职场中说话的四个技巧

职场中说话的四个技巧（精选13篇）

篇1：职场中说话的四个技巧

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四个在职场中说话的技巧

职场是一个充满竞争和合作的地方，人际关系尤其的重要，有人说过，一个人的成功的20%取决于他的智商，而80%却取决于情商。情商中最基础的就是人际关系处理的能力，好的口才无疑是人际关系的润滑剂，会说话，八面玲珑的人才能如鱼得水，才能更好的完成交流思想，传授方法，传承经验的工作目的，说话时一门艺术也是一们技巧，那么接下来我们就来学习四个在职场中的说话技巧。

1.保持好心态，放胆去说。

一个人在表达自己的观点，说出有建设性的话的时候，头脑必须是冷静的，心情是放松的，才有精力去说出有逻辑的，完整的，清晰的话语。

比方说，很多人会在陌生人面前说话很局促，会无话可说，是因为这个人不会说话吗？当然不是，他们会在熟悉的人面前口若悬河，滔滔不绝，无话不说，跟陌生人面前简直判若两人，这是因为他们在会熟悉的人面前很放松，卸下防备，自然话也就多了。

所以，在职场中，想要有一副良好的口才，我们要消除对领导的“恐惧”之心，摆正心态，放大胆量，将领导看为“自己人”，这才能跟领导侃侃而谈。

同时，五百丁小编建议大家不要太“宅”啦，多点参加公司的团体活动，积极融入集体，多在众人面前说话，锻炼胆量，试着扩大交友圈，这样都对我们锻炼口才有很好的帮助。

2.话要经过脑子，要懂得换位思考。

我们经常用“说话没经过脑子”来形容一个人不会说话，我们在公众场合发言的时候，要从他人的角度出发，学会换位思考，首先弄清楚观众最感兴趣的话题是什么，其次要说清楚讲话的目的，讲话内容，还要控制好发言时间，语言得体，层次分明。

3.让良好的说话感觉变成你的习惯。

俗话说的好，人最难改变的是习惯，说话是一种技巧，更好的技巧能使说话更有感觉，更加清晰的表达出你的思想，那我们改怎么找到说话的感觉，让良好的说话感觉变成你的习惯呢？首先，我们可以先建立与听众的沟通感觉，把讲话当成和自己最亲近的人在交谈，最后把说话的节奏调整成你自己核实的，给人家一种抑扬顿挫的感觉。

4.让目光和笑容表达你的善意。

微笑能使别人感到亲切，温和的感觉，减少距离感，没有一个人能拒绝一个带着善意微笑的人，所以发自内心的笑容能使别人对你产生好感，想与你沟通，同时坚定的目光也会提升你的自信感，让别人更加信服你的语言，所以，别人说话的时候要面带微笑，目光坚定，切勿左顾右盼，吊儿郎当。

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俗话说得好，“台上三分钟，台下三十年”，大家只有在生活中和工作中多练习说话，才能我们在关键时候说话更加有底气，更加游刃有余，为了让自己成为一个会说话的职场达人，加油吧！

资料来源：93招聘网 http://jm.93zp.com/

篇2：职场中说话的四个技巧

正在做的事情不要去劝谏。如果他是错的，就让他错到底，最后再来总结和检讨。

对于企业来讲，老板和经理每天都在做很多决策，有资料统计显示，最优秀的决策者也不能保证决策的准确性，正确的决策只占总决策的七成。我们都知道正确的决策比没有决策要好，但是企业经常是没有决策或者是有错误的决策。

如果比较有错误的决策和没有决策这两者的时候，就会出现争议。到底是有错误的决策好，还是没有决策好呢？没有决策会导致企业一盘散沙，没有主心骨，不知道自己发展的方向，是企业的内伤；有错误的决策可以使企业损失时间和金钱，是企业的外伤，相比较之下暂时损失金钱和时间也比企业出现内伤要好。

所以我们看到企业中经常有这样的现象，基层的员工明明知道这事是错的，但是总部还是要求坚决贯彻执行，基层员工这时可以做的唯一事情就是坚决执行错误的决定，而不是去说、去评论。

技巧之二：坏事情先说结果

坏事情先讲结果，这样就有了沟通的底线，剩下的时间就可以用来沟通怎样解决问题，就像下面的货运丢了货物的故事：

分公司的货运到外地，丢失了货物，销售代表小王向经理做汇报：“经理，出事了，今天早上我去拜访客户，一到就听客户说丢货了，包被打开了，我想可能是被客车司机搞坏了，这里已经报警了，我们在现场取证。”

“先别说那么多，告诉我到底损失了多少？”经理生气地说。

无论这个事情最后的处理结果怎么样，经理对小王已经有了不好的印象。感觉他办事不牢靠，办事能力不强。

技巧之三：成事不说

公司或领导已经决定的事情不要评价，不要给出自己的想法和建议，无论你认为这些建议和想法对公司有多大的好处都要坚持不说的原则。但是在公司决定以前一定要把自己的想法说出来，这是你的职责，决定事情是公司领导的事，我们要认识清楚自己的职位和存在价值，不要给出超越职权的建议和想法，否则受到伤害的是你自己和公司。

在生活中也是一样，你太太炒菜，4个菜中只有一个好吃，你吃饭的时候会说那5个不好吃，还是说那一个好吃？你一定是说那一个好吃，因为你说那3个不好吃也没有用，再说好不好吃她和你一样清楚，为什么要说呢？

工作中，这样的事情也经常有，总部任命了一个分公司经理，你自认为对他比较了解，他一定会把分公司搞垮。这个时候你要说吗？如果你说了，难道就能改变总部的决定吗？如果改变了，总部的权威何在？说了反而增加总部对你的看法，最后受害的是你自己。

所以说要在事前，而不是事情已经决定了以后。

技巧之四：好事情用播新闻的方式说

前一段时间，培训部外请了公司的一位兼职讲师。我旁听了他的课程，想学习一点儿东西。课程快结束的时候，我回到了办公室，对其他的同事说：“没有想到他的课程这么好，真是想不到，有些人天生适合做讲师。”

