私人教练协议书

私人教练协议书（通用12篇）

篇1：私人教练协议书

游泳私人教练课程协议书

会员姓名：

性别：

会员电话：

购课日期：

身份证号码：

私教教练：

私教电话 ：

身份证号码： 课时总价：

课时节数：

相关规定： 1.协议生效条件：私教课程课时费需一次全部付款，会员签字确认。

2.为了保证您的学习效果，所有课程需在协议规定期内完成，超过期限的 课程视为会员自动放弃。您的课程

为--节，从第一节课开始，需在--年--月--日内完成。

特别提示： 1.除经本俱乐部同意外，以上课程不可转让，不可更改

2.本俱乐部安排专业私人教练为您全程服务，并保留您更换私人教练的权利。

3.私人教练课程一经出售概不退款，也不课转让其他的用途费用，如因授课教练有特殊原因无

法继续授课，本俱乐部有权更换其他教练继续为您授课

4.学员可根据个人时间自行预约上课，需提前一天预约一旦预约成功，不得无故旷课，特殊原

因，在上课前 两小时通知教练说明情况，不然视作上课。每节课毕，教练和学员必须在上课

表格上签字确认

特别声明： 1.关于身体条件以及体格检查的建议：签订本协议之前，学员应经医院体检合格后，确认自己身

体健康，完全符合本俱乐游泳私教服务的条件和能力，如有任何相关 健康的问题，请学员在 私教课程之前先向医生询问。

2.签订本协议前，如果学员指导自己有任何关于身体方面的原因而导致不能正常完成课程的，如果发生身体 危险，本俱乐部不负任何责任

3.关于全部协议的执行:非因本俱乐部员工故意过错导致本协议未能执行，本俱乐部不负全部责

任

4.学员必须按俱乐部的安排严格遵守

* 请仔细阅读以上内容，如同意执行与协议相关的各项条款及制度，请签字确认 此协议一式两份，此联由俱乐部分配各方妥善保存

以上内容最终解释权属于蓝海豚俱乐部

我已仔细阅读以上条款

甲方签字：

乙方学员签字：

篇2：私人教练协议书

奥体国际健身俱乐部私人教练教学协议书

___ __女士/先生

同意聘请奥体国际健身俱乐部____ __为私人教练。

训练时间从___ __年____月___日开始，至_ _年_ _月_ _日结束。会员电话__ __ 约定训练次数总计__ __次；

每次费用RMB__ _元 总金额RMB 元；

私人教练的责任： 1． 2． 3． 4． 5． 6． 健身教练会为私教会员建立一份私人健康档案。健身教练会在约定锻炼时间内给客人提供针对服务。健身教练会定期为健身客人做身体的健康测试。

健身教练会在约定约定服务时间内传授健身、健康、营养及自我保护知识。健身教练会在约定服务时间内提高健身客人的体能和体格水平。训练时间由双方协商，准时开课，按时完成教学任务。

会员及教练需遵守的事项：

1． 会员购买私人教练课程必须通过本俱乐部，一律由财务收银员收费。

2． 会员需按照约定时间内准时到达训练区，按时完成教学任务；会员因自身原因不能训练的，应提前告知私人教练并办理延期手续，（必须有书面记录）否则将不予延期。3． 如果会员身体身体有任何不适应运动的问题，请及时与教练沟通，否则造成的后果本俱乐部概不负责。

投诉与建议0511-86922669

不仅仅是健身专家……

4.会员可在原私人教练无法带完私教课程情况下（公司调离或辞职），向健身俱乐部申请更换私人教练带完余下私教课程，但须经此协议三方和新教练协商后签署更换健身教练同意书。

5.私人教练课时费一经售出概不退款。

*以上各条款请会员和教练相互配合，自觉执行。会员签名

私人教练签名

会所盖章

年

月 投诉与建议0511-86922669

篇3：私人教练协议书

健身俱乐部私人健身教练有其特殊的工作性质和内容,为了更好的提升自身职业素养和服务水平,从而更好地完成私人教练的工作和任务,所以职业心理素质对于私人健身教练来说是一项很重要的技能。

1 健身俱乐部私人健身教练

1.1 健身俱乐部私人健身教练定义

在现代健身房群众健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导、知识技能传授等活动的对雇主个人直接负责的健身指导人员。私人健身教练是在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身指导、体育知识技能传授等活动的对特定健身者直接负责的健身指导人。以下简称:私人健身教练。

1.2 私人健身教练的工作内容:

一、制定锻炼方案:锻炼之前为其进行体能评估并通过专业的体质测试,通过全方位的了解,建立一份健康档案及其适合的健身计划;二、指导健身者进行锻炼:在整个健身过程中私人健身教练要全过程的为健身者进行指导和帮助,并及时纠正错误动作,提高练习效果和避免受伤等;三、跟踪记入锻炼情况及时调整锻炼方案。为健身者进行健康评估;为健身者提供饮食咨询和健康咨询[1]。

1.3 私人健身教练的服务特点

1.3.1 私教服务一项切合实际,控制性强,满足顾客需求的创新工作

私人健身教练一旦需要履行自己为会员提供私教服务时,首先需要对会员个人需求,再者是会员身体状况、日常生活习惯、不良嗜好等有一个全面的了解后,根据会员的需求和自身的身体状况等实际情况制定出适合的健身计划,并根据锻炼过程中的监督和信息反馈逐渐修改和完善。由于私教服务是一个长期不断制定计划和改变计划的过程,这就需要及时主动的去改变和调整适应服务对象的锻炼计划和方案,以达到让会员满意的锻炼效果。所以,私人教练应具备较强的应变、控制能力和切合实际的创新能力。

