年的临习经验，请不要说自己的墨法已相当自然。因为本人认为，墨法自然是书法临习的中高级阶段。

安然认为，作品中的墨色或浓或淡、或枯或湿，可以造成或雄奇、或秀媚的书法意境。润可取妍，燥能取险；润燥相杂，就能显出字幅墨华流润的气韵和情趣。安然还认为：墨法，是书法艺术形式美的重要因素。一幅成功的书法作品，不但应笔力遒健，布局和谐，而且要墨法自然！

安然还是先请各位看看本人整理和归纳的先贤对墨法的论述和经验：

唐人墨法：欧阳询在《八诀》中说：“墨淡则伤神采，绝浓必滞锋毫。”孙过庭的墨法，最有代表性的是他“带燥方润，将浓遂枯”的概述。

宋人墨法：姜夔《续书谱》专设《用墨》一章。其中说：“凡作楷，墨欲干，然不可太燥。行草则燥润相杂，以润取妍，以燥取险。墨浓则笔滞，燥则笔枯，亦不可不知也。”

元人墨法：陈绎曾在《翰林要诀》中说：“字生于墨，墨生于水。水者，字之血也。笔尖受水，一点已枯矣。水墨皆藏于副毫之内，蹲之则水下，驻之则水聚，提之则水皆入纸矣。捺以匀之，抢以杀之、补之，衄以圆之。过贵乎疾，如飞鸟惊蛇，力到自然，不可少凝滞，仍不得重改。”

明人墨法：书家的墨法意识又不同于以前。丰坊在《书诀》中说：“书有筋骨血肉。筋生于腕，腕能悬则筋脉相连而有势，指能实则骨体坚定而不弱。血生于水，肉生于墨。水须新汲，墨须新磨，则燥湿调匀而肥瘦得所。”另外，董其昌在《画禅室随笔》中也说：“用墨须使有润，不可使其枯燥，尤忌浓肥，肥则大恶道矣。”

清人墨法：清代书家周星莲在其《临池管见》中也将墨法与笔法相关联，他指出了浓墨用之不当易“死”，故力求其“活”； 淡墨用之不当易黯，故力求淡而不失华采。

安然请各位想想，何谓笔墨？有笔墨，即存在笔法和墨法。而当代书家对墨法的重视及其艺术表现力，其自觉意识远远落后于笔法。书法虽是单色艺术，但墨色干、湿、浓、淡、枯、润、深、浅等的无穷变化使其美感大为丰富。因此，学书之人，必修墨法！

第五阶段：气韵生动：临习的高级阶段（35年）何谓“气韵”？安然认为，气乃势也；韵乃韵味。安然又认为，书法中的“气势”，是运动的生命之源，其使点画之间有呼应，字字之间有顾盼，行列之间有映带，整幅作品一气贯注。故只有得势的作品，才是真正的上乘之作！

逐字分析，何谓“（气）势”？安然认为，一个笔画、多个笔画、字与字之间的笔画趋向和联系，这就是“势”。识势不清，关系不明。《艺舟双楫》写道：“字有筋、骨、血、肉，以气充之，精神乃出”。前人论书：“写字要有气，气须从熟中来，有气自有势，大小长短，高下欹整，随笔所至，自然贯注成一片段”。“帝王书有英伟之气；大臣书有台阁之气；僧道书有方外气；山林书有寒俭气；闺秀书有脂粉气”。学书在法，而妙在人。法可以人人而传，而妙必其胸中之所独得！

为了具体说明何谓“韵”，安然今天就例举一下前人的作品。

一般练过行草书的都知道孙过庭的“书谱”，其作品的气势和墨法的运用炉火纯青，但其作品却历来不能作为“神品”，而只能算是“能品”。安然认为，其主要还在“韵”字上，不是其作品无韵，而是其“韵”不足，其“韵”不够！而二王神品能千年而屹立于书法艺术的顶峰，独得这“韵”字，其“韵”无穷！安然再问一下各位：何谓“神韵”？由此可见，这一个“韵”字在书法临习和创作中的重要地位不言而喻！

