大学生职业规划与人生素养

大学生职业规划与人生素养（共10篇）

篇1：大学生职业规划与人生素养

（大学生）1:精神成人的内涵：

旨在让一个大学生在本科期间初具“独立精神、自动思考”的潜质。精神成人是大学生成才的关键。大学的“大”：大气、大师、大生。

2：大学生的心理特点：

智力发展成熟、自我意识增强、情感日益丰富、性意识进一步发展。

3：大学生心理健康的标准：

智力正常充分发挥、情绪健康-情绪稳定和心理愉快、意志健全-凡事预则立不预则废、人格完整-言必行，行必果、自我评价正确-吾日三省吾身、人际关系和谐、适应能力强、心理行为符合年龄特征。

4：生命的特点：

独一无二性、不可逆转性、不可侵犯性。

5：生命的价值追求：

（三个爱来概括：对自己，对他人，对社会的爱）--分别阐述

（理想）6：理想的特征及其对大学生的成长意义：

特：现实可能性、差异性、实践性、超越性。

意义：是人生的奋斗目标、是人生前进的动力、是人生的精神支柱。

（道德）7：道德的功能及其对大学生成长的意义：

功：道德具有促进自身来易产生的经济基础形成、巩固和发展的作用。道德具有调节人际关系和稳定社会的作用。道德具有教育和认识功能。

意义：道德品质是大学生成长的前提；是大学生素质的重要内容；是大学生事业成功的保证。（学习）8：学习的重要意义：

大学生通过学习了解人类文明、认识社会；正确认识自我，形成自我概念；掌握知识技能，提高能力，提升综合素质；是大学生精神生活的重要组成部分。

9传统学习的弊病：

被动多，主动少；应试多，运用少；盲从多，质疑少；求同多，求异少；继承多，创新少。（人际交往）10：大学生恋爱的特点：

恋爱行为公开化；目的多样化；年纪低龄化；观念开放化；关系脆弱化。

11:善于交往对大学生成才的意义：

交往是一种语言、行为和情感的交流活动。善于交往确保了大学生身心健康发展；促进了大学生优良品质的行成；满足科大学生成长成才的需要。

（诚信）12：诚信的内涵、现实价值和对大学生成才的意义：

内涵：是一种道德规范（伦理层面）；是现代经济规律之一（经济）；是一条法律原则（法律）；是一种制度伦理（社会）。

价值：在个体生活中的价值；在市场经济发展中的价值：市场经济赖以生存和发展的基本道德标准-诚信；在巩固人际关系和建设良好社会风气中的价值。

意义：是大学生立身之本的为人之道；是大学生的基本要求；是大学生实现人生价值的基石；是大学生赢得社会信任的基本前提。

（职业）13：三个规划

一、职业准备期的学习规划；

二、就业规划：知识准备：基础知识，专业知识，大容量的新知识储备；能力准备，信息准备。

三、择业规划:明确自己的人生观、价值观；审视自己的性格；了解社会的需要。

篇2：大学生职业规划与人生素养

工作成就人生

——知识员工职业素养与工作能力强化训练营

一、培训目的与培训目标培训目的：

1.1

1.2 帮助企业员工加速职业化的步伐，尽快成长为高效能的知识员工； 帮助企业有效降低员工的流失率，提升员工队伍的稳定性，降低人员招聘成本。2 培训目标：

2.1

2.2

2.3 开展系统分析，提升职业认知，从心做好职业规划； 培养工作心态，强化职业素养，积极迎接各种挑战； 训练工作方法，掌握核心技能，持续提升工作效能。

二、培训对象与参训人数培训对象：

大学毕业生、新晋员工、未进行职业化训练的员工、希望进一步提升职业化水平的员工。2 参训人数：

为保证培训效果，建议参训人数控制在50人以内。

三、培训时间与培训方式培训时间：

所需时间为三天两晚。

（若只能安排两天一晚，活动体验、案例和感悟分享就要少一些，学员感悟的深刻性就要弱一些，因为，人的改变是需要一个过程的，所以，强烈建议安排三天两晚。）培训方式：

薛少君老师***@139.com

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封闭式强化训练，把知识讲座、案例分析、教练技术、讨论分享、活动体验、视频教学等方式有机整合，启迪智慧、触发心灵、磨练意志、训练技能。

这是一次令参训者终生难忘的心灵洗礼，这是一次帮年轻人少走五年弯路的智慧启迪。

四、培训内容与体验项目主题一：探寻职业成功之路

1.1

1.2

1.3

1.4

1.5

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1.7

1.8

1.9 游戏体验：竞争化生存——活跃气氛，体验与分享新环境下的生存与成长策略 活动体验：组建学习团队——加深相互了解，体验与分享团队与群体的区别 迷雾领航：大师箴言——分享李嘉诚、任正非等成功大师的故事和建议 视频案例：姚明在NBA的成长历程——体验与分享姚明在新环境下的成功之道 知识讲座：职业化——知识员工追求成功的必由之路 知识讲座：ASK-RS素质模型——知识员工成功必备的核心素质分析 知识讲座：成功始于策划——职业生涯规划的六大步骤和关键方法分享 课堂练习：SWOT分析——学员写出和分享对自我与环境的了解 单元小结：成功就是向着你的愿景不断自我超越感悟幸福的过程主题二：强化四大职业素养

2.1

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2.3

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2.5

2.6 视频案例：海尔人的战略执行力——感悟与分享海尔人的职业素养及对我们的启示 迷雾领航：大师箴言——分享张瑞敏、柳传志等成功大师的故事和建议 知识讲座：强化职业素养——内强修养（职业信念）和外树形象（仪容仪表和言谈举止）知识讲座：工作成就人生——知识员工成功必备的三大工作信念及其案例分析 知识讲座：态度决定高度——知识员工成功必备的五大职业态度及其案例分析 知识讲座：形象决定关系——知识员工强化形象管理优化人际关系的六大方法

2.8

2.9 活动体验：责任者——分享责任故事，模拟负责历程，强化责任意识 活动体验：因为爱——分享爱的故事，感悟爱的力量，激发工作动力主题三：提升四大核心能力

3.1 知识讲座：在职学习——分享知识员工必备的5大在职学习信念、在职学习的4步循环、在职学习的3大途径、在职学习的2大目的和在职学习的1大秘诀

3.2 知识讲座：问题解决——分享知识员工必备的3大问题解决信念、问题解决的4大步骤和

2大秘诀、创新思维的5大形式和2大核心方法、时间管理的2大核心方法、PDCA+2R计划管理系统

3.3

3.4

3.5 活动体验：盲人孤岛求生——体验团队合作的真谛和团队如何高效地解决问题 活动体验：创新思维训练——通过五大游戏，突破思维障碍，训练创新能力 知识讲座：人际沟通——分享知识员工必备的6大沟通信念、面对面沟通的5大技巧、书

面沟通的6大技巧、电话沟通的7大技巧和参加会议应做到的9大要求

3.6

3.7 视频案例：看电视连续剧——学习人际沟通的最佳方法 知识讲座：团队合作——分享知识员工必备的5大团队合作信念、绩优团队模型、绩优团

队队员的必须履行的8大职责、高效合作的3大步骤与6大关键要素

3.8

3.9 游戏体验：鲤鱼跃龙门——体验团队如何通过有效计划和合理分工高效完成艰巨任务 游戏体验：车轮滚滚——体验团队如何通过有效计划和合理分工高效完成艰巨任务（备选）4 闭营式：成功从心开始

4.1

4.2 活动：总结——回顾三天两晚的训练内容，布置课后三个月的自我修炼作业 活动：颁奖——公司领导为本次课程中表现优异的学员颁奖，以资鼓励！

4.4

4.5

4.6

篇3：大学生职业规划与人生素养

从近几年人才市场和就业形势反馈的信息看, 在大学生求职就业过程当中, 有一部分人能够迅速觅得适合的工作, 并且按照自己设定的目标去实现职业梦想。但是, 也有不少人在求职、工作等环节中撞得“头破血流”, 迷失于追寻职业理想的道路当中。

笔者认为, 缺乏对职业理想的规划以及岗位所需的职业素养, 已成为影响大学生职场生涯的的主要因素。

明确好职业目标, 规划好职业理想是成功的基础

有这样一项对在校大学生心理健康状况的调查数据:75%的大学生认为个人的压力主要来源于社会就业。50%的大学生对于自己毕业后的发展前途感到迷茫, 没有目标;41.7%的大学生表示目前没考虑太多:只有8.3%的人对自己的未来有明确的目标并且充满信心。

从上述数据可以看出, 很多大学生缺乏明确的职业目标, 没有做好职业理想的规划。很多人从小学到中学、大学, 都是在外界压力的驱使下, 本能地随着潮流向前走, 没有意识到, 上中学、大学, 其实都是在为未来进入职场作准备和铺垫, 总有一天, 自己要离开学校, 成为职业人。这就是所谓的目标缺失症。缺失目标的人生, 就像是缺失舵盘的航船, 很容易随波漂流。

职业理想是个人对未来职业的向往和追求。既包括对将来所从事的职业种类和职业方向的追求, 也包括事业成就的追求。大学时期是青年学生的人生观、世界观形成的时期, 也是职业理想孕育的关键时期。托尔斯泰曾说过:“理想是指路的明灯, 没有理想就没有坚定的方向, 就没有生活。”人生发展的目标是通过职业理想来确立, 并最终通过职业理想来实现。

有这样一个案例。我国著名桥梁专家茅以升从小好学上进, 善于思考, 11岁时在家乡看到端午节龙舟比赛中桥塌人亡的悲惨情景, 暗下决心:长大一定学造桥。从此, 他处处留心桥, 观察桥, 15岁时, 以优异的成绩考入唐山路矿学堂学习。在五年里, 他记录了二百本笔记, 约900万字, 摞在一起, 足有一人多高。1937年, 他主持设计和建造了中国桥梁建筑史第一座现代化大桥——钱塘江铁路公路两用桥。茅以升的名字和我国许多新建大桥一起, 永远留在祖国大江南北。他实现了个人的职业理想, 也实现了为人民造福的宏愿。

哈佛大学曾经作了一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪研究。该研究选择了一些智力、学历、环境都差不多的年轻人。调查表明, 27%的人对于未来没有目标, 60%的人目标模糊, 10%的人有清晰的短期目标, 3%的人则有着很清晰的长期目标。25年后, 那些有清晰的长远目标的人, 几乎都成了社会各界的顶尖成功人士, 他们当中不乏成功创业者、行业领袖、社会精英。那些有清晰的短期目标的人, 多数成为各行各业中不可或缺的专业人士, 如医生、律师、工程师、高级主管等。那些有较模糊目标的人, 几乎都生活在社会的中下层面, 他们能安稳地生活与工作, 但都没有什么特别的成绩。那些完全无目标的人, 几乎都生活在社会的最底层, 他们的生活都过得很不如意, 常常失业, 穷困潦倒。

由此可见, 树立好个人的职业目标, 规划好自己的职业理想, 对以后的工作和发展起着至关重要的作用。目标引领未来, 目标激发潜力。人要成就什么样的人生, 取得多大的成就, 常常取决于人是否有明确的目标。这正如一艘航船要确定自己的航向一样。所以, 不论你是大一新生还是即将毕业, 都不妨问一问, “我毕业后的第一步应当怎么走?”“5年后我要成为什么样的人、10年后我要成为什么样的人?”