1.3.2 私教服务具有明确的目的性

私教服务是一项复杂、繁琐、特别注重细节的一项工作,要求私人建身教练在服务时精神就必须时刻保持集中,使自己时刻拥有良好的状态和阳光的形象,更需要用自己的身体力行去影响和感染会员,让他充分接受私人健身教练的计划和安排,接受私教的服务、监督和建议,从而顺利达到锻炼效果和目的。私人健身教练要很好地完成工作,必须根据会员个人情况,有针对性的进行服务。服务过程中由于目的性较强,遇到的困难和挑战也会不时出现,使得私人健身教练在服务过程中需要承受较大的心理压力。

1.3.3 私教服务具有复杂多变性

这一特点主要体现在私教服务需求者身份的复杂性,服务对象复杂,有时私人健身教练尽心尽力工作,也未必都能让会员到满意的答案和要求,有甚者将会得到会员的抱怨和投诉,给企业造成不良影响。有的对私教行业不甚了解,私人健身教练在工作中还需要面对社会舆论的压力;另外,私人健身教练接触社会人员多,人际关系复杂,有时会面对各种物质诱惑和精神污染,这些都要求私教从业人员具有良好的处事能力和自我控制能力[4]。

2 私人健身教练的职业心理素质

通过以上对私人健身教练服务特点的分析,可以得出私人健身教练应具备全面的职业素质。一方面,应掌握丰富的健身专业知识和广博的知识面,以及娴熟的健身服务技巧。更重要的是健身人员还应该具备良好的职业心理素质。良好的职业心理素质对私人健身教练的工作将起到良好的促进作用,那么良好的职业心理素质应该是怎样的呢?

2.1 树立正确的从业动机

私人健身教练的从业人员从业目的也各有不同。有的人是为了私人健身教练的丰厚收入而从事;有的是一些健身爱好者,在没有通过正规的培训或没有掌握较为专业的健身知识,为了自己健身方便而从事兼职或专职的私人健身教练一职;有的是想利用私人健身教练的工作之便结识更多的朋友及拥有更好的社会关系,扩大自己的社会关系网。很多人对私人健身教练的认识和了解不全面,人们只看到私人健身教练这个职业给自己带来的好处和利益,而忽视了它的复杂性和辛苦。因此,在选择职业时需要人们充分认识并做好准备,结合自身的兴趣爱好和实际情况,选择好适合自己从事的职业,并树立正确的从业动机,为将来的工作和私人健身教练这个行业做出自己应有的贡献。

2.2 高尚、热烈、饱满的情感

私人健身教练对自己的祖国和事业要具有光荣的自豪感和使命感,热爱私人健身教练工作,在工作中需要投入极大地热情,对工作要有崇高的责任感。再者,需要爱憎分明,保持好乐观向上的心态,健康阳光的感情。在为会员提供服务时,精神需要高度集中,思维缜密,安排合理,谈吐得当。私人健身教练要敬业奉献、为人诚恳,有强烈的服务意识、一个敬业的私人健身教练在课前必须对会员身体状况(体质、素质、体型)、个性特点、目标和要求有全方位、细致的了解,在服务之前做好随时应对服务过程会员投诉和抱怨,在训练的过程中还要根据健身者的适应状况和体质的变化及时调整训练方案,并及时地为其纠正错误动作。做好相应的健身计划和健身监督、指导工作,考虑问题尽量全面周详。

2.3 良好的感知能力和敏锐的观察力

私人健身教练所服务的对象存在很大的差异,他们的需求也是不相同的,有的甚至是目标不明确,时刻变化的。所以,根据得到的新情况和感知到的信息,判断各会员的各种心理反应,特别是在接待会员过程中,及时发现和满足会员提出的要求和表达的需求,合理调整自己的服务策略和工作方式,采取必要的措施和手段,提供有针对性的服务,实现私教课程的销售,并顺利完成私教课程的实施,达到私教目标,让会员满意。私人健身教练的感知能力和观察能力的提高,需要长期工作实践的积累,更需要在平时工作当中进行有意识的训练和培养,并及时反思,总结。

2.4 能合理分配注意力

由于私教人员在服务过程中,需要注意的事项较多,同一个时刻把注意力合理地分配到几种对象和活动上的能力对私人健身教练来说很重要。所以,私人健身教练分配自己的注意力,要分清主次,松紧有度。即要在感情上与顾客进行沟通,实现私教课程销售,而在实施健身计划和内容,以及组织教学过程中保持清晰的思维。必须在精通自己专业知识的前提下,合理运用自己的各项能力,使自己运用这些知识和能力达到自动化状态,收放自如。

2.5 良好的性格特征

良好的性格特征可以有助于维持私人健身教练和会员间和谐、信任的关系。而与会员拥有良好的人际关系又是私人健身教练工作中的重要内容和资本。私人健身教练的性格应具有:沉着、冷静、阳光、乐观向上、自信、愿意并善于与各种人交往和沟通,对人热情,处理突发事件灵活变通。为人正派,诚实谦虚,心胸豁达,富有责任感和使命感,有幽默感并能运用到人际交往当中。

3 结论

培养和造就良好的职业心理素质有助于私人教练本人看到自己发展的方向和前途,并对自己在企业中发展的地位充满信心、把这种信心转化成的服务传递给消费者;对企业来说,会形成一种和谐、良性和积极进取的企业文化,在这种企业文化下,员工会为它创造出更多的利润;对社会的发展来说,会吸引更多的人参与到健身的运动中来,同时为社会营造出健康文明的新气象。

参考文献

[1]张铭.对私人健身教练职业素质的探讨[J].辽宁体育科技.2007,29(4).20.

[2]李冉.浅谈导游人员应具备的职业心理素质[J].岱宗学刊,2004,8(3),40.

