科学饮保健康健康教案

科学饮保健康健康教案（精选12篇）

篇1：科学饮保健康健康教案

活动准备：

1、家长和幼儿一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地：动物的家——将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物(仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟)的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片;幼儿进场时播放轻柔的音乐。

2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢;

3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

活动过程：

1、幼儿跳集体舞。跳完舞蹈后，请幼儿说说运动后的感受(想休息)，并请幼儿自由休息。教师问幼儿：“你睡觉时需要些什么呢?”幼儿一边讨论一边休息。这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。

2、看课件，感知动物不同的睡姿。

请幼儿逐一欣赏课件。各种动物的出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后，请幼儿先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。幼儿表演完后，再请幼儿观看正确的答案，并模仿正确的睡眠睡姿。(幼儿可随意选择动物)同时用游戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。

3、连线游戏《它怎么睡觉?》

教师将幼儿分成男女生进行趣味知识比赛，请幼儿用连线的方法指出各种动物是如睡觉的?同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当幼儿连对了，电脑就会奖励幼儿一个笑脸娃娃;连错了，电脑会鼓励幼儿再连一次，直到连对为止。比赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就获胜。

4、玩游戏：找朋友。

(1)教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏;听到抒情、安静的音乐，动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安静，不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。

(2)幼儿游戏。

(3)增加游戏难度、扩大游戏范围。幼儿不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的?教师可让幼儿充分想象，对幼儿的表现应给予充分的肯定，不急于给幼儿答案，请幼儿自己下课后想办法求证，找寻答案。

延伸活动：

请幼儿回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余幼儿共享。

附资料：仙鹤单脚站立着睡、马站着睡、猫头鹰只睁一只眼、蝙蝠倒挂着睡、猫趴着睡、乌龟缩进壳里睡。

篇2：科学饮保健康健康教案

教学目的：使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营 养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。教学重点：什么是合理的营养与膳食。教学难点：怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。教具：幻灯片 教学过程：

一、引入：

一个人为了维持生命和身体各个器官组织的正常功能，必须从外界获取一定数量的食物，正是这些食物为我们提供了身体所需的各种营养物质。营养学家把食物中的这些营养物质称为“营养素”，人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物(即糖类)、维生素、矿物质与微量元素、食用纤维素和水等七大类。这些营养素具有保证人体正常的生长发育、维持体内器官、组织的各种生理活动，提高机体的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏这些营养物质，轻者会生病，严重者生命受到威胁。

二、讲授：

获得合理营养和膳食的方法：

1．平衡膳食。平衡膳食是指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食，为此，我们每天的膳食要注意多样化，注意主副食品的种类和数量的适当搭配，以避免从食物中摄入的某些营养素过多，有的营养素又不足，而影响身体健康。例如碳水化合物(糖)是人体能量的主要来源，人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生理活动所需的能量70％来自糖。如果血中的糖少了就会发生“低血糖”，出现心慌、腿软、虚脱现象。大脑缺了糖，就会抽筋、昏迷；心脏缺了糖，就会停止跳动。有些女同学伯自己发胖不好看，盲目节食减肥，过分地控制碳水化合物的摄入，结果造成人体热量不足，出现疲乏、身体消瘦、抵抗力下降，生长发育迟缓等现象。相反，如果大量吃糖和不注意运动，也会使体内代谢失调而发生疾病，如肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多和糖尿病以及龋齿等。

蛋白质是塑造人体中细胞和组织结构的重要组成成份。从人的皮肤、肌肉、骨骼、直至人的指甲、头发、大脑，体内的各个脏器无处没有蛋白质的参与。所以说蛋白质是构成人体组织和维持生命所必须的物质，对身体的生长发育和体质的增强有非常重要的作用。如果经常供应不足或因挑食、偏食、盲目节食以致摄入不足，就会引起发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我们的膳食中应常有蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等含蛋白质丰富的食物。2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日进餐的时间、次数以及各餐热能的分配等。合理的膳食制度可以防止过饥或过饱，使胃肠道始终保持一种正常的功能状态，提高食物营养素在体内的吸收和利用。

早、午、晚三餐热量供给占全日总热量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有课间加餐，可相对减少早餐供热的比例；午餐为25％，课间餐为15—20％。3．培养良好的饮食习惯。良好的饮食习惯包括定时定量进餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年儿童不喜欢吃胡萝卜[内容来于斐-斐_课-件_园 FFKJ.Net]、海带蔬菜、豆腐等，结果缺乏微量元素而生病。因为钙是骨路和牙齿生长发育的物质基础；铁是构成血红蛋白的主要成份；碘能维持甲状腺的生理功能；锌对人体生长发育和智力发展都有特殊作用。所以我们应多吃蛋、奶类、水果、蔬菜、海带、虾皮、豆腐等食物。

三、小结。作业布置：

篇3：科学饮保健康健康教案

此外, 作为中国奥委会供应商, 舒华还发布了入驻2016 年里约奥运“中国之家”的健身器材, 分别为舒华主打商用跑步机X9、曾入驻索契冬奥会“中国之家”的动感单车以及全新68 系列力量训练器材。

随着当今全民健身运动的普及, 参与运动的人在不断增多, 但由于不科学运动导致身体伤害和事故屡见不鲜, 参赛选手在比赛过程中受伤已成普遍现象。就在今年的3月20 日, 广东清远举行马拉松赛, 近2 万名跑友参赛, 共有12208 人次接受了治疗, 如何进行科学运动也逐步成为人们关心的焦点。

“全民健身时代对于从事体育用品的企业来说是一大机遇, 但运动损伤是全民健康的隐患, 亟须提高到科学运动的高度来看待。”舒华运动健康中心顾问、北京体育大学运动康复系教授、运动科学专家王正珍表示。

作为一家从事健身器材研发、生产和销售已有20 年历史的企业, 舒华认识到, 健身器材逐渐被普通消费者认知和普及。但如何配置、采购和使用健身器材, 仍是一个专业问题。如何针对不同群体需求输出不同的器材配置与使用的解决方案, 并让公司的销售终端去推广普及并形成新的营销模式, 是公司亟需解决的问题。智能化的健身硬件、科学化的健身咨询服务相结合的整体解决方案的输出, 是未来产业升级的主要方向之一。由此, 舒华成立运动健康中心, 专注科学运动研究, 向运动爱好者和消费者输出科学运动处方, 让老百姓通过更科学的运动换来健康体魄。

本届体博会, 舒华不再单纯的展示产品, 而是通过场景化的设计, 一方面展示舒华向行业、渠道输出全系列健身解决方案的营销模式创新;一方面展示舒华倡导科学健身的理念, 并通过现场体验, 演示舒华在科学健身服务上的创新和升级。

正如舒华董事长/ 总裁张维建所说:“作为中国领先的健身器材品牌, 我们开发和创新科学的健身解决方案, 将热情倾注于帮助人们实现健康目标, 让简单运动融入每个人的生活。”