夯实专业基础, 提升职业素养是实现职业理想的关键

近几年, 我国大学毕业生的就业形势严峻, 已经成为比较重要的社会问题, 也可以说是一个难题。对于很多毕业生来说, 先不说找到好工作, 即便是找到一份工作就已经比较困难了。而从社会的角度来看, 很多企业又在叹息“招不到合适的人选”。在这当中, 已不仅仅是专业这个单方面因素的影响, 而更多是与学生的职业素养难以满足企业岗位的要求有关。

职业素养是个很大的概念, 指职业内在的规范和要求, 是在职业过程中表现出来的综合品质, 包含职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等方面。专业包含其中, 应该讲是占据第一位置。但是除了专业, 敬业和道德更是必备的, 体现到职场上的就是职业素养。

来自哈佛大学的研究表明, 成功因素中的85%取决于积极的职业态度, 15%才是本人的职业技能。从这个角度看问题, 我们认识到社会人力资源的开发已为就业者的职业品质注入了新的内涵。用人单位对应聘者的职业品质需求从某种角度讲, 对学生发展有着很好的导向作用, 诸如积极的人生态度、开拓创新精神、沉着应变能力、团队合作精神、敬业精神等。《一生成就看职商》的作者吴甘霖回首自己从职场惨败者到走上成功之道的过程, 再总结比尔•盖茨、李嘉诚、牛根生等著名人物的成功历史, 并进一步分析所看到的众多职场人士的成功与失败, 得到了一个宝贵的理念:一个人, 能力和专业知识固然重要, 但是, 在职场要成功, 最关键的并不在于他的能力与专业知识, 而在于他所具有的职业素养。良好的职业素养是企业必需的, 是个人事业成功的基础, 是大学生进入企业的“金钥匙”。

“素质冰山”理论认为, 个体的素质就像水中漂浮的一座冰山, 水上部分的知识、技能仅仅代表表层的特征, 不能区分绩效优劣:水下部分的动机、特质、态度、责任心才是决定人的行为的关键因素, 鉴别绩效优秀者和一般者。大学生的职业素养也可以看成是一座冰山:冰山浮在水面以上的只有1/8, 它代表大学生的形象、资质、知识、职业行为和职业技能等方面, 是人们看得见的、显性的职业素养, 这些可以通过各种学历证书、职业证书来证明, 或者通过专业考试来验证。而冰山隐藏在水面以下的部分占整体的7/8, 它代表大学生的职业意识、职业道德、职业作风和职业态度等方面, 是人们看不见的、隐性的职业素养。显性职业素养和隐性职业素养共同构成了所应具备的全部职业素养。由此可见, 大部分的职业素养是人们看不见的, 但正是这7/8的隐性职业素养决定、支撑着外在的显性职业素养, 显性职业素养是隐性职业素养的外在表现。因此, 大学生职业素养的培养应该着眼于整座“冰山”, 并以培养显性职业素养为基础, 重点培养隐性职业素养。

有这样一个案例。北京铁路局北京西工务段团委书记梁卫团, 2009年从陕西铁路工程职业技术学院道路与桥梁工程专业毕业, 进入北京铁路局工作。在参加完岗前培训后, 他主动请求单位把自己分到最艰苦的珠窝线路车间工作。那里位于荒无人烟、一眼看不穿的大山深处, 设备基础条件差, 上下班要徒步走很远的山路, 工作可以用“苦、累、差”来概括。在大山深处, 每天的工作就是在铁路线上对伤损磨耗严重的钢轨、枕木进行维修更换。在山区, 铁路养路机械笨重不能发挥作用, 更多的是靠人拉肩扛完成20多种作业项目。肩膀、手磨出血了, 缠上毛巾减轻疼痛。每天带着一身的油味和汗味下班, 吃饭时“饭香”混着机油味、柴油味的独特“风味”。记得2009年深秋夜晚一场大雨, 路基塌方不能通行, 线路扭曲难以调整, 梁卫团接到通知后扛起抢修工具第一个冲到故障地点展开救援, 大雨中他和同事们用身体拽拉每根重320公斤的轨枕和长25m重1500公斤钢轨, 刨挖道床石碴展开救援抢险, 20分钟后故障消除了。那一刻, 他的衣服里里外外湿透了, 已经分不清汗水和雨水了, 鞋里面全都是水, 走起路来扑哧扑哧往外溅。作业完毕, 还需要在现场值守, 直到大雨停了, 列车全面恢复设计速度运行才能结束“战斗”。面对艰苦环境和复杂设备, 一直有一个信念在支撑着他, 那就是“吃苦奉献、拼搏争先”的信念。他认为, 遇到再大的困难, 坚持下来, 就会比别人做得更好!就这样, 他逐渐适应了工务现场艰苦的生活条件和高强度的工作, 开始慢慢进入角色, 并且开始喜欢上了这份工作。经过5年的努力, 梁卫团从铁路生产一线又来到了管理岗位, 成为了站段青年带头人。从熟悉的生产岗位转岗从事政工工作, 对他来说是个新的挑战, 但他没有丝毫的胆怯。梁卫团结合段安全生产和团员青年队伍实际, 积极组织开展了保安全岗位立功竞赛、青年岗位提素等系列活动, 大力提高了青年技能素质, 建立了段大学生特色档案等创新性工作。他撰写的《浅谈新时期如何做好基层青年工作》的调研报告荣获北京铁路局团委工作调研成果三等奖。梁卫团认为, 在大学学习期间经过了职场素养的储备, 使得自己具备了较强的沟通、学习和组织管理能力, 为自己的职业梦想之路奠定了坚实的基础。梁卫团的出色表现也得到了单位上下的一致赞赏, 多次被单位评为优秀团干部。

篇4：人生需要良好的职业素养

秘书的气质含义一般是指人的个性特点，如直爽、沉静、浮躁等，也指其风格、气度。秘书气质则此二者皆兼而共有，主见于风格气度。志向风操是一个人的主观价值取向及实现这种价值取向的自我操持。秘书气质即其志向风操的特殊外延，自我之志向风操是秘书气质的丰富内涵。

在浩渺无涯的历史长河中，正直无私的秘书一般隐姓埋名，但光照日月的辉煌业绩中无不包含渗透了他们无声无形的大智大勇之奉献。常言道，一个事业成功者的后面往往站着一位贤内助。而每个英明卓越的领导者后面无不拥有一群聪敏能干的秘书。

气质发源于风操、风操立足于志向。这种才华、风度、骨气、精神汇集凝结为独特的秘书气质，它是与志向风操的自我修持密切相关、互为因果的。

远大的目标，坚忍的意志是秘书人员心灵的护卫和保障。一种披荆斩棘、破釜沉舟、不惜任何代价、任何牺牲都要达到其目标的决心、恒心、信心，就是坚忍的中心意志。它是秘书用以克服、解除一切困难的钥匙。具有坚忍的意志，不但是一切成就大事业的人们的心理特征，而且也是平凡岗位上默默无闻、不是“红花”而甘为“绿叶”者的一种典型心理特征。做一件事，完成某项工作，能否有不达目的不肯放手的劲头和毅力，是评判秘书是否具备坚韧的意志力的一个标准。一般情况下，许多人都能随众而向前，顺利时也肯努力奋斗。可是，在别人都已退出，或者都已向后转的情况下，对于一个既要参与政务，又要管理事务的秘书，如果不具有这种始终如一的中心意志，他的工作就会虎头蛇尾，有始无终，难以令人满意。有了这种贯穿始终的中心意志，他就能兢兢业业，满怀信心，胜利到达理想的彼岸。

自重自爱的人格操守，张弛自如的容忍度量。人格、操守是最可靠的事业之本。一个人能够知道尊重自己的人格，不把自己当作一件买卖品，不肯为了金钱、权势、地位而出卖自己的灵魂和人格、玷污自己的操守，则他一定能成为社会中备受尊敬的人。这种人格之基石就是克己奉公，诚实公正，言而有信，行而有义。在社会生活中是否受人尊重，不是取决于一个人的职位，主要由一个人的人格来決定。

容忍的度量，就是一种广阔的胸怀。对一切违法乱纪的行为理所当然不能容忍。容忍的前提，是从党和国家及人民的根本利益出发。秘书为了协调工作的需要，对下要容，对上要忍，经得起敲打。容则能合众，忍则能抗压。俗话说：人上一百，形形色色。秘书面对庞大的社会网络，身处复杂微妙的地位，不可持个人之性，不能逞一时之气，而要从非我的角度，谨言慎行，能容能忍。虚怀若谷，耐得了刺激，“不以物喜，不以己悲”，骤然临之而不惊、无故加之而不怒，我行我素正常工作，这就是秘书气质的基本要素。身为秘书应达到“草不谢荣于春风，木不怨落于秋灭”的心态和境界。