篇4：我的私人教练

不是别人，就是我的好妈妈。

八岁那年，我刚刚学打乒乓球。一次，在学校和同学们比赛，我一连输了五局。我哭着跑回家，妈妈见我难过的样子，心里全都明白了。她微笑着说：“输球啦？男儿有泪不轻弹，再说啦，你才刚刚开始学打乒乓球，这点小失败算什么呀！以后，妈妈做你的私人教练，保准你球技突飞猛进！”（忘了告诉你，我妈妈打乒乓球可厉害啦！）

从此，每个星期天我和妈妈都会到体育馆打乒乓球，酷暑严寒，风雨无阻。回到家里，妈妈从网上下载了奥运会乒乓球比赛的视频，一点一点地给我解说、指导……慢慢地，我的球技明显提高了，更重要的是，我在乒乓球桌前自信多了，用妈妈的话说，那叫气势逼人！

前几天，班里举行了乒乓球比赛。经过抽签，我跟“球大王”比试。有的同学们发出了“嘻嘻”的笑声，还有人向我做鬼脸。我根本不理这些讨厌的家伙，一心只想着妈妈常和我说的话：“比赛时，要自信，要专注，眼里只有球。”

比赛开始了，我们一连杀了二十多个回合，把全班同学看得目瞪口呆……最后一球了。“球大王”使了一个“旋转球”，我后退了两步，举起球拍，对准下旋的乒乓球一个猛力的扣杀，球飞过网落在了对手的反手处，“球大王”没有接住，这时我听见观众中爆发出了热烈的掌声。我赢了！

谢谢您，我的私人教练！

点评

篇5：私人教练和普通教练的区别

私人教练和普通教练的区别？

文章来源：赛普健身刘宁宁老师

私人教练和普通教练的区别？健身行业在全民健身的号召下发展迅速，健身教练经过多年的发展，形成了完整的教练体系，普通健身教练，私人健身教练主导着健身教练行业，那么，私人健身教练和普通健身教练这两种教练有什么区别吗？

一般的健身教练指的是操课教练，这类教练所面对的是一群健身会员，主要是交给会员简单的操作和一般的健身常识。

就是教练在前面做动作一群会员在后面做动作，就像跳广场舞一样的，这类健身教练占总教练人数的一半以上。

赛普学院官网：

私人教练和普通教练的区别？私人健身教练是一对一的对会员进行科学、合理的健身培训，私人健身教练需要解决会员在健身中遇到的问题，并且，还要根据不同的会员身体素质制定适合会员本身的健身计划和饮食计划，帮助会员合理、快速、有效的进行健身，短时间内达到健身效果。

私人健身教练人数虽然很少，但是，私人健身教练的工资待遇是健身教练行业中最高的。有人说，怎么才能当私人健身教练呢？对于这个问题，近几年已经不成问题了，随着健身教练培训学院的日趋成熟，零基础私人健身教练的出现，圆了很多人私人健身教练的梦想，如果你也有兴趣，可以参加专业培训，选择私人健身教练培训，起点高，发展大，期待你的进一步发展。

篇6：私人教练工资

私人教练作为健身教练行业中的白领职业现在，深受年轻人的喜爱。如今走进健身房锻炼的健身爱好者，已经不能满足健身房简单的健身操运动，他们希望有更加专业的私人健身教练能够指导他们锻炼，那现在私人教练的工资如何呢？

私人教练在北京上海等一线城市已经不是新鲜职业了，如今在北京一节私教课的费用最低在200元，最高可以达到1500元，但即使如此昂贵，健身爱好者们依然希望有更加专业的私人教练能够指导他们，所以私人教练的工资也随着人们健身意识的增强越来越高

私人教练工资组成私人教练的工资一般是由底薪加上提成组成，提成中又分为销售提成和授课提成，其中授课提成在私人教练工资中占有很大的比例，尤其是优秀的私人教练，后期的工资主要来源是代课。而且这也是健身房对私人教练的要求，因为作为健身房主要的盈利部门，私人教练是健身房非常倚重的，因此后期会有优秀的私人教练走上领导岗位

如何稳定自己的收入

而私人教练如果想要稳定自己的收入，就必须掌握专业的健身技能，因为成熟的私人健身教练后期的收入80%是来自老会员的续课，同时老会员也会帮助私人教练更好的推广自己

私人教练的发展离不开专业的健身教练技能，这是基础，更是根本，没有专业技能的教练只能是销售，而不是健身教练，这也是很多健身会员所鄙弃的职业素质，私人教练在工作中需要和健身会员建立良好的关系，针对健身会员进行锻炼，如果没有优秀的职业素质是很难完成这个工作的，尤其是在处理和会员关系中

个人能力，由于国内健身教练发展有限，因此作为私人健身教练需要不断的提升自己的能力，学习能力和创新能力都是需要具备的，这也是推动健身教练行业发展的保证

篇7：私人教练的好处

买

务

您

快

械

您

法如果您以前没有接触过健身，没有健身的经验，建议您购健身私教。私教在训练过程中会给您提供一对一的帮助和服，他会根据您的健身目标（减脂、塑身、体能恢复等等）给做一个全面的健身计划，来引导您完成健身的过程，让您更的达到您所期望的目标。如果您自己练的话，不知道一些器的正确使用，会造成肌肉或韧带的一些损伤，以后会影响到的健身。熟悉了正确的健身方式和一些器械的正确使用方，以后您就可以自己独自练习了.私人教练是您最专业的陪练

团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对

一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。.拥有私人教练使您有更富足的学习时间

私人教练一直都在您身旁指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。.私人教练对您进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。.拥有私人教练可以使您更有安全保障

在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程和呼吸频率，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。.拥有私人教练可以给您健身的动力

私人教练不只担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。6.拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

7.私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。.私人教练可以为您制定营养饮食计划

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案的最

篇8：私人教练协议书

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以广州市健身私人教练为研究对象,将广州市力美健、中体倍力、青鸟健身、美之健、广州军区健美乐苑、翡特士、奥龙堡等26家健身俱乐部中的300名健身私人教练和400名私教会员作为调查对象。

