放平心态全力以赴三年级作文（精选8篇）
篇1：放平心态全力以赴三年级作文
放平心态全力以赴三年级作文
A君和B君吃葡萄，A君挑又大又好的先吃，B君则不然，他先挑又小又不好的先吃，两个人最终都吃完了葡萄。
我在脑海中假想了一下：A君吃光了第一个葡萄，发现原来葡萄那么好吃，便吃下了第二个葡萄，可他越吃越多，总是先挑好的吃，结果葡萄越来越难吃，吃完后，他得出了一个结论：葡萄并不好吃。
B君吃完了一个最小的葡萄，这个葡萄又青又涩，他觉得葡萄也不是那么的好吃。但他吃到后来，发现葡萄越吃越甜，最终，他满怀欣喜地认为：葡萄非常好吃。
我把刚才的两个假想概括成了两个成语——“先甜后苦”和“先苦后甜”。
大家都是吃葡萄，为什么会出现那么大差别的结论呢?我们把吃葡萄看得更加长远一些，把它看作人生的话，A君一开始风调雨顺，没有遇上什么困难，但后来却出现了一些小困难，然后又出现了大困难，最后，他的人生并不完美。
反观B君，他的人生一开始是坎坷的，历经了千辛万苦，但后业路渐渐平坦了，他一帆风顺，走到了最后，我认为他的人生是完美的。
A君的人生为什么不完美，是因为他吃到了苦头后，又吃到一个苦头，没有保持了原先的心态，才会自认为人生是不完美的`。
而B君虽然一开始吃尽了苦头，但后来却越来越好。如果他的心态一直是像之前那样消极的，那么他后面的人生是不可能一帆风顺的。
我曾看到过那样一个新闻：“6月7日高考的一天，省文科状元朱娴静是这样取得好成绩的：“考前，我给自己写了三封信：一封在考得不错时看，一封在考得平平时看，还有一封在考得不好时看。第一场考试后，我拆开了第三封信。”在信中，她安慰自己不要灰心，试卷难，大家都难，就要放好心诚。也正是因为这封信，她成为了文科状元。
时间消磨着情感和记忆，温柔的，凌厉的，倏忽间，风物换了，眨眼间，人也变了。生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象得那么糟，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱的一句话就泪流满面，有时也可能会咬着牙走了很长的路，其中更重要的，便是放好心态。
人要学会从不同角度看待问题，同一件事，心态不一样，心情就不一样，我们应该风事都往好处想，这样就等于放平了心态，避免了烦恼。
篇2：放平心态全力以赴三年级作文
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家上、下午好！我是---------。今天我演讲的题目是《放平心态 全力以赴 迎战期末》
迈入中学大门的激动还未褪去，来尚书中学报道的兴奋仿佛就在昨天，期末考试已悄然而至。每个同学都希望考出好成绩，自己骄傲，老师满意，妈妈高兴。那就让我们放平心态、全力以赴、迎战期末。
虽然我们经历了大大小小不下上百场考试，可一提到考试，还是会紧张。甚至害怕。为什么？我想是因为我们没有放平心态。期末考试是对我们本学期学习成果的一次大盘点，也是对每个人综合素质的一次大检阅，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次大考验。我们不能每个人都成为第一，但我们每个人都可以做一名追求进步、超越自我的勇敢者，在挑战中肯定自我，超越自我。让我们放平心态，放下紧张和焦虑，全力以赴，迎战期末，迎接对我们的检验。
以一颗平常心去对待考试，我们要对自己有信心，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，那么成功的希望就越大。相反，你若总是胆怯，总是想着“我上次不及格、没达平均分”。学习不能专心，一天天在担心中度过，那样只会让时间白白溜走。请相信自己的潜能，以饱满的热情、积极自信的姿态迎战期末，相信“如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。”让我们带着自信，迎战期末，我相信我们一定能考出最好的成绩，来回报为我们兢兢业业的老师们。
亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，竞争的旋律在校园回荡；人生不拼不精彩，考试就是我们人生的一部分！让我们以“天生我材必有用，千金散尽还复来”的自信，以“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的意志，迎战期末，让我们以优异的成绩展现尚书人的卓越风采！最后送大家两句话：不为失败找理由，只为成功找方法；让结局不留遗憾，让过程更加完美。