2016 年里约热内卢奥运会将于2016 年8 月5 日-21日在巴西的里约热内卢举行, 届时, 中国体育代表团将带领多支实力强劲的体育项目国家队出征。而舒华作为中国奥委会供应商, 其自主研发、生产的专业健身器材也将入驻里约奥运会“中国之家”, 这也是继索契冬奥会后, 舒华第二次入驻“中国之家”。而该批健身器材也在本届体博会上的舒华“品牌馆”进行了发布和展示, 与毗邻的中国奥委会馆的奥运文化主题紧密呼应。

篇4：科学素食才健康

素食饮食并不是完美无缺的

现如今有很多人为了健康成为了素食主义者，然而，奥地利一个研究成果却为崇尚素食的人士敲响了警钟：吃素，可能未必如你想象的那么美。这一研究由奥地利格拉茨医学院社会医学研究院的研究人员完成，研究人员将所有的素食者合并为一组进行调查，并与另外三组杂食人群进行对比。这项研究总共涉及1320名参与者，每组共330人。

调查结果显示，在自评健康状况、身体损伤情况、慢性病及心血管疾病四个主要的指标中，纯粹素食主义者获得的评价都显著低于其他三组——这意味着，他们自认为自己健康状况较差，身体易于患病，且受慢性疾病和心血管病困扰的可能更高。而三个杂食组间的健康状况差异并不明显。此外，研究人员还使用生存质量测定量表对参与者的生活质量进行了调查，包括4个指标：生理健康、心理健康、社会关系和环境。结果显示，四个组别的整体生活质量并没明显差异，但在生理健康、社会关系和环境等三个单项的调查中，素食者的状况都略差于其他三组。

根据该研究小组的结论，纯粹素食主义者的整体生活状态并不像人们所想象的那么美好。尽管这一研究存在样本量过小和部分操作性定义不明确等原因，但仍对我们的日常生活具有参考价值。至少它告诉我们，吃蔬菜并非保持身体健康的单一途径，而过量的食用乃至改变自己的食谱，还可能会起到反效果。均衡的摄入各类营养元素，制定平衡合理的食谱，才是健康生活的最好办法。

纯素食者易缺乏很多营养素

那么，长期素食者容易缺乏哪些营养呢？中国营养联盟副秘书长王旭峰表示，素食是一种健康饮食，但并不是完美无缺的。如果膳食不合理，确实会影响健康。长期素食者，特别是完全素食者与正常饮食者相比，维生素B12，钙、铁、锌等矿物质及优质蛋白缺乏的风险增加。而蛋白质营养不良会导致易疲倦、贫血、免疫力差等问题；缺乏钙铁锌等矿物质会导致骨质疏松、贫血、食欲差、抵抗力弱等问题；维生素B12的缺乏会导致巨幼红细胞贫血和高同性半胱氨酸血症。因此，不建议完全素食，而儿童、青少年、孕妇和疾病人群不建议吃素。

素食者可以这样吃

每一种问题的出现都有相应的解决方法，素食者如何吃能够补充上面所缺的营养成分呢？王旭峰说：长期素食者，易造成维生素B12、铁、蛋白质的缺乏，而这些营养素主要来自动物性食物。在植物性食物中，发酵食品含丰富的维生素B12，推荐严格素食者多吃些发酵类食物来补充维生素B12，比如豆豉、腐乳、纳豆；多吃些大豆及其制品来补充蛋白；植物性食物中铁的吸收需要维生素C的参与，建议增加新鲜蔬果摄入，其中维生素C可促进铁吸收。

另外，建议尽量选择粗加工的食物，减少营养素的损失；经常吃些坚果；建议补充营养补充剂，如素食者易缺乏的蛋白质、铁、锌、维生素B12等；保持天天运动，增强体力。

篇5：儿童健康领域科学教案优秀

认知目标：知道球的多种玩法。(重点)

能力目标：能够手眼协调滚球。(难点)

情感目标：喜欢锻炼身体并感受玩球的乐趣。

二、活动准备

物质准备：球、垫子、纸箱。

经验准备：幼儿有玩球的经验。

三、活动过程

1、开始部分

热身运动，幼儿随音乐《健康歌》做活动身体关节的动作。

2、基本部分

(1)自由尝试

带领幼儿到活动场地，看看谁的球宝宝旅行的方法最多。

(2)介绍方法

①根据观察，请幼儿说说你的球宝宝是怎样旅行的。

②教师示范，边用儿歌的形式总结。

③再次分散练习。

(3)分散探索

以小组为单位，尝试更多玩球方法。

(4)集体游戏

在游戏中充分体验花样滚球的乐趣，巩固幼儿的控球能力和协调性。

3、结束部分

旅行结束，带着球宝宝回家。

四、活动延伸

篇6：科学饮保健康健康教案

3、饮食与健康》精品教案

一、创设情景引出问题

导入：出示课本中的四幅图片，观察这四幅图，思考这样的饮食搭配合理吗？那怎样搭配食物才算合理呢？这节课我们就一起来研究。板书课题

3、饮食与健康关于“饮食与健康”你想了解什么问题呢“学生自由提问题。比如：

1、怎样搭配食物才更健康？

2、吃什么对生长发育有好处？

3、菜怎样搭配有营养？等。根据学生提出的各种疑问，确定本课研究的研究主题，怎样合理地搭配食物才能更有利于我们的健康？

二、组内交流整理信息

上节课，我已经布置同学们对自己最近三天的饮食情况做好了记录，出示记录表空格。先在小组内挑选一份表格展开讨论，说一说这样搭配食物是否合理？不合理表现在什么地方？

三、全班交流质疑提升

同学们说的很对，看来大家对于饮食与健康都有研究哦！其实，我们平时的饮食习惯有些是不科学的，反思一下自己平时的饮食结构合理吗？谁来说一说你认为怎样搭配食物才合理呢？

生：我平时比较挑食，还爱吃零食----生：我平时爱吃肉，吃蔬菜很少-----

生：我喜欢吃麦当劳和肯德基，可大人们说这些都是垃圾食品-----先让学生谈怎样合理搭配食物。

那到底怎样搭配食物才合理呢？我们先来看一份饮食结构图。谁来说一说，看到这份图表，你想说什么？引导学生畅谈自己的看法。

师生小结：合理的饮食结构应该是这样的：我们每天吃的食物如果分成10份，其中，米、面食应占4份左右，蔬菜、水果4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右，所以，脂肪、油类和糖类应节制食用。

四、巩固知识拓展延伸

刚才，同学们结合“食物金字塔“就个人的饮食是否合理，以及需要改善的地方做出了分析和探讨，让我们通过小组合作，根据“食物金字塔”的建议，设计自己的一日三餐好吗？分组设计。