1.2 研究方法

查阅各健身俱乐部的相关文件和大量的资料;在每家俱乐部对10~15名私人教练进行问卷调查,共发放问卷300份,回收有效问卷260份,有效回收率为86.7%;发放私教会员问卷400份,回收有效问卷345份,有效回收率为86.2%。

2 结果与分析

2 . 1广州市健身私人教练基本情况分析

2.1.1 健身私人教练性别、年龄结构分析

如表1显示,广州市健身私人教练性别结构上男性明显高于女性,男性教练占到调查人数的72.3%。同时,广州市健身私人教练队伍以年轻人为主,其年龄主要集中在20~30岁之间,31岁以上的健身私人教练比例仅为5.4%。

2.1.2 健身私人教练学历结构分析

学历反映一个人受教育的程度,是衡量一个人知识水平的重要指标之一,同时也预示着其接受新鲜事物的潜在能力。健身私人教练的教育背景在很大程度上反映了健身私人教练队伍的理论知识水平和发展潜力,也预示着其训练、科研的能力。据调查证明,广州市地区健身俱乐部的健身私人教练的学历整体水平较高,但也充分证明教练队伍整体知识结构逐渐变的深厚。(如图1)

2.1.3 健身私人教练从业时间分析

健身私人教练的从业时间可以反映出教练工作经验的丰富程度,私人教练拥有丰富的教学经验,就可以对不同身体形态和性格特征的会员做出相应准确的判断、制定训练计划、提供方案,以求达到健身者的训练目标。(如图2)

据图证明,目前广州市健身私人教练队伍教龄普遍偏短,教龄在5年以上的只占被调查健身私人教练人数的3.1%。这与私教行业在中国发展只有短短10余年有关,而且在实际中大多数教练只是把健身私人教练做为一个过渡职业,工作2~3年就转行了,这样既不利于广州市私教市场的发展,也不利于私教自身职业的发展。

2.1.4 健身私人教练从业前的经历分析

据调查和本人从事多年私人教练的总结分析,目前广州市健身私人教练的来源主要有两类:一类是相关专业毕业后直接进入健身俱乐部担任健身教练;另一类主要是通过参加培训班,取得健身私人教练资格证进入健身私人教练领域。在被调查的健身私人教练中,体育院校毕业生所占的比例为58.5%,说明近年来,经过系统理论和技术学习的体育类院校毕业生开始从事健身行业,并且已经成为健身私人教练这支队伍的中坚力量,这是一种相对比较积极的现象,表明我国私人健身教练队伍正在逐步走向专业化和标准化。

2.1.5 健身私人教练每年参加培训情况分析

持续教育、持续学习是健身私人教练完善个人职业生涯的必修之课,持续学习可以通过自学,也可以参加培训机构的持续教育。

据调查统计,有95.8%的教练有接受培训的计划,这说明广州市绝大部分健身私人教练都有接受新知识的意愿。同时,广州市健身私人教练每年参加培训情况比较乐观,大部分私人教练每年都会参加2~3次的培训。研究者认为这与健身行业激烈的竞争有关, 如果私教不及时汲取最新的健身知识就有可能被市场淘汰。

2.1.6 健身私人教练语言交流特征分析

广州市的绝大部分健身俱乐部本地会员占有较大比例,同时拥有一定数量的外国健身者。因此,健身私人教练应具备多种语言教学的能力,除能够说一口流利的普通话、粤语外,还需要具有一定的英语会话能力。

据调查统计,广州市所有的私教能流利地进行普通话交流,可以用粤语进行教学的占40%,能用英语进行教学的私教仅占20%。一名合格的健身私人教练,应该做到对每个健身者进行全面的指导,面对俱乐部的外国健身者,教练员的英语水平将直接影响到指导的效果,因此健身私人教练需要有一定的英语基础,并且能够掌握简单的日常英语会话,具备双语教学的能力。由此可见,广州市私人健身教练的英语教学能力有待加强和提高。

2.1.7 健身私人教练从业动机分析

健身私人教练的从业动机是决定其职业进取方向的基础,它将直接影响到私人教练在实际工作中如何对待自己的工作。良好的职业心态可以使健身私人教练拥有较强的责任感,热爱自己的工作,用最充沛的精力投入到工作中。

根据调查,对私教工作的热爱和兴趣、获得不错的经济收入和实现人生价值,排在广州市健身私人教练从事私教动机的前3位。其中对私教工作的热爱和兴趣占到56.2%。表明广州市绝大多数健身私人教练的职业心态呈优良状况。

2 . 2健身私人教练职业知识素质状况分析

健身私人教练对知识深度和广度的掌握情况在一定程度上决定了私教分析问题、解决问题的能力。当今,知识更新的速度越来越快,如果一名健身私人教练仅满足于现有成绩和个人经验就会在竞争中处于劣势,要想成为一名优秀的健身私人教练就必须具有丰富的科学文化知识,包括深厚的专业知识及与本专业相关的辅助知识。同时,还要不断学习和了解当今体育发展新趋势,获取新信息,探索新的教学训练方法和手段。

2 . 3健身私人教练职业能力素质状况分析

健身私人教练的职业能力是指在私教职业活动中发展起来的,直接影响私教职业活动效率,使私教职业得以顺利完成的个性心理特征。

研究者通过对健身私人教练市场的调查与分析,设计了健身私人教练职业能力素质的专家问卷,并向相关专家和资深健身私人教练进行问卷调查,最后精选出能有效反映健身私人教练职业能力素质的相关因子。(见表2)

如表2在能有效反映健身私人教练职业能力素质的相关因子中,动作讲解示范能力、保护帮助能力和预防纠错能力得分都在4分以上,表明广州市健身私人教练的实际操作能力表现不错,同时也得到了私教会员的认可。然而,私教的急救能力和创新能力是有所欠缺的,得分在3分以下。为了保证会员的人生安全和满足不同健身者的需求,健身私人教练急需提高以上两方面的能力。