篇3：放平心态高三作文
有时候，我是不怎么看得惯现在的很多人的。劣根性太多，想法也太多，做的太少，整天总是喜欢幻想一些不切实际不太可能发生的事情，并不是很喜欢这样的人。而且最最恶劣的是现在越来越多的人的心态那就是不对的。甚至说心态都是斜的，根本就没有端正心态去看一件事情。
比如说把，你自己成绩不好，你在网络上面碰到别人成绩好的，大多数都是不相信的，什么假的，你瞎说的，网上的事情谁知道，别炫耀什么什么的，一大堆的话，可是别人说他成绩好，你反驳他，不是觉得心里不平衡那是什么?是吧，人虽然都有一个劣根性，遇到比自己好的，却和你在生活中接触过密的人的，都会认为他和你是同样的人，可是他却比你要过得好，这个时候人的心态就已经不端正了，心里不平衡也就渐渐产生了。可是你不平衡什么呢?是啊，就是网上的事情，那么你怎么知道别人在现实里面努力了多久才有好成绩的呢?没确实的依据就喜欢乱说话，这也是一个人的劣根所在，有时候挺不喜欢人这个东西的，想法太多自己做的又太少。看到了别人的辉煌，又去羡慕嫉妒，自己也想要这样的辉煌，却从不努力，还去找别人话语中的漏洞。想法来让自己的心理平衡一些，唉，我是真的挺不看惯这些心理不平衡的人呢，你觉得不平衡，那你自己去努力啊。你有空来吐槽别人，还不如脚踏实地的来好好努力呢。否则你凭什么说别人比不上你?
摆正心态吧，让自己的心态尽量好一些，别总是说别人别人如何，首先你要活好自己啊，让自己尽量活得好一些，每天在努力一些，你看别人站在高处的人，谁有空来心里不平衡呢?哪个不是每天都勤勤勉勉努力的呢?是的，不努力的人才有空说闲话，有空心里不平衡吧。摆正心态，说不定我们能活的更好。
篇4：放平心态心情语录
2、人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去。荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。
3、不要向任何的人表示你的痛苦，因为大部分人不关心，剩下的小部分听到后很高兴。上帝之所以会创造指纹，就是因为，他想让人们知道，其实每个人都有伤痕。
4、无需太羡慕别人，也不能太低看自己，如果能做到的尽量去做，这样，做人就很好了。因为，人比之人，在生活上，在智慧上，在力量上，在职位上，在追求上……总之很多很多，都会有高低之别，上下之分，那是比较不完的，是没有尽头的，所以，做好自己，也就行了，无怨无悔，不会惭愧，也不会觉得丢脸，是不是这样呢？
5、人生学会随缘，才能活得潇洒自在。生活容不容易，关键看你怎么活。心态放平实了，幸福其实就是一碗白开水，你每天都在喝。不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴！
6、其实任何人，在经历幸福的时候，都不知自己正在经历着人生中最幸福的时刻。我们的梦想就必须足够宏大，只有这样，在追寻的过程中，她才不会消失。
7、如果太想成功，太想挣大钱，人的欲望就会膨胀，会让自己变得不切实际，当人的能力无法满足人的欲望的时候，就会产生痛苦，怀疑人生，甚至自暴自弃，其实，只要你放平心态，脚踏实地的一步步的成长，人生就是另外一番局面。
8、只有受过伤的人才会用时间抚平心态，好像是等待来生一样又好像是把心门完全自闭不愿意让任何人再伤害自己
9、心态：被人扶了一把，很快就忘了；比人踩了一脚，却一直忘不了；曾经帮助过别人，却没有得到回报，一直耿耿于怀；曾经伤害过别人，却没有得到报应，一直心存侥幸。
10、当你在心情沮丧的时候，最好你是能先独处一阵子，等平静之后再面对别人，否则，可能有人因为不知情而遭受池鱼之殃。心情的低落期，时间最好不要太长，学会自己让自己走出困境。
11、你的今天比昨天强，那么也就证明你进步了；只要你离自己的目标近了，就说明你成功了。心态放平实，幸福其实也就是一碗白开水，我们每天都在喝。不要去羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实，那些就未必有我们喝的白开水解渴！