过了一会儿，课程结束了，讲师走出了办公室，和大家聊天，突然问了我一句：“你觉得这个课程怎么样？提点儿建议，我也好有个提高。”

我一下子没有反应过来，想要怎样说才能既不恭维又恰当。旁边的同事搭腔说：“他刚才说，没有想到你的课程讲得这么好。我们都要向你学习。”

我们双日对视了一下，讲师脸上洋溢着幸福的笑容，从此我感觉他对我的态度好多了。

这个故事就是我无意中用了好事情播新闻的方式。我们中国人不习惯赞美别人，把对别人的赞美埋在心底，总是通过批评别人来帮助别人成长，其实这个想法是错误的，赞美比批评带给别人的进步要大。别人有了好做法、好想法就要赞美、要夸奖，只有这样才有完美的人际关系，才有以后成功的基础。

篇3：职场中说话的四个技巧

那么, 如何搞好口语交际教学, 如何培养学生说出“漂亮”话呢?笔者认为:我们要坚定不移地把“漂亮”话进行到底, 那就应该注意培养学生说话的四个层次———拙、通、巧、朴。

一、首先是“拙”

拙是人人共有的阶段。美国人做过调查, 测验什么状态下人最害怕?结果第一是当众讲话, 第二是死亡。也就是说其实很多人都有拙的一面。

在解放前, 国民党委派的山东省主席韩复榘可以说是真正地做到了“拙”。当时, 他挺胸凸肚出现在齐鲁大学校庆演讲台上。未开口倒也威风凛凛, 大有学界泰斗之状;口一张, 原形毕露, 粗俗不堪。搞得满座师生愕然, 哗然, 昏昏然。请听, “诸位, 各位, 在齐位:今天是什么天气?今天是演讲的天气。开会的人来齐了没有?看样子大概有个五分之八啦, 没来的举手吧!很好, 都到齐了。你们来得很茂盛, 敝人也实在很感冒……今天兄弟召集大家, 来训一训, 兄弟有说得不对的地方, 大家应该互相谅解, 因此兄弟和大家比不了。你们是文化人, 都是大学生、中学生和留洋生, 你们这些乌合之众是科学科的、化学化的, 都懂七八国的英文, 兄弟我是大老粗, 连中国的英文也不懂……你们是笔筒里爬出来的, 兄弟我是炮筒里钻出来的, 今天到这里讲话, 真使我蓬荜生辉, 感恩戴德。其实我没有资格给你们讲话, 讲起来吗就像……就像……对了, 就像对牛弹琴。”他的“拙”让人啼笑皆非!

二、其次是“通”

当然指的是通顺妥贴, 精确得体。要注意的原则就是:空言无益, 不说废话, 条理清楚, 切中肯綮。孔子说过:“天何言哉?四时行焉, 百物生焉, 天何言哉?”可是即使上天无语, 我们有谁不敬重呢?《易经》也曾说过:“吉人之辞寡, 躁人之辞多。”林语堂先生最简短的演讲词就是:“绅士的演讲就像是女士的超短裙, 越短越好。”这充分说明了不说废话的益处。林肯的葛底斯堡演说是世界上最著名的演说之一, 在这篇演说中, 林肯提出了深入人心的“民有、民治、民享”的口号, 成为后人推崇的民主政治的纲领。这篇仅有10个句子、2分15秒的著名演讲, 赢得了十几分钟的掌声。

三、再就是“巧”

巧就是灵动巧妙, 极态尽妍, 鲜活别致, 有情有趣, 耐人寻味。1982年, 英国人因为福克兰群岛问题与阿根廷争战。战争结束后, 一位83岁的阿根廷作家面对荒凉的岛屿说:“两个秃子争一把梳子。”用词何等巧妙!

说到“巧”我们不得不提到希腊的亚里士多德。他提出巧妙的修辞要注意三个原则:第一是善用比喻, 第二是对比, 第三是要生动。

钱钟书先生在《围城》的讽刺语言中, 给人印象最深刻的就是比喻。据有人粗略统计, 书中的比喻多达七百余条。好玩的而且大家耳熟能详的有:老年人谈恋爱就像是老房子着火, 烧起来没救了。作者在嘲讽李梅亭时说他“脸上少了那副黑眼镜, 两只大眼睛像剥开壳的煮熟鸡蛋”。又挖苦他“本来像冬蛰的冷血动物, 给顾先生当众恭维得春气入耳, 蠕蠕欲活”。暴露出李梅亭贪图虚荣, 一顶“高帽”就使其飘飘然。巧妙而生动的比喻, 既大大地提高了作品的讽喻性, 又增强了读者的阅读趣味, 对于绘声绘色地刻画人情物态, 常能收到画龙点睛之效。

四、那就是“朴”

这是说话的第四境界也是最高的境界。朴实真纯, 自然高妙。美国虽然名为民主, 实际上还是精英治国。这一点, 看看近二十年总统的文凭就明白。不管你的思想有多么高深, 你必须能够用最生动、平白的话向哪怕是大字不识的人表达得清清楚楚, 这就是我们所说的“朴”。所以美国的各路精英上电视, 几分钟时间, 就把自己的立场解释得清清楚楚, 一个术语也没有。

布什是一个例子。最有代表性的就是他的一篇演讲:“新一届任期使我有机会影响整个国家。正是同一个国家、同一部宪法

和同一个未来把我们联系到了一起。当我们一起努力的时候, 美国的前途无可限量。作为结束语, 请允许我向得克萨斯州人民讲几句话:我们彼此认识的时间最长, 你们是我旅程的起点。在得州广阔无垠的平原上, 我初次学到了美国的特点:强壮有力、真诚坦率, 充满了黎明般的希望……我看到我们的国家正迎来伟大的日子, 很期待下一周的开始。”