所谓“气韵生动”，安然认为就是要生动地表现出人的内在的精神气质，格调风度，而非具体笔画的状态及形质。如到此临习阶段，这要和以上提到的“四个阶段”有“质”的飞跃和区别，才能达到真正意义上的“传神之作”！

静气凝神，细观其韵。于平实中力注笔端，集楷书之工，隶书之静，行草之情，篆籀之韵于一体，如佛家长者静观人世体察物情，风神淡泊，体态安详，颇具有容乃大，无欲则刚之气象。

第六阶段：章法完美：临习的最后阶段（40年）

何谓“章法”？安然认为，在安排布置整幅作品中，字与字、行与行之间呼应、照顾等关系的方法。亦即整幅作品的“布白”。亦称“大章法”。作品内容的排列、题款、盖章等，这些都是章法的内容。通篇结构，引领管带，首尾呼应，一气呵成，各尽意态，气韵流动，起伏随势，寓情寄意，也都是章法组成部分。

安然就拿天下第一行书“兰亭序”来分析，其章法为古今第一，其字皆映带而生，或小或大，随手所如，皆入法则，字既尽美，尤善布置，所谓增一分太长，亏一分太短。

终为神品。临习时必须处理好字中之布白、逐字之布白、行间之布白，使点画与点画之间顾盼呼应，字与字之间随势而安，行与行之间递相映带，自能神完气畅，精妙和谐，产生“字里金生，行间玉润”的效果。可见，章书在一件书法作品中显得十分重要。

篇13：学好英语的六个狠招

学好英语你得够狠！你有学英语的决心和狠劲，那么本文会帮助你更好学习英语。怪招学英语，请已经实践的同学回复一下自己的英语提高历程，激发更多同学的努力 ]-------

【通用原则1：你要真想学英语 + 脸皮要厚】如果你不想学英语，就别看本文了。学习和吃饭一样，别人无法取代的，得自己想吃想学。要学英语就不要怕人笑，要大胆说英语，不怕英语好的人笑。多虚心学习！

【通用原则2：严格每天学习计划和每天持之以恒】

这个也不算狠招，但确实是英语学好的重要基础。语言需要每天应用和练习。例如严格在每天固定时间进行英语学习，雷打不动。建议在清晨5：30-7：00进行听力和朗诵、晚上7：30-8：30进行单词学习。原因是清晨人的听觉非常灵敏，对听说的训练颇为重要，而晚8点前后人的记忆力处于高峰期。可是有人说自己的时间不够，很搞笑的说法，玩游戏有时间，泡论坛有时间，看视频有时间，咋就没时间学英语呢？实在没有时间，就早起1小时并晚睡1小时。

【狠招1：用英语唤醒大脑】

凌晨刚醒，还懒在被窝里的时候，就开始听英语听力材料。可以打开MP3、MP4啥的，如果没有这些东西，你的手机应该可以播放MP3，实在不行就自己攒钱买一个。认真听、反复听。基本节奏是同一篇文章连续反复听5遍之后起床。每篇文章连续听一周，之后换新文章。文章可以是与大学英语文章或研究生英语文章或难度和长度更大一些的英语内容。听的标准是，你能够分辨出朗读者的每一个单字读音和音节处理。如果一篇文章的通篇到达这个程度，也可以换新文章。文章的难度可以渐进。如果严格实践，这一招很厉害，几乎可以让你的听力考试到满分，听老外说话和听新闻都很自然。一个研究生同学曾天天带个耳机听英语，大家问他听啥好内容，这位老哥说在听英语课文同步录音磁带，众人嘲笑；后来在英语考听力上，这老哥考满分。这家伙的耳朵是磨练出来的！