12、人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去。荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，静观天上云卷云舒。”把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。
13、人生太短，岁月太长。心态放平，要来的正确的面对，失去的淡然想开。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强。心态好了，那么你的脚步才能坦坦荡荡。
14、一定要记住：面临，不一定会难过；孤单，不一定不快乐；得到，不一定能持久。爱是我们能够给予的最好的礼物。被爱则是我们能收到最好的礼物。
15、这样就好了，快乐地做事，走自己的路，别人说什么，微微一笑，当别人注意发现的时候，或许我们已经站得比较稳了。无论是多么浪漫的生活，还是多么沉重的生活，它们都永远不会停止在某一刻，某一段，我们始终要相信，一切都会过去的，过好每一天，做好每一件事，走好每一步，那么，我们的心里就不会有愧疚，才能享受生活所带给我们身心的幸福快乐！
16、人要有三平心态：平和、平稳、平衡。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样才能活的比较开心。
17、然而，我们本身自己，却总是找不到这种感觉，达不到这种生活状态，现实和理想是那样遥远，幸福和满足的日子好像永远遥不可及。可是，实际上，真的应该那么困惑，困在这里面不可自拔么？就我个人而言，我不会，我不会困在自编自织的网中央，苦苦挣扎却终没结果。许多昆虫为自己作茧，但是它们却能冲破自己的牢笼，又开始新的更美丽的历程，把最动人的生命活力展现在自然界里，令人为之惊叹。那是为什么呢？因为它们敢于让自己蜕变。
18、心态放平，要来的正确的面对，失去的淡然想开。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强。心态好了，你的脚步才能坦坦荡荡，轻轻松松。
19、一切的一切，都不过是一时的欢愉，指针划过，终会烟消云散，留下的，不过是可以无聊时拿出来翻翻的可以消磨时间的称之为“记忆”的东西罢了，并没有可以实实在在保留下抓在手心里的。所以，不要把每件事情都看得太重，发生过就是发生过的，顺其自然，放平心态就好。
20、人总是有两面的：好的一面、坏的一面；过去的一面、将来的一面，我们必须容忍爱人的所有面。
21、要改变你的世界，首先要改变你自己的心态，心态决定一切，好的心态如暖洋洋的太阳，坏的心态如狂风暴雨。
22、任何事情即使再坏，也有好的一面，选择人生最积极的一面；命好不如心态好要改变你的世界，先改变你的心态；心态好，一切才会向好的方向转变；调整心态，把痛苦转化为能量，烦恼就比别人少；决定成败的关键是心态，而不是智商；生活在天堂还是地狱，取决于你的态度。
23、快乐根本就不是一种感受，而是一种决定。只要你愿意，随时随地都可以作出，权力全在于你。
24、生命的深层意义，常在于诱惑丛生中保持真我，放平心态，心诚度日。先修气量，再修气场，活得争气，必先大气；善行善为存善心。知足常乐。所谓知足，并非不思进取，而是不羡慕他人，对自己所拥有的知道珍惜、欣赏和感恩。事能知足心常惬，人到无求品自高。
25、生命的深层意义，常在于诱惑丛生中保持真我，放平心态，心诚度日。人要有智慧，更要有慈悲。怨恨是杯毒酒，毒杀的是自己的快乐。人没有完美，幸福没有一百分，人生的路上，不要艳羡他人，不要输掉自己。时间就是生命，所以我们必须珍惜宝贵的生命，执着地守候生命中每一个必经的十字路口。
26、生活中，能让我们快乐的其实是一种心态，有些人之所以缺少快乐，只是是因为缺少快乐的心态。其实，人生处处有快乐，只要我们坚持快乐的心态，即使一件小事情，我们也能找到快乐。
27、在追求理想的过程中，到达彼岸，快慢不同。在我看来，任何事的成功，它都会有一定的时间积累和实践积累，很少有人一蹴而就的。即便有在最短时间内连升三级，抵达自己的那个目标的，也不一定能够稳操胜券，说不定也会经不起时间的磨砺而导致快速。所以，保持一种平和的心态，直面我们的生活。俗话说“心急吃不了热豆腐”、“欲速而不达”这也是很有道理的。