最能反应“朴”的还有克林顿, 在一次公共集会上他这样演说:“我们的国家要向前走, 不能倒退。就像我们手中的录像机的遥控器, 我们要摁前进的键, 快进的键, 而不是倒带的键。”

于漪老师曾说过:“教师不能从主观臆想出发, 而是要紧紧扣住教材的特点, 针对学生实际, 细水长流式地滴灌。”那么作为教师的我们不妨常常问下自己:我的学生在哪个层次上?如果我们能认识到自己的学生到了说话的哪个层次, 那么就可以制订相应的措施来因人而异进行教学, 如果要学会说漂亮的话, 那就要以“通”为基础, 避“拙”达“巧”, 提高修养, 不知不觉向“朴”迈进。

(新沂市第十中学)

3. 作文效果不佳

由于训练程序僵化呆板, 训练手段陈旧单调, 训练周期长, 且没有检验效果的阶段性标志, 无法激发学生的写作兴趣, 这又反过来加重了前两个问题的严重性。

二、弊病分析

造成以上弊病的原因应该是比较复杂的, 但我觉得以下两个方面不容忽视:

1.作文教学不受重视

领导评价作文教学常用数理化作业的要求来要求作文, 只看是否“精批细改”满纸红。在应试教育的冲击下, 一些利于提高作文能力的课外活动, 也常无法开展。教师也往往满足于写一写、改一改而视课文教学为当然重心所在, 甚至占用作文时间以弥补课文讲读课时的不足。

2.作文教学缺乏完善的科学的训练

目前统编教材虽有专门的作文训练内容, 但每项具体内容所应达到的具体标准、训练的先后步骤等, 在教学实践中常常没有得到认真的思考与研究。

三、应对措施

在教学实践中, 我有意识地摸索改进以上通病的有效途径, 进行了作文专题训练。我觉得计划性强、可操作性强、训练扎实, 能较大激发学生的写作积极性, 且能较快地提高学生的写作水平。这种训练的基本构想与基本的训练过程如下:

1.制订整体训练目标计划

依据课程标准要求, 按照文体制订各年级作文训练的目标计划:初一阶段以进行记叙、描写表达专项训练和分解训练相结合;初二阶段以抒情、说明表达专项训练和分解训练相结合;初三阶段以议论表达专项训练和综合训练为主。

2.进行专题集中式训练

划分专题。在以上计划的指导下, 有针对性地画出详细的训练点, 如记叙文就可以划分为构思、选材、描写、线索、场面、结构等。这些训练点也就是专题化训练中的

训练步骤。训练点亦即专题确定之后, 具体训练分五步完成:

(1) 知识示范:教师按训练点即专题精心备课, 用至少一节课给学生讲清该专题的知识要点、基本要求、基本技巧, 并通过一定数量的范文分析, 或者当场作文, 围绕该专题作比较具体的示范。讲清系统知识, 学生作文有章可循, 教师做好示范, 学生训练有“法”可依, 避免了写作的盲目性。学生的写作实际上就是仿写, 因此知识示范就显得尤为重要。

(2) 分层训练:与一般的训练不同的是, 分层训练是教师拟出从一般性的基础题到有一定深度的提高题, 使能力强的学生与能力弱的学生量力而行, 分别选择不同的题作文, 充分考虑了学生的个别差异, 避免全班“齐步走”, 以达到因材施教、逐步提高的目的。

篇4：职场最坑人的四个“忠告”

“好工作就是钱多、事少、离家近。”有些人认为工作轻松、稳定最重要，这样不仅付出少还有不错的收入，还可以用节省下来的精力兼顾亲情、爱情和友情，是一笔很赚的“买卖”。

然而，一开始的安逸会让人不思进取，以至于整个职业生涯都原地踏步，甚至不进则退。职场从来就不是一个舒服的地方，一分耕耘，一分收获，才是职场的基本法则。所以，年轻人不妨迎难而上，多接触新事物，多挑战，在工作中积累经验，打好职业生涯的基础。

“搞关系是主要的，工作能力是次要的。”工作多年还不上不下的“资深员工”会认为职场中人脉和关系才是最重要的，有了领导的关照，才能在职场中走得更快更好。但这些人不懂得，一旦把搞关系放在首位，潜心钻研领导喜好，却忽视了工作能力的提升。最终，不但得不到同事的支持，而且当领导发现你无法为公司创造价值，那么等待你的，极有可能是不招待见的“冷宫”。

当今职场，为了维护团队和谐而“搞关系”固然值得提倡，但是新人更应该把主要精力放在提升工作能力上，做“靠谱”的人而不是“靠关系”的人。

“别干太好，不然活更多。”职场中的“老油条”深谙“保存实力”之道。他们认为一旦领导发现你能干，就会给你加码。最后自己干的比别人多，工资却没增加，吃大亏。

但是，如果初入职场不懂得表现自己、不懂得“抢活”，不能让同事、领导看到你的积极性和潜力，谁会留你呢？办公室不需要“打杂”的人，而需要不可取代的人。另外，活多也意味着领导赏识、机会多，对职业发展很有帮助。所以，珍惜这些机会，不要推三阻四，付出终究是有回报的。

“不是自己的事少插手，吃力不讨好。”工作中，总有一些公共工作、临时任务需要多方无偿配合，而有些人是能躲就躲，不掺和，理由是“做好没奖励，做差了挨批评”，还影响本职，最后吃力不讨好。

但事实上，多参与工作中的其他事务，多与其他部门沟通配合，一来可以锻炼自己多方面的能力，另一方面也给领导、同事更多了解你的机会。对于新手而言，机遇与风险并存，干不好，就当一次教训;干好了，就是一次提升。所以，能做的就尽量做，因为你不知道这些看似不起眼的小事，会在什么时候给你一份意外的收获。

篇5：职场中说话口才技巧

在职场中，有些同事的缺点是不能谈及的。因为缺点是个很敏感的话题，稍有不慎就会变成人身攻击。无论同事有多少缺点或不足之处，那都是别人的事，你一开口，就是你的事了，其他人也不会再和你做朋友，时间久了你在同事圈里的名声就会变坏。