总而言之，在建设有中国特色社会主义宏图大业中，各行各业、各级党政机关需要有大批精明能干的秘书，才能适应现代社会高效率的管理。尽管秘书人员级别不同，行业各异，“闻道有先后，术业有专攻”，其秘书意识与气质不能不具备，不能不深化。 具有较高的秘书意识、良好的文化素养及大方得体的气质修养，才能拥有和谐、和睦、和平的人际关系，进而秘书的重要功能才能得到最佳发挥，秘书职能才会高效运转。因此，秘书人员应在不断丰富应用知识、提高工作能力的同时，进一步加强秘书意识的提高与气质的修养，使自己在道德理念、文化素养、气质修养、工作能力等方面不断得到升华！

篇5：大学生职业素养与职业准备

作者brainpower 来源brainpower 发布时间2009-07-29 11:16:53.03 点击1684次

为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升。

1、制订合理的专业学习计划

专业学习计划的内容。通常个人的专业学习计划应当包括以下三方面的内容：明确的专业学习目标。也就是学生通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。

进程表。即学习时间和学习进度安排表，包括二个层次．一是总体学习时间和学习进度安排表，即大学四年如何安排专业学习进程：一般地，大学专业学习进程指导原则是第一年打基础，即学习从事多种职业能力通用的课程和继续学习必需的课程。二是学期进程表，把一个学期的全部时间分成三个部分：学习时间、复习时间、考试时间。分别在三个时间段内制订不同的学习进程表。三是课程进度表，是学生在每门课程中投入的时间和精力的体现。

完成计划的方法和措施。主要指学习方式，学习方式的选择需要考虑许多因素：学习基础、学习能力、学习习惯、学科性质、学校能够提供的支持服务、学生能够保证的学习时间等，还要遵循学习心理活动特点和学习规律以及个人的生理规律等。

2、科学合理的专业学习计划要求

⑴全面合理。计划中除了有专业学习时间外，还应有学习其他知识的时间和进行社会工作、为集体服务的时间；有保证休息、娱乐、睡眠的时间。

⑵长时间短安排。在一个较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。比如，一个学期、一个学年应当有个长计划。

⑶重点突出。学习时间是有限的，而学习的内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般。

⑷脚踏实地。一是知识能力的实际，每个阶段，在计划中要接受消化多少知识?要培养哪些能力?二是指常规学习时间与自由学习时间各有多少?三是“债务”实际，对自己在学习上的“欠债”情况心中有数。四是教学进度的实际，掌握教师教学进度，就可以妥善安排时间，不至于使自己的计划受到“冲击”。

⑸适时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。检查的内容应包括：计划中规定的任务是否完成，是否按计划去做了，学习效果如何，没有完成计划的原因是什么。通过检查后，再修订专业学习计划，改变不科学、不合理的地方。

⑹一定的灵活性。计划变成现实，还需要经过一段时间，在这个过程中会遇到许多新问题、新情况，所以计划不要太满、太死、太紧。要留出机动时间，使计划有一定机动性、灵活性。

3、能力的自我培养

大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有：

⑴积累知识

知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。离开知识的积累，能力就成了“无源之水”，而知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

⑵勤于实践

善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。

⑶发展兴趣

兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。

⑷超越自我作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。

4、身心素质培养

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。大学生心理素质提升的主要途径有：

⑴科学用脑，①勤于用脑。大脑用得越勤快，脑功能越发达。讲究最佳用脑时间。研究发现，人的最佳用脑时间存在着很大的差异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最佳学习时间不明显的混合型。

②劳逸结合。从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的工作能力逐步提高。如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越过恢复过程，就会产生疲劳。疲劳如果持续下去，不仅会使学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。

③多种活动交替进行。人的脑细胞有专门的分工，各司其职。经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。

④培养良好的生活习惯。节奏性是人脑的基本规律之一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发挥较大效能。要使大脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。

⑵正确认识并悦纳自己

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。

⑶自觉控制和调节情绪

疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。

⑷提高克服挫折的能力

篇6：大学生职业规划与人生素养

迫于严峻的就业形势和各种压力，有些学校只注重培养了学生的专业技能，而忽略了对学生职业素养的培养。学校的不重视就会产生一系列的恶性循环，师资力量薄弱，教学设备匮乏以及学校的管理等都会影响到对学生职业素养的培养和提高。薄弱的师资力量会加重各个体育教师的工作量，为了完成教学任务和科研任务，有些教师往往无暇顾及对学生职业素养的培养，或者根本就没有意识到培养学生职业素养的重要性，这就在很大程度上限制了学生的全面发展，为大学生毕业参加工作埋下了隐患。如果不将体育教学与职业素养培养结合起来，就很难达到高职体育教学的目标。

2、培养和提高大学生职业素养的重要性

我国高职体育教学的主要任务是全面提高、发展学生的身体活动能力，培养学生职业素养，促进学生全面发展。大学生职业素养的高低直接影响到以后的工作。随着就业形势逐渐严峻，社会竞争也越激烈，现代企业对大学生的要求也越来越高。现代企业不仅要求大学生具有专业的职业技能、良好的心理素质，还要求大学生要具有较强的适应能力和处理问题的能力，这就对大学生的职业素养有了更高的要求。为了培养更多适应社会需求的人才，解决毕业生的就业压力，学校就要重视大学生职业素养的培养和提高。这个过程是长期、缓慢的，不能一蹴而就。学校要在重视专业技能学习的同时，还要注重学生的德育和智育，促进学生全面发展。高职体育教学过程中，要将体育技能的学习和职业素养的培养结合起来，让学生养成坚持锻炼的习惯，形成终身体育意识。让学生了解和实践“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。高职体育教学对大学生的职业素养具有十分重要的意义。通过参加比赛，可以让学生体会到竞争的残酷，磨炼意志，胜不骄败不馁，培养学生的心理承受能力和调节情绪的能力。团体运动项目还可以让学生体会到集体意识，学会团结互助，互相协作，协调学生的人际关系，提高学生团队合作的能力。

（1）明确教学目标，更新教育观念

要培养和提高大学生的职业素养，首先就要明确教学目标，更新教育观念。要根据高职教育的教学目标来改革体育教学，注重对学生职业技能和职业道德的培养，结合专业设置和职业特点，积极开展职业性体育教程，为未来的职业岗位需求服务，以合格的身体素质、心理素质和综合能力为职业生涯做好准备，真正为社会培养有用的人才。学校领导和教师都要在思想上引起重视，认识到培养和提高职业素养对大学生全面发展的重要性，并落实到实践中，要提高体育教学中职业素养培养的比重。在教育改革的不断推进和企业对人才要求越来越高的大环境下，高职院校必须要改变自身的教学模式，加强对学生职业素养的培养。

（2）将体育教学与职业素养培养结合起来

高职院校体育教学要有自己的特色，不能盲目效仿普通高校，要将体育教学与学生的专业特点和职业发展结合起来，加强学生职业工作和体育教学共同性方面的发展。在实践教学中，体育教师要有意识的将体育教学与专业特点结合起来，因材施教，激发学生对体育运动的兴趣，并在运动的过程中培养了自身的职业素养。在保证学生提高体育实践技能的同时，还要注重对学生理论知识的宣传和教育，让学生更好的将体育知识与专业知识结合起来，认识到体育锻炼对以后职业生涯的影响力，和对职业素养培养和提高的重要意义，从而做到积极参加，促进综合素质的全面发展。只有综合素质全面发展的学生才能更加符合现代企业的要求，才能在激烈的竞争中脱颖而出，更快的适应工作生活。

（3）改革教学模式，采取灵活的教学手段

为了培养学生的职业素养，就要将体育教育与职业素养培养结合起来，就要改变传统的教学模式，采用新的教学模式和手段。职业素养的培养要求学生要具有良好的心理素质、较强的适应能力和团队协作能力。所以，体育教师就可以充分发挥各运动项目对学生心理素质的锻炼，可以经常组织学生进行小组赛，让学生在输赢中学会如何面对成败得失，提高学生的心理承受能力。另外，教师也要鼓励学生参加社会实践活动，让学生提前感知职业环境，了解自身的不足，便于后期进行针对性的学习，提高学生对职场环境的适应力。为了培养学生的团队合作能力，教师可以在课堂上增加一些合作项目的小游戏，让不同专业特点和身体素质的学生一组进行练习，让学生在练习中体会到合作的重要性。这样，既能调动学生的积极性，又培养了学生团队合作的能力，从而提高了学生的职业素养。

（4）定期对教师进行培训，保证教学质量

体育教学中，教师是学生的领路者。为了保证教学质量，达到预期的教学效果，就必须要提高教师的业务能力，定期对教师进行培训。为了培养和提高学生的职业素养，体育教师要转变传统的教学观念，不断学习，加强对职业素养的认识和了解，采用丰富多彩和灵活多变的教学手段激发学生对体育运动的兴趣。在对学生进行专业技能的同时，为学生创造一个良好的职业素养培养环境。在教学过程中，体育教师要结合不同的专业特点，根据具体情况对学生进行职业素养教育。

（5）让学生树立职业素养教育的观念

学校要加大宣传力度，让学生对职业素养有基本的认识和了解，要让学生清楚自己的职业理想，树立正确的职业道德，有意识的培养和提高自身的职业素养。在教学过程中，教师只能起到一个引导和监督的作用，最重要的还在于学生自己。如果学生能够自发的将培养和提高自身的职业素养与教学、生活结合起来，那就能达到理想的教学效果。通过体育课程，可以培养学生吃苦耐劳的精神和团队合作能力。学生还要在日常生活中有意识的提高自己的职业素养，从小事做起，逐渐养成良好的行为习惯，以后才能更好的适应社会。