交流：小组汇报，突出自己小组的特色，学生间相互对食谱进行评比。

师小结：因为每个人身高、体重、运动量等不同，会产生饮食差异，我们可以根据自己的身体需求制定属于自己的饮食计划。

师：良好的饮食习惯，有利于我们的健康，可是在日常生活中，在饮食方面人们总有不少的坏习惯，比如-----

让学生畅谈：怎样做才有益于我们的健康

1、要选择无毒、无污染的食物。

2、注意营养的搭配。

3、吃东西要定时定量。

4、不要边看书边吃饭。

补充：饮食小儿歌或国家领导人的一日三餐。

五、课外延伸

篇7：科学饮保健康健康教案

1、了解健康的概念；

2、认识影响人体健康的重要因素。学情分析

虽然学生对健康已有一定的了解，但大部分学生的理解可能仅局限于身体（生理）健康，一小部分学生也接触过心理健康这个概念，而对于社会关系健康则更为模糊。重点难点

教学重点：健康的含义，影响人体健康的重要因素。教学难点：健康的含义。教学过程 教学活动

活动1【导入】健康 思考引入：

1、一个人患感冒了，他健康吗？为什么？ ―――不健康 因为生理不健康。

2、一个人对自己的学习没信心他健康吗？为什么？ ―――不健康 因为心理不健康。

3、一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？ ―――不健康 因为社会关系不健康。

4、什么是健康？

5、你认为自己健康吗？

6、你判断的标准是什么？ 世界卫生组织提出的健康的10个标准：

1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。

2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。

3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。

4、善于修养精力，睡眠好。

5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。

6、体重适中，不胖不瘦，身体好。

7、眼睛明亮且反应敏捷。

8、头发具有光泽而少有头屑。

9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。

10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。你能用自己的语言给健康下个定义吗？

活动2【讲授】健康

一、健康的含义

健康的含义：健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。―――世界卫生组织WHO 健康的三要素包括：生理健康、心理健康和社会关系健康。

1、生理健康－－由身体的功能决定的

生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。

只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。思考：如何确保生理健康？

要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。

2、心理健康 心理健康的标准：

身体、智力、情绪调和；适应 环境，能在人际关系中彼此谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充 分发挥自己的能力，过着有效率的 生活。心理健康的人能正确认识自 己的优点和不足，能很好地处理来 自各方面的压力。

3、社会关系健康

社会关系健康含义：社会关系健康 是指能与他人和谐相处。社会关系是指：

（1）与家庭和亲属的关系；

（2）工作、学习中与同事、同学的关系；（3）亲密的朋友和熟人的关系；

（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；

（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。

讨论：生理、心理、社会关系健康的三个要素之间有什么关系？请举例说明。―――相互影响、相辅相成、密不可分 案例：适应不良

小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜 3 极而泣。

然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人：说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。

这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。

她说她找不到自己。“我到哪儿去了？我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？我的价值、我存在的意义究竟是什么？” 她告诉我：“只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘了。我害怕，我害怕自己要疯掉了。” 二：提高健康水平

思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？ １、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？

２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？

６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？

８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？

对照人体健康的标准，一个人能做到的上述项目越多，说明人越健康。讨论：你能猜中图中的意义吗？

讨论：１、哪些因素会使人不健康？―――

病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。归纳不健康因素：

1）、生物遗传因素；2）、生活方式因素； 3）、环境因素； 4）、保健设施因素。２、你有不良习惯吗？

讨论：

1、怎样做会提高你的健康水平？

2、怎样做会降低你的健康水平？ 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着 降低健康水平

提高健康水平很不健康 既不生病也不健康

很健康

思考：１、为什么“老年病”会提早出现在很多年轻人的身上？―――不良生活方式是老年病发生在年轻人身上的主要原因

2、什么是亚健康？

所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。

“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我全身没劲，我要死了。” 思考：“亚健康”有哪些症状？

亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞、性功能低下等。思考：为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？

造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下九个方面：一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤，九是六淫七情。

3、你知道国际上有哪些和健康有关的节日吗？设定它们的目的是什么？ 与人类健康有关的节日：

1．世界防治麻风病日： 1月最后一个星期日 2．国际睡眠日： 3月21日 3．世界防治结核病日： 3月24日 4．世界卫生日： 4月7日 5．世界哮喘日： 5月7日 6．世界红十字日： 5月8日 7．世界牛奶日： 5月16日 8．世界无烟日： 5月31日 9．世界禁毒日： 6月26日 10．世界人口日： 7月11日 11．世界母乳喂养周：8月第一个星期 12．世界心脏日： 9月最后一个星期日 13．世界聋人日： 9月28日 14．国际老人节： 10月1日

15．世界人居日： 10月的第一个星期一 16．世界精神卫生日：10月10日 17．世界盲人节： 10月16日 18．世界传统医药日：10月22日 19．世界防治糖尿病日：11月14日 20．世界慢性阻塞性肺疾病日：11月20日 21．世界艾滋病宣传日： 12月1日 22．世界残疾人日： 12月5日 23．世界强化免疫日： 12月5日 24．全国爱耳日： 3月3日 25．全国爱国卫生月： 4月

26．全国肿瘤防治宣传周：4月15日至4月21日 27．全国防治碘缺乏病日：5月5日 28．中国学生营养日： 5月20日 29．全**乳喂养日： 5月20日 30．全国助残日： 5月第三个星期日 31．全国爱眼日： 6月6日 32．全国爱牙日： 9月20日 33．全国防治高血压日： 10月8日 34．全国男性健康日： 10月28日 35．全国食品卫生宣传周：11月第一周

为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。做一个健康的人，必须具备的条件：

1、健康的生活方式；

2、对疾病的预防和治疗；

3、保持心理健康；

4、具有良好的社会适应能力 活动3【作业】健康

篇8：科学饮保健康健康教案

一、幼儿健康教育的重要性

古人云“吾日三省吾身”、“没有规矩,不成方圆”。用现有的白话文就是指人如果想要成功就必须要有一个良好的行为规范,一个人如果想要立足于社会就必须要遵守既定的社会规则,这就是良好的行为习惯的重要性。都说孩子的启蒙教育很重要,是因为幼儿时期的可塑性非常强,所以幼儿时期对形成和培养良好的行为习惯是十分重要的,而科学的健康教育就成了养成良好行为习惯的主要因素。孩子在进入幼儿园之后,他的一日三餐包括生活习惯就会与在家时完全不同,由于现在大多数的父母都会在外工作,把孩子交给老人,并非是老人对孩子的教育有负面影响,主要原因是老人对孩子的溺爱比较严重,孩子会有以自己为中心的思想,老人普遍也都会顺应孩子的意愿。相反在幼儿园,就会存在对时间和场所的限定,甚至是活动规则安排的限制,培养孩子去形成简单的健康的习惯,对以后行为习惯的规定和养成打下了重要的基础。而从孩子的角度去讲,安定且规律的生活可以让孩子的生活更有条理,对孩子的神经系统的调节和锻炼都有很大的帮助,引导孩子积极参与各项活动,受到更加全面的教育,进而培养孩子的自我生活服务能力,以此来确保孩子的身心健康,也就为以后的独立学习和独立生活奠定了基础。在幼儿园时期展开幼儿的健康教育,既可以确保孩子从小就能形成良好的生活方式,也能保证孩子建立良好的健康习惯。科学研究表明孩子自小形成的习惯会伴随着孩子的一生,良好的生活习惯对孩子的未来有着永恒的帮助。在健康的生活习惯指导下和监督下,各类传染疾病对孩子的威胁也会降低。

