听证会场纪律及注意事项

2024-04-27

听证会场纪律及注意事项（共16篇）

篇1：听证会场纪律及注意事项

听证会场纪律及注意事项

一、全体参加人员须佩戴会务组制发的代表证入场参加会议。遵守会场纪律，服从主持人安排。

二、参会代表应提前10分钟进入会场，会议期间请关闭通讯工具。

三、会场内请勿吸烟，不得随意走动，不要喧哗或进行其他妨碍听证秩序的活动。

四、由于听证代表发言时间有限，本次听证会不安排旁听代表发言和新闻记者提问。旁听代表如有意见或建议可填写《旁听代表意见表》，会后交给会务组。

五、听证会代表发言时请先举手示意，经主持人同意后发言；听证代表发言时，其他有权发言的听证参加人经主持人同意后可插话，但要尽量简短。发言时请讲普通话。

六、听证代表初次发言请作自我介绍，发言时间请控制在5分钟之内。如时间许可，经主持人同意，可再次简短发言。

听证代表发言应当就听证事项内容及相关法律、法规条文提出事实依据和理由，并作如实陈述。

持相同意见代表数量较多的，主持人可以要求各方推选代表发言。

七、发言时请观点鲜明、简明扼要、不重复。发言内容

集中在向听证人提问和对《中山市新增网吧审批和现有网吧处置工作方案》、《中山市网吧经营指标拍卖工作实施细则》提出意见和建议上。最后要表明自己对上述工作方案和实施细则的意见。

八、参加人员的发言顺序。

（一）按照《听证会议程》规定的顺序发言；

（二）持有相同意见的参加人员按照下列顺序：

1、提出或直接反对工作方案的陈述人；

2、与听证事项有利害关系的陈述人；

3、了解听证事项的相关人；

4、专家陈述人；

5、其他陈述人。

九、听证代表陈述结束后，听证人可以对听证代表进行询问。

十、听证代表发言不得超越听证的法律、法规范围，不得进行人身攻击或诽谤。听证代表发言时有不妥当言论的，或陈述与听证事项无关的言论，或者起哄扰乱会场秩序的，听证主持人可以予以制止、责令其停止发言直到责令其退场。

十一、会后请听证代表留下，对听证笔录进行审阅并签名。全体与会人员须将会务组制发的证件交回给会务组。

篇2：听证会场纪律及注意事项

一、为了保证本次听证会的顺利进行，维护听证会秩序，制定本纪律。

二、本会场为无烟会场，请大家勿在会场内吸烟。

三、请大家在会场内关闭所有通讯工具，保持会场安静。在会议开始后，请不要在场内接听电话和四处走动。

四、陈述人在听证会上享有平等的发言权利，履行如实提供情况和信息的义务。陈述人发言的顺序按抽签确定的顺序进行。

五、陈述人在陈述和辩论时，应当听从会议主持人的安排，未经听证主持人允许不得发言、提问。陈述人每次发言的时间不得超过6分钟（在第4分钟会有提示）。

六、陈述人在陈述和辩论时，用语要文明，不得进行人身攻击，不发表与会议无关的言论。

七、陈述人可以查阅听证笔录，并有权对自己的意见进行修改和补充。

八、旁听人员应当遵守会场纪律，在会场保持安静。在会议进行到相关程序时，经主持人同意，旁听人员代表可以在规定的时间发言。

九、新闻记者在听证会进行中不得对听证人、陈述人进行采访。

十、所有参加听证会的人员应当遵守会场纪律，对严重违反者，主持人可以警告并予以制止，直至责令退出会场。

权利与义务

一、听证主持人一名，听证主持人行使下列权利：

(一)决定听证议程，宣读听证各方权利、义务以及听证纪律；(二)询问听证参加人有关行政许可事项及其利害关系方面的问题；

(三)要求听证参加人提供或者补充证据；

(四)维持听证秩序，对违反听证纪律的行为予以制止；(五)决定听证中止或者终结；

(六)对听证笔录进行审阅，提出审核意见。

二、听证设听证员一名，协助主持人主持听证会。

听证员协助询问听证参加人有关行许可事项及其利害关系方面的问题；协助维持听证秩序，对违反听证纪律的行为予以制止；协助记录听证发言笔录。

三、听证设书记员一名，书记员负责听证参加人身份的核对和登记，负责听证笔录的制作和其他事务性工作。

四、行政许可申请人、行政许可项目审批人的听证权利和义务：(一)要求规划审批人员进行解释和说明；(二)要求听证主持人、听证员和书记员回避；(三)如实介绍和陈述申请事项的基本情况；