3 结论

(1)广州市健身私人教练以20~30岁之间的男性为主,49.2%的健身私人教练具有本科以上学历,从业时间主要集中在5年以下, 健身私人教练的职业心态呈优良状况。

(2)广州市健身私人教练的职业道德水平整体良好,主要表现在责任心强、工作态度端正和遵守纪律三个方面;理论水平整体不高,有待进一步加强;职业能力水平一般,主要表现在再学习能力和创新能力不强,制定运动处方的能力和急救能力有待提高。

摘要：采用文献资料、问卷调查、访谈、数理统计等研究方法,从职业道德素质、职业知识素质、职业能力素质三个维度对广州市健身私人教练的职业素质现状进行研究。主要目的在于了解广州市健身私人教练的发展现状,找出健身私人教练职业素质存在的不足,提出相应的发展对策,为日后健身私人教练的培训提供一定的参考,也为未来我国高等体育院校开设健身私人教练课程提供一些可行性建议。

篇9：益高健身私人教练榜

益高旗舰店高级私人教练

国际飞萨弗体适能高级私人教练

AASFP高级私人教练

国家二级运动员

国家二级散打裁判员

个人专长：散打、形体塑造、增肌、减脂、功能性训练、腰腹训练、特殊人士训练、针对常见性慢性劳损、退行性疾病及运动损伤的康复性训练。

一、什么是私人教练？

私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人士提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。

二、为何需要私人教练？

1.协助健身人士分析及定制合理的运动目标。

2.督促训练及完成计划。

3.安全、快速地达到运动目标。

4.特殊人群（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。

5.得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。

6.时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。

三、私教服务有哪些内容？

1.定期进行健身测试。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、身体姿态评估等。

2.对训练全过程进行监控，并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。

3.跟进训练。每次训练均做跟进记录，让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。

4.经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感，让训练变得轻松，增强训练者运动的主动性。

5.根据健身人士的运动目标，提供饮食及运动营养方面的建议。

四、私教服务与普通服务的区别：

1.服务对象不同。私教服务在某一时段只为一人服务，而普通服务在同一时间为多人服务。

2.服务内容不同。普通服务只能得到一个大众性的训练计划（不是运动处方，且无针对性），训练时得到一定的保护和一些练习方法的指导以及其他一般性的建议；而私教服务的内容是全面、系统且有针对性的。

3.服务的方式方法不同。私教服务时，训练者只需将精力用于训练即可，诸如应如何训练、训练器材的使用及调整、柔韧性练习等等问题均由私人教练来完成，训练显得流畅、系统；而普通服务由于是自助式，获得的训练指导较少，训练者（特别是初学者）往往不知所措，不知如何训练或训练什么才有效，花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约，训练可得到保障；而普通服务在繁忙时段，训练可能得不到保障。

总之，选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全地达到我们的运动目标。

篇10：私人教练健身计划

专栏说明（2011年2月10日）

学员通过在私人教练的指导和帮助下进行有计划、有安排的锻炼。学员尽量保证每周到健身会所进行2到3次的私人教练指导下进行锻炼。每次锻炼私人教练都将制定好当天的训练计划。在每个星期锻炼结束后对学员进行身体测试，将学员的体重、身体质量指数、脂肪含量、臂围、腰围、胸围、腿围等记录下来。通过每周的成绩记录来做比较，让学员能够从记录的数值上体会到锻炼后的身体变化。此次学员锻炼报道为期三个月。目的是让学员在私人教练的指导和帮助下达到学员预期的目标。以及让学员通过三个月的锻炼掌握怎样锻炼和懂得怎样给自己安排锻炼计划。基本资料 姓名:李小龙 性别：男

目标：增肌、增重

学员正面、侧面、背面照：

体重：68kg 测量方法：学员自然站立在体重计上，教练读出体重计上指针上所指的的数值并记录体重。身高：181cm 测量方法：学员站在身高测量仪器上，教练站在旁边将学员的身高读出并作记录。身体质量指数bmi:20.8 脂肪含量：18.5% 测量方法：利用欧姆龙皮脂测量仪器，输入学员的身高、年龄、体重，学员身体直立，两脚并拢，双手前平举握住测量仪器，眼睛平视前方，进行身体质量指数和脂肪含量的测量，教练在旁边读出仪器上所显示的数值并做好记录。臂围：27.5cm 测量方法：学员自然站立，手臂自然下垂，教练将皮尺放在学员上臂肱二头肌最粗处并绕上臂水平围一圈，然后记录皮尺围绕一圈的数值。腰围：77cm 测量方法：教练将皮尺水平放置在学员肚脐眼上方一厘米处并水平围绕腰部一周，并记录围绕一圈的数值。胸围：89.5cm 测量方法：教练将皮尺水平放置在学员乳头上并围绕胸部一周，并记录皮尺绕胸部一周的数值。

腿围：52cm 测量方法：学员两腿分开站立与肩同宽，两腿平均负担体重，教练将将皮尺放在学员大腿后面臀下横纹处，水平绕大腿一周，并记录皮尺的数值。以上测量的各个指标数值为最原始数值，将作为以后每次锻炼后所测数值的参照。2 学员李小龙健身计划安排：（共24周）2011年2月14日（课时计划一）篇二：健身计划 03(私人教练全套计划)11 今天的课是会员李小龙的第十节课了，我们的《私人教练会员健身专栏》也进行了十期报道了。会员通过三周有计划的锻炼，作为教练对自己的学生锻炼情况也有更加的了解，在后期的锻炼中我们将采用“分化锻炼”的方式来安排健身计划，为了能够让锻炼者全身肌肉得到均衡发展。虽然三周的时间已经过去，但对于三个月健身计划安排似乎还只是一小部分。而当你掌握了有效的的锻炼方法，能够坚持到最后才是真正的成功，因为锻炼身体贵在坚持。2011年3月6日（课时计划十）杠铃推胸