3、结论

篇7：大学生职业规划与人生素养

——关于“提升职业素养，成就美丽人生”师德师风建设活动情况汇报

“提高教育质量，提高教师素质是关键；提高教师素质，师德建设是重点”。近几年来，我校教学质量节节攀升，教风学风风清气正，受到社会广泛好评。一个重要的原因就是，我们抓住了教师素质这个关键，把握住了师德建设这个重点。重学习，强师能，敬业、爱生、奉献，已成为我校教师的一致追求。

现将一年来的师德建设工作情况汇报如下：

一、我们所做的工作。1.积极营造氛围。

我们高度重视局“提升职业素养，成就美丽人生”师德师风主题教育，一是成立了以校长为第一责任人、工会主席为直接责任人的领导小组和工作专班。明确责任，开展工作。二是树标语、拉条幅、建橱窗，广泛营造师德宣传氛围；搞动员，作报告，学文件，全面落实镇、局会议精神。三是利用QQ群转发、利用公示栏公示上级有关师德建设的领导讲话和文件精神。四是利用例会时间，或者由校长亲自宣讲相关师德建设制度和要求，或者利用多媒体学习师德模范事迹，教育或感染全体教师。五是抓常态，抓平常。重视不在一时，宣传不是一事，关键是要形成常态，坚持、坚守，观念才能被接受；坚持、坚守，心灵才能被净化、升华。抓师德建设，我们不求轰轰烈烈，但力求效果显著。

2.从不放松学习。

俗话说：活到老学到老。如果每一个单位、每一个人都能常把学习放在工作或生活的重要位置，那么我们的社会每天就会有许许多多在学习的人，那么，我们何愁社会不进步？何愁国家不强大？陈店中学一班人，深知学习对于一个人、一个集体的重要性、对于提高我校师德师风整体素质的重要性，硬是凭着一股持之以恒的耐力，从没有放松过对全体老师的培训机会和学习的要求„„

一是强化领导，提高认识抓学习。实施师德师风建设责任制。唐校长亲自抓，主管领导具体抓，把责任目标落实到各相关岗位及责任人。并结合学校工作实际，制定了切实可行的《陈店中学“提升职业素养、成就美丽人生”师德师风主题教育方案》，确定了具体的实施步骤及工作措施，把学习和活动紧密结合起来，做到了让学习有时间，提高有机会，活动能落实，效果能显现。

二是量化要求，落实过程抓学习。为使学习落到实处，我们提出了可量化的学习要求：每位教师要写好至少两篇以上的心得体会，自学笔记至少两万字以上。全校教师以积极的态度，饱满的热情投入到师德师风建设活动中去。

三是内容具体，紧扣要求抓学习。我们把集中学习与分散自学相紧密结合起来，本学年来，全体教师比较系统的学习了新修订的《中学教师专业标准》和《省教育厅关于开展向杨小玲同志学习的决定》等文件以及学习杨小玲老师的先进事迹材料；深入学习《中小学教师职业道德规范》，传达市教育局相关文件精神，组织全体教职工签订“拒绝有偿家教”、“拒绝大操大办”承诺书，充分发挥党员干部教师的带头作用，树立良好的师德形象；„„在学习中，由于学校要求具体，过程落实，老师们学习认真，记录认真。如朱相荣、姚明海、曾永富、乔文全等老师的笔记字迹工整，内容完整，深得老师们的赞赏。

3.全面注重引领。所谓“引领”，是指事物的导引群体或独立的个体，引领事物的发展方向，包含有方向的向导作用。我们在“提升职业素养，成就美丽人生”师德师风建设活动中，要老师们怎么做，往什么方向努力？光“说”恐怕没啥效果，惟一的好办法就是注重“引

领”。这是我校一贯的做法，也是我校近年来不断进步的法宝之一。

目标引领。目标生动力，目标是方向。在“提升职业素养，成就美丽人生”师德教育活动中，学校结合教育教学工作，对全体教师进行目标引领。在学年初的学校工作规划中，在师德方面，确立了教师“思想美丽、心灵美丽、行为美丽、形象美丽、口碑美丽”的个体目标以及“教师个体美丽，教育群体美丽”的团体目标；在教育教学方面，确立了“教育教学争先创优，赶超先进”的奋斗目标；在中考方面，确立了“保六争四”的目标。从而让全体领导教师向着既定目标，协力前行。

干部引领。熟话说，只有落后的领导，没有落后的群众。学校领导应该是老师们引领者，也应该是学校工作的引路人。凡要求老师们做到的，学校领导应该先行做到，以身作则，身先士卒。在“比教学”活动中，全体校委会成员，均先上课，先比先教；在“访万家”活动中，也是全员出动，各带小组，分头走访；在中考、抽考、学年统考中，应该名列前茅，不能落后。杨亚敏校长在这些方面起到很好的带头引领作用，受到老师们的一致好评。

模范（骨干）引领。首先是注重身边模范的引领作用。先进模范年年在评，如何充分发挥他们的示范作用、引领作用，是我校领导经常思考的问题。为了在全体教师中充分发挥模范（骨干）的正能量，既大力宣传模范（骨干）事迹；又要充分调动模范（骨干）的积极性，在班主任、学科组长、部门负责人等岗位上聘用他们，使人尽其才，材尽其用，从而引领一个班，一个组，一个部门的发展，继而推动整个学校方方面面工作逐步迈向先进行列。如市学科首席教师许宏刚、许汝云带动了英语、生物学科组，走在了松滋乃到荆州农村中学的前列；„„其次是积极宣传校外先进模范人物事迹，如最美教师张丽莉、全国名师张小玲等人先进模范事迹，用她们的事迹感染我们的教师，从灵魂深处受到洗礼。

绩效引领。学校在各项工作中，借绩效工资落实的机遇，充分发挥绩效引领，实施绩效管理，让绩优者位尊，绩优者得宠，绩优者实惠。师德师风建设和平时的工作、管理结合起来了，实实在在而不再虚无了。

此外，还有如过程引领、制度引领等，也都从不同角度、不同层面，强化了学校师德师风工作、教育教学工作、班主任工作等，使之向着规范化、制度化方向迈进，也使我们离上级要求的教师“思想美丽、心灵美丽、行为美丽、形象美丽、口碑美丽”的个体目标和“教师个体美丽，教育群体美丽”的团体目标更近了„„

4.崇尚实干敬业。“空谈误国，实干兴邦。”教育如果崇尚空谈，更是误人子弟，误国误邦。学校的师德师风建设、教育教学工作等都来不得半点虚假。我们崇尚真抓实干，把工作做到实处。

一是学习。引导全体教职工树立社会主义荣辱观，爱岗敬业，追求卓越。

二是炼技。学校不断提高教师业务水平为重点，组织教师潜心教书，提高学生成绩；苦炼师艺，争创教学业绩；建树形象，提升职业素养；恪守理想，成就美丽人生。我们采取多种形式树立绩优的标杆，培育绩高的团队。我校的“比教学”活动，不同的教研组安排有固定的时间，定期比教学，经常搞教研，人人必参与。语文、英语、物理等学科组是注重强能炼技的团体，也是绩效优良的集体。

三是活动。我们组织教师参与了“梦想与现实同步”征文活动，选送了傅良盛、熊世菊、李操、刘小兰、袁海军等老师的作品参赛。

我们组织教师参与了市工会组织的“书画诗歌散文摄影作品”竞赛，有近二十位老师的近三十篇（幅）作品参赛，其中刘伟、傅良盛、熊世菊、杨成、杨芳、袁海军、许宏刚等十多位老师的作品获奖。其中获特等奖作品两篇，获一等奖作品一篇。

我们进行了师德建设问卷调查。参与问卷调查的人数达402人，其中教师57人。调查表明，社会、家长、学生对我校师德工作总体评价满意。调查发现，朱相荣老师爱生如子，工作细致深入。袁定梅老师受学生及家长爱戴，有家长明确表示，希望她能继续担任班主任。

范礼华老师多年如一日，跟人跟班跟思想，学生管理到位，受到学生、家长、同事一致好评。

我们也进行了行风评议问卷调查。根据行风评议要求，我们在学生离校之时，随机向各班共计分发了18份问卷调查表，收回18份。调查表就收费情况设计了10个问题，就学校管理设计了15个问题，另就其它方面情况向家长征求意见和建议。调查结果表明，学生对于学校管理及相关方面都表示满意或基本满意。

四是包容。对教师来说，观念、知识都无法取代人格的力量。我们强调以教师的人格完善为核心抓师德，从而完成立德树人的时代使命。对此，党政工各部门齐心协力，对个别性格、心理有偏差的教职工，实施心理关爱。耐心听取、解释或解决她们所反映的问题，原谅或体谅她们性格和心理上的不足，最大限度地包容和理解，正面引导调动她们的工作积极性。

五是监管。即对违反师德师风规定的现象，有言在先，一经发现，必将依规严管严治。老师们也能自我管理，自我约束，不违规不违纪。共同维护了我校“师德师风建设先进学校”这一荣誉。

我校教师在不断提高业务素质的同时，教育教学的责任心在不断增强，工作的积极主动性大大提高，应该说得益于我校师德建设的常抓不懈，始终如一的坚持、坚守。今年，我校借往年绩优名振之东风，乘势而上，又取得了令人鼓舞的好战绩：被评为2013松滋市、荆州市中考质量先进单位。同时，没有违反师德的现象发生，没有办班补课、有偿家教、推销资料、体罚学生、和收住学生包餐住宿等情况。

二、我们遇到的问题。

在师德师风建设活动中，我们虽然做了不少工作，取得了一点成绩，但也曾有过一度迷惘。因为有：

1.个别教师认识不到位，倚老卖老，以为师德师风建设与己无关或关系不大； 2.个别教师仍然存在着工作期间上网玩游戏的现象„„ 3.个别老师与家长、学生沟通联系不够；