(四)提供申请事项的规划技术和法律法规等方面的依据和证据；

(五)提出处理相邻关系合理的方案和设想。

五、利害关系人(或委托代理人)的听证权利和义务：(一)陈述申请事项的不利影响或危害的理由和依据；(二)要求规划审批人员进行解释和说明；(三)进行申辩和质证；

篇3：听证会场纪律及注意事项

《三大纪律？八项注意》是毛泽东思想的重要组成部分，为建立一支新型人民军队奠定了坚实的基础。从沙田的军规颁布到古田会议的胜利召开，《三大纪律·八项注意》确立和发展的党令、军令基本原则，铸就了强军之魂，造就了一支革命铁军，为井冈山革命根据地发展壮大和中央苏区的巩固发展提供了坚强保障，为夺取新民主主义革命的完全胜利发挥了极为重要的作用。

《三大纪律·八项注意》是党的早期革命的重要保障

《三大纪律·八项注意》是我党最早的、较为系统的治党治军纲领和准则，为党的早期革命活动提供了有力的政治保障、组织保障和纪律保障。

《三大纪律·八项注意》为我党的早期革命活动指明了政治方向。革命战争年代，必须要求革命队伍的方向一致、目标一致、行动一致。《三大纪律·八项注意》的第一项重要内容就是“一切行动听指挥，步调一致才能得胜利”，这是对革命规律的科学认识和以往革命经验的科学总结。“一切行动听指挥”的要求在实质上解决了不听指挥的现象，解释了听谁指挥的疑惑，解答了怎么听指挥的问题，确立了党对军队实行绝对领导的指导思想。“一切行动听指挥”即一切行动听党指挥，只能是党指挥枪，党令率军令，确保了党对革命军队和一切革命行动的绝对领导地位。

《三大纪律·八项注意》为我党的早期革命活动确立了铁的纪律。习近平指出：“我们党是靠革命理想和铁的纪律组织起来的马克思主义政党，纪律严明是党的光荣传统和独特优势。”毛泽东强调：“加强纪律性，革命无不胜。”革命纪律是保证执行力的先决条件，步调一致才能得胜利。《三大纪律·八项注意》为革命队伍立下了铁的纪律，确保了革命队伍思想不乱、意志不退、作风不散、纪律不松，成为我党我军战胜困难、勇往直前、夺取胜利的强大动力和宝贵财富。

《三大纪律·八项注意》强化了我党的早期革命活动的组织保证。党的力量来自组织，党的组织严密紧凑，就能筑起铜墙铁壁，促使力量倍增。《三大纪律·八项注意》是中国共产党领导的革命军队区别于一切旧式军队的重要标志，明确了革命队伍必须绝对服从于党令、军令，增强了革命队伍的组织观念、纪律意识，统一了党和军队的组织意志、组织行动，形成了夺取革命胜利的强大合力。

《三大纪律·八项注意》标志党的群众路线的发祥

群众路线是我们党的生命线和根本工作路线，是我党取得胜利的传家宝。1921年党的一大召开时，我们党只是一个仅有50余名党员的小党，至2013年底，我们党已经发展成为拥有8200多万名党员的世界第一大政党。我们党能够从小到大，从弱到强，一个极为重要的原因就是始终坚持了群众路线。《三大纪律·八项注意》的颁布对群众路线的形成具有重大的历史意义，开创了党的群众路线的先河，是对党的群众路线内涵的原创性阐述，是党的群众路线形成的重要标志。

在《三大纪律·八项注意》颁布之前，党并没有从制度上或者纪律上提出要如何做群众工作、如何处理党与群众之间的关系。《三大纪律·八项注意》的颁布，以铁的纪律，将践行群众观点上升到制度规范的层面。在毛泽东的教育和影响下，中国共产党人和工农革命军指战员把《三大纪律·八项注意》当作行动的准则，时时处处都认真贯彻执行。为保证《三大纪律·八项注意》的贯彻执行，工农革命军还制定了纪律检查制度。