二、现有幼儿健康教育的不足

(一)部分教师的观念不足。

孩子的健康教育并不只是一日三餐和日常活动的内容设计,而是让孩子形成健康的生活习惯,随着孩子年龄的不断增长会不断调整健康的生活习惯和生活理念,让孩子拥有健康的生活模式。但是大部分的教师在这方面的认识不足,还是根据传统的教育,只是一味给孩子灌输知识,就以为孩子就会听话去做。这样的想法是不对的,如今的孩子越来越有自己的想法,并不是老师说什么就是什么,老师在教育上古老传统的理念应该进行扬弃。

(二)地区教育水平差异大。

不得不承认的是我国现有的国民经济水平发展并不平衡,城乡的教育水平存在很大的差距,城市的大多数托管机构无论是硬件设施还是教师队伍的素质都比较好,但是在大多数的农村,不只是教学环境简朴,相应的教学设备和书籍都十分缺乏,也就导致了城乡学前教育水平严重的不平衡。

(三)从业人员专业性不足。

随着各高校的不断扩招,高等教育的不断普及,一个很大的问题逐渐浮出水面,就是从高等教学学府走出来的从业人员不一定拥有过强的专业素质。幼儿园的管理者和老师对健康教育的理解也不全面,老师自身的生活习惯也并不健康,也就导致了对健康教育的理解不全面,进而不能充分把健康教育的理念教授给孩子。

(四)重视性不足。

现在的家长把大多数的精力放在了孩子的智力开发上,觉得孩子拥有一个好成绩就是成功的,未来就会是一名成功人士。但是各位也不要忘记,更多的暴力事件、投毒事件、自杀事件都出现在高等学府,他们难道没有过人的智商吗?并不是这样,导致这些状况发生的原因大多是在孩子的启蒙时期没有进行身心健康的教育,也是在启蒙时期的教育工作并没有意识身心健康的作用。要清楚幼儿时期的健康教育十分重要,会对孩子的一生造成影响。

三、开展幼儿健康教育的对策和建议

(一)从孩子的认知规律开始。

对孩子的健康教育千万不可盲目,需要把孩子未来的身心发展放在首位。也就是相关的教育人员不能只是盲目给孩子灌输健康的教育知识,更不是简单的指导。老师应该在进行教育之前就研究好要采用的方法和措施,把健康教育的内涵与理念融入孩子平时的生活。这是一项很特殊的工作,一是教育的过程较为特殊,二是特定的人群就是孩子,而孩子的认知和接受教育的方法与其他的教育也不同。为了能够取得更好的教育成果,老师就要站在孩子的立场上去考虑问题,进而实施教育。

(二)出台幼儿的健康教育纲要。

无论政府和老师对孩子的健康教育看得有多重,相关的教育部门应该尽快出台相关的关于幼儿健康教育指导办法,既要顾及到孩子的身心发展特点和规律,并结合实际的工作情况制定科学的健康的教育规划。最主要的还是教师的素质培训,确保健康的教育工作能够落在实处。

(三)家庭环境和社会环境的影响。

所谓言传身教,孩子在成长的过程中,周围成人的生活习惯以及环境对孩子习惯的培养有着十分重要的引导作用。很多不太注意这方面教育的家长,会因为孩子对行为的认知观念不足,一些不好的习惯就会灌输在孩子的脑海,进而孩子也会形成不健康的生活习惯。因此为了确保孩子能形成良好健康的生活习惯,营造一个良好的社会和家庭环境就十分重要。

(四)推进幼儿健康教育问题的研究。

在国外的大多数国家对孩子的健康教育培养都走在前列,以我国目前的现状如果想要加强对孩子身心健康教育的发展,应该大力加强在这方面的研究。可以先研究国外对孩子健康教育成果,并进行引进,再根据自身的特色来改革,做到为我所用。

(五)强化师资素质的培训。

近年来各高校纷纷设立学前教育专业,在幼儿的教育上确实是取得了一定的成就,但是受制于我国东西部发展不平衡的原因,一些幼儿教育人员自身的素质并不是很高,所以对师资素质的培训还是很主要的。在教育上有好的带领者,才会整体提高教学水平。

四、结语

简而言之,孩子的健康教育并不只是教育相关专业的责任,是一项社会大众的责任。良好的健康教育必须借助社会的力量,将健康教育的原则、教育理念和方式方法让成人社会接受,并规范成人的行为,进而转化成家庭的育儿观念,高效普及孩子健康教育培养模式。

摘要：随着当今社会不断的进步,人们对幼儿的教育越发重视。幼儿教育是幼儿园重点的工作内容,在对幼儿的培养中让他们学会健康的生活习惯是必不可少的。现如今,我国各地的幼儿园都在这方面作出了很大的努力,虽然工作成果有比较大的差异,但是就国家颁布的《幼儿园教育指导纲要》要求教师帮助幼儿形成健康的生活习惯是当前所有幼教必须面临的具有十分重要意义的工作。本文就健康教育和幼儿健康生活习惯的科学培养浅谈几点。

关键词：健康教育,幼儿生活习惯,身心健康

参考文献

[1]张聪.健康教育与幼儿健康生活习惯培养[J].中国健康教育,2015,8

[2]陈佩珍,朱湘竹,仲齐庆等.南通市城郊幼儿健康知识及行为状况分析[J].中国妇幼保健,2002,1

[3]李锐.探析健康教育及幼儿健康生活习惯的科学培养[J].才智,2016,5

篇9：科学养生才能健康长寿

一、科学养生四大障碍

(一)“烦恼”因素。老年人从工作岗位上退下来，到了家庭，与子女共居的，考虑如何适应家庭生活。比如买菜、煮饭、送孙儿上学等，久而久之，家庭、上下辈之间，未免有些“摩擦”，产生了一种转换“岗位”的“烦恼”。

(二)“失落”因素。特别是当过单位领导的老人，过去“有权不使”，如今“过期作废”，“下岗”后有一种失落感。加之对自己尊称改变：过去任长官，受人“尊敬”，今天，见面避开，人走茶凉，感到“世态炎凉”。