4.学校还应加强对学生的节约意识的培养和更多的关注学习困难学生。

5.面对教师待遇日益相对走低的处境，面对社会上的腐败现象，少数教师思想上浮动，信仰上出现危机„„

不过，这些问题并不可怕，在我们进行“提升职业素养，成就美丽人生”师德活动之中，重学习，强师能，细雨润物；扬正气，学先进，烈火炼钢。现在来看，这些现象基本都遁形隐身了。敬业、爱生、奉献，已成为我校教师共同的追求„„

让我们乘着“提升职业素养，成就美丽人生”师德教育活动的东风，切实加强学校师德建设，树立教师队伍的良好形象，打造一流教师队伍，为我校教育教学质量的持续、稳定、和谐发展奠定坚实的基础！

陈店中学师德师风领导小组

篇8：语文与学生的职业素养

那么, 所谓职业素养到底包含那些内容呢?我想, 职业素养应该是个很大的概念, 专业当然是必须的, 但除了专业, 敬业, 道德也是必备的。可以这么说, 职业素养是由职业道德、职业思想 (意识) 、职业行为习惯、职业技能四方面组成。其中前三项是根基, 属一个人世界观、价值观、人生观的范畴, 是一个人从出生到退休或死亡这漫长的过程中逐步形成和完善的, 它们是职业素养的重要组成部分。而职业技能是通过一定时间的培训可以掌握或提高的。作为职业学校, 要培养出具有良好职业素养的劳动者, 这四个方面不能有任何一但忽视。专业老师要抓好学生职业技能的培训, 让他们掌握系统的理论知识和过硬的操作技能。那么其他三方面, 任何一个文化科老师都应该负起责任, 对学生进行职业道德, 职业思想和职业行为习惯的教育。作为一个职业学校的语文老师, 我觉得在这一方面也应该负起一定的责任, 充分利用语文教学的特殊功能, 对学生进行职业道德及行为习惯养成的教育。下面我就针对学生职业素养四方面的内容, 谈谈语文在其中所起的积极作用。

所谓职业道德, 就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的道德准则、道德情操和道德品质的总和。现在我们的学生还在读书尚未踏上工作岗位, 那么又如何培养他们的职业道德呢?我认为, 要想让我们的学生在今后的工作中具有良好的职业道德, 那么就应该抓好他们在校的道德观念教育, 只有具有崇高道德观念, 高尚道德情操的人, 才能具有良好的职业道德。不能想象, 一个在学校时毫无道德观念的学生, 走上工作岗位后, 会是一个有职业道德的人。所以作为老师, 在平时的教学中应该把德育教育自然的融入教学内容中, 使学生在学习文化知识的同时, 得到思想品德教育, 树立他们正确的世界观、人生观和价值观, 培养他们高尚的道德情操。语文教学更应这样。在我们的语文课本上有那么多的课文, 里面的内容是很好的德育教育素材。譬如杨振宁的《邓稼先》一文, 在大科学家杨振宁笔下, 邓稼先之所以能在科学上作出杰出的贡献, 成为“两弹元勋”, 和他本身的崇高的思想品德是分不开的, 邓稼先他热爱祖国, 热爱从事的事业, 一生始终执着追求, 无私奉献, 鞠躬尽瘁, 死而后已。其实邓稼先身上表现出来的这一切, 就是崇高的职业道德。我充分利用这一课, 从文中人物谈到学生的未来, 告诉他们, 只有忠于职守, 爱岗敬业的人, 才是各企业欢迎的人, 也只有这样的人才能在今后的社会上立足。有的课文虽然看起来好象与道德教育关系不大, 但只要老师作合理的引导, 恰当的阐述, 就能起到应有的作用, 取得很好的道德教育效果。譬如, 在讲授莫泊桑的《项链》一文时, 我在让学生了解主人公玛蒂尔德因爱慕虚荣付出了惨重的代价同时, 着重分析了人物的性格, 利用文中一系列的心理描写, 向学生展示了玛蒂尔德的人生观, 幸福观, 从反面教育学生, 让学生明白什么是正确的人生观, 幸福观。当然玛蒂尔德后来决然尝还债务的举动是个正面教材, 它能让学生明白做人应诚实守信, 只有坚强努力才能取得成功。总之, 人心是向善的, 重要我们作老师的正确引导, 多加培养, 学生就能形成良好的道德观念, 今后走上工作岗位就能成为一个有职业道德的人。

所谓职业思想, 就是职业意识, 包括诚信意识、顾客意识、团队意识、自律意识, 学习意识。具体表现为:工作积极认真, 有责任感等等。然而, 我们的学生大多是独生子女, 他们身上缺少的就是责任感。十多年父母的宠爱, 养成了他们一切以自己为中心, 追求享乐, 不肯吃苦, 做事凭自己喜好等陋习。这样的学生要培养他们的职业意识, 责任感, 不是一朝一夕能奏效的。我们老师要有足够的耐心, 注意从平时的小事抓起, 慢慢的让他人, 集体走入他们心中, 让他们意识到自己肩负的责任。所以我在平时的教学中, 非常注意这方面。譬如, 教到古文诗词时, 要求背诵默写, 我在统一默写后, 找出默得好的同学和差的同学结队, 让好的学生负责差的学生的背诵或默写, 要求他们在规定时间内完成任务。有时我改变要求, 变默写为比赛, 把学生分成四个小组, 给他们一定时间, 让他们在课余时间来背给我听, 那个小组先完成, 就胜出, 给予一定奖励。还有在作文时, 有意选一些相关的题目, 比如《合作》、《诚信》、《生活给我的启示》、《责任》、《爱》等等, 首先在作文指导时我找来一些范文或资料, 给他们讲述, 注意是讲, 不是读, 让学生先接受思想的教育, 再要求他们去搜集生活中相关的例子来交流, 并谈谈各自的感受, 最后让他们成问。这样既提高了写作水平, 又培养了学生的职业意识, 取得一箭双雕的效果。

职业行为习惯, 就是指人的职业能力。养成好的职业行为习惯, 职业能力就得到提升, 你就能在更高层面上认识职业兴趣, 发掘职业兴趣。

没有职业能力, 职业兴趣只剩下空想, 没有职业兴趣, 职业能力就得不到充分发挥, 那职业生涯必将很乏味。可见只有快乐着, 工作着, 人的能力才能得到很好发挥, 才有可能取得成功。所以作为老师有责任培养学生良好的行为习惯, 因为, 只有这样, 才能保证今后他们在工作中也能有一个好的职业行为习惯, 才能让他们的职业能力得到充分的发挥, 才能让他们对所从事的工作产生兴趣, 以创出一翻事业。所以, 我在讲授梁启超的《敬业与乐业》一文时, 对有业、敬业、乐业作了充分的阐述, 让学生明白端正职业态度是谋取职业, 干好职业的前提, 因为只有端正了职业态度, 才能养成良好的习惯, 才能正视现实, 正视自己的实际情况, 谋得适合自己的职业, 然后一心一意的从事它, 从中领略职业的乐趣, 从而更加的敬业。同时我还利用语文自习课跟他们读有关良好行为习惯给人带来成功的文章, 鼓励他们自律, 即自觉遵守学校各项规章制度, 规范自己的行为, 养成良好的行为习惯, 为今后工作做准备。

当然, 具备了良好的职业道德, 职业意识和职业行为习惯, 如果没有过硬的职业技能也是枉然。作为职业学校的学生掌握一项专业技能是必需的。要想让自己的专业技能过硬, 就必须学好专业理论知识, 只有掌握了全面的理论知识, 才能在实际操作中得心应手, 才能在熟练的基础上有所创新。而专业理论知识的学习离不开语文作基础, 学好了语文, 提高了自己阅读理解的能力, 学专业知识就能取得事半功倍的效果。所以我们语文老师不能因为是职业学校而放松对学生语文教学。在平时的语文教学中, 我对学生“听、说、读、写”的训练从没放松过, 同时每篇课文都让学生对文段进行阅读理解, 以提高学生阅读的水平, 理解的能力, 为他们学好专业课服务。

职业素养是一个人职业生涯成败的关键因素, 在职业素养四个方面的内容中, 我们不能厚此薄彼, 既要抓好学生职业技能的训练, 也要抓好学生职业道德, 职业意识和行为习惯的教育。每一个老师都应尽到自己的责任, 为培养出适应社会的, 高素质的知识型人才而努力。

摘要：我们学校要把这样的一批学生培养成适应这个社会的合格的劳动者, 让他们懂得自己肩负的责任, 就必须在平时的教学中重视对他们职业素养的培养, 让他们在走上工作岗位之前, 就具有良好的职业道德和意识, 形成良好的行为习惯, 掌握一定的职业理论知识和技能。

篇9：中职学生职业素养与课堂教学

【关键词】中职生 机械专业 职业素养 就业 道德培养

【中图分类号】G6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）14-0101-02

一、中职生职业素养的界定

职业素养是个宽泛的概念。从广义上看是指社会人在从事某一具体活动中应具有的素质和修养。从企业要求方面看，职业素养包括职业规范、职业形象、职业技能、职业心态、职业道德五个方面。中职生职业素养的培养，必须与企业对员工职业素养要求相匹配，因此中职生职业素养定位可以在两个范畴：一是“德”，即行为习惯、心理素质、职业精神和职业道德；二是“才”。即语言表达、专业知识、思维能力、专业能力。前四个方面构成职业意识，后四个方面构成职业技能，具体的讲就是德才兼备。崇高的职业理念是职业素养的精髓，高尚的职业精神是职业素养的根本，高超的职业技能是职业素养的基础，优良的职业作风是职业素养的体现。