28、人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免。心态需要去放平，要来的就正确面对，失去的淡然想开。
29、那么，我们平淡的生活，平凡的一生，怎样才能让自己变得不那么平庸，看起来活得有声有色，这取决于我们的心态。心态端正，方向正确，前面就都是曙光。换一句话说，那就是只要心里有希望，我们的生活就不会失望。哪怕我们的的确确很渺小，但那种生命的活力，向阳的灿烂，会让我们时刻都能感受到，生活，我们存在，那就是幸福的！
30、所谓的“老了”，只是经历的事情比以前多了点，懂得的道理也多了点；该追逐的梦想、该拥有的乐观向上的心态和努力奋斗的激情还是要有的，无论何时，这一点正青春。
31、生命的深层意义，常在于诱惑丛生中保持真我，放平心态，心诚度日。先修气量，再修气场，活得争气，必先大气；善行善为存善心。人生太短，岁月太长。人要么是永不做梦，要么梦得有趣；人也是必须学会清醒：要么永不清醒，要么清醒得有趣。岁月静好，很想和你就这样一起安然老去。不紧不慢，不慌不忙。
32、心态安好，则幸福常存。时间的变换，去了旧伤又来了新疤；别人帮得了你一时，帮不了你一世。只有真正看开了，心病也就是根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。有霸气，有柔情，有平淡，有辉煌，这才是男人的世界，在缘分的天空下，我们就去自由翱翔。
33、大部分人，都会有一个很大的理想，那个理想，是我们人生的目的。我们会为这个理想的实现，不遗余力，奋勇向前。我们也相信，有志者事竟成，所以，总是想尽各种办法去实现这个人生理想，为了这个目标而千方百计，甚至会不择手段。可是，是不是我们这么努力，这么想了，这么做了，就能够到达理想的彼岸呢？或许，不用我说，想必，大多数人是深有体会的。
34、伸出手，不论怎样张开大拇指和食指，都不会平行成180°。你把大拇指放平了，食指就翘起来；你把食指放平了，大拇指就翘起来。大拇指和食指之间，形成陡坡与平坦，始终不能互相说服。这就是每个人要走过的人生。从任何起点起步，走到终点的距离，都潜伏着凹凸不平。
35、心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看你的脸；生命再短，也不要随意作践，因为没有人为你的健康买单；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天；感情再深，也不要纠缠，因为没有间隙会生厌；人生再美，也不是没有遗憾；因为心态放平才能有甜。。
36、人生就如牌局，发牌的是上天，而出牌的是自己，生命的深层意义，常在于诱惑丛生中保持真我，放平心态，心诚度日。在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。
37、总是会有那么一个人，每天都会想起你，总是会有那么一个人，会像爱自己一样爱你。人的一生的灵魂伴侣，就是那个你在他面前，可以做个最真实自己的人。
38、很多时候，我们常常会不服气。因为在我们看来，有不少人，尤其是自己熟悉的人，比如同学，比如邻居，比如亲戚，他们在我们的印象中，并不怎么样，但却在事业，生活等不少方面走到我们前面去了，于是我们心中不安，心里不屑，心有不甘，甚至会产生嫉妒之心。但殊不知，他们成功的背后，那其中的内外因素，相关的各种条件，或者付出的心力，我们之间，是无法比较的，也看不见，我们看见的只是一个我们熟知的，有了定势的一种表象而已。所以，能不能更好地审视自己，并放平心态，应当是一种极其珍贵的修养和品格，然后知自己有所为而有所不为，不骄不躁，做着自己喜欢有实际意义的事情，这样才能有快乐可言，才能体会到生活的自在和幸福。
39、更多的时候，我们还要放低姿态，不要一副伤不起的面孔和自我抬高。万丈高楼平地起，从小事做起，从看起来低微的地方做起，以完成一个个小目标为首任，不要在乎别人看你的眼光，不要在乎别人说你的话语，只要坚信自己做的是利人利己的事，是正当的事情，这样，也许，不知不觉当中，我们就能做到自己要做的，得到自己想得的，目标放小，各个击破，大目标也就实现了。
40、放平心态，每天不断激励自己取得的一点点成绩，成功就会越来越近；善待他人，可让人生多彩多姿；善待自己，可让生命活力四射。一花一世界，一叶一如来。一念一清净，心是莲花开。心若清净，三千大千世界，无处不是净土。