《三大纪律·八项注意》的颁布是党的群众路线实质内涵的第一个宣言书，它在昭告中国共产党及其领导的军队是人民的队伍的同时，也阐释了党和群众的关系，是群众路线由简单的群众观念和群众工作经验走向制度化、具体化的第一步，标志着党的群众路线的发祥。桂东的共产党人也在《三大纪律·八项注意》激励下，坚持走群众路线，带领广大人民群众进行不屈不挠的革命斗争，使桂东于1949年6月16日和平解放，成为湖南省最早解放的县，成为湘赣粤边界一个充满生机与活力的革命老区县。

《三大纪律·八项注意》铸就了军魂，造就了铁军

中国共产党领导下的人民军队自南昌起义之后，历经土地革命、抗日战争、解放战争，与全国人民一起，前仆后继，英勇奋斗，战胜了国内外强敌，取得革命的最后胜利，其中重要的一点在于人民军队坚决贯彻执行了《三大纪律·八项注意》这一铁的军规，铸牢了军魂，造就了铁军。

《三大纪律·八项注意》在桂东沙田颁布后，工农红军感召力、凝聚力、战斗力大大增强。随着形势的发展和革命队伍的扩大，红四军中加入了大量农民和其他小资产阶级出身的同志，加上环境险恶、战斗频繁、生活艰苦，部队的改造一时难以到位，极端民主化、重军事轻政治、流寇思想和军阀主义等非无产阶级思想在红四军中滋长严重。为纠正这些错误的思想倾向，1929年12月下旬，中共红四军第九次代表大会在上杭古田召开。古田会议传达了中共中央“九月来信”指示精神，通过了毛泽东主持起草的《中国共产党红军第四军第九次代表大会决议案》即古田会议决议，指出了红四军党内存在的极端民主化等错误思想产生的原因、危害，提出了纠正的方法，重申要严格执行《三大纪律·六项注意》，爱护人民群众利益，严肃党和军队的纪律。时隔85年，2014年10月30日，中国人民解放军政治工作会议在福建省上杭县古田镇召开，中共中央总书记、中央军委主席习近平同志在会上指出，加强和改进新形势下我军政治工作，第一要着力抓好铸牢军魂工作，第二要着力抓好高中级干部管理，第三要着力抓好作风建设和反腐败斗争，第四要着力抓好战斗精神培育，第五要着力抓好政治工作创新发展。这5个方面的要求是对《三大纪律·八项注意》的继承、创新和升华，彰显了《三大纪律·八项注意》的思想内核。

《三大纪律·八项注意》作为我党我军的优良传统和行动准则，现已发展为《中国人民解放军纪律条令》的第7章15节179条，其精神至今仍然是人民解放军行动的基本遵循和原则。从沙田到古田，再从古田会议到“新古田会议”，《三大纪律·八项注意》都发挥了其不可磨灭的重要作用。

军规铸军魂，铁规造铁军。《三大纪律·八项注意》言简意赅的几十个文字，包含了丰富而深刻的思想内容。这些思想内容铸就了人民解放军的魂，造就了一支铁的军队。80多年来，我军之所以能始终保持强大的凝聚力、向心力、战斗力，经受住各种考验，不断从胜利走向胜利，最根本的就是靠党的坚强领导下铸就的军魂和铁规。

篇4：会场纪律注意事项

为了保证会议期间的秩序，敬请各位同仁注以下几点：

1、参会人员按规定时间到场报道，签到，不允许代签；

2、要遵守会场纪律，不迟到、不早退，无特殊情况不准请假。如有要事需提前向公司负责人请假，经允许方可准假；

3、请会场内人员将手机关机或调成静音、会场内严禁打电话，如有要事请到室外接听；

4、在汇报工作时，请不要打断他人发言，不打瞌睡、不交头接耳、不玩手机，严禁大声喧哗、随意走动；

5、会场内严禁吸烟，不随地吐痰，严禁乱扔垃圾保持会场卫生，一经发现，每人每次罚款100元；

6、请妥善保管会议材料及文件，并在会后撰写会议纪要；

篇5：运动会场务及裁判注意事项

一、集合拍照时间：9:00—9:10分。

8:50分，所有参赛队伍，在事业部准时集合完毕，各队伍队长及副队长负责清点人数和维持秩序，9:00准时在海边赛场集合拍照，拍照时间10分钟，比赛9:10准时开始。

