舒适怎么造句

2024-04-25

舒适怎么造句（通用12篇）

篇1：舒适怎么造句

舒适怎么造句

1、这房子的设备令人舒适愉快。

2、你的舒适设备，应有尽有了。

3、新买的鞋子穿着很舒适。

4、我家买了新沙发，我舒适地躺下去，感觉特舒服。

5、他回到老家感到愉快舒适。

6、舒适的环境让人感到很安逸。

7、我写好作业，舒适的.躺在床上，不一会就睡着了。

8、大地让我们过着舒适的生活。

9、她煞费苦心地尽力使客人舒适。

10、他们舒适地在床上蜷着。

11、我房间的床睡着感到很舒适。

12、他喜欢自己舒适的生活条件。

13、温暖的天气让人很舒适。

14、在舒适的家里，感觉特别温暖。

15、春天，天气舒适，空气清新。

16、我们有了一个舒适的新居。

17、我向后靠着舒适地坐着品茶。

18、若非科学，我们无法过着舒适的生活。

19、我家的新沙发坐上去很舒适，我很喜欢。

20、他几乎渴望那种舒适的客厅。

21、窗户开了，我顿时感到有一股清新的小风流进来，是那么凉爽，那么舒适。

22、她弄到了一套舒适的公寓。

23、客人住饭店，不仅要求舒适，同时也是在追求一种新意。

24、社会进步了，人们过着舒适的生活。

25、人们开始找一个最舒适的姿势，准备休息一下。

26、人们说那是个舒适可爱的地方。

27、家是我们感觉最舒适的地方

篇2：舒适怎么造句

1、完美的家庭应该是一座舒适安乐的小岛，是一片安身立命的绿洲。

2、双手舒适地覆盖在膝盖上，这叫“正襟危坐”。

3、落日的余晖洒满了金黄的大地，我背着书包走在回家的路上，今天，可这是够心情舒适的。

4、对都市人来说，居住空间的舒适重要性已不容置辩。

5、不论在你的工作中，人际关系中，还是你的身体状态上，舒适的环境，你将不可避免地停滞不前。

6、我们坐在新教室里，感觉既暖和，又舒适。

7、踏进家门的那一刻，竟从熟悉中多了一份叫做幸福的感觉，心如荷花绽放时般得舒适明亮。

8、青年要把精力用在学习和工作上，不能沉醉在舒适的生活中。

9、幸福，应该是心灵深处微妙却又真切的感受，是一种愉快的舒适的情感体验。

10、我不费吹灰之力弄到了这种柔软舒适的短裤。

11、有了春天，无不生机盎然繁花似锦;有了阳光，无不温暖人心心情舒适。

12、今天，可真是心情舒适的一天，憋在心里几天的烦恼，终于化为一丝浓烟，随风而去了。

13、当你心情不适的时候，走进大自然，走进森林，走向田野，去欣赏大自然的.生命色彩，去感受生命的气息，就会立刻感到心情异常的舒适，精神异常的抖擞，那完全陶醉，流连忘返的感觉也会潜滋暗长。

14、在炎热的夏天，闻到西瓜的清香会让人心旷神怡，要是“涮”地咬上一口，那甜中带沙，绵中带脆的水水的感觉更是让人回味无穷，带着一股股清香的甘甜流入喉咙，浑身舒适。

15、他不费吹灰之力弄到了这种柔软舒适的短裤。

16、魏格纳性格豪放，天性好动，在静谧舒适的病房里坐卧不安。

17、他洗完澡，身心都很舒适，就斜坐在沙发上看电视。

18、我们在敞亮舒适的教室里读书。

19、只要走进他们的新居，就会感到，这是一个舒适的休憩处所，更是享受天伦之乐的家园。

20、只要走进他们的新居，就会感到，这是一个舒适的休憩所处，更是欢叙天伦之乐的家园。

21、爷爷退休了，在家里过着舒适的生活。

22、呼吸间，浮现了幸福的气息，那不是滚热的温暖，而是清凉是舒适。

23、接受陌生朋友的帮助，报之以微笑，会使双方都心情舒适。

24、我观赏着这雪的美景，心情格外的舒适。

25、春雨来时，我信步走上了小路，呼吸新鲜的空气，接触春的气息，心情格外舒适。

26、窗外蔚蓝的天空，雪白的云朵，我的心情也十分舒适。

27、冬日里坐在户外，一边沐浴着温暖的阳光，一边读书，是很舒适的。

28、柜台的服务员满面春风的向我们走来，待我们说完来意后，服务员的笑容丝毫未减，爽快的答应了我们的请求，并带我们去换……换完了衣服，桂林服务员的良好态度使我们的心情格外的舒适。

29、这款汽车的设计不拘一格，即美观大方，又舒适。()

篇3：走出舒适区，到底怎么走？

拓展交际圈

昂首阔步告别壁花人生

25岁的小唐性格有点害羞，平时宅宅的她喜欢待在自己的小世界，也就和一两个特别要好的朋友来往，这让她感觉自在且有安全感，偶尔思考人生，也想过要改变一下这样一成不变的生活模式，毕竟自己是个年轻的姑娘，活得跟退休老人似的总是不太积极，于是她决定直面自己的内心，找来“生活专家”帮助她拓宽交际圉（这可不是微博、朋友圈多添加几十个人就能一键搞定的），看看她都跟《都市丽人》分享了哪些诀窍吧。

和老友叙旧难度系数☆

我们总会有这样的朋友，在一个特殊时期彼此相遇，亲密无间地度过了好几年，随着人生轨迹的不同，分道扬镳，通讯录上总是保留着他们的名字，除了逢年过节的客套问候，再也没有过交心的对话，有时甚至怀疑，当初那种无话不谈的感觉怎么说没有就没有了？