1、准备姿势：仰卧在长凳上，让头、上背、臀部接触凳面，两脚平放在地面上。躯干和胸部向上挺起成拱形，两肩下沉，做到挺胸沉肩。杠铃杠放在胸上，使杠铃杠放置于乳头上方1厘米处。两手握住杠铃杠的平衡点上。

2、动作要求：利用胸大肌的收缩力，将杠铃杠向上推起，直到杠铃杠处于肩关节的垂直线上，保持肘微屈。随后以胸大肌的张紧力控制住杠铃的重量，放回起始位置。3、坐姿器械夹胸

1、准备姿势：身体正做在靠椅上，使头部和上背贴紧着背垫上，两臂向后展开，并使双手托在器械臂上，以胸大肌的张紧力控制住。

2、动作过程：以胸大肌的收缩力使两臂向内夹紧，直至胸大肌处于顶峰收缩位，稍停。再以胸大肌的张紧力控制住，慢慢地使两臂向两侧展开还原到其实位置。

3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。哑铃弯举

1、准备姿势：身体做在靠背椅上，使肩、背、臀部靠紧靠垫，挺胸收紧腰腹。

2、动作要求：动作的整个过程中，以肱二头肌的收缩力将哑铃举起至肱二头肌处于顶峰收缩的位置，稍停。再以肱二头记得控制力慢慢放下哑铃回原位。

3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。

教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。

杠铃弯举

1、准备姿势：学员两脚自然开立于肩同宽，挺胸收腹，双手握住杠铃下垂在腿前，全臂不要完全伸直，上臂夹紧身体两侧。

2、动作要求：在动作的全过程中，使肱二头肌始终处于紧张的状态，躯干尽量不要摆动。当弯起到最高位置时使肱二头肌处于顶峰收缩并稍停，在用肱二头肌的控制力将杠铃放回原位。

3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。

哑铃侧平举

1、准备姿势：学员两脚开立略窄于肩，身体挺胸收腹，双手握住哑铃。

2、动作要求：集中三角肌中束的收缩力，将哑铃向身体前侧举起。当肩、肘、腕关节处在同一平面时，稍停，放下哑铃时，以三角肌中束的反抗力控制住并慢慢放下。动作的整个过程中肘部弯曲100－120度角，尽量少用躯干的力。

3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。

12上节课会员李小龙告诉我说：“他觉得自己壮了不少，特别是胸肌比较明显”。作为他的私人教练听到他说这话心里美滋滋的。这不仅说明他的成功，同时也是我的成功。在增肌增重这个过程中，我遵循《肌肉男锻炼的十大准则》中提到的“在锻炼的过程中，为了保持锻炼的肌肉增长要采用逐渐的增加重量或大重量来训练和多采用多关节的动作来进行锻炼”。所以在后期的锻炼中要取得突破就需要按照这个方法来实施。

今天主要锻炼三角肌前束、三角肌后束、肱三头肌、腿部肌群。在锻炼的过程中都采用逐渐递增的重量来不断的刺激所练习的肌肉。具体看一下内容： 2011年3月9日（课时计划十一）篇三：私人教练健身计划 私人教练健身计划 会员资料

会员姓名:会员卡号: 性别:电话:私人教练:tony 会员身体资料

静态心率/60＂ level : 1 ② 34 心肺功能level : 1 ② 34 肌肉力量level : 1 ② 34 柔韧性 level : ① 2 34 腹肌力量/耐力 level : 1 ② 34 体重 ｋｇ : 50kg 身高 ：

健身目标

肉的控制能力，从而提高身体的基础代谢率。

功能性训练，针对相对比较弱的手臂三头肌、臀部、腰腹。

提高心肺功能：通过复合型有氧运动和功能性训练的结合，提高心脏每搏血液输出量和肺部最大摄氧量，从而增加新陈代谢速度，提高心肺功能。同时起到调节内分泌系统和提高身体自身荷尔蒙水平的作用。