(三)“拼搏”因素。与“失落”相反，这些老人认为过去“英雄无用武之地”，如今可以“大显身手”了。少数人说自己过去只有“奉献”，没有“索取”，趁退休做“自由人”的机会，千方百计想弥补。个别人，一反常志，买彩票、炒股，往往造成精疲力竭，“血本无归”。

(四)“厌世”因素。有些老人无所事事，做一日和尚撞一日钟。觉得日子很难过，吃完三餐，不知到哪里消磨时光。个别老人，一迈进花甲之年，自称为“等死队员”，认为今朝有酒今朝醉，存在着一种醉生梦死的思想，于是喜、怒、哀、乐无常。

二、科学养生三大原则

老年人是人生历程的最后阶段，对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性。人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异。因此，每个人在养生之道上应该因人而异。

(一)自主性养生原则。俗话说：生命有限，养生奥秘无穷。人能否健康长寿，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主观努力创造条件获得的。广西有个长寿县——巴马，80岁以上寿星有几万人，他们靠山吃山，靠水吃水，日出而作，日落而息，积极劳动，注重身心锻炼，从而形成少病、长寿的老年群体。

(二)平衡性养生原则。俗话说：“生命在于运动，康寿在于平衡。”大多数老年人注意到体育锻炼，而平衡一事不大注意。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡，阴阳失措，结果反而搞垮了身体。一些老人争强好斗、怒气冲天，导致疾病丛生。这些现象说明：追求健康长寿的老人，如不按科学养生要求，“身心平衡”破坏，好事则变成坏事。

(三)特殊性养生原则。世间事物有两性，普遍性中有特殊。在科学养生过程中，应强调个人内在因素，一切从个人实际出发，制订和实施有益于自己身心健康的策略和方法。不能移花接木，硬搬照套，否则，事与愿违。

三、科学养生四大基本经验

(一)思想要乐观，心态要平衡。

俗话说：“人生不如意之事常八九，天下无十全十美之事，知足不辱，病从忧生……”说明遇事要乐观，力求心态平衡，否则后果不堪设想。中国最早一部医书《黄帝内经》指出：“心是五脏腑之主”，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”又曰：“百病皆生于气。”道出了科学养生心态平衡的重要性。所以，老人不要急于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡，做到“四个一点”。顺境时要谨慎一点;逆境时要振作一点;得意时要谦虚一点;烦恼时要“糊涂”一点。不因地位低微而气馁;不因薪资偏薄而苦闷;不因权力丧失而哀叹。要善于控制情绪，切勿庸人自扰，惹是生非，避免过喜过怒，造成过于兴奋，血管收缩，心跳加快，血压骤升，血糖改变，引发脑充血或心脏病。待人接物，要讲究文明礼貌，以诚待人，以礼敬人、平易近人。

（二）忍气不争吵，处事和为贵。

中国有句名言：“小不忍则乱大谋”。《苟子·儒篇》：“老忌私，然后能公，和忍性，然后能修。”即是说，能强其私，心和性情，而不使其放纵，放纵就是为所欲为。不然大则以杀身，小则以伤气。

(三)节食加节欲，生活有规律。

中国古代至圣先师孔子曰：“食色性也，人之大欲焉。”嵇康的《养生论》说：“其自用甚者饮食不节，以生百病。好色不倦，以致乏绝。”此语意思是饮食、色欲两事应有节制。使之适度，以求长生。《增补遵生八笺》上曰：“……六日饮食，七日黄室……归心静然，可以永生。”也说明了节欲、节食之重要。所谓节食，就是说，餐吃八成饱，暴食伤胃也伤肠。节食，对于老人来说，还包括选食。做到不偏食，有什么吃什么，一日三餐，再好的饭菜也不饱食，更拒绝花天酒地。

这里必需郑重阐述色欲话题。在中国封建意识掩盖下，人们对性事自然讳莫如深，作为一种保密性的事。古代医学书籍，文中也只用“节欲”或者“填房事”两个词。养生文章中《格言联壁》说：“积精求神谙得切实。”顾名思义，既名之为精，即为精华、精粹。在人体内，所谓独一无二之至宝。不能滥用，滥用则影响健康长寿。为何一些长寿村寿星较多?为什么尼姑、和尚较之一般人长寿?那就是人之宝贝藏之于身。依愚之见，人过七旬，以少行房事为宜，至少要注意适度。“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是过眼云烟，气是惹祸根苗。”唐代名医孙思邈说得好：“恣其情欲，则命同朝露也。”把人寿比作朝露，值得老年人所思。

(四)身心常锻炼，动静要适度。

古人说：“流水不腐，户枢不蠹，以其常动故也。”外国人说：“生命在于运动。”经常的、适度的运动，可以补充肌体能量，有利血液循环，可以改善脂肪过多地在体内存积，防止肥胖，保证血糖正常，延缓骨质疏松，改善神经系统功能，能提高免疫能力。

篇10：科学饮茶益健康

养生导读：国人爱饮茶，历史过千年。在过去，人们饮茶，一是为了解渴，二是养生之需要。饮茶能养生，不管是过去还是现在，并非人人明白。而随着对茶叶研究的不断深入，一些饮茶的弊端也逐渐显现。眼下又到新茶上市时，有关专家提醒爱饮茶的人们，饮茶如不科学合理，将有损健康。

一、饮茶应适当。

茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。所谓适当：。

1、指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。

2、是控制饮茶数量，以一天 8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。

3、是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。

4、是应注意禁忌，贫血患者，特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。

二、八种茶不能喝。

1、焦味茶：炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

2、久泡茶：茶叶泡得过久，很多对人体不利的物质会被泡出来。

3、冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

4、烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。

5、霉变茶：会有大量毒素。

6、串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。

7、浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

8、隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。

三、茶对人体的7大健康作用。

1、振奋精神，消除疲劳，促进感觉器官提高对事物的分辨和理解能力。

2、能助消化，减轻餐后腹胀不适之感。

3、能保护内脏器官。茶叶中的生物碱(咖啡碱、茶碱、可可碱)，特别是茶碱，能松驰冠状动脉，扩张血管，加强血液循环，从而减轻心脏的负担。

4、降低血压，防止血管硬化。茶叶中的茶多酚，特别是茶多酚中的儿茶素，是一种活性物质，有增强血管壁弹性的作用，同时还能与苍茫叶中的维生素P 结合，具有增强血管的渗透作用，所以能降低血压和防止血管硬化。

5、消炎杀菌 茶叶中的儿子茶素有明显作用，饮茶对伤寒、痢疾、霍乱等都有一定疗效。

6、能减轻放射性物质对人体的伤害和具有抗癌作用。

篇11：健康科学教学总结

一、认真学习科学新课程标准和组织健康教育学科学习教学资料，制定科学和健康教育工作计划。

为了使本学期的科学教学工作有计划、有目的地进行，在学期初，我学习和研究了上级有关部门的工作计划和学校的工作计划，明确本学期的教学要求。我积极的学习新课程标准，和有经验的老教师探讨教法，还利用有利的网络资源了解最新的教学思想，教学方式方法，希望能够探索到新的教学方法方式，提高学生学习的兴趣和效率，提高自己的教学水平。