对我来说，小文和小伟就是这样的存在，我们是大学同学，曾经非常要好，一起上课、自习、去食堂。毕业后也在一个城市工作，刚开始的时候见面还是很频繁的，自从大家都有了各自的朋友圈，就很少见面了。我把我们三个重新拖入了一个微信群，约了个时间一起吃饭，还想着好久不见会不会都没有共同话题，担心会冷场，结果印证了那句话，有些朋友即使不常联系，一见面还是有说不完的话。其实很多人都这样，有着“你不找我，我就不主动联系你”的小傲娇，毕竟都是老友，有深厚的感情作为保障，主动打破这个局面，常常约他们见见面，他们也会很开心，被人想起总是一件幸福的事。

和志同道合的人交朋友

难度系数☆☆

我喜欢烹饪，在上海，很多大型shopping mall周末都会有那种烘焙体验课程，为了认识新朋友，我没有叫上死党，独自报了名，到了上課的地方才发现，其余的人都是带着小伙伴一起来的，那叫一个尴尬。既然带着“任务”来了，那就见机行事吧，好在课堂气氛很活跃，大家也都是边学边做，自然就会和旁边的同学交谈起来，看看别人做得如何啊，交换一下心得之类的，大家都是喜欢烘焙才来上课的，共同话题也很多，比如怎么把马卡龙做好啊、去哪里买食材啊，上完课就和邻座的两个姑娘交换了微信，还相约下次教怎么做cupcake的课要一起来上。

和泛泛之交加深感情

难度系数☆☆☆

生活中通常也会存在这样一些人，你们可能是同学，但是在校期间也没真正熟识过，你们可能因为工作交换过电话号码，但工作完了就再也没有联系过，可是你对对方总有种想要进一步了解的冲动，可能是潜意识觉得这个人和自己的气场挺搭的，很有可能会成为好朋友。

我的初中同学，如今在同一栋大楼工作的H先生，对我来说就是这种一直想要了解，却苦于没有合适机会了解的人。有次同事给了我两张“和大师一起学交谊舞”的活动入场券，我感觉机会来了。那天在电梯间照例打了照面后，我就顺便邀请他一起参加活动。活动之前我们一起吃了晚饭，回想起来是有点尴尬的，为了找话题，我已经开始问起了他工作的细节，不知道的人还以为我们在面试呢！好不容易熬到活动开始，当我们不得不遵照老师的要求互相握住对方的手开始跳舞的时候，我们感受到彼此的手都因为紧张而有些汗渍，忍不住笑了起来，那一瞬间气氛终于变得缓和，接下来的相处变得舒服多了，我们不仅愉快地参加完了活动，后来还经常一起吃午餐，我们渐渐从只是“知道这个人”发展成了了解彼此的好朋友。

我发现这种感觉是很奇妙的，不必提前知晓对方和你是不是有着很多共同点而决定要不要去了解他，只要打开心扉，不过分矜持，保持适当的幽默感，懂得自嘲，总是能交到一些好朋友，人与人之间就是存在着一种磁场，当你的潜意识告诉你这个人可能和自己很合拍的时候，十有八九都不会差太多！

尝试从未体验过的新事物

难度系数☆☆☆☆

自从和小文恢复联系之后，已经是半个攀岩高手的她就一直安利我去玩攀岩，鉴于我的运动细胞实在不太发达，我总是犹豫不决。有次一时兴起，就答应去玩一玩，去了才发现他们俱乐部的其他成员都很nice，对于我这个新手也是鼓励+耐心双管齐下，而且和我一起的还有其他完全没有经验的人，于是我就这么入了攀岩的坑。尝试—项新的体育活动—直被认为是走出舒适区的有效途径之一，它能迫使你在学习新技巧的时候和对方建立联结，去信任对方（尤其当你的安全还在对方手中的时候）。我都已经迫不及待地想要提升自己的技能，争取未来能征服真正的悬崖峭壁！

7天时间

再也不做不懂节制的“负翁一组”

穿旧衣，把信用卡放到看不见的地方，一日三餐进行预算管理，一个月的时间小J的口袋里居然额外多出了2000块！从花钱无度到懂得节制，来学习一下小J的7天计划吧。

DAY1 正视我的财务状况一以前我从来不在意自己的钱是如何花掉的，总是告诉自己不要多想，想多了还怎么愉快地买买买！终于在某一天，当我再次面对累累信用卡账单的时候，决定不再做温水里的青蛙，要和这种享乐主义的花钱习惯说再见了！我拿出本子，记录了过去一个礼拜钱都花在哪里了，只有这样，我才知道哪些地方是可以节约的。

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DAY1 制定一个储蓄目标

在经济学上，个人储蓄账户里的钱最好是每月花销的6倍以上，这种按照比例的计算比起固定的一个数目更科学，它把通货膨胀等变化因素考虑在了里面。而且不要抱着因为储蓄所以存钱的目的，要对自己存下来的钱有清晰的划分，比如最粗略的，70%用于养老，30%用于娱乐消遣或自我投资（旅游等）。

DAY3 雪藏银行卡，抛弃支付宝

如今的时代，买个水果都能刷支付宝，这种“只用现金”的政策听着有点落伍，但是有形的交易会让金钱观念不强的人对花出去的钱更有意识，简而言之，就是更有失去感，从而更珍惜花出去的每一笔钱！

每周从卡里取出一个固定的数目（对我来说，大概700块），这样看着一张张红票子被拆成绿的、蓝的最终变成硬币的时候，就会对每一笔花费有个大概的控制，比如和好朋友约好吃饭，我就会告诉对方我最多能付多少，一般他们也会抱以理解，甚至能当起我的监督员，在我要冲动消费的时候，冷冷地告诉我：“你穿这条裙子一点不好看，不要浪费这个钱！”