二、拔河。时间：9:15—9:30 规则：拔河为友谊赛，不计入总分，此次比赛为沙滩拔河，每队人数为12人。以中间红绳为准线，两边划有等宽河界，红绳先超过河界一方赢。裁判：袁凤森。场务：孙志成、王晓刚。

二、巨人脚步。时间：9:35—9:50 规则：巨人脚步分3组，每组5人，各队伍请提前组织好参赛人员。各队伍从起点出发，共同前进，队伍最后一人，最先越过终点线队胜，第一名计25分，第二名计20分，第三名计15分。裁判：王晓刚。场务：孙志成，王安晓。

三、穿越电网。时间：9:50—10:50 规则：每组出10人参赛，每组限时20分钟，各队伍请提前组织好参赛人员，在全体队员面前悬挂一张“电网”，队员从网的一边通过，依次到达另一边，穿越过程中，身体不能碰网，否则洞口将被关闭，每个洞口只能用一人次，最终在规定时间内，通过最多人数队胜，第一名计30分，第二名计20分，第三名计10分。裁判：王晓刚、袁凤森场务：孙志成、王安晓四、四人五足。时间：11:00—11:15 规则：参赛人员分为3组，每组4人，各队伍请提前组织好参赛人员，4个人团结协作，四人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绳子绑上。发出“开始”口令后，队员连成一体并排向前跑。比赛途中，若细绳分离或队员摔倒，必须在结队后在分离或摔倒地点开始起跑，最先跑过终点队伍获胜。第一名计20分，第二名计15分，第三名计10分。裁判：于建龙/袁凤森场务:王晓刚、孙志成。

五、踩气球时间：11:20—11:22 规则：该比赛限时2分钟，将参赛者分成3组，每组派4人参加，各队伍请提前组织好参赛人员，参赛人员分散在规定的区域内。发令后，各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。以在规定时间内最终剩余气球最多队胜。注意，气球被全部踩爆者应立即退出比赛，超出比赛边界的视为违规，也应立即退出比赛。第一名计15分，第二名计10分，第三名计5分。裁判：王晓刚、袁凤森

篇6：会场纪律的规定

公司所属各单位：

根据集团公司“紧起来，跑起来，好起来”的工作要求，为了进一步规范会议管理，保证工作秩序，提高会议质量，确保会议效果，促进各项决策部署的及时贯彻落实，公司决定对相关会议进行规范管理，为严肃会议纪律特作出如下规定，请各单位认真组织学习，严格遵照执行。

一、提高对规范会议管理重要性的认识

会议是公司传达上级指示精神，统一思想，研究问题，部署工作沟通信息的重要方式，是开展工作协调，推动工作落实的重要手段，会议质量如何直接影响到工作成效，会风如何直接关系到工作效率。因此各单位尤其是管理人员，要提高对规范会议管理工作重要性的认识，自觉遵守会议纪律，以实际行动落实集团公司紧起来，跑起来，好起来的工作要求，为公司下一步矿井技改扩能做强做大奠定基础。

二、规范会务办理程序，提高会议组织质量

１、凡是公司组织召开的行政类会议，如领导班子会，安全生产办公会，“一通三防”专题会，机电运输专题会，生产计划会等，由公司办公室牵头按公司领导指示和要求办理，其他涉及的部室和单位配合。

２、凡是各部室或单位以公司名义召开的专业性会议，由各承办单位（部室）牵头办理，公司办公室负责会议协调。

３、凡是公司规定固定召开的例会，由公司办公室负责按预先确定的会议方案通知参会人员，组织落实会务工作。会议方案主要包括以下内容：会议主题，会议时间，地点，主持人，会议议程等。

三、加强会场管理，严肃会议纪律

１、各单位（部室）必须按会议通知要求准时参加会议，不得缺席或擅自安排他人代会，参会人员确因特殊情况不能按时参会的，应提前向主持会议的领导请假同意后，并另指派他人参会。２、参会人员要提前５分钟进入会场，大型会议实行签名报到制度。