篇11：私人教练培训资料

一、礼节、礼貌：

1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。

2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。

3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。

4、礼貌服务：

①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责

任心和荣誉感，自觉加强品德修养；

②微笑服务。

5、礼节、礼貌的要求：

①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。

二、仪容、仪表、行为、举止：

1、仪容：

①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳；

②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆；

③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。

2、仪表：

①表情自然，微笑；

②着装整洁、工牌正挂；

③态度和蔼，服务主动、热情。

3、行为举止：

站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。

行：轻而稳。

坐：端正、自然。

三、服务用语及正确使用：

1、基本服务用语：

欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。

2、正确使用：

①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术；

②语言、表情、行为得体一致。

3、与客人讲话注意事项：

①微笑对客，眼光停留客户面部，少加手势，进退有序；

②不依靠，不心不在焉；

③注意称呼，注意客户身份、地位；

④落实问题，诚信待人。

四.谈单时的注意事项：一般坐在顾客的左边，方便介绍厂品。保

持坐姿姿态得体。语言通畅流顺，专业知识掌握熟悉.注意语速。

五．保护时的注意事项：不同的项目选择与会员给予不同的保护姿

势。注意与会员的站位，语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体

接触，尤其是异性。

六．体能测试时的注意事项：体能测试项目的熟练性专业性，特别

是围度测量时卷尺的停留位置。避免过多的身体接触.给会员做数据

分析讲解时要有度。

七．拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量，身体接触位置要

适当。始终保持教练的仪表仪态。

八．适时的个人规划：给自己制定一定期限内的工作计划和目标。

4场地开发

（1）开发原则

在免费卡没分之前，或此卡已分，但教练在48小时未联系此会员，二节免费课

上完后七天未购买私教课程，均可进行场地开发。接触时一定要先确定其无私人

教练。

（2）场地开发技巧

对于老会员的开发技巧

a.介绍自己

b.问来健身多久了

c.问多长时间来一次（知道他的健身计划）

d.问每次来都练些什么（有没有计划）

e.问来健身的目的（需求）

f.问有没有自己训练计划

g.问效果如何／对现在的进展满不满意

h.可以帮他做一个专业的体能评估，设计一个健身方案

i.递上名片／留下对方联系方式

j.告诉他有问题可以来找我对于指导会员错误动作的开发技巧

a.等会员做完动作后在进行指导

b.问他一下要练何部位

c.给予一定肯定

d.示范一个正确动作或介绍一个新的动作

e.给他认真的讲解一下

f.问他纠正后的动作感觉如何

g.告诉他刚才的错误动作的后果

h.留下联系方式

推广的目的并不是第一时间让会员交钱购买私教，而是第一时间让会员认识

你，知道当他有问题的时候可以第一时间来找你。让更多的会员认识你，给会员

留下良好的口碑，建立自己在会员中的良好形象。

（3）如何回答关于私人教练课程费用的问题（配合健身方案）

如果你前期引导的好，此时会员会认为一周如果达不到至少3次的训练频

率是没有太大意义的。以次为标准，我们再根据健身方案的内容来说明关于私人

教练课程费用的问题。

当你讲述完健身方案后，根据你所了解的会员购买能力为之设计每阶段的周期（如每个阶段一个月或两个月）。告诉他，我不管您办的是什麽卡（月/季/

年/次），只要您是我们帕菲特的会员，我都是您的私人教练，会给您安排所有关

于健身的具体细节，包括健康饮食的建议，健身房外的运动计划，还有不上私教

课程的具体健身计划等等，这其中还包括前三个阶段中N节一对一的健身指导课

程。当然，三个阶段后我还是您的私人教练。通过三个阶段的训练，我对您的体

能已经非常了解，到那时您每过一段时间我再给您做一次体测，聊聊当时的训练

状态，根据您的具体情况我再给您写出具体的训练内容。通过三个阶段的训练，所有的训练动作包括一些适合您的运动方式已经基本掌握。三个阶段后您如果还

是需要我的帮助和再提高的话，我们再合作。

1.让会员感到优势最大化

2.不断提高自身的专业知识，让会员对私人教练产生依赖感，使会员感到从你这里永远有学不完的新东西，保证续课率，第六章 私教销售技巧

1私教课程销售的准备

（1）私人教练的心理准备

我们都知道一个简单的道理，成功的心理暗示能带来成功，而失败的心理暗示往往给人带来失败。

私人教练是一个特殊的行业，它主要是私人教练出售自己的知识与服务来获得

收入。而目前，有能力购买私教课程的人大部分都是某些方面的成功人士，所以，要求教练们在面谈中有良好的心理准备。

一个成功的私人教练，首先在心理上有强大的优势和暗示：“私人教练工作是一

个非常有意义的工作，它可以树立起对自己、对会员生命的提前储备的意识，帮

助会员认识到生命质量的提高与转变错误的观念，帮助会员对健康、对身体、对

生活提高理解能力------而看书能在付出与获得中得到真正的快乐。” 所以，无论是“能帮助你，我很快乐”，还是“给我几个小时，我可以改变你一生”，都是一个成功私教所应必须具备的心理准备。

（2）私人教练面谈的内容准备

在面谈前，教练一定要把面谈的内容做一个事先的计划，先讲什么？后讲什

么？什么应该重点讲？什么不应该讲？哪里的语速要快一点？哪里的语速要慢

一点？心里要有数，要有必要的思想准备。

（3）面谈中的技巧 对会员性格分类

成功的私教善于在与会员交谈一段时间后将会员分类，然后根据不同类型是会员采 取不同的面谈策略。一类会员属数据型，要给他摆出各种数据，如每次练几组，每组多 少次等，也许他未必听得懂，但他们觉得有数据听起来很真实可靠。一类会员属狂想型，在面谈时要向他描绘一副画面，比如脂肪的燃烧像车在耗油，要有氧气在参与才能燃烧，而数据对其就没用。一类会员是学生型的，喜欢什么都要用笔记下来，希望以后能复习对于这种会员，就要摆出科学、专业的术语。这样才能达到一个满意的面谈效果。让会员充分的表达意见

很多私人教练比较健谈，自己的准备也非常的好，但他们却常常犯这样的错误，不 能让会员充分的表达自己的意见。很多私教练能很好地推销自己，却忘记了聆听会的讲 话，这样会很大程度上影响面谈的效果。因为聆听会是尊重对方的最佳形式，教练只有 让会员充分的表达意见才能知道会员健身的真正目地是什么，他想要的服务与想达到的 效果是什么，目前他的思想上有哪些错误的东西，双方的分歧在哪里，才能找找到切实 可行的解决方案，使面谈达到最佳效果。

换位思考

在现实生活中，我们在与人相处或沟通时大都是站在自己的角度，以自我为中心，很少为别人考虑，所以我们生活中遇到了各种各样的麻烦。私人教练在面谈时也是一样，在与会员比较难达到一致的情况下，如果能站在对方的角度想一下：“他购买课程的最大

问题是什么？他购买投入的成本是什么？收获是多少？等等。”如果能这样，自己在面谈 中也一定会有意想不到的效果。

主题明确 私人教练在与会员的面谈中，主题必须明确。有些教练的确十分健谈，但与课程销售 无关的话题就要注意了。这样不但耽误了双方的时间，而且很容易在自身的观点与立场上 与会员出现分歧，影响课程推销的效果。而且，即使在交谈中与对方交流得十分愉快，在相当程度上也会淡化对方对教练本身资历与能力的考察。作为一个私人教练要切记，会员的主要目的是考察你的专业能力，而不是与你交朋友。私教面谈时切忌主题不明。私教在销售过程中的实战处理