二、工作中敏感的问题要谨慎地说

公司是个小社交圈，在这里，什么人都有，什么事都有可能发生。而敏感的话题，也是一个又一个。即使你和同事、领导关系再好，也不能随便说自己工作中的事。

三、不要随意散播八卦

在工作的时候，一定要管好自己的嘴，话说出口之前，一定要三思而后行。不要在工作闲暇之余谈论一些八卦。不要逞一时的嘴快，让自己陷入一个前后不是人的角色中。

假如这些流言蜚语从你口中传出，让同事或领导了解到这些事情，只会让自己的形象在他们心中受损，也会给自己带来一些不必要的麻烦。

四、重要的事情要认真仔细地说

在职场中，我们经常会遇到一些重要的事情，当这些事情由我们负责时，我们一定要先把这件事的前前后后弄明白，了解清楚，因为这些重要的事情也是领导关心的问题。

你必须认真而自信地向领导表达清楚，让他们看到你的实力和自信。因此，对于一些重要的工作，我们必须要用心去做，去了解。

五、着急的事慢慢说

有时我们在工作场所中经常需要处理一些紧急情况，对于职场新手来说，遇到这样的事往往会手足无措，不知如何是好。

你要知道，越是在这样的紧急情况下，越能体现出一名工作者的素质。领导越在这样的紧急时刻，就越注意你的表现。

篇6：职场中的说话技巧

职场中的说话技巧

一、审时度势法

无论在什么场合，说话都要合情合理。

比方说在公司里，你可能是上司、下属、同事三种身份同时存在。因此，当你面对不同的人时，你说话的方式应该有所调整。

举个例子，当你想得到某种信息时，你可以对你的下属说：“小王，麻烦你把这些信息送到我的办公室来，谢谢你”。

但你和你的上司交流时，千万不要说这种话。你可以说：“张总，我想就刚才您说的这个材料向您请教一下，您看方便吗?”

因此，针对不同的上下级关系，我们的说话技巧必须有所调整。

二、胸有成竹法

讲话不是写文章，不可能做到斟字酌句，但也决不能随心所欲，特别是在某些比较重要的场合下。

事实上，人们在说出一句话之前，在主观上是经过深思熟虑的。

在讲话时要适当考虑措辞，打个草稿，这样可以很快地表达出自己的想法，同时也照顾到了对方的感受。不然很容易在措辞上出现错误和漏洞。

三、包元履德法

讲话要有一定的善意。这里讲的善意，即与人为善。

大多数情况下，我们与他人交谈的目的是希望对方能理解我们的想法和意思。所以，只要达到了这一目的，就没有必要刻意去说一些过分的，刺耳的话。

例如，公司里有个同事做错了什么事，如果你用批评的口吻对他说，“你在这做错了什么事，该怎么做”，那不如用友好的口吻提醒他，“如果你能在这改进一下，我建议你这样做”。

所以在说话时，一定不要忽略了善意的重要性。

提高职场说话能力

1 清晰：良好的口语沟通能力，首要条件就是能够清楚表达你的想法。用词要简单明了，内容要有组织条理。当然，有时你难免要用到专业说法，如果对方不熟悉这些说法，要为对方解释一下。“清晰”除了指内容上的清晰，还包括发音上的清晰，这样对方才听得懂。

2 正确：你应该时刻确定你的选词用字能够表达出你想表达的意思，因此你需要拥有足够的词汇量，才能选出最恰当的用词。除了用词正确，内容正确也很重要，所以你事前应该对主题进行详细的研究。

3 同理心：永远保持友善礼貌的态度。不管你心里有多生气，尽量控制你的情绪，至少在表面上保持冷静。做到友善礼貌的最好办法，就是把自己放在对方的处境，体会对方的感觉，这个做法能帮助你对对方产生同理心。这不表示你就得同意对方的看法，但是这样你会更能体谅对方、更有耐心。

4 真诚：真诚的意思就是自然。跟不认识或地位高一等的人说话时，我们很容易变得生硬别扭、装模作样，这通常是因为缺乏自信。当然，你跟上司说话时，还是会跟朋友或同事说话不太一样，但是你应该努力在各种情况下都做自己!

5 眼神接触：如果一个人说话时眼睛不看对方，对方会觉得他传达出这样的信息：“我对你不感兴趣”“我不喜欢你”，“我对自己不是很有信心”，“我对自己说的话没信心”，甚至是“不要相信我说的话”。所以跟别人说话的时候，与对方眼神接触，不要盯着书桌、计算机或窗外，这样会让对方觉得更被尊重，也更显真诚。

6 姿势：良好的姿势也很重要。如果你懒洋洋地靠在墙边或瘫在椅子上，对方会觉得你不是累了，就是无聊，不然就是不在乎，或者三者都是!因此对方也不太可能重视你说的话。注意自己说话时的坐姿或站姿，还有一个很重要的原因就是姿势会影响到声音的品质。如果你无精打采，低着头或垂着肩，声音的品质也不会有多好。

如何提升自己的说话能力

1 学会讲述

将你所想要表达的事件完整地表达出来，遵循一定的次序，让人能跟随你的思路，理解你所想表达的内容，且要注重你所想表达的细节内容，详略搭配，突出重点;

2 将自己的观点融入到说话中

当你在讲述一件事情时，你不仅仅是信息的“搬运工”，更需要把你自己的观点、想法融入到你所讲述的内容中，这样才能形成自己的叙述;

3 把叙述变为表达

我们在说话时加入自己的观点，把自己的想法表达给别人还不够，因为你所表达的内容仅仅是你自己的思维过程，你要用肢体语言等非言语刺激来进一步强化自己的观点，把在叙述的基础上让对方更加信服你，认为你所表达的内容是正确的，是可信的;