３、参会人员要遵守会场纪律，不迟到、早退，将手机调为振铃或静音状态，不得在会场内来回走动，交头接耳，打瞌睡或长时间滞留在会场外。

４、参会人员必须带好记录本，认真做好会议记录，会后对会议内容要认真传达贯彻。

５、会议期间出现一次手机响铃的，公司领导（含副总）罚款50元，其他参会人员一次罚款20元；出现迟到、早退的，公司领导（含副总）一次罚款100元，其他参会人员一次罚款50元；无故不请假，不按时参会的，公司领导（含副总）一次罚款200元，其他参会人员一次罚款100元，公司以《地煤简报》形式向全公司进行通报。６、违返会议纪律处罚由公司办公室负责办理，并建立台帐，所有罚款经公司主要领导审查后，用于会议杂费。本规定从2012年7月1日起实行，解释权归公司。附件：１、公司安全生产办公会规定

２、公司安全专题会规定

３、公司“一通三防”专题会规定

４、公司机电运输专题会规定

５、公司顶板管理专题会规定

６、公司每日生产调度会规定

0一二年六月二十九日

篇7：“三大纪律、八项注意”

一、预防心脏栓塞：心脏通过冠状动脉获取营养，当冠状动脉发生粥样硬化时，会引发冠心病，临床表现为心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭。

n-3不饱和脂肪酸能阻止冠状动脉粥样硬化的形成和发展，减少心脏病死亡。美国哈佛大学医学院研究发现，经常食用n-3不饱和脂肪酸的女性与对照组相比，冠心病和心脏功能衰竭所导致的死亡风险减少46%，心源性猝死风险降低68%。原产于南美秘鲁的美藤果中n-3不饱和脂肪酸的含量高达43.8%，是理想的植物膳食营养补充来源。

二、保持血管通畅：心脑血管疾病的源头是血管堵塞，一是管道本身出现问题，如血栓、脂质沉积引起管道的狭窄、堵塞等;二是管道里流动的血液出现问题，如血液粘度增高，流动不畅等。研究发现，补充n-3、n-6、n-9不饱和脂肪酸是疏通血管的理想措施。n-3不饱和脂肪酸（Omega-3）能舒张血管，减少血栓形成，防止脂质沉积，避免血管狭窄和堵塞。n-6不饱和脂肪酸（Omega-6）被称为“血管清道夫”，能抑制胆固醇的合成和吸收，降低血液黏度，促进血液循环。n-9不饱和脂肪酸（Omega-9）能保护血管壁。被称为“植物脑黄金”的美藤果同时含有n-3、n-6、n-9，是世界上不饱和脂肪酸含量最高的植物之一，总含量高达92%，且n-3、n-6、n-9的天然比例更适合人体吸收。

三、补充大脑营养：大脑是人体的核心，其主要营养成分是二十二碳六烯酸（DHA），俗称“脑黄金”，无法由人体自身合成，只能从外界摄取。对899名受试者长达9年的追踪研究发现：每天补充适量DHA，可改善视力、延缓大脑衰老、增强记忆力，同时使老年痴呆症的发病率降低47%。美藤果是理想的DHA天然植物补充来源，曾两度荣获巴黎世界博览会金奖，2006被中科院作为重点研究项目在西双版纳引种成功。

八项注意

时下已进入夏秋时节，从酷暑到秋凉可能就是朝夕之间，气候多变季节，具有以下特征的心脑血管病高危人群更应特别注意：

一、高年龄：60岁以后的老年人心脑血管病的发病率升高，应重视冠心病、脑梗死的预防。

二、高体重：体重指数超标是冠心病、脑卒中，特别是缺血性脑卒中发生的重要危险因素。

三、高血压：高血压患者心脑血管疾病的发病率是血压正常者的4倍，60%的冠心病患者是高血压。

四、高血脂：脂质代谢紊乱是心脑血管疾病的重要预测因素，低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）水平每升高1%，患心脑血管疾病的风险增加2%-3%。