为了使本学期的健康教育课能够顺利的进行，在缺少相关资料的情况下，积极的在网络上和自己周围搜集整理相关的学习资料，切合学生的特点予以教学。教学的过程也是学习的过程，从中我学习到了不少的知识与技能，同时也丰富了学生有关健康方面的知识与技能。根据学生的特点，我积极的利用多种教学形式进行教学引起了学生的学习兴趣。

二、认真做好科学和健康教育的常规教学活动，努力提高学生素质。

在制订好活动计划及教学计划后，我按计划进行各种教学、同时，严格要求自己认真备好每一节课、每一个实验及每一次活动，便于充分调动学生的积极性，提高学生的学习探索兴趣，并且在每堂课中都使学生经历“提问——猜想假设——设计实验验证——得出结果——评价结论——汇报交流”的过程，以培养学生问题意识和科学探索方法及精神，全面提高学生的各种能力和综合素质。

在健康教育教学中，我在按计划教学过程中，对于一些不太合理的地方进行了适当的调整，以适应学生的实际身体和知识情况。在教学中，我积极发动学生搜集各种有关健康的知识和技能，在课堂上进行交流，增长了学生的知识技能，更重要的是提高了学生的学习兴趣。同时我在教学中注意使用多媒体和游戏等，使教学活动的形式多样化，从而避免了老师侃侃而谈，学生兴趣索然。

三、积极参加本教研组教学、教研活动，使本人的教学、教研水平不断提高。

我积极的参加本教研组的教学、教研活动，学习和交流教学方法，探讨新的教学方法和教学思想。根据本学期的活动计划，我经过精心准备在本学期上了公开课，并且在教研活动中，和老师们共同讨论，研究，找到自己的优缺点，以在将来的教学过程中予以改进提高。在教研活动中都各位老师各抒己见，提出非常好的建议。一直以来，我积极不断地学习他人的先进教学经验，不断吸收先进的教改信息，以提高自己的教学、教研和业务水平及能力。时，在校内我积极的参与听课，学习老师们的好的教学方法和思想。

我在本学期协助学校对科学实验室进行了整理和重建工作，更新许多实验器材，使实验室的教学实验环境有了很大的改观，为学生创设了更舒适的学习环境。

篇12：科学饮保健康健康教案

前言

报告是基于如果加速至未来5年，根据健康与生命科学行业趋势、事件及大胆措施的观察总结，预测将呈现出一个完全不同的世界。此预测的目的是挑战假设,并提出发人深省的愿景，让您与您的客户就未来场景的应对进行更为丰富的对话。

了解医疗健康和生命科学的当下并展望未来

在2012年经济合作与发展组织（Organization for Economic Co-operation and Development，OECD）国家市民的平均寿命预期值是80岁，自1990年以来增长了5岁：其中日本最高84岁，然后是英国81岁，美国79岁，中国和印度分别是75岁和66岁；

到2018全球超65岁以上人口数量达5.8亿，占总人口10%。其中在日本占4%，西欧国家占5%，中国占10%；

发达市场医疗开支在全球中占比最高，2014年占77%，发展中市场预计将从2014年的23%逐步增长到2020年的32%；

全球糖尿病患者的数量是3.82亿，中国的糖尿病患者数超过了德国和葡萄牙两国的患者总数；

2014至2018的年平均医疗支出增长率，西欧国家预计为2.4%、北美4.9%、亚洲和澳大利亚8.1%、中东和非洲8.7%；

全球医药支出总额预计将从2014年的1.23万亿美元以每年6.9%的速度增长到2018年的1.61万亿美元，而肿瘤将成这个领域的最大的市场；

仿制药将占取全球药品消费市场更大的份额,从2012年的27%(2610亿美元)增长到2017年的36%(4210亿美元)；

内服药领域销售预计将从2013年的3638亿美元增长到2020年的5135亿美元，体外诊断市场将达到市场新高；

2013年,纵观七国(G7)市场，几乎每个工作日都有226个伴随诊断（companion diagnostic）交易，而2009年每天仅8例。

一、2020年健康支付系统——患者成为自己的健康护理者

（一）对健康有了高要求

到2020年，人们对基因档案有了更深的认识，了解他们可能会患的疾病和医疗服务的可用性。对自己和亲人的医疗结果期望值达到历史高点。坚持“量化自我”，做好预防，投入时间、精力、金钱来维持健康。生病时，患者会要求知道更为具体的治疗方法，他们也愿意支付部分费用，成为真正的消费者。他们也明白他们拥有自我选择权和使用信息、数据以及得到最好治疗的权利，以及方便的就医流程、低廉的医疗费用。

1.实现患者、医疗机构、企业之间的互动

医疗机构与患者通过社交媒体接触，根据预算和医疗要求定期评估需求，并向患者推荐合适的产品和服务；

在线病人呈指数级增长，并且成为众多数据的丰富来源，而这也将带来新的药物和医疗保健的评级系统；

通过分析社区病人的聊天信息，可以提供更好的治疗方案，允许实时获取药品信息和服务，提供疾病早期警报，如流感；

企业和政府部门与社区的病人、医院和纳税人一起找出最佳实践和具有高效益的治疗方法；

新的供应商和行业模式，包括互助组织和其他形式的协作和合作方式，帮助降低成本，改善护理；

2.建立医疗新观念

消费者更加主动，对健康更加关注，会更加注重规律的锻炼，从而降低支付； 数据的隐私和安全仍然令人担忧，但有一个好处就是数据终于可以共享了； 人们努力找寻通向治疗新途径的分析方法和项目； 医生们从不愿意参与电子健康信息到积极参与并发展和改善技术； 在发达国家，大多数病人已经有了自己的电子健康记录，并分享到社交网站上；

2020年我们可以看到这样的场景：

1.初级保健医生如何充分利用新技术的在线互动课程推出。

2.病了有app：玛丽知道她有患乳腺癌的风险，在她母亲死于这种病后，基因测试显示她携带相同基因。然而，更令她担心的是最近飙升的体重意味着她的糖尿病越来越难控制，并附带增加乳腺癌的风险。

这一切都始于她不得不放弃工作来照顾重病的母亲，于是吃成了她主要的安慰方式。她手机app上的数据暗示她的健康恶化，包括记录健康的家庭秤。更重要的是，她的糖尿病护理专家已经在三个月里每两周来检查她的身体。她也知道她没办法既控制体重又能降低血糖水平。如果她没有让她的BMI指数降到一个可接受的水平，她希望在线支持组织和 app“Be the Local Loser”能帮助她减肥和降低风险。