41、决定成败的关键是心态，而不是智商。有怎样的心态，就有怎样的未来，控制心态，别让心态控制你。乐观的心态最重要。任何事情即使再坏，也有好的一面。生活在天堂还是地狱，取决于你的人生态度。
42、人生重要的是经历。没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。心态越平，坎坷就越少。人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免。心态放平，要来的正确面对，失去的淡然想开。
43、幸福不是什么神秘莫测的事物，她就在日常的琐事里。云的光影，竹的摇曳，雀群的鸣声，行人的脸孔，一个温暖的笑容，一句贴心的问候，一个小小的成绩…不必刻意地寻找，只需把心放平，静静地感受，幸福就在平常的心态里，在宁静的生活里。
44、我曾经很自卑，很落寞，因为我一无所有。但是，难道自卑就能解决问题吗？所以，凭自己的实力，实现现实的超越。在职业和权势地位上，在各种条件和社会关系上，在奢华的生活档次上，不攀不比，心里踏实。这样，在别人看来，我也能是人家羡慕的。虽然，我的生活里有很多很多不如意，但是，只要笑着面对，这一切，不也就一样的要过去吗？谁说那些不如意会永远定格？
45、心态放平实，幸福其实就是一碗白开水，我们每天都在喝。不要去羡慕别人喝得饮料有各种颜色，其实，那未必有我们喝得白开水解渴。
46、比到无可比，是一种境界，希望我们都能修行到这个境界，修炼到这个境界，你还说你不自由幸福快乐，那才真是太奇怪！
47、拳王泰森说过一句话，“每个人在脸上挨一拳以前，都很自信”，很多人都认为自己想的就是对的，因为他根本还没了解现实，人的大脑很伟大，伟大之处在于，人和人差距也很大，放平心态，众生皆愚昧。
48、不要因为喜欢的人不喜欢你就认为是世界末日，其实，放平心态，不去想她，过几天，就会发现，其实她或许不是那么适合你
49、我们每个人，明知前路漫漫，也要奋力前行。但，无论怎样，理想起步于现实，这样才不至于是无源之水，导致断流而半途而废。如果脱离实际，好高鹜远，一定会落空！
50、人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。
篇5：放平心态 才能成功就业
放平心态 才能成功就业
。回想找工作的这大半年，我觉得找工作最重要的是寻找归属感。记得大四第一学期，就可以开始办理提前上岗手续了。整个毕业年级的气氛都很浮躁，教室里的人越来越少，看着班上的同学一个个都去实习，人就更加浮躁。可是浮躁也没办法啊。
那段时间，我也跑过很多的企业面试，但一直不满意。我始终在想，作为一个学生会主席，我一定要找到一份比大家都好的工作。这种想法无形当中给我很大的压力。
可能是因祸得福吧，我没早做选择，却让自己成了一个不折不扣的“面霸”。我渐渐懂得怎么和面试官打交道，怎么去准备让面试更加的完美。我面试过的很多公司，他们都不是同一个行业的。不知不觉过去半年了，我仍然没工作。时间不允许我再去挑什么行业，我必须找到工作。
这个时候我接到了一家教育公司的面试通知，我才想起来两个月前我投过一份简历给他们。面试的过程很轻松，公司的负责人把我大学三年的情况问了一遍，问得很详细，之后让我回去等通知。当天下午HR就通知我第二天去报到。这个时候我再也不敢轻易放弃，我需要一份工作。
刚上班的那段时间真的很辛苦。那个时候我不敢再去想什么学生会主席的高起点了。对于一个企业来说，你之前有多大的成绩和他没关系，重要的是你进了这个企业后能给企业带来什么，创造出多少价值。
这个时候我调整心态，踏踏实实、勤奋努力地工作。我每天6点多一点就起床，八点半前一定赶到公司，市场总监是全公司第一个到的，我是第二个。当时公司的中学生项目部刚成立，在市区派发DM做宣传，投放量是46万份。我的任务就是去监督派发人员的工作。在接下来的2周里，我每天在10：00前把所有的事情做完。然后骑一辆自行车，把浦西市区所有的小区逛一圈，下午四点回到公司。四点后还要在各大高校做四六级讲座，一般都是晚上九点以后结束，每天回到学校都是十一点多了，《放平心态 才能成功就业》()。
依我以前的想法，这样的工作我早不干了。工作强度大，而且没有什么技术含量。但我不能再轻言放弃。