五、高血糖：糖尿病患者冠心病的发病率是正常人群的2倍。

六、高血黏度：高血黏度可造成血液淤滞，形成血栓，在心脑血管内埋下“地雷”。

七、高尿酸：高尿酸患者往往伴有高血脂和糖尿病，间接引起一系列心脑血管疾病。

八、高心理压力：过度紧张、焦虑、抑郁等心理压力会诱发血压升高，进而促进血管硬化等病变。

篇8：开标会议会场纪律

1、开、评标过程中坚持公开、公正、公平的原则，各投标人必须服从开标会议的统一安排。

2、任何人不得以任何形式干预、影响开标、评标的过程和结果。

3、开标会议期间，与会人员必须关闭手机铃声，不得高声喧哗，不得在场内随意走动。

4、投标报价必须经监督人员和投标单位现场共同查验后当众开封。

5、参加招投标会议的与会人员，若有疑问，举手报告招标人或主持人，有其负责解释疑答。

6、评标人不得与投标人或者与招标结果有利害关系者有任何私下接触。

7、评标人员应独立评标，并对评审结果负责，不得发表任何具有倾向性、诱导性的见解，不得对其他评委的评审意见施加任何影响。

8、在评标过程中所有评标及工作人员不得中途离开或提前退场，如有特殊情况确需离开的，应征得监督人的许可。

二〇一五年十一月二十七日

开标程序

尊敬的各位领导、各投标单位代表大家好，永昌县水电开发有限责任公司电气试验设备开标仪式正式开始：

1、介绍参会单位及参会人员；

2、宣读会场纪律；

3、项目技术负责人介绍招标情况；

4、公布投标单位的名称并点名（各单位代表达到）；

5、宣读开标相关人员姓名：

开标人：唱标人：监标人：记录人：

6、宣读评标办法；

7、宣读投标人投标报价金额；

8、投标人澄清唱标结果并在记录上签字确认；

9、公布概算控制指价；

10、由评标委员会成员进行评标；

11、宣读评标结、中标单位名称、中标金额；

12、宣布招标会议结束。

篇9：培训会场纪律

为了维护会场秩序，确保培训的正常进行，全体与会人员应遵循以下纪律：

1、请参训人员要按时进入会场，并在指定区域就坐；

2、参训人员进入会场应服饰整洁，服从管理；

3、请所以参训人员在会场内将手机调成静音或关机状态，严禁接听或打出电话，以免干扰会场秩序；

4、培训期间请每位参训人员集中精神、勤于思考，对于讲师提出的问题要踊跃发音，提出问题请要举手示意；

5、会场内严禁抽烟，不要随地吐痰、乱扔纸屑。请保持会场内外环境卫生，爱护公共财产。

6、培训期间请大家认真做好笔记，因为本次培训的内容涉及到以后各位考试的问题。

篇10：开标会场纪律

一、参加会议人员必须服从大会的管理，遵守会场纪律，自觉维护会场秩序，进入会场须关闭携带的通讯工具，不得随意出入会场。

二、工作人员按投标单位标书送达签到顺序唱标，投标企业退出会场后不得在门口逗留，不得向会场有关人员打探评标情况，不得利用任何手段和评委联系,投标单位之间不得相互串通.三、评标委员会成员确定后，未经公布不得私自向投标单位暴露，进入会场要坐入评委席，不得擅自出入会场，不得接打电话，不得与投标单位私下接触，评标工作未全部完成不得提前离开会场,更不得向外界透漏评标情况，对违反规定的,一经发现查实，取消其评标资格并追究责任。

四、参加会议的工作人员要按各自的职责做好工作，不得从事与身份不相符的活动；严格遵守保密制度，自觉维护招标活动的正常进行。

五、未经主持会议及有关人员同意，参加投标的单位不得随意在会上讲话，对劝阻不听妨碍会议正常进行者，除取消本次投标权外，要将其行为记入该单位投标备案证中。

篇11：春季锻炼“三大纪律八项注意”

第一条“纪律”：锻炼不宜太猛烈

先看一个例子：老张五十多岁，是羽毛球馆里的常客。每周五早上，他总是和一群朋友订下一块场地一起练球。可是前两个星期，他刚打了不久，脚踝关节就扭伤了。一瘸一拐地走下场，老张脸上露出难过的神情。他用手按按扭伤的位置，还有点肿大，看起来还伤得不轻。后来看了医生，说是准备活动没做开，动作太猛了。虽然没有大碍，但是连续两个星期无法打球让他手痒得厉害。老张就犯了春季锻炼的第一条“纪律”：锻炼不宜太猛烈。