二、中职生专业职业意识培养，从教学入手

1、养成良好的职业行为习惯

众所周知，中职生大都文化基础差，底子薄，他们在初中往往被遗忘，班主任或任课老师也不会给予太多的关注。甚至有些学生，因自身缺乏纪律约束，不遵守规章制度而受过处分。这些学生不是因为智力问题，而是从小就没有养成良好的学习行为习惯，因此。中职教师尤其是班主任，对中职生的教育，首先应该从行为习惯上着手。从课堂、课间、自修、实训、活动等细微处入手，在生活、学习中逐步培养学生良好的习惯——学会专心听课、学会独立完成作业、学会自控自理、学会团结协作、学会反思自己，这些都是良好行为习惯的显性表示。由于中职生已是处于职业准备阶段，良好的行为习惯一旦渗透到学生心灵。就有明确的职业动机和职业思想。这是职业素养养成的前提。

2、中职生专业教学中培养积极向上的心理素质

企业要求员工的职业心态是学会忽略对方的缺点，去寻求别人的优点。对中职生而言，企业的职业心态就是在校期间需要培养的心理素质。心理素质的培养包括自我激励能力、意志能力、情绪控制能力、挫折承受能力、沟通协作能力等方面。

在专业教学中，教师在教授学生知识和技术的同时。更要注重教会学生取长补短、学会宽容他人、互助合作的能力，培养集体荣誉感和团队协作精神。具体可以采用家庭、学校、社会三位一体的心理教育方法，或者是通过加强挫折教育来健全学生的心理素质。

3、培养中职生适合就业岗位的就业生

据调查，关于职业精神，企业最希望学生具有敬业、诚信、创新、奉献和合作等精神。这些职业精神从何而来？就在日常的教育中培养起来。例如诚信，从点滴小事中可以体现学生的诚信度——准时开会、信守承诺、客观评价他人；再如敬业，现实生活中能从事理想岗位的人是少数，对多数人而言，必须面对现实去从事企业所需要的工作，因此就要处理好企业需要和个人兴趣爱好的关系，在岗一天就要兢兢业业完成一天的工作。同样创新、奉献等精神，也是在潜移默化中培养形成的。老师们要更新理念，把培养职业精神融入每次教学活动中。

4、中职生职业道德在细节中养成

所谓职业道德，是指与人们职业活动紧密联系的符合职业特点的道德准则、情操、品质的总和，职业道德有强烈的纪律性。中职生的职业道德，首先应体现在能遵守学校的规章制度，遵守中学生日常行为规范等准则。如果不具备这些基本品质，企业所需的职业道德就是空话一句。另外还体现在对待学业的态度，人生价值观念、言行举止、诚实守信、乐于奉献等方面。在专业课教学中，在班主任工作中，都必须渗透这些道德素质的培养。老师应以崇高的职业道德和人格魅力去感化学生，成为学生的表率。

三、中职职业技能培养，从岗位要求开始

1、语言表达能力

在日常教学中，深感学生语言表达能力不足，这不是胆量问题，原因在于义务教育阶段，学生的表达能力没有得到锻炼，甚至没有机会锻炼。语言表达能力好，沟通能力就强，这是职场要求。工作中需要沟通与交流，单纯会做远远不够。语言表达能力是在平时的学习、生活中多听、多说、多读、多写逐步形成的。所以老师们在教学时，要尽可能给予学生有表达自己想法的机会，要体现“以学生为主体、教师为主导”的思想，把更多的时空留给学生，把机会让给学生，使他们通过语言表达来互相沟通，相互评价，甚至相互争论，这样语言表达能力就会得到锻炼与提高。

2、中职生需要扎实的专业知识

专业知识是中职生必备的知识，专业理论知识是专业技能的根基。不同专业的知识要求也不同，但核心专业知识是获得关键能力的前提。例如，机电一体化专业课程中的PLC、CAD/CAD、机床电气控制、数控加工技术等，是本专业核心知识。在强调公共基础课程学习的同时，对核心专业知识的教学决不松懈，要改革传统的教学方法和手段。例如引进项目课程、理实一体教学等。应抛弃理论教学仅仅停留于课堂，否则学生就不能学到扎实的专业知识。

3、灵活的思维能力

思维是人脑借助于语言对客观事物的本质和规律的间接概括的反映，它能把握事物本质，达到推知过去、预见未来的目的。中职生思维能力培养应抓住以下几点：

（1）、善于发现问题并提出问题，是思维能力的体现。

课堂教学中，教师要引导学生主动思考，教会学生怎样有效地思考；专业训练中，思维能力的培养显得更重要。教师要把握学生思考动机，把握兴趣与愿望，引导他们积极思考哪些问题最有效，对最有价值的问题要追而不放。

（2）、培养思维的灵活性。

在教学中应从培养学生发展思维的高度去组织和实施。尤其在专业课程教学或实训中，这种能力的养成很关键。俗话说，思路决定出路，如果思维没有灵活性，就不能真正掌握专业技术。当然，学生的智力存在一定的差异，要让每一位学生思维得到“运动”，就要求教师坚持因材施教，分层教学，把握每个项目的难易程度，加强分类指导，使不同学生的思维有不同层次的提高。

（3）、发展创造性思维

创造性思维是思维的高级阶段。对那些具有强烈求知欲和好奇心的中职生，应提供他们发展创造性思维的平台。如指导他们参加“技能大赛”、“創新大赛”等各级各类比赛，这些学生在集训过程中，能大胆释放思维的火花，思路变得流畅，学会探索，专业能力与创新能力同时长进，特长、个性与才能得以充分的展示。

4、中职生需要过硬的专业能力

专业技能是中职生就业、创业的必备条件，也是职业素养的关键要素。提高职业技能，培养学生动手能力为目标的教学方式，是为学生能掌握企业所需的真才实学，为日后踏上社会做准备。如通过创设和模拟企业环境实习实训，学生在仿真的环境中，职业思想和职业技能得到展示和提高。

中等职业学校只有明确人才培养的目标和方向，才能培养具有职业意识和职业技能的高素质技能型人才。无论现在还是将来，中职生良好职业素养的培养，将是永恒的话题。

参考文献：

[1]曲爱美；机电技术应用专业中职生职业素养现状及需求调查报告；全国职教德育教学研究会2012年职业素养内涵与训练研究专辑；2012年

[2]张红；李国俊；高职院校学生的职业取向和职业素养研究；中国电力教育；2009年01期

[3]卢小波；在教学过程中培养学生职业素养的探讨；；企业科技与发展；2010年18期

篇10：大学生人生规划格式与

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言 扉页

个人资料： 真实姓名：×× 性别：×

所在学校及学院：× ×大学× ×学院 班级及专业：××级× ×专业 学号:× × × × × × × × × × 联系地址:× × × × × × × × × 邮编:× × × × × × 联系电话:× × × × × × × × E－mail:× × × × × × × × × × × × × × × 目录

总论(引言)第一章 认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣

3.职业能力及适应性 4.职业价值观 5.胜任能力 自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析

职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合 第四章 评估调整 1.评估的内容 2.评估的时间

3.规划调整的原则 结束语

正文

总论（引言）第一章 认识自我

结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。1.个人基本情况

2.职业兴趣—喜欢干什么

在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具体情况是……

3.职业能力及适应性—能够干什么

我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× ×能力得分较低(×分)。我的具体情况是…… 4.职业价值观—最看重什么

我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分)。我的具体情况是…… 5.胜任能力——优劣势是什么 自我分析小结:

第二章 职业生涯条件分析 参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

1.家庭环境分析

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 2.学校环境分析

如学校特色、专业学习、实践经验等 3.社会环境分析

如就业形势、就业政策、竞争对手等 4.职业环境分析(1)行业分析

(如××行业现状及发展趋势)(2)职业分析

(如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景)(3)企业分析

(如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)(4)地域分析

(如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)职业生涯条件分析小结。

第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定

综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析: 内部环境因素 优势因素(S)弱势因素(W)外部环境因素 机会因素(O)威胁因素(T)分析

结论:职业目标——将来从事(× ×行业的)× ×职业

职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展)职业发展路径——走专家路线(管理路线等)2.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。职业生涯规划总表

计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注

短期计划(大学计划)2006年—20 × ×年 如大学毕业时要达到…… 如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到…… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现× ×目标我要…… 大学生职业规划的重点 中期计划（毕业后五年的计划）20××年—20××年计划 如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到…… 如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等 …… 大学生职业规划的重点

长期计划(毕业后十年或以上计划)20××年—20××年计划 如退休时要达到…… 如毕业十年要达到……二十年要达到…… 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 …… 方向性规划

第四章 评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。1.评估的内容

(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……

(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)2.评估的时间

在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。3.规划调整的原则 结束语

附：参考书目

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如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。另外，论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。但只是范文，你只能参考。你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。一定要认真对待呀。

范本目录如下：

一“知己”— 自我认知 个性特征职业价值观 3 职业兴趣 4 职业能力 自我认知小结

二“知彼”— 环境评估 1 行业分析 3 职业分析 职业环境分析 4 SWOT分析最终目标路线敲定

三“计划”— 分期计划 1职业预备期 2职业初期 3职业中期 4职业远期 5职业后期

四“修正”— 评估调整 1 风险预测与应对 2 目标管理与修正 3 计划实施评估 附录一：读书计划 附录二：个人简历 附录三：参考资料 附录四：测评报告 结语

或者：

大学生要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每一个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

1、自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

3、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、实施策略

就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、评估与反馈

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

大学生如何规划人生： 大学生如何规划人生大学生如何规划人生大学生如何规划人生大学生如何规划人生

1。如果把生命比作一条船,离开港湾,奔向大海,生命就开始了真正意义的融入社会的过程.所以站在生涯规划的角度讲,年轻人离开家人的照顾,到远方去求学,正是他生涯规划的起航之时.我们从这个时机切入一部分青年人的心理世界,共同探寻生涯规划的规律,也许会让更多的人在这个充满了不确定性的时代里找寻到自己的可以确定的内在依靠,让生命变得更加丰富而