DAY4 自带午饭

严格地控制消费欲望对一个刚刚要改过自新的人来说真的不太容易，比如我，今天莫名的就是想要大吃一顿，于是用信用卡付了超出预算的餐费，为了弥补，我决定明天自己带便当去公司，然后我算了一下，如果每天都能自带午饭的话，一周下来也能省下一小笔钱，这样就能在克制不住的时候稍稍放肆一下，请朋友吃个饭，或买个自己喜欢的东西。节约并不等同于抠门，交际的时候必要的开支还是免不了的。

DAY5 用以物换物来代替shopping

女生的衣橱里总有一些冲动消费留下的压箱底货，几乎是新的，这些服装首饰完全可以用来相互交换，和自己的好朋友，或者加入豆瓣、同城网上类似二手市场、以物换物的小组，这种不用花钱，只要交换出自己用不上的东西就能得到心爱物品的平台比商场更适合我这种时不时就想购物的女生。除了解决冲动型消费带来的负债问题，我还交到了几位好朋友哦。

DAY6 学着投资

光懂得如何省钱不是聪明人的做法，还要学会如何开源。过去我总是觉得投资是很复杂的工程，需要搞懂一堆专业的经济术语，当我下载了一些入门APP，关注了一些理财公众号后，发现其实也没那么困难，而且我只是把它当作中长期投资，没有想着赚快钱或被套牢后急着脱身，只要投资一些风险小，在保证本金的前提下小有盈利的项目就可以了，反正来日方长，投资的好处要时间长了才能见成效。

DAY7 自我投资，快乐生活

懂得生活的人不会为了省钱而放弃生活质量，只是他们更善于把钱用在刀刃上。在Day2中，我有说到要把30%的储蓄用在娱乐上，就是为了保证生活的品质。我可以把这些钱用来买喜欢的东西、旅游，或者报一门课程，该享受的还是要享受，有个鸡汤说得好，如果20岁的时候看中一样东西，到40岁的时候才拥有那已经没有意义了。当我学会控制自己的消费欲望，懂得管理自己财务的时候，再用这些钱来享受生活，体会到了比原先胡乱挥霍的时候更大的乐趣与幸福感。

都市白领脱贫记

《欢乐颂》的热播一度在都市白领尤其是女白领中炸开了锅。理性如安迪、机智如曲筱绡、心机如樊胜美、疯癫如邱莹莹、软弱如关睢尔（据说下一部要黑化她），几乎涵盖了北上广深漂一族的主要类型。光鲜亮丽背后的心酸苦楚，简直是催人……奋进啊，虽然现在有还不完的卡账、付不完的账单，时不时还有红色炸弹的骚扰，但过上体面的生活并不是一种幻想。三井住友保险有限公司投资部总经理张杰为你支招，就是要让你过上体面生活！

Q1想成富翁却成负翁，钞票去哪儿了？

月初发的工资，交完房租，还完卡账，支付完淘宝购物车，几个朋友约个下午茶，上几节瑜伽课……下个月的卡账已经欠下了。这可能是不少白领女青年的经历，想存钱，可是红色的毛爷爷不知不觉就变绿了，变蓝了……

因此，把月度支出细化到每周、每日应该是存下钱来的第一步。三大主流的记账软件随手记、挖财、口袋记账，可以帮助你发现钱去了哪里，并且都是免费的。通过数据统计，你终于可以弄明白有多少钱是用来维持生计必需的，有多少钱给马云了。此时可以对每月的收入进行一个基本划分：必需的，意外的，不必要的。维持必需的支出，保留意外的支出，减少不必要的支出，账户里不知不觉就有了余钱。对于钟爱买买买的女同胞，把工资卡与支付宝解除绑定，开立一张新的专门用于支付的银行卡，每月工资日定额转账，是一个脱离剁手族的有效方法。

Q2多出来的钱怎么办？

有一条理财的基本原则，投资股票的资产占可支配资产的比例为（100一年龄）%，由于我们工作繁忙，股票市场又波诡云谲，此时找一款靠谱的股票型基金开通定投应该是一個省心又省力的投资手段。

所谓基金定投，指每月指定日期买入指定金额的指定基金（听上去像绕口令），最低定投金额仅1000元起。开通基金账户、绑定银行卡、每月工资日前后进行扣款，经过这三步，不知不觉已经将你的余钱强制储蓄了起来。

如何挑选股票基金呢？可以投资关注三个方面：过往业绩，投资风格，明星经理。过往业绩排名同类前列，投资风格稳健，基金经理经验丰富的基金自然最容易延续良好表现，详细的信息可以关注天天基金网、好买基金网等专业网站。所以，如果太懒，投资指数基金（即收益根据跟踪指数变化的股票基金，比如嘉实中证500联接，华夏沪深300指数）是一个更方便的选择。当然，作为一个思维与国际接轨的大都市白领，投资于海外市场的嘉实美国成长股票、华夏全球精选等基金也是在备选范围的。

Q3世界那么乱，要不要买保险？

作为一个每日为梦想打拼，立志要在宇宙中心买上两居室的有志白领，一份保险可以免除很多后顾之忧。据统计，我国家庭医疗保健支出占家庭消费支出的比重为11%，高于世界主要发达国家的医疗保健支出比重。保险产品一般分为两类：保障型和投资型。保障型保险仅提供保障功能，购买目的主要是应付人身、意外、残疾和重疾风险，也包括住院和意外医疗。投资型保险包括万能险和分红险，前者既提供保障又提供可观的投资回报，分红险则只提供投资回报。

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Q4都说要拥抱互联网，理财怎么拥抱？

互联网金融产品比如P2P产品也能提供7%～15%不等的较高收益，但e租宝和中晋的跑路让好多人存了一生的积蓄都血本无归，你盯着他们的利息，他们盯着你的本金。这时选取靠谱的P2P产品尤为重要。陆金所——中国平安集团倾力打造的一站式理财平台，已为用户获取收益超100亿。目前提供4%～16%不等收益率的产品，在P2P的草莽江湖中是一个比较靠谱的选择。此外，开立时间较长，资产实力雄厚，信用较好的平台如人人贷、宜人贷和红岭创投等，都是相对安全的平台。