虽然春季的气温开始回升，比较适宜进行体育锻炼，但这时候的人体是刚刚经历了比较寒冷的冬季，肌肉和韧带都还处于比较僵硬的状态。在这个时候锻炼，如果一开始就过于猛烈的话，很容易造成肌肉韧带的拉伤。所以春季锻炼前的准备活动非常重要，可以使肌肉和韧带在热身的过程进入运动状态，目的是唤醒身体防止受伤。人们常说：“磨刀不误砍柴工”，充分活动一下四肢和腰杆，包括手指等细小的关节是非常必要的。

即便是在运动前做好了充分的准备活动，由于各个身体内的各器官脏器都处于逐渐复苏阶段。在器官如此“慵懒”的状况下，人体自然而然地就出现人们常说的“春困”。显然在这时候，身体对运动的承受能力还不是最强，因此锻炼的时候还需要注意运动量不能过大。如果一到运动场里就猛练猛跑，很可能会加大心肺功能的负担，这样锻炼反而不如悠着点好。我们也不妨采取慢跑、散步、登山、太极拳等慢节奏的运动方式，优哉游哉的，慢慢享受一下春天的气息也不错。春季锻炼注重人体技能的恢复，不能盲目追求运动量。人体运动科学专家们建议的“春季锻炼要循序渐进”，或者是“要学会‘韬光养晦’”是非常有道理的。

第二条“纪律”：防寒保暖

还是一个例子：潘姨每天早上都到公园里锻炼身体，有时踢毽子，有时打打太极拳。有一天锻炼前，她穿上了一件薄背心，但是运动一会儿就觉得身体很热，加上气温逐渐升高，于是潘姨就脱去背心，只穿一件薄薄的单衣。没想到春天的温差很大，头一天还风和日丽的，这天很快就转阴了，潘姨一不小心感冒了。显然，她没有注意防寒保暖，这是春季锻炼的第二条“纪律”。

别看春天气温回升很快，但别忘了人们常说的“春寒料峭”和“乍暖还寒”。俗话说得好：“二八月，乱穿衣”，说的就是春秋季的气温变化很大。有个比喻形容得更形象：春天就像小孩子的脸，说变就变。在气温冷热变化快的情况下，人体的免疫力调节相对就比较弱。在这样的状况下去锻炼，就更应当注意防寒保暖。特别是运动前身体处于相对“冷”的状态，运动时则“热”，而运动后又很快凉下来。气温的冷热变化与运动前后的冷热交织在一起，非常容易得病，春季锻炼切记：防寒保暖。

第三条“纪律”：空气要清新

再看一个例子：安老师的妈妈60多岁了，生活非常规律，早睡早起。每天早上6点多钟，她就起来到小区附近的绿地上健身了。由于最近全国雾霾比较严重，这个时候的天气总是雾蒙蒙的，似乎总没有很惬意的感觉。安老师就跟妈妈说，以后至少要等太阳出来半个小时后再去锻炼，要是雾霾很严重的话就应该取消晨练。

看来安老师已经自学地遵循了春季锻炼的第三条“纪律”：空气要清新。春季温暖而湿润，各种病菌处于活跃的繁殖期，很容易弥漫于空气中，悬浮在粉尘颗粒中。雾霾很容易造成空气不够新鲜，在锻炼时肺活量加大，可能会吸入大量的有害物质和病原微生物，影响身体健康。因此应该在太阳出来雾霾消散之后再进行锻炼。

另外，清晨阳光没出来的时候，植物进行的是呼吸作用，氧气的含量比较低。当太阳升起一段时间后，气温开始回升，植物也开始进行光合作用释放出氧气，空气的透明度也有所增加，这个时候就比较适合锻炼了。

因此，室外锻炼尽量选择光照充足，有草有水、空气清新的地方，如果是在室内跳健美操等活动，则需要通风良好。

八项注意：

《黄帝内经》曾说：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”根据运动科学与医学原理，《百岁养生》建议您因人而异制订春季健身计划，根据个人健身目标、身体状况、生活规律、喜好习惯等选择适合自己的健身方式，因为除了在上述“三大纪律”的指导下，春季锻炼您还需要“八项注意”：