忙过了两周，又是特别繁忙的暑假，连续6个周末都在加班。部门领导对我说，你是新人，活动最好多参与。其实我自己也明白，我必须参加这些活动，因为我需要通过这些活动去了解我们部门、我们公司。
如果说前面两个星期是体力活，那么接下来的6周可以说是心理上的考验。6周的时间，我把部门里面3年来的市场活动资料全部学了一遍，并整理上半年的市场活动资料，制定下半年高校市场活动方案。
暑假中，我接到任务――在上海所有高校里面建立起两套队伍，一套是做市场活动的学生团体队伍，另一套是做兼职的勤工俭学队伍。学生放假了到哪里去找人?任务十分的艰巨，但是只要用心，事情就一定能做好。我通过2个月的时间努力，在新学期开始前，终于建立起我们的两套队伍，为新学期开展活动做好了准备。
9月份开始，我迎来了自己的一个高速成长期。前面辛辛苦苦三个月的成绩被认可了，迅速加薪升职。
工作以后最大的感触就是发现在企业中不像学校里面，有个老师带着你学习，告诉你什么时候交作业，什么时候考试。走上社会以后，没人教你，你要学着自己成长。自己细心的观察，处处都是学问，处处都可以学习。
篇6：思考死亡，放平心态，活在当下
“如果现在不看我的右腿的话，我会觉得它还在，我有时候还能感受到它在动或痒。但我真的看着它时会怕，要是有一天我真的感觉它没有了，我怕我会接受不了。”小F在我们独处的时候终于轻轻地把心底最真实的感受告诉了我，这是我跟他的第三次会面咨询。
初次见到小F是在他截肢手术后的第三天，病床边围坐着若干看望和照顾他的人们。病床上的小F看上去虚弱而安静，但是却很努力找话跟我聊，很怕我们受到冷落。他说知道截肢是为了控制病情，自己正努力接受现状。我能感受到他那无助、不安的情绪正被 “我应该坚强”，“我应该要马上好起来”的声音掩盖，而小F的父亲却担心小F还是太脆弱，太依赖，接下来化疗、装假肢更艰难。这所有的一切依然无法保证小F体内的癌细胞完全受到控制。死亡的阴影对小F来说是如此地近，生命充满了不确定。
而前两天，我刚接到另一个个案，X大学女研究生Z，被诊断出肺结核，突如其来的疾病让有着满腔抱负的她一夜之间推翻了对未来的各种美好设想。原本乐观甚至充满野心的女孩一下子被担忧、自卑、抑郁、恐惧包围，她说自己已经失眠很长时间了，有时怨恨生活的不公平，觉得绝望无助，乃至想过自杀。
面对如此活生生的生命的苦难，我内心有和他们一样的无力、无助，以及很深的哀伤。我们都是在恐惧死亡、隐藏死亡真相的文化环境中长大的。然而，我们却无时无刻不在经历它。我们可以从不断变化的事物中体验死亡：一天的结束，一秒钟的过去，气息从嘴中呼出——这些都是日常生活中的死亡(引自《当生命陷落时》)。
失望、做事情功败垂成——这些也都是死亡。事实上，死亡从来不曾远离过我们，但是我们总不愿意承认人的老去、生病、或失去挚爱是自然的事。可是疾病、意外总会让我们清楚直接地看到这个我们一直试图逃避的真相。
痛苦是生命的一部分
所有的焦虑、不满，所有使我们冀求不同经验的欲望，都根源于对死亡的恐惧。铃木禅师说，人生如同踏上一艘出海即沉的船一般，
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我们都知道自己会死，不过那绝对是未来才会发生的事——这就是我们最大的希望。希望与恐惧是一种心情的两面。而这就是我们痛苦的根源。希望和恐惧来自于有所欠缺的感觉，所以我们无法轻松下来。我们坚信会有一个比当下状况更好的可能——我们想改变痛苦的处境，改变无助的局面，改变孤独的状态……这些念头在不断增加我们的冲突与痛苦。
然而，事物并没有永恒的本质，万事万物随时都在变化——这是最基本的真理。时光流逝、四季交替、昼夜更迭，这些都是很自然的事。因为变化，自然就有生老病死，就有了苦。换言之，并不是人生出了差错而感到痛苦，痛苦就是生命的一部分。所以我们不必认为痛苦是因为自己出了差子而引起的。我们可以稍稍停下来，不再急着逃离那些随之而来的内疚、尴尬、难堪等等情绪，不再急着去改变现况、解决问题，而是试着安住在当下。
学会接纳自己的真实感受
那么，我们应该从哪里开始学习安住在当下呢?我们要学着面对及接纳自己的真实感受。
大多数人熟悉买卖股票、操作机器、洗碗拖地，但面对自己内心的情绪及感受时，都相当陌生。要不就照单全收，又随意地发泄在别人身上及责怪他人;要不就永远挂着一张笑脸，把所有的愤怒及不满都压抑下来。久而久之，跟自己的真实感受都隔离了。因此我们必须去觉察，当个人内在情绪或真实感受浮现时，自己是如何处理的?内在恐惧会不会以加倍的愤怒来自我防卫?很多人一旦发现表达自己的意见及情绪没有用时，就“干脆不说”，而这几乎是所有癌症病人身上的共同点。
