用于准备演讲稿的4个重要方法

用于准备演讲稿的4个重要方法（精选4篇）

篇1：用于准备演讲稿的4个重要方法

用于准备演讲稿的4个重要方法

来源：卡耐基学校 作者：卡耐基学校 时间：2009-4-6 14:05:39 点击：

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通过交流来传递思想

如果你想要你的演讲生动，有吸引力，那么在准备演讲时，你可以用到这四个主要的方法。如果你习惯发言前先写稿，那么把这四个方法当作你写草稿的一部分，把它们用上。如果你演讲时喜欢用提纲来提示自己，那就记住这些原则，并加以练习。

1.用简短的词语

人们觉得短的词语比长的容易理解，特别是口头表达的时候。在陈诉时，短的词语更有气魄。甚至莎翁也知道使用短词语的好处，比如“滚，滚，这该死的血迹。”和“我是来埋葬凯撒的，而不是来歌颂他。”以及“哎呀，可怜的约里克，赫兄，我认得他。”

最重要的是，用一些在日常谈话中用到的词语。检查一下你的稿子，尽可能地把那些长的词语换成短的词语。

2.使用简短的句子

在理解方面，短的句子也有着与长句子一样的效果。使你的句子简短精炼。

总的说，这一点很容易做到。在准备好演讲的草稿时，回过头去，把长句分成短句就可以了。

3.使用人称代词

像你们呀，我呀，他们呀，我们呀，这些人称词会让一个人的讲话更直接，也会让人听起来，觉得没有那么正式。观众对有人称代词的演讲反应会好一些。他们想知道你所说的是怎么样和他们联系起来的。

不要问“人将会怎么样反应？”，你要具体一些，问“你将会怎么反应？”

4.最后才考虑演讲的幽默性 不是说要在演讲的最后，而是在准备的最后才考虑演讲的幽默性。除非你是在表演喜剧，否则笑料的地位都要次于演讲的地位。我们听过很多人的演讲，他们用的笑话根本没法支撑他们演讲的主题。他们看起来就是多余的，演讲人会说，“杰出的演讲者都会讲笑话。”

一定要保证你的演讲已经有最基础的部分，并且涵盖了你说要讲的各个方面，然后才回过头去增加一些恰当的笑话以提升你的演讲。

就这四个简单的方法。在准备或修改演讲稿时，用上这些方法，你会发现你的听众会更热衷于倾听你的演讲。

篇2：用于准备演讲稿的4个重要方法

牙齿是“坚强”的，它可以帮助人们将食物咬碎，食材的质地不管是硬还是软，牙齿都能碾碎;同时，牙齿也是脆弱的！食物存在着“酸甜苦辣”的味道，在这些食材的共同作用下，我们的牙齿就相当于“浸泡”在其中了，所以很容易受到伤害！

牙齿受伤看来是无法避免的了！那么，有没有一些很好的方法来保护我们“双面性”的牙齿呢？当然有！接下来小编就为大家介绍一些方式，让你在这节假日中做好充足的准备。

晚上刷牙

刷牙是我们一直在做的事情，很多人也知道刷牙对牙齿好，但是却不得其法！要保护好牙齿，首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净。

尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙的确需要特殊的方式。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，那么口腔异味就会伴随着你！

其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

杜绝牙签

牙签是一部分人的最爱，尤其是饱餐一顿过后，牙签就像是满足的“标志”！有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之，饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中，不得已才会让牙签“出场”。

牙签的食用，易引起牙龈发炎，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。

同时还可能引起牙齿松动和脱落剔牙！如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

牙齿保健

中医叩齿吞津养生法在口腔保健方面有很好功效，所谓“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。每天坚持，不但按摩齿龈，促进牙周血液循环，减少龋齿发生，还能促进面部血液循环，美容养颜，延缓衰老。

当然方法也很简单：保持全身放松，口目微闭， 使上下牙齿有节奏互相叩击，铿锵有声，一般以36次为佳;在叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然， 先上后下，先内后外，可搅动36次。

当感觉有津液产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱数次，最后分三次徐徐咽下。叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。

少吃甜食

甜食是对牙齿的最大伤害！而且少吃甜食的目的也很明显，就是为了防止蛀牙。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。

碳水化合物可以作为细菌的底物，也就是说，细菌可以通过细菌酶的作用，代谢分解碳水化合物，然后产生酸性产物，这些酸性物质会使牙齿脱矿，逐渐发生缺损成洞，形成龋齿，对牙齿造成损伤。

吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。

篇3：用于准备演讲稿的4个重要方法

1 资料与方法

1.1 一般资料:

2014年10月至2015年11月,本院通过采用随机数字抽签法,选取绝经后取宫内节育器术患者82例为本研究对象,其中包括41例试验组患者以及41例常规组患者。常规组均给予米非司酮,试验组给予米非司酮联合米索前列醇。试验组年龄44~58岁,平均年龄(52.3±3.2)岁;常规组年龄45~61岁,平均年龄(53.3±2.8)岁;研究中所有妇女均签署知情同意书。同时将子宫恶性肿瘤、研究两种药物禁忌证、手术禁忌证患者排除此次研究。两组患者的基本资料包括年龄、性别等比较无明显差异(P>0.05)。

1.2 方法:

术前对所有患者进行血常规、尿常规以及白带常规等基础检查。其中常规组患者仅采用米非司酮进行治疗,在患者术前2 d开始口服米非司酮,剂量为30 mg/d,共2 d。试验组患者在常规组患者基础上给予米索前列醇:于患者术前2 h在阴道内部放置米索前列醇0.4 mg。

1.3 观察指标:

经过两种不同方式后,对两组患者的手术时间、术中疼痛度以及取环成功率等多项指标进行比较分析。其中取器效果分为:顺利:在无需扩张宫颈的情况下将节育器取出。困难:取环时需将节育器抽丝剪断、同时借助扩宫器或在B超引导下才能取出。失败:节育器未能取出,需采用其他方式。

1.4 统计学分析:

运用SPSS20.5统计学软件分析所得数据,其中对患者的疼痛情况等计数资料运用百分率(%)来进行表示,采用χ2检验组间对比,以P<0.05表示差异显著。

2 结果

试验组患者手术时间为(2.13±0.6)min,术中VAS评分为(2.1±0.5)分,常规组手术时间为(2.81±0.91)min,术中VAS评分为(3.39±0.55)分,试验组患者手术时间明显短于常规组且VAS评分低于常规组(P<0.05)差异具备统计学意义。试验组患者39例顺利取环、2例困难取环成功率为100%;常规组患者23例顺利取环、15例困难、3例失败,取环成功率为92.68%(38/41),试验组明显高于常规组(P<0.05),差异比较显著。

3 讨论

针对于绝经后的妇女而言,若是长时间的在体内留置节育器易使子宫发生出血或宫腔感染等并发症,故在绝经后应当及时取出。但是绝经期妇女年龄普遍较大,生殖器官逐渐萎缩,宫颈逐渐变短和变硬,失去弹性,子宫体也将逐渐缩小,使得节育器出现错位和嵌顿,从而难以取出。有越来越多的研究和报告显示称,子宫位置、术前用药、宫颈萎缩情况、绝经时间以及妇女年龄等诸多因素都将对节育器的取出产生直接影响。同时随着此类手术的增多,发现环变形、宫颈粘连、子宫萎缩以及宫颈坚韧等因素都是导致节育器难以取出的根本原因,手术成功率与妇女的宫颈是否发生扩张有着直接关系[2]。故在对取环者实施手术前需要做好充分准备,降低宫颈裂伤情况,从根本上避免感染情况的发生。

阴道局部米索前列醇以及米非司酮是术前常用的方式之一。为终止各期妊娠临床中通常运用米非司酮,随着人们对该类药品的研究发现米非司酮能够提升内源性前列腺素的合成,分解子宫颈胶原组织,对胶原合成产生良好的抑制效果,以及对妊娠期妇女的宫颈起到良好的软化作用。研究中所采用的米索前列醇能够对胶原纤维起到降解效果,从而释放弹性蛋白酶,并且对宫颈管进行扩张且软化宫颈,从而促进宫颈成熟。另外将两种药物合用可起到软化和扩张宫颈的作用,并且能够达到良好的镇痛效果[3]。

研究中可看出,与常规组患者相比,试验组患者手术时间明显较短,术中VAS评分低且成功取环率高,(P<0.05)组间比较差异显著。试验组患者将两种药物合用后术中疼痛度明显减轻,且进一步缩短了手术时间,认为可能与从不同用途起到软化宫颈有关,提示两种药物均具有协同作用,单用米非司酮的效果则相对较差。