3.新社交媒体部门

新社交媒体部门在品牌塑造上将会获得许多显著的成就，这个部门将会帮助患者了解药品功效和更优秀的服务方案，也鼓励患者养成良好的行为习惯，培养健康的生活方式，从而降低医疗服务成本。它也在患者、医生和制药公司关系上起着协调的作用。

（二）2014年病人越来越像消费者

就目前来说，医疗行业还没有把病人当作消费者，医疗服务提供者未来可能要从根本上改变家长式的管理方法，重塑患者、医疗服务者之间的关系。

新进入者们正在改变医疗健康行业。例如，美国零售商店为响应消费者的需求开始提供廉价、快捷的初级医疗服务，一周七天，每晚都可(但同时也意味着零售商们找到更多的初级保健医生成了一个挑战)，服务包括接种疫苗、筛查和慢性病的管理，大多数零售诊所同意承保和以现金支付。诊所与当地的医疗保健系统合作共享数据并能访问病人的电子健康记录。消费者不需要预约，直接输入在数字屏幕上输入信息，就能在几分钟内接受治疗。

2014年10月，沃尔玛开了一系列诊所，在那儿人们无论是否有买保险都可以获得高效率的医疗治疗，而且在那有大量员工，不用担心拥堵。该诊所还推出了在诊所看病仅需40美元的诊治服务(是目前行业标准的一半左右)，且沃尔玛美国雇员和家属看病只需要4美元，怀孕检验只需3美元，胆固醇检验仅需8美元。

二、2020年的可穿戴设备与移动医疗——数字化医药时代新的商业模式驱动新的创意

（一）家庭将会成为医疗护理的主要场所

医疗护理将不再会限制在诊所或者医院，家庭将会成为医疗护理的主要场所。专业的医疗救护将保留给重伤和急诊。常规医疗机构主要针对一般手术，而慢性病的管理将交由社区医疗负责。特定病人群体的医护会由保险机构提供，这将主要按人口风险来划分。新的资金提供方案包括缴纳年度保险费用，集体保险预算，个人均摊或者个人健康预算。

1.自动化手术平台和新技术得以广泛应用

各种各样的无线设备可以联网通过视频实现患者与医护人员的沟通，并且费用能够报销；

医疗行业的生产力得到大大提升，包括减少在途和等待的时间，例行沟通和远程问诊会让看病更加方便，电子诊断工具会帮助医生进行远程体检；

自动化手术和自动化辅助的手术会很常见。自动化手术平台可以获取更多的影像细节，同时帮助医生通过3D眼镜实现整个手术过程可视化；

新技术的运用：例如3D打印医疗设备和器官，通过食道进行无创手术而不是皮肤，通过脑细胞移植帮助心脏衰竭、中风和瘫痪的患者。

2.形成以患者为中心的新型医患模式

远程协助，外地的医生可以通过远程协助指导手术现场的医生或者机器人，该方案已经得到有关部门的审批和医生的支持；

拒绝接收远程诊疗的情况会急剧减少，有关部门和保险机构已经明确表示科技足够安全且高效，新的工具还会帮助医生处理大量的数据；

新的保险方案让特定的患者人群可以享受在指定机构就医得到全面的报销； 让患者对自己的健康数据拥有强烈意识，进入以患者为中心、以收入为基础的新医患配对模式；

围绕患者而设计的健康方案会简化医院和社区医疗保健的资源配置。专业的医生和护士为全社会提供专业医疗服务，初级的护理人员为社区和专科医院提供及时便捷的基础医护服务。

2020年我们可以看到这样的场景

1.大量的医生可以通过多种设备获取到患者的病历，患者也能够获取到的更多的自身健康数据。2.调查显示，生物医学、信息技术、健康数据、无线网络和移动互联的结合，将医学从一门艺术转变为了一门数据驱动的科学，在合适的时间、合适的地点、用合理的价格提供精准的医护服务。

3.英国一家医院宣布实现无纸化(这是英国最后一家实现无纸化的医院)，医院将会提供医患互通的在线健康数据库，并会利用这些数据来重新设计医院的服务流程。

4.75%的外科手术都在流动的手术中心完成。

5.在家进行术后康复：哈维尔是一位癌症患者，他正在接受的治疗和他父亲接受的治疗没有太大的差别。哈维尔除了在一个当地的一个知名肿瘤专科医院进行了一次手术外，他的化疗、理疗，营养补充都在家里进行。

哈维尔的家人也更多地参与到了他的康复过程之中，如今他们更加理解发生在哈维尔身上的一切并积极地给予帮助。哈维尔和他的专属护理如果有任何的问题，都可以在任何时间与24小时在线的客服中心取得联系，将会有专门的肿瘤康复语音导航提供服务。

6.数字医疗服务提供商重新制定IT战略规划: 通过发展知识管理(KM)系统，让所有临床数据都严格遵守最新的诊所临床指南，并支持鼓励更多的高效临床诊断和治疗方案。

升级在线健康数据系统(EHR)以便实时监控诊疗进度，并及时与在家中的患者进行有效沟通。

加入远程特护病房(ICU)监督联盟，该联盟已经管理了当地超过600个医院的病床。

（二）2014年在线平台已风起云涌

单纯的技术——如智能手机——不是医疗健康行业的灵丹妙药。取而代之的是数字医疗与人的交互结合。医疗健康行业的成功需要依靠技术的优势，提供以信任为基础、以患者为核心的医护服务，并且平衡好技术带来的便捷和人与人之间的责任关系。

——Sara Siegel,德勤合伙人, 医疗保健战略咨询顾问 患者之家(PKB)是一个由患者发起的在线健康数据系统。患者自己管理他们的体征数据，并且通过一些可穿戴设备链接到PKB的APP和网站上。数据信息会不断提取、更新并分享给医生，在患者授权的情况下，还可以分享给研究人员。如果数据有任何异常，医生和患者都会得到提醒。PKB和其他任何的健康数据系统都都是一体的，包括像英国的国家医疗服务体系(NHS)，全世界的患者和医生都可以使用。

从2008年开始，KPNC集团开始运营了一个在线病历系统，为它的410万会员提供服务。进行在线咨询的患者已经从2008年的410万增加到了2013年的1050万。KPNC同时还开发了一系列的移动应用，方便他们的客户同医生交换信息、预约看病、更新处方、查看化验结果和诊疗记录。其中，手机应用主要是进行自助服务的处理，而平板应用主要是用在预防、数据分析、获取KPNC的“360度健康”服务。在2013年，利用手机进行咨询的人数已经达到230万，而在2008年，利用手机咨询的只有64000人。

Mercy是美国的第五大隶属教会的健康系统, 开展了一个叫做“安全观察”的项目来解决重症监护医师的缺乏。他们能够检测异常情况，解决潜在问题，并且能够当医生不在ICU病房的时候给予协助。当地的其他医院可以最大限度地利用这项服务来进行夜间护理。实际上，该中心已经为全美五个州25个ICU病房超过450个床位提供远程医疗服务。它带来的好处包括：减少了15-20%的死亡率，减少了10-15%的重症监护时间，减少了紧急呼叫的次数，大量减少了护士倒班量并且提高了患者的满意度。