4 让对方或他人也加入到你的言语中

进行信息交互和分享是讲话中很有必要的，沟通交流不仅仅是单方面的观点陈述，更是一个信息交换从而达成共识的过程，所以让对方参与到谈话中来，把表达变成讨论，再慢慢灌输自己的观点，改变对方对事物的看法;

5 对必要的内容进行解释

说话的过程是要确保对方理解你的意思，明白你所要表达的内容，同时你也需要明白对方的意思，进行必要的解释，确保双方都理解了事情的始末;

6 回应

篇7：职场礼仪中的基本知识及说话技巧

在职场中，如果与不同的人见面，见面握手是最基本的利益。但是握手也不是随便握的，在与别人握手的时候要做到直视对方的眼睛，并且握手用的力度要适当，不能给对方带来不舒服的感觉。对于一些女性而言，在与别人握手的时候，最好先伸出自己的手。

2.引见中的礼仪

在职场中，引见是非常平常的。但是需要注意的是，如果此刻你的身份是引见人，那么你需要给被引见人引见一些比他身份或者职位要高的人。如果在引见的过程中，发生忘了被引见人的姓名，最好做到提前道歉。

3.道歉礼仪

在职场中，很容易出现犯错的情况，不管你是否有无意还是无意，一旦给别人带来了麻烦或者冒犯了别人。此时最后的解决办法就是向对方真诚的道个歉，一定要让对方感到你的诚恳。这样的做法，不会引起与对方之间关系的恶化。

4.电梯中的礼仪

当你上班或许下班的中，你一定会做电梯。当你做电梯的时候，尽量不要东张希望。如果你做电梯的时候，身边还有同伴，你可以一手按着电梯，一手示意让你的同伴进去。再者，做电梯的时间往往不是很长，所以切勿在做电梯的时候大声喧哗，给被人带来不必要的麻烦。

5.就餐礼仪

在如今的职场中，聚餐或者参加一些聚会是件很平常的事情，所以在你参加的时候，一定要注重自己的就餐礼仪，因为别人可以通过你的就餐礼仪判断出你这个人到底如何?

6.着装礼仪

在职场中，不管男女一定要注意自己的着装。身为男性职场人员，一定要在自己的着装方便保持干净清爽，女性着装最好根据自己的个性特点进行搭配。

篇8：提高滚翻质量的四个小技巧

在前滚翻的教学中, 学生在练习中往往会出现各种问题, 原因也各不相同, 其中, 针对摔背现象, 学生用前额触垫子, 用头顶着垫子滚翻, 是一个重要原因。针对这一现象, 在教学中, 笔者让学生戴上用纸板做成的小猫、小狗、小兔等头饰, 获得了意想不到的效果。因为小学生对头饰总是珍爱有加, 非常注意对头饰的保护, 在练习时自然地会用力低头以避免压坏头饰, 使枕骨先着垫, 这就从根本上解决了学生用前额着垫的习惯, 也在一定程度上避免了摔背现象的发生。

二、巧用手型练支撑

滚偏是前滚翻练习中常见的一种情况。笔者通过观察发现, 所有滚偏的学生在滚翻的瞬间, 他们的一只手总是无意识地向前移动一点, 使两手不在一条直线上, 然后, 前移手的小臂倒下, 出现类似于抱头的动作, 这样就导致支撑失去平衡, 身体自然就会滚偏。针对这一现象, 在教学中, 笔者用即时贴剪成小手的模型, 贴在小垫子上, 让学生从蹲撑开始, 将两手放在小手的模型上, 直至滚翻过程中两腿超过垂直面, 两手才能自然离开小手模型, 这就保证了用力的平衡性, 确保了滚动方向的直线性。

三、巧用沙包练团身

团身不紧的原因主要是学生的注意力分配不均衡, 只注意滚翻却忘记了团身。在练习中, 要求学生用大腿和腹部夹住沙包, 就是为了提高学生的收腹意识, 使学生体会团身滚动时腰、腹肌用力程度, 尽快地掌握动作要领。

四、抬高地势练蹬力

篇9：职场老鸟的四个忠告

是与某家小公司共同打拼、享受创业的乐趣，还是继续找一家大公司享受比较规范的技能培训和福利待遇？答案完全取决于你自己：你的性格是什么？你的梦想是什么？你希望过怎样的生活？——是的，这个问题没有固定的正确答案，一切因人而宜。

以下是我近10年的职场生涯：做过高校教师，干过杂志主编，当过企业策划，辗转于江西、深圳、广州、北京。如今的我远远谈不上成功，只是希望这些奋力挣扎的经历可以给年轻人们做个参考，让他们在选择工作时多一些理智。

江西：高校教师，两年

我的第一份工作是在江西九江做高校教师。工作之初我信心满满、意气昂扬，写了四句话挂在墙上自勉：“漫步庐山，放舟鄱阳，徘徊江上，悟道柴桑”（九江古称柴桑，是长江边上的一座历史名城，毗邻鄱阳湖、庐山），打算在这里刻苦钻研学问，坐上10年冷板凳，做经济学的研究学者。

可是，年轻人心底的狂热之心令我安静不下来。市场经济、产业财经在现实中究竟是怎样运转的？我无法满足于书本上的理论，觉得与其纸上谈兵坐而论道，不如起而行之，真正扎入经济大潮的深海中去切实的理解和感悟。于是，我离开教职前往深圳闯荡。

不要缺乏勇气——这是我想给年轻人的第一个忠告。

深圳：广告杂志主编，一年半

在深圳罗湖，我进入了一家广告公司。这家公司主要是服务于摩托车行业，并自办了一本行业广告杂志。

我在这家杂志工作得很努力，一年时间从编辑做到了执行主编。要拜访企业做报道，要走访市场做调研，要赶稿子出版，最投入的时候，我每天从早到晚有十几个小时坐在电脑前忙碌，吃饭时也是对着电脑匆匆解决。对着电脑这么长时间，却连拿出5分钟浏览一下新闻网站的时间和心思都没有——如今，还真有些怀念那时的忘我状态。