综上所述,为保证绝经后能够取器顺利,更好的软化宫颈,针对于绝经后取宫内节育器患者可给予米非司酮联合米索前列醇效果较好,可提升取器成功率,值得推广使用。

摘要：目的 分析不同宫颈准备方法用于绝经后取宫内节育器术的临床效果。方法 本院通过采用随机数字抽签法,选取绝经后取宫内节育器术患者82例为本研究对象,其中包括41例试验组患者以及41例常规组患者。常规组均给予米非司酮,试验组给予米非司酮联合米索前列醇。对比分析两组患者的手术时间术中VAS评分以及取器成功率。结果 与常规组患者相比,试验组患者手术时间明显较短,术中VAS评分低且成功取环率高,(P<0.05)组间比较差异显著。结论 为保证绝经后能够取器顺利,更好的软化宫颈,针对于绝经后取宫内节育器患者可给予米非司酮联合米索前列醇效果较好,值得推广使用。

关键词：绝经后,宫内节育器,米非司酮,米索前列醇

参考文献

[1]赖映华.宫颈准备对绝经后取宫内节育器术的临床效果[J].数理医药学杂志,2015,28(7):1035-1036.

[2]徐峰.3种不同宫颈准备方法用于绝经后取宫内节育器术的临床效果比较[J].中国计划生育学杂志,2013,21(10):675-677,680.

篇4：用于准备演讲稿的4个重要方法

资料与方法

2004年1月～2012年1月因绝经时间较长取器困难和外院取器失败来本院取器患者87例，年龄45～69岁，放置IUD时间2～20年。

取器困难原因：宫颈扩张困难17例；钳夹或探针探入宫颈困难26例；宫颈扩张困难合并钳夹或探针探入宫颈困难32例；IUD嵌顿16例，可疑IUD断裂5例；尾丝脱落或IUD迷失14例；可疑IUD残留3例。

方法：术前行B超及血、尿、阴道分泌物常规检查和内科体检。对有严重心血管系统疾病患者于内科治疗，待病情平稳2天方可手术；对于阴道、宫颈萎缩，无心血管系统疾病，且就诊方便者给予口服尼尔雌醇4mg，1周后取器；对于不能服用尼尔雌醇或就诊不便又无米索前列醇禁忌证者，术前2小时阴道放置米索前列醇200μg。按手术常规操作，注意探针手感及钩取技巧，尽量减少手术者痛苦。

观察项目：①阴道容受性：能否暴露宫颈。②宫颈口大小：通过宫颈扩张器号码。③综合反应：重度为痛感较重，恶心、呕吐、出冷汗；中度反应为痛感明显，能耐受，伴恶心、呕吐；轻度为仅有下腹坠胀感。④术中出血量（ml）：纱布称重测得。⑤手术时间（分钟）：从探针进入宫腔至IUD取出。

结 果

生殖道条件及手术情况：87例经术前生殖道准备，85例阴道分泌物增多，弹性增大，可暴露官颈，宫口均可顺利通过4号官颈扩宫器。常规取器成功84例（96.55%）。其中4例剪断IUD抽丝取出，3例TcuIUD尾丝缺失或进入宫腔；1例宫颈扩张困难合并钳夹探针探入宫颈困难，取器失败；2例TcuIUD横臂一端嵌入子宫肌层未能取出。综合反应轻度80例，中度1例，重度1例，无人工流产综合征发生。术中出血量3.5±0.9ml，手术时间2.5±0.8分钟。

取出IUD种类：金属单环59例，T型IUD 23例，Y型IUD 2例。

讨 论

绝经后由于雌激素水平下降，阴道、子宫萎缩，弹性降低甚至消失，致使宫颈暴露困难，同时宫颈组织变硬，强性差，甚至有的宫颈组织发生粘连，扩张时机械阻力增加。有时宫颈钳无处钳夹。宫颈口紧闭，不易扩张。取器时探针及取器钩无法进入宫腔而导致取器失败。另外，绝经后未及时取出IUD，随着绝经时间延长，还可导致IUD嵌顿、异位、变性甚至腰酸痛、腰骶痛、阴道流血、阴道排液等并发症。这些并发症易与临床妇科肿瘤相混淆。宫腔探查及IUD取出困难，强行取器易造成生殖道损伤，IUD变形断裂。金属IUD放置时间较长时（>10年），可氧化断裂扎入子宫肌壁造成移位、嵌顿等。带尾丝的IUD尾丝脱落或进入宫腔也可致使取出困难。尼尔雌醇是绝经后取器术前传统用药，主要作用于阴道、宫颈，对子宫内膜增生作用较弱，口服尼尔雌醇后可使阴道黏膜上皮增生，宫颈黏液分泌增多，宫颈软化，弹性增加，利于IUD通过。而对于不宜使用尼尔雌醇或就诊不便的取器困难者采用米索前列醇阴道用药，当天即可取器。米索前列醇没有明显阴道作用，其主要是使宫颈结缔组织释放多种蛋白酶，促使胶原纤维降解，软化扩张宫颈而有利于IUD取出。