人工智能系统(AI)当前已被医疗机构用于防止药物的相互作用并帮助医生进行诊断。手持终端会很快和云端的健康数据和医药数据联通，以加强医生对诊疗速度、准确度和诊断成本的把握。医生通过对大量实例数据的分析得出诊断结果，并根据患者的个人情况选择最合适的治疗方案(比如药品、设备或实施外科干预等)。

荷兰找到了一个实现家庭护理的方案——Buurtzorg模式，全国范围内的6500名护士分散在360个团队里面，每年要参与治疗70000个患者。护士们享有充分的自主权，全心全力提供患者所需的医护服务，通过建立强有力的个人关系和社区关系来给予患者更多的指导。有了手持技术设备的支持，没有了过多的规则限制，护士们展现出了超高的工作效率。他们照顾每位患者所需要的时间减少了50%，但是看护质量反而有所提高。他们只有35位后勤工作人员和15位专业教练，但始终保持着低成本的运营和高水平的员工及患者满意度。

三、2020年可穿戴设备与移动医疗——衡量生活质量的新方式

（一）可穿戴设备无缝连接消费者和医疗机构

可穿戴设备成为如今衡量消费者生活质量的一部分, 用于搜集、跟踪并管理消费者的健康情况。消费者和医疗机构之间通过各种终端实现健康数据的无缝连接以便大家更好地了解自身的身体状况。随处可见的可穿戴设备已经不再是发烧友的专属，带有生物传感功能的特殊设备也更加实惠。新的医患关系建立在健康意识的提升、数据的自我管理和预防先行的基础上，取代了曾经家长式的医护方式。

1.可穿戴设备大爆发，生物传感器催生新赢家

可穿戴设备迎来大爆发，被广泛推荐和大量使用，成为人们预防疾病和健康生活的一个部分；

新一代的可穿戴设备可以支持多人使用，有更好的交互体验，更加美观，结果更准确。新技术使价格变得更加便宜，但是功能会更多，数据会更精准；

可穿戴设备会持续地检测身体的各项数据，覆盖从身体的到大脑的所有活动； 生物传感器会分析比较各种设备搜集的数据，并能将分析结果和医学文献记录进行对照；

在临床试验中对可穿戴设备的大量运用，不仅提高了效率和安全性，还可以跟踪记录患者生活的质量；

可穿戴设备成为治疗方案的一部分——帮助管理病患数据的同时还能有效控制治疗成本； 可穿戴设备让家庭成为了医院的延伸，已经接受过治疗的患者可以迅速出院； 患者对健康应用的评论和反馈，构成了健康应用设计行业标准的基础； 生物传感器相对新兴的医疗企业来说仍然是一个新兴的领域，这个新的行业正在孕育新的赢家。

2.数据采集更为便利，隐私权获保障

数据搜集的便利性，医疗数据的准确度和数据收集设备与分析工具之间互通性的问题被解决；

生活质量的衡量已经有了具体临床标准；

虽然隐私权仍然是一个问题，但是有效的政府管理和良好的企业口碑让患者们愿意公开自己的健康数据，不管是设备记录的数据还是医疗的数据；

患者们知道如何用不同的方式来链接不同的数据，如果确定个人的医疗信息无误，还可以把它们的数据上传到现行的标准在线病历上；

患者参与医疗数据的管理能够让慢性病的持续管理得到更好的保证，对医疗机构来说，也有更清晰的投资回报率(ROI)。

2020年我们可以看到这样的场景

1.一家专注心脏健康监测法国初创公司占领了各个媒体的版面，这家公司通过分析心电图检测器记录的心跳数据发现了心脏病发作的前期征兆。

另外一家微型企业展示了他们的研究成果，医生可以利用该公司的专利，通过分析患者的信用卡账单和超市会员卡记录(其实就是饮食和行为习惯)来查看患者患心血管疾病的风险。

2.可穿戴设备应用广泛：艾齐尔82岁的父亲正在慢慢丧失行动能力，并且深受痴呆症的困扰。但是现在的新技术可以让艾齐尔的父亲在家里疗养，比如，如果他的父亲没有每天去做开冰箱的练习，艾齐尔就会收到提醒。

艾齐尔自己也在用可穿戴设备来优化自己的锻炼，睡眠和营养，同样帮助提醒他发生哮喘的风险。由于了解了造成自己哮喘的原因，他的身体已经比以前好了很多，自己也享受到了员工健康计划所带来的福利。

3.可穿戴设备激发厂商灵感。2019年发生的一件小事，激发了某厂商新推出的一款药物自助管理设备的设计灵感:一位患者为了帮助自己按时服药，给自己的可穿戴设备上装置了一个程序，这完全是一个意外事件，但是却引发了“护理系统”的概念，一个结合了药物、可穿戴设备、护理指导和社会媒体反馈的闭环，具有帮助收集用户反馈，结果数据和按价值定价的意义。也能有效防止竞争对手的抄袭。

（二）2014年生物传感技术大行其道

“可穿戴行业由于不断的创新和大肆的宣传而发展迅猛, 更因为其可以进行远程控制、疾病管理和早期侦测的功能而具有改变医疗行业现状的巨大潜力。但是，可穿戴设备需要从单纯的健身工具向有效的、可信赖的工具转变，并且能真正服务我们身边的疾病患者。” ——Harry Greenspun,医学博士，美国医疗解决方案中心主任

2014年生物传感器和可穿戴设备的融资情况

医疗硬件类的融资2011年-2013年之间增加了5倍(达到2.83亿美元),是同期数字医疗融资额的两倍有余。2014年，市面上有9000万种可穿戴设备，而其中7400万种都将具备生物传感的功能。现今的主流观点认为这其中一半以上的产品都是绣花枕头，除非消费者和医疗机构能够就它的价值达成一致。可穿戴设备可通过以上方式帮助健康管理

尽管听上去还有点不可思议，但业内人士认为可穿戴设备已进入商业化阶段，虽然在实用性方面依然存在些许挑战(比如设计、易用性、行业标准、隐私保护及成本控制等)，医疗保健业、厂商及消费者的热情都在逐渐升温。

苹果和安卓两大移动应用平台上的健康类应用的数量在两年半的时间内就翻了一番，据2014年第一季度的数据显示，现在健康类应用的数量已经达到了10万个。

在2013年，移动医疗市场的利润达到了24亿美元，这个数字有望在2017年达到260亿(但依然不到全球医疗行业市场份额的1%)。

移动健康应用开发者的收入来源主要是付费服务，占到了69%。最活跃的手机应用的用户们每个月可以获得上百万条健康数据。

健康芯片被应用于急慢性病监测