虽然主要还是文字性工作，离真实的经济、企业运作仍然有距离，但它使我在摩托车行业里有了一些知名度，建立了一定的人脉关系，这是很大的一个收获。

工作中要注意积累自己在行业里的声誉——这是我想给年轻人的第二个忠告。

广州：营销经理，三年

此后我进入了HJ集团，这是位于广州的一家摩托车制造企业，年销售额近20个亿，其出口额居全国三甲。

在这里，我从文案策划做到营销中心市场推广部的负责人。这三年里，我亲身参与、主导了很多具体的工作项目，得到了全方位的锻炼和提升，如连续6届的广交会参展及宣传，走遍广东、广西、福建等省份的县乡市场，赞助曼联俱乐部2007年亚洲之旅，赴德国参加科隆展会，全程参与多款新品上市推广，等等。

但三年后我遇到了很大的瓶颈，于是选择离开。因为在企业工作必须从事很多非常琐碎实务的事情，人的思维会慢慢僵化，陷入一个固定的模式里，缺少创新和激情，这是极其危险的。

在企业中，人非常容易被琐碎的具体事务和人际斗争同化，蒙蔽了自己原本清醒判断市场趋势的眼睛，变成一个不会独立思考只会机械执行领导安排的平庸者。

拒绝同化，保持清醒——这是我想给年轻人的第三个忠告。

北京：小型咨询策划公司，项目助理—项目经理—项目总监

离开广州后我来到北京，进入一家咨询策划公司。原来在企业工作时我也接触过咨询公司，但当时我是甲方的角色，如今则成了乙方，完全换了一个角色。

此后，我先后接触了几个项目，服务的客户从陕西，到云南，到北京，不同的地区、不同的企业、不同的团队，每天都要面对变化、面对挑战，这样的工作令我感到满足和兴奋，我也逐步从项目助理升为项目经理，再到项目总监。

在这三年中，也遇到过很多尴尬和挫折，而且未来也必然还会遇到，我也曾数次打退堂鼓，想承认失败，一走了之。也许，某一天我将再次离开。但毕竟，我坚持了三年，坚持到了今天，一步一个脚印地取得了成长和进步。

当选准职业后，咬住牙，坚持——这是我想给年轻人的第四个忠告。

年轻人总有梦想，渴望成为英雄，向往白手起家，有打拼天下的豪情。是啊，如果连二三十岁的年轻人都缺乏激情、热血和冒险精神，这个社会还有什么前途？祝愿所有勇敢走向职场的年轻人，都能享受属于自己的成长的快感！

篇10：提高职场身价的四个途径

“考证”恐怕是当今职场最热门的词汇之一。证书不仅是进入职场的敲门砖，也是提高身价的另一捷径。用权威、有名气的证书为自己“镀金”，是时下年轻求职者偏爱的方式。企业对求职者能力的判断，很大一部分也是以证书为依据的。在注重经验和证书的职业岗位上，没有一两张权威证书，很难出人头地。事实表明，同等条件的两个人，招聘单位一定青睐拥有“专业资格证书”者。注意，资格证书不追求“量”，而是越“专”越好。其次，证书必须和自己的发展方向吻合，只有在合适的时机获得合适的证书，证书的效用才能充分发挥。文章转载自:个人简历网 职场攻略频道 原文地址:提高职场身价的途径有多种

四、长线投资型企业加分

并不是越大的企业对于你的事业发展都可以加分，企业规模的大小和知名度并不是最大的加分关键，而是那些需要为企业自身发展而拥有庞大资金并且肯于投资企业内部的行业。所谓长线投资型企业是指那些将大部分或者全部资金使用于内部自身发展的行业，比如金融，大型工业，外企，信息产业，媒体和高科技产业等等内部投资消耗行业，而像那些大型外贸，零售业，地产等行业虽然也可能拥有庞大资金，但却是大部分使用于外部投资，属于外部投资消耗行业。

大型内部投资消耗行业可以为你带来更好和更多的培训、管理，企业文化和市场事物经验。外企是最典型的内部投资消耗行业，因为几乎所有外企在中国的投资大部分都是将资金使用于自身发展和内部需要方面。外企在某种程度上是中国当代管理的“黄埔军校”，其独具特色的培训方式和企业文化，塑造、培养了大批掌握现代管理技巧和理念的中国白领。有外企工作经历的白领在求职时，很可能会因此获益。

外企的工作经历是一些职场中人跳槽成功的重要因素之一。在外企工作过的人，往往眼光更开阔，更容易适应经济全球化带来的挑战。外企的工作氛围、规范化的管理和培训机制，也能给人的综合能力带来质的提升。因此，置身外企时，要多多留心，抱着学习、再学习的态度，努力提高综合职业素质，为今后“升值”做好充分准备。

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篇11：职场新人不可错过的四个机会

一、识别职场骗子的方法

你的老板对你说：“这样改变最好。”但你发现她姿势僵硬，笑容勉强，她说的是真话吗？

你的同事说他很高兴帮助你完成新项目，但他在回答之前沉默了好一阵，而且他的目光一直没有离开显示器。你能相信他的话吗？

“我肯定会帮助你。”

“这不是我的错。”

“下一个晋升的就是你了。”

真的吗？

想不想知道谁在对你说谎？像《别对我说谎》和《超感警探》等电视剧中那样轻易戳穿对方的谎言会不会很有快感？当然，那些都是以娱乐为目的的幻想情节。在真实世界中，人类非常复杂，欺骗和反欺骗依然是无人涉足的研究领域。

在与你共事的大部分人中间，说谎的行为会引发强烈的紧张反应。这些紧张和焦虑的表现非常明显，你只需要知道观察哪里。基本上，我们的研究结果表明，大脑要承担很多额外的工作来表现出虚假的反应。宾夕法尼亚大学心理学家Daniel Langleben的理论指出，为了营造一个谎言，大脑必须先停止讲真话，然后制造一个谎言，还要想办法压制内疚、焦虑和担心被戳穿的情绪。