别人不接纳我们的真实感受及意见，不代表我们必须否认及压抑自我的观点和感受。此时，我们需要做的是重新觉察自己的真实感受，并如实地面对及接纳。要明白“接纳自己”的责任是在“我们自己”，而非其他人。如果非要透过别人的接纳和认同，来实现自我认同，才能表达自已的情绪及感受，那我们将永远无法透过自我的感受而找到力量。
我参加“云彩虹”灾后心理援助小组，回厦门后领队的冯老师送给我《有人爱我》一书。作者杰夫里·康曼特Comment Jeffrey从1995年起，每年12月都会扮成圣诞老人去各大医院看望身患艾滋、癌症、烧伤等绝症和重症的儿童，从这些孩子和他们的照顾者身上体会到了生命中最深的苦难及从苦难中生起的不可思议的力量。真正的奇迹和勇气恰恰发生在我们面对生命中发生的所有状况全然接受时，只有明白了自身的力量，不再如溺水的人因恐惧而挣扎，就能找到让自己好起来的心灵力量。
心理学揭示闺蜜的真相
篇7：放平心态的10个锦囊妙计
人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境;人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。
因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。
面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。
篇8：放平心态,做学生的良师益友
临朐县辛寨镇卧龙初中张静 张文伟
邮编：262612联系电话：***或***
从教二十年，酸甜苦辣千般滋味皆尝遍。尤其是近几年来，多方面的压力如潮水般涌来，这不得不让我们对自己的所做所为进行全面的反思。在传授知识方面，每个老师确实都能尽职尽责，但在师生关系的培养上却往往有些疏忽大意。古人云“亲其师，信其道”，古人尚且明白这样的道理，难道置身教育行业的我们还不及古人吗？。
一、关爱学生，用爱心来感化学生
爱心是教育的灵魂。教育是师生心灵和谐共振、互相感染、互相影响、互相欣赏的精神创造的过程。这种情感不是装模作样的“平易近人”；也不是教师对学生“居高临下”的恩赐；甚至不是为了达到某种目的而采取的“感情投资”，而是朋友般平等而真诚的感情。而且，教师要把爱播种到每位学生的心田，赢得学生的信任和尊重。学生最希望教师对所有学生一视同仁，不厚此薄彼，最不满意教师偏爱某些学生或冷落某些学生。因此，教师要善于控制自己的感情，要无选择地、公正地、无例外地爱每一个学生，有人说，师爱是学生心中的一缕阳光，那么这缕阳光就应该公平公正地洒向每一位学生，只有这样，教师才能赢得学生的爱、才能获得成功的喜悦。
二、诚实可敬，以坦诚的心态面对自己的不足
“为人师表”是对教师的最起码的要求，但人无完人，因受学识、地域等自然和人为因素的影响，作为教师不可能事事皆知，时时皆对。教师在教学中难免会有不懂得地方，这时应该坦诚面对学生，老老实实告诉学生自己的不懂，与学生一起研究、查阅资料，共同找到正确答案。同时抓住时机，教育学生学习要一丝不苟，不要重复老师的错误。这既是诚实的教育，更是一种学习态度的教育，同时也拉近了师生之间的距离。
三、交换位置，以换位的角度增进师生间的理解
教师和学生作为教育者和受教育者，二者之间必然存在这样或那样的矛盾或冲突，怎样处理这些矛盾和冲突，保持师生间和谐融洽的关系呢？如果教师一味地批评学生，就会伤害学生的自尊心，不仅起不到教育作用，还会激起学生的逆反心理，导致师生关系的紧张。教师若能把自己放在学生位置上，用他们的思维方式去思考问题，便会对学生多一些宽容和理解。
四、以超人的人格魅力来“征服”学生
“师者，传道授业解惑也”，作为一名教师，首先要有渊博的知识，不凡的言谈举止，因为这是做一名合格教师的最起码的条件。但是，要想做学生的良师益友，只有渊博的知识是远远不够的，教师还必须具备让人感到身心愉悦的气质，即超人的人格魅力，以此来赢得学生的信任和爱戴。只有学生喜欢你了，你的一举一动才会成为他们想效仿的楷模。只有学生信任你了，他们才会真正喜欢上你教的课程，从而使你的教学质量如日中天。