不做沙发土豆

请叫我运动达人

曼曼在下班后總是习惯性地往沙发一躺，吃着零食看着电视就这么度过一个晚上。这样的情景对很多上班族来说都不陌生吧？看着自己的小肚腩，曼曼终于决心不再贪恋这样“舒适”的下班时光，开始了各种运动项目的尝试，来看看进展如何吧。

挑战1 私教健身课

我对私教课其实是有抵触的，想象中严厉的教练会不停吼着让你完成各种大运动量的项目，跟魔鬼训练似的。但事实是我错了，我的教练很和善，在上课之前会了解我的身体状况，针对我的不足来制定训练计划，辅助我做器械训练，告诉我为什么要做这些动作，可以起到什么效果，让我很享受这种累并快乐着的过程。

挑战2 初级瑜伽课

当我刚开始工作的时候，练过一段时间的瑜伽，后来由于工作繁忙加上我比较懒就放弃了。对于初级程度的课程，我以为凭着过去的底子应该能轻松应付，结果才过了10分钟，所有的拉伸和平衡动作都让我感觉筋疲力尽。我想我的身体一定是太久没运动了，一点小小的运动就让我叫苦不迭，不趁着现在弥补—下，年龄大了就来不及了。

挑战3 3.5公里的远足和慢跑

我本以为半小时之内就能完成这个任务，结果现实再次无情地打击了我，由于整个地势是高高低低的，上坡下坡耗费了我不少体力，当我跑到差不多一半路程的时候，真的感觉自己要坚持不下去了，但是想着坚持下来就能瘦两斤的美好愿望，我调整呼吸，让自己的注意力变得专注，剩下的一半路程咬咬牙也就到了。

挑战4 走12层楼的楼梯来回两次

我之前尝试过走8层楼梯，结果大腿肌肉感觉要烧起来了。这次我要挑战12层楼，而且走两遍！中途不断有“何苦这么为难自己，躺在沙发上看电视多舒服”的声音闯入我的脑海中，但我依然拒绝放弃，渐渐地，脑海中的声音从“我不能”变成了“我一定可以做到！”当我用不到15分钟就完成目标的时候，自己都被自己惊到了。

挑战5 跳有氧操快速燃脂

前进、后退、冲刺、跳跃……跟着郑多燕的视频跳了20分钟后，感觉自己的心脏都要蹦出来了，虽然要跟上节拍确实累得气喘吁吁，但是身上的汗水证明我的脂肪有在燃烧啊！

挑战6 拳击课

以前从来没有尝试过的我迫不及待地想要开始课程，老师很耐心地让我先拉伸，然后教了一些诸如出拳、勾拳、上勾拳在内的基本动作，我发现适当的能量爆发和攻击动作让我莫名地感到满足，对释放压力太有效果了！

长期处于9g6生活模式中的白领们热爱以运动排解压力，又惊觉只靠运动并不够。上海市营养学会副理事长、中国健康教育协会理事蔡美琴教授近日公布了《中国10大城市白领早餐调研报告》，发现全国竟有近70%白领的早餐营养不均衡，造成他们肌体出现缺乏活力、体力不支、心烦气躁。我们走访了蔡教授，请她和你分享运动之外，你同样不得不关注的营养问题——

Q：想要拒做沙发土豆的都市白领，除了运动，还可以在饮食结构上做什么改进？

A：现代白领平日工作繁忙，周末或休息时间都喜欢蜷在沙发上做低头族。长期窝在沙发上除了对颈椎腰椎不利，不良的饮食习惯也会对肠胃造成影响。久坐不动，臀腰变形，且容易引起消化不良，腹部饱胀，经常便秘。建议白领在平常休息时间多做活动外，饮食也需要注意。工作时间繁忙也应尽量规律三餐，特别是早餐安排中不应忽视天然果蔬的补充。如蜂蜜麦片奇异果黄油糕和奇异果紫米饭团就是不错的营养搭配，麦片和紫米属于粗粮，果腹感强、热量低，适合正在瘦身的白领，而奇异果又能作为营养的补充，是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源。

Q：如何以食物配合运动，最终达到健康瘦身的效果？

A：想要瘦身的白领，不能仅靠运动，饮食的配合才是高效健康瘦身的关键。我们建议在运动中搭配高纤维、低热量、高维C、低GI的蔬果，高膳食纤维的食物容易让人产生饱腹感，很多健身的白领在运动后会更有食欲，这时需要补充果腹感强但是热量较低的食物，因为过多的热量会囤积成脂肪，影响健身的效果。

6点之前下班了

提高效率告别拖延，不再死磕deadline

Linda每天几乎都要到8点以后才下班，外人看来她兢兢业业，努力工作，只有她自己知道，那都是白天上班太磨蹭留下的后遗症，她不想再做总是踩着deadline的节奏生活的人了，看看专家是怎么给她支招的。

上午干完大部分的工作

tip：经过一个晚上的休息，人的效率在早上是最高的，所以试着在上午完成这天大部分的任务吧，当你踏进办公室的时候，就开始着手那些最重要、最困难的事情吧。

Linda独白：我以前一到办公室就先把各大新闻网站浏览一遍，这几乎要花去一个多小时的时间。现在我一到办公室就开始正式工作，把浏览新闻放到午间，几天下来发现到了午餐时间我比平时能多做好多事情。

早上的高效率也为接下来的时间管理奠定了良好的基调，饭后的困意袭来之前我已经把当天必须要完成的任务做完了，不会为和deadline赛跑而抓狂了。

短暂休息是必要的，但是千万别用来刷微博

tip：在连续工作2小时后最好是来个10分钟的休息，放松神经以便更高效地投入之后的工作，在办公室走走或来个茶歇，但是千万不要去刷微博或朋友圈！因为刷着刷着就忘了时间，而且大脑也没有得到真正的放松。