富有质量.2。2002年,有143万高校毕业生“空投”到社会,他们要就业,他们要吃饭,他们要积累恋爱,成家,生孩子的物质资本.他们在完成上述这些抉择的过程中充满了迷茫.因为,我曾参加过很多次大中专毕业生招聘洽谈会,成百上千的年轻人在我面前经过,他们当中有太多的人的眼神里闪动着迷茫,怀疑,不确定,和撞大运.他们当中很多人都不会包装自己,表现出他们对自我评价的模糊和准备不足.他们当中不乏成绩优异的课业单,但是除了学业,他们难以提出属于个人的择业愿望与价值标准.透过毕业生的眼神,我曾多次充满叹息与同情地追问:这些年轻人的大学阶段是怎样规划、怎样度过的呢?有句名言说得好:没有方向的帆,永远是逆风.一个今年刚刚参加工作的大学生向我描述了他的大学生活:高中的时候拚得太狠了,考上大学就想好好放松放松.高中时还要每天跑步.上了大学,大家都睡懒觉.反正没人管你了.上午没课,起床的时间更晚.没课的时候大家就去玩球,逛街,或者呆在寝室里打扑克.谈恋爱的同学就一对对地出去玩去了,很晚才回来.我觉得,上面的大学状态还算是不错的.亲眼所见和报纸所载的还有那么多的大中专学生在对付学业,专心泡在网吧里聊天,玩游戏,赌博,还有的去社会娱乐场所吃青春饭,讲求享受.总之，没有被用心规划的青春总有些虚度的色彩。

台湾在20年前就曾经作过一个关于大学生自我价值的心理调查,发现很多在校大学生都面临着“自我统合”的困惑,对于性,对于未来,对于抉择,绝大多数大学生难于给自己一个完整的协调的解释体系和价值标准.而那些大学年级偏大,参加社会或社团活动较多的大学生找到自我的比例则相对会高一些.所以,台湾的心理学家认为,大学的最重要的功能之一就是帮助大学生在迷失中找到自我.我们现在的生活水平正好和台湾10几年前时相近.我们现在的独生子女大学生也面临着同样的心理统合的困难.而众多可见可感的在校大学生的表现也在一定程度上证明着:缺少自律,是因为没有定位,行为脱序,是因为内在价值观的混乱.如何认真规划,让人生划出优美的航线呢？

3。大学规划:做一支锋利的“箭”

了解一下美国的人力方面的资料,你就不难理解美国为什么是一个世界强国.全国百分之六十多的人口具有大学学历,这个国家能不文明能不先进能不牛气吗? 相比之下,中国上个世纪九十年代中期的高校入学率还是同龄人的百分之四五，近几年才开始高校扩招,这样计算,全国的大学文化的人口占国家人口的总数恐怕也不到百分之十.这就是国情:地大物不博,人多质不高.基于这样的忧患考虑,才有了对提高人口生命质量的迫切期待,才有了对生涯规划的思考,对大学阶段的审视.毕竟,在中国上一个大学不容易,在大学阶段不做好规划,使自己更有建设性地发展，就太可惜了。大学时段的人力规划应该有一种“成本”的意识.生命中最年轻,最有活力的几年就放在大学校园了,几万元的父母血汗钱就给了学校了,很多高中时代的纯真情谊就因为上学而分开了,疏远了.这些都是上大学的“成本”,你付出了这样大的成本,你就要考虑自己要得到多少“回报”.回报包括:未来你走上社会以能力换得的工作自由度与满意度,在社会上赚钱的能力,情感方面(家庭,朋友,同事)的积极可持续发展的能力,实现自己愿望的基础与信心等等.有了成本-回报意识,大学生的大量可支配时间就有了利用的标准.泡网聊天,游戏,有什么帮助?要投入多少?全由自己来决定,别人不会管你.恋爱,异性同居,亲亲密密,可不可以?没人用教训告诉你.自己决定,投不投入,是适可而止,还是情爱万岁,一切自己决断.只有自己学会理智地依据自身发展需要去安排自己的生活,使自己的大学生活有规律,有计划,能平衡,大学生才可能很好地安排自己未来的社会化生活.有了“成本”的意识还不够,要合理的规划自己的大学时代,还要有“倒推”的意识.就是上大一的时候,去看看秋季人才交流会,看看用人单位对人才的要求有多么苛刻,看看要找工作而又身揣数证的高校毕业生有多么厚,看看有多少单位不要女毕业生.这就是现实,先看到这一面,回到校园,你就不会“做梦”了,你就知道时间是多么珍贵了.最后,化作每天行动的规划内容是:努力把自己打造成一支锋利的箭.“草船借箭”为诸葛亮赢得了智者的美名,同时也换来了战胜对手的充足“军火”.回到现代社会,每个有发展的用人单位都希望自己的员工是锋利的箭,这样单位才能立于不败.作为未来职业人的现代大学生应该首先让自己“锋利”,即专业扎实,能够沟通,善于协作,严于自律,意志坚强.这

些都需要时间来培育,需要抓住机会去锻炼,需要抽出精力去反省.然后,大学生应该努力找到自己的“箭头”,即发展指向,物理学讲“矢量”,有方向,有长短,可以借鉴体会.对投资感到擅长,你可以研究巴菲特.对商业感兴趣,你要用心研究经济现象.对机器感兴趣,就和机器交朋友.对人感兴趣,可以读小说,学心理学.对演讲很擅长,可以听听陈安之的成功学演讲.对组织成长感兴趣,你可以钻研管理学等等.对什么有擅长,感兴趣,有体悟,大学生就扑下身子研究一番,探寻自己的职业方向,可能不会一下就准,但只要去探索,就会有发现,就会有突破,就让你与众不同.不要忘了,社会越进步,专业化,个性化,特色化的生存空间就会越发广阔.如果你不够锋利,就去打磨吧.如果你还没有箭头,就去寻找吧.4。找到人生一盏灯

我们看很多走出大学校门的人在社会上打拚,劳作.总会在不经意间发现他们眉眼间的困顿与迷茫.雾中行走,海中漂流,这些颇具哲学意味的描述颇能概括一些新老大学毕业生的现实精神状态.按照这样一个倒推的视角,我们很善意地与即将步入大学的年轻人共同探讨大学时段的生涯规划,其中一个值得分享的规律就是:大学的价值在于帮你找到人生一盏灯.首先,大学生要建立一种开放,包容,探寻的意识,努力去结交比你高明的朋友.在大学公共课上,我结识了两个好友.一个是学物理的,曾获全国奥林匹克物理奖牌,这个家境贫寒的朋友提醒我:在大学谈恋爱的时间过多,大学的资源就可惜了.毕业不到两年,这位朋友就靠自己的业绩被派到日本,成为被日本人看得起的中国软件工程师.当他从东京打来电话问候我的时候,一种激励温暖的热流让我感动,暗自起誓:自己一定要在中国的土地上作出让朋友称道的业绩.高水平的朋友就是你人生一盏灯,激励你永不满足.我的另一个大学朋友是学经济的,当年曾是云南省的高考文科状元.正是这位学经济的朋友推荐我这个学中文的阅读了一批经济管理方面的经典作品,并带着我走进了厉以宁先生的课堂.不久,我把自己的笔名改为厉来,因为那位让人折服的经济学家告诉我,只要你坚持治学,总会自成一家.厉先生没有研究生的学位,没有留过学,全凭自学而成为博士生导师,成为<<公司法>>的倡导者,成为改变中国经济走向的大学者.高水平的朋友就是你人生的一盏灯,在它的指引下,你会找到许多开启你生命的名师.而名师更是你人生的一盏灯,无论他们在世,还是不在世,他们的作品与人生轨迹都会指引你看重自己,关注民生,创造未来.大学生要寻找好的媒介,继而选择好的资讯,好的资讯会启动你生命深层的信息,进而帮助你找到职业人生的灯.当年,我经常关注<<中国青年报>>,是这份报纸让我结识了北京经济广播电台,听到了来自台湾的心理学叶教授的热线咨询,那天籁一般的智慧交流让我终于找到了职业生涯的灯.在这盏灯的指引下,我执著而从容地在社会心理学与发展心理学领域跋涉了十年,自觉心明眼亮,无怨无悔.大学时段是最安静的,你可以在通宵教室待上24小时,在与名师的默默对话中找到生命的内核.大学阶段是最自由的,你可以尽情张开你的求知的触角,吸纳属于你未来社会奋斗的朋友资源,媒介资源,情感资源,智慧资源,最后找到你的人生那盏灯

大学生人生规划大学生人生规划大学生人生规划大学生人生规划(2008-12-16 23:28:54)(一)从求实园走向世界 我的大学生活成长与人生规划 一.背景 十年寒窗苦读,一朝跃置龙汽我终于迈进了心仪已久的西南交大:就像每一位刚走进大学校门的freshman一样,当我漫步校园,l领略新校区秀丽的风光,呼吸着那种特有的空气,感受着大学的心跳时,内心充满了对未来生活的无限憧憬与遐想…… 大学是我们人生发展的重要阶段,是个体社会化的中转站.在这里,我们将第一次开始尽情地追逐自己的理想和兴趣,第一次独立地参与团体和社会生活,第—次自由地处理学习和生活中的各种问题,支配所有属于自己的时间!“凡是预则立,不预则废.”大学不仅是学科,技能教育的继续,更大程度上意味着一场严肃的人生规划的开始,我们需要在更高层次和更广阔空间里寻找自己的发展方向.因此,从进入求是园的第一天起,我们就要对大学生活育一个正确的认识和科学的规划!二.宏观发展目标 通过大学四年高效性,综合化的学习和参加各种杜会实践活动,使自身知识,素质,能力协调发展,把自己培养成为具有崇高理想信念,良好个性品质,深厚知识