私人教练在销售中应该有以下几个过程：

1． 顾客分析：是对会员资料，如：年龄、职业、性别、经济状况、健身目的、健身卡种 等信息进行处理、判断。（需多与会籍顾问沟通）

这里可以把会员进行客户分类：

一级客户（比较容易销售成功的）

如：想健美比赛的会员、模特或其它演艺人员、产后恢复人员、企业高管或老总、生理 病变人员等。

二级客户（如果长期跟踪可以成功的）：如年龄在27至30岁的未婚女性、增重增肌的会 员、减脂塑形要求强烈的会员、长期训练效果不理想的老会员等。

三级客户（难度较大的）：如一般上班族、短期会员、赠卡会员等。

2． 顾客接触：

通过接触会员，拉近彼此距离，证实会员个人资料，了解会员健身目的，是否对私教收 费、服务形式清楚等。接触时要做要：A、自然接触，不要唐突。B、多接触新加入会员。

C、要做到有效接触。D、注意接触的度，防止引起会员对销售的厌恶。

3． 顾客影响

在接触需要推销的会员过程中多做细节，一般常做的一工作是：

1．对自己要推销的对象，每次见到要微笑，打招呼；

2．对象没来训练一段时间可电话问候原因

3．常询问对象训练效果；

4．节假日发个人问候

5．对对象的训练要一针见血的指出训练的错误；

6．有意识把自己正在训练的会员带到推销对象旁边训练。

3私人教练的优势

1．私人教练能够提供足够专业的帮助，度身定制科学计划，缩短达到健身目标的时间。

2．私人教练的专业指导能帮助会员在锻炼中少走弯路，及时正确地处理特殊情况，避免伤痛。

3．私人教练的预约制度能积极鼓励帮助会员克服懒惰心理，降低半途而废的发生率。

4．私人教练可为会员安排合理的器械，避开锻炼高峰时的无谓等待，降低会员的时间成本。

篇12：企业管理私人教练

要能做好一名优秀的私人管理教练，我们首先要了解“私人管理教练”的涵义，私人管理教练的任务，应该掌握的知识，发展前景，工作所需技能和基本条件，这样才能提供完整私人管理服务。

一、私人管理教练的定义

所谓管理私人教练，就是指为企业中高层管理者、中小型私营企业主，初步接受重要企业重要管理岗位的私人客户及有企业管理要求的私人需求者提供一对一的、具体指导的管理老师，它一种新兴的，不同于管理咨询师的工作概念，类似于企业幕僚，企业智囊群体的个人客户管理教练，是一种新型的职业岗位，接近于体育方面的私人教练，私人律师的私人管理教练。

二、私人管理教练任务

私人管理教练进行的是一对一的管理教授工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人管理教练，个性化的管理能力提升计划、或管理方案、管理疑难问题改进计划和指导工作和关注，是最好的提高管理能力、管理技巧和管理水平，达到设置管理目标和个人预订管理水平的方法之一。作为管理教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得管理水平能力，来咨询的顾客需要的是科学的管理提升指导，优秀的私人管理教练具有较专业的心理、经济、管理和社会技能提升知识。他不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱管理工作，处处考虑到客人的需要。私人管理教练对练习者的任务：

1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控管理能力、管理水平提升进度，及时调整练习者的管理推进计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学培训。

2、提高你的整体的管理水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高管理能力、能力水平、管理灵活性、管理抗压力、管理职业形象、管理与社会公德的平衡性和协调性等管理考核指标。

3、私人管理教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的管理提升效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。

4、增强练习者的管理能力和精神。

5、私人教练还会帮助练习者从同行体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。没有什么比这更好的了。

三、私人管理教练应该掌握哪些知识？

1、需要拥有雄厚的管理知识。私人管理教练要对不同类型经济、管理知识都有一定程度的了解，除了基础的管理理论、管理发展及科学管理之外，对法律及政治也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的管理方法，如项目管理、各种管理体系等，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 “多才多艺”的私人管理教练形象。

2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的培训成果。

四、私人管理教练在中国的发展前景

在私人教练发展较为成熟的国家（如美国），早在20世纪70年代末80年代初私人管理教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。据统计，美国目前约有60万名私人管理教练，并且人数仍然继续增长。而私人管理教练在中国的发展刚刚起步，再加上不

少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来，但随着经济的发展和社会的进步，如私人体育教练、私人律师一般，私人管理教练将成为本世纪中下叶的最热门行业之一，而且是不可替代的职业。

五、私人管理教练必须具备的基本条件：

1．具备丰富的专业知识：专业知识是靠不断的学习及多年教学实践积累所获得。

2．具备丰富的经济、管理的基本技术理论知识，各种管理工具、分析工具的实践操作技能，心里训练等要素，都必须具备一定的专业水平。

3．具备精练的表达能力：能够针对事物鉴赏接受和理解能力，进行有序地讲解，以达到最佳的教学效果，并能与顾客保持良好的沟通，包括细心的聆听。

4．具备编制不同训练的能力：对不同客户、不同年龄和不同管理水平的男女顾客，根据他们学习的目的，制订出切实的为经济、管理、能力和水平等不同训练阶段的计划。

5．具备准确、丰富的过往实践能力：应精通对各种分析工具、管理技巧的实际操作能力，能示范并有纠正错误技术操作的能力和方法。

我们在达到以上了解要求并具备以上条件后，我们就能步入一个基本的私人管理教练的天地，但是真正的私人管理教练还涉及多方面的要求，需要从真正的实践中才能得到锻炼和提高。其中包括心理、感情、体能等方面的掌握和付出。