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Linda独白：我每次都跟自己说只刷一小会儿，结果一个小时过去了……在我尝试不登录社交网站的第一天，有时候手会不自觉地抓起手机点那个图标，然后我就赶紧跑去茶水间，休息5分钟，等回到位置上的时候，就没有那么想刷了，赶紧投入工作中去，这感觉就跟别人戒烟似的。

忽视你的收件箱

tip：每2个小时查看—下邮件就好，频率太快只会使你分心，让你的工作思路一次次被打断，怕不能及时回复让对方不安就设定个自动回复，告诉对方你会在几小时之后才查看邮件。

Linda獨白：我本来每隔20分钟就熬刷新邮件，现在降到了一天5次的频率实在是有点困难，有时自己还没意识到就已经点开了邮件，而且我手机和邮箱关联了，只要有新邮件都会收到提醒铃声。为此我关掉了提示音，把手机放到了抽屉里，只有固定时间才去收件箱看一下，下班的时候发现果然效率高了，工作更专注了。

清理桌面

tip：这包括你的办公桌和电脑桌面。上着上着班就会发现桌上杂物越来越多，桌面也是一个又一个的文件，定期清理—下桌面，把东西归类，这样在需要的时候就能最快地找到，不浪费时间。

Linda独白：虽然我的桌面本来就没有特别的乱，但是清理过后心情变好了，虽然这不见得让我效率提升很多。但是看着清爽的桌面。整个人都变得积极了。

经过这样一周的坚持。我有3天都可以做到准时下班啦！

要舒服就要先不太舒服

在这个求新求变高速发展的社会里，人们已然认识到一成不变，只顾着眼前的舒服最终会作茧自缚，小到对身材的控制，大到一个行业的变迁。虽然我们都不愿成为温水里的青蛙，但自身的惰性以及对未知的恐惧总让我们踟蹰不前，这多半由于我们对舒适区这个概念认识得还不够彻底，其实所谓舒适区（comfort zone）从来都不是单独存在的，作为人对外部世界的认知，除了有舒适区外，还存在着另外两个区域：学习区（streteh zone）和恐慌区（stress zone）。当我们处在再熟悉不过的舒适区时，做着得心应手的事，交往着早已熟知的人，虽然感觉舒适，但能学到的东西很少，甚至完全学不到东西。虽然现在流行的心灵鸡汤总鼓吹着人们要学会在纷繁的乱世中享受属于自己的美好，但这并不是说你可以永远待在舒适区不出来了，但要怎么出来，出来到什么程度，这还是很有讲究的。

当我们走出舒适区，选择进入学习区才是最正确的打开方式，当我们在学习区不断学习和适应，最终形成新的舒适区，并在这样的循环往复中螺旋上升的时候，我们的舒适区才会越变越大，让你感到享受的事情才能越来越多。你还会发现，当你处于这个过程中，行动力和效率会不断提高，处理意想不到的变化时会更得心应手，最开始突破舒适区的时候是最困难的，越往后，你越会迷恋上这种突破自我时带来的焦虑感，这种被称为最佳焦虑感的感觉能最大限度地激发潜能，刺激你去接受挑战。

简单易行的方法助你走出舒适区，但又不至于走过头

1从小事开始，每天做点不同的事：小到换条路去上班，试吃新的餐馆，别没吃就先喊不行，听一些新的音乐，阅读让朋友大跌眼镜的书籍，吃素一个礼拜或者一个月，尝试新的操作系统……大到学习一门新的技能（语言、办公软件、运动等）。每天或者每周几次通过这些小的方式尝试改变，这能够帮你感知到自己从一个喜欢固守陈旧的舒适的人变成一个好奇的、乐于尝试新事物、很频繁地走出舒适区的人。而对改变来说，最美好的事莫过于它让在生活中其他领域的改变变得更加容易和自然，当事情大过于“晚餐吃什么”之类时，就能顺利走出你的舒适区。

2花时间做决定：有的时候速度放缓是唯一让你感到不舒服的——特别是当你的工作和个人生活中注重速度和快速思维时。慢慢来，观察事情的进展，花时间解释你所看到的，然后介入。有时候，只是捍卫一个有道理的决定便可使你跨出舒适区。思考是行动前最重要的一步。

3小步向前，先从容易改变的做起：走出舒适区需要很大的勇气，所以不要害怕，慢慢开始。做出大的改变会让你感到压力颇大，一不小心就到了恐慌区，以至于你开始拖延，不对心中的目标采取任何行动。

所以相反地，只采取小步前进。如果一小步还是让你拖延，那就走更小的一步，重点是你能切实有所行动。如果你有社交焦虑，不要企图马上就能对着一群人做演讲，只要学着在不熟悉的人群中试着多发言，不要总扮演附和的角色，勇敢说出自己的观点。如果你想要更好的身材，就要走出去，跑步或者提重物，一开始每周5到10分钟就好。一小步接着一小步，能够控制你的不适感，然后就可以朝着你想要的生活继续迈进。

4带一位朋友同行：找一位能使你更有责任感地坚持下去并且一直待在你的舒适区之外的朋友是一个非常棒的方法。这让你想要做的改变更有可能持续下去。所以如果你将去参加一场几乎没有熟人的聚会，带一个朋友同去会更加容易。否则会让你感到非常不适，以至于你会直接忽略而整晚做着别的事。如果你已经决定开始去健身，有一个健身的伙伴总是更容易让你真正行动起来并且每周都去，当你打退堂鼓只想躺在沙发上看电视时，伙伴会给你推动力。凭我的经验，有一个同样想要开始健康饮食的朋友会让坚持吃得健康变得更容易，直到这个新习惯成为你日常生活的一部分。