【狠招2：讲英语故事朗诵背诵英语佳篇】

在清晨阅读英语，每天就朗诵一篇文章即可。这一篇文章连续朗诵至少十遍。但每一遍朗诵，都要非常投入，就全当你是美国或英国的电视台主持人在主持节目和主播，你不是在读英语而是在用心声情并茂地讲故事。你会发现你一遍比一遍朗诵的好，这个可以快速培养你的英语语感。记住，一天一篇，一篇十遍。目标最佳状态是你可以脱稿把这个内容讲述给另外一个人听，好好炫耀炫耀。文章的选择也很重要，建议选择话题广泛和内容优美的文集和自己感兴趣的话题，特别推荐美国总统奥巴马、克林顿等演说和名家短篇和重大新闻题材。一旦练好了口出雷人呀！

【狠招3：给电视做同步口译】

找任何一个中文的电视剧或新闻或对话节目，当然建议是题材比较现代的或自己喜欢的。然后不管自己行不行，就一句跟一句地同步口译电视中的每一句对话。要求自己尽量地快，也不用太关心语法和对错，就是尽量去翻译就好。久而久之，你会发现自己口语在提升。当然

这个方法有些无厘头，但对于有一定英语基础但口头表达吃力的同学是极好的压力锻炼。当然你会质疑不知道是否翻译的对，其实你会发现自己很多地方如果表达不好，说明一些英语不会说。而在上述的学习中，你的大脑会自然关注相关的表达方法，自然进行学习。大家试试会发现这个方法的妙处。

【狠招4：嚼烂英语或双语字幕电影电视剧】

找到英语或双语字幕的影视内容，然后就一个镜头一个镜头或3分钟以内的片段的重复看。第一遍挡住字幕，尽量听和跟读；第二遍，放开字幕，尽快听和跟读；第三遍再挡上字幕，尽量听；如上重复，直到这个镜头或片段的内容你可以完全分辨出每一个单字和音节；下一个境界就是，你可以不看电影，像讲故事一样复述给他人听。总之当你把一部影视作品这样通读完毕，英语有大进步。影视题材的选择，不建议选枪战和动作片，包括感情戏，因为对话太单调简单。鼓励选择历史剧、剧情片、励志题材等。当然Friends也不错。有人说，我没钱我没电脑，除非你真的没钱去网吧打游戏，那么你就别用这个方法。

【狠招5：啃透英语原著】

找一本英语原著，可以是小说、技术题材或人物传记或札记，总是汉译题材也比较出名的作品。之后就一字一句的分析和推敲，把书中遇到的每一个生词都学会，每一个句式和解析和自己进行5个造句。如此每一句都进行推敲和揣摩，直到一页内容搞定，直到一章内容搞定，直到整本书搞定。要想更上一层楼，还应该同步写此书的读后感。你的英语理解和阅读和写作能力必然上升非常高的台阶。我如此锻炼过一本书的1/5的时候，给国外的一位失散多年老师写信时，用了非常优美的英文语句，如同小说和散文一般，老师读后非常震惊俺的英语水准。嘿！

【狠招6：Everything English英语无处不在】

既然学习英语，就无时无刻都用英语，只要你脸皮够厚，只要对方懂英语，你就全用英语表达，除非你实在不知道单词，也要用各种已知单词尽量描述、直到说清楚。当然紧急情况例外哈。上课记笔记，写日记用英语，自言自语用英语。在学校里在大街上，要做到你看到的所有的东西都能用英语表达。聊天更要尽量用英语，实在不行就找老外用户，你教他汉字，他磨练你的英语，还可以视频语音，中国人典型的哑巴英语，就是练的机会太少，这个可以多当当免费导游，周末去旅游景点给老外当导游。当然，最高境界，也是你一定要努力每天做到的就是Thinking in English。因为人进行推理时是用语言的，你的大脑想事的时候，请尽量用英语思考。

【后记：勤学苦练+听说读写+重复】请不要提问类似“如何学英语”、“说易行难”、“没有信心”等等问题，抱歉，此类问题不再回答，兴趣和方法就是最好的老师，勤奋就是最好的朋友，严格行动就是最好的回答和自我激励。需要说明，这些方法不适用“寄托”的人，也不适合ABC不懂无法查字典的零初学者(其中0、2、5适合高中生；