一是注意按照生物钟作息。春天身体的脏器活动逐渐活跃，需要良好的作息时间来调节，虽然“春困”是很正常的，但是要以此作为睡懒觉的借口那就有点说不过去了。

二是注意在锻炼前适量进食。在锻炼前适当地吃微热食物，比如牛奶、麦片等，再补充水分、增加热量、加速血液循环。不过一次进食不要太多，进食后先休息一段时间再锻炼。

三是注意运动的时间和强度，防止急性扭伤。准备活动一定要充分到位，运动不宜过于猛烈，运动量要适度。

四是注意运动场所的卫生通风环境，不要到人多的地方锻炼。春天病菌比较活跃，人多空气不流通，很容易造成交叉感染。

五是注意防过敏。春暖花开，叶芽绽露，花粉、杨絮等东西也很活跃，过敏体质的人在室外活动，特别是去不熟悉的野外，接触到这些东西极容易犯病。如果是哮喘患者碰到这些东西就很危险了。

六是注意防紫外线。春天紫外线开始逐渐增强，特别是高原地带如云南、贵州等地，紫外线一直比较厉害，室外运动接触到过多的紫外线，容易患皮疹。

七是注意补充水分和电解质。虽然春天气温还不算太高，但是只要有运动量就会引起身体缺水，所以需要及时补充水分或者是运动饮料。

八是注意运动后不要马上洗冷水澡，洗温水澡也应该在心跳恢复正常之后进行。洗冷水澡容易感冒抽筋，过早洗热水澡，又会造成毛细血管扩张，而影响到重要脏器的正常血液供应，容易发生危险。

篇12：村委换届选举会场纪律

根据《中华人民共和国宪法》、《中华人民共和国村民委员会组织法》、《**省村民委员会选举办法》和《中华人民共和国治安管理处罚法》等有关法律法规之规定，为搞好村民委员会换届选举工作，特制定换届选举会场纪律，望全体选民共同遵照执行。

1、与会选民要服从选举大会工作人员的统一指挥，在指定的地点就坐。

2、与会选民应注意维护会场秩序，做到不在会场内来回走动，不随便乱说话，不要提前退出会场。

3、选民要认真写票、投票，珍惜自己的选举权；领取选票时，严格按顺序、凭选民证或委托投票证领取；填写选票时，要按每次一人的原则依次进入秘密写票处写票；投票时，选民要将自己的选票对折好亲自投入票箱。

4、接受委托投票和代写选票的选民要严格遵照选举人的意愿写票；每一选民接受的委托投票和代写选票不得超过两张；正式候选人不得参与选举大会的任何组织工作，不得接受委托投票和代写选票。

5、任何组织和个人不得追查选民投票情况，不得改变选举结果，不得以威胁、贿赂、拉帮结派、伪造选票等不正当手段干扰选举。

6、选民对选举程序或选举结果有异议的，可以向镇人民政府提出书面申诉，对其处理决定不服的，还可以向上一级民政部门提出书面申诉。

篇13：招投标开标现场会场纪律

一、遵守会场纪律。参加招投标会议的全体与会人员，必须严格按照指定的位

置就座，始终保持会场的安静，不得交头接耳，不得随意在会场走动，严禁大声喧哗，若有疑问，举手报告招标人或主持人，由其负责解释答疑。

二、二、讲究职业道德。与会人员必须举止文明，诚实守信，平等待人；严格

遵守招投标规则和程序，任何单位和个人不得有徇私舞弊行为。

三、三、关闭通讯工具。开标期间，与会人员务必将所有通讯工具关闭，关

闭后交现场监督人员集中保管，待散会后集中退还，在开标及评标期间，招标人、投标人未经允许，与外界联系者一经发现按违纪处理，并清退出会场。

四、四、指定作业位置。招标人和投标人不得私下与评标委员会成员接触，不得向评委施加影响和打探评标情况，投标人接到退场通知后，必须立即退场，一律在指定位置耐心等候，不得在开标及评标会场附近逗留，在开标结果未出来之前，不得远离或中途退场，否则其投标文件将被视为无效投标文件，在集中宣布开标结果时，凡未到场的投标人，其投标文件按弃权处理。

五、五、严格工作纪律。与会工作人员必须各司其职，严格自律，自觉接受监