篇4：舒适的反义词与造句

艰苦：人活着再坚苦的日子也要过，再坚难的路也要走。

难受：一想到要跑步，就觉得难受。

艰难：只要有团结精神，任何艰难险阻，都能解决。

篇5：舒适怎么造句

舒适

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【近义词】

舒畅、安闲、称心、写意、安适、适意、畅快、偃意、安逸、惬意、恬逸、安宁、舒坦、满意、痛快、舒服

【反义词】

艰苦、难受、惆怅、辛苦、疲惫

【词语释义】

指给人以安乐舒服的感觉。

【出处】

1、北魏贾思勰《齐民要术・养牛马驴骡》:“非直饮食遂性，舒适自在;至於粪溺，自然一处，不须扫除。” 2、宋苏轼《睡乡记》:“其人安恬舒适，无疾痛札疠。”

3、巴金《・神》:“在这里我过得很舒适。”

【词语造句】

1、人们开始找一个最舒适的姿势，准备休息一下。

2、躺在新买的沙发上，感觉很舒适。

3、舒适的环境让人感到很安逸。

4、我家买了新沙发，我舒适地躺下去，感觉特舒服。

5、若非科学，我们无法过着舒适的生活。

6、新买的鞋子穿着很舒适。

7、许多人羡慕她，可是她干了一段时间后，却不满足于工作环境的舒适和报酬的优厚了，她渴望找一种能够有所创造的工作。

8、她煞费苦心地尽力使客人舒适。

9、窗户开了，我顿时感到有一股清新的小风流进来，是那么凉爽，那么舒适。

10、我家的新沙发坐上去很舒适，我很喜欢。

11、温暖的天气让人很舒适。

12、客人住饭店，不仅要求舒适，同时也是在追求一种新意。

13、天顶上却不同，一望上去，决没有什么滞碍的物体，眼球的运动很舒适，就觉得天空的近。

14、春天，天气舒适，空气清新。

15、大地让我们过着舒适的生活。

16、我写好作业，舒适的躺在床上，不一会就睡着了。

17、我房间的床睡着感到很舒适。

篇6：舒适的副词用英语怎么表达？

副词(adv. )：舒服地;安乐地;充裕地。

He settled himself more comfortably in his chair. 他使自己在椅子上坐得更舒服些。

He can comfortably afford the extra expense. 他支付这些额外的费用毫无问题。

篇7：空调怎么开最舒适

夏季２６℃最适宜。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为２６℃左右，再低３℃～４℃，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到２６℃左右，室内外温差不可超过７℃，否则会加重体温调节中枢负担。

空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

刚进屋，１０分钟后再开空调。有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少１０分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

每隔１小时开会儿窗，保护呼吸道。开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议１个小时左右开一次窗，每次约１５分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

据《生命时报》

篇8：居然怎么造句_造句

居然

拼音:jū rán

【词语释义】

基本解释

①表示没想到，出乎意料,;竟然:我真没想到他居然会做出这种事来。 ②〈书〉表示明白清楚;显然:~可知。

详细解释

犹安然。形容平安，安稳。

《诗・大雅・生民》：“不康祀，居然生子。”《史记・秦始皇本纪》：“ 秦地被山带河以为固，四塞之国也。自公以来，至於秦王，二十N君，常为诸侯雄。岂世世贤哉?其势居然也。” 唐陈子昂《夏日晖上人别李参军序》：“ 江汉浩浩而长流，天地居然而不动。” 元辛文房《唐才子传・徐凝》：“余昔经桐庐古邑，山水苍翠，严先生钓石，居然无恙。”

显然。

《三国志・魏志・何夔传》：“显忠直之赏，明公实之报，则贤不肖之分，居然别矣。” 宋陆游《老学庵笔记》卷三：“ 岑参在西安幕府诗云：‘那知故园月，也到铁关西。’ 韦应物作郡时亦有诗云：‘知故园月，今夕在西楼。’语意悉同，而豪迈f澹之趣，居然自异。” 明胡应麟《少室山房笔丛・经籍会通一》：“ 唐毋有《古今书h》四十卷，又节略t书四h而成，即体u居然可见，惜并不存。” 叶圣陶《外国旗》：“她的声音不见得动听，但居然是一种哀怨的语调。”

俨然。形容很像。

明刘若愚《酌中志・各家经管纪略》：“本政一断荤酒，皈依释氏，居然一头陀也。” 清黄钧宰《金壶浪墨・纲盐改票》：“其黠者颇与文人名士相结纳，藉以假借声誉，居然为风雅中人。”

竟;竟然。表示出乎意料。

唐裴度《雪中讶诸公不相访》诗：“满空乱雪花相似，何事居然无赏心?” 明高启《江上晚过邻坞看花》诗：“花开依旧自芳菲，客思居然成寂寞。” 秦牧《深情注视壁上人……》：“这群雇佣兵在溃逃途中，烟瘾发作，居然躺在公路旁点起烟灯抽烟，结果一批批都被俘虏了。”

倨然。傲慢的样子。居，通“ 倨 ”。

唐玄奘《大唐西域记・摩揭陀国上》：“而婆罗门居然简傲，垂帷以对，终不面谈。”

【词语造句】

(一)

1. 他没有好好复习，结果居然考了好成绩

2. 小明踢球,居然把别人家的窗户踢碎了

3. 一向早早来到学校的小红，今天居然迟到了

4. 昨天晴空万里，今天居然下起了雨。

5. 我想了很久都没有解开的难题，竟然被同桌解开了。

6. 看他平时不努力学习，考试居然得了高分。

7. 小胖今天迟到了，老师居然没有生气

8. 他是个懒鬼，他居然悄悄地溜走而把清除工作留给我们来做

9. 我没有想到小明居然会做出这种事情

10. 我同他说话，他居然没理我。

11. 国庆节放长假，学校居然只布置了一堆作业，没有安排我们补课。

12. 这么难的一道证明题，小亮居然没用五分钟就做出来啦。

13.平日里那么吝啬的他，居然会去捐款

14. 我好心好意帮他，他居然毫不领请

15. 我们家在商场新买的洗衣机居然是个坏的

16. 这么重的担子,他居然挑着走了二十里。

17. 小明是全班最差的学生，居然考了全班第一。

18. 老师叫小明站起来背书，小明居然不站起来。

(二)

1、小胖说他爸爸是处长，见了老师居然也像我爸爸一样害怕得要命。

2、这么简单的问题，你居然还问我?