基础,卓越创造才能,踏实工作作风,身心健康发展的高层次,高素质人才!三.专业学习规划 我所学公共管理专业是近年来新兴的热门专业,以培养和造就具有现代公共管理理论和公共政策分析能力的导者,管理者为目的.西南交大公共管理学院是全国首家通过MPA教育认证的单位,在全国同类学院中名列前茅.随着中国经济的高速发展和杜会的全面进步,对于高素质公共管理人才的需求将日趋增大.特别是面向中国经济最发达的长江三角洲地区和国家开发中西部的契机,浙大毕业的管理人才将拥有更为广阔的发展前景!得益于西南交大实行的本科生培养新模式,我将在大学前段进行通识和大类课程的系统学习.在此期间,要务实基础,广泛涉猎,最大限度地获取和积累各种知识,提高知识运用和实践能力,并努力发现自己真正的兴趣所在.大二起,进入专业学习阶段,我将在大学一年学习的基础上,结合现实情况确认主修专业,同时考虑辅修第二外语或其他有利于个人发展的专业., 大三,大四毕业设计,我计划尽早为考研做准备,并参加托福,雅思等考试.在这一阶段,会活动,如社会调研,兼职,招聘等,为自己走向杜会创造必要的条件.四.对大学生活多样性的打算 1.社团活动 大学是一个“准社会”,杜团为我们提供了一个良好的实践平台.大学阶段参加几个学术类和实践团体,或自己创建一个组织,在活动的组织,策划,参与过程中,不断提高自己的领导能力组织协调能力和社会交际能力,培养团队合作精神.2.文化娱乐 充分利用课余的间参加一些有益身心的文娱活动,尽量培养自己的多种兴趣和爱好,增添生活情趣,使生活充实丰富,生机勃勃.此外,利用学校图书馆,互联网等资源,厂.泛阅读各类报刊书籍,特别是英文原著,学术期刊之类,聆听各种讲座,报告,掌握时代脉搏.学术前沿.博观约取,专博相济,拓宽知识面,优化知识结构,增长智慧,提高素养.3.竞赛活动 刻苦训练,开发潜能,积极参加各种竞赛如英语演讲:,“蒲公英”创业设计大赛 等.通过大赛,展现实力.挖掘潜能提高自信心,增强创造力和表达力.4.体育活动 强健的体魄是成功的基石,体自锻炼和体育活动是完美大学的必修课.大学期间,坚持每天锻炼包括跑步,骑车等基本运动和打乒乓,踢足球等课外活动,放松心情,增强体质,促进身心健康.五.对个性发展的思考 1.自我认识与价值观 能进入西南交通大学的学生,个个都是精英.因此,我们每个人都根优秀,也都很平常.进入大学后,同学之间竞争的领域也越来越广泛了,不仅是学习成绩,还有综合素质与舱力.我们需要积极调整心态,以一颗平常心面对一切,正确认识自己,努力认清现实,全面发展自我.2.学习和思维方式的转变 大学学习是一种自主的探索式学习,学习的终极目标并不明矾,所以我们一开始就要有主动学习的自觉性和自己的学习规划与目标.同时,还要尽快转变思维方式,培养批判性,创造性和系统化的思考能力,大量查阅相关文献资料,积极与老师,同学交流沟通.发散思维,灵活主动,表现多维性,研究性,高效率的学习.3.独立面对生活大学是真正意义上的独立生活的开始,刚入大学的我们首先应学会日常生活的料理, 自己照顾好自己.在此基础上,培养良好的生活习惯,合理安排时间此外,还应调整生活方式,注意与来自各个地方,各个学院的同学交流与沟通,学会相互帮助,以适应大学新环境.4.人际交往 人际关系是个人生存与发展的必要条件,我们要有所作为,必须要有一个良好的人际环境.在大学里,我们首先要承认每个人性格习惯和价值体系的差异性,学会以广阔的胸怀包容万象.然后以恰当的方式处理各种人际间的纠纷,坦诚待人,严于律己.5.英语能力 英语是21世纪最重要的交流工具,英语水平直接影响个人的人生道路所能达到的高度.特别是英语听力和口语表达能力,对我们日常交流,学习,应聘,出国都至关重要.因此要从一进入大学开始,就勤奋记诵单词,坚持大量的口语,听力,写作训练,积极与外籍人土进行英语交流,J“泛阅读英文报刊和学术著作,访问国外名牌大 学和世界500强公司网站,以此不断提高英语水平.6.国际视野 当今中国正在以空前的速度提升自己的国际化度,而其中的核心问题正是人才的国际化,这就要求我们必须在大学里拓宽视野,以加重自己适应经济全球化的砝码,在激烈社会竞争中立于不败之地.要树立国际化视野,提高国际竞争力,我们不但要在外语,计算机,专业等方面有很高的水平,更要具备相当的领导决策能力,市场开拓意识和创新能力.为此.我们需要充分利用大学在学术科研中的国际化交流机会,多聆听国内外专家的讲学授课,主动到科研企业单位实践，调研,努力争取出国访问交流的机会!人生即竞争,人生规划就是一个人的竞争策略规划.人生要规划.更要经营!作为新一代的”交大人“,在学校迈向世界—流大学之时,我们将秉承西南交大”求实创新“的优良作风 ,抓住大四这段韶光,充分利用学校为我们构建的广阔的成长空间,按照未来的要求塑造,培养和发展自己,从求是走向明天,走向世界!(二)探寻心灵的地图 做到最好的自己 题记:”自古以来,世界上很少有这样的例子:年轻时没有大下根基的人到了后来竟能做成大事业.一般获得成功地大人物之所有能够收获一生的美满果实,大体是因为他们在年轻时就播下了成功的种子.“——奥里森·马登 不知不觉间来到求实园已经近百天丁,褪却了初次踏上这片土地的新鲜与迷茫,潜移默化中感悟着成长的力量,我也一直在探寻着属于我的生命轨迹,思考规划着我的大学我的路.大学是什么借用北大一位学长的话,大学是人生的实验室.不错,我们可以犯错误,可以失败,在这里,或许成长比成功更重要.但这并不意味着我们可以混沌,可以肆无忌惮的把university说成”由你玩四年“.相信每个求是学子都熟悉校长的两句话,是的,我们应该自己问问,应该有一番深彻的思考,对我们自己的路,对于未来的人生,我们贵无旁贷.* 剪裁我的大学 * 一,大学生活总体规划 为了在大学期间能够更好的完成学业,使我们的大学生活更加充实,我们现在就应当为以后的四年大学生活作好一个总体的规划,并认真系统地去实现这个规划中的每条内容.大一,生活时空发生了很大的变化:由一个见识,交往,活动范围较为狭窄的天地进入一个见识较为广博,交往活动范围较为宽阔的天地;由上课,作业,考试及活动均由老师统一安排的环境,转化为需要自己来设计和安排的自觉学习,生活的环境.我的目标: 1.适应大学生活,提高人际沟通能力.(1)积极地参加,(校和班级的各种活动(如勤工助学立良好的人际关系,丰富经历.(2)选择参加一两个杜团,学生会等组织,有意识地锻炼自己的能;(3)事和同学交流,搞好寝室氛围.2.提高学习能力,确立更好的学习习惯.(1)学会充分利用图书馆,网络等教学资源,多和老师同学交流(2)做好学习方式的转变,处理好不同课程学习的深度和广度;(3)在课堂上要认真详细地听讲,记笔记:(4)要合坦地安排作息时间,形成良好的作息制度;(5)了解自己所学的专业的一些基本情况以及今后所要从事的职业方向的信息和就业状况;(6)继续发展自己在人文社科方面的兴趣,利用业余时间多阅读.大二,大三是4年中重要的过渡期,是我们的学习和生活全面展开和深化的时期,也是我们的学习生活的分水岭的关键时期.我的目标: 1.合理的安拷时间,掌握科学的学习方法: 2.明确专业方向后积极进行职业定向;3.除了学习自己的专业知识外,选择辅修或双学位;除此之外还要多参加一些实践活动,替自己未来的工作多积累一些社会经验,提高自己应付和处理一些复杂问题的能力,例如参加一些招聘会,利用暑期去实习,做兼职等.力求品学兼优,尽量争取去其他国内外优秀高校交流学习的机会;进一步提高社交才能,争取机会发展领导才能.大四是大学四年的最后一年,是大学时期的准毕业阶段.我们经过了几年的学习应有了—定的专业基础,能力也有了一定提升,具有分析,解决问题的能力,人生观大致定型.这时应当及时调整自我,适应社会,善于抓住信息,综合分析,做出毕业后的去向选择,现在我的目标是出国继续深造,所以可能会在大四或更早着手出国的准备工作.另外,在整个大学期间,还要注意进行适当的体育锻炼和文娱活动;要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯不能养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯.”天行健,君子以自强不息“,也许艰难,然而”志之所向,无坚不摧“.* 坦然走过我的人生路 * 说了这么多,不知道算不算找到了自己心灵的地图,也或者多少还有些不清晰吧, 方向,剩下的空白交给脚印去填充吧.曾看过一部影片《风雨哈佛路》,经历过人生的不幸,经历过奋斗的坚强,主人公从社会的最底层走近了哈佛,一路风雨相伴,收获的却是一份坦然,站在哈佛的校门前,她用灿烂而不张扬的笑告诉世界她的坚强,告诉自己成功还在前方.我不知道现在的我究竟有多少资本去谈论人生,但我懂得我的感动,我知道我要的是一份坦然.来交大之后,我听过几次学长交流会,印象很深的是这句被几位优秀学长学姐都用过的话比别人优秀.是的,比别人优秀,不断地超越别人,我们才会到达成功的彼岸.竞争其实无处不在,一次活动,一次测验,一篇论文,甚至某天上自习的时间……面对竞争,我们所需要的就是一份坦然.一

颗平常心.在人生的旅途中,保持良好的心理素质也是必不可少的.我的座右铭是”Dont always envy others,做最好的自己“,我知道这样我才可以不留遗憾,才可以收获坦然:并且我知道,如果我真的做到了自己的最好,我就一定可以比别人优秀.人生如棋,只有作好规划,清醒地去过活,我们才能收获一些真谛.诗人丁尼生诅”奋斗,寻觅,发现,而不屈服.“算是对人生的注解吧.人生路上不会没有挫折,我想我应该在痛苦的时候学会坚持,因为”世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人.“ * * * * 结束语结束语结束语结束语