识破谎言首先要观察一个人在放松和正常状态下的行为，这样你才可以察觉到有意义的区别。警方审讯人员经常使用的方法是，先问一些很简单的常规问题，观察嫌疑犯在没有理由说谎时的反应。然后提出关键问题，通过观察非口头行为的变化来识别谎言。

在工作环境中，了解一个人常态行为的最好方法是在一个比较长的时间段里仔细观察她，注意她的语调、手势、眨眼方式等。一旦你确定了同事的“常态”，你就有机会发现一些变化，也就是她的身体语言“与性格不符”。一定要记住（这很重要），你所察觉到的异常信号或许是说谎的迹象，但也可能是其它因素引起的焦虑或紧张的表现。

骗子最明显的身体语言就是避免目光接触。实际上，很多骗子，尤其是比较厚颜无耻的骗子，或许会过度弥补这方面的表现（来证明他们没有说谎），比如长时间紧盯着你的眼睛。

我的建议是不要仅依赖一种信号，寻找一些身体语言的组合（三到四中相互辅助的身体语言）会更有效果。为了帮助你发现骗局，以下是一些值得注意的线索：

1、假笑

骗子在说谎时很难呈现出真正的笑容。（真正的笑容会让眼睛出现鱼尾纹，整个面部都有变化。而假笑只有嘴在动。）2、异常的反应时间

如果是有预谋的谎言，骗子对问题的回答会更快。但如果提到出其不意的问题，骗子思考的时间会更长――因为隐藏事实和营造谎言需要更多的时间。

3、语言线索

当一个人说谎的时候，语调会比平常高。其它的语言线索还包括措辞混乱、异常谨慎、结巴、过度使用修饰语。还要注意，骗子很少使用缩略语：“我没有和那个女人发生性关系……”，而不是说“我没和那个女人……”。

4、唾液更少或更多

仔细观察吞咽唾液的动作，以及喝大量的水或频繁舔嘴唇。

5、瞳孔扩大

很难伪装的一个非语言信号是瞳孔扩大。大部分人在说谎时瞳孔都会扩大，这是紧张和精力高度集中的表现。

6、眨眼频率的变化

一个人在准备说谎时，眨眼频率会降低，在说谎之后又会迅速升高。

7、脚下的动作

当人在说谎的时候，经常会通过脚下的动作表现出紧张和焦虑。他们的脚会频繁挪动、摩擦地面或者缠在一起。脚趾会有伸展或者蜷曲的姿态，甚至有拔腿欲行的趋势。

8、触摸面部

人说谎的时候，鼻子并不会变长。但仔细观察你会发现，当一个人要说谎或者说出某些不道德的话时，他通常会下意识地触摸鼻子。用手遮住嘴巴和眼睛也可能是说谎人常见的动作。

9、动作和语言的矛盾

当一个人在讲真话时，她的动作和表情应当与语言保持一致。当你发现不一致的现象――动作和语言矛盾――比如边摇头边说“对”，或者说自己高兴时却皱着眉头看着地面，这就是说谎的迹象，或者至少表明这个人的思想和语言矛盾。

10、动作的变化

骗子往往刻意让动作不“泄露”谎言，比如身体不自然地僵硬。另外一些时候，尤其是当骗子被问到一些尖锐问题的时候，你会发现他们有意遏制行为的动作――比如咬住嘴唇、摩擦双手、摆弄首饰、整理头发等等。

最后一点说明：如果一个人真心相信了一个谎言，他无论如何无法察觉到这些迹象的。但是，除非坐在你面前的是一个有说谎疾病的人，或者是一个杰出的表演者，我相信你肯定能更有效分辨出谁在欺骗你。

二、职场新人不可错过的四个机会

职场如战场，很多人都有这样的感慨。对于初入职场的新人来说，适时地了解职场心理学，掌握职场生活法则，对于你在以后的职场生中有着举足轻重的地位。所以，要注意保持好良好心态，把握好每一次机会，才能够更好地在职场中生存。那么，职场新人要把握哪些机会呢？总体说来不可错过以下四个机会。

1、给你做事的机会

一个企业最重要的是要给你做事的机会。很多同学在大学实习期间去了一些公司上班，或者在毕业的时候进入了某些企业，但企业没有给予一个明确的目标，每天除了上网、聊天、看新闻之外，就无所事事。这样的企业，大学生要敬而远之。哪怕企业的外表再华丽，宣传做得再好，一个企业如果连做事的机会都没有给予，大学生又谈何成长呢？所以当有事要你做时，可要好好把握住。

2、给你犯错的机会

没有错误的过去，就没有成功的现在，人不可能永远在错误中成长和前进，只能范了错误后汲取教训，重新来过，利用更好的处事方法完成更多是事情。如果一个企业，都不允许员工犯错，只要一错，就不分青红皂白的骂过来，而且有些错误，明明不是你的原因，也要你去承担。一次两次还好，如果经常是这样的，遇到这样的企业，还是另谋出路吧。

3、给你晋升的机会

当企业给你了做事和犯错的机会之后，你也要加倍珍惜，随着你能力的增加，这个时候，你就可以适当的要求企业给予你更大的发展空间。如果你没有做到如何控制犯错的概率和学会如何更好的把事情做好，那么晋升离你还是非常遥远的。

4、给你赚钱的机会

对于初入职场的大学生而言，金钱一定是摆在最后的。很多大学生进入职场后，最容易犯的错误就是把金钱摆在了第一位，而失去了很多晋升和发展的机会。所以，要学会正能量思考问题，当你有了做事的机会，你就得到更多的锻炼；得到了更多的锻炼，你犯错的机会也会越多，但获得改错的机会也越多，经验就越来越丰富；随着你工作经验的丰富，你获得晋升的空间就变得大起来；随着你晋升，你的收入也会水涨船高。