3、我们家在商场新买的洗衣机居然是个坏的。

4、冬冬和洋洋打架，开家长会的时候，老师居然没有让他们的家长站起来。

5、你居然让我们回答这么难的问题!

6、教师节到来的那一天，李欢欢居然没有给老师送礼物。

7、王兰学习成绩不好，张老师经常帮她补课，居然没有向她的家长要钱。

8、陈明写错字，老师居然没有罚他重写100遍。

9、张三毛上课老是做小动作，老师居然没有叫他站黑板。

10、枉我号称数学天才，这道初中的数学题我竟然不会做。

11、因为没有借漫画给他，他竟然3天不和我说话。

12、牛小敏的爸爸是个清洁工，他居然当上了小组长。

13、我好心好意帮他，他居然毫不领请。

14、国庆节放长假，学校居然只布置了一堆作业，没有安排我们补课。

15、今天早上还阳光明媚，下午居然下起了倾盆大雨。

16、再过两年小学就要快毕业了，老师居然不问我们的家长是干什么的。

17、妹妹最喜欢的洋娃娃丢了，她竟然不着急。

18、聪聪考了双百分，明明当上了班委，居然都不请我们吃饭。

19、陆路家没有给学校交赞助费，居然也能和我们一样上学。

20、班上同学经常丢东西，老师居然没有叫我们选小偷。

21、这么难的一道证明题，小亮居然没用五分钟就做出来啦。

22、这个星期，学校居然没有让我们回家向父母要钱交费。

23、冯小刚买课外辅导资料，居然没有经过班主任的同意，就自己去买了。

24、我想了很久都没有解开的难题，竟然被同桌解开了。

25、这么重的担子，他居然挑着走了二十里。

26、这次市长到学校里来视察，居然没有叫我们手拿鲜花到校门口去列队迎接。

27、他明明答应借一本书给我，现在居然出尔反尔。

28、我昨天和妈妈说好回家，今天妈妈居然反悔。

29、上课的时候老师的手机响了，他居然不接。

30、陆小宝说她爸爸是jú长，放学后居然自己走路回家。

【近义词】

果然、竟然、公然、尽然

篇9：眷恋可以怎么造句_造句

眷恋

juàn liàn

【词语释义】

亦作“C恋”。思慕;爱恋。

三国魏曹植《怀亲赋》：“回K首而永游，赴途以寻远。情眷恋而顾怀，魂须臾而九反。” 晋束《补亡诗・南陔》：“眷恋庭，心不遑安。” 唐孟浩然《岘山送朱大去非游巴东》诗：“蹉跎游子意，眷恋故人心。” 清蒲松龄《聊斋志异・胭脂》：“生感其眷恋之情，爱慕殊切。” 鲁迅《准风月谈・“推”的馀谈》：“我并非眷恋过去，不过说，现在‘推’的工作已经加紧，范围也扩大了罢了。”

指依恋或怀念之情。

《醒世恒言・郑节使立功神臂弓》：“仙子道：‘丈夫，但从此出去，便是大路。前程万里，保重!保重!。’ 郑信方摇眷恋，忽然就脚下起阵狂风，风定后已不见了仙子。” 鲁迅《古籍序跋集・<唐宋传奇集>序例》：“惜《夜怪h》尚题王洙，《灵应传》未删于逖，盖于故旧，犹存眷恋。” 梁斌《红旗谱》四七：“晚上他对家乡的河流、树林、怀着深沉的眷恋，在北操场上站岗。”

指旧诗的一种风格。

五代齐己《风骚旨格》：“二十三曰C恋。诗云：‘欲起游方兴，重来v塔行。’”

【词语造句】

(一)

1、如果放下这些眷恋，我们就能避开痛苦。

2、心要让你听见，爱要让你看见，不怕承认对你有多眷恋;

3、弗朗索瓦称，对淹没的国家来说有比文化和眷恋更利害攸关的事情。

4、人对生命的眷恋中有一物远强于世间所有的恶。

5、苏格兰先民的艰苦劳作与他们自古对这片贫瘠土地的眷恋，在这个博物馆里一览无余。

6、他是个城里人，但他对其出生的农舍有着眷恋之情。

7、带着对故国的眷恋，生活于这个新世界，对这种经历的感受促使我创作了这些作品。

8、之后，当他们习惯之后并且发现其更富的特点和本质以及学会如何应对之后，他们可能会变得眷恋它，然后用户体验就会变得更加积极。

9、生命的图画如此和谐，让他眷恋。

10、我并不知道这意味着什么，像上帝或神眷恋我，所以我幸运或者今天是我的幸运日。

11、我并不眷恋这个角色。我有一总如释重负的感觉。所有人都希望这电影能有个好结局。

13、在宁静的自然环境中，我们很快发现，对于催眠的、专制的电视王国，我们并没有丝毫的眷恋。

14、在杰伊看来，性关系是关系主体共同度过的一个时间周期，是对那段时光共同的眷恋和对长相厮守的承诺。

15、我们已经与这种疾病共生过，我们与它毫无眷恋。

16、因此，你的花的浓郁芬芳里弥漫着如今已成梦境的岁月的声声叹息――那已消亡的世界的眷恋情深的哀思。

17、回忆起一份美好的眷恋，不求回报的忠诚，还有最令人悲伤的死亡。

18、那陪伴，已是一种情结，一种眷恋了，融入我们的心田和血脉的。

19、这条新闻可能会使家长震惊，他们担心青少年对口交的眷恋。

20、我知道我必须坚强，把惘然和眷恋的情绪搁在一边。

21、在某种程度上，他根据伯蒂・伍斯特所作的创造仍然显示出作者对爱德华时代某个漫长下午的眷恋;不过话得说回来，这种东西是不受时间限制的。

22、对于一个只能希望的绅士来说，毫无希望的眷恋仍是生活主旋律的一个可爱的伴奏。

23、每次踏上这片神奇的土地，她对祖国的眷恋都更加强烈地在回荡在她的心中。

(二)

他们平时只是耕作自己的一小块土地，眷恋自己的妻子儿女。

你也不能从他对于美国的评论里，看出他无可奈何地眷恋一个实在的国家。

1940年，日军的严重威胁和健康不佳，促使史沫特莱离开了她深深眷恋的新四军。

对于一个只能希望的绅士来说，毫无希望的眷恋仍是生活主旋律的一个可爱的伴奏。

爱米丽得到了上帝的眷恋是个事实吗?

他对他的出生地有眷恋之情。

告诉我你不会再对辛斯娅存有眷恋了

我也只是也不能相信眷恋这段感情的人

你毫不眷恋离开你教我怎么相信昨天存在

青年人展望未来，老年眷恋过去。

因为这里是天下民歌眷恋的地方。

她深深眷恋着与他共享过的美好时光。

你知道我眷恋你，凯伦。

爱默生徒然眷恋波士顿咖啡馆的友好气氛。

爱默生徒想眷恋着波士顿咖啡馆的友好气氛。

乍一看，他并不是那种令女性眷恋不舍的男子。

他自动放弃的这种安全稳定的生活使他无限眷恋。

因此，我们在这种混乱时代眷恋以往是不足为奇的。

嗨，她们真是怀着纯粹的眷恋之情依恋着这一片景色啊。

当现实情况消逝时，他依然眷恋于权势和个人影响的幻想。

【近义词】

依恋、留恋

篇10：正确的造句是什么正确怎么造句

在一定范畴内讲，他的说法是正确的。

后来的事实验证了他的推断是正确的。

我们要努力提高分辨是非的能力，知道什么是正确的，什么是错误的。

我们经历了许多困难和曲折，但是毕竟走上了正确的道路。

正确的结论，来源于对事物深入细致地研究。

正确的审美观是我们在良莠不齐的小说世界中阅读时的航标灯。

姐姐认为做服务员工作是低三下四，这种观点是不正确的。

实践证明，党的改革开放政策是正确的。

为什么同样正确的方向却出现大相径庭的结果?

明明是自己错了，他还自以为是，不相信正确的答案。

我国经济建设分为三步走的战略部署是英明正确的。

人在社会上，立身处世应当有个正确的标准。

要在浩瀚的古籍里搜集有用的材料，必须有正确的方法，不然，就会如堕烟海，茫无头绪。

他的心算能力很好，一看题便能不假思索地说出正确的答案。

变化让我们不至于停滞不前，让我们的生活朝正确的方向发展，让我们实现我们期望和应得的伟大与崇高。

或许这就是解答这道难题唯一正确的方法。

这是正确的事，但我们不能坐享其成。

不过，冷嘲热讽并非正确的做法。

任人唯贤是唯一正确的选拔干部的标准。

我们夜以继日地赶项目，希望一切都朝着正确的方向发展。

正确的解释

谓符合事实、规律、道理或某种公认的标准。与“错误”相对。

篇11：智慧的造句是什么智慧怎么造句

老校长把毕生的智慧和精力无私地献给了教育事业。

幸福的生活是用勤劳和智慧创造出来的。

我们的祖先，用勤劳和智慧创造了光辉灿烂的华夏文明。

这些精美的艺术品，件件都凝聚着艺术家的汗水和智慧。

我们要用自己的智慧把国家建设得更加富强。

我们要为祖国的建设事业贡献出全部的智慧和力量。

人民群众的身上蕴藏着无限的智慧和力量。

我们要把自己的青春和智慧奉献给祖国。

我们要用勤劳和智慧创造更加美好的未来。

我们要用自己的勤劳和智慧为社会创造更多的财富。

他才华横溢，不时地给我以智慧的启迪。

我们的老师多么美丽，多么智慧，深受学生的爱戴。

我们用勤劳和智慧创造美好的未来。

他的眼睛里闪动着智慧的光芒。

宇宙飞船发射成功，充分显示了中国人民的智慧和能力。

所以莎士比亚说：“简洁是智慧的灵魂。”你必须仔细思考，懂得如何言简意赅。

王永庆凭着过人的智慧和手段，在商场上叱吒风云。

人民群众的智慧是无穷无尽的。

日积月累，才能创造财富和智慧，最后抵达终点，赢得荣耀。

从他们的智慧交头接耳逝世。

智慧的解释

亦作“ 智惠 ”。聪明才智。

《墨子·尚贤中》：“若此之使治国家，则此使不智慧者治国家也，国家之乱，既可得而知已。” 三国魏嵇康《大师箴》：“下逮德衰，大道沉沦，智惠日用，渐私其亲。” 宋梅尧臣《桃花源》诗：“英雄灭尽有石闕，智惠屏去无年华。” 袁鹰《篝火之歌·为家乡画图样》：“用双手把图样变成现实，靠你，靠我，靠人民的智慧和力量。”

梵语“般若”的意译。佛教谓超越世俗虚幻的认识，达到把握真理的能力。

《大智度论》卷四三：“般若者，一切诸智慧中最为第一，无上无比无等，更无胜者，穷尽到边。” 北齐颜之推《颜氏家训·归心》：“万行归空，千门入善，辩才智惠，岂徒七经、百氏之博哉?”《敦煌变文集·维摩诘经讲经文》：“神通能动於十方，智惠广弘於沙界。”

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