职场新人除了要把握好公司给你的机会外，最需要的就是学习，一开始可能你会觉得你所做的事情没有意义，但是不要忽略小事带给你的帮助。职场新人还需要搞好自己的人际关系，毕竟多一个朋友好过多一个敌人。工作中要注意时间永远是宝贵的，要注意规划好自己的工作时间，将工作效率化。

总之，如果一个人真心相信了一个谎言，他无论如何无法察觉到这些迹象的。但是，除非坐在你面前的是一个有说谎疾病的人，或者是一个杰出的表演者，我相信你肯定能更有效分辨出谁在欺骗你。

[职场新人不可错过的四个机会]

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篇12：职场中说话的四个技巧

在面试时经常会碰到这样的时候，面试开始了，面试官给你一句话：说说你自己吧!也就是给机会你来个简单的个人鉴定，这问题看似简单，实则不好回答，怎么说?说什么?该注意什么?下面就着重讨论四个方面的问题。

一、尽量少用“我”这个字眼

举例：求职面试自我介绍中某人是这样表达的：“我叫某某，毕业于某校某系我的特长是---我的爱好是---我---”一连串的“我”!说着说着，她发现面试官的脸色越来越难看。

分析：人们一般讨厌把“我”字放在嘴边，在自我介绍的开端如果连续三句都用“我”做开端面试官一般认为你是一个极端自私自利，自以为是的自我中心者。

出招：最好的办法是，把“我”字开头的话题，转为你字开头，“你想了解我的个人爱好，还是与工作有关的问题?”您说呢?你认为怎么样?等等

二、把好事留后头

举例：面试一开始，许多面试者就迫不及待的将自己的`“光辉历史”一一历数，扬扬万里，

分析：这不是明智的做法，容易给面试官一种自吹自擂，夸夸其谈的感觉。

出招：好事应该留在后面说。尽量给人一种诚实谦虚的印象，使面试官对你刮目相看。或者将之换作一个话题，引起面试官兴趣，来主动问你。

三、给自己留条后路

举例：为了证明自己“对这个企业的价值”，作为一个刚从高校毕业的学生，有时甚至会夸下海口：“一年内，我能实现500万的利润!”

篇13：职场中说话的四个技巧

1、净发

头发是人们脸面之中的脸面，所以应当自觉地做好日常护理，不论有无交际活动，平日都要对自己的头发勤于梳洗，对头发勤于梳洗即有助于保养头发，又有助于消除异味。若是对头发懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊，油味，发屑随处可见，是很败坏个人形象的。洗头要从周边到头顶中心，再从头顶到周边反复按摩、抓洗，洗完冲头的时候或从前往后，或从后往前把水捋净。

2、理发

虽说一个人头发的长短应当悉听君便，不便干预，但从社会礼仪和审美的角度看，它仍受到若干因素的制约，不可以一味地只讲自由与个性。如：男士应做到不留包头、烫发、披肩发、染发。女士脸长者不宜头发过短，脸短者则不宜头发过长;个高者可留长发，并梳理蓬松，个矮者宜剪短发，不可梳理大发式;肤黑或黄者有宜留披肩发。

商界人士在修剪自己的头发时，有三个方面的问题应当引起重视：

其一，应当定期理发。

通常情况下，男士应为半月左右一次，女士可根据个人情况而定，但最长不应长于1个月。如果经年累月拒绝理发，个人的形象必将令人惨不忍睹。有些特殊的时候，例如参加重要的庆典、宴会时，为显示自己郑重其事，特意临时再理一次发，也是非常必要的。

其二，应当慎选理发方式。

具体说来，理发又分为剪、刮、洗、染、吹、烫等各种不同的方式。商界人士对其中一些具体方式可以根据个人爱好，进行自由选择。而对其中的另外一些具体方式，则需要三思而行。比方说，商界人士在理发时，如果打算把自己的头发染得更黑一些，是比较正常的。因为它既是“人之常情”，也符合中国人传统的审美习惯。然而若是执意把自己的黑头发染成黄、红、绿、蓝等各色，甚至将其染成数色并存的彩色，则与自己的身份未免不相符。

其三，应当留意头发长度。

对于男士头发的标准长度，一般的要求是：既不宜理成光头，也不宜将头发留得过长，

为了显示出商界人士的精明干练，同时也是为了方便其工作，通常提倡商务人员将头发剪得以短为宜。具体而论，在商界男士中，“长发男儿”是不受欢迎的。不仅如此，在理短发时，还必须作到：头发前不覆额，侧不掩耳，后不及领，并且面不留须。

在商界女士中，提倡剪短发，并且一般要求在工作岗位上头发长度不宜超过肩部，更不允许如同女学生一样将自己的一头秀发随意披散开来。那样作尽管会对自己“女人味”倍增，但却是商务交往中所不允许的`。不是说商界女士在工作中绝对不可以留披肩发，而是建议她们最好对其稍加处理，例如暂时将其盘起来，或者束起来。

3.梳发

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

就梳理自己的头发来讲，商界人士有必要注意下列三点：

一是要选择适当的工具。梳理头发，不宜直接使用手指抓挠，而应当选用专用的头梳、头刷等梳理工具。其主要标准是不会伤及头发、头皮。在外出上班时，商界人士最好随身携带一把发梳，以备不时之用。

二是要掌握梳理的技巧。梳理头发，不但是为了将其理顺，使之成型，而且也是为了促进头部的血液循环与皮脂分泌，提高头发与头皮的生理机能。要作到这一点，就必须掌握必要的梳理技巧。例如，梳头时用力要适度，用力不宜过重过猛;梳子与头发可形成一定的角度， 以促使头发的形状起伏变化;梳子应向某一个方向同向运动，不宜一再循环往复，等等。

三是要避免公开的操作。梳理头发是一种私人性质的活动。他人所了解的，应当是其结果，而不是它的过程。若是“当众理衣鬓”，在外人面前梳理自己的头发，使残发、发屑纷纷飘落的情景尽落他人的眼底，是极不理智的。

4、美发